Что это такое простуда: Простуда у детей и взрослых: причины, симптомы и лечение — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

ОРВИ, ОРЗ, грипп и простуда — отличия, диагностика, лечение и профилактика

Во время сезонных эпидемий мы часто слышим диагнозы «грипп», «простуда», «ОРВИ», «ОРЗ». Эти респираторные инфекции связаны между собой, но отличаются течением болезни и методами лечения. В статье рассказываем, чем грипп отличается от ОРВИ, ОРЗ и простуды.

Что такое ОРЗ

ОРЗ (острое респираторное заболевание) — общее название болезней верхних и нижних дыхательных путей любого происхождения. Частные случаи ОРЗ: ОРВИ, грипп и простуда.

ОРЗ протекает с яркой симптоматикой. Основной признак — воспаление слизистых или катарально-респираторный синдром. Отдельные симптомы зависят от локализации воспалительного процесса:

● носоглотка — отек и заложенность носа, выделение назальной слизи, чихание;

● горло — покраснение, першение или боль;

● гортань — осиплость, удушье;

● носоглотка, ротоглотка и нижние дыхательные пути (трахея, бронхи, легкие) — сухой или влажный кашель, затруднение дыхания, одышка, боль в груди.

ОРЗ бывают инфекционными (чаще всего) и неинфекционными.

Острые респираторные инфекции (ОРИ)

ОРИ — это инфекционные ОРЗ. Обычно они передаются воздушно-капельным путем, реже — контактным или алиментарным (через пищу). Инфекцию распространяют люди при кашле и чихании.

Возбудители ОРИ:

— риновирусы

— респираторно-синцитиальный вирус

— аденовирусы

— вирусы парагриппа

— бокавирусы

— пикорнавирусы

— коронавирусы

и ряд других типов вирусов. Возбудителями ОРИ невирусной этиологии могут быть стрептококки, хламидии, микоплазмы, бордетеллы.

Все вышеперечисленные патогены чаще всего попадают в организм через дыхательные пути.

Болезнь может возникнуть и без контакта с инфицированным человеком. Она распространяется из хронических очагов воспаления: кариозных зубов, синусита.

Помимо воспаления слизистых, при ОРИ возникает интоксикация. Организм отравляют продукты распада вирусов и клеток-защитников иммунной системы. Симптомы интоксикации:

● головная боль;

● боль в мышцах

● слабость и сонливость;

● ломота в теле;

● высокая температура;

● ухудшение аппетита, тошнота.

Неинфекционные ОРЗ

Воспаление слизистых оболочек может возникать из-за раздражения носо- и/или ротоглотки. Это происходит при вдыхании горячего или загрязненного воздуха, забросе кислого содержимого желудка в пищевод.

Частая причина неинфекционных ОРЗ — контакт с аллергеном: пыльцой растений, пылью, частицами эпителия или выделениями домашних животных. Респираторную аллергию может вызвать прививка, антибиотики и ряд других препаратов.

Что такое ОРВИ

ОРВИ — один из типов ОРЗ. Это инфекция верхних или нижних дыхательных путей, которую вызывают только вирусы. Известно более 200 возбудителей ОРВИ¹. Вирусные респираторные инфекции очень заразны, часто протекают в форме сезонных эпидемий, а иногда охватывают целые континенты и приводят к пандемиям. Актуальный пример — пандемия Covid-19, которая началась в 2020 году.

Какие вирусы относятся к ОРВИ

О возбудителях ОРВИ, симптомах и осложнениях поможет узнать таблица.

Таблица 1. Наиболее распространенные вирусы, вызывающие ОРВИ^2,3

	Вирусы гриппа	Риновирусы	Вирусы парагриппа	Аденовирусы	Респираторно-синцитиальный вирус
Частота, %	До 40	До 45	До 30	До 4	До 30
Ведущий синдром	Интоксикационный	Катаральный			Дыхательная недостаточность
Распространение	Трахея	Полость носа	Гортань	Зев	Бронхи
Температура тела, ˚C	>38	<37,5	~38	>38	~38
Характерные признаки	Отечное лицо, покрасневшие глаза	Припухшая, воспаленная кожа вокруг ноздрей	Бледное лицо	Конъюнктивит, увеличение лимфоузлов по всему телу	Бледное лицо, увеличение шейных лимфоузлов
Осложнения	Бронхит, пневмония, поражение почек, сердечно-сосудистой системы, головного мозга	Редко – отит, синусит	Бронхит	Ангина, синусит, отит, миокардит	Пневмония

Что такое грипп

Грипп — это заболевание группы ОРВИ. Тяжесть болезни зависит от типа вируса:

● Типы А и В вызывают ежегодные сезонные эпидемии. Заболевание протекает тяжелее большинства других вирусных инфекций и чаще вызывает осложнения.

● Тип C протекает как легкая простуда и не представляет опасности.

Вирус гриппа очень заразен, передается воздушно-капельным путем, преимущественно в местах большого скопления людей.

Отличия гриппа от других ОРВИ — в течении болезни. Первые симптомы гриппа:

● повышение температуры тела до 38˚C и более;

● озноб;

● признаки интоксикации: головная боль, болезненность в глазах, ломота во всем теле, слабость, «разбитость», потливость;

● воспаления слизистых оболочек — появляются сразу или на 2 день болезни.

Характерны также покраснение белков глаз, одутловатость лица, носовые кровотечения. Лихорадка сохраняется 2–5 дней, затем снижается. Выздоровление при начатом вовремя лечении может наступить на 5–14 день.

Грипп легкой степени тяжести поражает верхние дыхательные пути и трахею. При среднетяжелой и тяжелой форме инфекция спускается ниже, развиваются осложнения: бронхит и пневмония.

Препарат Нобазит для лечения легких и среднетяжелых форм гриппа и ОРВИ еще в 2020 году был включен в методические рекомендации Минздрава РФ⁵. В ходе клинического исследования, проведенного в 2018-2019 гг. на базе НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, было установлено, что на фоне приема Нобазита число осложнений, требующих назначения антибиотиков, было в 4 раза ниже по сравнению с группой симптоматической терапии. Своевременное начало лечения Нобазитом – препаратом этиотропной терапии против гриппа и ОРВИ – поможет избежать осложненного течения и распространения инфекции на нижние дыхательные пути⁶.

К вирусной инфекции часто присоединяется бактериальная.

Воспаление легких может осложняться абсцессом, гангреной легкого, эмпиемой плевры. Иногда развиваются септический шок или острая дыхательная недостаточность, которые могут привести к летальному исходу. Грипп может давать внелегочные осложнения: менингоэнцефалит, миокардит, тромбофлебит, отит, синусит.

Избежать тяжелого течения болезни и осложнений помогут вакцинация и своевременное лечение. Противовирусное средство начинают пить не позднее 2 суток с начала симптомов. Некоторые препараты можно принимать превентивно — после подозрительного контакта, еще до первых симптомов.

Что такое простуда

Простуда — это не медицинский термин, а обиходное название легких форм ОРВИ. Чаще они ограничиваются поражением носоглотки и зева. Раньше считалось, что эти заболевания не заразны и возникают из-за переохлаждения организма. Однако пребывание на холоде — только условие для возникновения простуды. Ее причина — заражение вирусом. Такие инфекции вызывают преимущественно риновирусы или коронавирусы.

Пик простуд приходится на холодное время года: осень, зиму, весну. Предпосылки заражения:

● Низкая температура воздуха на улице. Переохлаждение и постоянное вдыхание холодного воздуха снижают иммунитет и сопротивляемость организма к инфекциям.

● Отопление помещений. Отопление в квартирах и домах сушит слизистые оболочки дыхательных путей, это повышает восприимчивость организма к инфекциям. В сухом воздухе выделения больных гораздо дольше сохраняются и легко проникают в дыхательные пути здоровых людей. Если же влажность воздуха нормальная, вирус оседает на полу и мебели и быстро погибает.

● Снижение интенсивности солнечного света. Солнце — естественная «бактерицидная лампа». Ультрафиолет убивает микробы в воздухе и на поверхностях. В холодный сезон его действие ослабевает.

● Недостаток витаминов. Зимой мы едим меньше свежих фруктов и овощей. В длительно хранящихся плодах и консервациях содержание витаминов падает. Из-за сокращения светового дня возникает дефицит витамина D. Без достаточного количества витаминов иммунная система слабеет.

Простудой можно заразиться и летом — под кондиционером или после купания в холодной воде. Однако в это время иммунитет большинства людей крепок, поэтому массовых вспышек болезни не случается.

Основные отличия гриппа, простуды, ОРВИ и ОРЗ

Таблица 2. Сравнение острых респираторных заболеваний

	ОРЗ	ОРВИ	Грипп	Простуда
Причины	Любые инфекции, аллергия, раздражение слизистых	Вирусы	Вирус Influenzavirus A, B	Вирусы — преимущественно Rhinovirus, Coronavirus, Influenzavirus C
Температура	От нормальной до высокой	От субфебрильной (37–37,5 ⁰С) до высокой	Высокая	Субфебрильная
Течение	От легкого до тяжелого	От легкого до тяжелого	Тяжелое — с выраженным ухудшением самочувствия	Легкое
Зона поражения	Любая	Любая	Верхние дыхательные пути, трахея	Носоглотка, ротоглотка
Осложнения	От редких и легких до тяжелых, со стороны любых органов и систем, в зависимости от причины (вируса)		Легочные, сердечно-сосудистые, со стороны лор-органов, центральной нервной системы	Редко — со стороны лор-органов

Как отличается лечение заболеваний

Бактериальные и грибковые ОРЗ лечат противомикробными препаратами: антибиотиками, сульфаниламидами, антимикотиками. Лекарство подбирает врач по результатам анализов. Инфекцию определяют по иммунохимическому исследованию, ПЦР и бактериальному посеву.

При ОРВИ и неинфекционных ОРЗ антибиотики не только не помогут, но и навредят. Они уничтожают «полезную» микрофлору, могут вызвать побочные реакции и присоединение вторичной инфекции. Если антибиотики принимать неправильно, у микробов разовьется устойчивость (резистентность) к лекарству. Это значит, что, если в будущем вы заразитесь любой бактериальной инфекцией, ее будет сложнее лечить, потребуются более высокие дозы или альтернативные лекарства.

Основой лечения ОРВИ и гриппа – заболеваний вирусной природы – являются препараты с прямым противовирусным действием. Перечень таких препаратов указан в федеральных клинических рекомендациях Минздрава России⁷. Одним из таких препаратов является Нобазит или Нобазит Форте, который следует принимать по 250 мг 3 раза в день для детей и подростков от 12 до 18 лет; по 500 мг 3 раза в день для взрослых – на протяжении 5-7 дней^8,9.

Для лечения некоторых инфекций (гриппа, герпесвирусной) разработаны специальные противовирусные препараты. При аллергии врач назначает антигистаминные средства, аллерген-специфическую терапию, в тяжелых случаях — гормоны кортикостероиды.

При всех ОРЗ и ОРВИ помимо этиотропной терапии также назначают симптоматическое лечение, которое облегчает симптомы и включает:

● жаропонижающие;

● противокашлевые;

● противовоспалительные;

● противоотечные;

● обезболивающие — при сильной боли в горле;

● местные антисептики — для обработки горла и носовой полости;

● витамины.

Рекомендуют и комбинированные препараты, которые сочетают несколько лечебных эффектов, например, назальные капли.

Когда стоит обратиться к врачу

ОРВИ, которые протекают легко и возникают не чаще 2–3 раз в год, можно лечить дома. Обратитесь к врачу при сильном ухудшении самочувствия или подозрении на:

● Стрептококковую ангину или другую бактериальную инфекцию. Они требуют противомикробной терапии. Даже легко протекающая ангина часто приводит к тяжелым осложнениям, особенно в детстве.

● Респираторную аллергию. Если не выявить и не исключить аллерген, не подобрать подходящие препараты, болезнь может перейти в бронхиальную астму.

Симптомы, при которых медицинская помощь необходима:

● боль в горле при отсутствии насморка;

● признаки ОРЗ без повышения температуры;

● лихорадка более 4 дней;

● головная боль, особенно в сочетании с рвотой;

● боль в суставах, груди;

● гнойные выделения из носа;

● мокрота с кровью или гноем;

● возвращение симптомов, ухудшение состояния после улучшения;

● судороги, помутнение сознания, обморок;

● затруднение дыхания, удушье.

Если простуда повторяется более 4 раз в год, обратитесь к врачу-иммунологу.

Коротко о главном

➢ ОРЗ — это все инфекционные и неинфекционные болезни органов дыхания. ОРВИ — респираторные инфекции, вызванные вирусами. Грипп — одна из наиболее частых и тяжелых ОРВИ. Простуда — ОРВИ с легким течением.

➢ Лечение болезни зависит от ее причины. Многие ОРЗ лечат симптоматическими средствами и противовирусными препаратами прямого действия. Антибиотики назначает врач только при бактериальных инфекциях.

➢ Легкую простуду можно лечить дома самостоятельно. Если ваше самочувствие ухудшается, обратитесь к врачу.

¹Калюжин О.В. Острые респираторные вирусные инфекции: современные вызовы, новый взгляд на место индукторов интерферонов в профилактике и терапии // Лечащий врач – №9, 2013.

²Купченко А.Н., Понежева Ж.Б. Современные принципы диагностики и лечения ОРВИ // Архивъ внутренней медицины – №1(27), 2016.

³ Калюжин О.В. Острые респираторные вирусные инфекции: современные вызовы, новый взгляд на место индукторов интерферонов в профилактике и терапии // Лечащий врач – №9, 2013.

⁴Грипп // Информационные бюллетени ВОЗ – https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)

⁵Временные методические рекомендации Минздрава РФ: Лекарственная терапия острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в амбулаторной практике в период пандемии COVID-19; URL: https://minzdrav.gov.ru/news/2020/04/17/13756-opublikovana-vtoraya-versiya-metodicheskih-rekomendats… (дата размещения: 16.04.2020)

⁶ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

⁷ Клинические рекомендации Минздрава РФ: Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) у взрослых URL: https://cr. minzdrav.gov.ru/recomend/724_1 (дата размещения: 15.02.2022)

⁸ Инструкция по медицинскому применению (Нобазит^®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16.03.2016)

⁹ Инструкция по медицинскому применению (Нобазит Форте^®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 500 мг; РУ: ЛП-006416 от 20.08.2020)

О препарате Скачать инструкцию

Грипп

Осень – время простуд, как уберечься и не заболеть?

Поговорим об этом с врачом – терапевтом ОКДЦ Полиной Смоляницкой.

— Простудные заболевания — неизменные спутники холодной и дождливой осени. Но одни болеют, а другие – нет. Что спасает таких счастливчиков – теплая одежда или иммунитет?

— Простудными заболеваниями болеют все, но одни реже, а другие чаще. В среднем за год человек простуживается три раза.Симптомы заболевания у всех больных очень похожи — течет из носа, болит горло, пропадает голос и появляется кашель.

На самом же деле простуда — это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий. Это не ОРВИ и даже не ОРЗ, а одна из причин возникновения как того, так и другого. Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма. Тогда бактерии усиленно размножаются и вызывают острые респираторные заболевания. Также и с ОРВИ. Попавший в организм вирус не всегда вызывает насморк или кашель, а только в том случае, если ослабленный иммунитет не в силах ему сопротивляться.

ОРВИ — это не одна болезнь, а большая группа заболеваний, виновниками которых может стать огромное количество вирусов. Симптомы всех респираторных вирусных инфекций очень похожи: чаще всего больные жалуются на насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры. Поэтому врач зачастую ограничивается постановкой диагноза ОРВИ, но, к сожалению, не уточняет, каким именно вирусом вызвано заболевание, ссылаясь на то, что все ОРВИ лечатся практически одинаково. Лекарства, выписанные больному, направлены на усиление иммунитета и на подавление болезненных симптомов.

Вирусы, довольно быстро гибнут во внешней среде. Но легко передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем.. До появления первых признаков болезни у зараженного человека проходит лишь несколько часов или не более четырех дней. Опасность состоит в том, что внешне здоровый человек уже вполне может распространять вирусную инфекцию среди окружающих.

Диагноз «острое респираторное заболевание» врач ставит тогда, когда ему не совсем понятно, чем вызваны насморк, кашель или иные простудные явления. По сути, острые респираторные заболевания объединяют в себе и вирусные инфекции, и обострение хронических инфекций носоглотки, и бактериальные осложнения ОРВИ. Так что ОРЗ — это не болезнь и даже не диагноз, а специальный медицинский термин.

Самое тяжелое из «простудных» заболеваний — грипп. Его вызывает попадающий извне вирус, заболевание должно бы относиться к группе ОРВИ. Однако грипп стоит особняком в «простудной серии» и только потому, что протекает он сложнее, чаще дает разнообразные ,опасные осложнения. Поэтому крайне нежелательно переносить грипп «на ногах». Это заболевание значительно ослабляет организм и понижает его сопротивляемость к другим болезням. Кстати, проявления гриппа похожи на течение других ОРВИ и ОРЗ. Отличие в том, что больной жалуется не на конкретные симптомы — насморк или заложенность носа — а на общее плохое самочувствие.

-Так как же отличить,— грипп это или сильная простуда?

Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп. Простуда редко сопровождается высокой температурой. При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Пейте много воды и других жидкостей. Ни одно из известных лекарств не может вылечить грипп. Выздоровление без каких-либо осложнений зависит оттого, насколько благоприятные условия созданы для организма, борющегося с инфекцией.

-Что делать, если вокруг все болеют?

На период эпидемии избегайте мест скопления людей. В школе или на работе держитесь на расстоянии от тех, кто не закрывает рот при кашле и чихании носовым платком или марлевой повязкой. От простудных заболеваний никто не застрахован. Более того, от них нет прививки. Вакцинацию проводят только против вируса гриппа, при этом она не дает никакой гарантии, что ОРВИ или грипп минуют вас. Но люди, привитые против гриппа, реже заболевают ОРВИ. Да и течение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций после прививки всегда более легкое, без осложнений.

Для предотвращения передачи инфекции руками избегайте касаться ими носа и глаз, если руки не были только что вымыты. Достаточно мыть руки просто водой: она не убивает вирусы, но смывает их. Опрыскивание дезинфицирующими средствами прилавков, стоек, дверных ручек и так далее полезно, но не очень эффективно. Почти невозможно уничтожить все вирусы, распространяемые носителями инфекции, особенно детьми. Распространение инфекции можно ограничить, если при простуде пользоваться одноразовыми бумажными носовыми платками. Матерчатые платки задерживают вирусы надолго, и ходить с таким платком — значит, повсюду разносить заразу.

–Какие еще советы можно дать тем, кто не хочет болеть?

Питайтесь правильно. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием. К примеру, сладкое привлекает микробов из-за повышенного содержания сахарозы, которая является питательной средой для многих микроорганизмов. Защитный эффект имеет пища с высоким содержанием белков: рыба, творог, курица. Не любят простудные инфекции продукты с высоким содержанием железа.

Одевайтесь по погоде и держите ноги в тепле. Любое простудное заболевание чаще всего возникает из-за переохлаждения, особенно в области ног. Такое состояние является оптимальным для развития простудной болезни.

Чаще мойте руки. Они постоянно соприкасаются с другими предметами, на которых находится инфекция, что повышает риск заболеть. Промывайте нос, глаза. Чтобы не заболеть простудой, следует регулярно очищать пути проникновения инфекции в организм. Как правило, это происходит через дыхательные органы (нос и рот) или через слизистые оболочки глаза. Для промывания лучше использовать морскую воду, изотонический раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.

Проветривайте помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет. Занимайтесь спортом. Это прекрасный способ укрепления иммунитета. Он способствует избавлению от токсинов и шлаков, улучшению всех обменных процессов в организме. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.

Старайтесь сохранять бодрость духа и хорошее настроение. При плохой погоде оптимизм – лучшее лекарство. Чаще улыбайтесь и смотрите на мир с любовью! Это поможет оставаться здоровым и жить долго!

Поделиться информацией

Социальные кнопки для Joomla

Симптомы простуды, причины, лечение и профилактика │ Vicks

Вы заметили раздражение и першение в горле. Следующее, что вы знаете, вы не можете проглотить пищу, не чувствуя жжения в горле, и это больно! Через несколько часов вы обнаруживаете, что бежите в ванную, чтобы взять салфетки от насморка. Все это похоже на симптомы простуды. Узнайте, что такое простуда, ее причины, методы лечения симптомов, такие как DayQuil и NyQuil, и как предотвратить ее распространение среди тех, кого вы любите.

Что такое простуда?

Боль в горле, заложенность носа, насморк, чихание и кашель. Это основные симптомы простуды. Миллионы людей в Соединенных Штатах ежегодно болеют простудой. ¹ Взрослые простужаются в среднем от двух до трех раз в год, а дети — еще больше. ¹

Несмотря на то, что простуда чаще всего возникает зимой и весной, простудиться можно в любое время года.

Что вызывает простуду?

Хотя многие различные вирусы могут вызывать простуду, риновирусы являются основной причиной простуды. ¹

Вирус простуды попадает в ваш организм через рот, глаза или нос , обычно когда больной человек кашляет, чихает или разговаривает (вирус может распространяться воздушно-капельным путем). ¹

Вы также можете простудиться, прикоснувшись к зараженным предметам и поверхностям, а затем прикоснувшись к глазам, носу или рту. ¹

Симптомы простуды и их продолжительность

Симптомы простуды обычно проявляются через два-три дня после заражения, а симптомы могут длиться от двух до 10 дней . ¹

Обычно первым симптомом является боль в горле, за которой следует насморк.

Если у вас есть следующие симптомы, возможно, у вас обычная простуда ³ :

Чихание
Заложенность носа
Насморк
Боль в горле
Кашель
Постназальное затекание (слизь, стекающая по горлу)
Слезятся глаза
Лихорадка

В чем разница между простудой и гриппом?

Бывает трудно отличить простуду от гриппа. Эти две болезни имеют схожие симптомы и являются респираторными вирусными инфекциями. Однако они вызываются очень разными вирусами. ²

Диагностированная простуда, вызванная конкретно вирус простуды не может «превратиться» в грипп . Более того, симптомы гриппа, как правило, хуже, чем симптомы простуды, и они появляются внезапно (симптомы простуды имеют тенденцию развиваться постепенно). При гриппе вы можете столкнуться с лихорадкой, ознобом и болью в мышцах и суставах. Простуда, с другой стороны, обычно связана с болью в горле и насморком.

Простуда встречается гораздо чаще, чем грипп.

Лечение симптомов простуды

Возможно, ваш врач сказал вам, что нет лекарства от простуды . И ваш врач прав. На сегодняшний день не существует противовирусных препаратов, способных бороться с вирусами, вызывающими простуду. Кроме того, вы не можете использовать антибиотики для лечения простуды, поскольку они используются только для лечения инфекций, вызванных бактериями, а, как мы знаем, насморк вызывается вирусом.

Хотя вы не можете вылечить простуду, это не означает, что вы должны страдать от каждого симптома, пока ваш организм не справится с вирусом. Вы можете попробовать домашние средства для лечения симптомов. Вы также можете пойти в местную аптеку или продуктовый магазин и поискать лекарства, отпускаемые без рецепта, которые облегчают симптомы простуды.

Домашние средства от симптомов простуды

Пейте много жидкости: Пейте много жидкости (особенно воды) — отличный способ уменьшить заложенность носа при простуде. Питьевая жидкость может разжижать слизь и облегчать отток слизи из заложенного носа и пазух. ⁴
Выспитесь: Сон необходим для отдыха и восстановления организма. Исследования показывают, что когда вы спите, ваше тело вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые важны для борьбы с инфекцией и воспалением. ⁵ Приложите все усилия, чтобы скорректировать график сна, чтобы получить дополнительный отдых, который поможет вашему организму бороться с вирусом простуды. Когда вы ложитесь спать, попробуйте подложить под голову подушку, чтобы гравитация лучше работала на вас. ⁶ Сон под наклонным углом позволяет жидкости в носовых пазухах течь, чтобы избежать заложенности носа и других симптомов простуды.

Безрецептурное лечение симптомов простуды

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы простуды. Хотя продукты Vicks не могут вылечить простуду, они могут помочь вам почувствовать себя лучше. Многие безрецептурные лекарства от простуды лечение нескольких симптомов . Обязательно определите, какие другие симптомы простуды вы можете испытывать, чтобы получить необходимое облегчение.

DayQuil и NyQuil для облегчения многих симптомов

NyQuil и DayQuil SEVERE являются хорошими вариантами, если вы простужены, поскольку они содержат болеутоляющее/жаропонижающее средство, противозастойное средство для носа и средство от кашля. NyQuil Severe также содержит антигистаминный препарат для облегчения симптомов чихания и насморка. DayQuil SEVERE содержит отхаркивающее средство, которое разжижает мокроту (слизь) и делает кашель более продуктивным.

FluTherapy для облегчения многих симптомов

Если вы предпочитаете облегчение симптомов простуды с помощью лечебного горячего напитка, обратите внимание на Vicks FluTherapy SEVERE. Для облегчения симптомов простуды, таких как заложенность носа, боль в горле, кашель и т. д., растворите пакет FluTherapy в стакане на 8 унций. горячая вода. Перемешайте и выпейте, пока горячий. Обязательно выпейте весь лечебный напиток в течение 10-15 минут.

Vicks VapoRub от кашля

Когда простуда вызывает симптомы кашля, трудно почувствовать себя лучше. Лечебные пары в Vicks VapoRub быстро облегчают симптомы кашля. Сначала втирайте его в грудь или горло. Затем вдохните лекарственные пары со знакомыми ароматами эвкалипта, ментола и камфоры, чтобы облегчить симптомы кашля при простуде.

Sinex ТЯЖЕЛАЯ для заложенности носа

Заложенность носа может мешать сосредоточиться на чем-либо, кроме дыхания, когда вы простужены. Безрецептурные назальные спреи, такие как Sinex Severe Ultra Fine Mist, могут помочь облегчить заложенность носа при простуде. Это быстродействующий противозастойный спрей для носа, который снижает давление в пазухах и сужает отекшие носовые оболочки, чтобы вы могли дышать более свободно.

Как предотвратить заражение или распространение вируса простуды

Методы профилактики простуды и гриппа схожи, поскольку оба заболевания возникают при воздействии вируса. ⁷

Вы можете защитить себя от простуды, следуя этим рекомендациям CDC, которые помогут вам снизить риск простуды ¹ :

Часто мойте руки водой с мылом.
Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
Держитесь подальше от больных людей.

Чтобы защитить окружающих от простуды, вам следует следовать этим советам CDC по профилактике простуды ¹ :

Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
Не вступайте в тесный контакт с другими людьми — избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
Прежде чем кашлять или чихать, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.

ЦКЗ. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 11 февраля 2019 г. По состоянию на 18 июня 2020 г. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html
CDC. Простуда против гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 30 декабря 2019 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/coldflu.htm
ЦКЗ. Страдаете от простуды? Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 18 марта 2020 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/colds.html
синусит. https://newsnetwork. mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/
Беседовский Л., Нго Х-В.В., Димитров С., Гассенмайер С., Леманн Р. , Борн Дж. Слуховая замкнутая стимуляция медленных колебаний ЭЭГ усиливает сон и признаки его иммуноподдерживающей функции. Нац коммун. 2017;8. doi:10.1038/s41467-017-02170-3
Беседовский Л., Ланге Т., Борн Дж. Сон и иммунная функция. Pflüg Arch — Eur J Physiol. 2012;463(1):121-137. doi:10.1007/s00424-011-1044-0
Комиссар О. Это простуда или грипп? Профилактика, симптомы, лечение. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Опубликовано в Интернете 11 февраля 2020 г. По состоянию на 19 июня 2020 г. полезный?
Лучшее лечение для вас в зависимости от ваших вкусов и образа жизни.
НАЙДИТЕ СВОИХ ВИКС
Простуда: как их предотвратить > Информационные бюллетени > Йельская медицина
Обзор
Простуда – одна из самых сложных проблем в здравоохранении, но Йельская медицина работает над поиском лучших решений.
Несмотря на то, что мы уже многое знаем о простуде, например, о характерных симптомах, таких как заложенность или насморк, кашель, низкая температура, чихание, боль в горле и общая боль, многое еще предстоит открыть, говорит Эллен Фоксман. , доктор медицинских наук, медицинский исследователь Йельского университета и клинический патолог. Вместе с другими коллегами из Йельского университета доктор Фоксман исследует естественную защиту, которую наш организм использует для борьбы с вирусами, вызывающими простуду.
Что вызывает простуду?
Простуда, пожалуй, самая распространенная болезнь. Взрослые простужаются в среднем 2-3 раза в год, а дети, как правило, еще больше. То, что мы называем «простудой», представляет собой вирусную инфекцию верхних дыхательных путей, то есть области носа и горла.
«Некоторые вирусы потенциально могут вызывать простуду, но чаще всего виноваты риновирусы», — говорит доктор Фоксман. Поэтому понимание риновируса, которого известно более 100 разновидностей, является ключом к победе над простудой. Риновирус также может привести к другим респираторным заболеваниям. Например, это основной триггер приступов астмы.
Риновирус передается от человека к человеку. Люди чаще всего подхватывают его, прикасаясь к лицу после контакта с поверхностями, на которых присутствует вирус.
«Вирусы — это маленькие микробы, которые попадают вам в нос, и они могут вызвать у вас заболевание, если найдут возможность размножаться», — говорит доктор Фоксман. «Тем не менее, недавно было обнаружено одно интересное открытие: многие из нас заражаются вызывающим простуду вирусом, фактически не заболевая, — до 20 процентов из нас».
Почему мы не можем вылечить насморк?
Простуда неизлечима; есть только лечение симптомов, которое может длиться от двух дней до двух недель.
«Риновирус очень быстро мутирует и бывает разных разновидностей, и по этой причине врачи не могут создать вакцину для борьбы с простудой, как мы можем сделать это для гриппа», — говорит доктор Фоксман.
Антибиотики не действуют против простуды, потому что они убивают бактерии, а не вирусы, говорит доктор Фоксман, поэтому нет причин использовать их при простуде. Это особенно важно знать в то время, когда чрезмерное использование антибиотиков стало серьезной проблемой из-за повышенной устойчивости к антибиотикам. Ненужное использование антибиотиков также может нанести вред вашему индивидуальному здоровью.
«Многие исследования показывают, что когда вы принимаете антибиотики, вы уничтожаете не только вредные, но и хорошие бактерии, полезные для здоровья», — говорит доктор Фоксман.
Облегчение при простуде достигается за счет отдыха, увеличения потребления жидкости, полоскания горла теплой соленой водой и, возможно, приема безрецептурных лекарств от простуды, таких как противозастойные средства или средства от кашля.
Мы еще многого не знаем о простуде, говорит доктор Фоксман. «Если мы поймем естественные защитные механизмы, которые не дают нам заболеть, мы сможем лучше подавлять простуду. Это то, над чем мы работаем».
Какие знания Йельской медицины о профилактике простуды?
Йель Медицина связана с университетом мирового класса, где первоклассные ученые проводят исследования, которые могут заполнить пробелы в нашем понимании таких болезней, как простуда.
Прежде чем риновирус или другие вызывающие простуду микроорганизмы могут вызвать заболевание, они сначала должны попасть в нос или рот. Далее риновирус проникает в клетки, образующие слизистую оболочку дыхательных путей, и копирует себя, что приводит к заболеванию.
Ученые обнаружили, что риновирусы лучше растут при более низких температурах, потому что естественная противовирусная защита в этих клетках не работает. При более низких температурах сенсоры в клетках, которые обнаруживают вирусы, немного притупляются, и они не могут предупредить другие клетки о необходимости выработки защитных антивирусных белков. Эти результаты согласуются с общепринятым мнением о том, что вдыхание холодного воздуха может увеличить вероятность развития простуды.