Беговые лыжи как подобрать по росту: таблица размеров, советы по выбору

таблица подбора лыж и палок по росту

ЗОЖ Daily

Блог

Подбор правильной ростовки лыж и палок подходящей длины крайне важен для нормального освоения техники катания, будь то классика или конек.

Как правильно подбирать лыжи и палки по росту, расскажет заслуженный мастер спорта, призер Олимпиады в Ванкувере, основатель и главный тренер спортивного клуба TOPSKI Александр Панжинский.

Подбор лыж по росту

Александр Панжинский: «При выборе лыж для конькового хода существует стандартная формула: (рост катающегося) + (5–10 см). Она одинаково подходит как спортсменам-любителям, так и профессионалам. Например, для спортсмена ростом 180 см оптимальная длина коньковых лыж будет составлять 185–190 см.

Для классического хода применяется другая формула: (рост катающегося) + 20 см. То есть для лыжника ростом 170 см лучше всего брать лыжи с ростовкой 190».

Таблица подбора лыж по росту

Рост лыжника	Длина лыж для конькового хода	Длина лыж для классического хода
160 см	165-170 см	180 см
165 см	170-175 см	185 см
170 см	175-180 см	190 см
175 см	180-185 см	195 см
180 см	185-190 см	200 см
185 см	190-195 см	205 см
190 см	195-200 см	210 см

 

Обращайте внимание, что все бренды в линейке ростовок используют один шаг в 5 см, но сама размерная сетка может отличаться от модели и модели. Например, для одной пары это будет 177–182–187–192–197 см, а для другой 176–181–186–191–196 см. Разница небольшая, но это надо учитывать при подборе.

Подбор лыж по жесткости

Александр Панжинский: «Для конкретного спортсмена ростовка лыж легко подбирается по формуле. При этом важно учитывать, что каждая пара имеет свою жесткость, то есть даже в одной ростовке лыжи могут различаться – быть мягкими, средними, жесткими.

Новичкам я рекомендую брать лыжи средней жесткости как для классики, так и для конька. На каждой паре в магазине указан рекомендуемый вес, поэтому выбирайте те, которые подходят вам и по росту, и по весу, то есть вы должны попадать в разрешенный весовой диапазон.

На классических лыжах с ворсом (скинами) обращайте внимание на рекомендации производителя, которые указаны в сопроводительных таблицах. Классические лыжи на мази могут различаться по колодке. Лучше всего брать ту, которая рассчитана на температуру от 0 до -15 °С и универсальную погоду».

Таблица подбора лыж по весу

Пример, как выглядит таблица для подбора коньковых лыж по весу и жесткости. Рекомендуемые весовые диапазоны указываются и для конкретной ростовки, и для конкретной жесткости.

Длина →	171 см		176 см		181 см		186 см		191 см
Вес ↓	Me*	St*	Me	St	Me	St	Me	St	Me	St
< 50 кг
50-54 кг
55-59 кг
60-64 кг
65-69 кг
70-74 кг
75-79 кг
80-84 кг
85-90 кг
> 90 кг

*Me – Medium (средняя жесткость), St – Stiff (высокая жесткость)

По данной таблице, например, для лыжника ростом 175 см и весом 70 кг лучше всего подойдут жесткие лыжи ростовки 181 или лыжи средней жесткости в ростовке 186.

Как выбрать лыжные палки по росту

Александр Панжинский: «Лыжные палки для классического хода подбираются где-то до верха плеча, для конькового – до уровня рта-носа. В отличие от лыж, палки для классики будут короче, чем для конька, в среднем на 8–10 см».

Таблица выбора палок по росту

Рост лыжника	Длина палок для конькового хода	Длина палок для классического хода
160 см	140-145 см	130 см
165 см	145-150 см	135 см
170 см	150-155 см	140 см
175 см	155-160 см	145 см
180 см	160-165 см	150 см
185 см	165-170 см	155 см
190 см	170-175 см	160 см

Что будет если кататься на коротких лыжах?

Александр Панжинский: «Если вы возьмете лыжи меньшей ростовки, то они, скорее всего, будут очень мягкими для вас. Такие лыжи будут плохо держаться на снегу и будут зарываться. С другой стороны, в крутой подъем будет чуть комфортнее забираться, а в узких местах трассы повысится маневренность».

Читать далее

• Как правильно подобрать беговые лыжи
• Как правильно подобрать лыжи для конькового хода
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: личный архив Александра Панжинского, Федерация Лыжных Гонок России

Как выбрать лыжи ребенку по росту и возрасту: таблица и советы

1. Как выбрать беговые лыжи ребенку
2. Коньковые лыжи для ребенка
3. Таблица подбора лыж ребенку по росту
4. Крепления для детских лыж
5. Детские ботинки для беговых лыж
6. Лыжи детям в школу
7. Видео о беговых лыжах для детей

Как выбрать беговые лыжи ребенку

До 4-5 лет не стоит серьезно подходить к занятиям лыжами и выбору инвентаря. Катание на лыжах должно быть игрой, а не тренировкой. Только так можно привить ребенку любовь к лыжам и спорту. На первом этапе важно, чтобы ребенок научился стоять на лыжах и держать равновесие. Приобретите простые коротенькие пластиковые лыжи. Начинать кататься на лыжах лучше без палок — они будут только мешать.

В 90-х многие дети делали первые шаги на лыжах «миниках» — короткие пластиковые лыжи, которые крепились к любой обуви, даже на валенки. Отличный вариант для первых лыж — дешевые, легкие, на них легко научиться скользить и держать равновесие.

Мини-лыжи для детей

Примерно с 5-6 лет (зависит от развития ребенка) можно приобретать более серьезный лыжный инвентарь и осваивать полноценный классический лыжный ход. На этом этапе лучше купить лыжи с насечками или камусом, чтобы ребенок не мучился с «отдачей» и мог спокойно гулять. Лыжи подбираются по формуле рост+15-20 см, палки — примерно на 25-30 см меньше роста ребенка. До 10 лет ребенок должен осваивать классический ход, чтобы потом было проще научиться коньковому ходу.

Фото: skinh.com

Коньковые лыжи для ребенка

По мнению многих тренеров, примерно до 10-12 лет не стоит изучать коньковый ход. Нагрузки, связанные с освоением конька, могут навредить здоровью ребенка. Такого же мнения придерживаются тренеры в Финляндии, Норвегии, Швеции. Коньковый ход сложный в освоении. Он дает неестественную для человека нагрузку на суставы и мышцы, что может привести к проблемам со здоровьем при неправильном подходе. Для конькового хода нужен крепкий опорно-двигательный аппарат и развитая выносливость.

Эти рекомендации зафиксированы даже в «Федеральном стандарте по спортивной подготовке в лыжных гонках». Официально в спортивные школы на лыжные гонки принимают детей с 9 лет. С 9 до 12 лет проходит подготовительный этап. Только с 12 лет начинается тренировочный этап с полноценными лыжными тренировками.

Фото: vil.waunakee.wi.us

Для конькового хода понадобится отдельная пара лыж, подходящая по жесткости. В продаже есть много комбинированных лыж, но на них будет сложнее научиться. Лучше 2 недорогие пары под разные стили, чем одна комбинированная.

Коньковые лыжи отличаются от классических длиной и конструкцией сердечника. Внешне может показаться, что разницы никакой, но это не так. Не забывайте, для классического хода нужно наносить мазь держания под колодку, а на коньковый ход эту мазь нужно смывать растворителем. Если тренировки будут чередоваться, подготовка лыж доставит немало хлопот.

Начинать обучение коньковому ходу лучше с относительно коротких лыж: рост +5-10 см. Затем можно переходить на «взрослую» формулу подбора: рост + 10-15 см.

Таблица подбора лыж ребенку по росту

Примерные размеры беговых лыж и палок для ребенка. Фактическая длина лыж зависит от роста и навыков.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Фото: iwa-prague.com

Детские ботинки для беговых лыж

На начальном этапе специальные ботинки не обязательны. Используйте универсальные крепления и любую удобную зимнюю обувь. С ростом ребенка и уровня катания можно переходить на лыжные ботинки с креплениями N75, или сразу на профессиональные системы SNS, NNN.

Дети быстро растут, поэтому ботинки придется менять часто. Не берите лыжные ботинки с большим запасом — 1,5-2 см достаточно. Ботинки должны фиксировать стопу, чтобы не привести к травме и проблемам с голеностопом. Временно подогнать размер ботинок можно более толстым носком или дополнительной стелькой, положив ее под основную. Некоторые детские ботинки известных брендов сразу комплектуются такой стелькой.

Лыжи детям в школу

Выбор лыж для школьных занятий физкультурой ничем не отличается от общих правил подбора лыж детям. Чтобы правильно подобрать лыжи для школы, спросите учителя физкультуры об особенностях уроков и лыжной трассы, где будут заниматься дети. Обычно для первых уроков физкультуры на лыжах достаточно классических лыж с насечками или камусом. Единственный минус лыж с насечкой — низкая скорость в сравнении с обычными лыжами, что может помешать выполнять нормативы. Однако, если на дистанции есть горки, насечки не дадут ребенку проскальзывать назад.

Фото: whistlersportlegacies. com

Костюмы для беговых лыж детям

Для первых шагов на лыжах одевайте ребенка по погоде как на обычную активную прогулку. Одежда должна быть непродуваемой и влагостойкой. Используйте термобелье, а не хлопковую водолазку и штаны. Термобелье отводит влагу и лучше удерживает тепло во влажном состоянии. На голову надевайте балаклаву или шапку-шлем. На руки лучше надеть влагостойкие варежки, потому что ребенок будет много падать в снег. С освоением лыжного хода и более активного катания, можно приобрести специальный лыжный костюм, аналогичный взрослым моделям.

Видео о беговых лыжах для детей

Рекомендации по подбору беговых лыж детям до 8 лет

 

Подбор беговых лыж детям в возрасте от 9 до 12 лет. Подробный обзор детских лыж с камусом и подвижными креплениями.

 

Рекомендации по подбору гоночных юниорских лыж для возраста 12-17 лет.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Instagram, Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Как выбрать лыжи? Инструкция для начинающих

Каждый начинающий лыжник сталкивается с трудностями подбора беговых лыж.  Как выбрать беговые лыжи? Коньковые или классические? А может универсальные? Подороже или подешевле? От правильного ответа на эти вопросы будет зависеть, полюбите вы этот вид спорта или будете ненавидеть.

В этой статье расскажем, как выбрать беговые лыжи и не превращать процесс покупки в головную боль. Как выбрать коньковые и классические лыжи, чем они отличаются и на что обратить внимание.

 

Бе­го­вые лыжи ROSSIGNOL

Для начала нужно понять несколько важных моментов. Покупать спортивный инвентарь лучше 

максимально качественный, который может позволить ваш семейный бюджет. Даже для редких прогулок с семьей не стоит выбирать самые дешевые лыжи. Этот принцип похож на выбор велосипеда или другого спортивного инвентаря. Скупой платит дважды – это уже давно всем известно.

От начинающих часто можно услышать: «я катаюсь 5 раз в год, мне нужны самые дешевые». Такая установка испортит впечатление о катании и вам и вашим близким. Более того, если кататься 5 раз в год, то лучше провести это время с удовольствием, а не в мучениях. Конечно, рамки на этом принцип накладывает финансовое состояние, но это личное дело каждого.

Одно ясно точно, лучше купить инвентарь, зарекомендовавших себя брендов. У них соответствующий контроль качества и забота о репутации. Вот бренды, которым мы доверяем и рекомендуем к покупке:

• Salomon
• Fischer
• Atomic
• Rossignol
• Tisa (принадлежит Fischer)
• Peltonen
• Yoko

Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Прежде всего, отличаются конструкцией или, как говорят лыжники, эпюрой. От этого зависит работа лыж, а у конька и классики она совершенно разная. Так же для классики лыжи подбираются длиннее, а для конька – короче. Объясняется это тем, что в коньке лыжами нужно размахивать в стороны и делать это удобнее короткими. В классике лучше брать лыжи подлиннее. По законам физики, чем длиннее лыжа, тем меньше она создает давления на снег, тем меньше трение и лучше скольжение.

Как должна работать коньковая лыжа (skate)

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Как видно из рисунка, коньковая лыжа никогда полностью не задавливается. Она работает как рессора и имеет максимальные точки давления в носке и пятке. На переднем плане схема отражает давление при постановке спортсмена на 2-х ногах. На дальнем плане – перенос веса на 1 ногу при прокате. Давление значительно возрастает на носок и пятку, и почти не изменяется под колодкой.

Как должна работать классическая лыжа (classic)

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»

Классическая, наоборот, полностью задавливается под колодкой. Оно и понятно – под колодкой находится мазь держания, которая не позволяет лыже скользить назад при отталкивании. На переднем плане схемы лыжник стоит на 2-х ногах, на заднем плане вес переносится на 1 ногу и происходит отталкивание.

Схемы наглядно показывают, почему на классических лыжах практически невозможно кататься коньком и наоборот.

Что такое комбинированные лыжи (combi)?

Комбинированные лыжи или просто комби представляют собой классические с увеличенной жесткостью. Грубо говоря, это лыжи для классики, с возможностью иногда покататься коньком. Правда есть один минус – для классического хода под колодку необходимо наносить мази держания, а коньковому ходу эта мазь будет только мешать. То есть комби нужно постоянно перемазывать, что доставляет неудобства и отнимает время.

Плюсы кобинированных лыж:

• экономия (не нужно тратиться на 2 комплекта)
• неплохой вариант первых лыж (в будущем можно определиться, какой ход нравится больше)

Минусы комбинированных лыж:

• нужно постоянно наносить и смывать мазь держания
• не раскрывают в полной мере особенности стилей катания

 

 

Как выбрать беговые лыжи начинающему?

Для начала нужно определиться, каким ходом хотите кататься, где будете кататься и какие цели ставите. Далеко не всегда есть подготовленная широкая трасса для конькового хода, а вот лыжня может быть натоптана в каждом парке, даже в центре большого города. Если рядом нет хорошей трассы, за которой ухаживают, то однозначно берите классические лыжи. Если трасса рядом или есть возможность до нее ездить, то выбор сложнее. Для упрощения условно поделим катание на несколько категорий:

• прогулки с семьей и друзьями

На прогулках главное – получение удовольствия, свежий воздух, общение, горячий чай из термоса. Для такого катания лучше подбирать классические. Советуем обратить внимание на безмазевые лыжи

 – с насечками или мохеровыми модулями (Skintech, Twinskin и подобные). Их не нужно мазать, чтобы они не катились назад, на них можно комфортно постоять и попить чай и намного проще забраться в гору без серьезной физической подготовки.

 

 

Коньковые не подойдут для этих целей. Конек – энергозатратный вид катания, ходить пешком коньком не получится. Без должной подготовки при коньковом ходе не получится общаться, обязательно кто-то из компании отстанет, да и катание будет длиться недолго.

• регулярные занятия для поддержания формы и здоровья

Проще говоря, занятия физкультурой для здоровья 2-3 раза в неделю. Тут уже можно подключать коньковый ход и чередовать его с классическим – для этих целей подойдут комбинированные лыжи. Если не пугают минусы этого типа лыж, которые мы перечислили выше. Или приобрести лыжи под каждый ход из среднего ценового сегмента.

• совершенствование техники лыжных ходов, желание совершенствоваться в лыжном спорте

Если хотите научиться бегать на лыжах технично, то нужно задуматься о покупке 2-х пар – по одной для каждого стиля катания. Комбинированные не позволят поставить технику

• участие в соревнованиях, желание повышать спортивный разряд

Для борьбы за результат на соревнованиях, конечно нужно несколько пар. Минимум по 1 для каждого стиля, идеально – по 2-3 на каждый стиль. Причем, лыжи должны быть самого высокого уровня. Тут уже стоит отталкиваться от того, сколько вы готовы инвестировать в свое увлечение. Всегда лучше взять 2 пары хороших, чем 4 средненьких. К подбору профессиональных лыж нужен особый подход. О том, как выбрать профессиональные лыжи, читайте в нашей отдельной статье.

Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать лыжные ботинки?

На что обратить внимание при покупке лыж? Общие рекомендации

• Геометрия. Лыжи не должны быть искривленными в продольном направлении (удобно смотреть по желобку), не должно быть винтового изгиба

 

 

изображение из журнала «Лыжный спорт»

• Скользящая поверхность должна быть ровной, пластик без волн, бугров и ямок
• На ламинате не должно быть повреждений. Через них внутрь может попасть влага, тогда сердечник разбухнет и придет в негодность
• Должны сжиматься одинаково и ровно. Не должно быть такого, что одна лыжа сжимается легче, другая тяжелее

 

 

Рекомендуем почитать: Подготовка коньковых лыж.

Как выбрать лыжи для классического хода?

По росту

Классические подбираются исходя из формулы: рост лыжника + 20-30 см. Если ваш рост 180 см, лыжи выбирайте длиной 200 – 210 см.

По весу

Лыжи для классического хода подбираются исходя из маркировки веса на поверхности. Такие обозначения есть даже на некоторых недорогих лыжах известных производителей, например Salomon. На фото лыжи рассчитаны на вес 65-78 кг.

 

 

Если нет маркировок, то подобрать их по весу можно популярным среди лыжников бумажным тестом:

• Найдите точку баланса. Сделать это можно, поставив лыжу на тонкую линейку или нож. Если под рукой нет ничего, то можно взять лыжу 2 пальцами за боковины и найти точку равновесия.
• Положите лыжи на ровный пол и встаньте на них так, чтобы носки ботинок стояли на линии баланса
• Попросите кого-нибудь провести листом бумаги под лыжами. Стоять нужно ровно, распределив вес на 2 ноги. Лист бумаги А4 должен выходить примерно на 20-25 см вперед ботинка и доходить до пятки. При переносе веса на одну ногу, лыжа должна почти придавить лист. Если взять более узкий лист бумаги, то он должен немного ходить под лыжей.

Существуют более грубые способы подбора лыж по весу, если в магазине не позволяют провести бумажный тест. Такие способы подходят только для самых дешевых, на которых нет маркировки веса.

Обратите внимание, что сила кисти у каждого человека разная и такой способ подбора нельзя использовать как основной.

Первый способ – сдавливание одной рукой:

• Найдите точку баланса
• На 5 см ниже точки баланса сожмите пару лыж одной рукой. Должен остаться зазор около 1 мм

Еще один способ, которым проверяли жесткость лыж наши отцы и деды:

• Найдите точку баланса
• Сожмите пару лыж 2 руками ниже точки баланса. Таким образом нужно найти пару, которую вы едва сдавливаете, если сдавливаются слишком легко, то они мягкие. Если сдавить не получается, то жесткие.

Последний и самый простой метод подбора, если совсем не хочется заморачиваться. Когда вес лыжника выше нормы, то лучше брать по верхнему пределу длины, то есть рост лыжника +25-30 см. Когда вес в норме, подбирается среднее значение (рост + 20-25 см), вес ниже нормы – рост + 20 см). Так же, людям с избыточным весом, рекомендуем обратить внимание на комбинированные и подобрать их по росту по схеме классики. Они отличаются от классических только повышенной жесткостью.

Как выбрать лыжи для конькового хода?

По росту

Для конькового хода подбираются по росту так: рост лыжника + 10-15 см.  Короткие лыжи более маневренные, управлять ими легче. Поэтому начинающим лучше брать меньшей длины, если позволяет масса тела. Опытным мы рекомендуем лыжи подлиннее (ближе к +15 см).

По весу

На некоторых моделях, как в случае с классическими, указывается диапазон веса лыжника для конкретной пары. Если таких маркировок нет, то можно воспользоваться теми же способами, что и при подборе классических, кроме сдавливания 1 рукой. Но есть несколько особенностей:

• На бумажном тесте, при переносе массы лыжника на одну ногу, бумажка должна свободно ходить под лыжей в зоне креплений
• При сдавливании 2 руками должен оставаться зазор около 2мм

Многие специализированные магазины имеют специальные устройства для промера жесткости беговых лыж.

Как выбрать комбинированные лыжи?

Комби подбираются как нечто среднее между коньком и классикой: рост лыжника + 15-20 см. Как мы уже писали выше, комби – это классические лыжи повышенной жесткости. Поэтому подбор комбинированных лыж идентичен подбору классических с небольшим уклоном в коньковые. Способы подбора мы подробно описали выше.

Рекомендуем почитать: Крепления для беговых лыж: особенности, выбор, покупка.

Как подобрать лыжи по жесткости: видео инструкция от Fischer

Многие специализированные магазины имеют устройства для промера жесткости беговых лыж. На видео подбор лыж производится на специальном стенде, но на ровном полу при помощи бумажки можно провести аналогичный тест.

 

Источник: training365.ru

Разные

Приветствуем любителей велоспорта любых возрастов!
В этом интереснейшем разделе нашего сайта вы найдете статьи о велосипедах, бережно собранные и написанные нами. В них отражены все самые необходимые технические знания о велосипедной технике, советы профессионалов из мира велоспорта, интересные факты и множество других занимательных вещей.

Если вы новичок и еще не понимаете сложных терминов или не можете уловить технических тонкостей, то наши специалисты всегда окажут вам помощь в выборе велосипеда или разъяснят ту или иную статью – достаточно просто оставить комментарий.

Наша коллекция статей о велосипедах и всем, что с ними связано, постоянно дополняется и дописывается, и мы стремимся к тому, чтобы у вас не осталось вопросов. Но если они все-таки возникают — не стесняйтесь спрашивать, вам всегда ответят!

Все Десятка самых читаемых статей Бренды, производители Велоодежда и велообувь Велопоходы Велосипед и безопасность Велосипед и город Велосипед и здоровье Велосипед и секс Велосипед и творчество Велосипедное оборудование Велосипедные аксессуары Велосипедные запчасти (велозапчасти) Велосипедные персоналии Велоспорт Велотюнинг Выбор велосипеда Горные велосипеды Горные лыжи Детские велосипеды Одежда, обувь и аксессуары для зимнего катания Подготовка зимнего инвентаря Покатушки Покупка велосипеда Разные Ремонт и обслуживание велосипеда Самокаты Санки и снегокаты Сборка велосипеда Склоны Сноуборд Сноуборд и лыжи для детей Тест-обзоры Техника катания на велосипеде Техника катания на горных лыжах Техника катания на сноуборде Электровелосипеды Электросамокаты Англо-русский словарь
велосипедных терминов Словарь велосипедиста

• Бренды, производители
• Велоодежда и велообувь
• Велопоходы
• Велосипед и безопасность
• Велосипед и город
• Велосипед и здоровье
• Велосипед и секс
• Велосипед и творчество
• Велосипедное оборудование
• Велосипедные аксессуары
• Велосипедные запчасти (велозапчасти)
• Велосипедные персоналии
• Велоспорт
• Велотюнинг
• Выбор велосипеда
• Горные велосипеды
• Горные лыжи
• Детские велосипеды
• Одежда, обувь и аксессуары для зимнего катания
• Подготовка зимнего инвентаря
• Покатушки
• Покупка велосипеда
• Разные
• Ремонт и обслуживание велосипеда
• Самокаты
• Санки и снегокаты
• Сборка велосипеда
• Склоны
• Сноуборд
• Сноуборд и лыжи для детей
• Тест-обзоры
• Техника катания на велосипеде
• Техника катания на горных лыжах
• Техника катания на сноуборде
• Электровелосипеды
• Электросамокаты

Накат велосипеда. Что это такое?

Сегодня обсудим как же накат влияет на движение и почему занимает так много внимания.

Планетарные втулки: плюсы и минусы

Внутреннее переключение передач, или переключение передач без переключателей

Алюминиевые сплавы: 7005 и 6061 – какой лучше?

Каков алюминиевый сплав лучше для вашего велосипеда?

Велосипедные рекорды

Необычные рекорды, необычные велосипеды, необычные люди

Велосипедные рекорды

Невероятные дистанции, супер-скорости и необычные способы езды

Сезонное хранение в ВелоДрайв

Сезон хранения 2020-2021 не за горами! Принимаем ваши байки на склад!

Велосипедные дорожки

Велосипедные дорожки: инструкция по применению

Словарь велосипедиста

Толкование основных велосипедных терминов.

Надувные санки — ватрушки

Как подготовить велосипед к сезону (лету) — советы от Велодрайв

Приводим велосипед в порядок после зимней спячки – советы от «Велодрайв».

Автомобильный дауншифтинг

Докатились ! )))

Правила перевозки велосипедов

Как транспортировать велосипеды

IMIS 2012 отчет о выставке

Велодрайв представил электровелосипеды Eltreco на IMIS 2012

Перевозка велосипедов в автомобиле

Как транспортировать велосипеды на автомобиле

История велосипеда

Родина велосипеда или кто изобрел велосипед? История создания велосипеда

Как выбрать лыжи для конькового хода

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче, а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами, чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов. Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика. Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

---

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж. Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна, но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115. Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания. Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам, были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Как подобрать коньковые лыжи для ребенка

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост. Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми, поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок, ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

• рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

А какие у вас возникали сложности при выборе лыж для конькового хода? Полезными советами всегда можно поделиться в комментариях. Возможно, ваши советы помогут кому-то сделать правильный выбор.

Как подобрать беговые лыжи по росту и весу: таблица подбора

Использование лыж бывает разное: одни для прогулок по морозному снегу, на других проводятся соревнования по скорости и выносливости в беге на длинных дистанциях. Под любой способ передвижения требуется выбор определенного инвентаря. Чтобы было проще понять, как подобрать беговые лыжи по росту и весу, таблица каждого производителя предлагает ориентировочные параметры. Каждому росту соответствует свой размер снаряда.

Содержание

• 1 Типы беговых лыж
  • 1.1 Коньковые
  • 1.2 Классические
  • 1.3 Комбинированные
• 2 Выбор по росту
• 3 Выбор по весу
• 4 Таблица подбора по весу и длине
• 5 Рекомендации

Типы беговых лыж

Подразделяются на три основных типа:

• коньковые;
• классические;
• комбинированные.

По направлению использования бывают: для начинающих лыжников, среднего уровня и спортсменов, а также для экспертов. Для туристов, прогулок и катания, соревнований по классическому ходу и коньковому бегу – каждый вид нужно подбирать и знать особенности подбора.

Коньковые

представляет собой движения, похожие на катание на коньках. Лыжник поочередно переносит вес тела на скользящий снаряд, а серединой другой отталкивается от лыжни. Помогает себе лыжник способом толкания палками и инерцией корпуса. Приспособления жесткие, при отталкивании не касаются просветом под поверхностью в области стопы к снегу.

Классические

При лыжня имеет параллельные ленты хода. Сами и пластичнее по жесткости. Для занятий этим способом прокладывается трасса. Нижняя плоскость снаряда смазывается определенной смазкой, подобранной под температуру снега.

Комбинированные

Сочетающие базовые свойства классики и конькового снаряжения. Чтобы подобрать инвентарь, нужно узнать, каким видом катания человек будет заниматься. Лыжный спуск делится на: спортивное направление, вид катания вне трасс – фрирайд, гимнастические упражнения при катании фристайлом, слалом.

Для каждого стиля катания нужно подбирать вид снаряжения по длине. Для горнолыжного спуска также подбираются соответствующие ботинки по размеру и жесткости.

Выбор по росту

Выбирать можно просто визуально оценивая рост, вес человека. Снаряд ставится рядом: для классики длина должна быть на 20-30 см больше роста, конькового вида – всего на 15 см, комбинированного хода – больше на 20 см. Таким методом выбора по росту беговых лыж можно пользоваться любителям. При короткой длине легче маневрировать, но при наличии проложенной трассы. По свежему снегу легче продвигаться на длинных лыжах, они меньше проваливаются.

Выбор по весу

Выбирать по весу инвентарь нужно правильно. От этого зависит срок эксплуатации. Лыжникам со средним весом подбираются просто: нужно стать на снаряд и определить просвет под средней частью. В этот просвет должен проходить лист бумаги даже под весом лыжника. Спортсменам большего веса нужно подбирать более жесткое снаряжение. Длина не изменяется исходя из веса лыжника, а только жесткость.

Внимание! Если неправильно сделан выбор жесткости, лыжник будет при малой жесткости задевать снег и тормозить бег, при превышенной жесткости не будет сцепления с лыжней.

Для классического вида по этому просвету лист бумаги должен двигаться на расстояние 10-15 см от пятки до носка. В случае коньковых лыж это расстояние увеличивается до 40 см, потому что они прочней по жесткости.

Таблица подбора по весу и длине

Чтобы провести отдых зимой на природе всей семьей, для каждого нужно подобрать инвентарь индивидуально. При посещении магазина необходимо подбирать лыжи исходя из своего роста.

Если мужчина имеет рост 185 см, лыжи должны быть длиной 175-180 см, то есть от высоты роста отнимается 5-10 см. Если масса тела мужчины превышает 90 кг, снаряд подбирается длиннее. Для женщины от роста отнимается 10-15 см, для детей – 25 см.

Детские лыжи подбираются под размер обуви с удобным креплением. выбираются способом примерки: при держании палки в руке за ручку, сгиб в локтевом суставе должен иметь прямой угол.

Внимание! Для ребенка изготавливают со специальной маркировкой «Юниор».

Таблица, по которой можно ориентироваться:

Рост лыжника, м		Классика, м	Коньковый, м	Универсал, м
1,5		1,7/1,8	1,65	1,7
1,55		1,8	1,7	1,75
1,6		1,85	1,75	1,8
1,65		1,9	1,8	1,85
1,7		1,95	1,85	1,9
1,75		2,0	1,9	1,95/2
1,8		2,05	1,90/1,95	2/2,05
1,85		2,05/2,1	1,95	2,05
1,9		2,1	1,95	2,05
1,95	2,1		1,95		2,05

Рекомендации

Для правильного не нужен калькулятор, а нужно пользоваться параметрами человека, такими и вес.

Можно выбирать лыжи и по материалу, из которого они произведены: пластиковые или деревянные. Деревянные производились партиями для школьных занятий на уроке физкультуры зимой. Теперь перешли на производство из пластика, а деревянные модели выпускают только в Финляндии для охотников или в качестве сувенира. Их производство трудоемкое, потому что они изготавливаются из нескольких слоев тонкой древесной пластины, склеиваются и полируются вручную. Стоимость их, соответственно, высокая. Пластиковые не такие трудоемкие по производству, выбор их довольно широкий.

Для зимних прогулок нужно знать свой , параметры понадобятся при выборе. Занятия спортом предполагают учет всех тонкостей выбора: какая температура снега, наличие трассы, предназначение для гонок или спуска с гор. Подбирается определенная смазка и снаряжение.

Таблица размеров беговых лыж

и советы по выбору размера лыж — WebCyclery & WebSkis

Автор : Берт Хинкли, эксперт по скандинавским лыжам Webcyclery & Webskis

Последнее обновление : сентябрь 2022 г.

В этой статье мы рассмотрим некоторые общие рекомендации по выбору беговых лыж по размеру, чтобы вы могли приобрести пару это идеально для вас. На выбор правильного размера беговых лыж влияет множество факторов, поэтому вам нужно учитывать не только свой рост и вес. Читайте дальше, чтобы начать обучение, а когда вы закончите, ознакомьтесь со всеми нашими беговыми лыжами в продаже, чтобы найти свою новую пару.

Не расстраивайтесь, если это кажется чрезмерным; мы здесь, чтобы помочь! Просто позвоните нашей команде экспертов, если у вас есть какие-либо вопросы о размерах беговых лыж, потому что мы хотим, чтобы вы получили наилучшие впечатления.

Таблица размеров беговых лыж Размеры коньковых лыж Размеры классических беговых лыж Размеры беговых лыж Flex Примеры размеров Купить беговые лыжи

Беговые лыжи какого размера мне нужны?

Короче говоря, вам нужно выбрать пару лыж, длина которых соответствует стилю катания, который вы чаще всего используете, а также вашим индивидуальным способностям и целям.

Ознакомьтесь с приведенной ниже таблицей размеров лыж для беговых лыж, чтобы получить примерное представление о том, какой размер лыж вам нужен, а затем продолжайте читать, чтобы понять, как подобрать правильную длину (и гибкость) в пределах вашего примерного диапазона.

Таблица размеров беговых лыж

Эта таблица размеров беговых лыж Fischer может стать хорошей отправной точкой, если вы не знаете, с чего начать. Помните, что это приблизительный диапазон, который поможет вам двигаться в правильном направлении, а не исчерпывающее руководство.

 

36 907

Body Weight (lbs)	Length (cm) / Stiffness
	171		176		181		186		191
	ME		ME	ST	ME	ST	ME	ST	ME	ST	X-ST
< 110
110-119
120-130				3	0033
131-141
142-152					9077 3 30076
153-163
164-174						30077
175-185
186-198						9037 3 0033
> 198
220-287							7	3 60076

Вы заметите, что существует несколько длин, которые подходят для одного роста лыжника. Для беговых лыж гибкость лыжи на самом деле важнее, чем длина.

Специалисты Fischer рекомендуют коньковые лыжи с числом FA (или индексом жесткости) от 110% до 130% веса лыжника. 110% будет для новичка или человека, который не агрессивен на лыжах. 130% будет для продвинутого лыжника, который любит кататься на лыжах. В конце статьи есть дополнительная информация о жесткости.

Эта таблица размеров лыж Salomon основана на весе. Из-за метода изготовления коньковых лыж Salomon S-Lab номер FA может быть немного ниже, чем номер FA Fischer.

Советы по выбору размера лыж для конькового хода

1. Вот в чем дело: гибкость (жесткость изгиба лыжи) имеет большее значение, чем длина лыжи, при определении того, подходят ли конкретные лыжи для конкретных целей.

2. Для большинства людей лыжи на 3-6 дюймов выше вас подходят для катания на коньках.

Причины выбрать более короткие лыжи для конькового хода

Начинающие обычно выбирают более короткую из двух пар одинаковой жесткости. Лыжники, которые избегают быстрых спусков, могут выбрать более короткую пару лыж. Сильные лыжники, которые катаются с высокой частотой вращения педалей, особенно при лазании, могут выбрать более короткие лыжи.

Причины выбрать более длинные коньковые лыжи

Опытные лыжники, которые привыкли к длинным лыжам и чувствуют себя комфортно на скорости, могут захотеть приобрести более длинную пару такой же жесткости.

Все лыжи для конькового хода

Классические беговые лыжи Советы по размеру

1. Что касается длины, то обычно выбирайте лыжи на 10–15 см длиннее коньковых. Итак, если я катаюсь на конькобежцах длиной 191-192 см, я катаюсь на классических лыжах длиной 202 см.

2. Здесь тоже нет высеченного на камне правила длины, важнее гибкость лыж.

3. В то время как коньковые лыжи с широким диапазоном жесткости на изгиб могут вам подойти, классические лыжи следует тщательно измерять, а жесткость должна быть в более узком диапазоне. Не знаете, какой стиль вам больше подходит? Исследуйте различные виды беговых лыж.

Купить все классические лыжи

Как выбрать беговые лыжи Flex

Начнем с классических лыж, намазываемых воском, для катания по подготовленной трассе. Эти лыжи призваны делать две совершенно разные вещи. В «фазе удара» вам нужно, чтобы воск для сцепления цеплялся за снег, не скользя. В фазе скольжения вы хотите, чтобы лыжи скользили вперед без сопротивления. Конечно, правильный выбор мази имеет решающее значение. Но здесь мы ищем лыжи, которые будут работать с правильным парафином.

Проверяя длину по диаграмме Фишера, мы видим, что для моего веса предлагаются две длины с 197 см жесткий на одном конце и 202 см средний на другом. С точки зрения гибкости лыж, начните искать лыжи с номером FA около 1/2 веса лыжника. Итак, при моем весе 71 кг я бы начал искать лыжи с жесткостью около 36.

Краткое объяснение номера FA состоит в том, что это усилие, необходимое для закрытия лыжи на 0,2 мм при нажатии на среднюю точку лыжи. Так как никто из нас не поднимается на носок ботинка, как балерина, и мы опускаем изгиб, сфокусировав вес на подушечке стопы, мы измеряем силу, направленную вниз, или закрывающий вес в этой точке.

Обычно мы ищем лыжи, которые закроются при 55% веса лыжника. Значит, я буду искать лыжи, которые смыкаются на подушечке стопы с усилием 39-40 кг. Более сильные лыжники с хорошей техникой могут захотеть немного более жесткие лыжи. Лыжники, менее технически подкованные, могут искать более мягкие лыжи с более низким числом FA. Одна из прелестей лыж, покрытых воском, заключается в том, что вы можете отрегулировать толщину мазка на лыже в соответствии с вашим весом и типом снега.

Если вы выбираете кожаные лыжи, обратите внимание на то, чтобы число FA составляло 58–68% веса тела. Маленькие волоски на кожаных лыжах требуют, чтобы лыжи были чуть более жесткими, чем вощеные. Лыжи Crown больше похожи на кожаные лыжи, чем на восковые. Более жесткие лыжи Crown будут быстрее, а более мягкие лыжи позволят лыжнику легче добраться до зоны удара.

Если вы хотите узнать больше о гибкости лыж и о том, как она влияет на ваше катание, ознакомьтесь с нашим подробным руководством «Понимание гибкости лыж».

Пример сценария выбора длины беговых лыж

Существуют очень жесткие правила выбора коньковых лыж. Нет двух одинаковых людей одинакового роста и веса. Эти два похожих человека могли бы быть очень счастливы на разных лыжах.

Возьмем следующий пример: я знаю женщину, которая занимается горными и беговыми лыжами более 60 лет. Ее рост чуть более 5 футов (154 см). Ее коньковые лыжи 176см. Это на 8 1/4 дюйма выше, чем она. (измеряется в чулочных футах) Это намного больше, чем рекомендуется в любой из таблиц. Итак, почему она катается на лыжах такой длины? Сначала она выросла на длинных лыжах, а потом научила кататься на них. Ей не страшна скорость спуска. На самом деле, она стремится к скорости спуска. Лыжи длиной 176 см обеспечивают большую устойчивость на скорости. Она может поворачивать их, делать боковое скольжение, если нужно, снегоочиститель, если нужно, хоккейную остановку, если нужно. Более короткие лыжи не дают ей желаемой платформы. Лыжи длиной 176 см идеально подходят для ее веса, и это самый важный фактор. Она катается на лыжах с другом, который немного выше. Но этот лыжник менее удобен на лыжах в целом и не любит скорость. Эта лыжница предпочитает более короткие лыжи (171 см), с которыми легче обращаться, они не так быстро скользят на спусках, но обеспечивают большую безопасность. Опять же, жесткость ее лыж соответствует ее весу.

Я нахожусь в подобном месте. Мой рост 176 см. Большинство таблиц рекомендуют кататься на коньковых лыжах длиной 186 см. Но я предпочитаю длину 191 см или 192 см. Мне тоже нравится ощущение платформы более длинной лыжи. В свои 73 года у меня нет каденса быстрого шага, и мне нравится максимально долго скользить с каждым шагом. В тех немногих случаях, когда я сильно давил, лыжи длиной 186 см кажутся менее безопасными.

Купить беговые лыжи

Теперь, когда у вас есть достаточно информации, которая поможет вам определиться с правильным размером, ознакомьтесь со всеми нашими беговыми лыжами, выставленными на продажу.

Купить беговые лыжи

Если вы хотите узнать больше о беговых лыжах и проверить нашу любимую экипировку, перейдите к нашему основному Руководству по беговым лыжам.

Часто задаваемые вопросы о размерах беговых лыж

Почему вес имеет значение для беговых лыж?

Поскольку вы въезжаете в снег, чтобы набрать скорость, ваш вес является важным фактором в определении необходимой жесткости ваших лыж, что так же важно, как и правильная длина.

Могут ли беговые лыжи быть слишком длинными?

Если вы выберете слишком длинные беговые лыжи, вы, вероятно, почувствуете себя медленнее и потеряете контроль, чем на лыжах подходящего размера, из-за дополнительного веса.

Можно ли использовать обычные лыжи для беговых лыж?

Нет, горные лыжи предназначены совсем для другой цели. Альпийские ботинки и крепления не позволяют пятке отрываться от лыжи, поэтому вы не сможете двигаться. Официальные скандинавские трассы не пустят вас, если у вас есть горные лыжи.

Чем короче лыжи, тем легче?

Некоторым лыжникам может быть легче маневрировать на более коротких лыжах, но слишком короткие лыжи могут привести к потере скорости и устойчивости.

Таблица размеров беговых лыж

— Руководство по длине классических и коньковых лыж

Содержание

Если вы новичок в беговых лыжах и не знаете, какой размер лыж подойдет вам лучше всего, просто читайте дальше, чтобы узнать, на что следует обращать внимание.

Таблица размеров беговых лыж

Очевидно, что правильный размер беговых лыж имеет решающее значение для вашего опыта катания на лыжах. Чтобы облегчить ваше решение, мы выделили четыре основных фактора, на которые вы должны обратить внимание, а также составили следующую таблицу размеров беговых лыж как для классического, так и для конькового хода, в которой должна быть указана длина лыж, которую вы ищете. Первый взгляд.

Kids’ Cross-Country Ski Sizing Chart
Skier Height	Classic Skis Length	Skate Skis Length
3’9 » — 3’10»	140 см	130 СМ
3’11 » -4’0077
3’11» -4’0011011111111119
9002 3’11 «. 0005	145 cm	135 cm
4’1″ — 4’2″	150 cm	140 cm
4 ‘3″ — 4’4″	155 cm	145 cm
4’5″ — 4’6″	160 cm	150 cm
4’7″ — 4’8″	165 cm	155 cm
4’9″ — 4’10»	170 cm	160 cm
4’11» — 5’0″	175 cm	165 cm

66668″ data-wptb-cells-width-auto-count=»4″ data-wptb-extra-styles=»LyogRW50ZXIgeW91ciBjdXN0b20gQ1NTIHJ1bGVzIGhlcmUgKi8=» role=»table» data-wptb-fixed-width-size=»0″ data-table-columns=»4″ data-wptb-responsive-directives=»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″ data-wptb-adaptive-table=»0″>

Cross-Country Ski Таблица размеров для взрослых
Skier Height	Skier Weight	Classic Skis Length	Skate Skis Length
5′ 1 » — 5’2″	100-110 фунтов	180 см	170 СМ
5’3 » — 5’44» — 5’44 «. 0005	110-120 lbs	185 cm	175 cm
5’5″ — 5’6″	120-130 lbs	190 cm	180 cm
5’7″ — 5’8″	130-150 lbs	195 cm	185 cm
5’9″ — 5’10»	150-160 lbs	200 cm	190 cm
5’11» — 6’0″	160-180 lbs	205 cm	195 cm
6’1″ — 6’2″	160-180 lbs	205 cm	195 см
6’3″ — 6’4″	180 lbs +	210 cm	195 cm

Cross-Country Ski Sizing Guide

1 Вес лыжника

Вес очень важен для определения размера беговых лыж. В отличие от горных лыж, вы должны уметь вдавливать лыжи в снег, чтобы иметь необходимое сцепление для движения вперед.

По этой причине вы зависите от своего веса, чтобы согнуть прогиб лыжи. Естественно, это также связано с жесткостью лыж, что также является еще одним фактором, который вы должны учитывать: чем меньше вы весите, тем менее жесткие лыжи вам нужны.

Если ваш вес меньше среднего, рекомендуется выбрать более короткие лыжи. Точно так же, если вы весите больше, мы рекомендуем выбрать более длинные лыжи.

2. Рост лыжника

Рост и вес являются важными ориентирами. Это связано с тем, что лыжникам необходимо сохранять равновесие во время катания на лыжах, а их рост значительно влияет на их баланс.

Чем выше лыжник, тем выше его центр тяжести. Наличие более длинных лыж поможет им лучше сбалансировать свое тело. Поэтому они имеют сбалансированный центр тяжести. Относительно невысокие люди должны тяготеть к более коротким лыжам.

3.

Стиль катания на лыжах

Как вы знаете, беговые лыжи делятся на два стиля. Классические беговые лыжи, также называемые диагональным шагом, требуют лыж на 10-15 см длиннее, чем коньковые. Но есть еще один фактор, который следует учитывать.

4. Уровень способностей

Уровни способностей варьируются от человека к человеку. Вы можете быть начинающим, средним или профессиональным лыжником, и ваши навыки и способности имеют решающее значение, когда дело доходит до выбора идеального размера лыж.

Это связано с тем, что на более длинных беговых лыжах сложно работать и маневрировать. Они требуют более высокого уровня мастерства, чем тот, который требуется для более коротких лыж.

Итак, если вы начинающий лыжник и, учитывая свой вес, рост и стиль, у вас все еще есть выбор между двумя размерами, вам следует выбрать более короткие беговые лыжи.

Советы по выбору размера лыж

• Как правило, когда вы держите лыжи вертикально и параллельно себе, вы хотите, чтобы носок лыжи доставал между вашим подбородком и макушкой. Лыжи длиной до подбородка больше подходят, если у вас небольшой рост или вес.
• Длина лыж до макушки будет лучшим выбором для высоких людей или тех, у кого больше вес.
• Если вы предпочитаете делать более короткие и крутые повороты и кататься на лыжах между деревьями, то более короткие лыжи будут оптимальны. Однако вам придется пожертвовать стабильностью.
• Более длинные лыжи обеспечивают большую устойчивость и плавучесть на снегу. Также они имеют больший радиус поворота. Итак, если вы любите более крутые повороты и предпочитаете кататься на больших и открытых площадках, то длинные лыжи — это то, что вам нужно. Между тем, более тонкие лыжи дадут вам лучшее сцепление с кантами, особенно в очень жестких условиях.
• При выборе лыж всегда учитывайте свой уровень мастерства. Лыжи для начинающих более мягкие, с узким боковым вырезом и узкой или средней талией. Это облегчает повороты и маневрирование на малых скоростях.
• Лыжи, разработанные для профессионалов, имеют более жесткую конструкцию и расширенный боковой вырез. Эти лыжи также часто имеют слой углерода или металла, чтобы обеспечить более плавную и мощную езду. Их легче поворачивать, они стабильнее и точнее на высоких скоростях.

Беговые лыжи какого размера мне нужны?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

катание на лыжах требует различных расчетов, когда дело доходит до выбора правильной длины лыж. Правильная длина лыж для беговых лыж означает, что вы можете контролировать свои лыжи, легко поворачивать и останавливаться с минимальными усилиями. (Изображение предоставлено Уве Мозером)

При подготовке к катанию на беговых лыжах первый вопрос, который вы должны себе задать: какой размер беговых лыж мне нужен? Различные типы лыж требуют различных расчетов, когда дело доходит до выбора правильной длины лыж . Правильная длина лыж для беговых лыж означает, что вы можете контролировать свои лыжи, легко поворачивать и останавливаться с минимальными усилиями. Это означает, что вы будете лучше проводить время, сможете сосредоточиться на совершенствовании своей техники и снизите риск получения травмы.

 Лыжи для беговых лыж какого размера мне нужны?

Рассчитать правильную длину для вас довольно просто, поскольку мы можем легко определить, какой тип беговых лыж вы будете использовать (Изображение предоставлено Westend61)

Как мы уже говорили ранее, беговые лыжи предлагают феноменальные преимущества, но для того, чтобы по-настоящему воспользоваться ими, вам нужны правильные лыжи, которые помогут вам с вашей техникой и эффективностью. Хорошо ориентироваться на то, что не существует стандартизированной системы выбора правильной длины лыж, тем не менее, есть некоторые полезные рекомендации.

Для некоторых видов катания расчет зависит от нескольких переменных, таких как снег, местность, высота и уровень подготовки. К счастью, когда дело доходит до беговых лыж, довольно легко рассчитать правильную длину для вас, поскольку мы можем легко определить, какой тип беговых лыж вы будете делать заранее.

Каким видом беговых лыж ты будешь заниматься?

вам нужно знать, будете ли вы кататься на классических беговых лыжах по подготовленной трассе, классических беговых лыжах в бэккантри или коньковых лыжах (Изображение предоставлено Тайлером Стейблфордом)

Для начала вам нужно узнайте, будете ли вы кататься на классических беговых лыжах по подготовленной трассе, классических беговых лыжах в бэккантри или кататься на лыжах s kate . Затем рассчитайте свой рост в сантиметрах и используйте следующую формулу: 

Свигай до прокрутки горизонтально

Формула для выбора правой длины катания на кросс -кантри

Тип катания на кросс -кантри	Длина SKI
. + 20 см
Классический кросс-кантри	Ваш рост
Коньковый ход	Ваш рост + 5-10 см*

* Для коньковых лыж более опытные лыжники будут ходить немного дольше, а новички — немного короче 

Учитывайте массу тела 

Есть еще одна переменная, которую следует учитывать при выборе беговых лыж. , и это ваш вес (Изображение предоставлено Дэвидом Мэдисоном)

Есть еще одна переменная, которую вы должны учитывать при выборе беговых лыж, и это ваш вес. По сути, если вы относительно тяжелы для своего роста, вам нужно добавить еще пять сантиметров к приведенной выше формуле, чтобы учесть лишний вес, а если вы относительно легки для своего роста, вычтите пять сантиметров.

Беговые лыжи имеют стандартную длину, поэтому, если лыжи, точно соответствующие вашим требованиям, нет, округлите их в большую или меньшую сторону, чтобы выбрать ближайшую длину.

Выбор лыжных ботинок и креплений для беговых лыж 

После того, как вы выбрали пару беговых лыж, вам необходимо проверить, поставляются ли они с креплениями или вам нужно купить и установить их самостоятельно (Изображение предоставлено : Ларри Кван)

После того, как вы выбрали пару беговых лыж, вам нужно проверить, поставляются ли они с креплениями или вам нужно купить и установить их самостоятельно. Если они поставляются с креплениями, убедитесь, что вы покупаете пару ботинок для беговых лыж, совместимых с креплениями.

Если вам нужно купить и установить собственные крепления, проверьте совместимость лыж, а затем ознакомьтесь с нашим справочником по различным типам креплений для беговых лыж . После того, как вы выбрали крепления, все, что вам нужно сделать, это купить пару лыжных ботинок для беговых лыж, которые совместимы с вашими креплениями и лучше всего подходят для того типа катания на беговых лыжах, которым вы планируете заниматься.

Теперь, когда у вас есть лыжи, крепления и ботинки, осталось одеться соответствующим образом для катания на беговых лыжах — это значит высокая интенсивность в холодную погоду — и выбирайся оттуда.

Все последние идеи, советы и руководства, которые помогут вам спланировать свое следующее приключение!

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Джулия Кларк — штатный сотрудник Advnture.com и автор книги «Восстановительная йога для начинающих». Она любит исследовать горы пешком, на велосипеде, на лыжах и со страховкой, а затем восстанавливаться на коврике для йоги. Джулия получила диплом журналиста в 2004 году и провела восемь лет, работая радиоведущей в Канзас-Сити, Вермонте, Бостоне и Нью-Йорке, прежде чем открыть для себя радости Скалистых гор. Затем она отправилась на запад в Колорадо и провела 11 лет, преподавая йогу в Вейле, прежде чем вернуться в свой родной город Глазго, Шотландия, в 2020 году, чтобы сосредоточиться на семье и писательстве.

Приключенческий бюллетень

Все последние идеи, советы и руководства, которые помогут вам спланировать свое следующее приключение!

Благодарим вас за регистрацию в Advnture. Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

КАК ВЫБРАТЬ СЕВЕРНЫЕ СТОЛБЫ?

Переключить навигацию

Поиск

Поиск

 

В этом году вы решили заняться беговыми лыжами! Будь то скейт-стиль или классический, этот вид спорта одновременно и развлечение, и полноценное упражнение для мышц, и он становится все более и более популярным. Шаг 1: Оборудование. Ключ к успеху лежит, прежде всего, в выборе оборудования. В скейт-стиле или классическом стиле критерии, которые следует учитывать при выборе палок, следующие: ваш технический уровень, ваша физическая форма и ваше телосложение (рост и вес).

 

В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, скейт-стайл или классика, ваш выбор палок будет разным.

Skate-Style: Для Skate-Style шест должен заканчиваться выше плеча, чтобы иметь максимально возможный толчок обеими руками одновременно, зная, что это эквивалентно росту человека минус примерно 20 см или росту умножить на 0,89.

Classic: Для классического стиля шест должен заканчиваться на высоте плеча, зная, что это эквивалентно среднему росту человека минус 30 см или росту, умноженному на 0,84.

Touring: Для Touring палка должна заканчиваться ниже плеча. На самом деле, для этого стиля катания палка должна быть очень маневренной и помогать лыжнику сохранять равновесие как на трассе, так и вне ее. В среднем это эквивалентно росту лыжника минус 35 см или росту лыжника, умноженному на 0,78.

 

СОСТАВ ПАЛКИ

Палка для беговых лыж состоит из 4 частей: стержня, ремня, ручки и корзины. Вал: алюминий делает палку прочной и надежной. Эти палки идеально подходят для новичков или для тех, кто ищет прочность и надежность.

Стекловолокно легче и гибче алюминия. Эти палки подходят для начинающих и опытных лыжников, которым нужны легкие и прочные палки.

Палки из углеродного волокна очень прочные, жесткие и легкие и обладают лучшими характеристиками. Эти палки подходят для спортсменов и тех, кто ищет производительность. Ремни:

Есть 2 типа лямок: «Эргономичные» лямки и «Биатлонные» лямки. «Эргономичный» ремешок подходит для тех, кто предпочитает стиль, не требующий регулярного снятия палки.

Ремешок «Биатлон» подходит для новичков или тех, кому приходится часто снимать палки, например, при катании на лыжах по пересеченной местности.

Рукоятка: Выбирайте рукоятку в соответствии с уровнем вашей техники, зная, что: — «Natural Cork» подходит для спортсменов, которым нужен легкий вес — «Natural Cork Grip» подходит для опытных лыжников, которые ищут баланс между весом и прочностью. — «Резиново-пластиковая рукоятка» подходит для тех, кто ищет надежный и прочный захват.

Корзина: Для каждого стиля предусмотрена своя корзина. Чем больше вы хотите кататься вне трассы, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или для катания на твердом и плотном снегу предпочтительнее корзина небольшого размера, тогда как, если вы собираетесь ехать по проторенной дорожке, вам следует выбрать корзину большего размера, которая подойдет для того, чтобы вывезти вас с трасс с рыхлым снегом.

 

РУКОВОДСТВО ПО ТАБЛИЦАМ РАЗМЕРОВ

Если вы сомневаетесь между двумя размерами, новичкам следует выбрать палку немного меньшего размера, а опытным лыжникам — палку немного большего размера.

Лыжный хвост (см)	Хвост дубинки			Высота кузова (фут/дюйм)	Размеры полюсов
	Катание на коньках	Классический	Универсал		Катание на коньках	Классический	Универсал
120	100	90	85	3 фута 11 дюймов — 4 фута 1 дюйм	100	90	85
125	105	95	90	4 фута 1–4 фута 3 дюйма	105	95	90
130	110	100	95	4 фута 3 дюйма — 4 фута 5 дюймов	110	100	95
135	115	105	100	4 фута 5 дюймов — 4 фута 7 дюймов	115	105	100
140	120	110	105	4 фута 7 дюймов — 4 фута 9 дюймов	120	110	105
145	125	115	110	4 фута 9 дюймов — 4 фута 11 дюймов	125	115	110
150	130	120	115	4 фута 11 дюймов	130	120	115
155	135	125	120	4’11»- 5’1″	135	125	120
160	140	130	125	5 футов 1–5 футов 3 дюйма	140	130	125
165	145	135	130	5 футов 3 дюйма — 5 футов 5 дюймов	145	135	130
170	150	140	135	5 футов 5 дюймов — 5 футов 7 дюймов	150	140	135
175	155	145	140	5 футов 7 дюймов — 5 футов 9 дюймов	155	145	140
180	160	150	145	5 футов 9 дюймов — 5 футов 11 дюймов	160	150	145
185	165	155	150	5 футов 11 дюймов — 6 футов 1 дюйм	165	155	150
190	170	160	155	6 футов 1–6 футов 3 дюйма	170	160	155
195	175	165	160	6 футов 3 дюйма — 6 футов 5 дюймов	175	165	160
200	180	170	165	6 футов 5 дюймов +	180	170	165

 

Таблица размеров — лыжи, палки и ботинки — Nordic Skater

Нужна помощь? Звоните нам по телефону (603) 763-2727 по любым вопросам!

Пожалуйста, обратитесь к этой таблице, чтобы определить необходимую ДЛИНУ ЛЫЖ И ПАЛОК в зависимости от роста лыжника: 

Рост лыжника	Коньковые лыжи Длина	Комбинированные лыжи Длина	Классические лыжи Длина	Коньковая стойка Длина	Классический шест Длина
6’3″ — 6’4″	195	195	210	175	165
6’1″ — 6’2″	195	195	205	170	160
5’11» — 6’0″	195	195	205	165	155
5 футов 9 дюймов — 5 футов 10 дюймов	190	195	200	160	150
5 футов 7 дюймов — 5 футов 8 дюймов	185	190	195	155	145
5 футов 5 дюймов — 5 футов 6 дюймов	180	185	190	150	140
5 футов 3 дюйма — 5 футов 4 дюйма	175	180	185	145	135
5’1″ — 5’2″	170	175	180	140	130
4’11» — 5’0″	165	170	175	135	125
4’9″- 4’10»	160	165	170	130	120
4 фута 7 дюймов — 4 фута 8 дюймов	155	160	165	125	115
4 фута 5 дюймов — 4 фута 6 дюймов	150	155	160	120	110
4 фута 3 дюйма — 4 фута 4 дюйма	145	150	155	115	105
4’1″ — 4’2″	140	145	150	110	105
3’11» — 4’0″	135	140	145	105	105
3 фута 9 дюймов — 3 фута 10 дюймов	130	135	140	105	105

 

См. эту таблицу для размеров обуви в Европе и Великобритании:

		0,00 долл. США
		Перевозки
		Общий

---

United States—AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAndorraAngolaAnguillaAntigua & BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia & HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Indian Ocean TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Keeling) IslandsColombiaComorosCongo — BrazzavilleCongo — KinshasaCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicCôte d’IvoireDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Southern TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard & McDonald ОстроваГондурасСАР ГонконгГонконгВенгрияИсландияИндияИндонезияИран IraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacau SAR ChinaMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmar (Burma)NamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorwayOmanPakistanPalestinian TerritoriesPanamaPapua New GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairn IslandsPolandPortugalQatarRéunionRomaniaRussiaRwandaSaint MartinSamoaSan MarinoSão Tomé & PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Georgia & South Sandwich IslandsSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSt. Бартелеми Св. ЕленаСв. Китс и НевисСент. Люсия Св. МартинСт. Пьер и МикелонСв. Винсент и ГренадиныСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанОстрова Теркс и КайкосТувалуСША. Отдаленные островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

AlabamaAlaskaAmerican SamoaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict of ColumbiaFederated States of MicronesiaFloridaGeorgiaGuamHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarshall IslandsMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaNorthern Mariana IslandsOhioOklahomaOregonPalauPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirgin IslandsVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingArmed Forces AmericasArmed Forces EuropeArmed Forces Pacific

4 совета по выбору лыжных палок для беговых лыж – FasterSkier.

com

Беговые лыжи, также известные как беговые лыжи, – это захватывающая физическая активность, которой можно заниматься не только на обычном снегу, но и на другой местности. Это сложный вид спорта для многих новичков из-за оборудования. Вам нужны лыжи, ботинки и, конечно же, палки, чтобы удержаться на земле.

Если вы начинаете кататься на лыжах, вам не нужно чувствовать давление, чтобы получить идеальное снаряжение для великолепного и безопасного времяпрепровождения. Пусть этот список станет вашим путеводителем по выбору лыжных палок в следующий раз, когда вы будете кататься на склонах:

• Учитывать высоту стойки

Вам будет трудно передвигаться, если ваши палки в два раза выше вас. Как правило, лыжные палки должны плотно прилегать под мышками, пока вы стоите на месте. Вы можете выбрать палки такой высоты, если планируете пока иметь одну пару. Они отлично подходят для всех видов трасс, кроме холмистой или плоской местности.

Вам потребуются более длинные палки на плоских трассах для лучшего движения, а более короткие палки — на холмистой местности. Что бы вы ни планировали приобрести, ознакомьтесь с таблицей размеров лыжных палок, прежде чем покупать лыжные палки. Высота повлияет на ваш импульс, когда вы будете кататься на лыжах по обширной местности, поэтому вам нужно выбрать пару, которая подходит именно вам.

• Материалы контрольной стойки

Лыжные палки могут быть изготовлены из трех материалов: алюминия, композита и бамбука. Какой из них вы выберете, зависит от того, как вы собираетесь их использовать.

Многие лыжные палки изготовлены из алюминия. Они экономичны и долговечны, поэтому идеально подходят для начинающих лыжников и беговых лыж. Однако они довольно тяжелые по конструкции.

Композитные лыжные палки полностью или частично имеют стержни из углеродного материала. Несмотря на то, что они намного легче алюминиевых, они дороже. Лыжники и гонщики предпочитают их из-за их легкости, что приводит к большей скорости.

Бамбук — это материал, сочетающий в себе лучшее из обоих миров. Они легкие, как композитные, но прочные, как алюминиевые. Если вы хотите, чтобы ваши лыжные палки были экологичными, то можете выбрать пару из бамбука. Многие лыжники также подтверждают, что бамбуковые палки выглядят лучше двух других.

Подумайте, как вы катаетесь на лыжах, и примите решение. Вам понадобится пара лыжных палок, за которые можно держаться длительное время и которые достаточно прочны, чтобы не сломаться слишком быстро.

• Выберите Комфорт

Лыжные палки — это инструменты, но вы будете использовать их до тех пор, пока будете на лыжах. Итак, помимо планирования лыжного снаряжения на выходные, вам нужно найти удобные палки для катания на беговых лыжах.

Как начинающий лыжник, вы бы предпочли лыжные палки с простыми ремнями для запястий и гибким стержнем. Тип ремешка и жесткость стержня пилы будут влиять на вашу производительность. Есть два вида ремешков:

• Простой ремешок на запястье: Он достаточно большой, чтобы его можно было надевать и снимать с запястья. Из-за своего размера он больше подходит для начинающих, но не так точен, как перчатка.
• Наручный ремешок: Ремни регулируются и максимально плотно прилегают к руке. Некоторые палки даже имеют застегивающиеся ремни, которые можно снять.

Между тем, стержни для шестов имеют три уровня жесткости:

• Алюминий: Этот стержень прочный, но тяжелый и имеет минимальную жесткость, что удобно для начинающих.

• Стекловолокно: Этот вал легче и относительно жестче, но довольно хрупкий.
• Углеродное волокно: Это самое легкое и жесткое древко из трех. Он поглощает вибрации лучше, чем два других.

Захваты на шестах также необходимы. Как и ремни, они бывают двух типов:

• Пластик: Используемые в основном новичками, пластиковые ручки прочны и хорошо сохраняют изоляцию. Но они и менее удобны.
• Пробка: Пробковые ручки более эргономичны; поэтому их удобнее держать. Недостатки в том, что они обеспечивают меньшую теплоизоляцию и недолговечны.

При поиске палок проверьте классификацию «новичок» или «любитель». Эти этикетки будут соответствовать вашему уровню катания на лыжах, поскольку они сделаны максимально удобными и простыми в обращении для начинающих лыжников.

Корзины для лыжных палок относительно большие, так как большая часть рельефа не уплотнена трассами. (Фото: Кевин Брукер)

• Наконечники и корзины Think Of The Pole

Когда вы собираетесь кататься на беговых лыжах, вы будете использовать палки с полукруглыми корзинами прямо над нижним концом. Эти корзины предотвращают слишком глубокое погружение палок в снег.

Большие корзины идеально подходят для глубокого или мягкого снега, а маленькие корзины лучше всего подходят для плотно утрамбованного снега. Размеры могут варьироваться от двух до четырех дюймов. Вы также можете найти корзины любого размера в разных ярких цветах и ​​дизайнах, поэтому попробуйте найти ту, которая соответствует вашему вкусу.

Было бы лучше, если бы вы не забыли и наконечники для шестов. Перед катанием на лыжах убедитесь, что ваши новые палки хорошо заточены с помощью напильника или инструмента Dremel. Если вам повезет, вы можете случайно найти пару с завинчивающимися наконечниками для более легкой и быстрой замены. Они идеально подходят для любых изменений чаевых в последнюю минуту, особенно если вы путешествуете в разные районы и горнолыжные центры и обратно.

Безопасность, комфорт и скорость Палки так же важны, как лыжи и одежда для холодной погоды. Новичкам особенно необходимо выбирать подходящие палки, чтобы обеспечить безопасность и комфорт, чтобы безопасно мчаться по самым заснеженным трассам.