Акватория бассейн на планерной расписание: «Акватория» | szao

Чтобы убедиться, что ваш ребенок находится на должном уровне, классы разделены на группы (морские котики, дельфины, выдры и т. Д.) В зависимости от их способностей (подробные описания см. Ниже).

Тестирование способности плавать и оценка размещения в классе доступны по запросу. Пожалуйста, позвоните в офис Aquatics, чтобы зарезервировать время. Оценка занимает около пяти минут.

РЕГИСТРАЦИЯ КЛАССА

Весна 2021 года по водным видам спорта (PDF)
Лето 2021 года по водным видам спорта (PDF)
Сертификационные курсы Американского Красного Креста (PDF)

Заинтересованы в классе, который уже начался? Позвоните в офис, чтобы узнать, можете ли вы зарегистрироваться для получения пропорциональной ставки.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Завершение класса не гарантирует перехода на следующий уровень.

• Для детей младше 5 лет, которые только учатся плавать впервые, рекомендуется как минимум два занятия повторных занятий.
• Детям младше 8 лет может потребоваться дополнительная практика перед освоением каждого уровня плавания. Им может потребоваться более одного или нескольких двухнедельных занятий, прежде чем перейти на следующий уровень.
• Мы не предлагаем уроки макияжа, если они не отменены Conejo Recreation & Park District.
• Пожалуйста, сообщите инструктору перед первым занятием, если есть какие-либо особые потребности в других ситуациях, которые могут помочь нам улучшить учебный опыт вашего ребенка.
• Классы проводят сертифицированные и обученные инструкторы Американского Красного Креста.

ОПИСАНИЕ КЛАССА

Этот уровень знакомит участников и их родителей с водной средой.Знакомство с навыками, которые могут помочь родителям практиковаться со своим ребенком с помощью песен, игрушек и игр. Знакомит с движениями вперед и назад, сменой положения и погружением по схеме «вверх-вниз».

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: этот класс не предназначен для обучения вашего ребенка плаванию; родители учатся навыкам, которые помогут их ребенку перейти на следующий уровень уроков плавания.

Рекомендовать участие хотя бы в одном сеансе Родителя / Ребенка.Знакомство с водой без родителей. Работайте над движением вдоль стены, надуванием мыльных пузырей, задержкой дыхания, ударами ногами, плаванием, взмахами рук и подводным исследованием.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Начиная с осени 2017 года: все классы Tiny Tot Seals будут состоять максимум из двух учеников в классе. Этот уровень подчеркивает регулировку воды, безопасность и веселье.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Вход и выход из бассейна по лестнице (с помощью)
• Задержать дыхание под водой
• Плавающий на спине (с поддержкой)
• Плавание спереди и сзади (с ассистентом)

Этот класс будет преобразован в класс частного обучения, если 2 человека не будут зачислены за пять рабочих дней до даты начала.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Этот класс основывается на навыках уровня Tiny Tots, позволяющих погружаться в более глубокие воды. Этот класс работает над движениями рук и ног, скольжением, плаванием. Знакомит с плаванием без посторонней помощи.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: на этом уровне особое внимание уделяется регулировке воды, безопасности и веселью. Участники должны уметь висеть на стене, не отпуская.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Вход и выход из воды (без посторонней помощи)
• Перемещаться по стене, не отпуская (без посторонней помощи)
• Следуйте устным указаниям
• Полностью погрузиться под воду и выдувать пузыри

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Предназначен для детей с ограниченным опытом. Дети продолжают работать над одновременными движениями ног и рук, улучшают плавание и скольжение спереди и сзади.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участники должны иметь возможность висеть на стене, не отпуская.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Погрузить голову в воду 3 раза (без посторонней помощи)
• Заднее скольжение к инструктору (без посторонней помощи)
• Переднее скольжение инструктору (без посторонней помощи)
• Передний поплавок на 3 секунды (без посторонней помощи)
• Заднее плавание на 3 секунды (без посторонней помощи)

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Ребенок на этом уровне должен уметь двигаться вперед. Фристайл включает в себя движения рук и ног с ритмичным дыханием (поднятие головы для дыхания). Вводит элементарную плавание на спине.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участники этого уровня должны обладать базовыми знаниями приведенных ниже навыков, но не нуждаются в овладении ими.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Переднее скольжение на 2 длины тела, перекат на заднее плавание на 3 секунды (без посторонней помощи)
• Заднее скольжение, затем обратное плавание в течение 5 секунд (без посторонней помощи)
• Плавать движениями рук и ног на 5 ярдов (без посторонней помощи)
• Полностью погрузиться под воду и выдувать пузыри

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Этот уровень подчеркивает силу, выносливость и координацию вольного стиля. Знакомит с плаванием на спине и брассом, плаванием по воде и нырянием.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участники этого уровня должны обладать базовыми знаниями приведенных ниже навыков, но не нуждаются в овладении ими. Дайвинг не всегда доступен в бассейне CLU.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Плавать вольным стилем на 15 ярдов с вращательным дыханием
• Элементарный ход на спине 10 ярдов
• Плавать вольным стилем 5 ярдов, плавать назад в течение 5 секунд, затем плыть обратно к стене (без посторонней помощи)

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Этот уровень знакомит с ударами баттерфляй и погружениями с поверхности с расширенными инструкциями по координации вольного стиля, плавания на спине, брасса и плавания на воде.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: дайвинг не всегда доступен в бассейне CLU.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Плавать вольным стилем на 25 ярдов
• Плавание на спине 25 ярдов
• Протектор воды в течение 30 секунд
• Продемонстрировать правильное боковое дыхание вольным стилем
• Продемонстрировать правильную обтекаемость

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

На этом уровне основное внимание уделяется выносливости плавания, развитию гребка, ходьбе по воде и нырянию. Знакомство с баттерфляем, поворотами и плаванием по кругу. Участники этого уровня будут готовы присоединиться к команде по плаванию. * Дайвинг не всегда доступен в бассейне CLU.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: дайвинг не всегда доступен в бассейне CLU.

Для прохождения этого курса участники должны владеть следующими навыками:

• Плавать вольным стилем с вращательным дыханием, 50 ярдов
• Плавание на спине 50 ярдов
• Плавание брассом, 25 ярдов
• Удар баттерфляем на 15 ярдов
• Вода протектора в течение 1 минуты
• Продемонстрировать погружение с места в глубокую воду (если позволяет оборудование)
• Демонстрация группировки и ныряния сучьей над поверхностью (если позволяет оборудование)

С классами, которые не соответствуют минимальному количеству участников (заполнено 75%), будут предложены варианты преобразования этого класса в получастное обучение, частное обучение или переход на другой временной интервал.

Пожалуйста, свяжитесь с офисом водных видов спорта по телефону 805-241-0894 , если вы не уверены в уровне своего ребенка.

Индивидуальные уроки для всех возрастов и уровней плавания. Сертифицированные и опытные инструкторы предложат вам тренировки и программы, разработанные специально для вас.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участникам может потребоваться более одного занятия для достижения вашей личной цели.

Все классы ЧАСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ можно преобразовать в получастный класс.Чтобы преобразовать этот класс в получастное обучение, позвоните в офис по водным видам спорта, чтобы записать второго участника: 805-241-0894.

Этот класс будет преобразован в курс частного обучения, если 2 человека не будут зачислены за пять рабочих дней до даты начала.

Этот класс предлагает вводный курс для соревновательной команды по плаванию. Участники научатся плавать в командном формате с повышенным вниманием к технике, выносливости и выносливости.

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: этот класс следует брать только в том случае, если участник успешно прошел уровень Barracuda / Shark. Пловцы должны уметь плавать на 50 ярдов и быть знакомы с гребками спереди, сзади, грудью и баттерфляем.

Ожидается, что участники узнают:

• Как читать часы темпа с использованием интервальных наборов.
• Как правильно плыть по дорожке с командой.
• Правильный гребок поворотов и ритмичное дыхание.
• Сверла и наборы для повышения выносливости и выносливости.
• Сосредоточение на движениях баттерфляем, спине, груди и вольном стиле.
• Контролируемое дыхание и тренировки, ориентированные на темп.

Для этого курса можно сделать макияж в другое время.

Этот класс предлагает вводный урок по водному поло. Чтобы присоединиться к этому классу, не требуется никакого предыдущего опыта. Этот класс проводят местные и опытные тренеры по водному поло из South Coast Aquatics.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участники должны уметь плавать с комфортом 25 ярдов, чтобы пройти этот класс.

Ожидается, что участники узнают:

• Навыки, правила и упражнения по водному поло.
• Техника и основы игры с мячом.
• Топчаная вода (взбиватель яиц).
• Соревновательное мастерство и командная работа.
• Плавание и выносливость в стиле водное поло.

Этот класс предлагает пловцам улучшенную технику гребков, выносливость и уверенность в воде.Под руководством опытных и опытных инструкторов по плаванию. Научитесь плавать быстрее с меньшими усилиями в небольшой группе в своем собственном темпе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: этот класс не следует посещать пловцам, которые не умеют плавать или чувствуют себя некомфортно в воде.

Ожидается, что участники узнают:

• Как структурировать тренировку по плаванию и спланировать ее.
• Основы совершенствования гребка и техники плавания.
• Как эффективно контролировать свое дыхание и темп.
• Наборы для упражнений и плавания, адаптированные к индивидуальному уровню.
• Представляет и настраивает плавание на спине, брасс и баттерфляй для тренировки всего тела.

Этот класс предлагает обычную тренировку с использованием силы воды и вашего тела. Узнайте, как здорово работать в воде, не чувствуя себя тренировкой. Опытные инструкторы по водной аэробике проводят упражнения с малой ударной нагрузкой для тренировки проблемных мышц и суставов.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это занятие по водной аэробике, направленное на улучшение суставов и мышц.

Ожидается, что участники узнают:

• Как эффективно тренироваться в воде, не вызывая боли в суставах и мышцах.
• Как изолировать группы мышц для эффективной тренировки.
• Как эффективно использовать воду для облегчения боли во время тренировки.
• Упражнения и тренировки для использования в свободное время.
• Осуществляет упражнения в воде и на суше с малой ударной нагрузкой.

Водные туфли рекомендуются, но не обязательны.

Введение в триатлон. Станьте триатлетом с инструкциями по плаванию, велоспорту, бегу и переходам между видами спорта. Лагерь завершается триатлоном.

Ожидается, что участники узнают:

• Как эффективно перейти от плавания к велосипеду, к бегу.
• Как плавать вольным стилем в условиях открытой воды.
• Как эффективно оттолкнуться от велосипеда и выйти из него.
• Как эффективно контролировать свое дыхание и темп во время бега.
• Представляет стандартный способ организации переходной станции.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: участники должны предоставить свои велосипеды, костюм и кроссовки. Велосипеды можно оставить на ночь на террасе у бассейна, но замки для велосипедов не предоставляются. Вода, закуски и обеды не предоставляются.CRPD не несет ответственности за утерянное или украденное оборудование.

Сделайте следующий шаг в своем плавании с нашей командой CRPD Swim Team. Наша команда по плаванию для новичков предлагает структурированные тренировки и технику гребков в веселой и командно-ориентированной среде. Команда по плаванию — отличный способ познакомиться с культурой плавания без каких-либо обязательств.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: этот класс не следует посещать пловцам, которые не умеют плавать или чувствуют себя некомфортно в воде.

Ожидается, что участники узнают:

• Эффективные и эффективные повороты, старт и финиш для всех гребков.
• Техника гребков баттерфляем, спиной, грудью и вольным стилем.
• Как эффективно контролировать свое дыхание и темп на тренировке и гонке.
• Наборы для упражнений и плавания, адаптированные к индивидуальному уровню и выносливости.
• Знакомит с навыками повышения выносливости, уверенности в себе и увеличения дистанции.

Тренировки по плаванию: Не можете сделать день? Без проблем! Участники могут посещать любые занятия по плаванию, предлагаемые в течение сезона.Не стесняйтесь делать две тренировки в день.

• Бассейн TOHS (ВЕРХНИЙ): 9: 00-10: 00
• Бассейн НПХС (NPP): 16: 00-17: 00
• Понедельник — четверг
• Нет тренировок 7 / 2-7 / 5

Снаряжение для плавания: Некоторое снаряжение предоставляется для тренировок по плаванию, но участники должны предоставить часть снаряжения, перечисленного ниже, самостоятельно. Шапочка для плавания CRPD Swim Team будет предоставлена ​​в первый день тренировки.

• Купальник
• Очки защитные
• Полотенце
• Солнцезащитный крем

Соревнования по плаванию: Соревнования или соревнования по плаванию являются необязательными и не требуются участниками для участия.Некоторые Swim Meets могут потребовать регистрационных сборов. Регистрационный взнос на соревнования не включен в стоимость команды CRPD Swim Team. Даты, время и стоимость Swim Meets подлежат уточнению и будут предоставлены в течение сезона.

Участники должны уметь проплыть 25 ярдов и чувствовать себя комфортно при входе в воду головой и на большой глубине.

Этот класс подчеркнет следующие навыки:

• Пространственная и телесная осознанность, равновесие и гибкость
• Подход вперед, жим руками назад
• Прыжок вперед, прыжок назад
• Форвард и задний составы
• Представляет группировку вперёд и летнее движение вперёд.
• Участники будут тренироваться как на 1-метровых, так и на 3-метровых досках для прыжков в воду.

Обратите внимание: В КАЧЕСТВЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ участники класса дайвинга должны успешно освоить базовые навыки, прежде чем переходить к более продвинутым навыкам.Это может потребовать большого количества повторений.

Участники должны иметь опыт дайвинга или гимнастики.

Этот класс подчеркнет следующие навыки:

• Развитие пространственного и телесного осознания, баланса и гибкости
• Уточнение прыжков и прыжков вперед и назад
• Уточнить составы вперед и назад
• Саммерсайты вперед / назад
• Представляет погружения внутрь и назад / летние прыжки
• Участники будут тренироваться как на 1-метровых, так и на 3-метровых досках для прыжков в воду.

Обратите внимание: В КАЧЕСТВЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ участники класса дайвинга должны успешно освоить базовые навыки, прежде чем переходить к более продвинутым навыкам.Это может потребовать большого количества повторений.

уроков плавания | MNCPPC, MD

Обучение плаванию для молодежи и подростков

Уровень 1: Введение в навыки работы с водой
Адаптируйтесь к водной среде, развивая при этом позитивный настрой и безопасные методы обращения с водой. Получите базовые водные навыки, такие как вход в воду и выход из нее; контроль дыхания и погружение; действия рук и ног; плавание и скольжение спереди и сзади; и ступая в воду по грудь. Навыки 1-го уровня обучения плаванию пересекаются с навыками дошкольного плавания и плавания.Из-за большого количества навыков, которым обучают в этом курсе, участникам может потребоваться повторить этот уровень.

Оценка навыков выхода:
Когда дети завершают уровень 1 обучения плаванию, они должны чувствовать себя комфортно, садясь в воду и передвигаясь по ней, и должны быть готовы опустить лицо в воду. Дети также должны уметь использовать движения рук и ног с посторонней помощью.

1. Войдите независимо, используя пандус, ступеньки или сбоку; проехать не менее 5 ярдов; качаем 5 раз; затем безопасно выйдите из воды.(Участники могут ходить, двигаться по водостоку или «плавать».)

2. Скольжение вперед по крайней мере на 2 длины тела, перекат на заднее плавание в течение 5 секунд и восстановление в вертикальном положении. (Эту часть оценки можно выполнить с помощью.)

Уровень 2: Основные водные навыки
Развивайте фундаментальные водные навыки, полученные на Уровне 1. Этот уровень знаменует собой начало истинных навыков передвижения. Участники учатся скользить и плавать без поддержки и возвращаются в вертикальное положение.Участники дополнительно развивают одновременные и попеременные движения рук и ног спереди и сзади, закладывая основу для будущих гребков. Вводятся новые темы по безопасности воды, и укрепляются ранее приобретенные знания и навыки по безопасности воды. Многие навыки, которым преподается на этом уровне, аналогичны навыкам, которым обучают в дошкольном возрасте 1. Из-за большого количества навыков, которым обучают в этом курсе, участникам может потребоваться повторить этот уровень.

Оценка навыков выхода:
Когда участники завершают уровень 2 обучения плаванию, они должны чувствовать себя более уверенно в воде.Участники начинают плавать самостоятельно, используя движения рук и ног, но при вдохе все еще могут нуждаться в помощи. Все навыки выхода Уровня 2 для обучения плаванию выполняются независимо:

1. Шаг из стороны в сторону в воду по грудь, оттолкнитесь от дна, перейдите в положение для ходьбы или плавания не менее 15 секунд, плывите вперед и / или или назад на 5 длин тела, затем выйдите из воды.

2. Переместитесь в поплавок назад на 15 секунд, перекатитесь вперед, затем вернитесь в вертикальное положение.

3. Оттолкнуться и плыть, используя комбинированные движения рук и ног вперед на 5 длин тела, перекатиться назад, плыть в течение 15 секунд, перекатиться вперед, затем продолжить плавание как минимум на 5 длин тела.

Оценка навыков выхода:
Когда участники завершают 3-й уровень обучения плаванию, они достигают базовых навыков владения водой в бассейне. Они начинают демонстрировать мастерство гребка в переднем кроль и элементарном плавании на спине. Они начали изучать брасс и удары ножницами и могут ступать по воде в течение 1 минуты. Они демонстрируют комфорт на глубокой воде и, возможно, могут войти в воду головой вперед как из положения сидя, так и из положения на коленях (если глубина воды не менее 9 футов в месте преподавания)..

1. Прыгните в глубокую воду сбоку, вернитесь на поверхность, сохраняйте положение, ступая или плывя в течение 1 минуты, сделайте один полный оборот, затем поверните, если необходимо, чтобы сориентироваться к точке выхода, выровняйтесь, проплывите вперед ползанием и / или элементарный ход на спине 25 ярдов с выходом из воды.

2. Оттолкнитесь в обтекаемом положении, затем проплывите ползанием вперед 15 ярдов, измените положение и направление по мере необходимости, проплывите элементарным ходом на спине 15 ярдов, затем выйдите из воды.

Уровень 4: Улучшение гребка
Пловцы должны успешно завершить Уровень 3 в качестве предварительного условия.
Сосредоточьтесь на улучшении водных навыков и увеличении выносливости, плавая гребками, изученными на Уровне 3 (например, ползание вперед, элементарное плавание на спине), на большие расстояния и с более продвинутым мастерством. Участники добавляют действия руками к ранее выученным ногам ножницами и брассом, чтобы выполнить элементарный боковой гребок и научиться брассу. Участники также начинают учиться ползанию на спине и бабочке, а также основам выполнения простого открытого поворота у стены.Изучите навыки дайвинга. Из-за большого количества навыков, которым обучают в этом курсе, участникам может потребоваться повторить этот уровень.

Оценка навыков выхода:
Когда участники завершают уровень обучения плаванию 4, они начинают демонстрировать эффективные и действенные гребки в переднем кроль и элементарном плавании на спине. Они начинают демонстрировать мастерство гребков брассом, кролем на спине, баттерфляем и боковым гребком. Они могут входить в воду головой вперед как из компактной позиции, так и из положения шага (если глубина воды не менее 9 футов там, где проводились уроки).

1. Выполните вход ногами в глубокую воду, проплывите передним краем 25 ярдов, измените направление и положение, если необходимо, и проплывите элементарным плаванием на спине 25 ярдов.

2. Проплывите брассом 15 ярдов, при необходимости измените направление и положение и проплывите назад 15 ярдов.

3. Погрузитесь и проплывите под водой на расстояние от 3 до 5 длин тела без гипервентиляции, вернитесь на поверхность и выйдите из воды.

Уровень 5: Уточнение гребка
Пловцы должны успешно завершить Уровень 4 в качестве предварительного условия.Сосредоточьтесь на уточнении гребка и увеличьте расстояние, которое они будут проплывать для всех шести гребков: кроль вперед, брасс, бабочка, кроль назад, элементарный гребок на спине и боковой гребок. Участники будут работать над погружениями с поверхности, переворачивать повороты и изучать навыки дайвинга. Из-за большого количества навыков, которым обучают в этом курсе, участникам может потребоваться повторить этот уровень.

Оценка навыков выхода:
Когда участники завершают 5-й уровень обучения плаванию, они начинают демонстрировать эффективность и действенность во всех гребках.Они начинают работать над выносливостью через более длительные заплывы, требующие использования открытых и флип-поворотов. Они могут войти в воду, используя мелкий угол погружения, а затем продолжить плавание.

1. Выполните погружение под мелким углом в воду глубиной не менее 9 футов (если бассейн имеет глубину не менее 9 футов в том месте, где проводились уроки), проплывите ползанием вперед 50 ярдов, затем проплывите элементарным плаванием на спине 50 ярдов, используя подходящие и эффективные стили токарной обработки.

2. Проплывите брассом 25 ярдов, при необходимости измените направление движения, затем проплывите обратно 25 ярдов, используя соответствующие и эффективные стили поворотов.

Exit Skills Assessment:
Когда участники завершают 6-й уровень обучения плаванию, они могут эффективно и рационально выполнять все гребки. Они могут плавать непрерывно, используя соответствующие повороты для гребка. У них также есть четкое представление о том, как быть в безопасности в воде, на воде и вокруг нее.

1. Проплывите 500 ярдов непрерывно, используя любые 3 гребка, проплыв не менее 50 ярдов за каждый гребок.

2. Прыгните в глубокую воду, сделайте выживание в течение 5 минут, перекатитесь на спину и выполните обратное плавание в течение 5 минут.

3. Выполните погружение ногами с поверхности, поднимите объект со дна бассейна на глубине от 7 до 10 футов, вернитесь на поверхность, а затем вернитесь в исходную точку.

Водные виды спорта — Открытый центр YMCA на озере Шерман

Акклимация в воде (S1)
Возраст: 6-12 лет
58 долларов США (Y-участники) 84 доллара США (Сообщество)
Студенты развивают комфорт с подводными исследованиями и знакомятся с основным самим собой -спасательные навыки, выполняемые с посторонней помощью.

Практикуемые навыки:
○ Боб для погружения в воду
○ Передний и задний скольжение по стене на 5 футов без посторонней помощи
○ Переднее и заднее плавание в течение 10 секунд с помощью
○ Кувырка назад вперед и вперед-назад с помощью помощь
○ Прыгайте, толкайте, поворачивайте, хватайтесь с помощью
○ Плавайте, плывите, плывите на 10 футов с помощью
○ Выходите из воды

Движение в воде (S2)
Возраст: 6-12 лет
58 $ (Y-участники) $ 84 (Сообщество)
Студенты сосредотачиваются на положении тела и управлении, изменении направления и движении вперед в воде, а также продолжают практиковать, как безопасно выйти в случае падения в воду.

Практикуемые навыки:
○ Погрузитесь, чтобы посмотреть на объект на дне бассейна
○ Переднее и заднее скольжение к стене на 5 футов
○ Переднее и заднее плавание в течение 10 секунд
○ Кувырок сзади вперед и спереди назад
○ Прыгайте, толкайте, поворачивайте, хватайте
○ Плавать, плыть, плыть 5 ярдов
○ Ступать по воде около стены в течение 10 секунд
○ Выйти из воды

Водная выносливость (S3)
Возраст: 6-12 лет лет
$ 58 (Y-участники) $ 84 (сообщество)
Студенты учатся плавать в безопасное место с большего расстояния, чем на предыдущих этапах.Класс также знакомит с ритмичным дыханием и интегрированными движениями рук и ног.

Практикуемые навыки:
○ Достать объект на глубине груди
○ Плыть вперед и назад на 10 ярдов
○ Перекатываться назад вперед и спереди назад
○ Прыгать, толкаться, поворачиваться, хватать 10 ярдов
○ Плавать , плавать, плыть 15 ярдов
○ Поступать в воду в течение 30 секунд
○ Выход из воды

Инсульт Введение (S4)
Возраст: 6-12 лет
58 $ (Y-участники) 84 $ (Сообщество)
Освоив основы, дошкольники осваивают дополнительные навыки водной безопасности и отрабатывают технику гребка.

Отработанные навыки:
○ Плавание передним кроллом с вращательным дыханием на 15 ярдов
○ Удар брассом на 15 ярдов
○ Удар баттерфляем на 15 ярдов
○ Элементарный ход на спине на 15 ярдов
○ Прыжок из положения сидя
○ На воде, используя ножницами и хлыстом в течение одной минуты
○ Проплывите любой комбинацией гребков на 25 ярдов

Развитие гребка (S5)
Возраст: 6-12 лет
58 долларов США (Y-участники) 84 доллара США (Сообщество)
Учащиеся работают над гребком техники и выучить все основные соревновательные плавательные движения.

Отрабатываемые навыки:
○ Плавание передним кролем с восстановлением согнутой руки на 25 ярдов
○ Брассом на 25 ярдов
○ Баттерфляй с одновременным движением руки и ногой на 15 ярдов
○ Ползание назад на 25 ярдов
○ Боковое движение на 25 ярдов
○ Прыжок из положения с колена
○ Ступай в воде ножницами и хлыстом в течение 2 минут
○ Плавь любой комбинацией гребков на 50 ярдов

Jr. Lobo Swim Academy :: Рекреационные услуги

UNM Recreational Services с гордостью предлагает МладшийАкадемия плавания Лобо. Академия плавания Jr. Lobo предлагает уроки плавания для пловцов любого уровня подготовки. Доступны как групповые, так и частные уроки.

Групповые занятия

Групповые занятия стоят 40 долларов за шесть 30-минутных уроков. Всем участникам урока плавания, которые не могут проплыть 25 ярдов без посторонней помощи, потребуется, чтобы один из родителей или опекун (из той же семьи) находился в воде на расстоянии вытянутой руки от участника. Инструкторы будут устно обучать и инструктировать участника, полагаясь на помощь родителя / опекуна.Это будет сделано с соблюдением 6-футового расстояния между участниками и родителем / опекуном. Групповые занятия рассчитаны на 4 участников и 4 родителей / опекунов независимо от уровня класса. Сессии разделены по уровням навыков. Регистрация открывается за две недели до начала каждой сессии.