Человек стремящийся к идеалу как называется: Стремление к идеалу и быть идеалом

Стремление к идеалу и быть идеалом

Надежное средство от зависимости.

6599 просмотров

Когда мы смотрим на обложку журналов, то видим прекрасные, улыбающиеся лица. Когда включаем телевизор, то нам показывают в кино и передачах тех, кто достиг успеха и процветания. Даже в рекламе создается образ современного человека, который стремиться к лучшему, большему, более красивому, более эффективному, более усовершенствованному. Слова «совершенствование» и «самосовершенствование» звучат все чаще.

Казалось бы, что плохого в том, что человек стремиться жить лучше, выполнять свою работу лучше? Ведь усердие можно только приветствовать. Мало кому может прийти в голову, что такой неявно создающийся образ усердия может стать средством саморазрушения личности. А первоисточником этому является зависимости.

Когда говорят о зависимостях, то под ними понимают чаще всего алкоголизм, курение, тягу к азартным играм и пр. Зависимость современного человека связана с работой, и она, так же как алкоголь, наркотики и пр.

, может уводить человека от реальной жизни, получения удовольствия, гибкости поведения.

Стремление к мастерству и качеству в работе, умение ставить перед собой сложные, высокие цели, вера в успех – похвальные качества, вызывающее уважение. Излишние же стремления к идеалу мешают работе. И здесь важно понять грань данного излишка, той зависимости, о которой мы уже говорила ранее.

Что такое «перфекционизм»?

Сверхвысокое стремление к качеству в работе, патологическое внимание к идеальному выполнению даже мелких получений, завышенные требования — это крайнее проявление так называемого «перфекционизма».

«Перфикционисты – это настойчивые, скрупулезные и организованные люди, которые стараются достичь высоких целей. Их поведение может варьироваться: некоторые пытаются скрыть недостатки, другие стараются любыми способами защитить образ совершенства. Но все они устанавливают для себя или для других чрезвычайно высокие стандарты» — отметил Гордон Флетт, профессор психологии из Йоркского университета Торонто.

Показательным результатом завышенных требований является эксперимент, который психологи проводили на четырех- и пятилетних детях. Они просили их решить задачу, которая решения не имела. Итогом такого задания была демонстрация гнева и тревоги у детей с ярко выраженными перфекционистскими наклонностями. Получается, что сотрудники, которые предъявляют слишком высокие требования к себе и к другим, более подвержены эмоциональному и физическому расстройству, чем те, которые отличаются внутренней гибкостью и широкими взглядами на жизнь.

Желаю быть….

Одно из проявлений перфекционизма – это когда поражена им какая-то одна сторона жизни. Например, сотрудник может ночевать в офисе, доводя до совершенства ответственное задание, но при этом равнодушно относится к неустроенному быту. Или одна сотрудница, маниакально следящая за свой внешностью, совсем мало переживает из-за несданного вовремя отчета. Или другая сотрудница, для которой в домашних делах величайшее душевное терзание будет причинять крошечное пятнышко на обивке мебели, ничуть не будет беспокоится по поводу придирок начальства на работе.

Иное проявление перфекционизма, когда не устраивает несовершенство во всех сферах жизни, когда существует постоянный контроль себя и своих действий. Перфекционист не может жить таким, какой он есть. Он себя не принимает.

Причиной того, что сотрудник прикладывает перфекционистические, максимальные усилия, чтобы быть лучше, может быть мысль о том, что другие сотрудники справляются с работой, что они умнее, профессиональнее него, а он хуже всех. Причиной такого может служить:

• детские переживания, когда необходимо было заслужить любовь родителей, нравиться им;
• любимый дивиз матери – «Нет ничего лучше успеха!» — заставляет стремиться ребенка к совершенству во всех без исключения сферах;
• крики, осуждение, высмеивание или фраза «Я же тебе говорила!» когда ребенок делает ошибку;
• неверие в успехи ребенка, критические замечания по поводу умственных, физических качеств и навыков ребенка.

На что перфекционизм влияет и как.

Сверх усилия для наведения идеального порядка в делах, во-первых, отражается на качестве работы. Т.к. перфекционисты склонны тратить много времени на ненужные детали, что в свою очередь замедляет темп работы и снижает ее общую продуктивность:

• При уже выполненном задании, сотрудник начинает пересматривать мелочи, выискивать малейшие недостатки. В итоге работа, которая должна была занять 10 минут затягивается на 30, а если еще будет возможность изучить сделанную работу еще, то и на целый час можно затянуть.
• Концентрируясь на деталях сотрудник может потерять общую картину и как таковое процесс станет важнее результата, ради которого и было задумано задание.
• Сотрудник может откладывать выполнение намеченного задания из-за желания собрать все информацию там, где она по сути не нужна.
• Сотрудник, стараясь принять «правильное» решение, будет взвешивать «за» и «против» слишком тщательно. Слишком долгий собор информации может мешать рабочим процессам и реализации проекта.
• Сотрудник стремясь сделать все особенно тщательно будет достигать средних результатов.
• Сотрудник может не начинать дело, т.к. будет желание сделать что-то грандиозное и гигантское вместо простенького проекта. Раздувание «из мухи слона» может зародить страх и ожидание идеального момента для реализации, а это может наступить слишком поздно. И тогда задание может оказаться у другого специалиста, компания может понести убытки или эта разработка окажется сделанной конкурентом.
• Сотрудник может переживать из-за несуществующих проблем, которые могут возникнуть при реализации задания и слишком внимательно отнестись к этому вопросу, хотя возможно они никогда не возникнут или будут незначительными по сравнению с общей задачей.
• Сотрудник может зацикливаться на мелких деталях и тем самым снижать ценность выполненной работы за счет перегруза задания излишними деталями.

Во-вторых, приводит к снижению самооценки. Перфекционист привязывает чувство собственной значимости к служебной деятельности и рабочие ошибки могут довести его до нервного и физической истощения. Раздражительность и недовольство при выполнении сложных задач возрастает и требования к себе, страхи неудач тоже растут. Появляются необоснованные негативные предположения: что будут критиковать, что сделают замечание, уволят, кто-то скажет о деятельности и результатах плохо, перестанут хорошо относиться и другие подобные негативные переживания.

В-третьих, влияет на взаимоотношениях с коллегами. Оценивая свой и чужой труд важно «не перегибать палку». Излишняя придирчивость, критичность мешает строить гармоничные отношения. Окружение может страдать от сарказма, ворчливости, повышенной критической оценки, что будет снижать уровень мотивации сотрудников при выполнение задания.

В-четвертых, создает конфликтные ситуации. Сотрудники — перфекционисты с трудом идут на компромисс и для того, чтобы добиться желаемого, прибегают к использованию различных окольных методов воздействия, манипулируют, стараются навязать свою точку зрения, что приводит к конфликтам и неудовлетворенности сотрудников взаимодействием.

Примеры из жизни.

Олег, начальник отдела

«Когда меня сделали руководителем отдела, то я не мог даже представить, как сильно это повлияет на мои личные изменения. Я всегда был старательным, хорошо выполнял свою работу, теперь же хотел сделать работу отдела так же хорошо, как и все, что я делал. И тут, в своей работе я обнаружил, что мои сотрудники не так старательны, не так хорошо выполняют работу как это мог бы сделать я. Много различных решений пришлось принимать. Просил переделывать, чтобы соответствовало моему видению, т.к. всё-равно делали плохо, доделывал сам. Все это занимало много времени, поэтому приходилось оставаться и после работы.

В какой-то момент я понял, что так больше не могу. Я должен что-то изменить, а то, или потеряю работу, или семью. Начал думать, анализировать свои ошибки в работе. Казалось все правильным и четким. Казалось, что не к чему придраться. Тогда обратился к своему другу, который управляет большой организацией, спросил его совета.

Совет и выводы были просты: надо помнить, что мелкие ошибки в работе не смертельны, они не погубят ни карьеры, ни репутации. А излишняя старательность, напротив, может оказать плохую услугу. Т.к. в девяти случаях из десяти достаточно закончить дело вовремя с адекватным средним результатом.

Поняв свою ошибку, мне пришлось достаточно долго перестраиваться, наблюдать за собой. Мне помог вопрос, который я себе постоянно задавал, чтобы проверил важность и нужность выполняемого дела: «Какие я получу преимущества, если выполню это дело наилучшим образом?» Когда оказывалось, что особых выгод от этого нет, я переставал усовершенствовать начатое».

Инна Львовна, бухгалтер:

«Я всегда стремилась к тому, чтобы меня хвалили. Еще несколько лет назад я себя сильно изматывала, когда представляла, что обо мне могут плохо подумать, сказать за моей спиной что-то негативное. Безумно тяжело воспринимала критические замечания и боялась брать на себя ответственные задания. Потом я уже поняла, что из-за этого не хотела брать на себя лишнюю работу и выполняла только то, что было положено по должностной инструкции. После аврала на работе несколько лет назад и серьезной взбучки от руководства, я очень долго переживала, даже, помню, заболела. Тогда и решила, что необходимы изменения. Долго не могла понять, как это сделать. Потом прочитала несколько книг по практической психологии. Изменения не застали долго ждать. Избавившись от комплекса отличника, я стала намного проще относиться к ошибкам, что в свою очередь дало больше внутреннего спокойствия, уверенности, да и сами сложные ситуации теперь легче решаются. Мне кажется, что в жизни многое может поменяться, если человек этого действительно хочет ».

А что делать с начальством?

Если ваш начальник перфекционист, то:

• Помните что конфликтное поведение, придирки не относятся лично к вам. Начальник точно таким же образом требует и от себя и критикует себя не меньше вашего.
• Помните, что перфекционизм это зависимость, т.е. болезнь души, которую ваш начальник может не замечать и не придавать ей значения. Поэтому вам стоит пересмотреть отношение к его поведению и более спокойно реагировать на негативные проявления.
• Больше акцентируйте внимание на результате, т.е. если вам нужно получить подпись под документом, который вас в очередной раз заставляют переделать, то сконцентрируйтесь на результате, который хотите получить, а не на процессе, который вам не нравится. Спокойно относясь к количеству переделываемого и помните, что результат наступит.
• Относитесь с игрой и азартом к выполняемым поручениям.
• Больше следите за содержанием даваемых получений, нежели чем за тем, как их вам начальник выдавал, как проверял выполняемое дело.
• Колкие замечания о несовершенстве вашей работы и о вас как о личности, переформулируйте для себя, увидьте в этом то, что начальник вкладывает в вас силы, чтобы вы были профессионалом в своей работе.
• Если вы часто выполняете похожие друг на друга задания, обратите внимание на алгоритм по которому начальник действует. Чаще всего вы сможете найти повторяющееся поведение. К примеру, после прочтения отчета, начальник просит переделать ее три раза, потом соглашается с написанным. Или в первую очередь он просит зайти вас через 30 минут, потом откладывает отчет, а потом вызывает вас на ковер, придирается к выполненному и только потом готов продуктивно работать. Зная алгоритм поведения своего начальника, вы сможете спокойно реагировать на его поведение и знать весь алгоритм действий.

Проверка себя.

Существуют различные тесты и опросники для выявления качеств, проверки соответствия своего поведения заявляемой задаче. Для того, чтобы проверить грань вашего стремления к идеалу, является ли она болезненным качеством или нет, ответьте на вопросы на следующие вопросы:

1. Вы часто пытаетесь достичь заведомо невозможного?2. Вы часто страдаете от стресса?3. Вы боитесь перемен в работе, в личной жизни, так как это всегда вносит что-то новое и непредсказуемое в Вашу жизнь?4. Вы боитесь заболеть и уехать надолго, так как никто, кроме вас, не выполнит Вашу работу так же хорошо, как Вы?5. Вы не доверяете даже себе и часто перепроверяете, насколько правильно заполнены бумаги, где лежат важные документы, написаны ли и отправлены деловые письма?6. Вы способны отложить свои важные дела, чтобы выполнить маловажное и несрочное поручение только потому, что обещали?7. Вы боитесь допустить ошибку в работе, хотя знаете, что это не приведёт к критическим последствиям?8. Вы не умеете сразу найти нужные бумаги, потому что постоянно перекладываете их из папки в папку, переставляете папки с полки на полку, пытаясь всякий раз оптимизировать порядок?9. Вы можете забыть обо всём на свете, нарушить весь свой график в попытке обязательно сейчас найти некую не особенно нужную Вам в данный момент справку только потому, что Вам кажется, что Вы положили её именно в ту папку, где ищете?10. Вы считаете, что написание писем – особое искусство, которое требует больших затрат времени?11. Вы никогда не создаёте банк данных писем образцов, так как считаете, что каждое письмо должно нести в себе отпечаток индивидуальности?12. Вы на редкость пунктуальный и обязательный человек, хотя никто не знает, как дорого Вам это стоит?

Чем больше «да» в ответах на поставленные вопросы, тем более вы склонны к перфекционизму

Рекомендации для тех кто хочет измениться

• Если несмотря на титанические усилия, вы все-равно недовольны собой, или слишком зависите от того, что о вас скажут другие, задумайтесь. Счастливы ли вы? Стоит ли то, что вы делаете именно такого подхода и отношения к жизни?
• «Погрузитесь» в то, что вас больше всего раздражает, — в мир несовершенных вещей . Попытайтесь ощутить себя частью этого мира, т.е. принять собственное несовершенство смириться с ним.
• Снизьте ожидания и сверхтребования «неидеального» поведения от партнеров. Поймите, какие глубинные страхи стоят за вашим поведением: страх увольнения, страх критики, страх отсутствия признания или что-то еще.
• Осознайте, что не все аспекты ваше деятельности имеют одинаковое значение. Отделите главное от моментов, не требующих усиленного внимания. Поймите, что таким образом вы сможете лучше выполнять возложенные на вас обязанности.
• Делайте все, чтобы выполнять реальные задачи. Не ставьте перед собой недостижимые цели.
• Записывайте положительные моменты в работе. Фиксируйте внимание на удачах и акцентируйте внимание на позитивных аспектах собственных поступков.
• Определите источник вашего напряжения. Что конкретно вас заставляет чаще всего раздражаться, быть недовольным собой.
• Пересмотрите свое отношение к ошибкам. Большинство ошибок можно исправить с большими или меньшими затратами.
• Придите в равновесие с собой, научитесь уважать себя, свою работу, не спешите ни с речами, ни с делами.
• Правильно расставляйте акценты. Отказываясь от излишней детальности в одной деятельности, вы можете вложить высвобожденное время в глобальные и важные решения в другой работе, проекте.
• Рисуйте для себя конечный результата и общую картинку желаемого. Периодически перепроверяйте движетесь ли вы в нужном направлении.
• Задавайте себе периодически вопрос: «Какие я получу преимущества, если выполню это дело наилучшим образом?» Если окажется, что особых выгод от этого нет, то перестаньте усовершенствовать начатое.
• Не сравнивайте себя ни с кем. У вас есть свои уникальные качества и их вам необходимо найти в себе.
• Не бойтесь быть слабыми и незащищенными. От этого ваша ценность никак не уменьшиться, зато вам нужно будет меньше испытывать напряжения, чтобы скрывать свои недостатки.
• Решайте проблемы по мере поступления, не зацикливайте на них. Это не значит, что вам все равно, что будет. Здесь важно научиться реагировать на возникающие преграды без особых эмоций и подходить к их решению конструктивно.
• Делайте перерывы, если вы устали. Переключайте внимание на что-то другое, отдыхайте. Это помогает по-новому взглянуть на проблемы и задачи и набраться новых сил для решения задач.
• Когда творите, креативите, не допускайте критики. А. Эйнштейн высказал следующую мысль: «Любой творец должен так любить свою идею, что какое-то время, пока она окрепнет, следует не допускать внутренней критики. Лишь когда выстроена надежная система, утверждающая новую идею, можно включать свой критический «запал».

А если вам сложно справиться самостоятельно, то обратитесь к профессионалу, который поможет выстроить ваш внутренний счастливый мир.

С верой в Вас, Виктория Завадки

Консультант, карьерный коуч, психолог

Вечное стремление к идеалу: верный путь или опасное заблуждение? | Психология

Однако немало и таких, для которых путь к идеалу — это постоянная борьба с собой, с другими, с окружающим миром. Такой у них метод достижения высоких стандартов, за которые они надеются получить самый высокий балл. От кого? От жизни, наверное.

Казалось бы, что плохого в том, что человек требует от себя и других быть идеальными во всем: в работе, в отношениях, в общении, даже в быту. На первый взгляд — ничего. Но если заглянуть глубже, то можно увидеть массу проблем, с которыми сталкиваются перфекционисты (так называют людей, стремящихся быть идеальными во всем). Им, несомненно, трудно приходится в этой жизни. Ведь совершенно не нужно быть идеальным во всем — стоит научиться прощать самого себя за неидеальность.

Все мы имеем право на усталость, на плохое настроение, даже на лень и небрежность. Если все это из жизни исключить, произойдет эмоциональное опустошение. Однако перфекционист не может позволить подобные слабости себе и всем тем, кто находится рядом. Если же близкие не разделяют его взглядов на жизнь, им приходится туго. Не зря ведь многие перфекционисты долго не могут найти счастья в личной жизни, а то и вовсе остаются одинокими.

Откуда же появляются у человека подобные стремления к идеалу? Конечно, из детства. Завышенные требования родителей тому причина. Ребенка, скорее всего, постоянно сравнивали, ставя ему в пример чужую жизнь (успешную, на их взгляд). Конечно, мама и папа совсем не желали своему чаду зла, наоборот, действовали с наилучшими побуждениями. Иногда стоит подтолкнуть ребенка к тем или иным действиям, но палку перегибать ни в коем случае нельзя.

Ребенок, привыкший к тому, что все в этой жизни надо заслужить своим поведением, хорошей учебой и другими достижениями, обязательно возьмет этот опыт с собой во взрослую жизнь. Являясь вполне самостоятельным человеком, он постоянно будет сравнивать себя с другими, стремясь делать все максимально идеально. Но при этом он всегда будет видеть свои недостатки и страдать от этого.

Люди, живущие под лозунгом «все или ничего», скорее всего, тоже склонны к перфекционизму. Взявшись за какую-то работу, человек будет стараться выполнить ее наилучшим образом. Конечно, для работодателя такой сотрудник — находка. Но идеальное исполнение требует больших затрат как физических, так и моральных. Перфекционисты очень болезненно воспринимают тот факт, что кто-то может что-то сделать лучше их.

Еще один признак перфекционизма — нежелание просить о помощи. Если даже что-то не выходит, человек готов переделывать работу много раз, ища новые пути решения и самостоятельно разбираясь во всех нюансах. Благодаря этому многие перфекционисты являются настоящими специалистами в своей области. Однако при этом они активно пытаются переделать «несовершенный» мир вокруг себя, поэтому предъявляют завышенные требования ко всем, с кем контактируют.

Еще одна слабость таких людей — болезненная зависимость от чужого мнения. Формула «всем не угодишь» — не для них. Тяжелое переживание критики часто приводит к серьезным психологическим проблемам. На фоне внутренних терзаний перфекционисты склонны обвинять других людей в том, что те не оценивают их по достоинству. Круг общения они подбирают тщательно — никто не должен их разочаровать. Те, кто не имеет устойчивых взглядов на жизнь и достижений в определенной области, вряд ли попадут в этот список.

Что же делать, чтобы жизнь не превратилась в постоянный бег за чем-то недостижимым? Первым делом постараться понять, что у каждого человека свое видение идеала. Никогда никому из нас не стать «лучшим для всех». Конструктивную критику надо научиться отличать от необоснованных претензий, которые не заслуживают внимания. Невозможно одновременно строить блестящую карьеру, быть идеальной хозяйкой и самой лучшей мамой и женой.

А у перфекционистов выход один — осознать все упущенное за годы стремления к недостижимому, взглянуть на себя и на окружающий мир другими глазами и постараться увидеть то, что раньше было скрыто из-за постоянной борьбы за идеал.

Теги: самоанализ, психология общения, психологические комплексы, идеал, самооценка, поведение, стремления человека, стремление к идеалу

р.

Глава 4 Карточки Альфреда Адлера

Детали Название г. Глава 4 Альфред Адлер Описание Тест по главе 4 (: Всего карточек 42 Предмет Психология Уровень Выпускник Создан 23.09.2013

Нажмите здесь, чтобы изучить/распечатать эти карточки . Создайте свои собственные флеш-карты! Подпишите здесь.

 

---

 

Карты

Термин социокультурный	flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Определение частью какой парадигмы был Альфред Адлер?
Срок Индивидуальная психология	Определение теория о том, что каждый человек представляет собой единое целое, стремящееся к достижению будущих целей и пытающееся найти смысл жизни, работая в гармонии с другими.
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок неполноценность органов	Определение состояние, при котором какой-либо орган тела не развивается нормально. В эссе Адлера он выдвинул идею о том, что люди особенно уязвимы для болезней органов, которые менее развиты, чем другие органы 9.0031
Срок компенсация	flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Определение восполнение слабости, такой как неполноценность органов, путем выделения функций, которые замещают слабость.
Срок сверхкомпенсация	Определение процесс, посредством которого путем значительных усилий прежняя слабость превращается в силу.
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок чувство неполноценности	Определение чувства неполноценности, независимо от того, оправданы ли эти чувства реальными обстоятельствами.
Срок мужской протест	com/images/preview_card_back.gif»> Определение стремление стать более мужественным
Срок неполноценность	Определение основной мотивирующий фактор всех личных достижений.
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Термин комплекс неполноценности	Определение психологическое состояние, которое возникает, когда человек переполнен чувством неполноценности до такой степени, что ничего не может быть достигнуто
Терм стремление к превосходству	flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Определение то, что Адлер назвал фундаментальным фактом жизни. не стремление к власти движет людьми, а постоянное стремление к совершенству.
Термин фундаментальный факт жизни	Определение Адлер заменяет свое более раннее утверждение о том, что люди ищут власти, чтобы преодолеть чувство неполноценности, утверждением, что они стремятся стать выше или совершеннее. кроме того, здоровые люди стремятся к совершенству в обществе, а не в личности.
Термин комплекс превосходства	Определение если человек концентрируется исключительно на своем собственном превосходстве, игнорируя потребности других и общества, он может развить это
gif»> Термин восприятие	Определение это дети ____________ основных жизненных событий в его или ее жизни, которые определяют его или ее мировоззрение, а не реальность.
Термин вымышленный финализм	Определение вымышленная будущая цель, к которой стремится человек
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок образ жизни	Определение основное средство, с помощью которого человек пытается достичь созданных им самим или выдуманных целей в жизни.
Срок социальный интерес	gif»> Определение врожденная потребность всех людей жить в гармонии и дружбе с другими и стремиться к развитию совершенного общества.
Срок мать	Определение от чего зависит, будет ли у человека хорошо развит социальный интерес или нет?
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок ошибочный образ жизни	Определение любой образ жизни, не направленный на общественно полезные цели
Срок правящий доминирующий тип	Определение доминирует или подчиняет других людей
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок наклонный тип	Определение всего ожидает от других и получает от них все, что может
Термин исключающий тип	Определение этот человек преуспевает в жизни, избегая проблем
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок общественно полезного вида	Определение кто сталкивается с проблемами и пытается решить их общественно полезным способом
Срок физическая неполноценность	gif»> Определение реальная физическая слабость
Срок баловство, баловство	Определение условия, которые заставляют ребенка поверить, что другие обязаны удовлетворять его потребности
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок пренебрежение	Определение состояние, при котором ребенок чувствует себя никчемным, злым и недоверчивым ко всем
Термин выводы, представления	Определение не детские переживания определяют его действия; это ___________, которое он черпает из своего опыта
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок творческое я	Определение люди не просто пассивные реципиенты экологических или генетических влияний. скорее каждый человек волен воздействовать на эти влияния и комбинировать их по своему желанию.
Термин стратегии защиты	flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Определение они используются для защиты того небольшого самоуважения и иллюзий превосходства, которые может породить ошибочный образ жизни
Срок оправдания	Определение стратегия защиты, при которой невротики используют свои симптомы как оправдание своих недостатков.
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок агрессия	Определение как стратегии защиты принимает три формы.
Срок амортизация	Определение — это склонность переоценивать собственные достижения и недооценивать достижения других.
Срок обвинение	Определение склонность обвинять других в своих недостатках и мстить им.
Срок самообвинение	flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Определение включает в себя самоистязание и чувство вины, конечной целью которых является причинение вреда другим людям.
Срок дистанцирование	Определение Стагия, используемая невротиками, которая включает создание барьеров между собой и своими жизненными проблемами.
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок первенец	Определение в центре внимания до тех пор, пока не родится следующий ребенок, при котором он или она свергнуты. самая трудная позиция при рождении
Срок второй ребенок	gif»> Определение должен быть чрезвычайно амбициозным, потому что он или она постоянно пытается догнать и превзойти старшего брата или сестру. считался лучшим из порядков рождения
Срок младший ребенок	Определение наиболее склонны искать уникальную идентичность в семье, например, стать музыкантом в семье ученых или наоборот. Второе худшее положение после первенца
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок только ребенок	Определение подобен первенцу, который никогда не свергается с престола, по крайней мере, подчиненным.
Срок первые воспоминания	Определение самые ранние воспоминания человека, которые составляют основу его мировоззрения, вымышленной конечной цели и образа жизни. Адлер считал, что по мере того, как меняется личность, меняются и они.
Термин анализ сновидений	Определение Адлер считал, что основной целью снов было создание эмоций, которые сновидцы могли бы использовать для поддержки своего ошибочного образа жизни. Затем сны анализируются, чтобы узнать об образе жизни сновидцев
flashcardmachine.com/images/preview_card_back.gif»> Срок эффект братского рождения (FBO)	Определение Чем больше у ребенка мужского пола старших, биологически родственных братьев, тем выше вероятность того, что он будет гомосексуалистом.

Эннеаграмма Тип 1: Перфекционист

Тип эннеаграммы «Единицы» любит делать все правильно и в соответствии с высокими стандартами, придерживается правил и уделяет пристальное внимание деталям. Они также избегают ошибок. Другим они кажутся перфекционистами, ответственными и требовательными.

Единицы обычно приверженцы правил и деталей и расстраиваются, когда что-то не соответствует их очень высоким стандартам — на работе, в отношениях или в повседневной жизни.

Глубочайший страх: Люди боятся оказаться «плохими людьми», морально ущербными или иным образом считаться несовершенными. Они справляются с этим страхом, будучи жестко дисциплинированными и очень строгими к себе (а часто и к окружающим).

Основная мотивация: Люди стремятся быть хорошими и благородными и жить целеустремленно. Они ищут лучший и самый правильный способ делать что-то.

Ключевые черты личности 1

• Серьезный и прямой во время разговора
• Настроен на практичность и бережливость
• Трудолюбивый и усердный сотрудник
• Высокие внутренние стандарты
• Жесткость планов и решений
• Интенсивная способность к концентрации
• Природный талант к преподаванию и обучению

Насколько редки эннеаграммы 1?

• Исследование Truity, в котором приняли участие более 54 000 респондентов, показало, что представители первого типа составляют примерно 10% населения. В распределении Единиц нет гендерных различий; они составляют 10% женщин, а также 10% мужчин.

Эннеаграмма Тип 1 Подробно

Перфекционисты ответственные и серьезные прагматики. Они хотят найти цель в своей жизни, в частности способность улучшать благосостояние людей и делать вещи лучше для общего блага.

Для этого они используют все свои знания, чтобы найти решения, которые можно применить в реальном мире. Они глубоко ценят и интересуются этикой и часто тратят время на оценку и корректировку своего морального компаса по мере необходимости.

Часто у Единиц есть четкая жизненная миссия, намеченная в их уме, и они очень много работают за кулисами, чтобы воплотить это мощное видение в реальность — с сильным чувством долга и упорством. Спокойные и контролируемые, они будут выполнять свои слова и обязательства.

Перфекционисты готовы сделать все возможное, чтобы их работа была первоклассной и идеальной. Они очень гордятся тем, что составляют оптимизированные графики и планы для выполнения задач максимально эффективным образом — оптимизация — это выбор образа жизни.

В структуре Эннеаграммы Единицы принадлежат к «телесной» триаде, наряду с Восьмым и Девятым Типами. Эта триада фокусируется на основной эмоции гнева, с которой Единицы справляются, строя свою жизнь вокруг порядка и контроля.

Перфекционист считает, что если все будет организовано и под контролем, ему не придется беспокоиться о негативных эмоциональных переживаниях, таких как гнев и разочарование. Поскольку этот тип считает гнев «неправильным», они будут подавлять его, что в конечном итоге может привести к чувствам обиды, ненависти к себе и сожалениям.

Первоклассники часто растут в среде, где много хаоса и неопределенности. Из-за этого представители первого типа часто чувствуют себя ответственными за то, чтобы удержать все вместе. Пока они могут поддерживать порядок, Единый верит, что все будет «хорошо».

Из-за того, что Единицы считают, что они всегда правы, они могут быть чрезмерно критичны как к себе, так и к другим. Здоровые учатся принимать несовершенство и принимать себя и других такими, какие они есть, а не сосредотачиваться на том, какими они «должны» быть.

Эннеаграмма 1 Крылья

1w9: Эннеаграмма Тип Один Крыло Девять личностей обладают всеми основными характеристиками Типа Один, но также в некоторых отношениях напоминают Тип Девять. Эти Единицы, как правило, более спокойные, чем представители других Типов, и они обладают сильным чувством правильного и неправильного. Они более открыты для новых идей и перспектив, чем типичные Единицы. Они также могут казаться более тихими и замкнутыми, чем представители других типов. Как и Девятки, этот тип стремится к миру и избегает конфликтов. 1w9Их привлекает карьера в области психологии, социальной работы, журналистики и политики.

1w2: Эннеаграмма Типа Один Крыло Два личности обладают всеми основными характеристиками Типа Один, но также во многом напоминают Тип Два. Эти Единицы больше сосредоточены на средствах к существованию других людей, а защитники сосредоточены на удовлетворении потребностей людей. Они могут казаться чрезмерно контролирующими или критически настроенными по отношению к другим людям, пытаясь помочь им стать «лучшей версией» самих себя. Как и второй тип, этот тип хочет помочь и чувствовать, что его ценят. 1w2 привлекает карьера в медицине, юриспруденции, религии и социальной справедливости.

Основные ценности Эннеаграммы 1s

• Желание улучшить каждый аспект своей жизни. Они стремятся к тому, чтобы их действия соответствовали их ценностям и принципам, и очень много работают для достижения этой цели.
• Ответственность и должное усердие — столпы ценностей перфекциониста. Они стремятся к ответственности и ценят функциональность различных продуктов и систем.
• Честность является ключевым фактором в их жизненном выборе и выдерживает испытание временем. Преданность, справедливость и честность являются основными составляющими формирования приземленного характера перфекциониста.

Как распознать эннеаграмму 1

Чистая и организованная жизнь как внутри, так и снаружи — конечная цель перфекциониста. Стойкие и усердные, перфекционисты стремятся улучшить состояние мира с помощью намерения и разума. Они имеют четкое чувство долга и чувствуют себя обязанными служить обществу силой воли и настойчивостью.

Их способ общения обычно прямой, честный и преднамеренный. Имея мало терпения для светской беседы, они сдержанно берут на себя свои обязанности. Модные тенденции их мало волнуют — они предпочитают вкладывать средства в высококачественные вещи, которые выдержат испытание временем. И в отношениях у них схожее мировоззрение. Одни — верные, добросовестные партнеры, которые также предъявляют высокие требования к себе и своей второй половинке.

Благодаря своей проницательности они стремятся к карьере в армии, юриспруденции, криминалистике, финансах и научных кругах. Вы также можете найти Единиц, связанных с некоммерческими и общественными/общественными организациями, поскольку они стремятся изменить мир к лучшему.

На рабочем месте выполняют задания аккуратно и методично. Перфекционист может быть звездным сотрудником, который делает все возможное, чтобы выполнить всю работу на высоком уровне.

Здоровая и нездоровая эннеаграмма 1 с

Когда они здоровы , Люди видят множество ситуаций для улучшения и принимают динамический хаос жизни такой, какая она есть. У них сильно развито чувство справедливости и справедливости, и они готовы терпеть и понимать разнообразие человечества для дальнейшего прогресса во благо. Перфекционист достигает идеального баланса между работой и личной жизнью и знает, как расслабиться.

Когда они средние , Единицы организуют и разделяют все аспекты своей жизни, следуют строгим идеалам и, вероятно, увлечены различными социальными делами. Это проявляется в их профессиональных или личных занятиях и членстве в обществе. Часто жесткие трудоголики, перфекционисты могут подавлять эмоциональные потребности, чтобы добиться цели.

Когда они нездоровы , Единицы теряют связь с реальностью и сосредотачиваются на несущественных факторах. Это может привести к самоутверждающейся спирали предубеждений вплоть до одержимости и принуждения. Они могут дискредитировать мнение других и придираться к мелочам, чтобы держать под контролем свое искаженное представление о себе. В этом состоянии мало места для ошибки, и перфекционисты могут впадать в ярость и ярость, когда их принципы подвергаются нападкам.

Советы по росту для эннеатипа 1s

• Будьте добрее к себе. В экстремальных условиях или в условиях стресса представители Типа 1 могут быть настолько строги к себе, что могут сделать себя несчастными. Ослабление вашего внутреннего негативного критика — это то, о чем стоит подумать. Подумайте о том, как бы себя чувствовал близкий друг, если бы вы подвергли его такой же критике.
• Признайте, что не все там, где вы. Единицы могут быть отличными коллегами, учителями, партнерами и друзьями, но часто из-за их собственных высоких стандартов они могут казаться окружающим осуждающими, чрезмерно жесткими и похожими на гарпий! Очень важно научиться принимать людей такими, какие они есть, и делать паузу (или, по крайней мере, подвергать себя цензуре), прежде чем стать чрезмерно проповедническим или придирчивым.
• Будьте гибкими и открытыми для внешних перспектив. Привносить моральную ясность и твердые принципы в свою работу и жизнь — это здорово, и это дало силу многим представителям первого типа, которые возглавляли крупные социальные движения (таким как Махатма Ганди и Нельсон Мандела). Тем не менее, оставаться смиренным и твердым в том, чтобы жить этими истинами (а не просто проповедовать их), и понимать, что люди могут предлагать другие взгляды, имеет решающее значение для поддержания баланса.
• Установите здоровый баланс между работой и личной жизнью. Единицы, как правило, ведут себя как трудоголики с необычайной сосредоточенностью, что может привести к большому успеху в карьере, о чем свидетельствуют многочисленные представители Типа Единиц, достигшие высот в своих областях (от Мишель Обамы до капитана «Салли» Салленбергера и Тины Фей). . Но помнить о необходимости сбалансировать все эти поздние ночи в офисе с временем для отношений, семьи, здоровья и вашего собственного общего самочувствия является ключевым.
• Расслабься! Это может показаться «легче сказать, чем сделать», но путь Единого к росту лежит в том, чтобы научиться не относиться ко всему в жизни так серьезно. Ищите глупости в себе и в окружающем мире и находите время, чтобы расслабиться и присутствовать.

Знаменитая эннеаграмма типа 1

• Марта Стюарт
• Рут Бадер Гинзбург
• Мишель Обама
• Нельсон Мандела
• Тина Фей
• Махатма Ганди
• Капитан «Салли» Салленбергер
• Стив Джобс
• Маргарет Тэтчер
• Элеонора Рузвельт
• Хиллари Клинтон
• Мерил Стрип
• Элизабет Уоррен
• Кейт Миддлтон
• Брене Браун
• Джейн Фонда
• Эмма Уотсон
• «Мэри Поппинс» ( Мэри Поппинс )
• «Гермиона Грейнджер» ( Гарри Поттер )
• «Нед Старк» ( Игры престолов )
• «Стив Роджерс» ( Капитан Америка )

Тип 1 в отношениях

Содержание Enneagram Relationship было разработано совместно с семейным терапевтом, ставшим тренером по отношениям Кристой Хардин (Массачусетс).

Эннеаграмма Единицы в отношениях могут принести баланс добра, продуктивности и веселья, о котором большинство из нас может только мечтать. Однако Единицы также склонны сосредотачиваться на том, чтобы замечать ошибки в себе и своих партнерах.

Из-за этого, когда разочарование достигает высокого уровня в романтических отношениях, Единицы внутренне указывают на ошибки своих партнеров, используя логику, но обычно ничего не говорят об этой критике. Это напряжение может длиться долго, поскольку они склонны подавлять свой гнев, а иногда даже не осознают этого. Это подавление проистекает из веры в то, что они «плохие», когда испытывают гнев, вместо осознания того, что конфликт является частью жизни.

Когда они, наконец, набираются смелости, чтобы выразить разочарование партнеру или супругу, супруг часто уже каким-то образом «почувствовал» гнев и чувствителен к критике Единого. Это может усилить поляризацию пары, поскольку вполне логичная Единица отказывается мягко встречать партнера. Вместо этого они настаивают на собственном жестком позиционировании и еще больше убеждаются в своей правоте.

В этот момент Единицы могут выражать враждебность, так как они считают свои действия правильными и будут пытаться принудить их к согласию. По этой причине для Единиц важно практиковать внутреннюю работу по передаче своего контроля и стремления к совершенству высшей силе. Точно так же, чтобы убедиться, что они заботятся о себе с помощью осознанности, медитации, регулярного массажа или тренировок.

Когда Здоровые осознают, что дар правоты, справедливости и добра, который они приносят в мир, является источником их привлекательности, и что они не несут ответственности за конечный результат каждой ситуации (включая отпущение на волю высшей силы, если они склонны к духовности), они могут расслабиться в отношениях. Это позволяет им лучше заботиться о своих отношениях и даже приносить извинения по мере необходимости, что не всегда естественно для Единицы.

Если вы любите One , помните, что даже когда они здоровы, они все равно любят улучшать вещи! Их самая большая потребность в отношениях — найти время, чтобы сделать мир лучше в команде, а затем расслабиться. Это не только их желание, это их дар.

Вы тоже будете на пути к совершенствованию, если решите стать партнером Избранного. Иногда даже бессознательно вы их выбирали, потому что знали, что они будут держать вас на прямом и узком пути! Единицы находятся в триаде гнева Эннеаграммы. Они склонны к гневу и резкому критическому голосу, который может быть направлен как внутрь, так и наружу. Почему они не лучше? Почему я не лучше? Часто они сами себе худший критик. Зная это о них, вы должны поощрять заботу о себе и стараться помнить, что, когда ваш Единственный пытается изменить вас, это потому, что он запрограммирован видеть проблемы. Тогда работайте над своими вещами. Однако не беритесь за это, если это не ваше дело. Кроме того, направьте их к развлечениям в качестве награды после средних и больших сегментов тяжелой работы в отношениях!

Если вы с Избранным, напомните им, что у вас могут быть другие дары, чем у них. Дайте им понять, что вы никогда не откажетесь от самосовершенствования, но не хотите, чтобы они осуждали или критиковали вас. Помогите им более позитивно относиться к фреймингу и осознайте, что сам их дар видеть ошибки может быть как положительным, так и иметь негативное влияние на вас. Для Единиц поиск этого баланса может стать проблемой на всю жизнь, над которой они должны работать во всех своих отношениях.

Совместимость типа 1 по партнеру типа

• Единицы с Единицей: Склонны к организованности и совершенству. Нажмите здесь, чтобы найти руководство по составлению пар для пар типа 1 и типа 1 для этого матча.
• Тип Единицы с Типом Два: склонны быть справедливыми и заботливыми. Нажмите здесь, чтобы найти руководство по подбору пары для пар типа 1 и типа 2 для этого матча.
• Единицы с Третьим Типом: склонны быть ответственными и напористыми. Нажмите здесь, чтобы найти руководство по составлению пар для пар типа 1 и типа 3 для этого матча.
Тип
• Единицы с Четвёртым Типом: склонны к организованности и творчеству. Нажмите здесь, чтобы найти руководство по подбору пары для пар типа 1 и типа 4 для этого матча.