Чем можно заняться в выходной: 45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах

В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.

Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.

2. Загляните в местную библиотеку

Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.

Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

3. Выйдите на общественную спортивную площадку

Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

4. Научитесь вязать

Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

5. Познакомьтесь с соседями

Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

7. Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

8.

Поиграйте в настольные игры

Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

8 классических настольных игр, развивающих интеллект →

9. Послушайте подкасты

Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

Лучшие подкасты Лайфхакера →

10 подкастов для изучения английского языка →

10. Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам

Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.

Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →

12. Проведите «техобслуживание» дома

Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

13. Отправьтесь на прогулку

Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.

Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.

Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →

14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы

В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

15. Фотографируйте

Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.

17 лучших фоторедакторов для разных платформ →

16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк

В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.

С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.

17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии

В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

Как выучить программирование с нуля →

18. Начните вести семейный бюджет

Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →

20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →

19. Найдите способ сократить расходы

Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →

20. Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →

21. Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

22. Сделайте видеоролик для YouTube

Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.

Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →

23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве

Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.

24. Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

• чеки из супермаркета или бара;
• газетные страницы с интересной для вас информацией;
• пара монет из кошелька;
• распечатка с подтверждением брони на букинге;
• одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
• флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

25. Покопайтесь в личных архивах

Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.

26. Отсканируйте старые фото

Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.

12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →

27. Устройте кинофестиваль

Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.

Что посмотреть в выходные →

28. Соблазните партнёра

Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →

29. Освойте базовые элементы йоги

Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →

30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью

Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.

5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →

31. Выйдите на субботник

Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.

Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →

32. Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.

Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

33. Выспитесь

Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →

34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?

Как и когда просить прощения, чтобы его получить →

35. Составьте список несрочных дел

Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.

Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.

Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.

36. Побудьте волонтёром

Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

37. Разберите документы

Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.

Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.

38. Освойте какую-нибудь технику медитации

Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.

7 простых техник быстрой медитации →

39. Займитесь спортом

Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →

40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте

Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?

41. Идите куда глаза глядят

В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.

42.

Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.

43. Устройте себе спа-процедуры

Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.

44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки

Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.

16 сериалов, которые стоит посмотреть →

45. Изучите звёздное небо

Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →

5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →

Читайте также 🧐

20 идей на все случаи жизни

Мы так долго ждем выходных, но когда два заветных дня приходят, не знаем, чем себя занять. 

Для тех, кто все еще размышляет над своим времяпровождением, мы составили большой план. Здесь найдут для себя идеи и домоседы, и любители активностей. 

В стенах дома

1. Выспитесь. Выключите будильник и пообещайте не винить себя за то, что проваляетесь в кровати до полудня. Если у вас проблемы с расслаблением перед сном, тогда поставьте рядом с кроватью аромадиффузор с лавандовым эфирным маслом, включите успокаивающую музыку или почитайте книгу.

2. Сложите паззл. Помните, как в детстве мы собирали картинки с мультяшными героями и природой? Такой вид развлечений подходит не только для малышей, но и для взрослых. Головоломка поможет вам переключиться на другой вид деятельности и потерять счет времени. 

3. Послушайте интересный подкаст. Пока весь мир сходит с ума по подкастам, у нас эта мода только развивается. Хотя слушать аудиозаписи на актуальную тему, пока готовишь или убираешь — это идеальное решение для тех, кто любит проводить время с пользой. 

Читайте также: КАК ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ДРУЗЬЯМИ ВЕСЕЛО И БЮДЖЕТНО

4. Поиграйте в настольную игру. Игры созданы не только для детей. Попробуйте выиграть в «Монополию»! Это не так просто, зато очень увлекательно. 

5. Приготовьте ужин. Побалуйте своих близких чем-нибудь эдаким, а не жареной картошкой и майонезным салатом. Поищите интересные рецепты в интернете и попытайтесь их повторить, привнеся капельку своей индивидуальности.  

6. Запишите свои мысли. В безостановочном вихре, которым является жизнь современного человека, мы практически не уделяем времени саморефлексии. Попробуйте начать вести дневник и записывать туда все свои мысли, эмоции и волнения.

На улице

7. Сходите на прогулку. Даже если за окном метет снег и температура ниже -10, заставьте себя выйти на улицу. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья и хорошего настроения. 

8. Наведайтесь на рынок. Неожиданное предложение, правда? Но тем, кто следит за своим питанием, смена локации не повредит. Спросите совета у бывалых и смело отправляйтесь по их любимым точкам, чтобы купить свежее мясо, фрукты, овощи и разные деликатесы, которые сложно найти в обычном супермаркете.

9. Съездите на дачу. Если у вас или ваших друзей есть домик за городом, то выходные — это лучшее время, чтобы туда отправиться. Поиграйте в снежки, слепите снеговика, покатайтесь на санях, сходите в лес и просто подышите свежим воздухом.  

Читайте также: В ДОМИКЕ: КАК ЗАНЯТЬ СЕБЯ, ЕСЛИ НА УЛИЦЕ ХОЛОДНО

10. Исследуйте новое место. Каким бы маленьким не был ваш город, в нем все равно найдутся неизученные районы. Отправляйтесь туда за поиском приключений. Желательно до этого разработать маршрут с остановками в кафе для подкрепления. 

11. Проведите день на пляже. Еще одно неожиданное решение, но оно стоит вашего внимания. Если температура за окном вас не пугаете, организуйте скромный пикник: возьмите складные стулья, пледы, «ингредиенты» для костра, продукты и напитки, а еще не забудьте тепло одеться (здесь пригодятся термобелье и лыжные костюмы). 

Для релакса

12. Посмотрите сериал. Посреди недели не удается выделить время на сериал? Выходные просто созданы для того, чтобы валяться в постели, пить чай и наблюдать за перипетиями на экране. 

13. Устройте киномарафон. Если вы современным сериалам предпочитаете классику кинематографа, тогда вам больше подойдет эта идея. Найдите список фильмов, которые в свое время получили «Оскар», и начните киномарафон. 

Читайте также: ОТ А ДО Я: РИТУАЛ УХОДА ЗА КОЖЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

14. Побалуйте себя домашним спа. Нет ничего, что маска для лица, горячая ванна и пилинг тела не могли бы вылечить. Потратьте несколько часов, чтобы побаловать себя спа-процедурами и используйте все косметические средства, которые прилежно ждали вашего внимания на полках ванной комнаты. 

15. Потеряйтесь на Pinterest. Pinterest — это черная дыра, которая может засосать вас до двух часов ночи, что не очень хорошо, если вам вставать на работу в семь. На выходные вы можете спокойно потратить время на сохранение понравившихся картинок, не крадя часы у сна. 

Для развития

16. Создайте доску визуализации. Если вы хотите изменить свою жизнь и не знаете, с чего начать, тогда доска визуализации — это хорошее решение для старта. 

17. Прочтите книгу. В будние дни нам чаще всего хватает времени на пару страниц книги, а вот на выходные можно «отвести душу» и дочитать начатый роман или окунуться в новое произведение. 

Читайте также: ИДЕЯ ДЛЯ ДОМА: КАК ОБУСТРОИТЬ УГОЛОК ДЛЯ ЧТЕНИЯ

18. Сделайте перестановку дома. Если на ремонт не хватает сил, тогда простая перестановка мебели поможет освежить интерьер быстро (ну, почти) и безболезненно. Поищите идеи на том же Pinterest. 

19. Займитесь медитацией. Даже несколько минут в день будут иметь большое значение для вашего душевного равновесия, а что уж говорить о полноценной сессии. Если вы новичок в медитации, загрузите приложение Headspace, чтобы познакомиться с практикой ближе.

20. Отправляйтесь в тренажерный зал. Вы чаще пропускаете тренировки, чем ходите на них? Ой-ой, кажется пришло время взяться за голову или, вернее, за тело и вернуться к обычному спортивному режиму. 

Хороших выходных!

Источник фото: unsplash.com

7 советов, как отдохнуть за выходные одной — Wonderzine

Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.

Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:

 

Ненадолго смените внешний вид

и круг общения

Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.

Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.

 

 

Диджитал детокс

Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».

Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.

Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.

 

 

 Спорт

Большинство из нас относится к тренировкам как к горькому лекарству: тяжелый физический труд в обмен на здоровье и стройную фигуру. Мало кому приходит в голову, что организм изначально запрограммирован получать удовольствие от движения (отсюда выражение «мышечная радость»). После 40–50 минут напряженной тренировки мозг начинает вырабатывать каннабиноиды — вещества подобные тем, что содержит марихуана. Они снимают тревогу, боль и создают так называемую эйфорию бегуна («runner’s high»). Спортсмены описывают ее как ощущение полной расслабленности, чистого восторга, гармонии с собой и природой, «как будто качаешься на волнах счастья». Женщины в возрасте от 18 до 63 лет могут испытывать оргазм во время физических тренировок. Вот рейтинг видов фитнеса по возрастанию удовольствия: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, йога, силовой фитнес, упражнения на пресс.

В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».

 

 

 Творческое свидание

Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.

 

 

Устройте генеральную уборку

Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.

 

 

Вслушивайтесь в музыку 

Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.

 

 

Косметические процедуры

Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.

Иллюстрации: Маша Шишова

Чем можно заняться в выходные: советы для родителей хоумскулеров

Один из плюсов домашнего образования — у хоумскулера гораздо больше свободного времени. Например, в домашней онлайн-школе «Фоксфорда» занятость ученика 5 класса составляет около 14 часов в неделю, чуть больше двух часов в день. Для сравнения: в обычной школе нагрузка на 6-8 часов больше. Благодаря такому комфортному режиму, все задания могут быть выполнены в будние дни, а выходные можно посвятить отдыху. Но возникает вопрос: чем занять ребёнка в выходные? Ведь хочется, чтобы отдых не ограничивался локацией «‎диван — компьютер».  

О преимуществах активного отдыха перед пассивным пишут психологи и физиологи. Так, Иван Сеченов в начале XX века проводил эксперименты, в ходе которых установил, что для успешной работы необходима деятельность, задействующая мышцы. С психологической точки зрения, активный отдых — это новые впечатления, яркие эмоции, которые «перезагружают» мозг. 

Однако исследования о пользе активного отдыха вряд ли покажутся подростку убедительными — необходим личный пример. Уговаривать школьника сходить в поход с друзьями или отправиться на тренировку, лёжа в это же время на диване, — не лучшая стратегия. Так что проведите активные выходные вместе с ребёнком. В идеале — совместить приятное времяпрепровождение с изучением чего-нибудь нового.

Вот несколько предложений, чем занять выходные. Эти занятия пойдут на пользу и понравятся школьнику на семейном обучении.

Посетите мастер-класс

Совместное обучение чему бы то ни было позволяет родителю выйти из привычной роли строгого «всезнающего» взрослого, а подростку посмотреть на маму и папу с другой стороны. Покажите, что вы открыты новому, готовы ошибаться и смеяться над ошибками. Главное — выбрать то, в чём вы с ребёнком одинаково плохи, будь то катание на скейте, рисование или игра на гитаре.

Отправьтесь в мини-путешествие

Путешествия входят в топ ценностей для современных подростков. Этому способствуют социальные сети и YouTube, где много контента, связанного с путешествиями. Кумиры современной молодёжи часто рассказывают о своих поездках и делятся фотографиями. Путешествия — это необязательно дорогостоящие поездки за границу или многодневные туристические походы. Небольшое путешествие можно совершить и в выходной. Например, пройти по туристической тропе в одном из ближайших населённых пунктов или отправиться по ранее неизведанному маршруту вашего города. Сейчас всё большее распространение получают аудиогиды, с которыми можно узнать много интересных фактов о зданиях, улицах и памятниках прямо на месте. 

Сделайте доброе дело

Лев Толстой говорил, что день, в который ты не сделал ни одного доброго дела, прожит зря. Конечно, трудно каждый день посвящать благотворительности, но почему не делать это хотя бы иногда?  Помощь другим людям даёт энергию и мотивацию, очищает мысли и вдохновляет. Всё это впоследствии может помочь и учебному процессу, особенно в моменты, когда что-то не получается. Сходить в приют для животных и выгулять собак, посадить дерево, побыть волонтёром в детском доме — добрых дел можно найти массу. Для этого необязательно состоять в какой-то организации, достаточно сделать поисковой запрос в интернете.

Попробуйте новый формат обучения

Выходные — отличная возможность подтянуть знания в той предметной области, где есть неуверенность или, напротив, интерес. Если обычные учебники — это скорее будни, то дистанционные курсы вполне могут вписаться в дело выходного дня. Попробуйте пройти один из базовых курсов домашней онлайн-школы «Фоксфорда». С их помощью можно глубже разобраться в предметах, которые интересны ребёнку, и подтянуть те, где чувствуется нехватка знаний. Выбрать подходящий предмет и класс можно в библиотеке курсов.

Посетите выставку или спектакль

Чтобы приобщить современного подростка к культуре, нужно обращаться к её современным проявлениям. Интерактивный спектакль, где зрители являются участниками действия, перформансы и творческие встречи с популярными блогерами — сходите на какое-нибудь необычное культурное мероприятие, вы и сами откроете для себя много нового. 

Займитесь спортом

Речь не о регулярных тренировках в зале, а о новых необычных видах спорта. Например, можно сыграть в бампербол — это футбол, но в огромных круглых шарах, или посетить разовую тренировку по капоэйре. Всё это даёт пищу для размышлений, а также ту самую работу мышц, о которой говорил Сеченов. 

Развивайте soft skills

Soft skills — это способность общаться с людьми, проводить переговоры, проявлять эмпатию и другие дополнительные навыки, необходимые в учёбе и работе. Для развития «мягких навыков» можно записаться в клуб дебатов, сходить на ролевую игру или послушать курс домашней онлайн-школы «Фоксфорда» по мнемотехнике.  

Поучаствуйте в квесте

Квесты дают возможность ненадолго погрузиться из повседневной рутины в мир загадок и тайн. Можно почувствовать себя героем компьютерной игры или книги — кому что ближе. Квестов сейчас много, в интернете можно найти предложение на любой вкус и кошелёк. 

Поиграйте в настольные игры

Настольные игры — это и развлечение, и обучение. Удивительно, но с помощью игр можно даже развивать навыки, необходимые в различных предметных областях. Например, «Денежный поток» или «Монополия» помогут эффективно применить знания по математике, а также получить представление об экономике и финансах. «Эрудит» развивает словарный запас, а «Эволюция» помогает взглянуть с неожиданной стороны на школьную биологию.

Можно купить настолки и поиграть всей семьёй, а можно записаться на встречу в соответствующий тематический клуб. Часто вечера настолок проводятся в антикафе и различного рода общественных пространствах.

                                                                                      ⌘⌘⌘

Видов полезных активностей — великое множество. Каждый несёт в себе новые впечатления и опыт, а значит, чему-то учит. Хорошего отдыха и продуктивных выходных!

Как провести выходные дни? Куда пойти и чем можно заняться?

Не знаете, как провести выходные дни? Чем заняться и куда можно пойти в свой законный выходной? — Мы подскажем!

Места, которые можно посетить в выходные дни

Парки

Аттракционы, музыка, природа, детский смех, сладенькая вата…. Как это все напоминает о далеком прошлом…. Окунайтесь в него, забывая будни и бытовые проблемы.

Соседний город

Походить по незнакомым местам – это супер мега предложение! Вряд ли кто-то откажется от него.

Море, речки, озера

Подсказка: тут очень фотогигеонично люди «выходят» на фотографиях. Проверьте и вы!

Цирк

Все туда попасть мечтают. Особенно те, кто в детские годы не успел «насладиться» цирковыми представлениями.

Дискотека

Танцы, танцы, танцы! С ними – хорошо! И неважно, что человек непрофессионально и причудливо танцует.

Салон красоты, парикмахерская

Посвятите всю субботу лишь своей внешности, лишь себе самой обожаемой! Ведь только та женщина, которая следит за собой, которая нравится себе…. — никогда не будет комплексовать и горевать, что у нее нет поклонников и воздыхателей.

Как провести выходные дни интересно?

1. Сходите  или съездите в гости. Покопайтесь в списках друзей и определитесь, к кому бы лучше «слетать».
2. Устройте пикничок или домашнюю вечеринку. Следите за тем, чтобы соседи на вас не пожаловались. Постарайтесь вести себя не очень шумно.
3. Организуйте «конкретную» уборку. Во время такой уборки много чего интересненького вы сможете найти!
4. Пересмотрите старые фильмы и фотографии. То, что давненько не смотрели, будет пересматриваться как новенькое.
5. Сделайте «забытые и отложенные» дела. Вы же знаете, что за недельку их может накопиться масса.
6. Поговорите по телефону вдоволь. А то же вечно не хватает времени на это занятие! А для женщин такая «временная нехватка» вообще является трагедией.
7. Приготовьте вкусненькое что-нибудь. У вашей мамы есть огромная коллекция рецептов! И у бабушки – тоже. Попросите поделиться. Они вам не станут отказывать!
8. Смастерите что – либо собственными руками. Что может быть лучше рукоделия? Это очень ценится, кстати. Только, к сожалению, не у всех хватает терпения на «самостоятельность».
9. Спите столько, сколько захотите. Главное – не проспать все выходные. Это, в принципе, вполне реально, если не поставить будильник и отключить мобильник.
10. Читайте книжечку или журнальчики. Если не храните таких «предметов» в доме – попросите у подружек или в библиотеках возьмите.
11. Играйте в бильярд. Игра эта очень затягивает любителей «мини – экстримчика». Не играли? Попробуйте разочек!
12. Загляните в сауну. Там – нескучно, поверьте! Там не может не понравиться. Стоит лишь раз зайти туда!
13. «Забросайте» друзей сообщениями. Многие друзья будут очень рады и очень удивлены. Поэтому продолжайте удивлять и радовать людей, к которым вы неравнодушны.
14. Раздайте долги и выполните все обещания. Выходные пролетят быстро и весело! Даже не заметите, как в двери постучится понедельник!
15. Навестите родственников. Бабушки, прабабушки (дедушки, прадедушки) есть у вас? Они будут очень рады вам! Придите к ним в гости без звоночка.
16. Запишите в свою тетрадку (в свой блокнотик) подробные планы на следующую неделю. А потом, естественно, постарайтесь «подвести» их к осуществлению.
17. Отправьтесь на рыбалку или на охоту. Не каждой девушке по душе придется подобное занятие, но компанию составить можно. Хотя бы ради любопытства (которого у женской половины мира не отнять).
18. Напишите письмо подружке или другу. Кто-то уже заждался того момента, пока вы вспомните об их существовании! Ах, эти коварные и вечные дела! Они порой заставляют забывать даже самых близких.
19. Телевизор посмотрите. Пульт искать от него не стоит, так как нужно время от времени и подвигаться, чтобы ножки не «затекли» пока вы что-то увлеченно смотреть будете.
20. Побудьте весь день (или оба выходных) со своим любимым. О том, как организовать выходные с любимым, мы расскажем позже.
21. На картах погадайте. Интересное занятие для тех, кто верит во всякие мистические «штучки».
22. В выходные дни найдите что-то новое для себя в интернете. Новое в виртуальном мире не заканчивается никогда! Этим свойством, наверное, он и притягивает к себе человеческое внимание.

Куда пойти и чем можно заняться с любимым парнем в свой выходной?

Купите пиццу, зажгите свечи, подготовьте бутылочку вина или шампанского…. А дальше вечер сам укажет свое «развитие»! Пиццу (как и все остальное) можно в Интернете заказать, если не успеваете приготовиться как следует.

Все, что вам нужно…. Это красиво выглядеть! Об остальном он обязан и вынужден позаботиться сам.

• На даче, в деревенском домике

Романтика! Хорошо там, где много природы! Особенно в теплое время года….

На этом месте привыкли отмечать необычные торжества (девичник, выпускной) и фотографироваться в разных ракурсах. А вы проведите вечер, любуясь облаками и горизонтом.

Можно взять плед, чтобы ветер не испугал. Еще круче – согреваться друг другом, катаясь в кресле – качалке (она у многих теперь на балкончике хранится).

Погоняйте вдвоем, если умеете и не боитесь. Есть страх – велосипеды выбирайте. Они – безопаснее. Хоть и ими нужно уметь управлять.

• «Путешествие» по местам вашего города

Вы гуляете, гуляете, разговариваете….. А потом отправляетесь в свою любимую постельку. Вместе! После душа! О таком нельзя не мечтать….

Проводите выходные в лесу, с мангалом и с палаткой. Возьмите «сладенькую парочку», например, чтобы веселее было.

• Место первой встречи

Ностальгия зовет…. Откликнетесь! Посвятите выходные дни именно тому местечку, благодаря которому вы вместе.

• «Окружности» Загса

Кто знает…. Вполне возможно, что молодой человек позовет вас туда, не задумываясь. Когда увидеть «волшебное здание»!

• Игровые автоматы

И не обязательно пропадать возле них круглые сутки! Выиграли игрушку (или другой приз) – покинули «территорию азарта». Это сложно будет сделать, но любовь все способна победить! Любите друг друга!

Продолжение . . .

Как провести выходные дни? — Чем можно заняться дома, когда очень скучно?

Чем заняться, когда просто скучно? — Что делать?

20 вариантов на любой вкус

Чем заняться в выходные: 3 вещи, которые нужно сделать до уик-энда + 20 отличных вариантов.

По выходным вы спите до полудня, пуская слюни на подушке, а потом еще полдня бродите, как призрак оперы, по пыльной квартире (прибраться то недосуг)?

Если да, то позвольте спросить: а у вас в ушах не слышно стука внутренних часиков, отмеряющих бесцельно потраченное время вашей драгоценной жизни?

Именно они, лет этак с 25, заставляют меня тщательно планировать не только праздники и долгожданные уик-энды, а даже обеденные перерывы.

С удовольствием делюсь своим опытом, чем заняться в выходные, чтобы позитивного заряда хватило до следующих субботы-воскресенья.

Подготовка к бою важнее самого боя: 3 шага, которые нужно сделать, прежде чем решать, чем заняться в выходные

1. Разобраться с домашними делами, как Красная Армия с пленными немцами.

   Уверена, что нет ничего хорошего в том, чтобы все выходные изображать из себя Золушку, убираясь, стирая и готовя еду, а не заняться любимым пилатесом или удить рыбу в речушке возле дачного домика.

   Поэтому советую всю домашнюю «каторгу» равномерно распределить на рабочие дни недели, приобщив к общественно полезному труду всех домочадцев.

   От вашей старшей дочки ведь не убудет, если она в пятницу после университета «затарится» в супермаркете?

2. Посоветоваться с родными по поводу выходных.

   Спросите любимого мужа, вытерпит ли он с вами два часа на авангардном спектакле Романа Виктюка.

   А может, у вашего сына соревнования по дзюдо и вы, как порядочная мать, должны с энтузиазмом орать на трибуне, поддерживая его?

   Кстати, если ваши виденье того, чем заняться на выходных разное, психологи успокаивают: время от времени полезно проводить время порознь, чтобы потом делиться впечатлениями.

3. «Посерфите» в Интернете, чем предлагает заняться в выходные родной город (анонсы фестивалей, выставок, кинотеатров, лекций, мастер-классов и прочих культурных «шабашей»).

   А вдруг вы всегда мечтали избавиться от комплекса «рукожопки», а местная мастерица готова в воскресенье всех желающих научить делать украшения из бисера?

   Если же вас угораздило жить в таком месте, где светская жизнь сводиться к посиделкам на лавочке с семечками, то, как говориться, «мы не будем ждать милостей от природы», то есть организовывать досуг на выходных придется самостоятельно.

20 вариантов того, чем заняться в выходные: «прокачаем» все – и мозг, и попу!

5 способов научиться за выходные мыслить как гений

Если вы чувствуете, как пресловутое «серое вещество» усохло от нудной работы и рутины, ловите лучшие способы, чем заняться в выходные, чтобы расшевелить мозг:

1. Посмотрите в выходные лекции ТED.

   Для «непосвященных» сообщу, что это 10-20 минутные выступления самых ярких представителей науки, искусства, политики и бизнеса на ежегодной конференции американского некоммерческого приватного фонда ТЕD.

   Прелесть заключается в том, что самые светлые головы говорят об интересных вещах (например, как генерировать новые идеи) на понятном, «человеческом» языке.

   Все эти презентации есть в свободном доступе в Интернете, с русскими субтитрами.

   Список самых просматриваемых видеороликов ТED выглядит так (отличный выбор для просмотра на выходных):

   Сьюзан Кейн: Сила интровертов.

   Быть интровертом — тяжело и позорно? Размышления.

   Стив Джобс расскажет, как правильно прожить жизнь.

   Создание современных технологий.

   Элон Маск расскажет о своих опережающих время проектах:

   Как стать счастливым? Что нужно для счастья?

   Дэн Гилберт размышляет о счастье с точки зрения науки:

   Сила уязвимости.Что значит сопереживать, принимать, любить?

   Брэн Браун объяснит, почему люди боятся быть уязвимыми:

   Как выучить любой язык за 6 месяцев?

   Крис Лонсдейл поделится своим секретом:

   Убивает ли школы способность к творчеству?

   Выступление Кена Робинсона на конференции TED 2006:

2. Поиграйте в игры, да не абы какие, а интеллектуальные!

   Кто мешает вам заняться в выходные шахматами, шашками, «Монополией» и тому подобным?

   Благодаря таким вот домашним турнирам, старший брат моей подруги, Андрей, выехал жить за границу.

   Дело в том, что дедушка пристрастил парня к шахматам по выходным.

   У него оказался настоящий талант и скоро простого юношу из Уфы пригласили в шахматный клуб Лондона.

   Андрей теперь размышляет о предстоящих партиях, гуляя по Пикадилли и не переживает о том, чем заняться в выходные.

3. Посмотрите качественные документальные фильмы.

   Шедевры от BBC, National Geographic, Disсovery позволят вам в гостях поговорить не только о погоде и ценах на капусту, но и «закинуть» для обсуждения тему поинтересней.

   И другим подскажите, чем таким полезным заняться на выходных.

4. Сходить на тренинг или семинар.

   Даже в «уездные» города нередко приезжают толковые спикеры, готовые поделиться премудростями финансовой грамотности, достижения успеха в бизнесе и дают советы, чем заняться, если в жизни «печалька».

   Для тех, кому лень «выползать» из дома в выходные даже по такому походу, советую заняться просмотром онлайн-записей Ицхака Пинтосевича, Ирины Хакамады, Натальи Грейс и других коучей.

   Выбирайте того, с кем вы бы «пошли в разведку»!

5. Встретьтесь или просто поболтайте по телефону с самым умным, по вашему мнению, человеком из вашего окружения.

   Нет ничего более кайфового, чем разговор с доброжелательным и мудрым человеком.

   Прекрасное решение проблемы, чем заняться на выходных.

   «У меня есть подруга, которая старше меня на 10 лет, такой себе «энерджайзер» и «супермотиватор».

   Именно она во время наших встреч по выходным мотивировала меня закончить болезненные отношения с мужчиной и заняться бизнесом», – рассказывает москвичка Анастасия.

5 идей, чем заняться в выходные, чтобы душа пела

1. Помочь тому, кто нуждается в участии.

   Причем ваша помощь нужна не только в детских интернатах и домах для престарелых, но и пожилым папе с мамой на даче, подруге в подготовке к свиданию (кто же, кроме вас соорудит такую шикарную прическу?), племяннице, которая никак не может осилить проклятую алгебру.

   У вас просто по-хорошему не будет времени маяться, чем заняться на выходные.

   Владелица туристического агентства Альбина каждые выходные встает в 5 утра, чтобы поехать в детский дом и навестить своих подопечных.

   Радости «малявок» нет предела, а бизнес-вумен после тяжелой рабочей недели отрывается вовсю, играя в «крокодила».

2. Сходить в храм.

   Пусть отношения у каждого из нас с Богом очень особые и сокровенные, но как знать – может эта станет путем к нему и наполнит выходные особым смыслом, а это гораздо полезней, чем заняться просмотром глупых телешоу.

3. Посетить концерт классической музыки/джаза или послушать их дома.

   И пусть весь мир вместе с любимым роком на выходных подождет!

4. Организовать девичник/мальчишник.

   Совсем не надо мучиться вопросом, чем заняться на выходные, если свадьбы ни у кого из друзей не намечается.

   Чем не повод хорошее настроение и бутылка шампанского/виски/коньяка (нужное подчеркнуть)?

5. Прогуляться по птичьему рынку.

   Ах, как милы все эти котики-собачки-птенчики!

   Мы не гарантируем, что оттуда вы не вернетесь с новым хвостатым членом семьи.

   С этого момента вопрос о том, чем заняться на выходные станет для вас неактуальным.

5 вариантов решить проблему, чем заняться в выходные тем, у кого «шило в одном месте»

1. Отправиться на велосипедную или лыжную прогулку (по сезону).

   Вот и проверите сентенции о том, что разучиться кататься на велосипеде невозможно.

   Чем заняться, когда на улице ярко светит солнце, настроение потрясающе?

   Конечно, наслаждаться шумом ветра в ушах и свежим воздухом!

2. Проехаться по окрестностям родного города.

   Считаете что «прекрасное – далеко» и ничего интересного за МКАДом нет?

   Ах, как вы ошибаетесь…

   Семейная пара, Саша и Катя Пронины, владельцы it-фирмы, решили каждые выходные отправлять за город в поисках приключений.

   И их у ребят – хоть отбавляй!

   Чего стоит только их история о том, как они заблудились на проселочной дороге в 30 км от собственной квартиры!

3. Порезвиться в аквапарке, парке аттракционов, на канатной дороге, катке и т.п.

   Если сделаете удачные фото, то многочисленные «лайки» в соцсетях вам обеспечены.

   И скоро с вами будут советоваться, чем бы таким интересным заняться на выходных.

4. Организовать пикник или поход за грибами/ягодами в выходные.

   Эх, наш славянский человек даже не может объяснить, чем его так манит запах подгорелого мяса на шампурах и дешевого вина.

   Даже холодная зима не станет помехой такому грандиозному мероприятию при решении вопроса, чем заняться на выходных.!

5. «Зажечь» на дискотеке или организовать домашнюю вечеринку в ближайшие выходные.

   И не надо ссылаться на возраст, больные суставы и отсутствие подходящей компании.

   А о потрясающих home-party, которые устраиваются в кругу моих друзей, ходят легенды.

   В «архиве» – вечеринки в стиле «Стиляг», сицилийской мафии, ковбойская, морская, и много-много прочих «интересностей».

5 способов, чем заняться в выходных для тех, кто верит в силу искусства

1. Посмотреть стоящее кино в выходные.

   И если даже у вас нет желания или возиможности попасть на выходных в кинотеатр на очередной блокбастер, Интернет услужливо предоставит вам все сокровища мирового кинематографа.

   Сколько шарма в творениях Эмиры Кустурицы!

   А неподражаемая легкость Одри Хепберн?

   Не претендуя на истину в последней инстанции, рискну рекомендовать вам то, что понравилось (из недавно просмотренного) для решения вопроса, чем полезным заняться на выходных:
   

   № п/п	Название фильма, год выхода
   1	« Я прислуживал английскому королю» (2006)
   2	«Джой» (2015)
   3	«Лобстер» (2015)
   4	«Дом, милый ад» (2015)
   5	«Эшби» (2015)
   6	«Забавные игры» (2007)
   7	«Сейчас самое время» (2012)
   8	«Энигма» (2001)
   9	Мистер Черч ( 2016)
   10	«Мы верим в любовь» (2011)

2. Убедиться в том, что сериалы – это не шлак для мозга, а отдельное направление в киноискусстве.

   Вам могут понравиться те, что со смыслом, но без занудства:
   

   № п/п	Название сериала
   1	«Черное зеркало»
   2	«Аббатство Даунтон»
   3	«Теория большого взрыва»
   4	«Форс-мажоры»
   5	«Карточный домик»
   6	«Селфи»
   7	«Мыслить как преступник»
   8	«Кости»
   9	«Теория лжи»
   10	«Как добиться у спеха в Америке?»

3. Окунуться в волшебный мир театра.

   Если нет возможности «дыша духами и туманами», умчаться на премьеру, найдите в Интернете качественную постановку любимой пьесы на выходных И разберитесь, наконец, почему «Йорик, бедный Йорик» погиб.

4. Обложиться классными книгами.

   Да, мы знаем, что думая, чем заняться на выходных, меньше всего хочется углубляться в труды Фрейда, но попробуйте найти что-то среднее между депрессией Альберта Камю и невыносимой легкостью Дарьи Донцовой, например:

   № п/п	Автор, название книги
   1	Д.Браун «Код Да Винчи»
   2	Б.Вербер «Империя ангелов»
   3	Ф.Бегбедер «Любовь живет три года»
   4	Д.Фаулз «Коллекционер»
   5	В.Эндрюс «Цветы на чердаке»
   6	Ч.Паланик «Бойцовский клуб»
   7	Д.Киз «Цветы для Элджерона»
   8	Б.Акунин «Азазель»
   9	Л.Улицкая «Искренне ваш Шурик»
   10	Я.Вишневский «Бикини»

5. Сходить на выставку или в музей, съездить на экскурсию.

   Может в замке 17 века или при просмотре странной «мазанины», именуемой современной живописью, откроется и ваша творческая чакра, которая заставить вас оставить ненавистную бухгалтерию или тоже заняться по выходным рисованием?

А чем можно заняться в свой уик-енд, не выходя при этом из дома? В видеоролике собрано множество идей:

5 методов, чем заняться в выходные, чтобы убедиться, что в здоровом теле действительно здоровый дух

1. Начать выходные с пробежки, а затем заняться демонстрацией своих спортивных подвигов соседям, растягиваясь у подъезда.

   Незамужние дамы могут неспешно «дрейфовать» вокруг ближайшего стадиона, а не заниматься до полусмерти.

   Есть все шансы встретить не только пенсионеров, убегающих от инфаркта, но и молодого бизнесмена, который решил заняться спортом в законным выходной.

2. Сходить в баню или сауну и заняться пропариванием каждой натруженной косточки.

   Так, спокойно, спокойно!

   Не надо вместе с полотенцем запихивать в сумку бутылку крепкого алкоголя.

   Если вы еще не любите травяной чай, значит вы не нашли свой сбор!

   И заняться здоровьем никогда не поздно, даже если вы будете делать это только по выходным.

3. Освоить комплекс физических упражнений или заняться наконец-то каким-то конкретным видом спорта на выходных.

   А вы думали прекрасные девушки из Victoria`s Secret рождаются с такими точеными фигурками?

   К вашим услугам интернет-уроки тренеров всех мастей от «старушки» Джейн Фонды до Джилиан Майклс.

   «Как-то в выходные я не знала, чем заняться и попробовала повторять уроки за тренером из видеоурока – так начался мой путь с 75 по 62 килограмм, и я до сих пор в деле». – рассказала одесситка Светлана.

4. Добрести наконец до бассейна и разобраться в разных стилях плавания.

   Вы тоже замечали, что от долгого пребывания в воде добреете не хуже, чем от огромной шоколадки?

   Почему бы этим не заняться на постоянной основе?

5. Провести процедуры по уходу за собой, на которые вечно не хватает времени, даже на выходных.

   Вместо того, чтобы в выходные заняться «ничегонеделанием», намажьте физиономию маской, «подкормите» волосы бальзамом или устройте сеанс массажа – красоты от одного раза и не прибавится, а вот повышение самооценки за выходные гарантируем и желание заняться этим и на следующих.

   Кстати, касается это не только девочек!

В общем, я лишь задала несколько направлений того, чем заняться в выходные, чтобы сделать из них если не красочный фейерверк, то, как минимум, настоящую конфетку.

А уж дальше, как пел трогательный Женя Лукашин из «Иронии судьбы»: «Думайте сами, решайте сами…».

У меня, например, на ближайшие выходные запланирован поход на выставку картин из соломы (оказывается, во всей стране найдется не более 10 мастеров, которые решили заняться этим видом творчества), релакс в бассейне и зимний пикник с ароматным глинтвейном, который мы с друзьями будем варить на костре в лесу.

Ярких вам и незабываемых уик-эндов и удачных решений, чем заняться.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Афиша Москвы — куда сходить в Москве в эти выходные. В эти выходные в Москве

Отображать события 2021-07-24 2021-07-25

Не указан Москва Москва

фестивали

Редакция «KudaMoscow» представляет подборку интересных мероприятий на выходные 24 и 25 июля 2021 года.

2021-01-14 2021-07-29

Не указан г. Москва, Арма, Нижний Сусальный пер., д. 5, стр. 18
 Музей Эмоций

выставки

Музей Эмоций приглашает гостей отправиться в эмоциональное путешествие. Интерактивный музей современного искусства…

2021-07-22 2021-07-29

Не указан Москва Москва

образование

На экскурсии «Бункер Сталина-42: гриф снят» вы спуститесь на 65 метров вглубь Москвы и увидите символ холодной войны — рассекреченный бункер…

2021-07-22 2021-07-29

Не указан Москва Москва

образование

На экскурсии по крышам Москвы «А из нашего окна Площадь Красная видна» вы увидите столицу с совершенно неизвестной…

2021-07-15 2021-07-29

Не указан Москва, ул. Мосфильмовская, д.1 Киноконцерн «Мосфильм»

образование

На экскурсии по «Мосфильму» вы узнаете, как снимается российское кино. Вы увидите гримерки, костюмы и декорации из любимых…

2021-07-22 2021-08-29

Не указан Москва , Гоголевский бул., 10, стр. 1 Московский музей современного искусства на Гоголевском бульваре

выставки

С 22 июля по 29 августа 2021 года в Московском музее современного искусства на Гоголевском бульваре пройдет монографическая выставка…

2021-07-15 2021-08-29

Не указан Москва, ул. Остоженка, д. 16 Мультимедиа Арт Музей

выставки

С 15 июля по 29 августа 2021 года в Мультимедиа Арт Музее в рамках XII Московской международной биеннале «Мода и стиль в фотографии 2021» пройдет…

2021-07-15 2021-08-29

Не указан Москва, ул. Остоженка, д. 16 Мультимедиа Арт Музей

выставки

С 15 июля по 29 августа 2021 года в Мультимедиа Арт Музее пройдет выставка «Индустриальная Италия…

2021-07-25 2021-07-25

Не указан Москва, ул. Малая Грузинская, 15. Государственный биологический музей имени К.А. Тимирязева

праздники

25 июля 2021 года в Биологическом музее состоится семейный праздник «БукашкиФест», посвященный насекомым — большим и малым, удивительным и необычным…

2021-07-08 2021-09-05

Не указан г. Москва Петроверигский переулок, 4, стр. 1 Галерея «РОСИЗО»

выставки

С 8 июля по 5 сентября 2021 года в выставочном зале Государственного музейно-выставочного центра «РОСИЗО» пройдет выставочный проект «Анималия…

2021-07-22 2021-08-01

Не указан Москва, Проспект Мира, домовладение 119 ВДНХ

фестивали

С 22 июля по 1 августа 2021 года на ВДНХ пройдет международный фестиваль искусств «Вдохновение»…

2021-07-21 2021-07-28

Не указан Москва Москва, ул. Лобачика, д. 11

активный отдых

Компания IVNQuest приглашает влюбленные пары на романтический квест «Вместе». Участники пройдут через все этапы развития отношений: от первой встречи до первого поцелуя.

2021-07-10 2021-08-10

Не указан Москва, ул. Коптевская 71 Музей автомобильных историй

с детьми

Музей автомобильных историй приглашает провести время познавательно и интерактивно. Гостей ждут педальные копии авто-легенд СССР, полноразмерные…

2021-07-15 2021-08-29

Не указан Москва, ул. Остоженка, д. 16 Мультимедиа Арт Музей

выставки

С 15 июля по 29 августа 2021 года в рамках XII Московской международной биеннале «Мода и стиль в фотографии 2021» в Мультимедиа Арт Музее…

2021-07-15 2021-08-29

Не указан Москва, ул. Остоженка, д. 16 Мультимедиа Арт Музей

выставки

С 15 июля по 29 августа 2021 года в рамках XII Московской международной биеннале…

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Москве в эти выходные. Кудамоскоу — это интерактивная афиша самых интересных событий Москвы.

Кудамоскоу собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Москвы. На этой странице перечислены куда сходить в Москве в эти выходные которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Кудамоскоу в курсе 190 событий, которые пройдут в Москве В эти выходные.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

47 Недорогие и веселые занятия на выходных

Мудрый выбор хлеба

У вас когда-нибудь был такой разговор …?

«Чем ты хочешь заняться в эти выходные?»

* Пожатие плечами *

«Я не знаю, что ты хочешь сделать?»

* Пожатие плечами и вздох *

«Не знаю, здесь вообще нечего делать.«

Раньше у меня были такие разговоры много раз, но теперь их нет. Я учусь ценить мелочи жизни и получать больше удовольствия от жизни настоящим моментом. Слишком часто, когда мы думаем о «забавных» вещах, мы думаем о дорогостоящих вариантах, таких как поиграть в мяч, поехать в отпуск или пойти на концерт. (См. Также: Карты наград за лучшие путешествия)

Вот список, который поможет избавить вас от скуки, не опустошая кошелек в эти выходные.

1. Идти в парк

Вы можете взять с собой семью или поехать с другом.Катайтесь на качелях, как в детстве.

2. Наблюдайте за закатом

Найдите отличное место в вашем районе, чтобы полюбоваться закатом. У нас есть озеро возле нашего дома, с которого открывается прекрасный вид!

3. Упакуйте обед для пикника

Устройте вместе пикник и найдите тенистое место, чтобы провести день со своими близкими.

4. Играть в настольные игры

Принесите старые любимые игры, такие как «Монополия» или «Эрудит», или найдите новые настольные игры, в которые можно поиграть.(См. Также: Настольные игры, которые заставляют задуматься)

5. Играть в карточные игры

Пригласите нескольких друзей и проведите вечер карт.

6. Проведите автопробег с друзьями

Собери друзей и отправляйся на поиски мусора. Побеждает тот, кто вернется со всеми вещами в списке! Неудачникам приходится покупать десерт.

7. Отправляйтесь на охоту за цифровым мусором

Сделайте это цифровой охотой за мусором. Подумайте о некоторых креативных, веселых фотографиях, которые вы могли бы сделать с людьми из сообщества.

8. Бросьте B.Y.O.E. Вечеринка

Это стенды «Принеси все свое». Гостям рекомендуется приносить еду и напитки, чтобы поделиться ими. Или посмотрите этот пост, чтобы узнать о других идеях для скромных вечеринок.

9. Развести костер на заднем дворе

Готовьте s’mores и играйте в игры у костра.

10. Получите мороженое

Посетите местный магазин мороженого и отведайте свое любимое блюдо! Наша местная молочная королева расположена прямо на берегу озера, что идеально сочетается с №2!

(См. Также: Лучшие производители мороженого)

11.Приготовить романтический ужин

Запланируйте романтический ужин при свечах для вашего супруга или любимого человека. Романтика не должна быть дорогой! (См. Также: Романс на десять центов)

12. Гриль кое-что новенькое

Попробуйте новый рецепт приготовления на гриле. Недавно попробовала куриную грудку, фаршированную сливочным сыром, сыром моцарелла, базиликом и помидорами! Мммм!

13. Сходите в музей или зоопарк

Часто в местных музеях бывают бесплатные дни или дни со скидкой. Зоопарки довольно недорогие, если вы соберете себе обед и избежите ненужных дополнений.

14. Сканируйте старые фотографии

Найдите выходные, чтобы просмотреть свои старые фотографии и отсканировать их в цифровой файл. Вы даже можете создавать цифровые альбомы! (См. Также: Сохранение воспоминаний с помощью облачных вычислений)

15. Представьте, что вы турист в своем районе

Большинство людей редко посещают туристические достопримечательности своего города. Проведите выходные, побывав туристом в собственном городе.

16. Организуйте уборку микрорайона

Соберите друзей и соседей, чтобы они пошли убирать квартал.Вот шесть шагов к организации уборки вашего собственного района.

17. Перейти на фермерский рынок

В общинах по выходным обычно работают фермерские рынки, на которых можно купить продукты местного производства. Еда свежая и вкусная!

18. Сбор клубники или других фруктов

Найдите место «U-Pick», чтобы собрать свежую клубнику, чернику или другие фрукты, а затем …

19. Испечь пирог

Используйте только что собранные фрукты, чтобы испечь домашний пирог!

20.Волонтер в столовой или приюте для бездомных

Такие организации всегда ищут волонтеров. Это будет одна из самых приятных вещей, которые вы могли бы сделать в эти выходные, и, возможно, она может существенно повлиять на ваше резюме! (См. Также: Перевод опыта волонтеров в рабочие места)

21. Приглашайте соседей по

При сегодняшнем загруженном темпе, кажется, сложнее узнать наших соседей. Пригласите их на ужин или на десерт и постарайтесь узнать о них больше.

22. На рыбалку

Хватай шесты, найди пруд и забрось эти веревки!

23. Иди на пляж

Отправляйтесь на песчаный берег, чтобы немного отдохнуть и расслабиться. Только не забывайте защищать свою кожу! (См. Также: Способы защиты кожи летом)

24. Перейти в библиотеку

Ваша местная библиотека может предложить много преимуществ помимо книг. Вы можете брать напрокат фильмы, листать журналы или выходить в Интернет.

25.Проведите марафон классических фильмов

Пригласите друзей на киномарафон со всей классикой, которую вы помните, когда вы росли. Или проведите денежный марафон фильмов!

26. Переставить мебель в доме

Мы с женой сделали это на прошлых выходных. Мне нравится новый внешний вид нашей гостиной! Перестановка мебели ничего не стоит и придаст вашему дому новый вид.

27. Составьте список желаний и выберите одно из них.

Подумайте о том, чем вы хотите заниматься в жизни, и выберите одну из них, которой вы хотите заняться в эти выходные.

28. Собери пазл

Когда вы в последний раз собираете пазл? Найдите тот, который вам нравится, и доберитесь до него.

29. Волонтером присматривать за тем, кому «нужен перерыв»

Я знаю многих родителей, которые любили бы , если бы кто-то дал возможность отдохнуть от суеты жизни. Многим родителям-одиночкам почти никогда не удается выйти и расслабиться.

30. Очистите свой шкаф и сделайте пожертвование благотворительному магазину

Пройдитесь по своим шкафам и уберите беспорядок.Найдите предметы, которые вы можете пожертвовать в местный магазин Goodwill или в другой благотворительный магазин.

31. Часы падающих звезд

Отправьтесь в звездное приключение. Возьмите одеяло и отправляйтесь в парк, чтобы полежать и полюбоваться звездами. Вот вам календарь метеоритного дождя.

32. Прокатиться на велосипеде

Прокатитесь на велосипеде до места, в котором вы никогда раньше не бывали. Или возьмите свой велосипед в город или город, с которым вы не знакомы, и создайте свой собственный велосипедный тур. Будьте осторожны на своем велосипеде! (См. Также: Безопасность велосипедистов в городе)

33.Пройдите бесплатный онлайн-курс

Есть множество бесплатных онлайн-уроков, которые вы можете посещать, чтобы улучшить свои навыки в определенной области. Попробуйте свои силы на занятиях по инвестициям, если вас это интересует!

34. Запишите свой жизненный план

Над этим нужно подумать, но оно того стоит. Вот отличный ресурс от Майкла Хаятта, который поможет вам продумать свой жизненный план.

35. Ставьте перед собой три новые цели

Связанный с жизненным планом — это постановка трех новых целей, которых вы хотели бы достичь в течение новых шести-двенадцати месяцев…и запишите их!

36. Найдите общественную игру, чтобы посетить

Многие местные общины предлагают недорогие театральные постановки.

37. Помогите нуждающемуся

Протяни руку помощи соседу, коллеге или другу.

38. Покупайте еду для бездомных и слушайте их истории

Не всегда разумно давать деньги бездомному, но можно купить еду. Слушайте их истории и, если возможно, направьте их в организацию, которая может помочь.

39. Иди в боулинг

Собери друзей и развейся на переулках!

40. Посетите Гараж и ищите предложения

Возьмите друга или двух, возьмите завтрак, а затем отправляйтесь на распродажу в местном гараже, чтобы найти предложения.

41. Посетите местный пожарный или полицейский участок и поблагодарите их за службу.

Простой жест действительно может много значить для мужчин и женщин, которые обслуживают нас ежедневно!

42. Посетите местный дом престарелых и пообщайтесь с жителями

Многим пожилым людям есть что рассказать.Послушайте их истории и посмотрите, чему вы можете научиться у них.

43. Посадить сад

Вы можете сделать садовый ящик или даже огород, если у вас мало места. (См. Также: Идеи для небольших садов)

44. Го Танцы

Возьмите несколько друзей, наденьте туфли для танцев и отправляйтесь в местный клуб.

45. Пройдитесь по ремесленному магазину и начните арт-проект

Отведите супругу или любимого человека в магазин товаров для рукоделия и каждый купите несколько поделок для творческого проекта.Или начните проект сосновой шишки!

46. Проведите вечеринку «Минута, чтобы выиграть»

Пригласите нескольких друзей и соревнуйтесь друг с другом в творческих играх по мотивам популярного телешоу.

47. Напишите письмо члену семьи, с которым давно не разговаривали

Когда вы в последний раз садились и писали письмо? В написанном на бумаге слове есть что-то волшебное и ностальгическое. Отправьте письмо тому, с кем давно не разговаривали, и расскажите, как сильно вы его любите.

Надеюсь, этих идей будет достаточно, чтобы начать веселый, дешевый и полезный уик-энд!

Какие дешевые веселые дела вы планируете сделать в эти выходные?

Понравился пост? Приколи это!

53 забавных дела, которые вы можете сделать на этих выходных

В выходные можно легко превратиться в предсказуемый распорядок дня, особенно если у вас жесткий бюджет.

Однако по выходным здесь есть чем заняться! Вот 53 примера занятий, которые помогут развлечься в свободное время. Они дешевые, веселые и развлекательные, так что попробуйте!

Двигайтесь

1. Отправьтесь на прогулку: Быстрая прогулка полезна и может быть увлекательным занятием.

2. Займитесь пробежкой: Это бесплатное и отличное упражнение.

3. Научитесь жонглировать: Это веселое и здоровое времяпрепровождение — отличный способ произвести впечатление на друзей, а руководство Lifehack научит вас основам.

4. Плавание: Найдите ближайший центр досуга и искупайтесь.

5. Барабан: Вам не нужна ударная установка — возьмите несколько ударных предметов и отработайте грув . Только не взрывайте ничего, как это делал Кейт Мун.

6. Танцуйте: Включите радио или подключите iPod и танцуйте под свои любимые песни.

7. Общественный спорт: Есть много общественных футбольных, крикетных, бейсбольных или баскетбольных команд, к которым вы можете присоединиться.Воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми во время тренировки.

Проверьте свое местное сообщество

8. Наблюдайте за дикой природой: Отправляйтесь в местный парк или в сельскую местность — это бесплатный способ увидеть природу в действии.

9. Отправляйтесь на игровую площадку: В большинстве сообществ есть бесплатный парк с детской площадкой. Эти качели и качели доставляют удовольствие независимо от того, сколько вам лет.

10. Занимайтесь садоводством: Отправляйтесь в свой сад! Если вы живете в городской квартире, вы можете поискать в супермаркетах мешки для выращивания картофеля или помидоров, а также сады с травами.

11. Продажа автомобильных ботинок: Приходите или устраивайте распродажу автомобильных ботинок, чтобы пообщаться с вашим сообществом.

12. Проверьте свой календарь сообщества: Посетите веб-сайт вашего совета, чтобы узнать подробности о предстоящих мероприятиях.

13. Присоединяйтесь к клубу кино или книги: Большинство поклонников кино или литературы смогут найти еженедельный клуб. Здесь вы сможете встретить единомышленников и обсудить свое хобби.

14. Посетите друзей: Организуйте встречи с друзьями и проведите день за разговорами и развлечениями.

15. Волонтерская работа: Рассмотрите возможность волонтерской работы в благотворительной организации. По мере опыта, это может быть включено в ваше резюме, может познакомить вас с новыми людьми и обеспечить желанный фактор хорошего самочувствия.

16. Посещение бесплатных музеев: Посетите официальный сайт вашего совета, чтобы получить информацию о бесплатных музеях в вашем районе.

17. Посещение зоопарка или заповедника: Посещение местного зоопарка или центра дикой природы — отличный способ провести день — воспользуйтесь поисковой системой, чтобы оштрафовать ближайший центр.

18. Станьте выгуливателем собак: Проверьте на месте, не нужны ли занятые соседи выгуливание своих домашних животных, или разместите объявление о выгуле собак.

19. Волонтер на гоночной трассе: На автоспорте всегда нужны маршалы для проведения соревнований. Станьте волонтером, чтобы следить за безопасностью в первую очередь.

Оставайтесь дома

20. Сделайте немного хлеба: Простая, дешевая и обучающая практика. Вот , как испечь буханку хлеба. .

21.Поп немного кукурузы: Очень простой, веселый и вкусный кулинарный эксперимент. Это , как приготовить попкорн .

22. Организуйте конкурс недорогой еды: Найдите друзей и расскажите о правилах приготовления чего-нибудь менее чем за 10 долларов. Отметьте результаты и наградите победителя.

23. Netflix: Netflix.com — очень дешевый онлайн-сервис потокового видео. Зарегистрируйтесь, чтобы смотреть потрясающие шоу, такие как Breaking Bad и Arhibited Development .

24.Бесплатные фильмы на YouTube: При вводе «Полный фильм» в поиске YouTube появляются десятки бесплатных фильмов для просмотра. Проверьте Тухлых помидоров , чтобы проверить, подходят ли они.

25. Отправляйтесь на марафон YouTube: Это потрясающий ресурс для веселых и творческих видео; продолжайте безудержный поиск самых смешных видеороликов, которые вы можете найти.

26. BBC iPlayer (только для Европы): Европейцы могут наслаждаться программами BBC благодаря приложению iPlayer Global . Дэвид Аттенборо, Top Gear, Horizon и QI (среди прочих) ждут вас.

27. Играть в бесплатные онлайн-игры: Вы можете играть в сотни бесплатных онлайн-игр. Для начала ознакомьтесь с руководством Lifehack Relaxing Games .

28. Поиск в Википедии: Ищущие знания могут воспользоваться этой невероятной бесплатной энциклопедией. Выберите случайную тему, и вы можете часами узнавать интересные факты.

29. Craigslist / Freecycle: Поищите в местном Craigslist или Freecycle информацию о бесплатных мероприятиях. Найдите свою локализованную версию в Интернете.

30. Блог: Если вы хотите писать в цифровом формате, вы можете создать блог (бесплатно на сайтах, таких как WordPress ) и общаться с миром.

31. День настольной игры: Хотите отдохнуть от Интернета? Попробуйте эти классические игры: «Монополия», «Тривиальное преследование», «Эрудит», «Шахматы», «Риск», «Ключо», «Шашки», «Морской бой» или «Змеи и лестницы».

32. Приготовьте домашнюю пиццу: Следуйте руководству Lifehack , чтобы усовершенствовать это лакомство.

Проявите творческий подход

33. Сделайте бумажную гадалку: Это простое занятие, которое подойдет для всех возрастов, поможет вам стать забавной гадалкой. Следуйте этому бесплатному руководству и экспериментируйте.

34. Играть в игры с ручкой и карандашом: Крестики-нолики (крестики-нолики), повесить, боевые корабли и другие классические игры можно легко сыграть с карандашом и бумагой.

35. Играйте в игру с предложениями: По очереди напишите предложение на листе бумаги.После того, как закончите, согните лист и поставьте в следующей строке одно слово для следующего человека. Таким образом можно составить веселые истории.

36. Сделайте воздушный змей: Создайте самодельный воздушный змей , чтобы куда-нибудь летать!

37. Попробуйте оригами: Эта традиционная форма японского искусства включает в себя бумагу и навыки — научитесь овладевать ею с помощью таких веб-сайтов, как Origami Instructions .

38. Нарисуйте: Все, что вам нужно, это карандаш или мелки и немного бумаги, а затем дайте волю своему воображению.

39. Напишите письмо: Написание писем — забытое искусство. Написать письмо другу или родственнику — это более личное, и всегда приятно получить его в ответ.

40. Сделайте набег на Pinterest для идей DIY: Pinterest предлагает множество идей для дизайнерских работ. Посмотрите, что можно сделать из мусора или дешевых расходных материалов.

41. Станьте волонтером в местном театре: Вы можете увидеть, берут ли они добровольцев, например, приставов, для дополнительного опыта.

42. Прослушивание для спектакля: Сделайте еще один шаг вперед и пройдите прослушивание для местного спектакля.

43. Креативное письмо: Компьютер или ручка и бумага — это все, что вам нужно для писателя. Вам не обязательно быть Хемингуэем, просто пишите все, что приходит вам в голову.

Развлекайтесь с детьми

44. Играйте в прятки: Это потрясающий способ развлечь ваших детей, но это также весело, если вы взрослые с очень незрелой полосой!

45.Hopscotch: Научите своих детей играть в эту классическую игру или оживите свою молодость, попробовав еще раз. Вот базовое руководство .

46. Постройте форт: Скорее всего, у вас есть пуховое одеяло или диван. Картонные коробки тоже пригодятся. Постройте мини-форт для себя и своей семьи и проведите день по-детски.

47. Кип: 20-минутный сон может творить чудеса в течение дня, восстанавливать энергию и разбудить вас.

48. Сделай сам или очистка: Почините шаткую полку, почистите квартиру или постирайте постельное белье. Он сжигает калории и улучшает самочувствие.

49. Сделать пузыри: Вы можете сделать это по-разному (например, купить раствор в магазине), хотя вы можете сделать пузыри с бытовыми товарами .

Узнайте что-нибудь новое

50. Слушайте радио или подкасты: Купите дешевое радио, если у вас его еще нет, и наслаждайтесь бесплатными развлечениями.Это часто забываемая, но очень приятная услуга.

51. Прочтите: Чтение — отличное дополнение к вашей жизни. Отправляйтесь в местную библиотеку за классикой, а вот список из 20 книг для вдохновения .

52. Учите иностранный язык: Ничто не мешает вам изучать французский, японский, итальянский и т. Д. Попробуйте Babbel или Verbalplanet для широкого спектра языковых курсов.

53. Пройдите онлайн-курс: Вы можете изучить все, что захотите, на Coursera и Teachable.Просто изучите все навыки или интересные вещи, о которых вы хотите узнать больше, и пройдите один из этих курсов.

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

14 вещей, которые успешные люди делают в выходные дни

Спенсеру Раскоффу всего 37 лет. Тем не менее, выпускник Гарварда и отец троих детей уже многого добился.

Он стал соучредителем Hotwire.com и работал вице-президентом Expedia ; он занимал должности финансового директора, вице-президента по маркетингу и главного операционного директора в Zillow; а в 2008 году Раскофф был назначен на должность исполнительного директора популярного информационного сайта по недвижимости.

Хотите знать, как генеральный директор Zillow достиг и сохранил свой успех? Его распорядок на выходных как-то связан с этим.

«Мои выходные — важное время, чтобы отвлечься от повседневных дел и получить возможность более глубоко задуматься о своей компании и своей отрасли», — говорит Раскофф. «Даже когда я технически не работаю, я всегда работаю в фоновом режиме и думаю о компании. Выходные — это отличный шанс поразмышлять и задуматься над более серьезными проблемами.”

Он говорит, что всегда проводит выходные с семьей. «Даже если я в поездку в пятницу, а на следующей неделе мне нужно вернуться в тот же город, я всегда прихожу домой, несмотря ни на что».

В прошлом году Новогоднее решение Раскоффа заключалось в том, чтобы воздерживаться от проверки электронной почты в течение дня по субботам, но оно не сохранилось. «Я пытаюсь снова в этом году, и мне повезло больше, — говорит он. «У меня трое маленьких детей, так что выходные — это обычно утомительный, но веселый шведский стол, состоящий из строительства фортов, езды на велосипеде, игры в футбол, соревнований по шахматам, толкания коляски, походов в зоопарк, смены подгузников, чтения книг и т. Д. день рождения-вечеринка.Я никогда не хожу в офис по выходным, но проверяю электронную почту по ночам, а по выходным я использую выходные как возможность наверстать упущенное по поводу чтения, связанного с работой ».

Лаура Вандеркам, автор книг «Что делают самые успешные люди перед завтраком» (Портфолио, 2012 г.) и «Что делают самые успешные люди в выходные дни» (Портфолио, 2012 г.), говорит, что успешные люди знают, что выходные на самом деле являются секретным оружием. в профессиональном успехе. «Вам нужно попасть в понедельник, чтобы начать», — говорит она.«Для этого вам нужны выходные, которые омолаживают вас, а не утомляют или разочаровывают. Кросс-тренинг делает вас лучшим спортсменом, а упражнения, волонтерская работа, духовная деятельность и практическое воспитание делают вас лучшим работником, чем если бы вы просто работали все время ».

Исполнительный тренер Дейл Куроу, магистр медицины, говорит, что успешные люди обычно проводят свои выходные, участвуя в «комбинации семейных мероприятий со своими детьми и супругом, поручениями и творческими занятиями, чтобы тренировать правое полушарие своего мозга.”

Пенелопа Транк, карьерный тренер и автор книги Brazen Careerist: The New Rules for Success , добавляет: «Очень успешный человек очень сосредоточен на том, чем он хочет заниматься. Выходные и неделя выглядят очень похоже: они сосредоточены на создании той жизни, которую хотят ».

Итак, кто такие «успешные люди» и чем именно они занимаются по выходным?

Иногда успех определяется внутренним компасом, — говорит Марша Иган, сертифицированный профессиональный тренер.

«Успешный человек — это обычно тот, кто достиг определенной степени счастья и удовлетворения в своей работе, семье и духовной жизни (как бы это ни определялось для человека)», — добавляет Куроу. «Большинство успешных людей должны чувствовать удовлетворение и иметь мотивацию к решению следующей задачи».

Рой Коэн, карьерный тренер и автор книги The Wall Street Professional’s Survival Guide , считает, что успех часто определяется двумя способами: достижение и превышение финансовых показателей или достижение большого удовлетворения от работы.«С моей точки зрения, как карьерного тренера, реальный значимый успех соединяет эти две вещи — большое процветание в сочетании с настоящей радостью и страстью к своей работе».

Вот 14 вещей, которые успешные люди делают (или должны делать) по выходным:

1. Найдите время для семьи и друзей. Это особенно важно для тех, кто не проводит много времени со своими близкими в течение недели.

2. Упражнение. Все должны это делать, и если вы не можете тренироваться 4–5 дней в течение рабочей недели, вам нужно быть активным по выходным, чтобы наверстать часть этого времени, — говорит Вандеркам.Это прекрасная возможность очистить свой разум и создать свежие идеи.

«Я знаю владельца PR-фирмы, который гуляет в парке со своей собакой, чтобы зажечь идеи о том, как привлечь нового клиента или какой угол зрения прессы поднять для истории», — говорит Куроу.

Коэн предлагает уроки спиннинга и катание на велосипеде на свежем воздухе в теплое время года. «И то, и другое заряжает энергией и может быть организовано среди людей с общими интересами. Например, люди из хедж-фондов и профессионалы с Уолл-стрит нередко ездят вместе по выходным.Это отличный способ установить и развивать отношения, основанные на членстве в этом элитном профессиональном сообществе ».

3. Стремитесь к страсти. «Есть креативный директор компании, выпускающей поздравительные открытки, которая вернулась в школу, чтобы получить степень магистра иностранных дел из-за своей любви к искусству», — говорит Куроу. «Погоня за этой страстью превратилась в любовь к стихам, которые она теперь пишет по выходным».

«Успешные люди находят время для того, что важно или весело», — добавляет Иган. «Они оставляют место для занятий, которые добавляют им жизненного баланса.”

4. Отпуск. Уход на выходные дает прекрасную передышку от утомительной рабочей недели, — говорит Коэн.

5. Отключить. По словам Вандеркам, наиболее успешные люди какое-то время избегают электронной почты. «Я не говорю о всех выходных, но даже простая прогулка без телефона может освободить меня. Я выступаю за соблюдение «технологической субботы». Если у вас нет определенного религиозного обязательства в отношении отсутствия работы, перенос с вечера субботы до полудня воскресенья — прекрасное экуменическое время, которое работает для многих людей.”

6. Волонтер. «Я знаю брокера по коммерческой недвижимости, который добровольно помогает с приготовлением пищи, выручка от которой передается Food Bank», — говорит Куроу. «Волонтерская работа обеспечивает баланс тяжелой аналитической работы, которую она выполняет всю неделю, и удовлетворяет ее потребность в творчестве — она ​​разрабатывает рекламные материалы для некоммерческой организации».

Коэн говорит, что в мероприятиях по сбору средств участвует много успешных людей. «Это отличный способ наладить контакты и познакомиться с людьми со схожими интересами», — говорит он.«Заметность также помогает в продвижении успешного человека как филантропа».

7. Избегайте работы по дому. Каждые выходные есть несколько дел, но вы хотите, чтобы они занимали как можно меньше времени, — объясняет Вандеркам. Создайте небольшое окно для дел и поручений, а затем изгоняйте их из головы на все остальное время.

8. План. «Планирование делает людей более эффективными, и выполнение его до начала недели означает, что вы можете попасть в понедельник, готовый к работе, и означает, что вы дадите четкие указания людям, которые работают на вас, чтобы они тоже были готовы к работе». — говорит Вандеркам.

Багажник соглашается. Она говорит, что успешные люди планируют свой месяц и год, потому что «если вы застряли в краткосрочных списках, вы ничего не добьетесь».

9. Общайтесь. «Люди — социальные существа, и исследования того, как люди испытывают счастье в течение дня, показывают, что общение стоит прямо там, а не намного ниже секса», — говорит Вандеркам.

Гуляйте с друзьями и семьей или принимайте участие в жизни местного сообщества.

«Было продемонстрировано, что успешные люди получают огромное удовлетворение, давая взамен», — говорит Коэн. «Членство в совете, например, также дает доступ к другим успешным людям».

10. Садоводство / ремесла / игры / спорт / кулинария / культурные мероприятия. Это особенно важно для тех, кто всю неделю сидит взаперти в офисе.

«Ради чистой радости некоторые люди находят большое удовлетворение в создании красивых садов», — говорит Коэн.

Куроу знает адвоката, который на выходных занимается садоводством, мозаикой и плиткой, чтобы удовлетворить свою творческую сторону.«Наполнение своей жизни таким образом позволяет ей освежиться в понедельник и быть готовой к судебным разбирательствам и работе по подготовке к судебным разбирательствам. Художественные работы для нее исполняются таким образом, что питают ее душу и ее потребность соединиться со своей духовной стороной ».

По словам Коэна, уроки и группы

Bridge также могут обострить ум и часто налаживать отношения между высококонкурентными умными профессионалами. «Однажды я увидел распечатку списка членов бридж-клуба; ее члены были авторитетом на Уолл-стрит ».

Театр, опера и спортивные мероприятия также могут обогатить душу, добавляет он.

11. Сеть. «Нетворкинг — это не событие для успешного человека, это стиль жизни», — говорит Транк. Куда бы они ни пошли и чем бы они ни занимались, им удается общаться с новыми людьми.

12. Отражение. Иган говорит, что действительно успешные люди находят время по выходным, чтобы ценить то, что у них есть, и размышлять о своем счастье и достижениях. Как сказал Раскофф, «выходные — это отличный шанс поразмышлять и задуматься над более серьезными проблемами.”

13. Медитируйте. Классы и частные инструкции предлагают индивидуальный подход к пониманию и душевному спокойствию, — говорит Коэн. «Как лучше подготовиться к успеху в этом очень тяжелом мире?»

14. Перезарядка. «Мы живем в конкурентном мире», — говорит Вандеркам. «Пиковая производительность также требует управления временем простоя — с целью действительно подзарядить ваши батареи». Вот почему самые успешные люди так много делают.

«Успешные люди знают, что время слишком дорого, чтобы полностью посвятить досуг», — заключает Вандеркам.«Вы не собираетесь тратить это время зря, не думая о том, что вы хотите с ним делать, и, таким образом, теряете выходные из-за телевидения, болтовни, неэффективной проверки электронной почты и работы по дому. Если у вас не загруженная рабочая неделя, выходные не имеют большого значения. Но если вы идете с 8 утра до 8 вечера, каждый день, конечно же ».

–

Следуйте за мной в Twitter, Forbes и Google+.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Галерея: 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать успешным молодым лидером на работе

11 изображений

100 Бесплатных и веселых занятий на этих выходных

Одним из ключевых элементов финансового оздоровления моей семьи была идея «выходных без денег».«Примерно раз в два уик-энда моя семья намеренно проводила время между выходом с работы в пятницу и возвращением на работу в понедельник, не тратя вообще никаких денег (кроме таких вещей, как оплата счетов или покупка необходимых продуктов).

Мы бы не тратили деньги на развлечения. Мы бы не тратили деньги на прогулки. Нам хватило бы бензина только на то, чтобы добраться до ближайшего города и обратно. Мы ели только те продукты, которые уже были у нас под рукой.

Наша цель в эти выходные заключалась в том, чтобы открыть для себя и попробовать новые вещи, которые мы могли бы упустить из виду, если бы просто позволили себе потратить деньги.Иногда об этом можно было забыть, но иногда мы открывали для себя что-то новое и удивительное, что им нравилось и впоследствии становилось частью нашей жизни. Со временем наши «выходные без денег» открыли нам столько новых дел, что наши расходы на обычных выходных и будних дней снизились из-за новых забавных вещей, которые мы добавили в нашу жизнь.

Испытайте себя на выходных без денег в эти выходные. Вот 100 вещей, которые стоит попробовать. Просто помните о социальном дистанцировании!

100 дел в выходные дни без денег

1. Проверьте свой календарь сообщества и Meetup. Посетите веб-сайт своего сообщества и узнайте, какие бесплатные мероприятия проходят в эти выходные. Точно так же посетите Meetup.com, чтобы найти еще много мероприятий, проводимых независимыми группами и компаниями.

2. Посетите местную библиотеку. Да, библиотека — это место, где можно брать книги, но это только начало. Современные библиотеки предлагают фильмы, которые можно брать бесплатно, инструменты, которые вы можете брать и использовать, общественные мероприятия и мероприятия, а также всевозможные сюрпризы.

3. Испеките буханку домашнего хлеба. У вас под рукой наверняка есть все необходимое, чтобы испечь буханку вкусного домашнего хлеба. Это удивительно простой проект, который дает прекрасный конечный продукт.

4. Примите участие в общественном спорте. Ознакомьтесь с предложениями местных парков и отдела отдыха. У них могут быть мероприятия, в которых вы можете принимать непосредственное участие, или могут быть возможности, в которых вы можете тренировать, судить или просто быть частью аудитории, подбадривая людей.

5. Послушайте подкасты. Ваш смартфон — идеальный проигрыватель подкастов. Используйте встроенное приложение для подкастов, чтобы открыть для себя новые подкасты и послушать их. Если у вас есть наушники, подкаст — отличная вещь, которую можно послушать на прогулке в одиночку. Несколько вариантов: «Planet Money», «Serial» и «Необъяснимое исчезновение Марса».

6. Играйте в настольные игры. Вытащите настольную игру из шкафа и сыграйте в нее с семьей или друзьями.

7. Научитесь жонглировать. Это отличный трюк для вечеринок, к тому же его довольно интересно изучить самостоятельно.Вы можете сделать это с любыми тремя мягкими предметами, которые вы легко можете схватить; Мешки с фасолью, хакерские мешки и мешки с фасолью из воздушных шаров своими руками — все это легко работает. Вот хороший урок по жонглированию тремя мячами, который начинается с основ.

Как только вы научитесь жонглировать, вы всегда сможете добиться улыбки. Фото: Элверт Барнс

8. Познакомьтесь с вашими соседями. Если вы плохо знаете своих соседей, обратитесь к некоторым из них. Посмотрите, нет ли кого-нибудь из них на улице, на балконе или во дворе, и просто поздоровайтесь и представьтесь.Немного узнавая своих соседей, вы открываете путь для дружбы и открываете новые возможности для заимствования и обмена.

9. Очистите свою мультимедийную коллекцию книг, DVD и компакт-дисков. Просмотрите свои медиаколлекции и найдите те, которые вы вряд ли будете смотреть снова, и избавьтесь от них. Однако по пути вы найдете кучу «скрытых жемчужин» и забытых вещей.

10. Держите «буфет на ужин». Пройдитесь по своим шкафам и выясните, какие рецепты вы можете приготовить из того, что у вас есть под рукой.Пригласите своих друзей сделать то же самое, а затем поужинайте вместе, когда каждый принесет блюдо «из шкафа», которое они приготовили из того, что у них было под рукой.

11. Мечтайте по-крупному. Потратьте несколько часов или даже целый день на размышления о долгосрочном видении своей жизни. Куда ты хочешь пойти дальше? Превратите эти большие мечты в реальные цели. Как вы можете сделать реальный шаг к этой цели в следующие три месяца? Тогда как вы можете сделать шаг к цели THAT на этой неделе? Тогда как вы можете сделать шаг к этой еженедельной цели сегодня ?

12. Начните лигу фэнтези-спорта или присоединитесь к ней. Если вы занимаетесь спортом, фэнтези-спорт — отличное развлечение. Проверьте такие сайты, как ESPN и Yahoo! и узнайте, есть ли в какой лиге вы можете вступить, или создайте лигу, в которой сможете участвовать вы и ваши друзья.

13. Организуйте самостоятельную пешеходную экскурсию. Зайдите на Google Maps и найдите интересные места поблизости, а затем определите прогулку, которая приведет вас к этим местам. Парки, предприятия, мемориалы — сделайте это пешеходной экскурсией!

Любите те деньги, которые вы экономите на наших идеях на выходные? Сделайте еще один шаг и сравните страхование автомобилей, чтобы сэкономить еще больше.

14. Научитесь вязать. Во многих домах где-то спрятаны пряжа и пара вязальных спиц. А если у вас их нет, вы, вероятно, найдете друга, который одолжит их вам. Основы вязания просты, и это отличное времяпрепровождение, чтобы занять руки во время просмотра Netflix. Вот отличное руководство по началу работы.

15. Сделайте несколько классных фотографий. Несколько пунктов в этом списке связаны с исследованием и прогулками.Возьмите с собой камеру и снимайте все, что интересно. Отправь их друзьям.

16. Посетите бесплатный музей или зоопарк (или узнайте, когда вы сможете попасть туда бесплатно). Есть ли в вашем районе музеи, зоопарки или художественные галереи? Посмотрите в Интернете, есть ли у них бесплатные билеты или они предлагают бесплатный вход в определенные дни.

Смитсоновский музей в Вашингтоне открыт для посещения. Фото: Дон ДеБольд

17. Научитесь рисовать. Все, что вам нужно, это бумага для заметок, письменные или рисовальные принадлежности и что-то, что вы хотели бы научиться рисовать. Что бы вы ни думали, для этого, вероятно, есть руководство на YouTube.

18. Сделайте украшения оригами. Например, вы можете сделать трехмерные снежинки из бумаги или трехмерные сердца. Вы можете просто стремиться изучить этот навык или сделать украшения, которые можно использовать для будущих событий.

19. Сделайте на YouTube видео с практическими рекомендациями, объясняющее один из ваших навыков. Если у вас есть особый навык, который может понравиться другим, сделайте на YouTube видео, объясняющее, как начать с этим навыком в сверхпростом проекте. Найдите место с хорошим освещением, подумайте, как бы вы могли объяснить это новичку, и используйте свой телефон творчески, чтобы снимать кадры.

20. Играйте в футбол. Все, что вам действительно нужно, это мяч и несколько друзей! Даже если вы не особо разбираетесь в этом, может быть интересно просто пойти в парк и поиграть мячом.

21. Сделайте «капсулу времени» или откройте ее. Соберите «капсулу времени» из памятных вещей, которые представляют вашу жизнь прямо сейчас. Какие объекты являются «кусочком жизни» для мира? Сложите их в коробку из-под обуви и отметьте на крышке дату в будущем.

22. Оцифруйте некоторые старые картинки и сделайте запоминающуюся заставку. Если у вас есть старые физические снимки, оцифруйте их. Вы можете сделать это на удивление хорошо с камерой вашего смартфона, используя инструменты обрезки для обрезки краев.Перенесите их на свой компьютер и сделайте запоминающуюся заставку.

23. Устройте кинофестиваль. Выберите несколько фильмов, которые вы давно хотели посмотреть, и устраивайте «кинофестиваль». Один из отличных подходов — выбрать тему, например, просмотр фильмов из списка 100 лучших фильмов Американского института кино, доступных на уже имеющихся потоковых сервисах.

24. Выпивка — посмотрите сериал, который какое-то время стоял у вас в очереди на Netflix. В том же духе есть тонны и тонны оригинальных сериалов о потоковых сервисах, которые вы, вероятно, не видели, и если вы хоть немного похожи на нас, у вас их куча в «списке ожидания».«Выберите один и посмотрите его в эти выходные!

25. Соблазни своего партнера. Мало что может так передать дух «бесплатного веселья»!

26. Попробуйте йогу. На Youtube есть множество замечательных бесплатных видеороликов о йоге для начинающих, которые позволяют легко попробовать йогу дома. Это 10-минутное видео о йоге для начинающих — отличное место для начала.

27. Отправляйтесь на геокэшинг. Геокешинг — это бесплатная реальная охота за сокровищами по всему миру, которую проводят добровольцы, и вполне вероятно, что тайники есть повсюду в вашем районе.Начните с Geocaching.com, загрузите приложение и посмотрите, что можно найти в вашем районе!

Геокешинг — это отчасти приключение на свежем воздухе, отчасти охота за сокровищами. Фото: Рона Праудфут

28. Переставьте мебель в комнате. Может быть очень весело подумать о том, как можно по-другому обустроить комнату, а затем применить эти идеи на практике. Простое перемещение мебели, чтобы придать комнате новый вид, может сделать ваш дом новым и более просторным.

29. Соберите друзей и соседей на уборку в парке. Есть район в вашем районе, где можно использовать TLC? Идите туда с перчатками и мешком для мусора и уберите его. Еще лучше, попросите нескольких соседей и друзей присоединиться к вам. Это не только поможет вам переехать, но и украсит часть вашего района, которая всем нравится.

30. Свернитесь калачиком с непрочитанной книгой на полке. На вашей книжной полке есть книги, которые вы собирались прочитать, но просто не нашли времени? Накройте себя одеялом и погрузитесь глубоко в страницы.

31. Позвоните или FaceTime другу или члену семьи. Если у вас есть родственники или друзья, которых вы давно не видели, позвоните им или позвоните им по FaceTime. Это отличный шанс увидеть, как выросли дети, чем занимаются ваши друзья, и снова пообщаться.

32. Попробуйте понаблюдать за птицами. Наблюдение за птицами — прекрасное хобби, которым можно заниматься практически где угодно. Существует множество бесплатных приложений для наблюдения за птицами, которые также могут помочь вам с идентификацией.Вот отличное руководство для начала наблюдения за птицами.

33. Запустите естественную коллекцию или записную книжку для наблюдений. Основная идея наблюдения за птицами может быть расширена на гораздо более широкий диапазон естественного мира. Вы можете начать собирать предметы, которые находите в природе, например листья или засушенные цветы, или начать делать заметки о том, что вы наблюдаете. Узнайте, как определять дикие деревья и растения и делать наброски того, что вы найдете.

34. Медитируйте. Медитация проста и удивительно успокаивает.Просто найдите удобное место, чтобы сесть, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании на 10-15 минут. Вот хорошая управляемая медитация, которую можно попробовать.

35. Начать изучение иностранного языка. Существует множество онлайн-инструментов, которые позволяют легко начать изучение иностранного языка. Бесплатное приложение Duolingo превращает изучение иностранного языка в непрерывную игру, в которой вы можете со временем прогрессировать, не вставая с телефона.

36. Запланируйте распродажу на дворе и начните с сортировки лишних вещей. Простой процесс сортировки ваших вещей может помочь вам найти приятные занятия, о которых вы забыли, а также очистить свое пространство и настроить вас на то, чтобы заработать немного дополнительных денег на будущей распродаже.

37. Совершайте случайные добрые дела. Это отличное приложение для социальных сетей. Прокрутите свою ленту и посмотрите, не нужна ли кому-нибудь рука помощи или доброе слово.

38. Решите судоку или кроссворд. В Интернете есть много мест, где можно найти кроссворды и судоку, например, замечательную веб-судоку.Решите головоломку или, что еще лучше, решите ту же головоломку на скорость, соревнуясь с другом или членом семьи.

39. Примите участие в проекте программирования с открытым исходным кодом. Если вы хотите отточить свои навыки программирования, поищите проект с открытым исходным кодом, в который вы можете внести свой вклад.

40. Запишитесь на онлайн-курс. В Интернете есть множество инструментов, которые позволят вам пройти бесплатный урок практически по любому предмету, который только можно себе представить. Для начала ознакомьтесь с Coursera, а если вы ищете хорошие курсы по предметам STEM, обратите внимание на MIT OpenCourseWare.

41. Научитесь карточному фокусу. Есть много простых карточных фокусов, которые можно легко реализовать на вечеринке, если немного потренироваться и подготовиться. Например, это отличный трюк, который можно выучить из обычной колоды карт после некоторой практики.

42. Посетите религиозную службу. Это не только возможность снова приобщиться к своей вере, но и возможность узнать больше об убеждениях других членов вашего сообщества.Понимание разнообразия религиозного опыта — отличный способ понять человечество и объединиться с другими.

43. Начните тренировку. Есть много отличных простых упражнений с собственным весом, которые вы можете выполнять дома без какого-либо оборудования. Например, для этой семиминутной тренировки просто необходимы стена и стул, и повторение ее три раза даст вам очень хорошую тренировку!

44. Поплавать. Если в вашем районе есть общественный бассейн или вы живете в районе, где вам доступен частный бассейн, плавание — отличное занятие и упражнение.Рядом с вами могут быть парки и другие места отдыха, где также можно поплавать.

45. Начать журнал. Дневник — отличное место, чтобы записывать свои мысли и копаться в том, что вас беспокоит. Выньте старую записную книжку и выбросьте все, что у вас на уме. После этого вы почувствуете себя лучше, и, вероятно, у вас под рукой будет хорошее решение.

46. Сделайте заранее праздничные подарки. Многие из нас намереваются делать самодельные подарки для людей, но никогда не доводят дело до конца, потому что мы очень заняты.Просто вытащите предметы, которые у вас уже есть под рукой для этого проекта по созданию подарков, и погрузитесь в него.

47. Спланируйте охоту за мусором. Охота за мусором — отличное развлечение для дня рождения или ночевки для детей всех возрастов, но на это нужно время, чтобы спланировать это. Сделай это сейчас! Подумайте о том, что вам следует предложить участникам найти, и отложите эти записи на потом, когда на самом деле придет время для мероприятия.

48. Научитесь собирать кубик Рубика. У многих из нас есть кубик Рубика, и решение его в разумные сроки становится отличным трюком для вечеринки.Чтобы решить одну из них, нужно много практиковаться, но как только вы ее поймете, легко освоить ее довольно быстро. Вот отличный учебник.

49. Возьмите музыкальный инструмент и играйте — или учитесь. Если у вас есть музыкальный инструмент, достаньте его, настройте и сыграйте несколько песен. Если у вас в шкафу был инструмент, которому вы всегда хотели научиться, нет лучшего времени, чем настоящее! На YouTube есть множество видеороликов, которые помогут вам начать работу!

50. Возьмите бесплатную городскую газету и прочитайте. В большинстве городов есть бесплатная газета или две, которые можно найти у входных дверей во многих магазинах. Вы можете найти что-то новое или, по крайней мере, узнать больше о своем сообществе.

51. Напишите письмо себе в будущем или будущему ребенку или внуку. Даже если у вас еще нет ребенка или внука, вы все равно можете написать этому будущему человеку письмо, поделившись всеми жизненными советами, которые вы хотели бы знать, когда были моложе.

52. Поиграйте с домашним животным — своим или чужим. Некоторое время поиграть с домашним животным — это радостное событие для вас обоих.

53. Приготовьте обед для пикника. Найдите красивое уединенное место и насладитесь обедом. Конечно, возьмите друга или члена семьи.

54. Обменивайтесь массажем со своим партнером. Проводите время, массируя тела друг друга, мягко снимая накопившийся стресс.

55. Найдите волонтерскую деятельность и попробуйте. Если вы поищете, в вашем районе, скорее всего, много волонтеров.Начните с веб-сайта вашего города. Свяжитесь с местными кладовыми с продуктами или одеждой. Посмотрите, есть ли в вашем районе группа Habitat for Humanity.

56. Сыграйте в карточную игру. Если у вас есть колода игральных карт, вы можете играть в практически бесконечное множество игр. Вот список из 20 любимых игр нашей семьи, в которые можно играть с помощью колоды карт или других предметов в доме.

57. Отведите ребенка на игровую площадку и на самом деле поиграйте . Вместо того, чтобы просто сидеть на скамейке и листать телефон, поиграйте с ребенком. Качайте с ними. Спуститесь с ними по горке. Играйте в прятки среди игрового оборудования.

58. Обменивайтесь развлечениями с другом. Упакуйте пачку своих DVD-дисков, Blu-ray, книг и других развлекательных материалов и отнесите их домой к другу. Затем поменяйте их местами по одному на время или навсегда. Это освежит некоторые из ваших менее любимых развлечений и заменит их новыми.

59. Откройте для себя понравившийся веб-сайт. Найдите интересующий вас веб-сайт и покопайтесь в архивах, нажимая на них, чтобы увидеть, что вы найдете. Например, вы можете начать с «Простого доллара», ознакомившись с моей историей и архивом моих статей.

60. Подбросьте фрисби. Есть где-нибудь в шкафу фрисби? Есть друг, двое или трое? Это отличное дополнение к совету №53 или №65 — приготовьте обед для пикника и отправьтесь на прогулку на природе.

61. Посетите генеральную репетицию. Во многих общественных театрах проводятся публичные генеральные репетиции, которые вы можете посетить бесплатно. Хотя это, вероятно, не будет идеальным выступлением, поскольку вы увидите, что актеры все еще оттачивают свои линии на местах, а также некоторые проблемы с декорациями и гардеробом, которые они все еще выясняют, это все равно отличное развлечение по цене, которую невозможно превзойти. .

Если вам нравится экономить деньги, вам понравится наш инструмент сравнения автострахований.

62. Посетите бесплатный семинар. Многие магазины предлагают бесплатные мастерские для привлечения покупателей. Например, The Home Depot предлагает отличную мастерскую для детей, а Apple Store постоянно предлагает мастерские всех видов.

63. Откройте для себя новую музыку, играя на онлайн-радиостанции. Загрузите Spotify, Pandora или приложение Apple Music на свой телефон и слушайте одну из их бесплатных потоковых станций (с поддержкой рекламы). Вы откроете для себя новую музыку в жанре, который вам нравится, в сочетании с множеством любимых.

64. Сыграйте в свои старые любимые видеоигры. Если у вас есть игровая приставка, которой несколько поколений, например Wii или Playstation 3, пылящаяся в вашем шкафу, вытащите ее и снова попробуйте свои старые любимые игры.

65. Отправьтесь на длительную прогулку на природе или в поход. Посетите веб-сайты любых муниципальных или государственных парков в вашем районе и посмотрите, какие маршруты у них есть.

66. Попробуйте написать стихи или художественную литературу. Есть ли внутри вас рассказ или стихотворение? Сядьте и посмотрите, сможете ли вы изобразить это на бумаге или на экране компьютера. Это, вероятно, будет непросто, но этот первый шаг всегда самый трудный, и оттуда вы будете становиться все лучше и лучше.

67. Написать письмо. Какие пять человек оказали наибольшее положительное влияние на вашу жизнь? Напишите одному из них письмо, объяснив, почему они так повлияли на вас и как много это значило. На самом деле, почему бы не написать все пять букв?

68. Сделайте открытку-коллаж для PostSecret . Открытка-коллаж означает, что вы используете изображения и другие найденные материалы для создания коллажа на одной стороне пустой открытки. Эта открытка раскрывает секрет о вас, который вы скрываете. Если вы хотите, вы можете анонимно отправить его в PostSecret, где он будет анонимно предоставлен в Интернете.

69. Прокатитесь на велосипеде. Если у вас есть велосипед в гараже или в шкафу, вытащите его, наденьте шлем и отправляйтесь кататься.

70. Приготовьте еду в воскресенье. «Воскресенье для приготовления еды» просто означает, что вы выделяете день, чтобы заранее приготовить еду для морозильной камеры. Если вы очистите свою кладовую, вы, вероятно, найдете много материалов для использования, и можно пойти в продуктовый магазин, чтобы купить основные ингредиенты для еды в «выходные без денег». Пригласите друзей и сделайте это светским мероприятием, где вы поможете друг другу приготовить еду.

71. Наполните дверь холодильника замечательными воспоминаниями или утверждениями. Многие люди прикрывают дверцу холодильника сувенирами и утверждениями.Уделите время обновлению этих предметов, чтобы они были для вас жизнеутверждающими.

72. Наблюдайте за звездами на самой широкой открытой площадке рядом с вами. Есть ли рядом с вами широкие открытые пространства, желательно подальше от ярких огней города? Выйдите туда после наступления темноты с одеялом, растянитесь на земле и посмотрите на звезды.

73. Соберите пазл. Пазл — замечательная вещь, которую можно поставить на карточный стол и работать над ней урывками в течение недели или двух.Если он у вас в шкафу, начните и уделяйте ему внимание по мелочам с течением времени.

74. Сделайте « Википедия блуждайте». Подумайте о теме, которая вам интересна — интеллектуальная тема, группа, режиссер, что угодно — и перейдите на их страницу в Википедии. Прочтите его полностью, а затем перейдите по наиболее интересной ссылке. Прочтите это полностью, а затем перейдите по ссылке на той странице, которая кажется наиболее интересной. Вы наверняка найдете неожиданные и интересные темы.

75. Сыграйте в бесплатную онлайн-игру или компьютерную игру, в которую вы никогда не играли. У многих компьютерных геймеров в библиотеке есть игры, в которые они никогда не играли, купленные за доллар или два на распродаже. Покопайтесь в одном из них. Если у вас его нет, посетите такой сайт, как Kongregate, на котором доступно множество бесплатных игр.

76. Примите длинную горячую ванну. Если у вас в шкафу есть бомба для ванны, пора наконец ее использовать.

77. Получите подробную информацию о проблеме. Есть ли какие-то проблемы, о которых вы думали и видели обе стороны, но так и не смогли решить? Поищите в Интернете веские аргументы каждой стороны, прочтите их и подумайте. Делайте это даже в тех вопросах, в которых вы уверены. Вы можете обнаружить, что у людей, с которыми вы не согласны, есть много положительных моментов, и это может помочь сплотить людей.

78. Почините или позаботьтесь о том, что вас беспокоит. Беритесь с тем, что вас беспокоит каждый раз, когда вы его видите.

79. Сделайте файлы cookie и поделитесь ими. У многих людей все необходимое для выпечки печенья уже есть в кладовой. Испеките дюжину или две! Приберегите несколько для себя, а потом поделитесь остальным.

80. Приготовьте закваску или хлеб для дружбы. Эти закуски легко приготовить, но это может занять некоторое время, и во время процесса они могут пахнуть. Однако после того, как они у вас начнутся, вы можете испечь бесконечное количество буханок хлеба и поделиться дополнительной закуской с друзьями.

81. Посетите старшего родственника. Если у вас есть пожилые друзья или родственники в этом районе, это почти гарантия того, что у них в доме есть какие-то ссоры, требующие ухода, но это немного выходит за рамки их физических возможностей. Зайдите и помогите.

82. Посетите бесплатные туристические и исторические места в вашем районе. В большинстве районов есть исторические достопримечательности, которые можно посетить бесплатно. Возможно, вы знали о них, но никогда не посещали их сами.

83. Прогуляйтесь по окрестностям. Прогуляйтесь по окрестностям и посмотрите, что вы заметите. Есть ли какие-то текущие проблемы, которые вы могли бы быстро исправить или сообщить городу? Есть ли соседи, которым могла бы помочь рука? Что нового в вашем районе, чего вы раньше не замечали?

84. Сходите на бесплатную программу в ближайший колледж. Во многих колледжах и университетах есть программы, открытые для широкой публики, такие как выступления и презентации интересных людей и демонстрации новейших технологий.

85. Сходите на торжественное открытие бизнеса. Торжественные открытия бизнеса часто бывают очень интересными и иногда предлагают бесплатные подарки и раздачи. Отличный способ узнать об открытии бизнеса — это проверить группы сообщества в Facebook и почитать бесплатные общественные газеты (см. Совет № 50).

86. Сходите на пляж. Пляж предлагает солнечный свет, красивую воду, прекрасное место для прогулок, место для купания, место, где можно расслабиться и растянуться.

87. Постройте замок из песка. Это не просто развлечение с детьми. Возьмите несколько инструментов для моделирования (чашки, ведра, шпатель) и приступайте к работе на пляже.

88. Проведите соревнование по видеоиграм. Это отличное дополнение к совету №64. Найдите одну или две классических видеоигры, которые вы любили много лет, и бросьте вызов своим друзьям на соревнование. Собери друзей и узнай, кто сможет оторваться дальше всего в Super Mario Bros. или Goldeneye 007.

89. Проведите ночь караоке дома. На YouTube есть много видео с караоке-версиями популярных песен, которым вы можете подпевать.

90. Сходите на молодежное спортивное мероприятие и громко подбадривайте. Это особенно здорово, если в соревнованиях участвует ребенок друга или юного родственника. Посещение многих молодежных спортивных мероприятий бесплатное, и дети всегда могут поддержать их!

91. Отправляйтесь в интересное место и совершите прогулку в стиле «подбрасывание монеты». Начните с интересного места и бродите вокруг, пока не дойдете до перекрестка.Подбросьте монету и идите прямо, если она выпала. Если решка, переверните еще раз и идите вправо, если решка, или влево, если решка. Продолжайте, пока не найдете достаточно новых интересных вещей, которые наполнят ваш разум и сердце.

92. Ознакомьтесь с путеводителем по своему городу или штату. В большинстве штатов и во многих городах есть путеводители, которые информируют людей об интересных вещах в этом районе.

93. Проведите вечер кино, виртуальный или другой. Вы можете пригласить друзей посмотреть фильм или, если они находятся удаленно, воспользоваться одной из этих служб, чтобы провести бесплатную виртуальную ночь просмотра фильмов с друзьями.

94. Сходите на поэтический конкурс или почитайте книгу. Многие книжные магазины и кафе иногда предлагают бесплатные поэтические слэмы и чтения книг, возможно, на открытом воздухе. Это прекрасная возможность послушать устное выступление самих авторов.

95. Посетите рынок под открытым небом. Фермерские и другие рынки под открытым небом — отличные места, где можно побродить, понюхать запахи и полюбоваться достопримечательностями. Часто это отличные места для идей, чем заняться самому.

96. Попробуйте Pokemon Go (или другую бесплатную социальную мобильную игру). Существует множество бесплатных игр для смартфонов, которые побуждают вас выйти и уйти. Pokemon Go, например, — это простая бесплатная игра для смартфонов, которая побуждает вас гулять по окрестностям, чтобы продвигаться в игре, а также поощряются личные групповые встречи в общественных местах.

97. Народные часы. Найдите место рядом с тем местом, где люди любят ходить, затем сядьте и посмотрите, как проходят люди.

98. Создайте личный или виртуальный книжный клуб. Выберите с полки книгу, которую вы всегда хотели прочитать, а затем используйте ее как основу для создания книжного клуба. Вы можете создать частную группу в Facebook или другой социальной сети, чтобы делать это онлайн, или вы можете запланировать личное мероприятие у себя дома в будущем.

99. Разведите костер. Если у вас есть запасные дрова, разведите костер. У вас может быть легко доступный гриль или костровище; если нет, посмотрите, есть ли они в парках рядом с вами.

100. Наблюдайте за восходом или закатом солнца от начала до конца. Природа каждый день дарит нам прекрасное зрелище. Если вы потратите время на просмотр, это напомнит нам о том, насколько удивителен мир вокруг нас.

От редакции: Компенсация не влияет на наши рекомендации. Однако мы можем получать комиссию с продаж от компаний, представленных в этом посте. Чтобы просмотреть наши раскрытия, щелкните здесь. Мнения, выраженные здесь, принадлежат только автору, и не были просмотрены, одобрены или иным образом одобрены нашими рекламодателями.Разумные усилия прилагаются для предоставления точной информации, однако вся информация предоставляется без гарантии. Условия использования см. На странице нашего рекламодателя.

Слишком долго, не читали?

Имея длинный список советов, подобных этому, вы, , должны быть избирательными, отбрасывая те, которые вам не нравятся, и оставляя те, которые кажутся многообещающими. Если вы найдете только пять из ста, которые вам подходят, это пять бесплатных дел в эти выходные, которых у вас не было раньше, и это значительно снизит расходы на эти выходные.Если вы можете заполнить хотя бы один уик-энд бесплатными задачами, это уик-энд, на который вы не потратили, а также уик-энд, когда вы, возможно, открыли для себя что-то новое.

Мы будем рады вашим отзывам об этой статье. Свяжитесь с нами по телефону [email protected] с комментариями или вопросами.

10 вещей, которые делают высокопродуктивные люди в выходные дни

Некоторые люди обладают сверхъестественной способностью добиваться цели.Они считают свои ночи и выходные священными и по-прежнему делают больше, чем люди, которые работают на 10 или 20 часов в неделю больше, чем они.

Новое исследование Стэнфордского университета показывает, что они кое-что понимают.

Исследование показало, что производительность в час резко снижается, когда рабочая неделя превышает 50 часов, а производительность падает настолько после 55 часов, что больше нет смысла работать. Верно, люди, которые работают до 70 часов (или больше) в неделю, на самом деле получают столько же работы, что и люди, которые работают 55 часов.

«Время — это то, что мы хотим больше всего, но то, что мы используем хуже всего». -Уильям Пенн

Умные люди знают, как важно переключать передачи в выходные для расслабляющих и омолаживающих занятий. Они используют свои выходные, чтобы сделать неделю лучше.

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Легче сказать, чем сделать, так что вот вам помощь. Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти баланс в выходные и выйти на работу со 110% в понедельник утром.

Отключить. Отключение — самая важная стратегия на выходных, потому что, если вы не можете найти способ отстраниться от работы электронным способом с вечера пятницы до утра понедельника, значит, вы никогда не уходили с работы. Если вы готовы работать круглосуточно и без выходных, вы подвергаетесь постоянному шквалу стрессовых факторов, которые мешают вам переориентироваться и перезарядиться. Если нереально провести все выходные по работе с электронной почтой и звонками, попробуйте назначить определенное время в субботу и воскресенье для проверки электронной почты и ответа на голосовые сообщения.Например, проверяйте сообщения в субботу днем, когда ваши дети стригутся, и в воскресенье вечером после ужина. Планирование коротких отрезков времени снимет стресс без ущерба для доступности.

Сведите к минимуму работу по дому. У рутинной работы есть забавная привычка полностью занимать выходные. Когда это происходит, вы теряете возможность расслабиться и поразмышлять. Что еще хуже, многие дела кажутся работой, и если вы проводите за ними все выходные, вы просто делаете семидневную рабочую неделю.Чтобы этого не происходило, вам нужно запланировать свои дела, как и все остальное в течение недели, и если вы не выполните их в отведенное время, вы продолжите и закончите их в следующие выходные.

Упражнение. Нет времени заниматься спортом в течение недели? У вас есть 48 часов каждые выходные, чтобы это произошло. Если заставить ваше тело двигаться всего за 10 минут, вырабатывается ГАМК, успокаивающий нейротрансмиттер, который снижает стресс. Упражнения — также отличный способ придумывать новые идеи.Новаторы и другие успешные люди знают, что пребывание на открытом воздухе часто пробуждает творческий потенциал. Я знаю, что многие из моих лучших идей приходят мне в голову во время серфинга. Пока вы находитесь в океане, сочетание бодрящей активности и красивых пейзажей создает идеальные условия для творчества. Бегите ли вы, катаетесь на велосипеде или работаете в саду, упражнения приводят к самоанализу, подпитываемому эндорфинами. Главное — найти физическую активность, которая сделает это за вас, а затем сделать ее важной частью вашего распорядка на выходных.

Отражение. Еженедельное размышление — мощный инструмент для улучшения. Используйте выходные, чтобы поразмышлять о более крупных силах, которые формируют вашу отрасль, вашу организацию и вашу работу. Не отвлекаясь на загруженную работу с понедельника по пятницу, вы сможете увидеть вещи в совершенно новом свете. Используйте это понимание, чтобы изменить свой подход к предстоящей неделе, повысив эффективность и результативность вашей работы.

Стремитесь к страсти. Вы можете быть удивлены тем, что происходит, когда вы занимаетесь чем-то, чем вы увлечены по выходным.Удовлетворение своих увлечений — отличный способ избежать стресса и открыть свой разум для новых способов мышления. Такие вещи, как музыка, чтение, письмо, рисование или даже игра в мяч с детьми, могут помочь стимулировать различные способы мышления, которые могут принести огромные дивиденды в предстоящую неделю.

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Проведите время с семьей. Если вы хотите подзарядиться и расслабиться, очень важно провести время с семьей в выходные.Рабочие дни настолько беспокойны, что целая неделя может пролететь незаметно для семьи. Не позволяйте этому растекаться в ваши выходные. Сводите детей в парк, водите супруга в его любимый ресторан и сходите в гости к родителям. Вы будете рады, что сделали.

Расписание микроприключений. Купите билеты на концерт или спектакль или забронируйте столик в этом крутом новом отеле, который только что открылся в центре города. Вместо того, чтобы бегать на беговой дорожке, спланируйте поход. Попробуйте что-нибудь, чего вы не делали раньше, или, возможно, то, чего не делали уже долгое время.Исследования показывают, что ожидание чего-то хорошего — важная часть того, что делает занятие приятным. Знание о том, что у вас запланировано что-то интересное на субботу, будет не только весело в субботу, но и значительно улучшит ваше настроение в течение недели.

Просыпайтесь одновременно. Заманчиво выспаться в выходные, чтобы наверстать упущенное. Хотя временно вы чувствуете себя хорошо, непостоянное время пробуждения нарушает ваш циркадный ритм.Ваше тело циклически проходит через тщательно продуманную серию фаз сна, чтобы вы просыпались отдохнувшими и отдохнувшими. Одна из этих фаз включает в себя подготовку вашего разума к бодрствованию и бдительности, поэтому люди часто просыпаются незадолго до того, как сработал будильник (мозг обучен и готов). Когда вы засыпаете сверх обычного времени для пробуждения по выходным, вы в конечном итоге чувствуете себя разбитым и усталым. Это не только нарушает ваш выходной, но и снижает продуктивность в понедельник, потому что ваш мозг не готов просыпаться в обычное время.Если вам нужно наверстать упущенное, просто ложитесь спать пораньше.

Обозначьте утро как время. Иногда бывает трудно найти время для себя на выходных, особенно если у вас есть семья. Если вы найдете способ заняться чем-то, чем вы увлечены с утра, это принесет огромные дивиденды в виде счастья и чистоты ума. Это также отличный способ улучшить свой циркадный ритм, заставив себя просыпаться в то же время, что и в будние дни. Ваш разум достигает максимальной производительности через два-четыре часа после того, как вы просыпаетесь, поэтому вставайте рано, чтобы заняться чем-нибудь физическим, а затем сядьте и займитесь чем-то умственным, пока ваш разум находится на пике.

Тенденции: 5 замечательных идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Подготовьтесь к предстоящей неделе. Выходные — отличное время, чтобы провести несколько минут, планируя предстоящую неделю. Всего 30 минут планирования могут значительно повысить продуктивность и снизить уровень стресса. Неделя кажется намного более управляемой, когда вы входите в нее с планом, потому что все, на чем вам нужно сосредоточиться, — это выполнение.

Этот пост был первоначально опубликован Dr.Трэвис Брэдберри в LinkedIn.

10 вещей, которые нужно сделать на выходных дома, которые вы бы предпочли сделать, чем выйти на улицу

Чем дальше я подхожу к 20 годам, тем больше я осознаю, что я домосед. Уютная ночь, проведенная в моей квартире, кажется мне более привлекательной, чем выход в переполненный шумный бар. Вероятно, это потому, что я вымотан после напряженной рабочей недели, а выходные — это мой единственный шанс полностью расслабиться и восстановить силы. Если вы сейчас со мной, то определенно есть чем заняться на выходных дома, чем вы бы предпочли заняться, чем пойти куда-нибудь.Пора нам быть полностью честными с нашими командами и сказать: «Эй, давай проведем супер-веселую ночь у меня дома».

Я готов отказаться от девичьих ночей ради девичьих ночей, и с этими 11 делами, как вы могли бы даже возразить? Вы все еще можете танцевать под свои любимые песни, но в своих пушистых тапочках и с большим пространством для этого. Это даже экономит ваши деньги, поскольку вы не будете тратить деньги на еду и напитки по завышенным ценам. (По сути, вы тоже экономите, оставаясь дома.)

Я уже убедил себя хорошо провести выходные дома, и, возможно, это то, что вы запланировали. Что бы вы ни решили сделать, я надеюсь, что у вас будут самые уютные и веселые выходные.

01

Смотрите последнюю версию Netflix Rom-Com

Самое интересное, что вы сидите дома, — это выбрать забавный фильм для просмотра на Netflix и свернуться калачиком на диване под своим лучшим одеялом. Добавьте свои любимые закуски, такие как масляный попкорн и конфеты, и вам больше никогда не придется идти в кинотеатр.Вы можете транслировать любой доступный новый ромком или выбрать классическую, которая вам нравится, например To All the Boys, которую я любил до .

02

Испеките кучу печенья и наслаждайтесь каждым кусочком

Давайте будем честными: вы бы предпочли устроить вечеринку с выпечкой дома, чем ночь в городе. Найдите на Pinterest парочку забавных и захватывающих рецептов печенья, от которых вы так мечтали попробовать, или выберите классический вариант нарезать и запекать. В любом случае вам понравится возможность есть их, когда они все теплые и вкусные.

03

Занимайтесь делами, слушая любимые подкасты

Иногда вам просто хочется остаться дома, а не выходить на улицу, чтобы заняться делами по квартире. Не знаю, как вы, но я всегда откладываю стирку, поэтому мне нравится планировать ночь, чтобы вычеркнуть ее из списка. Я также использую это как предлог, чтобы посмотреть некоторые из моих любимых подкастов.

04

Проводите время со своим питомцем и обнимайтесь

Если у вас дома есть меховой ребенок, большую часть времени вы действительно хотите просто расслабиться и провести с ним время.Вы можете легко провести пятничный вечер, обнимаясь на диване со своей кошкой или собакой. В перерывах между объятиями вы можете играть в игры или делать милые картинки, чтобы обновить их ленту в Instagram.

05

Проведите ночь игр со своими лучшими друзьями

Если вы все еще хотите пообщаться с друзьями, пригласите их на игровую ночь. Наслаждайтесь активными играми, такими как Шарады, или играйте в классическую настольную игру, например Монополию. Вы можете даже повысить ставки, получив трофей для победителя, и сделать ночь игры ежемесячной, чтобы передавать награду.

06

Сделай сам для своей квартиры

Оставаясь дома, ты можешь заняться своими делами. Найдите в Pinterest крутые проекты, которыми можно украсить свой дом, например, новые произведения искусства для стен или милое вязаное одеяло для дивана. Работа над поделками может быть успокаивающей и лечебной, вместо того, чтобы пробираться через переполненный бар.

07

Закончите ту книгу, которую вы откладывали

Я обнаружил, что у меня никогда больше нет времени просто сесть и читать.Список моих книг продолжает расти, и в этом году я совсем не повредил его. Я хочу закончить серию «Безумно богатые азиаты » и мемуары Мишель Обамы « Становление ».

Если вы в одной лодке со мной, вы, вероятно, захотите использовать выходные дома как предлог, чтобы наконец дочитать книгу, которую вы откладывали. Вы даже можете устроить себе идеальный уголок для чтения с удобными одеялами, закусками и идеальным освещением.

08

Устройте званый ужин со своими подругами

Вам не нужно ходить в модный ресторан, где вам придется ждать столика, тратить много денег и иметь дело с разделением счета .Вместо этого пригласите своих лучших друзей на званый обед.

Каждый может принести что-нибудь особенное на обед или продемонстрировать свои кулинарные навыки для всех своих друзей. Вы даже можете сделать его тематическим, например, званый обед Гэтсби 1920-х годов, и попросить всех прийти одетыми.

09

Сделайте одеяло в гостиной и просто отдохните в нем

Одеяло-крепость было моим любимым занятием на выходных с самого детства. Нет ничего более увлекательного, чем построить собственный уютный оазис и просто расслабиться в нем.Я люблю украшать свою гирлянду гирляндами, чтобы читать, но я также люблю брать с собой ноутбук, чтобы смотреть фильмы. Мое любимое занятие в форте с одеялами — это просто подремать.

10

Устройте танцевальную вечеринку со всеми вашими любимыми песнями

Если бы вы могли гарантировать мне, что, выходя в клуб, они будут играть только мои любимые песни и дать мне много места для танцев, я был бы полностью за Это. Однако это не тот случай, поэтому я всегда выбираю танцевальную вечеринку дома.Создайте свой собственный микс для вечеринки и просто танцуйте со своими лучшими друзьями, как будто никто не смотрит.

101 Идея семейного отдыха на выходные

Персонаж из старого фильма однажды сказал: «99 процентов вашего времени и усилий уходит на три основные вещи: ваш дом, вашу работу и вашу семью. И все трое тянут вас в разные стороны. Если вы сложите их все вместе, трое из них хотят большего, чем вы можете дать. Ваша семья — люди, поэтому вы думаете, что можете получить некоторую свободу действий.Ты думаешь, они гнутся. Этот этап жизни очень требователен, и мы можем иметь склонность отдавать близким свои остатки, а не самое лучшее. У нас мало времени с детьми.

Когда жизнь требовательна, мы склонны отдавать любимым то, что осталось, а не самое лучшее.

Когда жизнь требует больших усилий, мы склонны отдавать близким наши остатки, а не лучшее. Что бы это ни могло оторвать вас от семьи, убедитесь, что вы планируете семейные мероприятия на выходные.Совместное ведение дел создает возможности для связи и обмена более глубокими мыслями о жизни. Если вы отец-одиночка и у вас мало времени, особенно важно использовать каждый момент. Вот 101 идея семейных мероприятий на выходных, которые помогут вам начать работу:

1. Семейные велосипедные прогулки
2. Ночь игр
3. Прогулки по району
4. Спортивные тренировки
5. Работа во дворе
6. День стирки
7. Волонтерство в общине
8. Вечер семейного кино
9. Прочтите книгу вместе
10.Вымойте машины
11. Семейная вечеринка
12. Создайте альбом для вырезок
13. Установите киоск с лимонадом
14. Сделайте распродажу в гараже
15. Пройдите (если возможно) в местный магазин мороженого
16. Вместе посетите церковь
17. Покатайтесь на роликах
18. Создайте «мешки с делом», чтобы дети могли играть с ними в поездках
19. Создайте домашнюю версию популярного игрового шоу
20. Выгуливайте собаку или соседскую собаку
21. Выпекайте печенье
22. Сделайте новогодние украшения
23. Играйте в футбольный флаг
24.Играйте в Wii Fit или Xbox Kinect
25. Создавайте самодельные открытки на день рождения или праздники
26. Пройдите уроки танцев
27. Пойдите в уроки карате
28. Найдите созвездия / звезды
29. Отправьтесь на семейный пикник
30. Примите участие в уроке. семейное барбекю
31. Составьте план действий на случай чрезвычайных ситуаций (пожарная лестница)
32. Создайте аптечку
33. Пройдите урок этикета
34. Создайте семейное древо
35. Создайте хронологию истории
36. Создайте и проведите семейную игру
37. Тест-драйв автомобилей
38.Посетите дни открытых дверей
39. Создайте семейную книгу рецептов
40. Научитесь ремонтировать дома
41. Начните собирать коллекцию (монеты, камни, бусы и т. Д.)
42. Составьте список покупок и сделайте покупки
43. Создайте семью поваренная книга
44. Поищите мусор
45. У конги
46. Решите головоломку
47. Поиграйте в мини-гольф
48. Составьте список мест и дней, когда дети едят бесплатно, и поесть в одном из них
49 Создайте семейное рукопожатие
50. Составьте заявление о семейной миссии
51.Выполните научный проект
52. Обозначьте все предметы в своем доме новым языком, который вы хотите выучить
53. Проведите соревнование по выдуванию пузырей
54. Проведите битву на воздушных шарах
55. Проведите соревнование по отжиманиям (у папы есть ребенок лежит на спине, чтобы выровнять игровое поле)
56. Посмотрите фильм и критикуйте его, как профессиональные критики
57. Совершите местную миссионерскую поездку (посетите приюты для бездомных и раздайте еду)
58. Пойдите в боулинг
59. Играйте в лазертаг
60. Проведите домашнюю «профессиональную» фотосессию (дети выступают в роли «профессионалов»)
61.Напишите семейную песню или рэп
62. Поиграйте в рэп-баттл
63. Посмотрите повторы старых шоу, которые были популярны в молодости
64. Сходите в музей
65. Посетите местный парк развлечений
66. Побывайте на природе поход
67. Поищите мусор
68. Посетите библиотеку
69. Покатайтесь на коньках
70. Сходите вместе в парикмахерскую
71. Играйте в прятки
72. Создайте капсулу времени и закопайте ее в задний двор
73. Провести семейный флешмоб
74. Обрезать фотографии дома мечты
75.Выполняйте магические трюки
76. Собирайте и раскрашивайте камни
77. Посетите пожарную часть
78. Сходите на профессиональную спортивную игру
79. Соберите листья
80. Играйте в foursquare
81. Проведите видеовстречу в Google или позвоните по Skype за город семья
82. Играть в захват флага
83. Поужинать всей семьей
84. Начать огород
85. Приготовить еду вместе
86. Играть в банку
87. Сходить по магазинам (не в продуктовые)
88. Взять вещи для Goodwill
89. Поужинайте дома официально (с серверами, меню, нарядами и т. д.)
90. Играйте в Uno
91. Проведите ночь караоке
92. Соберите ракушки
93. Отправьтесь на рыбалку
94. Повесьте картины в доме
95. Раскрасьте спальню
96. Слушайте олдскульную музыку (пусть дети поют и танцуйте вместе)
97. Устройте семейную вечеринку (дети играют семейного ди-джея)
98. Смотрите старые / классические фильмы
99. Запускайте воздушных змеев
100. Установите мусорные баки и систему переработки
101. Сделайте снежных или песочных ангелов
102. Bonus: Создайте свой собственный список из более чем 100 вещей, которыми можно заняться с семьей

Huddle Up Question

Соберитесь вместе со своими детьми и спросите их, какими из этих занятий они хотели бы заниматься.