5 признаков любви: 5 языков любви | PSYCHOLOGIES

5 языков любви | PSYCHOLOGIES

1 322 024

Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПрактики how to

Порой кажется, что жизнь пары строится на сплошных недоразумениях, а общение мужчины и женщины напоминает диалог глухих. Почему двум любящим людям так сложно найти взаимопонимание? Гэри Чемпен, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику», считает, что дело в том, что мы разговариваем на разных языках любви с нашими близкими.

Он выделяет пять способов, которыми люди выражают свою любовь, — пять языков любви. То, на каком языке мы говорим, зависит от целого ряда факторов: воспитания, модели родительской семьи, особенностей характера. Мы склонны «наследовать» язык любви, привыкая на нем изъясняться и ожидая в ответ таких же понятных любовных формул. А что делать, если партнер следует совсем другому любовному кодексу? Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, придется рассказать о ней на понятном ему языке.

Язык любви № 1: Слова

Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает многим из нас. Люди, которых недостаточно хвалили в детстве, испытывают острую потребность в том, чтобы их партнер не просто ценил и уважал их, но и умел открыто об этом сказать. Кроме того, все мы время от времени сомневаемся в себе, в том, сможем ли достичь успеха. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности, подтолкнуть к тому, чтобы начать делать то, чего нам хочется, но для чего у нас пока не хватает смелости.

Любовь говорит на языке добрых слов. Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить «я прощаю». Любовь не требует, но просит. «Я так люблю твой фирменный пирог, вот бы ты его сделала еще раз», — вместо «у всех жены готовят, а ты что, разучилась?». И помните, в словах очень важно не только что, но и как мы говорим. Одну и ту же фразу можно сказать совершенно по-разному.

Совет: Если этот язык для вас чужой и вы не отличаетесь красноречием, но вам кажется, что именно на нем говорит ваш партнер, обращайте пристальное внимание на то, что говорят люди вокруг вас. Вы слышите, как ваш друг сделал комплимент своей супруге, — запоминайте, начальник оценил по достоинству ваши заслуги и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал, герои в кино признаются друг другу в любви — это тоже может лечь в копилку вашего словаря для любимого человека.

Бонус: Когда нам говорят приятные слова, отмечают наши успехи, мы испытываем благодарность и, весьма вероятно, будем готовы сделать для партнера что-то приятное в ответ.

Язык любви № 2: Время

Проводить с кем-то время — значит уделять ему полностью свое внимание. Время — ценнейший ресурс, когда мы безвозмездно отдаем его другому человеку, мы вместе с этим дарим частичку своей жизни, себя самого. Быть вместе и быть рядом — разные вещи. Вместе — это смотреть друг на друга, разговаривать, слышать, понимать. Сидеть рядом на диване и смотреть телевизор — это совсем не то, как и разговаривать за завтраком, параллельно читая газету или уткнувшись в свой компьютер.

В чем же принципиальное отличие от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен, на языке времени важно его слушать, понимать, чувствовать. Бывает, что, когда партнер делится своими неприятностями, мыслями, событиями, произошедшими за день, первый наш импульс — дать ему совет, решить проблему. Особенно это свойственно мужчинам с их прагматичным подходом к жизни. Но это отнюдь не то, что нужно женщине, если ее язык любви — время. Ей нужно, чтобы ее выслушали, чтобы она почувствовала себя важной и значимой, ей нужны сочувствие и понимание, ощущение, что вы любите ее и верите в нее, что бы в ее жизни ни происходило. И тогда уже со своими проблемами она легко справится сама.

Совет: Когда вы вместе проводите время, смотрите партнеру прямо в глаза, это позволит установить контакт и передать ощущение, что вы действительно готовы слышать и понимать. Не отвлекайтесь на свои дела и телефонные звонки, отложите их на некоторое время или уладьте их предварительно. Учитесь не перебивать. Вместо этого наблюдайте за партнером, его мимикой, интонациями, жестами, это позволит вам лучше почувствовать его. Сделайте над собой усилие и попробуйте разделить увлечения своего партнера. Вы любите рок, а ваш партнер обожает классику? Что ж, сходите вместе с ним на концерт, даже если детские воспоминания о музыкальной школе вызывают у вас оторопь. Возможно, вы никогда так и не научитесь отличать симфонию от арии, но зато вы научитесь любить своего партнера.

Бонус: Когда вы чем-то занимаетесь со своим партнером, у вас появляются общие воспоминания. А они, в свою очередь, могут стать неисчерпаемым источником радости и помочь скрепить союз.

Язык любви № 3: Подарки

Если любить — значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Подарок — это зримое воплощение любви. Пожалуй, этот язык один из самых простых, и научиться ему не так уж сложно. Подарки можно покупать, мастерить своими руками, важно, чтобы в процессе вы думали о человеке и выбирали то, что, как вам кажется, может его порадовать.

Совет: Материальные затраты — далеко не основное в этом языке любви. Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, но не более того. Кроме того, трогательный подарок всегда можно сделать своими руками. Если вы совсем не знаете, что подарить близкому человеку, вы можете воспользоваться советами его друзей или родственников, и в этом нет ничего зазорного, ведь то, чего вы хотите, — сделать приятное, показать свою любовь таким образом, чтобы она была понятна.

Бонус: Подарок — это то, что остается у человека как минимум на какое-то время. Подарок — это ваша воплощенная мысль или чувство, о которых человек еще долго будет думать: «Она помнит обо мне» или «Он думал обо мне, когда выбирал этот подарок». Глядя на этот подарок или беря его в руки, ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью. Таким образом, сделанный вами подарок бумерангом вернет вам ваши чувства, усилив их благодарностью вашего партнера.

Язык любви № 4: Помощь

Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Жена готовит ужин, убирается в доме, муж покупает продукты и помогает разобраться с машиной жены, когда возникают проблемы. Это взаимообмен, который вполне может укрепить союз. Помощь требует сил и времени. Если вы с радостью помогаете своему партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь.

Совет: Если вы чувствуете, что ваш партнер постоянно раздражен, предъявляет вам претензии и, вероятно, его язык любви — это помощь, попросите его составить конкретный список дел из четырех пунктов, которые он хотел бы получать от вас. Как правило, эти пункты довольно просты: убирать кровать, не разбрасывать носки, помыть машину или иногда убрать посуду. В течение двух месяцев постарайтесь выполнять эти пункты, помня, что вы делаете это из своей любви к вашему спутнику, и, поверьте, результаты не заставят себя ждать.

Бонус: Даже если язык помощи — не ваш язык любви, время от времени усталость от работы и повседневных дел, вероятно, знакома и вам. Если ваш партнер говорит именно на этом языке и вам удалось тоже его освоить, то в те моменты, когда вы будете чувствовать себя разбитым и измотанным, вы неожиданно обнаружите, что рядом с вами находится самый чуткий помощник, который с благодарностью отплатит вам той же монетой, взяв на себя часть ваших обязательств.

Язык любви № 5: Прикосновения

Через прикосновения можно выразить множество оттенков своих чувств: от нежности, заботы, ласки до страстного желания, — и для некоторых это единственный способ почувствовать любовь. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, что придает этому языку множество нюансов и возможностей: любое ласковое прикосновение способно сказать о любви, в то время как даже небольшая грубость или неаккуратность может быть истолкована как глубочайшее оскорбление. Людям, говорящим на этом языке, очень важно держать партнера за руку, чувствовать объятия, они с трепетом относятся к поцелуям, придают особое значение сексу и начинают сомневаться, любимы ли они, если не получают их. При этом это не значит, что если вас привлекает интимная сторона отношений, то ваш язык любви — прикосновения. Этот язык любви гораздо шире и богаче.

Совет: Наша душа живет в нашем теле. Прикасаясь к телу партнера, вы прикасаетесь и к его душе. Не бывает двух одинаковых людей, и то, что вызывает приятные ощущения у вас, может совершенно не нравиться вашему партнеру. Прислушивайтесь к нему, исследуйте его тело, относитесь к нему с нежностью и уважением, и тогда это может стать увлекательным процессом для вас обоих. Не ограничивайтесь только сексом и прелюдией. Мимолетные прикосновения в течение дня играют огромную роль, если ваш партнер говорит на языке прикосновений. Положите руку на плечо, когда приносите чашку кофе, приобнимите за талию, проходя мимо, поцелуйте своего спутника, когда садитесь в машину, — и тогда он обязательно будет чувствовать себя любимым.

Бонус: Стоит ли говорить о бонусах, когда речь идет о том, чтобы уделять больше времени и внимания интимной жизни партнеров?

…свой

Некоторым достаточно пробежаться глазами по названиям, чтобы точно понять, что для них важнее всего, например, совместное время или прикосновения. Но зачастую распознать даже свой язык не так-то просто. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше себя услышать:

1. Если предложенный список не дал вам однозначного ответа, попробуйте на некоторое время от него абстрагироваться. Вспомните, что обычно ранит вас больше всего в отношениях с близкими людьми? Если критика партнера для вас крайне мучительна, возможно, ваш родной язык — это слова. Если вы впадаете в отчаяние от того, что ваш партнер, приходя с работы, ужинает, занимается домашними делами, спрашивает вас о вашем дне, но ни разу вас так и не обнимет и засыпает, отвернувшись к стенке, даже не поцеловав, — вам стоит присмотреться к языку прикосновений. Если вас огорчает редкое присутствие цветов и подарков, то язык подарков, вероятно, окажется вам близок. И так далее.

2. Еще один способ распознать свой язык — вспомнить, как обычно вы выражаете свою любовь партнеру. Что вы для этого делаете, говорите? Планируете ваш досуг и выбираете, куда вместе отправиться на выходных? Восхищаетесь своим партнером так, что даже у всех ваших друзей не возникает сомнений, что ваш спутник — действительно самый лучший? Вероятно, того же вы и ожидаете в ответ.

3. Если у вас в данный момент нет любимого человека, это совсем не значит, что вам незачем изучать языки любви. Рано или поздно вы встретите того, кто вам понравится, и уже сейчас вы можете начать готовиться к этой встрече — изучая себя и представляя, на каких языках могут говорить другие. В этом случае, возможно, вам сложно будет вспомнить, что вас ранит в отношениях или как вы проявляете свою любовь. Тогда воспользуйтесь своей фантазией, она не менее важный источник информации о вас. Попробуйте пофантазировать о своем идеальном партнере. Какой он? Что он делает, чтоб вы чувствовали его любовь? Обнимает ли вас, принимает активное участие в воспитании детей, осыпает вас комплиментами или подарками? Все это поможет вам найти ключ к своему языку.

…и партнера

Узнать его язык можно, используя и описанные выше способы. Можно задавать любимому и прямые вопросы относительно того, что именно он ожидает и хочет от отношений и от вас. Еще один прием: слушайте его претензии. Критика — это один из способов заявлять о своей любви, хоть и не самый удачный. Прислушайтесь, за что чаще всего критикует вас ваш партнер.

«Ты мне никогда не даришь цветы!», «у тебя есть только твоя работа, а на меня времени совсем не остается», «ты никогда не замечаешь, как я сегодня выгляжу, не хвалишь меня, а я ведь для тебя стараюсь», «я хочу приходить в чистый и ухоженный дом, почему бы тебе не заняться этим?», «ты совсем отдалился(ась) от меня — не целуешь, не обнимаешь».

Критика, если ее не воспринимать на свой счет, — ценный источник информации. Вы в этом убедитесь, если вместо того, чтобы раздражаться и предъявлять ответные претензии, будете внимательно и с уважением слушать своего партнера. «Ты очень расстроен(а) из-за того, что мы редко бываем вместе. Давай подумаем, как нам найти время и куда вместе сходить?» Используя такой подход, вы увидите, что от критики вашего партнера не останется и следа, а на ее месте появятся просьбы, благодарность и любовь.

Об авторе: Гэри Чепмен — пастор и семейный консультант, автор книги «Пять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику» (Библия для всех, 2012).

Текст:Юлия КолотыркинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«В мужском коллективе меня называли королевой, а в женском — игнорируют и избегают»

«Детская обида на отца мешает строить здоровые отношения»

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Образ матери: как он влияет на дочь?

Как я встретила отца спустя 15 лет: история родительской ссоры глазами дочери

«Все, что делаешь по зову души, находит отклик»: Ольга Примаченко об успехе книги «К себе нежно» и своих правилах жизни

«Родители мужа ругаются матом и плохо ко мне относятся. Как выстроить коммуникацию?»

Поколение сексоголиков: ученые выяснили, сколько любовников было у людей разных возрастов

тест, как различить и что нужно знать

Ты считаешь, что достаточно много говоришь своей второй половинке о любви и ясно выражаешь чувства. Но может оказаться, что твой партнер хочет и умеет слышать это на другом языке. Даже любовь иногда может теряться в переводе, ведь считается, что у нее целых 5 языков.

Теги:

Любовь

Психология

Брак и отношения

Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви: секрет вечной любви», где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категории, которые он выделил из своего опыта работы семейным психотерапевтом. 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что такое 5 языков любви? 

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова, качественно проведенное время, подарки, акты заботы и физические прикосновения. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь.  

Вот краткое описание каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен.

1. Слова

Люди, использующие слова в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое общение в мессенджерах и социальных сетях. 

2. Качественное совместное время

Люди, чей язык любви — качественное совместное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда их активно слушают, поддерживают зрительный контакт и полностью присутствуют в моменте. 

Этот язык любви заключается в том, чтобы уделить безраздельное внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, телефон или любое другое внешнее вмешательство.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Забота

Если твой язык любви — это забота, ты ценишь, когда партнер делает всё возможное, чтобы облегчить твою жизнь. Это такие вещи, как принести суп, когда ты больна, приготовить кофе утром или забрать вещи из химчистки, когда у тебя был напряженный рабочий день.

Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят.

4. Подарки

Подарки — это довольно простой язык любви: ты чувствуешь себя любимой, когда люди дарят тебе «визуальные символы любви», как это называет Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символике, стоящей за предметом. Люди с этим языком любви признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, выбор объекта и эмоциональные выгоды от получения подарка.

Ключ в том, чтобы дарить таким людям значимые вещи, которые имеют для них значение и отражают их ценности, не обязательно твои. 

5. Физическое прикосновение

Люди, использующие физический контакт в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические знаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновения могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Его корни уходят в наше детство, некоторые из нас чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, чувствуют, что их признают, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении.

 

Тест: какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочти следующие утверждения и отметь те, которые тебе ближе. 

Слова 

• Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова значимы, особенны и обнадеживают вас.
• Вам нравится, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрыми словами отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает понять, что вас ценят. 
• Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер замечал, если вы изменили прическу или купили новое платье. Это показывает, что он обращает на вас внимание — это помогает вам чувствовать себя любимой. 
• Вы чувствуете себя ценной, когда партнер находит время, чтобы вдумчиво отметить и прокомментировать что-то положительное, что он замечает в вас.
• Когда вы делаете что-то хорошее для своего партнера, он обязательно благодарит, что заставляет вас чувствовать признание и одобрение.
   

Совместное время

• Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. И никаких отвлекающих факторов, пожалуйста!
• Важно, чтобы партнер находил для вас время, расставлял приоритеты в своем расписании и не отменял ваши общие планы.
• Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями – это для вас целый мир.
• Время драгоценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
• Вы чувствуете себя довольной и счастливой, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно, что вы проводите время вместе.

Забота

• Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому.  
• Вам кажется, что слова ничего не стоят, а вот действия значат всё. 
• Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас что-то, чтобы облегчить вашу жизнь.
• Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки 

• Вы чувствуете себя любимой, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что кто-то думал о вас. Это наполняет вас любовью. 
• После свидания или поездки особенно приятно взять с собой памятный подарок. Вид предмета напоминает вам о приятных моментах.
• Лучшие подарки – это значимые. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и делает ее более глубокой. 
• Праздники, дни рождения и другие значимые события вы хотите отмечать какими-то подарками, ведь эти дни особенные, а презент будет напоминать о них.  

Прикосновения 

• Вы с нетерпением ждете объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной, физической близостью.
• Вы чувствуете себя укорененной в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долго обниматься и целоваться — обычное и приятное явление.
• Вы готовы к публичным проявлениям привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанной. 
• Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться поплотнее. Чем ближе, тем лучше. Если он рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться его ноги, погладить по волосам. 
• Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимой, ближе к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-опросе в 2010 году, и обнаружил, что слова любви были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свои данные и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественно проведенное вместе время.

Критика теории языков любви

Перенесемся в наши дни, почти через 40 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера, а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле недавнее исследование показало, что пары, совпадающие в языках любви друг с другом, не были более успешными или счастливыми, чем все остальные. Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем пространства для изменений.

Фото: Ben Ritter

Какие 5 языков любви? Как использовать их в отношениях

Каковы 5 языков любви?

Пять языков любви — это пять различных способов выражения и получения любви: слова подтверждения, приятное времяпрепровождение, получение подарков, акты служения и физическое прикосновение. Не все одинаково выражают любовь, и точно так же люди по-разному предпочитают получать любовь. Концепция языков любви была разработана Гэри Чепменом, доктором философии, в его книге 9.0007 5 языков любви: секрет вечной любви , где он описывает эти пять уникальных стилей выражения любви, категорий, которые он выделил из своего опыта консультирования по вопросам брака и лингвистики.

«Мы все можем общаться с большинством из этих языков, но у каждого из нас есть тот, который говорит с нами больше всего», — говорит mbg терапевт по вопросам брака и семьи Санни Мотамеди, психолог. «Обнаружение основного языка любви вас и вашего партнера и регулярное использование этого языка может [создать] лучшее понимание потребностей друг друга и способствовать развитию друг друга».

Вот обзор каждого из пяти языков любви, которые описывает Чепмен: 

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Слова подтверждения

Люди, использующие слова подтверждения в качестве языка любви, ценят словесные подтверждения привязанности, в том числе частые «Я люблю тебя», комплименты, слова признательности, словесную поддержку и частое цифровое общение, такое как текстовые сообщения. и участие в социальных сетях.

«Письменные и устные проявления привязанности имеют наибольшее значение для этих людей», — говорит семейный психотерапевт Фариха Махмуд-Сайед, MFT, CFLE, mbg. «Эти выражения заставляют их чувствовать, что их понимают и ценят».

Найдите свою пару сегодня с eHarmony. Бесплатно присоединиться.

2.

Качественное время

Люди, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, чувствуют себя наиболее обожаемыми, когда их партнер активно хочет проводить с ними время и всегда готов пообщаться. Они особенно любят, когда активное слушание, зрительный контакт и полное присутствие являются приоритетными признаками в отношениях.

«Этот язык любви заключается в том, чтобы уделять все свое внимание этому конкретному человеку, не отвлекаясь на телевизор, экран телефона или любое другое внешнее вмешательство. У них есть сильное желание активно проводить время со своей второй половинкой, имея значимые разговоры или совместные развлекательные мероприятия», — говорит Махмуд-Сайед.

3.

Служение

Если ваш язык любви — это служение, вы цените, когда ваш партнер делает все возможное, чтобы облегчить вашу жизнь. Это такие вещи, как принести вам суп, когда вы больны, приготовить вам кофе по утрам или забрать вещи из химчистки, когда у вас был напряженный рабочий день.

«Этот язык любви предназначен для людей, которые считают, что действия говорят громче, чем слова. В отличие от тех, кто предпочитает слышать, как о них заботятся, люди из этого списка любят, когда им показывают, как их ценят. Эти люди очень ценят большие обязанности, которые делают их жизнь проще и комфортнее», — делится Махмуд-Сайед.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Подарки

Подарки — довольно простой язык любви: вы чувствуете себя любимым, когда люди дарят вам «визуальные символы любви», как называет это Чепмен. Дело не в денежной ценности, а в символической мысли, стоящей за предметом. Люди с этим стилем признают и ценят процесс дарения подарка: тщательное обдумывание, обдуманный выбор объекта для представления отношений и эмоциональные выгоды от получения подарка.

«Людям, чей язык любви выражается в получении подарков, нравится получать в подарок что-то, что является одновременно и физическим, и значимым. Ключ в том, чтобы дарить значимые вещи, которые важны для них и отражать их ценности, а не обязательно ваши», — говорит Махмуд-Сайед.

5.

Физическое прикосновение

Люди, использующие физическое прикосновение в качестве языка любви, чувствуют себя любимыми, когда получают физические признаки привязанности, включая поцелуи, держание за руки, объятия на диване и секс. Физическая близость и прикосновение могут быть невероятно позитивными и служить мощным эмоциональным связующим звеном для людей с этим языком любви. Корни уходят в наше детство, отмечает Мотамеди, некоторые люди чувствовали глубокую привязанность и любовь своих родителей только тогда, когда их брали на руки, целовали или прикасались.

«Люди, которые выражают свою признательность с помощью этого языка, когда они соглашаются на это, чувствуют, что их ценят, когда их обнимают, целуют или прижимают к себе. Они ценят ощущение тепла и комфорта, которое приходит при физическом прикосновении», — говорит Махмуд-Сайед.

Графика от mbg creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Тест на язык любви: Какой у меня язык любви?

Чтобы определить свой тип, прочтите следующие утверждения и отметьте те, которые глубоко в вас резонируют. Отфильтруйте: как вы проявляете любовь? На что вы жалуетесь в отношениях? Что вы просите или в чем активно нуждаетесь от своего партнера в повседневной жизни? Тот, с которым у вас больше всего откликов, — это ваш основной язык любви. Если два или более языков занимают первое место (что является обычным явлением!), используйте процесс исключения и продвигайтесь вниз по списку, пока не останется один или два языка, с которыми вы не хотите расставаться.

Слова подтверждения

1. Вам действительно нравится слышать, как ваш партнер говорит: «Я люблю тебя». Эти три слова особенно значимы, особенны и обнадеживают вас. Снова и снова и снова.
2. Вы цените, когда вас признают и хвалят. Приятно, когда добрые слова отмечают твои старания, какими бы маленькими они ни были. Это дает вам понять, что вас ценят. Дополнительные очки, если это неожиданно.
3. Детали имеют значение, и важно, чтобы ваш партнер заметил такие вещи, как, если вы изменили прическу или действительно надели рабочую одежду вместо пижамы для рабочего звонка Zoom. Это показывает, что они обращают на вас внимание, что помогает вам чувствовать себя любимым.
4. Вы чувствуете себя ценным, когда они находят время, чтобы вдумчиво подумать и прокомментировать что-то положительное, что они замечают в вас.
5. Когда вы делаете что-то приятное для своего партнера, он говорит: «Спасибо», что заставляет вас чувствовать себя признанным и одобренным.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Качественное время

1. Вам нравится проводить время со своим партнером без перерыва. Крайне важно, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы тусоваться и наслаждаться друг другом с безраздельным вниманием. Никаких отвлекающих факторов, пожалуйста.
2. Это имеет смысл, когда они находят для вас время, расставляют приоритеты в своем расписании и не отменяют планы.
3. Совместное создание воспоминаний и особых моментов очень важно. Обмен новыми впечатлениями значит для вас целый мир.
4. Время бесценно, и полезно наслаждаться каждой секундой, проведенной вместе.
5. Вы чувствуете себя довольным и счастливым, когда находитесь рядом со своим партнером, даже если на самом деле ничего не делаете. Важно то, что вы проводите сосредоточенное время вместе.

Акты оказания услуг

1. Вы чувствуете, что о вас заботятся, когда ваш партнер поддерживает вас и помогает облегчить ваши обязанности, когда он выполняет за вас небольшую работу по дому. Внутреннее счастье разблокировано.
2. Очень много значит, когда кто-то что-то доводит до конца, особенно если он был внимателен и вмешался, чтобы помочь. Когда они это делают, вы доверяете своему партнеру обращать внимание на мелкие детали.
3. Вы думаете, что разговоры дешевы; действие означает все. Вам нужен кто-то, кто придет и будет знать, что вы можете на него положиться. Показать, а не рассказать.
4. Вам нравится, когда ваш партнер делает для вас небольшие вещи, чтобы облегчить вашу жизнь.
5. Если вы чувствуете стресс или усталость, было бы неплохо, если бы ваш партнер увидел в этом возможность сделать шаг вперед и облегчить ваше бремя, взяв с вашей тарелки что-то легкое для него. Это небольшое действие поможет вам почувствовать заботу.

Подарки

1. Вы чувствуете себя любимым, когда получаете подарок. Подарок сам по себе хорош, но на самом деле имеет значение мысль, стоящая за ним: подарок становится объектом, который помогает вам помнить, что они думали о вас, и наполняет вас любовью.
2. После свидания или поездки особенно приятно взять с собой домой сувенир. Вид предмета напоминает вам о тех сентиментальных моментах.
3. Лучшие подарки — это подарки со смыслом. Если это подарок-сюрприз, еще лучше. Это укрепляет связь и создает более глубокую связь для вас.
4. Во время праздников, дней рождения или юбилеев вы хотите отметить это каким-либо подарком. Эти дни особенные, и вам нравится использовать их как напоминание о ваших обязательствах.
5. Жест получения подарка показывает, что вас видят, о вас заботятся и ценят. Вам действительно нравится задумчивость этого жеста, и вы дорожите ностальгическими предметами.

Прикосновение 

1. Вы с нетерпением ждете объятий, объятий и поцелуев. Ничто не сравнится с тактильной и физической близостью.
2. Вы чувствуете себя уверенным в отношениях, когда физическая привязанность доступна и часто культивируется. Держаться за руки, долгие объятия и поцелуи — обычное и приятное явление.
3. Вы любите публичные проявления привязанности. Это помогает вам чувствовать себя желанным и желанным.
4. Если ваш партнер сидит рядом с вами, вы бы предпочли сесть бок о бок и прижаться друг к другу. Чем ближе, тем лучше. Если они рядом, вы почти автоматически протягиваете руку, чтобы коснуться их ноги, поиграть с их волосами или почесать им спину.
5. Сексуальная близость заставляет вас чувствовать себя любимым и близким к вашему партнеру.

Самый распространенный язык любви.

Чепмен проанализировал результаты 10 000 человек, принявших участие в его онлайн-викторине в 2010 году, и обнаружил, что слова подтверждения были самым популярным языком, но с небольшим отрывом. В 2018 году приложение для знакомств Hinge проанализировало свое приложение и обнаружило, что самым распространенным языком любви на сегодняшний день является качественное время.

«Лично я считаю, что это также зависит от пола, культуры, обычаев и ценностей», — отмечает Махмуд-Сайед. «Некоторые языки любви, распространенные на Западе, гораздо реже встречаются в незападных культурах. Например, в моей южноазиатской культуре прямая похвала кому-то очень неудобна и часто плохо воспринимается. Вместо этого похвала этого человека перед третьим лицом более высоко ценится, когда они узнают о том, что вы сказали о них через виноградную лозу. Кроме того, публичное проявление привязанности между супругами или романтическими партнерами также является большим табу».

Знакомства с каждым типом языка любви.

Языки любви — это обманчиво простая концепция, и их понимание может изменить вас, если вы поработаете над этим на практике. Это вызывает в отношениях любопытство, а не чтение мыслей.

Например, вы можете любить слова одобрения, но ваш партнер ценит качество времени и прикосновения. В качестве предложения для связи вы можете весь день писать ему милые пустяки и думать, что вы отлично умеете выражать любовь; Между тем, он может задаваться вопросом, почему вы никогда не заинтересованы в том, чтобы проводить время, обнимаясь вместе на диване по ночам, и может на самом деле чувствовать себя нелюбимым из-за этого. Видите, как легко разъединению и обиде войти в картину? Определив наши основные и второстепенные предпочтения в языке любви, может быть легче дать друг другу то, чего мы врожденно жаждем.

Вот несколько советов для знакомства с людьми с каждым типом языка любви:

• Слова подтверждения: Слова значат все, поэтому выбирайте их с умом. Ошибайтесь в сторону позитива, и общение будет процветать. Когда вы замечаете хорошие вещи, говорите об этом и говорите это часто. Старайтесь не заниматься неконструктивной критикой — слова имеют влияние и оставляют неизгладимое впечатление.
• Качественное время: Выделите в своем расписании специальное место для совместного времяпрепровождения. Это может быть так же просто, как совместная прогулка на свежем воздухе (увлекательное занятие в связи с пандемией) и хороший подробный разговор о вашем дне. Оставьте телефоны дома.
• Акты служения: Делайте все возможное в своих действиях, чтобы показать свою любовь. Не зацикливайтесь на работе по дому — люди по-разному понимают, что для них значит этот язык любви, поэтому спросите их напрямую, что им нужно. Проявите бдительность, ожидая, как вы можете облегчить их жизнь. Эти маленькие действия складываются и могут иметь решающее значение.
• Подарки: Они запомнят особые случаи, поэтому обязательно отметьте это в календаре и почтите этот день и своего партнера продуманным подарком. Выиграйте дополнительные очки Брауни с подарком «просто так». Это может быть так же просто, как цветок, собранный вручную в саду, или милый брелок для ключей из любимого места путешествия. Эти маленькие жесты могут отпраздновать отношения по-крупному.
• Прикосновение: Нежные ласки и физическая привязанность решают все. Этот язык любви освежающе прямолинеен, его легко удовлетворить, и он не требует большого планирования, усилий или денег. Это так же просто, как протянуть руку для связи, сжимая их руку, когда вы смотрите фильм, или постукивая их по заднице, когда вы проходите мимо них. Простой.

eHarmony.com

Присоединяйтесь к eHarmony.com, чтобы начать изучать свои языки любви. (Объявление)

Критика теории языка любви.

Перенесемся в наши дни, почти через 30 лет после публикации книги. Какой бы популярной ни была эта концепция, с тех пор многие люди указывали на проблемы с языками любви. Некоторые люди могут использовать теорию языков любви как своего рода личностный тест, несмотря на то, что вся идея Чепмена заключается в том, что мы должны приспосабливаться к языку любви нашего партнера из , а не требовать, чтобы он использовал наш.

В самом деле, недавнее исследование показало, что пары, совпадающие с длиной волны языка любви друг друга, не совсем означают, что это делает отношения успешными и счастливыми. Пары, которые использовали один и тот же язык любви, были не более счастливы, чем пары, у которых были разные стили, что предполагает овладение системой языка любви и ее адаптация в зависимости от того, что нужно партнеру в данный момент, более ценно, чем полагаться исключительно на доминирующий язык любви. тип.

«Это способствует взаимозависимости и мешает партнерам развивать автономию и подлинность», — добавляет Мотамеди. «Отношения — это место для трансформации и роста. Когда мы ограничиваем друг друга определенным языком любви, мы не оставляем места для изменений».

Широкие понятия, опирающиеся на его практическую простоту, также могут показаться слишком упрощенными, поскольку они не полностью включают сексуальность, культуру, травмы и межпоколенческие различия в нюансированных сообществах. Необходимо понимание того, что человеческие отношения являются сложным отражением их детских ран и стиля привязанности, отмечает Мотамеди: «Я считаю, что как только человек залечивает раны своих прошлых отношений и развивает здоровый стиль привязанности, его язык любви также изменения.»

В общем, важно не использовать языки любви как универсальную мазь для решения проблем. Понятно, что нам нужно больше навыков, чем в нашем наборе инструментов, чтобы решать проблемы, которые могут существовать под поверхностью наших отношений.

Итог.

Языки любви — полезный инструмент для улучшения нашего общения и самовыражения друг с другом, но они не должны быть универсальным решением для счастья. Вместо этого он должен функционировать как отправная точка, которая направляет пары в путешествие, чтобы более глубоко познакомиться друг с другом и лучше саморегулироваться. Но работа не должна останавливаться на достигнутом.

Подробнее о звездных историях mbg:

5 LOVE LANGUAGES®, THE FIVE LOVE LANGUAGES® и LOVE LANGUAGE® являются товарными знаками, принадлежащими The Moody Bible Institute of Chicago. Доктор Гэри Д. Чепмен — автор бестселлера New York Times «5 языков любви».

5 языков любви: идентификация, выражение, в отношениях

У вас есть друг, который говорит, что в любой день выберет чистую кухню вместо цветов, когда вы предпочтете немного романтики? Вот вам и базовый пример разных языков любви.

Все мы выражаем и получаем любовь по-разному, и эти различия могут быть причиной того, что чувства и добрые намерения иногда теряются при переводе.

Например, вы неделями пытаетесь найти партнеру самый удивительный подарок, который когда-либо был, но на день рождения он отвечает: «Я был бы счастлив просто сделать заказ, а затем прижаться друг к другу на диване».

Не обязательно, что они неблагодарны или что вы накосячили. Они просто по-разному выражают свою любовь — или используют другой язык любви.

Признание того, что вы и ваш партнер любите получать и выражать любовь, может привести к более продуманным отношениям и здоровым отношениям, не говоря уже о менее взрывных днях рождения и днях святого Валентина.

Существует пять языков любви, впервые представленных в 1992 году консультантом по вопросам брака доктором Гэри Чепменом в его книге «5 языков любви».

Пять языков любви:

1. Слова подтверждения
2. Качественное время
3. Физические прикосновения
4. Акты служения
5. Получение подарков

К вашему сведению, языки любви применимы не только к романтическим отношениям. Они могут быть полезны и в ваших платонических отношениях. (We’ll get into that and more in a sec.)

Love language	Associated with	It might be yours if	If this sounds like a partner
Слова поддержки	Вербальные выражения любви, признательности и поддержки	Вам нравится часто слышать «Я люблю тебя», вы преуспеваете, когда вас поощряют другие	Говорите — и подразумевайте — больше: «Я люблю тебя», «Спасибо», «Ты важен для меня» и тому подобное
Качество время	Уделять другому человеку все свое внимание	Вы уделяете время другим, вы чувствуете себя оторванным, когда не проводите достаточно времени вместе	Устраивайте свидания, выключайте телефоны, когда вы вместе, сидите вместе и разговаривайте о твоих днях
Физическое прикосновение	Связь посредством соответствующего физического прикосновения (несексуального или сексуального)	Вы обидчивый человек, вы чувствуете себя любимым, когда вас обнимают или касаются	Держитесь за руки, будьте щедры на любовь и другие виды КПК, отдавайте предпочтение сексу, если он важен в отношениях
Акты служения	Бескорыстные, продуманные действия, облегчающие жизнь человека	Вы счастливы, когда кто-то помогает без просьбы, действия говорят за вас громче, чем слова	Готовьте ему еду, выполняйте работу по дому или два, набирайте ванну
Получайте подарки	Материальные жетоны любви и заботы	Вы гордитесь тем, что дарите продуманные подарки, вы больше всего цените значимые подарки	Удивите их подарками вне особых случаев, принесите домой их любимые угощения, купите или сделайте им персональные подарки

Первый язык любви — это слова подтверждения, и речь идет о выражении любви и признательности словами, будь то устные, письменные, текстовые сообщения или все вышеперечисленное.

Это может быть одним из ваших языков любви, если вы преуспеваете в:

• когда вам говорят, что вас ценят
• часто слышите «Я люблю вас»
• получаем слова поддержки

Ключ к использованию слов подтверждения быть вашим подлинным я и выражать их часто. Если вам трудно выразить себя вслух, напишите заметку или отправьте текст. Важно то, что вы признаете их через слова.

Для партнера это может означать чаще говорить ему, что ты любишь его, или проверять в течение дня, чтобы сказать ему, что ты думаешь о нем. Для друга слова подтверждения могут означать текст «Ты будешь великолепен!» перед собеседованием при приеме на работу или сделать им комплимент по поводу их наряда.

Вот несколько примеров слов подтверждения, которые вы можете использовать в романтических или платонических отношениях:

• «Я люблю тебя».
• «Для меня важна наша дружба».
• «Вы получили это».
• «Я так горжусь тобой».
• «Спасибо за то, что любишь меня/делаешь все, что делаешь/за то, что ты мой друг/и т. д.»

Качественное время — это второй язык любви, и это именно то, что вы думаете: ценить качественное времяпрепровождение вместе.

Человек, чей язык любви — качественное времяпрепровождение, может чувствовать себя наиболее любимым и ценным, когда люди, которые ему небезразличны, находят время, чтобы побыть вместе и уделяют им все свое внимание.

Качественное время может быть одним из ваших языков любви, если:

• Вы чувствуете себя оторванным, когда не проводите достаточно времени с партнером.
• Недостаточное времяпрепровождение с партнером (партнерами) влияет на ваше либидо.
• Вы много работаете, чтобы найти время для общения с другими.

Качественное время для всех выглядит по-разному. Некоторые люди ценят несколько минут, посвященных тому, чтобы просто посидеть и расслабиться вместе в конце дня. Для других качественное время означает выделение времени для совместных занятий.

Чем бы вы ни занимались, качественное времяпрепровождение требует полного присутствия и отсутствия отвлекающих факторов.

Вот несколько примеров выражения любви через качественное время:

• Каждое утро перед тем, как встать, несколько минут обниматься в постели.
• Устраивайте свидания каждую неделю.
• Планируйте время, чтобы пообщаться с лучшим другом, независимо от того, насколько вы оба заняты.
• Выключение телефона, когда вы разговариваете или делаете что-то вместе.
• Создание ритуала, например встреча за обедом раз в неделю или прогулка после ужина.

Физическое прикосновение — третий язык любви. Давайте проясним, что это уместное физическое прикосновение по обоюдному согласию, которое выглядит по-разному в зависимости от ситуации и типа ваших отношений с человеком.

Для людей, языком любви которых являются физические прикосновения, важно выражать и получать любовь через физический контакт. Прикосновение — это то, как они соединяются и чувствуют связь с другими.

Физический контакт может быть вашим языком любви, если:

• Вы чувствуете себя одиноким или отчужденным, когда не получаете физической привязанности от своего партнера (партнеров).
• Вы чувствуете себя особенно любимым, когда партнер случайно целует или обнимает вас.
• Вы считаете себя обидчивым человеком и любите КПК.

Очевидно, то, как вы можете и должны прикасаться к другим, зависит от ваших общих отношений. Выражение привязанности посредством физического прикосновения может происходить с помощью небольших физических жестов, таких как объятия или прижимания. Если это уместно, это может также включать более интимные контакты, такие как поцелуи, и да, сексуальные действия.

Вот несколько примеров выражения любви посредством физического прикосновения:

• Поцелуи с партнером на прощание и приветствие.
• Быть щедрым на свою привязанность, в том числе на публике.
• Некоторое время, обнимаясь в постели перед и после сна.
• Секс в приоритете, даже если вам нужно его запланировать.
• Использование прикосновений, чтобы утешить их, например, положить свою руку на их руку или держать их.

Опять же, необходимо согласие. Прикасайтесь к кому-либо или используйте эти примеры только в том случае, если они говорят о том, что они нужны и приветствуются.

Служение — это четвертый язык любви, и этот язык найдет отклик, если вы всем сердцем будете верить, что действия всегда говорят громче слов.

Под действиями подразумевается бескорыстное, продуманное действие для другого человека. Помните, что они не обязательно должны быть романтичными по своей природе; друзья и семейные отношения также могут извлечь выгоду из этих действий.

Вот некоторые признаки того, что акты служения могут быть вашим языком любви:

• Вы на седьмом небе от счастья, когда партнер помогает вам с работой без ведома.
• Вы человек, который приходит к другу, у которого плохой день.
• Вы всегда готовы вмешаться и сделать что-то для людей, которые вам небезразличны.

Акты служения — это не грандиозные жесты, а вдумчивые жесты, которые им служат, например, налить им кофе по утрам или выполнить поручение вашего занятого друга или любимого человека.

Вот примеры того, как вы можете использовать акты служения, чтобы любить других:

• Пригласить их на ужин без особого повода или просьбы.
• Нарисовать партнеру ванну с пеной без каких-либо ожиданий.
• Предлагаю посидеть с другом, чтобы он мог насладиться заслуженным отдыхом.
• Позволить им выбирать, какой фильм смотреть, даже если это «Звездные войны», а вы ненавидите «Звездные войны».
• Собирать их любимые цветы/мыло/вино/шоколад/что угодно просто так.

Получение подарков — последний язык любви. Нужно сказать, что этот язык любви не предназначен для жадных или так называемых «золотоискателей».

Для человека, чей язык любви — подарки, это выходит далеко за рамки простого желания чего-то. Для этого человека все дело в значении подарка и мысли, которая в него вложена. Никаких бриллиантов или роскошных автомобилей не требуется.

Признаки того, что получение подарков — это ваш язык любви:

• Когда дело доходит до подарка, вы выбираете самый продуманный подарок.
• Вы дорожите всем, что дает вам партнер, даже самым маленьким.
• Вам больно, когда кто-то, кого вы любите, не отмечает событие памятным знаком.

Демонстрация любви через подарки — это не экстравагантность. Небольшой сувенир будет так же ценен, потому что большой или маленький подарок является осязаемым напоминанием о том, что о них думали и любили.

Вот несколько способов проявить любовь к тому, чей язык любви выражается в получении подарков:

• Подобрать их любимую выпечку или конфеты по дороге домой.
• Удивите их цветами — купленными в магазине или собранными на обочине дороги.
• Подарить им содержательную поздравительную открытку просто так.
• Подарите своему лучшему другу подарок на память о вашей ранней дружбе, например, фотографию из вашей первой поездки.
• Выбор подарков, которые соответствуют вашим отношениям. (Подумайте: шутка, совместное воспоминание или событие.)

Пять языков любви обеспечивают прекрасную основу для понимания ваших отношений и друг друга, но они не обязательно точно отражают то, как каждый хочет давать и показывать любовь.

Скорее всего, вы сильно резонируете с более чем одним из языков любви, как и ваш партнер(ы) и другие близкие.

Гендерные и культурные нормы также немного изменились с тех пор, как впервые были введены языки любви, и то, как мы выражаем любовь и как мы хотим, чтобы нас любили, также изменилось.

Хотя у каждого из нас есть свои собственные способы выражения любви, они не обязательно точно вписываются в одну из пяти предустановок, установленных во времена, когда женщины исторически были более склонны служить, а мужчины были лучше подготовлены — с финансовой точки зрения — чтобы отдавать дары.

Если вы ищете лучшего понимания и общения в отношениях, оригинальные языки любви могут быть хорошим началом, но есть и другие инструменты, которые вы можете использовать.

Опрос, проведенный компанией Truity, предлагающей личностные тесты, недавно поделился своими выводами о семи стилях любви, основанными на опросе более 500 000 человек. Считайте, что это обновленная структура оригинальных языков любви, плюс два дополнения. Вы можете заполнить их онлайн-викторину, чтобы выяснить свой стиль.

Существует также модель Routes of Safety, созданная Джейком Эрнстом, MSW, RSW, психотерапевтом из Торонто, это, по его словам, «языки любви, основанные на травмах».

Еще один способ связаться с консультантом по отношениям. Возможно, вам будет полезно изучить онлайн-консультации или личную терапию.

Каждый по-своему выражает свою любовь. Хотя вы не должны воспринимать это как истину, языки любви могут стать полезной отправной точкой на вашем пути к лучшему пониманию друг друга.

---

Адриенн Сантос-Лонгхерст (Adrienne Santos-Longhurst) — независимый писатель и автор из Канады, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни. Когда она не отсиживается в своем письменном сарае, редактируя статью или беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плескающейся в озере, пытаясь освоить доску для серфинга.