Здоровья продукты: топ-10 главных героев ежедневного меню

Posted on 25.06.202313.07.2023 by alexxlab

Продукты для здоровья. Здоровье и красота. Первый канал

Продукты для здоровья. Здоровье и красота. Первый канал

Смузи для иммунитета. Жить здорово! Фрагмент

Готовим смузи для защиты иммунитета. Смешаем болгарский перец, имбирь и шпинат. В болгарском перце много витамина С, в шпинате — железа, а в имбире — гингерола, защищающего организм от инфекций.

Ягоды годжи. Обман на миллион? Жить здорово! Фрагмент

Ягодам годжи часто приписывают чудодейственные свойства, при этом стоят они недешево. Эксперты студии решили выяснить, насколько полезны ягоды и какие продукты могут составить им конкуренцию по содержанию витамина А.

Три суперпродукта от старости. Жить здорово! Фрагмент

Витамин В2 или рибофлавин замедляет старение клеток. Этот витамин в большом количестве содержится в таких продуктах, как дрожжи, баранина и говядина.

Ферментированные продукты. Чай пуэр. Жить здорово! Фрагмент

Чай пуэр — старейший вид китайского чая, обладающий целебными свойствами. Он помогает снизить риск развития диабета второго типа. Люди, которые регулярно пьют пуэр, теряют в весе, поскольку он притупляет чувство голода.

Амарант: крупа бессмертия. Жить здорово! Фрагмент

Амарант — красивое и очень полезное травянистое растение. В течение восьми тысяч лет амарант был одной из основных зерновых культур Южной Америки и Мексики.

Показать еще

СуперъЕда и суперфуды

СуперЕда для суперженщины. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 17.10.2016

Какие продукты полезны для женщин?

Суперфуды для похудения: что это и помогает ли?

Термин «суперфуды» нередко употребляется в контексте здорового питания, но что же на самом деле означает этот термин? Суперфуды — это продукты, обладающие высоким содержанием питательных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут внести значительный вклад в ваше здоровье и благополучие.

Супереда, чтобы не психовать. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.02.2015

СуперЕда против жира на животе.

Жить здорово! Фрагмент выпуска от 03.04.2013

СуперЕда против мигрени. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 03.06.2013

СуперЕда для здоровья зубов. Жить здорово! Фрагмент

Что надо есть, чтобы сохранить здоровье зубов?

СуперЕда для мужского достоинства. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 22.02.2017

Какие продукты полезны для мужского здоровья?

СуперЕда для похудения. Тмин. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 12.05.2016

Почему употребление тмина поможет похудеть?

Наука про еду

Показать еще

Как сохранить свой организм в здоровом состоянии максимально долго? Как правильно питаться, какими уходовыми средствами следует пренебречь, а каким отдать предпочтение? Как не потратить много денег, но сохранить себе и здоровье, и красоту? Советы врачей, рецепты правильного питания, спортивная гимнастика для здорового тела, уходовые маски в домашних условиях и многое другое.

Забота о себе и своем благополучии является неотъемлемой частью нашей жизни. Все мы стремимся выглядеть и чувствовать себя лучше, и для этого необходимо уделить время и внимание уходу за собой.

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и красоту:

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает настроение, повышает энергию и снижает стресс. Выберите вид физической активности, который вам нравится, будь то занятия в спортзале, йога, плавание или прогулки на свежем воздухе.

Следите за питанием. Уравновешенное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, полезных белков, злаковых продуктов и омега-3 жирных кислот. Ограничьте потребление обработанных продуктов, жирной пищи и сахара.

Позаботьтесь о своей коже. Ежедневный уход за кожей поможет вам сохранить ее молодой и здоровой. Очищайте лицо утром и вечером, используя мягкие средства, подходящие для вашего типа кожи. Не забывайте наносить увлажняющий крем и солнцезащитное средство с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.

Обеспечьте себе достаточный отдых. Сон играет важную роль в регенерации организма и восстановлении энергии. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в ночь. Практикуйте релаксационные методики, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снять стресс и успокоить ум.

Уделяйте внимание своим эмоциональным потребностям. Занимайтесь любимыми хобби, общайтесь с близкими людьми, участвуйте в деятельности, которая приносит вам радость и удовлетворение.

Не забывайте о здоровье волос. Уделяйте внимание правильному уходу за волосами. Используйте шампунь и кондиционер, подходящие для вашего типа волос, регулярно делайте маски и не злоупотребляйте тепловыми укладками и окрашиванием.

Помните, что забота о себе – это инвестиция в ваше физическое и эмоциональное благополучие.

ПРЯМОЙ ЭФИР

Полезные для здоровья продукты питания

С самого детства нас приучают делить еду на полезную и не очень. Каждый второй карапуз сидел в слезах над полной тарелкой и ждал удобного случая, чтоб вытряхнуть все из нее в миску коту или мусорное ведро. Все твердо знали, что надо кушать манную кашу, овощи, фрукты, мясо, пить рыбий жир и поедать прочие полезные для здоровья продукты питания. Сейчас многие продукты из того списка перекочевали в воспоминания детства представителей старшего поколения, а полезность некоторых поставлена под сомнения или опровергнута. Поэтому состав рациона рекомендуется время от времени пересматривать и корректировать.

Основные принципы рационального питания?

Человек ест, чтобы жить, и никак иначе. В противном случае вся его деятельность будет направлена на удовольствие от еды и чревоугодие рано или поздно затмит все остальные формы досуга. Последствия такого образа жизни очевидны: избыточный вес и букет проблем со здоровьем. Поэтому питание нужно в первую очередь для обеспечения энергетических потребностей организма. Проще говоря, человек должен есть ровно столько, сколько тратит за сутки. При этом важно помнить, что сам факт жизни уже требует определенных энергетических затрат, даже если индивидуум целый день только лежит и дышит. Именно исходя из затрат на поддержание жизненных процессов исходят медики, рекомендуя не снижать суточную энергетическую ценность пищи ниже 1200 ккал, иначе организм перейдет в «энергосберегающий режим» и замедлит обмен веществ настолько, насколько сможет. Это пагубно скажется на внешнем виде и общем самочувствии голодающего. Помимо энергетической ценности важен и нутриентный состав – наличие и соотношение белков, жиров и углеводов. Как правило, половина рациона – углеводы, 30% — белки, 20% — жиры. Но эти соотношения могут варьироваться в зависимости от уровня физической активности и рода деятельности. Казалось бы, все просто, можно идти за покупками, но не стоит торопиться. Оказывается, и углеводы, и жиры бывают разными. И если с жирами более-менее понятно, что растительные лучше, то с углеводами надо разобраться.

Что тяжелее: килограмм торта или килограмм гречневой каши?

Все помнят похожую шуточную задачку про гвозди и пух. А вот с углеводами тут может быть не до смеха. Дело в том, что все углеводы делятся на простые и сложные. Простые, такие как сахар, белая мука, крахмал и тому подобные вызывают резкий скачок сахара в крови и просто не могут быть переработаны организмом с такой скоростью. Все, что не было потрачено, будет отложено на «черный день» в виде жировых запасов. Другое дело – медленные углеводы, к которым относятся нерафинированные крупы, цельнозерновой хлеб, почти все овощи. Они вызывают плавный рост глюкозы, которая успевает полностью превратиться в энергию и не задерживается в жировых клетках. Вот и получается, что при одинаковом весе готового блюда конечный вес человека будет отличаться. Но в небольших количествах простые углеводы вполне безобидно могут присутствовать в рационе человека, но кушать их рекомендуется в первой половине дня, чтобы до отхода ко сну израсходовать их энергетический потенциал.

Как составить свой рацион?

В связи с этим, разработка собственного рациона может занять довольно много времени, да и приготовление здоровой, вкусной и разнообразной пищи тоже займет не одну минуту. Но благодаря стараниям команды фитнес-тренеров и поваров компании GrowFood было составлено и приготовлено 5 вариантов изысканного меню. Разнообразие блюд каждой линейки сможет удовлетворить любые запросы и включает в себя только полезные для здоровья продукты питания. Благодаря усилиям работников GrowFood можно просто выбрать подходящее по уровню активности и желаемому результату меню и наслаждаться вкусной и полезной пищей.

Товары для здоровья для вас: Свяжитесь с нами

Наше предложение бесплатной доставки не распространяется на международные заказы.

Промокоды и скидки

Рекламные акции и скидки HPFY могут быть недействительны для международных заказов, и действуют ограничения. Наше предложение бесплатной доставки не распространяется на международные заказы.

Способы оплаты международных заказов

Все международные заказы должны быть предварительно оплачены.

Мы принимаем Visa, MasterCard, American Express, Discover, PayPal, денежные переводы, банковские переводы и сертифицированные банковские кассовые чеки.

Банковский перевод — это самый быстрый и безопасный способ международной оплаты (применяется комиссия за банковский перевод).

Курсы валют обновляются ежедневно, что может привести к колебаниям цен.

Однако, как только ваш заказ будет размещен, обменный курс будет зафиксирован, и цены в этом заказе не изменятся.

Международные клиенты могут связаться с нами по электронной почте, чтобы получить предложение о продукте, который они хотят приобрести. Мы отправим предложение по электронной почте по запросу.

Возврат международных заказов

Международные заказы не могут быть возвращены.

HPFY имеет 30-дневную политику возврата для внутренних (США) заказов, но это не применимо к международным заказам.

Если товар поврежден при транспортировке, сообщите нам по прибытии товара.

Мы подадим страховой иск поставщику, занимающемуся доставкой, чтобы можно было заменить поврежденный продукт (ы).

Если продукт возвращается как невостребованный при международной отправке, взимается плата за доставку и сборы за пополнение запасов продукта.

Заказы будут возвращены в соответствии с политикой возврата HPFY.

При необходимости заказы будут отменены в соответствии с политикой отмены заказов HPFY.

Международная гарантийная политика

Имейте в виду, что на многие продукты гарантия не распространяется за пределами США, а некоторые продукты нельзя экспортировать ни при каких обстоятельствах из-за ограничений производителя или законодательства США. HPFY не делает никаких заявлений относительно гарантийного покрытия, совместимости или удобства обслуживания продуктов, которые используются за пределами США

Международная служба поддержки клиентов

В HPFY работает команда специализированных представителей по работе с клиентами, которые сосредоточены на наших международных клиентах и ​​их уникальных потребностях. Наши агенты по обслуживанию клиентов могут помочь вам с большими объемами заказов или с другими бизнес-запросами. Возможно, нам потребуется связаться с вами в зависимости от заказанного товара, а также веса или габаритов заказа. Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните нам по телефону +1 (203) 616-2850 или напишите нам по электронной почте.

Таможенные пошлины и налоги

В настоящее время HPFY доставляется через Почтовую службу США, UPS Worldwide и DHL. Покупатель может выбрать альтернативного экспедитора или перевозчика, и в этом случае мы приложим коммерчески разумные усилия для отправки заказа с использованием этого экспедитора или перевозчика, в зависимости от обстоятельств. Международные клиенты несут ответственность за любые установленные государством таможенные пошлины, налоги и сборы при покупке соответствующего продукта. HPFY не возмещает какие-либо сборы или расходы за любой международный заказ, конфискованный таможней или другим государственным органом. Мы делаем все возможное, чтобы маркировать все коробки и таможенные формы текстом «Медицинские товары», которые обычно беспошлины. Тем не менее, сотрудники таможни, которые определяют, какие предметы медицинского назначения беспошлины, а какие нет, имеют полное право взимать с вас, покупателя, таможенные пошлины и налоги. Из-за сложной и постоянно меняющейся таможенной политики, которая сильно различается в разных странах, мы не можем гарантировать, что ваша страна разрешает ввоз заказанных вами товаров. Поэтому важно, чтобы вы сначала ознакомились с таможенным законодательством вашей страны и обратились в местную таможню или налоговый орган за информацией, относящейся к продуктам, прежде чем размещать заказ в HPFY. Размещая заказ на сайте healthproductsforyou.com, вы несете единоличную ответственность и принимаете, соглашаетесь и берете на себя любые и все риски, сборы и расходы, связанные с доставкой вашего заказа. Заказы, которые задержаны или задержаны таможней, являются исключительно ответственностью клиента. HPFY не несет ответственности за какие-либо налоги, пошлины, тарифы или любые карантинные сборы или сборы за хранение посылок, начисленные вашей местной таможней. К сожалению, некоторые товары не подлежат международной доставке из-за размеров и таможенных ограничений, как указано на соответствующей странице продукта на веб-сайте.

Время доставки

HPFY в настоящее время отправляет через Почтовую службу США и UPS по всему миру. Покупатель может выбрать альтернативного экспедитора или перевозчика, и в этом случае мы приложим коммерчески разумные усилия для отправки заказа с использованием этого экспедитора или перевозчика, в зависимости от обстоятельств. Время в пути может варьироваться от нескольких дней до недель в зависимости от вашего местоположения (покупателя) и страны. Обратите внимание, что HPFY не несет ответственности за какие-либо задержки в доставке из-за проблем с рейсом, погоды, таможни или любых других обстоятельств, находящихся вне нашего разумного контроля. В большинстве случаев продукция доставляется по адресу назначения. Однако в некоторых странах вам может потребоваться лично забрать купленные товары у местных властей.

Рекламные акции и скидки HPFY могут быть недействительны для международных заказов, и действуют ограничения. Наше предложение бесплатной доставки не распространяется на международные заказы.

Все международные заказы должны быть предварительно оплачены. Мы принимаем Visa, MasterCard, American Express, Discover, PayPal, денежные переводы, банковские переводы и сертифицированные банковские кассовые чеки. Банковский перевод — это самый быстрый и безопасный способ международной оплаты (применяется комиссия за банковский перевод). Курсы валют обновляются ежедневно, что может привести к колебаниям цен. Однако, как только ваш заказ будет размещен, обменный курс будет зафиксирован, и цены в этом заказе не изменятся. Международные клиенты могут связаться с нами по электронной почте, чтобы получить предложение о продукте, который они хотят приобрести. Мы отправим предложение по электронной почте по запросу.

Международные заказы не могут быть возвращены. HPFY имеет 30-дневную политику возврата для внутренних (США) заказов, но это не распространяется на международные заказы. Если товар поврежден при транспортировке, сообщите нам по прибытии товара. Мы подадим страховой иск поставщику, занимающемуся доставкой, чтобы можно было заменить поврежденный продукт (ы). Если продукт возвращается как невостребованный при международной отправке, взимается плата за доставку и сборы за пополнение запасов продукта. Заказы будут возвращены в соответствии с политикой возврата HPFY. При необходимости заказы будут отменены в соответствии с политикой отмены заказов HPFY.

Имейте в виду, что на многие продукты гарантия не распространяется за пределами США, а некоторые продукты нельзя экспортировать ни при каких обстоятельствах из-за ограничений производителя или законодательства США. HPFY не делает никаких заявлений относительно гарантийного покрытия, совместимости или удобства обслуживания продуктов, которые используются за пределами США.

В HPFY есть команда специализированных представителей по обслуживанию клиентов, которые сосредоточены на наших международных клиентах и ​​их уникальных потребностях. Наши агенты по обслуживанию клиентов могут помочь вам с большими объемами заказов или с другими бизнес-запросами. Возможно, нам потребуется связаться с вами в зависимости от заказанного товара, а также веса или габаритов заказа. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, позвоните нам по телефону +1 (203) 616-2850 или напишите нам по электронной почте.

Этот веб-сайт управляется из США. Все вопросы, вытекающие из настоящих Условий или относящиеся к ним, регулируются и толкуются в соответствии с внутренним законодательством штата Коннектикут без учета какого-либо выбора или коллизионного права или нормы (будь то штата Коннектикут или любой другой юрисдикции). ), что повлечет за собой применение законов любой юрисдикции, кроме законов штата Коннектикут.

Продукты для здоровья для вас: О США

Товары для здоровья для вас: О США

Распродажа Primetime — скидка 10%*, код: HPPMS

В сети с 2002 г. |