Видео про Калланетика
- Главная
- Фитнес
- Q-Wel
- Информация
- Отзывы (0)
- Акции (0)
- Ответы (0)
- Фото (0)
- Видео (11)
- Прайс (7)
- Специалисты (0)
..
Калланетика
1423 Поддерживать форму при помощи калланетики
Калланетика
1498 Неторопливые занятия под ритмичную музыку — …
Калланетика
1504 Калланетика — шанс для женщины стать стройной …
Калланетика
1494 Гибкое тело после занятий калланетики
Калланетика
1391 Фитнес для женщин вне зала и каланетика
Калланетика
1576Калланетика с Татьяной Рогатиной — видео урок
Мы решили знакомить вас с прекрасными фитнес тренерами.
На этот раз покажем вам видео урок калланетики с Татьяной Рогатиной. Калланетика – это отличный и эффективный комплекс упражнений, который поможет вам сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. Самым удивительным является то, что калланетика помогает сбросить лишние килограммы за самые кратчайшие строки. Этот инструктор прекрасно проводит занятия.
Калланетику называют эффективным комплексом упражнений. Весь секрет ее эффективности в том, что позы направлены на работу всех групп мышц. То есть, все мышцы вашего тела будут работать в одном ритме, и сжигание жира будет происходить равномерно. Вы сами будете удивлены, когда увидите потрясающие результаты уже через несколько занятий!
Комплекс работает не только над сжиганием жира. Помимо этого, в нем присутствуют элементы статической нагрузки и постепенной растяжки
. Упражнения на растяжку, которые присутствуют в калланетике, помогут укрепить ваши мышцы и сделают их эластичными.
1 Особенности методики
2 Видео калланетики с Татьяной Рогатиной
Особенности методики
В калланетике нет резких движений и прыжков, которые могут травмировать ваши мышцы.
Все упражнения выполняются постепенно и медленно. Каждое направлено на то, чтобы удержать позу в течение определенного времени. Таким образом, ваши мышцы хорошо растягиваются и укрепляются. Ваша физическая подготовка не имеет значения. Все упражнения построены так, что вы сами можете контролировать уровень нагрузки, чтобы не навредить своим мышцам.
Постепенно вы будете увеличивать нагрузку и сами почувствуете то, как ваше тело перестраивается и лучше работает. Методика поможет вам укрепить глубокие мышцы, которые не очень задействованы в аэробике и шейпинге. Это – еще один большой плюс калланетики.
Представляем вашему вниманию прекрасный комплекс уроков суперкалланетики от Татьяны Рогатиной.
Ее уроки помогут вам хорошо почувствовать свое тело и улучшить его, убрав весь лишний жир. Уроки Татьяны Рогатиной включают упражнения на все группы мышц. Вы укрепите свои ягодицы, ноги, бедра, плечи, руки, пресс и спину.
В ее видео уроках имеется много повторений, которые улучшат технику выполнения всех упражнений.
Благодаря повторениям, ваше тело привыкнет к нагрузкам и будет работать намного лучше и эффективней. Не переживайте, нагрузка будет увеличиваться постепенно, не перенапрягая ваши мышцы. Урок должен длиться до того момента, пока ваши мышцы не устанут и вы не почувствуете болезненные ощущения. Если это случилось, значит, вы хорошо поработали и должны закончить урок.
Видео уроки от Татьяны Рогатиной имеют сильную базу для стретчинга и множество статистических поз. В среднем, каждый ее урок длится 1 час. В начале каждого урока присутствует обязательная разминка, которая поможет вам хорошо разогреть мышцы и настроиться на урок. После разминки – специальный комплекс упражнений.
В этой методике также присутствуют дыхательные упражнения, которые помогут вам правильно выстроить свое дыхание. Эти техники научат вас правильно дышать, и вы забудете что такое «усталость во время тренировки».
Каждое упражнение занимает в среднем 1-2 мин. Для некоторых, калланетика может показаться достаточно скучной. Конечно, это не аэробика, где много прыжков и резких движений. Но вы сами будете в шоке, как калланетика спокойно, но уверенно приведет вас к желаемой цели – похудеть и отлично выстроить свое тело! Специальные статистические позы могут показаться вам тяжелыми, но после нескольких уроков вам будет легче.
Видео калланетики с Татьяной Рогатиной
Калланетика имеет много трудных поз, но вы должны помнить о том, что они очень эффективны и работают только на благо вашему организму! Именно из-за таких упражнений эту методику называют «гимнастикой неудобных поз». Но это не страшно, а нужно!
Можете быть уверены в том, что калланетика от Татьяны Рогатиной – это отличный комплекс упражнений, который заставит ваше тело работать, и поможет вам здорово и хорошо выглядеть! Надеемся, что вы будете это не просто смотреть бесплатно, но и заниматься.
Читайте далее:Купить онлайн-видео с упражнениями в Индии
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.
Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
( 222 релевантных результата, с рекламой Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше. )Узнайте больше о видео с упражнениями
Хотите приобрести видео с упражнениями? Вы пришли в нужное место! На Etsy вы можете найти широкий выбор онлайн-видео с упражнениями в Индии, от единственных в своем роде вариантов ручной работы до старинных сокровищ, готовых снова полюбиться.
Некоторые продавцы на Etsy также предлагают персонализированные товары, сделанные на заказ, на случай, если вы нашли что-то, что вам нравится, но хотите сделать это еще более уникальным. Если вы не видите раздел персонализации, вы всегда можете отправить продавцу свой запрос. После того, как вы закончите с онлайн-покупками видео с упражнениями, вы можете заглянуть в наши руководства по подаркам, чтобы найти подарки для особых случаев (например, дни рождения, свадьбы, новоселье, юбилеи и все эти праздники), которые сделаны с максимальной любовью и заботой настоящими людьми для ваших самых близких друзей и членов семьи!Каллан Пинкни — Франшиза калланетики
Франшиза калланетики
Теперь Каллан делила свое время между Нью-Йорком и Саванной. Ее завалили просьбами о классах и учителях. В ноябре 1990 года Каллан принял решение создать франшизу для студий калланетики и ввести соответствующую программу подготовки учителей.
Она получала сообщения со всего мира о том, что занятия ведут люди, не имеющие подготовки или разрешения на преподавание метода калланетики. Не было никаких гарантий, что эти люди преподавали безопасно или эффективно. Каллан открыл франчайзинговую корпорацию Callanetics со штаб-квартирой в Денвере, штат Колорадо. Отсюда обучались учителя и выдавались лицензии для студий по всей стране. Поскольку Каллан проводил все больше и больше времени в Саванне, возникла необходимость в новой студии на Манхэттене. Ей было около 50 лет, и теперь она хотела сосредоточить свои усилия на подготовке новых учителей и обеспечении высокого качества ее упражнений. Студия была найдена на чердаке Карнеги-холла. Каллан выбрала Рут Джеффрис, свою преданную ученицу, для руководства новой «Студией калланетики на Манхэттене». За студией в Чикаго последовало открытие еще восьми в США в следующем году.
В мае 1991 года Callanetics Franchise Corporation в Денвере получила первые запросы из Великобритании от людей, желающих открыть студии в Англии и Шотландии.
Бывшая танцовщица Мэри Адамс ранее тренировалась с Калланом в ее студии в Нью-Йорке в середине 1980-х. Она познакомилась с Калланом после того, как ее друг предложил ей попробовать калланетику, чтобы помочь с травмами, связанными с танцами. Увидев, насколько эффективными и революционными были упражнения, Мэри решила стать учителем и открыть первую студию калланетики в Великобритании. Студия, расположенная в бывшем автосалоне в Глазго, сразу же стала популярной. Но идею студии, обучающей калланетике, оказалось трудно продать менеджеру банка. Мэри изо всех сил пыталась получить кредит для платы за установку. Несмотря на огромный успех книг и видео по калланетике, она столкнулась с мужчинами в костюмах, которые говорили ей, что это всего лишь мимолетное увлечение и она никогда не добьется успеха. Затем, в истинном стиле Каллана, Мэри использовала все возможные контакты, которые смогла найти. Одним из них был бывший школьный друг, который оказался банковским менеджером. Она уговорила его лечь на пол и самому попробовать выполнить упражнения.
Это было все необходимое убеждение. В течение года кредит был погашен, и Мэри открыла вторую студию в Эдинбурге.
К сентябрю еще несколько учителей из Великобритании прошли обучение в Денвере с намерением открыть студии по всей Англии. Первая центральная лондонская студия калланетики была открыта в Кенсингтоне уважаемым физиотерапевтом Морин Хьюстон. Она отказалась от успешной карьеры биржевого маклера, чтобы пройти обучение в Денвере и стать первым сертифицированным учителем калланетики в Лондоне. Студия имела огромный успех и даже была удостоена мастер-классов от самой Каллан Пинкни, когда она посещала Лондон в рекламных поездках. Но, несмотря на популярность калланетики в Лондоне, у студии с самого начала были проблемы. Законы об использовании собственности сделали практически невозможным найти место, где занятия фитнесом были разрешены по закону. Морин была вынуждена несколько раз переезжать в студию, чтобы соответствовать строгим законам планирования. Другие учителя в Англии столкнулись с аналогичными проблемами, которые начали сдерживать успех калланетики там..jpg)
В Шотландии законы были другими, и студии Мэри Адамс процветали и расширялись. Другие страны вскоре последовали за успехом, достигнутым в Шотландии. Было открыто 14 студий в Бельгии и Швейцарии, а Callanetics Franchise Corporation получала запросы из стран всего мира. Оказалось трудно обучить каждого учителя в штаб-квартире в Денвере. В качестве решения этой проблемы Каллан будет лично обучать мастеров-учителей, которые будут уполномочены обучать учителей в своей стране без необходимости ездить в США. Вскоре можно будет стать сертифицированным учителем в Великобритании, Бельгии, Мексике и Австралии, и это лишь некоторые из них.
С созданием Callanetics Franchise Corporation в Денвере Каллан стал меньше заниматься обучением студентов. Ее любовь к писательству и созданию видео стала ее приоритетом. Ее следующая книга «Суперкалланетика» дала ей возможность дать более подробное объяснение продвинутых упражнений, показанных в более раннем одноименном видео. Затем в 1992 году последовала серия видео и книг «Быстрая калланетика».