Что вредно и что полезно для глаз?
Что такое зрение, что полезно для глаз, а что наоборот приводит к усталости и снижению остроты? Зрение – это одно из пяти внешних чувств, позволяет воспринимать окружающий мир через специальный орган – глаз. Если у человека все в порядке со зрением, это свидетельствует о его хорошем здоровье. Способность видеть не только позволяет человеку ориентироваться в пространстве, но и получать удовольствие от увиденного.
Поддержать здоровье глаз можно с помощью правильного питанияЗрение – это огромная ценность для человека, которую нужно беречь в течение всей жизни. Оно очень важно для нормального развития мозга ребенка с самого его рождения. С его помощью человек получает до 90% от всей окружающей его информации.
К сожалению, многие люди не ухаживают за глазами так, как надо, и уже к 30 – 35 годам у них начинает портиться зрение.
Что вредно для глаз?
Наибольший вред приносят не катаклизмы природы. Мы сами самые опасные враги своего зрения.
- Работа за компьютером
Неподвижное сидение за монитором и постоянное смотрение в одну точку не так безопасны для зрения, как считают многие. Существует даже специальный термин “компьютерный зрительный синдром” (КЗС) – последствия долгой работы за компьютером. Это жжение, затуманивание зрения, покраснение белков глаз, быстрое утомление при чтении.
Чаще всего встречается такой вид КЗС, как астенопия. Для нее характерны покраснение век и глазных яблок, резь в глазах и слезотечение. Особенно быстро астенопия развивается у людей, уже имеющих какое-либо заболевание глаз, к примеру, дальнозоркость или астигматизм.
У людей, много времени работающих за компьютером, может развиться и синдром сухого глаза – недостаточное увлажнение роговицы. Начинается светобоязнь, жжение, ощущение «песка» под веками. Усугубляют симптомы сухой воздух, пыль и табачный дым.
- Вредные привычки
Негативно влияют на здоровье глаз алкоголь и курение табачных изделий. Отравляющие вещества, содержащиеся в табачном дыму, повреждают зрительный нерв и сетчатку глаза.
У курящих людей чаще встречается нарушение цветовосприятия, то есть человек перестает четко различать цвета. При долгом «хроническом» курении может произойти даже полная потеря зрения. Это называется «табачной» слепотой.
Алкоголь пагубно действует на участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие. Это называется алкогольной интоксикацией зрительного нерва.
- Возрастные изменения
Боль в глазах и быстрая утомляемость могут возникнуть из-за возрастных изменений. Врачи называют это пресбиопия – ухудшение зрения на близком расстоянии. Что в этом случае будет полезно для глаз? Зрение легко можно скорректировать подбором очков либо линз.
- Длительное чтение
Также оказывает плохое воздействие на зрение. Во время чтения глазам приходится воспринимать очень много мелких деталей, поэтому они быстро устают, может возникнуть головная боль, покраснение слизистой оболочки глаза. Ни в коем случае нельзя читать в транспорте, при тряске, или лежа. Это очень вредно.
- Недостаток влаги
Использование батарей, обогревателей и других отопительных систем приводят к пересыханию слизистой глаз, что выражается зудом и покраснением. Если глаза страдают от недостатка влаги, надо стараться пить больше жидкости в течение дня. Устранить неприятные симптомы так же помогут специальные капли, искусственные слезы, они свободно продаются в аптеках.
Чтобы глаза не страдали от перенапряжения и усталости, нужно позаботиться об освещении рабочего места. Свет должен быть ровным, дневным, и не слепить глаза. Нужно обязательно давать глазам отдых, каждый час выделять 5 минут для того, чтобы дать глазам расслабиться.
Ученые давно доказали, что недосыпание нередко является причиной серьезных заболеваний глаз. Симптомы, на которые следует обратить внимание – ощущение дискомфорта в глазах и нечеткое изображение. Для полноценного отдыха глаз надо спать не меньше 8 часов в сутки.
Что полезно для глаз?
Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.
Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.
Спорт необходим и полезенПравильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.
При признаках дефицита витамина А может появиться куриная слепота, некоторое сужение поля зрения. Витамин А содержится только в говяжьей печени, сливках, яйцах, сыре, сливочном масле, то есть в продуктах животного происхождения. Также в рационе обязательно должны присутствовать отвар шиповника, молоко, белокочанная капуста, морковь, зелень петрушки, укропа и шпинат.
Не стоит забывать и о гигиене глаз. Каждый вечер, приходя домой, какова бы ни была усталость, надо обязательно снимать макияж, так как спать с накрашенными глазами очень и очень вредно. Подойдет для этого нагретое подсолнечное масло, оно не только поможет с очищением кожи, но и будет полезно для тонкой и нежной кожи вокруг глаз. Мужчинам будет достаточно два раза в день промыть глаза теплой водой.
Упражнения для глаз
Не надо забывать о пользе упражнений и гимнастики для глаз. При работе за компьютером каждый час следует делать перерыв и выполнять специальные упражнения:
- Сесть лицом к окну, попеременно переводить взгляд с ближнего предмета на дальний.
- Поднять глаза, посмотреть вверх на воображаемую точку, затем медленно опустить вниз.
- Сделать то же самое, смотреть попеременно на точки справа и слева.
- Посмотреть на воображаемую точку в левом углу, затем перевести на правый.
При выполнении таких упражнений нужно двигать только глазами, голова остается без движения. Повторять их надо 2-3 раза, с перерывами около одной минуты.
Зрение играет в нашей жизни очень большую роль, ее нельзя недооценивать. Каждому человеку необходимо следить за ним, знать, что полезно для здоровья глаз и как правильно за ними ухаживать. Все зависит только от вас!
Читайте также:
А вы знаете, что наносит вред вашему зрению?
Добрый день, дорогие читатели!
Идеальных людей на свете не существует, по крайней мере, за 30 лет жизни я таких не встречала. И у каждого из нас есть свои вредные привычки.
О пагубном воздействии алкоголя или сигарет знают даже дети, эти пристрастия негативно влияют на весь организм, в том числе и на зрение.
Однако часто у нас имеются другие привычки, которые мы ошибочно считаем безобидными. Но, если разобраться, они также могут привести к ухудшению здоровья наших глаз.
Я предлагаю вам прочитать статью, которая расскажет о том, что вредит нашему зрению.
[direct]
Влияние пагубных привычек на здоровье глаз
С каждым годом все большее число людей обращается к окулистам в попытке вернуть стремительно ухудшающееся зрение. И это притом, что большинство из нас в детские годы видят прекрасно.
Неумение сохранять доставшееся от природы здоровье – бич нашего общества. В чем же причина наших проблем со зрением?
Все до обидного просто. Плохое зрение в подавляющем большинстве случаев обусловлено плохой наследственностью и вредными привычками. И если с первым мы ничего поделать не можем, то второе находится всецело в нашей власти.
На состояние здоровья влияют многие вредные привычки, и каждая из них вызывает свои изменения.
Так, например, увлечение алкогольными напитками приводит к заболеванию глазных нервов, в частности, к гибели нервных волокон и постепенному снижению остроты зрения.
А у матерей, злоупотреблявших алкоголем во время беременности, нередки случаи появления на свет детей с врожденными нарушениями состояния глаз.
Не менее опасно для глаз и курение. У курильщиков в 2,5 раза чаще диагностируется дегенерация желтого пятна, что приводит к резкому ухудшению зрения (вплоть до полной его утраты).
Содержащиеся в табаке компоненты способствуют также преждевременному помутнению кристаллика и, как следствие, появлению катаракты.
Становятся они и причиной Базедовой болезни, вызывая проблемы с работой щитовидной железы.
Табачный дым может привести к конъюнктивиту и закупорке сосудов, становящейся со временем одной из причин потери зрения.
Что же со всем этим делать? Ответ однозначен: как можно скорее избавляться от дурных привычек.
Если изменения не приняли необратимого характера, то помочь восстановить ухудшившееся зрение могут специальные упражнения и витамины для глаз.
А если изменения зашли слишком далеко, то возвращать зрение придется с помощью операции.
Источник http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=2465
https://youtu.be/vSfUqP5ppcI
Можно ли читать лежа?
Практически каждый за свою жизнь слышал от старшего поколения, что читать лёжа – это очень вредно. Но многие к такому высказыванию даже не прислушиваются. Вредно ли читать лёжа?
После долгого трудового рабочего дня хочется прилечь, расслабиться, полистать любимый журнал или прочитать интересную художественную книгу.
Поэтому для многих простые рекомендации отходят на второй план. Такой отдых не только расслабляет, но и … портит зрение. Именно в этом заключается предостережение окулистов.
Конечно, с возрастом зрение портится. Зачастую глазные болезни передаются генетически.
Но читая лёжа, можно испортить не только зрение. Даже если на глаза это не повлияло, то вред может сказываться и в другом.
В положении лёжа организм отдыхает во время сна. При этом все органы и мышцы максимально отдыхают, отсутствует напряжения во многих отделах спины.
Но при чтении в лежачем положении напрягаются мышцы шеи, рук и других частей тела.
В результате этого нарушается ритмичное дыхание и снижается насыщение организма кислородом в достаточной степени.
Многие читают на ночь для того, чтобы легче уснуть. Но если книга будет придавливать грудную клетку во время сна, циркуляция крови не будет нормальной, а это спровоцирует застойные явления в мозге.
Нередко во время такого чтения начинаются боли в затылочной области, а шея немеет. В таком положении трудно удерживать книгу на расстоянии тридцати сантиметров, которые являются оптимальным для чтения без вреда для глаз.
После систематического нарушения этого правила зрение будет с каждым разом ухудшаться, а глазам будет труднее сфокусироваться на словах.
Самый оптимальный вариант для чтения – положение стоя. Ещё с древних времён многие учёные изучали многочисленные тома именно так.
Избавиться от привычки чтения в лежачем положении довольно сложно, как утверждают многие медики. Но есть и спорное мнение. В этом случае организм может приспособиться ко всем условиям. Поэтому глаза могут вполне привыкнуть к такой постоянной нагрузке. Это своеобразная сложная тренировка для глаз, которая может вызвать быструю утомляемость мышц.
Чтение книги в состоянии лёжа с плохим светом может усугубить ситуацию вдвойне. Кроме этого, долгое чтение в положении лёжа вызывает многочисленные заболевания позвоночника.
Изменения в осанке наиболее часто наблюдаются у детей, когда кости ещё не сформированы в достаточной степени.
Читать необходимо, но при этом следует соблюдать рекомендации, которые помогут максимально сохранить здоровье глаз и позвоночника.
Источник http://vredno-ili-net.ru/obraz-zhizni/vredno-li-chitat-lezha.html
10 вещей вредных для зрения
Сегодня мы хотим поговорить о том, что вредно для зрения и как не допустить преждевременного снижения остроты зрения.
У всех у нас регулярно возникаю вопросы о факторах, которые неблагоприятно влияют на наше зрение: почему нельзя смотреть на сварку? можно ли мне носить контактные линзы?
Мы попытались провести «рейтинг» самых вредных факторов для зрения человека.
Сколиоз
Сколиоз (искривление позвоночника) может повлиять на снижение зрения. Это происходит потому, что две основные артерии, которые снабжают наш мозг кислородом – проходят вдоль позвоночного столба к мозгу.
Если мы сидим не ровно – мы искривляем свой позвоночник – артерии пережимаются – мозг недополучает кислород. Вместе с другими отделами мозга страдает и тот, который отвечает за наше зрение.
Сколиоз может вызвать такие неприятные болячки, как вегето-сосудистую дистонию и ложную близорукость.
Сварка
В детстве нам часто говорили: «Не смотри на сварку – глаза испортишь». Но почему нельзя смотреть на это манящее чудо техники, знают немногие.
У профессиональных сварщиков часто проявляются заболевания глаз, связанные с их профессией, при нарушении техники безопасности работ. При сварке «маленькое солнышко», которое мы видим – лишь малая часть излучений, которые порождает сварка.
Большую часть спектра света при сварочных работах составляет ультрафиолетовое излучение, которое мы не видим и не ощущаем. Поэтому, если долго смотреть на сварку наши глаза страдают не столько от того, что яркая вспышка слепит их, сколько от выжигающего нашу сетчатку ультрафиолета.
Смотреть на сварку вредно даже несколько секунд, а при более длительном и внимательном разглядывании можно получить ожог коньюктивы и роговицы глаза.
Зрение и компьютер
Сам по себе компьютерный монитор не особенно вреден для зрения. Раньше – да … мощные лучевые трубки, мерцание и т.д., но сейчас с развитием технологий негативное излучение от монитора заметно снизили.
Главную опасность для зрения несет то, что долгое смотрение на источник света – противоестественно нашей природе. Когда мы смотрим долго в монитор, наши глаза напрягаются от его свечения, атрофируются аккомодационные мышцы глаз.
Эти мышцы настолько привыкают смотреть вблизь, что у людей с нормальным зрением развивается близорукость.
Контактные линзы
Несмотря на то, что контактные линзы призваны улучшить наше зрение, пренебрегая правилами ношения контактных линз, мы способны сами нанести себе вред.
Если вы используете контактные линзы и еще не читали инструкцию по их применению – настоятельно советуем сделать это не откладывая.
Все дело в том, что контактные линзы имеют такие параметры, как время непрерывного ношения и время плановой замены.
Например, дневные линзы носятся, в среднем, по 10 часов и их обязательно снимать на ночь, но некоторые люди упорно ходят в них две недели, не снимая.
[direct2]
Также стоит обращать свое внимание на срок годности контактных линз.
Используя воду из под крана вместо специальных растворов, мы пропитываем свои линзы смесью хлорки и полуживых бактерий, а потом прикладываем эту смесь к своим глазам.
Получается, что для безопасного ношения контактных линз надо всего лишь строго соблюдать инструкции своего врача офтальмолога и обеспечить максимальную санитарию при манипуляциях с линзами.
Курение
Кроме рака, сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции, курение также негативно влияет и на зрение.
Дело в том, что никотин негативно воздействует на кровеносные сосуды, а дальше уже знакомая нам цепочка «артерия-мозг-глаза».
У пассивных курильщиков постепенно развивается аллергический конъюктивит, который сопровождается покраснением гглаз, слезотечением и ощущщением жжения в глазах.
3D фильмы
Мировой опыт показывает, что долгое пребывание в волшебном мире трехмерного кинематографа может обернуться проблемами со зрением в нашем реальном мире.
Эффект раздельной перспективы, который используется в трехмерном кинематографе, создает очень большую нагрузку на наши глаза и на наш мозг.
Просмотр 3D фильма может вызвать головную и глазную боль, головокружение, тошноту, повышение давления, общую усталость организма, вплоть до потери сознания.
Офтальмологи не рекомендуют посещать более трех сеансов 3D в неделю.
Шампунь
Любой контакт шампуня с глазами не проходит бесследно. В состав шампуней входят многие поверхностно-активные вещества, которые являются агрессивными по отношению к тканям глаза.
Дело в том, что на поверхности глаза есть слой естественного жира, который необходим для нормальной работы глаза, а моющие средства в составе шампуня его удаляют – происходит испарение слезы и наступает синдром сухого глаза.
Пирсинг
Более 3 тысячелетий подряд акупунктуру считали основным направлением медицины в Китае.
Акупунктура или иглоукалывание, – это направление в традиционной китайской медицине, в котором воздействие на организм человека осуществляется через определенные точки на теле посредством введения специальных игл в эти точки и манипуляций с ними.
В разных частях нашего тела природа разместила такие зоны, которые мы называем системами соответствия. На них имеют выход все наши внутренние и наружные органы.
Наиболее активными считаются точки на наших кистях и стопах. Именно правильно влияя на них, древние китайские медики, по преданию, могли вылечить немало неприятных болезней.
А бессознательное вмешательство в жизненно важные точки тела может вызвать серьезные проблемы.
Начать можно с самого банального прокалывания ушей, так как много активных точек есть и на ушных раковинах и мочках. Наша ушная раковина по форме напоминает перевернутый эмбрион в утробе матери.
Например, мочка уха соответствует головке эмбриона, а ближе к верхушке уха находятся зоны, представляющие туловище, его органы и конечности. И каждая точка на ухе «отвечает» за работу какого-то органа.
На ушной раковине есть более ста биологически активных точек. А на мочке уха расположены 11 точек, связанных с глазами, языком, зубами, внутренним ухом, мышцами лица.
Поэтому к прокалыванию ушей в эстетических целях следует подходить с большой осторожностью. Неудачный прокол может задеть одну из таких точек и вызвать раздражение связанного с ней органа, особенно если сережка изготовлена не из благородного металла.
Это может привести к ухудшению зрения, снижению слуха, проблемам с зубами и другими органами. Поэтому прокол надо делать только в свободном от активных точек месте.
А детям прокалывать уши вообще не стоит, лучше подождать, пока они подрастут, чтобы можно было точно определить расположение активных точек на ухе.
К сожалению, сегодня проколы уха в салонах лишь изредка ограничиваются стандартным местом для сережки. Поэтому реальной статистики несчастных случаев после таких проколов никто и никогда не узнает.
Риск получить серьезные осложнения возрастает, если прокол ушей или пирсинг делает не специалист.
Металл украшения не должен содержать никель или кобальт. Эти металлы вредные для организма и могут вызывать аллергию, а в худшем варианте и слепоту.
Когда зарубежные специалисты изучили десятки случаев возникновения внезапной слепоты, они пришли к выводу, что ядовитые компоненты, которые содержатся в металлических украшениях, могут вызвать не только острое воспаление роговицы глаза, но и головного мозга.
Все пациенты, у которых появилось ничем не объяснимое воспаление роговицы, делали пирсинг. Молодые люди даже не подозревали, что причиной резкого ухудшения здоровья может быть какое-то украшение.
Кстати, похожие истории со слепотой иногда случаются и после серьезных медицинских операций. Но если в случае с хирургическим вмешательством предотвратить проблему малореально и все зависит от квалификации врача, с пирсингом совсем другая история.
Конечно, Ваше ухо в железе или тоннели в ушах могут выглядеть суперэффектно, однако существуют все шансы, что этой красоты Вы так и не увидите.
Солнцезащитные очки
Наш менталитет сложился так, что для многих людей сегодня солнцезащитные очки – это, в первую очередь, модный аксессуар, а не средство защиты глаз. К сожалению, наши рынки и магазины уже давно заполнили солнцезащитные очки, качество которых вызывает у экспертов большие сомнения.
Чтобы причины проблемы были понятны, стоит разобраться, как именно темные очки защищают наши глаза. На стеклянные или пластиковые линзы наносят специальную невидимую пленку, которая не пропускает ультрафиолетовую часть спектра света.
Надо ли говорить, что в подпольных цехах, продукция которых уже давно буквально прописалась на отечественных рынках, никаких защитных пленок никто никогда не наносил.
Казалось бы, ну нет какой-то там защитной пленки, и что с того? Очки дешевые, красивые, стекло темное, что еще для лета нужно?
Дело в том, что под темной линзой наши зрачки расширяются, и если защитной пленки нет, то на сетчатку попадает повышенная доза ультрафиолета.
Получается, что намного вреднее носить некачественные очки, чем не носить их вообще. Еще один существенный момент – цвет стекла.
Ношение очков с окрашенными в разные цвета стеклами после их снятия нередко вызывает нарушение правильного цветового восприятия мира на довольно длительное время.
Самые лучшие цвета линз – это серый, темно-зеленый или коричневый.
- Серые и темно-серые линзы почти не меняют цветовую гамму окружающего мира.
- Темно-зеленые обеспечивают хорошую защиту от неблагоприятного солнечного воздействия.
- Коричневые линзы также приятны для глаз.
А вот синие или красные использовать вообще не стоит.
- Синие линзы вызывают расширение зрачков, что может привести к ожогу глаз ультрафиолетом.
- Красные, розовые или фиолетовые линзы изменяют цветовое восприятие, вызывают потерю ориентации.
А черные линзы нужны только при ослепительном солнце в пустыне или высоко в горах, но при длительной носке они повышают внутриглазное давление.
Если Вы все-таки купили качественные очки правильного цвета, позаботьтесь об их хранении. Наименьшая царапина или пятно на линзе постоянно фокусируют глаз на себя, что также вредно для зрения.
Капли для глаз
Если верить рекламным роликам, то лучшего средства замаскировать усталость и снять покраснение глаз просто не найти. Всего несколько капель – и сосуды сразу сужаются, а глаза приобретают здоровый цвет.
Однако такие капли для глаз на самом деле вредят зрению. Чтобы понять, каким образом, необходимо разобраться, как именно они действуют.
То, что мы привыкли называть переутомлением с обязательным покраснением глаз, в действительности имеет простое физиологическое объяснение.
После нескольких часов перед телевизором или компьютером сетчатка глаза пересыхает, а сосуды на ее поверхности расширяются. Это плохо для глаз, и к концу рабочего дня у многих возникает масса неприятных ощущений в глазах, таких как покраснение, чувство песка, жжение.
А капли просто заставляют сосуды сузиться, хотя при этом они часто не успокаивают и не расслабляют глаз.
Но потом действие глазных капель проходит, и сосуды расширяются еще больше. Глаз после действия капель становится еще краснее, чем до закапывания.
Используя эти капли систематически, мы заставляем наш глаз привыкнуть к препарату. Из-за этого со временем может наступить паралич сосудистой стенки, а глаза навсегда станут красными и потеряют остроту зрения.
При частом применении таких капель возникает стойкое покраснение глазных яблок, которое потом очень тяжело лечится. Главными противопоказаниями к использованию таких капель являются беременность и глаукома, то есть повышение кровяного давления в глазах.
Кстати, именно использование этих капель при глаукоме нередко становится причиной бельма на глазу и даже слепоты.
Наибольшая опасность заключается в том, что часто человек годами может не догадываться о повышенном давлении в глазах, поскольку оно долго не проявляется, но при этом может вызвать глаукому и необратимую потерю зрения.
Врачи советуют, вместо капель, которые сужают сосуды, использовать увлажняющие, они обычно не имеют противопоказаний. Ведь глаз краснеет не просто так, а потому, что сообщает о какой-то проблеме.
Увлажняющие капли бывают жидкие и гелеобразные. Надо лечить синдром сухого глаза и увлажнять поверхность глаз, а не просто снимать симптомы (покраснение глаз, расширенные сосуды).
К подобной информации можно относиться по-разному.
Кто-то подумает, что это очередное запугивание, но почему тогда лишь немногие граждане среднего возраста могут похвастаться идеальным зрением?
Телевизоры, компьютеры, работа с бумагами, сама жизнь создала невиданную до этого нагрузку на наши глаза. И регулярное влияние дополнительных факторов без всякого преувеличения может испортить зрение.
Берегите свое здоровье, ведь это главная ценность, которая есть у человека!
Источник http://narodna-optika.livejournal.com/1129.html
Здравствуйте, друзья! Сегодня рассмотрим опасные для зрения продукты. 7 самых вредных для глаз продуктов.
Неправильные привычки могут спровоцировать близорукость, катаракту, и другие отклонения, т.е. продукты могут быть опасными для зрения.
Перечислим
Опасные для зрения популярные продукты. 7 самых вредных для глаз продуктов.
- Алкоголь.
Алкоголь — продукт, опасный для зрения
Алкоголь в небольших дозах расслабляет нервную систему и кажется безобидным. Но на самом деле сначала алкоголь расширяет кровеносные сосуды, человек чувствует радость, а потом сосуды резко сужаются, сильнее чем до приёма алкоголя. Из-за приёма алкоголя:
Алкоголь — продукт, опасный для зрения- Сужаются кровеносные сосуды и капилляры в глазах. Они забиваются слипшимися эритроцитами, и питание глаз прекращается.
- Повышается внутриглазное давление наряду с повышением общего артериального давления как следствие резко сузившихся сосудов . Это даёт толчок к развитию глазных заболеваний. Сосуды в глазах тоньше и уязвимее, чем в других органах.
- Тормозится усвоение необходимых глазам витаминов, например, рибофлавина (В2), что снижает зрение.
- Происходит отравление зрительных нервов, это приводит к их атрофии.
- Происходит отравление отдела коры головного мозга, ответственного за расшифровку сигналов от зрительных нервов. Это приводит к неточности зрительного восприятия. Недаром есть народное выражение: «допился до чёртиков»)
- Алкоголь выводит из организма необходимейшие для зрения витамины А, бета каротин, все витамины группы В, необходимые для зрения микроэлементы цинк, калий, кальций, магний, железо.
Вывод: алкоголь чрезвычайно опасен для зрения, его надо исключить тем, кто бережёт глаза.
- Курение.Сигареты — продукт, опасный для зрения
Сигареты — продукт, опасный для зрения- Курение в любом виде – активное ли или пассивное (вдыхание дыма) приводит к резкому сокращению витамина С в организме, а без него кровеносная система плохо работает, капилляры лопаются.
- Курение разрушает витамин витамины А, Е, С и микроэлемент селен, т.е фактически обесточивает нашу зрительную систему.
- Курение кальяна ещё больше, чем обычная сигарета, вредит всему здоровью и глазам, о чем вам не расскажут рекламщики и бизнесмены.
- Антибиотики.
- Антибиотики обедняют организм витаминами всей группы В, кальцием, магнием, железом.
Поэтому без крайней необходимости к антибиотикам прибегать не стоит, всегда помним, а какую цену мы заплатим за выздоровление от кашля? Если ухудшением зрения, то уж пусть лучше кашель, поищем безобидные способы лечения от кашля.К сожалению, врачи не предупреждают о такой сильной опасности, как ухудшение зрения от антибиотиков. Да и не только зрение может ухудшиться. Я встречала в своей жизни полностью глухих людей, которые мне объяснили, что потеряли слух кто-то после гриппа в грудном возрасте, кто-то после воспаления лёгких уже взрослым в результате лечения антибиотиками.Антибиотики — продукт, опасный для зрения
Антибиотики — продукт, опасный для зрения- Антибиотики без разбору уничтожают и болезнетворные бактерии, и полезную микрофлору кишечника.
После них в кишечнике — выжженное поле, как после бомбёжки. Кто заселит кишечник первым? Конечно, наиболее агрессивные формы жизни, часто грибки. И они препятствуют заселению полезной микрофлоры. Получается дисбактериоз, который бьёт в первую очередь по самым сложной системе в организме, по зрению.
- Конечно, после антибиотиков надо усиленно питаться витаминной пищей, но имейте ввиду, что организм впрок витамины не запасает. Лишние витамины организм выбрасывает, нагружая наши печень и почки. Съеденные лишние витамины могут дать противоположный эффект, не тот, к которому стремились.
- Снотворные средства типа Бензодиазепины
Постарайтесь избавиться от бессонницы без снотворных, так как снотворные средства могут давать побочные эффекты в виде ухудшения зрения.
Снотворное опасно для зрения
- Кофеин. Кофе и продукты с кофеином ухудшают зрение. Кофеин тормозит усвоение кальция.Кофеин опасен для зрения
Кофеин опасен для зрения- Продукты длительного хранения, например, чипсы, ароматизированные и зажаренные в масле сухарики, жевательная резинка и жевательные мармеладки ухудшают здоровье всего тела, в том числе глаз. Чтобы эти продукты подольше сохраняли товарный вид, в них добавляют усилители вкуса, консерванты и прочую химию, не приспособленную для переваривания. Усилители вкуса, типа глютамата натрия, сбивают саморегуляцию организма. Ведь именно ощущения руководят нами, подсказывая, что нам есть и пить.Чипсы и сухарики — продукты, опасные для сетчатки глаза
В природе существуют 4 основных вкуса — кислый, солёный, сладкий, горький. По комбинации этих вкусов организм выбирает еду. Но вот появились искусственные вкусовые добавки глутамат натрия и т.д. Они дают новый вкус и атрофируют способность организма разобраться, съедобная пища, или нет. Раньше даже бедняк не стал бы есть испорченную, протухшую еду, теперь же, приправленную глутаматом её съест и богач.
Организм, если он не испорчен вкусовыми добавками, сам может подсказать, чего ему не хватает. Например, здоровый организм говорит: хочу селёдки. Значит, он в селёдке найдет нужные вещества. А испорченный искусственными вкусовыми добавками организм нам сигнализирует: чего-то хочется съесть, а чего — не знаю! Это значит, что коррекция не работает! И нужные организму вещества становится получить проблематично!
Чипсы и сухарики — продукты, опасные для сетчатки глаза- Сладкие напитки газированные, из-за искусственных вкусовых добавок портят организм. Большинство напитков содержат синтетический кофеин, уничтожающий кальций, и плохо влияют на глаза. Особенно они вредны детям.
Был проведён эксперимент: в бутылке кока — колы за неделю полностью растворился зуб!
Но кола растворяет не только зубы , но и кости! И куда это всё девается? Вот куда: откладывается в виде камней в печени, почках и желчном пузыре! Поэтому не удивляйтесь переломам при падении или необходимости зубопротезирования те, кто любит колу и пепси!Газированные напитки — продукты, опасные для зрения
Газированные напитки — продукты, опасные для зренияИтоги:
Всё, что вредно организму, в первую очередь вредно для самых сложных и уязвимых органов — для глаз.
Нужно разнообразить своё питание, уходить из-за стола с лёгким чувством голода, приучать детей к правильному питанию без искусственных усилителей вкуса.
Нельзя без крайней необходимости принимать антибиотики.
Необходимо отказаться от спиртного любой крепости и курения.
Полезно отказаться от кофе, ограничить употребление черного чая.
Полностью исключите пепси и колу, лучше вылейте их в унитаз или сильно загрязненную ванну. Через полчаса смойте мягкой губкой, и ваша ванна и унитаз заблестят, как новые! Берегите свою фигуру и фигуру детей:
Опасные для зрения продукты с искусственными добавками ещё и приводят к ожирению и проблемам со здоровьем.
Шипучие таблетки для УЛУЧШЕНИЯ зрения Vision+ |
Заботьтесь о своём зрении, гуляйте на свежем воздухе при солнечном свете, делайте перерывы в работе с компьютером или при чтении книг, радуйтесь жизни – и будет у вас светиться взгляд, отражающий ваше духовное и физическое здоровье.
Источники:
[mask_link] Ваш выбор -жизнь[/mask_link]
Снотворное, разрушающее здоровье
О вреде антибиотиков
С уважением и любовью, Автор: Алина Таранец
11 советов для здоровья глаз
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
1. Делайте разминку для глаз
Если вы много времени проводите перед экраном компьютера, то наверняка замечали, что уже в середине рабочего дня появляются усталость и сухость глаз — ведь, смотря на монитор, мы моргаем в два раза реже.
Монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз, на отдалении примерно 60 см. Используйте антибликовое покрытие, чтобы свет от экрана не отражался в глаза.
Каждые 20 минут делайте зарядку для глаз. Для этого в течение 20 секунд смотрите на предмет, находящийся на расстоянии примерно 6 метров от компьютера.
2. Всегда носите солнечные очки
Ультрафиолетовое излучение вредно не только для кожи, но и для глаз. Оно может вызвать катаракту, ожог роговицы глаза и даже рак века.
Чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолета, нужно носить солнечные очки или специальные линзы с УФ-фильтром. Не забывайте надевать очки даже в пасмурный день, поскольку снег, вода, песок и асфальт отражают ультрафиолетовые лучи.
3. Используйте защитные очки
Травму глаза можно получить не только на производстве, но и дома при несоблюдении правил безопасности. Используйте очки, чтобы защитить глаза от попадания мелких частиц или воздействия химических веществ. Для занятий спортом, например плавания, катания на лыжах или баскетбола, следует также выбрать защитные очки. Они помогут предотвратить повреждения глаз.
Линзы защитных очков должны быть сделаны из поликарбоната. По сравнению с другими материалами, поликарбонат обладает в 10 раз более высокой ударопрочностью.
4. Включите в рацион продукты, полезные для сердца и глаз
Продукты, улучшающие кровообращение, обеспечат вам здоровое сердце и хорошее зрение. К ним в числе прочих относятся цитрусовые, зелень и крупы. Предотвратить повреждения от ультрафиолета поможет пища с высоким содержанием цинка: фасоль, горох, орехи, устрицы, нежирное красное мясо или мясо птицы.
Для зрения очень полезен бета-каротин, содержащийся в моркови и других жёлтых и оранжевых продуктах. В нашем организме бета-каротин перерабатывается в витамин A, недостаток которого может привести к проблемам со зрением.
Лютеин и зеаксантин — вещества, которые также полезны для глаз. Они содержатся в зелени, шпинате, капусте и других листовых овощах.
5. Не игнорируйте боль в глазах
Снять покраснение и зуд помогут холодный компресс, антигистаминные препараты или капли для глаз. Если у вас появилось ощущение, будто бы в глаза попал песок, промойте глаза холодной водой или изотоническим раствором.
Если же симптомы не проходят, глаза опухли, болят или стали чувствительны к свету, лучше не заниматься самолечением и обратиться за медицинской помощью.
6. Ухаживайте за контактными линзами
Обязательно мойте руки, перед тем как дотрагиваться до линз. После снятия линз нужно произвести их дезинфекцию. Используйте для этого только качественные растворы. Менять контактные линзы следует регулярно в зависимости от их указанного срока службы.
Не надевайте линзы, если собираетесь плавать в бассейне или открытом водоёме, а также применять какие-либо сильнодействующие химические средства. Обязательно снимайте линзы перед сном.
7. Следите за общим состоянием здоровья
Различные заболевания, которые не связаны со зрением, могут привести к повреждениям глаз. Например, повышенное кровяное давление или сахарный диабет сокращают поступление крови к глазам. Нарушения со стороны иммунной системы также негативно влияют на зрение. Поэтому стоит особенно бережно следить за здоровьем глаз, если у вас есть какие-то серьёзные заболевания.
8. Внимательно читайте инструкции по применению лекарственных препаратов
Взаимодействия некоторых лекарственных средств могут вызвать проблемы со зрением. Перед приёмом препарата ознакомьтесь с возможными побочными эффектами. Обратитесь к врачу, если после приёма лекарств вы заметили такие симптомы, как сухость глаз, слезотечение, двоение в глазах, светочувствительность, нечёткость зрения или припухлость глаз.
9. Не пользуйтесь старой косметикой
В жидких и кремовых средствах для макияжа глаз быстро появляются бактерии, которые могут нанести вред глазам. Использовать открытые средства нужно в течение трёх месяцев. Не пользуйтесь косметикой с истёкшим сроком годности.
Перед нанесением макияжа и после его снятия необходимо тщательно очистить лицо от загрязнений. Не пользуйтесь чужой косметикой и тестерами туши или теней в магазинах. Если вы склонны к аллергическим реакциям, используйте только проверенные средства, которые вам подходят.
10. Регулярно проверяйте зрение
Делать это нужно, даже если вы не носите очки. В возрасте от 18 до 60 лет рекомендуется проверять зрение раз в два года. Если вы старше этого возраста, носите контактные линзы, страдаете от диабета, повышенного давления или кто-то из старших родственников имеет проблемы со зрением, проверять глаза следует каждый год.
11. Откажитесь от курения
Курение негативно сказывается на состоянии всего организма, в том числе и на здоровье глаз. Курение повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и других заболеваний, при которых поражается сетчатка глаза. Курение также вызывает образование тромбов в кровеносной системе и спазмы артерий.
Это может привести не только к инфаркту, но и стать причиной потери зрения. Чем быстрее вы бросите курить, тем меньше будет риск получить осложнения.
Кофеманы рискуют заболеть глаукомой?
С одной стороны, более бодрящего напитка человечество еще не придумало. В такую-то погодку сам бог велел завернуться в теплый плед и сжать руками чашку с обжигающим кофе. Отлично! Но не больше трех чашек в день, предупреждают медики.
То, что в больших дозах кофеин повышает артериальное давление и может вызывать спазмы сосудов, не новость. Но вот новое исследование клиники Бригхэм в Бостоне (США) показало, что употребления трех и более чашек кофе в день может спровоцировать развитие глаукомы. Эта серьезное заболевание, связанное с внутриглазным давлением, может привести даже к слепоте!
Развивается глаукома при закупорке дренажных протоков внутри глаза. Нарушается отток жидкости из глазного яблока, в результате повышается внутриглазное давление.
Такие процессы приводят к повреждению зрительного нерва, передающего информацию мозгу и нервных волокон сетчатки.
Так вот исследователи обнаружили в составе кофе вещества, повышающие глазное давление. В результате их длительного воздействия может развиться эксфолиативная глаукома. Есть статистические данные по заболеваемости глаукомой такого типа в Европе. Так вот наиболее высок этот процент среди жителей скандинавских стран. Причем в этих же странах наблюдается и самое высокое потребление кофе с кофеином в Европе.
Также медики протестировали более 120 тысяч человек в возрасте от 40 лет в США и Великобритании. У тех, кто выпивал более трех чашек кофе в день, риск развития глаукомы был выше.
Для глаз вредна соль и полезно мясо
Надежда Арутюнова, врач-офтальмолог:
— Наши глаза пронизаны кровеносными сосудами. Во многом от их состояния зависит острота зрения. Согласна с тем, что злоупотребление напитками с высоким содержанием кофеина (к ним, кстати, относятся и энергетики) повышают напряжение глазных яблок, что может, при наличии предрасположенности, ухудшить зрение. Также вредна для глаз и любовь к солененькому. Избыток соли (больше 6 граммов в день) ведет к задержке в организме жидкости и повышению внутриглазного давления. Также его повышение вызывает голодание и длительные перерывы в еде.
А безусловно полезны для глаз продукты, богатые витамином В2 (орехи, зеленая фасоль, бобы, говяжья печень). Этот витамин повышает остроту зрения. А его нехватка, что особенно актуально для ветреной и промозглой осенней погоды, ведет к воспалению слизистой оболочки глаза, усилению слезотечения. Уровень В2 падает, если вы не едите молочных продуктов и мяса.
Также для глаз важен провитамин А (каротин) — его много в морковке, шпинате, отваре шиповника. С усталостью глаз борется аскорбинка. Кстати, витамин С разрушается под действием никотина, из-за в организме курильщиков его всегда не хватает.
Не лейте слезы на ветру
Стоит выйти на ветер и холод – из глаз начинает течь в три ручья… Знакомая ситуация?
Что делать, если на улице из глаз так и льет:
— За 10—15 минут до выхода на улицу закапайте в антигистаминные капли. При этом сосудосуживающие средства противопоказаны — они лишь сушат слизистую и усиливают проявления холодовой аллергии.
— Одежда должна защищать не только от холода, но и от ветра и влаги. Купите шапку с хорошим козырьком, куртку с глубоким капюшоном.
— Кисти рук и ступни ног мерзнут первыми и могут запустить приступ холодовой аллергии. Потому не забывайте перчатки и следите, чтобы ноги всегда были в тепле.
— Синтетика и шерстяные ткани усиливают проявление аллергии, поэтому одежду, которая соприкасается с лицом (свитер, шарф) лучше носить из хлопка или фланели.
— А чтобы снимать напряжение с глаз и не дать возникнуть воспалению, можно пользоваться специальными гелями для век с гиалуроновой кислотой, соком алоэ и витамином Е.
Частая осенне-зимняя проблема — блефарит (воспаление, покраснение, отечность век, сухость в глазах). На этот случай хорошо иметь в домашней аптечке блефарогель, который лучше не просто наносить, а вмассировать в веки круговыми движениями — с утра и на ночь.
НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ
Линзы научились… измерять сахар в крови!
Теперь контактные линзы для глаз смогут работать не только как «очки», но и как мини-лаборатория, а также создавать эффект видео-дисплея. Создать подобные линзы удалось благодаря сочетанию микроэлектроники и материалов, не раздражающих глаз. Доктор Бабак Парвиз из Университета Вашингтона разработал линзу, способную… отслеживать сахар в крови.
На самом деле технология не так сложна. Ведь уровень глюкозы в слезной жидкости прямым образом соотносится с уровнем сахара в крови. Сенсор, реагирующий на глюкозу, состоит из электродов, которые пропускают микроразряды тока через слезную жидкость.
Собранную информацию линза способна беспроводным образом посылать на портативное устройство, что дает человеку наглядное представление об уровне сахара в крови.
Современного человека окружают многочисленные источники яркого света. Поэтому рекомендации не смотреть на солнце может быть недостаточно для сохранения зрения. К примеру, немало вопросов вызывает безопасность прожекторов, которые используются на концертах и других зрелищных мероприятиях. АиФ.ru узнал у врача-офтальмолога, какую опасность представляют данные лампы для здоровья глаз.
Почему прожекторы могут быть опасны для зрения?
Сегодня для освещения на концертах, спектаклях и других зрелищных мероприятиях используются светодиодные лампы, рассказала АиФ.ru офтальмолог Наталья Ворошилова. Опасность в данных лампах представляет синий спектр света. «Все слышали, что ультрафиолет вреден, в том числе для глаз. Синяя (вернее, сине-фиолетовая) часть спектра соседствует с ультрафиолетовой. Лучи синего света имеют короткую длину волны, 380-500 нанометров. Помимо того, что синий содержится в солнечном свете, он присутствует в свете практически от любого источника освещения, светодиодов в том числе. Дозы вредного синего света с длиной волны 460 нанометров в спектре светодиодного освещения на 40% превышают дозу синего света аналогичной длины волны в спектре солнечного света с той же цветовой температурой при одинаковом уровне освещенности», — отмечает Ворошилова.
Благодаря короткой длине эти волны обладают высокой проникающей и светорассеивающей способностью. «Иными словами, попадая в глаз, синие лучи доходят до сетчатки, рассеиваясь по пути внутри глаза», — поясняет врач. Она добавляет, что цветовая температура профессиональных прожекторов варьируется от 2700 К до 8000 К (кельвинов). Для сравнения: «благоприятный» для глаз желтый свет соответствует 2700-3000 К, нейтральный белый — от 4000 К, а холодный белый, который содержит много вредного синего излучения, — от 5000 К и выше.
Какие проблемы со зрением может вызвать свет прожекторов?
Синий свет повышает риск развития дегенерации центральной зоны сетчатки, предупреждает Наталья Ворошилова. При этой патологии больной начинает хуже видеть, предметы кажутся искаженными, также возникает размытость центрального зрения, которая не пропадает при использовании очков. В итоге человек может потерять предметное зрение.
«У детей и молодых людей оптические среды глаз (роговица, хрусталик, стекловидное тело и пр. компоненты оптической системы, через которые проходят лучи света, — прим. АиФ.ru) прозрачны и лучше пропускают вредный синий свет по сравнению с глазами пожилых людей с начальной катарактой», — добавляет офтальмолог. Таким образом, чем моложе человек, тем больше у него шансов испортить зрение, смотря на синий цвет.
Как защитить глаза от синей части спектра?
В первую очередь, не стоит смотреть на источник света, предупреждает Наталья Ворошилова. Помочь сохранить зрение также позволят специальные очки. «Солнцезащитные очки и очки, которые отсекают синий спектр, способны защитить глаза. При этом в инструкции очков указаны длины волн, которые блокируют линзы», — рассказала офтальмолог. Она напомнила, что чаще всего явление фототравматизма сетчатки, т. е. ее светового повреждения, наблюдается после того, как люди смотрят на солнечное затмение без защитных очков. «Концертные прожекторы не сравнятся по мощности с Солнцем, но вред глазам могут причинить. Поэтому будьте благоразумны», — отметила врач.
Продукты полезные для глаз. — Сайт glazakyshtym!
Вам необходимо заботиться о здоровье своих глаз для сохранения хорошего зрения до старости. Статья поможет вам понять главные принципы правильного питания для прекрасного зрения.
Как вы знаете, долгое нахождение на солнце вредно для наших глаз. Таким же образом, если вы долго сидите за компьютером, это вредит глазам. Ко всему прочему, курение действует на зрение еще хуже.
Но, вы можете поддерживать здоровье глаз при помощи правильной диеты. Все что вам необходимо, это сила воли и полезные продукты питания.
Существует множество овощей и фруктов, которые положительно воздействуют на зрение. Вот список из самых важных 10 полезных для глаз продуктов…
- Морковь: Витамин А очень хорош для здоровья глаз, так как содержит в себе антиоксидант бетакаротин, помогающий поддерживать острый взгляд. Морковь — правильный выбор для пополнения в организме витамина А, кроме моркови этот витамин в достаточных количествах содержится в капусте и салате. Недостаток витамина А может привести к ночной слепоте.
- Шпинат: Шпинат защищиает глаза от болезней. В шпинате найден каротеноид, называемый лютеином. Он защищает глаза от катаракты.
- Фрукты: Фрукты, такие как киви, апельсины, черника полны витамина С. Как вы знаете, витамин С выводит из организма свободные радикалы, которые могут оказать негативное влияние на зрение. А еще фрукты — основа питания, при помощи которого можно избавиться от целлюлита.
- Соя: Соя содержит незаменимые жирные кислоты, фитоэстрогены, витамин Е и натуральные противовоспалительные вещества, полезные для глаз. Соевые продукты, такие как соевое молоко, соевые бобы, соевый йогурт прекрасно воздействуют на зрение. Оливковое масло и зерно также хороши для глаз из-за нахождения в них большого количества витамина Е.
- Чеснок: Чеснок — прекрасная пища для восстановления четкого взгляда. Он содержит серу, положительно воздействующую на глаза. Лук также богат на серу.
- Абрикосы: В абрикосах много витамина А, защищающего глазки от негатива свободных радикалов. Они также содержат каротеноиды, улучшающие зрение.
- Яйца: Если вы любитель яиц, для вас есть хорошая новость. Яйца очень полезны для глаз. В яйцах содержится сера, лютеин, цистеин, амино-кислоты. Они также защищиают глаза от катаракты.
- Лосось и сардины: В них много омега 3 жирных кислот, положительно воздействующих на зрение. Рыба — основной источник омега 3 жирных кислот.
- Брокколи: Брокколи не только улучшает зрение, но также и предотвращает глаза от катаракты. Брокколи содержит лютеин и зеаксантин.Они очень хороши для глазных хрусталиков. Кроме того, эти каротиноиды защищают глазные клетки от свободных радикалов.
- Черный Шоколад: Он содержит флаваноиды, которые защищают кровеносные сосуды глаз. В результате этого, роговая оболочка остаются сильной. Однако заметьте, такой эффект дает только чистый темный шоколад без примесей.
Что вредно для глаз
* Вы безжалостно портите зрение, когда читаете в транспорте, это вредно для глаз. Плохое освещение, дорожная тряска вынуждают держать текст прямо перед глазами, они быстро устают. А если еще шрифт мелкий, бумага плохая, — газетная…
* У нерях и заядлых курильщиков глаза редко бывают здоровыми. Грязные оконные стекла, пылинки, витающие в воздухе, и дым коромыслом снижают освещенность, вызывают быстрое утомление глаз, слезотечение, раздражение слизистой оболочки век — конъюнктивы. Никотин к тому же вредит сосудистой системе глазного яблока и зрительному нерву.
* Слепящие солнечных лучей, особенно отраженных от снега и льда также вредны для глаз. Поэтому отправляясь на юг или в горы (где снежная слепота, или офтальмия, не редкость), не забудьте темные солнцезащитные очки. По мнению ученых Гонконгского университета они — прекрасное профилактическое средство от катаракты, одна из причин которой — длительное воздействие на глаза ультрафиолетовых лучей.
Те, через которые мир видится синим, голубым, серым или фиолетовым, специалисты носить не советуют: они не защищают от ультрафиолетовых лучей, наоборот, их концентрируют, отчего страдают сетчатка, хрусталик, роговица. Зрение можно «посадить» за одно лето! Хороши очки с коричневым, дымчатым и желто-зеленым фильтрами.
* Мерцающий голубой экран, на который вы смотрите часами, находясь от телевизора ближе чем в 5-6 шагах (примерно 2,5 м) да еще в полной, хоть глаз выколи, темноте вреден для глаз и может испортить зрение. Тогда любимый сериал вам придется досматривать уже в очках.
По наблюдениям офтальмологов ваши серые и голубые глаза чаще страдают от фоторетинитов — повреждений глаз прямыми лучами солнца, чем темные очи шатенов и брюнетов. Яркий солнечный свет также очень плохо переносят детские глазки.
* Глазам несладко, когда вы делаете длительные перерывы в еде и страдаете запорами. «Какая связь?» — удивитесь вы. Самая прямая: из-за этого может повышаться внутриглазное давление. Страдают очи и от переедания, пристрастия ко всему солененькому (норма — не больше 6 г поваренной соли в сутки). Последствия те же.
* Не купайтесь в бассейне, если от воды уж слишком разит хлоркой. Вы убережете глаза от неприятной болезни — бассейнового конъюнктивита.
* Дотронулись до век немытыми руками, забывшись, потерли ими глаза, воспользовались чужими очками, вытерлись не своим полотенцем? Вы можете занести инфекцию: от конъюнктивита до трахомы и гонорейного блефарита. Наслышаны об этом чуть ли не с детства? Так почему же продолжаете рисковать своим зрением? Смотрите за ним в оба!
Насколько плохо мой глаз рецепт?
После осмотра глаз ваш окулист или офтальмолог может выписать вам рецепт на очки или контактные линзы. Рецепт будет включать несколько цифр и сокращений. Вы можете увидеть следующие сокращения:
- OD: Oculus Dexter (правый глаз)
- OS: Oculus Sinister (левый глаз)
- OU: Oculus Uterque (оба глаза)
- CYL: цилиндрическая коррекция, которая используется для выявить астигматизм
- ОСЬ: направление коррекции астигматизма
- DV: дистанционное зрение или часть вашего рецепта, чтобы помочь вам видеть вещи на расстоянии
- NV: близкое зрение или часть вашего рецепта, чтобы помочь вам увидеть вещи крупный план
- ADD: дополнительное измерение мощности для бифокальных и мультифокальных линз
Для каждого глаза первое число, которое вы увидите после O.D., O.S. или O.U. сферическая коррекция (SPH), измеренная в диоптриях Этот номер используется для определения того, насколько сильными должны быть ваши линзы для коррекции зрения.
Если рядом с номером стоит знак минус (-), это означает, что вы близоруки. Знак плюс (+) или отсутствие знака означает, что вы дальновидны. Более высокое число, независимо от того, есть ли знак плюс или минус, означает, что вам нужен более сильный рецепт.
Подобно SPH, также будет число со знаком плюс (для дальнозоркости) или знаком минус (для близорукости), которое следует за CYL.Более высокое число означает, что у вас более тяжелый астигматизм.
Рецепт очков не совпадает с рецептом контактных линз. Это потому, что очки расположены на расстоянии около 12 миллиметров (мм) от ваших глаз, тогда как контактные линзы попадают прямо на поверхность ваших глаз.
Оба рецепта будут содержать поправки на близорукость, дальнозоркость и, при необходимости, астигматизм. В рецепт контакта также включается следующая дополнительная информация:
- Базовая кривая.Это кривая внутренней части вашей контактной линзы. Обычно оно составляет от 8 до 10 и соответствует искривлению вашего глаза.
- Диаметр. Это измерение от края до края контактных линз, и обычно оно составляет от 13 до 15 мм, в зависимости от размера вашего глаза.
- Марка линзы или материал. Ваш врач может порекомендовать конкретную марку или тип контактов.
- Срок годности. Контактный рецепт обычно действует только в течение одного-двух лет после его выдачи.После этой даты вам понадобится еще один тест на зрение и новый рецепт, чтобы купить больше контактов.
Астигматизм является распространенным заболеванием зрения, которое вызывает размытость или искажение зрения. Это может повлиять на то, как свет преломляется на сетчатке.
В рецепте это будет написано как часть цилиндрической (CYL) коррекции.
Если вы не видите числа под CYL, это означает, что у вас нет астигматизма, или астигматизм настолько мал, что вам не нужно его исправлять.
Зрение 20/20 означает, что у вас нормальная острота зрения (или резкость и четкость) на расстоянии 20 футов.Впрочем, это не значит идеальное зрение. Это только означает, что вы можете ясно видеть на расстоянии.
Общая зрительная способность также измеряет:
- периферическое или боковое зрение
- координация зрения
- глубина восприятия
- способность фокусировки
- цветное зрение
зрение 20/15 на самом деле лучше, чем 20/20. Кто-то с зрением 20/15 может видеть объекты на расстоянии 20 футов, а кто-то с 20/20 может видеть только на расстоянии 15 футов. Чем выше второе число, тем менее четкими и резкими вы будете видеть объекты на расстоянии.
Кто-то с 20/200 имеет некоторое видение, но не видит с той же ясностью, как люди с видением 20/100 или 20/40.
В зависимости от вашей остроты зрения ваш офтальмолог или окулист сможет определить, могут ли помочь очки или контакты. В некоторых случаях вам не удастся получить зрение 20/20 с помощью корректирующих линз, но вы сможете увидеть более четко, чем без очков или контактов.
Зрение не ухудшается в результате взросления, но ваш риск заболеваний глаз и заболеваний увеличивается с возрастом.
Например, после 50 лет вы подвержены более высокому риску:
Для улучшения здоровья глаз вы можете попробовать следующее в дополнение к здоровому питанию и регулярным занятиям спортом:
- носить солнцезащитные очки и поля до краев. Если вы находитесь в ярком солнечном свете.
- Носите защитные очки при занятиях спортом или при использовании электроинструментов или химикатов
- поддерживайте нормальное кровяное давление
Ваш рецепт может измениться, поэтому важно регулярно проходить обследование глаз.Взрослым в возрасте от 19 до 40 лет с проблемами зрения следует проверять зрение не реже одного раза в два года. Взрослые старше 40 лет должны проверяться один раз в год.
Если вы взрослый человек без проблем со зрением, проверяйте зрение каждые пять лет до 30 лет, а затем, по крайней мере, каждые 2–4 года с 40 до 65 лет. После 65 лет вам понадобятся регулярные обследования глаз. по крайней мере, каждые два года.
Сообщите своему врачу, если вы заметили какие-либо изменения в вашем зрении, и их нужно чаще посещать.
Во время осмотров ваш врач также проверит наличие глазных заболеваний, таких как глаукома, которые можно лечить, если их поймали на ранней стадии.
Ваше зрение может измениться с течением времени. Важно регулярно проверять зрение, чтобы ваши очки и контактные данные были в курсе. Ваш офтальмолог также может проверить общие заболевания глаз, которые могут потребовать дополнительного лечения или коррекции.
Если ваше зрение меняется или у вас возникают проблемы со зрением, запишитесь на прием, чтобы проверить ваши глаза и сообщить врачу о ваших симптомах.
Насколько плохо мой глаз рецепт? Понимание чисел
Многие люди задаются вопросом, насколько плохим является их зрительное назначение, особенно потому, что цифры и символы часто трудно интерпретировать.
Хотя примерно 3 из каждых 4 человек в Америке нуждаются в корректирующих линзах, согласно исследованию Vision Council, многие не понимают, что означает их рецепт на зрение.
В этой статье мы рассмотрим, как читать рецепт глаза и что означают цифры.
Следующие советы могут помочь людям прочитать их рецепты глаз:
- Обозначить знак + : положительные числа, например +1.00, объясните, насколько сильным должен быть объектив для коррекции дальнозоркости. Дальнозоркость означает, что человек может видеть отдаленные предметы, но близлежащие объекты выглядят размытыми.
- Определите знак — : отрицательные числа, такие как -1,00, указывают на силу линзы, необходимую для коррекции близорукости. Близорукость — это когда человек может видеть близкие предметы, но отдаленные объекты кажутся размытыми.
- Большое число : будь то + или — большое число указывает на более сильный рецепт.
- OS и OD : по рецепту для очков OS означает Oculus Sinister, который относится к левому глазу. OD означает Oculus Dexter и относится к правому глазу.
- Различия в глазах : Люди часто имеют разные качества зрения на левом и правом глазах, особенно с астигматизмом.
- Сферическая коррекция (SPH) : Сферическая коррекция (SPH) относится к силе линзы, необходимой для коррекции зрения, влияющего на весь глаз.Обычно это первый номер в списке.
- Цилиндрическая коррекция (CYL) : Цилиндрическая коррекция является вторым номером и указана только в рецептах для людей с астигматизмом.
- ADD : Некоторым людям нужен другой рецепт, чтобы увидеть вещи, которые рядом. ДОБАВИТЬ относится к силе, которую оптик должен добавить к рецепту для увеличения объектов.
- ОСЬ : обозначение оси указывает производителям объективов, где они должны разместить коррекцию астигматизма в объективе.
- PRISM : окулисты включают призму в линзу, чтобы помочь устранить проблемы с глазами, работающими вместе, например, когда один глаз наклонен внутрь, а другой смотрит прямо вперед.
Человек с любыми вопросами о том, что означает его рецепт, должен поговорить со своим оптиком, который может ответить на любые вопросы и помочь объяснить цифры.
Рецепты очков изменяются, потому что глаза людей меняются. Обычно эти различия не связаны с болезнью.Например, дети не полностью развивают способность фокусировать оба глаза на одном объекте одновременно, пока им не исполнится 7 лет.
Глаза детей продолжают быстро меняться по мере их роста, и дети, которые носят очки, должны ежегодно посещать окулистов, чтобы убедиться, что их рецепты для очков продолжают отвечать их потребностям.
Взрослые глаза тоже меняются, хотя и медленнее.
Хотя не все пожилые люди имеют проблемы со зрением, некоторые заболевания глаз связаны с возрастом, в том числе:
Наиболее распространенным возрастным изменением является пресбиопия.Более трети американцев испытывают это состояние, которое развивается по мере того, как стареющая глазная линза становится менее гибкой и жесткой. Люди могут начать развивать пресбиопию в возрасте 20 лет,
. С возрастом мышцы, которые контролируют размер своих зрачков, становятся слабее, что затрудняет приспособление глаз к изменениям света.
Зрачки, как правило, становятся меньше, поэтому человеку труднее видеть в условиях низкой освещенности, например, при движении ночью.
Люди могут предпринять шаги для защиты и улучшения своего зрения. Ключевыми рекомендациями Национального института глаз являются:
- для проведения расширенного обследования глаз
- для ведения здорового образа жизни, включая физическую активность, разнообразную диету и отказ от курения
- , защищая глаза при помощи контактов, надевая солнцезащитные очки и защитные очки при необходимости и перерывы с экранов компьютеров.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 61 миллион взрослых в США сталкиваются с высоким риском потери зрения, но только половина из них видели глазной врач в прошлом году.
Регулярные тщательные осмотры глаз играют важную роль в поддержании и улучшении зрения, поскольку они могут выявить потенциальные проблемы со зрением на ранних стадиях. По данным Американской академии офтальмологии, полное обследование глаза должно включать в себя:
- расширение зрачков для тщательного осмотра глаза
- просмотр истории болезни
- тестирование здоровья учеников
- выполнение теста на остроту зрения для определения индивидуализированной остроты зрения рецепт
- , выполняющий тест периферического зрения
- , проводящий проверку глазного давления, или тонометрию
- , проверяющий сетчатку и зрительный нерв
- , проверяющий движение глаз, также известный как подвижность глаз, плюс выравнивание глаз и здоровье глазных мышц
- , проверяющий линзу , роговица, радужная оболочка и веко
Людям со следующими условиями необходимо уделять особое внимание для защиты здоровья их глаз:
- диабет — повреждение сетчатки из-за высокого уровня сахара в крови является одной из наиболее предотвратимых причин потеря зрения
- высокое кровяное давление
- семейная история глазных проблем
Каждый, кто замечает изменения в своем зрении, должен поговорить с медицинским работником, чтобы обеспечить раннюю диагностику и лечение.
Любой, кто задается вопросом, насколько плохим является их рецепт, может взглянуть на цифры и примечания в рецепте и интерпретировать их, используя приведенное выше руководство.
Люди, которые хотят получить более подробную информацию или рекомендации, могут поговорить с медицинским работником, таким как оптик, для подробного объяснения.
Люди должны заботиться о своем общем здоровье и регулярно проверять зрение, чтобы защитить свое зрение. Большинство глазных изменений и вытекающих из этого изменений рецептов обусловлены ожидаемыми эффектами старения.
Защита вашего зрения — Гарвардское здоровье
перейти к содержанию- Поиск
- телега
- Администратор
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼Обзор по теме
- Здоровье сердца «Назад
- Артериальное давление
- Холестерин
- Ишемическая болезнь сердца
- Сердечный приступ
- Сердечная недостаточность
- Сердечные препараты
- Инсульт
- Разум и настроение «Назад
- Склонность
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Тревога
- Депрессия
- Улучшение памяти
- Психическое здоровье
- Позитивная психология
- Стресс
- боль «Назад
- Артрит
- Боль в спине
- Головная боль
- Замена сустава
- Прочие боли
- Оставаться здоровым «Назад
- Старение
- Balance & Mobility
- Диета и потеря веса
- Энергия и Усталость
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Физическая активность
- скрининговые тесты для мужчин
- Скрининг-тесты для женщин
- Сон
- рак «Назад
- Рак молочной железы
- Рак ободочной и прямой кишки
- Другие виды рака
- Простата Здоровье & Болезнь
- Рак кожи
- Болезни и Условия «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Болезнь Альцгеймера и Деменция
- Диабет
- Пищеварительное здоровье
- Болезнь сердца
- Больше болезней и состояний
- Остеопороз
- Инсульт
- Заболевания щитовидной железы
- Мужское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Эректильная дисфункция
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Мужское сексуальное здоровье
- Рак простаты
- Простата Здоровье & Болезнь
- скрининговые тесты для мужчин
- Женское здоровье «Назад
- Контроля над рождаемостью
- Здоровье груди и болезни
- Упражнения и Фитнес
- Здоровое питание
- Менопауза
- Остеопороз
- Беременность
- Скрининг-тесты для женщин
- Сексуальное здоровье женщин
- Здоровье детей «Назад
- СДВГ для взрослых и детей
- Аутизм
- Вехи развития
- Изучение Препятствий
причин и как от них избавиться
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает
Глаза человека выделяют слизь или гной, известные как рев, которые оставляют после себя то, что в народе называют «глазными болотами».
Когда слизь высыхает в глазах, она может оставить эту грязную субстанцию. Некоторые люди называют это «спать» в глазах.
Слизь помогает защитить глаза от пятен грязи, вредных химикатов и других посторонних материалов.Глазные бустеры безвредны, но изменения в выделениях из глаз могут подсказать проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть у кого-то.
Поделиться на Pinterest Хотя накопление слизи в глазах часто безвредно, иногда это может указывать на изменения в состоянии здоровья.Под сглазом понимается накопление слизи в глазах.
В течение дня, каждый раз, когда человек моргает, глаза смывают выделение ревума, которое он произвел. Поскольку глаза производят эту слизь в таких небольших количествах, большинство людей никогда не замечают этого.
Ночью, когда человек не мигает, может образоваться слизь. Герметичные веки позволяют ему накапливаться вдоль ресниц и в слезных протоках.
Каждый производит слизь, которая вызывает глазные болеутоляющие. Это нормально для здоровых глаз. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни или здоровье глаз могут привести к образованию избытка слизи. Эти изменения могут также сделать более вероятным, что рев прилипает к глазам.
К причинам избытка слизи относятся:
- Продукты для глаз : Некоторые продукты для глаз, такие как косметика или контактные линзы, могут раздражать глаза и вызывать выделение большего количества слизи.
- Грязь и грязь возле глаз : Когда в глазах скопились осколки вокруг них, например, когда человек спит без чистки туши, они могут стать раздраженными. Глаза производят лишнюю слизь, которая затем может попасть в глаза и ресницы.
- Изменения в погоде или климате : Некоторые люди производят больше разряда в определенные периоды года, например, в сезон аллергии или в холодную погоду.
Здоровый рев прозрачный или светло-желтый.Это может быть твердым, грязным или худым после сна, но не должно быть заметно в течение дня.
Если слизь очень густая, зеленая, темно-желтая или имеет боль или покраснение в глазах, это может быть признаком глазной инфекции. Любой с этими симптомами должен быстро обратиться к окулисту.
В дополнение к здоровой слизи, есть много других типов выделения из глаз. Некоторые инфекции и заболевания глаз могут привести к ненормальным или болезненным выделениям из глаз.
Типы выделения из глаз включают:
- Конъюнктивит или розовый глаз : Розовый глаз вызывает покраснение и раздражение глаз.Могут быть зеленые, белые или желтые выделения. Некоторые люди чувствуют, что что-то попало в глаза. Это может быть вызвано бактериями, вирусами или аллергической реакцией.
- Бактериальный конъюнктивит или другие глазные инфекции : Некоторые формы конъюнктивита являются бактериальными и требуют антибиотиков. Эти инфекции могут сделать глаз розовым и опухшим, болезненным и могут вызвать лихорадку.
- Stye или chalazion : Styes и chalazia — заблокированные железы в веках. Они обычно вызывают опухоль или комок.Они могут быть болезненными и зудящими, но обычно уходят сами по себе с теплыми компрессами.
- Травма глаза : Травма глаза, такая как поцарапанная роговица, может вызвать вздутие и зуд глаза. Может показаться, что в глазу что-то есть. Если травма становится зараженной, могут быть густые выделения.
- Заблокированный слезный проток : Это может привести к появлению липкой, густой слизи глаз и может быть болезненным.
- Объект в глазу : Контактные линзы могут высохнуть и застрять в глазу, а также могут катиться в верхней части века.Ресницы или другие мелкие предметы также могут раздражать глаза. Глаз станет очень водянистым и нежным и может быть чувствительным к свету и выделять слизь.
Младенцы выделяют слизь из глаз и могут развить глазные инфекции. Однако ребенок, у которого выделения из глаз похожи на взрослые, обычно здоров.
У некоторых новорожденных слезные протоки развиты не полностью. Это может привести к блокированию воздуховодов. Дети с заблокированными слезными протоками могут иметь зеленую или желтую слизь весь день, а не только когда просыпаются.Обычно это можно сделать дома с помощью теплых компрессов.
Если глаз становится нежным, красным или опухшим, у ребенка может быть инфекция, и он должен обратиться к врачу.
Детям, у которых заблокированные слезные протоки не поправляются к первому дню рождения, может потребоваться операция по вскрытию слезного протока.
Share on PinterestИспользование глазных капель может помочь в лечении и профилактике воспаления глаз, вызванного сухостью глаз.Большинство глазных болгар являются признаком того, что глаз здоров и избавляется от грязи и мусора.
Хорошая гигиена глаз, включая снятие макияжа ночью и поддержание чистоты глаз, протирая закрытые глаза чистой теплой тряпкой для мытья посуды, может помочь уменьшить выделение из глаз.
Людям с сухими глазами также могут помочь глазные капли. Глазные капли от разных брендов доступны в Интернете, хотя перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что продукт безопасен в использовании.
Люди с контактными линзами, которые хотят уменьшить глаза, должны удалять свои контакты на ночь.Они также должны заменить свои контакты в соответствии с указаниями своего офтальмолога и использовать соответствующие решения для очистки линз.
Некоторые люди замечают больше сенсаций после сна. Теплый компресс, удерживаемый над глазами в течение 3-5 минут, может помочь ослабить слизь.
Если выделения достаточны для того, чтобы веки закрылись утром, человек должен поговорить с окулистом, чтобы исключить инфекцию.
Сглазники нормальные и не признак того, что что-то не так.Некоторые глазные инфекции также вызывают сходные симптомы, поэтому важно знать разницу между нормальными и вредными выделениями из глаз.
Своевременное лечение глазной инфекции может предотвратить ее ухудшение. Это может даже сохранить зрение человека.
Некоторые признаки того, что выделения из глаз могут быть проблемой, включают:
- внезапное изменение выделения
- болезненные выделения
- красные глаза
- выделения после травмы глаза
- боль в глазах
- чувствительность к свету
- изменения в зрение
Глаза должны постоянно защищать себя от вторжения материалов, включая пыль, перхоть, тушь и шерсть домашних животных.Производя здоровые выделения, глаза очищаются и снижают риск инфекции.
Человек может помочь сохранить свои глаза здоровыми, контролируя выделения из глаз. Знание того, что является нормальным, может помочь людям решить, когда обратиться к окулисту.