Бассейн расписание — спортивный клуб Дружба
Расписание сеансов для свободного посещения
Понедельник – Воскресенье
8.15–9.00, 9.00–10.00, 10.00–11.00,
11.00–12.00, 12.00–13.00, 13.00–14.00,
14.00–15.00, 15.00–16.00, 16.00–17.00,
17.00-18.00, 18.00–19.00, 19.00–20.00,
20.00–21.00,21.00–22.00, 22.00–22.45.
При покупке или оплате занятий на дневное время (до 16.00) последний сеанс начинается в 15.00.
Расписание групповых занятий.
Март, 2020.
| Время | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | Белоусова М.Н. Кроме 24.03 |
Аква-аэробика Белоусова М.Н Кроме 20.03,27.03 |
Детская группа Минина Е.П. |
||||
|
11:00 |
Аква-аэробика для беременных Белоусова М.Н. Кроме 24.03 |
Аква-аэробикадля беременных Белоусова М.Н. Кроме 20.03,27.03 |
Детская группа Коржевская Т.В. |
||||
|
12:00 |
Детская группа Филина О.В. Замена 28.03 Невшупа И.Л. |
Детская группа Филина О.В. Замена 29.03 Невшупа И.Л. Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 22.03 |
|||||
|
13:00 |
. |
Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 22.03 |
|||||
|
14:00 |
|
|
|
Взрослые группы с 14 лет Невшупа И.Л. Замена 14.03 Коржевская Т.В. |
Взрослые группы с 14 лет Филина О.В. Замена 29.03 Невшупа И.Л. |
||
|
15:00 |
Детская группа Невшупа И.Л. Замена 14.03 Корежевская Т.В. |
Детская группа Невшупа И.Л. Замена 15.03 Корежевская Т.В. |
|||||
|
16:00 |
. |
||||||
|
17:00 |
Детская группа Минина Е.П. |
Детская группа Коржевская Т.В. |
Детская группа Невшупа И.Л. Замена 11.03 Минина Е.П. |
Детская группа Коржевская Т.В.. |
Детская группа Минина Е.П. |
||
|
18:00 |
Детская группа Филина О.В. Замена 24.03 Невшупа И.Л. |
Детская группа Филина О.В. Замена 26.03 Минина Е.П. |
Детская группа Невшупа И.Л. Замена 13.03 Филина О.В. |
||||
|
19:00 |
Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 24.03. |
Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 26.03. Взрослые группы с 14 лет Филина О.В. Замена 26.03 Минина Е.П. |
|||||
| 20:00 | Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 24.03. | Взрослые группы с 14 лет Невшупа И.Л. Замена 11.03 Минина Е.П. | Аква-аэробика Белоусова М.Н. Кроме 26.03 |
Информация, цены, время занятий и сеансов могут меняться. Для уточнения или более подробной информации необходимо предварительно позвонить администраторам спорткомплекса «Дружба» по тел.: (495) 559-86-36.
| Виды услуг | Стоимость (руб) до 16.00 / после 16.00 и в выходные | Продолжительность |
|---|---|---|
| Разовое посещение | ||
| взрослые | 400 / 450 | 60 минут |
| дети до 14 лет | 350 / 400 | 60 минут |
| индивидуальный отдых | 600 | 90 минут |
| Абонемент свободного посещения на месяц (взрослые) | ||
| 4 посещения |
1700 | 60 минут |
| 6 посещений | 2400 | 60 минут |
| 8 посещений |
3100 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 10 посещений |
3600 | 60 минут |
| Абонемент свободного посещения на месяц (дети до 14 лет) | ||
| 4 посещения | 1500 | 60 минут |
| 6 посещений | 2200 | 60 минут |
| 8 посещений |
2700 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 10 посещений | 3200 | 60 минут |
| Абонемент посещения в будни до 16.00 на месяц (взрослые) | ||
| 4 посещения | 1500 | 60 минут |
| 6 посещений | 2200 | 60 минут |
| 8 посещений | 2700 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 10 посещений | 3200 | 60 минут |
| Абонемент посещения в будни до 16.00 на месяц (дети до 14 лет) | ||
| 4 посещения | 1350 | 60 минут |
| 6 посещений | 1900 | |
| 8 посещений | 2400 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 10 посещений | 2800 | 60 минут |
| Абонемент посещения занятий в группе с тренером на месяц (дети до 14 лет) |
||
| 1 тренировка |
400 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения |
1500 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 8 посещений | 2900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 12 посещений | 4100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Абонемент посещения в будни до 13:00 на месяц для пенсионеров. При покупке абонемента на дневное время, последний сеанс начинается в 12:00. Только при предъявлении пенсионного удостоверения. |
||
| 4 тренировка |
1200 | 60 минут |
| 6 посещения |
1750 | 60 минут |
| 8 посещений | 2150 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 10 посещений | 2550 | 60 минут |
| Персональные тренировки дети до 14 лет (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка | 1400 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 5300 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 7550 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 9500 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Сплит-тренировки дети до 14 лет (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка | 1900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 7200 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 10250 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 12900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Персональные тренировки. Тренер ребенок в воде (только после предварительного согласования с тренером) дети до 14 лет | ||
| 1 тренировка | 2100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 8000 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 11300 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 14300 | 45 минут + 15 минут релакс |
|
Персональные тренировки взрослые (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка | 1500 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 5700 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 8100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 10200 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Сплит-тренировки взрослые (только после предварительного согласования с тренером) | ||
| 1 тренировка | 2200 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 6400 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 11900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 14960 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Персональные тренировки. Тренер со взрослым в воде (только после предварительного согласования с тренером) взрослые | ||
| 1 тренировка | 2200 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 8400 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 11900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 14960 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Групповые занятия для взрослых — обучение плаванию _ОФП + реабилитация с 14 лет) | ||
| 1 тренировка | 600 | 60 минут |
| 4 посещения | 2300 | 60 минут |
| 8 посещений | 4300 | 60 минут |
| выгодная цена!!! 12 посещений | 6100 | 60 минут |
| Групповые занятия по договорам с организациями (будни, кроме выходных и праздничных дней) |
||
| Группы от 10 человек, абонементы на 4, 8, 12 посещений |
350 с человека |
60 минут |
| Групповые занятия по договорам со школьными учреждениями (будни, кроме выходных и праздничных дней) |
||
| Группы от 10 человек, абонементы на 4, 8, 12 посещений |
300 с человека | 60 минут |
| Аква-аэробика | ||
| разовое занятие | 500 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 1900 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 8 посещения | 3600 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 12 посещений | 5100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| Сплит-тренировки (только после предварительного согласования с тренером) | ||
| 1 тренировка | 2400 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 9100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 12960 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 16300 | 45 минут + 15 минут релакс |
|
Персональные тренировки (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка | 1500 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 4 посещения | 5700 | 45 минут + 15 минут релакс |
| 6 посещений | 8100 | 45 минут + 15 минут релакс |
| выгодная цена!!! 8 посещений | 10200 | 45 минут + 15 минут релакс |
| При покупке или оплате занятий на дневное время (до 16:00), последний сеанс начинается в 15:00 |
||
Детский бассейн расписание — спортивный клуб Дружба
Расписание занятий.
Март, 2020.
| Тренер | ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Невшупа Илья Леонидович | 18:00-18:45 (5-9) 18:45-19:15 (3-4) 19:15-20:00 (5-9) Замена 11.03. Минина Е.П. |
17:15 -17:45 (3-4) 19:15- 20:00 (5-9) Замена 13.03. Филина О.В. |
10:30 -11:00 (3-4) 11:00 -11:45 (5-9) 16:00 -16:45 зал 17:00 -17:45 (5-9) Замена 14.03 Коржевская Т.В. |
10:30 -11:00 (3-4) 11:00 -11:45 (5-9) Замена 15.03 Минина Е.П. 16:00 -16:45 зал 17:00 -17:45 (5-9) Замена 15.03 Коржевская Т.В. |
|||
| Минина Елена Павловна | 18:00 — 18:30 (3-4) 18:30 — 19:15 (5-9) |
16:45 — 17:15 (3-4) |
18:00 — 18:30 (3-4) |
11:45 — 12:15 (3-4) 12:15 — 13:00 (5-9) |
|||
| Коржевская Татьяна Валентиновна | 18:00 — 18:30 (3-4) 18:30 — 19:15 (5-9) 19:15 — 20:00 (5-9) | 18:00 — 18:30 (3-4) 18:30 — 19:15 (5-9) 19:15 — 20:00 (5-9) | 12:00 — 12:45 (5-9) 12:45 — 13:15 (3-4) |
||||
| Филина Ольга Вячеславовна | 17:00 — 17:45 (5-9) Замена 24.03. Невшупа И.Л. |
15:00 — 15:45 (5-9) 17:00 — 17:30 (3-4) Замена 25.03 Невшупа И.Л./Коржеская Т.В. |
13:15 — 14:00 (5-9) Замена 28.03. Минина Е.П. |
13:15 — 14:00 (5-9) 15:15 — 15:45 (3-4) Замена 29.03 Коржевская Т.В. |
Информация, цены, время занятий и сеансов могут меняться. Для уточнения или более подробной информации необходимо предварительно позвонить администраторам спорткомплекса «Дружба» по тел.:
(495) 559-86-36.
Бассейн FAQ
Что надо взять с собой в бассейн?
Обязательно нужно взять шапочку, резиновые тапки, купальник или плавки, полотенце, мыло или гель для душа, мочалку. По желанию шампунь, крем для лица и тела. Бассейн оснащен прекрасными комфортабельными душевыми, а также раздевалками, в которых вам будет удобно переодеться и воспользоваться сушуарами, которые позволят быстро высушить волосы после плавания или мытья. Теперь у вас нет необходимости приносить фены из дома. Также многие принадлежности для купания можно приобрести в нашем магазине.
Можно ли ходить в бассейн во время беременности?
Вопрос о посещении бассейна может решить только врач акушер-гинеколог: необходимо знать, нет ли угрозы выкидыша и тому подобное. В случае же, если беременность протекает без осложнений, ходить в бассейн не только можно, но и нужно: бассейн для беременных полезен. Вообще при беременности умеренная физическая нагрузка очень важна. Беременным женщинам полезно плавание и аквааэробика специально разработанная программа для беременных.
Есть ли какие-либо противопоказания для посещения бассейна?
Противопоказания существуют как минимум следующие:
- любые хронические заболевания в фазе обострения или инфекционные заболевания;
- злокачественные новообразования;
- стенокардия, нарушение сердечного ритма;
- заболевания кожи, онихомикоз.
Можно ли, будучи взрослым человеком, научиться плавать?
Неважно плаваете? С помощью наших тренеров Вы сможете это исправить. И тогда уже ничто не помешает вам получить максимум удовольствия и пользы от пребывания в бассейне! Опытные инструкторы, имеющие высокую квалификацию, помогут вам и вашему ребенку приобрести различные навыки в плавании, овладеть спортивным мастерством по индивидуально разработанным программам. Наши инструкторы помогут вам научиться с легкостью и красотой скользить по водным просторам.
Спортивный комплекс «Дружба» с момента постройки специализировался на развитии плавания в Люберецком районе. Опыт обучения плаванию и создания для этого необходимых условий ОГРОМЕН – более 40 лет!
Цены на посещение большого бассейна
Аква-аэробика, занятия в спортивном клубе Дружба
Аэробика в воде
Аква-аэробика – один из прогрессивных видов фитнеса, берет свое начало от водных видов спорта и гидрогимнастики, отличное средство для борьбы с лишним весом. Вода очень хорошо расслабляет и снимает стресс, как мышечный, так и психологический. Заниматься аква-аэробикой можно всем желающим, независимо от возраста.
Аква-аэробика – разновидность аэробики, когда тренировки проходят в бассейне. Сегодня это самое эффективное и популярное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе, отчасти потому, что при этом виде физической активности одновременно работает вся мускулатура тела.
Почему так популярна аква-аэробика? Основных причин несколько. Во-первых, за относительно небольшие деньги вы получаете не доступ к воде или спортивным снарядам, но тренера, который с вами работает. Во-вторых, с точки зрения эффективности и скорости достижения результата аква-аэробика весьма привлекательна. Наконец, аква-аэробика безопасна – риск что-то потянуть существенно меньше чем в зале.
Несомненными достоинствами аква-аэробики, помимо тех, которые характерны для аэробной нагрузки, являются:
- низкая травматичность занятий в воде, это самый безопасный вид фитнеса, подходящий даже беременным женщинам;
- отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки, исправление осанки;
- закаливание организма, снятие стресса;
- массажный и лимфодренажный эффект, что является хорошей профилактикой целлюлита, варикозного расширения вен;
- усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления.
Вода имеет намного большую плотность, чем воздух и поэтому оказывает в 12 раз более сильное сопротивление движениям в любых направлениях, поэтому во время занятий аква-аэробикой увеличивается нагрузка на мышцы. Кроме того, температура воды в бассейне ниже температуры тела на 6-10 градусов, что позволяет расходовать дополнительную энергию на согревание. Поэтому занятия в воде в 7 — 14 раз эффективнее, чем на суше. Одно занятие аква-аэробикой приравнивается к трем занятиям в зале. Особенно полезны занятия в бассейне для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Давление воды стимулирует кровоснабжение сердечнососудистой системы, уменьшается и частота пульса, то есть уменьшается нагрузка на сердце. При занятиях в воде почки снабжаются кровью более интенсивно, это способствует очищению организма и скорейшему выведению вредных веществ, шлаков и токсинов.
Помимо всего прочего, занятия в воде приносят гораздо большее удовольствие людям с лишним весом, ведь она скрывает от окружающих проблемы фигуры, неловкость движений, и тем самым избавляют от стеснительности, что делает сам процесс более комфортным.
Несмотря на полезность аква-аэробики, есть и исключения.
Тем, кто перенес сердечный приступ, надо быть осторожнее и обязательно проконсультироваться с врачом.
У людей, страдающих расстройствами дыхательных путей или астмой, даже небольшое гидростатическое давление в области грудной клетки может вызвать обострение; поэтому для них глубина воды при занятиях должна быть уменьшена.
Занятия аква-аэробикой
Различают занятия аква-аэробикой на мелкой, средней и на глубокой воде. В первых двух случаях вы стоите в воде на ногах, в последнем – специальные пояса поддерживают тело на поверхности воды. Средняя вода позволяет проработать мышцы живота и таза. Этот вариант оптимален для желающих сбросить вес и избавиться от целлюлита. Глубокая вода подходит уже для опытных занимающихся и предназначена для работы всем корпусом.
Вода – это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности, а также для расслабления, отдыха и закаливания. Кроме того, вода дает ощущение легкости и комфорта, «смывает» неприятности и трудности дня. Когда за окном метель и холод, занятия в бассейне напомнят Вам о теплых краях и пляжном сезоне. А в летний зной — нет ничего лучше, чем окунуться в прохладную воду бассейна.
Приглашаем вас в СК «Дружба», где опытные инструктора с удовольствием обучат вас всем тонкостям аква-аэробики и помогут вам принять участие в увлекательных занятиях!
Расписание занятий по аква-аэробике
Стоимость занятий по аква-аэробике
Детский бассейн прайс-лист — спортивный клуб Дружба
Стоимость посещения детского бассейна и занятий ЛФК
| Виды услуг | Стоимость (руб) | Продолжительность |
|---|---|---|
| Разовое посещение | ||
| 1 тренировка (дети 3-4 лет) |
400 | 30 минут |
| 1 тренировка в группе с тренером (дети 5-9 лет) |
400 | 45 минут |
| 1 тренировка в гимнастическом зале (обучение плаванию и ОФП) (дети 3-9 лет) |
250 | 45 минут |
| Абонемент в группе с тренером на месяц (дети 3-4 лет) | ||
| 4 тренировки | 1500 | 30 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок | 2900 | 30 минут |
| Абонемент в группе с тренером на месяц (дети 5-9 лет) | ||
| 4 тренировки | 1500 | 45 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок | 2900 | 45 минут |
| Программа обучение плаванию и ЛФК (дети 3-9 лет) | ||
| Разовое посещение (гимнастический зал) | 250 | 45 минут |
| Посещение занятий (гимнастический зал + малый бассейн) на месяц (дети 3-4 лет) | ||
| 1 тренировка | 600 | 45 минут |
| 4 тренировки | 2300 | 45 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок | 4300 | 45 минут |
| Посещение занятий (гимнастический зал + малый бассейн) на месяц (дети 5-9 лет) | ||
| 1 тренировка |
600 | 90 минут |
| 4 тренировки |
2300 | 90 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок |
4300 | 90 минут |
| Персональные тренировки (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка |
1300 | 45 минут |
| 4 тренировки |
4900 | 45 минут |
| 6 тренировок |
7000 | 45 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок | 8800 | 45 минут |
| Персональные тренировки Тренер и малыш в воде (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка |
2000 | 45 минут |
| 4 тренировки |
7600 | 45 минут |
| 6 тренировок | 10800 | 45 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок |
13600 | 45 минут |
| Сплит-тренировки (только после предварительного согласования с тренером) |
||
| 1 тренировка |
1900 | 45 минут |
| 4 тренировки |
7200 |
45 минут |
| 6 тренировок |
10300 | 45 минут |
| выгодная цена! 8 тренировок | 12900 | 45 минут |
| Групповые занятия по договорам для школьных учреждений (будни, кроме выходных и праздничных дней) |
||
| группа 8-12 человек (дети 3-4 лет) | 300 | 30 минут |
| группа 10-15 человек (дети от 5-9 лет) | 350 | 45 минут |
Информация, цены, время занятий и сеансов могут меняться. Для уточнения или более подробной информации необходимо предварительно позвонить администраторам спорткомплекса «Дружба» по тел.: (495) 559 -86-36.
О спорткомплексе «Дружба»
Цели и задачи спортклуба
НАША ЦЕЛЬ – Многофункциональный Спорткомплекс!
НАШЕ ПРЕИМУЩЕСТВО – УМЕНИЕ РАБОТАТЬ C ЛЮДЬМИ.
На сегодняшний день СК «Дружба» в Котельниках – это одно из немногих мест в ближайшем подмосковье, где вы можете воспользоваться полным спектром услуг на выгодных условиях.
Администрация спорткомплекса – это профессиональное и грамотное управление, это эффективное решение любых задач. Персонал – это квалифицированные специалисты от тренеров до менеджеров, это всегда позитивно настроенный коллектив для работы с клиентами.
Вы в любое время можете посетить наш спорткомплекс, который находится в очень живописном месте, совсем не далеко от МКАД (1,5км.), и поэтому добраться до нас вам не составит особого труда.
Современность
Жулебино, Лермонтовский проспект
Реконструкция СК «Дружба», дала возможность учесть и разместить всю необходимую инфраструктуру, отвечающую уровню современного спортивного комплекса:
- Большой и детский бассейны
- Универсальный игровой зал
- Зал для фитнеса
- Гимнастический зал
- Тренажерные залы
- Бильярдный зал
- Солярии
- Салон красоты
- Сауны
- Детская комната, детские развлекательные игры
- Кафе
Все раздевалки спорткомплекса оснащены
необходимым инвентарем и оборудованием.
Безопасность
Собственная служба охраны, современная система безопасности, контрольно-пропускная система, видеонаблюдение – все это делает пребывание в спорткомплексе абсолютно безопасным. На территории комплекса есть охраняемая круглосуточная автостоянка!
Гарантию полной защищенности на территории спортивного комплекса «Дружба» вам, вашим близким и вашему автомобилю, обеспечивает ЧОП «Закон и Правопорядок».
Частное охранное предприятие зарегистрировано непосредственно в спорткомплексе с ноября 1999 года. За время своего существования, приобрело большой опыт по охране детских учреждений, таких как общеобразовательная школа, школа раннего развития, детский сад, а так же по охране спортивного комплекса. Охрану осуществляют квалифицированные сотрудники, прошедшие соответствующую переподготовку и лицензирование.
Удобство
- Не выходя из спорткомплекса, вы можете приобрести сопутствующие товары для посещения бассейнов в нашем магазине.
- Вы можете быстро пройти разовый осмотр медицинского персонала для допуска в бассейны.
- Посещая большой бассейн, вы можете бесплатно воспользоваться сауной (кроме понедельника) и джакузи, имеющиеся при бассейне, в любое время вашего сеанса.
- Спортивное кафе предоставит вам на выбор разнообразные меню, согласно Вашим пожеланиям и требованиям.
- Собственная просторная парковка для каждого посетителя спорткомплекса.
- Всегда работает детская игровая комната, где наш аниматор займет вашего ребенка забавными, увлекательными и познавательными играми.
- Великолепная комфортабельная сауна с бассейном и джакузи, в которой можно не только просто отдохнуть и попариться, но и провести корпоративное мероприятие или отметить семейный праздник.