Что это катарсис в психологии: Что такое катарсис и при чем здесь искусство — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Катарсис — Психологос

Катарсис (от греч. katharsis — очищение) — процесс острого или длящегося негативного переживания, в своей верхней точке превращающийся в позитивное переживание. Кипение переживаний, превращающее темные, трудные и больные переживания в переживания чистые, светлые и благородные.

Традиционное понятие «катарсис» разработано в древнегреческой философии искусства. В древнегреческом языке слово katharsis чаще всего означало «очищение», в особенности от чувства вины. Однако наиболее известное его употребление в период античности встречается в загадочном определении Аристотелем трагедии как действия (drama), «совершающего путем сострадания и страха очищение (катарсис) подобных чувств». В дальнейшем катарсис получил распространение в психологической науке (Фрейд З., Выготский Л.С. и др.). Термин «Катарсис» употребляется в эстетике и в психологии искусства применительно к реакции зрителя, а в психотерапии — в связи с высвобождением вытесненного аффекта или психической энергии.

Различают катарсис высокий и бытовой. Высокий катарсис может произойти, например, через восприятие произведений искусства, например под впечатлениием трагедии и сопереживанию их высокой и трагической жизни. Бытовой катарсис — проще: человек пострадал, проплакался, и если после этого злость ушла и возникло желание простить, также говорят о бытовом катарсисе.

В психоаналитической литературе термин «катарсис» впервые появляется в «Исследованиях истерии» (Studien uber Hysterie, 1895) Йозефа Брейера и Зигмунда Фрейда, хотя и использование термина, и сам метод были предложены Брейером. Он добивался устранения симптомов истерии, побуждая пациентов в состоянии гипноза оживлять или вспомнить забытые события детства — часто, но не всегда травматические, — и связанные с ними чувства.

Фрейд предположил, что в таких случаях психическая или нервная энергия, которая привела бы к первичному аффекту, была отвлечена на формирование истерических симптомов и что воспоминания об этих событиях были вытеснены в бессознательное. Когда в гипнотическом состоянии в сознание вводится ранее вытесненное воспоминание и связанный с ним аффект, последний тем самым разряжается и симптом исчезает. Этот процесс аффективной разрядки получил еще одно название — «отреагирование». Фрейд считал катартический метод предшественником и сохраняющимся ядром психоанализа.

В современной психотерапии вне психоаналитической традиции словом катарсис в общем смысле обозначают терапевтическое высвобождение эмоций или снятие напряжения, включая и то, что могло сознаваться или быть связано с осознаваемыми переживаниями. В имплозивной терапии целенаправленно пытаются вызвать сильные эмоции, чтобы добиться катартического снятия напряжения. Катарсис — центральное понятие психодрамы и важный аспект большинства моделей сокращенной психотерапии и кризисного вмешательства. Иногда то же самое называется «выговариванием», «отыгрыванием» или «вентилированием». Важно помнить, что выбрасывание агрессии, пропагандируемое многими специалистами, является неэффективным методом и скорее вредной рекомендацией.

Катарсис. Что такое «Катарсис»? Понятие и определение термина «Катарсис» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Катарсис (греч. katharsis — очищение) – термин для обозначения очищающего эффекта переживаемых эмоций. Понятие предложил Аристотель в «Поэтике», когда описывал зрителей театра, наблюдающих за представлением и переживающих за трагическую судьбу главного героя.

В этот момент они пребывают в состоянии внутреннего очищения, которое полезно для души и тела. Позитивную роль искусства в этом контексте отмечали Пифагор, Гераклит, Платон, а также их многочисленные последователи в области философии и эстетики.

В психологии термин получил особое распространение – считается, что в эту область знаний его ввел австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд.

Предпосылкой для этого стал предложенный им и его наставником (австрийский врач Йозеф Брейер) катартический метод, который заключается в переносе в сознание подавленных чувств и воспоминаний, после чего следует эмоциональная разрядка. Самый известный пример – история исцеления Анны О. (псевдоним пациентки Брейера), к которой психотерапевт применял метод гипноза, благодаря чему она вспоминала забытые переживания и моменты, которые помогли ей избавиться от ряда психологических проблем.

Гештальт рассматривает катарсис как бурное проявление чувств, в результате которого происходит снятие напряжения. Например, когда человек плачет или переходит на крик. Катарсис, как правило, наступает после амплификации – классического метода терапии, при котором гештальт-специалист всячески способствует возникновению у пациента спонтанных чувств.

< Капризы детей

Клаустрофобия >

Psychologies ВКонтакте

новый номерВЕСНА 2023 №73

Подробнее

спецпроекты

Определение и значение катартического высвобождения

Катарсис — это выражение ранее подавленных чувств с целью преодоления связанных с ними проблем.

Этот термин обычно используется в связи с психоанализом, где считается, что глубинные проблемы не могут быть решены до тех пор, пока не будут разряжены эмоции, связанные с ними.

Ключевые выводы

Слово «катарсис» описывает снятие накопившегося напряжения или сильных эмоций. В психологии катарсис считается полезным с точки зрения снижения стресса и беспокойства.
Последователи психоаналитической школы, такие как Йозеф Брейер, считали, что катарсиса можно достичь в процессе психоанализа. При этом пациент проговаривал и деконструировал прошлый опыт.
Катарсис лежит в основе многих современных терапевтических методов, таких как психодинамическая и когнитивно-поведенческая терапия.

Существует огромное количество катализаторов катарсиса в повседневной жизни, включая потерю, искусство, писательство и физические упражнения.
Некоторые задаются вопросом, могут ли некоторые виды катарсиса, такие как излияние и размышления, улучшить психическое здоровье, даже утверждая, что они могут иметь пагубные последствия.

Содержание

катарсическое освобождение

Катарсис — это эмоциональное освобождение. Этот термин на древнегреческом языке буквально переводится как «очищение» или «очищение».

В психоаналитической теории слово катарсис используется для обозначения разрядки ранее подавленных эффектов или эмоций, связанных с травмирующими событиями, которые происходят, когда эти события возвращаются в чье-то сознание и переживаются заново.

Родственное понятие — ареакция (Powell, 1995).

Позднее терапевты и психологи рассматривали катарсис как всплеск эмоций, ведущий к чувству глубокого просветления.

Однако в современной психологии этот термин приобрел более легкое значение, определяемое как любая форма выражения и высвобождения чувств и эмоций.

Именно такое выражение эмоций, по мнению психологов, ведет к исцелению и положительному психическому здоровью. Например, художник, бросающий краску на холст, или боксер, бьющий боксерскую грушу на расстоянии, не могут считаться актами катарсиса (Пауэлл, 19).95).

Введение катарсиса в психологическом смысле восходит к Йозефу Брейеру (2009), коллеге Зигмунда Фрейда.

Брейер практиковал форму терапии, которая включала гипноз своих пациентов, чтобы помочь высвободить подавленные, травмирующие чувства.

Он думал, что, позволив пациентам сознательно выражать эти чувства, они излечатся от истерии.

Концепция катарсиса позже станет основой психоаналитической теории Фрейда. Фрейд считал, что исцеление может произойти только тогда, когда значимые, бессознательные мысли и чувства доводятся до сознания (Guinnagh, 19).87).

Терапевтическое использование

Целью психотерапии является попытка разоблачить и выразить чувства, чтобы добиться прогресса в решении определенных проблем.

Например, у кого-то, кто посещает психотерапевтический сеанс, может наступить момент осознания, когда он осознает, как его семейные отношения способствовали его проблемам во взрослом возрасте (Nichols & Max, 1977).

Отдельные направления терапии используют катарсис по-разному. Психодинамическая терапия использует катарсис, чтобы донести до сознания человека подавленные эмоции и воспоминания.

Например, пациент, проходящий психодинамическую терапию, может использовать искусство для выражения болезненных эмоций, которые он не может выразить словами.

Терапевт может поощрять пациента выражать свои эмоции таким образом, потому что это может предоставить пациенту не угрожающий способ противостоять трудным чувствам.

В психоанализе терапевт исследует бессознательное клиента с помощью свободных ассоциаций, словесных ассоциаций и проективных тестов. Они выявляют бессознательные конфликты и помогают клиенту вывести их на поверхность (катарсис). Затем они помогают клиенту проработать и справиться с

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может использовать катарсис, чтобы помочь человеку определить любые негативные модели мышления, которые вызывают у него дистресс, чтобы он мог научиться переформулировать эти мысли более здоровым образом (Nichols & Max, 1977).

В когнитивно-поведенческой терапии терапевт может поощрять своего пациента открыто выражать любой сдерживаемый гнев, который он испытывает по отношению к кому-то, кто причинил ему боль в прошлом.

Затем терапевт поможет пациенту увидеть, насколько вредно и контрпродуктивно удерживать этот гнев, мешая ему двигаться дальше по жизни.

Напротив, акт выражения и освобождения от этого гнева может привести к чувству облегчения и покоя.

В повседневном языке

Определение катарсиса в психологии отличается от того, как это слово используется в повседневном языке.

Обычно люди используют термин «катарсис» для описания любой формы эмоционального освобождения, например, плача или крика.

Однако психологи определяют катарсис именно как разрядку ранее подавленных эмоций, связанных с травматическими событиями (Пауэлл, 1995).

Важно различать эти два определения, потому что не все формы эмоционального освобождения считаются катарсическими в психологическом смысле.

Например, человек, который плачет после просмотра грустного фильма, может чувствовать себя после этого лучше, но он не разрядил ранее подавленные эмоции.

С другой стороны, тот, кто плачет, вспоминая травмирующее событие, может испытывать катарсис, потому что высвобождает подавленные эмоции (Пауэлл, 19 лет). 95).

Примеры

Критическая оценка

Фрейд считал выражение бессознательных эмоций ключом к улучшению психического здоровья.

Это один из элементов этоса Фрейда, который остается популярным и сегодня. Действительно, одна из самых больших целей психотерапии — помочь людям сообщить, что и как они чувствуют.

Тем не менее, катарсис хоть и помогает, но не всегда является лучшим решением.

«Вброс» и игнорирование чувств, как правило, не приносят пользы. Невыраженные эмоции накапливаются внутри людей и проявляются в различных проблемах, таких как депрессия и тревога, в целом соглашаются психологи.

Когда люди способны выражать свои эмоции надлежащим образом, их самочувствие, по мнению большинства психологов, улучшается (Scheele, 2001).

Действительно, почти каждое терапевтическое вмешательство в современной психологии подчеркивает важность честности и осознания своих эмоций.

Распространенные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая терапия, утверждают, что исцеление не происходит, когда чувства избегаются или сводятся к минимуму.

Трактовка эмоций Фрейдом и Бауэром включала в себя катарсис. В то время как некоторые методы лечения травм могут не фокусироваться явно на выявлении бессознательных чувств, лечение этих состояний по-прежнему часто пытается выявить мысли и чувства, связанные с травмой, чтобы с ними можно было справиться соответствующим образом.

Кроме того, лечение тревоги часто зависит от противостояния тревожным эмоциям. Когнитивно-поведенческая терапия, например, лечит тревогу, предлагая людям бросить вызов своим тревогам и поощряя их к поведению, которое вызовет их тревожные чувства (Scheele, 2001).

Тем не менее, есть много проявлений катарсиса, которые могут на самом деле ухудшить психическое здоровье. Выпуск, например, похож на современное значение катарсиса.

К сожалению, излияние — будь то озвучивание чувств или выражение себя через агрессию — не связано с положительными результатами (Scheele, 2001).

Размышление — это еще одна концепция, похожая на катарсис, которая может нанести ущерб психическому здоровью.

Руминация возникает, когда кто-то постоянно думает или выражает свои положительные эмоции. Часто размышления используются как способ справиться с тревожными мыслями, подобно эмоциональной обработке.

Однако размышления не помогают уменьшить тревогу (Sansone & Sansone, 2012).

Кроме того, некоторые считают, что концепция катарсиса может дать людям разрешение на неподобающее поведение.

Будь то агрессивные действия для выражения гнева или психологически болезненные способы выражения негодования или печали, эти критики утверждают, что это можно выдать за катарсис.

Однако сторонники катарсиса утверждают, что выражение гнева не обязательно должно приводить к оскорбительному или вредному для других поведению.

Например, кто-то может разбить подушку или сжечь письмо вместо того, чтобы угрожать человеку или уничтожать имущество.

Тем не менее ученые утверждают, что гнев и агрессия не рассеиваются только потому, что они выражаются катартически (Bushman, Baumeister & Stack, 19). 99).

Брейер, Дж. О. С. Э. Ф. (1957). Фрейд С.: Исследования истерии. Стандартное издание Полного собрания сочинений по психологии Зигмунда Фрейда, 2, 1893–1895 гг.

Бушман, Б. Дж., Баумейстер, Р. Ф., и Стэк, А. Д. (1999). Катарсис, агрессия и убедительное влияние: самоисполняющиеся или саморазрушающиеся пророчества? Журнал личности и социальной психологии, 76 (3), 367.

Guinagh, B. (1987). Использование Зигмундом Фрейдом катарсиса и познания. В катарсисе и познании в психотерапии (стр. 27-39). Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

Николс, М. П., и Закс, М. (1977). Катарсис в психотерапии . Гарднер Пресс.

Николс, М.П., и Эфран, Дж.С. (1985). Катарсис в психотерапии: новый взгляд. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение, 22 (1), 46.

Пауэлл, Эста. «Катарсис в психологии и не только. » (1995).

Сансон, Р. А. , и Сансон, Л. А. (2012). Приверженность к антидепрессантам: принимают ли пациенты лекарства? Innovations in Clinical Neuroscience, 9 (5-6), 41.

Scheele, B. (2001). Возвращение из могилы Восстановление концепции катарсиса. Психология и социология литературы: В честь Эльруда Ибша, 35, 201.

GoodTherapy | Катарсис

Главная >
Блог GoodTherapy >
Психопедия >
Катарсис

Катарсис — это концепция психоаналитической теории, согласно которой эмоции, связанные с травмирующими событиями, выходят на поверхность. Слово происходит от греческого термина, обозначающего очищение или очищение, а катарсис связан с устранением негативных эмоций, аффектов или поведения, связанных с непризнанной травмой.

История катарсиса
Этот термин был впервые использован в психологическом контексте Йозефом Брейером, коллегой и наставником Зигмунда Фрейда, который использовал гипноз, чтобы заставить людей воспроизводить травмирующие события. По словам Брейера, когда клиенты могли свободно выражать эмоции, связанные с подавленными травмирующими событиями, у них наступал катарсис. Согласно анекдотам, катарсис обычно приводил к прекращению симптомов психического заболевания, особенно истерии.

Текущее использование катарсиса
Поскольку психоаналитическая теория вышла из моды, концепция катарсиса вышла из моды. Некоторые терапевты могут по-прежнему ссылаться на моменты катарсиса в терапии, но вряд ли они будут пытаться вызывать подавленные воспоминания под гипнозом. Концепция подавленных воспоминаний часто подвергалась сомнению, и было несколько скандалов, когда терапевты непреднамеренно создавали у своих клиентов подавленные воспоминания о событиях, которых на самом деле не было. Диагноз истерии был заменен диссоциативными и соматоформными расстройствами, и специалисты в области психического здоровья больше не диагностируют у клиентов истерию. Таким образом, у них мало стимулов лечить «истерические симптомы».

Психологические преимущества катарсиса
Ни одно исследование не продемонстрировало эффективность оригинальной концепции катарсиса Брейера. Тем не менее, есть достаточно доказательств того, что предоставление выхода для ранее нерешенных чувств может помочь людям справиться с различными психическими расстройствами. Обращение к сложным эмоциям часто является целью терапии.