Чем отличается психолог и психотерапевт: Введите символы с картинки

Чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра, в чем разница

Многие путают психологов и психотерапевтов. Скажем прямо: сами специалисты не всегда их задачи разделяют и не всегда могут четко объяснить, в чем разница между консультированием у психолога и сеансами терапии. Например, мэтры консультирования Ролло Мэй и Карл Роджерс рассматривали эти процессы как взаимозаменяемые.

По сути, все эти специалисты ведут «целительные беседы», вступают в прямой контакт с клиентом, чтобы помочь ему изменить свои установки и поведение.

«Раньше было принято называть „консультированием“ единичные и поверхностные контакты, — замечает Карл Роджерс, — а более интенсивные и продолжительные контакты, направленные на глубокую реорганизацию личности, обозначались термином „психотерапия“… Но ясно, что интенсивное и успешное консультирование ничем не отличается от интенсивной и успешной психотерапии»¹.

Тем не менее, причины для их дифференциации существуют. Попробуем увидеть различие между специалистами.

Кто-то из психологов в соцсетях шутливо определил разницу так: «Если вы смотрите на человека, который вас злит, не можете выразить свои чувства и думаете „стукнуть бы его по голове сковородкой!“ — вам к психологу. Если уже занесли сковородку над его головой — вам к психотерапевту. Если уже стучите по его голове сковородкой и не можете остановиться — пора к психиатру».

Психолог-консультант 

Это специалист с высшим психологическим образованием, но он не проходил подготовку по психотерапии и не имеет сертификата установленного образца, который позволяет заниматься психотерапевтической деятельностью. 

Психолог ведет консультации, где помогает клиенту разобраться в какой-то жизненной ситуации, связанной, как правило, с межличностными отношениями. Психологическое консультирование может быть ограничено одной встречей и разбором одной конкретной темы, например «ребенок врет», «мы с мужем постоянно ругаемся», а может продолжаться несколько встреч, как правило — до 5-6.

В процессе работы психолог помогает своему посетителю разобраться в мыслях, чувствах, потребностях, сценариях, чтобы появилась ясность и способность к целенаправленным и осмысленным действиям. Его основным средством воздействия становится беседа, построенная определенным образом¹.

Психотерапевт

Это специалист с высшим медицинским и (или) психологическим образованием. Он прошел подготовку в области психотерапии (не меньше 3–4 лет), которая включает личную терапию и работу под супервизией квалифицированного специалиста. Психотерапевт работает в определенном методе («гештальт-терапия», «когнитивно-поведенческая терапия», «экзистенциальная психотерапия»), используя различные техники.

Психотерапия призвана в основном решать глубинные личностные проблемы человека, которые лежат в основе большинства его жизненных трудностей и конфликтов. Она предполагает работу с травмой, а также с патологией и пограничными состояниями, но психологическими методами. 

«Клиенты психолога-консультанта обычно подчеркивают негативную роль других в возникновении собственных жизненных сложностей», — пишет Юлия Алешина. Клиентов, ориентированных на глубинную работу, чаще беспокоит собственная неспособность контролировать и регулировать внутренние состояния, потребности и желания. 

Те, кто обращается к психотерапевту, часто говорят о своих проблемах так: «Я не могу сдержать себя, очень вспыльчива, постоянно кричу на мужа» или «Я сильно ревную жену, но не уверен в ее измене». 

Чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра? ~ Психолог Екатерина Надточий

28.12.201819.04.2022 adminВопрос-ответ

Если болит душа, то к кому обращаться? Здесь мои исследования российского законодательства и знания полученные в ходе обучения. Отличие психолога от психотерапевта и психиатра базируется на полученном образовании, правах и обязанностях.

Психиатр

Психиатр (псих + греч. iatros — врач) — врач, получивший высшее медицинское образование по психиатрии. Применяет в своей практике в основном фармакотерапию (лечение лекарственными средствами). Дополняет лечение и назначением психотерапии, но сам, если у него нет дополнительного специального психотерапевтического образования психотерапию не проводит. То есть, если вам нужна диагностика на присутствие/отсутствие психических заболеваний, медикаментозная помощь (лекарства), то это к психиатру.

Психотерапевт

Психотерапией у нас в стране могут заниматься врачи-психотерапевты и клинические (медицинские) психологи прошедшие специальное обучение включающее в себя программы по психотерапии. У врачей-психотерапевтов — медицинская психотерапия. При необходимости врачи-психотерапевты могут назначить медикаментозное лечение, если у них есть на это лицензия. у клинических (медицинских) психологов — немедицинская психотерапия. Клинические психологи не имеют права рекомендовать и назначать лекарства.

На настоящий момент я не нашла отличий в применении медицинской и немедицинской психотерапии. В связи с тем, что в нашей стране идет пока становление психологической/психотерапевтической сферы услуг и поэтому на законодательном уровне еще не дали четких определений в этом разделе. Сейчас готовится «Закон РФ (проект) О психотерапии и специалистах, занимающихся психотерапевтической деятельностью», где уже прописаны более четкие границы. Но пока закон не принят, эти два понятия «медицинская» и «немедицинская психотерапия» разнятся только по тому, кто ее применяет: врач или клинический (медицинский) психолог. Методы психотерапии применяются одни и те же в зависимости от выбора специалиста.

Психолог

Психолог — специалист с высшим психологическим образование или переподготовкой по специальности «Психология». Психолога часто путают с врачом. Но это не так. Психолог не имеет права рекомендовать, выписывать и назначать лекарственные препараты. Психологи проводят психологические консультации, психокоррекцию. И здесь тоже мы упираемся в размытое поле определений. На законодательном уровне психолог не может называть себя психотерапевтом, но при этом у него в работе могут применяться психотерапевтические методы, которым он обучался.

Надеюсь, вы прояснили для себя чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра.

Резюмирую коротко:
— психиатр — это врач, может быть психотерапевтом, если получит дополнительно образование по психотерапии;
— психотерапевт — это врач, он же врач-психиатр, с подготовкой по психотерапии;
— клинический (медицинский) психолог — не врач, но с соответствующей подготовкой по психотерапии может заниматься немедицинской психотерапией;
— психолог — это не врач и не психотерапевт, проводит консультации и психокоррекцию, использует в работе психотерапевтические методы.

Психиатр и психотерапевт — имеют медицинское образование. Психолог — психологическое. Немедицинская психотерапия применяется клиническим психологом.

Видео «Круглый стол «Законодательные инициативы в области оказания психологической помощи и психотерапии в Российской Федерации», 30 марта 2018 года, Санкт-Петербург.»

Если нашли неточности в статье, то прошу написать мне на эл. адрес [email protected] Всегда рада конструктивному диалогу и сотрудничеству.

Екатерина Надточий, клинический психолог

Как выбрать и многое другое

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в терапии, возвращаетесь ли вы к ней или просто интересуетесь, подходит ли вам специалист в области психического здоровья, вы, возможно, сталкивались с разными терминами, такими как «психолог» и «психолог». «Терапевт.»

Поскольку эти звания часто используются взаимозаменяемо, вам может быть интересно, чем отличаются эти типы профессионалов.

Изучение основных сходств и различий между психологами и терапевтами может помочь вам принять правильное решение в отношении ваших потребностей в области психического здоровья.

В широком смысле психологи и терапевты являются специалистами, которые могут помочь вам:

• улучшить ваше психическое здоровье
• улучшить эмоциональное состояние
• решить проблемы с поведением

Вы регулярно встречаетесь с одним из этих поставщиков, чтобы поговорить о том, через что ты проходишь. Они выслушают и предоставят профессиональные рекомендации, чтобы помочь вам лучше понять ваши индивидуальные трудности и способы их преодоления.

Оба типа специалистов показывают хорошие результаты, когда дело доходит до помощи людям.

И психологи, и терапевты должны получить лицензию, чтобы практиковать в своих областях. Для этого они должны пройти обучение и обучение терапевтическим методам, чтобы помочь людям справиться с любыми психическими, эмоциональными и поведенческими проблемами со здоровьем. Хотя точные требования к обучению могут варьироваться от специальности к специальности.

Основные различия между психологами и терапевтами заключаются в их:

• уровне образования и подготовки
• полномочии ставить диагнозы психического здоровья
• подход к лечению

Лицензированные терапевты должны иметь как минимум степень магистра в области, связанной с психотерапией. Психологи должны иметь степень доктора наук, такую ​​как PhD или PsyD.

Но есть неуверенность в этих терминах, даже среди людей, практикующих в этих областях. Некоторые психологи с докторским образованием берут на себя звание терапевта или психотерапевта. Некоторые терапевты, которые обычно имеют степень магистра в области психотерапии, могут называть себя консультантами.

На самом деле, обращение к специалистам, не имеющим докторской подготовки, как к консультантам, а не терапевтам, является общепринятой практикой в ​​области психического здоровья. Лицензированные консультанты обычно имеют степень магистра.

Вот взгляд на то, чем консультанты и терапевты уровня магистра отличаются от психологов и специалистов уровня доктора с более продвинутой подготовкой.

Глубокое погружение

Многие психологи занимаются лечением. Но их подходы, вероятно, также основаны на психологических исследованиях.

В частности, по данным Американской психологической ассоциации (АПА), обучение и подготовка психологов основываются на таких областях исследований, как человеческое поведение, развитие и личность.

Обучение психолога также охватывает подходы к психотерапии и оценке. В большинстве штатов США психологи не назначают лекарства.

Консультанты и терапевты также занимаются лечением. Они должны пройти академическую подготовку, имеющую отношение к оказанию услуг в области психического здоровья.

Однако необходимый минимум образования и обучения короче и может быть больше сосредоточен на терапевтических подходах, чем на исследованиях.

На практике это означает, что психолог может иметь более глубокие знания о науке и академической литературе по психологии в качестве основы для своего лечения.

В то же время терапевты могут иметь прочную теоретическую подготовку, которая помогает людям преодолевать трудности, влияющие на их психическое здоровье. Консультанты также могут помочь своим клиентам справиться с системными трудностями, например, возникающими в семье, школе или других сообществах.

Подобно консультантам и терапевтам, психологи могут помочь вам понять или справиться с проблемами психического здоровья. Их могут заинтересовать более академические подходы, связанные с недавними исследованиями.

В зависимости от штата некоторые лицензированные консультанты могут иметь право ставить диагнозы психического здоровья. В штатах, где лицензированным консультантам запрещено диагностировать состояния, консультант или терапевт может дать направление к психологу или другому квалифицированному специалисту, который может поставить диагноз.

Терапевты и психологи могут в значительной степени полагаться на методы терапевтической беседы, чтобы помочь вам справиться с проблемами.

Многие (но не все) психологи используют разговорную терапию, такую ​​как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это может помочь вам лучше узнать о негативных моделях мышления и научиться позитивным.

Многие консультанты также используют формы разговорной терапии, например, в:

• клинической социальной работе
• в амбулаторных клиниках Управления здравоохранения ветеранов
• частная практика

Что лечат психологи?

Психолог может помочь с проблемами психического здоровья следующими способами:

• диагностировать состояние психического здоровья на основе наблюдений и опросов
• изучить ваше состояние и дать рекомендации по лечению работайте с эмоциями и ощущениями, чтобы лучше понимать их и принимать на их основе конструктивные решения
• обратиться к психиатру для получения рецептурного лечения (при необходимости)

Что лечат терапевты?

Терапевт, скорее всего, сосредоточится не на академических исследованиях, а на:

• получении общей картины вашей жизни и проблем с психическим здоровьем
• помощи вам в обсуждении ваших чувств и конструктивном решении их
• проведении вас через здоровые процессы принятия решений
• с использованием методов терапевтической беседы для оказания поддержки

В некоторых штатах лицензированные терапевты или консультанты уровня магистра имеют право ставить определенные диагнозы психического здоровья. Или они могут направить вас к другому специалисту, если потребуется диагностика.

Все лицензированные психологи и терапевты должны иметь ученые степени.

Общие степени магистра включают:

• Магистр социальной работы (MSW)
• Магистр гуманитарных наук в области супружеской и семейной терапии
• Магистр гуманитарных наук в области психологии

Кроме того, психологи обычно имеют докторскую степень по психологии, такую ​​как докторская степень (PhD) или докторская степень по психологии (PsyD). Психологи также должны пройти постдокторскую ординатуру.

Психологи, терапевты и консультанты должны иметь государственные лицензии и сертификаты на тот тип лечения, который они предлагают.

Это означает, что лица без лицензии не могут называть себя психологами, терапевтами или консультантами. Некоторые пожилые психологи, имеющие степень магистра, но имеющие лицензию, ранее были наследственными, но с тех пор эта практика прекратилась.

Психологи

Психолог считается типом ученого или ученого-практика, который изучает человеческое поведение и образцы мыслей и эмоций.

Большинство психологов предлагают терапию клиентам в частной практике или в больницах, в то время как другие могут проводить только научные исследования. Другие могут проводить структурированные оценки, такие как тесты личности или интеллекта.

Обучение также может варьироваться в зависимости от области, в которой работает профессионал. Некоторые психологи, такие как промышленные/организационные (I/O) психологи, изучают поведение человека на рабочем месте и могут не изучать индивидуальное психическое здоровье.

Для того, чтобы считаться практикующим психологом, требуется как минимум докторская степень. Титулы могут различаться в зависимости от штата — в некоторых штатах вы можете называть себя психотерапевтом со степенью магистра, но для того, чтобы быть психологом, вам нужна степень доктора философии или психологии.

Степени PhD и PsyD также позволяют специалистам проводить психологические или нейропсихологические оценки для уточнения диагнозов психического здоровья и разработки индивидуальных рекомендаций по лечению.

Многие доктора наук, прошедшие эту подготовку, могут также заниматься исследованиями, преподаванием или клинической работой. Это то же самое, что и с медицинскими работниками — они могут участвовать в исследованиях через стипендии, но они также могут проводить достаточное количество исследований в аспирантуре, чтобы претендовать на исследовательские должности университетского уровня.

Специалисты PsyD могут сосредоточиться на терапевтическом лечении или оценке, но их обучение, как правило, сосредоточено на том, как понимать исследования для применения в лечении. Специалисты с докторской степенью, с другой стороны, чаще делают акцент на проведении самого исследования.

Тем не менее, для получения степени доктора философии или доктора наук требуются годы дополнительного обучения, прежде чем получить лицензию на оказание помощи клиентам в частной практике или в клинике.

Специальности психолога

Психологи могут изучать одну или несколько из следующих специализаций во время своего образования и обучения, часто с применением лечения:

• neuroscience
• developmental psychology
• intellectual and developmental disabilities
• decision science
• social psychology
• clinical psychology
• cognitive psychology
• industrial/organizational psychology
• psycholinguistics

This list of specializations isn’t exhaustive . Область психологии продолжает расти по мере того, как методы понимания и лечения человеческого разума становятся все более продвинутыми.

Психологи также должны иметь кредиты непрерывного образования (CEU), чтобы идти в ногу с текущими исследованиями и лечением. Количество и тип CEU зависят от штата лицензирования.

Консультанты и терапевты также могут быть обязаны получать CEU, если это предусмотрено их конкретной лицензией.

Терапевты

Некоторые психологи проводят только исследования, а не проводят терапию, в то время как все терапевты и консультанты предоставляют своим клиентам те или иные виды терапии.

Лицензированные терапевты или консультанты имеют образование и подготовку в области психотерапии. Существует ряд степеней, охватывающих такие области, как социальная работа, супружеская и семейная терапия, а также психологическое консультирование.

Все терапевты, предлагающие уход и лечение, должны иметь как минимум степень магистра. Некоторые из них могут также иметь докторскую степень по своей специальности.

Чтобы получить лицензию, терапевт или консультант должен пройти дополнительное обучение по своей специальности, а также сдать экзамены. Лицензии обычно контролируются отдельными штатами, чтобы помочь регулировать практику терапии.

Хотя психологи, как правило, имеют более высокий уровень образования и подготовки, это не означает, что они лучше терапевтов или консультантов.

Образование — это всего лишь одно из соображений. Выбор подходящего специалиста для терапии зависит и от множества других факторов.

В общем, терапевты и психологи помогают вам достичь ваших индивидуальных целей терапии. Оба склонны быть открытыми, чуткими и понимающими. Как правило, они позволяют вашим личным потребностям определять ход вашей консультации, терапии или лечения.

Терапевты обычно используют более целостный подход. Это означает, что вы должны обсуждать свою личность целиком, позволяя вам сосредоточиться на своем эмоциональном состоянии. Психологи могут больше сосредоточиться на том, как мысли и поведение взаимодействуют с окружающей средой.

Специальности терапевтов и психологов

Подспециальности, которыми обычно пользуются терапевты, консультанты и психологи, включают:

• игровую терапию (для маленьких детей)
• консультирование по вопросам брака, развода или пар
• Семейные консультации
• CORIF Consulting
• Групповая терапия
• Обучение по культурной компетенции
• Карьера Консультирование
• Общественные консультирование
• Школьный консультирование
• SUPPLACE ARDECENCE
• . вы надеетесь обратиться. Имейте в виду, что термины «психолог», «терапевт» и «консультант» указывают на уровень профессионального образования и подготовки.

  Тем не менее, все эти специалисты ценны для сферы психического здоровья и могут помочь клиентам разными способами.

  Если вы планируете работать с конкретным терапевтом или психологом, не стесняйтесь спрашивать их об их лицензии и обучении. Вы также можете спросить, какие подходы они используют и на каких проблемах они специализируются.0012

• горе

Как психологи, так и терапевты могут быть полезны для лечения психических заболеваний, таких как тревога и депрессия.

Кроме того, вы можете найти как психологов, так и терапевтов, которые специализируются на групповой терапии, которая включает в себя большие группы людей, решающих схожие проблемы.

Вы можете получить пользу от групповой терапии, общаясь с другими и совместно решая проблемы.

Групповая терапия доступна как для детей, так и для взрослых. Некоторым людям полезны еженедельные сеансы групповой терапии в дополнение к индивидуальным.

Вы можете обратиться к психологу, если хотите внести конкретные изменения в свои модели мышления и поведения, хотя многие консультанты также могут решить эти проблемы.

Если состояние психического здоровья вызывает серьезные симптомы, которые мешают вашей повседневной жизни, вы можете подумать о выборе клинического психолога из-за его более высокого уровня подготовки.

Психолог со степенью PsyD или PhD может помочь вам:

• справиться с вашими симптомами
• справиться с невыявленными психическими расстройствами
• дополните долгосрочную психиатрическую помощь рекомендациями, основанными на научной литературе или исследованиях.

  Вот несколько советов, когда речь идет о прогнозировании затрат на посещение психолога или терапевта:

  • Помните о плате. Частная практика может взимать более высокую плату, особенно если специалисты имеют многолетний опыт работы или пользуются популярностью у большой клиентуры.
  • Помните, что репутация может влиять на стоимость. Частный врач может стоить дополнительных расходов, если вы ищете конкретного терапевта или психолога на основании их репутации.
  • Попробуйте ресурсы или приложения сообщества. Общественные клиники или приложения для консультирования могут быть менее дорогостоящими, предлагая более доступные варианты терапии, которые взимают фиксированную плату за сеанс или ежемесячную абонентскую плату.
  • Попробуйте групповую терапию. Групповая терапия может быть менее дорогостоящей, чем индивидуальная терапия. Они также могут познакомить вас с сообществами людей, которые разделяют ваши опасения и могут понять, через что вы проходите.
  • Оставайтесь в зоне покрытия. Если вы застрахованы, перед визитом к специалисту уточните в своей страховой компании, чтобы убедиться, что ваш поставщик входит в вашу сеть покрытия. Профессионалы, не входящие в сеть, обойдутся вам дороже.
  • Спросите об оплате по скользящей шкале. Многие терапевты и психологи предлагают скользящую плату, если у вас нет страховки, которая помогла бы вам оплатить лечение.

  В конечном итоге выбор между психологом и терапевтом зависит от ваших потребностей и общих целей. Любой специалист в области психического здоровья может помочь вам установить и достичь целей терапии.

  Независимо от того, какого специалиста вы в конечном итоге выберете, убедитесь, что вам комфортно с ним, чтобы вы могли заложить прочную основу для успешного долгосрочного ухода.

  В чем разница между психологом, психотерапевтом и консультантом и какой из них подходит именно вам?

  Независимо от того, боретесь ли вы с психическим заболеванием, таким как беспокойство или депрессия, или хотите повысить свою самооценку, обращение к специалисту в области психического здоровья является важным первым шагом. И все же терминология может сбить с толку. При поиске профессионалов вы можете встретить такие термины, как «психолог», «психотерапевт» и «консультант», которые иногда используются как синонимы. Однако, хотя у всех трех терминов может быть что-то общее, каждая специальность фокусируется на разных вещах. Здесь, в Великобритании, различия между тремя терминами не всегда очевидны, что может сделать процесс получения помощи довольно запутанным. Понимание того, что делают психолог, консультант и психотерапевт, поможет вам определить, какой из них подходит именно вам и чего вы можете ожидать во время сеансов.

  Чем занимается психолог?

  В Великобритании психолог — это специалист в области психического здоровья, имеющий докторскую степень в области психологии и зарегистрированный в Британском психологическом обществе (BPS) и Совете по здравоохранению и уходу (HCPC). Психологи являются врачами и прошли подготовку в области психофармакологии; однако они не являются врачами, то есть не могут выписывать рецепты или выполнять медицинские процедуры. Из-за своего академического образования психологи склонны следовать научному подходу, поэтому они часто работают в школах, больницах и медицинских учреждениях.

   

  Психологи бывают двух типов:

   

  • Психологи-консультанты: они помогают пациентам преодолевать эмоциональные проблемы с помощью методов лечения, основанных на исследованиях, а также могут диагностировать более тяжелые психические расстройства. Но в большинстве случаев психологи-консультанты сосредотачиваются на менее серьезных проблемах психического здоровья, таких как помощь в преодолении стресса или преодолении эмоционального кризиса.

  • Клинические психологи: они, как правило, больше сосредотачиваются на исследованиях и теории и проводят тесты, наблюдения и интервью с пациентами со сложными психическими расстройствами. В Великобритании большинство клинических психологов работают с NHS и тюремными службами.

  Чем занимается консультант?

  В отличие от психологов, которые обычно глубже изучают источник ваших проблем с психическим здоровьем (например, детскую травму), подход консультанта обычно фокусируется на настоящем и помогает вам преодолеть то, что вызывает ваше беспокойство сейчас. Это может быть что угодно, от особенно напряженного времени на работе до тяжелого расставания или потери любимого человека. Некоторые консультанты сосредотачиваются на общих проблемах, в то время как другие специализируются на конкретных областях, таких как стресс, депрессия, низкая самооценка или проблемы в отношениях. Консультант может помочь вам преодолеть трудный период вашей жизни, повысить вашу самооценку или понять, что вами движет. Например, если вы не удовлетворены своей жизнью, чувствуете себя неудовлетворенным на работе или в личных отношениях, но не знаете, как улучшить свое самочувствие, консультант может дать вам действенные советы и рекомендации. Консультирование часто называют краткосрочным решением, которое предлагает долгосрочные преимущества, потому что продолжительность консультационных сессий обычно не превышает двенадцати недель. Если вы боретесь с более тяжелым психическим заболеванием, которое требует комплексного лечения, ваш консультант может направить вас к другому специалисту, который может предложить вам специализированную помощь.

   

  Консультанты также могут специализироваться на различных видах терапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или личностно-ориентированная терапия. Чтобы стать сертифицированным консультантом, требуется академическая подготовка, но как минимум двухлетняя подготовка на уровне диплома.

   

  Хотя консультанты могут предлагать свои услуги без лицензии, в идеале вам следует работать только с кем-то, кто аккредитован Британской ассоциацией консультирования и психотерапии (BACP) или Советом по психотерапии Соединенного Королевства (UKCP).

  Чем занимается психотерапевт?

  Психотерапевт — это психолог или зарегистрированный консультант, специализирующийся на психотерапии. Психотерапия — это, как правило, длительный процесс, направленный на улучшение вашего эмоционального благополучия, помогая вам преодолеть проблемы из вашего прошлого. Например, вы можете обсудить травмирующие события из вашего детства, эмоциональную небрежность или токсичные отношения.

  Психотерапию также называют разговорной терапией, потому что во время сеансов психотерапевт попытается определить корень проблемы, разговаривая с вами в безопасной, непредвзятой обстановке, где вы можете свободно выражать свои мысли.

   

  Как и консультанты, психотерапевты могут помочь вам справиться с такими симптомами, как стресс, тревога и проблемы со сном, но они также могут помочь с длительными психическими расстройствами, такими как посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Поскольку психотерапия фокусируется на изменении эмоциональных паттернов путем обработки событий из вашего прошлого, обычно это долгосрочное решение. В среднем психотерапевты рекомендуют один-два сеанса в неделю, но в некоторых случаях у вас может быть до пяти сеансов в неделю. Что касается продолжительности лечения, то она может охватывать несколько лет, хотя частота сеансов может меняться в зависимости от вашей реакции.

   

  Планы психотерапевтического лечения могут быть сложными. Например, ваш психотерапевт может использовать методы консультирования, а также специализированные психотерапевтические подходы, такие как поведенческая терапия, гештальт-терапия или когнитивная терапия.

  Как выбрать между психологом, психотерапевтом и консультантом 

  Короче говоря, основные различия между психологом, психотерапевтом и консультантом связаны с их уровнем образования и подготовки, а также с их подходом к решению проблем психического здоровья. Например, в то время как консультант может помочь вам преодолеть краткосрочную проблему, например, пережить стрессовый период на работе, психотерапевт больше подходит для того, чтобы помочь вам разобраться в прошлых событиях и понять, как они отражаются на настоящем.

   

  В конечном итоге выбор между психологом, психотерапевтом и консультантом зависит от ваших потребностей. Все они могут стать хорошей отправной точкой для лечения психических заболеваний, и если у вас есть сомнения, не стесняйтесь обращаться к ним и спрашивать, могут ли они помочь вам с вашей конкретной проблемой. Независимо от того, что вы выберете, убедитесь, что вы чувствуете себя на 100% комфортно с вашим специалистом по психическому здоровью.

   

  Еще статьи Артео

  Я прилипчивый? Вот как определить и управлять прилипчивостью в отношениях

  от Arteo

  Вы замечаете, что проверяете своего партнера несколько раз в день и беспокоитесь, когда он проводит время без вас? У вас могут быть прилипчивые наклонности. Вот как распознать и справиться с этой формой тревожной привязанности.

  Подробнее

  Рождество и психическое здоровье: как позаботиться о себе во время праздников

  от Arteo

  Рождество может стать стрессовым временем и повлиять на наше психическое здоровье. Вот как сделать это менее подавляющим и сделать заботу о себе приоритетом, когда все начинает становиться хаотичным.

  Подробнее

  Двое из пяти британцев испытывают стресс во время Рождества

  от Arteo

  Если вы чувствуете, что к Рождеству подкрадывается тревога, вы не одиноки. Согласно опросу YouGov, многие британцы борются со стрессом, тревогой, одиночеством и депрессией во время праздников.

  Подробнее

  Тихое ПРЛ: что это такое и как распознать признаки

  by Arteo

  Тихое ПРЛ — это подтип пограничного расстройства личности. Основными симптомами тихого ПРЛ являются интернализованные перепады настроения, угождение людям и беспокойство по поводу отношений.

  Читать далее

  7 стратегий, которые помогут предотвратить возвращение к азартным играм

  от Arteo

  Игровую зависимость бывает трудно преодолеть. Чтобы противостоять тяге к азартным играм, определите свои триггеры, найдите новые занятия и попробуйте здоровые стратегии преодоления стресса.

  Читать далее

  Компульсивная ложь: как распознать патологического лжеца и справиться с ним . Вот как можно распознать патологического лжеца и справиться с ним.

  Подробнее

  Отсутствие законодательства в Великобритании позволяет неквалифицированным специалистам в области психического здоровья эксплуатировать уязвимых людей. Мы все можем использовать их, чтобы описать себя.

  Подробнее

  Кто такой эмпат? 15 признаков того, что вы один

  от Arteo

  Всегда ли вы в гармонии с эмоциями других людей, переживая их, как если бы они были вашими собственными? Вы легко вовлекаетесь эмоционально и всегда хотите помочь людям? Вы можете быть эмпатом.

  Подробнее

  Реальный долговой кризис Кореи, стоящий за «Игрой кальмаров»

  Автор Arteo

  За антиутопическим сюжетом «Игры кальмаров» скрывается суровая экономическая реальность: долговой кризис, который затрагивает миллионы жителей Южной Кореи и является одним из Основные факторы высокого уровня самоубийств в стране.

  Подробнее

  Беспричинно беспокоитесь? Вот что может быть причиной и как получить помощь

  от Arteo

  У меня все идет хорошо, так почему же я беспокоюсь без причины? Когда тревога появляется ни с того ни с сего, вот как вы можете определить основную причину и преодолеть ее.

  Подробнее

  Новое исследование обнаруживает связь между плохим сном и психическими расстройствами

  от Arteo

  Мы уже давно знаем, что недосыпание вредит нашему здоровью, но новое исследование показало, что сон даже важнее, чем мы думали, и что плохой сон также усугубляет состояние психического здоровья.

  Подробнее

  Чувствуете себя другим и не на своем месте? Как побороть чувство аутсайдера

  от Arteo

  Почему я чувствую себя иначе? Если вы задаете себе этот вопрос, вы можете чувствовать себя одиноким, изолированным, как будто с вами что-то не так, и вы никуда не вписываетесь. Однако у вас может быть больше общего с людьми, чем вы думаете.

  Подробнее

  Нам нужно больше поговорить о влиянии прямых трансляций на психическое здоровье

  от Arteo

  Работа мечты слишком хороша, чтобы быть правдой? По мере того, как все больше и больше стримеров рассказывают о психическом здоровье, становится очевидным, что постоянное пребывание в сети и в центре внимания сопряжено с большим давлением.

  Подробнее

  «Я ненавижу себя»: 6 стратегий преодоления ненависти к себе и принятия себя

  от Arteo

  Я ненавижу себя. Я никогда не буду достаточно хорош. Никто не любит меня. Эти мысли о ненависти к себе могут повлиять на вашу самооценку, ограничить ваши возможности в жизни и разрушить ваше психическое здоровье. Вот как вы можете остановить их.

  Подробнее

  По данным исследования Deloitte, почти половина миллениалов и представителей поколения Z постоянно или большую часть времени находятся в состоянии стресса

  от Arteo

  Миллениалы и представители поколения Z испытывают более высокий уровень стресса из-за пандемии, но лишь небольшой процент из них чувствует себя комфортно, обсуждая это со своими работодателями.

  Подробнее

  Самоуничижительный юмор: когда он помогает, а когда вредит психическому здоровью?

  от Arteo

  Самоуничижительный юмор может быть хорошим способом разрядить напряженную ситуацию и проявить скромность, но только в умеренных количествах. Когда самоуничижительный юмор превращается в рефлекс, это может повлиять на вашу самооценку и психическое здоровье в целом.

  Подробнее

  TikTok запускает ресурсы поддержки для пользователей, борющихся с мыслями о самоубийстве

  от Arteo

  Пользователи TikTok, которые ищут такие слова, как «самоубийство», вскоре увидят список ресурсов по психическому здоровью и будут перенаправлены в местные центры поддержки За советом.

  Подробнее

  Расстройство эмпатии: что это такое, симптомы и как его преодолеть

  Артео

  Расстройства эмпатии возникают, когда человек слишком связан с эмоциями других людей (синдром гиперэмпатии) или когда они не могут вообще их не понимаю (синдром дефицита эмпатии).

  Читать далее

  Проверка реальности – как определить, основаны ли ваши мысли на реальности

  by Arteo

  Основаны ли ваши эмоциональные реакции на реальности или они являются отражением ваших внутренних надежд и страхов? Вы можете узнать это, проведя тестирование реальности — практику, которая поможет вам лучше понять свои модели мышления.