Все о настольном теннисе: Настольный теннис – польза для здоровья

Настольный теннис – польза для здоровья

Настольный теннис – один из самых популярных видов спорта во всем мире, как по числу занимающихся, так и по числу стран, где он развивается. Международная федерация настольного тенниса насчитывает более 200 стран и входит в тройку ведущих мировых федераций по этому показателю. 

Люди «Рожденные в СССР» в большинстве своем, так или иначе, играли в настольный теннис: во дворах, школах, лагерях, на заводах. После небольшого затишья настольный теннис снова возвращается в нашу жизнь — с каждым годом его популярность и доступность возрастает. Столы устанавливаются в парках, во дворах, в школах и университетах, а «любительский» инвентарь выгодно отличается своей низкой ценой по сравнению с другими видами спорта. В настольный теннис может играть любой человек, практически без ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической готовности.

Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно и, конечно, полезно!  Какая же

польза для здоровья от настольного тенниса? Давайте разбираться.

• Укрепление сердечно-сосудистой системы
  

Многие врачи отмечают, что настольный теннис способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и приводит давление в норму и рекомендуют этот вид спорта в качестве профилактики инфарктов и инсультов. Настольный теннис относят к аэробным нагрузкам, которые усиливают кровообращение, положительно влияют на работу сердца и повышают выносливость организма.

• Хорошее зрение
  

Настольный теннис – прекрасная тренировка не только для мышц тела, но и отличная тренировка для глаз. Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение. Особенно это актуально для тех, кто вынужден длительное время проводить за компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом для профилактики, как близорукости, так и дальнозоркости.  

• Укрепление мышц и гибкость суставов
  

Регулярные занятия настольным теннисом способствуют укреплению мышц ног, рук, спины и пресса.Кроме того, при занятиях настольным теннисом задействованы различные суставы руки, ног и туловища. В результате суставы становятся более гибкими, что позволяет сохранять физическую активность до самой старости. 

• Сила, ловкость, быстрота реакции
  

По мере роста спортивного мастерства неминуемо развиваются и эти качества. При хорошем уровне игры мяч летит достаточно быстро, поэтому, чтобы не проиграть очко, необходимо максимально быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар. Например, боксеры, чтобы выработать высокую скорость реакции, регулярно играют в настольный теннис. 

• Координация движений и тренировка вестибулярного аппарата
  

Настольный теннис – это технически сложная игра, где для правильного выполнения удара необходимо четко координировать работу рук, ног, туловища. Это можно сравнить с танцем, где па строго распределены на определенное количество музыкальных тактов. 

• Похудение и поддержание спортивной формы

Это приятный бонус от регулярных занятий любым видом. Однако, настольный теннис относят к аэробным видам нагрузок, а по энергетическим затратам занимает 5 место в мире среди всех видов спорта, поэтому «лишние» килограммы быстро отступают. 

Но и это еще не все! Помимо пользы для соматического здоровья, настольный теннис вносит неоценимый вклад и в здоровье психическое.

• Развитие оперативного и аналитического мышления 
  

В настольном теннисе необходимо заранее продумать «ход» или даже целый матч, то есть, «включить» аналитическое мышление, но при этом важно молниеносно принимать решения при каждом ответном ударе  т.е., максимально задействовать оперативное мышление. В жизни это поможет научиться принимать правильные решения, практически не раздумывая.

• Стрессоустойчивость и самоконтроль
  

 В настольном теннисе важно бороться за каждый розыгрыш, потому что сет достаточно короткий, до 11 очков. А это значит, что на протяжении всей встречи важно контролировать свои эмоции. Потому как даже небольшое раздражение может «разладить» игру, потеряется концентрация, и, в итоге, встреча будет проиграна. Поэтому самообладание – это верный спутник игрока в настольный теннис.  

• Сила воли и самодисциплина
  

Занятия спортом тренируют не только мышцы, но и волю, хотя механизм примерно одинаковый. Чтобы добиться результата в настольном теннисе, необходимо регулярно тренироваться, а это не всегда просто. Способность реализации своих целей – одна из важнейших черт характера человека, которая позволяет двигаться к новым вершинам; а стремление к победе, умение никогда не сдаваться – это одно из важнейших качеств игрока.

• Высокая сосредоточенность и концентрация внимания
  

В процессе игры необходимо держать в голове сразу много всего: и счет, и тактику игры, и текущий розыгрыш очка. При этом предельно концентрируясь на мяче и действиях соперника. Поэтому быть максимально внимательным и вовлеченным «здесь и сейчас» — это просто необходимая составляющая игры в настольный теннис.

• Эмоциональная разрядка
  

Снятие синдрома хронической усталости. Все жители большого города понимают, о чем мы.  На самом деле, любая смена деятельности особенно, если она связана с физической активностью, позволяет отдохнуть и восстановиться. Но, как уже было сказано ранее, во время игры в настольный теннис невозможно думать о чем-то другом, кроме самой игры, поэтому для любых других мыслей просто не остается места. А интенсивная физическая нагрузка способствует снятию эмоционального напряжения и поднятию настроения .

Получается, заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья!  

29.03.2019

Все, что нужно знать о настольном теннисе, чтобы полюбить его так, как любим его мы!

Немного истории:

Первое упоминание о настольном теннисе в истории встречается в конце 19 ого века и то не как о настольном теннисе, а как о пинг-понге (ping-pong). Многие ошибочно полагают, что настольный теннис и пинг-понг – это одно и тоже, но это не так. Сейчас грань между двумя этими видами спорта стерлась практически совсем, но тем не менее разница есть. Поверхность ракеток для пинг-понга выполнена из наждачного покрытия. В правилах также есть ряд отличий.

Обычно дворовые любительские игры называют пинг-понгом, но при этом играют по правилам настольного тенниса и оборудованием для настольного тенниса.

Само слово пинг-понг, вопреки многим ожиданиям, не имеет дословного перевода, а отражает звук, который издает мяч при ударе о ракетку (пинг) и о стол (понг).

Интересные факты:

1926 год — создание Международной Федерации Настольного Тенниса (ITTF), в которой принимали участие представители: Австрии, Англии, Венгрии, Германии, Дании, Индии, Чехословакии, Швеции.

1926 год — Первый Международный чемпионат по настольному теннису.

1957 год — был создан Европейский союз настольного тенниса (ETTU).

1961 год — появление нового удара «топ-спин», его демонстрируют на чемпионате мира японские теннисисты. На этом ударе хочется остановиться подробнее. Многие специалисты считают, что именно благодаря появлению этого удара настольный теннис приобрел такую массовость. Появились новые скорости, зрелищность, управление мячом стало превосходным. Игре добавилось энергичности и азартности.

Топ-спин (от англ. Top Spin), в дословном переводе – верхнее кручение, при таком ударе мяч опускается раньше, а значит удар по нему можно нанести быстрее и сильнее.

1988 год — настольный теннис был включен в программу летних Олимпийских игр в Сеуле, в Южной Корее.

2000 год — изменение параметров мяча (новый мяч диаметром 40 мм и весом 2,7 г).

2001 год — изменение правил: счет в партиях до 11 очков, количество партий от 3 до 7 или 9.

2002 год — изменение правила подач: не закрывать подброс мяча частями туловища.

2014 год — изменение параметров мяча, новый материал пластмасса вместо целлулоида, диаметр 40+мм.

2015 год — утверждён Всемирный день настольного тенниса — 6 апреля. (Википедия).

Польза настольного тенниса:

Настольный теннис наряду с другими видами спорта – это кладезь преимуществ для организма человека. Если перед вами в данный момент стоит вопрос в какую спортивную секцию отдать заниматься своего ребенка — не задумываясь идите в ближайший клуб по настольному теннису.

Преимуществ здесь очень много.

Пинг-понг – один из наименее травмоопасных видов спорта, пожалуй, после шахмат. Это спорт, который не имеет разделения по половому признаку, как, например, бокс, футбол, хоккей.

Этот вид спорт не требует больших вложений средств, особенно на первоначальном этапе. Ракетки и мячи для начинающих стоят недорого. Одежду и обувь можно использовать обычную спортивную.

Эта игра подходит для детей от 5-6 лет и для пожилых людей.

В нее можно играть не только на профессиональном уровне, но можно купить теннисный стол домой или на дачу и не прерываться в тренировках.

Например:

Английские ученые доказали, что длительное занятие настольным теннисом развивает скорость реакции, исследование проводилось на автомобилистах, играющих в теннис и нет. Люди, которые занимались настольным теннисом, реже попадали в автомобильные аварии, так как быстрее могли реагировать в ситуации, когда нужно принять решение мгновенно. Скорость реакции – это хороший жизненный навык.

Настольный теннис так же хорош для профилактики заболеваний, связанных со зрением. При отслеживании мяча, глаз фокусируется на близком предмете, затем на удаленном, именно это и позволяет тренировать зрение.

Если настольный теннис рассматривать с точки зрения физической нагрузки, то это оптимальное сочетание работы всех групп мышц при минимальной интенсивности действий. Работают ноги, корпус, руки, пресс.

Работает мелкая моторика, ведь основное в настольном теннисе – это работа кистью.

Очень часто настольный теннис рекомендуют людям для реабилитации после травм кистей рук, а также занятия настольным теннисом положительно сказывается на больных с неярко выраженными стадиями ДЦП.

В Советском Союзе практиковался способ социальной реабилитации трудных подростков путем занятий в секциях по настольному теннису. Результаты были потрясающими. Так что, если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок стал собранным, сконцентрированным, спортивным, организованным, перестал приносить двойки и тройки — Ваш путь лежит через секцию настольного тенниса.

Процесс обучения игре в настольный теннис для детей младшего возраста организован так, что занятия чередуются со спортивными играми, а это очень нравится детям и именно подвижные игры заставляю ребенка ходить в секцию продолжительное время. Самая распространенная детская игра в настольном теннисе – Солнышко. Могут играть до 10 человек. Дети бегут по кругу вокруг стола, успевая отбивать мяч с каждой стороны таким образом, чтобы мяч перелетел через сетку и попал на противоположную сторону в правильный угол, тот, кто ошибся, выбывает. Игра очень азартная, особенно когда игроков остается совсем мало.

Оборудование для настольного тенниса:

Что нужно, чтобы начать играть в настольный теннис, например, дома или на даче?

Вам понадобится ракетка, мяч, теннисный стол, сетка.

Все эти гаджеты можно условно разделить на три типа:

— любительские

— продвинутые

— профессиональные

Рынок теннисного оборудования велик, здесь, как и на любом другом рынке есть свои именитые и узнаваемые бренды: Stiga, Butterfly, Kettler, Start-line, Cornilleau, Donic. Joola.

Для начинающих игроков достаточным будет купить самый недорогой набор из пары ракеток и мяча, для домашних тренировок. После того, как Вы определитесь со своим стилем игры (атакующий, защищающийся или смешанный), вторую ракетку для игры можно выбирать исходя из ее характеристик, таких как скорость, вращение, контроль мяча.

Для профессионалов в нашем магазине представлены все ведущие брэнды, производящие основания, накладки, клей для создания ракетки, подходящей именно Вам.

Специалисты нашего магазина помогут подобрать Вам ракетку, которая будет отвечать именно Вашему стилю игры.

Представлены также готовые наборы:

Выбор мяча так же имеет свои особенности. В связи с изменениями в требованиях к мячу, изменился его размер и материал, но многие производители не успели перестроиться на изготовление пластиковых мячей или попросту старые запасы еще не распроданы. Но для любительской игры подойдет старый целлулоидный мячик. А вот если Вы задумали организовать турнир или чемпионат, то мяч должен соответствовать регламенту теннисной федерации.

Что бы выбрать наиболее качественный мячик для настольного тенниса, нужно искать на коробке три звезды и логотип ITTF.

Мячей лучше всего иметь достаточный запас, так как они имеют свойство теряться, трескаться, попадать под ноги и т.д.

Выбор теннисного стола может поставить в тупик своим широким ассортиментом. Сейчас производители теннисных столов учитывают все потребности человека. Столы бывают уличные, домашние, складные, монолитные, с поверхностью из ДСП, МДФ, меламина, стали и т.д. Каркас бывает из дерева или стали. Сетка может входить в комплект или нет, стол может быть предназначен для двоих игроков или иметь функцию Playback. И еще много дополнительных приспособлений, которые сделают занятие настольным теннисом максимально комфортным.

Необходимо отдельно отметить функцию Playback – возможность играть одному игроку.

Иногда сложно найти себе пару для спарринга в настольный теннис, кто на работе, кто занят делами по дому. Данная опция позволяет играть в теннис в любое время, когда Вы только захотите. Установив половину стола в вертикальное положение, Вы получаете возможность отрабатывать подачи и удары.

При покупке теннисного стола необходимо учитывать наличие в комплектации сетки. Не во все столы сетка входит в комплект. Как правило в складных уличных столах, сетки встроены, в некоторых столах для помещений — так же входят в комплект. Если стол не оборудован сеткой, то ее всегда можно купить отдельно.

В магазине Air-gym широкий ассортимент сеток для настольного тенниса, как для любителей, так и для игроков профессионального уровня. Комплект сетки состоит из собственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек вместе с их креплением к поверхности стола. Сетку с помощью шнура и стоек устанавливают так, чтобы её верхний край находился на высоте 15,25 см (6 дюймов) от поверхности. За боковые линии стола сетка не должна выступать более чем на 15,25 см.

Роботы для настольного тенниса:

Благодаря техническому прогрессу – процесс обучения игре в настольный теннис становится максимально комфортным и перестает зависеть от наличия клубов по близости от места проживания. Все оборудование можно приобрести и при этом за небольшие деньги. Вместо партнёра по игре, можно складывать стол в позицию Playback или приобрести робота, который будет с определенной частотой выстреливать мячи с противоположной половины стола на вашу половину. При этом продвинутые дорогостоящие роботы для настольного тенниса могут имитировать игру разного уровня, подрезки, накаты, топ спины, с разной скоростью, с разным кручением, как будто вы играете с профессиональным партнером.

Благоустройство:

Если перед Вами стоит задача оборудовать городскую площадку антивандальным теннисным столом, наша компания поможет Вам и в этом.

В продаже имеется несколько вариантов антивандальных теннисных столов для разных бюджетов. Такие столы могут быть выполнены полностью из стали и прослужат долго, при этом будут иметь эстетичный внешний вид.

Мы так же сможем предложить услуги по устройству покрытия для площадки под установку теннисного стола на улице, например, резиновую крошку, плитку или асфальт.

Настольный теннис. Инвентарь и правила. Особенности

Настольный теннис (другое название — пинг-понг) – спортивная дисциплина с олимпийским статусом. Представляет собой соперничество между двумя игроками или двумя парами игроков в виде перекидывания через сетку, установленную в середине стола, мячика при помощи ракеток. Направлять мяч через сетку следует таким образом, чтобы снаряд ударился о поверхность поля противника хотя бы раз и не был отбит.

История развития

Ученые до сих пор не могут прийти к консенсусу по вопросу места появления этой игры. Одни утверждают, что родиной пинг-понга является Япония и Китай, другие считают, что настольный теннис происходит из Франции, третьи уверены, что игра берет свое начало еще в Древнем Риме. Верно одно — история настольного тенниса насчитывает не одно столетие. Однако наиболее распространенная точка зрения о появлении игры относит ее к Англии 19 века.

Поначалу игроки состязались за обычными столами для письма, разделителем служили книги, а в качестве ракеток использовали картон. Сетка и ракетки были сконструированы позже. Долгое время не существовало ни правил, ни стандартов оборудования, хотя популярность игры возрастала. Ракетки мастерились из дерева либо из натянутых струн, а мячи — из резины.

Свод правил выпустил в свет Ф. Айерс в 1884 г. А через 7 лет Ч. Бакстером и Дж. Джакесом был получен патент на название игры «пинг-понг». В то же время стали использоваться шарики из целлулоида. Можно сказать, что с этого времени настольный теннис приобрел более современный вид. В 1902 г. появилась ракетка с каучуковым слоем. Это было новым словом в настольном теннисе: поменялась тактика игры, повысилась скорость и зрелищность сражений. Благодаря своим положительным свойствам эта ракетка вытеснила прочий аналогичный инвентарь.

В 1926 г. сформировалась Международная Федерация настольного тенниса и был организован чемпионат мира. Первенство одержали венгерцы и удерживали этот статус несколько лет. А к 1940-м гг. было стандартизовано оборудование для игры. 1958 г. ознаменовался проведением первого чемпионата Европы. Пик популярности пинг-понга пришелся на 1960-70 гг., а в 1988 г. он получил статус Олимпийского спорта.

Правила

Перед началом состязания определяется игрок, который будет подавать первым. Делается это путем жеребьевки, способ которой выбирается спортсменами. Тот, кто проиграл в жеребьевке, может занять желаемую половину стола.

При подаче запрещается:

• Бить по мячу прямо с руки — его необходимо подбросить минимум на 16 см с открытой ладони.
• Закрывать мяч от противника телом, одеждой, руками или партнером в парной игре.
• Подбрасывать снаряд в направлении к себе — подача должна выполняться вертикально.
• Подбрасывать и ловить мяч.

Если подающий промахнулся мимо мяча, он проигрывает очко сопернику.

Спортсмену предоставляется 2 подачи, затем это право переходит к другому. При правильно сделанной подаче но с касанием мячом сетки, разрешается подать заново, причем количество переподач не регламентируется.

Подающему необходимо убедиться, что его оппонент приготовился отбивать мяч. В противном случае принимающему разрешается пропустить снаряд.

Партия играется до 11 очков. При счете 10 к 10 поединок продолжается по принципу «больше-меньше»: каждый спортсмен делает по одной подаче, если оппонент отбивает мяч, счет становится «больше», если промахивается — «меньше». В первом случае партия заканчивается, во втором — счет снова становится равным. Преимущество между игроками должно составить 2 очка.

Важным требованием в настольном теннисе является спортивное поведение, вежливость игроков по отношению друг к другу, к судьям и к болельщикам. По окончанию поединка теннисисты пожимают друг другу в знак благодарности за игру.

Оборудование для пинг-понга

Название «настольный теннис» говорит само за себя — матч проходит на столе. Помимо него необходимы сетка, ракетка и мяч.

Стол

Параметры стола для тенниса — 2,74 х 1,525 х 0,76 м. Игровая поверхность строго горизонтальна, покрыта любым материалом (обязательно матовым) и имеет разметку в виде боковых и краевых линий шириной 2 см. Для игры между командами (по 2 человека) каждая половина стола разделяется линией на 2 равные части для каждого игрока. Это необходимо для выполнения подач.

Сетка устанавливается на высоте 15,25 см. над игровой поверхностью точно посередине стола. Она фиксируется на 2-х стойках.

Мяч

Имеет диаметр 38 мм, вес 2,5 г. и цвет белый либо оранжевый. До начала матча судья лично выбирает снаряд из предложенных игроками.

Ракетка

Может быть любой формы и размера, однако те требования, что предъявляет к ним настольный теннис, обуславливает их небольшие габариты. Ракетка должна быть плоской, жесткой и внутри состоять из дерева. Верхнее покрытие выполняется из пупырчатой либо слоеной резины, причем одна сторона имеет черный цвет, а другая — красный. Существуют определенные виды клея, с помощью которых можно повысить скорость шарика при отбивании его ракеткой, но они запрещены правилами Олимпиады.

Ракетку можно поменять в ходе игры, но перед этим оппонент или судья проверяют ее.

Интересные факты про настольный теннис

• Как правило, игра проходит в закрытых помещениях. Но для тех, кто хочет поиграть в настольный теннис на даче, у водоема, словом, на открытом воздухе, разработаны всепогодные столы. При их производстве применяются устойчивые к влаге высокопрочные материалы.
• Первый рекорд по длительности розыгрыша одной подачи был зафиксирован в 1936 г. в Праге — игроки посылали друг другу мяч на протяжении 2-х часов.
• Рекорд по продолжительности матча был поставлен в 1983 г. Он составил 143 ч. и 46 мин.
• Максимальная скорость шарика для пинг-понга — 170 км/ч.
• Хотя сторона стола, у которой движется спортсмен, имеет малую протяженность, в течение встречи теннисист преодолевает около 7 км.
• Настольный теннис отлично развивает реакцию, а также укрепляет сердце и сосуды.
• Самыми первыми мячиками для игры в пинг-понг стали пробки от бутылок с шампанским — их перекидывали через импровизированную сетку импровизированными ракетками.
• Самым сложным и зрелищным ударом выступает «топ-спин», появившийся в 1959 г. Он представляет собой хлесткий удар по касательной, придающий шарику вращение на большой скорости. Чтобы выполнить топ-спин, игрок начинает движение ракетки практически от пола.
• По затратам энергии настольный теннис опережает волейбол.
• Пинг-понг был любимым занятием многих известных людей, например, Фиделя Кастро, Мао Цзэдуна и Рональда Рейгана.
• За 1 мин. игры участники могут выполнить порядка 150 ударов.
• Каучук, которым покрывают ракетки сверху, существует в 1500 разновидностях. Однако использовать можно только разрешенные.
• Поначалу теннисные шарики были целлулоидными. Сейчас этот материал запрещен — на всех межнациональных соревнованиях используются только выполненные из пластика мячи.
• Настольный теннис примирил Китай с Великобританией. В 1971 г. Китай пригласил на дружескую встречу по пинг-понгу Великобританию, Соединенные Штаты, Канаду и Колумбию. Журналисты назвали это «пинг-понг дипломатией», поскольку впервые за 6 лет Китай вышел на контакт с другими государствами.
• В Китае эта игра стала национальной спортивной дисциплиной, что обусловило лидирующие позиции китайских спортсменов по пинг-понгу на мировой арене — с 1981 г. ими выиграно 98 мировых чемпионатов из 119.

Похожие темы:

Всё о настольном теннисе… / Медикус. Посольство медицины

05 мая 2005 13:58   |   Амелин А.Н., Пашнин В.А.

 

В XVI веке в Англии и Франции возникла забавная игра без определенных правил. Сохранились рисунки, на которых можно увидеть игру давних времен, когда играли ракетками со струнами, похожими на те, которые ныне приняты в обычном, так называемом, большом теннисе.

Возможно, что настольный теннис возник в США, Индии или Южной Африке (предполагается, что в последних двух странах в настольный теннис начали играть командированные туда Британские офицеры).

Довольно скоро игра с открытого воздуха перешла в помещение — играли на полу. Позднее появилась игра на столах, расположенных на некотором расстоянии один от другого. Прошло еще немного времени, и две половинки стола были сдвинуты, между ними натянули сетку.

Простой инвентарь, а главное небольшие размеры площадки позволяли играть где угодно. Настольный теннис получил распространение.

Тогда не было определенных правил. Мячи делались из нитей; книги, расставленные на столе, были сеткой; а куски толстого картона являлись ракетками.
Довольно долго игра использовалась не как вид спорта, а только как средство для проведения свободного времени и активного отдыха.

В конце восьмидесятых годов XIX века игра стала популярной во многом из-за конкуренции среди изготовителей инвентаря, которая содействовала совершенствованию ракеток и мячей. Основным их производителем была американская фабрика братьев Паркер, штат Массачусетс.

Эта фабрика производила и экспортировала в Англию все для игры в «Теннис для помещений». Однако английские компании, такие как Ayres Ltd. (они рекламировали этот вид спорта как «Миниатюрная игра в лаун-теннис в помещениях»), получили собственные патенты.

В XIX веке он появился и в России. В 1860 году в Петербурге открылся клуб «Крикет и лаун-теннис», но по-прежнему любимейшими в нем были игры: волан, лапта, и тамбурин.
Игру тамбурин, или, как ее еще называли, «же де пом» (с ракетками круглой формы, без ручки), в известной степени можно считать предшественницей настольного тенниса.
Мячи изготавливали из резины или пробки, их часто зашивали в ткань. Ракетки не были стандартизированы (кстати, до сих пор ракетки выпускают разных формы, размера и материалов). Несомненно, главным усовершенствованием был полый мяч. Вот одна из версий его возникновения: в 1900 году игрок по имени Джеймс Гибб в Америке натолкнулся на маленькие полые цветные шарики — детские игрушки. По возвращении в Англию он попробовал подобный полый шарик на столе и обнаружил, что он имеет огромное преимущество перед цельным.

Интересна была форма участников. Строгая вечерняя: женщины — в длинных платьях; мужчины — в смокингах.

Постепенно стала изменяться форма ракетки. Появились фанерные, вес убавился почти втрое.
Укороченная ручка вызвала необходимость по-новому держать ракетку(предопределила новую хватку, как мы говорим сегодня).
Стали применяться и новые материалы для оклеивания игровой поверхности: пергамент, кожа, велюр и др. Автором таких модификаций ракеток можно считать англичанина Е.Гуда.

Благодаря бурному расцвету промышленности, появлению новых материалов, находящих свое применение и в спорте, изменялся спортивный инвентарь. А это, в свою очередь, не могло не оказать прямого воздействия на технику и тактику игры. Менялись и правила игры.

Особенно заметный толчок развитию настольного тенниса дало появление пористой, губчатой резины(губки), которую стали применять как накладку на ракетку.

До того игра шла в непосредственной близости от стола, плоскими ударами. С появлением губки(1930г.) игра стала разнообразнее. Оно и понятно: благодаря плотному сцеплению ракетки с мячом стало возможным придавать ему сильные вращения.
Изменилась траектория полета мяча, открылась возможность играть активно и тогда, когда он уже опускался ниже сетки.

Спортсмены, играющие в защитном стиле, теперь должны были далеко отходить от стола и быстро возвращаться к нему. Игра становилась все динамичнее.
Много ценного внес в технику и тактику настольного тенниса пятикратный чемпион мира (1930−1935гг.) англичанин Виктор Барна. Благодаря ему игра стала увлекательным, захватывающим зрелищем. Интерес зрителей к соревнованиям значительно вырос. Достаточно сказать, что соревнования на первенство мира в лондоне в 1935 году ежедневно наблюдали до 10 тысяч человек.

Игра стала изобиловать быстрыми передвижениями, стремительными бросками, резкими одиночными и серийными ударами. В результате в 1936 году конгресс ITTF принял решение изменить название игры. Вместо старого названия пинг-понг появилось наcтольный теннис.

Итак, на смену первому периоду, отличавшемуся простотой технических элиментов, основанных на длительной перекидке мяча, пришел второй — период наступательной игры, многоплановый по средствам атаки и обороны. Но так как сильнейшими в то время все же оставались игроки защитного стиля, то для того, чтобы выиграть очко порой требовалось очень много времени.

Однако главным изменением в правилах игры можно считать снижение высоты сетки(с 17 до 15,25 сантиметров), а также установление строго определенной высоты игровой поверхности стола — 76 сантиметров от пола. Было также запрещено при подаче подкручивать мяч пальцами.

Из Англии игра пришла в ту часть Европы, которая сегодня является Венгрией, затем в Германию, Чехословакию. В Берлине на Виктория-платц открылось кафе «Пинг-понг». Чуть позднее такие заведения появились в Вене, Праге и других городах Европы.
Сегодня более чем 40 миллионов игроков ежегодно принимают участие в официальных турнирах во всем мире.

Правила игры

Первые правила игры были созданы в Англии. Одна партия велась до 30, а не до 21 очка, как сейчас.

 

Игра

Настольный теннис — это игра двух игроков (один против одного) или двух пар (двое против двух), стоящих за столом и поочередно ударяющих по целлулоидному или пластиковому шарику. Удар по шарику производится через сетку с помощью маленьких ракеток так, чтобы шарик приземлился на половине стола противника, и противник не мог его вернуть.

Подсчет очков

 

Цель игры — держать мяч в игре, поочередно отбивая его, пока одной из сторон не удастся отбить шарик назад. Удар по шарику должен наноситься только после того, как он один раз отскочит от половины стола игрока. Очко зарабатывает та сторона, которая последней нанесет удачный удар в этом розыгрыше очка.

Тот игрок или команда, кому удалось быстрее набрать 21 очко выигрывает игру, если только счет не был 20−20 или равный после предыдущего очка. Игра должна быть выиграна с разницей в 2 очка.

Поэтому при игре с равным счетом две стороны продолжают игру, поочередно уступая друг другу право на подачу, пока преимущество одной из сторон не достигнет 2−х очков.

Подача

Каждый розыгрыш очка начинается с подачи. Шарик и ракетка должна бать позади линии края стола и выше уровня стола. Игрок держит шарик на открытой ладони свободной руки, подкидывает его вверх как минимум на высоту 16 сантиметров и наносит по нему удар в то время, когда он падает.

 Шарик должен отскочить от половины стола подающего перед тем, как он перелетит через сетку. Если шарик касается сетки, то предоставляется право повторной подачи.

Подача может осуществляться с любой части половины стола подающего и быть направлена на любую часть половины стола соперника, если речь идет об игре один на один. Если же соревнуются пары, то подача должна всегда осуществляться с правого угла и быть направлена в правый угол стола команды соперников.

 Переход подачи происходит через каждые 5 очков. В парном состязании принимающий шарик становится подающим. А на приеме стоит партнер бывшего подающего по команде.

Другие правила

 

• Возврат шарика, при котором он касается сетки, но приземляется на противоположную сторону засчитывается;
• Удар, при котором шарик ударяется о край противоположной половины стола, засчитывается
• Игрок проигрывает очко, если он или она во время игры касается стола, сетки или стойки сетки свободной рукой.
• Если шарик ударяется о любую часть тела или одежды игрока, когда шарик за пределами стола, это считается нарушением, и нарушивший игрок теряет очко.
• Игроки не должны ударять с лета или отбивать шарик до тех пор, пока он не отскочит.
• Игрок, совершивший двойной удар, теряет очко.
• Игрок, ударившийся о стол с такой силой, что сдвинул его, теряет очко.

 

Оборудование

Стол
Рабочая поверхность стола для игры в теннис 2,74 м в длину и 1, 525 м в ширину, расположена горизонтально на высоте 76 сантиметров над полом. Она может быть выполнена из любого материала, но должна быть матовой.

Боковые линии и краевые линии, шириной 2 см, тянутся вдоль каждого края стола. Для парной игры каждая половина стола разделена пополам линией, шириной 3 мм, проходящей параллельно с боковыми линиями. Это осуществлено с целью выделения правой части каждой половины стола, которая важна при осуществлении подачи в парной игре.

Сетка, 15,25 см. над столом, разделяет рабочую поверхность стола на две равные части. Она прикреплена к двум стойкам, той же высоты, что и сетка.

Шарик
Шарик должен быть белого или оранжевого цвета, матовый, в диаметре 38 мм и весить 2,5 г. Каждый из игроков выбирает несколько шариков перед тем, как войти на игровую площадку, и судья выбирает тот шарик, который и будет использован во время игры.

Ракетка

Для ракеток не существует ограничений по форме и размеру, но правила, требующие, чтобы «рабочая поверхность» оставалась жесткой и плоской, с деревянной сердцевиной, составляющей 85% их толщины, гарантируют то, что они остаются маленьких размеров.
Спецификация для резиновых поверхностей ракеток предельно специфична.Игрокам разрешается использовать пупырчатую или слоеную резину, хотя листы пупырчатой резины должны быть не толще 2−х мм, а слоеной — не толще 4−х мм. Определенные виды клея, позволяющие увеличить скорость шарика, запрещены правилами Олимпийских состязаний.

 Во время начала матча и в тех случаях, когда игроки меняют ракетки во время матча, они должны давать возможность своим соперникам и судье проверить их ракетки.

Удары, применяемые в настольном теннисе

Существует два способа отбить мяч ракеткой. Первый — подставляя ракетку (толок или подставка). В этом случае невозможно предугадать, как полетит мяч. Этот способ использует большинство новичков.

Второй способ — используя вращение мяча. Для этого нужно ударить мяч по касательной, чтобы резина вашей ракетки смогла захватить мяч и заставить его вращаться. Тип вращения зависит от угла ракетки и направления ее движения в момент соприкосновения с мячом.

 Различают несколько типов ударов, основные — накат, подрезка и топ-спин. Для того, чтобы добиться успеха в настольном теннисе, вы должны освоить разные типы ударов и научиться применять их в зависимости от вращения мяча.

Толчок
Удар по мячу наносят после того, как мяч поднимается выше стола. При этом способе ракетку подставляют на пути полета мяча (она параллельна сетке), образуя как бы стенку. Мяч, ударяясь о стенку, отлетает через сетку обратно на сторону противника. При выполнении удара руку выпрямляют в локтевом суставе в сторону полета мяча.
Несколько занятий нужно посвятить овладению ударом толчок.

Однако этот удар имеет недостатки: им не удается придать мячу большую скорость и силу. Кроме того, если мяч после удара противника отскочит за пределы стола, то пользоваться этим приемом невозможно. Поэтому необходимо овладеть и другими видами ударов.

Подставка
Подставка тоже относится к числу несложных ударов. Ею пользуются в различных игровых ситуациях. Этот способ удара характеризуется тем, что мяч сразу же после его отскока от стола (с полулета) отражается от ракетки и перелетает обратно на сторону противника.
Направление обратного полета мяча на сторону противника зависит от степени наклона ракетки. Если противник сделал плоский удар, то игровая поверхность ракетки при отражении удара должна быть вертикальной, при приеме резаного мяча — отклонена назад (игровая поверхность ракетки как бы открыта), при приеме крученого мяча — несколько наклонена вперед (закрыта). Подставкой чаще всего пользуются при защитном варианте игры.

Накат

Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Источник: Настольный теннис–изд. 2−е, доп.– Физкультура и спорт

польза для тела, польза для души, польза для здоровья!

Настольный теннис – только одни достоинства
Настольный теннис по праву считается одной из самых популярных спортивных игр в мире, и это неспроста. В него с удовольствием играют, без преувеличения, более двух миллиардов человек. Особенно настольный теннис развит в Китае, Корее и других восточных странах. В России эта игра тоже широко пропагандируется и постоянно развивается.
Откуда такая популярность этой игры? В чем ее секрет? Давайте рассмотрим все эти аспекты более подробно.

Что такое настольный теннис?
Настольный теннис — это спортивный вид соревнований, в котором можно участвовать как индивидуально, так в дуэтах или командах. В простонародье за этим видом спорта закрепилось еще одно название — «пинг-понг».
Нужно признать, что профессиональные игроки не приветствуют это слово. Но название существует уже более 100 лет и прочно вошло в обиход.

Интересно, что в разное время и в разных странах были и другие наименования этой игры, которые не прижились и со временем благополучно забылись: «вим-вам», «флим-флэм». Само словосочетание «пинг-понг» не несет в себе особой смысловой нагрузки. Это просто звуки при ударе шарика о стол — «пинг» и о ракетку — «понг».

Суть игры заключается в следующем: за столом (высотой 76 сантиметров и длинной 2,74 метра) два игрока занимаются тем, что перебрасывают друг другу мячик с помощью ракетки, и при этом соблюдают определенные правила. Главная цель игры — создание одним из игроков такой ситуации, в которой противник не сможет отбить мяч. Партия длится до 11 очков (по новым правилам), но еще относительно недавно счет велся до 21.

Казалось бы, ничего сложного? На самом деле, это не так. Данный вид спорта не только полезен для здоровья, но и помогает развить многие личностные качества, которые каждому человеку очень пригодятся в неожиданных жизненных ситуациях. Это и быстрое принятие решения, и мгновенная реакция, и прекрасная спортивная форма игроков.

Что нужно для игры.
Самое замечательное в настольном теннисе – это то, что для начала тренировок не нужно вкладывать больших денег в инвентарь и форму. Достаточно иметь ракетки, шарики и стол. Игру можно организовать, при желании, даже за большим столом между членами семьи или в обеденный перерыв в холле между сотрудниками офиса. Это очень веселое и активное времяпровождение.

Для того, чтобы тренироваться в зале, конечно, потребуется вложить чуть больше средств. Если нет спортивной обуви и формы, то желательно купить ее. Но каких-то строгостей по этому поводу настольный теннис не диктует. Главное условие — чтобы форма или спортивный костюм не стесняли движений, тогда игроку в теннис будет достаточно комфортно.

Для тех, кто только начинает пробовать свои силы в этом виде спорта, не стоит покупать слишком дорогие ракетки. Благо, сейчас с ассортименте специализированных магазинов достаточно качественного готового инвентаря на любой вкус.

Другое дело, если снаряжение подбирает себе выдающийся спортсмен. В этом случае становится важным каждая мелочь. Теннисная ракетка и ее покрытие изучаются самым пристальным образом. Здесь все имеет большое значение, ведь инвентарь спортсмена – это отражение его личности и стиля.
НТ2.jpg

Оздоровительный эффект настольного тенниса
Те, кто считают настольный теннис легким видом спорта, заблуждаются. Хотя, казалось бы, стоят два человека и перебрасывают друг другу мячик. Ну, что тут может быть сложного? Так думают лишь те, кто никогда не играл в настольный теннис.

На самом деле «пинг-понг», развивает много не только физических, но и морально- волевых качеств. Это и сила, и ловкость, и быстрота реакции, и умение предсказывать, предвидеть ситуацию за игровым столом. При игре в теннис также развивается и мелкая моторика. Но рассмотрим все по порядку.

В таком виде спорта, как настольный теннис, сила развивается не в прямом понимании этого слова. Конечно, при занятии теннисом мышцы рук не будут такими, как у спортсменов бодибилдеров. Но мышцы, без сомнения, становятся рельефнее, так как работает плечевой сустав, бицепсы и трицепсы, а также мышцы кистей рук.

Здесь под силой подразумевается сила движения руки. Когда возникает необходимость резко атаковать соперника, застать его врасплох за столом, то удары по мячу должны быть мощными и сильными, то есть такими, чтобы соперник не сумел на них вовремя среагировать. Добавим к этому работу мышц ног, которые постоянно находятся в движении и напряжении.

Что же касается ловкости и быстроты реакции, то настольный теннис отлично развивает эти качества. Ведь при хорошей игре мяч летит очень быстро, поэтому, чтобы не потерять очки, необходимо действовать со всей ловкостью и быстротой, на которую только способен игрок.

Обычно ситуация за столом развивается мгновенно, поэтому необходимо также иметь некоторые умения предчувствовать будущее. И, буквально за долю секунды предугадать действие соперника, опередить направление полета мяча и силу удара, разгадать план действий и обмануть, а значит — обыграть.

Очень большая нагрузка в данной игре ложится на ноги игроков. Ноги выполняют большую работу по перемещению спортсмена около стола, их работа является важным фактором в игре и при достижении желанной победы. Поэтому не удивительно, что мышцы ног теннисистов очень хорошо натренированы, а это может значительно улучшить показатели и в других видах спорта, например, в беге. А значит, настольный теннис можно включить в систему тренировок некоторых спортсменов из других видов спорта.

Ну и конечно, огромный оздоровительный эффект настольный теннис приносит сердечно- сосудистой и дыхательной системам. Ведь, перемещаясь от одного края стола к другому, мышцы сердца получают нагрузку, сравнимую с бегом по пересеченной местности. И чем лучше сердце натренировано, тем меньше риск сердечных заболеваний.

Дыхательная система при интенсивной игре также может получить развитие и очень полезный эффект. Происходит постоянная вентиляция легких, улучшается и тренируется их работа.

Нельзя оставить без внимания и положительный эффект от занятий на зрительную систему человека. Особенно, этот вид спорта полезен тем, кто много времени проводит за компьютером. Глаза постоянно перенапрягаются и устают. При игре в теннис происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, еще наблюдать за действиями оппонента.

Ну и бесспорно, «пинг-понг» отлично влияет на координацию движений, ведь нужно успевать отбивать летящий мяч, а для этого без точных и скоординированных движений всего тела просто не обойтись.
Развитие личных и деловых качеств
Настольный теннис развивает не только личные, но и деловые качества в характере человека.

Во-первых, теннис — это очень быстрый спорт, ситуация может меняться буквально за доли секунды. Поэтому здесь нужно уметь принимать правильные решения, практически не раздумывая.

В бизнесе, иногда, тоже случаются моменты, когда нужно принимать решения практически молниеносно. Так что у бизнесменов, имеющих такое хобби, как настольный теннис, есть определенные преимущества.

Развитие силы воли при достижении долгожданной победы — это неотъемлемые черты в характере всех великих «воротил бизнеса». Им необходимо и умение никогда не сдаваться, а потом ставить все новые и новые цели на пути к будущим вершинам. Так и в настольном теннисе, даже если это не соревнования и тренировки, а просто времяпрепровождение с друзьями или семьей, стремление к победе — это одно из важных качеств игрока.

Психологическая стрессоустойчивость также необходима, как в бизнесе, так и в этом виде спорта. Нужно обязательно держать свои эмоции под контролем, не опускать руки и не раздражаться при потере очка, но и не впадать в буйную радость при выигрыше.

Ну и конечно, нужно уметь хитрить. Умение в игре запутать оппонента с помощью обманных приемов и финтов — это тоже очень важное качество, которому нужно учиться и тренировать не только за столом, но и в повседневной жизни.

Нет возрастных ограничений
Самое приятное в настольном теннисе – это то, что в него можно играть любом возрасте. Будь вам 6 лет или 60, это не имеет никакого значения, потому что научиться играть в теннис никогда не поздно.

Поставьте теннисный стол где-нибудь под навесом на своем дачном участке, и вам будет чем развлечься на досуге. Даже в дождь ваши близкие смогут потренировать свои ноги и зрение, играя друг с другом в эту незамысловатую и такую популярную игру.

А если у вашего ребенка начинаются серьезные проблемы со зрением, тогда настольный теннис будет наилучшим способом исправить появившуюся проблему. Ведь когда глаза смотрят за быстрым перемещением мяча, нужные мышцы тренируются, и зрение восстанавливается довольно быстро.

Настольный теннис очень хорошо помогает концентрации внимания, прививает настойчивость и упорство. Ну и развитие моторики также является важным фактором для подрастающего организма.
Для людей старшего и пожилого возраста это хорошая возможность, не изнуряя себя огромными физическими нагрузками, всегда оставаться в великолепной форме. Ведь это только кажется, что ничего не происходит, а на самом деле в процессе хорошей игры можно избавиться от лишнего веса и подтянуть фигуру.

Некоторые люди берут ракетку и погружаются в великолепный мир настольного тенниса лишь после пятидесяти. Но уже через 3 месяца начинают играть достаточно достойно, на приличном любительском уровне. А особо одаренные прекрасной реакцией и интуицией принимают участие в соревнованиях и даже занимают высокие места. Надо сказать, что ветеранский настольный теннис развит не только в России, но и во всем мире. Бодрые и жизнерадостные пенсионеры участвуют в своих Кубках и Чемпионатах.

Конечно, существуют и отдельные противопоказания. Если у человека есть такие болезни, как сколиоз или сильнейшая близорукость, то врачи не советуют заниматься не только настольным теннисом, но и в принципе иметь высокие физические нагрузки. Если же нет серьезных препятствий, то такое хобби пойдет только на пользу. Ведь настольный теннис – это еще не травмоопасный вид спорта!

Помните, что настольный теннис открыт для всех! Не затратный, приносящий положительные эмоции, поднимающий настроение, держащий в тонусе все тело, снимающий стресс – настольный теннис всегда готов принять в армию своих поклонников каждого. Ну и вообще, занятия настольным теннисом — это хороший повод начать вести здоровый образ жизни.
А поэтому — занимайтесь настольным теннисом и будьте здоровы!

Настольный теннис — где поиграть, турниры, рейтинги, статистика, фотографии — RTTF.ru

10 августа 18:23 Турниры Master Tour на RTTF.ru
Мы начинаем публиковать результаты и обсчитывать рейтинг RTTF для турниров Санкт-Петербурга — «Master Tour». Архив турниров уже на сайте!

10 августа 16:42 Итоги 32-й недели 2020 года на RTTF.ru
Итоги прошедшей недели. Самые обсуждаемые фотографии, видео и темы форума. Турнирная статистика, лучшие победы, взлеты и падения рейтинга.

5 августа 14:14 Игорь Левитин — единственный кандидат на пост Президента ETTU
Выборы президента ETTU состоятся 16-го сентября 2020 года. Помощник Президента РФ Игорь Левитин возглавит этот пост.

4 августа 01:23 ФНТР рейтинг — август 2020
Полина Михайлова и Владимир Сидоренко — лидеры рейтинга ФНТР!

4 августа 00:07 Итоги 31-й недели 2020 года на RTTF.ru
Итоги прошедшей недели. Самые обсуждаемые фотографии, видео и темы форума. Турнирная статистика, лучшие победы, взлеты и падения рейтинга.

31 июля 23:44 Абраамян выиграла «ТОП-12» России
30 июля в Москве завершился турнир сильнейших спортсменок страны «ТОП-12» России.

29 июля 01:09 Итоги 30-й недели 2020 года на RTTF.ru
Итоги прошедшей недели. Самые обсуждаемые фотографии, видео и темы форума. Турнирная статистика, лучшие победы, взлеты и падения рейтинга.

27 июля 23:07 ТОП-12 России среди женщин Online!
28-30 июля в Москве проходит турнир сильнейших спортсменок России. Все матчи доступны для онлайн просмотра! Старт в 10:00 по Москве.

26 июля 14:42 Победителем «ТОП-16» России стал Владимир Сидоренко!
26 июля 2020г. в поселке Балтым Свердловской области завершился турнир «ТОП-16» России.

24 июля 07:55 ТОП-16 России. Смотрим ОНЛАЙН!
Начало игр в 8.00 по московскому времени (10.00 по местному времени). Игры группового этапа проходят на большинство из пяти партий, плей-офф – из семи.

22 июля 19:56 ТОП-12 России среди женщин. Анонс
27-30 июля 2020 года в «Newton Arena» (Москва) пройдут соревнования «ТОП-12 России» среди сильнейших теннисисток страны.

22 июля 19:16 ТОП-16 России среди мужчин. Анонс
23-26 июля 2020 года в поселке Балтым Свердловской области пройдут соревнования «ТОП-16 России».

21 июля 20:26 ITTF отменила все турниры в августе
После отмены Czeсh Open-2020 в августовском календаре ITTF соревнований не осталось. Ранее отменены Japan Open и Hong Kong Open, которые были запланированы на апрель и май 2020 года, но были перенесены на более поздние сроки.

Рабочие стратегии ставок на настольный теннис: лайв, тотал и другие

Настольный теннис относится к олимпийскому виду спорта. Большой популярностью он пользуется в Китае и Корее. В него массового играют в скандинавских странах. А в Дании, это один из популярных видов спорта. Если не самый популярный. Но многие, почему что, не обращают на него должного внимания. Отчасти потому, что в нём нет красочных и захватывающих моментов, как, скажем, в боксе.

Некоторые вообще забывают, что есть такой вид спорта. А зря. В настольном теннисе можно делать достаточно прибыльные ставки на спорт. Кто обращает внимание на такой вид спорта, получает хороший доход. Поэтому самое время рассказать вам о том, какая бывает стратегия ставок на спорт, что такое вилки и как сделать ставку на настольный теннис так, чтобы она была беспроигрышная.

Особенности настольного тенниса

Беспроигрышный способ делать ставки – это разработать собственную стратегию, по которой вы будете заключать пари и, при необходимости, корректировать её на длительном промежутке времени. Не применяя стратегию и определённую выверенную систему для ставок, невозможно предсказать победу. Поэтому первое правило – составить стратегию, придерживаться её и вносить в неё изменения, если это надо.

Стратегия ставок на настольный теннис зависит от условий, в которых будет проходить игра. Надо знать, что это за игра, кто в неё играет, как в неё играют и по каким правилам. В настольном теннисе соревнования идут в одиночных и парных разрядах. В теннис могут играть как мужчины, так и женщины. Соответственно, играют как отдельно мужчина против мужчины, так и в паре – двое мужчин против двоих мужчин. То же самое с женщинами – возможно одиночное и парное соперничество. Игры могут проходить в миксе. Матч включает несколько партий. Партия имеет сеты. Матч заканчивается после 2-3 побед в сетах. Количество сетов зависит от вида соревнований. В партии идёт счет до 11 очков. Если противники сравняли счёт до 10:10, то партия продолжается до момента, пока один из соперников не наберёт преимущество в 2 очка.

Виды ставок на пинг понг

Сделать ставки на спорт можно в букмекерских конторах. Там же найти все возможные виды ставок на пинг понг. Их виды в настольном теннисе разделяются на ставки в матче, сете и всём турнире.

Виды ставок в матче следующие:

• Полная победа;
• Набор тотал очков;
• Количество сетов;
• Тотал сетов;
• Фора по сетам;
• Фора по очкам;
• Набор чётного или нечётного количества очков;
• Счет по сетам в матче;
• Набор конкретного количества очков.

Ставки в сете:

• Победа в сете;
• Набор чётного или нечётного количества очков;
• Набор тотал выигранных очков.

Также есть ставка на абсолютного победителя турнира, т.е. его фаворита.

Существует большое количество стратегий заключения пари. Например, есть стратегии ставок на настольный теннис, основанные на вилках. И множество других, которые позволяют получить выигрыш.

Как сделать ставку на настольный теннис?

Чтобы сделать ставку на настольный теннис, можно пойти в букмекерскую контору, либо сделать её на сайте. Например, сделаем ставку на сайте одной из букмекерских компаний. Алгоритм действий следующий:

1. Находим раздел настольного тенниса. В нашем случае, он находится в левой части экрана;
2. Нажимаем на нужный нам раздел и выбираем вид турнира;
3. Перед нами открылся список всех матчей. Выбираем нужный и определяемся с коэффициентом.
4. Указываем сумму ставки и вуаля, мы сделали ставку на настольный теннис.

Где делать ставки?

Ставки на настольный теннис можно сделать почти во всех букмекерских конторах. Можно пойти в БК, либо делать онлайн-ставки за собственным компьютером, смартфоном или планшетом. Для того, чтобы ваша ставка сыграла эффективнее, следует изучить список БК. Выбрать ту, которая имеет большое количество возможностей для ставок на настольный теннис.

Стратегии и тактики

Существует большое количество стратегий и тактик ставок на настольный теннис. В зависимости от того, какую вы выберете, будет зависеть ваш конечный выигрыш. Поэтому советуем ознакомиться с основными стратегиями ставок на настольный теннис.

Ставки на проигрывающего фаворита

В этой стратегии надо следить за матчем в режиме онлайн. Возможен любой результат. Иногда случается, что проигрывающий резко набирает победные очки и выигрывает поединок. Однако, суть стратегии заключается в том, что проигрывающий выходит вперёд на некоторое время, но в конце сета проигрывает. В этом случае фаворит напрягается сильнее и ведёт борьбу за каждое очко. В конце лидер гонки одерживает победу в классе.

Тактика такая – надо дождаться, когда фаворит уступит около 4 пунктов в розыгрыше, а затем поставить на его выигрыш. Ставку надо делать в начале сета, так как ближе к концу он может не отыграть очки.

Тактика ставок на тоталы

Узнать точное число партий достаточно сложно. Следовательно, сделать и тотал матча непросто. По этой причине надо делать ставки на тотал в конкретных партиях. Для этого следует выбрать ТБ 18,5. Если случится так, что поставленная ставка одержит поражение, надо сделать такую ставку во 2-й партии. При этом, увеличить её сумму на сумму понесённых потерь. Смысл – делать ставку, пока она не принесёт победу.

В конечном счёте, через некоторое время установленный тотал уйдёт. Если не хочется выбирать ТБ, то можно применять ТМ.

Стратегия тотал меньше в сете

Стратегия ставок на тм в настольном теннисе используется на партии, в которых участвует возможный победитель гонки. Для применения стратегии партия должна проходить в напряжённой борьбе. Итог должен быть 7:5 или 7:6. Фаворит должен одержать победу. Коэффициент на его выигрыш должен составлять порядка 1,4. Если случится такой счёт, то можно делать ставку ТМ 9,5 для 2 партии. Или же ТМ 24/25 для всей игры.

Стратегия тотал больше в сете

Стратегия ставок тотал больше в настольном теннисе применяется в лайве, чтобы спрогнозировать итог 2 сета во время проведения соревнований ATP. В этом случае партия должна завершиться абсолютной победой игрока со счётом 6:0 или 6:1. После 1 партии со счётом 6:0 ATP будет показывать ТБ 6,5 для 2 партии. Если коэффициенты во 2 сете вырастут, то можно заходить на игру на ТБ 6,5 в сете.

Если же счёт 6:1, то на 2 партию лучше делать ставку ТБ 7,5. Применимо в случае, если в первые минуты 2 сета коэффициент больше 1,1. Делать ТБ 8,5 лучше в том случае, если коэффициент больше 1,4.

Стратегия чета нечет

Используется в партиях, где есть напряжённая борьба между участниками. В этом случае четный тотал на игру имеет большую вероятность, чем нечётный. Можно применять догон в ставках чет-нечет. Делаем ставку на первую партию. Если ставка не прошла, надо увеличить её в 2 раза и поставить на четное количество очков для следующей партии. Догонять надо до выигрыша ставки. После победы – ставить на другой матч и делать это с 1 партии.

Ставки на фору

Применяется в играх, когда игрок имеет немного большее преимущество, чем соперник. В этом случае, ему надо победить в 1 розыгрыше. С большей долей вероятности, противник проиграет для того, чтобы сэкономить физические силы для новой игры. По стратегии пари на фору надо делать следующие ставки:

• 10:6, фора -4,5;
• 10:7, фора -3,5;
• 10:8, фора -2,5.

Если они не сыграют, то следует делать новую ставку, но увеличить её в 2 раза.

Вилки

Вилка в ставках не всегда хорошая стратегия для получения большого выигрыша. Многие конторы не дают возможность сделать несколько вилок. Поэтому приходится применять эту стратегию в нескольких конторах. Суть стратегии заключается в том, что в одной БК вы делаете ставку на выигрыш одного игрока, в другой – на другого.

Ставка на исход матча

Достаточная простая стратегия. Ставка делается на исход матча, т.е. означает, чем он закончится. Например, ничьёй, с конкретным счётом, победой одного из игроков. Чем меньше вероятность наступления того или иного события, тем выше коэффициент для ставки.

Победа в сете после поражения

Заключается в ставке на спортсменку, которая одержала поражение в прошлой партии. Если идёт ставка на победу, а она снова проиграла, то следует увеличить ставку с учётом потерь и снова поставить на её победу.

Игра в лайве

Лайв пари на следующие форы рекомендуется заключать только опытным игрокам. При такой игре надо сохранять хладнокровие, иметь определённую выдержку и мгновенно принимать решение для игры в лайве. При этой стратегии пари применяется ставка на тотал в лайве, проигрывающего фаворита, а также ставка «последнего очка» в сете.

Управление банкроллом

Чтобы эффективно делать ставки, надо правильно управлять банкроллом. Для этого играть так, чтобы его хватало на 7 и более сделок. 7 сделок – это минимальное количество, поэтому не рекомендуется опускаться ниже этого значения. Это может привести к полному фиаско игрока.

Настольный теннис в букмекерских конторах

Настольный теннис в букмекерских конторах не самый популярный вид спорта. Для игроков это хорошо, так как они могут делать ставки в спокойной обстановке, сохраняя хладнокровие. Нет эмоционального давления со стороны таких же игроков. За счёт этого можно найти хорошие коэффициенты, что играет на руку игрокам. Они получат больше денег в случае выигрыша.

Важные аспекты на ставках в настольном теннисе

Для успешных ставок рекомендуется изучить противников, посмотреть на их статистику, знать про игроков всё, что только можно. Понять их мотивацию, психологию, как они ведут себя во время победы и проигрыша. Зная эту информацию, можно спрогнозировать, какую ставку делать лучше всего. А значит – как получить хорошую прибыль от сделки.

Если вы всё время проигрываете, то стоит ещё поработать над анализом. А возможен и другой исход – может быть, дисциплина вам вовсе не подходит. И лучше делать ставки на другой вид спорта.

Секреты анализа в настольном теннисе

Секрет анализа заключается в получении полноценной информации об игроках, матчах и состоянии играющего и его соперника. Даже если у человека есть любимый игрок в настольном теннисе, при анализе, он должен сохранять холодный ум. Трезво мыслить в любых ситуациях. Не поддаваться слухам. Только полноценный корректный анализ позволит сделать правильную ставку в настольном теннисе и получить хороший выигрыш.

Выводы

Получение выигрыша зависит от множества факторов. Но секрет успеха заключается не в том, чтобы поддаваться эмоциям и делать ставки «на авось». Секрет победы заключается в разборе матча до его начала. Выявления сильных и слабых сторон игроков, их поведенческой системы, прошлых результатов, эмоционального состояния и многих нюансов, которые должен знать игрок на ставках.

Посмотрите рейтинги теннисистов, изучите их результаты и форму, в которой они будут участвовать в турнире. Сделайте анализ их последних выступлений. После получения такой информации, вы сможете выбрать подходящую стратегию и построить собственную систему беспроигрышных ставок в настольном теннисе. И, конечно же, получить хорошую прибыль от ставки.

Удачи в игре!

настольный теннис | История, правила, чемпионы и факты

Настольный теннис , также называемый (торговая марка) Пинг-понг , игра с мячом, в принципе похожая на большой теннис, в которую играют на плоском столе, разделенном на два равных корта сеткой, закрепленной по ширине посередине. Цель состоит в том, чтобы ударить по мячу так, чтобы он перелетел через сетку и отскочил от половины стола соперника таким образом, чтобы противник не мог дотянуться до него или вернуть его правильно. Легкий полый мяч перемещается вперед и назад через сетку маленькими ракетками (битами или ракетками), удерживаемыми игроками.Игра популярна во всем мире. В большинстве стран он очень хорошо организован как соревновательный вид спорта, особенно в Европе и Азии, особенно в Китае и Японии.

настольный теннис Матч по настольному теннису на мероприятии Asia-Europe All Stars Series в Пекине, 2010 г. © testing / Shutterstock.com

История

Игра была изобретена в Англии в начале 20 века и первоначально называлась «Пинг-понг», торговое название. Название настольный теннис было принято в 1921–22 годах, когда была возрождена старая ассоциация настольного тенниса, созданная в 1902 году.Первоначальная ассоциация распалась примерно в 1905 году, хотя, очевидно, в эту игру продолжали играть в некоторых частях Англии за пределами Лондона, а к 1920-м годам в нее играли во многих странах. Во главе с представителями Германии, Венгрии и Англии в 1926 году была основана Международная федерация настольного тенниса (Fédération Internationale de Tennis de Table), членами-учредителями были Англия, Швеция, Венгрия, Индия, Дания, Германия, Чехословакия, Австрия и Уэльс. К середине 1990-х членами было более 165 национальных ассоциаций.

Первые чемпионаты мира были проведены в Лондоне в 1926 году, и с тех пор до 1939 года в игре доминировали игроки из Центральной Европы, в мужских командных соревнованиях девять раз выигрывала Венгрия и дважды Чехословакия. В середине 1950-х годов Азия превратилась в рассадник чемпионов, и с тех пор в мужских командных соревнованиях выигрывали Япония или Китай, как и женские, хотя и в меньшей степени; Северная Корея также стала международной силой. В 1980 году был проведен первый чемпионат мира по футболу, и Гуо Юэхуа из Китая выиграл первый приз в размере 12 500 долларов.Настольный теннис стал олимпийским видом спорта в 1988 году с соревнованиями в одиночном и парном разряде среди мужчин и женщин.

Игра

• Изучите психомоторную координацию, необходимую для успешной подачи в настольном теннисе. Подача Мяч и ракетка должны находиться позади и над столом во время подачи. Из перевернутой ладони неподвижной свободной руки подающего мяч подбрасывается вверх и ударяется по мере падения так, что сначала он попадает в половину стола подающего, проходит через (или вокруг) сетку, а затем попадает в половину поля соперника. стол. Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотрите все видеоролики к этой статье
• Обратите внимание, как игрок в настольный теннис выполняет удар, чтобы добиться максимальной скорости вращения Привод передом Привод выполняется близко к столу, поэтому мяч может быть нанесен ударом на пике. его дуги. Целью является скорость, а не вращение, поэтому игрок проходит сквозь мяч, который направлен немного вниз по сетке по низкой дуге. Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотрите все видеоролики к этой статье
• Изучите, как игрок в настольный теннис передает верхнее вращение, касаясь верхней половины мяча закрытой поверхностью ракетки Петля справа Удары по кругу выполняются вдали от стола и когда мяч находится на пути вниз.Игрок качается вверх, «чистя» или касаясь верхней половины мяча закрытой лицевой стороной ракетки (вершина лезвия наклонена к сетке). Это придает мячу максимальное вращение. Encyclopædia Britannica, Inc. Смотрите все видео к этой статье
• Наблюдайте за открытой лицевой стороной ракетки, необходимой для выполнения удара справа в настольном теннисе Удар справа Удар справа выполняется вдали от стола и когда мяч движется вниз , Игрок, стоящий в квадрате, совершает качели вниз, «касаясь» или касаясь нижней половины мяча открытой лицевой стороной ракетки (верхняя часть лезвия отклонена от сетки).Это придает мячу обратное вращение. Желательно быстрое и плавное завершение. Encyclopædia Britannica, Inc. Смотрите все видеоролики к этой статье
• Изучите, как выполнить нисходящий царапающий удар, чтобы передать спинное вращение с помощью удара слева в настольном теннисе. Отруб слева от стола. спуск. Игрок в стойке на пол-оборота делает качели вниз, «касаясь» или касаясь нижней половины мяча открытой лицевой стороной ракетки (верхняя часть лезвия отклонена от сетки).Это придает мячу обратное вращение. Желательно быстрое и плавное завершение. Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотрите все видео по этой статье

Оборудование для настольного тенниса относительно просто и недорого. Стол имеет прямоугольную форму, 9 футов на 5 футов (2,7 метра на 1,5 метра), его верхняя поверхность находится на уровне 30 дюймов (76 см) над полом. Сетка имеет длину 6 футов (1,8 метра), а ее верхний край по всей длине находится на 6 дюймов (15,25 см) над игровой поверхностью.Шар, имеющий сферическую форму и полый, когда-то был сделан из белого целлулоида. С 1969 года используется пластик, похожий на целлулоид. Мяч, который может быть белого, желтого или оранжевого цвета, весит около 0,09 унции (2,7 грамма) и имеет диаметр около 1,6 дюйма (4 см). Лезвие ракетки или летучей мыши обычно делается из дерева, является плоским и жестким и может быть покрыто тонким слоем обычной рифленой резины или резины с пупырышками, которую можно положить поверх тонкого слоя губчатой ​​резины и избавиться от прыщей.Какая бы комбинация ни использовалась, каждая из двух сторон весла должна быть разного цвета. Ракетка может быть любого размера, веса или формы.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Матч состоит из лучшего из любого нечетного количества игр, каждая игра выигрывается игроком, который первым набирает 11 очков или который после 10 очков каждый выигрывает на два чистых очка впереди. Очко засчитывается, когда сервер не может оказать хорошую услугу, когда один из игроков не может сделать хороший возврат или когда любой из игроков совершает указанное нарушение (например,g., касается игровой поверхности свободной рукой, когда мяч находится в игре). Сервис переходит из рук в руки после каждых двух очков, пока не будет достигнуто 10-all, когда оно меняется после каждой последующей точки.

Подача выполняется из-за края стола, подающий подбрасывает мяч вверх из ладони свободной руки и ударяет по нему при опускании, так что он сначала отскакивает от собственной площадки подающего, а затем, проходя через сетку, отскакивает от площадки соперника. При подаче нельзя придавать мячу вращение пальцами.Так было не всегда. Вращение пальцев, особенно в Соединенных Штатах, достигло стадии, когда эксперты могли производить непознаваемые услуги, и игра превратилась в фарс. В 1937 году отжим пальцем был запрещен повсеместно.

Интерес для зрителя заключается в наблюдении за способностью одного игрока победить другого с помощью продуманной стратегии. Увеличение скорости игры, ее замедление, изменение направления или придание мячу другого вращения или темпа, а также использование легких ударов с падением через сетку, когда противник находится вне позиции, — вот некоторые из тактик, которые можно использовать для поддержать запланированную стратегию.

Медленная или оборонительная игра одно время была настолько доминирующей, что на чемпионате мира 1936 года в Праге требовался час, чтобы решить одно очко. Игра теперь ограничена. Если игра остается незавершенной через 15 минут после ее начала, оставшаяся часть этой игры и оставшиеся игры матча проходят в соответствии с Системой ускорения. После этого, если услуга и 13 последующих ходов сервера возвращаются получателем, сервер теряет очко. Сервис меняется после каждой точки.

В настольный теннис можно играть с одним игроком на каждом конце стола или двумя игроками на каждом конце, которые могут быть как мужчинами, так и женщинами, или по одному.Во всем мире женская игра сравнима по организации с мужской, и женщины принимают участие в чемпионатах мира и всех других организованных мероприятиях. Настольный теннис, будучи полностью организованным, также чрезвычайно популярен как развлекательная игра, поэтому в него играют во всех типах спортивных клубов, общественных клубов и игровых комнат, дома и даже на улице, когда условия достаточно спокойные. ,

Виктор Барна Редакторы Британской энциклопедии

Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:

,

Топ 40 блогов, сайтов и влиятельных лиц о настольном теннисе в 2020 году

1. Настольный теннис ежедневно

О блоге TableTennisDaily делится материалами о настольном теннисе со всем миром. Все последние видео, мировые туры, статьи, обсуждения, обзоры и многое другое! Частота 4 сообщения / день Блог tabletennisdaily.com//forum/ ..
Поклонников Facebook 177,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 9,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 39ⓘ ⋅ Alexa Rank 124,3 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

2.Международная федерация настольного тенниса

Сингапур О блоге В блоге Международной федерации настольного тенниса представлены все новости, информация и события о глобальном теннисе. Международная федерация настольного тенниса (ITTF) отвечает за глобальный вид спорта — настольный теннис. Частота 1 сообщение в день Блог ittf.com
Поклонников Facebook 600,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 75,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 258,1 тыс. ⋅ Социальная активность 2 ⋅ Авторитет домена 66ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 150.8Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

3. Reddit — Настольный теннис

О блоге Сообщество игроков в настольный теннис, тренеров и оборудования для настольного тенниса, которое поможет вам улучшить свои результаты. Частота 3 сообщения в день Блог reddit.com/r/tabletennis
Поклонников Facebook 1,1 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 461,6 тыс. ⋅ Авторитет домена 91ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 23ⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

4. Настольный теннис в США

Colorado Springs, CO О блоге США Настольный теннис (USATT) — это национальный руководящий орган по настольному теннису (пинг-понг) в Соединенных Штатах. Частота 3 видео в неделю С апреля 2011 Также на каналах настольного тенниса на Youtube, весенних блогах Блог youtube.com/user/usatableten ..
фанатов Facebook 71,6 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 12,7 тыс. ⋅ авторитетности домена 100ⓘ ⋅ Alexa Rank 2ⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

5. Павел Настольный теннис | Youtube

О блоге Павел TableTennis делится видео о тренировках и тренировках по настольному теннису. Частота 2 видео в квартал Блог youtube.com / user / PawelTableT ..
фанатов Facebook 1,6K ⋅ Авторитет домена 100ⓘ ⋅ Alexa Rank 2ⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

6. Тренировка по настольному теннису 3T | Youtube

О блоге На канале «Тренировки по настольному теннису 3T» публикуются видеоролики о тренировках по настольному теннису в TSV Neuried. В видеороликах демонстрируются упражнения, выполняемые игроками-любителями. Блог youtube.com/channel/UCVnp ..
Поклонников Facebook 2,7K ⋅ Авторитет домена 100ⓘ ⋅ Alexa Rank 2ⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

7.ФЕДЕРАЦИЯ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА ИНДИИ | Youtube

О блоге В блоге Федерации настольного тенниса Индии публикуются новости, информация и видео, связанные с настольным теннисом во всем мире. Частота 29 видео / квартал Блог youtube.com/channel/UCN_S ..
Поклонников Facebook 4,6K ⋅ Подписчиков в Twitter 233 ⋅ Авторитет домена 100 ⋅ Alexa Rank 2 Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

8. Paddle Palace

Портленд, Орегон США О блоге В блоге Paddle Palace делятся новости, информация о настольном теннисе.Компания Paddle Palace Table Tennis предлагает все необходимое для игроков в настольный теннис / пинг-понг. Частота 2 сообщения в день Блог blog.paddlepalace.com
Поклонников Facebook 3,7K ⋅ Подписчиков в Twitter 530 ⋅ Подписчиков в Instagram 216 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 4 ⋅ Авторитет домена 46 ⋅ Рейтинг Alexa 315,1K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

9. Интернет-блог Butterfly

Wilson, NC USA О блоге Butterfly Online Blog содержит новости, информацию и видео о настольном теннисе.ButterflyOnline — дистрибьютор настольного тенниса Butterfly в Северной Америке. Butterfly — мировой лидер в производстве оборудования для настольного тенниса и пинг-понга. Частота 1 сообщение в день Блог butterflyonline.com
Поклонников Facebook 220 ⋅ Подписчиков в Twitter 7,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 159 ⋅ Вовлечение в соцсети 7 Author Авторитет домена 48 ⋅ Рейтинг Alexa 271,2 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

10. Блог Мартина о настольном теннисе

Tenochtitlan, Tlalticpac О блоге Блог Мартина о настольном теннисе держит вас в курсе всей последней информации.Каждый раз, когда вы хотите узнать, как улучшить свои игровые навыки, выбрать оборудование для настольного тенниса, познакомиться с правилами и узнать больше об этом фантастическом виде спорта. Частота 2 сообщения / месяц Блог allabouttabletennis.com/tabl ..
Поклонников Facebook 1,7K ⋅ Подписчиков в Twitter 28 ⋅ Авторитет домена 36 ⋅ Рейтинг Alexa 262,2K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

11. Киллерспин

Чикаго, Иллинойс О блоге Блог Killerspin делится новостями, информацией о настольном теннисе.Killerspin — ведущий американский розничный продавец настольного тенниса и ведущий производитель мероприятий по настольному теннису в мире. Столы для настольного тенниса премиум-класса, ракетки, лезвия, накладки, мячи, одежда и аксессуары Killerspin используются некоторыми из лучших игроков в пинг-понг в мире. Частота 1 сообщение в год Блог killerspin.com/blogs/unplugn ..
Поклонников Facebook 545,4 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 17,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 40,8 тыс. ⋅ Авторитет домена 49 ⋅ Рейтинг Alexa 286,2 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

12.EmRatThich тренер по настольному теннису

Франция О блоге PingSunday поможет вам улучшить свои навыки настольного тенниса с бесплатными советами и уроками тренера. Частота 8 сообщений / квартал Блог pingsunday.com
подписчиков в Instagram 15,8K ⋅ Авторитет домена 21 ⋅ Alexa Rank 624K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

13. Настольный теннис Англия

Милтон Кейнс О блоге Настольный теннис В английском блоге публикуются новости о настольном теннисе.Table Tennis England — национальный руководящий орган по настольному теннису в Англии, отвечающий за представление, координацию, управление, маркетинг и развитие этого вида спорта. Частота 1 сообщение в день Блог tabletennisengland.co.uk
Поклонников в Facebook 18,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 15 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 8,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 3

.

15 советов по настольному теннису для улучшения вашей игры

Хотите поднять вашу игру на новый уровень? Вот 15 лучших советов по настольному теннису, которые вы можете использовать, чтобы доминировать над своими противниками:

1. Овладейте основами

Как и в любом другом виде спорта, освоение основ настольного тенниса поможет вам победить самых сложных противников. Найдите время, чтобы узнать, как правильно держать ракетку, как двигать ногами, и изучить различные эффекты вращения. Определите свои слабые места и постоянно тренируйтесь, пока они не станут сильными сторонами.

2. Вращение — ваш лучший друг

Научиться использовать вращение сложно, но часто это ключ к победе над любым игроком любого уровня мастерства. Поймите, как вращение влияет на вашу отдачу, и скоро научитесь этому противостоять.

Вот несколько указателей, которые можно использовать немедленно:

— Следите за ракеткой соперника, когда он отбивает мяч, потому что он отскочит в том же направлении, когда вы коснетесь его ракеткой.

— Проверьте, как быстро вращается логотип на шаре, чтобы определить его скорость.Если логотип размытый, это означает, что вращение будет иметь больший эффект, и наоборот.

— Когда весло соперника движется от низкого к высокому, это верхнее вращение. Весло соперника движется от высокого к низкому, затем происходит обратное вращение. Слева направо, это правое вращение и т. Д.

3. Практика, практика, практика

Практика ничем не заменима, и вы должны делать это как можно чаще между соревновательными матчами. Это время следует потратить на преодоление очевидных слабостей, которые у вас могут быть, или на развитие ваших сильных сторон и превращение их в неотъемлемую часть вашей игры в настольный теннис.Помните, что когда вы тренируетесь, вы хотите совершенствоваться, но когда вы играете в турнирах, вы хотите побеждать.

Вы можете играть в тренировочные игры, чтобы выработать новую тактику или включить новый навык в свой репертуар. Также важно наблюдать за своей игрой. Так вы сможете четко увидеть, какие ошибки вы делаете, и быстро исправить их.

4. Правильно обслуживайте

Подачи являются неотъемлемой частью настольного тенниса. Если вы не думали об использовании слуг как тактики, чтобы получить преимущество над противником, используйте его сейчас.Отличная подача может принести вам очко, а иногда и игру! Есть много способов служить.

Короткие подачи — это, пожалуй, лучший метод, потому что из-за этого оппоненту очень сложно получить какое-либо преимущество. Всегда держите запястья расслабленными, если собираетесь вращаться, и старайтесь двигать рукой быстрее в конце гребка, чтобы увеличить вращение мяча. Вы также можете комбинировать и подбирать подачу, чтобы ваш противник угадал.

5. Используйте разные высоты

Высота 1 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и поднимается вверх.Вы можете ударить по мячу непосредственно перед тем, как он достигнет максимальной высоты, используя небольшой замах в сочетании с коротким быстрым ударом. Это приводит к тому, что другой игрок оказывается неподготовленным, и часто может принести вам очко.

Высота 2 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и находится в самой высокой точке. Ключевым моментом здесь является использование расслабленной техники для достижения наилучшего эффекта. Здесь обычно лучше всего выполняются плоские кадры.

Высота 3 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и вот-вот ударится по столу.Обычно это требует большого взмаха предплечья перед ударом. Петли переда наиболее эффективны на этой высоте.

6. Держите ваши качели короткими

Возможно, вы приобрели привычку делать более длинные колебания при игре в баскетбол, гольф или теннис, но в настольном теннисе лучше использовать более короткие колебания. Причина этого заключается в том, что более длительные колебания дают больше места для ошибки и выводят вас из строя на более длительное время. И слева, и справа следует использовать короткие мощные взмахи, чтобы быстрее вернуть вас в исходное положение.Более того, более короткий удар позволяет более точно определять, куда вы хотите, чтобы мяч летел. Используйте длинные махи только при выполнении атакующих топспинов.

7. Выберите свое снаряжение и используйте его исключительно

Новичкам следует начать с простого весла, чтобы почувствовать игру. Когда вы будете готовы к лучшему веслу, вы можете выбрать лезвие средней скорости, чтобы вы могли отточить свои навыки и технику, а не полагаться только на оборудование. После того, как вы почувствуете, что не можете добиться большего от ракетки, вы можете пойти дальше и приобрести ракетку для настольного тенниса получше.

Когда у вас есть ракетка, самое время использовать ее исключительно. Не меняйте ракетки часто, чтобы развить у вас хорошее чувство игры и понимание конкретного оборудования. Используйте его на тренировках и на турнирах. Обращайтесь с лопастью бережно — храните ее в футляре и используйте специальный чистящий раствор или простую смесь воды с мылом после каждого использования.

8. Стремитесь к низкой отдаче

Общее правило здесь состоит в том, что чем ниже мяч по отношению к сетке, тем сложнее вашему противнику будет контратаковать различными ходами.Вдобавок к этому вы должны стремиться к как можно более дальней точке на краю стола соперника. Таким образом, он будет вынужден отступить, но может не иметь необходимых рефлексов для этого, что даст вам еще один балл.

9. Найди клуб настольного тенниса

Чтобы стать лучше, тебе нужно постоянно стремиться выше. Настольный теннис — это все, что нужно улучшить, играя с более сильными соперниками. Когда вы играете на более высоком уровне, вы поймете свои сильные и слабые стороны и даже сможете изучить некоторые новые тактики или стратегии на этом пути.Клубы настольного тенниса обычно группируют своих игроков по уровню мастерства. Более того, в этих клубах будут профессиональные тренеры, которые могут обучить вас и развить в лучшего игрока в пинг-понг.

10. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь терпеливыми

Игра настолько же психологическая, насколько и физическая. Новички часто имеют привычку разбивать мяч каждый раз, когда он оказывается на их конце. Вам следует играть терпеливо и ждать открытия (ваш противник возвращает мяч, который слишком высок, или у него нет хорошего вращения и т. Д.).Во время ожидания убедитесь, что ваши удары короткие, быстрые и мощные и что мяч не улетает высоко над сеткой.

Не теряйте самообладания, если сделаете несколько ошибок подряд. Сделайте глубокий вдох, визуализируйте, как вы выиграете следующий балл, и посмотрите, где вы можете улучшить или изменить тактику. Используйте паузу при подаче, чтобы подумать о своей стратегии обслуживания и предстоящем возврате.

Изображение предоставлено: sports.ndtv.com/table-tennis/sharath-kamal-loses-to-japanese-prodigy-in-india-open-table-tennis-semis-1661036

11.Обманывать противника

Не следует всегда пытаться подавать с максимально возможным вращением. Иногда лучше имитировать много вращений, когда на самом деле их почти нет. Вы можете сделать это, например, для подачи с обратным вращением, размахивая ракеткой обычным образом, но касаясь мяча у основания ракетки, ближе к вашей руке (там у ракетки самая низкая скорость). Таким образом, ваш противник попадет под мяч, ожидая сильного обратного вращения, но мяч будет возвращен высоко над сеткой, что позволит вам легко забить.

12. Ударьте всем телом

Не ударяйте по мячу только рукой при выполнении удара справа. Чтобы максимизировать выходную мощность, вы хотите повернуть верхнюю часть тела, при этом немного опустившись на бок с веслом (правильно, если вы правша). Это тот же совет, который тренеры дают боксерам. Ударьте по мячу от бедра, и ваши удары станут невероятно мощными.

13. Ускорение в последний момент

Это особенно верно, когда мяч вращается сверху, когда у него есть обратное вращение.Начните с расслабленной руки, расположенной ниже колена. Затем вы хотите переместить ракетку вверх, и как раз в последней части движения вы ускоряетесь и немедленно останавливаетесь. Подумайте, как бы вы использовали кнут, это та же идея. Весло будет воздействовать на мяч с гораздо более высокой скоростью, что облегчит подъём мяча над сеткой.

14. Наклон вперед

Старайтесь всегда наклоняться вперед, опираясь на кончики ног, при ударе по мячу. Это помешает вам делать то, что делают большинство новичков, наклоняться назад, чтобы компенсировать их более медленную реакцию.Наклонение вперед даст вам немного больше силы, так как все ваше тело будет двигаться к мячу при контакте.

15. Мастерская работа ног

Работа ног, возможно, самый важный аспект настольного тенниса. Вам может показаться крутым, что вы побеждаете своих противников, не слишком сильно двигаясь, но когда вы столкнетесь с более сильным игроком, у вас не будет шансов. Перемещая свое тело, вы займете наилучшее возможное положение для удара по мячу. Если вы стоите на месте, вы будете выкручивать руку в странных положениях, что приведет к выстрелу ниже номинального, и часто вы вообще его пропустите.Как вы думаете, почему вы продолжаете бить по мячу стороной ракетки?

.