Чистка по пракшалане: Шанк пракшалана — йога для очищения организма (2011)

Шанк пракшалана — йога для очищения организма (2011)

Шанк Пракшалана – естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта Шанк Пракшалана означает «действие раковины», так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнении через все отделы кишечника и выводится наружу. Практика Шанк Пракшаланы – естественный, систематический, надежный, простой и мягкий метод удаления накопившихся шлаков и очищения всего пищеварительного тракта.

«Благотворные воздействия не обнаружатся на следующий день, непосредственные благодеяния не будут бросаться в глаза, но они не замедлят сказаться посредством свежести дыхания, лучшего сна, исчезновения сыпи на лице и теле. При питании без избытка мяса исчезнут телесные запахи, которые иногда могут быть довольно сильными, цвет лица прояснится. Эта процедура не является только «удаляющей», она является также тонизирующей. Она стимулирует печень – это заметно по цвету первых испражнений, и другие железы, соединенные с пищеварительным каналом, в особенности поджелудочную железу».

Ар Эддар «Трактат о питании» Шанк Пракшалана очищает все отделы желудочно-кишечного тракта. Самый забитый кишечник с каловыми твердынями и газовыми пробками после двух-трех процедур становится почти стерильным.

При глистных заболеваниях удаляется большая часть гельминтов, иногда к большому удивлению ничего не подозревавшего человека. Полное излечение достигается повторной очисткой или увеличением объема пропускаемой воды. В этом случае Пракшалану можно сделать несколько раз с интервалом в неделю. Проталкивание воды через пищеварительный канал достигается за счет специальных упражнений. Таких упражнений четыре, они должны выполняться друг за другом без остановки.

Техника упражнений очень проста и доступна всем, кто делает хотя бы утреннюю зарядку. Практика повторяется до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, как вошла. Всю последовательность действий необходимо выполнять правильно, строго соблюдая инструкцию.

Очищение кишечника и печени в ЭкоДоме

  Пройти программу очищения кишечника и печени

Шанк Пракшалана (Чистка кишечника)

Практика известна как чистка кишечника, нас же, как обычно интересует нечто более глубокое.

Основная территория практики – наш кишечник. Как известно изнутри он имеет ворсинчатую поверхность и в идеале должен быть очень подвижным. Но в течении нашей жизни он засоряется, теряет свою эластичность и становится похожим на водопроводную трубу с толстым-толстым налетом. Кроме того во всех полых органах нашего тела скапливаются наши невыраженные эмоции, и в животе мы как правило собираем наш подавленный гнев.

С каждой ШанкПракшаланой и в теле, и в эмоциях становится гораздо легче, проверено на собственном опыте!

Чистку печени можно делать только после чистки кишечника! 

Происходить она будет вечером, вы будете выполнять какие-то действия: согревать печень, выпивать масло и лимонный сок опредленным образом, делать небольшие упражнения. Таким образом, вы запускаете процесс. И он будет продолжаться всю ночь. Поэтому если вы надумали почистить печень – вам обязательно нужно будет остаться на ночь. К утру — середине следующего дня  обычно организм нормализуется после чистки, и вы сможете спокойно уехать домой.

Чистка печени заканчивается в воскресенье утром.Вы сможете уехать в зависимости от вашего самочувствия. Будет неплохо, если вы отдохнете от 4 до 6 часов после чисток.
Для очищения кишечника мы будем использовать для сыроедоев лимонный сок, а для остальных  при желании настоящую каменную соль, а не отходы химического производства, которые продаются в магазинах под  видом пищевой соли.

Во время курса будут проходить ознакомительные беседы о здоровом питании и строении организма. 

По-желанию вы можете принять участие в медитациях и отдохнуть в русской бане!

Во время всего процесса — индивидуальное наблюдение и поддержка каждого участника.

Полный курс очищения кишечника и печени:

Шак-пракшалана — Пьем соленую воду и делаем упражнения для расслабления стенок желудка. 

Вамана-пхоути  Пьем Делаем практику для расслабления пищевода.  организме и питании. 

Подготовка к чистке печени  Греем печень грелкой около 4 часов

Чистка печени  Пьем масло с лимоном для очищения печени. 

Что необходимо привезти с собой: 

Мы обеспечим вас маслом и лимонами для чистки печени.

И если вы собираетесь чистить печень, привезите для себя грелку (самую обычную, она понадобится чтобы согревать печень, это один из этапов чистки)

  Пройти программу очищения кишечника и печени

Качество жизни с неподвижным, забитым кишечником – это полумертвое существование

В районе живота находится Хара — центр нашей жизненной силы, и состояние кишечника очень сильно влияет и на нее и на наш позвоночник в том числе.

  Энергии очень сложно двигаться, ей буквально приходится пробивать себе дорогу. И чаще всего она просто вяло течет. Поэтому для нас Шанк Пракшалана – прежде всего способ оживить себя, вытащить на поверхность все подавленное внутри. К тому же эта практика позволяет пошатнуть колонии биоэлектрических паразитов, так называемых БИПов, которые являются носителями наших эмоций. Чем больше их в теле, тем сложнее нам справляться со своими эмоциями. Конечно, нельзя перекладывать на них всю ответственность за свои эмоциональные раздраи, но честно сказать, чем меньше их в теле, тем легче нам не впадать в крайности. 

 
 

  Подробнее о программе очищения

Друзья, если у вас возникли какие-то вопросы – не стесняйтесь – звоните нам.

Как добраться: электричкой 30 мин от метро Фили, Беговая, 40мин от Белорусского вокзала. Звоните!

чистка организма пракшалана

чистка организма пракшалана

чистка организма пракшалана

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма пракшалана?

В инструкции, которая в обязательном порядке прилагается к средству, исчерпывающе описана специфика приема данного препарата. Необходимо принимать капли взрослому человеку ежедневно примерно около четырех недель, для того, чтоб полностью избавится от паразитов. Детям в возрасте от 3 до 6 лет применять один раз в сутки не более 10 дней. Детям в возрасте от 6 до 12 лет применять один раз в сутки не более 20 дней. Так как Бактефорт концентрат, его нужно разбавлять водой. Утром натощак необходимо выпить 20 капель добавленных в 100-150 мл кипяченой воды. Достаточно одного употребления в сутки. В одном пузырьке 10 мл, хватает на 12 приемов. Хранить в темном прохладном месте 18 месяцев с даты производства указанной на упаковке.

Эффект от применения чистка организма пракшалана

Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь «Бактефорт» узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме))

Мнение специалиста

Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма пракшалана необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Bactefort – уникальный современный препарат, созданный для устранения паразитарной инвазии различной природы. Он помогает даже тогда, когда самые мощные средства не дают должного результата. Но из-за возможности приобрести его только у официальных производителей, многие больные боятся и не всегда делают правильный выбор. Bactefort прошел все необходимые проверки и официально одобрен организациями здравоохранения, что делает его полностью безопасным для употребления и лечения.

Kira

Ежедневная дозировка препарата для всех одна и составляет 20 капель. Однако длительность лечения напрямую зависит от возраста заболевшего. Паразитологи не советуют использовать «Бактефорт» больше месяца. Более длительный прием может привести к возникновению аллергии. Добавка не считается токсичной, но ее прием не рекомендуется тем, у кого выявлены хронические проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или желчного пузыря. Детский возраст, индивидуальная непереносимость и период кормления грудью также являются однозначным противопоказанием к приему капель от паразитов «Бактефорт».

Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь «Бактефорт» узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме)) Где купить чистка организма пракшалана? Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену.
Те, кто давно занимается йогой, знают, что для того, чтобы организм функционировал нормально, нужно заниматься не только духовным очищением, но и физическим. Очищение организма приводит к тому, что. Шанк Пракшалана представляет собой способ, которым опорожняют и очищают весь пищеварительный тракт, начиная с ротовой полости и заканчивая анусом. Таково наиболее точное толкование термина Шанк Пракшалана. Шанкха-пракшалана: как быстро очистить кишечник. Личный опыт регулярной чистки соленой водой. Мадина Касыбаева Проводит очищение раз в квартал. Пракшалана — процедура довольно незамысловатая в выполнении — ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Кроме того, в отличие от новомодных дорогостоящих детокс-программ Пракшалана, по сути, бесплатна. Чистка кишечника Шанк-Пракшалана — водно-солевая чистка! Через наши Супер Детоксы прошли больше 7000 человек, а значит они все, под. Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана. Этот сайт для тех, кто ищет, тех, кто хочет менять свою жизнь, становиться красивее, успешнее, для тех, кто осознал необходимость творчества и творения, в первую очередь. Чистка кишечника шанк пракшалана: что такое и как применять технику.

Подготовка, упражнения, рекомендации, питание после чистки. Видео: подробное описание. Шанк-пракшалана: методика и физиологические эффекты. Шанк-пракшалана является очистительной процедурой, оказывающей разноплановое. Очищение организма методом Шанк-Пракшалана. Шанк Пракшалана — это метод полного очищения пищеварительного тракта от полости рта до заднего прохода. Процедура заключается в питье соленой воды и выполнении.
http://s242635443.onlinehome.us/uploads/chistka_organizma_prakshalana5424.xml
http://yakamoz.or.kr/upload/editor/preparaty_ot_parazitov_i_liamblii4792.xml

http://tennis-samara.ru/img/chistka_organizma_ot_shlakov_i_toksinov_lekarstvami3153.xml
http://www.aplus.to/userfiles/chistka_organizma_pizhmoi1508.xml
Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь «Бактефорт» узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме))
чистка организма пракшалана
В инструкции, которая в обязательном порядке прилагается к средству, исчерпывающе описана специфика приема данного препарата. Необходимо принимать капли взрослому человеку ежедневно примерно около четырех недель, для того, чтоб полностью избавится от паразитов. Детям в возрасте от 3 до 6 лет применять один раз в сутки не более 10 дней. Детям в возрасте от 6 до 12 лет применять один раз в сутки не более 20 дней. Так как Бактефорт концентрат, его нужно разбавлять водой. Утром натощак необходимо выпить 20 капель добавленных в 100-150 мл кипяченой воды. Достаточно одного употребления в сутки. В одном пузырьке 10 мл, хватает на 12 приемов. Хранить в темном прохладном месте 18 месяцев с даты производства указанной на упаковке.
Не менее эффективны в борьбе с паразитами народные рецепты и натуральные . Эффективным средством от паразитов в народе считается корень крапивы. . Лучшие народные средства борьбы с пониженным и повышенным давлением. 8 0. Елена. Также лечение паразитов в организме человека народными средствами можно провести, изготовив для этого молочно-чесночный настой. . Народные способы борьбы с паразитами также используют лекарственные составы с пижмой. Освободить организм от паразитов в домашних условиях используя. Эффективные методы борьбы с паразитами в организме человека природными средствами. . Как избавиться от паразитов в организме человека народными средствами? Есть три растения, которые очищают организм и выводят как протозойных паразитов, так и гельминтов — это корка зелёных грецких орехов. Очищение организма народными средствами — удобный и безопасный метод. Домашние лекарства используют не только для изгнания гельминтов, но и для профилактики. Расскажем, как избавиться от паразитов с помощью доступных продуктов и трав. Рецепты такие: Сушеную пижму залейте крутым. Народные способы борьбы с паразитами также используют лекарственные составы с пижмой. Освободить организм от паразитов в домашних условиях используя это растения можно из-за того, что пижма имеет в своем составе горькие вещества, которые негативно влияют на многие виды паразитов. Народные средства от глистов и паразитов прекрасно справляются с их . Как паразиты попадают в организм. Для того чтобы обезопасить себя от . Сода. Соду можно использовать для борьбы с паразитами наружно и принимая внутрь: Наружно. 2 столовые ложки растворить в 700 мл. теплой кипяченой воды. Лечение от паразитов в организме человека народными средствами. . Против паразитов в организме человека используются пищевые продукты, такие . Борьба с членистоногими (эктопаразитами) направлена на профилактику заболевания. Заразиться можно, нарушая правила личной гигиены, или при. Народные средства борьбы с паразитами в организме человека. В борьбе с глистными инвазиями часто . Как очистить организм от паразитов народными средствами. Есть множество способов, которые применяют с давних пор в народе. Перечислим методы, использующиеся чаще всего. Другие народные способы борьбы с паразитами. Наиболее нетрадиционным народным способом от глистов являются . Кора осины является максимально безопасным средством для борьбы с паразитами, так как практически не вызывает побочных явлений. Цитварное семя. Цитварное семя. Народные средства против паразитов в организме действительно могут быть очень эффективными. . Можно использовать и другой метод борьбы с паразитами содой. Для этого в 800 мл предварительно вскипяченной воды размешивается столовая ложка соды. Затем такая жидкость нагревается, после чего туда.

Йоговская чистка кишечника пракшалана. Шанк Пракшалана (техника очищения организма). Упражнения для шанк-пракшаланы

Народная и традиционная медицина предлагают очень большой выбор техник для эффективного очищения кишечника в домашних условиях. Подавляющее большинство людей выбирают различные нетрадиционные способы выведения шлаков из-за доступности и удобства их проведения.

Весьма популярным методом чистки является индийское учение под названием шанк пракшалана (то есть очищение соленой водой). Его выбирают из-за легкости и низкой цены выполнения процедуры. Его можно делать в домашних условиях. Метод был веден в практику основателем «Института Йоги» Шри Йогендером.

• Нети – техника .
• Наули – йоговский массаж живота для профилактики недугов внутренних органов.
• Басти – полное из толстого кишечника.
• Капалабхати – эффективная очистка передней части головного мозга.
• Тратака – укрепление зрения.
• Дхаути – процедуры для очищения кишечника и желудка.

Из последнего комплекса методов варисара (шанк пракшалана) самая популярная и наиболее легкая в выполнении дома. В Индии ее используют уже несколько тысячелетий. Шанкха пракшалана — «жест раковины».

Шан пракшалана — очищение желудка. Также она очистит кишку и кишечник.

После правильного выполнения предписаний, как говорит Пейчев, человек чувствует прилив энергии и сил: очищается как тело, так и дух. Выведение токсинов и шлаков из организма улучшает общее состояние здоровья больного.

У человека очищается кожа, пропадает бурная реакция на аллерген, нормализуются микрофлора, биоритмы бодрствования и сна, повышается защита от вредных воздействий.

Перед началом чистки необходимо посетить врача-гастроэнтеролога и выслушать его рекомендации по выполнению процедуры. Схематически сама методика выглядит так: чистка кишечника соленой водой, выполнение шанка пракшалана упражнений и специальная диета после чистки шанк пракшалана.

Трудности возникают во время упражнений. В случае если делать все по инструкции, то их можно избежать.

Шанк пракшалану как правильно делать? Частота выполнения процедуры полностью зависит от цели ее выполнения.

Профилактическую чистку рекомендуется делать один раз в сезон. Пейчев говорит, что для того, чтобы избавиться от запоров, чистка шанк пракшалана проводится один раз в неделю или два раза в месяц. Количество воды так же можно регулировать для каждого отдельного случая.

Очищение соленой водой

Полное очищение человеческого организма техникой шанк пракшалана (жест раковины) надо делать после предварительной подготовки. За три дня до процедуры желательно придерживаться диеты и употреблять только белковую пищу растительного происхождения.

Очищение кишечника соленой водой, или с содой будет эффективней, если на пути у такой воды не будет каменных каловых масс, потому до процедуры надо пить очень много воды.

Делать чистку следует натощак. В случае если с утра позавтракать, желудок будет переваривать пищу, и обильное количество воды с солью, которое в него попадет, будет большим стрессом для организма. Делать пракшалану надо в выходной.

Сама процедура займет чуть более часа, однако от соляного раствора будет наблюдаться послабляющий эффект на протяжении дня. Вначале процедуру можно делать один раз с интервалом в полгода.

Приготовление раствора для пракшаланы

Чтобы почистить организм необходимо 3-5 л раствора соли. Для пракшаланы можно использовать морскую или кухонную соль. Соли надо столько, сколько не сможет впитаться в слизистую кишечника. Для этого надо приготовить раствор, где соли столько, сколько в плазме крови.

Для расчетов концентрации можно воспользоваться алгоритмом 9-15 гр. на 1 л. Исходя из этого, для приготовления напитка надо взять одну чайную ложку на 1 л.

Очень важно не переусердствовать с концентрацией соли, не делать раствор очень соленым. Правда от недосоленной воды положительного эффекта наблюдаться от шана также не будет, потому соли лучше положить столько, сколько подразумевает методика.

Разбавлять соль следует теплой водой. Делать процедуру очищения дома можно исключительно теплым раствором. Применяя холодную подсоленную воду, можно подвергнуть кишечник сильному стрессу.

Вода должна быть обязательно выше комнатной температуры. Делать ее горячей совсем не обязательно, Пейчев говорит, что достаточно просто довести ее до температуры, которая выше температуры тела.

Порядок выполнения процедуры

Как делать? Шанкха, после шанк делается пошагово. Есть определенный алгоритм выполнения техники. Он определяет порядок всех действий, чередуя употребление раствора и упражнений.

• Выпить один стакан соленой воды. Пить медленно, часто делать глотки, стимулируя свой кишечник к сокращению. Выполнить все упражнения согласно инструкции.
• Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить упражнения.
• Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить все упражнения. После третьего стакана наступит желание опорожниться.
• Если после третьего стакана раствора дефекация не наступила, то нужно продолжить употребление стаканов воды, чередуя их с упражнениями. После шестого стакана прекратите процедуру. Подождите пока не наступит желание опорожниться.
• После первого опорожнения продолжайте выполнять действия. Один стакан — один комплекс упражнений. Дефекация должна продолжаться до тех пор, пока выход не будет полностью из прозрачной воды.
• В случае если дефекация не наступила, следует прекратить употребление воды. Упражнения повторяйте столько раз, сколько надо для стимуляции перистальтики. После первой дефекации можно продолжить пить раствор и делать упражнения до выхода полностью чистой воды.

В теории методика предполагает употребление 5 л воды. Шесть стаканов выпивается до первого опорожнения, все остальные после него. На практике выходит, что выпивать можно столько воды, сколько достаточно организму.

Очистка изматывает, потому после процедуры может ощущаться сонливость, слабость и усталость. Соль способна вызвать раздражение, в связи с чем после опорожнения желательно не пользоваться средствами гигиены, а просто принять душ.

В случае если вы все сделали, после процедуры из кишечника выходит чистая вода, то ее можно больше не выполнять, как говорит Пейчев.

Возможные осложнения после процедуры

В некоторых случаях при применении очистки положительный результат появляется не сразу. В случае если опорожнение не наступило, а ощущение распирания желудка создает некоторый дискомфорт, можно повторить упражнения. Осложнения могут вызываться образованием газовой пробки, мешающей проходу раствора. В этом случае можно сделать пару упражнений Хала-Сану.

Если процедура выполняется впервые человеком, который не знаком с йогой, лучше принять слабительное средство, в том случае если выпито столько раствора, сколько описано по методике, однако дефекация не случилась.

Противопоказания к использованию методики есть у людей, которые страдают острыми или хроническими недугами ЖКТ, расстройством желудка и дисбактериозом. Также существуют противопоказания при остром аппендиците и беременности.

Комплекс упражнений

Упражнения комплекса — это не асаны. Они просто стимулируют кишечник к перистальтике, потому главное правильно дышать и расслабиться. Вы не должны испытывать от упражнения дискомфорта.

(Видео: Шанк Пракшалана, упражнения «жест раковины»)

Важно соблюдать порядок выполнения упражнений и алгоритм действий, повторять их столько раз, сколько надо для последующего улучшения перистальтики.

• Упражнение Тадасана. Первое упражнение необходимо делать в “позе горы”. Для этого надо занять положение стоя. Ноги — на расстояние плеч. Ступни следует зафиксировать параллельно туловищу, а руки выпрямить в локтевых суставах, поднять над головой. Кисти рук надо скрестить в замок, причем тыльной стороной кисти наружу, и так поднять над головой. Ягодичную мышцу поджать, ноги напрячь. Живот должен быть напряженным. Грудь следует поддать немного вперед, однако не выпячивать. Позвоночник должен быть вытянутым. Необходимо подняться на носках вверх, распределяя массу тела по всей длине. После такого подъема надо сделать вдох, а на выдохе – опуститься. Дышать следует желудком, а не диафрагмой. Повторить подход двадцать раз.
• Упражнение Тирьяка-тадасана. Для выполнения этого упражнения необходимо стать в “позу гнущегося дерева”. Ноги — по ширине плеч. Ступнями зафиксировать корпус, а руки вытянуть вверх в замке, причем тыльной стороны ладони наружу. Выполнить наклон вправо, затем выпрямиться и сделать наклон влево — снова выпрямиться. Делать наклоны можно лишь туловищем, таз при этом остается зафиксированным. Упражнения должны быть мягкими и интенсивными. Повторить двадцать раз.
• Упражнение Кати-чакрасана. Повороты туловища делаются в положении стоя. Спина ровная, а ноги на ширине плеч. Ноги немного согнуты в коленях. Правая рука вытянута вперед, а левая согнута в локте. Делаются повороты туловища вправо вслед за правой рукой, которая вытянута в кисти, затем влево в том же положении рук. Отводить руки за спину надо настолько сильно, насколько часто вы сможете. Голова должна поворачиваться вслед за направляющей рукой. Повторить двадцать раз.
• Упражнение Тирьяка-бхуджангасана. Данное упражнение выполняется в так называемой “позе переворачивающейся кобры”. Для выполнения этого упражнения надо лечь на пол. Ноги должны быть разведены. Пальцами ног надо зафиксировать их в подвешенном состоянии. Туловище следует приподнять на вытянутых руках, а кисти поставить параллельно туловищу. Выполнять движения поворота головы, стараясь увидеть пятку. При этом необходимо тянуть бок, а живот держать напряженным. Повторить повороты по десять раз в обе стороны.
• Упражнение Удар-каршанасана. Данное упражнение используется для массажа мышц живота. Для совершения упражнения надо сесть на корточки. Ноги держать на носках, а колени вывести вперед. Позвоночник при этом должен быть ровным. Руки надо положить на колени. Выполнять поворот вправо, отводя назад голову и плечо. Вернуться в начальное положение. Выполнять поворот влево таким же образом. Повторить повороты по десять раз в каждую сторону, как говорит Николай Пейчев.

Питание после очистки

Первым продуктом должен стать отваренный на воде рис с добавлением растопленного растительного или сливочного масла. Такое питание богатое на протеины, которые хорошо компенсируют потраченные силы. А масло смазывает изнутри многочисленные ворсинки кишечника, помогает легкому прохождению, усвоению еды.

Обязательно надо запивать все чистой водой, не есть много за один прием, питание должно быть частым. В течение суток или двух после чистки не рекомендуется питание кисломолочными и молочными продуктами, рыбой, мясом, яйцами и свежими овощами и фруктами.

Следует отказаться от алкогольных и энергетических напитков, хлебобулочных и кондитерских продуктов.

Диету такого рациона следует соблюдать до семи дней. В течение данного времени народные медики советуютпонемногу вводить новые продукты и наблюдать при этом за реакцией организма. Если начинать с рыбы или мяса, то лучше запечь или сварить, чем пожарить. Резкая нагрузка на кишечник способна свести к минимуму все полезные последствия очистки.

Человек сам выбирает свой рацион питания. Иногда оно определяет длительность эффекта после очищения. Выведение шлаков из пищеварительного тракта применяя метод шанк пракшалана требует от человека очень много усилий.

Однако перед ее выполнением надо посетить терапевта и гастроэнтеролога для исключения противопоказаний шанк пракшалана.

В практиках хатха йоги существуют специальные методы по очищению тела, известные как Шаткармы:

• Нети – процесс промывания и очищения носовых проходов (существуют различные методы).
• Наули – очень эффективный способ укрепления органов брюшной полости путем массирования их особым образом.
• Басти – методика промывания и тонизирования толстой кишки.
• Капалабхати – методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трех простых техник.
• Тратака – практика пристального созерцания объекта. Развивает силу сосредоточения, а также пробуждает духовные силы, скрытые внутри каждого из нас. Тратака укрепляет глаза и оптические нервы.
• Дхаути – большой выбор техник очищения пищеварительного тракта.

Эта система включает в себя также очищение глаз, ушей, зубов, языка и кожи головы.

Техники Дхаути описаны в Гхеранда Самхите: «Из всех Дхаути – Варисара наилучшая. Кто старательно выполняет её, тот очищает своё тело и достигает сияющего божественного тела». Варисара Дхаути также известна под именем Шанк-Пракшалана . Вари (санскр. vaari ) – это вода, сара (санскр. saara ) — энергия, субстанция.

Технически состоит из питья подсолёной воды, выполнении серии специальных , проталкивающих воду через пищеварительный тракт вплоть до её эвакуации через задний проход, и соблюдении предписаний о последующей диете , обеспечивающей формирование первозданной микрофлоры. Шанк-Пракшалана улучшает состояние здоровья всего организма.

Введение

Мы, жители мегаполисов, не имея элементарного выбора качественных и здоровых продуктов, вынуждены неправильно питаться. Очевидно, что экологический фактор, да и различные стрессы, вошедшие, уже как норма в нашу повседневную жизнь, потакают образованию в организмах ядов и всевозможных токсинов.

Накапливающиеся в кишечнике шлаки являются благоприятной пищей для гнилостных бактерий, которые конкурируют с нормальной микрофлорой кишечника, постепенно вытесняя её. И, как следствие, мы имеем дефицит многих витаминов и микроэлементов, продуцируемых нормальной микрофлорой, и аллергические реакции организма в ответ на агрессивные чужеродные белки гнилостной микрофлоры. Всасывающиеся в толстой кишке яды попадают в печень, и через некоторое время она перестаёт с ними справляться. Нарушается структура желчи, появляются камни в желчном пузыре. Если желудочно-кишечный тракт не справляется со своей работой, то нагрузка начинает падать и на другие выделительные системы. В начале избыток токсинов принимает на себя респираторная система, и мы это ощущаем в виде частых простуд, хронических ринитов, синуситов, ангин. Затем наступает очередь почек, как результат – склонность к камнеобразованию, пиелонефритам и даже более тяжелым заболеваниям. Четвёртой может страдать выделительная система кожи. Появляется частый фурункулёз, гнойничковые высыпания типа угревой сыпи. Кожа становится более грубой, легко ранимой и поддающейся раздражениям, вплоть до кожного зуда. Внутренняя интоксикация часто является основной причиной дерматитов – воспалительных кожных заболеваний. На коже преждевременно могут появляться признаки старения.

Накопленные в организме токсины агрессивно влияют на сосуды, вызывая их спазм, повышение артериального давления и даже приводят к острым расстройствам коронарного (сердечного) и мозгового кровообращения, т. е. инсультам и инфарктам. Токсины, в основном находятся в межклеточном пространстве, но также они могут проникать и в саму клетку, нарушая её генетический аппарат, что ведёт к более раннему старению, и может быть причиной перерождения нормальной клетки в раковую.

Вот далеко не полный перечень болезней, возникновению которых способствует разложение задерживающихся фекальных масс: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии, камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психические расстройства, бессонница, ишиас, варикозное расширение вен, геморрой.

Мастер адвайты Свами Йога Камал неоднократно подчёркивал, что тело состоит из сознания миллиардов клеток и представляет собой единое целостное сознание, формируя разные комбинации раджаса, тамаса и сатвы. От качества целостной энергии зависит согласованность и рассогласованность системы. Рассогласованность, расщепление целостного клеточного сознания организма неизбежно образует болезнь. Единство клеточного сознания есть целостность энергии и сознания в теле. Рост интоксикации (ядов) – в результате нарушения баланса в питании, загрязнений в атмосфере, в дыхании, психологических и информационных стрессов – создают блоки, не позволяющие накапливать и преумножать энергетический уровень.

Следствием очищения пищеварительного тракта также является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними килограммами, – похудеть.

Незаменима Шанк-Пракшалана и для избавления от аллергий, т.к. большинство аллергенов скапливаются в кишечнике и поддерживают постоянную сенсибилизацию организма (повышение чувствительности организма к воздействию раздражителей, вызывающих аллергическую реакцию).

Шанк-Пракшалана помогает в исцелении мочеполовой системы, причём как у мужчин, так и у женщин. Дело в том, что толстая кишка находится рядом с органами малого таза и её состояние очень влияет на их функцию. Находящиеся в складках кишки токсины, являются агрессивными веществами, которые раздражают рецепторы слизистой, вызывая прилив крови к этой области, что ведёт к застою, а застой способствует воспалительным процессам.

Причиной многих заболеваний является накопление в кишечнике токсичных веществ, вызывающих загрязнение крови, что отражается на состоянии всего тела. Полное очищение пищеварительного тракта является также и очищением крови, поэтому заметно улучшает здоровье в целом. Устраняется большинство болезней, связанных с системой пищеварения. Сюда входят такие болезни, как диабет, повышенная кислотность, хроническая дизентерия, запор, а также явления, возникающие вследствие интоксикации крови. Кровообращение после очищения восстанавливается, и неприятные симптомы могут полностью перестать беспокоить человека. Особенно, если он дополнит очищение направленным лечением больных органов. Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.

Известна практика излечения больных диабетом в начальной степени посредством выполнения процедуры Шанк-Пракшаланы один раз в два дня в течение двух месяцев. Правда, лечение сопровождалось надлежащим пищевым режимом (натуральные продукты с высоким содержанием витаминов группы «В»), пранаямой (практика управления жизненной энергией, праной, ци с помощью дыхательных упражнений) и другими йогическими процедурами.

Как работает Шанк-Пракшалана

В пищеварительном тракте между желудком и задним проходом имеется определенное количество сфинктеров и клапанов (или привратников), которые открываются и закрываются, управляя продвижением пищи в процессе пищеварения. Простые упражнения, выполняемые в ходе Шанк-Пракшаланы, расслабляют мышцы этих клапанов, создают необходимое сжатие и растяжение стенок кишечника и позволяют соленой воде беспрепятственно достичь прямой кишки.

Процесс поглощения соленой воды привлекает, посредством высокой осмотической активности (движение вещества через полупроницаемые мембраны организма), часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает Шанк-Пракшалану уникальной .

Ни одна чистка (кроме голода), не освобождает тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. И только Шанк-Пракшалана способствует его полному очищению. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника давало иллюзию, что они якобы не имеют залежей, во время выполнения крийи Шанк-Пракшаланы, с удивлением обнаруживали среди удаленных «вещей» кунжутные семечки, маковые зёрна, съеденные несколько месяцев тому назад, или даже вишневую косточку.

Помимо сказанного, очень важно знать, что эта процедура также освобождает человека от пережитых когда-то, но всё ещё остающихся в эмоциональном (эфирном) теле человека состояний. Ведь шлаки и токсины как раз и являются материальными носителями этих состояний. Чем больше негативных эмоций в человеке, тем больше токсинов, и наоборот. И действительно, метод Шанк-Пракшаланы не ограничивается тщательной очисткой исключительно физического тела. Зачастую, в процессе его исполнения, нам приходилось воочию сталкиваться с выявлением и удалением блоков и в эфирных, и в ментальных областях человеческого существа. И нет другого такого простого лекарства или метода (кроме продолжительного поста), который мог бы помочь практикующему войти в процесс длительного голодания.

Продолжим, – солёная вода действует как смазка, размягчая стул. Рассмотрим такую аналогию. Если внутри кастрюли есть пригоревшая корка, пятна или слой жира, вы сначала заливаете её на некоторое время горячей водой. Это размягчает затвердевшую корку, и ее со временем можно легко удалить. Аналогичным образом действует в кишечнике солёная вода, очищая и освобождая его от пробок.

Когда организм покидает такое большое количество шлаков, то высвобождается огромное количество энергии и включаются дополнительные механизмы детоксикации, т.е. освобождения от ядов. Эту появившуюся энергию органы и системы используют для восстановления своей функции, и мы можем это ощущать в виде улучшения общего самочувствия, повышения жизненного тонуса. Один из ярких визуальных эффектов – это чистые белки глаз. Как очевидно видимые слизистые, они сигнализируют о чистоте остальных внутренних сред организма. Другой видимый признак здоровья — это кожа. Она также значительно меняется в лучшую сторону, становясь более мягкой и нежной, чистой от гнойничков, пигментации и даже бородавок. После Шанк-Пракшаланы восстанавливаются функции желудочно-кишечного тракта: улучшается пищеварение, облегчается акт дефекации и устанавливается нормальная регулярность стула.

Мы ни в коей мере не исключаем понятия «ответственности» индивидуума за свою жизнь, душевное состояние, психическое и физическое здоровье. По меньшей мере, неразумно мириться с их нарушениями. Поэтому мы предлагаем содействие в выполнении Шанк-Пракшаланы.

Отличия от альтернативных методов

Наиболее распостранённые методы очищения кишечника — это слабительные средства и клизмы, включая гидроколонотерапию (кстати, очень полезную при длительных голоданиях) — относительно всех их, Шанк-Пракшалана является активным методом: помимо промывания кишечника, вы задействуете физиологический аспект: стимулируете мышечные ткани торса и гладкую мускулатуру, а также массируете внутренние органы. Эта практика усиливает приток крови к органам брюшной полости, включая органы эндокринной системы. Суммарный оздоравливающий эффект от Шанк-Пракшаланы существенно выше, чем от пассивных методов промывания кишечника.

Любые клизмы, включая гидроколонотерапию, действуют только в толстом кишечнике, слабительные недостаточно эффективно очищают толстую кишку. Поэтому с этими методами, ЖКТ остаётся без должной обработки.

Действие слабительных средств основано на искусственной стимулиции нервных окончаний в кишечнике, в результате чего усиливается перистальтика (волнообразные сокращения кишечника), быстро проталкивающая каловые массы через кишечник для их удаления из организма. Хотя это и очищает кишечник, но, в то же самое время, при регулярном применении, ведёт к постепенному ослаблению нервных рефлексов. Т.е. слабительные приносят кратковременную пользу, но со временем могут привести к вредным последствиям для организма — в частности, атрофии функций ЖКТ.

Если вы постоянно принимаете какие-нибудь слабительные, мы советуем вам начать делать Шанк-Пракшалану, чтобы ослабить эту зависимость.

Периодичность выполнения Шанк-Пракшаланы

Шанк-Пракшалану делают по мере необходимости. Средняя периодичность ее как профилактического средства — четырежды в год (при смене времен года). Но можно и чаще. Существует особая методика омоложения, по которой на протяжении от 1 до 3 недель, помимо прочих процедур, ежедневно выполняют Шанк-Пракшалану.

Шри Дхирендра Брахмачари, наставник Джавахарлала Неру и Индиры Ганди, директор института йоготерапии в Дели, советовал постоянно делать эту процедуру каждые 15 дней. Но это, наверное, под силу лишь ревностным энтузиастам. Шанк-Пракшалана — замечательная процедура, и в этом убеждаются все, кто практикует ее регулярно. Для того чтобы ее освоить, можете смело практиковать ее раз в две недели и у вас все будет получаться. Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк-Пракшалану каждую неделю, но лишь с шестью стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за час-полтора. Это одно из лучших перевоспитаний кишечника. При этом не растягиваются стенки толстых кишок. Также ее вполне можно использовать вместо клизм — два раза в неделю на начальном этапе, а потом один раз в две недели. Вариаций и возможностей применений этой крийи очень много. Периодичность зависит от того, какую задачу Вам необходимо проработать в данный момент.

Противопоказания

Шанк-Пракшалана противопоказана при язве желудка в стадии обострения, и других острых заболеваниях органов пищеварения. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, гастрите, панкреатите острым аппендицитом, туберкулезом и раком кишок. Однако описываются и случаи излечения этих заболеваний Шанк-Пракшаланой.

Процедура не рекомендована в период менструаций, при высокой температуре или давлении, запрещена при сердечных приступах. Также она запрещена во время беременности. После трехдневного голодания ее можно делать не ранее чем через неделю после полного выхода, после недельного голодания – не ранее чем через месяц.

Очищение кишечника.Шанк-Пракшалана.(Диалог с Ангелами)
Беседует:Кайрат Кинибаев.
Журналист Марина Бондаренко.

Во все времена люди страдали от различных заболеваний и пытались с ними бороться, так и не сумев до конца выиграть эту войну. Мы научились снимать симптомы, как в случае, например, с банальной простудой. Приостанавливать разрушительные процессы разрастания раковых опухолей, и даже, казалось, победили болезни, которые выкашивали сотни и тысячи, такие как оспа, часто полиомиелит и опасные виды вирусных заболеваний. Но это была, лишь победа в бою, в то время как война продолжается. Вирусы приспосабливаются, мутируют и им на смену приходят новые, еще более опасные разновидности.

Главная тактическая ошибка заключается в том, что больные пытаются устранить следствие, не заботясь о причине. Каждый человек, несомненно, подвержен различным недугам, но всех людей можно условно разделить на две группы – тех, кто предпочитает лечиться и тех, кто предупреждает появление болезни.

О профилактике заболеваний говорится много и если рассматривать в отдельности каждую болезнь, то понадобится уйма времени и средств на то, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. Не каждый из нас готов посвятить полжизни, занимаясь профилактикой возможных заболеваний. Да это и не нужно. Есть более простой и эффективный способ быть здоровым. Методика проверенная даже не веками, а тысячелетиями и называется она Шанк-Пракшалана. Это уникальная по своей эффективности техника очищения кишечника соленой водой.

Вообще, промывание кишечника – лежит в основе и является важнейшим этапом на пути к очищению и исцелению всего организма. Шлаки и отходы могут копиться в нашем организме годами, вызывая интоксикацию и, как следствие, становятся первопричиной различных заболеваний. От грязи в организме нужно избавляться также, как вы избавляетесь от мусора и пыли в своей квартире. И в этом контексте уже по-новому проявляется мудрость известной поговорки: чистота – залог здоровья.

– Кайрат, расскажите в чем преимущество Шанк-Пракшаланы от других методик?
– Прежде всего, нужно заметить, что Шанк-Пракшалана очень популярна у йогов, а в Индии существуют даже целые институты, в которых Шанк-Пракшалану преподают как отдельную науку. Эти люди прекрасно понимают: прежде, чем приступать к духовным практикам, необходимо заняться своим физическим здоровьем.

– В здоровом теле – здоровый дух…
– Конечно. Я уже говорил раньше, что многие болезни возникают из-за того, что ослаблено биополе, наша защитная оболочка. Но, в то же время, существует и обратная связь – шлаки и ненужные отходы забивают энергетические каналы, в результате причиняется сильный вред здоровью.

– Наверняка существуют и другие способы очистки кишечника? Почему Вы настаиваете именно на Шанк-Пракшалане?

– Ни один другой способ не даст такого результата. Клизма, например, может очистить кишечник, но не полностью, и не так эффективно. Можно вывести часть желчи из организма с помощью рвоты. В то время как Шанк-Пракшалана поможет прочистить весь кишечно-желудочный тракт, включая двенадцатиперстную кишку, толстый и тонкий кишечники, очистить вплоть до микроворсинок. Это простой и наиболее эффективный способ избавиться от шлаков в организме, а результат будет виден сразу.

– В чем заключается эта методика и как добиться нужного результата?
– Нужно выпить несколько литров соленой воды, которая промоет кишечник и вытянет за собой соли и шлаки, выполняя при этом комплекс упражнений для открытия сфинктеров – желудочных клапанов. Это непременное условие, так как если сфинктеры не откроются, вода не попадет в кишечник и будет выводиться из организма вместе с мочой, а не через задний проход, как следует. Есть и другие тонкости, необходимые для получения нужного результата. На эту тему мы проводили чтения и советовались с ангелами-хранителями, как лучше и правильней проводить эту процедуру.

Из разговора с высшими сущностями:
«В.: Почему промывание проводится именно соленой водой?
О.: Посредством осмоса более концентрированная соль вытягивает менее концентрированную, к тому же это наиболее благоприятная среда для очищения.

В.: Как правильно выполнить эту процедуру?
О.: Нужно быть готовым, и прежде всего психологически, к ней, так как это довольно тяжелая процедура, тяжело переносится. Необходимо выпить около 3 литров соленой жидкости. Концентрация может варьироваться от 1 ч.л. на литр соли до 1 десертной ложки. Лучше приступать к этой практике после очищения посредством клизмы, потом уже когда кишечник будет более или менее чистым, можно приступать к Шанк-Пракшалане. Чем чище кишечник, тем более легко переносится эта процедура, чем более зашлакован, тем тяжелее. Скопление газов, каловые массы давят на стенки кишечника, вызывая тем самым боль.

За несколько дней до такого очищения лучше придерживаться вегетарианской диеты, желателен отказ от мяса, молочных продуктов, сладкого во избежание газообразования и болей в желудке. Делается Шанк-Пракшалана натощак, утром с 7 до 9 утра, это оптимальный вариант. Нужно заранее приготовить 3 литра теплой воды. Выпить 1 стакан солевого раствора, потом необходимо сделать упражнения, направленные на продвижение воды, облегчение процедуры, чтобы открылся сфинкстер, желудочный клапан. Затем выпивается еще стакан, опять выполняется комплекс упражнений и так до тех пор, пока не начнутся позывы в туалет. Такой порядок выполнения упражнений сохраняется на протяжении всей практики. Пить до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, прозрачной, какой она вошла в организм, но не более 3 литров. Это означает, что процедуру можно прекращать. После этого обязательно нужно выпить 2-3 стакана пресной воды, сделать «козу», т.е. вызвать рвотные позывы, это нужно для того, чтобы закрыть сфинктер, иначе вся еда, съеденная после этого будет проходить сразу в кишечник. Не позднее чем через полчаса после окончания процедуры нужно съесть несколько столовых ложек не соленого разваренного риса. Рис выступает в качестве абсорбента, то есть он впитает в себя остатки соли из кишечника и выведет ее из организма.

В.: Есть какие-то побочные эффекты Шанк-Пракшаланы?
О.: Если во время процедуры будет тошнить, нужно просто открыть форточку и глубоко или частым поверхностным дыханием продышаться. Если рвотные позывы остановить нельзя, нужно пойти и подчиниться естественным позывам. Посредством рвоты выводится лишняя застоявшаяся желчь, в какой-то мере это средство является и желчегонным.

В.: А кому в принципе противопоказана Шанк-Пракшалана или ее может делать любой человек?
О.: Противопоказания – острые заболевания ЖКТ в период обострения, если есть проблемы с желудком – делать менее концентрированный раствор. При язве делать не рекомендуется в период обострения, если старая зарубцованная, можно попробовать. Вообще, в период обострения любых болезней, в том числе если есть такие симптомы как температура, высокое давление в период менструаций, беременности, или если вообще чувствуется по состоянию, что со здоровьем не все в порядке, лучше воздержаться от этой процедуры, так как организм в это время сильно ослаблен. Не нужно подвергать его удару.

В.: Как часто нужно проводить эту процедуру?
О.: Шанк-Пракшалану нужно делать 2 раза в месяц, или хотя бы один раз в месяц.

В.: Можно делать один раз в месяц клизму, и 1 раз в месяц Шанк-Пракшалану?
О.:Если регулярно выполнять Шанк-Пракшалану, то потом клизму можно делать только при необходимости, например, во время обострения каких-то инфекционных болезней. Так как в это время организм ослабленный и клизма будет восприниматься более легко.

В.: Правда ли, что вместе со вредными бактериями, соленая вода вымывает и нужные бактерии из кишечника, тем самым изменяя микрофлору в организме?
О.:При правильном питании будет правильный баланс микроорганизмов в кишечнике, Шанк-Пракшалана не затрагивает бактерии, о дисбалансе речь не идет. Она не влияет на микрофлору кишечника и вымывает только шлаки. Для нормальной работы кишечника необходимо правильно питаться, включать в рацион клетчатку, свежие овощи и фрукты, зелень».

– Хотелось бы уточнить по поводу регулярности проведения Шанк-пракшаланы. Там говорится об 1-2 процедурах в месяц, но это при условии, что организм уже очищен и промывания проводится лишь для поддержания чистоты. Тем, кто делает эту процедуру впервые или уже делали, но давно следует начать с еженедельного очищения кишечника. То есть первый месяц Шанк-Пракшалану следует делать каждую неделю, а потом свести количество процедур к 1-2 в месяц, при необходимости применяя клизму, как уже было сказано.

– Порядок выполнения процедуры, в принципе, ясен. Осталось рассказать о специальных упражнениях, без которых Шанк-пракшалана превратится в ненужное и даже опасное для здоровья поглощение соленой воды.
– Всего их 4 и они достаточно просты. Важно помнить, что большого временного промежутка между питьем воды и выполнением упражнений быть не должно, это может свести все усилия на нет.

Итак: вы садитесь в позу орла, на корточки. Ноги согнуты, спина прямая. Наливаете 1 стакан соленой воды и в таком положении выпиваете эту воду. После этого нужно встать и сделать комплекс упражнений.

Упражнения для шанк-пракшаланы

Первое упражнение

Шанк Пракшаланы открывает привратник(сфинктер) желудка. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и немедленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, то есть совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. При каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку из желудка.

Второе упражнение.

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения — 10 секунд.

Третье упражнение.

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное и сделать то же самое в другую сторону. Повторите 4 раза по два движения. Время 10 — 15 секунд.

Четвертое упражнение.

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством 4-го и последнего движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями колена или мениска. Эти люди могут
прибегнуть к варианту, описанному ниже.
Исходное положение:
а) сесть на корточки, со ступнями, расставленными примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;
б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть позади себя, чтобы
усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.
В то время как для предыдущих упражнений было маловажно, начать ли в правую сторону или в левую, для данного упражнения предпочтительно сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4
раза. Общая продолжительность — 15 секунд.

Вариант 4-го упражнения.

Это движение берет начало от Ардха Матсиендрасана (скрученная поза). При этом ступня просто приложена к внутренней стороне бедра и не проходит с другой стороны. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются о согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника и прижимания бедра к низу живота.

Случай неудачи.

Если после того как выпито, например, 4 стакана, вы чувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение перенаполнения, доходящее до тошноты, то это означает, что горловина сфинкстера (клапан между желудком и 12-перстной кишкой) не открылась так, как следовало бы. Вновь проделайте 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведен в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс. Но может случиться, что у некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану (стойка на плечах) вместе с 4-мя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, то есть когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается два решения: вызвать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно.

Через 5-10 минут после того, как вы выполнили все упражнения, нужно опять в позе орла выпить еще стакан воды и повторить комплекс сначала. Во время проделывания упражнений, примерно после 5-6 стакана подсоленной воды начнется дефекация, чего, собственно, и нужно было добиться.

– Кайрат, ну и как всем, наверное, без исключения хочется поскорее увидеть результат. Очищен ли кишечник станет понятно сразу, а когда ждать улучшений по здоровью, как это будет проявляться?
– Пользу Шанк-Пракшаланы переоценить трудно. Она является профилактикой от многих болезней, начиная от бессонницы и аллергии и заканчивая раковыми опухолями. Восстанавливается кожный покров, укрепляется иммунитет, что уже имеет огромное значение. Человек с крепкой иммунной системой и не заметит многих болезней, либо заболевание будет протекать значительно легче, организм быстрее с ним справится. Вообще, как говорили нам ангелы-хранители, организм нельзя рассматривать как какую-то систему отдельную от другой, поэтому очищение кишечника оказывает благоприятное воздействие на все органы. Очистив кишечник можно приступать к очищению почек. Чистый организм работает как часы, но нужно ему помочь. Не таблетками и лекарствами, а заботой о чистоте собственного тела. Поэтому если Вы хотите на себе прочуствовать благоприятное воздействие Шанк-Пракшаланы, если вы хотите забыть что значит болеть, советую сделать решительный шаг от теории к практике.

Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter .

Здесь описана последовательность выполнения крийи Шанк-Пракшалана. О подготовке можно прочитать .

Движение воды по пищеварительному тракту

Пищеварительный тракт взрослого человека достигает 7-9 м в длину. Солёная вода по трубе пищевода (A) длиной 25 см и шириной 3-4 см, через верхнюю кардиальную (D) пограничную зону, попадает в желудок (В). Затем, с помощью выполняемых упражнений открывается небольшая круглая мышца нижней пограничной зоны желудка – привратник (Е), и вода беспрепятственно продолжает движение по тонкой кишке (I), длина которой 4-6,5 м, диаметр 2,5 см. Промывая двенадцатиперстную кишку (F) длиной 30 см, солёная вода продвигается по тощей кишке, покрытой огромным количеством ворсинок – тонких трубочек. Минуя последний сегмент тонкого кишечника – подвздошную кишку, она выливается через открывшуюся (с помощью последнего упражнения) баугиниевую заслонку или илеоцекальный клапан (J) в толстый кишечник (K) – толстую трубу диаметром 5-6,5 см и длиной 1,5 м. По восходящему ободочному сегменту вода доставляется в поперечную ободочную, а затем в нисходящую ободочную зону, вытекая в отрезок в форме латинской буквы S (сигмовидный отдел – L), и эвакуируется из нашего организма через короткую часть прямой кишки.

На схеме также обозначены: печень (С), отходящий от неё желчный пузырь (G) с открывающимся протоком в двенадцатиперстную кишку (F). В неё же секретирует сок поджелудочная железа (Н).

Процедура

1 Выпить стакан теплой соленой воды.

2 Незамедлительно выполнить предписанные крийи (движения, упражнения). Все выполняются подряд одно за другим:

• Тадасана (поза горы в варианте с вытянутыми вверх руками)
• Тирьяка-тадасана (поза дерева, гнущегося под напором ветра)
• Кати-чакрасана (вращение талии)
• Тирьяка-бхуджангасана (поза кобры с поворотом головы)
• Ударакаршанасана (массаж живота)

3 Выпить еще стакан и опять проделать всю серию упражнений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты.

4 В классическом варианте предлагается продолжить чередовать питье воды и движения до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений. В нашей практике было замечено, что количество стаканов индивидуально и напрямую зависит от размеров кишечника – у некоторых естественная эвакуация происходит после 4-го стакана, а кому-то понадобится выпить 7 или 8. Постепенно, по мере потребления воды, давление в организме будет нарастать. Постарайтесь поддерживать это давление, сосредоточив всё своё внимание только на практике, игнорируя желание делать паузы, тогда вода быстро выйдет наружу. Как правило, именно на 5-8 стакане наступает кризисный момент (это тоже индивидуально), и от Вас потребуется предельная концентрация и выдержка.

В случае затруднений

Иногда сразу не удается открыть привратник в двенадцатиперстную кишку. Если после того как выпито, например, четыре стакана, вы чувствуете, что вода не покидает желудок и в нём ощущается перенаполнение, доходящее до тошноты, то это значит, что горловина привратника (клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой) не открывается так, как следовало бы.

В этом случае, вновь проделайте 2-3 раза серию упражнений, не выпивая больше воды. Случается даже, что некоторые упражнения приходится делать по несколько раз после каждого стакана. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только сифон приведён в действие, то уже не будет затруднений, и вы можете продолжать процесс.

У некоторых лиц может случиться так, что газовая пробка из продуктов брожения препятствует приведению в действие сифона. В данном случае, бывает достаточно нажать на живот руками, либо выполнить випарита-карани-мудру и падахастасану (см. дополнительные упражнения).

Если и это не помогло

В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покидает желудок, вам остается только делать рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами правой руки, чтобы наступил рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно. После, также следует отдохнуть и избегать голодания.

5 После завершения шестого (в среднем) цикла необходимо сходить в туалет. Ни при каких обстоятельствах не следует напрягаться; просто посидеть в туалете несколько минут. Неважно, сработал при этом кишечник или нет. Если не произойдет первая эвакуация в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Однако бывает, что газовая пробка или массивные скопления фекалий препятствуют нормальному очищению. Если результата нет после 6-8 стаканов, не выпивая пока воду, сделать подряд ещё несколько циклов упражнений (ещё раз обращаем Ваше внимание, что количество воды в каждой ситуации индивидуально). Затем выпить очередной стакан и вновь проделать несколько комплексов. Если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только анальный сфинктер первый раз приведен в действие, проблем обычно больше не возникнет, и последующие эвакуации происходят автоматически.

После каждого посещения туалета рекомендуется подмываться теплой водой. И ни в коем случае не травмируйте слизистую туалетной бумагой. Некоторые чувствительные люди подвержены слабому раздражению, когда слизистая заднего прохода раздражается от соли, но и это легко предупредить. После подмывания можно смазывать анальное отверстие растительным маслом.

6 Продолжайте чередование вода — упражнения — туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить такой же чистой, какой она вошла в организм. При первом опорожнении кишечника стул, скорее всего, будет твердым. Продолжайте пить соленую воду и делать асаны, и постепенно начнет выходить смесь твёрдого стула с водой. По мере продолжения питья и выполнения асан, на выходе будет все больше воды и все меньше твердой фракции стула, к концу практики из кишечника начнет выходить только желтая или коричневая жидкость. Продолжайте практику до тех пор, пока на выходе не появится совершенно чистая вода – верный признак того, что кишечник совершенно чист. Теперь надо выпить еще два (последних) стакана воды, вновь выполнить асаны и посетить туалет, чтобы весь желудочно-кишечный оказался в наилучшем и чистейшем состоянии.

Прежде чем начнет выходить совершенно чистая вода, кому-то нужно выпить 10, а кому-то до 25 стаканов. Одним для получения результата в Шанк-Пракшалане требуется жидкости больше, другим – меньше. Никогда не сравнивайте себя с кем-то еще, у каждого любая практика имеет свои особенности. Не беспокойтесь, если лично у вас начало сокращения кишечника или завершение практики отнимает больше времени, нежели у других. Некоторые завершают ее достаточно быстро, тогда как другим требуется около четырех-шести часов.

7 Когда вы будете удовлетворены результатом, то есть когда выходящая из вас вода будет достаточно чистой, завершите процедуру следующим образом. Выпив 2-3 стакана соленой воды, вызовите рвоту, пощекотав основание языка двумя пальцами. Это выключит сифон и опорожнит желудок. В традиции, йогины всегда делают рвоту (Куньджала-Вамана-Дхаути) после Шанк-Пракшаланы.

Куньджала-вамана-дхаути-крийя

Куньджала (санскр. kunjara ) — это слон; вамана (санскр. vamana ) — рвота. Слон набирает хоботом воду и затем с силой выбрасывает ее.

Эта практика удаляет из желудка скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов. Она тренирует стенки пищевода и желудка, и оказывает оздоравливающее воздействие на печень и желчный пузырь. Устраняются синдром несварения, нарушения кислотности и воспаления слизистых желудка и пищевода. Также это упражнение очищает кожу, удаляет прыщи и нарывы, лечит грудную клетку (кашель, астму), рахиты, тонзиллит, излечивает запоры.

Практика очищения рвотой обращает вверх нисходящий эфирный поток, именуемый апана-вайю, который отвечает за реализацию функций выделения. Отвечающий за газообмен и ассимиляцию энергии восходящий поток, именуемый прана-вайю, реактивно обращается вниз. Обычное для человеческого организма течение процессов, приводящее к рассеиванию жизненной силы, преобразуется. Это приводит к омоложению организма.

В классическом варианте предлагается выпивать 6 стаканов солёной воды, последний стакан рекомендуется принять уже в туалете. Нагнуться над унитазом так, чтобы обязательно голова была как можно ниже таза! Если этого не сделать процедура будет мучительной. Далее просто – 2 пальца как можно дальше в горло и за 2-3 рвотных рефлекса вылить из желудка всю воду. 2 пальца при этом всё время находятся как можно глубже в горле! Только так получится за несколько секунд полностью опорожнить желудок.

Эта крия (в варианте с 2-3 стаканами воды) входит в Шанк-Пракшалану и используется в конце ее для закрытия сфинктеров.

8 По окончании процедуры в кишечнике остается вода, поэтому придется еще несколько раз посетить туалет. Вполне возможно, что у вас будет естественная жажда, но воду, равно как и какие-либо другие напитки, запрещено принимать, по крайней мере, в течение трех часов. Необходимо сопротивляться жажде .

Это существенно по ряду причин. Если выпить холодной воды, это приведет к охлаждению пищеварительной системы, после того, как она была весьма тщательно вычищена. Кроме того, сразу же по завершении данной практики организм начинает вырабатывать новый защитный слой на стенках желудка и кишечника, его возникновение стимулирует топленое масло (гхи) в пище, которую вы в скором времени съедите. Если же выпить воды, это растворит и уничтожит новую защитную пленку.

9 По окончании Шанк-Пракшаланы и дополнительных процедур необходимо полностью расслабиться минимум на сорок пять минут. Этот короткий период времени необходим, чтобы пищеварительная система получила заслуженный отдых. Она редко полностью выключается из работы, поскольку процесс переваривания пищи практически непрерывен. Эти сорок пять минут полной физиологической релаксации необходимы пищеварительному тракту для обновления.

Во время отдыха может обнаружиться, что кишечник необходимо еще освобождать от оставшейся воды. Не волнуйтесь, это нормально.

Люди, хорошо переносящие избыток соли и опытные в голодании, могут длительное время после Шанк-Пракшаланы ничего не есть и даже входить, таким образом, в голод.

10 После отдыха (обычно через 45-60 минут), мы рекомендуем заселить кишечник правильной флорой, специализированными лечебными бифидобактериями: бифидумбактерин или нормофлорин-Б. Также мы настоятельно рекомендуем в течение последующих двух недель продолжать регулярный приём бактерий.

Правил и требований в отношении выполнения Шанк-Пракшаланы достаточно много, и имеются весомые причины, чтобы каждое из них было надлежащим образом соблюдено. Пренебрежение любым правилом или требованием влечет за собой возникновение тех или иных проблем. И хотя мы описали технику выполнения Шанк-Пракшаланы достаточно подробно, первичное проведение этой процедуры желательно провести под руководством опытного инструктора.

Цель процедуры немного глубже, чем могло бы показаться на первый взгляд и не является «клизмой». Добиться качественных испаражнений «до светлой воды» — это поверхостный и ничего не говорящий результат. Суть в следующем: пракшалана — это серьёзный, если примитивно и грубо выражаться, ритуал, затрагивающий не только Ваше физическое тело. Энергии, высвобождающиеся во время практики, порой болезненны и дискомфортны, а неприятные ощущения именно и указывают Вам на существующие блоки и на скрытую ранее дисгармонию. Скорость — не показатель. Главное — это грамотно пройти и растворить неполадки не только в кишечнике, а пробудить и включить природную силу, иммунитет, именно всё то, что исконно заложено в Вас естественной Природой.
Уже исходя из опыта, мне стало известно, что пракшалана — это тайное, никогда не повторяющееся священнодействие, которое свершается при включении в энергетический поток МАТЕРИ ПРИРОДЫ, с искренного запроса и формирования чёткого НАМЕРЕНИЯ. И тогда, происходит что-то вроде «ЧУДА», включаются скрытые резервы и приходит «из космоса»)))) помощь.

1. Пить воду, в которой не до конца растворилась соль. На самом деле, воду нужно правильно приготовить. Расчет такой: 1 ст. ложка соли с небольшой горкой на 1 литр кипящей воды. Дайте ей покипеть хотя бы 5-7 минут. Для процедуры достаточно 3 л раствора. Был интересный случай, когда ко мне обратилась женщина, у которой никак не получалась техника. Вода усваивалась, но не так как нужно, эффекта не было. Начал подробно расспрашивать. Оказалось, что она наливает стакан теплой воды и в него добавляет чайную ложку соли и сразу пьет. Так делать не стоит. Будьте внимательны при приготовлении воды. Не навредите себе!
2. Пытаться выпить 5 л воды. На практике мало кто может осилить 5 литров приготовленного раствора. Постарайтесь выпить хотя бы 3 литра воды (8 стандартных кружек). Если дальше продолжать процедуру совсем некомфортно и тяжело — заканчивайте на этой отметке. Трех литров вполне достаточно. Помните об ахимсе (принцип ненасилия) — не заставляйте себя.
3. Напрягать низ живота. Практикующие йогу знают, что при выполнении асан нужно подкручивать копчик и «держать» живот. Во время шанкх-пракшаланы работает два четких правила: нужно максимально расслабить живот и не подтягивать копчик Упражнения делать не спеша, плавно и медитативно.
4. Торопиться и не делать пауз. Чтобы избежать тошноты, заранее приготовьте порезанный лимон. Дольками цитруса можно «закусывать» воду. Это поможет остановить рвотные позывы. Делайте паузы по 5-7 минут между подходами, когда тошнота будет сильной.
5. Ложиться или сидеть на пояснице. Как это выглядит? Представьте, вы выпили раствор и облокотились на диванчик (сидите на пояснице). А нужно, чтобы на кишечник было максимальное давление, тогда процедура пройдет быстрее. Старайтесь сидеть с прямой спиной, когда пьете воду. Проверьте себя: мысленно проведите прямую линию от таза до головы, выровняйтесь.
6. Игнорировать диету. Рекомендую всем придерживаться диеты обязательно. И еще маленький ключ – постарайтесь не ужинать перед проведением практики. Минимум за 2 дня до чистки исключите «тяжелую» пищу: мясо, рыбу, мучное, сладкое, чай, кофе, орехи, сырые овощи и фрукты. Можно кушать тушенные или отварные овощи, каши. Пейте воду, компот или кипяток. Такую же диету придерживайтесь 2-3 дня после проведения процедуры. Бифидобактерии в помощь: примите через 1 час после завершения пракшаланы и попейте бактерии еще в течение 3-7 дней. Если вы принимаете аюрведические препараты или БАДы, лучше воздержитесь на 5-7 дней.
7. Создавать организму дополнительный стресс. В различных источниках говорится, что в идеале нужно проводить процедуру между 5 и 7 часами утра. Давайте будем реалистами. Если вы привыкли просыпаться в 10:00 утра, то не стоит себя насиловать. Еще раз напомню основной принцип ямы – ахимса (принцип ненасилия). Встаньте в 10:00 утра и начините процедуру.
8. Паниковать во время тошноты. По моим наблюдениям во время процедуры примерно у 60% людей появляется рвота. Не паникуйте, пауза до 10 минут успокоит организм. В это время не пейте воду. Лучше сделать несколько подходов упражнений и скушать несколько долек лимона. Минут через десять продолжите процедуру.

В завершение расскажу еще один случай. Пишет девушка. Пытается третий раз самостоятельно сделать практику пракшаланы, у нее не получается. Начинаю подробно расспрашивать как готовила воду, что и когда в последний раз ела накануне и т.д. Вроде, все правильно. Прошу последовательно описать ее действия от начала до конца. И тут она произносит фразу, которая рвет мои шаблоны: «Ну, вот я, когда в упражнениях делаю перевернутые асаны, потом дальше не могу проводить пракшалану. Меня постоянно тошнит». Я потрясен, ведь во время пракшаланы нельзя делать перевернутые асаны — это важное правило так, как чистка организма проходит естественным способом.

Очищаем кишечник с помощью соленой воды

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, поэтому 90% всех болезней начинается с нарушения работы кишечника. Правильная работа кишечника оказывает влияние на состояние кожи, жизненной силы, усвоение жизненно важных веществ и сохранения идеальной массы тела. Поэтому очень важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Хорошие результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест нормальную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает много нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сразу.

Человеческое тело оснащено чудо «механизмом» для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы рано или поздно перегружаются и не могут выполнять свои функции, и человек заболевает. Если мы хотим, чтобы этого не произошло, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы пьем, в какой среде мы живем. Тем не менее, даже если мы пытаемся есть органические продукты питания и пить фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение необходимо. К счастью, каждому доступна очистка кишечника в домашних условиях.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и подготовиться к очищению

Два важных компонента для кишечника — это клетчатка и правильный вид белка, аминокислот, которые помогают функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они помогают выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации вообще.

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, растительный белок является обязательным. Наряду с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают много клетчатки. А клетчатка является своеобразной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция полезных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее исследование показало, что люди которые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск снизится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мышцы, которые регулируют сокращение и расширение — перистальтику. Активизирует мышцы сфинктера или клапаны, мышцы и нервы пищеварительной системы, что позволяет улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется специальной диеты за 6 дней до и 6 дней после очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это может быть овощной суп. А когда мы закончим очистку, в течении недели желательно придерживаться диеты с большим количеством воды или овощных соков. За неделю до процедуры очистки необходимо включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы необходимо не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице можно добавить не крахмалистых овощей.

Очищение кишечника солёной водой

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

В 2010 году было даже проведено экспериментальное исследование, опубликованное в журнале альтернативной и комплементарной медицины. Оно показало, что чередование употребления теплой соленой воды и выполнение определенных поз йоги эффективно очищают кишечник при подготовке к колоноскопии.

Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее!

Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!

Порядок выполнения очищения

Очищение кишечника делается в такой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять простых упражнений, которые помогают воде проходить через кишечник. После этого снова выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и продолжается в такой последовательности, пока не закончиться вода.

После шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. После этого необходимо пить просто теплую воду, без соли. Постепенно, по мере того как вы пьете больше стаканов воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника становится легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она должна стать абсолютно чистой, такой какой вы ее выпили. После того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, можно завершить процедуру очистки.

Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 °C) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

В течение нескольких дней после проведения процедуры, пейте пробиотики, чтобы нормализовать состав кишечной микрофлоры.

Источник статьи: https://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_vodoi.php

Чистка кишечника соленой водой

Для того чтобы сделать все правильно, выберите день, когда вам никуда не нужно идти. Начинать очищение необходимо рано утром на пустой желудок. Необходимо избегать физического и умственного напряжения.

ПОНАДОБИТСЯ: 2 литра теплой воды (37 градусов), в которых нужно разбавить 2 чайные ложки (или 9 г на 1 литр воды) морской соли мелкого помола.

Соль необходима для того, чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и немедленно собирается в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взгляд на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы можете не дышать. После того вдохните и во время выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. Затем повторите упражнение.

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

Второе упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Посмотрите на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать тонкий и толстый кишечник.

Третье упражнение.

Встаньте прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. Когда вы выполняете поворот вправо, посмотрите как можно дальше через правое плечо, при этом левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, загляните через левое плечо, при этом правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение также выполняется восемь раз в каждую сторону. Во время его выполнения массируется тонкий кишечник.

Четвертое упражнение.

Лягте на живот с широко расставленными ногами. Затем поднимите тело вверх на прямых руках. Поверните голову и туловище, так чтобы вы могли посмотреть через правое плечо и увидеть левую пятку. Повторите то же самое с другой стороны.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и способствует пробуждению рефлекса к опорожнению.

Пятое упражнение.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, чтобы она оказывала давление на живот по всей поверхности. Повторите упражнение с другой стороны. Сделай восемь раз на каждую сторону. Во время выполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

Упражнения должны быть осуществлены только в данном порядке. Когда вы делаете эти упражнения, после выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа различных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения помогают открыть их в правильном порядке.

Варианты чисток

Существует несколько методик, позволяющих чистить ЖКТ с помощью подсоленной воды.

Популярные рецепты растворов

Система йогов. Потребуется взять 4 л. питьевой воды, которая была подогрета до комнатной температуры. Далее необходимо добавить обычную кухонную соль из расчета 25 г. на 1 л. жидкости. Тщательно все размешать до полного растворения кристаллов соли. Применять по описанной схеме.

Метод Малахова. Чистку кишечника по Малахову проводят с помощью теплой воды и соли. Известный ведущий предлагает за один раз выпивать не менее 0.5 л. жидкости. Соотношение ингредиентов остается прежним, как и при использовании системы йогов. После употребления раствора человек также выполняет физические упражнения, воздействующие на мышечные волокна брюшной полости.

Тибетское очищение. Следует взять 2 л. проточной воды, вскипятить ее и подождать, пока она остынет до температуры 40 градусов. Затем добавить по 1 ст. л. соли на каждый литр. Размешать жидкость и пить по 1 стакану в утреннее время перед выполнением физических упражнений для начала процесса очистки.

С лимоном. Принцип приготовления лечебного раствора такой же, как при использовании рецепта системы йогов. После того как кристаллы соли полностью растворились, следует разрезать 1 лимон средних размеров и выдавить его сок в минеральную жидкость. Затем необходимо попробовать оздоровительное средство на вкус, чтобы лимон не давал излишнюю кислотность.

С английской солью. Потребуется взять 20 г. английской соли и высыпать ее в стакан емкостью 250 мл. Кристаллы минерального компонента заливаются 150 мл. прохладной воды. Полученная жидкость размешивается до полного растворения соли, а затем выпивается залпом на голодный желудок. Очистительный эффект наблюдается спустя несколько часов.

Вы можете попробовать разные методики и выбрать наиболее подходящую.

Шанк Пракшалана

Самая распространенная очистительная практика, которая предусматривает приготовление лечебного раствора с соблюдением следующей рецептуры:

• На 1 л. воды добавлять 1 ст. л. соли.
• Всего используется 3 л. жидкости.
• За 1 раз выпивать такое количество соленой воды, которое не вызывает тошноту.
• Процедура выполняется в утреннее время, но только после естественного пробуждения ото сна, без насилия организма ранними подъемами.

Обязательным условием очищения кишечника по технике Шанк Пракшалана является воздействие на низ живота. Это может быть массаж, техника выполнения которого описана выше, физические упражнения или принятие положения лежа на животе.

Клизмирование

Минус чистки кишечника с помощью клизмы заключается в том, что при введении минеральной воды данным методом происходит вымывание каловых масс только с полости толстой кишки, но не далее. Однако процедура будет полезна людям, которым нельзя пить соляной раствор из-за сопутствующих заболеваний желудка.

Пошаговая инструкция чистки кишечника методом клизмирования:

1. Заранее набрать соленую воду в грушу емкостью 1 л.
2. Занять позу, при которой колени и локти находятся на одной плоскости. Это может быть пол или кровать.
3. Затем необходимо медленно ввести клизму в анальное отверстие.
4. Плавным движением впрыснуть минеральный раствор в прямую кишку.
5. Вытянуть кончик прибора из ануса.

После осуществления процедуры необходимо на 5 минут задержаться в том же положении, чтобы наступил ожидаемый эффект. Затем следует отправиться в туалет, где произойдет естественное выведение подсоленной воды.

Отдых и еда после очищения

Когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 минут. Вы не должны спать, просто необходимо лежать и расслабиться. Ведь именно в этот момент пищеварение получает полный отдых. Это происходит только тогда, когда желудок совершенно пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

Когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть специальную еду, состоящую из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда помогает начать процесс пищеварения нежным и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не пейте воду и не принимайте ванну в течение следующих четырех часов. После этого, в течении остальной части дня, вы должны пить только теплую воду.

Вы можете прогуляться на свежем воздухе, но ничего напряженного в этот день делать не стоит.

Как питаться после очистки кишечника

Диеты после очистки кишечника должна включать в себя мягкую и легко усваиваемый пищу, например, вареный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, вареные или приготовленные на пару овощи и бобовые, например фасоль или чечевица. Эти продукты защищают пищеварительную систему и дают организму время, чтобы стабилизировать эффект очистки кишечника.

Что следует избегать

В течение первых десяти дней необходимо воздержался от: кофе, чая, сахара, меда, шоколада, всех сортов конфет, табака, а также лекарственных средств, если они не является абсолютно необходимыми. Стоит избегать овощи, такие как лук и лук-порей, сырые овощи и специи также следует избегать, а также все формы фруктов и молочных продуктов. Мясо, рыба, яйца и алкоголь не потребляются в течении сорока дней.

Если у вас есть сомнения относительно того, что вы можете съесть в период диеты, сделайте небольшой эксперимент и спросите себя, дали бы вы этот продукт ребенку. Если вы никогда бы не накормили этим продуктом маленького ребенка, то не ешьте его сами.

Диета из вареных овощей и зерна может показаться немного скучной, но вы можете сделать свой рацион интересным с помощью вашего воображения. Уже через пару дней, вы можете добавлять к своей диете немного трав, но не сильных специй, таких как чили, карри, имбирь и т.п.. Травяные приправы необходимо добавлять в ограниченных количествах, чтобы ваши вкусовые рецепторы пробудились от спячки.

Когда вы расширите свое меню после периода диеты, имейте в виду, что повышенная чувствительность организма, которая возможно появится, не даст вам есть то же самое, что и раньше. Будьте внимательны к сигналам организма. После очистки кишечника, легче, чем в другое время, изменить свои предпочтения в еде. Это также может быть хорошим временем, чтобы бросить курить.

Шанк Пракшалана — Супер-очистка организма от шлаков читать онлайн бесплатно

Шанк Пракшалана

Супер-очистка организма от шлаков

Терапевтические эффекты

При применении процедуры удаляются шлаки со слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, тонизируются нервы пищеварительной системы, улучшается работа печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Излечиваются легкие формы диабета, нормализуется обмен веществ (полные худеют, худые полнеют), вылечиваются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический аппендицит, хронический колит), ликвидируется заболевание половой сферы, излечиваются некоторые формы бесплодия. Вырабатывается прочный иммунитет ко всем иммунозависимым заболеваниям. Улучшается цвет лица, исчезает сыпь на лице и на теле. Излечивается мигрень, болезни глаз, носа, зубов, хронический тонзиллит, улучшается сон, появляется свежесть дыхания. Перечень можно продолжать, так как вылечиваются многочисленные, казалось бы, не имеющие никакого отношения к пищеварению болезни, поскольку в организме все взаимосвязанно. Люди, выполняющие эту процедуру, буквально «пышат здоровьем».

Противопоказания

Процедура противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поносе, дизентерии, остром колите (при хроническом можно), туберкулезе кишечника, злокачественных опухолях желудочно-кишечного тракта, кишечной непроходимости.

Венцом очистительных методов пищеварительного тракта является «Очищение раковины». Кишечник настолько извилист, что напоминает раковину улитки. Отсюда и название — «Очищение раковины». Для. проведения процедуры используется подсоленная вода, которая механически отмывает стенки желудочно-кишечного тракта. При этом слизистая оболочка начинает играть роль сифона — полупроницаемой мембраны, пропускающей жидкие субстанции в одном направлении — в сторону просвета желудочно-кишечного тракта под действием высокого осмотического давления подсоленной воды, с последующим выведением из организма. Так удаляются водорастворимые токсические шлаки, накопившиеся в слизистой оболочке пищеварительного тракта в течение многих лет.

Прежде чем приступить к очистительной процедуре, нужно научиться выполнять очищение желудка и толстого кишечника клизмой. До их освоения очистку делать не следует.

Подготовка к процедуре

Вскипятите и остудите до температуры горячего супа 4–5 л воды и посолите ее из расчета 5–6 г поваренной соли (приблизительно одна десертная ложка соли без верха) на 1 л воды. Если вода не будет подсолена, то она будет впитываться в стенки кишечника и не будет выполнять роль сифона. Благоприятное время для процедуры — утром, натощак, в нерабочий день и не после дня голодания. Процедура занимает 1,5–2 ч. После нее необходимо отдохнуть и даже поспать, если уснете.

Техника исполнения

Выпейте один стакан приготовленного раствора. Сразу после этого выполните серию из четырех упражнений, каждое из которых повторяется 4 раза в быстром темпе. Они способствуют продвижению раствора от желудка до прямой кишки. Все упражнения занимают 1 мин. Прежде чем начать выполнять процедуру в целом, необходимо разучить эти упражнения. Рекомендуется начать с I упражнения, потом сделать 2, затем 3 и, наконец, 4 упражнение. Некоторые йоги предлагают следующую последовательность:

— 2;

— 3;

— 1;

— 4. Техника, число повторений упражнений те же, что и в первом случае.

УПРАЖНЕНИЕ 1 Исходное положение

Лягте на живот на коврик, подбородок упирается в пол; кисти рук лежат ладонями вниз на уровне плеч; локти прижмите к туловищу. Ступни ног расставьте на 25–30 см, пальцы ног упираются в коврик, а пятки направлены вверх (рис. 1).

Техника исполнения

Опираясь на ладони рук, как следует прогните туловище назад. Сделайте резкий поворот туловища влево (рис. 2), не останавливаясь в ходе поворота, сделайте такой же поворот туловища вправо. Поворот влево и вправо считайте за один раз. Упражнение повторите 4 раза. Потом прогните туловище назад и сразу опуститесь в исходное положение. Упражнение занимает около 15 секунд.

УПРАЖНЕНИЕ 2 Исходное положение

Встаньте прямо, сохранив ступни ног параллельно друг другу на расстоянии 25–30 см. Прямые руки поднимите над головой, а пальцы переплетите. Внутренние стороны ладоней направлены вверх. Спину держите прямо (рис. 3).

Техника исполнения

Не меняя положения рук, сделайте быстрый наклон туловища влево насколько сможете, не сгибая ноги в коленях (рис. 4). Не останавливаясь вернитесь в исходное положение и сделайте такой же наклон туловища вправо. Наклон влево и вправо считается за один раз. Упражнение выполните 4 раза, это займет примерно 10 секунд.

УПРАЖНЕНИЕ 3 Исходное положение

То же, что и в предыдущем упражнении, но положение рук иное. Прямую правую руку вытяните вперед, ладонью вниз, пальцы вместе. Левую руку согните в локте так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы, ладонь обращена к туловищу, локоть опущен вниз (рис. 5).

Техника исполнения

Поверните туловище вправо, направляя вытянутую правую руку назад как можно дальше, при этом смотрите на пальцы правой руки (рис. 6). Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернитесь в исходное положение, быстро поменяйте положение рук и совершите такой же поворот влево. Поворот вправо и влево считается за один раз. Упражнение выполняют 4 раза, что занимает около 10 секунд.

УПРАЖНЕНИЕ 4 Исходное положение

Сохраняя расстояние между параллельно поставленными ступнями, равное 25–30 см, сядьте на корточки, ладони положите на колени.

Техника исполнения

Коснитесь левым коленом пола перед правой ступней; туловище и голову поверните влево как можно дальше, а ладонью правой руки прижимайте правое бедро к животу, надавливая им на правую часть живота. Смотрите позади себя (рис. 7), чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот. Потом то же самое надо выполнить в другую сторону, поменяв положение ног. Поворот влево и вправо считается за один раз. Упражнение повторите 4 раза. По времени оно займет около 15 секунд. Это упражнение важно начать с поворота туловища влево для воздействия в первую очередь на восходящую ободочную кишку, что способствует правильному продвижению содержимого толстого кишечника.

После выполнения 4 упражнения выпейте еще один стакан приготовленного раствора.

Читать дальше

шанкха пракшалана чистка организма

---

Что такое шанкха пракшалана чистка организма

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Эффект от применения шанкха пракшалана чистка организма

Бактефорт – средство российского производства, которое положительно зарекомендовало себя и за границей. В составе включены такие компоненты: Экстракт березового листка. Антисептическое, противобактериальное и фитонцидное действие; Лист грецкого ореха. Ликвидирует паразитов. Оказание слабительного действия; Имбирный корень. Восстановление поврежденных тканей ЖКТ; Цветки пижмы. Улучшение работоспособности желчного пузыря; Полынь. Нормализация пищеварения и работоспособности кишечника; Цветки гвоздика. Выведение токсинов из организма, антисептическое и укрепляющее действие; Листья мяты перечной. Противовоспалительное, успокаивающее действие, нормализует работоспособность ЖКТ. В составе Бактефорта к тому же присутствует аскорбиновая кислота, которая повышает иммунитет. Все составляющие лекарства абсолютно натуральны, ни каких неблагоприятных действий на человеческий организм не оказывают, действует эффективно.

Мнение специалиста

Средство Бактефорт помогает устранить паразитов и инфекции, вызванные присутствием вредоносных микроорганизмов. Они абсолютно безопасны, просты в использовании. Средство имеет безопасный состав, поэтому может использоваться без назначения врача. Состав и инструкция по применению изложены на сайте с информацией о Bactefort. Препарат помогает противостоять вирусной инфекции.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ шанкха пракшалана чистка организма необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

В сравнении с другими препаратами, которые имеют противопаразитарное действие, Bactefort от паразитов имеет несколько преимуществ: Устранение всех видов паразитов; Приятный вкус; Отсутствие противопоказаний, ограничений в возрасте, побочных действий; Натуральные составляющие; Нет потребности в консультации врача; Доступность препарата; Возможность лечения дома; Простая инструкция.

София

У дочки была аллергия, проявлялась в форме красных пятен и воодырей. Аллергия была с рождения. Собственно, с трех месяцев жизни мы пробовали супрастин, зодак, фкнистил. Разовые эффекты даёт зодак, но от аллергии не избавляет. Педиатр посоветовала сдать анализы на паразитов, чем мы и занялись. Есть два вида анализа, как оказалось. Один именно на размножение паразитов, другой на присутствие их в организме. Вот при втором и выяснилось, что у дочки черви. Врач посоветовала бактефорт на натуральной основе. Заказ я сделала, но особого эффекта не ждала. Кстати, шёл заказ долго и я думала зря заплатила. В итоге заказ пришёл, начали принимать. Не скажу, что вот прям взяла и прошла аллергия сразу, но спустя два месяца она стала проявляться реже и уже без волдырей, просто пятна красные. Эффект лечения вижу, будем продолжать в том же духе, через некоторое время постараюсь написать чём всё закончилось.

---

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену. Где купить шанкха пракшалана чистка организма? Средство Бактефорт помогает устранить паразитов и инфекции, вызванные присутствием вредоносных микроорганизмов. Они абсолютно безопасны, просты в использовании. Средство имеет безопасный состав, поэтому может использоваться без назначения врача. Состав и инструкция по применению изложены на сайте с информацией о Bactefort. Препарат помогает противостоять вирусной инфекции.
Проводим очищение кишечника Шанкха-пракшалана в домашних условиях: диета, упражнения, советы и . Шанкха-пракшалана: как быстро очистить кишечник. . Очищение организма дело важное и занимает много времени и не меньше усилий. Возможно это причина того, что лишь немногие практикуют чистку. Очищение организма приводит к тому, что токсины и отходы покидают организм . В отличие от клизм и очищения промыванием желудка, шанкх пракшалану . После этой чистки у людей исчезают паразиты и организм начинает правильно работать, без сбоев. В йоге есть несколько практик очищения организма. Пракшалана — очищение кишечника. . Поскольку практика эта поистине чудодейственная и эффективная в отношении чистки организма, мы стремимся к . Техника Шанк Пракшаланы направлена на очищение всего организма полностью. Её аналогом можно назвать разве что длительное голодание; иного. Пракшалана — процедура довольно незамысловатая в выполнении — ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Кроме того, в отличие от новомодных дорогостоящих детокс-программ Пракшалана, по сути, бесплатна. В чем суть техники очищения организма Шанкха-Пракшалана. Какие упражнения входят в эту технику, что они дают организму, как . Шанкха-Пракшалана считается наиболее полной и результативной из них. Ей нет аналогов по эффективности. Какой эффект принесет Шанкха-пракшалана. Суть процесса — в. Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана. 20 Май, 2019. . Шанкха (санскр. shankha) – означает раковина моллюска, пракшалана (санскр . В некоторых источниках астрологи утверждают, что чистки необходимо начинать на восьмой лунный день. Однако эти рекомендации противоречивы и ни в коем. Шанкха-Пракшалана улучшает состояние здоровья всего организма. . Именно этот механизм делает Шанкха-Пракшалану уникальной. Ни одна чистка (кроме голода), не освобождает тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. И только Шанкха-Пракшалана способствует его полному очищению. Очищение организма методом Шанкха-Пракшалана. Этот сайт для тех, кто ищет . Шанкха-Пракшалана – практика очищения желудочно-кишечного тракта, подобно . Ни одна чистка (кроме голода), не освобождает тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. Шанкха-Пракшалана улучшает состояние здоровья всего организма. . Именно этот механизм делает Шанкха-Пракшалану уникальной. Ни одна чистка, не освобождает тонкий кишечник, от которого зависит наше пищеварение, всасывание. Шанкх-пракшалана — самая эффективная очистительная практика организма. За 3 года я провел более 300 консультаций (по скайпу и вживую) от Германии до . Итак, какие распространенные ошибки совершают при чистке организма.
http://test.tolagro.ru/posts/213212-preparaty-ubivayuschie-parazitov-v-organizme-cheloveka.html
http://girafi.ru/posts/108544-chistka-organizma-ot-shlakov-uglem.html
http://girafi.ru/posts/108544-chistka-organizma-ot-shlakov-uglem.html
http://fzakirov.ru/posts/17412-polnaja-chistka-organizma-poetapno.html
https://it-help-123.ru/posts/54557-chistka-organizma-imbirem.html
Бактефорт – средство российского производства, которое положительно зарекомендовало себя и за границей. В составе включены такие компоненты: Экстракт березового листка. Антисептическое, противобактериальное и фитонцидное действие; Лист грецкого ореха. Ликвидирует паразитов. Оказание слабительного действия; Имбирный корень. Восстановление поврежденных тканей ЖКТ; Цветки пижмы. Улучшение работоспособности желчного пузыря; Полынь. Нормализация пищеварения и работоспособности кишечника; Цветки гвоздика. Выведение токсинов из организма, антисептическое и укрепляющее действие; Листья мяты перечной. Противовоспалительное, успокаивающее действие, нормализует работоспособность ЖКТ. В составе Бактефорта к тому же присутствует аскорбиновая кислота, которая повышает иммунитет. Все составляющие лекарства абсолютно натуральны, ни каких неблагоприятных действий на человеческий организм не оказывают, действует эффективно.
шанкха пракшалана чистка организма.
Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!
Лечение паразитов народными средствами предполагает собой употребление отваров или настоек из полыни дважды в день. . Народные способы борьбы с паразитами также используют лекарственные составы с пижмой. Достаточно часто народные средства являются эффективными помощниками в решении данной проблемы. Народные средства борьбы с паразитами в организме человека. В борьбе с глистными инвазиями часто применяют. Избавляемся от паразитов: эффективные народные средства. Народная медицина пользуется у населения нашей страны большой популярностью. . С давних времен люди старались избавиться от паразитов в организме народными средствами. Эффективные методы борьбы с паразитами в организме человека природными средствами. . Как избавиться от паразитов в организме человека народными средствами? Есть три растения, которые очищают организм и выводят как протозойных паразитов, так и гельминтов — это корка зелёных грецких орехов. Не менее эффективны в борьбе с паразитами народные рецепты и натуральные продукты. . Эффективным средством от паразитов в народе считается корень крапивы. Его заливают кипятком, немного проваривают, затем настаивают полчаса. Принимают натощак. Очищение организма народными средствами — удобный и безопасный метод. Домашние лекарства используют не только для изгнания гельминтов, но и для профилактики. Расскажем, как избавиться от паразитов с помощью доступных продуктов и трав. Рецепты такие: Сушеную пижму залейте крутым. Народные средства от глистов и паразитов прекрасно справляются с их уничтожением. Кроме того, натуральные ингредиенты в составе таких средств не причиняют вреда человеческому организму, если соблюдать дозировку при их. Лечение паразитов народными средствами. Очень распространенный паразит. . Народные методы борьбы с паразитами. Лечение продолжайте 2-3 недели. Эта травяная смесь не только выводит глистов, но и улучшает состояние печени. Однако используя народные средства от паразитов в организме человека, с . Можно использовать и другой метод борьбы с паразитами содой. Для этого в 800 мл предварительно вскипяченной воды размешивается столовая ложка соды. Затем такая жидкость нагревается, после чего туда еще добавляется чайная.

Ретрит Пурна-йоги — 4 этапа очищения толстой кишки

Наша фирменная 4-ступенчатая очистка толстой кишки Purna Yoga — это четырехдневная программа, которая восстанавливает нормальную функцию кишечника, и она включена в некоторые из наших ретритных программ, а именно: Yoga Colon Cleanse, Yoga Wellness Retreat, Purna Ultimate Detox, Yoga For Life и все потери веса. программы.

Эта программа полного очищения толстой кишки была разработана путем сочетания очищающей детокс-диеты, однодневного голодания на овощных соках и заключительного этапа промывания пищеварительного тракта соленой водой — йогической практики Шанка Пракшаланы.Весь процесс занимает 4 дня и представляет собой комплексный подход к очищению и восстановлению всей вашей пищеварительной системы.

Первые два дня включают в себя очищающий салат для детоксикации вместо обычных приемов пищи. Этот детокс-салат специально разработан с высоким содержанием клетчатки и очищающих трав, которые помогают ускорить метаболизм, связывать и выводить токсины и регулировать процесс выведения. Это важный этап подготовки к тщательной промывке всего пищеварительного тракта.

На третий день вводим голодание на соках из сырых овощей. Таким образом, мы даем телу отдых от переваривания пищи, а вся доступная энергия может быть направлена ​​на очищение и детоксикацию всей системы. Посредством сокового голодания мы также поощряем опорожнение кишечника на заключительном этапе этой очищающей программы.

В последний день очищения толстой кишки мы проводим процесс Шанка Пракшалана — промывание всего пищеварительного тракта соленой водой.

Вот обзор графика 4 этапов очищения толстой кишки:

Этап 1 — В первый день процесса очищения мы трижды в день вводим восхитительный трехцветный детокс-салат вместо обычных приемов пищи.Вы по-прежнему принимаете участие во всех ежедневных ретритных мероприятиях, как обычно, но ваш завтрак, обед и ужин составляют большую часть детокс-салата.

Этап 2 — На следующий день мы продолжаем процесс таким же образом, и очищение продолжается изнутри. На протяжении всего процесса очищения вы будете пить много воды и травяных чаев, чтобы помочь детоксикации. Вы по-прежнему принимаете участие во всех ежедневных ретритах настолько, насколько вам комфортно. Ваш завтрак, обед и ужин снова представляют собой салат для детоксикации, но в меньшей порции, чем накануне.

Этап 3 — На третий день мы удаляем всю твердую пищу и заменяем ее сырыми овощными соками, которые будут приниматься 4 раза в день по 500 мл каждый раз. Это еще больше усиливает процесс очищения и дает пищеварительному тракту столь необходимый перерыв, обеспечивая при этом много питательных веществ за счет витаминов и минералов, содержащихся в свежих соках. Вы по-прежнему принимаете участие во всех ежедневных ретритах настолько, насколько вам комфортно. Основные приемы пищи заменяются сырыми овощными соками, и вы можете пить столько процеженного овощного бульона, травяного чая и воды в течение дня, сколько захотите.

Этап 4 — Последний день этого процесса очищения — это день вашей Шанка Пракшаланы — подробнее читайте ниже. Вы не участвуете в ежедневных занятиях йогой, но начинаете промывание соленой водой рано утром натощак и выполняете предписанные упражнения для опорожнения кишечника, что приводит к полному очищению всего пищеварительного тракта. На протяжении всей процедуры вас будут сопровождать наши опытные сотрудники. Этот процесс займет от 2 до 4 часов, после чего вы отдохнете и до конца дня будете есть специально приготовленную лечебную пищу.

Шанка Пракшалана — промывка пищеварительного тракта

Эту йогическую технику очищения можно проследить еще в пятнадцатом веке, когда она была описана в одном из важнейшие классические тексты хатха-йоги — Шива-самхита, а затем снова более подробно в другом классическом тексте хатха-йоги. — Гхеранда Самхита . Этот метод известен и используется на протяжении сотен лет благодаря своим многочисленным преимуществам.

Метод очень эффективен своей простотой — полное внутреннее промывание пищеварительного тракта достигается выпиванием двух чашек теплой соленой воды и повторением определенных асан. Эти специфические позы йоги открывают пять клапанов в пищеварительном тракте, позволяя соленой воде проходить через вас, собирая и удаляя отходы по всей длине пищеварительного тракта. Динамическое повторение асан продвигает соленую воду через кишечник, так что у нее нет времени, чтобы пройти через почки.Вода проходит через пищеварительный тракт и выводится через дефекацию.

Вы продолжаете пить две чашки соленой воды за раз и выполнять упражнения, делая частые перерывы для посещения туалета, пока выходящая вода не станет такой же прозрачной, как и входящая вода. Этот процесс интенсивный, он может занять любое место. от 2-4 часов и проводить только под руководством и присмотром опытного учителя йоги.

После завершения промывания вы сделаете часовой отдых, после чего съедите специальную лечебную пищу для пищеварительного тракта — суп из риса и маша с топленым маслом и имбирем.Эта пища будет смазывать вашу пищеварительную систему, завершая процесс очищения и заживления. Вы будете продолжать отдыхать и есть эту пищу до конца дня. Со следующего дня можно возобновить нормальную здоровую диету. После очищения следует избегать обработанных продуктов в течение как минимум одной недели.

Шанка Пракшалана очищает все тело, а не только пищеварительный тракт. Нет другого метода, который может так тщательно очистить тонкий и толстый кишечник, как эта практика. Промывание соленой водой удаляет частичные и заблокированные вещества из пищеварительного тракта и восстанавливает естественную и регулярную функцию кишечника.Поэтому он настоятельно рекомендуется людям с хроническими запорами, газами, повышенной кислотностью, расстройством желудка и другими расстройствами пищеварения. Но эта практика также очищает кровь и кожу, поэтому люди с проблемными кожными заболеваниями также получат пользу от этой практики.

Еще один неожиданный эффект от этой практики -… улучшение настроения, повышение уровня энергии и счастья. Это связано с тем, что 90% серотонина в нашем организме (нейромедиатор, отвечающий за создание ощущения благополучия и счастья) находится в нашем кишечнике.Очищая весь пищеварительный тракт и восстанавливая здоровый баланс кишечной флоры, мы улучшаем условия для естественного поглощения серотонина, что увеличивает нашу энергию, а также улучшает самочувствие.

Аяуаска и очистка от паразитов

Аяуаска, или яге, — это энтеогенный напиток, приготовленный из смеси растений, используемых коренными народами Амазонки из-за своих лечебных свойств и вызывающих измененные психические состояния. В последние годы популярность аяхуаски резко возросла, привлекая туристов со всего мира, надеющихся на невероятные впечатления.Но может ли эта смесь вызвать духовное пробуждение? Садхгуру обсуждает возможности и опасности использования таких веществ.

Q: Намаскарам Садхгуру. В Южной Америке шаманы практиковали так называемое Аяуаска. Вы можете нам что-нибудь об этом рассказать?

Sadhguru: Теперь вам нужно понять, что эти племенные сообщества сделали многоцелевое намерение. Это не только в Южной Америке. В Индии тоже есть такие растения — не те же самые виды растений, но другой природы, так что происходит полная уборка.Это было очень важно для людей, живущих в лесах, потому что, если вы выйдете и будете жить в джунглях, разнообразие и количество паразитов, обитающих в вашем теле, многократно увеличится. Недавние исследования говорят о том, что люди, живущие вокруг кошачьих экскрементов, обязательно имеют в своем мозгу какие-то паразиты. Я хочу, чтобы вы представили, что с вами будет, если вы окажетесь рядом с тигровым дерьмом. Кто знает, может быть гораздо больше, чем просто домашняя кошка?

Паразитарная очистка

Когда вы живете на природе, подвергаясь воздействию природных элементов, количество паразитов, обитающих в организме, значительно возрастает.Некоторые паразиты могут быть опасными для жизни или вызвать повреждение системы, но большинство других — нет. Они существуют за счет вас и тоже что-то вносят, поэтому организм не слишком с ними борется. Роман продолжается без вашего ведома. Но со временем, по мере увеличения их числа, их необходимо очистить. Таким образом, эти системы в основном предназначались для полной и тщательной очистки. В Индии у нас есть различные методы — не всегда с галлюциногенными веществами, но есть также смеси с галлюциногенными веществами — где это полное очищение.В Индии мы не верим в его возвращение. Мы хотим его откачать.

Есть системы, с помощью которых, если вы выпьете воду, через два часа выйдет только чистая вода — в этом случае весь ваш пищеварительный канал будет тщательно очищен. Это то, что регулярно поступало со всеми нами, когда мы росли. Раз в месяц все должны были проходить полную чистку. Без этого они никогда не верили, что у них будет здоровье. Это был один из способов борьбы с любыми размножающимися паразитами.Не все паразиты имеют форму червей, ленточных червей, круглых червей и т. Д. Есть микропаразиты, которых вы не видите, но они существуют. Максимальное количество паразитов обычно находится в вашем пищеварительном тракте.

Паразиты крови и клеточные паразиты есть, но есть способ повлиять на них. Это все родственники. Паразитам нужна собственная экосистема. Если вы полностью избавитесь от паразитов в пищеварительном тракте, другие паразиты, как правило, не смогут существовать.За исключением некоторых, другие не могут существовать, потому что им нужна экосистема себе подобных. Периодическое разрушение этой экосистемы было частью племенной жизни; в противном случае люди бы медленно заболевали или становились тупыми и рано умирали. Раньше все это происходило. Наряду с этим происходит также очищение эмоционального и психологического отставания, которое накапливается внутри человека. Но как только вы используете сторонние химические вещества или вещества для этих целей, вы каким-то образом пристраститесь к ним. В некотором роде вы станете ограниченными этим процессом.

Рост, не зарабатывая

Если кто-то верит, что обретет сознание, очистив пищеварительный тракт, ему нужно другое лечение. Да, это определенно очищает систему и делает некоторые вещи возможными. Люди использовали галлюциногенные способы доступа к определенным измерениям, которые в значительной степени являются оккультными по своей природе. Это причина того, что как в Северной, так и в Южной Америке оккультизм получил широкое развитие. Они использовали другие виды помощи, чтобы использовать определенные возможности.

Я хочу, чтобы вы поняли, просто найти немного места в хаосе своего интеллекта либо с помощью южноамериканского материала, либо с помощью ЛСД, наркотика или чего-то еще — это всего лишь временный доступ. В большинстве случаев это может оставить вас полностью ослабленным, потому что, получив один доступ к усиленному опыту и после этого упав на землю, вы сломаетесь. Это как если бы вы зарабатывали десять миллионов долларов в год и привыкли тратить десять миллионов долларов в год, но вдруг в следующем году вы получите только один миллион долларов.Вы сломаетесь, потому что у вас есть миллион долларов. Для многих людей миллион долларов — большая мечта. Если вы подниметесь, не заработав этого — если, сломав ум химическими веществами, вы каким-то образом поднялись до определенного опыта, а затем спустились — тогда вы увидите, что будете гораздо более несчастны, чем когда-либо прежде.

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Настоящий ярлык?

Q: У некоторых людей есть интенсивные духовные переживания с аяуаской, которые, по их словам, они не могут получить никаким другим путем, и это помогает расширить их кругозор и войти в духовность.Итак, как бы вы противостояли им, когда они говорят, что это верный путь, кратчайший путь к достижению другого измерения?

Садхгуру: Я здесь не для того, чтобы никому противостоять. Во-первых, это не ярлык; это очень долгий процесс бесконечной рвоты кишечника. Я говорю об очень простом ярлыке — если вы просто сидите здесь с закрытыми глазами и не возитесь со своим умом, вы станете в миллион раз больше Аяуаски. Итак, кто-то хочет ввести в вас химическое вещество и полностью разрушить ваш разум, чтобы дать вам некоторый опыт.Посмотрите, идете ли вы по улице, и мы ударили вас палкой по голове, это также принесет вам некоторые переживания, а не только боль.

Люди в бессознательном состоянии проходят через различные уровни галлюцинаций. У некоторых людей есть приятные переживания; у некоторых случаются очень неприятные переживания. То же самое происходит и с этим южноамериканским лечением. У некоторых людей такой плохой опыт, что они больше никогда не хотят туда идти; некоторым это нравится. Так что даже если вы ударитесь головой об стену, опыт может произойти, потому что все, что вам нужно, — это быть вне сферы вашей памяти, вот и все.

Как отделить вас от своей памяти? Мы можем делать это с преданностью или интенсивностью эмоций, или энергии, или осознанности, или с помощью химикатов. Теперь люди, которые употребляли ЛСД и чувствовали себя фантастически, ручаются за это. Я родом из шестидесятых, когда все вокруг меня принимали участие в этом. Но я был на другом, чего все они хотели. Потому что они знали, что они поднимаются и опускаются, но я всегда такой.

В Индии люди жаловались: «Садхгуру, ты проводишь программы Бхава Спандана только в Америке.Вы не делаете этого в Индии. Вы должны пройти хотя бы одно мероприятие в Индии ». Затем я сказал: «Всем, кто уже сделал Бхава Спандану минимум три раза, я дам вам одну супер Бхава Спандану». Единственное, на каждого участника нам нужно по три волонтера, потому что на каждого из них нужно нести ведро. Они будут рвать. Надеюсь, они не сделают другого. Они перевернутся. Вы должны нести их на обед. Они не будут знать, как есть — их надо кормить. Вот что происходит с вашим лечением в Южной Америке.Вы не будете знать, как что-либо делать; вы повсюду. Кто-то должен налить тебе воду в рот. Кто-то должен отвести вас в туалет; в противном случае вы будете делать это везде. Мы можем сделать такую ​​супер Бхава Спандану без каких-либо трав или химикатов. Мы можем настроить то ваше измерение, которое является огромным очищением на всех уровнях, но не принимайте это за сознание. Да, это дает вам некоторое облегчение, но никуда не ведет.

Примечание редактора: Предлагая редкую возможность выйти за пределы всех ограничений, Садхгуру отправляет ищущего в мистическое путешествие к окончательному освобождению.В электронной книге «Гуру всегда водит вас на прогулку» Садхгуру дает редкие сведения об отношениях гуру-шишья. Назовите вашу цену и скачайте.

Джай тесте шанкха пракшалана — Йогананта

Au retour de ma education, je me sentais dans une nouvelle Dynamique et surtout un besoin de contour de maration. C’est ainsi que j’ai décidé de me lancer dans shankha prakshalana.

Mais késako ???

Alors pour faire simple shankha prakshalana, c’est une technic de nettoyage du système digestif et des Кишечник.Il s’agit d’une pratique ayurvédique utilisée en yoga pour faire écho à Saucha, la pureté, qui est un des Principes que se doit de mettre en oeuvre tout yogi en уважаемый les Niyamas (дисциплина индивидуальная, deuxième branch du raja yoga selon les les enseignements de Patanjali).

Shankha prakshalana est donc une detox simple mais très puissante qui agit sur le corps mais aussi le mental en nettoyant ce que l’on appelle notre deuxième cerveau.

Простая машина для занятий йогой.L’eau pas dans l’ensemble du système digestif pour le nettoyer et le purifier.

Puissante car cette purification agit donc sur le plan Physique en améliorant la пищеварение, укрепляющий иммунитет и аппортант без гороха. Mais c’est aussi un meilleur sommeil qui s’installe прогрессивный, les blocages Psychoologique qui s’atténuent, une Concentration et efficacité au travail améliorée et tout ça avec un regain d’énergie.

Оставить комментарий?

Comme je vous l’écrivais plus haut, il suffit de boire de l’eau chaude salée et de pratiquer des posures de yoga.Et voilà c’est tout. Доказательства, il faut respecter surees règles tout de même.

Déjà cette pratique est contre indiquée en cas d’ulcère, de diarrhée, en période règles, en cas de grossesse, de Cancer de l’estomac ou de l’intestin, d’hémorroïdes, de stress artérielle haute ou de problèmes niveau du système digestif.

Ensuite, quelques jours avant, il faut passer à une végane en Privilégiant les légumes verts et фруктов, богатых волокнами и дополнительными напитками, кафе, алкоголем и табаком в меру возможного.Et la veille au soir manger léger. Le matin ne prenez rien, bref vous devez être a jeun pour pratiquer shankha prakshalana.

Prevoyez au moins 3 часа для практических занятий и спокойствия с сохранением благосостояния.

Подготовка к салату чауде с 1 чашкой кофе в кафе за 1 литр воды. Il est important que l’eau soit salée pour qu’elle soit assimilée par notre corps com un aliment et se dirige donc vers le système digestif et non vers le système urinaire.Elle sera tiède ou chaude pour aider l’estomac et les gésins à se décontracter et accélérer l’évacuation. Подготовьте 2 литра воды для чистки меха и одежды.

Une fois que tout est prêt, votre eau, votre tapis de yoga, beginz par boire 2 à 3 verres d’eau salée et faire, цикл из 4 упражнений динамической йоги. Puis buvez de nouveau 1 à 2 verres d’eau salée et pratiquez un cycle de postures et ainsi de suite. Continuez ainsi jusqu’à ce que l’eau qui ressorte soit transparent, vous pourrez alors arrêter la purge.

crédit photo: yoga-et-vedas.com

Pour terminer shankha prakshalana, buvez 2 à 3 verres d’eau plate tiède et faite vous vomir rapidement afin de réaliser un lavage de l’estomac. Il sera alors temps de prendre une douche et de vous reposez pendant une heure en savasana avec une meditation guidée relaxante ou une pratique de yoga nidra.

1 à 2 heures après, mangez du kichari liquide (меланж из риз и чечевица) с топленым маслом (берре клайфье) или жильем.Continuez à vous reposer, buvez de l’eau si vous avez soif dans l’après midi. Le soir, mangez de nouveau du kichari et couchez vous après everi digéré soit 2–3 часа после ремонта. Surtout ne mangez rien d’autre le jour de shankha prakshalana.

Le lendemain, continuez à manger le kichari auquel vous pourrez ajouter des légumes vapeur avec des épices et un peu de sel. Consommez beaucoup de bonnes graisses для смазки дижестивной системы. Évitez les fruit, le sucre, les fromages.

Et voilà votre organisme est nettoyé et purifié, tout beau, tout propre et très vite, après la légèreté de votre corps, vous allz ressentir celle de l’esprit.

Mon expérience

Подвеска C’est donc après escapeir travaillé 1 semaine en compagnie des pierres que cette envie decontiner le nettoyage est survenue. Comme une besoin viscéral (sans jeu de mots 😉). Rdv pris donc pour pratiquer shankha prakshalana un samedi matin de bonne heure et de bonne humeur, ça me laissait la journée devant moi et le lendemain pour continue le repos si besoin.

J’ai donc entrepris une semaine avant, de manger quasi végan. Oui j’ai pas été à fond mais seulement de la viande sur 3 repas en très petite Quantité (je ne suis pas une grosse mangeuse de viande de toute façon) en début de semaine et j’ai conservé mon yaourt du matin que je fais moi-même.Je ne bois pas de café ni d’alcool et je ne fume pas donc pas de contrainte de ce coté là. J’ai par contre éliminé le coca zéro (oui je sais c’est pas bien). Et 3 журнала, посвященные исключительному использованию haricots verts avec un peu de pain.

Ce samedi là donc réveillée vers 7h, un petit tour aux toilettes pour begin à vider les кишечник (oui la suite va pas être glamour vous êtes prévenus), j’ai preparé 2 литра воды chaude salée et un demi citron le cas où avaler cette eau me donnerait la nausée.Направление делает йогу с водой, великой верой, цитроном, реализаторами позы и мантрой Ом Траябакам Яджамахе как мантры освободителя и руководства.

J’appréhendais le fait de boire de l’eau chaude car j’ai horreur des liquides chauds. C’est la raison pour laquelle je ne bois ni thé ni cafe et que je tolère la soupe parce que ça a du gout. Mais là juste de l’eau chaude et salée en plus, j’en menais pas large.

Je suis partie du principe que prendre un grand verre me permettrait d’aller plus vite au départ.Et finalalement le fait que l’eau soit salée aide à ingérer et c’est pas si mal passer que ça. Donc 3 grands verres suivi d’un cycle de postures et hop 2 grand verres, un nouveau cycle de postures et là et bien j’ai déjà bu 1,5 литра и ça me barbouille. Mais je continue avec un autre grand verre et le suivant pas le temps de le finir… direction les toilettes en express pour… vomir…. zut c’est pas par là que ça devait sortir. Mais voilà à vouloir boire de grandes Quantités d’eau mon estomac était plein et mes кишечник n’avaient pas enore eu le temps d’évacuer ce trop plein grâce aux postures de yoga !!!!

В соответствии с требованиями и возобновлением использования альтернативной воды (mais en plus petites Quantité pour laisser le temps à mon corps de réagir) и позы.Et là je ressent bien qu’il se Passe un Truc à l’intérieur et que ça va vite finir à l’extérieur par la voie du bas cette fois et c’est com une délivrance, une sensation d’évacuer tout ce dont on n’a pas besoin.

Revigorer, продолжай à boire de l’eau, pratiquer un cycle de posture et me rendre au toilettes. Parfois la pause toilettes doit s’effectuer avant la fin du cycle, j’écoute mon corps et mes ressentis. Je Trouve un rythme, l’eau évacuée s’éclaircie de plus en plus. Je me sens bien et en même temps je sens que la fatigue me gagne, avaler l’eau devient difficile.

Bref 3 часа и 5 литров d’eau plus tard, je décide que ça ira pour cette fois, je ne me sens plus decontiner malgré que l’eau ne soit pas totalement claire. Il faudrait surement quelques verres encore, 2 ou 3, mais je sens que ça va être Complqué et je préfère m’écouter moi. Je sais que j’ai déjà fait un gros travail de nettoyage et purification. J’ai du coup zappé l’étape vomissement de fin car pas le courage.

45 минут в шавасане с продолжением мантры о Траякбакам Яджамахе для меня.Puis preparation du Kichari que j’ai mangé 2 h après sansvoir vraiment faim. La soif est arrivée dans l’après midi mais pareil en petite Quantité. Comme un besoin de laisser mon corps au repos encore quelques temps. J’ai passé le reste de la journée tranquille à ne rien faire для получения успокоительной прибыли от чистокровной чистки.

Консультации

Essayez d’être seul chez vous le jour de la pratique. A vous laissera un accès libre aux toilettes et vous éviterez de dégoûter le reste de votre famille et notamment les ados avec ce truc «immonde, dégeul *** se» que vous faites.Vous serez aussi beaucoup plus au calme pour vous concentrer juste sur votre pratique. Et éventuellement, vous ne serez pas tenté de manger autres choses que le kichari en voyant le reste de votre tribu consommer des mets plus appétissants en apparence.

Ne pas vouloir allertrop vite aussi en buvant trop d’eau au départ alors que le circuit n’est pas “ouvert”. Des petits verres me semble preférables et j’opterai pour ce choix la prochaine fois afin d’éviter l’épate vomissement. Le citron a été d’une grande aide vers le environment de la pratique quand avaler de l’eau chaude salée devenait plus difficile.

Egalement, si vous n’êtes pas adepte des pratiques et Principes ayurvédiques, je vous Recommande de bien vous renseigner avant et éventuellement de vous faire assocpagner lors de shankha prakshalana afin d’en retirer unices maximum de bénices.

Effets

Le jour même, le premier effet a été cette sensation de libération, d’évacuation Physique mais aussi subtil. Je me suis sentie plus légère. Bon c’est aussi la fatigue qui était bien présente et je ne pensais pas que ça me ferait cela.Donc vraiment prevoyez suffisamment de temps devant vous pour la pratique en elle même et ne prevoyez rien ensuite. Cette journée est la vôtre pour prendre soin de vous afin d’en ressentir les effets sur le long term.

Car oui aujourd’hui plus de 2 semaines après je me sens plus légère toujours, mes articulations au réveil sont moins douloureuses aussi, je digère bien et ne sens plus de lourdeur au niveau de l’estomac. Je me sens plus aérienne aussi au niveau de l’esprit en osant beaucoup plus de choses et en accueillant les différents projets qui se présentent sereinement.

Soyez prêt dans votre corps et votre tête à entrendre ce voyage car c’est une pratique qui demande de l’investissement mais qui vous le rendra bien.

Et vous, envie de tester shankha prakshalana?

Шанк Пракшалана: Сеть кишечника

Без йоги не обойтись. De même, il est important de prendre soin de l’organisme. Savez-vous ce qu’est Shank Prakshalana? Il s’agit en fait d’une méthode de nettoyage Desins et du système digestif à l’eau salée.Bon nombre de yogis l’adoptent au minimum deux fois tous les ans et specific au printemps et en automne. Auparavant, эта техника — это настоящий йог йога в мире поколений. Elle ne fait pas l’unanimité auprès de tous, mais elle se révèle utile si vous voulez detoxifier efficacement votre organisme. Налейте tout yogi qui serespecte, il est primordial de conserver un corps en pleine form. Si vous désirez vous hisser à un niveau spirituel élevé, une alimentation saine est de mise.Комментарий fonctionne donc cette cure de détox yogique? Quels sont ses bienfaits?

Шанк Пракшалана: кезако?

Шанк Пракшалана рисунок, состоящий из 6 действий очищения в йоге. Описание этой техники написано в Хатха Йога Прадипика Сватмарамы. Cette méthode est exceptionnelle, dans la mesure où elle permet un nettoyage intégral des кишечник и du système digestif. De plus, elle est plus opérante que les lavements ainsi que l’hydrothérapie du côlon.
Durant Shank Prakshalana, l’eau ingérée se dirige vers l’estomac, l’intestin grêle puis le gros кишечник после очистителя l’intérieur du corps. Vous poursuivez votre cure jusqu’à ce que l’eau soit évacuée aussi propre que lorsqu’elle a été ingurgitée.

Основная функция кишечника, абсорбирующего и усваивающего питательные элементы, витамины, протеины…, содержание пищевых продуктов. Dans le cas où l’intestin renferme des toxines, quand bien même vous mangeriez de la nourriture bio или compéments alimentaires, ils ne pourront pas être digérés correctement par l’intestin.Lors de la purge à l’eau salée de Shank Prakshalana, l’eau de la nettoyage des toxines Physiques et assainit l’intestin. Le sel, Quant à lui, est un produit qui permet d’extraire l’énergie, élimine les toxines mentales et énergétiques.

L’intérêt de bien nettoyer votre corps

En dépit d’une saine, le corps peut tout au long de l’année amasser différentes sortes de toxines. En réalité, le style de vie contemporain и l’alimentation qui s’ensuit contraignent le corps à travailler davantage afin de bien digérer et rejeter les déchets.L’emmagasinage de toutes ces toxines entraîne la degradation précoce de l’organisme. Il accélère le processus de vieillissement des cellules. De plus, l’intestin laisse parfois passer de toxines qui nuisent à l’organisme.

Parce que les yogis veulent rester en vie sumpisamment longtemps для того, чтобы избежать возможности использования умственных и умственных способностей и развития духовных ценностей, основанных на сохранении святого тела. D’o la nécessité du nettoyage du corps. Et Shank Prakshalana peut parfaitement y contribuer.Le nettoyage du tube digestif et de l’intestin peut s’avérer avantageux à tous, même si vous ne pratiquez pas le yoga. Et pour cause, cela Favorise la bonne santé à long terme.
Shank Prakshalana — это метод очищения, который является комплексным для аппликации, и не требует никаких дополнительных усилий. Mais si vous avez un bon professeur, il vous sera plus aisé de la pratiquer.

Хвостовик пракшалана в практике

Pour vous conformer au mieux aux Principes de Shank Prakshalana, уверен, что действует так, как будто это необходимо для детоксикации.En premier lieu, une semaine avant de start la purge, vous devez accept une alimentation quasi-vegan, autrement dit sans poisson, ni viande, ni œufs, ni fruit de mer et encore moins de produits laitiers. En revanche, mangez des légumes cuits ou crus en grande Quantité en Privilégiant les feuilles et les legumes verts: céleri, brocoli, épinard… Choisissez des légumes et fruit bien fibreux et intégrez de bonnes graisses à votre food.

Ne pratiquez jamais Shank Prakshalana pendant une période de jeûne.Idéalement, faites la cure aux alentours de la nouvelle lune. 3–7 ежедневных выходных, эффектных журналистских массажей по ансамблю общественного корпуса в женском доме. Ce, afin de protéger le vanta dosha qui ten augmenter lors de la cure. La veille du jour J, optez pour des repas légers et ne mangez pas après 18 h. Proscrivez les choux. Le matin de Shank Prakshalana, ne consommez rien. Vous pouvez éventuellement boire un verre d’eau plate tiède. Puis douchez-vous, méditez et réalisez des упражнений на дыхание для apaiser votre mental и réduire les solsions du corps.Placez vos accessoires de yoga proches de vous. Allez dans un endroit paisible où personne ne vous dérangera durant 3 h. Installez-vous dans une pièce aérée, mais où il ne fait pas trop frisquet. Подготовьтесь к тому, чтобы приготовить ванную комнату с салатом, в салоне красоты и с напитком в кафе-салоне Fin de l’Himalaya. Il vous faudra Environment 6 L d’eau salée pour la purge.

Сопровождающий, более совершенный и совершенный 4 упражнения динамичной йоги. Vous devez de ce fait boire un à deux verres d’eau salée, puis exécuter 4 упражнения, reboire de l’eau salée и réaliser à nouveau les 4 упражнения.Используйте позы для выполнения Тирьяка тадасана, Кати чакрасана, Тирьяка бхуджангасана или Ударакаршанасана. Prenez 2–3 минуты с перерывом после упражнений и представления сальто. Quand vous aurez envie d’aller à la selle, n’arrêtez pas de boire l’eau salée et poursuivez les postures jusqu’à ce que l’eau évacuée soit Complètement transparent.

Dès lors que vous évacuez de l’eau limpide dégageant une odeur de mer, vous pouvez stopper la cure.
Pour achever Shank Prakshalana, vous devez procéder à un lavage de l’estomac.Pour ce faire, buvez 2 или 3 verres d’eau plate tiède. Immédiatement après, vomissez l’eau en insérant deux doigts dans votre bouche, et ne buvez rien après. Puis douchez-vous et prenez une heure de repos au minimum. Le lendemain de Shank Prakshalana, prenez des probiotiques à jeun et faites-le pendant, 15 дней. Parce Que cette Technique Touch Grandement La Flore кишечника, il est par la suite nécessaire de la Recomposer. Ne pratiquez Shank Prakshalana qu’une fois tous les 2 mois.

Детоксикация — Йога пяти столпов

С осенним равноденствием! Здесь, в Five Pillars, мы придерживаемся намерения двигаться по жизни синхронно с временами года.Прислушиваясь к сообщениям и даже советам, каждый должен поделиться с нами и плыть по течению или уравновешивать, где это выгодно, позволяя столпам правильного движения, питания, дыхания и расслабления поддерживать и информировать наш выбор.

Согласно Аюрведе — древней традиционной системе медицины в Индии, которую называли сестринской наукой йоги, — осень — это сезон Ваты. По мере того, как влажность летом начинает убывать, а на северо-востоке ежегодно появляется невероятное количество разноцветных осенних листьев, вы можете обнаружить некоторые признаки и симптомы, указывающие на ухудшение вашей Вата-доши.Вы можете применять методы балансировки Ваты, чтобы достичь оптимального здоровья и чувствовать себя лучше.

Но сначала, что такое доша ? Три основные энергии (также известные как доши), основанные на элементах, составляют нашу физическую и ментальную конституцию. Эти энергии — Вата (Воздух и Пространство), Питта (Огонь) и Капха (Земля + Вода). У каждого из нас есть все эти элементы, хотя один из нас, скорее всего, будет доминировать в нашей конституции. Если вы хотите #GoDeeper, попробуйте онлайн-викторину .

Прохладные погодные условия, осенние ветры и смена светового дня, наступившие с равноденствием, часто усугубляют Вату. В конце концов, качества Вата-доши — это прохладная, легкая, сухая, подвижная и непостоянная — точно так же, как и погодные условия, — а основной принцип Аюрведы — это как увеличивается. Некоторые общие симптомы, возникающие при нарушении баланса Вата доши, включают беспокойство, сухость или потрескавшуюся кожу, несварение желудка, внезапные приступы усталости и легкий прерывистый сон.

Дополнительные симптомы могут возникать в физическом или ментальном измерениях.

Общие физические признаки дисбаланса Ваты:

• • холодные руки и ноги
• • запор
• • газ
• • вздутие живота
• • отвращение к холоду и ветру
• • нарушение аппетита
• • дергается
• • судороги

• • беспокойство
• • малая масса тела
• • отвращение к громким звукам
• • гипертония
• • артрит
• • слабость
• • беспокойство
• • нерегулярные менструации

Общие психические признаки дисбаланса Ваты:

• • нервозность
• • страх
• • паника
• • гоночный разум

• • беспокоиться
• • спейси
• • рассеянный
• • несоответствие

Пять столпов осеннего благополучия могут помочь вам вернуться в равновесие и достичь оптимального состояния.

---

Правильное намерение: хотите забронировать следующий билет на самолет отсюда? Подумайте еще раз и погрузитесь в устойчивый распорядок дня

---

Когда дуют ветры Ваты, всем нам нужно немного больше заземления и устойчивости. Пришло время глубже погрузиться в практику осознанности и придерживаться распорядка. Может быть полезно начать с создания здорового режима питания и сна — постарайтесь заснуть до 22:00. ешьте регулярно, примерно в одно и то же время каждый день.Помимо основ, это идеальное время , чтобы начать или продолжить практику йоги и медитации. Установите намерение быть нежным и любящим по отношению к себе, и дайте достаточно времени подумать и погрузиться в себя. Ваша внутренняя ясность будет поддерживать ваше здоровье и хорошее самочувствие, независимо от того, что жизнь преподносит вам дорогу.

Наши рекомендации: Найдите время, чтобы выразить намерение оставаться устойчивым и стабильным в течение сезона Вата. Избегайте соблазна отказаться от рутины и забронировать следующий билет на самолет отсюда.Вместо этого найдите время, чтобы организовать свои дни в успокаивающую рутину, полную заботы о себе и баланса.

---

Правое движение: успокойтесь

---

Выберите практику правильного движения, легкую и легкую для вашего тела. Сосредоточьтесь на гибкости и равновесии, а не на длинных дистанциях и скорости.

Советы по передвижению: прогуляйтесь по парку или прогуляйтесь с другом на свежем воздухе. Откажитесь от практики йоги и выберите терапию или нежную йогу, йога-нидру, тай-чи или цигун.Найдите время для практики пранаямы и медитации. Сосредоточьтесь на глубоком дыхании и будьте нежны с собой.

---

Правое дыхание: попеременное дыхание через ноздрю

---

Пранаяма (или практика дыхания) оказывает невероятное уравновешивающее действие на все тело и может предотвратить нежелательный стресс и беспокойство. Наша любимая пранаяма для внутреннего равновесия и гармонии в осенний сезон — это Нади Шодхана Пранаяма, также известная как Альтернативное дыхание через ноздри.Нади Шодхана Пранаяма синхронизирует правое и левое полушария мозга, помогая сосредоточить ум и сдерживать нежелательный стресс и беспокойство, обеспечивая основу, которая нам нужна, чтобы оставаться мирными и отзывчивыми, независимо от того, какие ветры Ваты дуют в нашу жизнь.

---

Правильное питание: настоящее питание для осеннего сезона

---

Свежие охлаждающие сырые продукты идеально подходят для жаркого лета, но свежий осенний воздух пробуждает естественное желание подкрепиться теплыми супами из мускатных орехов, большим количеством белка и сытным тушеным мясом. свежеприготовленных овощей нашему организму легче переваривать и усваивать, чем сырые продукты. Если вы уже привыкли есть свежие сезонные продукты и делать покупки на фермерском рынке, вы можете заметить естественный сезонный сдвиг в сторону более сытных продуктов, уравновешивающих вата-дошу.

Начните рассматривать свои овощи как сосуды для целебных трав и специй. Каждая из древних, устоявшихся кухонь мира включает в себя вкусные, целебные травы и специи.Орегано, базилик, тимьян и розмарин используются в итальянских соусах. Куркума, тмин, имбирь и кайенский перец делают индийские блюда приправленными.

Как вы знаете, еда — это гораздо больше, чем просто топливо и питательные вещества. Многие ароматные травы и специи обладают противовоспалительными, антисептическими и противогрибковыми свойствами. По мере того, как мы приправляем наши рецепты и наслаждаемся невероятным вкусом интернациональной кухни, наши блюда становятся лекарством, которое поддерживает иммунную систему, предотвращая сезонные простуды и грипп.

Попробуйте приготовить лечебное карри из кокосового молока с большим количеством специй и сезонных овощей.Для вдохновения посмотрите этот рецепт: Овощное карри в южно-индийском стиле. Чтобы узнать больше об аюрведической мудрости, прочтите эту статью: Умиротворяющая диета Вата.

Дополнительные рекомендации по успокоению Ваты:

• * Ешьте полноценные, хорошо порционные блюда, но избегайте переедания.
• * Пейте чай и теплые жидкости в течение дня. Избегайте охлажденных напитков.
• * Сладкий, кислый и соленый вкус умиротворяет Вату. Отдавайте предпочтение согревающим, жирным и тяжелым продуктам, таким как натуральные зерна (особенно рис и пшеница), супы и тушеные блюда, приготовленные корнеплоды и сладкие фрукты (бананы, авокадо, кокос, инжир, грейпфрут, апельсины, лимоны, дыни, папайя, персики. , ананасы, финики и др.). Если вы потребляете продукты животного происхождения, теплое молоко успокаивает Вату. Покупайте экологически чистые яйца, курицу, индейку и морепродукты.
• * Добавьте успокаивающие Вату специи: кардамон, тмин, имбирь, корицу, гвоздику, горчичное семя, базилик, кинзу, фенхель, орегано, шалфей, эстрагон, тимьян и черный перец.
• * Избегайте горькой, острой и вяжущей пищи. Сведите к минимуму потребление фасоли, кроме маша дала и тофу. Легкие сухие фрукты, такие как яблоки и клюква, могут усугубить Вату. Чтобы избежать расстройства желудка, держитесь подальше от капусты, ростков и сырых овощей в целом.
  

  ---

Правильный отдых: уход за собой

---

Закажите любимого массажиста, сделайте ставку на иглоукалывание или сделайте рефлексотерапию. Эти практики улучшают кровообращение и способствуют расслаблению. Подумайте о том, чтобы еженедельно или ежемесячно заниматься самообслуживанием, включая ваши любимые процедуры.

Хотите, чтобы все было просто и оставалось дома?

• * Сделайте себе массаж с согревающими маслами, такими как кунжутное или миндальное.
• * Включи расслабляющую музыку
• * Общайтесь с друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно и расслабленно
• * Попробуйте ароматерапию
• * Часто делайте глубокие вдохи
• * пауза между задачами
• * Примите ванну с солью Эпсома

Если вы хотите обсудить, как лучше всего настроиться на сезон, мы здесь, чтобы поддержать вас! Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами или проблемами или для индивидуальной консультации.

* Фото Давида Завилы на Unsplash

Хвостовик пракшалана димагранте

Шанкха означает «раковина» и пракшалана означает полное омовение. Слово шанкха используется для обозначения всего пищеварительного тракта от рта до ануса. Эта практика также известна как «варисар дхоути». Эта практика также является частью кая-кальпы, аюрведической техники физического очищения и трансформации, кая означает телесная калпа означает трансформация.Шанкхапракшалана.

Shank Prakshalana ist eine Kriya, eine Reinigungsübung, um den gesamten Verdauungstrakt zu reinigen. Bei Shank Prakshalana werden glasweise etwa 5-6 Liter Salzwasser getrunken. Nach jeweils 1-2 Gläsern wird eine Abfolge von 4 Übungen praktiziert, die hilft, das Salzwasser durch den Verdauungstrakt zu bewegen.

хвостовик определение, значение, ce qu’est shank: 1. длинная, тонкая, прямая часть определенных предметов, особенно та, которая соединяет конец….En savoir.

4. От 3 до 7 дней после Шанкхи пракшаланы, начинаются ежедневные массажи на уровне тела (Abhyanga que l’on reçoit ou en mode auto-massage). Cela protège le vata dosha, qui peut s’accroitre considérablement pendant la purge. 5. La veille de Shankha prakshalana, mangez léger (légumes vapeur par instance), pas après.

Il difficile nome di shank prakshalana Meaninga «lavaggio della conchiglia» (шэнк, конкилья, вероятно, риманда алла форма атторсиглиата делл’интестино оппуре аль фатто чел’аква скорре нель корпорация приходит в единую раковину) и коституисце дигития con acqua calda e salata.Questa pratica — это все люди в buona salute e che non abbiamo.

Shankhaprakshalana — это практика, основанная на чистой йоге, которая позволяет использовать систему дижестива в сыне. Практика состоит из пяти поз, особенно для плюшевых занятий йогой.

Шанк Пракшалана 10 марта 2013 г. Club NY Uncategorized Print. Ne pare rău, nu aveți suficiente drepturi pentru a vizita această pagină. Регулярное использование Clubului Naturalis Yoga Shank Prakshalana.Autentificare. Имя пользователя. Пароль. Запомнить меня. Începerea unei noi grupe de curs. LUNI 26 octombrie ora 17,00-19,00 va avea loc ședința de deschidere a unei noi grupe de Practică.

Сайт metalor.com. metalor.com.

1. Come per peso contare le calorie
2. ieta El kartnetin
3. Verde Slimming Coffee, купить в Кривом Роге

Анонимный хвостовик: M: Монреаль, Квебек; 1940: Анонимный хвостовик: М: Монреаль, Квебек; 1945: Анонимный хвостовик: F: Истман, Квебек.et plusieurs autres: Pour voir tous les sépultures, inscrivez-vous gratuitement ou connectez-vous. COMMENCER MON ARBRE GÉNÉALOGIQUE. Mon prénom: Mon nom de famille: Mon sexe: Nom de l’arbre: COMMENCER MON ARBRE (GRATUIT) J’ai un arbre ailleurs (Gedcom) Ou demandez à un expert.

Шанталь Гинье — Шанкапракшалана — Le grand nettoyage — Purification du corps. Программа курса йоги в прямом эфире на платформе ZOOM — Semaine 4 — du Lundi 25 au Vendredi 29 Janvier — cliquez.

Obwohl Shank Prakshalana — ein Allheilmittel fürLäuterung, alles in Ordnung, müssen Sie den Zustand der Gesundheit zu überwachen.Wenn Sie Salzwasser zu trinken hassen oder komplexe Durchführung macht Sie negativ oder zur Laufzeit den Drang erscheinen zu erbrechen — stoppen. Keine der Yoga-Praxis kann nicht durch einen Widerstand durchgeführt werden. Gegenanzeigen — jede KrankheitMagen.

Рекомендуется как хорошее окончание для Шанк Пракшаланы. Я бы сказал, мой опыт был наполовину успешным. Я выпил около 5 стаканов, выполняя асаны правильно: медленно, расслабленно, нормально дыша. Вроде все заработало, но потом я понял, что вода все еще не выходит.Я использовал промывку, чтобы помочь. Это пошло. Потом я понял, что первая порция воды была недостаточно соленой.

Йога и ваш кишечник — Блог учителей йоги

Д-р Рита Ханна

Частота дефекации называется диареей. Обычно в кишечник ежедневно попадает десять литров жидкости с пищей, питьевой водой и внутренними выделениями желудка, печени, поджелудочной железы и кишечника.Однако, когда он не всасывается повторно или если происходит чрезмерная секреция жидкости в просвет кишечника (просвет — это полость, через которую проходит переваренная пища и откуда всасываются питательные вещества), увеличенный объем жидкости вызывает повышение подвижности ( Подвижность — это биологический термин, обозначающий способность стенки кишечника спонтанно и активно двигаться, при этом непоглощенный материал выделяется в виде водянистого жидкого стула. Существует два типа диареи: острая и хроническая. Острое — кратковременное заболевание.Хронический симптом — это долгосрочный симптом, длящийся в течение недель, месяцев или лет, и он может ухудшаться или улучшаться при изменении сезонных условий.

Симптомы

Пищевое отравление, переедание, простое несварение желудка, синдром раздраженного кишечника (синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание, поражающее толстый кишечник), дизентерия, колит и даже рак кишечника.

Причины

1. Инфекции, токсины, яды и лекарства

2.Психогенный стресс (умственное или эмоциональное напряжение) также является важным фактором; в более позднем возрасте он может перерасти в синдром раздраженного кишечника (СРК).

Причины хронической диареи можно классифицировать как:

1. Желудочные расстройства

2. Новообразование (опухоль; любые новообразования и аномалии)

3. Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей (поражение печени, желчного пузыря, желчных протоков или желчи)

4. Заболевания поджелудочной железы

5. Нарушения тонкого кишечника

6.Нарушения толстой кишки

7. Болезнь прямой кишки

8. Нарушения обмена веществ (нарушение обмена веществ — это заболевание, характеризующееся проблемами преобразования пищи в энергию).

9. Лекарственные болезни

10. Послеоперационные причины

Клинические признаки и симптомы

Частые расслабленные движения, спазмы и боли в животе, легкая или сильная лихорадка, рвота, чрезмерная жажда и судороги в ногах являются наиболее частыми симптомами, вызывающими легкую или тяжелую острую диарею.При хронической диарее, наряду с частыми расслабленными движениями, другие важные связанные результаты могут включать:

• Похудание

• Мальабсорбция (мальабсорбция — это состояние, возникающее из-за нарушения всасывания питательных веществ пищи через желудочно-кишечный тракт)

• Артрит

• Кожные проявления

• Образование свищей и пазух (образование свищей и пазух может быть результатом подкожных или подслизистых абсцессов инфицированных анальных желез)

• Сильная боль в животе

• Ночная диарея (диарея, которая возникает преимущественно ночью)

Наряду с клинической оценкой признаков и симптомов обычно проводится лабораторное исследование свежего стула на наличие крови, гноя, амеб (одноклеточный (простейший) организм, который постоянно меняет форму) и бактерий, таких как стафилококки, сальмонелла и клаустридия. указано.

Лечение диареи

1. Ограничение твердой пищи от 24 до 48 часов.

2. Постельный режим.

3. Потребление достаточного количества кипяченой воды для восполнения потерянных жидкостей. В тяжелых случаях может быть назначено парентеральное восполнение жидкости (внутривенное введение глюкозы или физиологического раствора) при угрозе обезвоживания, особенно у детей.

4. Нагревание живота.

5. Лекарства могут подавлять перистальтику кишечника (нарушения перистальтики кишечника относятся к аномальным сокращениям кишечника) и устранять инфекцию.

Легкий приступ диареи обычно непродолжителен и проходит самостоятельно. Это может произойти в то время, когда мы ели неразумно или в избытке, или когда пищеварение и терморегуляция были временно нарушены. Он представляет собой попытку организма восстановить хорошее здоровье. Неправильно подавлять такой приступ простой диареи лекарствами, блокирующими естественную очистительную реакцию организма. Лучшее лечение — просто отдыхать, голодать на один или два приема пищи и пить кипяченую воду. По мере ослабления симптомов можно возобновить прием пищи, начиная с жидкого бульона или легкого кичари.Обычно этого достаточно, чтобы исправить ситуацию.

Однако, если диарея продолжается или усиливается, или наблюдается высокая температура, рвота или обезвоживание, это указывает на то, что идет более тяжелый острый инфекционный процесс — возможно, даже брюшной тиф или холера. В этой ситуации врач может поставить диагноз и назначить подходящий антибиотик. Правильный медицинский диагноз также является первым шагом в лечении хронической диареи. Обычно это включает исследование и посев образцов кала в патологической лаборатории.Затем может быть назначено лечение в зависимости от причины и места возникновения заболевания.

Плохая пищеварительная способность

Одна из наиболее частых причин хронической диареи — плохое пищеварение. Это вызывает пониженную кислотность, метеоризм и расстройство желудка и часто является первопричиной состояния низкого уровня энергии, которое приводит к дизентерии и амебиазу (амебиаз — это инфекция кишечника, вызываемая паразитом Entamoeba histolytica). В долгосрочной перспективе может развиваться хронический слизистый колит, а при сильном психоэмоциональном стрессе заболевание известно как язвенный колит (язвенный колит — это форма воспалительного заболевания кишечника).Йогасаны, шаткрии и релаксация играют важную роль в лечении колита — в сочетании с диетическим регулированием, голоданием, обычными химиотерапевтическими препаратами и очисткой воды.

Наша пищеварительная система

Пищеварительная система состоит из пищеварительного тракта — ряда полых органов, соединенных длинной извилистой трубкой от рта до ануса, — и других органов, которые помогают организму расщеплять и усваивать пищу. Органы, составляющие пищеварительный тракт: рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, также называемый толстой кишкой, прямой кишкой и анусом.Внутри этих полых органов находится слизистая оболочка. Во рту, желудке и тонком кишечнике слизистая оболочка содержит крошечные железы, вырабатывающие соки, помогающие переваривать пищу. Пищеварительный тракт также содержит слой гладких мышц, который помогает расщеплять пищу и перемещать ее по тракту. Два «твердых» пищеварительных органа, печень и поджелудочная железа, производят пищеварительные соки, которые попадают в кишечник по тонким трубочкам, называемым протоками. Желчный пузырь хранит пищеварительные соки печени до тех пор, пока они не потребуются в кишечнике.Части нервной системы и системы кровообращения также играют важную роль в пищеварительной системе.

Профилактические мероприятия

Загрязненная вода — основная причина инфекционной диареи. Поэтому воду следует очищать для питьевых целей. Большинство индийских деревень, как правило, зависят от воды из открытых колодцев или водоемов, озер или небольших рек; иногда единственным источником воды является яма, вырытая в высохшем русле реки.

Таким образом, во избежание инфекций следует принимать следующие профилактические меры.

1. При отсутствии безопасного водоснабжения питьевую воду следует кипятить.

2. Вода должна быть хлорирована и очищена с помощью хлорной извести.

3. Следует избегать открытой еды из магазина, по крайней мере, летом, когда диарея более распространена.

4. Загрязнение или заражение воды обычно происходит из-за антисанитарных привычек, связанных с туалетом. Вместо использования открытых площадок и обочин следует подготовить траншейные туалеты и засыпать отходы небольшим количеством почвы.

5. После дефекации следует хорошо вымыть руки и ноги.

Роль йоги

• Многие думают, что йога не очень помогает при острой или хронической диарее. Йогасаны и пранаяма — лучшие средства для развития и поддержания сильной пищеварительной способности и тем самым устранения дизентерии и колита, а также многих кожных заболеваний, нарушений менструального цикла и проблем с печенью.

• Однако правильное применение йоги может быть очень эффективным, особенно в эмоциональных случаях, когда методы релаксации, такие как йога-нидра, помогают ослабить эмоциональные стимулы, исходящие от гипоталамуса.Это, в свою очередь, снижает повышенную подвижность толстой кишки.

• Кунджал и Вьягхра Крии — другие важные практики для увеличения пищеварительного огня и облегчения неприятных симптомов несварения в верхних отделах пищеварительного тракта.

• Йогические шаткармы, или техники физического очищения, являются важным средством улучшения слабой пищеварительной способности. Практика Шанкхапракшаланы включает выпивание шестнадцати стаканов теплой соленой воды для промывания всего пищеварительного тракта.

Шанкхапракшалана не только очищает и оживляет пищеварительный тракт, но и оказывает рефлекторное действие на гипоталамус, влияя на эмоциональные процессы и снимая раздражители болезней. В случае хронического амебиаза, вызванного E. hystolytica (Entamoeba histolytica — анаэробные паразитические простейшие, часть рода Entamoeba), Шанкхапракшалана смывает весь мусор и густую слизь, прикрепленную к стенкам кишечника. В результате успешно устраняются возбудители, лежащие в складках слизистой оболочки.Воспаление в подслизистом слое также снимается за счет воспламенения теплой соленой водой. Затем воспаление спадает, поскольку E. hystolytica, оставаясь в подслизистой оболочке, попадает на поверхность кишечника. Если позже снова выполнить Шанкхапракшалану, все амебы удаляются из толстой кишки. Таким образом, следуя этой простой процедуре, человек может полностью излечиться от хронического амебиаза.

Рекомендуемая практика

После выполнения Шанкхапракшаланы рекомендуется ежедневно выполнять следующие асаны:

1.Подготовительные практики, часть 1 и 2 (Прочтите мою статью «Йогическая домашняя работа»)

2. Ваджрасана, Паванмуктасана, Сарвангасана, Халасана, Бхуджангасана, Шалабхасана, Пашчимоттанасана, Шашанкасан, Матсиендрасана, Йог мудра и Шавасана. Эти основные асаны следует выполнять только после того, как будут совершенны подготовительные практики паванмуктасаны.

3. Пранаямы наиболее полезны для восстановления истощенной пищеварительной способности; в частности,

Омкар, Шитали Шиткари, Бхастрика (Меховое дыхание), Шивананда Пранаяма (Полное брюшное дыхание в Шавасане) от 15 до 20 минут.

4. Более продвинутые методы включают:

Нади-шодхана, с Уддияной, Мула и Джаландхара Бандхами

5. Наули Крия.

При повышении кислотности, газах, диспепсии, рвоте, диарее, запоре, геморрагиях, трещинах — необходимо сделать следующее:

• Перед едой, йога-мудра и паванмуктасана в течение 5–10 минут (без грыжи). В случае грыжи сначала отправляйтесь на лечение. В этом случае решение — операция.

• После 6-8 недель операции можно выполнять Паванмуктасану.

• После еды, Ваджрасана, 15-20 минут.

• План диеты в зависимости от задачи.

• Омкар, от 5 до 10 минут

• Шитали и Шиткари Пранаяма, от 10 до 15 раз

• Шивананда Пранаяма, от 15 до 20 минут

• Медитация, 15 минут

• Принимайте меньше лекарств, потому что они имеют побочные эффекты.

Диетические рекомендации

1. Избегайте тяжелой пищи, особенно жареной, которая перегружает пищеварительную систему.

Избегайте сырых овощей.

2. Идеальны простые вареные овощи и кичари.

3. Избегайте переедания. Ужинайте около 17:00. Постарайтесь установить регулярное время приема пищи и не ешьте перекусов между ними.

4. Если диарея вызвана расстройством желудка, принимайте легкую пищу один раз в день и избегайте молочных продуктов. Рис и дахи (йогурт) полезны при сильном пищеварении, но когда это не так, лучшим препаратом является сыворотка.

5.Голодание — самый эффективный способ облегчить любое обострение симптомов.

Другие домашние средства правовой защиты

• Эффективным средством от диареи является пахта. Это остаточное молоко, оставшееся после удаления жира из йогурта путем сбивания. Это помогает преодолеть вредную кишечную флору и восстановить доброкачественную или дружественную флору. Кислота в пахте также борется с микробами и бактериями.

• Его можно принимать и смешивать со щепоткой соли три или четыре раза в день.

• Морковный суп — еще одно эффективное домашнее средство от диареи. Он поставляет воду для борьбы с обезвоживанием, восполняет запасы натрия, калия, фосфора, кальция, серы и магния, поставляет пектин и покрывает кишечник, чтобы снять воспаление. Он сдерживает рост вредных кишечных бактерий и предотвращает рвоту. Один фунт моркови можно варить в пяти унциях воды, пока она не станет мягкой. Мякоть процедить и добавить кипяченую воду, чтобы получилась литра. Можно смешать три четверти столовой ложки соли.Этот суп следует давать пациенту небольшими порциями каждые полчаса.

• Гранат оказался полезным при лечении диареи благодаря своим вяжущим свойствам. Если у пациента появляется слабость из-за обильного и непрерывного очищения, ему следует повторно ввести около 50 мл. гранатового сока пить. Это поможет контролировать диарею.

• Семена манго также ценны при диарее. Семена следует собирать во время сезона манго, сушить в тени, измельчать в порошок и хранить для использования в качестве лекарства, когда это необходимо.Его следует давать в дозах от полутора до двух граммов, с медом или без него.

• Куркума оказалась еще одним эффективным домашним средством от диареи. Это очень полезный антисептик кишечника. Это также желудочный стимулятор и тонизирующее средство. Корневище куркумы, ее сок или сухой порошок очень полезны при лечении хронической диареи. В виде сухого порошка его можно принимать с пахтой или простой водой.

• При диарее, вызванной несварением желудка, очень полезен сухой или свежий имбирь.Кусок сухого имбиря измельчают вместе с кристаллической или каменной солью. Четверть чайной ложки этого порошка следует принимать с небольшим кусочком пальмового сахара. Он принесет быстрое облегчение, так как имбирь обладает ветрогонным действием и помогает пищеварению, стимулируя желудочно-кишечный тракт.

• Крахмалистые жидкости, такие как вода из аррорута, ячменная вода, рисовая каша и кокосовая вода, очень полезны при лечении диареи. Они не только восполняют потерю жидкости, но и связывают стул.

• Другие домашние средства: бананы и чеснок.Бананы содержат пектин и способствуют росту полезных бактерий. Чеснок — мощный, эффективный и безвредный антибиотик. Он помогает пищеварению и уничтожает паразитов.

• Лучшими водными средствами для лечения диареи являются компресс для живота (при 60 ° F), обновляемый каждые 15–20 минут, и холодная ванна для бедер (40–50 ° F). Если пациент испытывает боль, каждые два часа следует делать абдоминальные припадки в течение 15 минут.

Аум Шанти

Если вас вдохновила эта статья, не стесняйтесь публиковать ее в своем информационном бюллетене или на своем веб-сайте.Наша скромная просьба — включить Ресурс следующим образом: —

Предоставлено: Студия Йогашаастры доктора Риты Кханны.

Популярная студия, которая помогает найти натуральные решения для полного здоровья.

Также проводит онлайн-курсы йоги и руководство по натуропатии.

Мобильный: + 919849772485

Тел .