Чистим зубы: Чистим Зубки — навык Алисы, голосового помощника от Яндекса

Чистим зубы правильно — Канадский центр инновационной стоматологии и нейромышечной терапии

• Главная
• Статьи
• О стоматологии
• О гигиене
• Чистим зубы правильно

Чисткой зубов многие называют 1-2 минутное размазывание пасты по поверхности зубной эмали. При этом считается, что для обеспечения надежной защиты от кариеса достаточно выполнять эту процедуру дважды в день. С точки зрения ВОЗ чистка зубов комплекс гигиенических мероприятий, предусматривающих качественную очистку зубной эмали и полости рта от остатков пищи и налета.

Неутешительная статистика

По разным данным статистики практикующих стоматологов правильно ухаживают за зубами только 10-30% населения Земли. Кариес, однажды повредив зубную эмаль, не исчезает бесследно, вне зависимости от активности процесса, результата лечения. На борьбу с ним и другими стоматологическими заболеваниями системы здравоохранения развитых стран вынуждены тратить 10% своих средств. Оценка эффективности профилактических мер возможна лишь при сравнении данных людей разных возрастных групп. ВОЗ планирует к 2020 году повысить до 80% долю детей 6 лет, свободных от кариеса. В настоящее время она составляет 10-40%.

В минимальный набор поуходу за зубами, по мнению стоматологов, должны входить: зубная щетка, чистящее средство (паста, гель или порошок), зубная нить и ополаскиватель для полости рта. По опросу среди женщин возраста 13-50 лет:

• 73% уверены, что достаточно чистить зубы 2 раза вдень;
• 13% знают, что такое зубная нить;
• 4% пользуются ею;
• 25% знают о существовании жидкости для полоскания рта;
• 8% ее используют;
• 22% задумываются о наличие в пище и пищевых добавках кальция;
• 9% посещают стоматолога каждые полгода;
• 91% обращаются к врачу только с сильной болью;
• 57% спрашивали врача о «лучшей» зубной пасте;
• 21% получили четкий ответ.

Итоги такого подхода у опрошенных:

• 37% удалили более одного зуба до30 лет;
• 28% скоронками или протезами свозраста до30 лет;
• 68% более половины зубов запломбировано либо требует лечения.

Результатом стоматологических заболеваний, в частности кариеса, являются не только косметические дефекты. Нерациональным уходом за зубами обусловлено снижение качества и продолжительности жизни. Нарушается питание, развивается язвенная болезнь желудка, стрептококовый миокардит. Обычный налет становится причиной развития патологий дыхательных путей, частых инфекционных и простудных заболеваний, раковых опухолей в полости рта, системе ЖКТ.

Запишитесь на лазерное отбеливание SmartBleach 3LT сейчас!

Узнайте подробности акции SmartBleach по телефону.

Записаться

Сколько раз в день нужно чистить зубы

«Генеральную» чистку зубов можно проводить дважды утром ивечером. Дополнительно стоматологи рекомендуют хорошо чистить зубы перед выходом из дома на длительное время: на работу, учебу.

Чистить зубы лучше после каждого приема пищи. Не обязательно с зубной пастой, ополаскивателем, бальзамами, гелями. Попытка создать во рту стерильные условия повредит слизистую. Остатки пищи убираются щеткой, зубной нитью без дополнительных чистящих средств. Можно просто прополоскать рот водой или пожевать в течение 15 минут жевательную резинку. Использование «безобидных» зубочисток дантистами не приветствуется — они могут стать причиной повреждения десен.

Какой пастой чистить зубы

Большее значение имеет именно правильность техники и постоянство чистки зубов. Возможность использования лечебных и отбеливающих паст лучше согласовать с лечащим врачом. Некоторые из них могут вызвать привыкание микрофлоры или стать причиной повышения чувствительности эмали.

Ненужно постоянно пользоваться одной и тойже пастой. Лучше иметь в наличие несколько тюбиков с разными средствами: профилактическими, гигиеническими, лечебными, отбеливающими и хотябы один тюбик зубного геля. Для чистки зубов взрослым достаточно 1 «горошины» зубной пасты, детям ее половины.

Зубные пасты в нашем бутике

Органический крем для зубов

Отбеливающий крем для зубов

Гель-пилинг для зубов

Успокаивающая маска для десен и зубов «Нежная защита»

Как правильно чистить зубы

Чистка зубов начинается обычной щеткой с зубной пастой. Рот открыт, верхняя инижняя челюсть условно делятся на сегменты правая сторона, центр и левая сторона. Сначала остатки пищи, налет сметаются щеткой вертикальные движения по направлению от десны с наружной и внутренней стороны верхней челюсти. После этого также «подметается» жевательная поверхность.

Аналогично проводится чистка нижнего ряда зубов. Затем челюсть закрывается и позубам нужно еще раз пройти щеткой мягкими круговыми движениями. Все движения повторяются не менее 10 раз. Слюна спеной зубной пасты или геля сплевывается.

Следующий пункт очистка межзубного пространства зубной нитью. Она необходима при больших пространствах между зубами. Нить заводится додесны изигзагообразными движениями проводится вдоль поверхности зуба вверх. В каждое новое пространство заводится чистый участок зубной нити. Для одной чистки нужно 30-40см.Можно пользоваться одноразовыми «флостиками» с уже натянутой нитью. Кровоточивость десен чаще свидетельствует о нарушении техники чистки.

Монопучковые щетки используются для очистки труднодоступных мест, например, при наличии брекетов. Съемные протезы очищаются специальными средствами щетками, растворами.

Затем можно приступать к очистке языка от налета специальными скребками, щетками. Очистка проводится по направлению от корня к кончику.

Дополнительно для промывания межзубных промежутков можно использовать ирригаторы. Они рекомендуются при наличии в полости рта ортопедических конструкций. Заправлять ирригаторы можно обычной водой, растворами солей, отварами трав. Улучшить уход заполостью рта поможет ополаскиватель.

Дважды в год рекомендована профессиональная чистка зубов в стоматологическом кабинете удаление затвердевшего налета, зубного камня.

«Правильные» продукты

Для зубов и десен полезны все твердые продукты: овощи, фрукты, мюсли, зерновые каши, ядра орехов. При наличии во рту ортопедических конструкций яблоки, морковь, груши идругие крупные плоды рекомендуется разрезать на небольшие кусочки, а не откусывать.

При воспалениях десен, слизистой полезно жевать лук, чеснок, петрушку, укроп, листья алоэ, прополис.

Общие советы

Сохранить здоровье зубов поможет соблюдение правил здорового образа жизни: здоровое питание, режим дня, отказ отвредных привычек. Кроме этого:

• не нужно пытаться перекусить нитку, веточку;
• нельзя грызть орехи, семечки, карандаши, леденцы, лед, а также ногти;
• не следует пить обжигающе горячих или холодных напитков. В морозную погоду рот лучше прикрывать шарфом;
• нельзя использовать зубы для развязывания узлов, открывания бутылок, банок;
• лучше ограничить употребление сладкого.

Даже при отсутствии внешних проблем создоровьем зубов нужно дважды вгод посещать стоматолога.

Запишитесь к врачу прямо сейчас

Оставьте свои данные и наши специалисты свяжутся с вами для уточнения времени приема.

Записаться

• О гигиене
  

Правильная чистка зубов у детей

Здравствуйте — меня зовут Антипьева Алёна Михайловна, врач детского приема сети стоматологических клиник «ВитаСмайл».

Поговорим о правильной чистке зубов у детей.

Хорошая гигиена полости рта — очень важна для здоровья зубов и организма в целом.

Сегодня речь пойдет на одну из самых распространенных тем, об этом постоянно рассказываю детям и их родителям на приеме в кабинете — как поддерживать гигиену полости рта у детей в домашних условиях.

Попробуем детально разобрать несколько очень важных нюансов.

Когда начинать чистить зубы?

Начинаем чистить зубы ребенку с того момента, как только зубы начинают прорезаться. Каждый ребенок индивидуален, но в среднем прорезывание зубов начинается с 6 месяцев.

В этот период начинаем чистить зубки силиконовой щеточкой (иногда это напальчник) с небольшим количеством зубной пасты БЕЗ фтора. Зубную пасту необходимо использовать, так как просто механической очистки поверхности зуба недостаточно.

В зубных пастах «0+» присутствуют безопасные вещества помощники-ферменты для размягчения зубного налета и лучшего его удаления с поверхности зуба. Кроме того, зубки только прорезались, но еще не созрела их эмаль, поэтому в зубных пастах «0+», как правило, присутствует агент, укрепляющий эмаль.

Движения зубной щетки выметающие, от края десны к кончику зуба, снаружи и изнутри.

Выбираем щетку

Примерно в год силиконовую щетку необходимо сменить на полноценную детскую зубную щетку. Зубную щетку выбираем соответственно возрасту: 1+,2+,2-5 лет и т.д.

Выберите новую зубную щетку с ребенком — это послужит положительным мотиватором к чистке зубов.

С возраста примерно 3х лет- можно использовать электрическую зубную щетку. Электрическая зубная щетка должна быть с детской насадкой до подросткового периода.

Совет: не обязательно покупать детскую электрическую зубную щетку отдельно ребенку и электрическую щетку отдельно маме и папе. Сейчас на рынке присутствует много моделей Электрических щеток с различными режимами и насадками. Ребенку выбираем детскую насадку и режим «для чувствительных зубов», а взрослому выбираем то, что больше подходит и нравится.

Может ребенок чистить зубы самостоятельно?

Можно давать ребенку самому чистить зубки. Но родителям всегда (примерно до 8 лет) нужно дочищать зубы ребенку. Ведь его ручке (в силу возраста моторика не развита полностью) явно не удастся правильно, качественно и полностью вычистить весь мягкий налет.

В 7-8 лет ребенок идет в школу, учится писать – наступает завершающий этап становления моторики руки. И в этом возрасте дети уже могут самостоятельно чистить зубы, но родителям необходимо научить ребенка делать это правильно.

Что делать, если ребенок не хочет чистить зубы?

Поговорите с ребенком и попытайтесь его понять, выяснить причину нежелания чистить зубы. Найдите верный мотиватор для ребенка. Иногда их несколько.

Возможно, вы выберете с ребенком, понравившуюся вам обоим щетку или пасту. Возможно, в награду за чистку зубов он получит наклейку в «Календарь чистки зубов от зубной феи», просмотр новой серии любимого мультфильма.

Вариантов очень много и только вы, как родители, знающие своего ребенка больше, чем кто либо, сможете найти тот самый, который сработает. Главное не опускать руки.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистим зубы не менее 2-3 раз в день.

 

 

• Утром: так как ночью вырабатывается меньше слюны и больше шансов оседания на зубах мягкого налета.
• Днем: обычно перед сончасом, после вкусного обеда.
• Вечером: чтобы вычистить остатки пищи после ужина и лечь спать с чистыми зубами.

Помним о пространстве между зубами. В узких межзубных промежутках щетинки щетки не всегда могут вычистить налет. Здесь вам пригодится зубная нить или ирригатор. После КАЖДОЙ чистки зубов необходимо прочищать межзубные промежутки, что исключить возникновения кариеса между зубов.

Помните, здоровая и красивая улыбка детей — заслуга РОДИТЕЛЕЙ!

• Наращивание костной ткани
• Удаление зубов
• org/Article»> Компьютерная анестезия
• Фрезерный центр
• Протезирование на 4х имплантах
• Лечение зубов
• Цифровая диагностика
• Виниры
• Исправление прикуса
• Детская стоматология
• Протезирование зубов
• CEREC в Челябинске
• org/Article»> Профессиональная гигиена полости рта
• Лазерная стоматология
• Имплантация зубов

Как чистить зубы стандартной или электрической зубной щеткой

Ежедневная чистка зубов — это не только способ сохранить ощущение чистоты во рту. Это также способ сохранить здоровье всего тела.

Американская ассоциация стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день по 2 минуты каждый раз.

Когда вы чистите зубы правильно, вы устраняете накопление зубного налета и бактерий, которые в противном случае могли бы скапливаться между зубами и на языке. Это может предотвратить заболевания десен и кариес, а также укрепить иммунную систему и вести более здоровый образ жизни.

Мы подробно рассказываем о правильной чистке зубов независимо от ваших обстоятельств.

Первый шаг к правильной чистке зубов — убедиться, что у вас есть правильные инструменты. Вам понадобятся:

• зубная щетка
• фторсодержащая зубная паста
• зубная нить
• жидкость для полоскания рта (необязательно)

Зубную щетку следует менять каждые 3–4 месяца. Если вашей зубной щеткой злоупотребляли, щетинки могут изнашиваться, и чистка теряет часть своей эффективности.

Зубная паста с фтором, одобренная Американской стоматологической ассоциацией, является лучшим выбором для большинства взрослых.

Фтор защищает ваши зубы от кариеса. Некоторым очень маленьким детям не следует использовать зубную пасту с фтором. Тем не менее, ADA по-прежнему рекомендует следующее:

• детей в возрасте до 3 лет, у которых прорезались первые зубы, могут использовать мазок фторсодержащей зубной пасты размером с рисовое зерно
• дети в возрасте от 3 до 6 могут начать использовать количество размером с горошину фторсодержащая зубная паста

Специальные зубные пасты без фтора также существуют для детей младшего возраста, если вы беспокоитесь о том, что они проглотят зубную пасту.

Самый простой способ почистить зубы — использовать стандартную зубную щетку с пластиковой ручкой и нейлоновой щетиной.

Весь процесс должен занять около 2 минут. Попрактикуйтесь в расчете времени, пока не привыкнете к тому, как долго вы чистите зубы за 2 минуты.

1. Смажьте кисть небольшим количеством воды. Нанесите небольшое количество зубной пасты размером с горошину на головку зубной щетки.
2. Вставьте зубную щетку в рот под углом примерно 45 градусов к деснам и мягкими короткими движениями почистите передние зубы.
3. Чистите внешние поверхности зубов, обращая внимание на задние моляры и верхние области жевательных поверхностей.
4. Переверните зубную щетку вверх дном, чтобы получить внутреннюю поверхность верхних передних зубов. Переверните его, чтобы получить внутреннюю поверхность нижних передних зубов.
5. Чистите язык, чтобы избавиться от любых бактерий или налета, которые застряли на нем во время чистки.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюны и воды в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистка зубов с помощью электронной насадки зубной щетки немного отличается, поскольку насадка вращается или вибрирует сама по себе.

1. Подготовьте зубную щетку, сполоснув ее небольшим количеством воды. Сверху добавьте количество зубной пасты размером с горошину.
2. Включите электрическую зубную щетку и начните с заднего нижнего ряда зубов, удерживая головку под углом 45 градусов к линии десен.
3. Слегка надавливая, методично двигайтесь по одному зубу за раз, полируя каждый зуб вращающейся вибрирующей насадкой.
4. Переключитесь на задний верхний ряд зубов и повторите, чистя и полируя один зуб за раз.
5. Используйте электронную насадку для стимуляции и очистки языка, медленно перемещая ее по поверхности языка.
6. Выплюньте остатки зубной пасты, слюну и воду в чистую раковину. В завершение прополощите рот холодной водой.

Чистить зубы с помощью брекетов довольно просто, но для этого требуется несколько дополнительных шагов.

1. Начните с снятия резинок или съемных частей брекетов. Их следует промыть перед повторным нанесением на брекеты.
2. Приготовьте зубную щетку с небольшим количеством воды и зубной пасты размером с горошину.
3. Тщательно очистите кожу вокруг брекетов, в том числе под дугами и штифтами.
4. Почистите сами дуги брекетов, чтобы на них не осталось частиц пищи, которые могут вызвать накопление зубного налета или бактерий.
5. Чистите зубы как обычно, двигаясь от одной стороны рта к другой и тратя на чистку не менее 2 минут.
6. Осторожно почистите язык.
7. Выплюнуть оставшуюся зубную пасту и слюну. Прополощите рот водой и посмотрите в зеркало, чтобы убедиться, что брекеты полностью очищены.

Спейсеры, также называемые сепараторами, представляют собой временные инструменты, которые освобождают место для брекетов и бандажей, которые планирует установить ваш стоматолог.

Чистить зубы прокладками можно как обычно, за одним важным исключением. Чистите зубы движениями вперед-назад, а не вверх-вниз. Это поможет сохранить распорки на месте.

После чистки проверьте, все ли прокладки находятся на том месте, где их поставил стоматолог.

После удаления зуба, например, зуба мудрости, при чистке следует соблюдать некоторые дополнительные меры предосторожности:

1. Сначала смажьте зубную щетку прохладной чистой водой. Не используйте зубную пасту в первые несколько дней после удаления зуба.
2. Аккуратно расчешите, как обычно. Не чистите место, где был удален зуб. Делайте все возможное, чтобы не сместить сгусток крови и швы в месте удаления.
3. Не промывайте до следующего дня после операции, чтобы не сместить сгусток крови. После первого дня аккуратно и осторожно промойте водой.

Помните, что детям в возрасте до 3 лет может потребоваться зубная паста без фтора или гораздо меньшее количество фторсодержащей зубной пасты, чем ребенку старшего возраста или взрослому.

Зубы ребенка могут начать разрушаться, когда они появляются из-за линии десен, поэтому приучайте ребенка к правильному обращению с зубами заранее.

1. Используйте мягкую зубную щетку детского размера, воду и небольшое количество зубной пасты размером с рисовое зерно (если младше 3 лет) или размером с горошину (если старше 3 лет).
2. Медленно почистите задние, передние и боковые поверхности зубов вашего ребенка. Также чистите десны там, где зубы еще не вылезли.
3. Обязательно почистите язык вашего ребенка. Пусть они потренируются полоскать рот и выплевывать зубную пасту.

Существует несколько альтернатив зубной пасте, которые стали популярными в последние годы. Некоторые работают лучше, чем другие.

Если вы застряли в путешествии и забыли взять с собой зубную пасту, или если вы просто хотите попробовать более комплексные варианты чистки зубов, эти ингредиенты следует учитывать.

Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, что означает, что оно воздействует на бактерии, скопившиеся во рту. Он также может растворять зубной налет, что делает его достойной альтернативой зубной пасте. Он даже борется с кариесом и болезнями десен.

Несмотря на то, что вам по-прежнему следует использовать фторид в зубной пасте, регулярное использование кокосового масла имеет свои преимущества и может использоваться для «вытягивания масла» или чистки зубов без особого риска или недостатков.

Активированный уголь

Большинство людей не держат под рукой дополнительные таблетки активированного угля, поэтому этот вариант может не сработать, если вы застряли в отеле поздно ночью без зубной пасты (в этом случае попробуйте вместо этого позвонить на стойку регистрации). ). Но чистый активированный уголь и зубные пасты с активированным углем могут быть эффективными при чистке зубов.

Но активированный уголь абразивен и может стирать эмаль, поэтому его нельзя использовать регулярно.

В нем также отсутствует фтор, поэтому ваши зубы могут быть более восприимчивы к кариесу, если вы замените зубную пасту с фтором на этот вариант.

Пищевая сода

Многие коммерческие зубные пасты добавляют в состав пищевую соду, чтобы придать ей дополнительный отбеливающий эффект. Пищевая сода помогает удалить пятна с зубов. Он также эффективен при удалении налета.

Паста из пищевой соды — отличный вариант, если вы попали в беду и у вас закончилась зубная паста на ночь.

Пищевая сода не содержит фтора, поэтому со временем вы упускаете преимущества этого ингредиента для защиты эмали.

Процесс чистки зубов может выглядеть немного по-разному в разные периоды вашей жизни. Но несомненно то, что нет обстоятельств, при которых вам следует избегать или пропускать чистку зубов.

Чистка зубов два раза в день в течение не менее 2 минут каждый раз является основой хорошего здоровья зубов и улыбки на всю жизнь.

Чистить сразу после еды? Вы можете подождать.

Все мы слышали, что чистить зубы лучше всего после еды. Но знаете ли вы, что в некоторых случаях лучше воздержаться от чистки зубов хотя бы временно?

«Мы определенно рекомендуем воздержаться от чистки зубов после употребления чего-либо кислого, будь то фрукты, газированные напитки, сок или кислые конфеты», — говорит Эззард Ролле, доктор медицинских наук, доцент стоматологической медицины в Колледже стоматологической медицины Колумбийского университета.

советы_по_здоровым_зубам_и_деснам

«Причина этого в том, что когда кислоты находятся во рту, они ослабляют зубную эмаль, которая является внешним слоем зуба», — говорит Ролль. Чистка зубов сразу после употребления чего-то кислого может повредить слой эмали зуба.

Если подождать около 30 минут перед чисткой, зубная эмаль реминерализуется и восстановится.

Но Ролле говорит, что тем временем вы можете что-то сделать, чтобы помочь своим зубам: «После еды или питья чего-то кислого я всегда рекомендую полоскать рот водой или пить воду, которая запускает процесс реминерализации эмали».

Мягкие щетинки, пожалуйста

Когда вы начнете чистить зубы, ваши зубы и десны будут счастливее, если вы выберете зубную щетку с мягкими щетинками.

«Существует распространенное заблуждение, что жесткая зубная щетка чистит лучше, чем мягкая, но это неправда, — говорит Ролле. Мягкая щетка не только очищает так же эффективно, но и лучше для ваших десен и зубов. Жесткие зубные щетки могут быть немного абразивными и стирать эмаль зубов. Они также могут вызвать опущение десен, что может привести к повышенной чувствительности зубов.

Rolle также рекомендует использовать мягкое, но сильное давление при чистке: «Вы всегда должны избегать слишком сильной чистки, потому что это также абразивно по отношению к деснам и зубам».

Под прямым углом

При чистке расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, держите ее параллельно зубам и чистите круговыми движениями. «Этот метод очень эффективен при чистке зубов, — говорит Ролле, — но также очень безопасен для десен и зубов».

Щетка — и зубная нить — два раза в день

Вы должны не только чистить зубы как минимум два раза в день, Rolle также рекомендует использовать зубную нить два раза в день.

«В идеале вы должны чистить зубы и пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, но это может быть не очень реалистично для людей с загруженной работой или напряженным графиком», — говорит он. «Поэтому мы рекомендуем, по крайней мере, чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью два раза в день, и в идеале один из этих раз должен быть перед сном».

Зубная нить – это очень эффективный метод очистки межзубных промежутков, которые зубные щетки не всегда эффективно очищают. «Возьмите длинный кусок — около 18 дюймов — и опустите нить между зубами, сделайте из нити букву С и обхватите каждый зуб», — говорит Ролле.

Чистка по квадранту

Чистка в течение двух минут важна, потому что она гарантирует адекватную очистку каждой части рта.

Полезно представить свой рот в виде четырех квадрантов: правый верхний, правый нижний, левый верхний и левый нижний. «Если вы можете чистить около 30 секунд в каждой секции, это обычно гарантирует, что все части рта очищаются одинаково и эффективно», — говорит Ролле.