Чем полезен для здоровья бассейн: Польза плавания для физического и психологического здоровья

Чем полезно плавание

Здоровый образ жизни наконец-то перестает быть «модным» и постепенно становится само собой разумевающимся образом жизни для большого количества населения нашей страны. Причем эта тенденция в последнее время более очевидна не в мегаполисах нашей страны, а в небольших городах.

Все больше людей стремяться вести активный образ жизни, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе. В парках наших городов, где еще 10-15 лет назад можно было встретить в основном выпивающие компании, сегодня много людей, которые бегают, катаются на велосипедах летом, на лыжах зимой, просто гуляют.

Сидячий образ жизни — просто бич современного общества. Основная масса проблем со здоровьем человека прямо или косвенно связана с малой подвижностью.

Мы не откроем тайну, если скажем, что любой спорт в той или иной мере оказывает положительное влияние на организм человека, на его органы и системы. Но сегодня мы говорим о плавании.

Многие знают, что плавание полезно, но далеко не все понимают, чем именно оно полезно человеку. Давайте попробуем в этом разобраться.

В общем — это огромная поддержка иммунитета. Плавание укрепляет сердце, борется с лишним весом и тормозит процессы старения. Водные упражнения и аквафитнес также полезны, как и тренировки на суше. Отличие в том, что в воде меньше ощущаются нагрузки, а также вода оказывает поддерживающее воздействие, что позволяет тренировать отдельные группы мышц. 

Врачи рекомендуют плавание и в медицинских целях. Прежде всего походы в бассейн настоятельно рекомендуют людям, которые страдают остеохондрозом, имеют дефекты осанки или же искривление позвоночника. И это далеко не весь список позвоночных проблем, при которых рекомендуются занятия плаваньем. Лечебные свойства плавания основаны на законе Архимеда. К примеру, среднестатистический человек, чья масса не превышает семидесяти килограмм, весит в воде не более трех килограмм. Таким образом, в воде вы пребываете практически в невесомости.

Давайте разберем основные плюсы плавания более подробно:

1. Расправляются межпозвоночные диски, и разгружается весь позвоночник

Так как в воде человек практически ничего не весит и его состояние отдаленно напоминает состояние невесомости, с позвоночника снимается всякая нагрузка, которая сдавливает позвонки, а также межпозвоночные диски. Даже если Вы не будете плавать, а просто зайдете в воду, даже в этом случае позвоночник будет разгружен и диски будут расправляться. Также нужно отметить, что за один час нахождения в воде, можно незначительно увеличить свой рост, за счет расправления дисков. В этом отношении бассейн довольно часто предписывают людям, страдающим от межпозвоночной грыжи.

2. Суставы начинают действовать с высокой амплитудой

Так как нагрузка на позвоночник в воде практически отсутствует, суставы (включая все суставы позвоночника) начинают действовать с высокой амплитудой в самых разнообразных плоскостях. Таким образом, вы можете полностью задействовать свои природные возможности и к тому же расширить их за счет увеличения амплитуды движения. При уменьшении подвижности суставов на суше, вы с легкостью сможете восстановить амплитуду их движения в воде. В первую очередь это касается людей, страдающих от артрозов и артритов коленных суставов.

3. Тренировка мышц

Плавание — один из немногих видов активности, при котором работают практически все группы мышц, соответственно развивается вся мускулатура в целом, а не отдельные группы. Благодаря попыткам человека удержаться руками на воде появляется нагрузка на мышцы плеч, спины и груди. Ноги — движущая сила, поэтому при условии занятий плаванием Вы можете обрести стройные ноги. В результате большего сопротивления в воде, чем на воздухе, происходит большее напряжение мышц, и соответственно красивую стройную фигуру в итоге можно обрести в несколько раз быстрее. В дополнение ко всему, для поддержания равновесия человека на воде его организм подключает глубокие внутренние спинные и прессовые мышцы, которые просто необходимы для поддержки всего позвоночника.

4. Увеличение экскурсии легких

С возрастом у человека снижается емкость легких в результате снижения амплитуды движений суставов всего грудного отдела позвоночника и ребер. Например, у пожилых людей экскурсия их грудной клетки не превышает одного или двух сантиметров, а то и вовсе исчезает. 

Поэтому важно все делать правильно. Перед началом занятий, нужно освоить специальную дыхательную технику, суть которой сводится к медленному глубокому вдоху и резкому быстрому выдоху. Благодаря большой глубине и частоте дыхательных движений можно не только улучшить вентиляцию своих легких, но и увеличить амплитуду движения грудного отдела реберных суставов и позвоночника.

5. Релакс и спокойствие

плавание положительно влияет на эмоциональное состояние. Не имеет значения, плаваете вы в бассейне или озере. Эффект всегда один и тот же. Снимается психоэмоциональное и мышечное напряжение, а также стимулируется кровообращение. Многие люди посещают бассейн не столько для укрепления здоровья, сколько для отдыха. Регулярное посещение бассейна способствует укреплению нервной системы. Заметно повышается настроение, снимается стресс, нормализуются процессы возбуждения и торможения.

6. Нормализация температурного баланса

Воде свойственно охлаждать тело и не позволять ему перегреваться во время плавания, а также избавлять от чувства потливости.

7. Плавание в бассейне как борьба с варикозом
Синдромом усталых ног страдают многие, поэтому этот вариант снятия с них напряжения является самым эффективным. Плавание очень полезно для вен. В бассейне они расслабляются, а циркуляция крови в них становится намного лучше. В качестве профилактики этого заболевания плавание в бассейне является, пожалуй, лучшим вариантом. 

8. Плавание полезно для людей с излишним весом

Все худеют по-разному: кто-то ест ягоды годжи, кому-то известны «несекретные» продукты для похудения, а кто-то просто занимается фитнесом. Плавание также прекрасно помогает сжигать жир. Вот только температура воды в бассейне должна быть не ниже 28°C, потому что при низких температурах организм начинает накапливать жир, так сказать, про запас. Так происходит потому, что для тела влияние низких температур – это, в первую очередь, стресс. Кроме того, худеющим рекомендуется не принимать пищу за час до и в течении одного часа после бассейна. Для приобретения красивых очертаний тела полезно изменять стили плавания. Каждый отдельный стиль позволяет проработать отдельную часть тела: кроль – мышцы груди; брасс – мышцы груди, бедра и голени; на спине – мышцы спины и кора; баттерфляй – мышцы пресса, рук и ног. Причем, плавание в бассейне кролем сжигает максимальное количество калорий.

Рано или поздно, практически каждый человек, занимающийся плаванием, начинает обращать внимание на скорость плавание и расстояние. Если Вы проплываете достаточно большое расстояние, то каждый раз держать в уме количество пройденных дорожек, перемножать их на длину дорожки надоедает или можно вообще сбиться или забыть сколько проплыли. Для понимания прогресса, нужно наблюдать за скоростью плавания. А ведь еще хочется иметь статистику своих тренировок.

ФК SPARTAK | Какова же польза плавания в бассейне?!

Какова же польза плавания в бассейне?!

Польза плавания в бассейне для любого возраста и пола

Плавание — универсальный спорт. Им можно заниматься в любом возрасте и для укрепления мышц, и для лечения различных заболеваний.

Пользу плавания для организма человека трудно переоценить. Оно дает отличный результат и само по себе, и в комплексе с занятиями другими видами спорта, значительно усиливая их эффект.

Плавание имеет минимальное количество противопоказаний, но при этом заставляет работать практически все системы организма не хуже, чем любая другая полноценная тренировка, в этом состоит его основное преимущество.

Занятия плаванием позволяют значительно улучшить здоровье людям с любой физической подготовкой. Благодаря тому, что плотность воды более высокая, чем плотность воздуха, нагрузка, получаемая в бассейне, переносится значительно легче, а вот укрепление мышц и сжигание калорий происходит быстрее, чем при занятиях на суше. Особенно хорошо с помощью плавания можно проработать руки, спину, живот, ягодицы, бедра, плечевой пояс.

Кровеносная система тоже улучшает свою работу после занятий в бассейне — давление снижается, следовательно, сердечно-сосудистые заболевания обходят пловцов стороной. Кровообращение и ритм биения сердца приходят в норму, сосуды становятся более эластичными. Отмечено, что у занимающихся плаванием частота пульса снижена до 60 ударов/мин. Это означает, что их сердце работает более рационально и мощно.

Дыхание во время занятий плаванием становится более глубоким, в результате задействуется вся площадь легких. Все это в комплексе насыщает кислородом кровь, улучшает кровоток и делает организм более устойчивым к гипоксии. Плавание оказывает на организм закаливающее действие, улучшает сопротивляемость к различным заболеваниям.

Плавание для детей

Плавание существенно улучшает здоровье ребенка, помогает ему расти физически крепким и уравновешенным человеком, ведь оно влияет и на нервную систему.

Под воздействием прохладной воды процессы возбуждения и торможения уравновешиваются, кровоснабжение мозга улучшается.

Давление воды мягко массирует нервные окончания кожи, улучшает состояние ЦНС, снимает переутомление после долгого учебного дня. Дети, занимающиеся плаванием, как правило, со сном не имеют проблем.

За счет общего более спокойного состояния, ребенок становится внимательнее и дома и на занятиях, хорошо усваивает материал, может лучше сконцентрироваться на уроке. Помимо этого, улучшится осанка, ваш малыш станет сильнее и выносливее, движения будут более координированными, да и аппетит порадует родителей.

Чем полезно лечебное плавание в бассейне для здоровья?

Стоит разделять плавание, как вид спорта, и плавание лечебное. Последнее предполагает включение в программу занятий ряд упражнений в воде, направленных на исцеление какого-либо недуга.

Заниматься лечебным плаванием можно в любом возрасте, но обязательно прежде следует проконсультироваться с врачом. При наличии каких-либо значимых проблем со здоровьем, занятия должны проводиться под контролем грамотного тренера. Плавание используется в качестве лекарственного средства при следующих заболеваниях: заболевания суставов; заболевания позвоночника, в том числе грыжа межпозвонковых дисков; остеохондроз; ожирение; хронический бронхит; вегетососудистая дистония; варикоз; атеросклероз; нарушения осанки; легочные заболевания, например, астма; невроз и других.

Оно дает уникальную возможность сочетать релаксацию с нагрузкой на сердце, мышцы, суставы и даже кости.

Общеизвестно, что плавание показано имеющим проблемы с позвоночником — в воде нагрузка на межпозвонковые диски отсутствует, а мышцы спины при этом активно задействованы. Итак, отвечая на вопрос, полезно ли плавать в бассейне людям с хроническими заболеваниями, можно однозначно дать утвердительный ответ.

Вообще этот вид спорта рекомендован в случаях, когда нежелательно прибегать к силовым тренировкам — беременным, людям страдающим от избыточного веса, с болезнями суставов.

Польза бассейна для фигуры и тела

Польза плавания для мужчин неоспорима — оно позволяет сформировать классический Т-образный силуэт, при этом не наращивая слишком большой мышечной массы, как при силовых занятиях, ведь не все хотят добиться такого эффекта. Дамы же зачастую боятся, как бы плавание не сделало их фигуру мужеподобной.

Тренировки «для себя», направленные на улучшение общего состояния, вовсе не дадут такого эффекта. Если вы планируете профессионально заняться плаванием, такая вероятность есть, но бояться этого не стоит — женские плечи от природы уже, чем у мужчины, и даже постоянные занятия вряд ли сделают их слишком крупными. А польза плавания с лихвой окупит не слишком высокий риск чрезмерного роста мышц плечевого пояса.

Регулярно занимаясь в бассейне вы сможете:

• Снизить вес. Плотность воды в 775 раз больше плотности воздушной среды, это делает даже элементарные движения в воде энергозатратными. Учащение дыхания лучше насыщает кровь кислородом, организм получает серьезную аэробную нагрузку.
• Укрепить мышцы груди и рук.
• Улучшить осанку.
• Приобрести подтянутый живот.
• Предупредить появление варикоза, или, если вы его уже приобрели, улучшить состояние вен. Вода оказывает давление на поверхность кожи, стенки вен и сосудов, таким образом укрепляя их.
• Избавиться от целлюлита.

Бассейн: польза и вред для здоровья

Польза бассейна общепризнана, о ней сказано много, помимо общеукрепляющего воздействия на организм, улучшается состояние суставов, костей, мышцы становятся более подтянутыми, приходят в порядок вес и нервная система.

Но, как у любого вида физической активности, у плавания есть противопоказания, правда в данном случае их немного: острая стадия ОРЗ, пневмонии; мокнущие кожные проявления аллергии; врожденный порок сердца; паралич; эпилепсия; патологии, при которых возможно появление судорог.

Положительный результат посещения бассейна так велик, что плавание давно стало не только видом спорта, но и популярной, доступной методикой оздоровления.

Занимайтесь плаванием — вы всегда будете в превосходной физической форме и прекрасном расположении духа.

Бассейн ф/к «Spartak» работает круглый год в обычном режиме! Мы всегда рады видеть Вас, в числе наших постоянных и начинающих клиентов!!!

Вернуться к просмотру новостей

Польза плавания для здоровья | healthdirect

Ключевые факты

• Плавание – это вид спорта, которым можно заниматься в команде или самостоятельно в любое время года.
• Будучи малотравматичным, плавание является отличным вариантом для людей, восстанавливающихся после травмы.
• Плавание имеет много преимуществ для здоровья, включая улучшение физической формы, мышечной силы и самочувствия.
• Если вы начинаете программу упражнений, вы можете постепенно увеличивать дистанцию ​​и продолжительность плавания по мере улучшения вашей физической формы.
• Всякий раз, когда вы находитесь рядом с водой, есть риск утонуть. Всегда соблюдайте правила безопасности на воде и никогда не плавайте в одиночку.

Везде, где есть вода, есть риск утонуть. Всегда соблюдайте правила безопасности на воде и никогда не плавайте в одиночку.

В чем польза плавания для здоровья?

Плавание — отличный, малотравматичный вид спорта. Обычно он подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки, если вы умеете правильно плавать. Плавание может помочь людям восстановиться после травмы.

Плавание состоит из 4 основных «гребков»: вольным стилем, на спине, брассом и баттерфляем. Если вы умеете плавать, вы можете плавать в одиночку, в команде или отряде.

Он предлагает несколько преимуществ для здоровья.

Фитнес: Если вы плаваете быстро, плавание может стать высокоинтенсивной тренировкой, которая поможет вам быть в форме. Он сжигает килоджоули, увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает вашу способность тренироваться дольше.

Мышечная сила: плавание — это упражнение на сопротивление всего тела. Он укрепляет почти все мышцы вашего тела, одновременно работая с ядром, чтобы развить стабильность.

Низкая ударопрочность: плавание в воде снижает нагрузку на несущие суставы, такие как колени и лодыжки. Это означает, что вы можете нарастить мышечную массу и привести себя в форму, снизив при этом вероятность травм суставов.

Психическое здоровье: Как и все физические упражнения, плавание заставляет организм выделять естественные эндорфины. Это поднимает настроение и снимает стресс. Некоторые люди находят повторяющиеся движения в плавании отличным способом расслабиться и очистить голову от негативных мыслей.

Функция мозга: за счет увеличения притока крови и кислорода к мозгу плавание может помочь вам чувствовать себя бодрее и улучшить память.

Социальное воздействие: плавание может быть социальным видом спорта — существует множество плавательных клубов или команд, где можно одновременно заниматься спортом и общаться.

Кому лучше всего подходит плавание?

Подумайте о плавании, если вы хотите привести себя в форму или заняться новым видом спорта. Это отличный вариант для начинающих, так как вы можете постепенно увеличивать продолжительность плавания по мере того, как становитесь сильнее.

Плавание — отличный вид спорта для всех возрастов. Это удобный способ заниматься спортом, когда так много австралийцев живут рядом с общественными бассейнами или пляжами. Между тем, крытые бассейны с подогревом и мягкий климат на большей части территории Австралии означают, что плавание для многих людей является круглогодичным видом спорта.

Плавание имеет множество преимуществ для людей, страдающих от болей в суставах и мышцах, таких как боли при артрите. Плавучесть в воде может помочь уменьшить скованность и увеличить подвижность. Во время плавания укрепляются мышцы, поддерживающие суставы.

Как я могу чувствовать себя более уверенно в воде?

Если вы не очень хорошо плаваете, хотите улучшить свой стиль или только начинаете заниматься плаванием, обратитесь в местный центр водных видов спорта по поводу уроков плавания для взрослых.

Если вы новичок, начните с купания в бассейне на такой глубине, на которой вы чувствуете себя комфортно. Будь то на пляже или в общественном бассейне, купайтесь только в присутствии дежурного спасателя.

Плавание с другими членами команды, тренировки с тренером или групповые занятия могут улучшить ваши навыки в воде. Занятия в воде, такие как аквааэробика, также могут помочь вам обрести уверенность и навыки. Кроме того, они развивают силу и физическую форму, которые помогут вам плавать.

Если вы занимаетесь плаванием, чтобы оправиться от травмы или болезни, хорошим вариантом может стать гидротерапия. Гидротерапия – это разновидность водной терапии. Физиотерапевт или специалист по лечебной физкультуре поможет вам и адаптирует упражнения к вашим конкретным потребностям. Вы можете посещать сеансы гидротерапии один на один или в группе.

Как безопасно начать плавать?

Уроки, если они вам нужны. Во многих общественных бассейнах есть школы плавания для взрослых и детей — учиться никогда не поздно и не рано.

Если вы новичок в плавании, перед началом занятий пройдите медицинский осмотр у своего врача, особенно если вы старше 55 лет или у вас есть проблемы со здоровьем.

Когда вы будете готовы начать, разогрейтесь и потянитесь, чтобы предотвратить судороги или травмы. Никогда не купайтесь, если вокруг никого нет. В идеале купаться следует только тогда, когда дежурит спасатель. Следуйте знакам безопасности, размещенным у вашего бассейна или на пляже.

Если у вас есть дети, подумайте о том, чтобы записать их на уроки плавания. Уроки дадут им навыки безопасного поведения в воде и помогут получать удовольствие от плавания на протяжении всей жизни. Дети могут начать заниматься плаванием с 4-месячного возраста.

Если вы плохо себя чувствуете, например, если у вас гастроэнтерит, диарея или рвота, не плавайте в течение как минимум 2 недель после исчезновения этих симптомов, чтобы не заразить других пользователей бассейна.

Какое снаряжение мне нужно для плавания?

Вам понадобится:

• купальник
• полотенце
• очки
• шапочка для плавания
• солнцезащитный крем, если плаваете на открытом воздухе

Как избежать травм во время плавания?

Всякий раз, когда вы находитесь рядом с водой, вы рискуете утонуть. Алкоголь может увеличить этот риск. Никогда не плавайте, если вы выпили алкоголь. Употребление алкоголя также ухудшает вашу способность присматривать за детьми, находящимися в воде или рядом с ней.

Никогда не ныряйте в воду, если не знаете ее глубину. Погружение в слишком мелкую воду может привести к травмам позвоночника, например параличу.

«Плечо пловца» — термин, обозначающий любую травму плеча, возникающую в результате плавания. Вы можете снизить вероятность получения травмы, изучив правильный стиль гребка и выполняя растяжку перед каждым заплывом.

Выделите 5 минут до и после плавания, чтобы растянуть мышцы и расширить диапазон движений, чтобы предотвратить травмы, особенно плеч и спины.

Безопасность в океане

Купаясь в океане, соблюдайте правила безопасности на пляже:

• Плавайте только на пляжах, патрулируемых спасателями
• плавайте только между красно-желтыми флажками, где вас могут видеть спасатели, и избегайте волн и течений
• научиться распознавать отливы самостоятельно
• если вы попали в беду в воде, поднимите руку, чтобы получить помощь от спасателей
• берегите себя от солнца, в том числе пользуйтесь водостойким солнцезащитным кремом

Как сохранять мотивацию во время плавания?

Оказавшись в воде, вы можете удивиться тому, как быстро проходит время, когда вы начинаете плавать. Расслабьтесь в ритме повторяющихся движений. Постарайтесь насладиться ощущением движения по воде. Сосредоточьтесь на этих хороших чувствах всякий раз, когда планируете плавание, чтобы ассоциировать плавание с позитивными мыслями.

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранять мотивацию, когда вы занимаетесь плаванием в качестве спорта.

• Вступите в клуб или команду или договоритесь о плавании на дорожке рядом с другом. Труднее отменить, когда другие люди ждут вас.
• Варьируйте ход. Вы можете заниматься брассом в один день, вольным стилем в другой и несколько кругов на спине в другой день. В то время как различные движения могут поддерживать ваш интерес, вы прорабатываете несколько групп мышц и снижаете мышечную усталость.
• Сделайте плавание частью своей еженедельной рутины. Выделение регулярного времени для плавания каждую неделю избавит вас от необходимости принимать некоторые решения.
• Ставьте перед собой краткосрочные и долгосрочные цели. Постановка целей, которые являются реалистичными и достижимыми, но также немного «натянутыми», поможет вам сохранить мотивацию. Постановка целей помогает вам измерить, как далеко вы продвинулись от новичка до обретения силы и навыков. Всякий раз, когда вы чувствуете падение уровня интереса, подумайте о своих достижениях.
• Напомните себе о пользе плавания для здоровья. Даже если вы из тех людей, которые не любят плавать, результаты вам, скорее всего, понравятся. Хорошее самочувствие может быть мотивирующим.

Где я могу найти уроки плавания, клубы или тренеров?

• Swim Australia предлагает информацию о курсах обучения плаванию в Австралии.
• Плавание в Австралии перечисляет плавательные клубы по всей Австралии.
• Ocean Swims может помочь вам найти группу океанских пловцов, чтобы присоединиться к вам.
• На веб-сайте организации по плаванию в Австралии есть ресурсы для начинающих.

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

В чем польза для здоровья от наличия бассейна? – Бассейны Aqua Blue

Плавательные бассейны сделают вашу жизнь ярче. И мы не просто имеем в виду, что они добавляют роскоши и веселья в вашу жизнь (хотя они и делают). Мы имеем в виду, что бассейны могут буквально добавить годы к вашей жизни.

Это потому, что плавание имеет огромный спектр преимуществ для здоровья — от здоровья сердца до потери веса и восстановления после травм.

В этой статье вы узнаете, как бассейн может улучшить ваше здоровье.

Снижает уровень стресса и беспокойства

Повышенный уровень стресса может оказать существенное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Плавание, особенно в вашем собственном бассейне , дает ощущение безмятежности и спокойствия, снижает уровень стресса и помогает расслабиться.

Кроме того, плавание высвобождает эндорфины — гормоны, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо. Даже просто короткое плавание может повысить уровень удовольствия и уменьшить беспокойство.

Но не верьте нам на слово — в ходе опроса 74% людей согласились с тем, что плавание помогает снять стресс и напряжение. 70% респондентов заявили, что плавание помогает им освежиться умственно.

Улучшенное кардио

Упражнения в воде отличаются от упражнений на суше — ваше тело работает усерднее из-за сопротивления воды. 30-минутная тренировка в бассейне эквивалентна 45-минутной тренировке на суше, а это означает, что вы можете наслаждаться более короткой тренировкой и при этом получать пользу от улучшенного кардио.

Снижение веса

Плавание — отличный способ похудеть. Спокойное плавание может сжечь более 200 калорий всего за полчаса — это более чем в два раза больше, чем при ходьбе!

В сочетании со сбалансированной диетой всего четыре сорокаминутных занятия плаванием в неделю помогут вам значительно сбросить вес. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, «человек весом 154 фунта сжигает около 510 калорий, плавая в течение часа».

И вы можете похудеть еще больше, изменив свой стиль гребка. Бабочка может быть сложной задачей для освоения, но она может сжигать 800 калорий в час.

Здоровье сердца

Здоровое сердце — одно из основных преимуществ плавания. Сопротивление воды заставляет сердце работать интенсивнее, что улучшает кровообращение и кровоток. А благодаря естественной плавучести и теплой температуре воды вы сможете поднапрячься сильнее, чем на суше.

Кроме того, исследования показали, что плавание всего 30 минут в неделю может снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.

Восстановление после травмы

Настоящим преимуществом плавания является то, что вы можете тренироваться, не подвергая тело большой нагрузке.

По сравнению с бегом, плавание создает лишь четверть нагрузки на ваше тело, что означает меньшее давление на мышцы и суставы. Если у вас есть травма, вы можете наслаждаться щадящей тренировкой, не беспокоясь о том, что ситуация может ухудшиться.

Сопротивление воды действительно поможет вашему выздоровлению, расслабляя и мягко растягивая пораженную область.

Улучшает сон

Здоровой дозы плавания и солнечного света достаточно, чтобы погрузить вас в глубокий, спокойный сон. Почувствуйте себя обновленным и энергичным, чтобы начать каждый день правильно.

Развлечения для всей семьи

Нет лучшего способа провести время с семьей, чем полежать у бассейна или поплавать на солнце. Переменная глубина позволяет плавать в бассейне пловцам всех возрастов и уровней подготовки.

Вся семья может собраться вместе, чтобы весело провести время. Как родитель, нет лучшего чувства.

Научите своих детей плавать

И дело не только в веселье на солнце — строительство бассейна на заднем дворе дает возможность научить ваших детей плавать в контролируемой и безопасной среде.

Вы не только проводите время со своими детьми, но и обучаете их ценному навыку, который они сохранят с собой на всю оставшуюся жизнь.

Увеличьте стоимость вашего дома

Чтобы плескаться в бассейне, может потребоваться выплеснуть наличные, но многие люди не учитывают ценность, которую ваш бассейн добавит вашему дому. Плавательные бассейны — это предметы роскоши, которые нравятся почти всем.

Строительство бассейна на заднем дворе сделает ваш дом более привлекательным для покупателей. Большая часть денег, вложенных в пул, окупится, если вы решите продать свой дом.

---

 

Какие бассейны лучше всего подходят для фитнеса?

Каждый тип бассейна приносит одинаковую пользу для здоровья вам и вашей семье, а это означает, что вы можете поддерживать себя в форме и быть здоровыми в бассейне, который вы любите.

В Aqua Blue Pool мы строим и реконструируем следующие бассейны по всей Южной Каролине:

• Пейзажные бассейны
• Приподнятые бассейны
• Глубокие бассейны
• Подземные бассейны
• Геометрические бассейны
• Бетонные бассейны
• Бассейны произвольной формы

Мы являемся единственным мастером строительства бассейнов в Южной Каролине.