Бцца для чего: Что такое BCAA, кому и для чего он нужен, как принимать — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

BCAA — пить или не пить?

Для нормальной жизнедеятельности организму нужны аминокислоты, которые в свою очередь синтезируются из белков поступающих в организм. Всего требуется 22 аминокислоты, но человеческий организм может произвести только 13. Все остальные, а именно 9 аминокислот, можно получить только через пищу или белковые пищевые добавки. К таким незаменимым «аминкам» относится изолейцин, валин, лейцин, которые имеют общее название — аминокислоты BCAA.

Что такое аминокислоты ВСАА?

Комплекс из трех аминокислот, которые являются незаменимыми и с разветвлением боковых цепей называют ВСАА. В спорте незаменимые помощники, они быстро восстанавливают спортсмена, дают дополнительную энергию и силу, наращивают мышцы. ВСАА при распаде минуют печень, распадаются они сразу в мышцах. Это является основной особенностью тройки незаменимых аминокислот. Если взять отдельно каждую «аминку» можно удивиться их работе. Изолейцин — нормализирует сахар, усиливает выносливость, восстанавливает ткани мышц.

Валин — добавляем мышцам скорость роста, останавливает разрушение белка, ускоряет восстановление и заживление мышц. Лейцин — контролирует сахар в крови, усиливает гормон роста, восстанавливает кожу, кости и мышцы.В комплексе эти аминокислоты помогают сжечь жир, восстановить мышцы, предотвратить старение мышц.

ВСАА разделяют по видам добавок к ним.

Например ВСАА с глутамином, в этом сочетании глутамин добавляет предотвращение катаболизма и усиление иммунитета. ВСАА с энергетиками повышают продуктивность. За счет кофеина в составе, может служить как пред тренировочный комплекс. ВСАА с витаминными комплексами. Отлично заменяют мультивитамины, но в те периоды когда нагрузка не слишком велика, а сезонных фруктов и овощей достаточно. ВСАА имеет множество форм выпуска:

ВСАА в форме порошка. Экономичная форма фасовки. Нужно смешивать с соком или чистой водой в шейкере. Пить просто порошок не стоит, вкус его очень неприятный.

Форма выпуска в капсулах. Удобно в применении. Дороже порошковой формы ВСАА.

ВСАА в форме таблеток. Средняя ценовая категория между порошковой формой и капсульной. Таблетки большие и некоторым не очень удобны в употреблении.

Жидкие ВСАА. Дорогая форма выпуска и самая быстро расходуемая, но при этом лучше усваиваемая.

Идеальный баланс аминокислот в ВСАА 2(лейцин):1(изолейцин):1(валин). Для человеческого организма это оптимальное соотношение. Но в зависимости от сферы воздействия которую нужно питать, это соотношение меняется. В продаже можно найти разные соотношения незаменимых аминокислот ВСАА.
Способ применения ВСАА довольно прост. Принимать тогда когда организм больше всего нуждается в дополнительной загрузке аминокислотами. А это перед и после тренировки и сразу после пробуждения. При необходимость ВСАА можно использовать вместе с протеиновыми, гейнерами, креатином, а также с большинством других видов спортивного питания. Более 5 грамм за порцию, не нужно, просто не усвоиться.

Исключение только если рост и вес позволяет увеличить порцию.

Так пить или не пить ВСАА?

Если брать со стороны побочных эффектов, то их нет. Максимум если у спортсмена имеется аллергия на дополнительный компонент. Ну и придерживаться суточной нормы, но ее превышение может вызвать разве что расстройства желудка и не более. А по поводу надобности употребления, нужно учитывать что это не основной прием пищи который волшебным способом нарастить огромные мышцы. Это пищевая добавка которая служит как помощник и помогать она создана спортсменам в их достижениях, а не для употребления всем подряд. Ведь работает ВСАА при повышенном употреблении белка, и именно спортсмены поддерживают нужную его норму. Хотя если человек не спортсмен, но ведет довольно активный образ жизни, прием ВСАА утром поможет восстанавливать организм после тяжёлого рабочего дня. А если человек занимается тем что целый день сидит или лежит, ВСАА не сможет ему помочь никак.

Незаменимые аминокислоты ВСАА — это отличная спортивная добавка.

Поможет спортсмену и активному человеку держать организм в тонусе, быстро его восстанавливать. Укрепит иммунитет. Мы производим ВСАА в различной форме уже 20 лет и именно ВСАА был нашим первым продуктом.
С промокодом: «article» вы можете получить скидку 20% на весь заказ в нашем интернет-магазине!

Автор:

Хасанов Адам Алиевич подробнее

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA

Комплекс аминокислот BCAA (англ: Branched-Chain Amino Acids) представляет собой сочетание трёх значимых для человеческого организма аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Спортивные добавки с комплексами аминокислот просто незаменимы, поскольку самостоятельно организм не может их синтезировать. Они увеличивают эффективность тренировок, способствуют как росту мышечной ткани, так и похудению, широко востребованы в среде профессиональных спортсменов.

Для чего нужны BCAA

Функции комплекса и его воздействие на организм заключаются в следующем:

усиливает синтез белка. Активация роста идёт через mTOR;
регулирует катаболизм. Снижая выработку гормона кортизола, BCAA обеспечивает снижение разрушения мышечной ткани, способствуя при этом расщеплению жиров и углеводов, что очень важно для атлетов;
обеспечивает рост и восстановление мышц. Аминокислоты с разветвлёнными цепочками восполняют запас более трети всех содержащихся в мышечной ткани аминокислот, стимулируя её рост и восстановление;
ускоряет обмен веществ. BCAA способствует выработке лептина — регулирующего обмен веществ гормона. В результате этого происходит интенсивное расщепление жировых клеток;
служит дополнительным источником энергии. Это особенно актуально для сидящих на строгой низкоуглеводной диете спортсменов. При ней запасы гликогена и синтез организмом аминокислот минимальны, поэтому интенсивные физические нагрузки негативно отражаются на состоянии мышечной ткани и обмене веществ. Приём BCAA непосредственно перед тренировкой обеспечивает необходимый уровень аминокислот, достаточных для сохранения внутренних резервов организма.

Учитывая особенности воздействия на организм, комплекс аминокислот актуален как для снижения веса, так и для сохранения и наращивания мышечной массы. Поскольку сочетающиеся с диетой интенсивные тренировки ограничивают организм во внутренних ресурсах, BCAA даёт ему все необходимые вещества, позволяющие справляться с нагрузками.

Как принимать BCAA

Комплекс аминокислот BCAA и протеин увеличивают эффективность друг друга, принимать их можно как по отдельности, так и вместе. Также можно совмещать употребление аминокислот с приемом Л-каритина и Креатина. Но рекомендуется чередовать дни совместного и отдельного приема добавок.

Когда принимать BCAА

Исследования показали, что наибольшая эффективность от комплекса аминокислот достигается принятием его:

по утрам.
Это позволяет сразу наполнить организм всеми необходимыми для активной деятельности аминокислотами;
до тренировок. Поскольку BCAA останавливает разрушение мышц, приём до тренировок снижает болезненность мышечных тканей на следующий день;
во время тренировок. Аминокислоты наполняют организм энергией, способствуют расщеплению жиров, заметно снижают чувство усталости;
непосредственно после тренировок. Это позволяет уменьшить распад мышц и актуально при низкокалорийных диетах.

Также наблюдается высокая эффективность при смешивании BCAA со спортивным питанием.

Сколько принимать BCAA

Сколько раз в день принимать: До тренировки и после неё.

Дозировка: 4-12 грамм, для начинающих спортсменов рекомендуемая дозировка составляет 5 грамм.

Дополнительно: Разводится в воде, допускается совместное употребление с протеиновыми коктейлями.

Важно учесть, что рекомендуемая частота приёма BCAA составляет не более 4 раз в день. Поэтому актуально будет приём аминокислот по утрам и во время тренировок периодически заменять употреблением спортивного питания и энергетических коктейлей.

Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас

Наверняка вы пару раз слышали о BCAA от своих знакомых спортсменов, но вряд ли знаете, в чем их смысл и как включить их в свою программу тренировок и питания (если только вы не изучали биохимию).

ЗАЧЕМ НУЖНЫ BCАА?

Лейцин, изолейцин и валин – три аминокислоты с разветвленной цепью (сокращенно ВСАА). Аминокислоты – это строительные блоки для белков, а белки, как вы знаете, это строительные блоки для тканей организма. Аминокислоты либо вырабатываются нашим организмом (заменимые), либо поступают вместе с пищей (незаменимые).

ЧТО ДЕЛАЕТ ИХ НЕЗАМЕНИМЫМИ?

BСАА – незаменимые аминокислоты, т.е. они не синтезируются в нашем организме, однако при этом составляют одну треть мышечного белка человека! Основными источниками ВСАА считаются молочные продукты, яйца, мясо, мясо птицы и рыба. Пищевые добавки с ВСАА также широко распространены и часто включаются в спортивное питание. ВСАА отличаются от большинства других аминокислот тем, что они расщепляются не в печени, а в мышечной ткани.

У BCAA есть еще две отличительных особенности:

Быстро усваиваются: ВСАА быстро всасываются в кровь, минуют печень и сразу же попадают в активные ткани (в первую очередь мышечные)
Дополнительный источник энергии: BCAA предоставляют мышцам на тренировке дополнительный источник энергии, так как их расщепление увеличивает выносливость во время длительных тренировок. (1)

ШЕСТЬ ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ВСАА

ВСАА блокируют чувство усталости во время тренировки

Стало известно, что ВСАА препятствуют возникновению усталости во время тренировки, поэтому вы сможете заниматься активнее и дольше. Усталость бывает двух типов – центральная и периферийная. Периферийная усталость (состояние, когда ваши мышцы устают) блокируется, так как ВСАА превращаются в источник дополнительной энергии. Центральная усталость (состояние, когда ваш мозг устает) также отходит на второй план, так как ВСАА блокируют поступление аминокислоты триптофан, который вызывает чувство расслабления и сонливости. (2)

ВСАА повышают аэробную и анаэробную производительность, если их принимать регулярно

При недостаточном снабжении организма кислородом мышечная деятельность происходит преимущественно в анаэробных условиях. Способность выполнять мышечную работу в условиях дефицита кислорода называется анаэробной производительностью.
В ходе исследования, в котором принимали участие тренированные велосипедисты, выяснилось, что после 10 недель потребления ВСАА (по 12 г/день) их производительность на пике активности выросла на 19% по сравнению с плацебо. Результаты этих исследований говорят о том, что потребление ВСАА позволяет улучшить как анаэробную, так и аэробную производительность!

ВСАА укрепляют иммунную систему

Длительная интенсивная нагрузка может привести к усталости и ослаблению иммунитета, если спортсмен не дает себе возможность восстановиться между тренировками. Регулярный (долговременный) прием 12 г ВСАА в день позволяет укрепить иммунную систему. Но почему? Исследователи выяснили, что ВСАА используются в кишечнике как источник энергии, что позволяет иммунной системе более эффективно восстанавливаться и защищаться от опасных болезнетворных организмов. (3) Сильная иммунная система способствует восстановлению организма и помогает противостоять болезням.

ВСАА защищают ваши мышцы.

ВСАА защищают сухую мышечную массу от распада белка и мышечной атрофии во время марафонов на длинные дистанции. Во время нагрузки возрастает распад мышечного белка и, в частности, высвобождение энергии из ВСАA. (4) Если вы будете принимать ВСАА в виде пищевых добавок, ваш организм с меньшей вероятностью будет тратить собственные запасы белка. Воспринимайте их как страховку для своих мышц!

ВСАА способствуют синтезу мышечного белка.

Почему тяжелоатлеты не могут обходиться без ВСАА? Как упоминалось выше, лейцин (главная аминокислота) запускает механизм синтеза мышечного белка, необходимый для строительства мышц. Как правило, для запуска этого механизма хватает 2-3 г лейцина (доза зависит от массы тела). Такое количество содержится примерно в 140-170 г мяса, птицы или рыбы. Молочные продукты, в частности, сыворотка, также богаты ВСАА. Вот почему сывороточный протеин входит в состав нашего восстановительного напитка RECOVERY DRINK MIX!

ВСАА снижают болезненные ощущения и риск повреждения мышц во время физической нагрузки

Прием ВСАА до и после тренировки помогает сократить проявления и длительность синдрома отсроченной мышечной болезненности (СОМБ), болезненного ощущения, которое продолжается несколько дней после интенсивной или непривычной нагрузки. (5) Более того, в результате многочисленных исследований было доказано, что прием ВСАА снижает риск повреждения мышц во время любых тренировок, а значит это поможет вам быстрее восстановиться.

КАК ПРИНИМАТЬ ВСАА?

Принимайте ВСАА по 4-20 г в день (как минимум, три капсулы аминокислот BCAA CAPSULES). Точная дозировка и соотношение аминокислот еще не определены, однако большинство исследователей склоняются к 4-20 г ВСАА в день, которые нужно разбить на несколько приемов.
Не пропускайте прием ВСАА, и первые результаты станут заметны спустя неделю после начала приема. Для достижения желаемых результатов следует запастись терпением, так как активность ферментов, необходимая для расщепления ВСАА, возрастает постепенно.
Принимайте ВСАА в любое время – до, во время и после тренировки. ВСАА можно принимать до, во время и после тренировки, чтобы быстро восстановить уровень аминокислот в крови, ускорить синтез или предотвратить распад белка. Также ВСАА можно принимать между приемами пищи, если вам кажется, что ваша диета недостаточно богата натуральными источниками ВСАА (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т.д.). Пищевые добавки с ВСАА выпускаются в форме твердых капсул (как наши аминокислоты BCAA CAPSULES) или ароматизированного порошка, который можно добавлять в напитки. Стоит учесть, что порошок ВСАА без ароматизатора может придавать жидкости горько-пресный вкус.

ВАЖНО!

ВСАА жизненно важны для спортсменов и людей, которые долго и интенсивно занимаются спортом. Также они могут быть необходимы тем, кто придерживается жесткой диеты, не включающей натуральные источники ВСАА, и всех тем, кому угрожает разрушение мышечной ткани. Исследователи доказали, что взрослым людям следует принимать 4-20 г ВСАА в день, а результаты становятся заметны уже спустя неделю непрерывного приема. Прием ВСАА небольшими порциями на протяжении длительной тренировки позволяет отсрочить наступление усталости и предотвратить разрушение мышечной ткани.

ИСТОЧНИКИ

(1) Newsholme, E. A., Blomstrand, E. (2006). Branched-chain amino acids and central fatigue. The Journal of Nutrition, 136(1), 274S-276S.
(2) Newsholme, E. A., Blomstrand, E. (2006). Branched-chain amino acids and central fatigue. The Journal of Nutrition, 136(1), 274S-276S.
(3) Zhang, S., Zeng, X., Ren, M., Mao, X., Qiao, S. (2017). Novel metabolic and physiological functions of branched chain amino acids: a review. Journal of Animal Science and Biotechnology, 8(1), 10.
(4) Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., Harris, R. A. (2004). Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. The Journal of Nutrition, 134(6), 1583S-1587S.
(5) Shimomura, Y., Inaguma, A., Watanabe, S., Yamamoto, Y., Muramatsu, Y., Bajotto, G., Mawatari, K. (2010). Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness. International Journal of Sport Nutrition, 20(3), 236.

BCAA 💪 для мышц 👍

Основные свойства BCAA

ВСАА – комплекс, состоящий из трех аминокислот. Они являются важным компонентом белка. Отличие bcaa от других аминокислот в том, что организм их не синтезирует. Три аминокислоты объединены в один комплекс, потому что их действие происходит одновременно и они взаимодополняют друг друга.

Топливо для мышц

Аминокислоты bcaa являются незаменимыми и должны поступать в организм в достаточных объёмах, особенно при больших физических нагрузках. Под понятием «незаменимые» понимается то, что организм не может самостоятельно их синтезировать.

Они являются расщеплёнными элементами протеина в виде таких аминокислот, как валин, лейцин, а также изолейцин. Это означает, что организму не нужно тратить энергию на их усвоение, которое происходит намного быстрее, чем при употреблении обычного белка.

BCAA необходим мышцам

Мышц на теле человека много и они отличаются по своим функциям и возможностям. Но структура схожая: самые весомые составляющие — вода (70-80%) и аминоклислоты (10-20%).

Эти три аминокислоты составляют порядка 35% в структуре всех аминокислот, из которых состоят мышцы. Если рассматривать только незаменимые, то доля будет 42%.

Это довольно много. До двадцати пяти процентов энергии при занятиях выделяется как раз из bcaa. При потреблении пищи, богатой протеином, первыми в кровь поступают именно эти аминокислоты.

Иными словами, если нет bcaa, мышцы начинают голодать. Регулярные занятия тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом приводят к разрушению части сократительного белка. Очень важно в это время принимать именно тот белок, который необходим.

BCAA снимают усталость мышц, уменьшают потери других аминокислот, которые содержатся в организме. Если принимать bcaa непосредственно перед тренировкой, выносливость мышц повысится, а усталость снизится. Если принимать аминокислоты сразу после тренировки, начнет понижаться уровень кортизола и запас других аминокислот в мышцах увеличится при условии, что они не будут расщеплены для восстановления запасов энергии.

Но сразу нужно учесть тот факт, что в качестве заменителя протеиновых коктейлей, БЦАА не подходят. Это просто невыгодно — выпивая один коктейль, вы доставляете 40-50 грамм белка, а при приёме незаменимых аминокислот это число в 2-3 раза меньше. Конечно, вероятность усвоения организмом БЦАА намного выше, но и цена значительно дороже.

Поэтому такую роскошь себе могут позволить только бодибилдеры, которые готовы тратить на своё спортивное питание приличные суммы денежных средств. А так, зачастую их используют исключительно во время сушки, когда нежелательно принимать углеводы, которые в избытке могут превратиться жир. С функцией энергоснабжения, а также для сохранения набранной мышечной массы отлично подходят незаменимые аминокислоты, которые никак не смогут отложиться организмом в жировой ткани.

Функции BCAA

1. Прежде всего, БЦАА — это незаменимые аминокислоты, которые являются расщеплённым белком. То есть они являются строительным материалом для мышц.

2. Bcaa способствуют образованию других аминокислот, которые нужны организму для нормального функционирования. Другими словами, они помогают из аминокислот простой формы сделать более сложную структуру. Аминокислоты bcaa положительно влияют на выработку инсулина, который обеспечивает циркуляцию сахара в крови, а он, в свою очередь, питает клетки мышечных волокон энергией. А когда вырабатывается инсулин, усвоение аминокислот происходит быстрее.

3. Аминокислоты BCAA поддерживают кортизол и тестостерон на благоприятном уровне, увеличивают синтез белка, стимулируют выработку инсулина и гормонов роста.

4. BCAA предотвращает расщепление белка и блокирует потерю мышечных волокон. Это очень важно при низкокалорийной диете.

Исследования

Как показали исследования, чтобы уменьшить истощение мышечной ткани спортсменам необходимо употреблять достаточное количество незаменимых аминокислот.

Также было установлено, что у спортсменов, после тяжелой силовой тренировки, восстановление мышц проходит в две фазы следующие фазы.

Сначала идет катаболизм, после чего наступает анаболизм – рост мышечной ткани. Если анаболизм длится дольше катаболизма, то мышцы начнут усиленно расти. Если катаболизм будет длиться дольше, то наоборот. Если сократить период катаболизма, то можно достичь быстрого роста мышечной ткани. Как раз такому сокращению и могут поспособствовать БЦАА.

Однако, максимальную пользу можно извлечь, если принимать аминокислоты после тренировки одновременно с быстрыми углеводами, которые, в свою очередь, дадут мышцам дополнительный источник энергии и активизируют выработку инсулина. Приготовить такой коктейль просто. Достаточно смешать 25 грамм углеводов с десятью граммами белка. Пища будет способствовать вашему насыщению, а bcaa сократит катаболизм и увеличит эффект от тренировки.

Побочные действия

Многие недооценивают данный комплекс аминокислот. Кто-то считает, что принимать его опасно. Но это все идет от незнания внутренней работы организма. Аминокислоты bcaa – это те же аминокислоты, из которых состоит пища, к примеру, молоко или мясо. Поэтому вся опасность заключается лишь в том, насколько качественный продукт вы употребите.

Bcaa: как принимать?

Есть оптимальная доза, которая подходит большинству – это от четырех до восьми граммов как при наборе мышечной массы, так и при сжигании жира. Принимать аминокислоты необходимо до трех раз в сутки.

Можно потреблять и меньшее количество, но его не хватит, чтобы насытить организм. Многие производители понимают, что некоторые люди не знают всех нюансов и осознанно обманывают покупателей. В частности они выпускают аминокислоты в маленьких дозах, а цены при этом держат высокими. Чтобы не попасться на удочку, при покупке всегда обращайте внимание на количество порций и размер дозы. Перерывы при приеме не требуются.

Чтобы добиться более высоких результатов, необходимо принимать комплекс аминокислот BCAA отдельно от других аминокислот. Дело в том, что так они быстрее поступят в организм.

Поскольку аминокислоты намного лучше усваиваются при повышенном уровне инсулина, принимать их необходимо одновременно с пищей за полчаса до и после тренировки.

За это время восстановительные процессы успеют активизироваться и создадутся благоприятные условия для анаболизма.

Какие bcaa лучше?

Есть несколько комплексов аминокислот. Наиболее популярные из них:

Xtend от SciVation. Это очень сильная добавка, которая уменьшает фазу катаболизма, при этом мышцы начинают расти в несколько раз быстрее. Она содержит в себе все необходимые ингредиенты, которые доказали свою эффективность на практике. Глютамин, цитруллин, а также пиридоксин содержатся в ней в достаточных дозах. Эта добавка считается лучшей по следующим причинам:

— усиленное подавление катаболизма;
— ускорение синтеза белков;
— стимулирование гормона роста;
— ускорение репарации и многое другое.

Intra Fuel от SAN. Принимать препарат можно на протяжении тренировочного процесса. Его прием предотвращает разрушение мышечной ткани и повышает общую выносливость организма. Это также хороший вариант, который поможет вам вовремя доставить нужное количество аминокислот в организм.

SuperPump MAX от Gaspari Nutrition. Эта добавка очень популярна у спортсменов запада. Принимается она до начала тренировки и занимает лидирующие позиции на рынке продаж уже несколько лет. Однако при детальном исследовании выяснилось, что эта добавка может занимать максимум третье место, поскольку не содержит в себе достаточного количества активных веществ. Помимо этого, кроме аминокислот в комплекс входят многие другие компоненты. Это сказывается на стоимости добавки.

Если вы хотите максимально быстро восстанавливаться после тренировки, быть выносливее и сильнее, то вам просто необходимо принимать комплекс аминокислот bcaa. Никакого вреда от его приема нет, однако перед тем, как отправиться в магазин за товаром, почитайте о нем отзывы.

Также не стоит покупать препарат в подозрительных местах, поскольку вместо bcaa, там могут быть опасные для жизни вещества.

BCAA — для чего? Узнай, что такое BCAA (БЦАА)

Что такое bcaa, для чего нужен протеин, стоит ли пить гейнер? Такие вопросы вы можете задать своему тренеру, если недавно записались в спортзал и, освоив технику, решили узнать, как быстрее нарастить мышечную массу. Этот интерес совершенно логичен – зачем перетруждаться в зале, если можно выпить «волшебную пилюлю» и стать похожим на Геркулеса? Можем поспорить, что ваш тренер наверняка скажет, что употреблять такие добавки просто необходимо, и даже предложит вам что-то купить. Это и не удивительно — зарплата сотрудников фитнесс-зала зависит не столько даже от занятий с клиентами, сколько от прямых продаж спортивной фармакологии. А как дела обстоят на самом деле, есть ли необходимость в приеме аминокислот или протеиновых коктейлей?

Добавки и спортивное питание

Прежде чем спрашивать у тренера, стоит ли вам употреблять протеин, креатин или optimum bcaa, столь популярный сегодня, подумайте вот над чем.

Культуризм удит корнями ко временам героев античной Греции и Рима. Ахиллес, Геракл, боги Олимпийского пантеона из мифологии, да и обычные греки и римляне имели великолепные тела, не употребляя никаких добавок к своему обычному питанию. Их внешний вид обуславливался постоянным тренингом – боями и подготовкой к ним. Наверняка, подрастающие спартанцы не спрашивали про bcaa, для чего их употреблять, а просто работали над собой.

К чему все эти рассуждения? На самом деле получить красивое тело с естественной прорисовкой мышц реально для каждого. Спортивная фармакология – это бизнес, который зачастую предлагает фанатам бодибилдинга безвредное плацебо. Все препараты можно заменить обычным здоровым питанием (речь не идет, конечно, о стероидах).

Аминокислоты – что это такое

Если вам интересно знать значение термина «bcaa», что такое этот препарат и что он даст вашему организму, обратимся к физиологии.

Мы не можем нормально существовать и развиваться без ежедневного поступления в наш организм белков. Отчасти причина кроется в том, что белки содержат аминокислоты. Нужно отметить, что аминокислоты содержат все белки, как животного происхождения (мясо, птица, рыба, молочная продукция), так и растительного (бобовые и злаки).

Ученые выделяют более чем двести аминокислот, и из них двадцать две аминокислоты являются очень важными для здорового обмена веществ.

Заменимые и незаменимые аминокислоты

Большую часть необходимых аминокислот организм может синтезировать самостоятельно из других видов аминокислот (они являются заменимыми), но есть девять аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно. Чтобы получать их, мы должны регулярно употреблять продукты, содержащих их. Какова потребность организма в этих девяти незаменимых аминокислотах? Ежедневно мы должны употреблять от 10 до 15 грамм аминокислот, то есть, потребляя с пищей более 70 грамм белка, мы покрываем имеющуюся потребность организма для здорового функционирования.

Но эта дозировка является нормальной для обычного человека. Тому же, кто занимается силовыми видами спорта, необходимо съедать каждый день в два раза больше белка (от 140 грамм), чтобы покрывать потребность организма в аминокислотах.

bcaa: что такое и сколько его нужно?

ВСАА (БЦАА) – это комбинация всего из трех видов незаменимых аминокислот. К ним относятся валин, изолейцин и лейцин. Сколько нужно употреблять БЦАА в день? Если речь идет о взрослом мужчине, чей вес составляет около 80 кг, то ему нужно 7 граммов этих аминокислот. Без БЦАА развитие организма затормаживается, все процессы прекращаются, в том числе и способность организма к регенерации и восстановлению. БЦАА – это важный продукт для каждого, но неужели мы должны принимать таблетки, чтобы получить его?

Можно ли получить ВСАА из еды?

Если и в продуктах питания содержится bcaa, что такое нужно есть, чтобы доставить аминокислоты в организм? Давайте разберемся!

Мясо курицы – 300 грамм в день достаточно, чтобы покрыть дневную норму в лизине, триптофане, гистидине, фениланине и ВСАА.

Фасоль, бобы, горох — богаты валином, триптофаном, треонином, метионином. 150 грамм в день будет достаточно для получения нормы аминокислот.

Творог, сыр – содержат триптофан, лизин, аргинин, валин, фенилаланин.
Яйцо – привычный нам продукт великолепно усваивается, богат ВСАА, метионином и фенилаланином.
Рыба – изолейцин, лизин и фенилаланин содержатся в этом продукте в больших количествах.
Крупа – гречка, пшено, овес являются источниками изолейцина, валина, гистидина, лейцина.
Орехи – кроме того, что они содержат в себе комплекс белковых соединений, орехи также богаты гистидином, изолейцином, треонином, лизином.

Смысл употребления ВСАА в добавках

Если незаменимые и самые лучшие bcaa содержатся в пище, то зачем употреблять добавки?

Как говорят производители спортивного питания и препаратов, те аминокислоты, которые содержатся в еде, имеют нестабильную форму. Это значит, что аминокислоты не усваиваются в чистом виде, а перед этим могут вступать в реакции и образовывать новые соединения. Следовательно, содержание полезных веществ не является величиной постоянной. Чтобы избежать потери аминокислот, спортсмены могут употреблять биологически активные добавки, к которым и относятся аминокислотные комплексы (содержат до 18-ти типов аминокислот), выделенные аминокислоты (добавка содержит всего одну аминокислоту) или ВСАА (как вы уже знаете, они содержат всего три вида аминокислот).

Как влияют ВСАА на рост мышц?

Известен факт, что человек является белковой формой жизни. Следовательно, аминокислоты, из которых состоят белки, необходимы организму. Особенно важно употребление важнейших аминокислот bcaa, для чего вы можете есть вышеперечисленные продукты или принимать определенные комплексы. — Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/146008/bcaa—dlya-chego-uznay-chto-takoe-bcaa-btsaa

Эти аминокислоты замедляют процессы разрушений мышечной ткани, стимулируют образование новой, ускоряют метаболические процессы и сжигание подкожного жира.

Прием ВСАА

Любопытно заметить, что описывая все преимущества использования комплексов ВСАА, производители фармакологических добавок «случайно» забывают сказать о том, что все эти свойства имеет обычная повседневная пища. Безусловно, употребляя ВСАА в капсулах, вы получите положительный эффект, но его воздействие будет необычайным только в том случае, если вы вообще не употребляете белков. К тому же одна пилюля столь популярного bcaa 1000 содержит всего-навсего 1 грамм белка.

Нужно ли употреблять ВСАА?

Внимательные читатели, прочитав про свойства аминокислот, могут задатся таким вопросом — препараты bcaa для чего употреблять, если тот же протеин состоит на третью часть из аминокислот? И они будут правы.

Если вы употребляете протеиновые коктейли, так как не можете получать необходимый белок из пищи, так зачем вам дополнительно еще платить за комплекс аминокислот?

Вам стоит знать про bcaa, что это всего лишь возможность увеличить длительность вашей тренировки, но не более того. Такой препарат также может дать позитивный эффект, когда вы покрываете суточную необходимость организма в белке из продуктов питания. Тем же, кто только начал заниматься в спортзале, вовсе нет необходимости принимать ВСАА.

Если же вы давно и увлеченно занимаетесь «строительством» своего тела и привыкли пользоваться спортивной фармой, то вам стоит задуматься – не тратите ли вы деньги впустую? Ведь вместо того, чтобы приобрести очередную порцию amino bcaa, вы можете с тем же успехом потратить средства на несколько килограмм мяса.

Никогда изобретения человека не превзойдут то, что дает нам природа. Соблюдая правила здорового, полноценного и сбалансированного питания, вы полностью насытите свой организм всем необходимым. Добавки же в виде аминокислот не повредят вам, но переплачивать за них нет никакого смысла.

Зачем BCAA нужны организму?

Зачем нужны BCAA? Этот вопрос может возникнуть у тех, кто только начал заниматься своим телом. А вот у завсегдатаев тренажерного зала подобных вопросов не появляется. Ведь они знают, что BCAA являются своеобразной базой для поддержания мышечного роста и в принципе высокой работоспособности организма во время тренировок. Чтобы лучше разобраться в их пользе, необходимо познакомиться со строением и особенностями BCAA поближе.

Итак, BCAA включают три незаменимые аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин. Они незаменимы, поскольку наше тело не может их синтезировать из других аминокислот. Поступать в организм они должны извне. Это может быть еда либо комплексы спортивного питания.

BCAA составляют 30 процентов от всех аминокислот, присутствующих в мышцах. Отсюда вывод, что без них мышцы ну никак не могут обходиться. К тому же, в отличие от остальных аминокислот, BCAA усваиваются сразу в мышцах. Через печень они не проходят. Соответственно по скорости всасывания другие аминокислоты с BCAA тягаться не могут. Если вам необходимо доставить строительный материал в мышцы быстро, то BCAA – это то, что вам надо.

BCAA для чего он нужен?

Обычный вопрос для любого, кто начинает свой тренировочный путь, нужно мне это спортивное питание или нет? Так же происходит и с BCAA? Ответ на данный вопрос утвердительный. Ведь количество задач, которые подвластны BCAA, и их значение для организма трудно переоценить.

1. Ускоренный белковый синтез

Многочисленные исследования подтверждают, что BCAA ускоряют синтез белка. Главная роль в данном процессе отводится лейцину. Находясь в связи с анаболическим агентом mTOR, лейцин либо ускоряет, либо замедляет белковый синтез. Работает это следующим образом. Когда лейцина в теле накапливается много, mTOR реагирует на это ускорением белкового синтеза. Когда лейцина в теле недостаточно, синтез белка идет на спад. Отсюда вывод: если вы хотите сделать синтез белка быстрее, пополняйте запасы BCAA в организме.

2. Борьба с катаболизмом

BCAA также приносят нам пользу как аминокислоты, блокирующие разрушение мышц. Они делают это, уменьшая активность компонентов, влияющих на распад белка, а также через уменьшение выброса некоторых соединений, вовлеченных в разрушение мышц.

Применяя BCAA, организм получает двойную выгоду в виде ускоренного мышечного роста и недопущения катаболизма. На этом выгода от потребления данных аминокислот для организма не заканчивается.

3. Энергетическая подпитка

Слышали ли вы когда-нибудь, что BCAA могут выручить в условиях сушки или диеты? Их частенько включают в свой режим питания, когда сушатся или соблюдают диету. Для чего это делается? А потому, что BCAA помимо строительного материала, еще и энергию организму дают. Другими словами, при необходимости организм использует их на топливо. Этим BCAA и привлекательны для тех, кто на диете или сушится. Калорий лишних при их приеме тело не получает. Только энергию и строительный материал для мышц.

4. Еще больше пользы

Список преимуществ BCAA уже достаточно приличный. Но на этом он не заканчивается. Данные аминокислоты могут быть полезны в улучшении интенсивности тренировок. Они конкурируют с аминокислотой триптофаном на пути к мозгу. Не давая триптофану проникать в него, они блокируют превращение триптофана в серотонин. А ведь повышение уровня серотонина во время тренировки, может обострить ощущение усталости и спровоцировать резкий спад работоспособности. Прием BCAA снижает порцию триптофана, достигающего мозга, и уменьшает тем самым количество производимого серотонина, что позволяет вам тренироваться с большей отдачей и дольше.

5. Ускоренное восстановление

Эффективны BCAA и в вопросе послетренировочного восстановления. И все потому, что они создают превосходные условия для самого тренировочного процесса, помогая организму тем самым войти в восстановительную фазу более подготовленным.

Ultimate Nutrition

Купить

BSN

Купить

Nutriversum

Купить

Optimum Nutrition

Купить

Протеин

Купить

Спортивные батончики

Купить

Аминокислоты

Купить

Спортивные батончики

Купить

FIT KIT

Купить

BombBar

Купить

Chikalab

Купить

Maxler

Купить

Bcaa аминокислоты — для чего нужны, как принимать

Bcaa аминокислоты представляют собой комплекс из лейцина, изолейцина и валина. Это ключевой материал для построения мышечной массы. В мышцах содержится 35% незаменимых аминокислот, они непосредственно отвечают за процессы восстановления и анаболизма, а также оказывают антикатаболическое действие. Вещества не синтезируются в организме, человек получает их вместе со специальными добавками и пищей.

Основное отличие bcaa от 17 остальных аминокислот – метаболизм непосредственно в мышцах. Вещества являются главным “топливом” для мышечной массы, они помогают повысить спортивные показатели и улучшить общее состояние здоровья. Прием абсолютно безопасен для человека. Bcaa аминокислоты – самый распространенный и популярный тип спортивного питания.

Bcaa аминокислоты: бодибилдинг

Каждый бодибилдер получает мышечные микротравмы в ходе тренировок. Атлеты нуждаются в полноценном восстановлении мышц, суставов и связок после занятий. Тестостерон, инсулин и другие гормоны, в сочетании с положительным азотистым балансом, обеспечивают знаменитый эффект суперкомпенсации. Его суть заключается в увеличении количества клеток и мышечного объема для выдерживания больших нагрузок.

Положительный азотистый баланс и гормоны необходимы каждому атлету. Именно незаменимые аминокислоты играют ключевую роль в синтезе данных веществ. У спортивного питания есть еще одно важное свойство – блокировка кортизола. Это гормон, вызывающий катаболические процессы в мышцах. Bcaa снижают секрецию выработки кортизола и защищают существующую мышечную ткань от разрушения при дефиците питательных веществ и в ходе тяжелых нагрузок.

Bcaa аминокислоты: прием

Выявлена оптимальная доза, подходящая 95% атлетов, она составляет 4-8 г в сутки. Данный способ приема подходит, как в период сжигания жира, так и во время активного набора мышечной массы. Не рекомендуется употреблять питание в меньших количествах, поскольку это не приведет к полному восстановлению потребностей организма. Bcaa аминокислоты стоит принимать не более 3 раз в день.

Еще несколько ключевых правил приема:

Прием аминокислот по отдельности не даст нужного эффекта, вещества употребляются только вместе.
Не даст нужного эффекта, также, и прием аминокислот в сочетании с другими добавками.
Возможно комплексное употребление bcaa вместе с глютамином, который играет важную роль в построении мышечной массы. Из других эффектов стоит отметить повышение выносливости и улучшение секреции большинства гормонов.

В нашем каталоге представлены аминокислоты более чем 20 брендов с мировым именем. Помощь в выборе нужного питания оказывают опытные специалисты и профессиональные атлеты. Обратитесь к ним за консультацией, примите решение и сразу же сообщите нам! Позвоните сегодня!

BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать?

В последнее время все большее число не только спортсменов, но и людей, не занятых спортом, потребляет разнообразные эргогенные средства для увеличения плотности скелетных мышц и повышения работоспособности.¹ Для того, чтобы получить наилучшие результаты от тренировок и повысить физическую работоспособность, необходимо принимать аминокислоты, в особенности BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепями).

Что такое BCAA?

BCAA – это комплекс, в состав которого входят три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин и валин).

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями метаболизируются не в печени, как другие незаменимые аминокислоты, а в скелетных мышцах.² Эти незаменимые аминокислоты составляют 35% от всех аминокислот в мышцах,³ поэтому их можно считать главным строительным материалом мышц. При выполнении физических упражнений, когда после продолжительных физических занятий истощаются запасы углеводов, BCAA становятся мощным источником АТФ, или энергии. Это приводит к улучшению спортивных показателей.

Важно принимать BCAA каждый день, но многие продукты, являющиеся источниками белка, такие как мясо и яйца, уже содержат эти аминокислоты. У тех, кто потребляет небольшое количество белков с пищей, прием добавок с BCAA с течением времени может привести к ускорению синтеза мышечного белка и большему росту мышц. Добавку также могут принимать начинающие спортсмены для предотвращения усталости. Более подробное описание роли BCAA в организме будет освещено ниже.

Лейцин играет важную роль в синтезе мышечного протеина, а изолейцин способствует усвоению мышцами глюкозы.⁴ Для определения роли валина в составе добавки требуется проведение дополнительных исследований.

Формы BCAA

Обычно аминокислоты в одной порции BCAA распределены в следующей пропорции:

L-лейцин – 2 г
L-изолейцин – 1 г
L-валин – 1 г

Это довольно распространенная пропорция — 2:1:1.

Они могут продаваться и в пропорции 4:1:1, когда в порции продукта содержится четыре грамма лейцина и по одному грамму изолейцина и валина.

Чтобы разобраться в том, какая форма лучше подойдет именно вам, читайте нашу статью «Какое соотношение аминокислот в BCAA является лучшим?».

Как принимать BCAA?

Рекомендуемая разовая доза приема — пять граммов. Эту дозу можно принимать от одного до трех раз в день. Также исследования показали, что ВСАА эффективны даже при смешивании с протеиновым коктейлем.

Что касается времени приема добавки, то наиболее эффективным является прием BCAA утром, а также до, во время и после тренировок.

Во время или после тренировки:

Исследования показали, что прием BCAA во время или после тренировки может уменьшить распад мышц, что особенно важно, если вы следуете низкокалорийной диете. Такие добавки могут также оказать положительное влияние, если вы сильно устаете на тренировках.

До тренировки:

Прием BCAA до тренировки, как было доказано в ходе экспериментов, уменьшает болезненность мышц в следующие дни после проведения тренировки. Это значит, что вы сможете так же интенсивно тренироваться и на следующий день.

Идеально принять порцию BCAA перед тренировкой, а потом еще одну порцию после тренировки. Многие предпочитают употреблять эту добавку прямо в зале, разбавляя порошок в воде или в своем любимом напитке.

Для чего употреблять BCAA ?

BCAA — довольно популярная добавка, и в интернете достаточно много информации о ее роли в жизни спортсменов. Рассмотрим основные свойства этой добавки, о которых вокруг так много говорят и, ссылаясь на результаты новых исследований, разберемся, что правда, а что нет.

Способствуют построению мышц

Cинтез мышечного белка: В результате научных исследований было доказано, что BCAA ( в большей мере лейцин) могут ускорять синтез мышечного белка.⁵

Предотвращают процесс разрушения мышц: Исследования показали,⁶ что пероральный прием добавок с BCAA (77 мг/кг массы тела) до начала тренировок привел к повышению содержания ВСАА в крови и в клетках во время тренировки. В то же время было отмечено значительное уменьшение распада мышечного белка и разрушения мышц.

Уменьшают усталость

Исследования показали, что прием десяти граммов BCAA во время тренировки может снизить чувство усталости (в данном случае речь идет о ментальной усталости, степень которой оценивали после тренировки). Эти аминокислоты подавляют производство серотонина, который считается гормоном, регулирующим настроение и чувство усталости.⁷ Часто уровень серотонина повышается во время выполнения упражнений,⁸ что приводит к усилению ощущения усталости. Принимая BCAA, вы сможете тренироваться более интенсивно, строя при этом еще больше мышц.

Согласно результатам исследования, свойство ВСАА отдалять усталость при выполнении длительных упражнений на выносливость проявляется только у начинающих спортсменов. Многочисленные эксперименты показали, что при таких же условиях продукт не оказывает подобного действия на продвинутых атлетов.⁹

Уменьшают болезненность мышц

BCAA могут снижать болезненные ощущения в мышцах на следующий день после тренировки.¹⁰

Увеличивают выходную мощность

Каким образом прием ВСАА сказывается на увеличении выходной мощности во время тренировки? Аминокислоты напрямую не влияют на выходную мощность, это действие вторично — выходная мощность возрастает как результат снижения болезненности мышц. Кроме того, BCAA также снижают концентрацию в крови веществ, которые содействуют мышечному повреждению. Все эти факторы и приводят к повышению физической работоспособности.¹¹

В связи со способностями ВСАА уменьшать распад мышц, который обычно наблюдается после тренировок, и стимулировать синтез мышечного белка, можно заключить что это полезная добавка для активных людей.

На сегодняшний день нет никаких научных данных о возможном вредном воздействии BCAA, поэтому добавка считается безопасной.

Однако нет достаточно надежной информации, подтверждающей безопасность приема этой добавки для беременных и кормящих женщин, поэтому в этом случае лучше воздержаться от их употребления. Кроме того, не рекомендовано применение BCAA больным амиотрофическим склерозом и кетоацидозом.

Также не стоит принимать BCAA и другие аминокислотные добавки за неделю до и после хирургических операций, так как прием таких добавок может отразиться на уровне сахара в крови.

Заключение

Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что потребность в ВСАА возрастает при повышенной физической активности. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, вам необходимо приобрести эту добавку.

И помните, BCAA – это не волшебная пилюля. Наряду с приемом добавок вам потребуется грамотно построенная программа тренировок и правильная диета, иначе ваши результаты будут минимальными!

Автор: Алексей Ловцов

Редактор и корректор: Фарида Сеидова

О нас: BAZZ Smart Home

Обзор компании

По своей сути BAZZ Smart Home создает домашние устройства, которые автоматизируют и упрощают все ваши тривиальные домашние дела. Мы считаем, что технологии должны облегчить жизнь. Вот почему каждое созданное нами интеллектуальное устройство предназначено для улучшения вашей повседневной жизни.

Будь то камера, чтобы следить за вашим щенком, пока вы на улице, интеллектуальная розетка, которая может включить вашу мультиварку во время поездки домой, или интеллектуальное освещение, чтобы выключить свет, о котором вы забыли, продукты BAZZ Smart Home улучшают ваш дом в пути.

Наша преданная своему делу и инновационная команда является причиной, по которой мы продолжаем выпускать продукты для умного дома, которые обогащают жизнь людей во всем мире. Те же люди, которые были неотъемлемой частью многих из наших любимых умных устройств, остаются частью нашей команды и сегодня.

Что за история?

История BAZZ началась в 1979 году братьями Гаем и Саймоном Бенгози. При поиске настольной лампы для подарка братьям стало понятно, насколько ограничен выбор цветов, форм и дизайнов на рынке осветительных приборов.

И затем момент лампочки. Почему бы не использовать их творческий потенциал для создания линейки стильных осветительных приборов?

Итак, пара открыла бутик в Монреале, в котором они разрабатывали и продавали модные элегантные лампы, не подозревая, что это были строительные блоки для того, что однажды станет национальным бизнесом.

Вскоре о бутике распространилась молва, и через пару лет BAZZ стал нарицательным и выполнял заказы по всей территории США и Канады.

После расширения в области встраиваемого освещения, подвесных и настенных светильников, потолочных светильников, а также трекового освещения и спотов, успех в области освещения вскоре проложил путь BAZZ для выхода в другие области дома.

Всегда начеку для новых тенденций и тенденций, BAZZ был побужден волной новых технологий, появившихся на рубеже веков. BAZZ считал, что домашняя автоматизация может принести пользу домашним хозяйствам во всем мире.

Никогда не откажитесь от вызова — и продолжая навязчивое стремление к инновациям и дизайну — BAZZ запустила «BAZZ Smart Home», линейку продуктов для домашней автоматизации, которые помогают домашним хозяйствам выполнять тривиальные домашние задачи.

Будь то устройства домашней безопасности или автоматическое освещение, BAZZ продолжает создавать домашние устройства с высокими техническими характеристиками, которые делают дом умным. С BAZZ Smart Home автоматизация умного дома никогда не была такой простой.

Миссия, видение и основные ценности

Наша миссия — сделать каждый дом умнее, эффективнее и комфортнее. Мы всегда стремимся вводить новшества и улучшать стандарты домашней автоматизации.

Мы уверены, что каждая семья заслуживает быть умной.Вот почему мы стремимся создавать доступные устройства, которые легко установить (без концентратора) в домах любых форм и размеров.

Наш новаторский характер означает, что мы не следуем тенденциям, а создаем их. Мы уделяем время тому, чтобы понять проблемы, с которыми сталкиваются в домашнем хозяйстве, и создавать устройства умного дома для их решения. Простой.

Помочь вам создать комфортное и безопасное домашнее пространство — это то, что мы любим и делаем лучше всего.

Наше присутствие

В рамках своей миссии по разработке и производству осветительных приборов и устройств домашней автоматизации продукция BAZZ уже более 40 лет доступна в крупных магазинах розничной торговли.

продуктов BAZZ доступны более чем в 1000 торговых точек в Северной Америке. Вы можете найти наши продукты для умного дома в магазинах по ремонту и ремонту дома, таких как Home Depot, Rona, Co-op, Patrick Morin, BMR и Lowe’s.

И, конечно же, все наши устройства для умного дома доступны в Интернете на нашем собственном веб-сайте, а также в магазинах розничной торговли, включая Amazon, Walmart и Wayfair.

Дополнительная информация

Хотите узнать больше обо всех вещах BAZZ?

1) Следите за BAZZ в социальных сетях

Следите за BAZZ Smart Home в социальных сетях, чтобы узнавать о последних обновлениях и интересных способах использования своих устройств BAZZ.Проверить нас!

2) Stock BAZZ Smart Home

Заинтересованы в распространении или перепродаже продуктов BAZZ Smart Home? Свяжитесь с BAZZ по адресу [email protected], чтобы получить форму заявки на обмен и подать заявку на покупку одного из самых инновационных брендов домашней автоматизации в мире.

3) Инфлюенсеры и возможности совместного продвижения

Вы — компания или влиятельный человек, который считает, что ваша аудитория или последователи хорошо подходят для BAZZ и которым было бы полезно услышать о наших устройствах для умного дома? Свяжитесь с BAZZ на smartservice @ bazz.ca, чтобы узнать, как мы можем создать парное партнерство!

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы подтвердим, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind.Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 6620be557b514991.

Baaz | YourStory

Baaz помогает розничным магазинам размещать живые видео-шоу для демонстрации продуктов или коллекций, управлять запасами, отвечать на вопросы клиентов в реальном времени и собирать безопасные и мгновенные платежи.

Заявить профиль

Основная информация

Baaz из Бангалора помогает розничным магазинам проводить видео-шоу в реальном времени для демонстрации продуктов из своих магазинов или коллекций, управлять запасами, отвечать на вопросы клиентов в реальном времени и собирать безопасные и мгновенные платежи.Магазины онлайн-видео позволяют продавцам размещать живые видеоролики для демонстрации продуктов, управлять запасами в режиме реального времени, собирать безопасные и беспрепятственные платежи и отправлять поставки из одного мобильного приложения. Покупатель может просматривать видео в реальном времени по простой ссылке, не загружая никаких мобильных приложений. Магазины также могут транслировать свои шоу в прямом эфире на каналы YouTube и Facebook по своему выбору, чтобы увеличить охват и аудиторию. Магазины могут проводить живые выступления по своему усмотрению — в течение недели или раз в неделю — с заранее определенным или динамическим каталогом.У стартапа более 50 клиентов в категориях моды, органики, стиля жизни, красоты и книг. Узнать больше

Главный офис

Bengaluru, Karnataka, India

Основная группа

Читреш Парихар

Соучредитель и генеральный директор

Рубен Грегори Савио

Соучредитель и технический директор

Заявить профиль

baaz — Перевод на английский — примеры французский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Или военная операция со стороны Медузы и Бааз Цука.

Есть военные операции типа Медуза и Бааз Цука.
L’ancien Combattant Mr. Baaz Rawat soutient le R2F.
Экс-боец Mr. Baaz Rawat очень сильно любит R2F.
Impossible de prédire l’avenir, Baaz … mais son passé est intéressant.
Что ж, мы не можем предсказать будущее, Baaz , но прошлое Монти очень интересно.
Ce serait leur droit, Baaz .
У них есть полное право, Бааз .
Oui, Baaz , ces fameux combats de rue dont toi seul te souviens.
Да, Бааз , те незабываемые бои, которые запомнились только вам.
Baaz , David est devenu fou!
Baaz , Дэвид сошел с ума.
Baaz , c’est le moment de vérité.
Бааз , это звук гибели.
Le «Droit 2 Combattre» est en Inde, Baaz !
Right 2 Fight находится в Индии, Baaz .
Baaz , dans ce ring, l’abandon n’est pas une option!
Baaz , в этом кольце ты либо умрешь, либо никогда не скажешь умри.
Tout ça pour dire, Baaz … Qu’il s’agit du R2F … et tout peut arriver!
Все, что я говорю Baaz , это R2F и здесь может случиться все, что угодно.
Baaz , c’est ce qu’on serveait!
Baaz , les produits chimiques ont dû lui monter à la tête…
Скв. , Бааз . Я предполагаю, что физика ума Дэвида определенно была неправильной, поэтому он пришел сюда.
Baaz , n’oublions pas Garson Fernandes.
Но Баэз , подумай о Гарсоне Фернандесе.
L’opération Baaz Tsuka suivi a sidérablement perturbé le command et la проводник операций Талибана в западном Кандагаре.
Последующая операция Baaz Tsuka серьезно нарушила командование и контроль талибов в западном Кандагаре.
L’opération Baaz Tsuka suivi a sidérablement perturbé le command et la проводник операций Талибана в западном Кандагаре.
Последующая операция Baaz Tsuka серьезно нарушила командование и контроль талибов в западном Кандагаре.Усилия повстанцев в Забуле были сосредоточены на перекрытии шоссе 1 с помощью самодельных взрывных устройств и засад с применением стрелкового оружия.
C’est pas croyable, Baaz !
Il nous faut des Suleiman Sheikh, Baaz Rawant et des Garson Fernandes …
Нам нужно найти бойцов, как в старые времена.Сулейман Шейх, Баез Рават и Гарсон Фернандес.
Baaz , il suffit d’une erreur et même le plus великий чемпион peut-être éliminé.
Baaz by Anuja Chauhan
Красота книг Ануджи Чаухан в том, как она сочетает реальность в своем повествовании, делая персонажей реальными и дышащими; в большинстве случаев дышит огнем.Лучше всего то, что ее книги не разочаровывают. В нее входят, зная, чего ожидать, и любя предсказуемость сюжета и основных моментов ее книг. Лихой, сексуальный герой, в которого читатель гарантированно влюбится, героини, к которым читатель относится, язык, на котором говорит большинство индийцев, и индийская ткань сюжета, глубоко вникающие в генезис общества, работающие со стереотипами, таким образом, который не отталкивает, а притягивает читателя ближе и захлестывает всепоглощающую, захватывающую и согревающую душу волна ностальгии и, наконец, финал после конца.
Бааз, однако, как один важный момент, который отвлекает от ее обычных книг. Главный герой — герой. Индийские читатели испытывают нехватку книг, рассказанных с точки зрения героя — вникать в разум человека, задумываться о том, что происходит в сердце и уме героини, и следовать за героем по пятам и за его спиной. быть причастным к его мыслям и действиям. Ануджа подает Baaz ke maaphik Ishaan Faujdar, как лакомство для голодных душ.
Вначале Ишан Фаудждар — это всего лишь маленький незаконнорожденный мальчик с повстанческой полосой, который процветает за счет дхук дхук сердца, предаваясь безумной смелости.Его дедушка предлагает ему присоединиться к ВВС Индии вместо общепринятой пагалханы, и эта идея берет свое начало. из деревенского деревенщины / фермера из небольшого городка его отправляют в ВВС Индии, которые полируют его, покрывая учтивой внешностью, благодаря чему он проникает в сердца людей, с которыми общается. Не поймите меня неправильно. У него золотое сердце. Он любящий брат своих сестер, которые обожают его и трепещут перед ним, но по мере того, как острые углы сглаживаются, читатель и персонажи влюбляются в него по уши.
Войдите Тахина Дадисет, девушка, сбежавшая из дома, и Ишаану с друзьями поручено вернуть ее в безопасное место.
И как противоположности притягиваются, так должны быть и герой и героиня — один офицер ВВС, который является машиной для убийств, выполняющей свою работу по защите страны, а другой — миротворцем, ненавидящим войну.
Герой, чья главная обязанность — быть героем для героини, в типичной манере Ануджи Чаухан, позволяет ей убежать, и она улетает, чтобы следовать своей страсти к содержательной фотографии.В шутку она делает знаменитую рекламу мыла Freesia la-lalalala, la la, очевидный вариант рекламы Liril 1985 года (предупреждение о лицензии автора), в которой фигурировала Карен Люнель, резервная модель для съемок, которая попала в серию. настоящая реклама. Змеи, валун — все это правда, как она сказала в одном из своих интервью, равно как и реакция на рекламу в кинотеатрах. Ануджа учительница больше, чем она пишет, возможно, поскольку она изображает свой любимый предмет в своих книгах. Для поклонника индийской игры в FMCG маркетинговые истории — это оргазм.Техина становится любимицей как молодых, так и старых, точно так же, как Карен после рекламы в истории.
Случайная встреча на станции приводит Техину / Тринку, как ее называют, лицом к лицу с Ишааном или Баазом, как его теперь называют, и, таким образом, начинается настоящая история любви, отбрасывая сдерживаемые и тайные желания. Двое спорят о своих взглядах на войну, но их сердца тянутся друг к другу, пока Бааз не осознает свою смертность, участвуя в воздушных налетах. И когда влюбленные встречаются, они должны разойтись, чтобы снова объединиться, и это общая линия истории.Бааз продолжает выполнять свой долг перед нацией, а Тринка выполняет свою миссию — показать народу ужасы войны.
Учитывая очевидные различия в идеологиях, объединятся ли их сердца снова? Это спорный вопрос, и для этого вам нужно прочитать книгу.
Однако, прежде чем вы выберете книгу для чтения, мои мысли ..
Бааз Фаудждаар — герой, в которого влюбится каждый. Он заводит поклонников вокруг себя, и поэтому никакая героиня, какой бы сильной она ни была, может быть невосприимчива к его обаянию.Они спорили о очевидных различиях в своих идеологиях, однако как читатель я больше склонялся к Баазу, возможно, потому, что он является главным лидером, и, исходя из точки зрения Ануджи, она хотела бы этого. Мне показалось, что Тринка немного расплывчата в своем понимании ситуации 1971 года, она была похожа на страуса, который отказывался видеть правду о ситуации. Она не поддерживала войну, ее чувства необходимо уважать, но в период, когда писалась книга, она стала звучать как заившаяся пластинка, неуверенность в своей позиции.
Объединение генерала А.А.К. Нияцци и бенгальского мясника Тикка-хана было хорошей стратегией, потому что зачем тратить драгоценные страницы на их освещение, если можно читать романы.
Студенты Индии прочитали несколько страниц из истории и литературы о многочисленных войнах, в которых участвовала Индия, будь то в мифологии, историческими королями, борцами за свободу или впоследствии. Мы упиваемся храбростью индейцев и оплакиваем зверства и победы иностранцев.
14-дневная индо-пакистанская война, безусловно, была одним из успехов индийских вооруженных сил, и я понимаю, согласно генералу Манекшоу, Индия не была готова к войне, тогда как Индира Ганди продолжала сражаться, полностью веря в оборону Индии и предпочитая Военный маршрут против воздушного удара Пакистана для решения двусторонней проблемы — удаления беженцев и освобождения Бангалдеша от Пакистана, военного вопроса для Индии, учитывая ее положение относительно границ.
Ануджа Чаухан затрагивает голые кости войны, в том числе речи г-жи Ганди о повышении морального духа, участие Бихари (фракция Альберта Экки в армии Бихара) и Мукти Бахини, проблема беженцев, взрыв дома губернатора в Бангладеш чтобы подорвать моральный дух высокопоставленных чиновников, собравшихся для обсуждения дальнейших действий, возможной сдачи ААК Ниязи на всеобщее обозрение на ипподроме Рангуна и главного фонового рисунка книги — вклада IAF.
Ануджа Чаухан дает читателям то, что они хотят — блестящее изображение доблести индийских солдат, стратегическое превосходство обороны Индии и оглушительный успех миссии. Она оставляет после себя боль в сердце, поэтому я хочу проигнорировать это и быть страусом. Однако я хотел бы, чтобы она могла дать нам альтернативу этой проклятой части.
Ридометр — Вкусный, безупречный, и если я скажу больше, то открою спойлеры.
Обложка. Я не могу сосчитать, сколько раз я повернулся, чтобы проверить, сдвинулся ли парень на обложке вправо от обложки, чтобы открыть свое лицо полностью.Блин, он никогда этого не делал.
http: //itchingtoread.blogspot.com/201 …
Международное право различается в разных местах: российские интерпретации и взгляды | Международный журнал конституционного права
Аннотация
После окончания холодной войны широко распространено было мнение, что после более чем 70 лет в изгнании Россия наконец «вернется» в Европу — сферу, к которой она принадлежала со времен Петра Великого — политически. а также нормативно.Однако довольно рано стало ясно, что страна выбирает свой собственный путь в идеологическом плане, но также, в более широком смысле, в своем понимании международного права — для чего и для чего предназначено национальное право. Книга Лаури Мэлксоо, Русский подход , особенно с учетом ее эвристической ценности, является самой информативной, интересной и новаторской книгой, написанной на сегодняшний день относительно (i) того, что такое философия международного права в России и как она развивалась с течением времени, и ( ii) как международное право нашло отражение в постсоветской государственной практике России.В эссе представлены некоторые слабые стороны ответов Малксоо на эти вопросы, в том числе непропорционально большое значение, придаваемое одним объясняющим факторам, и, соответственно, упущение других. Он также аргументирует, вдохновленный Марти Коскенниеми, о важности признания «международного права как политического проекта», чтобы позволить ему функционировать и как инструмент для продвижения различных требований, и как относительно автономный формальный метод.
1. Введение
Сразу после окончания Второй мировой войны международное право вступило в период беспрецедентного в истории престижа и доверия, о котором Стивен К.Нефф пишет, что «эйфория» может быть не слишком сильным словом ». ¹ Начиная с последних лет войны, архитектура будущего «международного сообщества», в котором «институту» международного права отводилась ключевая роль, была очерчена и создана «союзниками» в мировой войне. II или, как их позже стали называть, «Организация Объединенных Наций». ²
24 октября 1945 года победившие в войне державы учредили Организацию Объединенных Наций (ООН), межправительственную организацию с целями: (i) поддержания международного мира и безопасности; (ii) развитие дружественных отношений между народами; (iii) достижение международного сотрудничества; и (iv) служить центром согласования действий наций в достижении этих общих целей.Из Устава ООН, который является наиболее близким к конституции международного сообщества, которое у нас есть, следует, что сердцем новой организации должен быть Совет Безопасности (СБ ООН), где надеялись, что державы-победительницы продолжат свое военного времени и выступаем в качестве вечных гарантов международного мира и безопасности. Особый статус США, Великобритании, СССР, Китая и Франции формально проявился их постоянным членством в СБ ООН и, как следствие, правом вето на все его решения.Этим план программы мира и безопасности после Второй мировой войны напоминал систему управления и господства великих держав после 1815 года. ³
Атмосфера эйфории, которая характеризовала окончание Второй мировой войны, однако, оказалась недолгой. Едва ли ООН была создана, не говоря уже о начале работы, как организация оказалась парализованной соперничеством времен холодной войны между США и СССР и их союзниками. Однако не все выглядело мрачно. В различных невысоких политических областях юристы-международники продвинулись намного больше, чем в сфере мира и безопасности, в значительной степени в технократическом духе правового позитивизма девятнадцатого века и формализма , которые продолжали иметь большую стойкость. в международном праве даже после Второй мировой войны.⁴
В середине 1980-х годов стали заметны определенные изменения в атмосфере международного права. Хотя и не с такой же эйфорией, то, что напомнило нам об идеализме лет, последовавших сразу после окончания Второй мировой войны, медленно возродилось. С окончанием «холодной войны» появились ощутимые надежды на то, что первоначальное видение ООН, наконец, осуществится. Эти надежды значительно укрепились не только с успешным изгнанием Ирака из Кувейта в 1991 году, ⁵, но также с санкционированными ООН «гуманитарными вмешательствами» в Сомали и Руанду в 1992 и 1994 годах, соответственно.
Именно на этом фоне и последующем провозглашении «конца истории» мы должны прочитать недавнюю книгу Лаури Малксоо « Российские подходы к международному праву ». После распада СССР в 1991 году широко распространено было мнение, что после более чем 70 лет в изгнании Россия, наконец, «вернется» в Европу — сферу, в которой она находилась со времен Петра Великого — как политически, так и нормативно. . Считалось, что у Российской Федерации на самом деле не будет иного выбора, кроме как сделать западные либеральные и капиталистические ценности своими собственными.Новый расширенный Запад будет почти универсальным, простираясь «от Ванкувера до Владивостока». Ученые и политики утверждали, что единственное, что необходимо для реализации этого видения с учетом идеологического поражения коммунизма, — это просто реабилитировать Россию и обучить ее западному либерализму — демократии, верховенству закона и правам человека — и капитализму ( 8).
Поскольку постсоветская Россия больше не считалась угрозой для Запада и ее глобальное влияние радикально уменьшилось, одним из следствий этого сдвига стало резкое снижение интереса западных ученых к этой стране.Это включало снижение интереса к нормативному мышлению в целом и российским подходам к международному праву в частности (7–8). Принимая во внимание вышесказанное, Мэлксоо, профессор международного права Тартуского университета, риторически спрашивает: «Почему сегодня нужно заботиться о восприятии и понимании международного права в новой, ослабленной постсоветской России, стране, которая, как предполагается, , медленно, но верно собирается вернуться в Европу? » (в 8). На самом деле, как нас, читателей, проинформировали, есть несколько причин, по которым нам следует заботиться.Очевидным является то, что, как мы теперь знаем, Россия ни с политической, ни с идеологической точки зрения не стала похожей на Польшу или Чехию. Хотя страна стала членом Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе и Совета Европы (ОБСЕ), она не присоединилась к Европейскому союзу или Организации Североатлантического договора (НАТО). Довольно рано попытки «вестернизации» России натолкнулись на серьезную негативную реакцию, и стало очевидно, что вместо того, чтобы быть «западной», страна выбирала свой собственный путь, не в последнюю очередь в идеологическом плане (9).Другая причина, которая частично вытекает из первой, связана с недавними событиями в мировой политике, в частности с аннексией Крыма Россией и тайной интервенцией в Восточную Украину в 2014 году — инцидент, который демонстрирует, что у России безошибочно ревизионистские амбиции в отношении своих внешних политика (в 11). Эти инциденты и нынешнее вмешательство России в сирийскую гражданскую войну, возможно, были бы менее удивительными и сбивающими с толку, если бы мы просто имели более глубокое понимание России и дискурсов, которые доминируют в различных секторах российского общества.Дело в том, что эти два вмешательства сами по себе выносят на поверхность более фундаментальный вопрос; тот, который, по общему признанию, в последнее время вызывает меньший интерес, но имеет солидную собственную историю в течение длительного времени:
[Как] как международное право понимается и используется в России? Разве Кремль разделяет более или менее ту же концепцию международного права, что и Запад (хотя нормативное единство США и стран ЕС также оспаривается)? Или у российского правительства есть собственное уникальное понимание того, для чего и о чем существует международное право? Что изменилось в понимании международного права в современной России по сравнению с советским мышлением о международном праве? (в 1).
На протяжении большей части постсоветского периода Россия снова и снова подчеркивала важность международного права: не только в (внешнеполитических) выступлениях ключевых представителей Кремля, включая президента Владимира Путина и министра иностранных дел Сергея Лаврова, но также в нескольких официальных (внешних) политических и стратегических документах. Если принять эти речи и документы за чистую монету, действия страны на Украине и в Сирии могут быть удивительными и трудными для понимания, если не сказать шокирующими.Но если бы политики, ученые и другие эксперты уделили достаточно внимания тому, что официальная Россия понимает под «международным правом», а также идеям и позициям, лежащим в основе этого дискурса, реакция, скорее всего, была бы совершенно иной, поэтому Mälksoo аргументирует (в 1).
Принимая вышеприведенное обсуждение в качестве отправной точки, а также предполагая, что международные отношения, идеи и идеология в некоторой степени предшествуют действиям и, как следствие, необходимо анализировать международное право как «язык» и «дискурсивную практику». — Малксоо обращается к истории и теории международного права в России и отправляется в интеллектуальное путешествие.Этот путь определяют два основных вопроса, а именно: (i) Какова философия международного права в России и как она менялась с течением времени ?; и (ii) Как международное право, понимаемое как социальная конструкция, отразилось в постсоветской российской государственной практике? (на 1–2). Альтернативный способ формулировки этих вопросов мог бы быть следующим: отличается ли международное право в разных местах и, если да, то что характеризует (доминирующие) российские интерпретации и мировоззрение? (в 12). ⁶
Учитывая цель исследования, общий подход ориентирован внутрь, а не вовне; Mälksoo сосредотачивается на внутрироссийских дискурсах и дебатах о международном праве, а не на посланиях Кремля международному сообществу.На общем уровне выбранный подход указывает на понимание международного права как социальной конструкции в том смысле, что оно не существует независимо от различных субъектов, их особенностей и интересов (п. 2).
Проект амбициозен, и основные вопросы, соответственно, широкие и открытые, и вызывают ряд взаимосвязанных дополнительных вопросов. Однако главный аргумент заключается в следующем: образ мышления России в отношении международного права является отражением ее преобладающей концепции публичного права и взаимоотношений между властью и правом в целом.В результате возникает необходимость подробно изучить внутреннюю работу государства и общества, особенно в контексте преобладающих идей, которые формируют понимание страной международного права. Эти идеи включают: (i) исторически уникальные, временные и периодически антагонистические отношения страны с Европой и, в более широком смысле, Западом; (ii) исторически сложившаяся тенденция России к авторитарному правлению; (iii) его относительная слабость в отношении верховенства закона в стране; и (iv) стремление сохранить территориальную целостность России как крупнейшего территориального государства мира.В своей философской основе международное право в настоящее время понимается и применяется по-разному в России и на Западе. Эти уникальные особенности концепции международного права подкрепляются особенностями российской юридической и академической культуры и в целом «цивилизационными» ценностями в России, которые в некоторой степени отличаются от западных ценностей как в популярном понимании, так и в академическом дискурсе (at 3) .
Этот основной аргумент затем разделен на три главы.Они касаются того, как международное право исторически истолковывалось в России (Глава 2), как оно теоретизируется и понимается сегодня (Глава 3), и, в свете вышеизложенного, как международное право сформировало государственную практику в постсоветской России ( Глава 4). В последней главе представлены некоторые окончательные выводы.
Прежде чем развивать свой основной аргумент, автор приводит некоторые методологические соображения. Как уже указывалось выше, в книге отходит от «социального конструктивистского» подхода к международному праву.Это означает, что история и культура серьезно относятся к пониманию факторов, формирующих международное право в разных странах. Мэлксоо подходит к предмету международного права как «академический юрист, открытый для понимания теорий, истории и философии международных отношений» и фокусируется не только на правящих элитах, но также на идеях и науке, лежащих в основе этого дискурса (22 года).
Несмотря на то, что автор отходит от социальной конструктивистской точки зрения и утверждает, что международное право как язык истолковывается, он предпочитает отличать свой подход от более общей социальной конструктивистской теории международных отношений, разделяя точку зрения о том, что международное право следует рассматривать как автономную область. , который отличается от моральных и других подобных дискурсов.На практике это замечание означает, что не все относительно в дискурсе международного права — не все идет хорошо (в 22).
Несмотря на свою конструктивистскую приверженность, Мэлксоо также, что несколько удивительно, признает, что на него влияет «реализм», (другая) точка зрения в области международных отношений, а также идея о том, что «роль международного права традиционно имеет большое значение. с регулированием территориального суверенитета — какая земля принадлежит какому суверену »(в 23).
2. История международно-правовой науки в России
После оптимизма периода перестройки и окончания холодной войны несколько политиков, ученых и комментаторов считали, как указывалось выше, что после упадка коммунистической идеологии, которая считалась «аномалией» и «историческим тупиком , ”Россия вернется в Европу. Это вело к мысли, что Россия собирается вернуться во времена до 1917 года, в царскую Россию.Но что это значит? Каким образом Россия исторически была частью (европейской) международно-правовой традиции? Точнее, как выглядели традиции международного права в России до 1917 года? Эти предположительно нейтральные вопросы, как подчеркивает Мэлксоо, очень сильно зависят от того, кто на них отвечает (36). Историю международного права в России можно записать по-разному.
Мэлксоо подходит к этим вопросам, позволяя предыдущим ученым говорить и спорить друг с другом о роли международного права в отношениях России с Европой (38).Неудивительно, что у России сложное понимание Европы и отношение к ней. Для студентов, изучающих историю русских идей, это хорошо установленный факт, что в основном существуют две конкурирующие русские школы мысли: «западническая школа» и «славянофильская / панславистская / евразийская школа», которые продвигают различные взгляды на цивилизацию. , российская идентичность, отношение страны к Европе и, как следствие, ее роль в мировой политике (39–40).
«Разговор», составленный Mälksoo, включает таких участников, как: (i) Николай Яколевич Данилевский (1822–1845), который категорически утверждал, что Россия отличается от Европы.В частности, он критически относился к английской концепции (моральной) цели государства «обеспечить членам общества неприкосновенность личности и прав собственности», и вместо этого утверждал, что в России это национальный интерес в целом. это составляло raison d’être государственности; (ii) Федор Федорович Мартенс (1845–1909), который, проще говоря, утверждал противоположное Данилевскому. Он считал Европу культурным идеалом для России и считал международное право идеологическим инструментом — «мягким цивилизатором» для России; и (iii) Майкл фон Таубе (1869–1961), чей главный аргумент заключался в том, что «до монголо-татарского нашествия в тринадцатом веке древняя Русь принадлежала к европейской (христианской) семье народов»; однако за 250 лет монголо-татарского господства Россия глубоко азиатизировалась.В результате, утверждал он, больше нельзя говорить о моральном или правовом «сообществе» между Россией и Европой в шестнадцатом веке. Однако это положение вещей начало медленно меняться в течение семнадцатого века — в частности, с Петром Великим, который много работал над реформированием России и преобразованием страны в соответствии с современным развитием Западной Европы. Однако эта амбиция не увенчалась успехом, и в результате образовались «две Руси» — проевропейский высший класс и огромная полуазиатская славяно-финско-татарская масса народа, которая, к сожалению, также была очень варварской »(51 ).
Следуя диалектической логике, неудивительно, что евроцентрическое понимание роли России в международном праве до 1917 г. должно вызвать его противоположную реакцию, то есть реакцию русских националистов, нативистов и евразийцев. По словам Мэлксоо, это произошло после окончания Второй мировой войны, когда СССР отказался от своего прежнего изоляционистского подхода и вошел в международное сообщество в качестве одной из держав-победительниц. Одним из известных сторонников нового подхода СССР к истории международного права был Федор Иванович Кожевников (1903–1998), который был не только ученым, но и судьей Международного Суда с 1953 по 1961 год.Он отверг идею о том, что российские ученые просто изучали западноевропейцев, и вместо этого утверждал, что Россия играла ведущую роль в истории международного права — не только независимо от Западной Европы, но и иногда против Западной Европы. Защита Кожевниковым российского нативизма проистекает из его позитивного взгляда на роль Русской православной церкви во Второй мировой войне, что в то время было несколько странной позицией. Другим широко известным ученым, следовавшим этой линии аргументов, был Владимир Эммануилович Храбар (1865–1956), который просто утверждал, что Россия — это страна sui generis (52–56).
При описании истории международного права в России можно было бы упомянуть несколько других имен, но, как отмечает Мэлксоо, дальнейшее изучение истории международного права и его изучения в России могло бы дать лишь вариации по основным темам, разработанным Данилевский Мартенс, Таубе, Кожевников, Храбар (63 года). В заключение, для России политическая проблема была огромной: должна ли страна воспринимать себя как часть Европы или как независимую цивилизацию, которая даже враждебна Европе? До Петра Великого — отчасти из-за различий между восточным и западным христианством, а также из-за мессианской интерпретации того, что Москва стала Третьим Римом и наследником Византии, — Россия стояла отдельно от западноевропейской res publica Christiana (71).Все это повышает вероятность того, что несколько иной подход СССР к международному праву был не просто применением марксизма-ленинизма; был также русский цивилизационный элемент и решимость дистанцироваться от Запада после того, как он был учеником более просвещенного Запада в течение примерно 200 лет (в 72 года). В целом история России в контексте международного права — это больше, чем история; вопрос, является ли Россия частью Европы или нет, продолжает играть решающую роль в современном российском дискурсе.Нынешняя Россия унаследовала от прошлого больше, чем сразу видно (75 лет).
3. Теория международного права в современной России
В главе 3 автор обращается к теоретическому построению международного права в современной России. В основе этой главы лежат два вопроса, а именно: (i) Как международное право интерпретируется, теоретизируется и толкуется в экспертных кругах страны? и (ii) Отличается ли способ понимания и теоретического обоснования международного права от вышеупомянутого советского или, с другой стороны, сегодняшнего западного взгляда или схож с ним? (в 77).
Исторически сложилось так, что международная юридическая наука не была «бесплатной» в России — тем более в СССР, чем в поздней царской России. В эпоху СССР цель международного права заключалась в том, чтобы «поддержать Кремль всем весом науки« международного права »», и принципиальной разницы между научным и правительственным взглядом на международное право не было; Иными словами, международное право считалось средством внешней политики. Сделать правительство хозяином истины часто считается на Западе противоположностью академическому идеалу.Но даже в старых демократиях, с устоявшимися традициями свободы слова, сомнительно, утверждает Мэлксоо, настолько ли отделены друг от друга государственная практика и академическое международное право, как иногда предполагает научное представление о себе (78–84). . Академическое международное право составляет неотъемлемую часть учреждения. Заметными исключениями из этого общего правила могут быть различные «диссидентские» голоса в международном праве, включая критические, феминистские и постмодернистские, а также подходы стран третьего мира к международному праву.⁷
Несмотря на то, что Россия была «либерализована» после окончания холодной войны, страна все чаще рассматривается как автократия, в которой в последние годы были ограничены свобода печати, неправительственных организаций и научных кругов. В то же время следует отметить, что рост академической свободы в современной России по сравнению с периодом СССР не означает автоматически, что ученые-международники будут более либеральными, чем правительство (82).Русскоязычные исследователи международного права образуют отдельное гносеологическое сообщество, связанное общим языком, историей и географическим пространством на территории бывшего СССР. Более или менее во всех современных российских научных трудах по международному праву проводится различие между «родной» и «зарубежной» или «западной» наукой (87).
Доминирующим российским подходом к международному праву является теоретический и философский. Ссылаясь на Марти Коскенниеми, Мэлксоо утверждает, что до Первой мировой войны в Германии академическая дисциплина международного права приравнивалась к философии и что нечто подобное верно и для большинства современных российских работ по международному праву; Доктрина основана на дедуктивных, а не индуктивных рассуждениях и уделяет значительное время упражнениям в формальной логике, а не критическому анализу исторической практики международного права.Иными словами, дисциплина, которая все еще сильно вдохновлена правовым позитивизмом, имеет характер Professorenrecht (профессорский закон), то есть она фокусируется на (внутренней) логике, абстракции, систематизации, доктрине и юридических концепциях (at 93–97). ).
Одной из фундаментальных характеристик российского понимания международного сообщества за последнее столетие является твердое убеждение в том, что государственный суверенитет является основополагающим принципом международного права. В то же время Россия не разделяет идею «народного суверенитета», которая считается западной и, в частности, американской конституционной идеей.Согласно российскому пониманию, только Российская Федерация (то есть государство), а не народ Федерации, может быть носителем суверенитета — независимо от того, демократия в России или автократия. Эта точка зрения значительно отличается от точки зрения, которой придерживаются, например, сторонники школы Нью-Хейвен в США, которые считают международное право инструментом, который способствует «человеческому достоинству», рассматривают «закон как процесс» и утверждают, что недемократическим правительствам не хватает суверенитет, который является предварительным условием существования государственности в международном сообществе.⁸ В российском понимании суверенитет абсолютен, неделим и не может быть ограничен. Вслед за этим есть российские ученые, которые критически относятся к (западному) понятию конституционализации международного права и самой идее о том, что будущее международного права может быть «глобальным правительством» (100–101).
С этим пониманием суверенитета тесно связана теоретическая дискуссия в России, где возникает вопрос: кто еще, если кто-либо, кроме государств и международных организаций, может быть субъектом международного права? Эти дебаты представляют особый интерес, поскольку, как утверждает Мэлксоо, они служат «доверенным лицом» для вопроса о том, как Россия, как государство, так и общество, должна развиваться.В общем, это дебаты между «государственниками» и «прогрессивными» учеными, в которых большинство российских ученых-международников отвергают идею индивидов как субъектов международного права и, как следствие, конституционалистский подход к международному праву. . В отличие от государственников, ученые, которые готовы рассматривать людей как субъектов международного права, больше поддерживают уход России от своего имперского и авторитарного прошлого. Несмотря на то, что новая российская Конституция 1993 года открывает права личности способами, ранее не известными в стране, это открытие представляет собой гораздо больше декларируемого стремления, чем повседневную правовую реальность на местах (пункты 104–112 и 120).Несмотря на эти конституционные изменения, государственники по-прежнему берут верх в сегодняшней России.
Подавляющее большинство российских ученых, таким образом, истолковывают международное право как этатистский подход, который не только стремится ограничить субъектов международного права традиционными акторами, но и удерживает само международное право на безопасном расстоянии от внутреннего права России (т.е. 121). Этот подход, как показывает Мэлксоо, четко отражается в различных областях, включая позицию страны в отношении международного права прав человека, ius ad bellum , международного уголовного права и спорных территорий (на стр. 122–140).
Все вышеперечисленное, кажется, подкрепляет идею о том, что международное право действительно «разное в разных местах»; Причина, по которой это выглядит так, как в России, основана на доминирующей философии международного права, которая, в свою очередь, имеет много общего с доминирующей философией государственности, преобладающими в стране ценностями и различными конституционными практиками. На развитие этой философии, этих ценностей и практики потребовалось много времени, и отдельные попытки увести Россию от государственного мировоззрения к более антропоцентрическому индивидуалистическому мировоззрению пока имели лишь ограниченный успех.В этой связи Мэлксоо утверждает, что интересно отметить, что некоторые черты, включая «этатизм», «античеловеческий правизм» и «антиинтервенционизм», которые были оправданы марксизмом-ленинизмом в период с 1917 по 1991 год, сохраняются и сегодня. придают России и доминирующей в стране теории международного права ее уникальные характеристики (140–141). Вообще говоря, Россия часто изображается — в большей степени во внутренних дебатах, чем в международных — как отдельную цивилизацию. Одним из наиболее известных в настоящее время сторонников уникальных особенностей России с точки зрения цивилизации является Патриарх Московский Кирилл I, глава Русской Православной Церкви (144 года).
Независимо от того, представляет ли Россия уникальную цивилизацию или нет, Mälksoo ясно показывает, что все большее число ученых, политиков и государственных чиновников в стране высказывают этот аргумент, и это формирует то, как международное право понимается и обсуждается в стране.
4. Закономерности постсоветской государственной практики России в международном праве
Обсудив историю юридических наук и современную теорию международного права в России, Мэлксоо продолжает утверждать, что: «[то, что] ученые думают и спорят, это еще не само« международное право »; он лишь дает существенное представление о том, каковы проблемы международного права.«Политические лидеры имеют возможность не обращать внимания на то, что спорят ученые-международники в их стране или за рубежом. Таким образом, степень влияния теории права на государственную практику или ее отражение в ней остается открытым вопросом. Следуя этой логике, в главе 4 основное внимание уделяется современной российской практике в свете ранее обсужденного исторического и теоретического материала (стр. 147).
Постсоветская самооценка Кремля в контексте международного права близка к тому, чтобы рассматривать Россию как защитницу международного права per se , которое ограничивает силы, в основном США, которые стремятся переформулировать международное право в эпоху после холодной войны.Российское правительство, особенно после событий 11 сентября, утверждало, что Устав ООН, который страна по традиции считает самой основой международного сообщества, подвергается систематическим атакам со стороны односторонних и гегемонистских США. Как же тогда мы должны оценивать самооценку Кремля, выраженную в различных официальных заявлениях и программных документах, в которых говорится, что правительство ценит международное право больше всего на свете? Совершенно очевидно, как подчеркивает Мэлксоо, его адекватность необходимо исследовать и критически оценить с помощью некоего эмпирического теста (148–150).
Чтобы понять нынешний подход России к международному праву, важно определить, что конкретно Москва имеет в виду под этой концепцией. Короче говоря, в эпоху СССР международное право в первую очередь касалось мира, безопасности и территориального контроля, а не прав человека (стр. 154). Исходя из этого, Mälksoo предпочитает более подробно рассмотреть три подобласти международного права, а именно: (i) право прав человека; (ii) международное экономическое право; и (iii) ius ad bellum , чтобы более конкретно изучить практику международного права в постсоветской России.
Общий вывод, сделанный на основе тематических исследований, касающихся нынешнего подхода России к международному праву, напоминает выводы, сделанные недавно ученым-международником Роем Эллисоном. ⁹ Исходя из английской школы международных отношений, которая проводит различие между плюралистической и солидаристской версиями международного общества, в которых обе имеют конкурирующие претензии относительно «толщины» нормативного содержания современного международного сообщества, Эллисон заключает, что Россия производит впечатление плюралистическая, а не солидарная страна, воспринимающая более тонкий набор общих ценностей, чем Запад.Все это, как утверждает Мэлксоо, отражено в практике международного права постсоветской России, которая отражает понимание международного права как средства сосуществования, а не как средства содействия сотрудничеству. Нынешние правители Кремля, несмотря на некоторые противоположные признаки во время президентства Бориса Ельцина, продолжают прежнюю позицию СССР, отдавая предпочтение «тонкому» международному сообществу, и при этом демонстрируют совершенно иное понимание Запада, который выступает за глобальное развитие. управление, продвижение демократии и прав человека.¹⁰ Вместо этого Россия ищет баланс сил между сосуществованием и конкуренцией в «больших пространствах» и сознательно пытается создать альтернативу западному миру. Хотя Россия оставила позади свою марксистско-ленинскую идеологию, она не вернулась в элитарную «Европейскую Россию» царской эпохи, а скорее превратилась из «Византии в Византию» и в конечном итоге рассматривает международное право в первую очередь как средство иностранного политика (184–187).
Российские и западные делегаты встречаются в СБ ООН, Совете Европы и Организации по безопасности и сотрудничеству в Европе, а также в других местах, где у них постоянно возникают различные разногласия, выходящие за рамки (рациональных) национальных интересов и затрагивающие самая суть политической философии и идеологии, включая такие вопросы, как: «Кто принимает решения? Как следует управлять людьми? Каковы отношения между человеком и государством? Что считается священным? » На таких встречах международные и конституционные юристы высказывают разные мнения и, соответственно, представляют разные, если не противоречивые, аргументы по фундаментальным вопросам.Чтобы понять мнения и аргументы России — а также причины, лежащие в основе несогласного, если не противоположного, понимания этой страны цели международного права, крайне важно рассмотреть идею цивилизационного отличия России от Запада. Постсоветская Россия, как и ее предшественник, СССР, продолжает представлять идеологическую оппозицию Западу и тем самым ограничивает международное право и его универсальность (189–190). Мэлксоо заключает, что приверженность России Европе не так сильна, как предполагали западные политики и ученые после окончания холодной войны.Процессы глобализации не делают автоматически разные места более похожими друг на друга; и влияние от Запада к остальным не является улицей с односторонним движением. Движение идет в обоих направлениях, что иногда приводит к столкновениям, но в других случаях взаимодействия приводят к гибридным результатам (на этапе 193).
Если бы суть [российского подхода] к международному праву уловить в одном исторически сложном слове, это должно было бы быть — византийский . В том же смысле, в каком Московия в конечном итоге не желала подчиняться Риму, сегодняшняя Россия склонна следить за идеологическими проектами Запада (т.е. США и в первую очередь протестантскую и католическую Европу), включая направления, которые они хотят принимать с подозрением в отношении международного права в двадцать первом веке (на 192, выделено автором).
Предполагается, что культуры, отличные от западной, кажутся более могущественными и устойчивыми, чем то, что обычно предполагается на Западе, в частности, в отношении западной идеи универсальности и всеобщего прогресса. Мэлксоо заканчивает свою чрезвычайно информативную, интересную и новаторскую работу, утверждая, что «петровская идея« цивилизации »/ европеизации России могла быть опасным заблуждением» с самого начала и чем скорее иллюзия универсальности и западный подход к России как «Испорченная» европейская страна останется позади, тем скорее нерусские политики и ученые смогут заняться более реалистичным (юридическим) анализом и действовать соответственно по отношению к Кремлю (на 195).
5. Для чего международное право, или кто что меняет и по каким причинам?
Книга
Mälksoo вносит важный вклад в научное изучение международного права, возможно, не в основном из-за ее содержания per se , а, скорее, из-за ее огромной эвристической ценности. Несмотря на то, что книга очень удобочитаема и настоятельно рекомендуется, она ни в коем случае не лишена проблем. Во-первых, его амбиции весьма велики, возможно, даже слишком велики, как признает сам автор (в 21 год), пытаясь объединить три подобласти — историю, современную теорию права и недавнюю государственную практику — в одной монографии.Мэлксоо действительно прав, утверждая, что эти три подобласти взаимосвязаны, и только когда они будут проанализированы вместе, они позволят нам достичь «целостного» понимания российских подходов к международному праву. Чтобы понять настоящее, нужно принимать во внимание прошлое. Правильно осуществленные грандиозные проекты, подобные настоящему, не только оправданы, но и имеют решающее значение, не в последнюю очередь для расширения границ знаний в данной области. Работа Mälksoo удовлетворяет, хотя и с небольшим отрывом, высоким требованиям, предъявляемым к этому виду работы для достижения успеха.
Основная проблема с его книгой состоит в том, что она неравномерна в нескольких отношениях: одни объясняющие факторы придают непропорциональный вес, а другие опускаются. Это, среди прочего, приводит к выводам, которые кажутся сомнительными. Например, занижается роль марксизма-ленинизма в определении советского понимания (моральной) цели государства и роли права (национального и международного). Например, разве Советский Союз на самом деле не подходил к закону с лицом Януса? Разве формалистическое толкование международного права, в частности Устава ООН, не позволяло использовать более инструментальный подход к праву внутри страны, способствуя достижению различных революционных политических целей, в конечном итоге содействуя «человеческому прогрессу» и достижению коммунистическое общество? Ответ на подобные вопросы значительно укрепил бы аргумент Мэлксоо.
Советские писатели полагали, что социализм был неизбежным результатом социальных процессов и — с его триумфом — государство и право (включая международное право) будут искоренены, поскольку они являются продуктами классового разделения (хотя правила поведения все еще сохраняются. ). Однако в краткосрочной перспективе максимум, чего может достичь международное право, — это мирное сосуществование социалистических и капиталистических государств. В результате подход СССР к международному праву с его упором на правила и согласие государства был гораздо более традиционным и консервативным, чем, например, акцент школы Нью-Хейвена на реализации ценностей уполномоченными лицами, принимающими решения.¹¹
В конечном итоге, полагали советские писатели, не может быть нормативных принципов, общих для социалистической и буржуазной (правовой) систем. Таким образом, советская теория, среди прочего, отвергала «общие принципы права, признанные цивилизованными странами» как источник международного права и утверждала, что согласие между государствами является ключевым в международных отношениях. ¹²
Учитывая социальную конструктивистскую отправную точку исследования, а также его сравнительные методологические амбиции, более подробное обсуждение роли института международного права также могло бы значительно укрепить книгу; в частности, сравнение российского понимания в этом отношении с пониманием других ключевых игроков международного сообщества, таких как США, ЕС и Китай.
Аргумент о важности российских цивилизационных ценностей интересен и отчасти убедителен. Но подход Мэлксоо к пониманию цивилизационных ценностей, несмотря на его противоположную цель, близок к подходу Сэмюэля П. Хантингтона. В конечном итоге это эссенциалистская позиция, которая плохо рифмуется с ярко выраженными социальными конструктивистскими амбициями проекта. Кроме того, отношения между акторами и структурой (структурами) в традиционном понимании социального конструктивизма представляют собой улицу с двусторонним движением — в ее наиболее простой форме: субъекты создают структуру (и), а структура (структуры) образуют акторов в непрерывном действии. уходящий процесс.¹³ Этот фундаментальный аргумент социального конструктивизма не особенно хорошо отражен в рецензируемой книге.
Добавление «реализма» к его теоретическим основам — подходу к теории международных отношений, который, к сожалению, на самом деле Малксоо, похоже, не совсем понимает — является ошибкой, поскольку эти два подхода вряд ли совместимы. Помимо этого, книга выиграла бы от более тщательного редактирования и эффективного использования языка; он кажется несколько неструктурированным, повторяющимся и многословным.
Несмотря на высказанную выше критику, работа Mälksoo очень важна. Это стимулирует дальнейшее мышление и расширяет дискуссию в области международного права, в частности, в отношении связи между восприятием международного права и состоянием внутреннего права в России или, если на то пошло, где-либо за пределами Запада — проблема, которая до сих пор представляет собой пробел в научной литературе (с. 73).
Если рассматривать главный вывод Мэлксоо как истинный — что концепция международного права понимается и применяется в России иначе, чем на Западе, — что следует из этого аргумента? Если два основных члена ООН по-разному смотрят на то, что означает хартия — поддержание порядка или продвижение справедливости — а также на то, как ее следует интерпретировать — формально или инструментально, — ее функция как конституции международного сообщества, очевидно, решительно уменьшается.Вдобавок к этому, конечно, проблематично, если общепринятое западное предположение об универсальности международного права окажется нормативным, риторическим и политическим по своему характеру, а не чем-то, что может быть подтверждено эмпирическими исследованиями; не в последнюю очередь, если ключевыми членами современного международного сообщества являются, как утверждают некоторые западные ученые, «глобализированные государства». ¹⁴
При чтении статьи 1 Устава ООН кажется бесспорным, что международное право «выполняет общую функцию, а именно охраняет международный мир, безопасность и справедливость в отношениях между государствами.Но что, если продвижение справедливости, например, продвижение индивидуальных прав человека, требует разрушения несправедливого международного порядка? ¹⁵
В последние десятилетия различные вызовы государственному суверенитету, вытекающие из процессов глобализации, утверждает Коскенниеми, усилили критику международного права как «государственного права» с различных точек зрения. Эта критика была выражена с , среди прочего, с социологических, функциональных и этических точек зрения.Они проецируют материальную ценность или идею социальной справедливости за пределами государственности, которую призвано обеспечить соблюдение международного права. В целом эта критика не увенчалась успехом. Иными словами, пока не появилось жизнеспособной альтернативы государственности. Государственные интересы остаются ключевым фактором, определяющим международное сообщество, и, несмотря на драматические события, произошедшие после окончания холодной войны, мало что из этого, если вообще что-то, изменилось. ¹⁶
Поскольку мы все еще живем в международном обществе, «которое не является обществом заранее установленной гармонии или борьбы, но является одновременно сотрудничеством и конфликтом», нам нужны, заключает Коскенниеми, «форма и процесс.. . который направляет интерпретационные конфликты на мирные пути ». Говоря более провокационно, по крайней мере, с середины 1980-х годов есть веские основания защищать правовой формализм от растущего и все более влиятельного правового инструментализма — точки зрения, которая рассматривает международное право в основном с точки зрения ближайших целей, которым оно служит. На самом деле у прагматического инструментализма есть «темная сторона»; «[Не] нужно думать только о крайнем случае« войны с терроризмом », чтобы спуститься по скользкой дорожке от антиформальных рассуждений к нарушениям прав человека.¹⁷
«Контраст между инструментализмом и формализмом, — продолжает Коскенниеми, —
… весьма фундаментален, когда пытается ответить на вопрос« для чего нужно международное право? » С инструментальной точки зрения, международное право существует для реализации целей некоторой доминирующей части [международного сообщества]; с формалистической точки зрения, он предоставляет платформу для оценки поведения тех, кто занимает доминирующее положение. Инструментальная перспектива подчеркивает роль права как социальной инженерии; формализм рассматривает это как схему интерпретации.Инструментальная перспектива — это, как правило, взгляд активного и влиятельного актера, обладающего альтернативными вариантами выбора; формализм часто представляет собой точку зрения слабого действующего лица, полагающегося на закон для защиты. ¹⁸
Принимая во внимание вышесказанное, формалистический подход СССР к международному праву можно было бы тогда, как указано выше, понимать как гарантию, мало чем отличающуюся от некоего «защитного тарифа (ов)», позволяющего Кремлю реализовать его утопию , не тронутую Западом и западными идеалами и представлениями.
Концепция международного права, как утверждает Мэлксоо, действительно понимается и применяется в России иначе, чем на Западе. Но, как он также утверждает, российский подход, который является юридическим позитивистом и формалистом, близок к традиционной европейской позиции. Несмотря на то, что прошло довольно много времени с тех пор, как международное право равнялось ius publicum europaeum , мало что, как подчеркивал Коскенниеми, изменилось в отношении роли выживания государства и других связанных интересов, несмотря на попытки США трансформировать институт международного права. юриспруденции в более прагматическом и инструментальном направлении.Следовательно, если какой-либо подход к международному праву сегодня кажется странным, так это скорее американская школа Нью-Хейвена, чем постсоветский российский подход. Видение США, восходящее к идее по крайней мере президента Вудро Вильсона сделать мир безопасным для демократии, не особенно репрезентативно для большинства членов нынешнего международного сообщества. Несмотря на процессы глобализации, различные попытки Запада создать все более плотное международное сообщество, не говоря уже о глобальном правительстве, путем конституирования международного права не встречают во всем мире огромного энтузиазма.¹⁹ Россия действует как член международного сообщества, сдерживающего те державы, которые стремились коренным образом изменить цели международного права, по крайней мере, с момента окончания холодной войны. Это не аргумент в пользу status quo , а скорее призыв рассмотреть то, что практически возможно, учитывая тот факт, что международное право отличается в разных местах . Иными словами, как мы можем выйти за рамки таких дихотомий, как порядок против справедливости и формализм против?инструментализма и найти рабочий баланс между различными идеями международного права? ²⁰
Подходящей отправной точкой для такого предприятия было бы признание «международного права как политического проекта». ²¹ На вопрос «для чего международное право?» необходимо спасти от паралича, которым он сейчас заражен, из-за неопределенности реакции на него. В целом, международное право должно функционировать как инструмент для продвижения определенных требований как со стороны сильных мира сего, так и отстраненных от власти (которые могут использовать международное право в качестве основы для критики власть имущих), и как относительно автономный формальный метод — одновременно .Следовательно, не существует фиксированного набора целей, задач или принципов, которые существуют где-то «вне» или «за пределами» международного права как такового ; они всегда и только являются целями различных участников с разными мнениями. Закон — это инструмент, но невозможно определить, для чего он нужен вне политического процесса, сложной частью которого он является. Мало того, что цель международного права всегда является международным правом само по себе, международное право также существует как обещание справедливости.В конечном счете, закон и правосудие связаны в деятельности практикующих юристов и ученых — «парадигматически в судебном решении». ²²
6. Заключение
Книга
Mälksoo действительно вдохновляет. Несмотря на то, что он упрощает и содержит сомнительные выводы, он поднимает ключевые вопросы, которыми слишком долго пренебрегали. Он представляет собой важный и разумный вклад в дальнейшее развитие области международного права, в частности сравнительного международного права, а также, среди прочего, неразвитую дискуссию о связи между восприятием международного права и состоянием внутреннего права. .В заключение хочу сказать, что книга и то, что она представляет, заслуживают нашего внимания.
© Автор, 2016. Издательство Оксфордского университета и Школа права Нью-Йоркского университета. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]
. Предупреждение о новой платформе социальных сетей
! Бааз меняет правила игры? • Dustin Stout
Появилась новая платформа для поиска и обмена информацией, которая изменит определение того, как вы используете социальные сети для поиска актуальных тем и новостей.Он называется Бааз.
[Этот пост спонсирован Baaz. Мнения полностью мои собственные, основанные на моем опыте.]
Как заядлый пользователь социальных сетей, я часто переключаюсь с одного приложения на другое, чтобы узнать, что происходит в разных сетях.
Я начинаю свой день с перехода в Twitter и проверки моментов дня и ленты трендов. (Обычно я делаю это, когда смотрю The Today Show, и они в значительной степени говорят о том же, что и я.)
После того, как я все это использую, я захожу в Facebook и смотрю, о чем говорят мои друзья, а также проверяю, что находится в поле «Тенденции».
После этого я обычно захожу на YouTube, чтобы узнать, что там нового и модного.
Похоже, это много работы, не так ли?
Так и должно быть? Неужели мне действительно нужно переходить от приложения к приложению, от социальной сети к социальной сети только для того, чтобы понять, о чем говорят люди?
Ну, больше нет.
Передайте «привет» Баазу.
Baaz — это новая социальная платформа, с которой я недавно столкнулся, которая отличается от других. Чем он отличается?
Вы можете объединить все ваши самые важные социальные каналы в одну ленту.
Да, именно так — ваши каналы Twitter и YouTube в одном едином потоке с возможностью сортировки и фильтрации. Кроме того, вы также можете увидеть свой собственный поток сообщений Facebook внутри Baaz.
Это избавляет от необходимости посещать несколько разных сетей, экономя массу времени при переключении между приложениями.
Как менеджер социальных сетей, мои глаза буквально вылезли из головы, когда я это увидел. Я сразу понял, что это даст мне значительный рост продуктивности при курировании контента на протяжении всей недели.
Кроме того, Baaz также имеет свой собственный социальный уровень, где вы можете публиковать свой контент на платформе, а также размещать его в Twitter и Facebook.
А теперь давайте рассмотрим, как работает Baaz, а затем я расскажу о том, как вы можете использовать его в своих интересах в социальных сетях.
Начало работы с Baaz
Для начала вам просто нужно перейти на Baaz.com и создать учетную запись. Это довольно стандартный процесс.
Затем вы можете заполнить всю информацию своего профиля, следуя подсказкам.
Маловероятно, что у вас уже будет много друзей и родственников, использующих платформу, но, по крайней мере, вы знаете, что у вас уже есть один друг — я! Ранние последователи объединяйтесь!
Вы также можете загрузить приложение для iPhone или Android, если хотите.
Знакомство с тенденциями и новостями
Это, наверное, моя любимая часть о Баазе. Ленты трендов — отличное место, чтобы быстро ознакомиться с темами и новостями, о которых больше всего говорят.
Войдя в систему, просто нажмите на вкладку «Тенденции», и вам будет показан список самых горячих новостей дня.
Эти истории можно отсортировать по:
Это позволяет очень легко находить для вас самые важные истории.
Отправка в Baaz
Публикация контента one Baaz так же проста, как и следовало ожидать от современной платформы.
В левом верхнем углу ленты есть поле «Поделиться чем-то новым», в котором вы можете создать новую публикацию.
Щелкнув поле, вы можете ввести свое сообщение, а также загрузить до 20 изображений или одно видео.
Вы также можете контролировать конфиденциальность своего сообщения в раскрывающемся списке рядом с вашим именем. Вы можете отправлять сообщения на:
Все: публично, любой на Baaz может это найти.
друзей и их друзей: людей, с которыми вы «дружите», и людей, с которыми ваши друзья дружат.
Мои друзья: только ваши друзья (не их друзья тоже).
Только я: только ты видишь.
Однако есть некоторые дополнительные функции, которые Baaz имеет при публикации, которые не похожи на другие социальные сети.
Перекрестная публикация в Twitter и Facebook
Для тех из нас, кто любит быть суперэффективным, вы можете подключить свои учетные записи Twitter и Facebook и публиковать сообщения прямо из Baaz!
Просто создайте свой пост, как обычно, а затем щелкните изображение своего профиля в Twitter и / или Facebook, чтобы активировать их для перекрестной публикации.
Если изображение / значок профиля черно-белое, это означает, что вы не выбрали его. Если он цветной, он был выбран и будет опубликован, когда вы нажмете кнопку «Опубликовать».
Вы знаете, как мне нравятся мои инструменты управления социальными сетями для эффективной публикации в нескольких сетях. Так что, конечно, мне нравится эта функция.
Ключевые слова?
В отличие от других социальных сетей, Baaz позволяет добавлять «ключевые слова» к вашим сообщениям, чтобы придать им больше контекста.
Вы можете вручную ввести ключевые слова, щелкнув значок «+» рядом со словами «Добавить ключевые слова…» в почтовом ящике.
Приложение автоматически определит ключевые слова, если вы не выберете их вручную. Это очень крутая функция.
Однако, если вы не хотите, чтобы он автоматически определял ключевые слова, вы можете легко отключить эту функцию.
Я рекомендую оставить эту функцию включенной, так как это может сэкономить вам время, связанное с добавлением элементов вручную. Очень легко удалить ключевые слова, которые могли быть обнаружены автоматически, если они вам не нужны.
В настоящее время существует ограничение — пять ключевых слов на сообщение.Это определенно хорошо, поскольку вы не хотите, чтобы люди начали рассылать спам по ключевым словам. Это могло быстро выйти из-под контроля.
Обмен сообщениями на Baaz
Как и все социальные сети в наши дни, существует функция обмена личными сообщениями, которая позволяет вам конфиденциально общаться с друзьями на платформе.
Вы можете получить доступ к функции обмена сообщениями «чат» в нижней части экрана (на рабочем столе) или в разделе «Сообщения» в левой части экрана.
На мобильном устройстве это находится на вкладке «Обсуждения».
Вы можете отправлять индивидуальные личные сообщения или начинать групповое сообщение с несколькими людьми.
Преимущество первопроходцев
Как и в любой новой социальной вещи, наибольшее преимущество получают люди, которые приходят первыми и начинают расширять свое присутствие. Отсюда фраза «преимущество первопроходца».
Так рождаются влиятельные лица.
Для тех из вас, кто любит пробовать новые блестящие социальные вещи, таких как я, это будет очень весело.Вы захотите каждый день уделять какое-то время созданию контента на платформе.
Компания начала свою деятельность на Ближнем Востоке и сейчас делает большой рывок на рынок США. И я думаю, что у них есть большой потенциал для роста.
Быть первопроходцем на платформе может быть для вас очень ценно. Вы можете не сразу увидеть огромную отдачу, но если платформа взлетит, вы будете в лучшем положении.
По данным компании:
«Более 60% пользователей в возрасте от 18 до 34 лет, а самая большая категория — в возрасте от 25 до 34 лет.”
Итак, если аудитория, которую вы пытаетесь охватить, относится к возрастной категории от 18 до 34 лет, самое время начать.
Заключительные мысли о Baaz
Лично мне всегда нравятся новые блестящие социальные платформы. И я обычно могу потратить больше часов, чем следовало бы, погружаясь в них, не имея возможности сразу извлечь из этого массу пользы.
Однако, поскольку Baaz комбинирует для меня социальные каналы и актуальные темы на разных платформах, мое время там сразу же окупается.

BCAA — пить или не пить?

Что такое аминокислоты ВСАА?

ВСАА разделяют по видам добавок к ним.

Так пить или не пить ВСАА?

Что такое BCAA, для чего нужны, как и когда принимать

Что такое BCAA

Для чего нужны BCAA

Как принимать BCAA

Когда принимать BCAА

Сколько принимать BCAA

Шесть причин, почему вам нужно начать принимать ВСАА уже сейчас

ЗАЧЕМ НУЖНЫ BCАА?

ЧТО ДЕЛАЕТ ИХ НЕЗАМЕНИМЫМИ?

У BCAA есть еще две отличительных особенности:

ШЕСТЬ ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ВСАА

КАК ПРИНИМАТЬ ВСАА?

ВАЖНО!

ИСТОЧНИКИ

BCAA 💪 для мышц 👍

Основные свойства BCAA

Топливо для мышц

BCAA необходим мышцам

Функции BCAA

Побочные действия

Bcaa: как принимать?

BCAA — для чего? Узнай, что такое BCAA (БЦАА)

Добавки и спортивное питание

Аминокислоты – что это такое

Заменимые и незаменимые аминокислоты

Смысл употребления ВСАА в добавках

Прием ВСАА

Зачем BCAA нужны организму?

​BCAA​ для чего он нужен?

1. Ускоренный белковый синтез

2. Борьба с катаболизмом

​3. Энергетическая подпитка

​4. Еще больше пользы

5. Ускоренное восстановление

Bcaa аминокислоты — для чего нужны, как принимать

Bcaa аминокислоты: бодибилдинг

Bcaa аминокислоты: прием

BCAA: что это? Для чего нужны? Как принимать?

Что такое BCAA?

Формы BCAA

Как принимать BCAA?

Во время или после тренировки:

До тренировки:

Для чего употреблять BCAA ?

Заключение

О нас: BAZZ Smart Home

Безопасность | Стеклянная дверь

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Baaz | YourStory

baaz — Перевод на английский — примеры французский

Baaz by Anuja Chauhan

Международное право различается в разных местах: российские интерпретации и взгляды | Международный журнал конституционного права

Аннотация

1. Введение

2. История международно-правовой науки в России

3. Теория международного права в современной России

4. Закономерности постсоветской государственной практики России в международном праве

5. Для чего международное право, или кто что меняет и по каким причинам?

6. Заключение

! Бааз меняет правила игры? • Dustin Stout

Начало работы с Baaz

Знакомство с тенденциями и новостями

Отправка в Baaz

Перекрестная публикация в Twitter и Facebook

Ключевые слова?

Обмен сообщениями на Baaz

Преимущество первопроходцев

Заключительные мысли о Baaz

Добавить комментарий Отменить ответ

BCAA для чего он нужен?

3. Энергетическая подпитка

4. Еще больше пользы