Жизнь от 1 до 100 лет: 10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты » BigPicture.ru

10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты » BigPicture.ru

Люди, которые живут в настоящее время, имеют намного больше шансов дожить до 100 лет, чем их бабушки и дедушки. Современная медицина, компетентные врачи, полезные фитнес-приложения, о которых раньше не могли и мечтать, — все это призвано продлить человеческую жизнь. 

В нашем обзоре советы людей, которые сегодня уже перешагнули 100-летний рубеж. Интересно, что некоторые из этих советов противоречат друг другу. Поэтому каждый из наших читателей может выбрать то, что придется ему по душе.

1. Регулярно выпивать виски

Сэмюэл Болл, которому исполнилось больше века, все еще бодр и жизнерадостен. Недавно он раскрыл тайну своей долгой жизни: «Выпивка и женщина». Секрет долголетия, по мнению Сэмюэла, заключается в хорошей жене, двух шотландских виски на ночь и в том, чтобы быть легким на подъем.

2. Иметь чувство юмора

Эмилиано Меркадо, который дожил до 115-летнего возраста, благодарит за столь долгую жизнь свое чувство юмора.

Кроме этого, Меркадо считает, что дожить до преклонных лет ему помогло ежедневное употребление фунче — каши из вареной кукурузы, трески и молочного крема.

3. Отмечать семейные праздники и заниматься творчеством

Если сказать, что диета из портвейна, шоколада, сигарет и оливкового масла может поспособствовать долгой жизни, то это покажется сумасшествием. Однако именно это верно в случае Жанны Луизы Кальман, которая дожила до 122 лет и недавно выпустила компакт-диск под названием «Госпожа времени», на котором она начитывает рэп о своей жизни.

4. Начинать утро с виски и меда

Фред Хейл, который умер в возрасте 112 лет, приписывал свою долгую жизнь пчелиной пыльце и меду, которые он ел каждое утро, иногда запивая их виски.

5. Есть сырую рыбу и купить хороший матрас

Регулярно есть суши и спать восемь часов каждый день. Именно такой секрет долголетия был у Мисао Окава, которая стала пятым человеком, дожившим до 117-летнего возраста. Также она сказала, что каждому «нужно научиться расслабляться, потому что стресс является убийцей».

6. Иногда наслаждаться сигарой

Несмотря на предупреждения врачей по всему миру, 115-летний Кристиан Мортенсен не считает, что умеренное курение вредит здоровью. Мортенсен сказал, что достаточно жить «здоровой жизнью» и иногда выкуривать хорошую датскую сигару.

7. Есть столько бекона, сколько возможно

Невероятно, но факт: несмотря на то, что это звучит абсурдно, 105-летняя Пирл Кантрелл считает, что до такого возраста ей помог дожить бекон. Она просто обожает бекон и ест его каждый день.

8. Никогда не пить и не курить

Не всем подходит одинаковый образ жизни. Томодзи Танабэ, который умер в возрасте 113 лет, утверждал, что смог дожить до преклонных лет, потому что ни разу за свою жизнь не пил алкоголь и не курил.

9. Есть пищу небольшими порциями

Как утверждал Дзироэмон Кимура, японский почтальон, прожить 115 лет и 253 дня ему помогло то, что он всегда ел небольшими порциями, никогда не наедаясь до отвала. Диета долгожителя состояла из риса, тыквы и сладкого картофеля.

10. Дымить как паровоз

Кажется почти невозможным, что при подобной диете можно просто остаться в живых, но 101-летняя Дороти Хоу выкурила почти полмиллиона сигарет за свою жизнь. «Я жива только благодаря виски и сигаретам, — заявила британка. — Мой доктор сказал, что меня уже не было бы в живых без них».

Смотрите также:
Молодые мои старики, или Сколько на самом деле жили люди в древности,
В чем заключается секрет долголетия представителей племени хунза,
15 свадебных фотографий пожилых пар, которые доказывают, что жениться никогда не поздно

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Ученые не нашли предела возможной продолжительности жизни

Споры о пределах продолжительности человеческой жизни ведутся уже давно. Одни работы показывают, что человек может прожить не более 125 лет, другие же группы ученых утверждают, что предела не существует — и при соответствующих условиях жить можно вечно. В пользу этой версии говорит и новое исследование специалистов Швейцарского федерального технологического института в Лозанне, опубликованное в журнале Royal Society Open Science.

Согласно американскому исследованию 2016 года, продолжительность жизни человека не может превышать 125 лет.

«Наша работа противоречит тому исследованию, -— рассказал «Газете.Ru» профессор статистики Энтони Дэвисон, ведущий автор нового исследования. — Та ранняя работа широко критиковалась большим числом экспертов, в том числе в журнале

Nature. Более системную дискуссию по проблемам, возникающим из такого рода данных и анализа можно посмотреть на сервисе препринтов arXiv.

Ответ на вопрос о возможной продолжительности человеческой жизни важен с демографической точки зрения и для пенсионных систем, отмечают ученые. Наличие такого предела может означать, что тенденция к увеличению ожидаемой продолжительности жизни, которая наблюдалась в течение последнего столетия в развитых странах, не может продолжаться. Кроме того, установление наличия или отсутствия такого предела послужит основой для биологических теорий старения и будет полезно для стратегий по продлению жизни.

«Количество долгожителей (возрастом больше 100 лет) много лет растет во многих странах, благодаря улучшенному питанию, здоровью и социальным условиям, и так далее, хотя COVID-19 несколько снизил эти показатели, вероятно. Наше исследование рассматривает только тех, тех, кто прожил более 105 лет, однако выглядит обоснованным считать, что те же факторы приведут к росту и числа «старейших из старых», — пояснил Дэвисон «Газете.Ru».

«Вероятность смерти увеличивается до возраста 100 лет и далее, что приводит к путанице — означает ли это увеличение, что продолжительность жизни человека конечна? — пишут исследователи. —

Такой вывод можно сделать только в том случае, если вероятность смерти возрастает неограниченно до какого-то конечного времени».

Исследователи использовали сведения из Международной базы данных продолжительности жизни, в которую внесена информация о более чем 1100 долгожителях из 13 стран. Также они учли данные из Италии о каждом итальянце, дожившем до 105 лет в 2009-2015 годах. Проанализировав смертность среди долгожителей, исследователи обнаружили, что риски возрастают лишь до определенного момента, а затем выходят на плато и составляют примерно 50/50.

«После 110 лет можно считать, что прожить еще один год — это почти как монетку бросить, — говорит Дэвисон. —

Если выпадет «орел», то вы доживете до следующего дня рождения, а если нет, то умрете в какой-то момент в течение следующего года».

Уже в XXI веке, при заботе о своем здоровье и соответствующем уровне развития медицины, человек будет способен дожить минимум до 130 лет, уверены авторы работы. И каких-то ограничений дальнейшего роста продолжительности жизни не предвидится — по крайней мере, если экстраполировать существующие данные на возможное будущее.

«Любое исследование экстремальной старости, будь то статистическое или биологическое, предполагает экстраполяцию, — говорит Дэвисон. — Мы смогли установить, что если предел ниже 130 лет существует, то мы должны были уже сейчас обнаружить его, используя имеющиеся данные».

Теоретическая возможность дожить хотя бы до 130 лет не означает, что это будет возможно в ближайшее время — сегодня мало кто доживает даже до 100 лет. У тех, кто перешагнул рубеж в 110 лет, шанс дотянуть до 130 — один на миллион, отмечает Дэвисон.

«Это не невозможно, но крайне маловероятно», — говорит он.

Тем не менее, долгожителей в последние десятилетия становится все больше. Если учитывать развитие медицины и распространение знаний о важности здорового образа жизни, то в ближайшем будущем вероятность увеличить продолжительность жизни будет постепенно расти, считают ученые.

«Но в отсутствие серьезного медицинского и социального прогресса этого сложно будет достигнуть», — предупреждает Дэвисон.

«Статистическая мощность расчетов позволяет установить, что существование верхнего предела продолжительности человеческой жизни в 130 лет (или менее) маловероятно», — отмечают ученые в статье.

Исходя из имеющихся на сегодняшний день данных, кажется вероятным, что человек может прожить как минимум до 130 лет, но экстраполяция полученных результатов «означает, что продолжительность жизни человека не ограничена», заключают авторы.

На данный момент самым старым человеком в истории считается француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет.

Ее возраст становился предметов споро — по одной из версий, сама Жанна умерла намного раньше, а за нее себя выдавала ее дочь. Тем не менее, сегодня исследователи склоняются к тому, что имеющиеся свидетельства в достаточной степени подтверждают подлинность возраста Кальман.

Следующая претендентка на этот статус — японка Канэ Танака, которой в 2021 году исполнилось 118 лет.

Названа лучшая еда, чтобы дожить до 100 лет

+ A —

Исследователи изучают мировые синие зоны , которые являются районами с наибольшим количеством центурионов (люди , которые живут до 100 лет), и обнаружили много сходств в питании

Еда является важным фактором для долгой и здоровой жизни, многие люди придерживаются диеты, которая вредна для их здоровья в целом.

В исследовании, опубликованном в Circulation, были рассмотрены участники, которые либо подпадали под категорию «западной» диеты с большим содержанием красного мяса, обработанных пищевых продуктов, рафинированного зерна и сахара, либо «осторожная» диета, которая в основном состоит из бобовых, овощей, фруктов, мяса птицы, рыбы и цельнозерновых продуктов.

После 18-летнего наблюдения исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался разумной диеты, общий риск смертности снизился на 17%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 28% .

Исследование также показало, что у тех, кто придерживается западной диеты, общая смертность увеличилась на 21%, а также на 22% — смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, если диета играет ключевую роль в продолжительности нашей жизни , то какие продукты лучше всего есть? Изучив места в мире, где люди живут дольше всего, исследователи обнаружили, что одним из лучших продуктов, которые можно есть, чтобы дожить до 100 лет, являются бобы .

Еда для долгой жизни

Исследователи изучают мировые синие зоны , которые являются районами с наибольшим количеством центурионов (люди , которые живут до 100 лет), и обнаружили много сходств в питании между регионами — употребление бобовых культур.

Согласно Американскому журналу медицины образа жизни, в эти синих зонах, люди также много двигаются и употребляют умеренное количество вина.

Но ученые уверены, что бобовые культуры являются «краеугольным камнем диеты для долгих лет».

Исследователи диеты синей зоны обнаружили, что люди в этих регионах, которые жили дольше всех, ели около одной полной чашки бобов в день.

Во-первых, фасоль богата растительным белком и клетчаткой и почти не содержит жира. Например, в 1 чашке черных бобов — 15 граммов белка, 15 граммов клетчатки и менее одного грамма сахара и жира.

Получение достаточного количества клетчатки связано с более длительной и здоровой жизнью, и, согласно Геронтологическому обществу Америки , было обнаружено, что она снижает риск депрессии, гипертонии, диабета и даже слабоумия.

Фасоль также содержит мощный антиоксидант,называемый полифенолом , который, как выяснили исследователи, также может помочь в здоровом старении.

Согласно обзору, опубликованному в The International Journal of Molecular Sciences , полифенол содержится во многих различных типах бобов (черной, почечной, красной, пегой), и было доказано, что он обладает противовоспалительным, противодиабетическим, противодействующим ожирению и кардиотоническим действием.  

Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия

Согласно результатам исследований, которые приводит Марклунд в своей книге «10 золотых правил здоровья», гены влияют на продолжительность жизни только на 25%, а вот остальные 75% определяет наш образ жизни. Из этого автор делает вывод: «Каждый из нас сам выбирает, как он хочет стареть или как не стареть».

Проанализировав образ жизни шведских пенсионеров, автор выделил главные секреты их долголетия. И что самое ценное, в его рекомедациях нет ничего трудного — ни хитроумных рецептов зеленых смузи, ни сложных асан из йоги. Требуется только здравый смысл и немного силы воли.

1. Станьте активней

Шведы — спортивная нация. По утрам половина страны выходит на пробежку, а в конце февраля в школах устраивают специальные спортивные каникулы, чтобы семьи могли поехать в горы — покататься на лыжах и сноубордах.

Физическая активность снижает уровень стресса и стимулирует выработку гормонов счастья. Тем не менее бесполезно и даже вредно тренироваться 5 раз в неделю. Просто старайтесь больше ходить пешком или ездить на велосипеде, играйте с детьми в футбол или хоккей, занимайтесь танцами или скалолазанием.

Пусть движение будет в удовольствие. Только так физическая активность станет полезной привычкой. Это лучше для организма, чем редкие, но изнурительные тренировки от случая к случаю.

2. Не переживайте по пустякам

Доктор Марклунд напоминает, что «реакции стресса необходимы нам для выживания». Однако, если вы выходите из себя каждый раз, когда не можете найти в сумке ключи от дома или кто-то подрезал вас на дороге, это плохой симптом.

Нужно научиться контролировать эмоции и не позволять мелким неприятностям выбивать вас из колеи. Тут нет универсальных рецептов. Кому-то достаточно глубоко вдохнуть и досчитать до 10. Другим может понадобиться помощь психоаналитика или тренинг по управлению гневом. В любом случае попросите близких указывать вам на случаи, когда вы «заводитесь из-за ерунды».

3. Спите хорошо, но в меру

Ночью организм восстанавливается. Хронический недосып тут же сказывается на внешнем виде, ослабляет иммунитет, приводит к избыточному весу и различным заболеваниям. Однако спать больше 10 часов в сутки тоже вредно. По данным исследований, проведенных в Гарварде, это отрицательно сказывается на качестве сна и ведет к ухудшению памяти.

4. Ищите солнце

Швеция — не самая теплая страна. Однако ее жители научились извлекать максимум из каждого погожего денька и в хорошую погоду не сидят дома или в офисе. По крайней мере, обеденный перерыв все стараются провести на террасе кафе или в парке.

Всем известно, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. А он жизненно необходим для нормальной работы нервной системы, крепких костей и иммунитета.

Мурашко дал совет россиянам, как дожить до 100 лет

https://ria.ru/20210607/dolgoletie-1735927714.html

Мурашко дал совет россиянам, как дожить до 100 лет

Мурашко дал совет россиянам, как дожить до 100 лет — РИА Новости, 07. 06.2021

Мурашко дал совет россиянам, как дожить до 100 лет

Продлить жизнь до ста лет помогут здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность, такие советы в интервью РИА Новости дал… РИА Новости, 07.06.2021

2021-06-07T03:06

2021-06-07T03:06

2021-06-07T11:34

общество

михаил мурашко

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0b/1731829513_0:0:3187:1793_1920x0_80_0_0_81d5f74ed69d87d12852e2bd716e5a97.jpg

С.-ПЕТЕРБУРГ, 7 июн — РИА Новости. Продлить жизнь до ста лет помогут здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность, такие советы в интервью РИА Новости дал министр здравоохранения России Михаил Мурашко.Мурашко также призвал проявлять предельную сдержанность и мудрость.»Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения — 18 лет. Мы это в статистики, к сожалению, видим, особенно у мальчиков», — заметил министр.Ранее группа российских ученых установила, что предел человеческой жизни в 120-150 лет обусловлен тем, что к этому возрасту организм утрачивает способность к какому-либо восстановлению. Как рассказал РИА Новости.Исследователи из Сингапура, России и США под руководством Петра Федичева из Московского физико-технического института (МФТИ) разработали новый метод определения биологического возраста по анализу крови и предложили использовать для оценки биологического старения универсальный комплексный показатель DOSI (dynamic organism state indicator — индикатор динамического состояния организма).Читайте полный текст с Михаилом Мурашко >>

https://rsport.ria.ru/20210607/myasnikov-1735895786.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/05/0b/1731829513_248:0:2979:2048_1920x0_80_0_0_8287e2d55c210dc10ddaa75db63b8cda.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, михаил мурашко, россия

С.-ПЕТЕРБУРГ, 7 июн — РИА Новости. Продлить жизнь до ста лет помогут здоровый образ жизни, правильный график, режим питания и повышенная активность, такие советы в интервью РИА Новости дал министр здравоохранения России Михаил Мурашко.

«Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет 10-летний ребенок, — та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака… если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни», — сказал он.

Мурашко также призвал проявлять предельную сдержанность и мудрость.

«Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения — 18 лет. Мы это в статистики, к сожалению, видим, особенно у мальчиков», — заметил министр.

Ранее группа российских ученых установила, что предел человеческой жизни в 120-150 лет обусловлен тем, что к этому возрасту организм утрачивает способность к какому-либо восстановлению. Как рассказал РИА Новости.

Исследователи из Сингапура, России и США под руководством Петра Федичева из Московского физико-технического института (МФТИ) разработали новый метод определения биологического возраста по анализу крови и предложили использовать для оценки биологического старения универсальный комплексный показатель DOSI (dynamic organism state indicator — индикатор динамического состояния организма). Читайте полный текст с Михаилом Мурашко >>Доктор Мясников раскрыл секреты кавказского долголетия

КАКАЯ свадьба – по году совместной жизни от 1 до 100 лет

Свадьба для молодоженов – один из самых счастливых дней в жизни. Церемония запоминается паре надолго, и каждый год влюбленные отмечают ее в кругу друзей, родственников. У каждой годовщины свадьбы есть свое название, по которому можно судить о самом браке, его почетности и успешности. Самое раннее время брака (до празднования первой годовщины) называют «зеленым».

Первые годовщины:

• 1 год – Ситцевая свадьба. Название связано с простотой и легкостью в отношениях новобрачных. Легкая материя символизирует недостаточную прочность союза.
• 2 года – Бумажная. Сравнение с легко рвущимся материалом, который может сгореть и помяться при неправильном обращении с ним.
• 3 года – Кожаная. Символизирует гибкость в отношениях. Влюбленные смогли выдержать первые трудности, наладить семейный быт.
• 4 года – Льняная. Отношения уже не такие хрупкие, как раньше. Материал символизирует долговечность, надежность и прочность.
• 5 лет – Деревянная свадьба. Отметить эту годовщину – значит находиться в гармонии друг с другом. Пара уже успела выстроить отношения, завести детей, обустроить дом. Этот материал, символизирующий хорошую мебель и прочное жилище – дарит комфорт, спокойствие и домашний уют.
• 6 лет – Чугунная. Считается первой прочной годовщиной, так как материал относится к металлам. Однако именно он – самый хрупкий из всех, вполне может повредиться от резкого удара.
• 7 лет – Шерстяная или Медная свадьба. В первом случае материал символизирует теплоту и уют, но, в то же время, может уколоть. Во втором – напоминает, что отношения уже не грубые «чугунные», а более ценные.
• 8 лет – Жестяная. Отношения супругов не такие яркие и насыщенные, как раньше, что делает их сравнимыми с невзрачным металлом. Однако бытовые проблемы уже не так сильно разделяют влюбленных, а наоборот – делают их ближе и сильнее.
• 9 лет – Фаянсовая. По одной версии в семье возникает критический момент в это время, отношения очень уязвимы и хрупки. По другой – союз становится только крепче, как горячий напиток, разлитый по чашкам из фаянса.
• 10 лет – Оловянная или Розовая свадьба. Эта дата по-настоящему значима для супругов. Металл отличается гибкостью и высокой степенью прочности. Розы и розовый цвет – символы искренности и нежности. Начиная с этого периода, влюбленные становятся еще ближе, в их жизни меньше тайн и недомолвок.

Читайте о первых годовщинах:

Следующее десятилетие совместной жизни характеризуется крепкой связью между супругами, терпимостью, способностью найти выход из сложной ситуации совместными усилиями.

Расцвет брачных союзов:

• 11 лет – Стальная свадьба. Это название полностью раскрывает суть отношений. За этот период в браке супруги стали крепче держаться друг за друга. Семья, как металл при обработке, становится упругой, красивой и зеркальной.
• 12 лет – Никелевая. Этот материал – символ мощи, эксклюзивности и благородства. Он остается крепким даже после воздействия негативных факторов, пройдя испытание временем.
• 13 лет – Кружевная или Ландышевая. Оба названия символизируют трепетный образ, нежные отношения. Красивое кружево требует долгих временных затрат на его изготовление, аккуратности и невероятного терпения.
• 14 лет – Агатовая. Это первая дата, когда в ее названии присутствует драгоценный камень. Исходя из народных традиций, с этого времени семья заслужила иметь высокий статус.
• 15 лет – Стеклянная (Хрустальная) свадьба. Этот юбилей дарит супругам ясность в отношениях и чистоту. Между опытным мужем и понимающей женой преобладает честность, открытость, взаимное доверие. Главное – не разбить, не повредить столь чувствительный материал, следить за его чистотой и блеском.
• 16 лет – Топазовая. Камень духовности и красоты в сочетании с числом 16 создает очень сильный оберег, суля материальные выгоды.
• 17 лет – Розовая или Оловянная. Повторяет 10-ую годовщину.
• 18 лет – Бирюзовая. Символизирует легкость, невесомость и свежесть, как ясное летнее небо. В большинстве случаев старшие дети взрослеют, уходят учиться, а значит, заканчиваются трудности, которые связаны с их воспитанием.
• 19 лет – Гранатовая или Криптоновая. Символизирует любовь, объединение в одно целое, способность супругов освещать жизненный путь друг друга.
• 20 лет – Фарфоровая свадьба. Спустя столько лет совместной жизни пара кажется такой же гармоничной, шикарной и утонченной, как элитный фарфор. Материал – символ благополучия, хорошей семейной атмосферы и достатка. Далеко не у каждой семьи присутствует в доме фарфор, так и в отношениях – не у всех получается отметить столь яркую годовщину.

В следующий период союз максимально укрепляется, у супругов взрослеют дети, появляются внуки, но, несмотря на свои обязанности, они не упускают из вида свои торжественные свадебные даты.

Годовщины семейной мудрости:

• 21 год – Опаловая. Символизирует верность, укрепление нежности и любви. Есть и другая версия: драгоценный камень приносит неприязнь, но за такой период в браке супруги должны уметь сохранять очаг и теплоту в чувствах.
• 22 года – Бронзовая свадьба. Чтобы заслужить такую награду, как бронза, супругам потребовалось немало сил и терпения. И теперь их дата – настоящий символ благородства, целеустремленности и роскоши.
• 23 года – Берилловая. Сам металл не отличается дороговизной и редкостью, но определенные его разновидности – настоящая находка. Семейная жизнь, подобно этому металлу, пройдя через невзгоды и тяготы, отличается успешностью и прочностью.
• 24 года – Атласная. Этот материал – символ прочности, шелковистости и невероятной гладкости. Такими же становятся после стольких лет отношения супругов: их тяжело разлучить друг с другом или серьезно поссорить.
• 25 лет – Серебряная свадьба. Эта дата для всех супругов очень значима. Невероятно благородный, утонченный и дорогостоящий металл привносит в отношения эти же качества, наделяя союз еще большей крепостью и надежностью. Любовь мужа и жены, закаленная годами, способна выдержать любые трудности.
• 26 лет – Нефритовая. Материал характеризуется высокой прочностью, стойкостью к механическим воздействиям. Семья, подобно этому камню, прожив вместе долгие годы, способна пережить все невзгоды, сохранить брак и стать только ближе.
• 27 лет – Красного дерева. Все характеристики этого материала присущи паре, прожившей вместе столько лет. Это мудрость, благородство, элегантность, крепость и прочные корни.
• 28 лет – Никелевая. Не принято отмечать, считается, что именно в этом возрасте брака пара проходит серьезные испытания. Самое время – повернуться лицом друг к другу.
• 29 лет – Бархатная. Этот изысканный материал – символ нежности и мягкости. Супруги должны помнить, что без этого очень сложно добиться гармонии в браке, даже спустя столько лет совместного проживания.
• 30 лет – Жемчужная свадьба. Маленькая дорогая жемчужинка формируется годами в раковине и укрепляется. Этот юбилей для влюбленных символизирует тот же процесс – длительное созревание, накапливание опыта. Как итог – жемчужина становится необычайно дорогой, высоко ценится.

Период годовщин с 31 по 45 – идеальное время, чтобы понять, насколько важна семья, а также для того, чтобы подарить близкому человеку максимум заботы и нежности.

Почетные события:

• 31 год – Смуглая. Это название говорит о том, что блеклые и даже «зеленые» отношения стали более красивыми и загорелыми. Несмотря на все трудности, препятствия брак стал более презентабельным, вызывая восхищение у окружающих.
• 32 года – Медная. Не все отмечают, однако, отношения в этом возрасте, подобно меди, трудно сломать, можно лишь переплавить.
• 33 года – Каменная или Клубничная свадьба. Не считается значимой датой, но некоторые пары ее отмечают. Символизирует прочность брака и игривость отношений.
• 34 года – Янтарная. Этот камень удивителен и ценен. В течение многих лет драгоценный состав формируется из обычной вязкой смолы, даря в результате всем окружающим свою красоту и оригинальность. Отношения супругов, прошедших долгий путь вместе, к этой годовщине так же становятся ценными и шикарными.
• 35 лет – Полотняная или Коралловая свадьба. Морские кораллы символизируют долгую, счастливую супружескую жизнь без болезней и утрат. Плотный материал говорит о домашнем уюте, благополучии и мирных отношениях.
• 36 лет – Костяного фарфора. По традициям России эта дата не отмечается.
• 37 лет – Муслиновая. Чтобы мастер смог изготовить муслин, отличающийся необычайной прочностью и тонкостью, ему потребуется немалая доля терпения и аккуратности. Отношения в семье также требуют вложения титанических сил со стороны обоих супругов. Главное, чтобы в результате получилась не грубая материя, а легкая как перышко.
• 38 лет – Ртутная. Этот металл отличается от всех остальных своей структурой. Супругам предоставляется возможность преобразить свой брак, придавая ему каждый раз новую форму. Необязательно это может касаться отношений, освежить чувства поможет совместное большое путешествие или переезд.
• 39 лет – Креповая. Особенности креповой ткани – упругость и плотно переплетенные нити в структуре материи. Этим и должны характеризоваться отношения супругов. Единственное, на что нужно обратить внимание – материя дольше сохраняет свой первоначальный привлекательный вид, если к ней бережно относиться.
• 40 лет – Рубиновая свадьба. Такими длительными, крепкими отношениями супруги должны по-настоящему дорожить и гордиться. Необычайно красивый драгоценный камень – символ крепкой и сильной любви. Муж с женой прошли вместе долгий путь, и их награда – поистине шикарный юбилей.
• 41 год – Земляная. Не отмечается, но символизирует крепкую и надежную основу семьи для продолжения рода.
• 42 года – Перламутровая. Отношения такие же яркие и разнообразные, как оттенки перламутра, приносящего в дом счастье.
• 43 года – Фланелевая. В семье царят тепло, уют и нежность, нет места ссорам и недоразумениям.
• 44 года – Топазовая. Основные характеристики великолепного по красоте камня – сияющий блеск и кристальная чистота. Он очень дорогой и престижный. Именно такими качествами обладает союз супругов, которые шли рука об руку столько лет.
• 45 лет – Сапфировая свадьба. Этот драгоценный камень – напоминание мужу и жене о важности совместной жизни, взаимном понимании и доверии. Глубокий синий цвет символизирует ценность для общества, утонченность, особый шарм и царственность. Семья к достижению этой годовщины является по-настоящему нерушимой и твердой.

После 40 лет годовщины отмечаются не так часто, как раньше. Есть версия, что это связано с народными приметами, но в большинстве случаев у супругов в этом возрасте появляется больше забот (воспитание внуков, уход за приусадебным участком, ведение хозяйства и т. п.), меньше времени они уделяют своим проблемам.

Каждый последующий юбилей высоко ценится и имеет соответствующее «дорогое» название. Это связано с тем, что далеко не все супруги способны пройти вместе столь долгий путь, поэтому отношения сравнивают с драгоценным металлом или камнем.

Знаменательные даты для мужа и жены:

• 50 лет – Золотая свадьба. Эта годовщина не просто знаменательна, ее считают вершиной совершенства в отношениях. Пара, отметившая этот юбилей, может гордиться годами, проведенными вместе. Годовщину сравнивают с пьедесталом, где муж и жена занимают верхнюю ступень. После 50 лет годовщины в большинстве случаев празднуются только в круглые даты.
• 55 лет – Изумрудная. Камень, символизирующий эту годовщину – редкий и невероятно притягательный. Красота, уникальность, насыщенный зеленый цвет – его отличительные особенности. Он символизирует честность, доверие и верность. Семейные отношения становятся такими же престижными, благородными и глубокими.
• 60 лет – Бриллиантовая свадьба. Этот многогранный и красивый камень – символ настоящей прочности и роскоши. Благородный материал, как и длительные отношения в браке, радует всех окружающих своей изысканностью и умеренным шиком. Бриллиант считается самым дорогим в мире камнем. Такими же должны быть близкие люди друг для друга, спустя столько лет совместной жизни. Пара достойна восхищения окружающих.
• 100 лет – Платиновая или Красная. Заслужить звание «платиновой пары» смогли только супруги из Азербайджана. Муж и жена, возраст которых превышал 116 лет (молодому человеку на момент брака было 26, девушке – всего 16), вошли в историю, отметив этот юбилей. Название годовщины символизирует невероятно сильную любовь, ведь красный – это цвет страсти и ярких чувств. Металл показывает крепость союза на протяжении целого века.

Другие памятные даты, о которых не следует забывать, и нужно отмечать в кругу близких – Железный юбилей (65), Благодатная (70) и Коронная (75) свадьбы, Дубовая (80) и Гранитная (90) годовщины.

Названия годовщин имеют древнее происхождение. Тогда люди более бережно относились к браку, ценили своего избранника, дорожили семейным очагом и любили природу, сравнивая все хорошее с ней. Именно поэтому названия у торжественных дат такие теплые и «природные».

Войны, тюрьмы, книги, спасенные жизни, друзья и любовь врача Захария Френкеля — Российская газета

Наш колумнист Яков Миркин известен своими блестящими аналитическими статьями о текущем моменте. А еще он пишет неожиданные исторические эссе. Герои его рубрики «Большая родня» — императоры и крестьяне, писатели и банкиры, художники и врачи — связаны неразрывными, почти семейными узами.

Все они живые, даже если давно ушли. Все они любят Родину.

Фото: «Военно-медицинский музей» Министерства обороны Российской Федерации

Он был на 4 месяца старше Ленина, дожил до 100 с лишним лет, дважды женился по любви, имел 4 детей, трех девочек и мальчика (все выжили), построил под Петербургом дом, в котором прожил жизнь, 3 раза сидел в тюрьме, был дважды членом ЦК кадетов, прошел блокаду, и в блокаду, на 8-м десятке лет жизни закончил известнейшую книгу «Удлинение жизни и активная старость», после чего в 79 лет женился на своей давней возлюбленной, снова построил дом, уже для нее, и добрался до 1970 года. .. Десятки лет вставал в 5 утра и несколько часов косил, рубил и копал, называя все это «дворницкими работами». 2 университета, Московский (отчислен и выслан), а затем Дерптский (ныне Тарту). Лечил на фронте в первую мировую…

Да кто же это?

Любитель людей

Захарий Григорьевич Френкель в день своего столетия. 1969 год.

Речь об известнейшем ученом Захарии Френкеле, «социальном гигиенисте», всю жизнь посвятившем тому, как лучше и здоровее устроить человеческие поселения. Больше десятка книг, академик АМН, зав. кафедрой, председатель всевозможных обществ. Но, может быть самое главное, что он был любителем людей, просто очень хорошим человеком, всю жизнь пытавшимся сделать так, чтобы они были здоровее. Санитарный врач с большой буквы.

Это — радость писать не о злодеях, а просто об обычном, нормальном, очень хорошем человеке, умельце в своем деле, очень важном для нас всех.

И еще — его книги пронизаны сотнями имен других таких же умельцев, спецов в своем деле, и, когда все это читаешь, ты начинаешь понимать, кому ты обязан — и чем.

А кому ничем не обязан.

Циферблат жизни

А это его семья 1908 год.

Наша жизнь — циферблат. Она вся в числах. Он владел 11 языками. Русский, украинский (родился в Борисполе), немецкий (свободный), латинский («я слыл… знатоком латыни»)¹, греческий, французский (свободно). «Я… овладевал иностранными языками настолько, чтобы читать… книги и журналы, нужные мне, не только на немецком, французском, но и на английском, итальянском, испанском, чешском и польском языках» (с. 54). «С первого дня пребывания в Лондоне я стал посещать Гайд-парк, чтобы лучше понимать устную английскую речь» (с. 251). Какая ненасытность!

Ненасытность?

Три раза в жизни голодал.

1889 г., студентом в Москве. «Там всегда стоял на столе хлеб, и его можно было есть бесплатно. Оплатив талоны на чай, я, главным образом, питался хлебом» (с. 80).

1918 г. «Мы не могли достать хлеба, не было… никакой муки и крупы» (с. 313). «Мы поддерживали жизнь… употребляя случайно сохранившиеся семена клевера, выпекая из него. .. суррогат хлеба» (с. 324).

1941 — 1943 годы, Ленинград. «Невыносимое чувство голода», «неутолимое мучительное чувство голода», «ужасные проявления голода», «смерть от голода витает кругом», «мучает голод до совершенного отчаяния», «люди «падают» от голода аналогично падежу скота», «уже в ноябре смерть от голода казалась мне неизбежной» (с. 477, 481, 484, 487, 489, 539).

20 раз — счастливый человек! «Все 20 случаев моих вынужденных выступлений в качестве акушера окончились благополучно. Но сознаюсь, что я страдал при родах не меньше, чем сама роженица, переживая ее боли и схватки… Из всех сторон деятельности и работы в моей жизни оказание врачебной помощи при родах давало наибольшее удовлетворение. Непосредственное радостное чувство облегчения, когда раздавался первый крик новорожденного, а настрадавшаяся долгими мучениями роженица становилась счастливой матерью, оставалось светлым воспоминанием после каждого моего выезда на роды» (с. 149).

Еще раз. Помочь появиться на свет ребенку, помочь его матери — «из всех сторон деятельности и работы в моей жизни. .. давало наибольшее удовлетворение». Счастье! А сколько человек он спас как санитарный врач, как «социальный гигиенист», как ученый? Неизвестно.

11 лет, 1896 — 1907 годы — земский санитарный врач в Петербургской, Вологодской, Костромской губерниях. «Выезжая к заболевшим оспой, сыпным тифом и другими эпидемическими заболеваниями на места и непосредственно знакомясь с тяжелым положением населения, с его нуждами в элементарном санитарном и культурном обслуживании, я выработал в себе привычку… всякие цифры о числе заболевших воспринимать в их конкретном содержании, видеть за ними всю убогую обстановку в избах, всю неизбывную нужду и терпеливо переносимое горе в семьях, где происходили десятки и сотни заболеваний» (с. 150). «Я лично объехал школы во всех волостях и провел там оспопрививание» (с. 146). «То, что я не лечащий, а санитарный врач, во внимание не принималось. В избы, куда я заходил, набивалось много народа, и нельзя было отказать во внимании больным, которые по много часов ожидали своей очереди» (с. 146).

А рядом — жизнь ученого! Книги и идеи — спасают! Создал систему оспопрививания и, основываясь на своем опыте земского врача, выпустил свою первую книгу «Очерки земского врачебно-санитарного дела» (1913). Как так устроить в тысячах земств России, чтобы врачебному делу достать до каждого. На гонорар построил свой первый дом для семьи.

Это сейчас возможно?

Н. Загорский. У земской больницы. 1880 год.

Книги-летописи

Он дожил до 100+, но всю жизнь пытался увидеть всё сам, мельчайшие детали человеческих поселений, достать до тех крайних их уголков, где нужен санитарный врач, «социальный гигиенист», чтобы удлинить массовую, «среднюю» жизнь. Чем он только не болел в этих блужданиях! 1896 г. — оспа, 2 дня без сознания (с. 135). 1899 г. — пневмония, начало чахотки (избавился «выкорчевыванием сосен») (с.166 — 167). 1916 г. — крупозная пневмония, 2 месяца без зрения (с. 281, 294). 1942 г. — крайняя степень истощения, гемоколит («безнадежно смертельный в моем возрасте») (с. 546). Желчная болезнь в 1918 — 1937 годах. В 1927 г. «сжег глаза» на металлургическом заводе (с.358 — 359). Но зато сам, своими глазами — увидел всё!

И все-таки — до 100+!

Любимое слово — «осмотреть». «Я успел съездить в Херсонес и подробно осмотреть раскопки, с изумлением останавливаясь перед вскрытыми керамическими трубами и канализационными колодцами» (с. 171). С изумлением перед канализационными колодцами! Осмотреть заводы, каналы, шахты, стройки, любые устройства человеческих поселений, дающие воду, тепло, очищающие землю, чтобы люди могли жить вместе, не болея. За всю свою жизнь, в эпоху войн и революций, нарушенного транспорта он осмотрел, как «социальный гигиенист», не менее 100 — 150 городов от Урала до Средиземного моря и сотни поселков и деревень.

Универсальный человек. Он редким образом соединял в себе инженера, проектирующего большие городские механизмы, человека рукотворного, построившего для себя — как образец для всех — уникальный «экологичный», чистый дом под Петербургом, с человеком — ученым, пытающимся вычислить законы, по которым большие массы людей могут так расположиться в поселениях, чтобы жить как можно дольше. Числа. Всю жизнь — статистик и демограф. Все книги — уникальные свидетельства тогдашнего бытия.

В Петербурге — холера? В ответ 2 книги — «Холера и основные задачи оздоровления наших городов» (1908), «Холера и наши города» (1909).

Жизнь во время войны? В ответ — книга «Петроград периода войны и революции» (1923). «Началось катастрофическое обезлюдение Петрограда»². В середине 1917 г. население Петрограда — 2,4 млн чел., в августе 1920 г. — 0,7 млн чел. Уменьшилось на 1,7 млн чел., в 3,4 раза. Произошло «страшное вымирание стариков»³. «Катастрофическое поднятие общей смертности после революции», в 1914 г. — 21,5 чел. на тысячу, в 1918 г. — 43,7 на тыс., в 1920 г. — 50,6 на тыс., при развитии эпидемий, особенно тифа, и резком падении рождаемости с 30 на тысячу 1910 года до 13,8 на тыс. в 1919 г.⁴

Так он вычислил цену революции — в людях, в нерожденных детях.

Новые «социалистические» города? Френкель ответил первым советским учебником «Основы общего городского благоустройства» (1926). И в нем — мечта. Город, обладающий качествами «безопасности, здоровья, удобства, долговечности или прочности, красоты и уюта»⁵. Благоустройством городов добиться резкого снижения смертности до 11 — 13 чел. на тысячу, чтобы человек мог спокойно доживать до естественного предела в 80 — 100 лет⁶.Даже сегодня, спустя 100 лет, мы не достигли этого. В 2020 г. в России у городского населения- 14,6 умерших на 1000 чел. (Росстат).

Он из любого своего опыта извлекал книги. Свою главную книгу «Удлинение жизни и активная старость» издал в 1946 г., когда ему было 76 лет. Эта книга — обещание жить до 100. Обещание для всех — «собрать самую лучшую «совокупность окружающих условий», всю «жизненную обстановку»⁷,чтобы увеличить среднюю продолжительность жизни до естественных пределов 80 — 100 лет. Показать «не иссякающую при соответствующих благоприятных условиях и в старости, далеко за пределами 60 — 70 лет, творческую и трудовую способность»!⁸ Дать «яркие образы старости, полной жизненных соков, волевых и интеллектуальных способностей»⁹.

Он свое обещание выполнил. Ему 83 года. «В 1952 г. мною было прочитано 370 лекций, прочитано и обсуждено с авторами 67 тетрадей работ, написано 5 рецензий на… диссертации; на защите этих диссертаций я выступал в качестве… оппонента»¹⁰. Каждый ученый хорошо знает, какой это по объему труд!

Помои и самоцветы

З.Г. Френкель. Петроград периода войны и революции. 1925 год.

Есть ли еще числа на циферблате его жизни? Сколько угодно! 5 домашних обысков, не считая множества тюремных. В 1899, 1901, 1905, еще раз 1905, 1938 годах. «Это было тяжелое испытание, обрушившееся на мою семью» (1901) (с. 172). 1905 г. «Обыск… проведен был с подчеркнутой крикливостью и давлением. Квартира была оцеплена пешей и конной полицией. Жандармы… копались с вечера… до утра, перетряхивали детские кроватки и кухонную утварь, подушки, мебель, перелистывали каждую книгу» (с. 192). 1938 г. «Он предъявил приказ об обыске у меня и о моем аресте… Я понимал злую мою участь» (с. 433).

3 раза высылался за неблагонадежность и «вредное влияние» (1890 г., Москва, отчислен из университета, 1901 г., Петербург, 1908 г., Кострома).

15 месяцев своей жизни из 100 лет просидел в тюрьме. 2 месяца, 1890 г. в Бутырке (студенческие волнения), 4 месяца, 1908 г. в Костроме (депутат 1-й Госдумы, за «Выборгское воззвание», призыв к гражданскому неповиновению после ее роспуска), 9 месяцев в «Большой террор», Ленинград, 1938 — 1939 годы.

«Следователь… осыпая меня самой грязной бранью, стал наносить мне удары по шее, по лицу… Потом нанес кулаком сильный удар спереди по рту, по-видимому, чтобы заглушить дикие вопли, бессознательно мною издававшиеся. Я упал на пол, и он пинал меня ногою… «Ночью тебя, как падаль, в помойную яму выбросим»… Мне было приказано стоять «руки по швам, прямо». Прошел час, другой, меня мучила жажда, боль во рту и смертельное утомление… Так простоял я весь день… Вторую ночь продолжался допрос… Утром следователь… прочитал исписанные листы моих бесхитростных и абсолютно правдивых показаний, изодрал их в куски и приказал писать новые, а пока поставил к стене, угрожая новыми побоями. Не видно было никакого выхода. Мною овладело тупое отчаяние и какое-то сумеречное состояние, точно в тяжелом сне. Я попытался разбить себе голову ударом о стену. Череп оказался крепким… Около 60 часов непрерывного необычного напряжения, страдания, обращения со мною как с убойной скотиной, погружали меня в какой-то сон наяву… Когда двери камеры открыли… вид у меня был… такой, что никто из товарищей по несчастью меня ни о чем не расспрашивал… Я залез под скамейку, меня скрыли ноги сидевших. Там я пролежал до команды «спать»… Всё стихло, и в наступившей тишине под скамейкой я сделал попытку задушить себя, перевязав горло носовым платком» (с. 436 — 438).

Массовый пересмотр дел в 1939 г. спас его.

В 1953 г., в разгар борьбы с космополитизмом, изгнан с должности зав. кафедрой и профессора, чтобы работать еще 17 лет.

Он прожил 100 лет и очень любил людей. В его «Записках…» не меньше 500 имен, и, когда они проходят одной чередой, ты вдруг узнаешь, как много талантливых, как много добросовестных, как много спецов, которым мы все обязаны, жило на земле российской.

25 декабря 1941 г., в самый голод: «Сколько богатых содержанием встреч в жизни с людьми первого ранга — с драгоценными алмазами и самоцветами человеческого мира: Лукьянович, Анна Ник. Деген-Ковалевская, Ник. Александрович Огородников, Иван Васильевич Шулепников, Кокошкин, Петр Иванович Куркин, Подвысоцкий Влад. Валериан, Савва Артемьевич Самофал и др.» (с. 485 — 486).

Мы хотя бы кого-то из них помним?

Земский врач.

Бесстрашие подвижника

Он и сам был «самоцветом человеческого мира». Зачем «полез» в 1-ю Госдуму, депутатом от Костромы? Зачем «стал одним из организаторов ячейки кадетской партии в Костроме» (с.195)? Его, человека реформ, дважды чуть не убили. «Пока я делал доклад… они кричали толпе, что со смутьянами теперь расправа короткая: топить их в Волге!» Его спрашивали: «Жид ты или не жид?» — и все равно голосовали за него. Дважды член ЦК партии кадетов (1906, 1917). Зачем? А затем! Земля крестьянам! Свободы, равные права, сильное местное самоуправление, рост затрат государства «на действительные нужды народа», 8-часовой рабочий день, земельный госфонд с «передачей земли нуждающемуся населению», конституционная монархия.

Это была бы совсем другая страна. И, может быть, сегодня в ней жили бы 400 — 500 млн человек.

Но этой страны не случилось. В 1908 г. «я получил по почте… приговор… «каморры народной расправы» «Союза русского народа». Между двух листков… был вложен черный крест, а приговор… гласил, что каморра постановила подвергнуть бывшего члена Государственной думы З. Г. Френкеля смертной казни» (с. 219). «Ко мне подошел один из местных… и стал мне настойчиво советовать не ходить в глухое время… «Против тебя подговаривают. Далеко ли до греха»… Я ответил ему, что никогда я никому ничего плохого не сделал, так чего же мне бояться?»

Именно так. Чего бояться? Можно жить в томлении духа, можно ни о чем не думая, можно бесконечно растрачивать свою жизнь так, что и помнить не будешь, что, когда и как. А можно по Френкелю — в неугомонности и служении. Кому? Человечеству, кому еще, и еще — себе, своему радостному интересу к тому, чтобы всё устроить в обществе как надо. И жить до 100 с лишним лет, точно по Френкелю, вечно двигаясь, вечно радуясь отличным людям, которых вокруг полно, вечно пытаясь сделать их и свое бытие — долгим.

Захарий Френкель и его книга «Удлинение жизни и деятельная старость», написанная в ленинградскую блокаду.

P.S. Таким был циферблат его жизни. Стрелка прошла полный круг. Его жизнь была полна чисел. Жизнь была настоящей. Пусть она, как маркер, стоит рядом с нами, когда мы наполняем жизни нашими собственными числами, и нашептывает стрелке: «Не успокаивайся! Делай! Давай! Все еще впереди!»

_{1. Френкель З. Записки и воспоминания о пройденном жизненном пути. С.-П.: Нестор-История, 2009. С. 121. Далее ссылки из этой книги даются непосредственно в тексте статьи указанием на страницу}

_{2. Френкель З. Петроград периода войны и революции. — Петроград: Петрогуботкомхоз, 1923. С. 13}

_{3. Там же. С. 18}

_{4. Там же. С. 20, 22}

_{5. Френкель З. Основы общего городского благоустройства. — М.: Главупркоммунхоз, 1926. С.14, 15}

_{6. Там же. С. 22}

_{7. Френкель З. Удлинение жизни и активная старость. -Л-д: ГИДУВ, 1945. С. 284, 330}

_{8. Там же. С. 18}

_{9. Там же. С.36}

_{10. Френкель З. Записки и воспоминания. С. 599.}

Что происходит, когда мы все доживем до 100 лет?

На протяжении тысячелетий, если бы не эоны — антропология постоянно отодвигает назад время происхождения человека — продолжительность жизни была короткой. Считалось, что немногие состарившиеся люди из-за своих лет заслужили благосклонность богов. Обычному человеку повезло достичь 40 лет.

Начиная с 19 века ситуация постепенно изменилась. С 1840 года ожидаемая продолжительность жизни при рождении с каждым годом увеличивалась примерно на три месяца. В 1840 году ожидаемая продолжительность жизни при рождении в Швеции, стране, хорошо изученной благодаря ведению учета, составляла для женщин 45 лет; сегодня ему 83 года.Примерно такая же тенденция наблюдается в США. В начале ХХ века ожидаемая продолжительность жизни при рождении в Америке составляла 47 лет; теперь новорожденные доживут до 79 лет. Если с каждым годом продолжать прибавлять примерно три месяца, то к середине этого столетия ожидаемая продолжительность жизни в Америке при рождении составит 88 лет. К концу века ему исполнится 100 лет.

В глобальном масштабе увеличение продолжительности жизни кажется независимым от какого-либо одного конкретного события. Это не сильно ускорилось, поскольку антибиотики и вакцины стали обычным явлением.Да и во время войн или вспышек болезней он не отступал. График глобальной продолжительности жизни с течением времени выглядит как плавно поднимающийся эскалатор. Эта тенденция сохраняется в большинстве лет в отдельных богатых и бедных странах; весь мир едет на эскалаторе.

Прогнозы увеличения продолжительности жизни не предполагают невероятных медицинских открытий — скорее, поездка на эскалаторе просто продолжается. Если будут найдены антивозрастные препараты или генетические методы лечения, подъем может ускориться. Столетники могут стать нормой, а не раритетом, который становится заголовком в местной газете.

Пирог в небе? На зеленом склоне холма в округе Марин, Калифорния, где обитают хипстеры и высокие секвойи, место, к которому ведет мост Золотые Ворота, находится Институт Бака, первое частное независимое исследовательское учреждение, посвященное увеличению продолжительности жизни человека. С 1999 года ученые и постдоки изучали способы заставить организмы жить намного дольше и с лучшим здоровьем, чем это было бы естественно. Ученые института уже в пять раз увеличили продолжительность жизни лабораторных червей.Большинство американцев никогда не слышали об Институте Бака, но когда-нибудь это место может стать очень известным.

Бак не одинок в своем преследовании. Мичиганский университет, Техасский университет и Калифорнийский университет в Сан-Франциско изучают способы замедления старения, как и клиника Мэйо. В конце 2013 года Google вложил в игру свои деньги, основав дочернее предприятие под названием California Life Company (известное как Calico), специализирующееся на исследованиях долголетия. Через шесть месяцев после объявления устава Calico Крейг Вентер, предприниматель в области биотехнологий, который в 1990-х годах провел драматическую гонку против правительственных лабораторий с целью секвенирования генома человека, также основал стартап, который ищет способы замедлить старение.

Если исследования обнаружат прорыв в продолжительности жизни, доля пожилого населения США, которому в любом случае суждено вырасти, учитывая снижение рождаемости, выход на пенсию бэби-бумеров и продолжающийся подъем эскалатора, может вырасти еще больше. . Очевидная привлекательность более продолжительной жизни, но она влечет за собой социальные риски. В политике могут преобладать старые люди, которые могут проголосовать за еще более щедрые льготы, за которые молодые должны платить. Социальное обеспечение и частные пенсии могут оказаться обременительными, намного превышающими то, что предлагают текущие актуарные таблицы.Если увеличение продолжительности жизни просто приводит к увеличению количества лет, в течение которых пенсионеры становятся инвалидами и нуждаются в дорогостоящих услугах, расходы на здравоохранение могут возрасти, как никогда раньше, в то время как другие социальные потребности останутся неудовлетворенными.

С каждым годом новорожденные живут примерно на три месяца дольше, чем родившиеся в предыдущем году.

Но у этой истории может быть счастливый конец. Если медицинские вмешательства, направленные на замедление старения, приведут к дополнительным годам хорошей физической формы, жизнь может продлиться оптимистично, при этом большинство мужчин и женщин будут жить дольше в хорошей физической форме, а также работать дольше, сохраняя под контролем пенсии и субсидии на здравоохранение.Действительно, самая захватывающая работа, проводимая в области науки о долголетии, касается того, чтобы сделать последние годы яркими, а не просто добавить время в конце.

Послевоенные медицинские исследования были сосредоточены на конкретных условиях: есть лаборатории болезней сердца, онкологические институты и так далее. Традиционные исследования предполагают, что хронические заболевания более позднего возраста, которые являются одними из основных убийц в стране, — сердечно-сосудистая блокада, инсульт, болезнь Альцгеймера — возникают индивидуально и требуют индивидуального лечения. Что, если вместо этого старение является основной причиной многих хронических заболеваний, и старение можно замедлить? Может увеличиться не только продолжительность жизни, но и «продолжительность здоровья».

Лекарства, продлевающие здоровье, становятся для исследователей-медиков тем же, чем вакцины и антибиотики были для предыдущих поколений в лаборатории: их Граалем. Если исследования, связанные со здоровьем, окажутся успешными, могут появиться такие же замечательные фармацевтические препараты, как и предыдущие поколения лекарств. В ходе этого процесса общество может узнать ответ на древнюю загадку: учитывая, что каждая клетка в организме млекопитающего содержит ДНК-схему здоровой молодой версии самого себя, почему мы вообще стареем?

Подсчет дрожжей

«Здесь, в наших морозильных камерах, у нас есть около 100 соединений, которые продлевают жизнь беспозвоночных», — говорит Гордон Литгоу, генетик из Института Бака.Он ходит со мной по лабораториям, расположенным в кампусе модернистских зданий, из которых открывается сказочный вид на залив Сан-Пабло и поощряются сказочные мысли. 100 соединений в морозильной камере? «Мы не знаем, работают ли они в людях».

В Институте Бака полно молодых исследователей. Джинсы и бейсболки San Francisco 49ers являются обычным явлением — это мог бы быть запуск программного обеспечения в Кремниевой долине, если бы микроскопы, клетки и камеры биологической изоляции не были повсеместными. Институт назван в честь Леонарда и Берил Бак, пары из округа Марин, которые передали нефтяные акции фонду, который, помимо прочего, занимался изучением причин старения людей.Когда институт открылся, медицинские исследования, направленные на замедление старения, считались донкихотскими — о чем говорят хиппи-хиппи, потягивая вино и наблюдая за закатом. Всего за 15 лет своего существования Институт Бака находится на гребне волны биологии.

В одной лаборатории исследователи кропотливо вмешиваются в хромосомы дрожжей. Дрожжи целесообразно использовать в качестве объекта исследования, потому что они проживают всю жизнь на глазах аналитика, а также потому, что треть генов дрожжей похожи на гены человека.Удаление некоторых генов убивает дрожжи; удаление других заставляет дрожжи жить дольше. Почему удаление некоторых генов продлевает жизнь, неизвестно — исследователи Бака пытаются выяснить это в надежде, что затем они смогут перенести этот эффект на млекопитающих. Работа кропотливая, четыре микроскопа используются не менее 50 часов в неделю.

Бак использует аппараты электрокардиограммы Lilliputian и компьютерные томографы игрушечного размера для исследования внутренних органов мышей, поскольку цель состоит не только в том, чтобы они жили дольше, но и в том, чтобы они дольше оставались здоровыми, с меньшим количеством рака или сердечных заболеваний.Исследователи, интересующиеся вопросами старения, в основном работают с мышами, червями, мухами и дрожжами, потому что они маленькие и легко размещаются, а также потому, что они недолговечны, поэтому увеличение продолжительности жизни становится заметным быстро. «Двадцать лет назад продление жизни червей было действительно большим делом. Теперь это может сделать любой постдок », — говорит Саймон Мелов, генетик Бак. Эксперименты, финансируемые Национальным институтом старения, показали, что лекарства могут продлить жизнь мыши примерно на четверть, а исследователи Бака смогли обратить вспять возрастную сердечную дисфункцию у того же животного.Подумайте, как бы мир перевернулся, если бы человеческая продолжительность жизни резко подскочила еще на 25 процентов.

Каучук встретит дорогу испытаниями на людях. «Мы надеемся найти от 5 до 10 небольших молекул, которые увеличивают продолжительность здоровой жизни мышей, а затем проведем испытания на людях», — говорит Брайан Кеннеди, генеральный директор Buck Institute. Препарат под названием рапамицин, который проходит испытания в институте и в других местах, кажется наиболее близким к стадии испытаний и имеет революционный потенциал. Но помимо того, что испытания на людях вещества, продлевающего жизнь, являются этически сложными, они будут дорогостоящими и могут занять десятилетия.Внедрение миллиардов Google в эту область повышает вероятность испытаний на людях. Калико умалчивает о своих планах — компания согласилась позволить мне посетить, но отказалась.

Что знают киты, а мы — нет?

Исследования по борьбе со старением не обошлись без предшественников, некоторые из которых содержат предостережения. Поколение назад Лайнус Полинг, лауреат Нобелевской премии по химии, предположил, что мегадозы витамина С замедляют старение. Оказалось, что при мегадозах витамины могут стать токсичными.Если вы принимаете витамины, проглатывайте количество, рекомендованное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

Десять лет назад биотехнологический стартап под названием Sirtris стремился изобрести лекарства, имитирующие предполагаемые полезные свойства красного вина. GlaxoSmithKline купила Sirtris за 790 миллионов долларов в сегодняшних деньгах, деньги, которые компания может пожелать вернуть: эксперименты с Sirtris еще не привели к созданию какого-либо практического продукта.

Около 15 лет назад Брюс Эймс, опытный ученый из Калифорнийского университета в Беркли, предположил, что ацетилкарнитин, регулирующий митохондрии клеток, в сочетании с антиоксидантом может замедлять старение при лечении легкой формы болезни Альцгеймера. Антиоксидант стал модным словом в маркетинге пищевых добавок и шарлатанстве в стиле доктора Оз. Слишком много антиоксидантов вредно для здоровья, поскольку окисление важно для дыхания организма. Эймс подумал, что он нашел соединение, которое безопасно снижает скорость, с которой клетки изнашиваются. Он начал принимать ацетилкарнитин и продолжает работать в Беркли в возрасте 85 лет; Неизвестно, смог бы он в любом случае прожить такое долголетие. Фармацевтические компании не проявили особого интереса к идее Эймса — ацетилкарнитин встречается в природе, поэтому его нельзя запатентовать, и, что еще хуже, с точки зрения Big Pharma, это вещество недорогое.

Сегодня результаты лабораторных исследований показывают четкую взаимосвязь между диетой с ограничением калорий и продолжительностью жизни мышей. То, что меньшее употребление пищи увеличивает продолжительность жизни мелких млекопитающих, является самым убедительным выводом исследований по борьбе со старением на данный момент. Ограничительная диета, кажется, переводит мышиные клетки в состояние, отдаленно напоминающее спячку; Неизвестно, подействует ли ограничение калорий на людей. Может показаться, что кампания против калорий имеет широкую практическую привлекательность, поскольку то, что рекомендуется — меньше есть, — ничего не стоит.Но если мышки являются показателем, нужно съесть на лот на меньше, снизив потребление калорий до уровня, при котором человек испытывает приступы голода в течение дня. «Ограничение калорийности — модная диета в Северной Калифорнии, — сказал мне Мелов. «К нам в институт приехала группа ограничения калорийности пищи. Они не выглядели здоровыми ».

Большинство исследований предполагает, что возникают хронические заболевания, и их нужно лечить индивидуально. Что, если вместо этого старение является основной причиной многих хронических заболеваний, и старение можно замедлить?

Недавно отдельные группы из Гарварда, Стэнфорда и Калифорнийского университета в Сан-Франциско сообщили, что переливание крови мышей-подростков старым, истощенным мышам имело омолаживающий эффект на последних.Мысль о том, что старые богатые покупают кровь у молодых бедняков, омерзительна на многих уровнях. Цель исследования — определить, какой химический аспект молодой крови приносит пользу зрелым тканям. Возможно, соединения в подростковой крови возбуждают спящие стволовые клетки, и можно было бы разработать лекарство, которое запускало бы эффект без переливания.

Институт Бака и другие лаборатории занимались поиском ДНК здорового организма, которая может существовать у других млекопитающих. Киты гораздо реже, чем люди, заболевают раком.Белые медведи потребляют пищу с очень высоким содержанием жиров, но при этом не образуют артериальных бляшек. Если бы были поняты биологические пути появления таких качеств, можно было бы разработать лекарство, которое запускало бы эффект у людей. Подражание тому, что уже разработала природа, кажется более многообещающим, чем попытки изобрести новую ДНК.

У червей гены, называемые daf-2 и daf-16, могут изменяться таким образом, что беспозвоночные живут в два раза дольше естественной и имеют хорошую энергию. Молекулярный биолог по имени Синтия Кеньон, одна из первых нанятых в Calico, сделала это открытие более двух десятилетий назад, когда она была исследователем в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.Манипулируя теми же генами у мышей, Кеньон смог заставить их жить дольше, с меньшим количеством раковых заболеваний, чем у мышей в контрольной группе, то есть с лучшим периодом здоровья. Ген daf-16 похож на человеческий ген foxo3, вариант которого связан с исключительной продолжительностью жизни. По слухам, препарат, имитирующий этот вариант foxo3, входит в число первых проектов Calico.

Прошло много времени с момента эврики Кеньона о генах червя, а она все еще далека от доказательства того, что это понимание может помочь людям.Но темп работы, которую она выполняет, ускоряется. Двадцать лет назад генетическое секвенирование и аналогичные формы исследования ДНК отнимали мучительно много времени. Новые методы и оборудование изменили это: например, одна из фирм из Силиконовой долины, предоставляющая лабораторные услуги, Sequetech, рекламирует: «Переходите от колонии [клетки] к последовательности» за один день. Ускорение темпов сбора генетической информации может пригодиться для исследований, связанных со здоровьем.

Институт Бака проявил осторожный оптимизм в отношении рапамицина, когда его свойства продления жизни были замечены в дрожжах.Лабораторные мыши, которым вводили рапамицин, умирают медленнее, чем естественным образом, и многие старые мыши выглядят энергичными и молодыми. Разработанный для предотвращения отторжения пересаженных органов, рапамицин, кажется, изменяет некоторые химические процессы, связанные с клеточным старением. (Подробнее об этом позже.) Если окажется, что это лекарство замедляет старение у людей, это будет величайшее фармацевтическое применение не по прямому назначению за всю историю. Но не спрашивайте у врача рецепт — до оздоровительной терапии на основе рапамицина, если она вообще когда-нибудь случится, уйдут годы.Кеннеди, генеральный директор Института Бака, не принимает дозу рапамицина, побочные эффекты которого не изучены.

Курите, ешьте красное мясо, доживайте до 100

Исследователи из Института Бака худощавы: проблемы ожирения в обществе отсутствуют. Все поднимаются по лестнице; лифты рассматриваются как строго для посетителей. Если на территории площадью 488 акров есть автомат с конфетами, он хорошо спрятан. Я встретился с некоторыми исследователями за обедом в конференц-зале из стекла и хрома (здания Бака были спроектированы И.М. Пей и справедливо кричат ​​«Дайте мне архитектурную награду!»). Обед был аскетичным: вода и небольшой бутерброд с зеленью; никаких бокалов, газировки или печенья. Кеннеди говорит, что редко ест обед и каждую неделю пробегает до 20 миль. Тем не менее, даже если он все делает правильно с учетом текущих предположений о том, как предотвратить старение, в 47 лет Кеннеди имеет морщинки вокруг глаз.

За исключением инфекционных заболеваний, медицинские причины и следствия, как известно, трудно определить. Кофе, соль, масло: хорошо, плохо или ни то, ни другое? Исследования неубедительны.Почему у некоторых людей развиваются сердечные заболевания, а у других с такими же привычками — нет? Фрамингемское исследование сердца, которое проводится уже 66-й год и проводит третье поколение испытуемых, все еще борется с такими вопросами. Вам следует следить за своим весом, есть больше зелени и меньше сахара, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться. Но вы должны поступать так, потому что это здравый смысл, а не потому, что есть неопровержимые доказательства того, что они помогут вам жить дольше.

Неопределенность, присущая медицинской практике, усиливается, когда речь идет о долголетии, потому что могут пройти десятилетия, прежде чем кто-нибудь узнает, приносит ли пользу конкретное лекарство или изменение образа жизни.Некоторые исследователи надеялись, что изучение очень старого не было золотой жилой. «Изучение образа жизни долгожителей может по-настоящему озадачить», — говорит Кеннеди. «Они курят больше и пьют меньше, чем мы можем предположить. Мало кто из вегетарианцев. Ничто не является окончательной причиной их долгой жизни ».

Среди первых широкомасштабных попыток понять геронтологию было Балтиморское лонгитюдное исследование старения, начатое федеральными исследователями в 1958 году и продолжающееся. Его нынешний директор Луиджи Ферруччи говорит: «Исследование показало, что инвалидность среди пожилых людей часто имеет тревожные признаки, которые могут быть обнаружены в молодости, и это понимание может привести к вмешательствам в раннем возрасте, которые уменьшают хронические заболевания в позднем возрасте.Но по некоторым важным вопросам, например, вызвано ли долголетие в основном генами или в основном образом жизни и окружающей средой, мы просто не имеем ни малейшего представления ».

Исследования близнецов показывают, что около 30 процентов долголетия передается по наследству. Это один из факторов, который вселяет в исследователей оптимизм: если 30 процентов долголетия передаются по наследству, возможно, лаборатории смогут разработать соединение, которое заставит химический состав крови любого человека имитировать то, что происходит в телах тех, кто родился с ДНК на долгую жизнь.«Но когда мы секвенируем геном, кажется, что только 1 процент связан с долголетием», — сказал мне Ферруччи. «Остальные 99 процентов предполагаемого генетического эффекта необъяснимы».

На медицинских конференциях Ферруччи любит показывать врачам и исследователям подробный медицинский профиль анонимного пациента, а затем просить их угадать ее возраст. «Предположения отклоняются на 20 лет выше или ниже, — говорит он. «Это потому, что с медицинской точки зрения мы не знаем, что такое« возраст ». Единственный способ определить возраст — спросить дату рождения.Вот на каком базовом уровне все еще находится это исследование «.

За исключением инфекционных заболеваний, медицинские причины и следствия, как известно, трудно определить. Кофе, соль, масло: хорошо, плохо или ни то, ни другое?

Старение, конечно же, влечет за собой старение. Клеточное старение, подмножество общего явления, является предметом восхищения в исследованиях долголетия.

Ткани и органы, из которых состоит наше тело, склонны к травмам, а клетки — к сбоям, из которых наиболее заметным является рак.Когда необходимо вылечить травму или остановить деление раковой ткани, соседние клетки передают химические сигналы, которые запускают восстановление поврежденных клеток или гибель злокачественных. (Очевидно, это упрощение.) У молодых система работает довольно хорошо. Но когда клетки стареют, они начинают посылать ложные срабатывания. Исцеляющая способность организма падает, поскольку избыточное производство сигнала восстановления приводит к стойкому воспалению, которое является основой сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, артрита и других хронических заболеваний, связанных с течением времени.Машины изнашиваются, потому что не могут отремонтировать сами; наши тела изнашиваются, потому что теряют способность к самовосстановлению. Если бы потеря нашей способности к самовосстановлению замедлилась, здоровье в наши последующие годы улучшилось: более длительная гарантия, по аналогии с автомобилем.

«Если мы сможем выяснить, как уничтожить стареющие клетки или отключить их секрецию, — говорит Джудит Кампизи, руководящая исследованиями Института Бака по этой теме, — мы сможем предотвратить или уменьшить влияние многих хронических заболеваний старения».Неслучайно заболеваемость этими хроническими заболеваниями резко возрастает после 50 лет, когда количество стареющих клеток также увеличивается. Если вы верите, как и многие ученые, что старение является первопричиной многих хронических заболеваний, важно, чтобы мы понимали накопление стареющих клеток ». Рапамицин вдохновляет исследователей долголетия, потому что, похоже, он отключает сигнал репарации, ошибочно посланный стареющими клетками. Исследователи клиники Мэйо изучают другие вещества, ослабляющие эффекты клеточного старения; некоторые из них поддерживают мышей в форме дольше, чем обычно, что продлевает срок их здоровья.Многие пожилые люди переходят в годы прогрессирующей инвалидности, а затем становятся инвалидами. Если бы вместо этого большинство людей до самого конца пользовались разумной энергией, это было бы так же интересно для общества, как увеличение продолжительности жизни на годы.

Большие медицинские усилия обычно структурируются как нападения на определенные условия — «войну с раком» и так далее. Одна из причин — психологическая: богатый человек, переживший сердечный приступ или потерявший одного из родителей, создает основу для изучения проблемы. Другая причина носит символический характер: мы склонны рассматривать болезни как вызовы, брошенные нам природой, которые нужно преодолевать одну за другой.Если время само по себе окажется проблемой, междисциплинарное исследование старения может обогнать подход, основанный на отдельных заболеваниях. Еще поколение назад казалось совершенно безумным предположить, что старение можно «вылечить». Сейчас лечение старения кажется, ну, только несколько безумным.

Дискуссия об эскалаторах

Эскалатор продолжительности жизни на протяжении почти двух столетий повышался примерно по три месяца в году, несмотря на две мировые войны, пандемию гриппа 1918 года, эпидемию СПИДа и семикратный рост мирового населения — последнее обманчиво важно, потому что предполагается, что стесненные условия легче передают болезнь.Продолжится ли увеличение продолжительности жизни независимо от того, что может произойти в биотехнологиях? Позиция «да» представлена ​​Джеймсом Вопелем, основателем Немецкого института демографических исследований имени Макса Планка; против Джея Ольшанского, профессора общественного здравоохранения Иллинойского университета в Чикаго.

В 2002 году Ваупель опубликовал влиятельную статью в журнале Science , в которой задокументировал устрашающе линейный рост продолжительности жизни с 1840 года. Вопель пришел к противоречивому выводу, что «снижение смертности не следует рассматривать как разрозненную последовательность неповторимых революций, а скорее как обычное явление. поток непрерывного прогресса.«Никакие конкретные разработки или открытия не привели к росту: улучшения в области питания, общественного здравоохранения, санитарии и медицинских знаний — все помогли, но оперативным стимулом стал« поток непрерывного прогресса ».

Ваупель назвал это «разумным сценарием», согласно которому рост продолжится, по крайней мере, до тех пор, пока ожидаемая продолжительность жизни при рождении не превысит 100. Его взгляды не изменились. «Данные по-прежнему подтверждают выводы статьи 2002 года. Линейный рост продолжительности жизни продолжается », — сказал мне Ваупель в начале этого года.В недавнем отчете Центры по контролю и профилактике заболеваний обнаружили, что скорректированный по возрасту коэффициент смертности в США снизился до рекордно низкого уровня в 2011 году. Сегодня первыми четырьмя причинами смерти в Соединенных Штатах являются хронические возрастные заболевания: болезни сердца. , рак, хронические заболевания нижних дыхательных путей и инсульт. По мнению Ваупеля, пока уровень жизни будет улучшаться, продолжительность жизни будет увеличиваться.

На противоположной стороне этой медали Ольшанский сказал мне, что рост продолжительности жизни «скоро ударит по стене, если этого еще не произошло.Он отметил: «Большая часть увеличения продолжительности жизни в 20-м веке была достигнута за счет снижения детской смертности, и это было разовое достижение». Младенческая смертность в Соединенных Штатах отстает от показателей некоторых других стран, но снизилась настолько — до одного случая на 170, — что остается мало возможностей для улучшения. «Спасение молодежи оказывает огромное статистическое влияние на продолжительность жизни, — говорит Ольшанский. «Снижение детской смертности спасает всю жизнь человека. Предотвращение смертности среди молодых людей — скажем, с помощью вакцины — спасает большую часть жизни человека.Изменения в медицине или образе жизни, которые продлевают жизнь стариков, мало что добавляют к цифрам ». Ольшанский подсчитал, что если бы рак был устранен, продолжительность жизни в Америке увеличилась бы всего на три года, потому что на его место поджидает множество других хронических смертельных заболеваний. Он считает, что в 21 веке средняя продолжительность жизни увеличится «еще на 10 лет или около того» с бонусом в виде большей продолжительности жизни. Тогда прирост заметно замедлится или остановится.

«Предотвращение смертности среди молодых людей — скажем, с помощью вакцины — спасает большую часть жизни человека.Изменения в медицине или образе жизни, которые продлевают жизнь стариков, мало что добавляют к цифрам ».

Может ли человеческий возраст иметь биологический предел, не имеет значения в этой дискуссии. У француженки, жившей с 1875 по 1997 год, Жанна Кальман, была самая длинная подтвержденная продолжительность жизни — 122 года. Она явно выделяется, и, хотя выбросы мало что говорят нам, они намекают на то, что возможно. Ее возраст на момент смерти намного превышал среднюю продолжительность жизни, которую Ваупель или Ольшанский рассматривают в своих анализах.И в любом случае различные эксперты в разное время на протяжении последнего столетия утверждали, что продолжительность жизни приближалась к потолку, но это было доказано, что они ошибались.

Сокращение курения и вождения в нетрезвом виде, очевидно, способствовало снижению смертности. Число убийств стало настолько значительным — не обязательно прекращается стрельба, но улучшенная реакция на травмы спасает больше жертв — что убийство больше не входит в число 15 основных причин смерти в Соединенных Штатах. Другие показатели здоровья тоже кажутся положительными. Все виды вредных выбросов в атмосферу и воду, за исключением парниковых газов, в долгосрочной перспективе сокращаются.Уменьшение количества смога, кислотных дождей и переносимой по воздуху сажи способствует долголетию — пожилые люди чувствительны к респираторным заболеваниям — в то время как снижение уровня промышленных токсинов может способствовать снижению заболеваемости раком. Ожидаемая продолжительность жизни может быть на 18 лет короче в округах США с низким доходом, чем в округах с высоким доходом, но Obamacare должна исправить некоторые из этого дисбаланса: Romneycare, принятый в 2006 году и во многих отношениях предшественник Obamacare, снижение смертности в малообеспеченных слоях населения. Округа Массачусетса. Эти и многие другие элементы «потока непрерывного прогресса» Ваупеля, похоже, способствуют долголетию.То же самое и с изменением климата: люди дольше живут в теплом климате, чем в холодном, и мир становится теплее.

Популярное внимание уделяется тому, определяет ли то, что мы глотаем, продолжительность нашей жизни: следует ли людям принимать рыбий жир и покупать органический пробиотический кефир? Не менее важно то, как устроены наши дома, семьи и дружба. Томас Перлз, профессор Бостонского медицинского центра, который анализирует геномы долгожителей, отмечает, что ожидаемая продолжительность жизни адвентистов седьмого дня примерно на десять лет больше, чем у сверстников того же возраста: «Они не пьют и не курят, большинство из них вегетарианцы, они регулярно занимайтесь спортом, даже в старости, и отдыхайте еженедельно.Но что действительно поражает Перлза в адвентистах седьмого дня, так это то, что они поддерживают большие социальные группы. «Постоянное взаимодействие с другими людьми может раздражать, но в целом кажется, что мы поддерживаем интерес к жизни».

В течение многих лет американская социальная тенденция была далека от «постоянного взаимодействия с другими людьми» — меньшее количество семей с двумя родителями, меньшее количество детей в доме, сокращение участия в религиозной и общественной деятельности, бабушки и дедушки, живущие самостоятельно, электронное взаимодействие заменяет лицом к лицу во всем, от работы до свиданий.Процветание ассоциируется с небольшими домохозяйствами, но большой дом из нескольких поколений может быть лучшим для долгой жизни. Есть некоторые признаки того, что Великая рецессия увеличила количество людей, живущих в нескольких поколениях. Это может увеличить продолжительность жизни, по крайней мере, на время.

Единственный лучший критерий для измерения вероятной продолжительности жизни человека — это образование. Джон Роу, профессор политики в области здравоохранения Колумбийского университета и бывший генеральный директор Aetna, говорит: «Если бы кто-нибудь вошел в мой офис и попросил меня предсказать, сколько он проживет, я бы спросил две вещи: сколько вам лет и сколько лет ты получил образование? »

Согласно последнему исследованию Джея Ольшанского, продолжительность жизни американских женщин, не имеющих аттестата о среднем образовании, с 1950-х годов увеличилась относительно незначительно, в то время как продолжительность жизни высокообразованных женщин с тех пор резко возросла.Сегодня наиболее образованные американцы в среднем живут на 10–14 лет дольше, чем наименее образованные. «Ничего не выявляет из данных, кроме связи между образованием и продолжительностью жизни», — говорит Ольшанский. «Хорошая новость заключается в том, что доля менее образованного населения Америки постепенно сокращается. Плохая новость в том, что отсутствие образования кажется даже более смертоносным, чем это было в прошлом ».

Образование не синхронизируется с продолжительностью жизни, потому что чтение Достоевского снижает кровяное давление; колледж — это прокси для других аспектов жизни человека.По сравнению с менее образованными людьми со степенью бакалавра доход выше, они меньше курят, реже страдают избыточным весом и с большей вероятностью будут следовать указаниям врачей. Выпускники колледжей с большей вероятностью вступят в брак и останутся в браке, а брак полезен для вашего здоровья: женатые страдают меньше сердечных приступов и инсультов, чем одинокие или разведенные.

Многие из социальных достижений, которые увеличивают продолжительность жизни — улучшенная санитария, меньшее загрязнение, улучшенные отделения неотложной помощи — предоставляются всем на эгалитарной основе.Но сегодняшние государственные средние школы ужасны во многих городских районах и в целом по штатам, включая Калифорнию. Законодательные органы сокращают поддержку государственных университетов, а стоимость высшего образования растет быстрее, чем инфляция. Эти вопросы обсуждаются с точки зрения справедливости; возможно, к обсуждению следует добавить здоровье. Если образование — главный козырь долголетия, верхний квинтиль может оторваться от остальных.

Старение и политика

В обществе доминируют старые — старые политические лидеры, старые судьи.С каждым годом по мере увеличения продолжительности жизни усугубляется межпоколенческий дисбаланс. Старые требуют льгот, за которые молодые должны платить, а люди в возрасте от 20 лет разочаровываются, чувствуя, что колода складывается против них. Государственный долг растет угрожающими темпами. Инновации и свежее мышление исчезают по мере того, как энергия тратится на защиту нынешних договоренностей о разрезании пирогов.

Это не предсказание будущего Соединенных Штатов, а, скорее, описание Японии прямо сейчас.Страна восходящего солнца — самая серая нация в мире. Средний возраст уже составляет 45 лет (для сравнения, в США — 37), а к 2040 году он вырастет до 55 лет. Как отметил Николас Эберштадт, демограф из Американского института предпринимательства, средний возраст в пенсионном убежище составляет Палм-Спрингс, Калифорния, в настоящее время 52 года. Япония становится целой нацией жителей Палм-Спрингс.

Число американцев в возрасте 65 лет и старше может достигнуть 108 миллионов в 2050 году. Это все равно, что добавить еще три Флорида, населенных исключительно пожилыми людьми.

Серость Японии проистекает из очень низкого уровня фертильности — нехватки младенцев, чтобы снизить средний возраст — и строгих барьеров против иммиграции. Соединенные Штаты остаются нацией иммигрантов, и из-за постоянного притока молодых людей средний возраст в США не выйдет из строя даже при увеличении продолжительности жизни: согласно оценке Организации Объединенных Наций «Мировые демографические перспективы», средний возраст в США будет увеличиваться. вырастет до 41 к середине века.

Тем не менее, то, что Япония стала первой крупной страной, которая поседела, а также имеет самую большую задолженность, не обнадеживает.Когда-то Японию опасались как Годзиллу мировой торговли, но когда она стала серой, ее экономика вступила в длительный цикл мягкого роста. В 2012 году центристская Демократическая партия Японии, в то время возглавлявшая сейм, поддержала налог, цель которого заключалась не в выплате того, что страна должна, а просто в замедлении темпов заимствования. Партия сразу получила одобрение избирателей. В прошлом году государственный долг Японии составил 10 триллионов долларов, что вдвое превышает ВВП страны.

Шейла Смит, специалист по Японии в Совете по международным отношениям, сказала мне: «У молодых людей в Японии один из самых низких показателей участия в выборах в мире.Они думают, что старая система настолько настроена в их пользу, что в политической деятельности нет смысла. Молодежь не радует будущее ». В новостные сообщения о том, что молодые японцы стали настолько апатичными, что они потеряли интерес к сексу, трудно поверить, но они могут содержать некоторую долю правды.

Молодые городские японцы наверняка знают, что их старшие звонят по счетам, чтобы передать им, но они также знают, что если финансирование пенсионеров сократится, бабушка может захотеть переехать в их очень маленькую квартиру.По мере увеличения продолжительности жизни японец, вступающий в беззаботную фазу раннего взросления, может обнаружить, что родители, бабушки и дедушки ожидают, что о них будут заботиться. Поскольку единственный ребенок является обычным явлением в новом поколении Японии, большая часть стареющих людей может обратиться к одному молодому человеку за финансовой поддержкой или уходом, или за обоими. Доступ к государственным займам, возможно, стал для молодых японцев способом удержать старшее поколение подальше от квартиры — даже если это означает сокращение государственного долга в будущем.

То, что Америка может стать больше похожей на Японию — неуклонно стареть, с растущим долгом и замедлением экономического роста — вызывает тревогу. Со второй половины правления Джорджа Буша-младшего до 2013 года государственный долг США увеличился более чем вдвое. Федеральное правительство занимало деньги, как будто завтра не наступило. Выплата долга, в которой виноваты лидеры обеих политических партий, была прелюдией , прелюдией к уходу на пенсию бэби-бумеров. Завтра может наступить.

Предположим, что эскалатор замедляется, и преобладают консервативные предположения о продолжительности жизни.В исследовании 2009 года Ольшанский прогнозировал будущую демографию по сценарию «удар в стену». Число американцев в возрасте 65 лет и старше, которое сегодня составляет 43 миллиона, может достигнуть 108 миллионов в 2050 году — это все равно, что добавить еще трех Флорида, населенных исключительно пожилыми людьми. «Самая старая старая» когорта, люди 85 лет и старше, может увеличиться как минимум в пять раз, до более чем 6 процентов граждан США. Ольшанский прогнозировал, что к 2050 году ожидаемая продолжительность жизни увеличится на три-восемь лет по сравнению с возрастом, используемым Управлением социального обеспечения для оценки платежеспособности своей системы, при этом прогнозируя, что к 2050 году Medicare и Social Security вырастут на 3 доллара.2 трлн 8,3 трлн долларов нефинансируемых обязательств. (Государственные и местные органы власти имеют еще не менее 1 триллиона долларов в виде нефинансируемых пенсионных обязательств.) Эти обескураживающие цифры исходят от ведущего аналитика, который считает, что рост продолжительности жизни замедляется.

Когда президент Обама вступил в должность, попечители Службы социального обеспечения заявили, что нынешняя структура выплат финансируется до 2037 года. Теперь бюджетное управление Конгресса заявляет, что год расплаты может наступить уже в 2031 году. Штаты могут «финансировать» свои пенсионные обязательства, используя нечеткую математику. : Нью-Йорк выпускает векселя; Иллинойс и Нью-Джерси продают долговые инструменты, очень похожие на мусорные облигации.Многие частные пенсионные планы недофинансированы, и Корпорация по гарантиям пенсионных пособий, которая на бумаге, кажется, страхует их, — это несчастный случай, который ищет место, где произойти. Дважды за последние три года Конгресс голосовал за разрешение корпорациям откладывать отчисления в пенсионные планы. Это заставляет их платить больше налогов в текущем году, что дает Конгрессу больше средств, а в дальнейшем усугубляет проблемы. Фонд социального обеспечения по инвалидности может обанкротиться уже в конце 2016 года. Расходы на медицинское обслуживание растут быстрее, чем расходы на социальное обеспечение, и их труднее предсказать.Прогнозы показывают, что основной компонент Medicare, его больничный фонд, обанкротится к 2030 году.

Если хронические заболевания, связанные со старением, можно предотвратить или значительно отсрочить, дорогостоящие статьи в Medicare могут не исчезнуть.

Бюджетное управление Конгресса оценивает, что в течение следующего десятилетия все роста федеральных расходов будут происходить за счет выплат — в основном социального обеспечения и медицинской помощи — и процентов по государственному долгу. Беспартийный аналитический центр Third Way подсчитал, что в начале президентства Кеннеди федеральное правительство потратило 2 доллара.50 на государственные инвестиции — инфраструктуру, образование и исследования — на каждый доллар, потраченный на выплату пособий. К 2022 году, по прогнозам Third Way, правительство потратит 5 долларов на пособия на каждый доллар государственных инвестиций. Инфраструктура, образование и исследования ведут к экономическому росту; Правовые субсидии просто позволяют нации идти по воде.

Если продолжительность здоровья может быть улучшена, затраты на инвалидность, связанную со старением, станут управляемыми. Не так давно огромные суммы тратились на «железные легкие» и санатории для лечения полиомиелита: профилактика болезни оказалась намного дешевле, чем ее лечение.Если хронические заболевания, связанные со старением, можно предотвратить или значительно отложить, дорогостоящие статьи в Medicare могут не сойти с рельсов.

Но если продолжительность жизни не улучшится, увеличение продолжительности жизни может превратить инвалидность по мере старения в экономический кризис. Сегодня Medicare и Medicaid тратят около 150 миллиардов долларов в год на пациентов с болезнью Альцгеймера. При отсутствии прогресса в борьбе со старением количество людей с болезнью Альцгеймера может утроиться к 2050 году, когда общество будет платить за лечение болезни Альцгеймера столько же, сколько из текущего бюджета на оборону.

Многие виды инвалидности, связанные с преклонным возрастом, не могут быть решены с помощью фармацевтических препаратов или высокотехнологичных процедур; требуются опекуны. Оказание личного ухода за инвалидом в возрасте — задача, которую мало кто хочет брать на себя. Уже сейчас многие списки профессий с наибольшим количеством вакансий возглавляются «опекуном» или «помощником медсестры», профессиями с высокой текучестью.

По мере увеличения продолжительности жизни увеличивается и количество живых бабушек и дедушек. Семьи, которые когда-то могли иметь одного «старшего старого» родственника, оказываются с тремя или четырьмя, и все ждут ухода или денег.В то же время традиционные генеалогические деревья заменяются схемами, напоминающими карты лондонского метро. Будут ли дети из смешанных семей чувствовать такую ​​же обязанность заботиться о стареющих приемных родителях, как они чувствуют себя биологическими родителями? Одно только вхождение фразы биологический родитель в национальный лексикон говорит о масштабах изменения.

Поскольку Япония находится на переднем крае увеличения продолжительности жизни, ее интерес к робототехнике может быть пугающим. Foxconn, азиатский гигант электроники, производит для японского рынка жуткую механизированную вещь под названием Pepper, которая призвана обеспечивать компанию пожилым людям.Возможно, появятся более сложные устройства. Будущее, в котором большое количество очень старых, недееспособных людей смотрит вдаль, пока роботы-помощники щелкают и гудят, было бы плохим научно-фантастическим фильмом, если бы у него не было серьезных шансов на существование.

Проблема старения руководства

По мере старения населения растут и действующие политические силы — и они стареют на месте. Компьютеризированный поэтапный анализ голосования и бесстыдные манипуляции — новый шестой избирательный округ Мэриленда — такой странной формы, что он поставил бы в неловкое положение Элбриджа Джерри — как никогда ранее закрепившие за действующими лицами власть.Законы о финансировании избирательных кампаний, кажется, продвигают реформы, но на самом деле они были сфальсифицированы, чтобы отпугнуть противников. С учетом увеличения продолжительности жизни и усиления власти обе палаты Конгресса стали старейшими из когда-либо существовавших: среднему сенатору 62 года; средний представитель — 57.

Ожидается, что седеющий Конгресс будет в первую очередь озабочен защитой статус-кво. Правительство может склеротировать в тот самый момент, когда старение населения требует новых идей.«У должности уже есть огромное преимущество», — сказал мне один опытный политический деятель. «По мере того, как люди живут дольше, действующие игроки будут укрепляться. Стром Турмонд больше не может быть необычным. Многие с обеих сторон могли слишком долго цепляться за власть, замораживая свежее мышление. Это не пойдет на пользу демократии ». Оратор не был звездным радикалом: это был Карл Роув.

Девять судей первого Верховного суда заседали в среднем девять лет; последние девять уезжают, в среднем 27 лет.

Теперь подумайте о Верховном суде, когда продолжительность жизни увеличивается. Девять судей первого суда заседали в среднем девять лет; последние девять уезжают, в среднем 27 лет. Джон Пол Стивенс, вышедший на пенсию последним, был судьей 35 лет. Если Кларенс Томас доживет до актуарной ожидаемой продолжительности жизни мужчины его нынешнего возраста, он мог бы быть судьей Верховного суда в течение 40 лет.

Создатели были бы ошеломлены идеей о том, что небольшая группа неизбранных властителей будет господствовать над политическим телом на протяжении десятилетий.Когда писалась Конституция, никто не мог предположить, насколько увеличится продолжительность жизни и сколько власти получит Верховный суд. Чтобы демократия продолжала развиваться по мере старения общества, законы о кампаниях должны измениться, чтобы помочь претендентам иметь шанс противостоять действующим президентам, а также необходимо внести поправки в Конституцию, чтобы наложить ограничение на срок полномочий Верховного суда, чтобы утверждение в качестве судьи перестало быть пожизненным назначением на должность. роялти.

Новый взгляд на пенсию

В 1940 году типичный американец, достигший 65 лет, в конечном итоге провел на пенсии около 17 процентов своей жизни.Сейчас эта цифра составляет 22 процента и продолжает расти. Тем не менее, социальное обеспечение остается структурированным, как если бы долголетие застряло в прошлом веке. Вариант досрочного выхода на пенсию, добавленный Конгрессом в 1961 году — начать рисовать в возрасте 62 лет, хотя и с меньшими выплатами — привлекателен, если жизнь коротка, но имеет неприятные последствия по мере увеличения продолжительности жизни. Люди, выбравшие раннее социальное обеспечение, могут достичь 80-летнего возраста, прожигав сбережения, и столкнутся с годами жизни на небольшую сумму, а не на полную выгоду, которую они могли бы получить.Опросы показывают, что американцы постоянно недооценивают свою продолжительность жизни — удобное предположение, которое оправдывает досрочный выход на пенсию и расходы сейчас, в то же время вызывая зависимость в долгосрочной перспективе.

Джеймс Вопел предупредил, что отказ признать устойчивый рост долголетия «искажает решения людей о том, сколько сберегать и когда выходить на пенсию», и дает «право политикам откладывать болезненные изменения в системе социального обеспечения». Рональд Рейган был последним президентом, принявшим закон, учитывающий изменения продолжительности жизни.Его администрация увеличила будущий возраст, имеющий право на получение полных пособий по социальному обеспечению, с 65 до 66 или 67 лет, в зависимости от года рождения. Возможно, 99 процентов членов Конгресса согласятся в частном порядке, что пенсионная экономика должна измениться; никто не коснется этого третьего рельса. Получение большего дохода от системы социального обеспечения за счет снятия верхнего предела налога на заработную плату, который в настоящее время составляет 117 000 долларов, является единственным политически привлекательным вариантом, поскольку это затронет только обеспеченные слои населения. Но Бюджетное управление Конгресса недавно пришло к выводу, что даже этот вариант «замочить богатых» недостаточен для предотвращения банкротства социального обеспечения.Требуется по крайней мере еще одно изменение, например, более поздний выход на пенсию или пересмотр формулы расчета стоимости жизни. Справедливо предположение, что правительство ничего не предпримет в отношении реформы социального обеспечения, пока не разразится кризис, — а затем предпримет панические, необдуманные шаги, которых можно было бы избежать благодаря дальновидности.

Американцы могут осуждать тупиковую ситуацию в правительстве, но они не могут обвинять кого-либо в своих решениях. Пенсионные сбережения людей просто должны увеличиваться, хотя это означает финансовую самодисциплину, которой американцы не славятся.Помимо этого, большинству людей, вероятно, потребуется по-новому взглянуть на то, каким должен быть выход на пенсию: не тумблер — без работы вообще после нескольких лет работы на полную ставку, — а континуум, по которому человек постепенно переключается на неполный рабочий день. , а затем работать время от времени. Давайте назовем это «выходом на пенсию», а не выходом на пенсию: фаза продолжения зарабатывать и откладывать по мере того, как заканчивается работа на полную ставку.

Широкое распространение пенсионных программ потребует изменений в государственной политике и взглядах работодателей.Банки не думают о небольших ссудах, чтобы помочь человеку во второй половине жизни начать домашний бизнес, но такое кредитование может иметь жизненно важное значение для седеющего населения. Многие работодатели обязаны продолжать предлагать медицинское страхование тем, кто остается на работе после 65 лет, даже если они имеют право на участие в программе Medicare. Надбавки работодателей для этих работников намного выше, чем для молодых работников, а это значит, что у работодателей может быть логическая причина требовать отчисления на заработную плату любому человеку старше 65 лет. Отмена этого требования сделает пожилых людей более привлекательными для работодателей.

Многие люди могут найти продолжение работы, но в условиях меньшего стресса неполной занятости предпочтительнее золотых часов, чем безделья. Постепенное переключение на более низкую может помочь стареющим людям работать волонтерами, где от дел никогда не бывает конца. Выход на пенсию может быть более привлекательным, чем традиционный выход на пенсию. Для того, чтобы это стало возможным, необходимо более длительное время здорового образа жизни.

Увеличение продолжительности жизни в соответствии с направленной эволюцией

Понимание эволюционной биологии старения может помочь в поисках улучшения продолжительности жизни.Каждая клетка тела содержит код ДНК для свежей, здоровой клетки, но этот план не используется, когда мы стареем. Эволюционисты, включая Альфреда Рассела Уоллеса, играли с идеей запрограммированной смерти — представлением о том, что естественный отбор «хочет» смерти старых животных, чтобы высвободить ресурсы для молодых животных, которые могут нести развитые генетические структуры. Современные взгляды склонны считать, что вместо того, чтобы пытаться заставить старых животных умереть, естественный отбор просто не имеет механизма вознаграждения за долголетие.

Фелипе Сьерра, исследователь из Национального института старения, говорит: «Эволюция не заботится о том, чтобы вы вышли из репродуктивного возраста. Он не хочет, чтобы вы ни жили дольше, ни умирали, ему все равно. С точки зрения естественного отбора, животное, которое завершило размножение и выполнило начальную стадию выращивания молодняка, могло также быть чем-то съедено, поскольку любое благоприятное генетическое качество, которое проявляется в более позднем возрасте, не может быть передано ». Поскольку мутация, способствующая долголетию, не может повысить вероятность успешного воспроизводства животного, давление отбора действует только на детенышей.

Поколение назад теоретики подозревали, что менопауза была эволюционной адаптацией исключительно для рода Homo — женщины перестают тратить энергию на вынашивание детей, чтобы они могли дольше заботиться о тех, кто уже родился, как матери и бабушки. Согласно теории, это увеличивает шансы детей на выживание, позволяя им передавать семейные гены. Тем не менее, недавние исследования показали, что животные, в том числе львы и павианы, также проходят через менопаузу, которая все больше похожа на неисправность стареющих клеток, чем на качество, вызванное давлением отбора.Что касается идеи о том, что бабушки и дедушки помогают своим внукам процветать, способствуя долголетию — «эффект бабушки», — это тоже не получило результатов в исследованиях.

«Эволюция не заботится о том, чтобы вы вышли из репродуктивного возраста. Он не хочет, чтобы вы ни жили дольше, ни умирали, ему просто все равно ».

Ключевой момент: если ничего не происходит после того, как человек воспроизводит медведей, на которых процветают гены, то природа никогда не отбирала качества, продлевающие продолжительность жизни. Эволюция благоприятствует силе, интеллекту, рефлексам, сексуальной привлекательности; он не способствует тому, чтобы организм продолжал работать.Например, растущему организму нужен кальций, поэтому природа выбрала его по способности усваивать этот элемент. В более позднем возрасте кальций вызывает уплотнение артерий — проблему, которую эволюция не имеет механизма, чтобы исправить, поскольку артерии не возникают до тех пор, пока не станет слишком поздно для естественного отбора принять сторону какой-либо полезной мутации. Тестостерон необходим молодому мужчине; у стареющего мужчины это может быть фактором рака простаты. Эволюция никогда не защищалась от этого.

Подобных примеров предостаточно; наиболее важными могут быть стареющие клетки.Естественный отбор, вероятно, отдает предпочтение чертам, снижающим риск рака, потому что рак может поразить детенышей до достижения репродуктивного возраста. Старение не происходит до тех пор, пока эволюция перестает быть в игре, поэтому естественный отбор оставил все тела млекопитающих с дефектом, который приводит к старению и смерти.

Если бы старение можно было замедлить, вряд ли мужчины и женщины стали бы бессмертными. Насилие, несчастные случаи и заразные болезни по-прежнему убивают. Даже если избавиться от хронических заболеваний, в конечном итоге наши тела выйдут из строя.

Но это не легковерный футуризм, если предположить, что лекарства или даже генетическая терапия могут изменить человеческое тело таким образом, чтобы продлить его жизнь. Брайан Кеннеди из Института Бака отмечает: «Поскольку естественный отбор не помог нам в старении, есть шанс на быстрое улучшение. Последние BMW близки к совершенству. Как инженер может их улучшить? Но сейчас Model T будет легко улучшить. В молодости генетически мы — BMW. По мере старения мы становимся Моделью Ц. Эволюционные улучшения еще не начались.

Более серое, спокойное, лучшее будущее

В дикой природе молодых животных больше, чем старых; человечество движется к обществу, в котором пожилых людей больше, чем недавно прибывших. Такой мир будет отличаться от сегодняшнего во многих внешних аспектах. Места с теплой погодой, вероятно, станут еще более популярными, хотя с изменением климата к местам с теплой погодой можно отнести Буффало, штат Нью-Йорк. Рейтинги громкого и агрессивного футбола могут упасть, в то время как бейсбол и театр переживают ренессанс.Возврат к городам, инициированный образованной молодежью, может уступить место еще одной фазе роста пригородов и пригородов, ориентированной на автомобили.

Университет, важный аспект современной экономики, столетия назад был местом, где новенькие были подготовлены к короткой жизни; сегодня университет — это место, где взрослые смотрят, как дети и внуки идут к Pomp и Circumstance . Университет будущего может быть тем, который обслуживает все возрасты. Колледжи изменят свою экономическую позицию, так как они будут предлагать пожилым людям столько же, сколько и подросткам: курсы будут оцениваться индивидуально для тех, кто ищет новые знания; множество мероприятий в кампусе, интересных для студентов, родителей и общества в целом; приятная атмосфера студенческого городка, где можно уединиться.В ближайшие десятилетия профессора колледжей смогут обращаться к студентам в возрасте от 18 до 80 лет.

Продукция, предназначенная для пожилых людей, уже широко используется на телевидении, особенно во время выпусков новостей и прогнозов погоды. Реклама, адресованная пожилым людям, может занять доминирующее положение в эфире, если все еще есть телевидение. Но потребительство может снизиться. Неврологические исследования здоровых стареющих людей показывают, что части мозга, связанные с поиском награды, со временем светятся все меньше.Будь то горячая новая мода или мороженое с мороженым, пожилые люди в целом не желают приобретений так сильно, как молодые и люди среднего возраста. Писатели и духовенство на протяжении поколений осуждали его вопиющие излишества, отражающие все нападения. Увеличение продолжительности жизни может, наконец, стать противовесом материализму.

Если период работоспособности увеличится, нуклеарная семья может считаться менее центральной. Вынашивание и воспитание детей перестало бы быть всеохватывающим событием в жизни.

Могут быть и более глубокие изменения.Люди в возрасте от подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста гораздо чаще совершают преступления, чем люди других возрастов; По мере того, как общество сереет, снижение преступности должно продолжаться. Насилие во всех его проявлениях также должно продолжаться вниз. Ужасные заголовки из Афганистана или Сирии — исключения из общей тенденции к уменьшению количества войн и конфликтов меньшей интенсивности. Как Стивен Пинкер показал в своей книге « Лучшие ангелы нашей природы» в 2011 году «», общее количество боевых потерь, включая косвенные потери от экономического ущерба, связанного с боевыми действиями, снижается, даже несмотря на рост мирового населения.В 1950 году один человек из 5000 во всем мире погиб в результате боевых действий; к 2010 году этот показатель снизился до одного человека на 300 000. В последние годы в автокатастрофах погибло гораздо больше людей, чем в результате боевых действий. Одновременно сократились военные расходы на душу населения. Моя любимая статистика о мире: Стокгольмский международный институт исследования проблем мира сообщает, что с учетом сегодняшних долларов глобальные военные расходы на душу населения сократились на одну треть за последнюю четверть века.

Окончание «холодной войны» и порожденные ею конфликты явным образом повлияли на прекращение войны, равно как и экономическая взаимосвязанность.Но старение также может быть фактором. Несмотря на оптику контркультуры, опросы показали, что молодые с большей вероятностью поддержат войну во Вьетнаме, чем старые; молодые люди с большей вероятностью также поддержали вторжение в Ирак в 2003 году. Исследования Джона Мюллера, политолога из Университета штата Огайо, показывают, что с возрастом люди теряют энтузиазм по поводу войны. Возможно, это потому, что пожилые люди, как правило, мудрее молодых — и разве мир не может использовать больше мудрости?

Пожилые люди также сообщают социологам и психологам о большем чувстве благополучия, чем молодые и люди среднего возраста.На последних этапах жизни материальные и романтические желания были достигнуты или от них отказались; страсти остыли; и для большинства накоплен богатый запас воспоминаний. Одно из основных утверждений исследования благополучия психолога из Принстонского университета Дэниела Канемана состоит в том, что «в конце концов, воспоминания — это все, что вы храните» — то, что в уме, имеет большее значение, чем то, что у вас есть. Независимо от собственного капитала, пожилые люди в этом смысле состоятельны.

Если большое число людей проживет более долгую жизнь при достойном здоровье, общее благосостояние человеческой семьи может существенно повыситься.В « Как вам это понравится», Жак заявляет: «Человек в свое время играет много ролей, его действия — семь возрастов». Первые пять воплощают обещание и силу — младенец, школьник, любовник, солдат и успех. Поздние фазы полностью негативны — pantaloon, период шуток о том, что они выглядят старыми и становятся бессильными; затем второе ребячество, переход к старческой зависимости. По мере увеличения продолжительности жизни и продолжительности здоровья семь возрастов могут потребовать пересмотра, при этом поздние фазы жизни будут рассматриваться как положительный опыт кульминации и удовлетворения.

Далее, возможно, следует переосмысление жизни как более структурированной вокруг дружбы, чем вокруг семьи, основной ячейки человеческого общества со времен доисторических туманов. За короткую жизнь прошлых веков все, на что могли надеяться мужчина или женщина, — это рожать и растить детей; последовало расслабление. Сегодня жизнь длиннее, но экономика, основанная на образовании, требует больших вложений в детей — современные родители по-прежнему помогают детям в возрасте до 20 лет. Как и прежде, когда воспитание детей окончательно прекращается, начинается упадок.

Но если период здоровья увеличится, нуклеарная семья может стать менее центральной. Для большинства людей вынашивание и воспитание детей перестало бы быть всепоглощающим событием в жизни. После воспитания детей может ожидаться фаза десятилетий дружбы — потенциально более удовлетворительная, чем эмоционально заряженные, но быстро горящие узы юности. Подобные изменения могут иметь более серьезные последствия для общества, чем изменения в графиках работы или экономике здравоохранения.

Независимо от того, куда ведет рост ожидаемой продолжительности жизни, направление будет в неизведанное — для общества и для мира природы.Фелипе Сьерра, исследователь из Национального института старения, говорит об этом так: «Человеческое этическое убеждение в том, что смерть следует откладывать как можно дольше, не существует в природе — от чего мы сейчас, в любом случае, отходим».

Как дожить до 100 лет по мнению столетнего

Кэтрин Вебер родилась в том же году, когда испытательный самолет со стальными крыльями, шелком и изолентой взлетел с ледяного поля в Баддеке, Новая Шотландия. Это был 1909 год, и вполне уместно, что Кэтрин, которая станет бесстрашной путешественницей по всему миру, разделит год своего рождения с первым полетом из Канады.

В этом месяце Кэтрин отмечает свое 103-летие. Взгляд на ее жизнь показывает, сколько всего может произойти за столетие. Она была ребенком, когда танки катились по французским полям сражений во время Первой мировой войны, она пережила эпидемию испанского гриппа в Канаде и в свои 20 лет работала секретарем судоходной компании во время Великой депрессии.

Она вышла замуж в 38 лет и, страстно желая приключений, улетела со своим новым мужем в колумбийские тропические леса в Южной Америке, где они жили, пока Кэтрин не забеременела их первым из двух сыновей.Позже, когда ее дети уехали из дома, она начала серьезно путешествовать, с поездками в Россию, Европу и Австралию. В 82 года она прошла Великую Китайскую стену.

Часто, когда мы думаем о пожилых людях, мы думаем о слабых и немощных, ворчливых или старческих. Мы рассматриваем старение как проигрышную битву, но Кэтрин является доказательством того, что это не обязательно. Она живет в том же доме в Виннипеге, где воспитывала сыновей. Она всегда была заядлым садовником и прошлым летом наслаждалась свежими помидорами со своего двора.Она даже развлекается еженедельно и рассчитывает налоги в конце каждого года.

В день ее 100-летия младший сын Кэтрин выпил тост за ее жизнь. «Когда я думаю о том, каково это переживать всеобщие забастовки, пандемии, мировые войны, холодные войны — и двух сыновей, — моя первая мысль: мне нужен отдых», — говорит Томас Вебер. «Но я смотрю на маму, и она все еще в силе — иногда печет печенье или, стоя на четвереньках в полночь, вытирает пол».

Одно крупное долгосрочное исследование людей старше 100 лет показывает, что долгожители имеют много общих черт, тенденций и традиций, даже когда они живут отдельно друг от друга.Неудивительно, что Кэтрин поддерживает многие из этих здоровых привычек. И она пожинала плоды, почти не жалуясь на здоровье — даже сейчас она не принимает ежедневные лекарства и почти никогда не носит очки.

Но старение — это сложный процесс. И хотя многие гены организма начинают разрушаться, когда вам исполняется 40 лет, растущие исследования показывают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы замедлить это. «Наука показывает, что мы не полностью зависимы от генетики», — говорит фармацевт и эксперт по долголетию Фарид Вассеф, автор книги Breaking the Age Barrier .

«Мы знаем это благодаря исследованию, в котором изучались привычки образа жизни и генетическое происхождение близнецов, разлученных при рождении». Оказалось, что гены сыграли меньшую, чем ожидалось, роль в вероятности развития рака у близнецов, а их наследственная ДНК составляет лишь 28 процентов риска. Врач-диетолог Лесли Бек, автор книги «Диета долголетия » Лесли Бека, соглашается: «Для долгой и здоровой жизни необходимы хорошие привычки. Гены играют роль, но все остальное зависит от вас ».

В чем секрет Кэтрин здоровой старости? Она также объясняет свое долголетие не только хорошими генами: она позитивна, у нее есть вера в жизнь, людей и высшие силы, и она постоянно ищет новые впечатления.Читайте дальше, чтобы узнать о более здоровых привычках, которые помогут вам присоединиться к революции долголетия!

1. Никогда не изображайте свой возраст
В Окинаве, Япония, регионе с самыми долгоживущими людьми в мире, жители считаются детьми, пока им не исполнится 55 лет, и ритуал под названием kajimaya возвещает о возвращении к молодости в их жизни. 97-й день рождения.

На Сардинии, Италия, традиционное приветствие kent’annos («Да доживете до 100 лет») уместно в месте, где отмечается возраст и люди работают до 90 лет.

Кэтрин не выглядит и не ведет себя на свой возраст. «Мама определенно молода душой, — говорит Томас. «Она недавно танцевала на свадьбе своей внучки и до сих пор улетает навестить родственников в Оттаве и Ванкувере». Ее авантюрный дух сохранил ей молодость. Кэтрин никогда не прекращала поиск новых впечатлений. В свои 70 она гастролировала по России, Сибири, Азербайджану и Украине. Десять лет спустя она совершила два похода в Китай. «Возраст никогда не стоял на ее пути», — говорит ее племянница Кэтрин Бергбуш.

2. Прекращение стресса
Кэтрин всегда ценила тихую и простую жизнь. «Я стараюсь не волноваться, я просто стараюсь жить», — говорит она. «И я стараюсь иметь достаточно доверия и уверенности в себе, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления». Также доказано, что сознательное сдерживание стресса является ключом к снижению риска хронического воспаления и поддержанию низкого уровня кортизола (исследования показывают, что длительные всплески кортизола могут ускорить старение, повреждая области мозга, связанные с памятью).

Лучший способ справиться со стрессом — это уделить время любимым занятиям. (Кэтрин вязала, шила и варила джем в свои 90, но до сих пор печет.) Также важно находить в день время для тихих размышлений. Исследования показывают, что медитация может повысить активность ферментов, которые восстанавливают теломеры, последовательности ДНК, связанные со старением, которые действуют как пластиковые концы шнурков — чем больше они изнашиваются, тем больше вы показываете свой возраст.

3. Качество еды
Ограничение калорий (CR) — потребление на 30 процентов меньше калорий в день без исключения основных белков, витаминов и минералов — может продлить жизнь и замедлить старение.В недавних исследованиях макак-резусов, с которыми мы разделяем 95 процентов наших генов, исследователи из Университета Висконсин-Мэдисон наблюдали за приматами более 20 лет и обнаружили, что CR задерживает начало многих возрастных заболеваний. Еще более убедительно: те, кто потреблял меньше калорий, были сильнее и выглядели моложе своих сверстников на обычных диетах. Спустя двадцать лет после начала исследования 80 процентов обезьян с ограничением калорийности были все еще живы, по сравнению с 50 процентами обезьян, соблюдающих нормальную диету.

В другом исследовании, сравнивавшем диеты людей в возрасте от 35 до 82 за шестилетний период, у тех, кто придерживался планов без еды, улучшился уровень триглицеридов, причем 95 процентов сообщали о более низком уровне, чем средний североамериканец в возрасте от 20 до 20 лет.

Сторонники CR говорят, что речь не идет о депривации: это высококачественная низкокалорийная диета, которая может означать сокращение от 300 до 500 калорий (пакет чипсов и содовая) из вашего дня. Питание планируется с учетом длительного питания. Подумайте о богатых питательными веществами овощах и фруктах (от семи до 10 порций), сложных углеводах, которые медленно высвобождают энергию (неочищенные цельнозерновые и бобовые), и полезных жирах из оливкового масла и жирной рыбы.«CR может быть таким простым изменением, что это выглядит как постная здоровая диета», — говорит Брайан Делани, соавтор The Longevity Diet .

Бек также отмечает связь между калориями и долгой жизнью. «Считается, что ограничение калорий продлевает продолжительность жизни двумя способами: во-первых, сокращение калорий снижает выработку свободных радикалов, сильно повреждающих форм кислорода, связанных со старением. Также кажется, что это увеличивает устойчивость клеток к стрессу, помогая им жить дольше.”

4. Сон и секс
«Большинство жителей Северной Америки живут в условиях дефицита сна, — говорит Вассеф. «Если вы посмотрите на долгоживущие культуры, вы увидите, что у них обычный нормальный сон. Они ставят это во главу угла и не чувствуют себя виноватыми ». Недостаток сна может нарушить важный гормональный баланс и способствовать увеличению веса, депрессии и сердечным заболеваниям.

Небольшие ночные действия также приносят пользу на всю жизнь. Исследование, проведенное Медицинским центром Duke в Северной Каролине, показало, что прошлое удовольствие женщины от секса (свидетельствующее о ее здоровой, активной сексуальной жизни) было одним из трех наиболее важных предикторов увеличения и увеличения продолжительности жизни, добавляя целых четыре дополнительных года. .

5. Двигайтесь каждый день
Выполнение упражнений сегодня дает преимущества за пределами завтрашнего дня. Йога, танцы, тай-чи и другие упражнения для укрепления кора улучшают баланс и помогают избежать падений с возрастом. «Превратите свой дом, сообщество и работу в места, которые предоставят вам естественные способы передвижения», — говорит Дэн Бюттнер, автор книги «Голубые зоны: уроки для долгой жизни» от людей, которые прожили дольше всех . «Сосредоточьтесь на занятиях, которые вам нравятся, например, на садоводстве, прогулках и играх с семьей.”

Исследования также показывают, что фонтан молодости может течь между беговой дорожкой и гантелями. «С возрастом мышцы слабеют; физическая активность помогает омолодить стволовые клетки и улучшить кровообращение », — говорит Дафна Бенаяху, медицинский исследователь из Тель-Авивского университета. «Регулярные тренировки могут устранить признаки старения в других частях тела». Одно исследование показало, что клетки посетителей тренажерного зала, которые тренировались по 150 минут в неделю, выглядели примерно на 10 лет моложе тех, кто не занимается спортом. Лучшая новость: начать никогда не поздно.Другое исследование выявило улучшение навыков памяти у женщин в возрасте от 65 до 75 лет, которые занимались силовыми тренировками один или два раза в неделю.

6. Connect
По воскресеньям кухня Кэтрин наполняется теплыми запахами продуктов, отражающих ее немецкое наследие — жаркого, роланденов или шницелей. «Воскресные обеды — это традиция, от которой мы никогда не откажемся, — говорит Томас. По всему миру долгожители поддерживают тесные связи. На Окинаве они составляют часть икигай человека, или причины жить.Пожилые люди общаются с молодыми людьми и сообщают о самых низких уровнях депрессии в мире. «Долгожители обычно не остаются изолированными, — говорит Вассеф. «Продолжительное одиночество может ослабить иммунную систему». Он указывает на исследование с участием 7000 человек: у женщин, которые чувствовали себя без друзей, в пять раз больше шансов умереть от рака груди, яичников и матки.

7. Напишите об этом в Твиттере
Наблюдается растущее движение в социальных сетях среди людей старше 65 лет. Почти половина всех пользователей Интернета находится в возрасте от 50 до 64 лет, а количество социальных сетей среди людей от 50 и старше выросло с 22 процентов в 2009 году до 42 процентов в 2010 году.По данным Университета Алабамы в Бирмингеме, бабушки из Google сообщают о 30-процентном уменьшении одиночества и симптомов депрессии. Диета долголетия Лесли Бека подчеркивает важность ежедневной стимуляции ума, чтобы он оставался активным и улучшал когнитивные навыки. По утрам в будние дни Кэтрин разгадывает кроссворды или судоку и помогает ей оставаться в курсе событий на телеканале Winnipeg Free Press .

8. Просто верь
Опрос долгожителей показал, что почти четверть приписывают долголетие своей вере.Кэтрин не боится смерти, но и не думает о ней много времени. Вместо этого она находит мир в своей вере в высшую силу и добро людей. Ее отец был лютеранским пастором, и она всегда играла активную роль в церкви. Согласно «Диета долголетия» Лесли Бека , когда исследователи смотрят на силу религии, они отмечают важные преимущества веры во что-то вне себя. Даже если вы не религиозны, вы можете использовать силу веры, будь то участие в жизни вашего сообщества, волонтерство для дела, которое вы считаете важным, или поиск мира на природе.

Горячие точки долголетия

Луненбург и Ярмут, Новая Шотландия: Вдоль этих скалистых приморских побережий проживает одна из самых высоких концентраций долгожителей Канады. Эксперты отмечают нечто особенное в соленом океаническом бризе, богатой рыбой диете людей и их свободном от стресса коллективном духе.

Окинава, Япония: Жители этого архипелага едят в три раза больше овощей, в два раза больше фруктов и на 30 процентов меньше калорий, чем средний североамериканец. Hara hachi bu (восемь частей из 10) управляет каждым приемом пищи, то есть они прекращают есть, когда удовлетворены на 80 процентов.

Сардиния, Италия: Ужин запивают бокалом красного вина, выжатого из местного винограда, богатого флавоноидами, которые, как считается, снижают риск сердечного приступа до 50 процентов.

Полуостров Никоя, Коста-Рика: Это сплоченное сообщество придерживается диеты с высоким содержанием клетчатки, состоящей из бобов и кукурузы, а ужин — самый маленький прием пищи в день.

Икария, Греция: Местные жители регулярно спят в полдень, каждый день пьют травяные чаи и любят козье молоко, содержащее уникальные жирные кислоты, которые могут защитить от возрастных воспалений.

Лома Линда, Калифорния: Многие жители практикуют адвентистов седьмого дня, и исследователи приписывают свое здоровье горстке орехов четыре-пять дней в неделю и образу жизни без алкоголя и никотина.

* Эта статья была впервые опубликована 8 марта 2013 г.

Сегодня есть кто-то, кто доживет до 1000 лет: почему мы живем дольше, чем когда-либо? | The Independent

«Первый человек, доживший до 1000 лет, жив сегодня». Я прочитал эту фразу два года назад, и она отправила меня в путешествие за открытиями. С тех пор я выяснял, что известно о долголетии, времени, которое отводится каждому из нас, чтобы прожить свою жизнь. Я не доживу до 1000 лет, но сможет ли моя внучка?

Мы живем в беспрецедентные времена, и темпы изменений и инноваций стремительны.В отличие от любой другой эпохи, у человечества есть средства полностью и многими способами уничтожить мир. Если человечество не поддастся антропогенным или стихийным бедствиям и продолжит прогрессировать экспоненциально, станет трудно предсказать следующие 100 лет, не говоря уже о том, чтобы заглядывать в далекое будущее.

Человеческое любопытство привело нас к тому этапу, когда мы можем начать отвечать на некоторые фундаментальные вопросы о самих себе, о том, почему мы здесь и какие механизмы привели нас к этому моменту.Я верю, что мы стоим на пороге, где это понимание может воплотиться в самые необычные и чудесные изменения в человеческом состоянии.

Несколько поколений назад смерть была привычным явлением. Смерть была капризной, посещая как молодых, так и старых, здоровых и немощных, богатых и бедных. Это было общепринятым и повседневным явлением, на которое человек не имел большого влияния. Неудивительно, что это часто считалось неподвластным человеку.

Сейчас я на пенсии, но много лет ухаживал за тяжелобольными пациентами в качестве директора отделения интенсивной терапии Королевской лондонской больницы.В предыдущем возрасте я, возможно, не выжил бы так долго, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться активным физическим и умственным существованием. За последние 150 лет улучшенное питание, чистая вода, лучшая санитария и применение медицинской науки были замечательно успешными в борьбе с болезнями и позволили большинству людей достичь своей потенциальной продолжительности жизни. Благодаря этим достижениям сегодня живы миллионы людей, которые умерли бы не так много лет назад.

В последние годы поиск способов продления жизни вышел из области фантастики и научной фантастики и стал законным научным занятием.Смерть превратилась из неизбежности в техническую заминку, которую можно устранить и предотвратить.

Даже в 1950-х годах убожество таких мест, как Горбалс в Глазго, не способствовало увеличению продолжительности жизни

(Гетти)

На протяжении большей части истории человечества средняя продолжительность жизни составляла от 20 до 40 лет. В Британии только в середине 1800-х годов эта цифра постоянно превышала 40 лет. Сегодня в Великобритании средняя продолжительность жизни составляет около 80 лет.Основная причина такого необычного прогресса — снижение детской смертности. В 1800 году треть британских детей умерла до достижения пятилетнего возраста. Сегодня эта цифра составляет менее одного процента. Раньше главными убийцами были инфекционные заболевания, такие как туберкулез, скарлатина, оспа, грипп, брюшной тиф и холера. Если прогресс в снижении смертности продолжится, то многие дети, родившиеся после 2000 года, доживут до своего 100-летия.

Псалом 90:10 в Библии признает естественную продолжительность жизни в три десятка лет и десять, или четыре десятка для удачливых.В исторические времена дожить до 70 или 80 лет не было чем-то необычным. Например, Микеланджело умер в 1564 году за три недели до своего 89-летия. Считается, что во всем мире около 400 человек старше 110 лет, и более 90 процентов из них — женщины. Самым старым из достоверно задокументированных людей была француженка по имени Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Здоровый образ жизни без курения, включающий упражнения, хорошее питание и полезное социальное взаимодействие, максимизирует шансы на достижение вашей потенциальной продолжительности жизни.Я не могу сказать вам, как жить сотни лет, но пока никто не может.

Естественный отбор — ключевой механизм эволюции. Мы не можем полагаться на это для продления жизни, поскольку после рождения детей и передачи наших генов давление со стороны эволюции невелико. Если люди хотят жить дольше, чем кто-либо прежде, медицинская наука должна будет активизировать свою игру.

Француженка Жанна Кальман дожила до своего 123-го года

(AFP / Getty)

Все живые организмы используют одни и те же химические строительные блоки и одну и ту же клеточную организацию.Вот почему говорят, что мы разделяем 50 процентов нашего генетического материала с банановым растением. Если другие существа могут прожить необычайно долгую жизнь, регенерировать конечности или проводить зимы в спячке, то почему мы не можем?

Старение характерно почти для всех существ, но происходит с разной скоростью и разными способами. Уже были продемонстрированы вмешательства, существенно увеличивающие продолжительность жизни дрожжей, червей, плодовых мух и мелких млекопитающих. Успешные методы включают генетические манипуляции, ограничение калорий и терапию лекарствами, замедляющими старение.Исследователи лучше понимают процесс старения и, следовательно, способы его замедления, остановки или даже обращения вспять.

Старение Японии: роль роботов в уходе за пожилыми людьми

Показать все 15

1/15 Старение Японии: роль роботов в уходе за пожилыми людьми в будущем

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Жители следят за действиями робота-гуманоида «Пеппер» во время дневных тренировок в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за пожилыми людьми

Фунабаши Хироши из A Fun ремонтирует сломанные роботы-собаки AIBO в своем офисе в Касаме.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за пожилыми людьми в будущем

Смотритель в костюме робота HAL for Care Support толкает инвалидную коляску в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за престарелыми в будущем

Жители следят за действиями робота-гуманоида «Пеппер» во время дневных тренировок в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Йоичи Сузуки проводит время с «AIBO», роботом-собакой, которого его отец использовал для реабилитации в своем доме в Такахаге.i

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Житель подходит к роботу-гуманоиду «Пеппер», чтобы погладить его по голове во время дневной тренировки в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Смотритель, одетый в приспособление для реабилитации при ходьбе «Дерево», помогает жителю в обучении ходьбе в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Йоичи Судзуки показывает «AIBO», робота-собаку, своей прикованной к постели матери в своем доме.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за пожилыми людьми

Сломанный робот-собака AIBO ждет ремонта в офисе A Fun в Касаме, префектура Ибараки, Япония.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за престарелыми в будущем

Житель трогает «АИБО», робота-собаку, в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за престарелыми в будущем

Житель касается робота-тюленя «PARO» в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Йоичи Судзуки и его жена заботятся о своей прикованной к постели матери, как «AIBO», робот-собака-собака, гуляющая по его дому в Такахаги.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

Смотритель с оборудованием для помощи при движении «Muscle Suit» переносит жителя с кровати в инвалидное кресло в доме престарелых Син-томи в Токио.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в уходе за престарелыми в будущем

«АИБО», робот-собака, которую отец Йоичи Сузуки использовал для своей реабилитации, можно увидеть в доме Сузуки в Такахаги.

Reuters

Старение Японии: роль роботов в обеспечении ухода за пожилыми людьми в будущем

Житель дома престарелых Син-томи в Токио хлопает в ладоши и называет «АИБО», робота-собаку.

Reuters

Были описаны некоторые нестандартные решения для увеличения срока службы. К ним относятся замораживание мертвых для реанимации в будущем, пересадка головы и загрузка в компьютер. Более распространенные подходы, находящиеся в зачаточном состоянии, вероятно, имеют больше шансов продлить человеческую жизнь.Это применение технологий для замены и улучшения функций человека, регенерации и терапии стволовыми клетками, а также генетических манипуляций.

У людей 50 процентов нашего генетического материала совпадает с банановым растением

(Алами)

Медицинские инновации уже спасли жизни миллионов людей. В течение моей трудовой жизни были внедрены компьютерная томография и другие методы визуализации, неинвазивная хирургия и эндоскопия, которые стали возможными благодаря фиброоптике и камерам на микрочипах. В Великобритании ежегодно выполняется более 300 000 замен катаракты с вставкой искусственного хрусталика в глаз.В ближайшем будущем, вероятно, увидит широкое применение интеллектуальные мониторы здоровья, стимуляторы мозга, искусственные органы, выращенные в лаборатории или у животных-доноров, искусственный интеллект для диагностики и лечения заболеваний, а также наномедиботы в кровотоке, запрограммированные для поиска и уничтожения вредоносных вирусов и раки.

* Долголетие: почему мы живем дольше, чем когда-либо, и открытия доктора Дэвида Голдхилла, которые могут позволить нам дожить до 1000 лет, доступны на Amazon за 10 фунтов стерлингов в виде книги или 4 фунта стерлингов.97 для Kindle edition.

(Дэвид Голдхилл)

Человеческий плод в утробе матери может регенерировать поврежденный кончик пальца. После рождения способность к восстановлению и отрастанию быстро теряется. В животном мире существует огромный диапазон способности к регенерации тканей и органов, при этом некоторые взрослые животные сохраняют способность отращивать конечности, сердечную мышцу, головной и спинной мозг.

Стволовые клетки могут дать ответ на регенерацию. Эти клетки содержат всю генетическую информацию, чтобы стать клетками любого другого типа.В процессе развития эмбриональная клетка дифференцируется и превращается в специализированную клетку, которая и является ее уделом. Теперь мы знаем, что эти специализированные клетки могут быть снова омоложены в плюрипотентные стволовые клетки, которые потенциально могут превратиться почти в любую другую клетку. Эти клетки можно использовать для замены утерянных или поврежденных и использовать для создания новых органов без риска отторжения. Они исследуются, чтобы заменить или обновить поврежденные ткани в головном и спинном мозге, в сердце, заменить зубы, восстановить зрение и пересадить новые клетки поджелудочной железы для производства инсулина.

За некоторыми исключениями, каждая из 30 триллионов клеток, составляющих ваше тело, содержит полный набор ДНК. Этот генетический материал содержит всю информацию, необходимую для построения и поддержания личности. Молекулярная структура ДНК была идентифицирована только в 1953 году. В 2003 году, после 13 лет работы и стоимостью 2,7 миллиарда долларов (1,9 миллиарда фунтов стерлингов), было впервые описано более 3 миллиардов пар оснований генома человека. Это было одно из самых важных открытий, сделанных человечеством.

Используя метод под названием CRISPR, теперь теоретически можно перейти к любой цепи ДНК любой формы жизни, отрезать ее в точном месте и затем добавить или удалить ДНК. Для людей это эквивалентно взятию 850 томов полного собрания сочинений Шекспира и целенаправленному редактированию одной конкретной буквы. Такие заболевания, как гемофилия B и серповидноклеточная анемия, уже лечатся генной терапией. Гены одного вида были успешно внедрены в другой.

Это создает новые изменения, невозможные по своей природе.Мы уже знаем, что небольшие генетические изменения могут серьезно повлиять на продолжительность жизни. В будущем генные манипуляции могут напрямую внести изменения в ДНК, чтобы вылечить старение и продлить жизнь.

Мне было 26 лет, когда мой дед умер в возрасте 84 лет. Когда он родился в 1894 году, население мира составляло около 1,6 миллиарда человек. Я приехал сюда в 1952 году, когда их количество выросло до 2,6 миллиарда. К моменту рождения моей внучки в 2016 году количество людей на нашей планете увеличилось до 7,4 миллиарда. Мир, в котором родилась моя внучка, будет неузнаваем для мира, запряженного лошадьми и паром, в котором родился мой дед.Разумно ожидать, что мой внук доживет до 22 века. Но это без учета медицинского прогресса. Я являюсь связующим звеном между моим дедушкой и внучкой. Как будет выглядеть ее мир и мир ее внуков? Может быть, она будет первым человеком, дожившим до 1000 лет. Я праздновал наступление второго тысячелетия. Возможно, она будет на третьем?

Эта статья представляет собой отрывок из книги доктора Дэвида Голдхилла «Долголетие: почему мы живем дольше, чем когда-либо и открытия, которые могут позволить нам дожить до 1000 лет», которые можно приобрести на Amazon в мягкой обложке (10 фунтов стерлингов) и Kindle ( 4 фунта стерлингов.97)

Каковы ваши шансы дожить до 100?

По последним оценкам, каждый третий ребенок сегодня доживет до своего 100-летия.

Но каковы ваши шансы стать членом этого эксклюзивного клуба людей от 100 и старше, долгожителей?

Ваш возраст и пол — два основных фактора, определяющих ваши шансы. Введите их в наш калькулятор, чтобы увидеть статистику ожидаемой продолжительности жизни, относящуюся к вашему будущему.

Почему возраст и пол влияют на ваши шансы дожить до 100 лет?

Количество людей, доживающих до 100 лет, в разбивке по году рождения и полу, Великобритания, 2016 г.

Скачать данные

Чем вы моложе сегодня, тем больше у вас шансов дожить до 100 лет.Это связано с улучшением здравоохранения и изменениями в образе жизни, такими как сокращение числа курящих.

Также предполагается, что улучшения будут продолжены. Это означает, что дети, родившиеся в 2016 году, с большей вероятностью доживут до 100 лет, чем люди, родившиеся в 1936 году (в 2016 году им было 80 лет).

Из диаграммы видно, что независимо от текущего возраста женщины с большей вероятностью доживут до 100 лет, чем мужчины. Было много предположений о том, почему это так, и возможные причины включают в себя исторически более высокую вероятность того, что мужчины рискуют, курят сигареты и потребляют больше алкоголя, чем женщины. ¹ Эта статья BBC также предполагает, что это может быть связано с отрицательными эффектами тестостерона и положительными эффектами эстрогена.

Сколько сегодняшних детей доживут до 100 лет?

По оценкам, в 2016 году будет 783 000 детей в возрасте до одного года, и, согласно последним прогнозам, 248 400 из них доживут до своего 100-летия, то есть каждый третий.

Однако, если они планируют устроить вечеринку с другими долгожителями в 2116 году, маловероятно, что на праздновании будут равные доли мужчин и женщин.Это связано с тем, что девочки с большей вероятностью доживут до 100 лет, чем мальчики: ожидается, что 134 500 (35,2%) сегодняшних девочек доживут до 100 лет по сравнению с 113 900 (28,4%) сегодняшних мальчиков.

Количество младенцев, доживших до 100 лет, Великобритания, 2016 г.

Скачать данные

Какова вероятность того, что вы получите телеграмму от монарха?

Оглядываясь назад на последние несколько десятилетий, мы уверены, что королева заметит увеличение количества праздничных посланий, которые она отправляет людям, которым исполняется 100 лет — предполагаемое количество долгожителей увеличилось более чем в четыре раза с 3000 в 1983 году до 14 500 в 2016 г.

Ожидается, что число долгожителей продолжит расти — до 83 300 в 2039 году — более чем достаточно, чтобы занять любого будущего монарха!

Сноски:

1. См. Дополнительные данные УНС о привычках употребления алкоголя среди взрослых и курении среди взрослых, относящиеся к этому разделу.

Как долго мы можем жить?

По мере того как медицинские и социальные достижения смягчают болезни старости и продлевают жизнь, число исключительно долгожителей резко увеличивается.По оценкам Организации Объединенных Наций, в 1990 году насчитывалось около 95 000 долгожителей, а в 2015 — более 450 000. К 2100 году их будет 25 миллионов. Хотя доля людей, которые доживают до своего 110-летия, намного меньше, эта некогда легендарная веха также становится все более распространенной во многих богатых странах. Первые подтвержденные случаи таких «сверх долгожителей» появились в 1960-х годах. С тех пор их общее количество увеличилось как минимум в 10 раз, хотя никто точно не знает, сколько их сейчас.В одной только Японии численность сверх долгожителей выросла до 146 с 22 в период с 2005 по 2015 год, то есть почти в семь раз.

Учитывая эту статистику, можно ожидать, что рекорд по самой продолжительной продолжительности жизни тоже будет увеличиваться. Тем не менее, почти через четверть века после смерти Кальмента никто не сравнится, не говоря уже о том, чтобы превзойти ее 122 года. Самой близкой была американка по имени Сара Кнаусс, которая умерла в возрасте 119 лет, через два года после Кальмента. Самый старый из ныне живущих людей — 118-летний Кане Танака, проживающий в Фукуоке, Япония.Очень немногие люди достигают 115-го уровня. (Некоторые исследователи даже задаются вопросом, действительно ли Кальмент жила так долго, как она заявляла, хотя большинство принимают ее запись как законную на основании веса биографических свидетельств.)

По мере приближения мирового населения к восьми миллиардам , а наука открывает все более многообещающие способы замедлить или обратить вспять старение в лаборатории, вопрос о потенциальных пределах продолжительности жизни человека становится как никогда актуальным. Если внимательно изучить их работу, становится ясно, что ученые-долгожители придерживаются самых разных точек зрения на будущее человечества.Однако исторически — и несколько легкомысленно, по мнению многих исследователей, — их взгляды разделились на два широких лагеря, которые некоторые журналисты и исследователи называют пессимистами и оптимистами. Те, кто в первой группе, рассматривают продолжительность жизни как фитиль свечи, который может гореть очень долго. Обычно они думают, что мы быстро приближаемся или уже достигли предела продолжительности жизни и что в ближайшее время мы не увидим никого старше Кальмента.

Напротив, оптимисты рассматривают продолжительность жизни как в высшей степени, может быть, даже бесконечно эластичную ленту.Они ожидают значительного увеличения продолжительности жизни во всем мире, увеличения числа чрезвычайно долгоживущих людей — и, в конечном итоге, лиц, проживающих в течение долгого времени, которые переживут Кальман, подтолкнув рекорд до 125, 150, 200 и выше. Хотя эти давние дебаты не решены, они уже вдохновили на гораздо более глубокое понимание того, что определяет и ограничивает продолжительность жизни, а также вмешательств, которые однажды могут значительно продлить ее.

Теоретические пределы продолжительности человеческой жизни раздражали ученых и философов на протяжении тысяч лет, но на протяжении большей части истории их дискуссии в основном основывались на размышлениях и личных наблюдениях.Однако в 1825 году британский актуарий Бенджамин Гомпертц опубликовал новую математическую модель смертности, которая продемонстрировала, что риск смерти экспоненциально возрастает с возрастом. Если бы этот риск продолжал ускоряться на протяжении всей жизни, люди в конечном итоге достигли бы точки, при которой у них практически не было шансов дожить до следующего года. Другими словами, они достигли бы эффективного предела продолжительности жизни.

Вместо этого Гомпертц заметил, что по мере того, как люди вступают в старость, риск смерти снижается.«Предел возможной продолжительности жизни — это вопрос, который вряд ли когда-либо будет определен, — писал он, — даже если он существует». С тех пор, используя новые данные и более сложную математику, другие ученые по всему миру обнаружили новые доказательства ускорения уровня смертности с последующим плато смертности не только у людей, но и у многих других видов, включая крыс, мышей, креветок, нематод, плодовых мух. и жуки.

В 2016 году особенно провокационное исследование в престижном исследовательском журнале Nature убедительно показало, что авторы нашли предел продолжительности жизни человека.Ян Видж, генетик из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, и двое его коллег проанализировали данные о смертности за десятилетия из нескольких стран и пришли к выводу, что, хотя самый высокий зарегистрированный возраст смерти в этих странах быстро увеличивался в период с 1970-х по 1990-е годы, это не удалось. с тех пор будет расти, оставаясь неизменным в среднем на 114,9 лет. Казалось, что человеческая жизнь подошла к своему пределу. Хотя некоторые люди, такие как Жанна Кальман, могли достигнуть ошеломляющего возраста, они были исключением, а не показателями постоянного удлинения жизни.

Потепление океана | IUCN

Потепление океана приводит к деоксигенации — уменьшению количества растворенного в океане кислорода — и повышению уровня моря — в результате теплового расширения морской воды и таяния континентальных льдов. Повышение температуры в сочетании с закислением океана (снижение pH океана из-за поглощения CO ₂ ) влияет на морские виды и экосистемы и, следовательно, на фундаментальные блага, которые люди получают от океана.

Воздействие на морские виды и экосистемы
Морские рыбы, морские птицы и морские млекопитающие сталкиваются с очень высокими рисками от повышения температуры, включая высокий уровень смертности, потерю нерестилищ и массовые перемещения по мере того, как виды ищут благоприятные условия окружающей среды.На коралловые рифы также влияет повышение температуры, которое вызывает обесцвечивание кораллов и увеличивает риск их гибели.

Воздействие на человека
По оценкам Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций за 2012 год, морское и пресноводное рыболовство и аквакультура обеспечивают 4,3 миллиарда человек примерно 15% животного белка. Рыболовство и аквакультура также являются источником дохода для миллионов людей во всем мире. Из-за изменения распределения рыбных запасов и повышения уязвимости видов рыб перед болезнями потепление океана создает серьезную угрозу для продовольственной безопасности и средств к существованию людей во всем мире.Экономические потери, связанные с потеплением океана, могут составить от десятков до сотен миллионов долларов.

Повышение температуры также влияет на растительность и виды, строящие рифы, такие как кораллы и мангровые заросли, которые защищают береговую линию от эрозии и повышения уровня моря. Повышение уровня моря и эрозия особенно затронут низкорасположенные островные страны в Тихом океане, разрушая жилые дома и инфраструктуру и вынуждая людей переезжать.

Повышение температуры поверхности моря вызывает более сильные ураганы и усиление явлений Эль-Ниньо, вызывающих засухи и наводнения.Это может иметь значительные социально-экономические последствия и последствия для здоровья в некоторых регионах мира.

Повышение температуры океана связано с увеличением и распространением болезней среди морских видов. Люди рискуют напрямую передать эти болезни при употреблении в пищу морских видов или от инфекций ран, обнаруженных в морской среде.

Аэробная микробная жизнь сохраняется в кислородных морских отложениях, возраст которых составляет 101,5 миллиона лет

Материалы

Образцы донных отложений, использованные в этом исследовании, были собраны экспедицией 329 IODP в круговороте южной части Тихого океана (SPG; дополнительный рис.1) ⁷ . Образцы, собранные в Участке U1365 (23 ° 51,0377’S 165 ° 38,6502’W), представляют собой цеолитовые и / или металлоносные пелагические глины, образцы из Участка U1368 (27 ° 54,9920′S, 123 ° 09,6561′W) представляют собой известковые нанофоссильные илы, и глины из Участка U1370 (41 ° 51,1267 ‘ю.ш., 153 ° 06,3674’ з.д.) представляют собой черную металлоносную глину, содержащую светло-желтовато-коричневую глинистую ил нанофоссилий. Глубина воды на этих участках составляет соответственно 5697, 3739 и 5075 метров ниже уровня моря (mbsl) на U1365, U1368 и U1370.Цельнокруглые образцы керна U1365C 8H-2 (полученные с глубины 68,9 метров ниже морского дна [mbsf], 95,4 млн лет), U1365C 9H-3 (74,5 mbsf), U1368D 1H-2 (1,6 mbsf), 1368D 2H-5 (14,7 mbsf) и U1370F 7H-6 (62,9 mbsf) использовали для экспериментов по инкубации, как описано в следующем разделе. Эти образцы были взяты из горизонтов без видимых нарушений керна по визуальному описанию керна ³⁵ . Оценка загрязнения бурового раствора химическим индикатором выявила минимальное загрязнение проб при бурении (≤1 элемент / г осадка для U1365C 8H-2 и 1368D 2H-5, ниже обнаружения до 0 элементов / г осадка для U1365C 9H-3, U1368D 1H -2 и U1370F 7H-6) ³⁵ .Все данные Expedition 329 заархивированы и доступны онлайн в базе данных IODP (http://iodp.tamu.edu/tasapps) и заархивированы онлайн в IODP Expedition 329 Proceedings ⁷ . Дополнительная оценка возраста отложений доступна в отчетах Dunlea et al. ¹³ и Альварес Зарикян и др. ³⁶ .

Эксперименты по инкубации

Для определения автотрофных и гетеротрофных микробных популяций, а также их потенциальной скорости роста и поглощения субстрата, образцы осадка инкубировали со стабильными меченными изотопами субстратами ( ¹³ C ₆ -глюкоза, ¹³ C ₂ -ацетат, ¹³ C ₃ -пируват, ¹³ C-бикарбонат, ¹³ C- ¹⁵ Смесь N-аминокислот [смесь 20 аминокислот] и ¹⁵ N -аммоний).Инкубационные эксперименты были начаты на борту во время экспедиции. Избегая внешних краев кернов осадка (которые с большей вероятностью могут быть загрязнены буровым раствором), каждая проба 15 см ³ была взята из внутренней части керна с помощью стерильного шприца на 30 мл с обрезанным наконечником и помещена в 50 см ³ стерильный стеклянный флакон (Nichidenrika-Glass Co. Ltd.), запечатанный стерильной резиновой пробкой и завинчивающейся крышкой, с последующей промывкой стерилизованным фильтром газообразным азотом 0,22 мкм и хранением при 10 ° C.Всю стерилизацию проводили автоклавированием материалов при 121 ° C в течение 20 минут. Учитывая концентрации O ₂ в поровой воде во время Экспедиции 329 (~ 70 мкМ для U1365C 8H-2 и 9H-3, ~ 150 мкМ для U1368D 1H-2, ~ 130 мкМ для 1368D 2H-5 и ~ 1,5 мкМ для U1370F 7H-6 ⁷ ), мы установили концентрацию O ₂ в свободном пространстве флаконов (кроме U1370F 7H-6) на уровне ~ 3,3% (об. / Об.), Что соответствует водной концентрации кислорода при ~ 43 мкМ. (при условии солености морской воды), добавив 0.22 мкм воздух, стерилизованный фильтром. Меченые субстраты инъецировали (15 мкМ ¹³ C-меченых субстратов и 1,5 мкМ ¹⁵ N-меченного аммония, растворенного в 50–100 мкл стерильной воды) в каждый образец субкорда с помощью шприца и иглы и инкубировали при 10 ° C (дополнительный рис. 3а). Все реагенты и газовые компоненты, включая воздух, использованный для подготовки проб, фильтровали через верхний фильтр шприца 0,22 мкм. После настройки инкубации в один из флаконов из каждой серии инкубации не добавляли субстрат, и отделившийся от того же образца осадок фиксировали добавлением равного объема (15 мл) 4% параформальдегида (PFA) в растворе PBS в течение 5 дней. ч при 4 ° C (момент времени T0).В каждую из трех временных точек (T1: ~ 3 недели [21 день], T2: 6 недель [68 дней], T3: 18 месяцев [557 дней] после начала инкубации) флаконы открывали и образцы осадка фиксировали равным объемом. (15 мл) 4% PFA в растворе PBS в течение 5 ч при 4 ° C. Фиксированные образцы замораживали при -80 ° C. После хранения их дважды промывали PBS и хранили в PBS / этаноле (1: 1 [об. / Об.]) При -20 ° C до анализа.

Подсчет клеток и селективная сортировка на мембране

Для эффективного анализа включения субстрата в микробные клетки с помощью NanoSIMS, клетки были отделены от их матрикса осадка и была проведена сортировка клеток с активацией флуоресценции (FACS) для концентрирования и очистки клеток на небольшой площади для анализа (~ 0.5 мм ² , дополнительный рисунок 3b) ^14,37 . Разделение клеток, подсчет и FACS проводились в чистых камерах и помещениях для чистых помещений в Институте исследования образцов керна в Кочи, Японское агентство морских наук и технологий (JAMSTEC).

Разделение клеток, микроскопия и сортировка проводились по методу Morono et al. ³⁷ с доработками. Восемь миллилитров фиксированной суспензии (1/3 [об. / Об.] Осадка в растворе этанол-PBS) смешивали с таким же объемом 2.5% -ный раствор NaCl с последующим центрифугированием при 4500 × g в течение 15 минут, после чего супернатант удаляли, а осадок ресуспендировали, добавляя 2,5% раствор NaCl, чтобы получить 20 мл взвеси осадка. К суспензии осадка добавляли по 2,5 мл каждой смеси детергентов ³⁸ (100 мМ ЭДТА, 100 мМ пирофосфат натрия, 1% [об. / Об.] Твин 80) и метанола, затем энергично встряхивали в течение 60 мин при 500 об / мин, используя встряхиватель. Магистр (биомедицина, Токио, Япония). После встряхивания суспензию осадка обрабатывали ультразвуком (Bioruptor UCD-250; COSMO BIO) на ледяной бане в течение 20 циклов по 30 с при 200 Вт во включенном состоянии и 30 сек в выключенном состоянии.Затем обработанную суспензию осторожно наслоили на вручную наслоенный высокоплотный амортизирующий раствор, состоящий из (сверху) 4 мл 30% [об. / Об.] Никоденца, 4 мл 50% [об. / Об.] Никоденца, 4 мл 80% раствора. % [об. / об.] Никоденц и 4 мл 67% [мас. / об.] поливольфрамата натрия. Образцы центрифугировали при 4000 × g в течение 120 мин, после чего супернатант, включая слой (слои) высокой плотности, осторожно удаляли и переносили в отдельный флакон. Клетки в супернатанте улавливали на неорганической мембране Anopore (Anodisc, Whatmann, Кент, Великобритания), промывали буфером ТЕ, а затем окрашивали 100 мкл окрашивающего раствора SYBR Green I.После окрашивания в течение 5 мин окрашенные SYBR клетки промывали 2 мл буфера ТЕ, а затем мембрану помещали в центрифужную пробирку объемом 50 мл, содержащую 5 мл буфера ТЕ. Клетки отделяли от мембраны обработкой ультразвуком при 20 Вт в течение 10-30 с с использованием ультразвукового гомогенизатора Model UH-50 (SMT Co. Ltd., Токио, Япония) и концентрировали до 1,5 мл центрифугированием при 7000 × г для 10 мин и слива 3,5 мл супернатанта. Часть (0,5 мл) окрашенной клеточной суспензии фильтровали на 0.Черная поликарбонатная мембрана с размером пор 22 мкм (Isopore GTBP02500; Millipore), используемая для подсчета микробных клеток методом селективного подсчета клеток на основе флуоресценции ^39,40 . Клетки были отсортированы в соответствии с протоколом проточной цитометрии Morono et al. ³⁷ прямо из сортировщика на NanoSIMS-совместимые поликарбонатные фильтры 0,2 мкм, покрытые оксидом индия и олова (ITO) ^14,41 и мембрану без покрытия (Isopore GTBP02500; Millipore). Покрытие ITO на поликарбонатных мембранах (Isopore GTBP02500; Millipore) было приготовлено методом напыления в Astellatech Co.Ltd. Отсортированные клетки на непокрытой мембране хранили при -20 ° C до экстракции ДНК.

Анализ NanoSIMS получения изображения одной клетки и обработки данных

Клеточные мишени были идентифицированы по флуоресценции красителя SYBR Green I и помечены на мембранах NanoSIMS с помощью лазерного диссекционного микроскопа (LMD6000; Leica Microsystems) для облегчения повторного обнаружения на NanoSIMS ( пример показан на дополнительном рис. 3b). Микробные клетки, содержащие стабильные меченые изотопами субстраты, анализировали с помощью NanoSIMS 50L (AMETEK Co.Ltd., CAMECA BU) в Кочинском институте исследования керна, JAMSTEC. Образцы на покрытой ITO поликарбонатной мембране были предварительно распылены при высоких токах пучка (30 пА / с / мкм ² ) перед измерением. ¹² C ^—, ¹³ C ^—, ¹² C ¹⁴ N ^—, ¹² C ¹⁵ N ^— и ³² S ^— вторичные ионы были собраны и измерены параллельно при разрешении по массе 8000, что достаточно для отделения ¹³ C ^— от ¹² CH ^— и ¹² C ¹⁵ N ^— от ¹³ C ¹⁴ N ^—.Образцы были измерены с использованием первичного луча Cs ⁺ 1-2 пА, который был растрирован по полю 25 × 25 мкм размером 256 × 256 пикселей со временем счета 5 мс на пиксель. Записанные изображения и данные обрабатывались с помощью программного обеспечения CAMECA WinImage и подключаемого модуля OpenMIMS ⁴² в дистрибутиве ImageJ ⁴³ Fiji ⁴⁴ . Различные сканы каждого изображения были совмещены, чтобы исправить смещение изображения во время получения. Окончательные изображения были созданы путем добавления количества вторичных ионов каждого зарегистрированного вторичного иона из каждого пикселя по всем сканированным изображениям.Поглощение внутриклеточного углерода и азота из субстратов, меченных стабильными изотопами, было рассчитано путем рисования областей интереса (ROI) на изображениях CN ^— (распознавание клеток на изображениях) и вычисления ¹³ C / ¹² C и ¹⁵ N / ¹⁴ отношение N (рассчитано на основе отношения ¹² C ¹⁵ N / ¹² C ¹⁴ N). Инструментальное массовое фракционирование анализа NanoSIMS было откалибровано с помощью коэффициента пересчета, полученного путем сравнения изотопных отношений углерода и азота E.coli с различным изотопным обогащением, измеренным в отдельных клетках с помощью NanoSIMS и в массе с помощью масс-спектрометра элементный анализатор / соотношение изотопов (EA / IRMS, FlashEA 1112 / DeltaPlus Advantage, Thermo Fisher Scientific). Концентрацию бикарбоната (DIC) в исходном образце, определенную на плате ⁷ , использовали для расчета степени включения субстрата (атом.%) Для бикарбоната в отдельных ячейках.

Расчеты биомассы и изотопов

Анализ данных по включению изотопов и их отображение в виде графиков функции плотности ядра были выполнены с использованием R ⁴⁵ с помощью «ggplot2» ⁴⁶ , «cowplot» ⁴⁷ , «ggsci» ⁴⁸ , «весы» ⁴⁹ упаковки.Области интереса «активных» клеток, включающие ¹³ C- и / или ¹⁵ N-меченых субстратов, были определены по их изотопному соотношению, превышающему 99,7% доверительный интервал фонового содержания изотопов углерода и азота в поликарбонатных мембранах (1,24 атома % для ¹³ C и 0,446 ат.% для ¹⁵ N). В качестве меры для скорости синтеза микробной биомассы мы рассчитали удельную скорость роста на основе биомассы и скорость образования биомассы на основе включения субстрата.Удельные скорости роста на основе биомассы ( µ _B , уравнение (1)) были рассчитаны на основе численности клеток в пробах осадка в начале инкубации X ₀ и численности в период инкубации. т ( Xt ). Скорость образования биомассы на основе включения субстрата ^14,50 ( ^C µ _S и ^N µ _S , уравнения (2) и (3), для углерода и азотные субстраты, соответственно) были рассчитаны на основе фракционного содержания изотопной метки в клеточной биомассе, где μ _S — скорость образования биомассы (включающая как поддержание клеток, так и образование новых клеток), t — длина инкубация, F _label — сила маркировки, F _t — измерение NanoSIMS для одной клетки, а F _nat — естественное изобилие. {N} F _ {{\ rm {nat}}} \ right)} \ right) \ right) {\ mathrm {/}} t $$

(3)

Чтобы задокументировать физиологический статус микроорганизмов в исходных образцах донных отложений, фракция микробов, которые изначально присутствовали в образцах донных отложений ( f ₀ ), была рассчитана на основе наблюдаемого активного фракционного отношения ROI ( f _t ). ), коэффициент увеличения биомассы ( A ) по следующему уравнению (Ур.(4) — (6)).

$$ X _ {\ rm {t}} = AX _ {\ rm {0}} $$

(4)

$$ X _ {\ rm {0}} \ left (1 — f _ {\ rm {0}} \ right) = X _ {\ rm {t}} \ left (1 — f _ {\ rm {t}} \ right) \ quad \ left [f _ {\ rm {t}} \, <\, 1, X _ {\ rm {t}} \ left (1 - f _ {\ rm {t}} \ right) \, < \, X _ {\ rm {0}} \ right] $$

(5)

$$ f_ {0} = 1 — A \ left (1 — f _ {\ rm {t}} \ right) $$

(6)

Если количество ROI было недостаточно, чтобы дать достаточную глубину выборки для выполнения уравнения.(5), f ₀ не удалось рассчитать и было показано как N.A.

Выделение ДНК и секвенирование

Микробные клетки на поликарбонатной мембране без покрытия лизировали с использованием протокола, модифицированного после Morono et al. ⁵¹ в среде чистого воздуха класса 1 ISO в сверхчистой комнате JAMSTEC-KOCHI ⁵² . Отсортированные клетки на мембране лизировали трехступенчатой ​​щелочной обработкой, чтобы минимизировать фрагментацию экстрагированной ДНК. Сначала пять микролитров денатурационного буфера (200 мМ КОН, 20 мкМ ЭДТА) добавляли к крошечному кусочку мембраны с отсортированными клетками, инкубировали при комнатной температуре в течение 5 минут, а затем добавляли 5 мкл нейтрализующего буфера (200 мМ HCl, 300 мкМ). мМ Трис-HCl [pH 7.5]). Жидкую часть извлекали для второго этапа, на котором добавляли еще 5 мкл денатурационного буфера, нагревали при 70 ° C в течение 5 мин и добавляли 5 мкл буфера нейтрализации с последующим выделением жидкой части и объединением с первым экстрактом. . Третьим этапом было добавление дополнительных 5 мкл буфера для денатурации, нагревание при 70 ° C в течение 10 мин и добавление 5 мкл буфера нейтрализации с последующим извлечением жидкой части. Нагревание осуществляли с помощью термоциклера Applied Biosystems Veriti (Thermo Fisher Scientific).Лизис клеток подтверждали проверкой обработанной мембраны с помощью флуоресцентного микроскопа после окрашивания SYBR Green I (Thermo Fisher Scientific). Отрицательные контрольные экстракции (8 отдельных экстракций) проводили с использованием поликарбонатной мембраны без отсортированных клеток. Полученный экстракт ДНК затем использовали непосредственно для амплификации в первом раунде ПЦР с универсальными праймерами, нацеленными на область V4 гена 16S рРНК (U515F: 5′-TGY CAG CMG CCG CGG TAA-3 ‘, U806R: 5’-GGA CTA CHV GGG TWT CTA AT-3 ′).Также были проведены реакции ПЦР без матрицы-контроля (ПЦР-NTC) без матричной ДНК (6 отдельных реакций). Ампликоны ПЦР в первом раунде количественно определяли и очищали с помощью гель-электрофореза, а затем индексировали и кодировали штрих-кодом во второй ПЦР. Секвенирование ДНК выполняли на платформе MiSeq Illumina в соответствии с методами, описанными Хосино и Инагаки ⁵³ . Полученные считывания последовательностей были обрезаны по качеству и отфильтрованы с помощью FASTQ Toolkit в Basespase (Illumina). Полученные считывания с парных концов обрабатывали с помощью mothur ⁵⁴ , следуя программному пакету Mothur (v.1.35.0) стандартной рабочей процедуры Illumina MiSeq ⁵⁵ . Все считывания последовательностей из экстрактов отрицательного контроля и ПЦР-NTC вместе с последовательностями из всех образцов были использованы для создания операционных таксономических единиц (OTU) с 97% сходством с использованием программы usearch 10.0 ⁵⁶ . Для удаления последовательностей, которые могут иметь экзогенное происхождение ⁵⁷ , наиболее консервативный способ удаления контаминантных последовательностей рассматривает все таксоны, идентифицированные в лабораторных контрольных исследованиях, как контаминанты.Этот подход имеет то преимущество, что исключает любые ложноположительные открытия новых таксонов; однако у него есть недостаток, заключающийся в том, что он вводит ложноотрицательные таксоны, которые могут представлять интерес. Например, микробные виды, которые повсеместно встречаются в окружающей среде, могут быть исключены из выборки. Чтобы обойти эту проблему, мы использовали «вероятностный» подход к исследованию микробного состава на основе согласованности (т.е. дисперсии) относительного распределения таксономических назначений или OTU по всему набору образцов ⁴¹ .Этот подход сравнивает долю OTU, присутствующих между отрицательными контролями (т. Е. Извлеченными отрицательными контролями или ПЦР-NTC) и образцами, и определяет значительно более многочисленные ОТЕ в отрицательных контролях (анализ ANOVA), которые должны быть идентифицированы как контаминанты и исключены из набора последовательностей. . Путем учета согласованности (дисперсии), при которой любой таксон или OTU обнаруживается в отрицательных контролях или наборе экспериментальных образцов, можно получить более детальное представление об общем наборе данных.Для анализа ANOVA мы использовали скрипт Qiime ⁵⁸ group_significance.py для оценки вероятности, основанной на наблюдаемой численности для условий (отрицательный контроль и экспериментальные образцы). Этот процесс проводился последовательно с отрицательными контролями экстракции и ПЦР-NTC, и OTU, которые имели значительно более высокое ( p <0,05, ANOVA) содержание в отрицательных контролях экстракции и NTC, чем в образцах инкубации, были идентифицированы и удалены из дальнейшего анализ.Этот набор для чтения был таксономически классифицирован с помощью служебного пакета mothur с базой данных SSURef_NR99_123_SILVA ^59,60 . Общие последовательности и относительная численность таксонов в окончательном наборе данных последовательностей представлены в дополнительном наборе данных 2. Относительная численность бактериальных и архейных OTU на уровне рода была подвергнута неметрическому многомерному масштабированию с помощью функции metaMDS программного пакета R vegan.