Человек интроверт: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Интроверт это человек, который не заботится о том, чтобы быть в центре внимания

Как вы думаете, почему некоторые люди предпочитают оставаться одни, а не идти на вечеринку?

Почему другие становятся счастливыми, как только они оказываются в окружении большой группы людей?

И почему кто-то проявляет большую осторожность, а кто-то за считанные секунды заводит новых друзей?

Ответы на эти вопросы лежат в разнице между экстраверсией и интроверсией. Прежде чем вы прочитаете о различиях между экстравертами и интровертами, вы должны принять во внимание, что всех нельзя разделить на две большие группы, потому что между ними есть люди – амбиверты!

Об амбиверте читайте тут: https://help-psy.com/statii/123

Вы можете смело предположить, что есть экстраверты, интроверты и те, которые разделяют некоторые общие черты с обоими. Человек не может быть на 100% экстровертирован или интровертирован, но он может находиться где-то между этими двумя крайностями.

Определение экстраверта

Экстраверт — это человек, который ищет удовлетворения через социальные взаимодействия. Они чувствуют себя хорошо, когда оказываются с большим количеством людей и зависят от социума, чтобы чувствовать себя счастливыми, довольными, у них растет самооценка.

Экстраверты обычно предпочитают групповые собрания индивидуальным занятиям, заводят друзей быстро, имеют тенденцию говорить больше, и им иногда нравится быть в центре внимания.

Стоит отметить, что даже экстраверты могут чувствовать себя изолированными, когда сталкиваются с определенными проблемами. Когда данный тип становится самоограниченным из-за новой проблемы, с которой он сталкивается, он может действовать как интроверт.

Определение интроверта

Интроверт является противоположностью экстраверта.

Данный тип личности предпочитает оставаться в одиночестве и заниматься сольными занятиями, такими как чтение или прослушивание музыки. Вопреки тому, что некоторые люди считают, что интроверты могут любить социальную жизнь, но они предпочитают быть с несколькими близкими друзьями, а не оставаться в людном месте.

Интроверты могут:

Не заботиться о том, чтобы быть в центре внимания, и они могут чувствовать раздражение, если их окружает большое количество народа.
Проводить время в одиночку и провести некоторое время самостоятельно в отдаленном месте.
Быть сконфужены шумом и шумными местами, и поэтому они могут предпочесть более спокойные места, где они могут расслабиться.

Застенчивость и интроверсия

Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость. В то время как интроверты предпочитают оставаться в одиночестве, застенчивые люди вынуждены оставаться в одиночестве, даже если они хотят общаться с другими.

Читайте в тему про застенчивость и как ее преодолеть: https://help-psy.com/statii/64

Интроверт, возможно, не возражает против участия в общественном собрании, хотя он может предпочесть заняться чем-то другим, но застенчивый человек может захотеть посетить это собрание, но ему трудно из-за своей застенчивости.

Если вам нравятся общественные встречи, но вы чувствуете себя некомфортно, находясь с людьми, то вы застенчивый человек, а не интроверт.

Может ли экстраверт стесняться?

Да, это может случиться. Экстраверт может вырасти как застенчивый человек, который боится социальных взаимодействий. В таком случае они не будут знать о том, что они экстраверты, если они случайно не обнаружат, что им нравится быть в социуме.

Если экстраверт справился со своей застенчивостью, он станет нормальным экстравертом. Вот где появляется еще одна интересная теория! Некоторые люди предполагают, что интроверсия — это болезнь, которая развивается у человека, когда у него возникают проблемы с общением.

Согласно этой теории, если интроверт преодолел свои проблемы, он станет нормальным экстравертом. Таким образом, теория предполагает, что экстраверсия — это нормальная человеческая черта, а интроверсия — это болезнь.

В соответствии с этой теорией интроверты — это нормальные люди, которые стали сдерживаться в результате столкновения с определенными проблемами или трудностями.

В некоторых случаях это может быть правдой. Например, если человек стал интровертом, потому что у него недостаточно уверенности, чтобы посещать общественные собрания, тогда его интроверсию можно классифицировать как расстройство.

Интроверты и экстраверты в отношениях

Интроверты могут предпочесть оставаться со своими партнерами в довольно спокойных местах, тогда как экстраверты могут захотеть пойти на вечеринку или в многолюдное место.

Экстраверты предпочитают гулять, а не сидеть дома, в то время как интроверты предпочитают противоположное. Важно, чтобы и интроверты, и экстраверты обращали внимание на эти моменты, прежде чем начинать отношения друг с другом, иначе возникнет множество конфликтов, и они не смогут иметь здоровые отношения.

Хотите узнать больше? Читайте рубрики на сайте!

Контакты
и запись
на приемПрочитать
о консультировании
и квалификации

Психолог, гипнолог Наталья Коршунова ©

Кто такой интроверт — замкнутый человек или потенциальный лидер

Здравствуйте! Я думаю что вы в своей жизни встречали людей, которые не любят шумные вечеринки, а если туда и попадают, то общаются максимум с 1-2 людьми. А если мероприятие очень шумное, то он уйдет заранее, чтобы почитать дома книжку.

Это классический пример интроверта, но надо сказать, что не все представители данного психотипа ведут себя так. А еще вокруг интровертов крутятся очень много мифов, которые я постараюсь в этой статье развеять.

Итак давайте разбираться кто такой интроверт, почему он ведет себя именно так и может ли он стать лидером.

Интроверт — это…

Психологи Юнг и Айзенк поделили людей на 2 типа. Экстраверт — человек, который более ориентирован на внешний мир и интроверт — человек для которого важнее его внутренний мир. Экстраверт всегда любит быть в гуще событий и информации извне. А интроверт любит больше фантазировать и думать, а потому не обращает на внешние события.

Даже сегодня еще специалисты спорят интроверсия — это приобретенная или наследственная черта. Психологи, которые начали разбираться в этой теме утверждали, что это зависит от врожденного типа нервной системы.

Современные ученые пришли к заключению, что роль генетической предрасположенности к интроверсии составляет всего 40-50%. Тип личности формируется в зависимости от внешних факторов и методов воспитания человека.

Реактивность — это характеристика нервной системы, которая лежит в основе экстраверсии или интроверсии. Был проведен эксперимент, в ходе которого производилось наблюдение за несколькими десятками младенцев.

Одни были спокойные и тихие, а другие любили резвиться, вели себя тревожно и возбуждено. И может показаться что вторая группа — это будущие экстраверты такие активные и возбужденные. Но специалисты сделали противоположный вывод и он подтвердился, когда они смогли оценить этих людей в более зрелом возрасте.

Основная суть заключается в том, что интроверт воспринимает внешние стимулы более чутко. Поэтому такой ребенок будет слышать музыку более громче, чем экстраверт, если она для обоих включена на среднем уровне.

Интроверт — это человек, который…

Приведем обобщенные черты, которые характерны для всех интровертов, но стоит учитывать, что каждый человек это прежде всего индивидуальность.

Предпочитает одиночество. Таким людям трудно оставаться в большой шумной компании, поэтому они предпочитают побыть наедине с самим собой предаваясь мыслям и размышлениям. Могут безболезненно переносить длительное отсутствие общения, но не прочь всегда пообщаться с хорошим собеседником, который может выслушать их и поделиться своими мыслями.

Умеют дружить и строить крепкие отношения. Если интроверт выбрал для себя человека, то он будет верным и надежным партнером до конца жизни. Но если интроверт уходит, то он уходит навсегда. При этом интроверты не стремятся заводить новые знакомства.
Соблюдают личные границы. Если кто-либо захочет влезть в душу к интроверту, то его не пустят и даже более того впоследствии будут избегать такого человека.
Склонны к творчеству. Мир интроверты воспринимают более тоньше, чем остальные люди, поэтому они любят фантазировать и также это находит свое воплощение в искусстве.

5. Наблюдательны. Склонны к запоминанию мельчайших деталей.

6. Склонны к самоанализу. Иногда часто занимаются рефлексией, поэтому могут зависать в негативных ситуациях, часто их прокручивая. Иногда ведут философские беседы.

7. Наперед планируют свои действия. Поэтому редко опаздывают на встречу.

8. Терпеливы. Умеют контролировать свои эмоции.

9. Несильно зависят от чужого мнения. Могут поставить цель и идти к ней несмотря ни на что.

Разоблачение мифов об интровертах

Об интровертах есть много мифов, поэтому давайте развенчивать их.

Интроверты – это социофобы

Страх общения с людьми или нахождения в компании, что свойственно социофобам ничего общего не имеет с желанием вести пустые разговоры со всеми понемногу. Да и в одиночестве интровертам интересно и совсем не скучно и можно сказать что это вполне самодостаточные люди.

Не любят людей

Да интроверты не склонны лицемерить и устанавливать теплые отношения со всеми подряд. А выказывают свои чувства, только тем кто этого реально заслуживает, поэтому может показаться, что они меньше любят людей чем экстраверты.

Стеснительные и неуверенные

Интроверты могут быть неуверенным из-за низкой самооценки, либо негативного восприятия себя. И от этого не застрахованы даже экстраверты.

Не могут поддержать разговор

Если тема разговора будет интересна интроверту, то н превратится в такого оратора, которого будет трудно остановить.

Интроверты не бывают успешными

Тут можно привести таких успешных людей, как Дарвин, Тесла, Цукерберг. Поскольку интроверты склонны все анализировать и не отвлекаться на внешние раздражители, поэтому они и становятся мастерами своего дела и делают великие открытия.

Странные и непонятные

Поскольку интровертам не склонен «стадный инстинкт» и они привыкли думать своей головой, поэтому со стороны может показаться, что эти люди с «другой планеты».

Им не бывает одиноко

Если интроверт получает удовольствие от одиночества, то это вовсе не означает, что у него нет потребности в близком человеке. И если такого человека нет, то такие люди тоже ощущают себя одинокими.

Особенности воспитания

Да несомненно спокойный ребенок-интроверт, который играет в своей комнате — это мечта любого родителя. Но не все могут адекватно воспринимать его другие черты — замкнутость, застенчивость, зависание над размышлениями.

Дети-интроверты пытаются соответствовать общественным требованиям, быть более активными, общаться со сверстниками. Это может повлиять на их самооценку, поскольку они будут не такими как все. Поэтому родители должны:

Принимать ребенка со всеми его особенностями.
Не пытаться «исправить», а поддерживать его попытки наладить общение со сверстниками.
Оставлять пространство для восстановления своей внутренней энергии, возможность закрыться в комнате и почитать книгу.

Отношения с интровертом

Несмотря на закрытость от внешнего мира интроверт может построить гармоничные отношения как с представителями своего психотипа, так и с экстравертами, разбавив их экспрессивность.

Такой человек не ставит себя в центр внимания, а потому будет хорошим слушателем, как утром за чашкой кофе, так и во время серьезного разговора, где обговариваются серьезные проблемы. Интроверт не любит пустой болтовни, поэтому в разговорах можно поднимать любые темы, во время которых собеседники будут вместе развиваться и получать дополнительную мотивацию к деятельности.

Интроверты дадут возможность узнать самого себя парню/девушке, потому что отличаются наблюдательностью и глубоким мышлением. Также они не будут излишне навязчивыми и предоставят свободное пространство в котором сами нуждаются.

В конфликтах интроверты ведут себя спокойно дают возможность своему собеседнику высказать свою точку зрения, но также в свою очередь хотят быть услышанными. И таким образом вместе они могут дойти до разрешения любой проблемы.

Работа и лидерство

Да весь мир подстроен под экстравертов, которые способны вести за собой массы громко и с улыбкой. Но интроверты благодаря своей усидчивости и целеустремленности тоже способны добиваться успехов в тех же областях, что и экстраверты.

Вот список профессий в которых интроверты чувствуют себя, как рыба в воде — финансовый аналитик, иллюстратор, зоолог, дальнобойщик, редактор, электромонтажник, программист, пилот.

Но если интроверт захочет стать лидером своей компании, то может быть уверен в своих силах, поскольку он:

Успешен в продажах, поскольку слышит потребности клиента.
Отличный аналитик.
Вполне самодостаточный и может принимать решения самостоятельно.
Располагает людей к доверию и никогда их не подводит, чем создает для себя соответствующую репутацию.
Легко справляется с неопределенной ситуацией, поскольку черпает ответ не только извне.
Может быть оратором, которого все слушают и боятся пропустить хоть слово, поскольку он говорит весьма важные для всех вещи.

Для более детального изучения интроверта есть несколько хороших книг:

«Лидер-интроверт» Дженнифер Канвайлер;
«Сила интровертов» Сильвия Лекен;
«Непобедимый интроверт» Марти Лэйни;
«Преимущества интровертов» Марти Лэйни;
«Нетворкинг для интровертов» Девора Зак;
«Интроверты — как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Твитнуть

(Visited 130 times, 1 visits today)

признаков личности интроверта: типы, черты и характеристики

Автор Рейчел Рейфф Эллис

Кто такой интроверт?
Признаки того, что вы интроверт
Причины интроверсии
Типы интровертов
Интроверсия против застенчивости
Мифы об интровертах
Подробнее

Интроверт — это человек с качествами типа личности, известного как интроверсия, что означает, что он чувствует себя более комфортно, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит снаружи. Им нравится проводить время с одним или двумя людьми, а не с большими группами или толпами.

Когда вы слышите слово «интроверт», вы можете подумать о ком-то, кто застенчив или тих и предпочитает одиночество. Хотя это может быть правдой для некоторых интровертов, у этого типа личности есть нечто большее. Интроверт вы или экстраверт, все зависит от того, как вы воспринимаете окружающий мир.

Психолог Карл Юнг начал использовать термины интроверт и экстраверт (иногда пишется как экстраверт) в 1920-х годах. Эти два типа личности сортируют людей по тому, как они получают или тратят свою энергию. Интроверты, по словам Юнга, обращаются к собственному разуму для подзарядки, в то время как экстраверты ищут других людей для удовлетворения своих энергетических потребностей.

От одной трети до половины всех людей в США являются интровертами. Хотя у всех это выглядит по-разному, у интровертов во многом схожие модели поведения. В целом интроверты:

Нуждаются в тишине, чтобы сосредоточиться
Рефлективны
Самосознательны
Находят время для принятия решений
Чувствуют себя комфортно в одиночестве
Не любят групповую работу
Чувствует усталость после пребывания в толпе
У вас мало друзей, но вы очень близки с этими друзьями
Мечтаете или используете свое воображение для решения проблемы
Уединитесь в своем уме, чтобы отдохнуть

проект САПА.

Ученые не знают наверняка, есть ли причина интроверсии или экстраверсии. Что они действительно знают, так это то, что мозг двух типов личности работает немного по-разному. Исследователи обнаружили, что у интровертов приток крови к лобным долям выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает вам запоминать вещи, решать проблемы и планировать заранее.

Мозг интровертов также иначе реагирует на дофамин, чем мозг экстравертов. Это химическое вещество, которое включает часть вашего мозга, отвечающую за вознаграждение и удовольствие. Интроверты и экстраверты получают одинаковое количество химического вещества, но мозг экстравертов получает возбуждение от своего центра вознаграждения. Интроверты, с другой стороны, как правило, просто чувствуют себя подавленными.

То, что ты интроверт, не является печатью «все или ничего» на твоей личности. Психологи считают, что интроверты находятся где-то на весах. Некоторые люди более интровертны, чем другие. Другие люди попадают прямо в середину шкалы. Их называют амбивертами.

Интроверты обычно имеют несколько экстравертных черт, смешанных с интровертными, и наоборот. Есть множество способов стать интровертом.

Одно исследование показывает, что интроверты, как правило, попадают в один из четырех подтипов:

Социальные интроверты. Это «классический» тип интроверта. Социальные интроверты любят небольшие группы и тихие места, а не толпы.

Мыслящие интроверты. Люди в этой группе мечтатели. Они проводят много времени в своих мыслях и склонны к творческому воображению.

Тревожные интроверты. Они ищут время в одиночестве не только потому, что им это нравится, но и потому, что часто чувствуют себя неловко или стесняются людей.

Сдержанные/заторможенные интроверты. Эти интроверты думают, прежде чем действовать. Они вряд ли примут решение по прихоти. Обычно им нужно больше времени, чтобы принять меры.

Ваш интровертный образ жизни может меняться со временем и в различных условиях. Вы вряд ли превратитесь из интроверта в экстраверта. Но возможно, вы могли бы стать более или менее интровертом, в зависимости от того, что происходит в вашей жизни.

Многие считают интровертов застенчивыми, но между ними нет никакой связи. Интроверсия — это тип личности, а застенчивость — это эмоция.

Застенчивые люди обычно чувствуют себя неловко или некомфортно, когда находятся в социальных ситуациях, особенно когда они находятся среди незнакомцев. Они могут так нервничать, что потеют. Их сердце может биться чаще, и у них может болеть живот. Они могут быть склонны пропускать общественные мероприятия, потому что им не нравятся негативные чувства, которые овладевают их мыслями и телом, когда им нужно идти на вечеринки или другие мероприятия.

Люди-интроверты также предпочитают пропускать общественные мероприятия, но это потому, что они чувствуют себя более энергичными или чувствуют себя более комфортно, делая что-то самостоятельно или с одним или двумя другими людьми. Интроверты не пропускают общественные мероприятия, потому что у них резко негативная реакция на большие собрания, как у застенчивых людей; они просто предпочитают быть в одиночестве или в очень маленьких группах.

Один из распространенных мифов об интровертах состоит в том, что они застенчивы. Некоторые интроверты могут быть застенчивыми, но это не относится ко всем интровертам. Другие мифы включают в себя:

Интроверты недружелюбны. То, что вы интроверт, не влияет на то, насколько вы дружелюбны. Некоторые люди могут подумать, что интроверты недружелюбны, потому что они не склонны собирать большие группы друзей, и они могут спокойно размышлять о ситуации, а не участвовать в разговорах на собраниях.
Интроверты не могут быть лидерами. Хотя люди могут думать об экстравертах, когда представляют себе лидера, интроверты также обладают способностями быть боссами и лидерами. Некоторые из их качеств делают их эффективными лидерами: они прислушиваются к идеям своих сотрудников, они могут сосредоточиться на долгосрочных целях и могут казаться менее опасными, поэтому люди могут принять их в своей роли.
Трудно узнать интровертов. Интроверты предпочитают иметь крепкие дружеские отношения лишь с горсткой людей. Они могут не открываться всем, кто хочет поболтать, но люди, с которыми они близки, знают их очень хорошо и заводят с ними настоящую дружбу.

Самые популярные

Интроверт: уникальный характеристики, сильные стороны и социальные предпочтения

Интроверта обычно ошибочно принимают за застенчивого человека или человека, который не любит общаться с людьми. Истина далеко за пределами всех этих предвзятых представлений, созданных людьми — интроверты не застенчивы и не ненавидят людей, они просто черпают свою энергию изнутри, чтобы обрести внутренний покой. Интроверты составляют примерно от 25% до 40% всего населения мира, но существует много неправильных представлений об интроверсии, которые необходимо развеять. В этой статье будет рассмотрено все, что вам нужно знать о том, чтобы быть интровертом, включая преимущества, как преуспеть в экстравертном мире и способы перезарядки.

Известный психиатр Карл Густав Юнг был тем, кто ввел термины интроверсия и экстраверсия в 1920-х годах.

Вопреки распространенному мнению, интроверсия не является расстройством личности. Интроверты — это люди, которые черпают свою энергию изнутри и направляют эту энергию во внутреннее отражение. Им нравится заниматься самоанализом, проводить время в одиночестве и направлять свою положительную энергию на что-то продуктивное.

По данным Американской психологической ассоциации, интроверты любят работать в одиночку и предпочитают сосредотачиваться на своих мыслях, чувствах и внутреннем «я».

Кроме того, многие люди ошибочно полагают, что кто-то полностью интроверт или экстраверт. Однако Карл Юнг (отец аналитической психологии) считал, что никто не является полностью экстравертом или интровертом, вместо этого каждый несет в себе обе черты — это просто один тип личности, который доминирует над другим, заставляя наш разум вести в ту или иную сторону. Если у кого-то есть и интроверсия, и экстраверсия в равных количествах, то мы называем это амбивертной личностью.

Интроверты настолько заняты своей внутренней жизнью, что обычно устойчивы к внешним воздействиям. Как правило, они чувствуют себя истощенными после выхода на улицу и общения с людьми, а затем им нужно некоторое время, чтобы зарядить себя. Однако это не означает, что они не любят вечеринки или тусоваться с друзьями. Интроверты могут быть немного разборчивы, когда дело доходит до формирования их социальной группы, и им обычно нужно немного «личного времени» после вечеринки.

Как уже было сказано выше, не бывает 100% интроверсии или 100% экстраверсии. Таким образом, даже экстраверты иногда могут чувствовать необходимость оставаться в одиночестве, в то время как интроверты могут хотеть посетить вечеринку.

Источник: https://dictionary.apa.org/introversion

Интроверсия против экстраверсии

Интроверсия и экстраверсия — термины, описывающие источник энергии людей. Экстраверты черпают энергию, общаясь с другими, а интроверты, наоборот, черпают энергию, проводя время с собой. Но это не означает, что экстравертам не нравится их «время на себя» или что интроверты не любят взаимодействовать с людьми или испытывают какую-либо социальную тревогу.

У Ганса Айзенка, известного психолога 1960-х годов, также была отличная теория об интроверсии и экстраверсии. Он заявил, что основное различие между двумя личностными чертами заключается в методе, который они используют для получения своей умственной энергии. Он также сказал, что у интровертов более высокий уровень мозговой активности и именно поэтому они защищают себя от внешних раздражителей. С другой стороны, нейронная активность экстравертов ниже, поэтому им необходимо заряжать себя, подвергая себя внешним раздражителям.

Разница между интровертом и экстравертом

Некоторые черты характера помогают нам отличить интроверта от экстраверта. Вот некоторые из них:

1. В то время как экстраверты стремятся к долгим разговорам и всевозможным социальным взаимодействиям, интроверты обычно их избегают.

2. Экстраверты процветают в оживленной среде, а интроверты процветают в спокойной обстановке.

3. Экстраверты общительны, а интроверты сдержанны.

4. Экстравертам очень легко выражать себя людям. Интроверты, однако, сталкиваются с большими трудностями при передаче другим того, что у них на сердце.

5. В то время как экстравертам нравится быть в толпе, интроверты стараются держаться подальше от толпы.

6. Многие замечают, что экстраверты реагируют довольно импульсивно, а интроверты часто остаются спокойными и собранными.

7. Интроверты любят проводить время в одиночестве, а экстраверты избегают одиночества.

Теперь, когда мы поняли разницу между интроверсией и экстраверсией, давайте посмотрим на черты интроверта.

Разберем это на примере:

Марк экстраверт, а Клаус интроверт. Марк любит заводить много друзей, имеет широкий круг общения и любит быть в центре внимания. Он участвует в различных внеклассных мероприятиях, ходит на дни рождения всех своих друзей и получает энергию, общаясь с другими.

Клаус — интроверт. Когда Марк играет с другими на детской площадке, ему нравится сидеть в одиночестве и читать книгу. У него меньше друзей, и он любит рисовать. Дома у него есть различные картины, сделанные им самим, и он постепенно становится настоящим экспертом в этой области.

Клаус тоже любит проводить время со своим лучшим другом, но после долгой беседы он сидит один, чтобы успокоиться.

У Клауса нет социофобии, он не боится общаться с людьми. Но когда он находится в окружении слишком большого количества людей в течение длительного времени и разговор становится поверхностным, его энергия начинает истощаться. Его стратегия состоит в том, чтобы провести некоторое время в одиночестве после слишком долгого разговора, чтобы восстановить свою энергию. Марк, с другой стороны, любит, когда его окружают люди, и перескакивание с одного разговора на другой заряжает его энергией.

Многие эксперты также утверждают, что интроверты и экстраверты используют разные области своего мозга для формирования своих мыслей. Экстраверт склонен использовать быстрые ассоциации, используя кратковременную память. Интроверт извлекает информацию из долговременной памяти, тем самым тратя время на развитие мысли. Поэтому Марк много говорит и говорит быстро. Он кажется умным, потому что быстро отвечает всем. Однако, поскольку он использует кратковременную память, часто он сначала говорит, а потом думает.

Клаусу, с другой стороны, требуется время, чтобы понять все, что она хочет сказать, а затем говорить.

Например, если бы их обоих спрашивал турист, Марк тут же предлагал разные варианты маршрута, а Клаус не торопился и придумывал лучший маршрут, чтобы туристу было легко и удобно добраться.

Короче говоря, и Марк, и Клаус умны в определенных областях, просто они черпают энергию из разных источников и думают по-разному. Вопреки распространенному мнению, что интроверты умнее, а экстраверты умнее, правда в том, что никто не умнее другого, у обеих личностей есть свои уникальные черты, предпочтения и интеллект. И интроверты, и экстраверты действительно преуспевают в своей профессиональной и личной жизни.

Черты характера интроверта

Не существует жесткого правила, позволяющего распознать интроверта. Тем не менее, есть несколько черт, которые обычно изображают интроверты. Хотя эти черты могут соответствовать или не соответствовать личности интроверта, они также могут отображать и другие черты личности. Это потому, что интроверсия не означает быть застенчивым, сдержанным и всегда отчужденным. Однако, как правило, интроверты обладают некоторыми общими чертами, упомянутыми ниже:

• Им нужно тихое место, чтобы сосредоточиться

• Они много занимаются самоанализом

• Они осознают свою внутреннюю природу

• Они рефлексивны

• Они не принимают никаких решений в спешке

• Они наслаждаются одиночеством

• Они чувствуют себя психически истощенными после пребывания в общественное собрание

• Им комфортно в одиночестве

• У них небольшой круг, но они тесно связаны с друзьями

• У них развито воображение, которое они используют для решения проблемы

• Они размышляют о себе, чтобы отдохнуть

• Они глубоко мыслят

• Они лучше работают в тихой обстановке без чьей-либо компании

Суть в том, что интроверты обычно любят заниматься независимой деятельностью, чтобы перезарядиться. Они наслаждаются компанией своего близкого круга друзей, но общение со слишком большим количеством людей может их истощить. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что качественные отношения делают интровертов по-настоящему счастливыми.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4614904/

Типы интроверсии

показал отсутствие экстраверсии. Существует четыре типа интроверсии, которые были выявлены в исследовании, проведенном в 2011 году психологами Дженнифер Граймс, Джули Норем и Джонатаном Чиком. Эти типы интроверсии:

1. Социальная интроверсия

Это один из наиболее распространенных типов интроверсии, при котором интроверты любят проводить время в одиночестве или в небольших группах.

2. Интроверсия мышления

Эти интроверты любят мечтать и часто теряются в своих мыслях. Они очень креативны и изобретательны.

3. Тревожная интроверсия

Как следует из названия, тревожная интроверсия связана с тем, что человек чувствует себя неловко в общественных местах. Такие интроверты большую часть времени проводят в одиночестве не потому, что им это нравится, а еще и потому, что чувствуют себя слишком застенчивыми среди людей.

4. Заторможенная интроверсия

Люди, которые сталкиваются с таким видом интроверсии, склонны держать свои мысли при себе и воздерживаться от слишком многого разговора или слишком частого выхода в свет. Им требуется значительное количество времени, чтобы сделать свой выбор, а затем действовать в соответствии с ним.

Источник: https://www.researchgate.net/publication/263279416_Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion

Что вызывает интроверсию?

Эксперты до сих пор не уверены в точной причине экстраверсии или интроверсии. Однако многие исследователи связывают эти две черты личности с активностью мозга. Несколько исследований пришли к выводу, что приток крови от лобной доли к мозгу у интровертов выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга отвечает за память, решение проблем и планирование. По этой причине большинство интровертов думают, прежде чем говорить, и обычно поглощены своими мыслями, чтобы составить план решения проблем.

Существует гормон, известный как дофамин, который играет важную роль во многих функциях организма, включая память, движение, получение удовольствия и мотивацию. По сути, это химическое вещество, вызывающее хорошее самочувствие, которое включает часть мозга, ищущую удовольствия. Когда дофамин высвобождается в организме, мозг интровертов реагирует на него по-разному — они, как правило, чувствуют себя истощенными. Мозг экстраверта возбуждается от этого гормона, и поэтому он чувствует прилив энергии.

Источник: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926641005002880

https://link.springer.com/article/10.1007/s11055-007-0058-8 9 0003

Помимо дофамина и химических веществ мозга, окружающая среда и гены также играют решающую роль в формировании черт личности. Согласно исследованию, интроверсия — это черта личности, на 50% обусловленная генетически.

Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33548763/

Однако многие эксперты считают, что интроверсия не является полностью генетической, и окружающая среда играет большую роль в превращении человека в интроверта/экстраверта.

То, как члены вашей семьи относятся к вашим действиям, помогает вам развить такие черты личности, как интроверсия или экстраверсия.

Стиль воспитания – важный фактор, способствующий развитию вашей личности. Если ваши родители ругают вас, указывают на ваши ошибки и принимают строгие меры, чтобы вас дисциплинировать, вы можете вырасти интровертом, боящимся откровенничать. С другой стороны, дети с открытыми и спокойными родителями чаще становятся экстравертами.

Тип образования, которое получает ребенок, также играет важную роль в развитии его личности. Если ребенка поощряют к участию в деятельности и вовлечению в толпу с раннего возраста, он может превратиться в экстраверта. С другой стороны, если ребенок не участвовал в недостаточном количестве событий и событий в детстве, он склонен становиться интровертом по мере взросления.

Другие жизненные переживания, такие как любая травма в детстве, неловкие ситуации с родственниками или общественные встречи, которые оказывают глубокое влияние на разум, также оказывают большое влияние на формирование нашей личности.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7218023/

Неожиданная радость быть интровертом

Интроверты часто ошибаются понял. Их считают застенчивыми людьми, которые не любят находиться рядом с другими. Правда в том, что интроверты просто предпочитают меньше стимуляции, чем экстраверты. И это хорошо! Есть много неожиданных радостей быть интровертом.

Интроверты всегда испытывают глубокое чувство удовлетворения. Они не занимаются задачами, которые не содержат их души. Все, что они делают, они довольны тем, что сделали это от всего сердца, а значит, интроверты довольны своей жизнью, своими отношениями и собой.

Интроверты могут получать удовольствие при любых обстоятельствах. Им не нужны люди, чтобы сделать их счастливыми. Они счастливы сами по себе, в маленьких радостях жизни. Они могут справиться с любой задачей самостоятельно, а их уединенные занятия позволяют им оставаться счастливыми и довольными в любой ситуации.

Отношения, поддерживаемые интровертами, длительны и глубоки. Они очень эмоциональны и хорошо заботятся о своих отношениях. Хотя эмоциональность может быть обоюдоострым мечом, она может дать вам чувство удовлетворенности и удовлетворения.

Сила интроверсии

Интровертов часто неправильно понимают. Их считают застенчивыми, отчужденными или незаинтересованными. Но что есть у интровертов, так это тихая сила — способность интенсивно сосредотачиваться на вещах, которые имеют для них наибольшее значение. Интровертность должна приветствоваться, и вы можете максимально использовать свои интровертные качества.

Интроверты сильны. Это потому, что они тщательно оценивают, прежде чем сказать каждое слово. Они не позволяют своим словам управлять их отношениями или карьерой. Они прекрасные слушатели и, кроме того, прекрасные наблюдатели.

Интроверт может наблюдать за теми частями человека, за которыми не может наблюдать неспециалист. Судя по языку тела и действиям любого человека, интроверты могут увидеть больше, чем кажется на первый взгляд. Это помогает им в личностном росте, осознании своего окружения и людей в них, а также расчетливом успехе.

Как узнать, что вы интроверт?

Если вы не уверены, интровертные у вас черты или нет, то прочитайте пункты ниже:

1. Вы устаёте, когда слишком много общаетесь

Хотя вам может нравиться встречаться с друзьями или ходить на вечеринки, слишком много общения истощает вас. Вам может понадобиться время в одиночестве, чтобы зарядиться энергией для следующего мероприятия, в отличие от экстраверта, который почти всегда готов познакомиться с новыми людьми и пойти куда-нибудь с друзьями.

Вы можете провести день в неделю с людьми, а остаток недели посвятить перезарядке истощенного себя!

2. Вы любите одиночество

Когда вы одни, вы чувствуете себя счастливым и умиротворенным. Тем не менее, вы любите быть в одиночестве. Вы любите смотреть фильмы, читать книги или заниматься любимым хобби.

Если вы чувствуете облегчение и избавляетесь от стресса в одиночестве, значит, вы интроверт.

3. Вы не любите конфликтов

Если есть хоть малейшая вероятность конфликта, вы склонны от него отдаляться. Вы держитесь подальше от негативных ситуаций или людей, которые негативно отзываются о вас в форме критики или насмешек. Кроме того, вы держите свои мысли при себе из-за страха неодобрения.

Если вы склонны избегать конфликтов везде, где это возможно, вы интроверт.

4. Вам не нравится быть в центре внимания

Если вы избегаете быть в центре внимания и избегаете ситуаций, когда вам приходится стоять лицом к лицу с аудиторией, возможно, вы интроверт.

5. Вы работаете гораздо лучше, когда работаете сами по себе

Вы не любите участвовать в групповых проектах. Это также потому, что вы не любите много конфликтов и наслаждаетесь одиночеством. Итак, вы, скорее всего, интроверт, если любите работать самостоятельно.

6. У вас узкий круг друзей

Интроверты обычно имеют небольшой круг общения и не любят иметь много друзей. Кроме того, они очень близки со своими близкими. В отношениях и дружбе они предпочитают качество количеству.

7. Вы внимательный наблюдатель

Интроверт умеет слушать и любит наблюдать за тем, что говорят/делают другие. Они любят наблюдать за людьми, их личностями, предпочтениями и т. д. и процветают благодаря воображению. Это также помогает им лучше понимать человеческие эмоции.

8. Вы часто отключаетесь на общественных собраниях

Всякий раз, когда вы находитесь в ситуации, в которой вы не хотите находиться, вы отключаетесь, чтобы получить комфорт. Он действует как механизм выживания для вас. Когда вы не заинтересованы в каком-либо разговоре, ваш разум переключается на более расслабляющую тему, которая крутится у вас в голове.

Если вы таким образом справляетесь с напряженными или скучными ситуациями, вполне вероятно, что вы интроверт.

Некоторые распространенные мифы об интроверсии

Интроверты не инопланетяне! Существует несколько распространенных мифов об интровертах, которые необходимо развеять, в том числе следующие:

1. Интроверты ненавидят людей

Интроверты не ненавидят людей. Вместо этого они глубоко любят людей, потому что они чувствительны и очень эмоциональны.

2. У всех интровертов есть социальная тревога

Хотя у некоторых может быть социальная тревога, не все интроверты справляются с тревогой, когда находятся в людном месте.

3. Интроверты не могут быть лидерами

Многие люди считают, что, поскольку экстраверты любят общественные собрания и беседы, они становятся лучшими лидерами. Однако интроверты также обладают навыками лидера. Большинство интровертов креативны, целеустремленны, обладают богатым воображением, сосредоточены и трудолюбивы, что может сделать их отличными лидерами.

4. Почти невозможно узнать интроверта

Хотя это правда, что интроверту не с кем легко открыться, тем не менее, узнать интроверта не так уж сложно. Они очень близки с людьми, которые заводят с ними настоящую дружбу и очень о них заботятся.

5. Интроверты должны попытаться изменить себя и пообщаться

Многие дети-интроверты испытывают потребность в общении, потому что «интроверсия» не считается нормой для многих людей, особенно для детей. Люди думают, что дети всегда должны играть на улице, хихикать и бродить. Тем не менее, это распространенный миф, который необходимо изменить – нет ничего плохого в желании провести некоторое время в одиночестве.

Как выжить интроверту?

Вы интроверт? Вы чувствуете, что мир постоянно говорит вам «выйти из своей скорлупы»? Вот несколько советов о том, как выжить и преуспеть в качестве интроверта. От установления границ до принятия своих причуд — есть несколько вещей, которые помогут вам выжить как интроверту.

Если ваша работа связана с общением с большим количеством людей, или вы по каким-то причинам не можете воздержаться от посещения вечеринок или мероприятий, вы можете изменить себя и стать экстравертом/амбивертом. Это не мгновенный процесс и потребует некоторого времени. Но в конце концов, если вы начнете регулярно выходить из дома, встречаться с людьми и вести беседы, вы увидите, что со временем привыкнете к этому, и это перестанет вас истощать.

Однако, если это не является необходимостью для вашей работы или работы, вам не нужно вносить изменения в свою личность. Вместо этого вы должны быть честны с людьми о том, что вы чувствуете. Они, вероятно, поймут вас и предоставят вам необходимое пространство.

Никогда и ни перед кем не извиняйся за то, кто ты есть. Это заставит людей поверить, что с вами что-то не так, что вы тоже принимаете.

Лучший способ выжить в колледже, офисе или в мире — это иметь одного или нескольких друзей-экстравертов, которые полностью тебя понимают.