Как изменить свою жизнь — Психология человека
Течение, движение, рост, перемены — это четыре великих принципа жизни.Терри Саузерн
Приветствую вас, дорогие мои читатели! Сегодня мы с вами поговорим об очень важной и интересной теме, о том – как изменить свою жизнь. Признаться честно – я безумно рад вашему вниманию к этому вопросу, потому что человек, желающий изменить свою жизнь – это настоящий живой человек, обладающий новаторским мышлением, оптимизмом, смелостью и силой воли, с которым очень приятно общаться и работать. Такой человек стремится к лучшему, ради интереса и развития, а не держится за старое из-за страха перед новым. Я сам такой – я не люблю до последнего держаться за старое, не люблю консерватизм и терпеть не могу страх перед всем новым, поэтому силой воли давлю в себе этот страх и смело смотрю вперед, в неизвестное, но чертовски интересное будущее. Мне нравится все новое, я люблю перемены и еще больше люблю быть инициатором этих перемен, чему и вас собираюсь научить в этой статье, ведь если жизнь все равно меняется, то пусть тогда она это делает благодаря, а не вопреки нашему желанию.
Так что в этой статье друзья, мы с вами определенно найдем общий язык.
Итак, чтобы понять, как изменить свою жизнь, необходимо задаться вопросом о том, зачем нам вообще ее менять? То есть, зачем именно нам необходимо выступать инициаторами перемен в своей жизни? Здесь мы должны понимать следующее: независимо от нашего желания, жизнь наша все равно будет изменяться – в худшую или лучшую сторону, в большей или меньшей степени, в зависимости от обстоятельств. Вопрос только в том, будем ли мы эти изменения контролировать, насколько это возможно, или будем вынуждены подстраиваться под них, испытывая стресс из-за страха, связанного с этими нежеланными, а часто и неожиданными изменениями. Так что жизнь ваша друзья, в любом случае, постоянно изменяется, просто чаще всего эти изменения проходят незаметно для вас, поскольку происходят постепенно. А иногда они шокируют людей своей неожиданностью, а также необычностью и новизной, и людям не всегда удается должным образом под них подстроиться, во всяком случае сразу, из-за неготовности к ним.
Поэтому, нам с вами нужно менять свою жизнь в том числе и для того, чтобы ее не изменил за нас кто-то другой. Своей жизнью мы сами должны управлять, чтобы она нас устраивала, поэтому нужно думать о ее изменении постоянно, даже тогда, когда ничего менять не хочется. Не нужно бояться того, что является естественным и неизбежным для этого мира. А мир постоянно меняется, для него изменения – это естественный процесс и неизбежный, поэтому к нему нужно относиться совершенно спокойно. И потом, как я писал выше – изменять свою жизнь и вместе с ней изменяться самому – интересно!
Обратите друзья, свое внимание на то, как многие люди, с одной стороны, хотят стабильности, спокойствия, определенности, комфорта и уверенности в завтрашнем дне, а с другой, хотят перемен, новизны, чего-то необычного и интересного, хотят каких-нибудь сюрпризов, желательно приятных, а в некоторых случаях даже и не очень приятных, но волнующих. Как же такое возможно, как можно хотеть взаимоисключающих вещей? А очень просто, это только с точки зрения линейной логики стабильность и перемены взаимоисключают друг друга, но если взглянуть на эти вещи шире, если мыслить не логически, а параллельно, допуская одновременное существование обоих этих процессов, то мы увидим, что все дело в контроле и управлении человеком переменами в своей жизни и в том, к чему они приводят, а не в желании или нежелании человека иметь их в своей жизни.
Нам, в основном, конечно, нужны приятные, положительные перемены, и по возможности подконтрольные нам, тогда мы будем рады тому, что жизнь наша меняется – в лучшую сторону. Никто ведь не откажется от лучшего, даже в ущерб хорошему, если будет точно знать, что лучшее, на самом деле лучше. Плюс к этому – образ жизни, основанный на постоянных переменах, сам по себе достаточно интересный, он позволяет человеку испытать массу необычных ощущений, к которым мы все стремимся, поэтому даже в тех случаях, когда все хорошо и спокойно, людей тянет к тому, чтобы что-нибудь изменить. Мы рождены для того – чтобы менять этот мир, эта потребность заложена в наших генах, вот и тянет нас к этому. А если еще и приучить человека к постоянным изменениям, то он будет к ним стремиться и будет рад им, несмотря ни на какие, даже самые негативные последствия от этих изменений. Но при этом, почему-то нас еще тянет и к какой-то стабильности и определенности. Интересно, почему?
А все дело в том, что нас с вами научили бояться перемен, нас приучили к тому, что нужно жить привычной размеренной жизнью, в которой все ясно и все понятно, и в течение долгих лет не бывает практически никаких существенных изменений, которые бы вынуждали нас адаптироваться к новым условиям, учиться чему-то новому, менять себя, в соответствии с новыми требованиями, которые предъявляет жизнь.
Поэтому большинство людей живут в психологическом болоте, которое вгоняет их в состояние спячки, делая их жизнь настолько однообразной, что они практически все свои повседневные дела делают на автомате. Согласитесь, нет нужды сохранять бдительность, когда в твоей жизни изо дня в день все проходит по привычному тебе сценарию, когда тебе даже думать особо не нужно над тем, что и зачем тебе надо сделать сегодня, завтра, послезавтра. Дом-работа, дом-работа – эта цепочка повторяющихся событий в жизни человека знакома многим, и она разве что только разного рода общественными ритуалами разбавляется [праздники, различные традиционные мероприятия, свадьбы, похороны и так далее], а в целом, она именно такая – на протяжении долгих лет. Я даже знаю таких людей, у которых жизнь имеет цепочку следующего вида: дом-работа-работа-работа-дом. И дело даже не в том, что они работают много, очень много, а в том, что их работа им не нравится, она им не интересна, и она их абсолютно не развивает. Спрашивается, как можно жить такой жизнью? Только находясь в спячке, больше никак.
Здоровый ум здорового человека просто не выдержит такой жизни, он сойдет с ума. А зачем так жить, друзья, зачем превращать себя в зомби и жить неестественной для нормального человека жизнью? Ведь такая жизнь, она, скажем так, бессмысленна. Люди могут так жить и сто, и двести, и тысячу лет, и даже не заметят, как летит время, потому что серые и однообразные дни в их жизни будут наслаиваться друг на друга и складываться в года и десятилетия однообразной, однотипной, нередко серой и абсолютно бессмысленной жизни, целью которой является поддержание самой себя в неизменном виде. Но зачем? Зачем нужна такая жизнь? Вот в чем вопрос. Неужели для того, чтобы просто жить? А вы думаете, что нет альтернативы такой жизни, вы думаете, вы не выживете, если будете жить иначе? Еще как выживите!
Таким образом друзья, самое главное, что вам необходимо сделать, чтобы изменить свою жизнь – это отказаться от стабильности, спокойствия, определенности, предсказуемости и в целом, от автоматизма своей жизни, ибо все это неестественные и ненужные вам вещи, которые делают неестественным состояние вашего ума.
Вам нужно отказаться от всех этих дурацких привычек, которые вы культивируете и бережете, как часть себя. Ключевое слово здесь «отказаться». Вам нужен отказ – отказ от всего того, что уже давно плотно вошло в вашу жизнь, но что пора и что вы можете изменить! Без отказа не будет изменений – нужно выпустить из своих рук старое, чтобы взять в них новое, ибо и то и другое в руках одновременно удержать не получится. Не бойтесь потерь, не бойтесь непредсказуемости, не бойтесь неизвестности – верьте в свою возможность взять больше того, что у вас сейчас есть и от чего вы можете отказаться. И смело отказывайтесь от старого ради нового – только так вы измените свою жизнь.
А как отказаться от стабильности, спокойствия, определенности, автоматизма действий, привычек, если они держат тебя мертвой хваткой? Ведь это не так просто сделать – человеку сложно от чего-то отказаться и с чем-то расстаться, для него это очень болезненная процедура. Для этого, друзья, нужно перестать жить в страхе, и как уже было сказано выше – начать верить в свои способности! А чтобы в них верить – их нужно развивать.
Если вы годами не развивались профессионально и личностно, то конечно, у вас не будет никакой веры в себя, ибо ей, этой вере, просто не на что будет опереться. Вы будете бояться перемен до тех пор – пока не сделаете себя сильной, самостоятельной, уверенной в себе личностью, за счет работы над собой. И эту работу – вам никто не мешает делать.
Так что хватит бояться, хватит трястись перед неизвестностью, перед переменами, перед всем новым, разбудите в себе – человека-исследователя, человека-познавателя, человека-открывателя, человека-завоевателя, человека-охотника, человека-бойца и человека-творца. Никто, слышите, никто не мешает вам сделать себя таким – работайте над собой, развивайте себя, повышайте свой профессионализм, изучайте новые для вас виды деятельности, которые востребованы в обществе, повышайте свою конкурентоспособность, и тогда никакие перемены не будут вам страшны. Не будьте, друзья, тварью дрожащей, не для вас эта роль, раз вы читаете эту статью. Станьте человеком, в самом полном смысле этого слова, который смело смотрит вперед и ничего не боится.
Запомните – вам нечего бояться! Все ваши страхи иллюзорны. Вы просто верите в них, поэтому они вас пугают. Никакая стабильность вам не нужна! Вам нужны перемены. Стабильность нужна тем, кто ею торгует, превращая людей в своих рабов через страх. А вам стабильность и постоянство – не нужны! Отказывайтесь от них. И чтобы окончательно избавиться от страха перед переменами и нестабильностью, так сказать, добить его – вам нужно быть инициатором перемен в своей жизни, нужно, как я это называю – наносить удар первым, поскольку лучшая оборона – это нападение, а в нашем случае мы даже не обороняемся – когда сами сознательно меняем свою жизнь – мы командуем ею. Смело идите навстречу страху, и вы его одолеете! Бросайте все старое и берите все новое – ваша сила и воля – это ваше право! Когда вы от всего откажитесь, от всего старого и ненужного – вам нечего будет терять. А человеку, которому нечего терять – нечего и бояться! Главное, что у вас есть вы сами – это все, что вам нужно в этой жизни.
Вы только подумайте, уважаемые читатели, что значит для человека – отказаться от всего того, к чему он привык, ведь это же означает – проснуться, раскрыть глаза на реальность и начать вести себя в соответствии с ее текущим состоянием, в соответствии с ее особенностями и с учетом своих реальных возможностей и потребностей.
Это осознанный подход к жизни, это настоящая жизнь, а не жизнь во сне, как у тех, кто привык привыкать. Жизнь должна меняться, чтобы быть жизнью, иначе вы просуществуете свой отрезок времени и даже не поймете – зачем вы вообще жили. Так что не бойтесь – отказывайтесь от всего, к чему вы привыкли, тогда вы сможете получить новую, еще более интересную жизнь! И ваших способностей, определяющих ваши возможности, я уверен, хватит на то, чтобы вы смогли получить больше и лучше. Но тем не менее – не забывайте их развивать. Мы живем в такое время, когда мир меняется быстрее, чем люди.
Следующее, что вам необходимо сделать, для того, чтобы изменить свою жизнь – это спроектировать свое будущее. Вам нужно понять – что и зачем вы собираетесь менять в своей жизни, вы должны решить, к чему вы хотите прийти, чтобы не идти вслепую. Я много раз замечал, в том числе и по себе, что чем больше человек мечтает и планирует, тем более желанными для него являются различные перемены в его жизни, инициатором большей части которых он сам обычно и выступает.
Сегодня нам сложно опережать время, ибо мир, как я уже сказал, меняется невероятно быстро, но тем не менее это возможно. Для этого нужно – мечтать, планировать, фантазировать, а не пытаться угнаться за другими людьми, копируя их жизнь и их самих. Ваши мечты и фантазии – это энергия, которая позволит вам сдвинуться с мертвой точки и начать действовать, если эти мечты и фантазии будут очень яркими и красивыми. Понимаете, чем более яркими будут картинки в вашей голове, которые будут являться возможными вариантами вашего прекрасного будущего, тем сильнее будет ваше желание начать что-то делать прямо сейчас, чтобы сделать эти картинки реальностью. Людям с плохо развитым воображением сложно себе представить что-то, чего еще нет, поэтому, когда это что-то появляется, они не только этому удивляются, но и побаиваются этого. И именно поэтому любые перемены в своей жизни они воспринимают очень болезненно. Но воображение можно развить, это не проблема, нужно только поставить перед собой такую цель, а затем самим или с чьей-либо помощью приступить к ее реализации.
И когда вы сможете себе вообразить что-то новое, чего в вашей жизни еще нет, но что вы хотели бы видеть, вы сможете найти и способ/способы к этому прийти. Ведь чтобы изменить свою жизнь, нужно хотя бы приблизительно представлять себе, какой она должна стать после этих изменений. А она должна стать лучше, намного лучше. Так что не ограничивайте себя в фантазиях и желаниях.
Подумайте прямо сейчас и представьте себе – что нового вы хотите увидеть в своей жизни, и главное – от чего из старого вы готовы ради этого отказаться? А после задайтесь другим вопросом – что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы это увидеть, чтобы это создать, чтобы к этому прийти, чтобы это получить? К примеру – хотели бы вы изменить место своего жительства, или, быть может, вы хотели бы поменять свою работу? А почему нет? Неужели то место, где вы сейчас живете – самое лучшее в мире? А ваша работа – это именно та работа, о которой вы всю жизнь мечтали? Только не говорите, что вы ко всему этому привыкли – ибо нет ничего хуже для “живого”, осознанного человека, чем привычка.
Это следующий и последний шаг, который вам необходимо сделать, чтобы окончательно избавиться от страха перемен и изменить свою жизнь. Давайте посмотрим в чем он заключается.
Есть, друзья, одно очень важное правило жизни, которое звучит так – ни к чему не привыкай! Особенно нельзя привыкать к комфорту, ибо комфорт очень вреден для людей, он лишает их остроты восприятия и способности думать. Если вы хотите жить – по-настоящему, а не как растение, не как машина, не как биоробот – вам нужно отучиться привыкать. Это сложно, я пониманию, не зря говорят, что привычка – вторая натура. И все же, для человека изменять что-то в этом мире так же естественно, как и привыкать к чему-то. Так почему бы не привыкнуть к необходимости что-то постоянно изменять? Друзья, жизнь свою вам нужно менять не для того, чтобы обязательно ее улучшить, а ради самих перемен. Вы можете изменить свою жизнь и к худшему, или ничего не получить от своих изменений, от этого никто никогда не застрахован. Будет ли это означать, что эти перемены оказались ненужными и даже вредными для вас? Нет, не будет.
Перемены нужны в любом случае. И вот почему. Дело в том, что у человека имеется приспособленческий инстинкт, который помогает ему, когда это необходимо, приспособиться и адаптироваться к любым условиям. Этот инстинкт помогает нам выживать. И чем сильнее у человека развит этот инстинкт, тем более жизнеспособным он будет. А чтобы инстинкт развивался – он должен работать, то есть, использоваться. А чтобы он работал, в нем должна быть необходимость. А чтобы в нем была необходимость, вам нужно изменять свою жизнь как можно чаще, даже если целесообразность этих изменений сомнительна. Поэтому даже неудачные перемены в жизни пойдут вам на пользу, поскольку станут для вас своеобразной тренировкой ваших возможностей. Следовательно, чтобы гарантированно изменить свою жизнь – вам нужно быть готовым к любым изменениям, к любым переменам, к любым результатам, как к положительным, так и к отрицательным. А вообще я убежден, что любые изменения всегда к лучшему, просто люди не всегда это осознают, тем более в контексте времени.
Также, друзья, следует всегда помнить о том, что если у вас не будет привязанностей, то не будет и страданий. Поэтому если вы не любите страдать – не привязывайтесь ни к чему. Меняйте свою жизнь почаще, стремитесь к новому и лучшему, и в вашей жизни будет больше радости и счастья. Вот, собственно, и все, что вам нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь. Вроде, все просто, согласитесь. Но кое-какие усилия приложить придется. И я уверен, вы их приложите.
Вообще менять свою жизнь – выгодно и интересно, потому что когда мы это делаем, мы, как я уже писал выше, действительно живем, мы чувствуем реальность, чувствуем сам процесс жизни, мы сохраняем бдительность, когда сталкиваемся с новым, мы мыслим, адаптируясь к новой жизни, а, следовательно, мы совершенствуемся. Поэтому меняя свою жизнь, мы меняем и самих себя, а меняя самих себя, мы меняем свою жизнь – следствие заменяет собой причину, а причина следствие. Все взаимосвязано. И не забывайте друзья, если мы сами не будем стремиться изменить свою жизнь, тогда она начнет меняться сама, что она и так делает, заставляя при этом меняться нас.
А это так неприятно, когда твоя жизнь начинает меняться без твоего, так сказать, разрешения. И даже не столько это неприятно, сколько ужасно, так как, в конце концов, кто хозяин вашей жизни – вы, или кто-то другой? Если кто-то другой управляет вашей жизнью, тогда у вас ее просто нет. Вы не живете, а существуете, если не управляете своей жизнью, если позволяете другим людям управлять ею. Надеюсь, вы этого не допустите, и проживете свою жизнь так, как вы этого хотите, потому что ваша жизнь – это ваша жизнь!
Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно изменить себя ▷ Socratify.Net
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Помните, вы не можете изменить других, но можете изменить себя.
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» (1)
Каждый хочет изменить человечество, но никто не задумывается о том, как изменить себя.
Лев Николаевич Толстой (100+)
Всем дается шанс что-либо изменить в своей жизни, но мало кто решается воспользоваться им, боясь перемен.
Лавила (1)
Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни — измените отношение, но если вам нужны большие перемены — меняйте мышление.
Альберт Эйнштейн (100+)
Не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваши сердце и душа. Иначе придётся жить, изменив и душе, и сердцу.
Неизвестный автор (1000+)
Господи, даруй мне ясную голову, чтобы смириться с тем, что изменить не могу, мужество, чтобы изменить то, что мне по силам, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Курт Воннегут (30+)
Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно.
Неизвестный автор (1000+)И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.Не нужно обижаться и грустить,
Неизвестный автор (1000+)
Жалеть себя — плохое утешение…
Не можешь в жизни что-то изменить,
Ты измени своё к ней отношение…
Если нужно изменить все, вы должны сами отказаться от старой жизни и ворваться в новую.
Виталий Гиберт (100+)
Вспомни о том, как тебе тяжело изменить самого себя, так что уж говорить о том, чтобы пытаться изменить кого-то другого.
Неизвестный автор (1000+)
- Показать лучшие
Как изменить свою жизнь за 6 месяцев (или меньше) | Синем Гюнель | Личностный рост
Никакого волшебства, только простая структура.
Опубликовано в·
Чтение: 8 мин.·
22 июня 2022 г. Фото Susn Dybvik из Pexels I Эта публикация может содержать партнерские ссылки.Большинство людей никогда не стремятся к большим переменам в своей жизни. Как бы ни застряли, они не чувствуют, они всегда думают, «Вот кто я», «Я таким родился», или хуже: «Все так, как есть».
Но правда в том, что ваша личность и жизнь изменчивы . Все может измениться. Вы можете измениться. Но этого не произойдет на своем…
Автор Sinem Günel
62K подписчиков
·Писатель для Я помогу вам создать бизнес и жизнь, которые вы любите.
⚡ Начните здесь: https://bit.ly/mwastart
Еще от Синем Гюнель и личностного роста
Синем Гюнель
в
Вы должны проводить больше времени в одиночестве
Жестокая правда, которую вы пытаетесь игнорировать.
·4 минуты чтения·2 дня назадДжон П. Вайс
в
Я устал от жизни
Есть ли противоядие от усталости и повторяемости?
·7 мин чтения·9 апреляТомас Оппонг
в
Все, что вас раздражает в других, является секретом самосознания
Раздражение — ключ к овладению собой
·Чтение через 5 минут·14 мартаSinem Günel
в
Эмоциональный интеллект — залог успеха №1
Эти недооцененные книги дадут вам с начала.
·Чтение 7 мин·5 маяПросмотреть все из Sinem Günel
Рекомендовано от Medium
Sinem Günel
в
·Чтение 5 мин·24 ноября 2022 г.
Синем Гюнель
в
Вы должны проводить больше времени в одиночестве
Жестокая правда, которую вы пытаетесь игнорировать.
·4 мин чтения·2 дня назадСписки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·53 сохранения
Продуктивность 101
20 историй·59 сохранений 90 005
Самосовершенствование 101
20 этажей ·67 сохранений
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 историй·51 сохранение
Sinem Günel
in
Эмоциональный интеллект — залог успеха №1
Эти недооцененные книги дадут вам фору.
·7 минут чтения·5 маяMay Pang
в
Не позволяйте людям жить без арендной платы в ваших мыслях — «Вот как их выселить»
Вы бы не выбрали арендаторов на основе того, как сильно они напрягают вас, поэтому не делайте того же с мыслями, которые вы допускаете в своем уме.
·9 мин чтения·3 дня назадМэтью Ройс
в
Если вы хотите выложиться на работе на полную, приложите 85% усилий
долгосрочная перспектива, дайте себе передышку
·5 минут чтения·4 дня назадJohn P. Weiss
in
Как комфорт и конформизм убивают мечты
Почему изменение вашего окружения может улучшить вашу жизнь
·4 мин чтения·2 мая 2022 г.См. дополнительные рекомендации
Статус
Карьера
Преобразование текста в речь
3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы что-то изменить в своей жизни
Перейти к содержание- Посмотреть увеличенное изображение
Если и есть что-то, чему я научился за последние несколько лет, так это то, что наша способность справляться с изменениями, неопределенностью и сопутствующим им сопротивлением оказывает значительное влияние на наше здоровье, отношения и удовлетворение.
Поскольку единственное, что постоянно в жизни, это то, что все меняется, зная это, я часто задаюсь вопросом, почему Вселенная делает это ТАК трудным.
Три вещи становятся нашими сверхспособностями, если мы хотим что-то изменить. Но прежде чем я расскажу, что вы МОЖЕТЕ сделать, я хотел бы предложить несколько вещей, которые вам следует избегать.
Избегайте романа, разрыва длительных отношений, поиска новой работы, переезда в новый город, чрезмерных покупок или любых других действий и импульсов, которые вы совершаете в ответ на потребность что-то СДЕЛАТЬ или почувствовать по-другому.
Почему нужно избегать немедленных действий?
Нам часто не хватает ясности, когда мы чувствуем, что чего-то не хватает. Итак, мы часто что-то меняем, не зная, чем вызвано это внутреннее стремление.
Мы думаем, что, изменив внешние обстоятельства нашей жизни, мы почувствуем себя лучше. Но часто случается так, что одни и те же чувства и ситуации возникают в новых отношениях, работе или месте, где мы живем.
Сначала нам нужно изменить то, что внутри нас.
Сосредоточившись на себе, мы можем придать смысл своей жизненной ситуации, а затем принимать решения, соответствующие нашим более глубоким истинам.
В конце концов, мы можем принять решение разорвать отношения или изменить внешние обстоятельства, но мы будем делать это, чтобы поддержать себя в будущем и не реагировать на настоящий момент.
Три вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к будущему самому лучшему:
Вы получаете СПОКОЙСТВИЕ. Вы ПОДКЛЮЧАЕТЕСЬ. Вы получаете МУЖЕСТВО.
Успокойся
Когда мы говорим об обретении спокойствия, на самом деле речь идет о том, чтобы научиться регулировать нашу нервную систему. Когда мы находимся в постоянном состоянии «борьбы/бегства/замирания» или в состоянии стресса, мы ничего не видим.
Мы физиологически находимся в режиме выживания; в этом режиме наша способность получить ясность относительно того, что нам нужно изменить в нашей жизни, ограничена.
Важно понимать, что существует разница между преодолением последствий стресса и преодолением самого стрессора.
Например, предположим, что у вас плохие отношения. В этом случае важно стать более физически и эмоционально устойчивым, прежде чем пытаться справиться с тем, что должно произойти в отношениях.
Внесение изменений в нашу жизнь, особенно крупных, требует, чтобы мы делали это, опираясь на наши основные истины о том, кто мы есть и что нам нужно.
Доступ к этому уровню понимания и осознания требует спокойного присутствия.
Спокойствие порождает ясность, а ясность порождает выравнивание.
Я создал «Руководство по медитации для начинающих», чтобы помочь с этим первым, но жизненно важным шагом к обретению спокойствия. Это начинается всего с 5 минут в день. Вы можете получить доступ к руководству здесь.
Подключайтесь
После того, как наша нервная система успокоится и мы почувствуем себя спокойнее, мы сможем соединиться со своим телом, разумом и сердцем — источником мудрости для того, что нам подходит и кем нам суждено стать.
Мы все рождены с этим внутренним GPS, который направляет нас, сообщая нам, что нам подходит, а что нет.
Научиться общаться с собой в шумном мире — это настоящая суперсила.
Хотя нам может быть полезно искать совета у других, в конце концов, наше внутреннее руководство знает, что нам подходит.
Три вопроса очень важны, чтобы задать себе:
Кто я?
Чего желает мое сердце?
Как лучше всего полюбить себя?
Когда вы молча повторяете эти вопросы и отправляете их во Вселенную, вы сеете могущественные семена намерения. Ответы могут прийти через знаки, книги, людей или сообщения.
Таким образом, вы соединяетесь с самим собой И соединяетесь с разумной Вселенной.
Наберитесь смелости
Теперь, когда мы успокоились и на связи, мы получаем сообщения от нашего внутреннего голоса о следующем шаге на пути к желаемым переменам.
Многие из нас считают, что нам нужно во всем разобраться, прежде чем приступить к работе.
Но нам нужно делать один крошечный шаг за шагом.
Думая о том, чтобы сделать этот маленький шаг, будьте готовы к сопротивлению.
В переменах нет ничего приятного. Как только вы начнете думать о каких-то изменениях, ваше тело и разум отреагируют и запустят предупреждающие знаки об опасности.
Когда вы будете готовы к этому сопротивлению, вы можете уверить себя, что это «нормально», а не признак того, что вы не должны меняться.
Как Н.Р. Нараяна Мурти напоминает нам,
Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где тебе не место.
Вот тут-то и появляется «мужество».
Точно так же, как наращивание новых мышц в спортзале кажется неудобным, перерастание в новый образ «существования» кажется неудобным.
Не имеет значения, включает ли это изменение начало использовать свой голос в отношениях, установление здоровых границ, получение новой работы, отказ от попыток контролировать ситуацию, приглашение кого-то на свидание или разделение своих чувств — это будет чувствовать себя некомфортно.
Пережив некоторые значительные изменения и темную ночь души, я теперь знаю, что счастье и удовлетворенность напрямую связаны с нашей способностью находить в себе смелость и справляться с дискомфортом.
Потому что, если мы не научимся ориентироваться в изменениях, которых требует от нас жизнь, мы не будем процветать. Эта неспособность развиваться часто выглядит как проблемы со здоровьем, эмоциональные проблемы и проблемы в отношениях.
Мы начинаем сиять, когда учимся сохранять спокойствие и связь и находим в себе смелость предпринимать действия, соответствующие нашей душе.
Пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет радо услышать от вас!
(исходная версия после октября 2015 г., обновлена 20 мая 2020 г.)
Об авторе: Бев Яниш
Бев Яниш — бывшая медсестра, ставшая сертифицированным учителем медитации, тренером и автором, работающая с пробуждающимися душами по всему миру, призванными жить с более глубоким смыслом, целью и связью.
Путешествие Бев привело ее на вершину горы Килиманджаро и внутрь, в самые глубокие уголки ее души. Бев увлечена тем, чтобы вести людей домой, чтобы открыть их истинное «я» и жить подлинной жизнью, которая верна их душам.
Поиск
Поиск:
Категории
- Согласование со своей душой
- Обретение внутреннего покоя
- Жизнь со смыслом и целью
- Инструменты для медитации и эннеаграммы
- Душевный голод — чего-то не хватает
- Темная ночь души
- Путешествие самопознания
- Мудрость эмоций
Архивы
Архивы Выберите Месяц Март 2023 (1) Январь 2023 (2) Декабрь 2022 (1) Май 2022 (1) Апрель 2022 (1) Март 2022 (1) Февраль 2022 (1) Январь 2022 (2) Декабрь 2021 (2) Ноябрь 2021 ( 1) сентябрь 2021 г. (1) август 2021 г. (1) июль 2021 г. (1) июнь 2021 г. (1) апрель 2021 г. (1) март 2021 г. (1) февраль 2021 г. (2) декабрь 2020 г. (1) ноябрь 2020 г. (4) июль 2020 г.