Быстро вылечить простуда: Побеждаем простуду за 1 день — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Можно ли вылечиться от простуды за один день?

Реально ли выздороветь за один день?
Как быстро выздороветь в домашних условиях?

Когда мы сталкиваемся с первыми признаками ОРВИ, то начинаем думать о том, как ускорить процесс выздоровления, чтобы быстрее «вернуться в строй».

Реально ли выздороветь за один день?

Строго говоря, если вы успели заметить самые первые, неявные признаки надвигающейся простуды, то можно успеть ее остановить, пока инфекция не успела «завоевать» организм. К таким признакам «продромального периода» относится легкий зуд в носу, едва заметное першение в горле и ощущение, что с организмом «что-то не так».

В этой ситуации можно сделать следующее:

Отказаться от важных дел, сократить любую физическую активность до минимума. Желательно провести этот день в постели.
Проводить пассивные ингаляции Маслом Дыши®. Это композиция натуральных эфирных масел (подробнее о продукте можно узнать здесь) с противовирусным и противовоспалительным действием. Нанесите несколько капель масла на носовой платок и разместите его рядом с собой, а потом просто дышите. Эфирные масла вместе с воздухом попадут в дыхательные пути, «входные ворота инфекции», и продезинфицируют их.
Растереть стопы и кисти, а также область грудной клетки разогревающими мазями. Это усилит кровообращение в легких и дыхательных путях, активирует местный иммунитет, что позволит организму противостоять инфекции.

Но большинство из нас все-таки замечает болезнь, когда она уже дает о себе знать более явными признаками: повышенная температура, насморк, заложенность носа, боль в горле, головная боль, слабость. При таких симптомах следует думать уже не о лечении ОРВИ за один день, а о том, чтобы быстрее выздороветь и избежать тяжелого течения заболевания. А для этого ни в коем случае не следует переносить простуду на ногах.

Как быстро выздороветь в домашних условиях?

Чтобы как можно скорее вылечиться и не допустить развития осложнений, следуйте простым рекомендациям:

Больше отдыхайте. Ослабленному организму нужен отдых и полноценный сон. Это поможет восстановить силы. В постели не смотрите телевизор, не работайте с ноутбуком, планшетом или другими девайсами – посвятите время сну.
Пейте как можно больше жидкости. Отдайте предпочтение теплым, но не горячим и не холодным напиткам. Подойдет чай с имбирем или шиповником, морс, вода, компот, некислый сок. Обильное питье помогает избежать обезвоживания, скорее вывести из организма болезнетворные микроорганизмы и токсины, удалить их со слизистой горла.
Используйте для борьбы с насморком эфирные масла. Почему именно эфирные масла? Они не вызывают привыкания и не повреждают слизистые носа, в отличие от сосудосуживающих капель. Безопаснее и проще всего во время болезни применять пластырь-ингалятор Дыши® (подробнее о продукте можно узнать здесь). В его составе эфирные масла, которые нормализуют дыхание, оказывают противовоспалительное действие, а также обладают противовирусными свойствами. Это значит, что пластырь борется с причиной, вызвавшей насморк, а не только облегчает дыхание. Действует пластырь в течение 8 часов, то есть вы можете наклеить пластырь в изголовье кровати и спокойно спать.
Применяйте симптоматическое лечение. Если поднялась температура выше 38 градусов, следует принять жаропонижающее средство. Чтобы уменьшить дискомфорт в горле, используются таблетки или пастилки для рассасывания, спреи для орошения гортани, растворы для полоскания с эвкалиптом, прополисом, шалфеем или с содой и солью.
Питайтесь правильно. Быстро вылечиться от простуды в домашних условиях поможет как обильное питье, так и легкоусвояемая, но сбалансированная пища: овощи, фрукты, каши с ягодами, запеченное или приготовленное на пару нежирное мясо. Разумеется, только едой лечиться не получится, правильное меню – лишь один из пунктов того, что следует делать, чтобы ускорить выздоровление.

При комплексном подходе улучшения, как правило, наступают в течение 3–5 дней. Именно на такой период обычно выписывают больничный. Поэтому не спорьте с врачом и не уговаривайте его разрешить вам выйти на работу уже на следующий день. Если вы заболели, старайтесь сделать все, что зависит от вас, чтобы организм быстрее победил инфекцию.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Можно ли вылечить простуду за день: врач подсказала 9 экстренных методов борьбы с ОРВИ

Здоровье

Когда появляются признаки простуды, каждый из нас пытается сделать все возможное, чтобы поправиться как можно скорее. Особенно если никак нельзя пропускать работу или учебу.

15 февраля 20231

Источник:: iStockphoto

Врачи уверены, что, несмотря на любые наши действия, в развитии инфекционных заболеваний есть свои закономерности и, конечно, за сутки простуда полностью не пройдет. Но существенно облегчить свое состояние можно, чтобы, например, выйти на работу.

Но это справедливо для обычных ОРВИ. При подозрении на коронавирус или грипп не стоит ставить подобные эксперименты, важно обратиться к врачу. Подробнее о развитии простуды и возможностях лечения «Доктору Питеру» рассказала Наталья Алехина, врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Санкт-Петербурге.

Как долго длится ОРВИ

Если коронавирусная инфекция исключена и речь идет об обычной простуде, в основном преобладают симптомы со стороны носоглотки и общее недомогание, может быть невысокая температура. В среднем на полное выздоровление уходит от 7 до 10 дней, но поправить самочувствие можно доступными и простыми методами примерно за сутки, существенно облегчив свое состояние.

Среди ключевых признаков простуды можно выделить:

заложенность носа или сильный насморк;
дискомфорт, першение в горле, боль при глотании;
мышечную и головную боль;
кашель, чихание;
повышение температуры;
снижение обоняния и вкуса;
давление в области ушей или лица.

При легкой простуде эти симптомы могут быть выражены очень слабо или они присутствуют, но не все. Чаще всего людей беспокоит общая слабость и проблемы с носовым дыханием.

Можно ли быстро вылечиться от простуды?

Есть масса домашних способов облегчения состояния, но нет ни одного 100-процентно эффективного метода, который помогал бы всем и всегда. Существует ряд советов, которым можно следовать, чтобы облегчить состояние и сократить время недомогания, но использовать их нужно обдуманно, рационально.

Если есть подозрения на более серьезные заболевания, в том числе обострение хронических патологий (отит, гайморит, системные болезни), применять ниже описанные методы не стоит. Итак, чем можно помочь организму быстрее справиться с недомоганием.

Обильное питье

Поддержание достаточного водного баланса крайне необходимо для того, чтобы максимально быстро избавиться от простуды. Кроме того, обильное теплое питье уменьшает заложенность носа и першение, болезненность в глотке. Если из носа выделяется много слизи, стоит избегать сладких напитков и молока, они могут усиливать продукцию слизи. Самые полезные напитки при простуде:

теплая питьевая вода, в которую можно добавить ложку меда или сок лимона;
успокаивающие, противовоспалительные травяные настои, чаи;
фруктовые соки, на 2/3 разбавленные водой, или компоты, морсы.

Различные фиточаи, в состав которых входит ромашка, имбирь, шалфей, лимон, корень солодки, липовый цвет, зеленый чай, лакрица, помогают облегчить болезненность и давление в пазухах, заложенность носа, першение в горле. Полезен и напиток с куркумой, он обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Увеличенные дозы витамина С

Аскорбиновая кислота помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями, и при первых признаках ОРВИ стоит повысить потребление этого витамина. Полезны растительные источники витамина С — цитрусовые, ягоды, папайя, красный перец, брокколи. Если свежих плодов нет или аппетит плохой, можно принимать аскорбиновую кислоту в таблетках.

Костный бульон

Насыщенный наваристый куриный или говяжий бульон богат коллагеном, желатином, минералами и витаминами, которые помогут пополнить запасы и быстрее поправиться. Кроме того, теплый бульон — это еще и дополнительный источник жидкости. Можно добавить к бульону сухарики и чеснок, такой суп поможет усилить антимикробное действие, противовоспалительное и разогревающее, что поможет усилить отток слизи из носа. Можно добавить к бульону куркуму, имбирь или корицу.

Витамины для поддержки организма

Правильная комбинация витаминов и минералов может поддержать иммунную систему во время простуды. Полезны добавки с витаминами Д, А и аскорбиновой кислотой, а также магния и цинка, витаминов группы В. Они помогут организму быстрее избавиться от стресса, поддержать активность иммунитета.

Свежий воздух и прогулка

Свежий воздух улучшает самочувствие, повышает насыщение кислородом. Плюс в солнечные дни тело получает дополнительные порции витамина Д. Выйдите на прогулку на 30 минут или хотя бы побудьте на открытом балконе, чтобы улучшить самочувствие.

Больше цинка

Цинк крайне важен в формировании иммунной защиты, поэтому продукты, которые им богаты, полезны для здоровья. Это могут быть шпинат, говядина, тыквенные семечки, какао.

Выделите себе день для отдыха и сна

Полноценный отдых в течение суток без гаджетов, телефонных звонков и работы поможет быстрее прийти в себя. Возьмите теплое одеяло, залезьте в постель и расслабьтесь. Полезен полноценный сон, в период отдыха тело мобилизует все ресурсы на борьбу с инфекцией, не тратя их на физическую активность.

Увлажняйте воздух

Прохладный и влажный воздух в комнате, где вы отдыхаете, поможет быстрее поправиться. Сухость слизистых только усиливает их раздражение, провоцируя заложенность носа и першение горла.

Теплая ванна

Если нет высокой температуры, теплая ванна с морской солью и эфирными маслами поможет расслабить тело, стимулирует выведение токсинов и поможет крепче уснуть.

Все эти советы помогут вам как можно скорее поправиться и вернуться в строй при простуде.

Автор текста:Алена Парецкая

Можно ли быстро избавиться от простуды? 4 процедуры, которые стоит попробовать

Невозможно быстро избавиться от простуды, потому что нет лекарства от насморка. Тем не менее, некоторые добавки могут помочь сократить продолжительность простуды на короткое время.

В этой статье мы рассмотрим, как долго обычно длится простуда, как ускорить выздоровление и как облегчить симптомы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 200 вирусов могут вызывать простуду. Самый распространенный тип – риновирусы. Это очень заразные вирусы, которые передаются от человека к человеку при контакте с человеком или воздушно-капельным путем, который люди выбрасывают в воздух при кашле или чихании.

Взрослые простужаются в среднем 2–3 раза в год. Младенцы и дети болеет простудой в год, чем взрослые. Простудиться можно в любое время года, но чаще всего осенью и зимой.

При простуде симптомы обычно достигают пика через 2–3 дня, а улучшение начинается через 10–14 дней. Американская ассоциация легких утверждает, что простуда может длиться дольше у пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями.

Симптомы простуды могут включать:

чихание
заложенность или насморк
боль в горле
кашель
выделения из носа
слезотечение

лихорадка встречается реже, но у людей с простудой также может развиться лихорадка. Лихорадка чаще встречается при гриппе (гриппе). Симптомы гриппа обычно тяжелые и могут длиться дольше, чем симптомы простуды.

Никакие лекарства или домашние средства не могут вылечить простуду. Болезнь пройдет сама по себе без лечения. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные добавки могут помочь ускорить выздоровление или предотвратить такое количество простудных заболеваний в год.

Эхинацея

Эхинацея — это растительная добавка, которая может сократить продолжительность простуды на 1,4 дня, согласно более старому исследованию в журнале Lancet Infectious Diseases .

Витамин С

В отчете за 2017 год, опубликованном в журнале питательных веществ , говорится, что два контролируемых испытания показали связь между ежедневной дозой витамина С в 6–8 г (г) и более короткой продолжительностью простуды. Однако многим исследованиям, цитируемым в отчете, не менее десяти лет.

Витамин D

Согласно обзору The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene за 2020 год, людям с дефицитом витамина D могут быть полезны добавки для предотвращения простуды. Однако люди, которые получают достаточное количество витамина D, уже не получают значительной пользы от приема этой добавки.

Цинк

Научные данные относительно цинка и простуды неоднозначны. Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года пришло к выводу, что не было заметной разницы в показателях выздоровления от простуды у людей, которые принимали пастилки с цинком, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Однако в обзоре 2020 г. говорится, что добавки цинка могут снизить заболеваемость простудными заболеваниями у детей в возрасте до 10 лет на 53%.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность всех этих добавок.

Несмотря на то, что лекарства от простуды не существует, люди могут принимать меры для облегчения своих симптомов во время выздоровления. CDC дает следующие советы для взрослых:

отдых
поддержание водного баланса
использование увлажнителя чистого воздуха
использование солевого назального спрея или капель
вдыхание пара из миски с горячей водой или в душе
рассасывание леденцов для облегчения боли в горле
использование меда для облегчения кашля

дети старше 1 года мед также может помочь, если у них есть кашель. Исследование 2012 года показало, что мед улучшает симптомы кашля и качество сна у детей по сравнению с плацебо.

Также могут помочь лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Тем не менее, лучшие лекарства от простуды будут зависеть от того, какие симптомы есть у человека, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания или он принимает другие лекарства.

Некоторым людям не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противоотечные средства или лекарства от кашля.

Поговорите с фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды и перед тем, как давать лекарства детям.

Узнайте о лучших лекарствах от простуды от насморка, заложенности носа или кашля.

Антибиотики нацелены на бактерии, а не на вирусы, поэтому простуду они не вылечат. Однако, по данным Американской ассоциации легких, врач может назначить антибиотики, если у кого-то разовьется бактериальная инфекция или вирусное заболевание.

Некоторые продукты на рынке утверждают, что останавливают или предотвращают вирусы простуды. Существует очень мало научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Людям следует с осторожностью относиться к продуктам, которые обещают быстро избавиться от вируса простуды. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и растительные лекарственные средства.

CDC заявляет, что человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

затрудненное дыхание
симптомы обезвоживания
лихорадка, которая длится более 4 дней
симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения
симптомы, которые проходят, но затем возвращаются или ухудшаются
ухудшение симптомов ранее существовавших хронических заболеваний 100.4 ^o F (38 ^o C) или выше, родитель или опекун должны немедленно отвести их к врачу.
Быстро избавиться от насморка невозможно. Простуда обычно проходит сама по себе без лечения. Однако во время выздоровления человек может испытывать неприятные симптомы.
Люди могут предпринять шаги, чтобы помочь выздоровлению, например, больше отдыхать. Некоторые исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут сократить продолжительность простуды. Однако доказательства, подтверждающие это, неоднозначны.
Лучший способ избежать простуды — предотвратить распространение вирусов, держась подальше от людей, больных простудой, и регулярно мыть руки с мылом.
Можно ли быстро избавиться от простуды? 4 процедуры, которые стоит попробовать
Невозможно быстро избавиться от простуды, потому что нет лекарства от насморка. Тем не менее, некоторые добавки могут помочь сократить продолжительность простуды на короткое время.
В этой статье мы рассмотрим, как долго обычно длится простуда, как ускорить выздоровление и как облегчить симптомы.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 200 вирусов могут вызывать простуду. Самый распространенный тип – риновирусы. Это очень заразные вирусы, которые передаются от человека к человеку при контакте с человеком или воздушно-капельным путем, который люди выбрасывают в воздух при кашле или чихании.
Взрослые простужаются в среднем 2–3 раза в год. Младенцы и дети болеет простудой в год, чем взрослые. Простудиться можно в любое время года, но чаще всего осенью и зимой.
При простуде симптомы обычно достигают пика через 2–3 дня и начинают улучшаться в течение 10–14 дней. Американская ассоциация легких утверждает, что простуда может длиться дольше у пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями.
Симптомы простуды могут включать в себя:
- чихание
- A Сьючим или жидким носом
- A Боль но это менее распространенный симптом. Лихорадка чаще встречается при гриппе (гриппе). Симптомы гриппа обычно тяжелые и могут длиться дольше, чем симптомы простуды.
  Никакие лекарства или домашние средства не могут вылечить насморк. Болезнь пройдет сама по себе без лечения. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные добавки могут помочь ускорить выздоровление или предотвратить такое количество простудных заболеваний в год.
  Эхинацея
  Эхинацея — это растительная добавка, которая может сократить продолжительность простуды на 1,4 дня, согласно более старому исследованию в журнале Lancet Infectious Diseases .
  Витамин С
  Отчет за 2017 год в журнале питательных веществ утверждает, что два контролируемых испытания показали связь между 6–8 граммами (г) суточной дозы витамина С и более короткой продолжительностью простуды. Однако многим исследованиям, цитируемым в отчете, не менее десяти лет.
  Витамин D
  Согласно обзору Американского журнала тропической медицины и гигиены за 2020 год, людям с дефицитом витамина D могут помочь добавки для предотвращения простуды. Однако люди, которые получают достаточное количество витамина D, уже не получают значительной пользы от приема этой добавки.
  Цинк
  Научные данные о цинке и простуде противоречивы. Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года пришло к выводу, что не было заметной разницы в показателях выздоровления от простуды у людей, которые принимали пастилки с цинком, по сравнению с теми, кто этого не делал.
  
  Однако в обзоре 2020 года говорится, что добавки цинка могут снизить заболеваемость простудой у детей в возрасте до 10 лет на 53%.
  Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность всех этих добавок.
  Хотя лекарства от простуды не существует, люди могут облегчить симптомы во время выздоровления. CDC дает следующие советы для взрослых:
  - отдых
  - поддержание водного баланса
  - использование увлажнителя чистого воздуха
  - использование солевого спрея для носа или капель
  - вдыхание пара из миски с горячей водой или в душе
  - сосание леденцы от горла для облегчения боли в горле
  - использование меда для облегчения кашля
  Детям старше 1 года также может помочь мед при кашле. Исследование 2012 года показало, что мед улучшает симптомы кашля и качество сна у детей по сравнению с плацебо.
  Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, также могут помочь. Тем не менее, лучшие лекарства от простуды будут зависеть от того, какие симптомы есть у человека, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания или он принимает другие лекарства.
  Некоторым людям не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противоотечные средства или лекарства от кашля.
  Поговорите с фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды и перед тем, как давать лекарства детям.
  Узнайте о лучших лекарствах от простуды от насморка, заложенности носа или кашля.
  Антибиотики нацелены на бактерии, а не на вирусы, поэтому простуду они не вылечат. Однако, по данным Американской ассоциации легких, врач может назначить антибиотики, если у кого-то разовьется бактериальная инфекция или вирусное заболевание.
  
  Некоторые продукты на рынке утверждают, что останавливают или предотвращают вирусы простуды. Существует очень мало научных исследований, подтверждающих эти утверждения.
  Людям следует с осторожностью относиться к продуктам, которые обещают быстро избавиться от вируса простуды. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и растительные лекарственные средства.
  CDC заявляет, что человек должен обратиться к врачу, если у него есть:
  - затрудненное дыхание
  - симптомы обезвоживания
  - лихорадка, которая длится более 4 дней
  - симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения
  - симптомы которые проходят, но затем возвращаются или ухудшаются
  - ухудшение симптомов ранее существовавших хронических заболеваний
  Если у ребенка младше 3 месяцев лихорадка 100,4 ^o F (38 ^или C) или выше, родитель или опекун должны немедленно отвести их к врачу.
  Быстро избавиться от насморка невозможно. Простуда обычно проходит сама по себе без лечения. Однако во время выздоровления человек может испытывать неприятные симптомы.
  Люди могут предпринять шаги, чтобы помочь выздоровлению, например, больше отдыхать.