X fit ростов на дону: Яндекс Карты — подробная карта мира

X-Fit, Сеть фитнес-клубов — «X-Fit Ростов-на-Дону»

Я конечно не посещала фитнес клуб х-фит когда он был реально премиум, т.е. когда он только открылся, цены на абонементы были очень высокие, во всяком случае по моему уровню заработка. Абонемент купила с марта 2020г, как раз начался эпопея с короновирусом и ограничениями на посещения. Тогда они рассказывали что записываться надо на посещение бассейна, в итоге записываешься как порядочный на определенное время, приходишь, а тебе говорят ждите в очереди на лавке пока кто-то выйдет. И на групповые записывайтесь и не факт что попадете, а потом с вакцинацией этой-требовали наличие вакцинации для посещения клуба, но это ладно, это не их хотелки, требование роспотребнадзора в связи с эпидситуацией, вынуждены все были подчинятся.

Но на данный момент с приходом нового хозяина клуба, ситуация сильно ухудшилась! Во первых бесконечный ремонт, который длится уже наверное год (на данный момент 30.03.2023г). Хотя бы повесили объявление: уважаемые члены клуба приносим свои извинения за причиненные неудобства в связи с ремонтом!, но нет ни единого слова, терпите и как хотите так и занимайтесь!

Пресловутый хамам который обещали отремонтировать за месяц (август 2022г) в итоге прошло полгода — хамам работает опять с перебоями, считается праздником если он работает, народ так радуется.

С сентября 2022 аквааэробику сделали вдруг платной! Хотя в договоре она идет как бесплатное занятие. На вопрос : почему так? к теперешнему хозяину клуба, получаешь ответ- я не занимаюсь благотворительностью!!!!! А мы- клиенты решили заняться, купив абонемент и заплатив деньги за одни условия клуба, в любой момент можем их не получить!

Ну и последней каплей стало, то что ОТОБРАВ большой зал для групповых тренировок где регулярно, особенно в вечернее время, занималось около 40-45 человек а то и больше (из него сделали теперь тренажерку)! И теперь клуб не выполняет своих обязательств по договору в части беспрепятственного посещения любых зон клуба– запись на тренировки ввели и ограничения в 25 человек! Тренировку на велосипедах так же ограничили, ранее было 25 великов, теперь их 13! Да их купили новые, хорошие, это конечно молодцы, но куда деваться остальным, которые купили абонемент в данный фитнес клуб для посещения групповых тренировок и не могут на них попасть т.к. мест уже нет!!!! А абонементы все продают и продают!!! И при продаже менеджеры так же рассказывают что вы можете посещать все зоны клуба.

О том что понаставили везде этих ПЫЛЕСБОРНИКОВ (в виде искусственных цветов и вазочек, полочек, фигурок, ковров) в месте с очень большой проходимостью, я бы сказала огромной, а значит это лишнее скопление бактерий, т.к. убирать это все тщательно никто не будет! Да и эти большие цветы места очень много занимают в проходной зоне и в раздевалке!

В общем если вы собираетесь покупать карту, то подумайте нужен ли вам этот геморрой с записью на тренировки, что бы попасть нужно утром проснуться (ну или ночью дождаться 00.00) и срочно записаться на тренировку на которую ты хочешь попасть на следующий день и так каждый день!!!!!!

Возможно клуб превращается в обыкновенную качалку!!!!!

X-Fit Ростов-на-Дону, фитнес-клуб в Ростове-на-Дону, Коммунистический проспект, 36

⭐ Отзывы

X-Fit Ростов-на-Дону, фитнес-клуб — адрес сайта

X-Fit Ростов-на-Дону, фитнес-клуб в Ростове-на-Дону, информация о сайте rostovnadonu.xfit. ru.

X-Fit Ростов-на-Дону, фитнес-клуб по адресу 344091, Ростовская область, Ростов-на-Дону, Коммунистический проспект, 36 в дальнейшем Организация, размещена в следующих категориях:

Для связи с организацией воспользуйтесь номером телефона: +7 (863) 309-07-88. Пн: c 07:00-24:00, Вт: c 07:00-24:00, Ср: c 07:00-24:00, Чт: c 07:00-24:00, Пт: c 07:00-24:00, Сб: c 08:00-23:00, Вс: c 08:00-23:00, вы можете обратиться в эту организацию.

Хотим обратить ваше внимание, на то, что у Организации есть сайт http://rostovnadonu.xfit.ru/?utm_source=2gis&utm_medium=cpc&utm_campaign=2gis, поэтому для актуализации контактных данных советуем его посетить. В социальных сетях обычно дублируют информацию с официального сайта, тем не менее, социальные сети это быстрый отклик клиентов и посетителей, вы можете найти ответы на волнующие вас вопросы, советуем также заглянуть и в соц. сети:

https://vk.com/xfitofficial
https://twitter. com/xfitofficial
https://facebook.com/xfitofficial
https://ok.ru/xfitclubs
https://youtube.com/user/XFitRussia
https://instagram.com/xfitofficial

Отправьте свой вопрос, предложение или замечание на [email protected] (почта). Иногда хорошо сформированное электронное письмо гораздо эффективнее, чем звонок по телефону, так как в письме вы можете указать всю необходимую информацию и прикрепить нужные файлы.

Если хотите посетить организацию, советуем вам заранее проложить маршрут. С помощью карты ниже, вы можете узнать точное расстояние, рекомендуемый маршрут, а также загруженность дорог в Ростове-на-Дону.

Карта

Ориентировочное расстояние от центра города до организации 7.3 км.

Отзывы и обсуждение:

К сожалению, отзывов и комментариев нет. Поделитесь своим мнение, будьте первым =)

Как вы оцениваете организацию ?

Минимум символов: 0/50

Публикуя отзыв, Вы даёте согласие на обработку персональных данных.

Возможно вам будут интересны другие организации:

Тел.: +7 (863) 211-20-48, +7 (863) 211-20-44
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, 339 Стрелковой Дивизии, 23/4
Режим работы: Пн: c 07:00-22:00, Вт: c 07:00-22:00, Ср: c 07:00-22:00, Чт: c 07:00-22:00, Пт: c 07:00-22:00, Сб: c 07:00-21:00, Вс: c 07:00-21:00

Тел.: +7 (863) 272-63-10, +7 (863) 245-03-68
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Ашхабадский переулок, 1а
Режим работы: Пн: c 09:00-21:30, Вт: c 09:00-21:30, Ср: c 09:00-21:30, Чт: c 09:00-21:30, Пт: c 09:00-21:30, Сб: c 11:00-20:00, Вс: выходной. бассейн: пн-пт 17:00-21:30; сб 14:00-20:00; вс 8:00-14:00

Тел.: +7 (863) 308-87-88
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, бульвар Комарова, 28е
Режим работы: Пн: c 07:00-23:00, Вт: c 07:00-23:00, Ср: c 07:00-23:00, Чт: c 07:00-23:00, Пт: c 07:00-23:00, Сб: c 08:00-22:00, Вс: c 09:00-21:00

Тел. : +7 (863) 238-13-35
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, площадь Гагарина, 1/1
Режим работы: Пн: c 07:00-22:00, Вт: c 07:00-22:00, Ср: c 07:00-22:00, Чт: c 07:00-22:00, Пт: c 07:00-22:00, Сб: c 07:00-22:00, Вс: c 08:00-21:00

Тел.: +7 (863) 333-24-38
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Киргизская, 9/3
Режим работы: Пн: c 06:30-24:00, Вт: c 06:30-24:00, Ср: c 06:30-24:00, Чт: c 06:30-24:00, Пт: c 06:30-24:00, Сб: c 09:00-22:00, Вс: c 09:00-22:00

Тел.: +7-938-110-14-18
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, бульвар Платова, 20/17
Режим работы: Ежедневно с 09:00 до 21:00

Тел.: +7-988-569-02-54
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Максима Горького, 151
Режим работы: Ежедневно с 07:00 до 20:00

Тел.: +7-988-569-02-54
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Пойменная, 2а
Режим работы: Ежедневно с 07:00 до 19:00

Тел. : +7-988-569-02-54
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Текучёва, 149
Режим работы: Ежедневно с 07:00 до 19:00

Тел.: +7-988-569-02-54
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Краснодарская 2-я, 145/6
Режим работы: Ежедневно с 07:00 до 20:00

Тел.: +7-988-569-02-54
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Юфимцева, 16
Режим работы: Ежедневно с 07:00 до 20:00

Тел.: +7-952-579-03-04, +7-952-579-06-05
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, Социалистическая, 80
Режим работы: Ежедневно с 09:00 до 22:00

Тел.: +7-989-629-26-99
Адрес: Ростовская область, Ростов-на-Дону, проспект Стачки, 166
Режим работы: Ежедневно с 10:00 до 22:00. по предварительной записи: пн-вс

19. 05.2023 08:50

Лучшие фитнес-клубы Ростова-на-Дону премиум и среднего класса.

Хорошая фигура, подтянутость, тонус, бодрое настроение, отличная координация, красивое тело, легкость и позитив — кто откажется от такого букета? Маленький нюанс: такой букет не подаришь, его нужно выращивать и собирать на тренировках, старательно и настойчиво. Лучший помощник и надежный куратор для регулярных занятий спортом – фитнес-клуб. О лучших фитнес-клубах Ростова-на-Дону пойдет речь ниже.

Содержание

• 1 Как правильно выбрать фитнес-клуб
  • 1.1 Локация
  • 1.2 Планируемый результат
  • 1.3 Гостевой визит и анализ InBody
  • 1.4 Тренер персонал
  • 1.5 Соотношение цены и качества
• 2 Лучший фитнес клубы Ростова-на-Дону
  • 2.1 Фитнес-клуб «X-Fit»
  • 2.2 Фитнес-клуб «Квантовый спортсмен»
  • 2.3 «ПРОфитнес»
  • 2.4 Сеть фитнес-клубов FITRON
    • 2. 4.1 INBODY
    • 2.4.2 Функциональная тренировка
    • 2.4.3 Силовые программы
    • 2.4.4 Авторские программы
    • 2.4.5 Танец
    • 2.4.6 АКВА
    • 2.4.7 Боевые искусства
    • 2.4. 8 Детский фитнес
  • 2,5 ФИТНЕС ЕДИНСТВО
  • 2,6 МАМБА

Как правильно выбрать фитнес-клуб

Спортивная индустрия набирает обороты. Хорошая фигура, приятная внешность, позитивный настрой становятся неотъемлемыми атрибутами успешного горожанина. Как сориентироваться в обилии предложений?

Локация

Регулярные тренировки потребуют дополнительного времени на посещение клуба, поэтому значительное удаление от места жительства, особенно в большом и густонаселенном городе, нежелательно.

Планируемый результат

В зависимости от желаемого результата необходимо подробно ознакомиться с видами обучения, составом групп, возможностью индивидуальных занятий. К этому пункту можно отнести и оснащение: понятно, что залы с современным оборудованием для тренировок, с отслеживанием промежуточных результатов и степени нагрузки, дадут более ощутимые результаты за короткий период.

Гостевой визит и анализ InBody

Многие фитнес-клубы предоставляют услугу гостевого визита, в ходе которой, как на экскурсии, можно ознакомиться с тренировочной базой, оборудованием, тренажерами, формами комплекса услуг по клубной карте.

Анализ InBody за несколько минут диагностики выдаст основные характеристики состояния организма клиента, на основании которых можно смело составлять фитнес-программу.

Тренерский штаб

Физическая активность в соответствии с индивидуальными особенностями организма – непростая задача, поэтому неотъемлемая часть хорошего заведения – высококвалифицированные сотрудники фитнес-клуба. Мастера спорта по функциональной подготовке, чемпионы области, страны, мира по боевым искусствам, силовой подготовке, спортсмены с педагогической подготовкой по детскому фитнесу – неоспоримые преимущества клуба.

Соотношение цены и качества

Премиум-класс фитнес-клуба предоставляет максимум услуг за хорошие деньги. В каком-то смысле такое заведение — место для демонстрации статуса; медийные лица входят в базу постоянных клиентов.

Эконом класс ориентирован на достижение отличной фигуры, повышение физической подготовленности, выносливости, постоянные нагрузки для поддержания формы. Фитнес-клубы не впечатляют масштабами тренажерных залов, магазинами новомодного инвентаря, но это не говорит об отсутствии приличного тренерского состава и отличных результатов.

Средний класс порадует клиента хорошим оснащением, комфортными условиями и доступными ценами. Единственным отличием является сокращенный набор услуг и сервисов.

Лучшие фитнес-клубы Ростова-на-Дону

Фитнес-клуб «X-Fit»

«X-Fit» принадлежит одноименной сети из 80 фитнес-клубов в крупных городах России и относится к классу Премиум. Тренерский состав высокопрофессиональный, количество посетителей превышает 350 000 клиентов, среди которых профессиональные спортсмены, звезды СМИ, сотрудники, студенты, менеджеры.

Всем посетителям гарантируется персональная консультация и подбор программы обучения.

Бассейн фитнес-клуба наполнен морской водой, оборудован пятью дорожками для плавания, отдельной зоной для аквааэробики и детским бассейном.

Занятия проводятся в группах и индивидуально, имеется современно оборудованный спортивный зал, уютное кафе и отделение детского фитнеса.

В тренажерном зале проводятся тренировки для сотрудников службы безопасности, можно заниматься по индивидуальной программе, тренажерный зал оснащен кардиотренажерами. Треть зала занимает кардиозона с тренажерами, помогающими похудеть, проработать мышцы ягодиц, ног и укрепить физическую форму.

Есть два зала для групповых программ, проводятся занятия аэробикой, силовыми тренировками, занятия йогой и пилатесом.

Для любителей единоборств оборудован боксерский ринг, проводятся тренировки по единоборствам.

Девушки и дамы могут посещать занятия по восточным танцам или выбрать любое другое танцевальное направление, а также посетить салон красоты, сделать массаж, позагорать в солярии и посетить СПА-салон.

Для функциональных тренировок зал оборудован системными гамаками, практикуются формат фан-клуба и персональные занятия йогой X-гравити, на петлях TRX. Упражнения направлены на проработку всех мышц.

Финская сауна поможет расслабиться, вывести токсины и очистить сосуды.

Спортивно-оздоровительный комплекс предлагает фитнес-услуги в соответствии с мировыми стандартами, способен удовлетворить самые высокие запросы и принять клиентов с любым уровнем подготовки, в том числе нулевым.

Тренерский состав проходит специальную подготовку, принимает участие в аттестации и аттестации, проводит спортивные мероприятия и мероприятия. Тренеры работают по методикам Американского колледжа спортивной медицины, которые проходят обязательную международную сертификацию. Администрация держит руку на пульсе мирового фитнеса, постоянно вводит новые силовые и функциональные программы и танцевальные тренировки.

Индивидуальные VIP-карты дают возможность:

1. арендовать собственный шкаф для переодевания;
2. аренда халатов;
3. получение скидки на все СПА-услуги;
4. получение скидки на все позиции барного меню;
5. услуги прачечной.

В клубе проходит открытый турнир по боевым искусствам X-FIGHT. Любители боевых искусств соревнуются в спаррингах, демонстрируют уровень своей подготовки и выносливости. Уникальное направление, сочетающее в себе философию, спорт и фитнес, переросло в масштабное движение. В 20 поединках участники всех возрастов продемонстрировали уникальные возможности, определили победителей и получили поддержку чемпионов и артистов Европы и мира.

Преимущества:

• возможность приобрести безлимитную карту на 12 месяцев;
• принадлежит сетевому клубу;
• без возрастных ограничений;
• современное оборудование;
• мощный тренерский состав на уровне мировых стандартов;
• расширенный график работы;
• скидки на занятия в праздничные дни;
• ежемесячных обновлений коммерческих предложений;
• наличие клубных карт, X-bonus, индивидуальных карт, семейных и корпоративных карт;
• индивидуальных программ для клиентов с любым уровнем подготовки;
Проводится фитнес-тестирование
• по составу тела и соматометрии;
• современных инновационных тренажеров Life Fitness, Hammer Strength для высоких результатов тренировок;
• авторская программа Смарт-Фитнес с проработкой всех групп мышц, проработкой «проблемных зон», восстановлением суставов, позвоночника и осанки, восстановлением координации, гибкости.

Недостатки:

• по отзывам посетителей занятия STREET FIGHT не проходят.

Контактная информация:

344091, г. Ростов-на-Дону

Район: Советский/Западный (ЗЖМ)

Адрес: Коммунистический проспект, 36/4 Парк «Сказка».

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Режим работы: 07:00-24:00, Сб: 08:00-23:00, Вс : 08:00-23:00

Фитнес-клуб «Квантовый спортсмен»

Любителей боевых искусств ждет боксерский ринг, вольная борьба и тренировки по джиу-джитсу.

Современная аквазона с бассейном и джакузи.

«Quantum Athlete» — это тренажерный зал, разделенный на танцевальные классы, два аэробных класса и специализированные классы по степу, фитболу, йоге, пилатесу,

Клиенты также оценят сауну, СПА и все виды массажа.

Визит		Стоимость в период с 9-00 до 17-00, руб.	Стоимость в период с 17-00 до 21-00, руб.
	одноразовый	170	200
ПОДПИСКА	8 посещений	1200	1400
	12 посещений	1700	2000
	24 посещения	3250	4000
	36 посещений	4600	5800
	аквааэробика
	одноразовый	200	300
ПОДПИСКА	8 посещений	1400	2200
	12 посещений	2000	3000

Преимущества:

• удобный график работы;
• расширенная программа обучения детей;
• индивидуальных программ и групповых тренировок с силовыми тренировками;
• современное оборудование;
• кардиотренажеры.

Недостатки:

• Жалобы клиентов на манеру общения тренерского штаба с ресепшн.

Контактная информация:

Ростов-на-Дону,

проспект Стачки, дом 231/2.

Сайт: http://kvant-atlet.club/

☎ Аква зал +7 (863) 256-12-41;

☎ Тренажерный зал +7 (863) 224-04-43.

Время работы: 09:00-21:00, Сб: 09:00-18:00, Вс: 09:00-18:00

«ПРОфитнес»

Клуб входит в сеть PROfitness по всей России.

Фитнес-клуб позиционирует себя как один из крупнейших в городе и занимает площадь 4500 м².

В 4-х залах проводятся занятия по групповым программам мировых направлений:

1. месяц — 1003 часа;
2. неделя — 250 часов;
3. день — 35 часов;
4. гарантировано на любую подписку.

В зале функциональных тренировок площадью 400 м² работает современная система вентиляции и ионизации воздуха.

Студия ЦИКЛ с прожекторами и качественным музыкальным сопровождением – это территория для эффективного похудения командного состава.

Бассейн из четырех дорожек, длиной 25 метров, с приятной голубой водой позволяет проводить профессиональные тренировки, а также детская аквазона для малышей от трех лет.

Для детских групп выделено 1000 м², наряду с занятиями фитнесом проводятся тренировки по единоборствам под руководством мастеров спорта.

Преимущества:

• профессиональный боксерский ринг;
• современное оборудование, тренажеры;
• гарантированная потеря 800 калорий за одно занятие;
• 500 раздевалок с электронными замками;
• технология OPEN SPACE в душевых кабинах;
• коучей-кураторов на каждого клиента;
• скидки для клиентов до 40%;
• бонус до 6 тренировок в подарок;
• 4500 человек по всей России выбрали PROfitness;
• тренировки по самбо, боксу, миксфайту, тайскому боксу.

Недостатки:

• клиенты отмечают чрезмерное SMS-информирование и перегруженность залов в часы пик.

Контактная информация:

Адрес: г. Ростов-на-Дону,

ул. Киргизская, дом 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Время работы: 06:30-00:00, Сб: 09:00-22:00, Вс: 09:00-22:00

Сеть фитнес-клубов FITRON

В сеть входят четыре фитнес-клуба, расположенных в разных районах города:

1. FITRON Horizon;
2. ФИТРОН Орбит;
3. Газета FITRON;
4. ФИТРОН Миллениум.

Клубы Премиум оснащены первоклассным оборудованием, предоставляют сервис мирового уровня и имеют сильный тренерский состав.

Обширная программа обучения представлена ​​в следующих областях.

INBODY

Вы можете проверить состояние своего физического тела с помощью анализаторов в 5 сегментах, получить характеристики 56 параметров можно всего за 1 минуту. Анализ показан новичкам клуба для получения комплексной оценки физической подготовки, а также необходим для отслеживания динамики на регулярных занятиях. Для тех, кто сомневается в достоверности данных, можно повторить анализ, но практика показывает 99% воспроизведения показаний.

Функциональная тренировка

ФТ художественная гимнастика

Специальная программа предусматривает работу с учетом веса собственного тела, упражнение выполняется без использования оборудования и длится 55 минут.

FT Interval

Занятие повышает общую физическую подготовленность и работоспособность, возможности. В зависимости от комплекса устанавливается определенный ритм упражнений и продолжительность перерывов между повторениями.

НАРУЖНЫЙ

Комплекс основан на повторении определенных упражнений с заданной последовательностью и номером. Между повторениями предусмотрены фиксированные паузы для восстановления. На тренировке работают все группы мышц. Продолжительность урока 45 минут.

FT TRX

Упражнения различной интенсивности для продвинутых и средних клиентов.

Специальные ремни TRX, которыми оснащено оборудование, дают отличный результат прокачки мышц в течение 55 минут.

Функциональный тренинг работает на красоту и подтянутость фигуры, улучшение самочувствия, повышение иммунитета, укрепление позвоночника, восстановление функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Силовые программы

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема мышечной ткани, сжигание жировых клеток, с достижением красивой формы тела без выраженного рельефа.

Тренеры проводят своевременную коррекцию в плане нагрузки, ориентируясь на индивидуальный уровень подготовки.

Обязательный вводный курс каждой тренировки обеспечивает разогрев мышц и общую безопасность нагрузок. Продолжительность уроков варьируется от 30 до 55 минут. При минимальном количестве времени от 20 минут в течение двух недель можно ожидать ощутимого похудения, разглаживания целлюлитной сетки.

Специальные программы Стройные ноги, Антивозраст корректируют вес, укрепляют мышцы ног и ягодиц, работают на кардио выносливость.

Авторские программы

Сертифицированные тренера разрабатывают оригинальные программы фитнес-тренировок для групповых занятий.

Приоритет отдается драйву, позитивному настрою, новизне и творчеству.

Комплекс дарит бодрое настроение, подтянутость, легкость, красоту. Просторные залы с первоклассным оборудованием и широкий выбор программ обеспечивают необходимый тонус и кардиотренировки.

• КОСМОЦИКЛ, ЭКСПРЕСС — зажигательные тренировки с использованием велотренажеров с музыкальным сопровождением.
• КОСМОБАЛАНС с элементами тай-чи, йоги, пилатеса, растяжки проходит в спокойном темпе и восстанавливает координацию движений.
• COSMO MAMA предназначен для будущих мам и разработан с учетом соответствующих требований к конкретному состоянию организма.

Dance

Танцевальные программы представлены латиноамериканским направлением:

• Latina Mix;
• Зумба;
• Карибский микс.

Популярные виды танцев представлены программами Dance-Mix, House Dance. Для обретения грациозности движений и гармонии разработаны программы Vogue, Lady’s Style. Чтобы подчеркнуть женственность, легкость, плавность движений, представлена ​​программа восточный танец живота. Программа «Современник» поможет вам приобрести навыки сценического танца в разрезе западного и восточного направлений.

АКВА

Занятие в бассейне представлено водными программами, такими как:

• акулы;
• ракет;
• команда клуба;
• аквафитнес;
• ВОДЯНОЙ ПРЕСС;
• группа начальной спортивной подготовки;
• Водный бой;
• Введение в воду;
• плавание для детей;
• начать плавать;
• спутников.

Боевые искусства

Современные боевые искусства – это не только боевая техника и безопасность, но и спортивная фигура, скорость реакции, физический тонус.

Для любителей единоборств представлены следующие направления:

• женский кикбоксинг;
• цигун;
• КОШИКИ-КАРАТЭ;
• тайский бокс;
• бокс.

Новичкам рекомендуется ознакомиться с данным видом фитнеса для эмоциональной разрядки, освобождения от негатива, улучшения координации и выносливости.

Детский фитнес

Любая программа для детей, помимо физической подготовки, направлена ​​на развитие общения, содержит игровую составляющую и приемы эмоциональной разрядки.

Фитнес детский представлен следующими группами:

• бокс детский;
• хоп-хоп;
• зарядка;
• Функциональные дети;
• лунная походка, прыжок-прыжок;
• космический;
• выпрямить;
• космо в ассортименте;
• космотур;
• акробатика;
• творческая мастерская;
• хореография, космические танцы;
• веселых стартов;
• балетных детей.

В любой семье стремятся к сплоченности и приятному совместному времяпрепровождению. В фитнес-клубе с его разнообразием видов тренировок можно подобрать занятие по душе каждому члену семьи. Походы в клуб станут полезной традицией, а бонусы в виде здоровья, красоты и отличной физической формы не удержат ты ждешь.

Преимущества:

• возможность получения бесплатного гостевого визита;
• принадлежащий одноименной сетевой структуре;
• фитнес-центр с отличным оборудованием;
• первоклассный сайт с отличной навигацией и личным кабинетом клиента;
• множество тренировок на выбор;
• обширный детский фитнес-сектор с интересными детскими программами;
• многих направлений единоборств;
• множество вариантов клубных карт.

Недостатки:

• достаточно высокие цены.

Адреса:

Ростов-на-Дону,

• Газета — ул. Красноармейская 170;
• Орбита — Королева пр. 10/4;
• Горизонт — пр. Михаила Нагибина, 32/2;
• Миллениум — пер. Соборная 94.

☎ Единая информационная служба; +7 (863) 310-95-66;
☎ Инбоди 301-8000.

https://fitron.club

ФИТНЕС-ЮНИТИ

Комфортный фитнес-клуб с высоким уровнем обслуживания, доступными ценами, профессиональным оборудованием и дружеской атмосферой.

Зал площадью 800 м², оборудован 90 тренажерами, под руководством 19 тренеров с общим стажем всех тренеров 120 лет.

Групповые тренировки, направленные на похудение, укрепление мышц, суставов и связок, развитие мышечной силовой выносливости, представлены следующими видами занятий:

• Цикл с велотренажерами и интервальными подходами;
• Танцевальная аэробика со степ- и функциональными упражнениями;
• CardioWorkout с развитием чувства ритма, техники и точности движений;
• Step Mix с хореографией средней сложности;
• Body Condition из разряда силовых тренировок для поддержания мышечного рельефа;
• функциональное многоборье для мужского и женского группового состава;
• TRX (Упражнения с общим сопротивлением тела) основан на упражнениях с собственным весом;
• Metabolic PUMP использует мини-штангу в сочетании с функциональными упражнениями;
• Компенсатор плавучести с силовой нагрузкой и резиновым амортизатором;
• FitBall/Bosu на базе фитбола;
• йога на основе классических асан, пранаямы;
• Ролл Релакс группа с использованием роллов и аналог массажа;
• Растяжка для гибкости, развития суставов;
• Пилатес для укрепления мышечного корсета;
• PortDeBras для осанки, посттравматической реабилитации;
• латиноамериканских танцев.

Преимущества:

• общая площадь клуба 2000 м²;
• наличие четырех комнат;
• услуги солярия и салона красоты;
• возможность правильного белкового, энергетического, углеводного питания в виде коктейлей и напитков, которые можно не только заказать в баре, но и взять с собой;
Детский клуб
• с широким выбором программ.

Недостатки:

• недостаточное общение отдельных представителей персонала;
• не соблюдены меры безопасности для скользких полов в душевых;
• нет открытого доступа к ценам.

Контактные данные:

Ростов-на-Дону,

ул. Еременко, дом 62, ТЦ Восход.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

МАМБА

Сеть представлена ​​двумя фитнес-клубами, расположенными в центре и в западном, густонаселенном районе.

Традиционные фитнес-клубы проводятся по следующим видам:

• аэробика;
шаг
• ;
• силовых занятий;
• фитбол;
• тренировки в тренажерном зале;
• танцы.

Интенсивные физические упражнения различных направлений под руководством опытных тренеров помогают клиентам раскрыть собственный спортивный потенциал, обрести радость активного образа жизни, скорректировать вес и фигуру.

Для тех, кто не готов к серьезным физическим нагрузкам, предлагаются занятия:

1. йога;
2. пилатес;
3. растяжка;
4. Прокат кузова.

Посетители также могут воспользоваться услугами профессионального массажиста с медицинским образованием.

На групповых занятиях поддерживается эмоционально комфортная обстановка и доброжелательное общение.

На сайте представлен весь тренерский состав, желающие могут на начальном этапе определиться со своими предпочтениями.

Количество занятий	Срок действия абонемента	Стоимость абонемента, руб.
1	Разовый, тренажерный зал	150
1	Одноразовый зал аэробики	300
4	1 месяц	850
8	1 месяц	1400
12	1 месяц	1950
16	2 месяца	2600
Безлимит *	1 месяц в двух номерах	3000
Безлимит *	Тренажерный зал на 6 месяцев	8900
Безлимит *	6 месяцев два зала	12000
Безлимит *	12 месяцев два зала	18000
* неограниченное членство распространяется только на один клуб

Преимущества:

• работает школа фитнеса с выдачей сертификатов и повышением квалификации;
• подготовка углубленных индивидуальных программ с рекомендациями по питанию;
• персональные тренировки;
• Подарочные сертификаты;
• скидка 10% для пенсионеров и студентов;

Недостатки:

• посетителей негативно отзываются об условиях в раздевалке;
• отсутствие пула.

Контактная информация:

Адрес: г. Ростов-на-Дону

• пр. Стачки, 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социалистическая, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Часы работы
Социалистическая, 65	Забастовочная, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Суббота: 9:00-19:00	Суббота: 8:00-19:00
Выходной день воскресенье.	Воскресенье 9:00-16:00

Несколько часов в неделю, профессиональная помощь, правильный выбор, затраты в соответствии с бюджетом – и вуаля: красота, здоровье, фигура, тонус оживают и остаются надолго, если о них заботится хозяин.

Ростов-на-Дону и его футбольная атмосфера

Чемпионат мира по футболу FIFA 2018, который пройдет в России, дает болельщикам возможность увидеть разные города России. Один из таких городов — Ростов-на-Дону, город-миллионник, столица Южного федерального округа России. Давайте узнаем, как пройдут игры ЧМ-2018 и что ждет гостей, которые собираются посетить футбольные матчи и осмотреть местные достопримечательности.

Отец Ростов принимает Мундиаль 2018

Ростов-на-Дону — крупный административный центр на юге России, город с богатой историей и культурой. Этот город представляет собой плавильный котел разных национальностей и традиций. Поэтому не зря его называют «Отец Ростов», «Объединенная столица России», «Ворота на Кавказ», «Купеческий город», «Азовский Ливерпуль», «Рост-Анджелес», порт Семи морей имеет много неофициальных названий. В городе есть своя изюминка, воздух наполнен различными легендами. Это та атмосфера, которую невозможно придумать или создать искусственно. Если выбирать города для показа иностранцам в первую очередь, то Ростов-на-Дону обязательно должен быть в этом списке.

Еще в 1930 году в Ростове был построен стадион «Олимп-2». Это была арена для многих известных матчей. Ведь ростовчане по-настоящему любят футбол. В городе есть своя футбольная команда «Ростов» или «Ростсельмаш», как ее иногда называют. Благодаря успехам ФК «Ростов» город впервые почувствовал, что такое Лига чемпионов. Как бы ни называлась ростовская команда, в ней никогда не было недостатка в ярких и талантливых игроках.

Пять игр ЧМ-208 пройдут в Ростове-на-Дону. Четыре из них показаны на диаграмме ниже, а пятая — серия плей-офф.

Группа	Команды	Дата	День недели	Время начала
Е1 – Е2	Бразилия – Швейцария	17 июня	Воскресенье	9 стр. м. (21.00)
А4 – А2	Уругвай – Саудовская Аравия	20 июня	Среда	6 стр. м. (18.00)
Ф4 – Ф2	Южная Корея – Мексика	23 июня	Суббота	9 стр. м. (21.00)
Д2 – Д3	Исландия – Хорватия	26 июня	вторник	9 стр. м. (21.00)

Еще одним способом приблизиться к ЧМ-2018 станет тренировочная площадка сборных — участников Мундиаля 2018. Это будет стадион «Локомотив», который сейчас реконструирован и приведен в надлежащее состояние. Однако основные игры пройдут на «Ростов Арене».

Ростов Арена

Этот потрясающий стадион вместимостью 45 000 мест расположен на левом берегу реки Дон. Это современный стадион, который обязательно придаст новый импульс футбольной жизни города, открывая новые перспективы для дальнейших трофеев и европейских спортивных баталий. Стадион имеет все шансы стать точкой доступа. После ЧМ-2018 его вместимость уменьшится до 38 000 мест.

Первоначально стадион назывался «Левбердон Арена», что означает, что он был построен на левом берегу реки Дон. Однако в 2015 году от этой идеи отказались. Одним из рассматриваемых вариантов была «Дон Арена». Это название набрало немало голосов на официальном сайте, однако оно не было выбрано, поскольку Ростов — не единственный город, через который протекает река Дон. Организаторы чемпионата мира хотели увековечить имя Виктора Понедельника (известного российского и советского футболиста, забившего победный гол в финальном матче на первом чемпионате Европы по футболу еще в 1960), однако ФИФА отклонила это предложение, поскольку существует единая рекомендация для всех арен: короткое красивое название без имен собственных. Новое название – «Ростов Арена» – не звучит уникально и ярко, однако знакомо всем и не только жителям юга России.

Этот спортивный объект представляет собой овальное пятиэтажное здание. Стенды открытые, расположены в три яруса. Некоторые из них покрыты волнообразной крышей. Что бросается в глаза, так это витражный фасад из металла и стекла. Белоснежная крыша среди величественной реки выглядит и крыльями, и парусами. Стадион обошелся России в 20 миллиардов рублей.

Что посмотреть в Ростове-на-Дону

Знакомство с Ростовом-на-Дону начинается с его главной улицы, строительство которой восходит к 1781 году. Один из участков Большой Садовой улицы известен среди местных жителей как « Бродвей Ростова».

Участок от улицы Буденновского до улицы Ворошиловской с уникальной застройкой. Каждое из этих зданий носило фамилию своего владельца. Дом Маргариты Черновой, здание мэрии, госбанк, гостиница «Московская» и другие примечательные здания базируются на Большой Садовой улице.

Находясь в Ростове, обязательно посетите Ливенцовскую крепость — руины древнего городища в Ростовской области, датируемые 18 веком до н.э. Поселение было построено катакомбной и ямной культурами Дона и часто сравнивается с Троей.

Основное место отдыха жителей и гостей города – набережная Ушакова.

Отец Дон полон памятников, каменных плит и цветущих клумб. На набережной реки Дон есть несколько памятников, имеющих знаковое значение для юга России.

Это Нахаленок с Дедушкой Щукарем, добрая и дружелюбная «Ростовчанка», «Дерево замков».

Совсем недавно на правом берегу реки появились новые персонажи.

Это «Художник», «Отец Дон», «Рыбак», «Григорий и Аксинья в лодке» и др.

В центре города можно найти руины зернозавод, известный как Склады Парамонова. В 19 веке основную часть оборота местного порта составляла пшеница, поставляемая в Англию. Количество товаров, отправляемых в Великобританию, постоянно увеличивалось, поэтому вскоре в районе Хлебной Пристани был построен огромный склад. Сегодня склады Парамонова производят сильное впечатление. Стены из добротного красного кирпича напоминают руины крепости, а бьющие повсюду родники образуют причудливые водопады и пруды с кристально чистой водой. Трудно поверить, что столетие назад это место символизировало силу рукотворного творения, было полно жизни и приносило деньги городу, предоставляя рабочие места тысячам людей.

Главный храм Ростовской епархии находится на улице Станиславского. Это Собор Рождества Пресвятой Богородицы — уменьшенная копия московского Храма Христа Спасителя. Как и в старину, рядом находится Центральный рынок (бывший базар). Этот величественный собор является одним из самых красивых зданий Ростова. Его спроектировал архитектор Константин Тон. Собор имеет форму креста.

Ростов-на-Дону входит в десятку городов России, где водопровод появился одним из первых. В 2007 году в память об этом событии на месте первой водоразборной колонки был установлен бронзовый памятник. На ней изображена женщина, которая набирает воду из-под крана. Сначала длина трубопровода, установленного в 1865 году, составляла немногим более 5 километров. Для сравнения, сегодня длина трубопровода, обеспечивающего водой горожан, превышает 2000 км.

Также необходимо посетить храм Покрова Пресвятой Богородицы, дельфинарий, зоопарк (занимает территорию 90 га, а коллекция насчитывает более 5000 видов — около 400 животных, в том числе исчезающих), музей космонавтики , Иверский монастырь, синагога, фонтан на Театральной площади, церковь Серафима Саровского, церковь Сурб Хач (или Крестовоздвиженская церковь) и др.

Сегодня Ростов-на-Дону является привлекательным местом для местных жителей и иностранных гостей кто обязательно захочет посетить его еще раз. В рамках подготовки к ЧМ-2018 Ростов-на-Дону получил новую достопримечательность — международный аэропорт Платов. Строительство первого в современной истории аэропорта с нуля обошлось в 30 миллиардов рублей.

Расположен в 29 км к северо-востоку от Ростова-на-Дону в Аксайском районе, в 15 км к северо-западу от Новочеркасска. Назван в честь казачьего атамана Матвея Платова. Есть полностью оборудованные парковки на 2500 машиномест. Аэропорт занимает площадь в 50 000 квадратных километров. Это равно 7 футбольным полям. Международный аэропорт Платов вошел в шорт-лист престижной международной премии The British Expertise International Awards 2018 в номинации «Лучший инженерно-дизайнерский проект». Аэропорт просторный, удобный и функциональный. Более того, аэропорт Платов стал базой для недавно открывшейся авиакомпании «Азимут», которая летает на «Суперджетах». В интерьере аэропорта представлены портреты Матвея Платова и Михаила Кутузова, составленные из высказываний, исторических фактов, цитат и эпитетов. В аэропорту есть игровая площадка, фуд-корт, туристические информационные центры, бизнес-зал, комната для инвалидов, довольно стильные умывальники и туалеты, комната для ухода за ребенком. Платов имеет девять пассажирских телетрапов: четыре на международных рейсах прибытия, четыре на внутренних маршрутах, а центральный может работать на обоих маршрутах в зависимости от стороны открытия прохода.

Как арендовать автомобиль в Ростове-на-Дону

Если вы хотите арендовать автомобиль в Ростове, это не проблема. Многие прокатные компании предоставляют своим клиентам иномарки различных марок. Таким образом, автопарк состоит из автомобилей бюджетного, среднего и бизнес-класса. Все автомобили в идеальном техническом состоянии. Это позволяет удовлетворить потребности клиентов. Прокат автомобилей предлагает своим клиентам низкие цены (от 500 рублей в сутки) и надлежащее качество обслуживания.