Беговые лыжи какие выбрать: Как подобрать беговые лыжи|правильный выбор всех беговых лыж

основные критерии в выборе горных и беговых лыж — Журнал Едадила

Содержание

Чтобы правильно выбрать лыжи, нужно учесть их назначение, размер и жесткость, оценить условия и стиль катания, рост, вес и опыт самого лыжника. А еще необходимо подобрать ботинки, палки, крепления, смазку.

Рассказываем, как это сделать и на что еще обратить внимание, чтобы катание было комфортным и безопасным.

Как выбрать лыжи по назначению — всё о горных и беговых моделях

Кататься можно на крутых горных склонах или равнинных пологих участках. Для гор используют горнолыжные модели. Они прочнее, короче и шире беговых, имеют жестко фиксированную пятку. Для равнин разработаны беговые. Они узкие и длинные — не предназначены для крутых маневров, но позволяют легко передвигаться по подготовленным трассам.

Как выбрать горные лыжи

В горнолыжном спорте есть несколько направлений, которые различаются скоростью, манерой езды, степенью подготовленности трассы. Профессиональные спортсмены выбирают горные лыжи по виду спорта. Это может быть скоростной спуск, слалом, слалом-гигант и супергигант — для каждого вида своя конструкция. Вне спортивных соревнований инвентарь подбирают под любимый стиль:

• Карвинг

Это цепочка последовательных резаных поворотов при спуске с горы. При повороте лыжник удерживает каждую лыжу под углом, прорезая кромкой канавку на снегу. Поэтому для карвинга делают усиленный кант.

• Фристайл

Сюда входят прыжки с трамплинов, прохождение бугристых трасс, выполнение акробатических элементов. Приземляясь после очередного трюка, лыжник может оказаться лицом вперед или развернуться спиной. Поэтому для фристайла делают загибы на обоих концах полозьев.

• Фрирайд

Это катание на неподготовленных склонах. Снежный покров на них никто специально не уплотняет — он рыхлый и глубокий. Чтобы не провалиться, нужны широкие лыжи. Их высота должна быть равна росту лыжника.

Еще есть универсальные модели — средней ширины, с уплотненным кантом, слегка загнутыми концами. Они подходят для подготовленных и естественных трасс, катания разными стилями. По техническим характеристикам универсальные модели уступают специальным. Но меньше стоят, удобны новичкам, а также тем, кто еще не выбрал любимый стиль и хотел бы попробовать себя в разных направлениях.

Как подобрать беговые лыжи

Беговые модели тоже различаются по направлениям и стилям. Если вы катаетесь на подготовленных трассах, любите скорость и по выходным бегаете наперегонки с друзьями, вам подойдут гоночные лыжи. Они легкие, узкие, обтекаемые и значительно жестче остальных.

Для прогулок по лыжне в городском парке стоит выбрать беговые лыжи с пометкой «прогулочные». Они чуть шире гоночных и значительно дешевле. Их легко найти и подобрать — в любом спортивном магазине найдется несколько прогулочных моделей.

Охотникам и рыболовам рекомендован туристический инвентарь. Его легко узнать по надписи Expedition. Такие модели покупают, чтобы пробираться по заснеженным участкам, поэтому они шире гоночных и прогулочных.

Подбор горных и беговых лыж для начинающих

Чтобы подобрать горные лыжи для начинающих, рассмотрите универсальные версии. С ними удобно пробовать разные стили, чтобы выбрать свой. Универсальные лыжи делают менее жесткими, чем специальные. На первых порах это удобнее, так как повышается управляемость, уменьшается скорость, снижается нагрузка на суставы и мышцы.

На заметку. Перед покупкой полезно лично протестировать разные виды инвентаря. Возьмите интересующие модели в прокат и покатайтесь на каждой не менее 30 минут.

Выбирать беговые лыжи для начинающих принято по весу и росту человека, а также по стилю катания, который он хочет освоить.

Типы беговых лыж по стилю катания — расскажем о коньковых, классических и комбинированных моделях

На равнинных участках катаются двумя стилями — классическим и коньковым. Ход «классикой» предполагает параллельное скольжение полозьев по лыжне. Он легче, его просто освоить. Коньковый имитирует движения, которые человек совершает при езде на коньках — это более энергозатратно.  

Как выбрать лыжи для классического хода

Так как ход «классикой» не допускает перекрещивание полозьев, они могут быть длинными — настолько, насколько удобно спортсмену. Чем длиннее полозья, тем лучше прокат.

Отталкивается лыжник руками и ногами. Руками — при помощи палок. Ногами — опираясь на полозья. Нога при этом не уходит в сторону, находя опору на внутреннем ребре, как это бывает при коньковом ходе. Чтобы она не проскальзывала и могла опереться, основание полоза дорабатывают:

• Наносят мазь держания. Она увеличивает трение, защищает от обледенения. Этот вариант подходит, если вы готовы разбираться с правилами нанесения, составами и проводить регулярную обработку.
• Делают насечки — чешуйчатые выступы, расположенные так, чтобы тормозить при движении назад, но не мешать скольжению. Их вырезает производитель. Они не требуют смазывания, но могут покрываться льдом на морозе.
• Дополняют вставками из шершавых материалов. Такие модели называются Zero, созданы для катания при температуре около нуля градусов. Вставки не смазывают, но иногда проходятся по ним наждачной бумагой, чтобы усилить трение.

Еще можно выбрать лыжи для классического хода с камусом — прокладкой из искусственного меха в зоне держания. Такие полозья легко скользят, не требуют обработки, не покрываются льдом. Считается, что они отлично подходят для «классики», так как технология заимствована у охотничьих моделей — практичных, удобных, обладающих высокой проходимостью по снегу.

Как выбрать лыжи для конькового хода

Подбирать лыжи для конькового хода удобно по следующей формуле: рост плюс 5–15 см. Начинающим лучше выбрать самую короткую модель из диапазона — так будет легче осваивать технику катания. Опытные руководствуются другим правилом: чем больше расстояние, которое они собираются преодолеть, тем длиннее полозья — короткие хороши на спринтерских дистанциях.

Также полезно учитывать извилистость и рельеф трассы. Там, где много поворотов и ям, подойдут короткие полозья. Для прямых пологих трасс лучше взять подлиннее.

Как подобрать лыжи для комбинированного хода

Лыжники, владеющие обеими техниками, могут выбрать комбинированные лыжи. В магазине их легко подобрать по пометке «комби». Они имеют среднюю жесткость: позволяют отталкиваться при классическом ходе, пружинят при коньковом. Но не так удобны — всё же для комфортного катания лучше иметь модели, разработанные под каждый из стилей. 

Как подобрать лыжи по весу и росту лыжника

Вес учитывают при выборе прочности. Недорогие модели, разработанные для первых этапов обучения, не маркируют по весу. Их прочность увеличивается с длиной полозьев. Поэтому подобрать классические лыжи для начинающих можно по их длине.

Инвентарь для среднего уровня подготовки маркируют, обозначая диапазон допустимого веса. Например, 60–80 кг или 70–90 кг. Правильно подобрать лыжи по весу поможет следующий совет: запас прочности должен составлять не менее 10 кг. То есть лыжнику весом 75 кг лучше выбрать диапазон 70–90 кг, а не 60–80 кг.

У профессиональных спортсменов всё сложнее. Они делают выбор по росту и весу, рельефу трассы, плотности снежного покрова. Требования к инвентарю зависят от того, при какой температуре будет проходить тренировка, какой будет влажность воздуха.

Любители редко учитывают столько факторов, но им тоже следует подбирать лыжи по росту. Чтобы быстро вычислить нужную ростовку, пользуйтесь нашей таблицей: выбирайте интересующую категорию и подставляйте свой рост в формулу.

	Классические	Коньковые	Комбинированные
Длина полозьев	Рост + 25 см	Рост + 10–15 см	Рост + 15–20 см

Детям классические модели подбирают не так, как взрослым. Примерно до пяти лет или достижения 110 см длина полозьев должна быть равна росту малыша. Дошкольникам ростом 110–120 см выбирают полозья, длина которых на 5–10 см больше роста. Если рост больше 120 см, то к нему прибавляют 15–20 см. При достижении 150–155 см переходят на взрослую ростовку.

При выборе горнолыжного снаряжения тоже учитывают рост. 

	Карвинг	Фристайл	Фрирайд
Длина полозьев	Рост — 10–15 см	Рост — 20–25 см	Рост — 5–10 см

Длина полозьев для детей должна быть на 25 см меньше роста. Вес не является критичным. Но если вы весите на 25–30 кг больше, чем средний человек вашего роста, возьмите полозья на 5 см длиннее. Если меньше — выберите покороче.

Выбор лыж с камусом

Подобрать лыжи с камусом можно по росту лыжника и его весу. Выбор по росту удобно делать по таблице выше. По весу нужно ориентироваться на нижнюю границу диапазона. Например, если ваш вес 70 кг, рассматривайте категорию 70–90 кг или даже 80–90 кг. Более прочные полозья будут меньше прогибаться и задевать лыжню при движении вперед. Однако при подъеме вы сможете продавить колодку, и камус удержит вас.

На заметку. Лучше, если модель с камусом будет с подвижной платформой для креплений ботинок. Ее можно сдвинуть вперед, если держания в подъеме недостаточно. Или назад, если не хватает скольжения. Конструкция с шурупами отрегулировать положение не даст.

Жесткость лыж

Производители по-разному обозначают жесткость. Одни делают пометки soft, hard, medium, что переводится как «мягкий», «жесткий», «средний». Другие используют индекс FA, который рассчитывается как вес, продавливающий полоз на 0,2 мм. Третьи вовсе обходятся без каких-либо обозначений, заставляя покупателей выбирать жесткость лыж «вручную».

На заметку. Если в описании нет обозначения жесткости, положите полозья на пол и встаньте на них. Ступни разместите в тех местах, где будут ботинки. Правильная модель сформирует две точки опоры (спереди и сзади) и арку между ними. А при переносе веса на одну ногу полоз полностью прижмется к полу. Слишком мягкая сразу прогнется, не оставив арки. Слишком жесткую вы не сможете продавить одной ногой.

Подбирать лыжи по жесткости следует с учетом нескольких факторов:

• Тип трассы. Для пологой нужна жесткая модель. Для рельефной — мягкая.
• Уровень подготовки. Чтобы забраться в гору, нужно при каждом шаге продавливать зону держания. Это энергозатратно. Поэтому новичкам, не владеющим техникой продавливания, лучше брать мягкие модели.
• Дистанция. Чем длиннее, тем мягче: жесткий полоз заставит тратить энергию на продавливание, снизит скорость.

Еще один фактор — вес лыжника. Если он превышает 100 кг, лучше выбрать комбинированную модель — ту, что подходит для классического и конькового хода: у них повышенная жесткость.

Имеет значение и пол. При одинаковой конструкции полоза женщине лучше взять модель мягче, чем мужчине.

Подбор палок для лыж по росту

В горнолыжных видах спорта опираются только на ноги — палки нужны скорее для баланса. Чтобы определить верную длину, переверните палку и обхватите ее под кольцом. Если локоть находится под прямым углом, длина подходящая.

Теперь о беговых лыжах. Для конькового хода берут те палки, что достают до нижнего края уха. Для классического — до плеча. Измерять расстояние правильнее в лыжных ботинках, так как они делают вас выше на 3–5 см.

Подбирая лыжные палки по росту, учитывайте особенности трассы. Если она рыхлая, палки могут утопать в снегу — добавьте к высоте 5 см. Но не больше: слишком высокая опора приведет к быстрой усталости.

На что обратить внимание при выборе лыжных ботинок

При классической ходьбе лыжник отталкивается носком. Поэтому подошва ботинка должна легко гнуться в передней части. Модели для конькового хода должны хорошо поддерживать голеностоп: быть выше, иметь фиксирующую манжету и жесткие боковые вставки.

Горнолыжные модели выбирают по уровню подготовки: чем больше опыта, тем более жестким может быть ботинок. Также важен пол — для женщин создают более мягкие модели, чем для мужчин.

Во всех случаях важен размер. Ботинок должен сидеть плотно. При этом выбор делают не только по размеру ноги — полезно учесть толщину носка, утеплителя.

Крепления для лыж — полная инструкция по подбору

Крепления для лыж бывают автоматическими и механическими. Автоматические популярны у любителей: они защелкиваются сами, стоит только лыжнику вставить носок ботинка. Отщелкиваются тоже очень просто — достаточно надавить концом палки на специальное углубление.

Механические — удел спортсменов. Застегивать и расстегивать их приходится вручную. Но и степень надежности у них значительно выше.

Производители совершенствуют крепления к лыжам, постоянно предлагая новые конструкции. Но у беговых моделей все они сводятся к трем основным видам:

• NN 75. Металлическая платформа с 3–5 штырями и прижимной рамой с крепежным крюком. Штыри нужно соединять с отверстиями на подошве ботинка.
• SNS. Система с одним продольным желобом и автоматической защелкой. Желоб соединяется с продольным выступом на подошве. В защелку вставляют скобу на носке ботинка.
• NNN. Схожа с SNS, но имеет два продольных желоба.

Беговые модели редко выбирают по креплению, но всегда учитывают совместимость с ботинками. Лучше, если всё будет сделано одним производителем.

Горнолыжные крепления подбирают по весу лыжника. Вес делят на 10 и сравнивают полученное значение с диапазоном коэффициента срабатывания DIN: полученное значение должно находиться в середине диапазона. Например, для лыжника весом 80 кг значение коэффициента равно 8. Соответственно, он должен выбрать крепления с диапазоном DIN 4–12. Посмотреть DIN можно в инструкции.

Лыжные смазки — как выбрать и как наносить

Выбрать лыжную смазку можно по ее назначению: для сухой или влажной погоды, порошкообразного или лежалого снега, разных диапазонов температуры воздуха. Всё это пишут на упаковках.

Наносят мази дома, в теплом помещении: на среднюю часть нижней поверхности полоза выдавливают крупные капли, а затем растирают скребком. В результате должен получиться ровный слой толщиной 1 мм.

На заметку. Выйдя на улицу, подождите 5–7 минут, дайте мази замерзнуть. Если вы сразу начнете кататься, она сотрется.

Как хранить лыжи

После каждого катания полозья очищают от снега, насухо протирают. При складывании используют распорки или прокладки, которые не дадут скользящим поверхностям соприкасаться. Лучшее положение — вертикальное, при котором на полу оказываются задние концы полозьев.

Зимой лучше выбрать такое место, где рядом нет отопительных приборов, так как хранить лыжи при высокой температуре нельзя — они начнут рассыхаться. Летом советуют защищать их от прямых солнечных лучей.

На заметку. Многие хранят инвентарь в гараже, где может быть повышенная влажность. Это допустимо для пластиковых моделей. Деревянные лучше держать в квартире.

Вывод

Катание на лыжах, как и все зимние виды спорта, требует подготовки. Но это не сложно: главное определиться с направлением, уточнить свой рост и вес. И еще важно помнить, что полозья, ботинки и крепления идеально сочетаются только в рамках линейки одного производителя. Совместимость продукции разных брендов лучше уточнять отдельно.

Как выбрать беговые лыжи, крепления и ботинки

• Лайфстайл

Бег на лыжах во многом похож на запрещенные вещества. Он дает эйфорию и чувство полета, вызывает привыкание и формирует специфический круг знакомств. Но при этом намного доступнее. Ну и, конечно, полезнее.

12 декабря 2022

Во времена СССР на лыжах каталась практически вся страна. За исключением той ее части, которая серьезно выпивала. Впрочем, многие успешно практиковали и то и другое. Учитывая модную нынче ностальгию по Стране Советов и ситуацию, шепчущую про экономию, самое время выбрать себе беговые лыжи.

Читай также

Первое, что нужно сделать, — определиться со стилем катания. Либо «классика», либо коньковый ход. Второе — круто, динамично, но требует соответствующей трассы. Возможно, она даже найдется недалеко от тебя, поищи. Но и в «классике» есть своя прелесть — размеренное, ритмичное скольжение. После нескольких выходов ты даже сможешь наслаждаться красотой зимней природы. А при движении «коньком» весь фокус приходится на само движение.

Беговые лыжи для конькового хода + крепление

Достаточно дорогие лыжи (хотя есть в разы дороже). Но ехать должны классно.

Реклама. ООО «Яндекс»

Лыжи для конькового хода должны иметь длину, равную твоему росту, плюс 10-15 см. И никаких насечек снизу! Палки бери высотой по мочку уха.

Лыжи для «классики» должны иметь длину, равную твоему росту, плюс 20-25 см. Палки — по подмышку или по плечо. Не стесняйся купить лыжи поуже — шириной 44-48 мм. Они чуть менее устойчивы, но скользить будут заметно лучше — получишь больше удовольствия при тех же усилиях. С насечками чуть сложнее. Обычно их делают на прогулочных лыжах, чтобы любители не мучились, нанося каждый раз мазь под температуру воздуха. Зачем вообще нужны насечки и мазь? А чтобы нога не проскальзывала назад при отталкивании.

Лыжный комплект без палок NNN Wax, 185 см

Лыжи для «классики», без насечек.

Реклама. ООО «Яндекс»

Наш совет: не покупайся на историю с насечками. Лыжи с ними едут намного хуже. Кстати, такие модели имеют маркировку TR или Touring (туристические). А если ты крупный мужчина весом больше 90 кг, то скольжение вообще становится посредственным. Бери гладкие лыжи (маркировка WAX), набор мазей и растирку-скребок. Мазь наносят на центральную треть лыжи и дают инвентарю побыть на улице минут пятнадцать, чтобы вещество приобрело рабочую температуру. А старую перед нанесением новой по возможности соскребают.

Мазь держания, от -8 до -25 °С

На мази не экономь, обязательно бери хорошую. И конечно, под разные температуры.

Реклама. ООО «Яндекс»

Почему похожие по длине и ширине лыжи могут заметно отличаться по цене? Потому что модели с претензией на спортивность имеют сотовую или сделанную из сотовых материалов сердцевину. Они легче и гибче. Возможно, в первый сезон ты и не ощутишь разницы. Ну и с учетом того, что лыжи покупают надолго, имеет смысл не экономить. Но если с финансами туго, то вполне можно взять и недорогую модель — все равно будет здорово.

С палками тоже есть нюансы. Цена их зависит не только от удобства рукояток, но и от материала самого стержня. Ты удивишься, увидев, как легко гнутся и даже ломаются под солидными мужчинами дешевые алюминиевые палки. Впрочем, дорогие карбоновые, жесткие и легкие, тоже погибают от ударов за милую душу. Золотая середина по цене и прочности — палки из композитных материалов.

Лыжные палки STC Sable Slegar

Углепластик + стекловолокно в сочетании 60/40. Разумный выбор.

Реклама. ООО «Яндекс»

До появления креплений SNS и NNN человечество яростно экспериментировало

Что касается креплений, то в сторону советских стандарта 75 ММ, с тремя штырьками, даже не смотри. Такая конструкция — мазохизм в плохом смысле этого слова. Даже крепления типа SNS, которые крепятся на шурупах и удерживают ботинок за стержень под мыском, уже устарели. Самый современный стандарт креплений — NNN (у разных производителей могут называться NIS, Prolinc, Turnalinc). Такие модели могут устанавливаться на лыжи без шурупов, боковыми зажимами. Хотя есть и вариант с парой шурупов. Впрочем, лыжи часто продают с уже установленными креплениями.

Лыжные ботинки Fischer Xc

Относительно дорогие, зато удобные ботинки с гибкой подошвой.

Реклама. ООО «Яндекс»

Ботинки, разумеется, тоже должны быть под стандарт NNN. И размер иметь с запасом, на 3-4 мм больше длины ступни, чтобы влезал толстый носок. К слову, на пару специальных носков под лыжные ботинки тоже стоит разориться. Ну а остальное — термобелье и лыжная одежда — тема для отдельной статьи.

Автор текста:Савва Сафонов

https://www.kant.ru/articles/391000/

https://www.sports.ru/health/blogs/3009964.html

https://training365.ru/wp-content/uploads/2018/12/%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BB%D1%8B%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA-%D1%81-%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%D0%BC%D0%B8.jpg

Как выбрать беговые лыжи

Какие беговые лыжи мне купить? Этот вопрос только усложнился по мере того, как было разработано больше типов лыж для всех мыслимых видов катания.

В настоящее время Skirack предлагает 6 различных категорий беговых лыж. Они изложены ниже, чтобы помочь вам получить представление о том, что вы ищете.

---

ЛЫЖИ ДЛЯ БЭККАНТРИ Лыжи для беговых лыж.

Беговые лыжи для туристов, альпинистов, искателей приключений! Если вам нравится прокладывать новые тропы, уходить от ухоженных лыжных зон и искать горную местность, это для вас. Эти лыжи шире и короче, чем большинство беговых лыж, их длина варьируется от 165 до 200 см, а ширина — от 65 до 110 мм. На первый взгляд они могут напоминать горные лыжи. Тем не менее, они имеют характерный для беговых лыж двойной изгиб, который дает лыжнику классическое ощущение отталкивания и скольжения. Большинство из них имеют рисунок рыбьей чешуи в зоне удара, а некоторые также имеют возможность добавить мохеровую (кожу) рукоятку в зону удара. Лыжи для бэккантри хорошо подходят для таких областей, как Catamount Trail, Camel’s Hump Loop или неухоженных районов Bolton и Trapps.

Лыжи для бэккантри обычно оснащаются креплениями с тремя штифтами или креплениями BC NNN. Эти крепления больше, чем те, которые вы найдете на туристических или гоночных лыжах, и они совместимы с ботинками, которые имеют большую, широкую подошву и большую поддержку через лодыжку, подобно туристическим ботинкам, что обеспечивает усилие, необходимое для поворота более широкой лыжи. лыжи. Хотя некоторые из этих креплений имеют проволоку, охватывающую заднюю часть стопы, пятка не прижимается к лыже, и крепления не отстегиваются в случае аварии. Комплект для бэккантри с лыжами, ботинками, палками и креплениями обычно стоит от 500 до 1000 долларов.

Имейте в виду, что беговые лыжи — это не то же самое, что горные туристические лыжи. Это горные лыжи, предназначенные для катания на горнолыжных курортах, пара с ботинками и креплениями также относятся к категории спусков, но предлагают режимы «прогулка» или «тур». Чтобы подняться в гору, лыжники накладывают мохеровую шкуру по всей длине лыжи и поднимаются в гору на лыжах.

Чтобы спуститься, лыжники снимают кожу и регулируют настройки своих креплений и ботинок так, чтобы пятка была зажата. Для получения дополнительной информации об альпийском туристическом снаряжении обратитесь к сотруднику отдела Skirack Alpine.

Купить беговые лыжи

---

ЛЫЖИ CLASSIC PERFORMANCE Беговые лыжи Classic Performance

Лыжи Classic Performance также известны как гоночные лыжи. Если бы вы участвовали в гонке, такой как американский биркебайнер, марафон Крафтсбери или канадский лыжный марафон, это был бы лучший выбор лыж. Тем не менее, вам не обязательно быть гонщиком, чтобы получать удовольствие от катания на классических лыжах. Эти лыжи не только обеспечивают лучшее сцепление на подъемах и лучшее скольжение на спусках; он также предлагает возможность для лучшей тренировки всего тела. Поскольку они используются в основном на подготовленных трассах, лыжник может меньше сосредотачиваться на том, как он будет перемещаться по местности, и больше на интенсивности тренировок. Поэтому многих бегунов и велосипедистов привлекает эта категория как средство кросс-тренировок (вспомните дистанционные тренировки, темповые пробежки и интервальные тренировки).

Лыжи Classic Performance длинные и узкие, шириной около 44 мм и длиной от 185 до 208 см. Они очень легкие и индивидуально сгибаются, чтобы определить идеальную посадку для лыжника. Классические лыжи лучше всего подходят для лыжников, проводящих все или почти все свое время на подготовленных лыжных трассах в таких местах, как Сонная лощина, семейный домик Трапп или открытый центр Крафтсбери.

Из всех лыж классические рабочие лыжи требуют наибольшего ухода. Их основания изготовлены из материала P-tex, который необходимо регулярно натирать воском для поддержания идеального скольжения, а ударные зоны должны быть покрыты воском. Существует множество мазей, которые работают в разных условиях снега, поэтому рекомендуется иметь коллекцию, чтобы подобрать мази для разных условий. Слишком липкая смазка может вызвать налипание снега и льда на лыжи, в то время как недостаточно липкая смазка заставит лыжника с трудом преодолевать подъемы. Для получения дополнительной информации о восковой депиляции; см. наш пост о лыжных мазях.

Классические спортивные лыжи часто сочетаются с гоночными классическими ботинками, которые маленькие, легкие и плохо поддерживают лодыжку. Вы также можете использовать комбинированные ботинки, которые предназначены как для конькового хода, так и для классического катания и обеспечивают большую поддержку. Классические гоночные палки имеют размер больше, чем большинство туристических палок, до верхней части плеча. Они изготовлены из углеродного композита, который одновременно легче и жестче, чем алюминиевые палки для туризма и бэккантри, что позволяет лыжнику получить больше мощности через верхнюю часть тела и сердцевину. Классическая комплектация с лыжами, креплениями, палками и ботинками может стоить от 500 до 2000 долларов, в зависимости от конструкции оборудования.

Купить Лыжи Classic Performance

---

ЛЫЖИ CLASSIC SKIN Беговые лыжи Classic Skin. Популярность лыж

Classic Skin резко возросла за последние несколько лет. Они предлагают тот же опыт, что и классические спортивные лыжи, но намного проще в использовании, поскольку не требуют смазки. Зоны удара кожаных лыж покрыты мохеровым материалом, который захватывает снег вместо ударного воска. Сами лыжи по-прежнему напоминают классические спортивные лыжи — длинные и узкие, с легким сердечником и быстрой базой. На самом деле, многие классические восковые лыжи выпускаются в версии с кожей, например, Salomon RC и Rossignol X-ium. Кожаные лыжи по-прежнему требуют смазки на кончиках и пятках.

Классические кожаные лыжи имеют некоторые недостатки. Поскольку кожа занимает больше места под лыжами, чем слой воска, лыжи с кожей, как правило, медленнее на спусках. Таким образом, в условиях гонки лыжи с парафином будут работать лучше. Зоны удара лыж с кожей нельзя изменить (удлинить или укоротить) в соответствии с весом лыжника, поэтому выбор правильной жесткости для лыж с кожей имеет решающее значение. Многие кожаные лыжи поставляются с регулируемыми креплениями, которые позволяют лыжнику выбирать, хотят ли они большего отталкивания или скольжения.

Лыжи Skin — отличный вариант для классических гонщиков, которым нужна простая в использовании пара без мази для тренировок, или для начинающих лыжников, которым нужна скорость и тренировочное качество классических лыж без возни с мазью. Они совместимы с теми же ботинками и палками, что и классические лыжи, а полная комплектация лыж, креплений, ботинок и палок стоит от 500 до 2000 долларов.

Купить лыжи Classic Skin

---

ЛЫЖИ ТУРИСТИЧЕСКИЕ Лыжи туристические беговые. 9Модель 0009 Touring предназначена для любителей активного отдыха и отличного варианта для тех, кто любит прогулки в лесу или парке и хочет получить такой же опыт на лыжах. Многие новички в беговых лыжах выбирают туристические лыжи из-за их универсальности и доступности. Туристические лыжи короче и шире, чем спортивные беговые лыжи (около 50-65 мм в ширину), что облегчает балансировку и маневренность. Тем не менее, они все еще достаточно узкие, чтобы поместиться на трассе в туристическом центре. Туристические лыжи — отличный выбор для прогулок по полям для гольфа, велосипедным дорожкам или в лесу на более ровной местности, например, в Берлингтонском Интервейле.

Туристические лыжи обычно имеют рисунок рыбьей чешуи в зоне удара (или средней трети) лыжи. Когда лыжник переносит весь свой вес на одну лыжу, лыжа становится плоской, так что рыбья чешуя сцепляется со снегом, и лыжник может продвигаться вверх по склону. Когда лыжник уравновешивает свой вес между двумя лыжами, чешуя рыбы не касается снега, и лыжник может скользить вниз по склону без волочения. Размер лыж зависит от веса лыжника.

Некоторые туристические лыжи имеют полностью или частично металлический кант. Металлический край дает лыжнику больше контроля на обледенелой поверхности и может быть полезной функцией для тех, кто планирует кататься на лыжах по холмистой местности. Туристические лыжи не требуют смазки. Однако восковая паста, такая как максиглид, может уменьшить трение между снегом и уменьшить обледенение рыбьей чешуи. Туристический комплект с лыжами, ботинками, креплениями и палками обычно стоит от 300 до 500 долларов.

Купить туристические лыжи

---

ЛЫЖИ СКЕЙТ Лыжи беговые коньковые.

Лыжи для конькового хода — единственный вид лыж, которые не параллельны при использовании. Скорее, они размещены в форме буквы V, а движение больше похоже на катание на коньках или роликах. Поскольку их движение требует большой площади и хорошего скольжения, коньковые лыжи подходят только для подготовленных трасс. Лыжи для конькового хода имеют узкий боковой вырез (шириной 44 м), они изготовлены из прочной вощеной основы и легкого материала сердечника. Их длина колеблется в пределах 173-192 см в длину. Это единственные лыжи, которые изгибаются сильнее, чем вес лыжника. Другими словами, невозможно полностью прижать лыжи к земле, даже при полной массе тела лыжника. По сравнению с классическими лыжами их можно охарактеризовать как более «хлопающие» и «пружинящие».

Коньковые лыжи часто используются в лыжных гонках. Фактически, во многих лыжных гонках, таких как American Birkie, есть варианты конькового или классического забега, в то время как в других, таких как Craftsbury Marathon, гонки проводятся два дня: один для классического и один для конькового хода. Тем не менее, многие лыжники, не участвующие в соревнованиях, также любят кататься на коньках. Катание на коньках бросает вызов балансу и силе ног, потому что лыжники должны скользить на одной ноге. Он также предлагает преимущества тренировки сердечно-сосудистой системы для спортсменов, которые хотят тренироваться для других видов спорта, таких как классическое катание на лыжах.

Палки для коньков изготовлены из легкого, жесткого углеродного композита и обычно имеют размер до верхней губы лыжника. Ботинки для скейтбординга характеризуются жесткой манжетой на щиколотке, которая позволяет лыжнику лучше контролировать направление движения лыжи. Комплект лыж для конькового хода с лыжами, ботинками, креплениями и палками стоит от 500 до 2500 долларов, в зависимости от конструкции оборудования.

Купить коньковые лыжи

---

КРЕПЛЕНИЕ ДЛЯ БЕГОВЫХ ЛЫЖ Крепление для беговых лыж. Кредит фотографии: Зак Уолбридж.

Надеюсь, это поможет вам сузить круг поиска беговых лыж. Независимо от того, какую категорию вы выберете, мы рекомендуем проконсультироваться с одним из наших сотрудников о вашем решении, чтобы убедиться, что крепления, лыжи и ботинки совместимы, а также убедиться, что лыжи имеют правильную гибкость.

По любым вопросам обращайтесь в наш магазин по телефону 802-658-3313!

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о наших услугах по подбору беговых лыж.

---

• Как выбрать ботинки для беговых лыж

• Крепления для беговых лыж

Опубликовано в Советы экспертов Беговые лыжи Бэккантри Лыжное снаряжение для беговых лыж: как выбрать Особенности продукта и обзоры

Сара Фальконер

Размер снаряжения для беговых лыж — Stone Harbour Wilderness Supply

Дюймы.

. сантиметры… США…. Великобритания.. О боже!

Существует два основных способа катания на беговых лыжах (известных как «скандинавские лыжи»): классические лыжи или лыжи для конькового хода . В каждом из них ваша пятка всегда «свободна» (не связана с лыжами, как при катании на горных лыжах), и вы используете свои мышцы и снаряжение, чтобы двигаться вперед. Но есть несколько ключевых отличий:

• Классическое катание на лыжах использует движения вперед и назад, которые напоминают ходьбу или бег. Привычное движение делает его логичной отправной точкой для начинающих лыжников. Многим новичкам, в том числе семьям, нравится кататься по тропам, даже если они никогда раньше не катались на лыжах.

• Катание на коньках техника напоминает конькобежец на льду. Когда вы толкаете лыжи в стороны, вы используете их канты, чтобы продвигаться вперед. Это веселое и быстрое занятие, которым многие люди могут научиться наслаждаться, но новички обычно не с него начинают.

Экипировка для классического катания на лыжах и конькового хода немного различается, хотя и не кардинально — неискушенному глазу все может показаться одинаковым. Правильная экипировка может стать разницей между веселым днем, проведенным на трассе, и днем, проведенным в борьбе со своим снаряжением. Мы собрали лучшие советы, приемы и ресурсы от наших любимых брендов и торговых представителей, чтобы вы могли с уверенностью выбирать лыжи, ботинки и палки.

Выбор лыж

Чтобы правильно выбрать беговые лыжи, сначала подумайте, куда вы хотите отправиться и какой тип катания вы хотите использовать, а затем выберите тот тип лыж, который соответствует этому.

Начнем с трех распространенных типов лыж, которые относятся к категории классических лыж:

• Туристические беговые лыжи предназначены для катания по подготовленным трассам с движением вперед и назад, подобно тому, как вы ходить или бегать. Лыжи, как правило, длинные, узкие и легкие для быстрого и эффективного катания по подготовленным трассам. Некоторые туристические беговые лыжи имеют более короткую конструкцию, что облегчает их поворот и контроль, что делает их популярными среди новичков. Беговые туристические лыжи — отличный вариант для людей, которые хотят весело провести время и потренироваться, но не собираются тренироваться или устанавливать рекорды трассы.

• Классические гоночные лыжи похожи на туристические в том, что вы используете их на подготовленных трассах, но они созданы для более быстрого и агрессивного катания. Гоночные и рабочие лыжи обычно имеют более жесткий изгиб, чем туристические, что делает их менее щадящими и требует лучшей техники. Даже если вы не гонщик, эти лыжи отлично подходят для людей, которые хотят двигаться быстро и потренироваться на подготовленных трассах.

• Туристические лыжи с металлической кромкой предназначены для катания вне трассы или на крутом склоне. По сравнению с туристическими лыжами они, как правило, короче для лучшей маневренности и шире для большей устойчивости и плавучести в глубоком снегу, а также имеют металлические края для лучшего сцепления на льду. Их увеличенный боковой вырез повышает маневренность на более крутых склонах. Все эти особенности делают их более тяжелыми, чем туристические лыжи, но более подходящими для пересеченной местности.

Лыжи для конькового хода  используются на подготовленных трассах для катания на лыжах подобно тому, как конькобежец движется по льду. Лыжи легкие, узкие и жесткие, обычно примерно на 10 см короче, чем лыжи для классического катания. Стоит отметить, что лыжи для конькового хода не предназначены для ходьбы, как при классическом катании.

Размер лыж

Особенностью классических беговых лыж является зона подъема. Чтобы двигаться вперед, нужно хорошее сцепление, особенно при подъеме. Поэтому зона лазания должна сцепляться со снегом, чтобы вы могли идти в гору. Вес вашего тела имеет решающее значение для вдавливания лыж в снег. Когда вес вашего тела соответствует длине лыж, лыжи выдержат ваш вес и обеспечат оптимальное сочетание сцепления и скольжения. Если у вас слишком короткие лыжи, вы не будете скользить так, как должны. Приобретите слишком длинные лыжи, и вам будет сложно добиться хорошего сцепления. Простая формула для расчета длины:

Размер тела (см) + 20-30 см = длина лыж

Используете ли вы в этой формуле 20, 25, 30 см или что-то среднее, зависит от вашего уровня опыта . Если вы только начинаете кататься на беговых лыжах, лыжи вполне можно выбрать покороче. Для продвинутых лыжников подойдут более длинные модели. Более длинные лыжи, как правило, быстрее, чем короткие. Так что, если вы оказались между размерами, подумайте о своих способностях кататься на лыжах.

Катание на коньках 9Размер 0007 отличается тем, что сами конькобежные лыжи не имеют зоны подъема и намного жестче, чем классические беговые лыжи. Что касается длины, то можно взять за правило следующую формулу: Размер тела (см) + 10-15 см = длина лыжи. Вместо добавления 10 см абсолютные новички могут также начать использовать лыжи, длина которых всего на 8 см больше их роста.

Следующее практическое правило можно использовать для детей :

• Катание на коньках: Для начинающих возьмите размер тела и вычтите 5 на 10 см. Для продвинутых детей возьмите размер тела и добавьте 5 см к 10 см

• Классика: Для начинающих возьмите размер тела и добавьте + 10 см, для продвинутых детей возьмите размер тела и добавьте 10 см — 20 см

Поскольку гибкость, материалы и другие конструктивные характеристики различаются, каждая пара лыж имеет определенный рекомендуемый диапазон веса для каждой доступной длины лыж (размера лыж). Вы можете найти эту информацию в спецификации «рекомендуемый диапазон веса» на страницах наших продуктов или в таблицах размеров производителя. Будьте осторожны при использовании общей таблицы размеров, потому что размеры лыж не стандартизированы для разных брендов и различаются для разных моделей лыж одного и того же бренда.

Выбор ботинок

Удобная обувь — ключ к получению удовольствия от катания на склонах. Сморщенные волдыри на пятках или пальцах ног могут быстро закончить отличный день. При примерке ботинок наденьте пару шерстяных или синтетических лыжных носков. Хорошая посадка означает, что ботинки удобны и надежно удерживают ногу на месте. У вас должно быть место, чтобы пошевелить пальцами ног, чтобы согреть их.

При покупке ботинок для беговых лыж важно выбрать ботинки, соответствующие типу катания на лыжах, которым вы занимаетесь.

• Ботинки для туринга по пересеченной местности:  При покупке ботинок для туринга ищите сочетание гибкости для шага и жесткости на кручение для поворотов и остановки. У некоторых ботинок есть дополнительные функции, такие как кружевные накладки и кольца для крепления гетр. Эти функции могут быть особенно полезны для предотвращения попадания снега в ботинки, если вы выходите за пределы гусениц в неубранный снег. Ботинки для бега по пересеченной местности часто подчеркивают комфорт и имеют немного больше изоляции, чем ботинки для гонок и катания на лыжах.

• Ботинки для гонок и классического катания на лыжах:  Эти ботинки обычно легче, чем туристические ботинки, и иногда имеют более низкие манжеты для большего диапазона движений.

• Ботинки для туристических лыж с металлическими кромками: Эти ботинки более жесткие, чтобы обеспечить лучшую поддержку при поворотах. Они по-прежнему обладают гибкостью, но имеют более высокий покрой, теплее и долговечнее обычных туристических ботинок. У некоторых есть пластиковый «экзоскелет» для дополнительной жесткости.

• Ботинки для конькового хода: Ботинки для конькового хода обеспечивают большую поддержку лодыжки, чем ботинки для классического катания, что помогает защитить лодыжку от скручивающих сил, возникающих при катании на коньках. У них также есть более жесткие подошвы, которые помогают свести к минимуму скручивание и изгиб вперед, которые могут мешать катанию на коньках.

• Ботинки для конькового и классического катания : Есть ботинки, предназначенные как для конькового, так и для классического катания. Их называют комбинированными ботинками, и они сочетают в себе характеристики, которые позволяют им хорошо работать в обоих стилях катания. Если вы катаетесь на лыжах и катаетесь на классических лыжах, покупка комбинированных ботинок может стать отличным способом сэкономить деньги, поскольку вам нужно будет купить только одну пару ботинок.

После того, как вы нашли подходящие ботинки, вы можете перейти к поиску подходящих палок.

Выбор палок

Чтобы завершить настройку лыж, вам понадобится пара качественных палок. Совершая покупки, помните о типе катания на лыжах, которые вы планируете использовать, а также о таких вещах, как материалы, корзины, ремни и длина.