Калорийность Чай заваренный с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Чай заваренный с сахаром».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 0. 1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 11.4% | 3129 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2449 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0. 0166 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 120482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12 мг | 2500 мг | 1.8% | 20833 г | |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0. 8% | 2.9% | 13333 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 130000 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0. 4 мг | 18 мг | 2.2% | 7.9% | 4500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай заваренный с сахаром составляет 28 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.
С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню.
Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.
В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.
Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню.
Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.
Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.
Шаг 1. Найдите нужный продукт.
Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.
Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него.
Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.
После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».
Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)
Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.
Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:
Норма калорий в день
Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов.
Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.
Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.
Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними.
Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.
Факты о пищевой ценности чая — Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие напитки
Найти на Amazon
Процент калорий от…
граммов чашки (8 жидких унций)
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в чае? Количество калорий в чае: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в чае? Количество жира в чае: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в чае? Количество насыщенных жиров в чае: насыщенные жир | |
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в чае? Количество мононенасыщенных жиров в чае: мононенасыщенные. толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в чае? Количество полиненасыщенных жиров в чае: полиненасыщенные. толстый | |
| Сколько натрия содержится в чае? Количество натрия в чае: Натрий | |
| Сколько калия в чае? Количество калия в чае: калий | |
| Сколько углеводов в чае? Количество углеводов в чае: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в чае? Количество чистых углеводов в чае: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в чае? Количество сахара в чае: Сахар | |
| Сколько клетчатки в чае? Количество клетчатки в чае: клетчатка | |
| Сколько белка в чае? Количество белка в чае: | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в чае? Количество витамина А в чае: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в чае? Количество МЕ витамина А в чае: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в чае? Количество витамина B6 в чае: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в чае? Количество витамина B12 в чае: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С в чае? Количество витамина С в чае: Витамин С | |
| Сколько витамина Е содержится в чае? Количество витамина Е в чае: Витамин Е | |
| Сколько витамина К содержится в чае? Количество витамина К в чае: Витамин К | |
| Сколько кофеина в чае? Количество кофеина в чае: Кофеин | |
| Сколько кальция в чае? Количество кальция в чае: кальций | |
| Сколько железа содержится в чае? Количество железа в чае: железо | |
| Сколько магния содержится в чае? Количество магния в чае: магний | |
| Сколько фосфора в чае? Количество фосфора в чае: фосфор | |
| Сколько цинка в чае? Количество цинка в чае: Цинк | |
| Сколько меди в чае? Количество меди в чае: медь | |
| Сколько фтора в чае? Количество фтора в чае: фтор | |
| Сколько марганца в чае? Количество марганца в чае: марганец | |
| Сколько селена в чае? Количество селена в чае: селен | |
| Сколько ретинола в чае? Количество ретинола в чае: ретинол | |
| Сколько ликопина в чае? Количество ликопина в чае: ликопин | |
| Сколько тиамина в чае? Количество тиамина в чае: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в чае? Количество рибофлавина в чае: Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в чае? Количество ниацина в чае: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в чае? Количество фолиевой кислоты в чае: фолиевая кислота | |
| Сколько воды в чае? Количество воды в чае: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Амазонка
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, Спасибо!
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » + «диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Чайный порошок Калории, белки, витамины
Калории, белки, витамины и многое другое
-
Перейти к: - Сводка по питанию
- Калории
- Белок
- Витамины и минералы
- Таблица питания
- Чайный порошок в кулинарии
Порошок чая Источник
Порошок чая Сводка по питанию
Одна порция чайного порошка (0,7 грамма или 0,02 унции) содержит 2 калории и 0,1 грамма белка.
Чайный порошок состоит из 59% углеводов, 20% белка и менее 1% воды или всего жира.Чайный порошок является отличным источником нескольких питательных веществ, включая пищевые волокна и калий. Он также содержит значительное количество белка, кальция, магния, рибофлавина, ниацина, меди и марганца.
В одной порции чайного порошка:
- Калорий: 2
- Белок: 0,1 г
- Пищевые волокна: 0,1 г
- Натрий: 0,5 мг
Полные рекомендуемые дневные нормы см. в Таблице пищевой ценности чайного порошка.
Конкретная пищевая ценность от Министерства сельского хозяйства США предназначена для:
Напитки, чай растворимый, несладкий, порошок.
Калорийность порошкового чая
Чайный порошок содержит 2 калории на порцию или 286 калорий на каждые 100 граммов. Большая часть его калорий приходится на углеводы и белок.80 % калорий порошкового чая приходится на углеводы, а 20 % калорий — на белки.
Калории из углеводов
Большинство или 80% калорий в порошке чая приходится на углеводы. Углеводы в порошке чая в основном находятся в форме пищевые волокна (100%) . Превосходная пища с высоким содержанием клетчатки, одна порция чайного порошка содержит 0% рекомендуемой дневной нормы или 0,1 грамма пищевых волокон.
- Пищевые волокна: 0,1 г
- Сахар: < 0,1 г
калорий из жира
Чайный порошок не содержит жира.Чайный порошок не содержит холестерина и транс-жиров .
Калорийность аналогична чайному порошку
Некоторые другие специи или травы с такой же калорийностью, как чайный порошок по весу:- Мудрец: такой же
- Кайенский перец: такой же
- Куркума: такой же
- Кардамон: такой же
Протеин в чайном порошке
Одна порция чайного порошка содержит 0,1 грамма белка.
Чайный порошок содержит относительно мало белка и не является источником полноценного белка, так как содержит небольшое или небольшое количество большинства девяти незаменимых аминокислот.- Белок: 0,14 г
Белок, аналогичный чайному порошку
Некоторые другие специи или травы с таким же количеством белка, как чайный порошок по весу:- Семена мака: такой же
- Тмин: такой же
- Чесночный порошок: такой же
- Дижонская горчица: такой же
Витамины и минералы в чайном порошке
Хороший источник питательных веществ, чайный порошок содержит большое количество калия.
Фактически, одна порция порошка чая содержит 2% рекомендуемой дневной нормы или 42,3 миллиграмма калия.Витамины в порошке чая (1 порция):
- Рибофлавин: < 0,1 мг
- Ниацин: 0,1 мг
- Витамин b6: < 0,1 мг
- Фолат: 0,7 мкг
- Кальций: 0,8 мг
- Калий: 42,3 мг
- Железо: < 0,1 мг
- Магний: 1,9 мг
- Цинк: < 0,1 мг
- Селен: < 0,1 мкг
- Фосфор: 1,7 мг
- Медь: < 0,1 мг
- Марганец: 0,9мг
- Холин: 0,8 мг
Аналогично чайному порошку для калия
Вот некоторые другие специи или травы с таким же обильным количеством калия, как и чайный порошок:- Паприка: -26 МГ
- Куркума: -28 МГ
- Кайенский перец: -28 МГ
- Кумин: -30 мг
1″ data-subgroup=»4000″ data-unit_name=»MG»>
3″ data-subgroup=»4000″ data-unit_name=»MG»>