Влияние погоды на организм человека: Влияние погоды на здоровье человека

Содержание

Влияние погоды на артериальное давление человека — рекомендации гипотоникам и гипертоникам

Артериальная гипертония

16 сентября 2021 года

Считается, что около трети населения нашей планеты так или иначе реагируют на изменения погоды, т.е. являются метеочувствительными. Особенно это касается пожилых людей, до 70% которых ощущают выраженное недомогание от изменений, происходящих в природе и атмосферном давлении¹. Как именно и на что может повлиять погода? Давайте разбираться вместе.

Влияет ли погода на артериальное давление?

Чаще всего перемены погоды провоцируют повышенную утомляемость, ухудшают качество сна (одни засыпают на ходу, других, наоборот, преследует бессонница), вызывают обострение хронических заболеваний. Часто у метеозависимых людей при смене погоды появляются головные боли или боли и спазмы в животе, а порой и, казалось бы, без особых на то причин, немного повышается температура тела. Но что особенно важно отметить, нередко у людей скачет давление при переменах погоды.

Резкие изменения погоды могут стать серьезным стрессом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как перепады атмосферного давления и температуры воздуха могут спровоцировать нарушение кровообращения, что повышает риск развития сосудистых осложнений. Для пациентов с сахарным диабетом, вегето-сосудистыми расстройствами перемена погоды тоже не проходит бесследно¹. Имеются данные, что может нарушаться выработка инсулина поджелудочной железой, из-за чего у пациентов с сахарным диабетом внезапно повышается сахар крови, который в такие дни необходимо контролировать².

Повышается или понижается артериальное давление при жаркой погоде?

Остановимся на влиянии жары на артериальное давление человека. В жаркую погоду артериальное давление может повышаться. Во время жары, особенно если она наступила резко, стенки кровеносных сосудов снижают свой тонус, при этом воздух становится чуть более разреженным, человеку не хватает кислорода, он хуже адаптируется к высокой температуре воздуха

Организм во время жаркой погоды обезвоживается, а это приводит к увеличению вязкости крови. Результатом жаркой погоды часто становятся резкое и внезапное повышение артериального давления, приступы стенокардии или просто приступы дурноты и головокружения.

После пребывания на открытом солнце у человека с артериальной гипертонией может появиться головная боль, шум в ушах, сердцебиение с нарушением ритма, одышка, потемнение в глазах, боль в области сердца.

Как влияет на артериальное давление смена погоды (плохая, дождливая погода)?

При резких или частых изменениях атмосферного давления метеозависимые люди чувствуют себя плохо: у них появляются головные боли, кружится голова, ломят суставы, скачет артериальное давление. Особенно тяжело приходится пациентам с артериальной гипертонией – их сосуды не успевают за изменениями в природе, и это может спровоцировать гипертонический криз или неустойчивость артериального давления в течение суток

С приходом циклона, то есть с началом дождливой и пасмурной погоды, атмосферное давление снижается, а влажность воздуха увеличивается, и это тоже может оказывать влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Считается, что при плохой погоде артериальное давление будет падать. Хуже всего такие перемены переносят люди с гипотонией – то есть те, у кого показатели артериального давления обычно колеблются на уровне 100/60 мм рт. ст.³. Кровеносные сосуды в такую погоду расширяются, циркуляция крови замедляется, и организм получает меньше кислорода. Во время циклона, при плохой погоде у гипотоников артериальное давление еще больше снижается: у них кружится и болит голова, могут быть нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, дискомфорт при дыхании.

Погода и наше здоровье

????Погода и наше здоровье

«У природы нет плохой погоды,
всякая погода благодать…»

❓Как перепады погоды влияют на мозговое кровообращение?

Погода — это то, что мы ощущаем на себе каждый день. Каждый третий взрослый реагирует на резкие погодные изменения. При этом женщины сталкиваются с этим вдвое чаще мужчин. Людей, ощущающих дискомфорт от колебаний погоды, магнитных бурь, активности Солнца, называют метеолабильными.

Многие полагают, что влияние погоды на здоровье человека – это вымышленный факт. Однако медики и ученые доказали обратное. Метеозависимые люди существуют, и их достаточно много. Влияние погоды на здоровье человека известно с давних времен. Об этом говорил Гиппократ еще за 400 лет до начала нашей эры. Он
отмечал, что метеозависимость – это сезонное чередование обострений различных заболеваний.

Влияние погоды на здоровье человека усугубляется еще и социальными факторами. Так, ученые отмечают, что метеозависимы как правило те люди, организм которых переутомлен, ослаблен или перенес стресс. Горожане значительно чаще страдают метеозависимостью, чем жители сельской местности. Это связано с загрязненностью окружающей среды, воздуха тяжелыми ионами.

Зимой влияние погоды на здоровье человека проявляется в обострении сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку погода в это время изменчива и нередки резкие перепады температуры.
Статистика неумолима. Известно, что около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случаются как раз во время пресловутых магнитных бурь. При колебании магнитного поля земли, которое происходит вследствие увеличения солнечной активности, кровь курсирует по капиллярам несколько медленней. Отсюда неизбежно наступает кислородное голодание тканей. В организме происходят изменения. Как защитная реакция на негативное воздействие окружающей среды, в такие моменты наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина. Это не может не
привести к повышенной утомляемости, раздражительности, усталости, к снижению жизненной активности. Гипертоникам не следует выходить в такие дни из дома без лекарств.

❓Рекомендации, как пережить перепады погоды метеозависимым людям?

Несколько практических советов в случае резкого изменения погоды.
Панацеи от метеозависимости не существует. Повлиять на погоду мы конечно же не можем, а вот помочь организму пережить сложный период мы в силах. Основное заболевание должно систематически подвергаться лечению, человек, подверженный метеозависимости должен как можно больше времени проводить на свежем воздухе,
соблюдать режим питания, заниматься физкультурой и закаляться.

При начальных проявлениях спастических реакций (повышении артериального давления) надо сделать самомассаж шейно-плечевого пояса, горчичные ножные ванны, поставить горчичники на затылок. Можно принять препараты, успокаивающие нервную систему (например, настойку валерианы или пустырника), а также средства, понижающие артериальное давление.

Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения. Заниматься надо 2-3 раза в день. Облегчит состояние контрастный душ и крепкий продолжительный сон. В течение дня не переедать, отдавая предпочтение бананам, богатым калием, изюму, можно принять витамин Е. Стараясь защитить себя от нежелательных реакций, перед резким похолоданием придерживайтесь щадящей диеты, исключающей шоколад, цитрусовые, пряности и красное вино.
При значительном ухудшении самочувствия лечащий врач назначает медикаменты, улучшающие функцию вегетативной нервной системы, кровоснабжение внутренних органов.

В некоторых городах ежедневно составляется медицинский прогноз погоды, позволяющий врачам предвидеть возможность изменения состояния у метеочувствительных больных. На основании этого прогноза специалисты проводят соответствующую метеопрофилактику с учетом индивидуальных особенностей пациентов.

Берегите себя и будьте внимательны к изменениям, происходящим в
организме, настроении и самочувствии.

Главный врач ГАУЗ ТО «Областной лечебно-реабилитационный центр» Д.И.Лебедева

#метеозависимость #магнитныебури #метеопрогноз #солнце #вспышкинасолнце #влияниемагнитныхбурь #воздействиемагнитныхбурь #вспышка #геомагнитнаяактивность #геомагнитнаябуря #солнечнаяактивность #здоровье

5 Воздействие изменений погоды на организм человека — Mankind Pharma

Изменения погоды часто вызывают ряд проблем со здоровьем человеческого организма. От обычной простуды и гриппа до сухости кожи и снижения уровня энергии ваше тело сталкивается с многочисленными проблемами всякий раз, когда происходят изменения температуры.

Давайте теперь рассмотрим некоторые из основных последствий изменения погоды для человеческого организма:

Головные боли и мигрени

По мнению медицинских экспертов, сужение кровеносных сосудов в головном мозге является одной из основных причин головных болей. Холодные погодные условия могут привести к уменьшению притока крови к мозгу, что приводит к головным болям. Погодные изменения, такие как экстремально холодная погода, штормовая погода, солнечные блики и т. д., также вызывают химический дисбаланс в мозге, что приводит к увеличению вероятности приступов мигрени.

Снижение уровня энергии и грустное настроение

Меньшее воздействие света в дневное время, обычно в холодные месяцы года, как известно, является одной из основных причин сезонного аффективного расстройства (САР). В результате люди, страдающие этим расстройством, производят избыточное количество химического вещества, известного как SERT, которое снижает уровень «серотонина» (гормона счастья) в организме. Чтобы преодолеть это, важно получать как можно больше солнечного света.

Дефицит витамина D

Оптимальное пребывание на солнце превращает холестерин, хранящийся в коже, в витамин D13, что делает его одним из наиболее важных источников витамина D для организма. В холодное время года люди предпочитают оставаться в своих домах и не получают достаточного количества солнечного света, поскольку УФ-индекс уже низкий. Это может привести к дефициту витамина D у людей и вызвать такие проблемы, как мышечная слабость, сонливость и повышенная чувствительность к боли. В таких случаях рекомендуется увеличить потребление витамина D с помощью диеты и употреблять такие продукты, как лосось, тунец, обогащенное молоко и т. д.

Проблемы с дыханием

Многие люди часто страдают от одышки в зимний период. Это связано с тем, что низкие температуры могут вызвать мышечный спазм мелких дыхательных путей и сделать их более узкими. Медицинские работники настоятельно рекомендуют носить лицевую маску в таких ситуациях, поскольку маска нагревает воздух, прежде чем он попадет в легкие.

Боль в суставах

Согласно теории, холодная или влажная погода приводит к снижению давления воздуха вокруг суставов, вызывая расширение окружающих мягких тканей. Это может увеличить давление на суставы, что приведет к боли. В то время как лекарства, производимые ведущими фармацевтическими компаниями, могут легко облегчить боль в суставах, регулярные физические упражнения — один из лучших способов избежать этой проблемы во время перепадов температуры. Он сохраняет тело в тепле и обеспечивает подвижность, расслабляет затекшие суставы и способствует снижению веса, что автоматически снижает нагрузку на суставы.

С переменами погоды трудно справиться. Тем не менее, соблюдение сбалансированной диеты, обеспечение движения тела и соблюдение некоторых основных мер предосторожности — это одни из лучших способов предотвратить любые проблемы со здоровьем, возникающие из-за изменений температуры.

Заявление об ограничении ответственности Этот блог предназначен исключительно для образовательных/информационных/познавательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом/специалистом в области здравоохранения, прежде чем действовать в соответствии с информацией, представленной в блоге. Вы полагаетесь на любую или всю информацию, представленную в блоге, исключительно на свой страх и риск и под свою ответственность. Mankind Pharma Limited не несет ответственности ни при каких обстоятельствах.

Плохая погода? Вот как погода может повлиять на ваше здоровье

Дэн Хэмил // Pexels

Вы когда-нибудь беспокоились о том, что зимой можете простудиться? Как насчет сердечного приступа?

Погода может влиять на ваше здоровье многими способами, о которых большинство людей не знают. Ваше тело проделывает фантастическую работу по поддержанию оптимальной температуры большую часть времени. Но когда погода становится более экстремальной, играть в баланс вашего тела становится намного сложнее.

Горячие температуры

Возможно, для вас жаркий день означает стакан прохладного лимонада и поход в общественный бассейн. Но для вашего тела жаркий день означает попытки охладиться.

В жаркие дни или при сильной жаре ваше сердце работает сверхурочно, чтобы избежать повышения внутренней температуры (температуры, которую вы считываете с помощью термометра). Это связано с тем, что ваши клетки плохо переносят высокие температуры, поэтому ваше тело должно найти способ избавиться от избыточного тепла.

Одним из способов является более быстрое накачивание крови к коже. Кровь прекрасно поглощает тепло, поэтому, если вы перегреваетесь, ваше сердце начинает быстрее перекачивать кровь к поверхности вашего тела (коже). В результате тепло легче покидает ваше тело, что в конечном итоге охлаждает вас. Однако из-за этого процесса вы можете увидеть увеличение частоты сердечных сокращений в более жаркие дни. Вы также можете заметить, что повышенный приток крови и тепла к вашей коже делает ее покрасневшей и теплой.

Кроме того, более высокие температуры способствуют увеличению вредных загрязнителей воздуха, поэтому ваши легкие тоже должны работать усиленно.

Поэтому людям с сердечно-сосудистыми, цереброваскулярными, диабетическими и респираторными заболеваниями рекомендуется оставаться дома, если температура становится слишком высокой. По данным Национальной метеорологической службы NOAA, вы должны проявлять крайнюю осторожность, когда температура превышает 90 градусов по Фаренгейту.

Национальная метеорологическая служба NOAA

Холодные температуры

Андре Фуртадо // Pexels

С другой стороны, зимний шторм приносит не только снег. Это также приводит к повышенному риску инсультов и сердечных приступов. Это происходит потому, что ваши кровеносные сосуды естественным образом сужаются и расширяются, чтобы регулировать температуру тела. Когда холодно, наши кровеносные сосуды сжимаются (или сужаются), поэтому меньше крови может течь к нашей коже, что приводит к меньшим потерям тепла в окружающую среду. Однако более узкий кровеносный сосуд может увеличить риск закупорки артерии из-за накопления бляшек или тромбов. Оба случая могут привести к сердечному приступу (если приток крови к сердцу перекрыт) или к инсульту (если перекрыт приток крови к мозгу).

Сужение вен вызывает еще одну проблему: высокое кровяное давление. Эта концепция аналогична удерживанию пальца наполовину над носиком шланга. Частично закрывая конец шланга, вы ограничиваете количество воды, которое может протекать через него. Чтобы сбалансировать это, давление должно увеличиваться, и вы начинаете видеть гораздо более сильный поток воды и большую нагрузку на внутреннюю оболочку шланга. То же самое и с вашими кровеносными сосудами. По мере того, как вы уменьшаете пространство, через которое может течь ваша кровь, увеличивается давление, которое давит на стенки артерий. Высокое кровяное давление может увеличить риск сердечных приступов, инсультов, аневризм и многого другого.

Влажная погода

Кетут Субиянто // Pexels

Все мы знаем, каково это — шагнуть во влажную среду. Если ваши вьющиеся волосы не являются достаточным признаком, вероятно, ваше тяжелое дыхание и липкая кожа. К сожалению, высокая влажность отлично улавливает загрязняющие вещества, патогены и аллергены в воздухе, а это означает, что симптомы астмы и аллергии будут более распространены.

Кроме того, высокая влажность затрудняет испарение пота (и охлаждение), а это означает, что те, кто уже борется с жарой, еще больше подвержены риску сердечных приступов, теплового удара и теплового истощения, если на улице также влажно.

Сухая погода

Andrea Piacquadio // Pexels

Вероятно, зимой у вас сухая и раздраженная кожа. Ну, чтобы пролить свет на рассуждения, это происходит, когда уровень влажности внутри нашего тела выше, чем в окружающей среде. Когда это происходит, влага вытягивается из нашей кожи, оставляя ее сухой, зудящей и потрескавшейся.

Сухой воздух влияет не только на вашу кожу. Ваши носовые пазухи также имеют тенденцию пересыхать из-за длительного воздействия сухого воздуха, что увеличивает ваши шансы на неприятное носовое кровотечение или заложенность носа. Однако в некоторых случаях сухой воздух может привести к более сложным респираторным заболеваниям, таким как бронхит, астма и синусит. Это потому, что если ваши носовые пазухи пересохли, они более восприимчивы к инфекциям.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи

Kampus Production // Pexels

Солнце легко любить и легко ненавидеть. Проведя несколько часов у бассейна или на пляже, немногие счастливчики уходят с золотистой и сияющей кожей… остальные, скорее всего, просто обожжены. Интересно, что нас одновременно и загорают, и мучают солнечные УФ-лучи. Ультрафиолетовое излучение – это энергия, излучаемая солнцем. У него есть свои преимущества, например, он является естественным источником витамина D, но вы все равно должны опасаться этих лучей. УФ-излучение может убивать клетки или создавать раковые, повреждая клеточную ДНК. Это может привести к множеству проблем со здоровьем.

Солнечные ожоги — довольно распространенный результат кратковременного воздействия УФ-излучения. Они могут быть болезненными, вызывать волдыри и в целом заставлять вас чувствовать себя довольно скверно. Но обычно солнечные ожоги не слишком серьезны. Напротив, длительное воздействие УФ-излучения может привести к развитию таких видов рака, как меланома (тяжелая форма рака кожи) и ряд серьезных заболеваний глаз.

Облачное покрытие

Клаус Нильсен // Pexels

Как мы только что узнали, солнечный свет может быть нашим лучшим другом или нашим злейшим врагом. Однако, когда дело доходит до психического здоровья, солнечный свет играет ключевую роль. Например, вы могли заметить, что солнечный свет может влиять на ваше настроение. В более солнечные дни вы, возможно, чувствуете себя немного более счастливым или энергичным, в то время как мрачные дни могут заставить вас чувствовать себя мрачными и раздражительными. Что ж, есть научные доказательства преимуществ воздействия естественного света. Некоторые исследования даже предполагают, что естественный свет может увеличить продолжительность жизни.

Для некоторых сезон без солнечного света может быть губительным. Сезонное аффективное расстройство (САР) — это тип депрессии, который вызывает серьезные изменения настроения в зависимости от времени года. Зимой и осенью, когда дни короче, а ночи длиннее, симптомы депрессии усиливаются. Тем не менее, в летние и весенние месяцы, когда дни длиннее, у людей с этим заболеванием наблюдается уменьшение симптомов.

Одно исследование также показало, что облачный покров и осадки могут вызывать усиление общей депрессии. В Иране ученые заметили, что те, кто жил в районах с большим количеством осадков и облачности, чаще страдали от обычной депрессии.

Обоснование этого явления ученым пока не совсем ясно. Некоторые исследования показали, что солнечный свет косвенно контролирует уровень серотонина, а в холодные месяцы эта регуляция отсутствует. Другие теории предполагают, что дефицит витамина D или перепроизводство мелатонина играют роль в сезонной депрессии. Как бы то ни было, миру еще предстоит доказать, почему солнечный свет так важен для нашего психического здоровья.

Качество воздуха

Pixabay // Pexels

Загрязнение воздуха является общей проблемой в современном промышленном мире. С изменением климата последствия загрязнения воздуха становятся все более и более реальными. Настолько реально, что Всемирная организация здравоохранения заявляет, что, глядя на смертность от инсультов, рака легких и сердечных заболеваний, одна треть из них является результатом загрязнения воздуха. Загрязнение воздуха состоит из микроскопических загрязняющих веществ, таких как твердые частицы (например, минеральная пыль), метан и угарный газ, которые могут легко проникнуть в нашу дыхательную и кровеносную системы, повреждая жизненно важные органы.

Чтобы снизить воздействие загрязнения воздуха, ежедневно проверяйте его качество и не проводите ненужного времени на улице в дни с более низким качеством воздуха. Если вам необходимо находиться на улице при плохом качестве воздуха, наденьте маску. Большинство масок отфильтровывают только крупные частицы, но такие маски, как N95, могут отфильтровывать и мелкие частицы.