Материал по ЗОЖ (2 класс): Тематическая линейка «Здоровым быть — здорово!!!»
Тематическая линейка 2 класс
«Здоровым быть – здорово»
Цель: обобщение и систематизация знаний школьников о здоровом образе жизни
Задачи:
- раскрыть понятие здоровый образ жизни;
- определить условия сохранения здоровья;
- формировать у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.
Вед. 1: Здравствуйте!
Вед. 2:Здравствуйте!
Вед. 1:При встрече люди обычно говорят «здравствуй», желая здоровья друг другу.
Вед. 1:По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют – состояние окружающей среды, наследственность, уровень здравоохранения…
Вед. 2: Но в большей степени наше здоровье зависит от нас самих..
Вед. 1:…от того образа жизни, который мы ведем, от наших привычек.
Вед. 2: Сегодня мы с вами поговорим о нашем здоровье и здоровом образе жизни.
А начать наш разговор хотелось бы с одного небольшого экспресс-теста, по окончании которого каждый из вас сможет определить уровень своего здоровья на данный момент.
И чтобы легче ориентироваться вы можете сгибать один палец на руке если согласны с утверждением или же не сгибать, если вы не согласны с данным утверждением, всё очень просто
И так приступим:
Тест « Твое здоровье»
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты:
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе – «беда»…
Вед. 1: «Я здоровье берегу – сам себе я помогу».
Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.
Самые распространенные вредные привычки это курение и употребление алкоголя.
Чтец: Привычка – это тоже ведь зараза,
Привычка – тоже некая болезнь,
Она болит и заживет не сразу,
С ней очень трудно жить, поверь!
Она растет микробом в теле,
Она, как рана, у тебя внутри.
Ее не видно, но на самом деле
Она испепеляет и горит.
Ей зародиться ничего не стоит,
Но виноват ты в этом только сам.
Она попросит, а потом заставит,
Приказы, отдавая по часам.
Ведущий 2: Курение — самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
Ведущий 1: Здоровье нужно сохранять и укреплять смолоду, а для этого нужно вести здоровый образ жизни.
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Ведущий 2: Закаливание – одно из важнейших слагаемых здоровья. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни. А для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определенные правила. Сценка, которую мы сейчас увидим, покажет — к чему может привести несоблюдение этих правил.
Сценка о закаливании
(2 учащихся, одетых в шарфы, шапки, варежки – “Лентяи”, подкашливают, шмыгают носом; рядом – ученик в спортивной форме — “Спортсмен”) .
Спортсмен:
Говорила я зимой:
Закалялись бы со мной.
Утром – бег и душ бодрящий.
Как для взрослых, настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать!
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет.
Не послушались – болеют!
Лентяй 1:
Спортом я не занимаюсь
И никак не закаляюсь.
Бегать, прыгать нет уж сил.
Свет мне, кажется, не мил.
Я — сутулый и хромой.
И для всех уже больной.
Лентяй 2:
Поздно поняли мы, братцы,
Как полезно закаляться!
Кончим кашлять и чихать –
Станем душ мы принимать
Из водицы ледяной!
Спортсмен:
Погодите! Ой-ой-ой!
Крепким стать нельзя мгновенно,
Закаляйтесь постепенно!
Ведущий 1: Ребята! А все ли из вас знают, как нужно правильно закаляться?
Спортсмен: Сначала умываетесь прохладной водой, затем постепенно снижайте температуру, через 1,5-2 месяца обтираетесь холодным полотенцем по пояс, и лишь после этого можно начинать принимать холодный душ.
Ведущий 1: И, конечно же, нужно ежедневно по утрам делать утреннюю зарядку. Ведь зарядка — это источник бодрости, здоровья и хорошего настроения. Послушайте частушки про здоровый образ жизни.
Все: Мы, весёлые ребята,
Во втором «В» мы учимся.
Мы расскажем вам стихи –
Может, что получится.
- — Чистота – залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.
- — Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.
- — Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.
- Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.
- Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
Водой холодной обливайся –
Позабудешь докторов.
Ведущий 2: А сейчас мы с вами немного поиграем в игру “Да — нет” (правила игры: если согласны — поднимайте две руки вверх, если нет — руки опускайте).
- Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? (Да)
- Чтобы зубы были здоровыми, надо есть много сладкого — так ли это? (Нет)
- Верно ли, что зубы нужно чистить два раза в день? (Да)
- Правда ли, что сигарета убивает лошадь? (Да)
- Верно ли, что нужно мыть овощи и фрукты перед едой? (Да)
- Чтобы сберечь глаза, нужно читать лежа, так ли это? (Нет)
- А теперь присядьте, встаньте, подпрыгните. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас сделали? Правильно, разминка, зарядка, физкультминутка. А все это способствует укреплению здоровья или нет? (Да)
Ведущий 1: Ребята, сегодня мы с вами познакомились с правилами здоровья. Вот они.
Правила здоровья:
1. Откажитесь от вредных привычек.
2. Желайте себе и всем людям Добра, Красоты, Здоровья.
3. Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании.
4. Научитесь сдерживать свои негативные эмоции, страсти, гнев.
5. Улыбайтесь! Улыбка – лучшее противоядие от неприятностей и стрессов.
6. Ведите здоровый образ жизни!
Ведущий 2: Итак, здоровье – это неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам хочется быть сильными, крепкими, здоровыми, как можно дольше сохранять бодрость, энергию и стать долгожителем. Надеемся, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы запомните: “Здоровье – главное богатство”. Берегите и укрепляйте свое здоровье, учитесь этому у окружающих людей: занимайтесь любимым делом, проводите каждую минуту жизни с толком, с пользой для себя и других! Так будьте же все вы здоровы!
По материалам газеты «Вестник «ЗОЖ» : Статьи, книги, публикации, ссылки
Источник: Газета «Вестник ЗОЖ», 2007 г., № 9 — Смелее применяйте АСДПредвижу заранее, дорогие читатели, что кое-кто из вас, увидев такое необычное начало моего письма, мысленно скажет: «Не стоит читать дальше агитку какого-то чудака», и перевернет страницу.
Но я надеюсь на вашу благосклонность и любопытство. Убежден, что вы не пожалеете, если прочтете эти строки до конца.
Напомню, что почти год назад в «ЗОЖ» (№14 за 2006 год) был опубликован материал «Исцеляющий антисептик» — о гениальном и скромном ученом А.В.Дорогове, создавшем знаменитый антисептический стимулятор его имени, препарат АСД. Основой публикации стали мои воспоминания о том периоде жизни, когда мне довелось работать рядом с этим выдающимся ученым.
Алексей Власович трагически ушел из жизни 50 лет назад, но светлая память о нем, верю, сохранится еще у многих поколений россиян. Порукой тому — мы с вами и объединяющий нас всех, заслуженно любимый вестник «ЗОЖ», читателем которого я стал совсем недавно.
Несмотря на это, беру на себя смелость заявить, что главному редактору Анатолию Коршунову и его сотрудникам удалось в итоге длительных поисков рассекретить эту уникальную и малоизвестную тему, сделать ее всеобщим достоянием. Сознаюсь, я весьма рад внести свою скромную лепту, рассказав, что я видел и лично узнал, начиная с 1948 года, работая вместе с Дороговым, и уже после, став поклонником и пропагандистом его препарата.
Вот еще некоторые малоизвестные факты. В годы корейской войны наши военные медики получили потрясающие результаты от применения препарата АСД при лечении тысяч раненых наших «добровольцев». Так, было установлено, что в полевых условиях медсанбатов и госпиталей введение раненым препарата АСД (фракция 2, интравенозно, в разведении 1:500—1:1000, при использовании некипяченой воды, прямо на поле боя) отменило введение им противостолбнячной сыворотки, антибиотиков, спасало их от гангрены и столбняка, резко ускорило лечение ран и ожогов.
В послевоенные годы нашему животноводству наносился большой урон от болезней и падежа скота. Именно тогда ветеринарной службе страны препарат АСД ощутимо помог в ликвидации многих остроинфекционных заболеваний животных, опасных и для человека.
В те же отдаленные годы в столице проводились секретные опыты по применению АСД в лечении узкого круга высокопоставленных лиц. Успехи были ошеломляющими. В марте 1951 года Минздрав СССР официально утвердил применение АСД в лечебной практике.
Затем наступил какой-то длительный штиль, официально наша медицина по-прежнему не признавала Дорогова. И только в «ЗОЖ» (№20 за 2000 год) был опубликован материал о профессоре Н.Н. Алеутском из Архангельска «Антисептик Стимулятор Дорогова — универсальный эликсир XX века». Оказалось, что он уже 15 лет успешно излечивал больных по своей комплексной методике, в которой препарат АСД играл ведущую роль.
После публикации очерка мы в Твери получили много откликов читателей. Так, заведующая облветполиклиникой А.А. Моисеева часть писем передавала мне, сама тоже отвечала лично, высылала АСД пенсионерам по их слезным просьбам, ей неоднократно звонили с просьбами даже руководители ряда подмосковных городов.
Вот что написала нам в Тверь минувшей зимой читательница «ЗОЖ», Анна Владимировна Марченко из Дмитровского района Подмосковья: «Очень благодарна вам всем за статью, и особо за то, что есть АСД, который, несомненно, должен войти в фармакологию и получить всеобщее признание. Нельзя успокаиваться, надо обязательно этого добиться. От этого зависит здоровье миллионов больных и здоровье нации в целом. Пусть Господь Бог помогает вам во всем и спасает».
Можно еще сослаться на письмо В.Д. Бакисовой из Краснодарского края в «ЗОЖ» (№17 за 2006 год) «Всем хотелось узнать, чем мажем», успешно избавившейся от стригущего лишая и опухоли груди: «Светлая память Алексею Дорогову от меня, применяющей АСД с 1959 года, от всех людей, которым я рекомендовала это лекарство».
Много звонков было и мне. Однажды, декабрьской ночью я был приятно ошеломлен звонком из Москвы. Звонивший вначале сообщил, извиняясь, о себе — что он тоже ветеран войны, но на год моложе меня, что мой домашний телефон ему дали в редакции. Затем он сказал, что является настоятелем одного из столичных православных храмов, прихожане которого упросили его отблагодарить редакцию «ЗОЖ» и меня за действительно большую пользу от применения ими препарата АСД в домашнем лечении, которое они проводили чуть ли не целым приходом.
Поверьте, друзья, это дорогого стоит, я глубоко благодарен москвичам за такой звонок после вечернего богослужения. Жаль, не спросил точных координат звонившего…
В связи с этим прошу редакцию вновь опубликовать в качестве приложения к моему письму табличку о методике применения препаратов АСД обеих фракций в лечебной практике. В таблице кратко описаны 10 видов заболеваний и их лечение. А пока еще расскажу, какие особенности присущи этому уникальному лекарству.
АСД фракция 2
- Снижает кислотность в желудке, имеет щелочную реакцию, водорастворима, хорошо дезинфицирует весь ЖКТ, повышает перистальтику;
- Снижает артериальное давление (но не допускайте одновременный прием нитросорбита!), благотворно воздействует на весь организм;
- Ощутимо повышает половую функцию (организм тонизируется, повышается жизненный интерес мужчин), помогает женщинам при гинекологических патологиях.
АСД фракция 3
- Нерастворима в воде;
- Применяется только как наружное средство.
Да, действительно могучая сила созданного Дороговым препарата вот уже более полувека помогает людям исцеляться от множества тяжких заболеваний, в том числе и онкологических.
Как мы с вами знаем, многие лекарства за последние десятилетия вышли в тираж и сняты с производства, некоторые антибиотики, к примеру. Но дороговский эликсир жизни, его исцеляющий антисептик переживет еще не одно поколение людей, ведь неспроста история его создания возникла на Древнем Востоке.
Еще хотелось бы поделиться своим маленьким, но приятным открытием. Являясь молодым подписчиком «ЗОЖ», я в этом году стал дважды в месяц получать наш вестник и иметь два радостных дня вместо обычных будней. Получишь, смотришь сначала на «Колонку редактора» и тут же внизу — на дату выпуска следующего номера, и невольно благодаришь за это все Алексея Коршунова.
Спасибо большое вам за заботу о всей нашей обделенной, но неунывающей ветеранской гвардии!
Теперь немного о себе. Мне уже 82 года, трудового стажа под 60 лет. На пенсии 22 года, из них 15 активно вел ветеранскую кружковую работу с молодежью, в нашем районном совете ветеранов войны и труда, членом которого состою с момента его создания в 1987 году. Люблю общаться с нашим братом — пенсионером, ведь общение не дает потерять себя, закиснуть от одиночества в нашу эпоху всякого рода жизненных ухабов, подделок, обмана и фальши. Тормошу, поддерживая пожилых коллег, одиноких и больных.
Не переставая, многие годы подначиваю молодых мужичков, когда они, в отличие от нас, теряют жизненный интерес и свою главную мужскую функцию. Для этого напоминаю им старый мудрый афоризм о том, что «мужчина, оставаясь наедине с женщиной, не должен читать ей «Отче наш».
У нас ведь получается чудно, как в том анекдоте — когда мужчины на работе стали говорить только о женщинах, а когда с женщинами — только про работу. Так что — не обижайтесь на меня, дорогие мужики, но имейте в виду, что тот же АСД продлевает нашу силу, активность и долголетие, и это, поверьте, подтверждается жизнью.
Считаю, что наше общение друг с другом и полезно, и просто необходимо. Не надо нам таблеток и назойливой рекламы о них, и очередей за рецептами. Лучше оглядитесь вокруг, обязательно познайте соседей, подружитесь с ними, не мелочитесь. Я еще в трудные годы с семьей попал в Сибирь, в дивный Красноярский край, где узнал и на всю жизнь понял мудрую таежную поговорку: «Не бойся лихобеда — имей доброго соседа». Также имейте и любите домашнюю живность, она скрасит ваше одиночество, заменяя лекарство.
Пять лет назад я овдовел, тяжело переживал горечь утраты любимой жены, и все эти пять лет со мной мой домашний терапевт, большой кот Рыжик, ласковый, незлопамятный, аккуратный красавец. Он всегда рад гостям, даже подает им лапу. Ждем с ним охоту и рыбалку. Лечит меня своим методом — «когтетерапией».
Как видите, дорогие друзья, ваш закоренелый, убежденный пропагандист доктора Алексея Дорогова интереса к жизни не потерял, несмотря ни на что.
Всю жизнь любил изучать страну. Работал и на Ямале, и в Сибири, Саянах, в родном Тверском крае. Был, и в меру сил остаюсь, заядлым рыбаком, шахматистом, фотолюбителем.
Постоянно, с 1948 года пользовался, и сейчас пользуюсь препаратом АСД, всегда и везде имел и имею его в запасе в своей домашней аптечке, делился и лечил им многих своих знакомых.
Мы, ветераны Великой Отечественной, уходим, но пока живы должны честно следовать нашему непреложному ветеранскому девизу — все остается людям. Поздравляю всех вас, дорогие друзья и коллеги, с очередной годовщиной нашей Победы. Пью свою солдатскую чарку за однополчан, друзей, ветеранов войны и труда, за всю зожевскую династию.
—
Методики применения препаратов АСД-2 и АСД-З при лечении различных заболеваний (по Николаевскому)
Стандартная общая дозировка
15-30 капель развести в 50-100 мл холодной кипяченой воды или чая повышенной крепости и пить натощак за 20-40 минут до еды два раза в день.
Стандартная общая схема приема
5 дней пить, 3 дня перерыв, 5 дней пить, 3 дня перерыв, 5 дней пить, месяц перерыв.
После чего повторить эту схему до полного выздоровления.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки: стандартная дозировка, общая схема приема;
Колиты и гастриты — доза и схема те же, но пить 1 раз в день утром натощак.
Грибковые заболевания кожи — пораженные места промыть теплой водой с мылом и смазать неразведанным раствором АСД Ф-2 2-З раза.
Гипертония — принимать по схеме, но начинать с 5 капель и, ежедневно прибавляя, довести до 20. Пить до нормализации давления.
Кожные заболевания — компрессы на пораженные места из фракции Ф-3, разведенной 1:20 в растительном масле, до исчезновения заболевания. Если в процессе лечения возникает покраснение, то лечение прекращается на 3 дня. При лечении хронического кожного заболевания после 10 дней часто наступают рецидивы, при которых проводят повторное лечение, используя дополнительно фракцию Ф-2 внутрь по общей схеме.
Гинекологические заболевания — фракция Ф-2
внутрь по общей схеме, и спринцевания 1-% водным раствором до излечения.
При заболеваниях сердца и печени курс начинать с 5 капель в день, пить 5 дней, 3 дня перерыв. Затем 5 дней пить по 10 капель, 3-4 дня перерыв. Следующий этап — 5 дней по 20 капель, 3 дня перерыв. После чего принимать, по 20 капель с перерывами до полного излечения.
Подагра, ревматизм, воспаление лимфатической системы — общая дозировка; и схема приема; компрессы (делать, как при кожных заболеваниях, но из Ф-2) на больные суставы;
Заболевание почек и желчных путей — общая дозировка и схема приема.
Онкологические заболевания – предраковые формы заболевания хорошо поддаются лечению — общая дозировка и схема приема, компрессы на наружные опухоли.
При лечении раковых заболеваний большое значение имеют возраст больного, место локализации и характер раковых поражений. АСД Ф-2 быстро останавливает дальнейшее развитие рака и снимает боль. Общая дозировка и схема приема. В некоторых случаях А. Дорогов рекомендовал принимать 5 куб. см препарата на полстакана воды 2 раза день. Но делать это можно лишь под наблюдением врача.
Олимпиадные задания по ЗОЖ (2 класс) на тему: Тест по ЗОЖ 2 класс
Тестовые вопросы по здоровому образу жизни 2 класс
Рекомендуемое время выполнения заданий — 45 минут.
1. (1 балл) Выбери предмет гигиены, о котором говорится в загадке.
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я,
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
а) б) в) г)
2. (1 балл) Из какого произведения взяты эти строки:
«Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое,
И зубной порошок,
И густой гребешок!»
Выбери правильный ответ.
а) А. Барто «Девочка чумазая»
б) К. Чуковский «Мойдодыр»
в) С. Михалков «Про мимозу»
3. (2 балла) Все изображённые продукты очень вкусные. Отметь те продукты, которые полезны для здоровья.
а) б) в) г) д) е) ж)
4. (2 балла) Как нужно ухаживать за зубами? Выбери правильные ответы.
а) Чистить зубы нужно и с внутренней, и с наружной стороны.
б) Чистить зубы нужно только с наружной стороны.
в) Чистить зубы нужно два раза в день: утром и перед сном.
г) После еды нужно полоскать рот тёплой водой.
д) Для чистки зубов не обязательно пользоваться только своей зубной щёткой.
5. (3 балла) Определи, когда празднуется Всемирный день здоровья?
Известно, что праздник отмечается весной. Название месяца начинается с первой буквы алфавита. А чтобы получить дату, нужно к наибольшему однозначному числу прибавить столько же, а затем из результата вычесть двузначное число, при записи которого используется две одинаковые цифры, сумма которых равна 2.
В ответе запиши число и название месяца через один пробел и без каких-либо знаков препинания, например, 5 сентября
Ответ:______________
6. (3 балла) Выбери слова, которые называют действия, подходящие для правильного общения с друзьями.
а) приказывать б) улыбаться в) дразнить
г) толкаться д) доверять е) быть честным
7. (4 балла) Выбери рисунки, которые можно использовать для создания плаката «Правильная осанка».
а) б) в) г)
8. (4 балла) Отметь правила, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить хорошую осанку.
а) Нужно следить за осанкой, когда сидишь за партой.
б) При ходьбе нужно держаться прямо, не сутулиться.
в) Спать нужно на очень мягкой постели.
г) Не нужно заниматься физкультурой и физическим трудом.
д) Нужно чаще играть в компьютерные игры и реже гулять на свежем воздухе.
е) Нельзя носить тяжести в одной руке.
9. (4 балла) Как следует правильно поступить, если ты получил ожог? Выбери правильный ответ.
а) Место ожога смазать жиром, затем наложить повязку и отправиться к врачу.
б) Место ожога промыть большим количеством холодной воды, затем наложить повязку и отправиться к врачу.
10. (5 баллов) Как называются очень важные вещества для здоровья человека, содержащиеся в пище? Отгадай ребус. Запиши только полученное слово в ответе без каких-либо знаков препинания.
Ответ: ______________________________________
Всего: 29 баллов.
Материал по ЗОЖ (2 класс) на тему: Интеллектуальная игра «Мы и наше здоровье» 2 класс
МБОУ гимназия №1
Учитель: Варварина Оксана Николаевна
Заседание интеллектуального клуба «Хочу всё знать» (игра « Мы и наше здоровье »).
Параллель 2 – ых классов.
Игра « Мы и наше здоровье »
Цели игры:
Образовательные: закрепление знаний о том, что жизнь и здоровье-
главные ценности, которыми обладает человек,
гигиенических нормах и культуре поведения, о
полезных продуктах и пользе правильного питания;
повторить и закрепить знания, полученные детьми
на уроках и во внеклассной работе о здоровом
образе жизни; проверить знания детей о пользе ягод,
овощей и фруктов.
Воспитательные: воспитывать радость успеха в проявлении своих
знаний,; потребность в здоровом образе жизни;
уважительное отношение к членам
команды; самостоятельность в принятии решений.
Развивающие: развивать творческие и интеллектуальные способности
учащихся; познавательные процессы младшего
школьника, коммуникативные способности.
Оборудование: презентация, грамоты.
Заседание интеллектуального клуба «Хочу всё знать»
(игра « Мы и наше здоровье » 2 – е классы)
Учитель Варварина О.Н.
Ведущий: Здравствуйте, ребята, дорогие родители, уважаемые гости. Сегодня у нас второе заседание интеллектуального клуба «Хочу всё знать», которое пройдёт в форме игры «Мы и наше здоровье». Познакомьтесь с её участниками: команда «Силачи» (речовки команд).
— Поприветствуем команду «Силачи».
— Команда «Крепыши»…
— Команда «Чистюли»…
— Команда «Здоровячки»… (слайд 1).
Ребята, мы с вами много говорили о значении здорового образа жизни. Сегодня мы подведем итог тому, что вы уже знаете.
Здоровье – самый лучший друг,
Оно у каждого вокруг,
Кто любит спортом заниматься
И утром бодрым просыпаться.
Кто любит фруктов много есть,
Ведь витаминов в них не счесть!
Здоров лишь тот, кому не лень
Гулять на воздухе весь день.
Здоровье будет пусть у всех,
Здоровье – это ваш успех!
-Послушайте правила сегодняшней игры: (слайд 2)
-Перед вами игровое поле, которое разбито на 9 секторов. В каждом секторе по 4 вопроса. За каждый правильный ответ команда получает 1 балл. Чья команда даёт больше правильных ответов и соответственно получает большее количество баллов, тот и победитель. Если на вопрос команда не отвечает, то на него могут ответить болельщики.
— Оценивать ответы команд будет авторитетное жюри. Поприветствуем членов жюри – это…
А сейчас проведём жеребьёвку. Попрошу подойти ко мне капитанов команд.
1 –
2 –
3 –
4 –
— Итак, начинаем игру .
На правах ведущего предлагаю открыть сектор «Загадки с грядки»
«Загадки с грядки» — загадки об овощах.
1. Как на нашей грядке
Выросли загадки –
Сочные да крупные,
Красивые да круглые.
Летом зеленеют,
К осени краснеют. ( Помидоры )
2. Прежде чем его мы съели,
Все наплакаться успели. ( Лук )
3. Лоскуток на лоскутке –
Зеленые заплатки,
Целый день на животе
Нежится на грядке. ( Капуста )
4. . Маленький, горький,
Луку брат. ( Чеснок )
«Лесная аптека» — отгадать загадки.
1. Длинноногие сестрички
Вышли стайкой на лужок.
Словно снег у них реснички
И, как солнышко, глазок. ( Ромашка )
2. Золотой и молодой
За неделю стал седой,
А денечка через два
Облысела голова.
Спрячу-ка в карманчик
Бывший … ( Одуванчик )
3. Поранил ты в походе ногу,
Усталость не дает идти,
Нагнись, солдатик у дороги
Готов помочь тебе в пути. ( Подорожник )
4. У забора живет,
Никого не признает,
Не собака, а кусается
И погладить не дает. ( Крапива )
«Уголок народной мудрости» — составь пословицу.
- Здоровье всего дороже.
- Без осанки и конь корова.
- Поешь рыбки, будут ноги прытки.
- Кто спортом занимается, тот силы набирается.
«Вопросы Айболита» — ответить на вопросы.
- Почему нельзя сразу после занятий физкультурой пить воду? ( Из-за резкого охлаждения можно заболеть ангиной )
- Если вы находитесь на природе в походе, как можно обезопасить воду из реки или озера? ( Прокипятить её )
- Как избежать солнечного удара летом ( Носить головной убор, долго не находиться на солнце )
- В какое время года лучше начинать закаливание. ( Летом )
«Спортивные снаряды»
назови спортивные снаряды
- Конь.
- Гимнастическая стенка.
- Козёл.
- Брусья.
«Мой друг – физкультура»
силуэты каких спортсменов вы видите.
- Художественная гимнастика.
- Лыжный спорт.
- Тяжёлая атлетика.
- Хоккей.
«В здоровом теле – здоровые органы» — загадки.
1. День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот звук. ( Сердце )
2. Вот гора, а у горы
Две глубокие норы.
В этих норах воздух бродит,
То заходит, то выходит. ( Нос )
3. Мы на них стоим и пляшем,
Ну, а если им прикажем,
Нас они бегом несут.
Подскажи, как их зовут? ( Ноги )
4. Брат с братом через дорогу живут,
А один другого не видят. ( Глаза )
«Уголок Мойдодыра» — загадки о гигиене.
1. Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? ( Мыло )
2. Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. ( Зубная щётка )
3. Зубаста, а не кусается.
Как она называется? ( Расчёска )
4. Я несу в себе водицу.
Нам водица пригодится.
Можно мыться без хлопот,
Если есть … ( Водопровод )
«Блиц»
- Ледовая площадка. ( Каток )
- Специалист по поднятию тяжестей. ( Штангист )
- Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки. ( Гантели )
- Теннисная площадка ( Корт ).
Подведение итогов игры. Награждение.
Ведущий. Дорогие ребята! Мне очень приятно было встретиться с вами, я рада, что вы приняли участие в этой игре. Проигравших в ней нет: в выигрыше все. Надеюсь, что вы не будете забывать о правилах личной гигиены и будете вести здоровый образ жизни. Здоровье будет пусть у всех, здоровье – это ваш успех! Спасибо за участие! До новых встреч.
Классный час по ЗОЖ (2 класс) по теме: Внеклассное мероприятие «Путь в страну Здоровья»
МОУ Тагайская средняя общеобразовательная школа
Разработка внеклассного мероприятия по здоровьесбережению для 2 класса
Тема: Путь в страну здоровья
Подготовила :
учитель начальных
классов
Киселёва Н.В.
2014г.
Тема: «Путь в страну Здоровья»
Цели:
Формировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей жизни.
Научить, как ухаживать за своим телом, избежать болезней, повысить иммунитет.
Воспитывать интерес к здоровому образу жизни, потребность быть здоровыми; создать радостное настроение.
Развивать память, внимание.
Пропагандировать здоровый образ жизни;
Задачи:
обобщить полученные знания об организме человека и правилах гигиены;
создать условия для воспитания культуры здоровья,
создать условия для развития умения строить отношения с окружающими, управлять своим эмоциональным состоянием.
Планируемые результаты:
Личностные УУД: учащиеся научатся понимать, что здоровье – главное и невосполнимое богатство человека, которое необходимо беречь;
Регулятивные УУД: учащиеся научатся оценивать результат своих действий, вносить соответствующие коррективы;
Познавательные УУД: учащиеся научатся устанавливать аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом;
Коммуникативные УУД: учащиеся научатся воспринимать другие мнения, формулировать собственные мнения и позицию.
Оборудование: фонограммы, спортивные обручи, овощи и фрукты, полезные и вредные для здоровья продукты, рецепты здоровья, витамины, витаминный напиток, рисунки полезных продуктов, карточки продуктов для винегрета.
Ход занятия:
- Организационный момент.
Когда встречаем мы рассвет
Мы говорим ему — привет.
С улыбкой солнце дарит, вслед
Нам посылая свой привет.
И вы запомните совет
Дарите всем друзьям привет.
При встрече через много лет
Вы скажете друзьям — привет.
Давайте дружно все в ответ
Друг другу скажем мы привет.
— Всем ли мы можем сказать – привет?
— Как нужно приветствовать взрослых?
— Что означает слово “здравствуйте”?
— Здравствуйте!
— Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье.
— А здоровы ли вы, дорогие мои?
— Хорошее ли у вас сегодня настроение?
— Покажите умные глазки, ровные спинки, длинные шейки, поглядите друг на друга, улыбнитесь. Спасибо. Садитесь поудобнее.
II. Постановка цели урока.
— Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «- здрав»,
«- здоров»:
«Здравствуйте», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья», «Будьте здоровы».
— Как вы думаете, почему?
-Конечно, ведь здоровье – самое ценное богатство каждого человека.
— Давайте обратимся к Толковому словарю и прочитаем, что такое здоровье.
ЗДОРОВЬЕ– правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
(Толковый словарь С.И.Ожегова)
— Ребята, а зачем человеку здоровье?И как быть здоровым и сильным?
Вот на этот вопрос мы постараемся сегодня ответить.
Здоровье не купишь ни за какие деньги. Когда человек болен, ему очень трудно воплотить в жизнь свои планы, реализовать себя в современном мире.
III. Построение «лесенки здоровья».
Вступительное слово
Ребята, сейчас я вам прочитаю сказку, а вы внимательно послушав, подумайте и скажите, хотелось бы вам, чтобы с вами случилось такое.
Содружество.
Однажды повздорили части человеческого тела. Стали хвалиться друг перед другом и вести счёт своим заслугам, что закончилось ссорой.
– Не будем, – сказали руки, – работать. Работайте сами, коль есть охота!
– А мы, – заявили ноги, не будем ходить и вас на себе носить!
– Подумаешь, как испугали! – глаза им на это сказали. – А сможете ли вы обойтись без зорких глаз? Коль и об этом думать не желаете, тогда живите вы, как знаете, а мы же впредь не будем ни на что смотреть!
– А мы не будем слушать! – сказали уши. – Мы непрерывно слух свой напрягаем и день-деньской мы отдыха не знаем. Нам даже и по воскресеньям покоя нет от музыки и пения!
– Могу и я жить без забот! – воскликнул рот. – Я тоже знаю, как мне быть: не буду есть, не буду пить!
– Так, значит, с этого дня настанет отдых для меня! – желудок радостно вскричал. Я без сожаления отказываюсь от пищеварения!
Тут голова сказала в свой черёд:
– Я опасаюсь этого разлада, он нас к добру не приведёт, а, впрочем, мне и о себе подумать надо, пусть и мой мозг немного отдохнёт!
Вконец рассорившись, все замолчали. И вот работать руки перестали, не ходят ноги по дороге, не напрягают уши слух, в глазах огонь потух, рот пищу не жуёт, желудок отдыхает, и голова не размышляет…
— Ребята, хотите чтобы ваши части тела перестали работать?
А чтобы с нами не случилось ничего подобного, мы начнем свой путь в страну Здоровья. Вы узнаете много нового о себе, об особенностях своего организма, узнаете, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми.
Как вы, думаете с чего начинается путь к здоровью? Чтобы быть внимательным на уроках, успешно справляться с классными и домашними заданиями, а потом еще помогать родителям в домашних делах, нужно на протяжении всего дня быть бодрым, активным. Что помогает человеку быть таким?
(Дети)
- утренняя зарядка
- правильное питание
- закаливание
- борьба с вредными привычками
- соблюдать личную гигиену
- соблюдение режима дня
— Я предлагаю вам отгадать загадки:
Дождик тёплый и густой,
Этот дождик не простой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
(Душ).
Плещет тёплая вода
В берега из чугуна.
Отгадайте, вспомните:
Что за море в комнате?
(Ванна)
Мы ею пользуемся часто,
Хоть она, как волк, зубаста.
Ей не хочется кусаться,
Ей бы зубки почесать.
(расчёска)
Ускользает как живое,
Но не выпущу его я,
Дело ясное вполне
Пусть отмоет руки мне.
(мыло)
Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помылься хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе ты вполдня
Испачкаешь меня!
(полотенце)
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит
(зубная щетка)
А как назвать одним словом умывание, чистка зубов» (ответы детей). Личная гигиена!
А что же такое «гигиена»? (ответы детей) Кто знает, откуда произошло это название? В Древней Греции жила богиня Гигиея (богиня здоровья), которая очень часто повторяла: «Легче предупредить болезнь, чем вылечить», в честь нее и назвали науку о здоровье гигиеной.
Входит богиня здоровья — Гигиена.
Гигиена: Простите, я попала в школу? Это здесь ребята учатся быть здоровыми? Зовут меня Гигиена. Я пришла к вам из глубокой древности 450 лет до нашей эры.
Гигиена: Вашему вниманию я предлагаю викторину о здоровье (проводит викторину о здоровье)
Викторина о здоровье:
1. Сколько органов чувств у человека?(5: глаза, нос, уши, язык, кожа)
2.Какой орган позволяет человеку чувствовать запах хлеба, цветов? (нос)
3. Кто родной брат кашля? (насморк)
4. Когда человек выше ростом – утром или вечером? (утром)
5. Где больше всего скапливается грязи на теле человека? (ладони)
6. Зачем человеку слезы? (смывают пылинки)
7. Как часто надо чистить зубы? (после завтрака и перед сном)
8.Что появляется на грязной коже? (микробы)
9. Почему сон лучшее лекарство для человека? (отдых для всего организма)
10. Когда солнце друг, а когда враг? (Когда много находишься на солнце, оно становится врагом — можно получить ожог.)
11. Что дороже всего на свете? (здоровье)
12. Персонаж какого произведения призывает соблюдать гигиену? (Мойдодыр)
Ведущая: Как ребята сохраняют свое здоровье, мы проверим.
Двигательная минутка.
Игра: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу» (Все учащиеся выстраиваются в линию и делают шаги вперед на ответ — да)
Ведущая сообщает условия игры: Я буду задавать вопросы, кто выполняет эти условия, делают шаг вперед; если нет, то стоит на месте.
Кто всегда моет руки перед едой?
Кто ест на завтрак кашу?
Кто гуляет на свежем воздухе?
Кто занимается спортом?
Кто часто улыбается?
Кто пьет сок и витамины?
Ведущая: Молодцы! Все ребята берегут свое здоровье.
Ведь еще один наш помощник в сохранении здоровья — это движение. Нужно чтобы каждый из вас делал по утрам зарядку, больше ходил пешком, играл в подвижные игры, не пропускал без причины уроки физкультуры, катался на коньках и лыжах. Ведь все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым.
Игра “ Волшебное слово”
• Ребята, а сейчас мы с вами поиграем в игру “ Волшебное слово”. Встаньте свободно, я буду называть упражнения, которые вы должны будете выполнить.
Руки вперед, руки вверх, присесть, встать, наклониться, попрыгать, промаршировать.
Песенка о здоровье (исполняют все школьники)
Песня про здоровье. (мотив «Учат в школе»)
1. Про зарядку мы споем,
Утро мы с неё начнём.
Утром зубы после завтрака почистим
Будем бодрыми весь день,
Незнакома с нами лень.
Все уроки мы усвоим на отлично!/2 раза
2. Возьмём лыжи и коньки,
На подъём мы все легки
И отправимся на отдых в выходные.
Будем крепкими расти
Будущее — мы страны
Мы здоровые, весёлые, крутые./2 раза
3. Витамины будем пить
И не станем мы курить
За здоровый образ жизни голосуем
Мы без спорта никуда
Стать и выправка важна
Мы на званье олимпийцев претендуем./2 раза
Ведущая: Гигиена, понравились тебе наши ребята?
Гигиена: Ребята, даже у нас в древней Греции все занимались спортом и стремились стать олимпийцами.
Олимпийцем можно стать, если соблюдать здоровый образ жизни. А вы знаете, что для этого нужно делать? Мы сейчас проверим:
Я говорю начало пословицы, а вы продолжаете.
Двигайся больше — проживешь дольше.
Здоровые зубы — здоровью любы.
Здоровье сгубишь — новое не купишь.
Кто любит спорт — здоров и бодр.
Чистым жить — здоровым быть!
Здоровье даром не дается….. (из старины пословица ведётся)
С курами ложись, а….(с петухами вставай)
Кто долго жует….. (тот долго живёт)
Болен – лечись, а…(здоров — берегись)
Вставка «Веселая физкультура»
Кто знает, чем наполнен шарик? Наши легкие тоже наполнены воздухом. Подумайте, как мы дышим носом и ртом. Если вдох и выдох производятся через рот — это ротовое дыхание. Попробуйте… Если вдох и выдох производится носом — это носовое дыхание. Попробуйте… А есть еще носо-ротовое дыхание, мы используем его на уроках физкультуры. После того как вы побегаете, я вам говорю: «Восстанавливаем дыхание: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот». Давайте потренируемся. Я раздам вам шарики, и по команде вы должны надувать их. Кто за 10 секунд надует самый большой шар, тот победитель. Не забудьте, что вдох нужно делать через нос, а выдох — через рот. Приготовились. Начали…
IV. Разговор о правильном питании
Ребята, недавно я получила письмо.
Письмо Карлсона:
Здравствуйте, друзья!
Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое.
Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться.
Я составил меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда.
Скоро буду здоров.
Ваш Карлсон.
— Удастся ли Карлсону скоро поправиться?(нет)
— Почему?
Карлсон (выходит с обручем и пытается его прокрутить) Приветствует ребят:
Чтоб красивым, стройным быть обруч должен я крутить.
А у кого получается крутить обруч? Покажите? (желающие выходят в круг и показывают свои умения)
Что-то не получается, это, наверное, я мало конфет ел с вареньем и на завтрак выпил только одну бутылочку лимонада.
-Карлсон, ведь ты же только что из больницы, а попал ты туда потому, что неправильно питался.
Гигиена: Есть на завтрак шоколад и пить лимонад вредно.
Карлсон: А что же полезно есть?
Сейчас мы пойдём в магазин и выберем продукты для тебя.
Игра «Вредные и полезные продукты»
Покупатели распределяют на доске картинки с изображением разных продуктов, в первый столбик — полезные, во второй – вредные.
Гигиена: (обращается к Карлсону)
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты —
В малых количествах детям нужны.
Запомни, дружочек, простой мой совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
Ведущая: А в какое блюдо кладут много овощей?
Игра: «Дружно собрать винегрет»
(В игре принимают участие 2 человека. На столе лежат разные овощи и фрукты, в том числе и те, которые нужны для винегрета. Задача участников – кто быстрее выберет овощи для винегрета и сложит в свою тарелку. Игру можно повторить несколько раз).
Ведущая проверяет у 1уч-ка, Гигиена и Карлсон — у 2 уч-ка.
Игра: «Что полезно для зубов?»
(показывает предметы: сахар, морковка, семечки, яблоко, жевательная резинка)
Условия игры: если предмет вредный для зубов – топайте ногами, если полезный предмет для зубов – хлопайте руками.
1.Первоклассные ребята,
Любим бегать и играть
Про здоровое питанье
Мы хотим вам рассказать!
2.В школе номер 7 живём
Каши вкусные жуём
С каждым днём мы подрастаем.
Сил, здоровья набираем!
3. Если хочешь быть здоровым,
Бодрым, умным и весёлым,
Ешь побольше овощей,
Фруктов, кашек и борщей!
4. Если есть не будешь лук,
Сто болезней схватишь, друг,
А не будешь есть чеснок,
То простуда свалит с ног.
5. Занимаюсь я зарядкой,
Каши есть всегда я рад.
Ну а чипсы, кириешки –
Организму просто яд!
6. А румянец на щеках
Вовсе не от колы,
Пью, ребята, молоко,
Потому здоровый!
7. Если хочешь быть здоровым,
Правильно питайся!
Ешь побольше фруктов разных,
Спортом занимайся!
Употребления полезных продуктов недостаточно для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться. И не только питаться, но и учиться, работать и отдыхать.
Следует, ребята, знать
Сколько надо детям спать.
Ну, а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять.
Будешь лучше ты учиться
Лучше будешь отдыхать.
-А сейчас, ребята, я предлагаю вам вспомнить режим дня.
Я вам раздам несколько листочков, а вы должны будете быстро встать в таком порядке, как того требует режим дня. ( Подъем, зарядка, умывание, чистка зубов, завтрак, школа, обед, отдых, занятия в кружках, домашние задания, прогулка, помощь родным, занятия спортом, ужин, свободное время, сон)
Анкета “ Режим дня”
1. Нужно ли просыпаться каждый день в одно и то же время?
2.Нужно ли завтракать в одно и то же время?
3.Нужно ли ложится спать в одно и то же время?
4.Нужно ли делать уроки в одно и то же время?
5.Можно ли нарушать свой режим дня?
-Ребята как вы думаете, что нам может помешать быть здоровыми? -Вредные привычки. Какие вредные привычки вы знаете? (ответы детей). А еще? А вы знаете что неправильная осанка – это тоже следствие вредной привычки – неправильной посадки при письме, чтении и т.д. А сейчас проверим, у кого же из вас правильная осанка? Встаньте все в ряд. Кто из вас пройдет до меня и обратно и не уронит книжку на голове, — у того из вас правильная осанка.
V. Рефлексия
Ведущая: Вы получили заряд бодрости? Настроение отличное?
Давайте поиграем в игру-кричалку » Полезно-вредно».
— Читать лёжа:(вредно)
— Смотреть на яркий свет:(вредно)
— Промывать глаза по утрам:(полезно)
— Смотреть близко телевизор:(вредно)
— Оберегать глаза от ударов:(полезно)
— Употреблять в пищу морковь, петрушку:(полезно)
— Тереть глаза грязными руками:(вредно)
— Заниматься физкультурой:(полезно)
VII. Закрытие
Гигиена: Мне пора с вами прощаться, я оставляю вам рецепты здоровья. Если будете их выполнять, проживете до 100 лет.
Рецепт здоровья:
Улыбайтесь и говорите друг другу добрые слова.
Кушайте полезную пищу.
Чистите зубы и мойте руки.
Выполняйте физические упражнения.
«Лесенка»
Режим дня
Физкультура и спорт
Борьба с вредными привычками
Правильное питание
Личная гигиена
Вместе мы «построили лесенку», по которой попали в страну здоровья, оставив позади болезни, недомогания, усталость, слабую успеваемость.
РЕФЛЕКСИЯ (анкетирование):
Что полезно и что вредно для вашего здоровья?
Что нового вы сегодня узнали?
Захотелось ли вам всерьез изменить свои привычки с целью стать более здоровыми?
Классный руководитель:
Желаю вам:
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
В общем, вести здоровый образ жизни!
План-конспект занятия по ЗОЖ (2 класс) на тему: Конспект открытого занятия «Быть здоровым — быть активным!»
Тема «Если хочешь быть здоров!»
Цели:
1.познакомить учащихся с правилами, помогающими сохранять собственное
здоровье на долгие годы;
2.сформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей
человеческой жизни;
3.выделить компоненты здоровья человека;
4. расширить кругозор учащихся.
Оборудование: презентация «Быть здоровым – быть активным!»,
фрагмент мультфильма «Мойдодыр»,
макет кроссворда, листы и карточки с расписанием режима дня,
бутылки с водой – 1,5 л (2 шт.), мультимедийная физминутка.
Ход урока:
I. Орг.момент. Актуализация темы занятия, целей.
Здравствуйте, дети. Садитесь.
Посмотрите – ка на нас:
Вот какой хороший класс!
Приготовились учиться,
Ни минутки не лениться,
Не скучать, не отвлекаться,
А стараться и стараться.
а) Любите ли вы отгадывать кроссворды?
Отгадав его вы узнаете, о чём мы будем говорить сегодня на уроке:
Слайд 1
Вопросы:
-Чем человек измельчает и пережёвывает пищу? (зубы)
-При вдохе – набираем, при выдохе выдыхаем.(воздух)
-Что бывает растительного и животного происхождения? (продукты)
-Это заболевание вызвано вирусом.(грипп)
-Это заболевание от переохлаждения.(простуда)
-Укрепление организма. (закаливание)
-Куда обратиться, если заболел? (больница)
-Главный фактор здоровья. (режим)
Посмотрите, как построились слова – ответы и какое слово получилось.
О чём мы будем сегодня говорить на уроке?
Слайд 2
Цель: на занятии мы попытаемся расширить ваши знания и сформировать понятие о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни, выделим компоненты здорового состояния человека, познакомимся с некоторыми правилами, которые помогут нам сохранить своё здоровье.
Прежде чем продолжить урок, я напомню вам правила работы.
Слайд 3
Работать активно.
Вежливо и доброжелательно общаться с товарищами.
Радоваться не только за свои успехи, но и за успехи своих партнёров.
Вести диалог тихими голосами.
II. Работа по теме занятия.
Ответьте на вопросы:
— Почему нужно чистить зубы и мыть руки?
— Почему нужно есть много овощей и фруктов?
— Зачем мы спим ночью?
Отвечая на мои вопросы, вы высказывали разные мнения.
Кто же наши союзники и помощники в укреплении и сохранении здоровья?
Слайд 4 «Наши помощники в сохранении здоровья»
Слайд 5 Физические упражнения
1. Назовите виды двигательной активности, которые укрепляют здоровье человека.
2. Какими видами спорта могут заниматься дети младшего школьного возраста?
Назовите виды спорта, которыми занимаетесь вы.
3. Какие пословицы о спорте вы знаете?
Игра «Собери пословицы».
В здоровом теле – здоровый дух.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Движенье – это жизнь!
Как вы думаете, какую пословицу можно выбрать как девиз нашей жизни?
Человек должен выбрать для себя девиз: «Движенье – это жизнь».
Двигаться можно не только на улице в игре, на занятиях в спортивной секции, но и в классе, на перемене можно устроить интересные соревнования. (Соревнование – отжимание с бутылками).
Слайд 6 «Правильное питание»
-Какие продукты должны преобладать в питании человека, чтобы он оставался всегда активным?
-Почему питание так же важно в жизни человека?
-Каким должно быть питание человека?
Питание должно быть полноценным и разнообразным. В нём должны присутствовать белки, жиры и углеводы.
Питание должно быть регулярным. Человек должен получать пищу 4 – 5 раз в сутки.
Питание должно быть умеренным. Нельзя переедать. Нужно соблюдать правила приёма пищи: нельзя разговаривать во время еды, торопиться, есть слишком горячее или слишком холодное блюдо.
Слайд 7. Блюдо от семьи Никиты Фетисова
(Из коллекции «Блюда из овощей», поваренная книга учащихся 2 «Б» класса- в рамках проекта «Будь активным!»)
Игра «Хлопни – прыгни».
Какие продукты полезны и вредны для зубов?
Яблоко, чупа – чупс, огурец, морковь, пирожное, сыр, конфеты, хлеб, кефир, кока – кола.
Почему эти продукты вредны для зубов?
Что надо делать после того, как вы поели эти продукты?
Слайды 8 – 9. Личная гигиена.
Как вы понимаете выражение «личная гигиена»?
(Личная – касается каждого человека индивидуально.
Гигиена – определённые правила для сохранения здоровья.)
Какие правила личной гигиены должен соблюдать человек?
Закончите правила гигиены.
Утром, после сна обязательно мойте… руки, лицо, щёки.
Обязательно мойте руки после…. уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте,
Пользуйся только своими… одеждой, обувью, расчёской и другими предметами туалета.
Какая проблема была у мальчика?
Отрывак из сказки К. Чуковского «Мойдодыр»
Одеяло
Убежало,
Улетела простыня,
И подушка,
Как лягушка,
Ускакала от меня.
Я за свечку,
Свечка — в печку!
Я за книжку,
Та — бежать
И вприпрыжку
Под кровать!
Я хочу напиться чаю,
К самовару подбегаю,
Но пузатый от меня
Убежал, как от огня.
Боже, боже,
Что случилось?
Отчего же
Всё кругом
Завертелось,
Закружилось
И помчалось колесом?
Утюги
за
сапогами,
Сапоги
за
пирогами,
Пироги
за
утюгами,
Кочерга
за
кушаком —
Всё вертится,
И кружится,
И несётся кувырком.
Вдруг из маминой из спальни,
Кривоногий и хромой,
Выбегает умывальник
И качает головой:
«Ах ты, гадкий, ах ты, грязный,
Неумытый поросёнок!
Ты чернее трубочиста,
Полюбуйся на себя:
У тебя на шее вакса,
У тебя под носом клякса,
У тебя такие руки,
Что сбежали даже брюки,
Даже брюки, даже брюки
Убежали от тебя.
Рано утром на рассвете
Умываются мышата,
И котята, и утята,
И жучки, и паучки.
Ты один не умывался
И грязнулею остался,
И сбежали от грязнули
И чулки и башмаки.
Какие советы вы бы дали мальчику?
А вот ещё одно стихотворение:
Кто зубы не чистит, не моется с мылом,
Тот вырасти может болезненным, хилым.
Дружат с грязнулями только грязнули,
Которые сами в грязи утонули.
Из них вырастают противные бяки,
За ними гоняются злые собаки.
Грязнули боятся воды и простуд,
А иногда вообще не растут.
Слайд 11. Положительные эмоции
Что делает людей здоровыми и красивыми? (хорошее настроение)
Что помогает сохранить хорошее настроение?
Правильное сочетание отдыха и труда позволяют человеку чувствовать себя красивым и здоровым.
Отдых может быть и активным (игры, отдых на природе), и пассивным (сон).
А смех и хорошее настроение могут даже лечить некоторые болезни.
Появилась такая наука – гелатология – наука о смехе. 1минута смеха приносит столько же пользы, сколько 1 урок физкультуры, по мнению немецких исследователей.
Показ миниатюр или чтение детских анекдотов:
Сидоров! Мое терпение лопнуло! Завтра без отца в школу не приходи!
— А послезавтра?
Петя, ты что смеешься? Лично я ничего смешного не вижу!
— А ты и не можешь видеть: ведь ты сел на мой бутерброд с вареньем!
Петя, что ты будешь делать, если на тебя нападут хулиганы?
— Я их не боюсь — я знаю дзюдо, каратэ, айкедо и другие страшные слова!
Слайд 12 Режим дня
Работа в группах.
Чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать режим дня.
Что такое режим дня?
Режим – это распорядок дел в течении дня.
1 группа: — Определить, какие режимные моменты пропущены.
2 группа: — Составьте режим дня. (карточки)
Посмотрите, как ребята справились с заданиями.
Всё ли удалось? В чём сомневались?
Какие режимные моменты пропущены?
III. Итог занятия.
— Чему было посвящено наше занятие?
-Какие правила должен соблюдать человек, чтобы всегда оставаться здоровым и активным?
— Как можно быть активным в повседневной жизни? Какими подручными средствами можно заменить спортивный инвентарь?
— Какие новые и интересные сведения вы узнали?
IV. Рефлексия. Перечислите компоненты здоровья, о которых говорилось на уроке. Какой из этих компонентов вы считаете для себя главным? (цветовые сигналы)
Спасибо за урок.
Занимательные факты по ЗОЖ (2 класс) на тему: Урок здоровья во 2 классе «Здоровое меню. «Злые» продукты».
Урок здоровья во 2 классе «Здоровое меню. «Злые» продукты».
Цели:
— формирование представлений о значении питания в жизни человека, формирование рациона питания и образа жизни человека и их влияние на здоровье;
Задачи:
обучающие: закрепить знаний о группах веществ: белках, жирах, углеводах, витаминах;
воспитательные: воспитать ответственного отношения к своему здоровью;
развивающие: развивать мышление, внимание, устную речь.
Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор.
Ход урока:
I. Организационный момент.
— Здравствуйте, ребята! Здравствуйте, дорогие гости! Такими словами мы приветствуем друг друга при встрече. А что они обозначают?
— Когда мы произносим эти слова, то искренне желаем тем, с кем встречаемся, здоровья, добра и радости.
Здравствуйте – это, значит, будьте здоровы. А здоровы ли вы, дорогие мои? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Я очень рада, что у вас все отлично! В народе говорят: “Здоровому – все здорово”. Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно общаться. Он умеет по-настоящему и работать, и отдыхать.
II. Сообщение темы и целей внеурочного занятия.
Слайд 2.
— Сегодня мы продолжим разговор о нашем здоровье. Прочитайте письмо, присланное очень известным литературным героем.
«Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон».
— Как вы думаете, почему Карлсон попал в больницу? Правильное ли меню он составил?
Слайд 3.
— Ответить более подробно на этот и другие вопросы нам поможет наш урок на тему: «Здоровое меню. Злые продукты». Сегодня на уроке мы научимся с вами различать полезные и неполезные продукты, составлять здоровое меню, заботиться о своём здоровье. В конце урока вы сможете дать полезные советы Карлсону о питании, которые помогут ему выздороветь.
— Правильное питание – залог здоровья человека, а здоровье – фундамент счастья. Очень верно сказано: одного здоровья для счастья мало, но без здоровья настоящего и полного счастья быть не может. Иногда ребята заигрываются и забывают про еду, а другие постоянно жуют то сухари, то печенье, то конфеты, а приходит время обеда – нет аппетита.
Учёные установили, что если есть в определённые часы каждый день, то именно к этому времени появляется аппетит, начинает выделяться желудочный сок, пища переваривается быстрее, лучше. Польза от этого всему организму.
Поэтому девизом нашего занятия будет высказывание. Прочитайте его.
Слайд 4.
Прежде чем за стол мне сесть, —
Я подумаю, что съесть.
А думаете ли вы о том, что вы употребляете в пищу?
III. Актуализация знаний обучающихся.
— Организм человека непрерывно работает: трудятся сердце, легкие, мышцы. Мы выполняем различную физическую и умственную работу, занимаемся спортом и т.д. И для всей этой деятельности нужна … (энергия).
— Что является ее источником? (Пища.)
— Для чего нужна человеку пища?
(С пищей поступают в организм необходимые питательные вещества. Если человек долго не ест, его организм начинает расходовать вещества, которые в виде запасов находятся в теле. Человек худеет. Без пищи он может прожить около месяца.)
– Какой вывод сделаем?
Вывод: человеку необходимо питаться, так как правильное питание имеет огромное значение для полноценной деятельности человеческого организма.
— Какие питательные вещества необходимы нашему организму?
— Какую роль они играют?
— В каких продуктах содержаться? Найдите ответы на эти вопросы на карточках, размещённых в классе. (Белки, жиры, углеводы)
IV. Новый материал.
— Ни один продукт, употребляемый нами в пищу, не дает всех питательных веществ (белков, жиров и углеводов), которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Поэтому важным условием правильного питания является разнообразие. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).
Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.
1. Игра «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть».
Из группы продуктов выберите и положите в корзину полезные продукты. Объясните свой выбор.
— Молодцы, вы дали правильные ответы. А теперь давайте вспомним, какую именно пользу приносят упомянутые продукты нашему организму.
Перечислите продукты, которые:
— улучшают мозговую деятельность; (рыба, мясо, творог, крупы, шоколад)
— помогают пищеварению; (овощи, фрукты, молочные продукты)
— укрепляют кости; (молочные продукты, рыба)
— являются источником витаминов; (фрукты, овощи)
— придают силу, наращивают мышечную массу; (мясо, особенно нежирные сорта)
2. Беседа о «злых» продуктах.
— На нашем столе остались продукты, которые вы не положили в нашу корзину. Назовите их. Такие продукты диетологи называют «злыми продуктами». Как вы думаете, почему?
— Употребление в пищу данных продуктов — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. «Злые продукты» укорачивают жизнь человека.
— Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.
Физкультминутка.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Вы потопайте – нет, нет!
Постоянно нужно есть —
Для здоровья важно!
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет!)
Зубы вы почистили и идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет!)
Вывод: в пищу необходимо употреблять полезные продукты, исключить из своего меню «злые» продукты, которые укорачивают жизнь человека, посоветовать это окружающим людям: друзьям, родным.
3. Работа в парах
— Как вы думаете, есть ли связь между питанием и образом жизни, которого мы придерживаемся?
— Мальчик Дима ведёт активный здоровый образ жизни. Он рассказал о своих занятиях в течение дня и попросил посоветовать продукты, необходимые для восстановления сил.
— У вас на партах – конверты с карточками, на которых указано, чем мы можем помочь своему организму при тех или иных занятиях.
(Работа в парах, группах, оказание помощи друг другу.)
Слайд 5.
Что сделал в течение дня | Что нужно организму |
сделал зарядку | дополнительная жидкость |
готовился к экзамену | шоколад, орехи |
посетил тренировку | жидкость, мясо |
лежал на диване | фрукты, овощи |
Вывод: питание человека зависит от того, какой образ жизни он ведёт.
Слайд 6.
4. Составление меню.
Сколько раз в день необходимо питаться?
- Завтрак (дома).
- Завтрак (второй в школе).
- Обед.
- Полдник.
- Ужин.
Что такое меню? (Меню – это список блюд) Давайте попробуем составить меню на один день.
— Итак, начнем с завтрака. Доброе утро! Надеюсь, вы уже проснулись, сделали зарядку, умылись, почистили зубы. Пора… (завтракать.)
— Каким же должен быть завтрак? (Ответы детей.) Верно. Завтрак должен быть плотным, калорийным… Самая подходящая пища — каша. Это исконно русское блюдо.
Из чего варят кашу? Из каких круп?
Самые древние каши — пшенная, перловая, овсяная («геркулесовая»). Каши — очень полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят: «Мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай — в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ним кашу не сваришь».
Многие дети не любят кашу. А вы знаете, что любую кашу можно сделать вкусной?
В кашу можно добавить ягоды, фрукты, варенье, мёд, изюм, орешки. Такая каша будет не только вкусной, но и полезной.
— Какое меню на завтрак у вас получилось? Прочитайте
— Наступило время обеда. Проголодались? Тогда мойте руки — и за стол. А что у нас на столе? В каком порядке съедают обед? (Ответы учеников.)
Итак, лучше начать с овощного салата — от него в организме начинается выделение желудочного сока. Поэтому и другие блюда лучше усваиваются.
Какие из предложенных вам на выбор блюд вы включите в обеденное меню?
Борщ, суп куриный, рассольник.
Картофельное пюре, рыба.
Макароны, котлета.
Компот, сок.
Хлеб.
— Не в пору и обед, коли хлеба нет.
— Какое обеденное меню у вас получилось? Прочитайте
— Итак, вы пообедали. Чем можно заняться после обеда?
— Встаньте. Приготовьте сигнальные карточки. Просигнальте, если вы согласны зелёным светом, если не согласны — красным.
Попрыгать, почитать книгу, порисовать, потанцевать, побегать, поиграть с конструктором.
Вывод: после обеда можно играть в спокойные игры.
— После сытного обеда прошло более трех часов. Можно на полдник «заморить червячка». Что же мы можем съесть? (Ответы учеников.)
Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком, а лучше всего с молоком. Молоко очень полезно для здоровья и богато питательными веществами. Помимо молока, какие молочные продукты вы знаете и употребляете в пищу?
— Какие блюда вы выбрали на полдник?
— Всякому нужен и обед, и… (ужин). «Не ложись сытым – встанешь здоровым» говорят в народе. А вы согласны с этим высказыванием? Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. Это должна быть легкая пища, которую желудок усвоит очень быстро. Ему тоже нужен перерыв в работе. Какие это могут быть продукты? (Ответы учеников.)
Запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу.
— Прочитайте меню, которое мы составили. Какие ещё продукты обязательно должны быть в меню младшего школьника?
Для того чтобы избежать авитаминоза, диетологи советуют съедать каждый день, по крайней мере, 5 порций различных овощей и фруктов. Одной порцией считается: яблоко или апельсин, чашка мелких ягод (малина, виноград и т.д.), две или более столовых ложек овощей, стакан натурального фруктового сока, тарелка салата. Польза овощей и фруктов заключается в их способности предотвращать болезни и поддерживать хорошее здоровье в течение долгого времени.
Слайд 7.
5. Разгадывание кроссворда.
— Ежедневно меню каждого человека обязательно должны быть фрукты и овощи. Какие? Разгадайте кроссворд.
Слайд 8.
— Прочитайте пословицу «Овощи и фрукты — кладовая здоровья». Как вы её понимаете?
— Ребята, так что же полезное есть в овощах и фруктах (Витамины)
Ягоды, фрукты и овощи — основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только |вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно. Какие витамины вы знаете, и в каких продуктах они содержатся.
1 ученик. Витамин А — это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
2 ученик. Главные витамины «для ума» – это В1, В2, В6. Витамин B1, например, поступает в организм с хлебом, особенно из муки грубого помола, крупами, бобовыми, мясом. Витамин B2 содержится главным образом в молочных продуктах. В6 встречается в неочищенных зернах злаковых, зеленых листовых овощах, гречневых и пшеничных крупах, рисе, бобовых
3 ученик. Витамин С делает организм стойким к различным болезням, он прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
4 ученик. Витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
Вывод: Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо фрукты и овощи любить
Все без исключенья,
В этом нет сомненья!
Физкультминутка.
Как живешь? (Вот так)
Как идешь? (Вот так)
Как бежишь? (Вот так)
Ночью спишь? (Вот так)
Как даешь? (Вот так)
Как берешь? (Вот так)
Как шалишь? (Надуть щеки)
Как сидишь? (Вот так)
Закрепление нового материала. Работа с таблицей.
— Давайте составим для Карлсона, для себя и для своей семьи список полезных и неполезных продуктов, заполним таблицу.
Полезные продукты | «Злые» продукты | |
Овощи | ||
Фрукты | ||
Чипсы | ||
Майонез | ||
Рыба | ||
Пепси-кола | ||
Молоко | ||
Сок | ||
Лапша быстрого приготовления | ||
Торт | ||
Нежирное мясо | ||
Сыр | ||
Творог | ||
Чупа-чупс | ||
Крупы |
— Проверим. Назовите полезные продукты, которые вы порекомендуете включить в меню Карлсону, членам своей семьи, своим друзьям.
— Какие продукты вы исключите из своего рациона питания?
7. Составление памятки «Золотые правила питания».
— Чтобы питание способствовало сохранению и укреплению вашего здоровья, необходимо не только правильно составлять меню, включая в него полезные продукты, но соблюдать правила.
Дополните правила недостающими словами.
Слайд 9 — 10.
Главное – не переедайте.
Тщательно ___________________________пищу, не спешите глотать.
Ешьте в ___________________ время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
_______________ фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно ______________________ всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
V. Итог занятия. Рефлексия.
— Что нового узнали на внеурочном занятии? Чему научились?
— Как вы думаете, ваш режим питания является полезным для здоровья или нет?
— Захотелось ли вам изменить что-то в своём питании и питании своей семьи после нашего урока?
— Какие полезные советы вы дадите своим родным, знакомым по поводу питания?
Слайд11. Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. “Прежде, чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть”.
Слайд 12. Домашнее задание:
Расскажите о своём любимом блюде.
Из каких продуктов оно готовится?
Чем оно полезно для здоровья?
Слайд 13.
— Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.