Что лучше для иммунитета: Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Нет, иммунитет весной не слабеет. Какие представления о нем на самом деле мифы?

Иммунитет — сложная система молекул, клеток, тканей и органов, которую чаще всего сравнивают с войском или стражей. Это «министерство внутренних дел» отслеживает в нашем теле чужаков, чтобы их уничтожить или просто выдворить. Но это не единственная функция. «Иммунитет — это еще и толерантность к собственным тканям, микро- и макроорганизмам внутри человека», — объясняет заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии Сеченовского университета Александр Караулов.

На эту тему

Иммунная система вводит в организме пропускной режим, но и свои, и чужие иногда получают разрешение, а иногда попадают в черный список. Раковые и мертвые клетки — свои, но с ними иммунная система борется. Кишечные бактерии, которые помогают переварить пищу, пришли извне, но пока они ведут себя хорошо, их не трогают. Как это происходит и к каким последствиям приводит, медики и ученые понимают не до конца. К примеру, есть предположения, что иммунная система как-то связана с психическими расстройствами и способна повлиять на черты личности. Но многое в иммунных процессах все-таки ясно.

Иммунитет нельзя «укрепить»

Когда говорят об укреплении иммунитета, трудно понять, что же имеется в виду. Некоторые составляющие иммунной системы воздействуют на организм противоположным образом. Например, одни молекулы усиливают воспаление, а другие, наоборот, его ослабляют. Если воспаление протекает медленно, то вредные вирусы и микроорганизмы могут чересчур навредить человеку. Но слишком бурное воспаление — с жаром, отеками — способно убить.

Иммунная система подобна музыкальному инструменту, который изначально правильно настроен. «Если мы ничем не болеем, наш иммунитет работает хорошо — нет нужды его «укреплять». Лучшее — враг хорошего, вмешиваться в такой тонкий механизм может быть опасно», — объясняет старший научный сотрудник ФГБНУ «Институт экспериментальной медицины» и автор недавно вышедшей книги «Как устроен иммунитет» Екатерина Умнякова.

Большинство распространенных иммуномодуляторов не работает

На иммунитет тем не менее можно повлиять. Вещества, способные это сделать, называются иммуномодуляторами. Некоторые из них продаются как лекарства в аптеках, но не стоит торопиться с покупкой. «Большинство из них бесполезные, особенно если мы говорим о гомеопатических препаратах, а также о лекарствах, эффективность которых не была доказана в двойных слепых плацебо-контролируемых клинических испытаниях на приличной выборке», — говорит Екатерина Умнякова. Эффективные средства — в пример Екатерина Умнякова приводит рекомбинантные цитокины, которые служат сигналом для иммунных клеток, — тоже лучше не принимать без назначения и контроля лечащего доктора, чтобы себе не навредить. Правда, некоторые врачи прописывают что попало. Например, сладкие гранулы от простуды, где действующий компонент разбавлен настолько, что в 20 млрд вселенных вроде нашей, если бы они существовали, нашлась бы всего одна молекула этого вещества. «Внимательно изучайте название препарата, действующее вещество, попробуйте найти данные о том, насколько доказан эффект», — советует Екатерина Умнякова.

Двойное слепое плацебо-контролируемое тестирование считается наилучшим способом проверить эффективность вещества. Участников произвольно (тогда эксперимент называется рандомизированным) делят на две группы — одним дают препарат, а другим пустышку (плацебо). Иногда групп больше, чтобы сравнить несколько лекарств. Ни врачи, ни пациенты не знают, кому что досталось (поэтому тестирование дважды слепое). Считается, что такой дизайн эксперимента исключает предвзятость и дает объективные результаты.

Продолжение

Но большинству людей не нужны иммуномодуляторы, даже если они уже простудились или заболели чем-то еще. По словам Екатерины Умняковой, для поддержания иммунной системы в порядке нужно просто правильно питаться, чтобы в организм поступало достаточно белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. При этом врачи советуют не принимать добавки с витаминами и минералами для профилактики — только если недостаток этих веществ выявлен анализами.

Вероятно, тренировки не ослабляют иммунитет

Считается, что после тяжелых тренировок просто заболеть. По словам Александра Караулова, первые исследования на эту тему показали, что во время занятий спортом количество иммунных клеток увеличивается до десяти раз, но вскоре после этого их уровень, наоборот, опускается ниже обычного. Результаты интерпретировали как подавление иммунитета. Но клетки не исчезают без следа и не разрушаются.

© Михаил Джапаридзе/ТАСС

Недавнее исследование показало, что иммунные клетки из крови отправляются в легкие и другие органы, через которые могут попасть патогены. Его авторы считают, что после тренировки сопротивляемость организма только усиливается, во всяком случае если говорить о вирусах гриппа. Но занятия спортом все же отнимают силы. «Нужно питание, богатое витаминами, макро- и микроэлементами, очень важна антиоксидантная терапия, потому что тренировки неизбежно вызывают окислительный стресс», — объясняет Александр Караулов.

Кесарево сечение нарушает формирование иммунитета

Иммунная система, которую долго рассматривали только как защиту от чужаков, без некоторых «пришельцев» часто дает сбои. Когда ребенок проходит по родовому каналу, бактерии матери колонизируют малыша и настраивают его иммунную систему. Дети, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, этого лишены. «К сожалению, они чаще страдают хроническими заболеваниями с вовлечением иммунитета», — говорит Александр Караулов.

На эту тему

«Но это не всегда критично и не всегда это нельзя компенсировать. Иногда бывают показаны и кесарево сечение, и искусственное вскармливание», — уточняет Екатерина Умнякова. Искусственное вскармливание тоже может нарушить правильное формирование иммунитета, потому что в материнском молоке содержатся нужные вещества не только для ребенка, но и для полезных бактерий, живущих вместе с ним. Поэтому детям дают специальные формулы, приближенные по составу к грудному молоку.

«Самое главное — это не паниковать: лучше это ребенку не сделает. Надо просто собраться и сделать все возможное, чтобы соблюдалось как можно больше естественных условий», — считает Екатерина Умнякова.

Что еще нужно знать про иммунитет

Весной иммунитет не слабеет, а болеют люди обычно по другим причинам. «С приходом тепла активнее размножаются всякие вирусы и бактерии — это да; витаминов и правда может быть меньше, чем летом; смена времен года может вызвать небольшой стресс, особенно когда люди не угадывают с одеждой, но в целом ничего не ослабляется», — рассуждает Екатерина Умнякова.

Во время вспышек гриппа от масок на лице мало пользы. «Вирусные частицы во много раз меньше пор ткани, из которой сделана маска. Она создает препятствие, если вдыхаемые или выдыхаемые частицы довольно крупные, а если мелкие, то защита значительно снижается. Носить маску рекомендуют не дольше двух часов, потом ее надо менять», — объясняет Екатерина Умнякова. Также следует помнить, что некоторые штаммы гриппа могут проникнуть в организм через слизистую глаз, которую маска не закрывает, — достаточно потереть их рукой. Александр Караулов напоминает, что руки надо тщательно мыть. А во время эпидемий по возможности лучше избегать людей.

• Недетская инфекция: как предотвратить заражение корью и что делать, если уже заболел
• Что такое коллективный иммунитет? Надо ли прививаться взрослым? Вопросы о вакцинации

Польза от вакцинации намного перевешивает риски. «Противники прививок обычно не хотят «вредить» организму излишней, на их взгляд, нагрузкой и провоцировать аллергию или другие побочные эффекты. Ведь есть вероятность, что ни они, ни их дети никогда не встретятся с возбудителями серьезных инфекционных заболеваний. Но, как правило, они забывают о том, что сами заболевания, от которых проводится вакцинация, гораздо более опасны, чем побочные действия», — говорит Екатерина Умнякова. Александр Караулов напоминает, что вирус кори иногда приводит к тяжелым осложнениям спустя годы после перенесенной болезни и дети от них умирают.

© Юрий Смитюк/ТАСС

Не стоит переоценивать закаливание. «Закаливание, если проводится грамотно, может повысить устойчивость организма, например, на холоде. Но все же действие на иммунитет оказывается опосредованно, а в разных условиях организм может отреагировать по-разному», — говорит Екатерина Умнякова. Правда, холодный душ и похожие процедуры могут принести другую пользу. По словам Александра Караулова, закаливание снижает тревогу, улучшает настроение, а иммунитет зависит и от состояния психики.

Из-за лекарств иммунная система не «разучивается» работать самостоятельно. Есть мнение, что если принимать слишком много лекарств, то со временем иммунная система не сможет справляться без них. Препараты, подавляющие иммунитет, действительно существуют. Подчас это их основное назначение: без них, например, была бы невозможна пересадка органов, которые отторгались бы как чужаки. Но если врач назначил лекарства, нужно следовать его предписанию. «От лекарств иммунитет не разучится делать то, что было создано миллионами лет эволюции», — считает Екатерина Умнякова.

Марат Кузаев при участии Веры Клюевой

Почему не надо поднимать иммунитет

Пора осенне-зимних простуд неотвратимо приходит к каждому из нас ежегодно. Особую озабоченность это вызывает у мам, дети, которых пошли в садики. И началось: в аптеках тоннами скупаются иммуномодуляторы – препараты, поднимающие иммунитет. Надо ли принимать такие лекарства, а особенно давать их детям? И как же поднять иммунитет?

Владимир Мищенко, врач-терапевт

Для начала – что такое иммунитет? Официальное определение: иммунитет (от лат. Immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) – это невосприимчивость организма, сопротивляемость его инфекционным агентам (в том числе болезнетворным микроорганизмам и чужеродным веществам), способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внутренних и внешних факторов.

Говоря проще, иммунитет – это способность организма справляться с инфекциями, новообразованными злокачественными клетками (у всех людей такие клетки постоянно образуются, но иммунная система убивает их еще до того, как они начнут размножаться) и неблагоприятными факторами внешней среды.

У кого, говорят, плохой иммунитет?

Речь идет не о здоровых детях, которые болеют ОРЗ (дошкольники могут болеть ОРЗ каждый месяц-два, и это норма). И не о взрослых, которые простужаются и страдают насморком 2–3 раза в год. Это здоровые люди.

Иммунитет низкий:

у детей с настоящим врожденным иммунодефицитом. Это дети, которые имеют генетическую поломку, вследствие которой организм не может защищаться от возбудителей болезней. И это не 5–6 раз за год ОРЗ. Это тяжелые бактериальные инфекции в первый год жизни, гнойные осложнения, туберкулез;

у всех возрастных групп с ВИЧ-инфекцией. Но далеко не у всех ВИЧ-положительных. Многие из этих людей благодаря наблюдению и лечению живут обычной жизнью, рожают детей, и все у них хорошо;

если человек получает или получал иммунодепрессивное лечение – химиотерапию, преднизолон/метипред, иммунодепрессанты. Такое лечение показано при опухолях; некоторых других заболеваниях, например, тяжелом ревматоидном артрите; пересадке органов и в ряде других случаев;

если у человека декомпенсированный сахарный диабет.

Если вы или ваш ребенок не имеют таких болезней, то не надо тратить деньги на бессмысленные иммунологические обследования и иммуномодуляторы. Все иммуномодуляторы, продающиеся в России, не прошли качественных исследований эффективности и безопасности, и нигде в европейских странах вы не найдете врача, который назначает такие препараты. К детским соплям там относятся гораздо спокойнее, чем у нас. Природа умнее человека и, создавая человека, снабдила его достаточно сильными механизмами защиты для того, чтобы выжить почти в любых условиях без сомнительной фармакологической поддержки.

Несколько советов родителям, дети которых пошли в садик и начали болеть

Частые ОРЗ в начальный период посещения детского сада – это нормальная реакция организма ребенка на первый выход в коллектив. Дело в том, что в популяции циркулирует определенное (впрочем, достаточно небольшое) количество вирусов, с которыми организм ребенка должен «познакомиться». «Знакомство» протекает в форме острой респираторной инфекции. Приходя в садик, ребенок инфицируется незнакомыми штаммами и… увы, болеет. Этот путь проходит каждый ребенок. К уровню иммунитета проблема не имеет никакого отношения.

Если дети подружки или соседки пошли в сад и таких проблем у них не было – значит к моменту выхода в садик уже перенесли основное количество инфицирований – в транспорте, в кино, от знакомых. В принципе, чем более активен ребенок (точнее, его родители), тем раньше он проходит этот путь. Ребенок, запертый в четырех стенах, естественно, реже контактирует с вирусами.

Некоторые родители задумываются: а отдавать ли ребенка в сад? Как воспитывать ребенка – дома или в дошкольных учреждениях, каждая семья решает самостоятельно. Но при домашнем воспитании проблема будет отнесена на первый класс. Избежать ее, скорее всего, не удастся.

Чем же помочь ребенку, имея в виду, что иммуномодуляторы – пустая трата денег. Только разумным отношением, отсутствием паники и метаний, прогулками и играми на воздухе, разумным закаливанием. То есть лучшие иммуномодуляторы – это солнце, воздух и вода!

В момент заболевания ОРЗ не стоит давать ребенку весь ассортимент близлежащей аптеки. Допустимо некоторое ограничение подвижности (не стоит до умопомрачения носиться во дворе), но, как правило, нет необходимости в постельном режиме; обильное вкусное питье – чем больше, тем лучше, вкусная, любимая ребенком пища, чуть больше, чем обычно, родительского внимания, ласки и заботы. Что касается лекарственных препаратов, то ни антибиотики, ни витамины проблему не решат.

Антибиотики не нужны при ОРЗ ни в коем случае – они не действуют на вирусы, в дополнительных витаминах при полноценном питании необходимости нет. При необходимости ваш участковый педиатр назначит нужные препараты. Самолечение недопустимо. Без назначения врача ребенку любого возраста можно дать только жаропонижающее и в крайнем случае закапать в нос сосудосуживающие капли (в возрастной дозировке и только 2 раза в день).

А вот мнение подружек, бабушек, соседок, радиопрограмм, газеты «ЗОЖ», телевизионных передач и прочего… мы с вами всерьез обсуждать не будем. Медицина – это наука, которая в наше время развивается бурными темами и ее практические разработки строятся на фундаментальных исследованиях и знаниях человеческого организма, а не на досужих домыслах.

Взрослые проблемы, или ипохондрия с анемией

Коммерческие обследования «на иммунитет» приобрели невиданный доселе размах. Множество взрослых людей делают тысячи исследований – так называемых «иммунограмм». Исследование стоит больших денег, содержит очень много параметров, и, как правило, в одном-двух показателях бывают незначительные отклонения. Все эти обследования делаются на фоне «слабости, усталости, плохой памяти» и прочих жалоб, которые вроде бы и работать не очень мешают, ну а жизнь осложняют. К сожалению, доступность коммерческих анализов, особенно в крупных городах, сыграла свою отрицательную роль – многие люди воспринимают врача только как «расшифровщика анализов», а на самом деле это вовсе не так. Очень многое можно понять при осмотре пациента, иногда 1–2 простых и недорогих анализа скажут больше, чем длинная простыня экзотических тестов. Очень часто исследуют антитела к вирусам герпеса, цитомегаловируса и вирусу Эпштейна-Барра. Как правило, у подавляющего числа людей находят антитела класса G, с которыми потом страдальцы ходят по врачам, получают препараты с недоказанной эффективностью, которые, разумеется, не помогают. На самом деле такие антитела – всего лишь свидетельство встречи организма с этими вирусами. Они неопасны для всех, кроме больных ВИЧ-инфекцией и пациентов, перенесших пересадку органов или принимающих лекарства, подавляющие иммунитет. Как правило, у женщин самой частой причиной слабости и плохой работоспособности является железодефицитная анемия, а у мужчин – ипохондрия, то есть общий несколько депрессивный настрой по отношению к жизни. Анемия прекрасно лечится препаратами железа, а от ипохондрии помогают хорошие психотерапевты.

Поэтому не надо думать, что корнем всех зол со здоровьем является иммунитет, и назначать себе анализы, а уж тем более лечение самостоятельно.

Комментарии специалиста клиники «Будь здоров»

Врач-терапевт, ревматолог.

Как помочь иммунитету?

Здоровье – это драгоценный дар, который человек получает от природы. И сохранить его помогает иммунитет – самая надежная защита от болезней, заложенная в нас самих. Иммунитет представляет собой очень сложную структуру. Снижение иммунитета приводит к тому, что человек начинает быстро уставать и много болеть. Существует такое понятие, как иммунодефицит. Это такое состояние организма, при котором нарушено нормальное функционирование иммунной системы. Некоторые периоды жизни человека характеризуются как периоды физиологического «иммунодефицита». К таким периодам относятся: раннее детство, пожилой и старческий возраст, период беременности у женщин. Возрастные «иммунодефициты» у детей и беременных женщин носят транзиторный, то есть преходящий, характер.

Факторыриска. Выполняя свою основную физиологическую функцию защиты организма, иммунная система сама становится мишенью действия многих повреждающих факторов, которые понижают иммунитет. Такими факторами являются вредные привычки, неполноценное питание, гиподинамия, недосыпание, физические перегрузки, стрессы. Вот почему так важно и нужно повышать свой иммунитет, укреплять свои защитные силы.

Не переусердствуйте в помощи. Есть различные методы воздействия на иммунную систему, призванные привести ее деятельность в норму. Один из таких методов – иммунокоррекция, когда иммунитет повышают либо без лекарственных препаратов (немедикаментозная), либо с их помощью (медикаментозная). К медикаментозной иммунокоррекции относят применение иммунокорректоров (иммуномодуляторов), которые помогают восстановить и нормализовать работу иммунной системы, но использовать их нужно с осторожностью. Пожалуй, наибольшей популярностью пользуются иммуномодуляторы, получаемые из растений. Из всего разнообразия представленных препаратов можно выделить некоторые, отличающиеся особой эффективностью: эхинацея пурпурная, настойка женьшеня, настойка лимонника китайского, экстракт элеутерококка. Следует помнить, что существуют определенные группы иммуномодуляторов, которые может назначать только врач после проведения ряда анализов для получения полной иммунограммы. Использование иммуномодуляторов без консультации врача может нанести серьезный вред организму!

Питание. Что же подразумевается под немедикаментозной коррекцией? Речь идет о контроле за питанием, это первоочередная задача. Нашему организму для нормальной жизнедеятельности требуются в достаточном количестве белки, углеводы, микроэлементы, витамины. Дефицит этих компонентов негативно сказывается на иммунной системе. Каждый человек должен регулярно употреблять полезные продукты: нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи, богатые витаминами А, В, С, Е.Особенно полезны для иммунитета продукты, богатые цинком, железом, витамином С: лимоны, фасоль,шиповник, капуста, черная смородина, лук, чернослив и яблоки. Англичане говорят: «Одно яблоко в день – гони болезнь в дверь».

Физические нагрузки.Огромное значение придается физическим нагрузкам. Больше двигайтесь! Держите себя в хорошей физической форме. Если есть возможность, занимайтесь в спортзалах, ходите в бассейн, гуляйте на свежем воздухе. Пешие прогулки в течение 20–30 минут каждый день обогащают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение и укрепляют нервную систему, тем самым помогая нам противостоять болезням. Бодрым и активным вирусы не страшны.

Закаливание.Мощным фактором в укреплении иммунитета является закаливание. Древнегреческий врач Гиппократ – основоположник античной медицины – утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным». Таким образом, еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья. Абу Али ибн Сина, известный в Европе под именем Авиценны, жил около 980– 1037 г. н. э. В своем научном труде, посвященном методам оздоровления организма, он описал основные правила закаливающих процедур. Так, он считал, что начинать закаливание лучше летом, используя при этом воду.

Несмотря на то что времена Авиценны давно прошли, для современного человека закаливание остается актуальным по сей день.

Закаливание основано на том, что человек может адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. При закаливании на организм воздействуют различные факторы внешней среды (такие, как воздух, вода, солнечная энергия). Начинать закаливать свой организм можно в любом возрасте. Чем раньше начинать закаливание, тем лучше будут результаты.

Необходимо помнить, что при подборе вида и режима закаливания врач руководствуется состоянием здоровья человека, его возрастом и наличием индивидуальных особенностей организма. Так, моржевание не рекомендуется начинать в возрасте после 50 лет, его нельзя проводить при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (при гипертонической болезни, атеросклерозе, бронхиальной астме), а также детям до 18 лет.

А вот закаливание детей можно начинать сразу же после рождения. При этом надо учитывать тот факт, что многие органы и системы организма в детском возрасте еще незрелые, защитные реакции выражены слабо, поэтому ответная реакция на закаливающие процедуры вырабатывается постепенно, в течение длительного времени. При неумелом закаливании может произойти так называемый срыв адаптации, при котором здоровье и самочувствие ребенка вместо того, чтобы улучшаться, резко ухудшаются.

Поэтому возникают негативные эмоции по отношению к закаливающим процедурам. Как правило, в таком случае бывает очень сложно снова начать все сначала. Чтобы этого не произошло, необходимо начинать закаливание, только если ребенок абсолютно здоров, интенсивность процедур увеличивать постепенно и проводить закаливание последовательно и систематически.

Повышение иммунитета актуально для каждого. Люди с ослабленным иммунитетом чаще всех страдают от аллергических реакций, ведь аллергия наступает. Для взрослых и детей иммунитет представляет собой основную преграду на пути аллергии, вирусов, микробов. Нет ничего более важного, чем иммунитет человека. Только от нас зависит эффективность работы иммунной системы. И значит, наше здоровье – в наших руках.

Иммунологи объяснили, какую угрозу для иммунитета несет COVID-19

Пациенты, перенесшие COVID-19, еще долгое время страдают от дисфункции иммунитета, выяснили ученые из Уханя. Врачи, которых опросила «Газета.Ru», не советуют бежать в аптеку за таблетками, а призывают дать иммунитету прийти в себя самостоятельно — для этого может потребоваться до шести месяцев.

Ученые из Института вирусологии Уханя установили, что коронавирус наносит серьезный удар по иммунной системе человека. Согласно данным, опубликованным в препринте научной статьи, лимфопения — временное или стойкое снижение уровня лимфоцитов в крови — является одним из наиболее распространенных симптомов у пациентов с COVID-19. При этом, как показали результаты обследования 55 выздоровевших от коронавирусной инфекции человек, количество иммунных клеток в их крови не восстанавливается даже спустя несколько недель после выздоровления.

«У пациентов с COVID-19 все еще наблюдались значительные фенотипические изменения в лимфоцитах после клинического выздоровления через 4-11 недель. Это говорит о том, что инфекция SARS-CoV-2 глубоко влияет на лимфоциты и приводит к длительным потенциальным дисфункциям», — сказано в тексте исследования.

Как объяснил «Газете.Ru» академик РАН, президент НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева Александр Румянцев, сам коронавирус не может снижать иммунитет — он скорее нарушает регуляцию иммунного ответа организма, тем самым вызывая ряд сбоев.

«Во время этой инфекции часть пациентов, которые переносят заболевание тяжело, сталкиваются с цитокиновым штормом. Это мощная воспалительная реакция организма, которая является патологическим фактором, вызывающим развитие тромбозов, воспаление сосудов и другие проблемы для жизненно важных органов. Естественно, после этого возникают последствия для организма, которые сейчас активно изучают ученые», — сообщил врач.

По его словам, для объективных выводов обо всех последствиях коронавируса должно пройти определенное количество времени. Тогда же станет ясно, насколько сильно страдает иммунитет после заболевания.

«Многие вещи связаны не только непосредственно с самим коронавирусом, но уже и с процессом его лечения. Те же антибиотики, препараты, которые используются для сохранения эритроцитов — они все влияют на организм. Восстанавливаться система будет сама — для этого ей нужно как минимум шесть месяцев. Думаю, к концу осени мы уже сможем увидеть все отдаленные последствия как самой инфекции, так и лечения, которое получали тяжелые пациенты», — подчеркнул Румянцев.

Специалисты нередко сравнивают коронавирус с вирусом иммунодефицита человека. В частности, лауреат Нобелевской премии 2008 года, французский вирусолог Люк Монтанье заявлял о возможном лабораторном происхождении COVID-19 и о том, что его геном содержит в себе элементы ВИЧ. Однако научное сообщество с этой идеей категорически не согласилось.

«COVID-19 — это вирус, вызывающий острую, а значит, краткосрочную инфекцию. На сегодняшний день нет ни одного случая коронавируса, который бы перешел из острой фазы в хроническую, то есть стал жить в организме человека», — рассказывал «Известиям» руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков.

Как уточнил ученый, данный патоген поражает фактически все органы и ткани — это происходит из-за того, что рецепторы на поверхности клеток, за которые он цепляется, находятся практически на всех типах тканей. В связи с этим могут заразиться и клетки иммунной системы, что действительно может вызывать их гибель.

Однако в случае с коронавирусом восстановление иммунной системы возможно — пусть это и занимает достаточно много времени. Замедленная реакция организма может также быть связана с тем, что во время заражения в организме появляется слишком много лимфоцитов. Однако потом они просто становятся не востребованы и умирают сами по себе.

«После активации иммунные клетки живут недолго, а затем исчезают либо становятся «клетками памяти». Это мы и называем иммунитетом. Система так устроена, что во время отправки солдат-лимфоцитов «в запас» могут обнаруживаться небольшие колебания в их количестве. Но потом провал будет восстановлен новыми клетками», — объяснил Волчков.

Сейчас специалисты тщательно изучают инфекционные процессы в организме переболевших COVID-19 пациентов, чтобы добиться понимания в вопросе выработки иммунного ответа на вирус. Со своей стороны перенесшие коронавирус пациенты могут помогать организму соблюдением банальных правил заботы о нем.

«В целом рекомендации для поддержания иммунной системы, особенно после перенесенных вирусных инфекций, одинаковы. Больше свежего воздуха, здоровый сон, правильное питание. Но самое главное — нужно уменьшить объем стресса тем, кто уже перенес коронавирус. Им нужно поменьше вникать в эту тему, поменьше об этом думать», — сказала «Газете.Ru» врач аллерголог-иммунолог, член Европейской Академии Аллергологии и Клинической иммунологии Мария Польнер.

Она подчеркнула, что витамины, безусловно важные для ослабшего организма, лучше получать из сбалансированного питания. Однако если в голову все же пришла идея принимать определенные витаминные комплексы, то лучше проконсультироваться со специалистом и изначально выявить дефицит конкретных веществ, которых не хватает в организме.

«После перенесенных вирусных инфекция достаточно часто встречается снижение иммунной защиты — появляются какие-то вторичные бактериальные инфекции, герпетические высыпания. В целом надо сказать, что организму нужно дать время, чтобы восстановиться. Никакие иммуномодулирующие и иммуностимулирующие препараты я бы не рекомендовала в этом случае — все компенсирует здоровый образ жизни», — заключила собеседница «Газеты.Ru».

Как повысить иммунитет у взрослого человека

Повышение вашей иммунной системы — это залог хорошего здоровья каждого человека. Рассмотрим несколько ключевых особенностей, которые оказывают влияние на ваш иммунитет. Климатические перемены. Изменения погоды осенью, холодные температуры, повышенная влажность становятся первопричиной насморка и простудных заболеваний. Такие условия заставляют большинство из нас испытать поток простуд и гриппа, который приходит и уходит в холодное время года. Есть ли простой способ укрепить вашу иммунную систему, чтобы реже подвергаться воздействию вирусных инфекций?

Мы все обладаем врожденной способностью защищать себя от болезней. И эта удивительная система профилактики заболеваний — иммунная система человека. Функция иммунной системы человека — защищать организм от вредных бактерий. Микробы и микроорганизмы, раковые клетки и трансплантированные ткани или органы — все это интерпретируется здоровой иммунной системой как нечто отличное от привычной структуры иммунитета каждого отдельного человека, от которого организм должен защищаться. Хотя иммунная система чрезвычайно сложна, ее основная стратегия довольно симплементарна — распознать атакующую инфекцию, мобилизовать силы и атаковать.

Сильный иммунитет — это первая линия защиты от простуды, гриппа и множества других вирусных и бактериальных микробов. Поскольку профилактика лучше лечения, она способствует иммунной системе за всесторонней помощью.

Злоупотребление фармацевтическими препаратами и отсутствие слабая информированность населения о укреплении иммунитета взрослого человека сделали уровень эффективности иммунной системы среднестатистического украинца в лучшем случае на уровне 40% или 50% осведомленности. В некоторых странах, например в Японии, существует традиционная диета, которая укрепляет иммунную систему, и поэтому японцы (которые придерживаются традиционной диеты) обычно живут дольше. Не случайно, что японские женщины являются одними из самых долгоживущих людей на планете.

 

Исследования укрепления иммунной системы

Поскольку наша клиника специализируется на профессиональных методиках лечения, мы бы хотели поделиться несколькими простыми рекомендациями по укреплению здоровья и ведении здорового образа жизни. Адекватное питание вашей иммунной системы повышает ее боевую мощь. Иммуностимуляторы работают во многих отношениях. Они увеличивают количество белых клеток иммунной системы и помогают устоять перед вирусной атакой. Бустеры также помогают устранить сухостой иммунитета, устраняют вероятность инфекцирования организма.

На сегодня существует бесчисленное множество пищевых добавок, которые со слов специалистов, участвуют в поддержке и укреплении здоровой иммунной системы.

По оценкам, всего 20% взрослого населения Украины регулярно употребляют пищевые добавки и тратят на них до 1,3 миллиарда гривен ежегодно. Около половины этих людей принимают комбинацию витаминов и минеральных продуктов.

Большая часть исследований витаминно-минеральных добавок была связана с их влиянием на иммунитет и инфекционные заболевания. Известно, что различные степени недоедания, даже малое недополучение отдельных микроэлементов заметно ухудшают иммунную функцию. Степень, в которой тонкий дефицит различных позных веществ способствует клинически значимым инфекциям, не просчитана на сегодняшний день.

Несколько исследований, проведенных МОЗ Украины, показывают, что витаминные добавки могут улучшать различные иммунологические факторы. Тем не менее, другие исследования частных компаний продемонстрировали ослабленный иммунологический ответ у участников, которые потребляли больше, чем рекомендованное количество определенных пищевых добавок.

Если у взрослого человека дефицит иммунной системы или врожденная ослабленная иммунная система, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься укреплением иммунитета без контроля профессионального врача-иммунолога. Также имейте в виду, что термин «повышение уровня иммунной системы» не является научным термином. Она невероятно сложна и в то время как некоторые ее аспекты могут быть усилены определенными биологически активными добавками, другой аспект может пострадать. Это чрезвычайно сложная тема.

 

Способы улучшения иммунитета взрослого человека

Глубокий сон — один из важнейших способов укрепления иммунной системы. Хроническая бессонница может привести к дефициту иммунной системы. Отличный способ убедиться в том, что у вас будет здоровый и глубокий сон — это совершать длительные прогулки перед сном ежедневно. Сон связан со сбалансированным уровнем гормонов (включая гормон роста человека и гормон стресса, кортизол), снижением веса, ясным мышлением и рассуждениями, улучшением настроения и здоровой кожей.

Снижайте уровень стресса — один из лучших способов ухудшить вашу иммунную систему и тем самым подвергнуть себя риску заболеваний. Точно так же негативные эмоции, такие как беспокойство и гнев, оказывают отрицательное влияние. Как и следовало ожидать, один хороший способ укрепить вашу иммунную систему, а также улучшить общее качество вашей жизни — это устранять негативные эмоции по мере возникновения. Стресс любого рода — эмоциональный, физический или психологический — высвобождает гормон кортизол и повреждает иммунную систему.

Ешьте больше фруктов и овощей. Они содержат флавоноиды, которые обладают антибактериальной и противовирусной активностью. Избегайте чрезмерного потребления сахара. Потребляйте больше чеснока, лука и кулинарных трав, таких как гвоздика. Ягоды являются богатыми источниками биологически активных соединений, таких как фенольные и органические кислоты, которые обладают противомикробной активностью против патогенов человека. Среди разных ягод и ягодных фенолов особенно отчетливо проявляется антимикробный эффект в таких продуктах питания, как: клюква, морошка, малина, клубника и черника.

Прогнозируйте получения здоровых пробиотических бактерий. Пробиотики были определены как живые микроорганизмы, которые (при попадании в организм) оказывают благотворное влияние на профилактику и лечение определенных заболеваний. Считается, что эти микроорганизмы оказывают биологическое воздействие через явление, известное как устойчивость к колонизации, при котором местная анаэробная флора ограничивает концентрацию потенциально вредных микробов в пищеварительном тракте. Было также исследовано, что пробиотики полезны для снижения шансов простудиться или заболеть гриппом. Эти дружественные кишечные бактерии могут также укрепить иммунную систему взрослого человека.

Предоставляя вашему организму достаточное количество питательных веществ, необходимых ему для нормального функционирования, иммунная система взрослого человека будет лучше подготовлена к борьбе с болезнями, будь то простуда, грипп или что-то более серьезное. Поскольку каждый организм индивидуален, старайтесь не подвергать свое здоровье опасности и своевременно консультируйтесь с врачом-иммунологом онкологического предопухолевого центра «Молекула» перед началом любого режима приема добавок.

Доказано наукой: 9 продуктов, которые действительно укрепляют иммунитет :: Здоровье :: РБК Стиль

© Getty Images

Автор Ольга Левина

09 ноября 2017

Недостаток полезных микроэлементов влияет на защитные механизмы организма и делает его более уязвимым для вирусов и бактерий. Панацеи не существует, но есть ряд продуктов, которые помогут сбалансировать питание и укрепить иммунитет.

Иммунитет — сложная комплексная система. Будьте скептичны, если про какое-то средство говорят, что оно укрепит иммунитет: велика вероятность, что это реклама или лукавство. Даже ученым не до конца понятны законы, по которым он действует. Но есть несколько действительно эффективных практик для нормализации работы иммунитета: отказ от курения, физическая активность, меньше алкоголя, больше сна. Звучит бесконечно скучно, но это работает.

Что касается питания, тут ВОЗ рекомендует минимум 500 граммов овощей и фруктов каждый день. Есть также ряд продуктов, которые особенно полезны для поддержания иммунитета. Pink рассказывает о девяти из них. 

Привычный для нас с детства продукт и суперфуд на западе — Американская ассоциация диетологов включила кефир в список полезных продуктов. Современные исследования подтверждают, что пробиотики из кефира, кроме того что способны улучшить пищеварение, положительно влияют на иммунитет. Выбирайте кефир из цельного молока, максимальной жирности, тогда в нем останется больше витаминов, в частности витамина D, нехватку которого связывают с ослаблением иммунитета.

Простой и доступный источник железа, важного элемента, который участвует в кровообразовании и — через систему ферментов — повышает иммунитет. Главная проблема, что железо тяжело усваивается, для этого учеными рекомендуется потреблять железосодержащие продукты вместе с витамином С. 

Содержит витамин С, запас B6 и магния. В одной порции брокколи почти дневная норма важного для иммунитета витамина А. Связь между витамином С и способностью организма бороться с простудными заболеваниями проследили еще в 70-х годах прошлого века. Тогда же обнаружили, что наше тело не может накапливать витамин С, поэтому его нужно употреблять ежедневно. Это особенно важно для женщин, пользующихся оральными контрацептивами, которые повышают потребность в витамине С. Тепловая обработка и длительное хранение приводят к разрушению витамина в продуктах, но это не относится к замороженной брокколи и делает ее одним из самых важных продуктов в зимний период.

Говяжья печень

Богата цинком, селеном и железом. Цинк — рок-звезда среди питательных элементов, отвечающих за иммунитет. Больше всего цинка содержится в устрицах, но их нельзя назвать привычными для нашего меню. Цинк помогает организму строить и активировать Т-лимфоциты, которые отвечают за распознавание и уничтожение «врагов» организма.

Свежий имбирь

В имбире содержится гингерол — активное вещество, которое снижает риск заражений. Доказано, что гингерол может останавливать рост части бактерий и действенно борется с некоторыми вирусами, которые вызывают простуды. Отдельно отмечается эффективность имбиря в борьбе с инфекциями, которые развиваются во рту и горле.

Семечки

Сырые семена — подсолнечника, тыквы, льна, кунжута и другие — верный источник витамина B6, магния и железа. Регулярное употребление семечек связывают с уменьшением количества воспалений, в том числе тех, что доставляют дискомфорт коже.

Традиционно чаи воспринимают как источник антиоксидантов. Не менее важно то, что в зеленом чае содержится аминокислота Л-теанин, которую связывают с работой Т-лимфоцитов (те самые борцы с чужеродными элементами в организме).

Куриный бульон

Да-да, тот самый, что традиционно предлагают при простуде. И не зря: мясо курицы и индейки богато витамином B6, который участвует в образовании красных кровяных телец, нужных для разноса кислорода от легких ко всем органам. А бульон из костей содержит желатин и хондроитин, они помогают успокоить желудок и восстановить ткани.

Еще один знакомый с детского сада друг иммунитета. Аллицин в его составе борется с бактериями и положительно влияет на выработку лейкоцитов. Чеснок также проверенный столетиями народной медицины (и клиническими исследованиями) антисептик. 

---

Одной только диетой не получится гарантированно избежать болезни. В то же время полезные продукты повышают шансы не заразиться или перенести заболевание в легкой форме.  

ослабленный иммунитет – главный риск для здоровья и жизни при коронавирусе 

Материал опубликован 17 октября 2020 в 10:52.
Обновлён 21 октября 2020 в 17:17.

Осенний период это не только пора листопада, но и начало эпидемического сезона. В этом году количество опасных вирусов велико как никогда: новая коронавирусная инфекция COVID-19, новые штаммы вируса гриппа, ОРВИ и прочие инфекции. 

Одним из главных союзников человека в профилактике и борьбе с вирусами является его собственный иммунитет. 

О том, как важно поддерживать свой иммунитет в период активного распространения коронавируса мы поговорили с главным аллергологом-иммунологом Минздрава России, академиком РАН Рахимом Хаитовым. 

 

1. Рахим Мусаевич, начался эпидемический сезон, каждый год он начинается в одно и то же время. Почему так важно иммунизировать себя?

— Осень – пора простудных вирусов. Существует более 200 разновидностей ОРЗ и ОРВИ, поражающих наш дыхательный тракт, верхние дыхательные пути, а в случае осложнений – наши легкие. Коронавирусы тоже бывают разные, большинство — менее опасные, чем COVID-19. Многие из них вызывают обычную простуду, которая проходит в течение нескольких дней без специфичного течения, поэтому ранее отсутствовала необходимость в создании вакцины. 

До прихода COVID-19 единственным вирусом, наносящим серьезный урон здоровью и унесшим определенное количество жизней, был вирус гриппа. 

Поэтому была разработана гриппозная вакцина. Сейчас к вирусам, которые поражают дыхательные пути, добавилась коронавирусная инфекция.

В связи с этим специалисты, и я в том числе, рекомендуем всем обязательно провакцинироваться от гриппа. 

 

2. Насколько важна роль иммунитета в защите от новой коронавирусной инфекции COVID-19?

— Чрезвычайна важна. Как в случае с другими заболеваниями, так и с коронавирусной инфекцией, совершенно очевидно, что если иммунная система в порядке и нормально функционирует, то люди, либо не болеют, либо легко переносят болезнь. 

Накопленный опыт показывает, что тяжело болели или умирали от коронавирусной инфекции, люди со слабой иммунной системой, иммунодефицитом. Ослабляется она от влияния множества причин: стресс, хронические инфекции, опухоли, ожоги. Все это вторичные иммунодефициты. Есть также и первичные, но, к счастью, их мало: в связи с прорывами в диагностике и лечении, люди, рожденные с генетическими пороками иммунитета, доживают до 60-70 лет, постоянно получая иммунозаместительную терапию, иммуностимулирующие препараты. 

В условиях COVID-19 человек должен знать о состоянии своей иммунной системы и быть уверен, что она в порядке. Что может навести на мысль об ее ослаблении? Очень частые простудные заболевания (более 15-20 раз в году возникает насморк, заболевания верхних и нижних дыхательных путей) могут говорить об иммунодефиците. Чтобы проверить свой иммунный статус нужно обратиться в институт иммунологии, либо в те институты, где есть специализированные отделы, лаборатории. В случае если он в порядке, нужно выполнять рекомендации врачей по лечению простудных заболеваний. 

Если же иммунная система ослаблена, то врач порекомендует препараты, изготовленные на основе доказательной медицины, которые прошли клинические испытания двойным слепым методом с рандомизированной выборкой.

 

3. Есть ли какие-то советы гражданам?

— Вакцина от COVID-19 проходит третью фазу испытаний. О том, насколько она будет эффективна, мы будем знать в лучшем случае через полгода. Первые две фазы были успешными. Все вакцины, создаваемые у нас, изготавливаются очень грамотными людьми. Я думаю, что они сработают, но пока не будем забегать вперед.

Специфического лекарства от коронавирусной инфекции, которое бы прицельно останавливало репликацию вируса, на данный момент нет. Мы разрабатываем такой препарат, который будет точно бить по генам, отвечающим за репликацию, но он пока еще на доклинической стадии. 

Пока нет специфического лекарства, нужно делать то, что нам рекомендует Минздрав — строго соблюдать карантинные меры: маски, перчатки и избегать мест скопления людей.

 

4. Что пожелаете гражданам России?

— Желаю гражданам России вести здоровый образ жизни. Это действительно очень важно. Каждый день заниматься физкультурой, в хорошую погоду во время прогулок дышать свежим воздухом. 

Здоровый образ жизни и соблюдение карантинных мер, которые рекомендованы — вот что я советую гражданам нашей страны, чтобы сбить эту волну.

 

Категории: коронавирус.

Врач объяснила правила вакцинации от коронавируса при сниженном иммунитете: Общество: Россия: Lenta.ru

Снижение иммунитета имеет ряд характерных симптомов, и тем, кто испытывает их, стоит привиться от коронавируса, чтобы избежать осложнений болезни. Об этом рассказала аллерголог-иммунолог Гульмира Багдасарян в интервью радио Sputnik.

По словам врача, признаками снижения иммунитета — это слабость, склонность к простудам, медленное заживление ран и царапин, беспричинные повышения температуры, частые обострения хронических заболеваний.

Багдасарян порекомендовала таким пациентам вакцинироваться от коронавируса, поскольку у них меньше механизмов, защищающих от неожиданной инфекции, и они подхватывают болезнь быстрее, чем здоровые люди.

Материалы по теме

00:01 — 11 марта

00:01 — 8 апреля

«Пациент должен вакцинироваться, чтобы в следующий раз организм был подготовлен. Тем более у больных с ослабленной иммунной системой инфекция протекает тяжелее, и лучше ее не допустить. При этом прививку надо делать в тот момент, когда основная инфекция, хроническое заболевание находится в стадии ремиссии», — объяснила правила иммунолог.

Багдасарян также дала советы о вакцинации аллергикам. Весной у многих из них начинаются реакции на пыльцу со всеми вытекающими симптомами. Врач напомнила, что аллергия не является абсолютным противопоказанием для прививки, но сделать ее нужно в тот момент, когда проявления перестают беспокоить, например, когда отцветает провоцирующее растение.

Специалист добавила, что таким пациентам следует принимать антигистаминные препараты за несколько дней до и после введения вакцины, а также проконсультироваться с терапевтом, который оценит, можно или нельзя ставить укол в конкретно взятый момент.

Ранее иммунолог Владислав Жемчугов предупредил о потере слуха и памяти из-за коронавируса. По его словам, постковидный синдром может развиться даже у тех, кто переболел в легкой форме. Предотвратить тяжелые последствия поможет вакцинация.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

вакцины COVID-19 или естественная инфекция?

Споры ведутся по поводу того, что обеспечивает лучшую защиту от COVID-19 — естественная инфекция или инъекция вакцины?

«Извините, доктор Фаучи и другие подстрекатели, новое исследование показывает, что вакцины и естественный иммунитет действительно эффективно нейтрализуют варианты COVID. Хорошие новости для всех, кроме бюрократов и мелких тиранов! » написал в Твиттере воинствующий сенатор от Кентукки Рэнд Пол в марте.

Крупномасштабное исследование исследователей Калифорнийского университета в Ирвине может окончательно разрешить этот спор.Они обнаружили, что да, естественная инфекция обеспечивает защиту, но вакцины с мРНК, такие как Pfizer и Moderna, дают естественный иммунитет защите от COVID-19.

«Наши результаты показывают, что вакцины на основе нуклеиновых кислот, используемые в этих условиях, чрезвычайно эффективны в повышении уровня (антител) против антигенов SARS-CoV-2», — говорится в исследовании, опубликованном 20 апреля. мРНК вакцины «намного больше, чем вызванная естественной инфекцией».

Медсестра готовит вакцины Pfizer-BioNTech COIVD-19 в Риверсайде, 15 апреля.(Фото Терри Пирсона, The Press-Enterprise / SCNG)

Действительно, после второй инъекции мРНК у вакцинированных людей уровень антител был в 10 раз выше, чем в плазме выздоравливающих людей, выздоровевших от естественной инфекции, как выяснили исследователи. .

Дополнительный бонус: вакцины с мРНК также позволяют иммунной системе распознавать другие новые штаммы коронавируса, что дает надежду на то, что вакцинация будет эффективной против новых вариантов вируса, циркулирующих по всему миру, сказали они.

«Это довольно впечатляющая вещь», — сказал Филип Л. Фельгнер, директор Центра исследований и разработок вакцин Калифорнийского университета в Ирвине, лаборатории и учебного центра белковых микроматриц, который был одним из исследователей. «Это не просто помощь относительно небольшой группы пациентов с необычными заболеваниями — здесь мы говорим о спасении всего мира».

прятки

Вакцины с мРНК затмили естественную инфекцию в одной очень специфической задаче: распознавании точной части вирусного шипового белка, который связывается со здоровыми клетками и заражает их.

По словам Фельгнера, протеин-спайк большой. А при естественных инфекциях вирусу удается скрыть этот жизненно важный рецептор, чтобы иммунная система его не видела. И если иммунная система не видит этого, она не может выработать к нему антитела.

«Когда человек заражается, у него развивается иммунный ответ, но он не против этой самой важной части», — сказал Фельгнер. «Таким образом, вирус может уклоняться от иммунного ответа, который мы развиваем, и это действительно благоприятно для вируса. Это означает, что он может распространяться и распространяться в мире, еще больше видоизменяя себя, создавая больше вариантов.”

Но этого не происходит с вакцинами на основе мРНК. МРНК дает указание организму производить кусок белка-шипа с этим скрытым в противном случае рецептором, который позволяет организму вырабатывать к нему антитела.

Поскольку вакцинация вызывает более устойчивый иммунный ответ, чем только естественное воздействие, тем, кто выздоровел от COVID, может оказаться полезным вакцинация, говорится в документе.

Научный азарт

Выводы сторонних экспертов вдохновили.

«Я надеялся на это, и это отразилось на данных о развитии животных. Но на самом деле замечательно видеть, как это работает », — сказал доктор Бригам К. Уиллис, старший заместитель декана по медицинскому образованию Медицинской школы Калифорнийского университета в Риверсайде, который не участвовал.

«Это огромный шаг вперед в нашей способности бороться с возникающими и существующими заболеваниями. Эта новая технология настолько мощная. Теперь мы можем производить вакцины против огромного количества болезней, которые раньше были невозможны, и невероятно быстро.Тот факт, что он дает гораздо более высокий и более широкий иммунитет против этих сложных и мутирующих патогенов, огромен. Будет очень просто производить бустеры, включающие варианты.

«Это также должно быть захватывающим в следующие пару лет, поскольку я полагаю, что теперь мы сможем производить эффективные вакцины против множества вещей, которые мы не могли раньше — простуды, возможно, гриппа, может быть, даже других вещей», — Уиллис сказал.

Джордж Резерфорд, профессор эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско, который также не принимал участия в исследовании, сказал: «Вызванный вакциной иммунитет обеспечивает гораздо более высокие уровни нейтрализующих антител, по крайней мере, в среднесрочной перспективе.”

Следующие шаги

Исследование должно пройти рецензирование, сказал Фельгнер, и клиницисты и должностные лица общественного здравоохранения должны использовать эти данные для информирования пациентов и политики общественного здравоохранения.

Исследователи измеряют, как долго сохраняется индуцированный вакциной иммунитет — чтобы определить время будущих повторных прививок — и они будут сравнивать иммунные ответы, вызванные различными типами вакцин, такими как мРНК (Moderna, Pfizer) и системы доставки аденовирусов (Johnson И Джонсон, АстраЗенека).

В одной из проблемных областей исследователи UCI обнаружили, что у людей с ослабленным иммунитетом — например, у тех, кто перенесли трансплантацию органов и принимают препараты, подавляющие иммунитет, — после вакцинации не вырабатывается высокий уровень антител. «Нам нужно найти способы повысить иммунитет у людей с ослабленным иммунитетом», — сказал Фельгнер.

Главный вывод заключается в том, что уровни антител, индуцированных вакциной мРНК, впечатляют и быстро появляются в течение нескольких дней после вакцинации, сказал он. «Только во сне мы могли представить себе вакцину, которую можно было бы разработать так быстро, так хорошо работать, масштабно производить, распространять и вводить миллиардам людей во всем мире в течение нескольких месяцев.”

Но это не научное чудо, сказал он. Вакцинация нуклеиновой кислотой была открыта 30 лет назад и на протяжении десятилетий была страстью сотен ученых, поддержанной миллиардами долларов инвестиций, включая миллионы из Национальных институтов здравоохранения.

«Это показывает, как мы добиваемся прогресса в науке», — сказал Фельгнер. «Иногда люди жалуются:« Почему мы отдаем все эти деньги Национальному институту здравоохранения? »Причина в том, что мы можем быть готовы, как сегодня, к реагированию на эту вспышку.”

Исследователи использовали данные нескольких различных исследований в округе Ориндж с участием тысяч человек. Для определения уровней антител они использовали микроматрицу антигена коронавируса, которая является интеллектуальной собственностью Регентов Калифорнийского университета и лицензирована для коммерциализации Nanommune Inc., частной компании, акциями которой владеют Фельгнер и несколько соавторов.

«Естественный иммунитет» от Covid не безопаснее вакцины

Вслед за новостями прошлого месяца о потрясающих результатах экспериментальных вакцин Pfizer и Moderna от Covid-19 сенатор Рэнд Пол написал в Твиттере провокационное сравнение.

Новые вакцины были эффективны на 90 процентов и 94,5 процента, сказал г-н Пол, республиканец от Кентукки и обученный офтальмолог. По его словам, эффективность «естественного заражения» Covid-19 составила 99,9982%.

Г-н Пол — один из многих, кто, устав от ограничений и экономических потерь, превозносил преимущества выживания после коронавирусной инфекции. У сенатора была диагностирована болезнь в этом году, и он утверждал, что выживание после приступа Covid-19 обеспечивает большую защиту, чем вакцинация.

Проблема с этой логикой состоит в том, что трудно предсказать, кто выживет после инфекции невредимым, сказала Дженнифер Гоммерман, иммунолог из Университета Торонто. С учетом всего неизвестного — например, вместимости больниц в регионе или силы иммунного ответа человека — выбор болезни вместо вакцины — «очень плохое решение», — сказала она.

Основное преимущество вакцины в том, что она предсказуема и безопасна, сказала она. «Он оптимально адаптирован для создания эффективного иммунного ответа.

Но что мы знаем о том, как иммунитет от предшествующей инфекции сравнивается с защитой, обеспечиваемой новыми вакцинами? А что, если у вас уже был Covid — безопасно ли делать прививки? Мы попросили экспертов взвесить последние доказательства.

Что вызывает более сильный иммунный ответ: естественная инфекция или вакцина?

Короткий ответ: мы не знаем. Но вакцины против Covid-19 предсказуемо предотвратили болезнь, и, по мнению экспертов, это гораздо более безопасный вариант.

Пандемия коронавируса и U.S. Life Expectancy

Вакцины от некоторых патогенов, таких как пневмококковые бактерии, вызывают лучший иммунитет, чем естественная инфекция. Ранние данные свидетельствуют о том, что вакцины против Covid-19 могут попадать в эту категорию. У добровольцев, получивших прививку Moderna, в крови было больше антител — одного маркера иммунного ответа, чем у людей, которые были больны Covid-19.

В других случаях, однако, естественная инфекция сильнее вакцины. Например, свинка, которая в редких случаях может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин, создает пожизненный иммунитет, но некоторые люди, получившие одну или две дозы вакцины, все равно болеют.

На точку зрения г-на Пола: естественный иммунитет от коронавируса, к счастью, довольно силен. Подавляющее большинство инфицированных людей вырабатывают по крайней мере некоторые антитела и иммунные клетки, которые могут бороться с инфекцией. И имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что эта защита будет сохраняться в течение многих лет, предотвращая серьезные заболевания, если не повторное заражение.

Но есть «огромный динамический диапазон» в этом иммунном ответе с 200-кратной разницей в уровнях антител.

У людей с легким заболеванием иммунная защита, которая может предотвратить повторную инфекцию, может ослабнуть в течение нескольких месяцев.«Эти люди могли бы получить больше пользы от вакцины, чем другие», — сказал Билл Хэнедж, эпидемиолог из Гарвардского университета T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

Разнообразие иммунного ответа от естественной инфекции может быть связано с различиями в количестве вируса, воздействию которого подвергся человек.

Обновлено

3 августа 2021 г., 8:06 утра по восточному времени

С вакциной все получают одинаковую дозу. «Мы знаем вводимую дозу, и мы знаем, что эта доза эффективна для индукции иммунного ответа», — сказал д-р.Гоммерман сказал. «Так что это становится переменной, которую снимают со стола, когда вы получаете вакцину».

Я молод, здоров и не подвержен риску Covid. Почему бы не рискнуть и не получить вакцину в спешке?

Эксперты единодушны в своем ответе: Covid-19 — гораздо более опасный вариант.

«Совершенно очевидно, что с одним организмом менее проблематично оправиться от них, чем с другим — существует больший риск при естественной инфекции», — сказала Мэрион Пеппер, иммунолог из Вашингтонского университета в Сиэтле.

Люди, страдающие ожирением или такими заболеваниями, как диабет, особенно подвержены тяжелым случаям Covid-19. В среднем, вирус кажется менее опасным для молодых людей, и женщины, как правило, чувствуют себя лучше, чем мужчины. Но помимо этих общих обобщений, врачи не знают, почему некоторые люди сильно болеют и умирают, а у других нет симптомов.

Например, люди, у которых есть определенные мутации в иммунных генах, более восприимчивы к этому заболеванию, как показали несколько исследований.«Таким образом, существует фактор риска, не имеющий ничего общего с возрастом», — сказал доктор Гоммерман.

В исследовании, проведенном с участием более 3000 человек в возрасте от 18 до 34 лет, которые были госпитализированы по поводу Covid, 20 процентам потребовалась интенсивная терапия, а 3 процента умерли.

«Это правда, что большинство людей не попадут в больницу, большинство людей не попадут в отделение интенсивной терапии и не умрут», — сказала д-р Ивонн Мальдонадо, представляющая Американскую академию педиатрии на встречах Федеральный консультативный комитет по практике иммунизации.

Понимание статуса вакцин в США

Но «никто не застрахован от тяжелых заболеваний», — сказала она. И даже если люди сами не подвергаются высокому риску заражения Covid, их друзья или семья могут подвергаться этому риску.

Каждый третий человек, выздоравливающий от Covid, в течение нескольких месяцев после этого имеет хронические жалобы, включая истощение и учащенное сердцебиение. Сюда входят люди моложе 35 лет, не имеющие ранее заболевания. У некоторых выживших после Covid также наблюдаются тревожные признаки того, что их организм самовоспламеняется, с симптомами, аналогичными волчанке и ревматоидному артриту.

Вакцины против Covid, напротив, несут в себе малоизвестный риск. Они были протестированы на десятках тысяч людей без серьезных побочных эффектов — по крайней мере, пока. «Как только вы начнете вакцинировать миллионы людей, вы можете обнаружить очень и очень редкие события», — сказал доктор Хэнэдж. «Но мы должны знать, что они очень, очень редки и гораздо реже, чем побочные эффекты, связанные с естественной инфекцией».

У меня был Ковид. Безопасно ли мне делать прививку? Если да, то когда я могу его получить?

Эксперты считают, что вакцинация в какой-то момент безопасна и, вероятно, даже полезна для всех, кто переболел Covid.

«Нет ничего вредного в усилении иммунного ответа, который у вас был раньше», — сказал доктор Пеппер. «Вы можете получить даже лучший иммунный ответ, повысив с помощью вакцины тот иммунитет, который у вас был от первого заражения».

Фактически, на встрече в среду доктор Монсеф Слауи, главный советник операции Warp Speed, сказал, что до 10 процентов участников клинических испытаний вакцин были инфицированы вирусом, даже не подозревая об этом. По его словам, проводится анализ их иммунных ответов на вакцину .

Если у вас уже был Covid-19, вы можете позволить себе подождать некоторое время для вакцины.

Исследования команды доктора Пеппера и других показали, что иммунный ответ развивается в течение первых нескольких месяцев после заражения, но каждый, кто переболел Covid, имеет определенный уровень защиты в течение этого времени.

«Мы не видели никого, у кого не развился бы какой-то иммунный ответ», — сказала она. «Я не думаю, что этим людям нужно спешить и делать прививку так же, как это делают люди с высокой восприимчивостью.

A.C.I.P., которая дает рекомендации Центрам по контролю и профилактике заболеваний по поводу распространения вакцины, заявила на встрече в среду, что люди, которые не были инфицированы, должны иметь приоритет перед теми, кто заразился вирусом в течение последних 90 дней.

«В какой-то момент нам нужно будет выяснить, является ли 90 дней правильным числом», — сказал доктор Мальдонадо. Но на данный момент «людям, у которых недавно появились признаки инфекции, вероятно, не следует вакцинировать в первую очередь в очереди, потому что вакцины так мало.”

Лучшие усилители иммунитета: Обзор лучших добавок для иммунной системы

Ваша иммунная система — это естественная защита вашего организма от болезней, болезней и инфекций.

Хорошая иммунная система способствует хорошему здоровью. У некоторых людей от природы хорошая иммунная система. У других здоровый образ жизни и диета, улучшающие их естественный иммунитет.

Сегодня многие люди ежедневно принимают добавки для поддержания своего естественного иммунитета. Научно доказано, что добавки с витамином С, цинк, травяные и растительные экстракты и другие соединения поддерживают иммунную функцию.

Вы можете найти сотни добавок, которые утверждают, что поддерживают иммунитет. К сожалению, многие из них не работают. Мы провели сотни часов исследований, чтобы найти те, с которыми работает . Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших усилителях иммунитета 2021 года.

Наш рейтинг

Наша редакционная группа проверила усилители иммунитета, прочитала отчеты лабораторий, связалась с производителями и провела тщательную проверку, чтобы найти лучшие добавки для поддержки иммунной системы в 2021 году. Вот наши рейтинги.

VitaPost Immune Support

VitaPost’s Immune Support предоставляет вам ряд растительных экстрактов для питания вашей иммунной системы. Согласно VitaPost, экстракты трав, витамины и другие ингредиенты в Immune Support могут поддерживать здоровую иммунную систему.

Формула содержит смесь современных и традиционных ингредиентов, включая бета-глюканы, арабиногалактан, кверцетин, зеленый чай, витамин C, витамин E и многое другое. Некоторые ингредиенты наполняют ваш организм антиоксидантами, поддерживая иммунитет.Другие ингредиенты действуют, воздействуя на другие аспекты вашей иммунной системы. Формула, содержащая более десятка проверенных ингредиентов в каждой капсуле VitaPost Immune Support, является одной из лучших добавок для поддержки иммунитета, доступных сегодня. При цене менее 14 долларов за бутылку это также один из лучших вариантов в нашем списке.

Цена: 13.95 долларов

Mushroom Defense

Грибы на удивление хороши для поддержания иммунитета. Исследования показывают, что экстракты грибов могут бороться с усталостью и защищать от снижения когнитивных функций.Некоторые исследования показывают, что экстракты грибов обостряют память и внимание. Другие показывают, что улучшают память. Производители Mushroom Defense рекламируют свою добавку как способ защитить вас от вирусных и бактериальных угроз, а также поддержать энергию и познавательные способности.

В соответствии с политикой возврата средств за 67 дней компания Mushroom Defense использует ингредиенты, которых нет в других грибных добавках, в том числе Agaricus blazei, редкий грибной экстракт из горной деревни за пределами Сан-Паулу, Бразилия.Другие экстракты грибов в составе Mushroom Defense включают в себя, среди прочего, клинически изученные грибы, такие как львиная грива, хвост индейки, рейши, шиитаке, чага, майтаке и кордицепс китайский. Если вы верите в силу экстрактов грибов для поддержки иммунитета, то комплекс иммунитета Mushroom Defense может быть лучшим выбором.

Цена: $ 59.99

VitaPost Immune Complex

Это вторая добавка VitaPost иммунный комплекс в нашем списке.Иммунный комплекс VitaPost имеет то же самое, что мы любим в иммунной поддержке, включая проверенные ингредиенты и конкурентоспособную цену, но он также использует другой подход к поддержке иммунитета. Формула содержит эхинацею, бузину и пробиотики, что делает ее уникальной для иммунной поддержки.

Эхинацея, бузина и пробиотики — три самых проверенных ингредиента для поддержки иммунитета в мире природы. Исследования показывают, что бузина может уменьшить продолжительность симптомов простуды и гриппа.Многие люди принимают эхинацею по тем же причинам. Между тем пробиотики — это полезные бактерии в кишечнике, которые составляют основу вашей иммунной системы. До 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике, а иммунный комплекс VitaPost поддерживает здоровье кишечника изнутри.

Цена: $ 11.95

Zenith Labs Nano C

Доктор Райан Шелтон из Zenith Labs создал добавку с витамином C под названием Nano C Immune Support .Вы можете найти витамин С практически во всех добавках в этом списке. Однако доктор Шелтон создал особую биодоступную версию витамина С, содержащуюся в настойке. Вы ежедневно принимаете капли Nano C, чтобы поддерживать иммунитет, давая вашему организму значительную дозу витамина C.

Витамин С — один из лучших природных антиоксидантов. С Nano C вы получаете «нано» версии витамина C, которые в 1000 раз меньше, чем витамин C, встречающийся в природе. Это означает, что ваше тело может легче усваивать его, позволяя витамину С быстро и легко проникать в ваш кровоток, чтобы подпитывать ваши иммунные клетки.Доктор Шелтон и Zenith Labs утверждают, что Nano C, среди прочего, укрепит иммунную систему вашего организма, усилит абсорбцию с помощью нанотехнологий, будет способствовать выработке антител и поможет быстрее выздороветь от вирусов и бактериальных инфекций.

Цена: $ 49

Epishield Plus

Epishield Plus от Simple Promise — это пищевая добавка, которая, как утверждается, повышает ваш иммунитет всего за два часа после приема. В добавке используются ингредиенты, аналогичные другим в этом списке, включая витамин C, витамин D и экстракт грибов.Epishield Plus также содержит ингредиент, которого нет во многих других добавках: ферментированные дрожжи. Ферментированные дрожжи в Epishield Plus якобы могут помочь вам поддерживать сильную и здоровую иммунную систему.

По цене 50 долларов за бутылку, Epishield Plus часто отсутствует на веб-сайте Simple Promise, что дает вам представление о том, насколько популярна эта формула. Это также одна из двух добавок в этом списке, которые содержат EpiCor, сухой дрожжевой ферментат, полученный из Saccharomyces cerevisiae.Хотя вы можете получить витамин C, витамин D и экстракты грибов из многих других добавок, усиливающих иммунную систему, Epishield Plus уникален среди своих аналогов благодаря инновационному использованию экстракта ферментированных дрожжей.

Цена: $ 49

Advanced Bionutritionals Resistol

Advanced Bionutritionals рекламирует Resistol как способ поддержки здоровой иммунной системы. Добавка содержит пять поддерживающих трав, в том числе андрографис, элеутерококк, платикодон, колючую половину и солодку.Эти пять ингредиентов были изучены на предмет их влияния на иммунитет, и многие люди принимают эти ингредиенты ежедневно из-за их преимуществ для поддержки иммунитета.

Другие перечисленные здесь иммунные добавки наполняют ваш организм витамином С, витамином D и другими распространенными витаминами. Advanced Bionutritionals использует другой подход, используя травы и экстракты растений, которых нет в других формулах. Если вы верите в силу андрографиса, платикодона и элеутерококка для поддержки иммунной функции, то Resistol может быть для вас правильным выбором.И по цене менее 30 долларов за бутылку он доступен по сравнению с конкурирующими вариантами в этом списке.

Цена: 29.95 долларов США

Organixx 7M

Organixx 7M содержит экстракты грибов и другие ингредиенты, связанные с иммунной функцией. Формула включает экстракт гриба шиитаке, экстракт гриба рейши и экстракт гриба майтаке, три из самых популярных и проверенных экстрактов грибов для иммунитета. Эти экстракты грибов содержат бета-глюканы, которые якобы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

В дополнение к этим трем экстрактам грибов, 7M использует экстракты грибов кордицепса, львиной гривы и хвоста индейки, три более мощных экстракта грибов, известных своей способностью поддерживать иммунную функцию. Organixx рекомендует принимать свою добавку ежедневно, чтобы поддерживать воспаление, здоровое пищеварение и иммунную функцию, одновременно защищая от болей.

Цена: $ 55

BioShield MD

Все лучшие добавки для поддержки иммунитета в этом списке подтверждены настоящими медицинскими рекомендациями.Некоторые из них разработаны врачами или другими специалистами в области иммунитета. С BioShield MD вы получаете добавку, которая может поддерживать иммунитет, естественную энергию, здоровье суставов, психическое здоровье и многое другое. Формула была создана доктором Марком Розенбергом из Sun Coast Sciences, который разработал ее для максимальной биодоступности и клинически эффективных дозировок.

Нам нравится BioShield MD, потому что он содержит одни из лучших и наиболее проверенных ингредиентов для иммунитета в правильных дозировках. Вместо того, чтобы наводнять ваше тело десятками ингредиентов в низких дозировках, BioShield MD делает упор на сильные дозы экстракта терпкой вишни, экстракта какао, куркумина, ресвератрола, кверцетина и экстракта зеленого чая, среди других.Ингредиенты BioShield MD богаты антиоксидантами и флавоноидами, которые могут поддерживать иммунную функцию разными способами.

Цена: $ 49.95

VitaPost Куркума и имбирь

Третья и последняя добавка VitaPost в нашем списке, Куркума и имбирь VitaPost — это смесь премиум-класса с биоперином, которая поддерживает здоровую иммунную систему и здоровье суставов, наполняя ваш организм антиоксидантами. Многие люди ежедневно принимают добавки с куркумой и имбирем для поддержки иммунитета, общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.Это два самых популярных суперпродукта в сообществе иммунитетов. С куркумой и имбирем от VitaPost вы можете раскрыть всю силу куркумы и имбиря.

Каждая капсула куркумы и имбиря VitaPost содержит 500 мг органической куркумы и 100 мг имбиря. Также есть добавленная доза куркумы 50 мг с 95% куркуминоидов и 5 мг экстракта черного перца для повышения абсорбции. Если вы ищете серьезную добавку с куркумой и имбирем для поддержки иммунитета — все по разумной цене, то куркума и имбирь от VitaPost — один из лучших доступных вариантов.

Цена: $ 23.95

Иммунозащита 4x

Immuno Defense 4x JayLab Pro использует всего четыре ингредиента для поддержки иммунитета, включая EpiCor, кверцетин, бромелайн и витамин D3. Как и другие лучшие варианты в нашем списке, Immuno Defense 4x сосредоточена на обеспечении высоких дозировок небольшого количества ингредиентов, а не малых дозировок большого количества ингредиентов. Вы получаете 500 мг EpiCor и 500 мг кверцетина в каждой порции, а также сильные дозы бромелаина (150 мг) и витамина D3 (166% суточной нормы).

При цене менее 45 долларов за флакон Immuno Defense 4x не самая дешевая добавка для поддержки иммунитета в этом списке, но и не самая дорогая. Это также вторая добавка в этом списке, которая содержит EpiCor, тип сухого дрожжевого экстракта, который был научно изучен на предмет его воздействия на иммунитет.

Цена: 44,95 долларов США

Doctor G’s Naturals Q-Ion Immune Defense

Doctor G’s Q-Ion Immune Defense — одна из немногих добавок в этом списке, которая утверждает, что одобрена врачом, что означает, что по крайней мере один врач одобрил использование добавки для поддержки иммунной функции.Создатели Q-Ion Immune Defense утверждают, что их формула действует как мощное противовоспалительное средство, позволяя поддерживать противовирусную активность и здоровье иммунной системы. Добавка также утверждает, что защищает вас от опасных патогенов — еще одно утверждение, которое, похоже, делают несколько других иммунных добавок в нашем списке.

Doctor G’s Naturals — компания по производству пищевых добавок, созданная сертифицированным врачом доктором Джоном Гордоном. Доктор Гордон использовал свой медицинский опыт, чтобы добавить кверцетин, цинк, бромелайн и экстракт зеленого чая в свою формулу иммунной защиты Q-Ion.Формула также включает в себя то, что называется Ion-Blast Technology, которая добавляет дополнительный уровень биодоступности кверцетину и цинку в формуле, позволяя вашему организму усваивать их быстрее и легче, чем обычно.

Цена: 79,95 долларов США

Иммунитет 911

PhytAge Labs утверждает, что их добавка Immunity 911 предлагает сильнейшие ингредиенты, укрепляющие иммунитет, что делает ее идеальной для поддержки первой линии защиты вашего организма от инфекций.Хотя это правда, что Immunity 911 использует широкий спектр ингредиентов (20+ ингредиентов на капсулу), дозировки не такие высокие, как у конкурирующих добавок в этом списке, несмотря на большие заявления о здоровье, сделанные PhytAge Labs.

По данным PhytAge Labs, ингредиенты Immunity 911 гарантированно работают. Добавка содержит низкие дозы витамина C (33% DV) и витамина E (133%) по сравнению с другими добавками из этого списка. Однако, похоже, он содержит сильные дозы экстракта листьев гравиолы, экстракта плодов красной малины и экстракта листьев зеленого чая, поскольку это первые три ингредиента в запатентованной формуле.В целом, трудно оценить уверенные заявления Immunity 911 о пользе для здоровья, учитывая отсутствие прозрачности на этикетках. Тем не менее, PhytAge Labs уверена, что их формула работает с использованием экстрактов суперфруктов, трав и грибов.

Цена: 69,95 долларов США

Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Immunity Formulas Immune Support содержит эфирные масла лечебного качества, которые якобы могут решить все типы иммунных и вирусных проблем. Согласно формулам иммунитета, Immune Support, среди прочего, укрепит вашу естественную защиту от вирусов, повысит иммунитет вашего тела, продезинфицирует все поверхности, продезинфицирует и очистит воздух.Просто принимайте Immune Support ежедневно, чтобы насладиться силой эфирных масел.

Важнейшие эфирные масла для поддержки иммунной системы включают эфирные масла лимона, орегано, мяты перечной, куркумы и корицы. Некоторые исследования показали, что эти эфирные масла могут в некоторой степени поддерживать иммунитет, хотя другие исследования были менее восторженными. Однако одним из преимуществ Immunity Formulas Immune Support является то, что его можно распылять по воздуху или наносить местно на кожу. Если вы предпочитаете вдыхать иммунную добавку или впитывать ее через кожу, то Immunity Formulas Immune Support может быть для вас правильным выбором.

Цена: $ 64.99

Как мы заняли

Каждая добавка для поддержки иммунитета утверждает, что поддерживает иммунную функцию. Некоторые содержат проверенные ингредиенты. Другие содержат странные экстракты трав, подтвержденные несколькими научными исследованиями. Чтобы разделить лучшие и худшие добавки для поддержки иммунитета, мы использовали следующие квалификационные критерии:

Научно проверенные ингредиенты: Цинк, витамин С, пробиотики, витамин D и экстракт бузины подтверждены значительными научными данными.Многочисленные исследования показали, что эти ингредиенты могут поддерживать иммунитет по-разному. Мы предпочитали добавки, в которых использовались научно доказанные ингредиенты, связанные с иммунитетом и иммунной функцией.

Эффективные дозировки: В некоторых добавках для поддержки иммунитета используются правильные ингредиенты в неправильных дозировках. Некоторые добавки, например, содержат десятки ингредиентов, но ни одна из доз не может повлиять на иммунитет. Мы предпочитали добавки с сильными, клинически подтвержденными дозировками всех перечисленных ингредиентов.

Honest Health Benefits: Согласно правилам FDA, добавки не могут претендовать на излечение болезней или улучшение вашего здоровья. Они могут претендовать только на , поддерживая здоровья. Многие добавки для повышения иммунитета даже перестали использовать такие термины, как «усилитель». Однако другие иммунные добавки рекламируют себя как виртуальные панацеи, утверждая, что они могут излечивать болезни, предотвращать COVID-19 и обеспечивать другие мощные преимущества. Это нечестные, бездоказательные утверждения. Мы избегали добавок, содержащих нечестные заявления.

Место производства: Мы предпочитали добавки для поддержки иммунитета, произведенные на зарегистрированных и сертифицированных предприятиях. Некоторые компании получают свои добавки из дешевых зарубежных источников. Другие используют местные объекты, одобренные FDA и другими национальными регулирующими органами. Чем больше прозрачности мы наблюдаем в процессе производства, тем лучше.

Медицинский консультативный совет: Лучшие производители пищевых добавок имеют медицинские консультативные советы, в которых работают врачи.Этот медицинский консультативный совет рассматривает или создает каждую формулу, используя свой медицинский опыт для создания наилучшей смеси для повышения иммунитета. У некоторых компаний-производителей пищевых добавок нет медицинского консультативного совета или каких-либо специалистов в штате, что делает эти формулы менее законными и менее эффективными.

Репутация производителя: Некоторые производители выпустили добавки для поддержки иммунитета, чтобы быстро заработать. Это стало особенно распространенным явлением во время пандемии COVID-19. Мы отдавали предпочтение производителям с давней и прочной репутацией, предлагающим честные и эффективные добавки для поддержки иммунитета при сохранении высокого уровня прозрачности.

Источники ингредиентов: Некоторые усилители иммунитета содержат уникальные ингредиенты, которых нет в других добавках, например экстракты необычных грибов и другие смеси. Мы предпочитали пищевые добавки, в которых использовались прозрачные и проверенные источники ингредиентов.

Цена и стоимость: Некоторые люди хотят потратить 10 долларов на добавку для поддержки иммунитета. Другие хотят потратить 100 долларов. Мы перечислили ряд добавок для повышения иммунитета в разных ценовых диапазонах, но при этом подчеркнули ценность каждой цены.

Побочные эффекты усилителей иммунитета

При соблюдении рекомендаций по дозировке добавки для поддержки иммунитета вы вряд ли испытаете какие-либо побочные эффекты, если вы здоровый взрослый человек, не принимающий лекарства.

По закону компании, производящие пищевые добавки, должны использовать ингредиенты и дозы, которые в целом признаны безопасными (GRAS) FDA. Было обнаружено, что эти ингредиенты безопасны для людей при использовании в обычных дозировках.Все уважаемые компании-производители добавок придерживаются этого списка.

Возможно, у вас может возникнуть несварение желудка, вздутие живота или легкий дискомфорт в желудке после первого приема усилителя иммунитета. Некоторым людям сложно перерабатывать ингредиенты в капсулах и таблетках.

Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если вы больны или принимаете лекарства.

Научные доказательства для усиления иммунитета

Исследования показывают, что определенные фрукты, витамины, минералы, травы и экстракты растений могут поддерживать иммунную функцию.Ежедневно принимая эти ингредиенты, вы можете укрепить естественную защиту своего тела от болезней и старения. Ваша иммунная система имеет решающее значение для общего здоровья и хорошего самочувствия. Вот почему многие люди ежедневно принимают добавки для повышения иммунитета.

Один из лучших способов поддержать вашу иммунную систему — это правильная диета и образ жизни . Хорошо сбалансированная диета, пить много воды, много спать и уделять первостепенное внимание упражнениям — все это может положительно повлиять на иммунитет.Ваше тело не сможет защитить себя, если у вас плохое питание или неправильный образ жизни.

Точно так же могут ослабить ваш иммунитет и другие вещи . Плохая диета, в том числе диета со слишком большим количеством сахара, может значительно ослабить ваш иммунитет. Курение, чрезмерное употребление алкоголя, плохой сон, обезвоживание, ожирение, стресс и плохие привычки к упражнениям также могут ослабить вашу иммунную систему.

Витамин C — один из самых популярных ингредиентов добавок для поддержки иммунитета. Многочисленные исследования показали, что витамин С может способствовать укреплению иммунитета разными способами.Вот почему многие из вышеперечисленных добавок содержат витамин С. По данным Национального института здоровья, вашему организму необходим витамин С для синтеза коллагена, L-карнитина и некоторых нейротрансмиттеров. Он также играет жизненно важную роль в создании соединительной ткани, которая влияет на заживление ран. Витамин С также является мощным антиоксидантом, что означает, что он воздействует на вызывающие болезни свободные радикалы по всему телу. Некоторые исследования даже показали, что витамин С предотвращает или задерживает развитие некоторых видов рака.

Витамин D также важен для иммунитета. Исследования показывают, что люди с дефицитом витамина D, как правило, имеют гораздо более слабую иммунную функцию, чем те, кто получает рекомендуемую суточную дозу. Дефицит витамина D связан с аутоиммунитетом и повышенным риском заражения инфекциями, в том числе гриппом. Исторически витамин D использовался для лечения инфекций (включая туберкулез) до изобретения антибиотиков. Вы можете получить витамин D из пищевых источников. Или ваше тело может преобразовать витамин D3 из солнечного света в полезный витамин D.

Белок имеет решающее значение для иммунитета. Большинство добавок для повышения иммунитета, указанных выше, не содержат протеина. Однако белок важен для иммунной системы. Белок состоит из аминокислот, и ваше тело нуждается в аминокислотах в качестве топлива для иммунной системы. Лучшие источники белка — это рыба, птица, говядина, свинина, яйца, йогурты, орехи, бобы и соевые продукты. Белок играет особенно важную роль в поддержании иммунитета в клетках кишечника. 70% вашей иммунной системы находится в кишечнике, а белок может поддерживать иммунитет от кишечника ко всему остальному телу.

Многие люди ежедневно принимают добавки цинка для укрепления иммунитета. Цинк — важный минерал, который мы получаем с пищей. Как и дефицит витамина D, дефицит цинка связан с плохой иммунной функцией. Исследования показывают, что люди с меньшим содержанием цинка, как правило, имеют более высокий риск развития инфекционных заболеваний. Цинк также обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием, и даже легкий дефицит цинка может вызвать иммунную дисфункцию. Если вы не получаете достаточного количества цинка из пищевых источников (например, мяса, устриц, орехов или цельнозерновых), вы можете принять добавки цинка.

Пробиотики были одними из самых модных добавок в сообществе поддержки иммунной системы в последние годы. Исследования показывают, что от 70% до 80% ваших иммунных клеток находятся в кишечнике. Если игнорировать здоровье кишечника, может пострадать ваша иммунная функция. Исследования связывают пробиотики с иммунными заболеваниями и вирусными инфекциями. Другие исследования даже показали, что пробиотики могут помочь в лечении и предотвращении сезонной аллергии.

Elderberry малоизвестен за пределами Европы, но ситуация быстро меняется.Все больше людей регулярно используют бузину из-за ее лечебных свойств и преимуществ для здоровья. Он веками использовался в Европе в качестве домашнего средства от симптомов простуды и гриппа. Сегодня некоторые европейские врачи даже рекомендуют экстракт бузины для ускорения выздоровления от простуды и гриппа. Наука утверждает, что экстракт бузины богат витамином С, что делает его мощным усилителем иммунитета. В одном исследовании 60 взрослых принимали 15 мл сиропа бузины 4 раза в день, а затем испытали улучшение симптомов на 4 дня раньше, чем в группе плацебо.

Эхинацея , как и бузина и другие перечисленные здесь ингредиенты, веками использовались в качестве лекарственного растения. Сегодня наука подтвердила использование эхинацеи в качестве ингредиента для поддержки иммунитета. В этом исследовании, например, исследователи обнаружили, что кратковременное употребление эхинацеи может сократить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей и простуды. Эхинацея эффективна при появлении симптомов, но менее эффективна при приеме позже.

Все большее количество добавок для поддержки иммунитета содержат имбиря .Имбирь веками использовался в традиционной медицине для здоровья и хорошего самочувствия. Сегодня мы знаем, что имбирь действует благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Как и чеснок, имбирь обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Все эти свойства могут сделать имбирь суперпродуктом для поддержания иммунитета.

Куркума ценится за свои антиоксидантные свойства. Многие люди ежедневно принимают куркуму для повышения иммунитета. Куркума богата куркуминоидами, такими как куркумин, которые обладают противовоспалительными свойствами.Однако иммунные преимущества куркумы могут заключаться не только в ее антиоксидантных свойствах. В этом исследовании исследователи обнаружили, что куркума может поддерживать иммунную систему, активируя несколько типов иммунных клеток. Исследования также показывают, что куркума плохо усваивается организмом, если ее не принимать с экстрактом черного перца (который часто содержится в добавках, таких как BioPerine), что увеличивает биодоступность на 2000%.

В конечном счете, существует множество доказательств связи добавок для поддержки иммунитета с научными преимуществами.Исследования показали, что лучшие ингредиенты добавок для поддержки иммунной системы, включая ингредиенты, перечисленные выше, были связаны с иммунитетом во многих исследованиях.

Часто задаваемые вопросы о усилителях иммунитета

Q: Как работает иммунитет?

A: В здоровом организме есть иммунная система, не пропускающая вредные вещества. Ваш иммунный ответ имеет несколько уровней. Первые слои — это такие вещи, как рефлекс кашля или слезы, которые создают первую линию защиты вашего тела от болезнетворных микроорганизмов.Здоровая иммунная система эффективно атакует и удаляет инородных захватчиков из вашего тела.

В: Что такое Т-клетки?

A: Некоторые иммуностимулирующие добавки специально заявляют, что они нацелены на Т-клетки. Т-клетки помогают бороться с инфекциями двумя способами. Существуют «вспомогательные» Т-клетки, которые активируют В-клетки, секретируют антитела и убивают инфицированные клетки-мишени. Существуют также «киллерные» Т-клетки, которые непосредственно нацелены на инфицированные клетки и уничтожают их без образования антител.

В: Что такое антитела?

A: Антитела — это белки, вырабатываемые иммунной системой для борьбы с инфекциями. Антитела являются важной частью иммунной системы. Вашему организму нужны антитела для борьбы с болезнями.

Q: Какие витамины для иммунитета лучше всего?

A: Витамин C, витамин E и витамин D — одни из самых популярных витаминов для иммунитета. Все три были связаны с иммунной функцией в многочисленных исследованиях.

В: Что такое врожденный иммунитет?

A: Врожденный иммунитет — это первая линия защиты вашего организма от патогенов (чужеродных захватчиков), которые пытаются проникнуть в ваш организм. Части врожденного иммунитета включают вашу кожу (которая предотвращает попадание большинства патогенов в ваше тело), ​​слизь (которая улавливает патогены) и желудочную кислоту (которая уничтожает патогены). Ферменты, содержащиеся в поте и слезах, также обладают антибактериальными свойствами. Некоторые пищевые добавки специально заявляют, что действуют на врожденный иммунитет.

В: Что такое адаптивный или приобретенный иммунитет?

A: Адаптивный или приобретенный иммунитет — это часть вашей иммунной системы, которая научилась распознавать патоген. Ваша селезенка, тимус, костный мозг и лимфатические узлы регулируют эту часть вашей иммунной системы. Эти клетки и органы вырабатывают антитела в ответ на угрозу патогенов.

В: Какие продукты лучше всего укрепляют иммунитет?

A: Ягоды, темный шоколад, красный виноград, листовая зелень, куркума, бузина и имбирь — одни из лучших продуктов для иммунитета.

Q: Какие продукты самые плохие для иммунитета?

A: Исследования показывают, что худшие продукты для иммунитета — это продукты с добавленным сахаром, нездоровая пища, фаст-фуд, продукты с искусственными трансжирами, рафинированные углеводы (включая белый хлеб, макароны, выпечку, печенье и торты) и обработанное мясо.

В: Следует ли худеть, чтобы повысить иммунитет?

A: Исследования показывают, что люди со здоровым весом обычно имеют более сильную иммунную систему, чем люди с избыточным весом.

В: Как лучше всего укрепить мою иммунную систему?

A: Лучший способ укрепить свою иммунную систему — это придерживаться здорового образа жизни и диетических привычек. Сбалансированная диета и регулярные занятия спортом — эффективные способы укрепить вашу иммунную систему.

В: Какие привычки вредят моей иммунной системе?

A: Курение, неправильное питание и физические упражнения, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, плохой сон и другие нездоровые привычки — все это может ослабить ваш иммунитет.

В: Как здоровье кишечника связано с иммунитетом?

A: От 70% до 80% всех клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Кишечник играет решающую роль в иммунитете. Многие люди принимают пробиотики и другие пищевые добавки для поддержания иммунитета.

В: Как возраст влияет на иммунитет?

A: С возрастом ваша иммунная функция имеет тенденцию к снижению. У пожилых людей иммунная функция хуже, чем у молодых.Однако диета, физические упражнения и образ жизни также могут играть важную роль в иммунитете, независимо от возраста.

В: Могут ли иммунные добавки повышать иммунитет?

A: Большинство добавок могут поддерживать иммунитет, даже если они специально не утверждают, что улучшают иммунитет. Согласно правилам FDA, добавки не могут утверждать, что они улучшают иммунитет, излечивают болезни или улучшают ваше здоровье.

В: Физические упражнения полезны или вредны для иммунитета?

A: Умеренные упражнения полезны для иммунитета.Кроме того, у людей со здоровым весом обычно лучше иммунная функция. Однако частые, интенсивные упражнения могут снизить иммунитет, если вы не позволяете своему телу восстанавливаться.

В: Как витамин С помогает иммунитету?

A: Витамин C является антиоксидантом, что означает, что он нейтрализует свободные радикалы в организме. Свободные радикалы связаны с болезнями и недугами. Исследования показывают, что витамин С не предотвращает простуду или респираторные заболевания, но может сократить продолжительность болезней.

В: Как витамин D помогает иммунитету?

A: Витамин D, по-видимому, влияет на несколько аспектов вашей иммунной системы, поддерживая иммунитет разными способами. Люди с дефицитом витамина D, как правило, имеют более слабую иммунную функцию, чем люди, получающие рекомендуемую суточную дозу витамина D.

В: Помогает ли эхинацея с иммунитетом?

A: Эхинацея веками была популярна благодаря своему влиянию на иммунитет.Некоторые исследования показали, что эхинацея эффективна при появлении симптомов простуды и гриппа, хотя другие исследования были менее убедительными.

Q: Как цинк помогает иммунитету?

A: Цинк имеет решающее значение для иммунитета, и исследования показывают, что прием цинка может сократить продолжительность простуды, если принимать его в начале симптомов.

В: Как пробиотики помогают иммунитету?

A: Исследования показывают, что пробиотики могут поддерживать здоровье кишечника.В кишечнике содержится от 70% до 80% иммунных клеток, поэтому поддержание здоровья кишечника может помочь укрепить иммунитет. Одно исследование показало, что пробиотики могут уменьшить продолжительность респираторных инфекций.

Q: Может ли бузина помочь с иммунитетом?

A: Бузина — популярное в Европе народное средство для поддержания иммунитета. Исследования показывают, что бузина подтверждается реальными научными данными. Поскольку бузина богата витамином С, она уменьшает продолжительность симптомов простуды и гриппа.Исследования показывают, что бузина может помочь при лечении простуды больше, чем плацебо.

В: Может ли куркума помочь с иммунитетом?

A: Куркума богата куркуминоидами, такими как куркумин, которые обладают антиоксидантным действием. Исследования показывают, что окисление связано с болезнями и недугами. Куркума помогает укрепить иммунитет, борясь с воспалениями. Исследования показывают, что некоторые люди испытывают сильные эффекты после регулярного приема куркумы.

В: Как стресс влияет на мою иммунную систему?

A: Исследования показывают, что стресс ослабляет естественные защитные силы вашего организма.Стресс оказывает значительное влияние на вашу иммунную систему. При стрессе ваше тело выделяет кортизол, адреналин и другие гормоны стресса, чтобы помочь вашему организму справиться с ситуацией. Кортизол может уменьшить воспаление в организме. Однако хронический стресс может повысить риск проблем со здоровьем, поскольку влияет на иммунитет.

В: Стоит ли подвергаться воздействию микробов для повышения иммунитета?

A: Чтобы оставаться здоровым, вам нужны микробы. Ваша иммунная система может адаптироваться. Когда ваше тело сталкивается с инородным веществом, оно атакует это вещество и запоминает его.Если это вещество вернется, ваше тело знает, что делать. Мы видели это с корью: одна инфекция кори может защитить вас на всю жизнь.

В: Аллергия — признак иммунных нарушений?

A: Аллергия вызвана ошибочным иммунным ответом. Ваш организм обнаруживает в чем-то безвредном, например, пыльце или пищевых продуктах, в качестве патогена. Ваше тело запускает иммунный ответ против него, вызывая у вас симптомы аллергии.

В: Что такое аутоиммунные расстройства?

A: Когда ваше тело обнаруживает и атакует себя ошибочно, это называется аутоиммунитетом.Например, ваше тело атакует собственные ткани, потому что считает, что эти ткани являются чужеродными патогенами. Рассеянный склероз, волчанка, ревматоидный артрит и псориаз — все это распространенные аутоиммунные заболевания.

В: Как вакцины влияют на иммунитет?

A: Вакцины действуют, стимулируя иммунную систему к выработке антител против чужеродных захватчиков. Вместо того, чтобы заражать вас болезнью, они учат ваше тело защищаться от болезни.В большинстве вакцин используется уникальный компонент возбудителя. Когда вы подвергаетесь воздействию патогена в будущем, у вас практически отсутствуют симптомы.

В: Помогает ли чеснок с иммунитетом?

A: Чеснок содержит активный ингредиент под названием allicin sativum, который предположительно оказывает противовирусное и противомикробное действие при простуде. Некоторые исследования показали, что чеснок оказывает существенное влияние на поддержку иммунной системы, в то время как другие не обнаружили разницы между чесноком и плацебо.Тем не менее чеснок остается одним из самых популярных натуральных средств от иммунитета.

Заключительное слово

Добавки для повышения иммунитета содержат витамины, минералы и экстракты трав для поддержки иммунитета различными способами. Исследования показывают, что многие ингредиенты, включая витамин C, витамин D, цинк и эхинацею, могут в значительной степени поддерживать иммунитет.

Принимая правильную добавку для поддержки иммунитета, вы можете помочь своему организму защитить себя от инфекций, поддерживая свой естественный иммунитет.

Еще вот так: CUR-Q10 ULTRA Review: Stop Aging Now Куркума Куркумин CoQ10 Комплекс

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.Обязательно проконсультируйтесь с профессиональным врачом, прежде чем принимать какое-либо решение о покупке, если вы принимаете лекарства или у вас возникли проблемы после подробностей обзора, представленных выше. Индивидуальные результаты могут отличаться, поскольку заявления, сделанные в отношении этих продуктов, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эффективность этих продуктов не подтверждена исследованиями, одобренными FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Галерея

Natural vs Vaccine Immunity for COVID: еще один эффективен?

MedPage Today Главный редактор Марти Макари, доктор медицины, магистр здравоохранения, Johns Hopkins в Балтиморе, обсуждает механизмы иммунитета против COVID-19 с Винсентом Раканиелло, доктором философии, из Колумбийского университета в Нью-Йорке .

Ниже приводится стенограмма их замечаний; учтите, что возможны ошибки.

Макари: Привет, я Марти Макари с MedPage Today . Я имею честь быть здесь сегодня с доктором Раканиелло из Колумбийского университета, профессором вирусологии. Винсент, рад быть с тобой. Спасибо, что присоединились к нам.

Раканиелло: Спасибо, что пригласили меня.

Makary: Когда вы собираетесь вместе с другими вирусологами, людьми, которых вы уважаете в своей области, о чем вы говорите? Что беспокоит, о чем вы думаете? Вы оптимистичны?

Racaniello: Ну, это зависит от того, когда в этой вспышке…. вы знаете, вначале мы не знали, будут ли у нас вакцины, поэтому мы пытаемся понять, как распространяется вирус и как мы можем его обойти. И теперь, когда у нас есть вакцины, повествование полностью сосредоточено на вакцинах. И, конечно же, в январе, по сути, возникла альтернативная история. И мы много говорили о том, как варианты будут вести себя перед лицом вакцинации. И совсем недавно мы подняли историю о Т-клетках, о которой я упоминал ранее, и о том, как это в значительной степени игнорировалось.И оказывается, что они могут нас спасти. Так что в последние несколько недель я бы сказал, что все дело в вакцинации. Теперь, конечно, мы видим побочные эффекты или связанные эффекты с некоторыми вакцинами, мы много об этом говорим.

Я должен сказать, что в начале прошлогодней вспышки, когда разработка вакцины только набирала обороты, мы много говорили об этой идее, должны ли они действительно сосредотачиваться только на спайке? Разве им не следует добавлять какие-то другие вирусные белки, и, оглядываясь назад, это было хорошее решение выпустить вакцины менее чем через год, потому что в противном случае все могло бы быть сложнее.Но отчасти поэтому все варианты возникают сейчас, потому что у нас есть только спайковые эпитопы. Так что вирусу легко обойти это. Итак, эта история двоякая. Вот о чем мы говорили.

И еще, я бы сказал, мы долго говорили о противовирусных препаратах и ​​о том, будут ли они играть роль. И мы изучили ремдесивир и то, как его вводили на столь позднем этапе заражения. И мы сказали, что это не сработает, уже слишком поздно. Это воспалительное заболевание, позже перерастающее в инфекцию.И оказался ремдесивир, да, не действует, если вводить его в воспалительной фазе. И теперь у нас фактически нет никаких полезных антивирусных препаратов, и моноклональные препараты могут быть эффективными, но, опять же, вы не можете давать их, когда кто-то находится в отделении интенсивной терапии, вы должны их использовать раньше. И мы только что узнали об этом. И это некоторые из вещей, о которых мы говорили на протяжении нескольких месяцев.

Макары: Интересно. Знаете, мне действительно интересно, что вы сказали о том, был ли спайк-белок правильным направлением в вакцинах — и оказалось, что это было очень эффективно.Потому что я разговаривал с одним из моих коллег, который проводит много иммунологических исследований. И я задал вопрос — я люблю задавать большие вопросы для обсуждения — и вопрос заключался в том, считаете ли вы, что естественный иммунитет или вакцинированный иммунитет сильнее, и какой из них более устойчивый, две разные области. И мне бы хотелось, чтобы ваши мысли по этому поводу. Но одна интересная вещь, которую он сказал: он думал, что, возможно, естественный иммунитет, если вы действительно заболели и у вас должен быть большой ответ антител, может быть лучше, потому что ваше тело вырабатывает антитела и память на всю поверхность вируса. , а не только белок спайков, и это может быть лучшей иммунной защитой.

Racaniello: Я думаю, что это интересный вопрос, и на него нет однозначного ответа, потому что каждый вирус немного отличается. Например, вирус папилломы человека, вакцины, которые у нас есть, создают удивительный иммунитет, лучше, чем иммунитет от естественной инфекции, потому что в этих вакцинах очень много белка. И в итоге вы получаете отличный иммунитет слизистых оболочек, а это то, что вам там нужно. С другой стороны, другие вакцины позволяют заразиться без болезней. Конечно, вакцины от полиомиелита тестировались только для предотвращения полиомиелита, а не для предотвращения инфекции.Это все, о чем мы заботились.

Что касается SARS-CoV-2, да, наличие в смеси других белков — хорошая идея. Думаю, это зависит от тяжести заболевания. Шесть месяцев назад мы написали статью, в которой изучали людей, умерших от COVID. Так что это была очень серьезная болезнь. А в их лимфатических узлах не было зародышевых центров, что означает отсутствие В-клеток памяти для SARS-CoV-2. Несмотря на то, что у них были антитела, у них были антитела с очень низким сродством.

В результате возникла идея, что если у вас очень серьезное заболевание, у вас вряд ли будет длительная реакция памяти.Теперь это люди, которые умерли. Поэтому мы не знаем, как это применимо к людям, которые жили потому, что смогли извлечь свои лимфатические узлы и изучить их. А у выживших людей сделать это не так-то просто. Так что естественная инфекция может иметь последствия. Итак, с одной стороны, да, вы производите много вирусных белков, и это отличные эпитопы в основном для Т-клеток, потому что я думаю, что большинство антител, которые будут блокировать инфекцию, будут направленными на спайк. Но теоретически мишенью для Т-клеток может быть любой другой вирусный белок.Так вы получите больше эпитопов.

Противоположная точка зрения состоит в том, что вирус может кодировать иммунные антагонисты, которые могут изменять иммунный ответ некоторым образом, который не так хорош, как, скажем, вакцина. Так что это действительно зависит от обстоятельств. И мы еще недостаточно знаем. Поэтому я думаю, что если люди делают однозначное заявление о том, что естественная инфекция всегда лучше, это не всегда правильно. Это действительно зависит от вируса.

Makary: Ага, и похоже, что у нас пока нет данных. Во всяком случае, похоже, что уровень повторного заражения после естественного иммунитета немного выше, чем уровень заражения после вакцинации иммунитета, при том понимании, что на самом деле это два разных временных курса, потому что у нас был естественный иммунитет в течение года.Привиты иммунитет 6 месяцев.

Раканиелло: Справа.

Makary: Что вы думаете об активированных Т-клетках, которые придают иммунитет, хотя и частичный, даже если в вашем кровотоке нет антител? Потому что многие люди прошли тесты на антитела, и мы как бы оценили чистую распространенность естественного иммунитета на основе исследований серологической распространенности с использованием циркулирующих антител. Насколько их иммунитет выше, чем у людей с циркулирующими антителами?

Racaniello: Я считаю, что Т-клеточный иммунитет является существенным и действительно игнорируется.Причина в том, что очень легко найти антитела, блокирующие инфекцию. Вы проводите анализ нейтрализации вируса в лаборатории, и это довольно просто. [Вы проводите] анализ Т-лимфоцитов, если хотите знать, вырабатывают ли инфицированные или вакцинированные люди вирусспецифические Т-клетки? Это сложнее. Вам необходимо синтезировать первые короткие пептиды, покрывающие все вирусные белки. У вас есть компания, которая производит тысячи пептидов. Затем вы должны получить лимфоциты от пациента, поместить их в культуру — они должны быть живыми, а затем вы выбрасываете пептид…

Makary: Это в основном не коммерческий тест, правда? Это не коммерческий тест, это лабораторный тест.

Racaniello: Это не коммерческий тест, это лабораторный тест. Это бывает по-разному, требует времени и дорого. Вот почему это делается так редко, и немногие лаборатории этим занимаются. Но те немногие, кто это сделал, обнаружили, что, во-первых, как и следовало ожидать, многие вирусные белки могут быть мишенями для Т-клеток.

И, как я сказал ранее, варианты не имеют изменений в эпитопах Т-клеток, потому что — и это очень интересно — когда вы инфицированы, и вы создаете вариант, который ускользает от антитела, этот вариант может перейти к кому-то другому и уклоняться от своих антител тоже.Так оно распространяется среди населения. Если вам случится создать вариант, который ускользает от Т-клетки, это не повлияет на другого человека, потому что эпитопы Т-клеток у всех разные. И поэтому для появления Т-клеточных вариантов вирусов обычно требуется много-много-много лет. Так что это не проблема. И поэтому я считаю, что Т-клеточный иммунитет — последняя защита от инфекции, верно? Чтобы убить инфицированные клетки. Это может защитить многих людей даже от низкого уровня антител. Есть люди с агаммаглобулинемией, которые не вырабатывают антител, которые были инфицированы вирусом, и у них нет необычно тяжелого течения, потому что я думаю, что Т-клетки действительно их обнаруживают.

Makary: Я видел некоторые исследования из Каролинского института, которые предполагают, что, возможно, столько же людей, [у которых] активированы Т-клетки и не имеют антител, сколько людей, у которых есть антитела. Неясно, у скольких из этих людей с активированными Т-лимфоцитами и отсутствием антител на самом деле есть иммунитет. Но, грубо говоря, как вы думаете, у скольких людей больше иммунитета от этих активированных Т-лимфоцитов, чем у циркулирующих антител? Может, еще примерно 10%, 20%, 50%? Понимание частичное.

Racaniello: Я не знаю, к сожалению, это число я не могу придумать.Я действительно думаю, что в какой-то момент наступит переломный момент, верно? Таким образом, Т-клетки вируса гриппа также важны, но когда вирус превращается в эпитопы В-клеток, мы решили изменить вакцину. Это наводит на мысль, что антитела вносят свой вклад. Как однажды сказал мне биолог, специализирующийся на Т-клетках, я бы не хотел иметь никаких антител. Несмотря на то, что у меня отличные Т-клетки, я все равно хочу иметь антитела. Итак, двое работают вместе. Так что я не знаю номер, который вы просите, я не могу его предоставить.

Makary: Если вы не знаете, я не думаю, что кто-то знает.

Раканиелло: [смех] Я не знаю об этом.

Makary: Я доволен тем, что поднялся по лестнице настолько далеко, насколько мог. Что касается противовирусных препаратов, есть многообещающий препарат, я думаю, это молнупиравир. И было обнаружено, что вирус избавляется от вируса за 5 дней. И это было на 24% лучше, чем в контрольной группе плацебо, в раннем исследовании фазы II. Я слышал, что будет еще одно считывание.Я этого не видел, но с оптимизмом ли вы относитесь к этому конкретному агенту или его классу противовирусных препаратов?

Racaniello: Итак, это то, что мы бы назвали аналогом нуклеозида. Так что это строительный блок для РНК вируса, и он в основном ингибирует полимеразу. И это отличная мишень, потому что в клетках нет такого фермента. Так что у него должна быть относительно низкая токсичность. Я считаю молнупиравир невероятным. В прошлом году было показано, что он действительно эффективно предотвращает передачу инфекции у хорьков, а сейчас проходит фазу II [испытания].И это именно тот препарат, который нам нужен, потому что он доступен перорально. Вы просто принимаете таблетку, и при первом положительном тесте вы можете принять ее и, вероятно, полностью изменить течение не только болезни, но и пролить ее.

Но вы знаете, что самое безумное в молнупиравире? Это было года 4 назад. Он стоял на полке. Никто не толкал его вперед. Это был разработанный препарат, который, как известно, подавляет коронавирусы. И я всегда говорю, чувак, если бы мы довели это, скажем, до фазы I [испытания], чтобы в январе прошлого года мы могли сразу перейти к фазе II и III, эта вспышка была бы совершенно другой. .Предполагая, что мы сможем произвести достаточно препарата, чтобы вылечить всех.

И, конечно же, с другой стороны, мы немедленно получим устойчивость к этому препарату. Так что одного препарата недостаточно. Тем не менее, я очень рад этому, и я просто надеюсь, что у нас есть другие, потому что то, что мы узнали из противовирусной терапии ВИЧ, одного препарата недостаточно. Двух мало. Три — это магическое число, которым нужно лечить людей.

Макары: Интересно, интересно. И вы бы сказали, что ремдесивир потенциально является одним из трех в коктейле или чем-то подобном?

Racaniello: Насколько я понимаю, ремдесивир, даже если его дать на ранней стадии, не очень эффективен.Знаете, в лаборатории он хорошо блокирует вирусы, но не очень хорош для людей, к тому же его вводят внутривенно. Так что это усложняет задачу. Как вы знаете, мы создаем инфузионные центры, чтобы люди могли получать ремдесивир и моноклональные препараты, особенно за пределами больницы. Я не думаю, что ремдесивир является частью этого микса. Пока у нас только молнупиравир.

Сейчас в разработке много других лекарств … молнупиравир — это лекарство, существовавшее раньше. Но есть и другие, которые специально отбираются для SARS-CoV-2.И я думаю, что важно продвигать их вперед на случай, если нам понадобится подавить вспышки и так далее. И нам нужно их несколько. Если бы мы могли заставить их действовать более широко, [это] было бы здорово. Сделайте ингибитор РНК, такой как молнупиравир, который мог бы ингибировать многие коронавирусы, чтобы, когда следующий из летучих мышей выйдет на людей, что произойдет, вероятно, через 10-20 лет, мы были готовы позаботиться об этом.

Makary: Вы знаете, когда ожидается следующее обследование испытания молнупиравира? Я думаю, они либо только что закончили фазу II, либо начали фазу III.

Раканиелло: Ага. Они закончили фазу II пару недель назад и сказали, что сразу же перейдут в фазу III. Так что я подозреваю, что они все еще записываются. И вы знаете, это зависит от того, где они это делают, потому что сейчас в одних частях страны заболевших меньше, чем в других. И поэтому можно надеяться, что они находятся в областях, где они собираются быстрее получить цифры, потому что, если случаев много, они могут очень быстро получить свои данные фазы III. Так что я точно не жду этого раньше, чем через несколько месяцев.

Makary: Надеюсь, успеет до падения, если есть угроза падения. Удивительно, не правда ли, насколько пандемия носит региональный характер в Соединенных Штатах? Это похоже на то, как если бы мы смотрим на разные страны, когда смотрим на Аризону и Мичиган или что-то в этом роде. Хотите что-нибудь добавить?

Racaniello: Я просто хочу заверить людей, что вакцинация поможет справиться с этой пандемией. Вы знаете, есть много повествований о вариантах вакцины и об уходе от нее.Кстати, в журнале Lancet только что вышла статья, показывающая, что британский вариант B.1.1.1.7 не более опасен, как люди все время утверждали. Так что хорошо. И я думаю, что это будет показано для большинства вариантов. Я думаю, что вакцины пока справятся с ними. Я думаю, мы сможем выбраться из этого. Поэтому, пожалуйста, сделайте прививку, будьте осторожны. И я подозреваю, что осенью мы сможем вернуться к жизни как обычно.

Makary: Доктор Раканиелло, рад быть с вами.Спасибо, что поделились своей мудростью с MedPage Today . Приятно поговорить с вами, и я с нетерпением жду возможности сделать это снова когда-нибудь.

Раканиелло: Спасибо. Приятно быть здесь.

Последнее обновление 5 мая 2021 г.

Что лучше получить иммунитет от COVID или вакцины?

Сотрудники организуют пакеты для тестирования COVID-19 на полигоне Sanderford Road Park для тестирования COVID-19 во вторник, 19 января 2021 г., в Роли, штат Северная Каролина.Роберт Уиллетт [email protected]

Исследования показывают, что и коронавирусная инфекция, и вакцинация обеспечивают иммунитет, который может защитить людей от повторного заболевания. Но насколько и как долго остается неясным — научный пробел, который может заполнить только время.

Независимо от того, как приобретается иммунитет, неизвестно, чьи тела будут или не будут создавать эффективные антитела, и почему у одних они существуют дольше, чем у других; врачи предполагают, что возраст или определенные заболевания могут иметь значение.

Не помогает и то, что нехватка тестов, от которой страдала страна в начале пандемии, навсегда ограждает исследователей от понимания истинного воздействия COVID-19.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний, в период с февраля 2020 года по март 2021 года в США было зарегистрировано около 114,6 миллиона случаев заражения коронавирусом. Это примерно на 81,1 миллиона случаев больше, чем подтверждено на 17 июня.

Хотя люди могут заразиться иммунитет как от инфекции, так и от вакцинации, антитела, созданные обоими путями, нацелены на разные части вируса, что приводит к различиям в качестве защиты.

Это как подброшенная монета: рискуете заразиться COVID-19 — и потенциально стать дальнобойщиком — или пройти вакцинацию. Некоторые утверждают, что конечный результат похож, но один намного опаснее другого.

Вот что показывают последние данные об иммунитете от предшествующей инфекции и вакцинах.

Естественный иммунитет от коронавирусной инфекции

Есть определенные заболевания, при которых инфекция может обеспечить большую защиту, чем вакцина.

Например, считается, что заболевание корью или паротитом дает пожизненный иммунитет к вирусу, но некоторые люди, получившие вакцину, все еще могут заразиться, хотя прививки по-прежнему ограничивают и предотвращают распространение вспышек.

Но если новый коронавирус чем-то похож на другие в семействе коронавирусов, например, ближневосточный респираторный синдром (MERS), то постоянная защита после заражения маловероятна.

Однако исследования дают некоторые положительные подсказки.

Исследование, опубликованное в феврале, показало, что пациенты с коронавирусом приобрели «существенную иммунную память», которая включает все четыре основные части иммунной системы: В-клетки памяти, антитела, CD4 + Т-клетки памяти и CD8 + Т-клетки памяти.

Эта защита продолжалась около шести месяцев после заражения у большинства людей, но у некоторых она сохранялась до восьми месяцев, что позволяет предположить, что в некоторых случаях она может длиться даже дольше.

Отдельное исследование, опубликованное в апреле, показало, что наличие COVID-19 в анамнезе среди британских пациентов было связано с понижением риска повторного заражения на 84% в течение примерно семи месяцев после положительного результата теста.

Другое непроверенное исследование, опубликованное в июне, показало, что за пять месяцев 1359 американских медицинских работников, которые ранее болели COVID-19 и не прошли вакцинацию, не заразились реинфекцией.Исследователи Кливлендской клиники заявили, что в контексте нехватки вакцин во всем мире «практическим и полезным сообщением было бы считать симптоматический COVID-19 таким же хорошим, как вакцинация», добавив, что люди, у которых была вакцина, коронавирус «вряд ли выиграет от вакцинации COVID-19».

Хотя ученые не могут предсказать, у кого разовьется естественный иммунитет, данные показывают, что люди с тяжелой формой COVID-19 с большей вероятностью разовьют более сильный иммунный ответ, чем те, у кого были более легкие формы заболевания.

Иммунитет от вакцин против COVID-19

Верно и то, что исследования показывают, что вакцины против COVID-19 обеспечивают защиту от повторного заражения, хотя могут иметь место «прорывные случаи», потому что ни одна вакцина не эффективна на 100%.

Однако исследования показали, что антитела, полученные от вакцин, более устойчивы по сравнению с антителами от естественной инфекции — и эта работа выполняется без возникновения болезней или других долгосрочных осложнений, часто вызываемых болезнью.

Два врача из Италии сравнили процесс заражения и вакцинации применительно к вариантам сюжета боевика.

Она «начинается с персонажа (вируса), который свободно бегает по земному шару, избегая захвата, пока, наконец, не попадает в тюрьму (созданную естественным иммунитетом). Однако, если эта тюрьма не будет достаточно безопасной, вирус может сбежать с помощью определенных мутаций », — написали в Nature д-р Эмануэле Андреано и д-р Рино Раппуоли из лаборатории обнаружения моноклональных антител. «Вызванный вакциной иммунитет… должен помочь обеспечить надежное закрытие этих путей эвакуации».

Апрельское исследование, не прошедшее экспертную оценку, показало, что две дозы вакцин Pfizer или Moderna обеспечивают в 10 раз более высокие уровни антител по сравнению с дозами, полученными после естественного заражения.

Другой апрельский документ показал, что у людей, которые ранее были инфицированы коронавирусом, наблюдалось значительное повышение уровня уже существующих антител после двух доз вакцины Pfizer, которая также обеспечивала защиту от вариантов коронавируса.

«На самом деле вакцины, по крайней мере, в отношении SARS-CoV-2, могут действовать лучше, чем природа … Они лучше, чем традиционная реакция, которую вы получаете от естественной инфекции», — сказал главный медицинский советник Белого дома доктор Энтони Фаучи во время брифинг по COVID-19 в мае.

Почему вакцины создают более устойчивый иммунитет, чем естественная инфекция, остается неясным, но доктор Сабра Кляйн, вирусолог и профессор иммунологии Школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса, сказала, что инфекция и вакцинация работают по-разному.

«Иммунная система инфицированных людей была обучена воздействовать на все эти различные части вируса, называемые антигенами. Можно было подумать, что это обеспечит самый сильный иммунитет, но это не так, — сказал Кляйн.«Вакцины Pfizer или Moderna нацелены только на спайковый белок — часть вируса, которая необходима для проникновения в клетки.

«Это как большая красная кнопка, сидящая на поверхности вируса. Это действительно так, и это то, что наша иммунная система видит легче всего », — продолжила она. «Сосредоточившись на одном большом антигене, вы как будто заставляете нашу иммунную систему закрывать глаза и видеть только этот кусок вируса».

Другими словами, вакцины усиливают иммунный ответ, полученный при естественном инфицировании; Вот почему эксперты в области здравоохранения советуют людям, переболевшим COVID-19, все же пройти вакцинацию.

«Нет ничего вредного в усилении иммунного ответа, который у вас был раньше», — сказала The New York Times доктор Марион Пеппер, иммунолог из Вашингтонского университета в Сиэтле. «Вы можете получить даже лучший иммунный ответ, повысив с помощью вакцины тот иммунитет, который у вас был от первого заражения».

Следите за другими нашими репортажами о полном охвате коронавируса в Вашингтоне

---

Посмотреть все истории

Истории, связанные с Miami Herald

---

Кэти Камеро — репортер национального журнала McClatchy по науке в реальном времени.Она выпускница Бостонского университета и писала в Wall Street Journal, Science и The Boston Globe.

5 простых советов по повышению иммунитета

Ваше здоровье — одна из самых ценных вещей, которые у вас есть, если не , то — самое важное. Сегодня, более чем когда-либо, люди во всем мире проявляют благодарность за здоровье и бдительно защищают его. Помимо пандемий и вирусов, есть способы уделять своему здоровью должный приоритет независимо от вашего возраста.

Сильный иммунитет, хотя и имеет решающее значение для предотвращения болезней и борьбы с ними, также является ключевым компонентом сбалансированной и счастливой жизни. Как? Привычки и практики, которые вы можете использовать для поддержания своего иммунитета, поддаются счастливому и целостному существованию. Это лучшее из обоих миров; быть сильным и здоровым, чтобы бороться с болезнями и недугами, и наслаждаться своим телом за ту жизнь, которую оно вам дало.

Что означает «сильная иммунная система»?

Ваша иммунная система и есть система.Человеческое тело состоит из 11 отдельных систем, которые выполняют свои независимые функции, чтобы ваше тело работало в оптимальном режиме.

Основная цель вашей иммунной системы — защита от надоедливых, стойких бактерий, которые не хотят ничего, кроме как атаковать ваше тело, разрушая его, чтобы сделать его более восприимчивым к травмам и болезням. Ваша иммунная система — это привратник для того, что попадает в ваше тело, а что остается вне его. Когда он работает, у вирусов и токсинов нет шансов.Когда это не так, шлюзы широко открыты.

Ваше тело довольно часто проявляет признаки сильной иммунной системы. Один из примеров — укус комара. Красный неровный зуд — признак работы вашей иммунной системы. Грипп или простуда — типичный пример того, как ваше тело не может остановить микробы / бактерии до того, как они проникнут внутрь. Однако, когда вы выздоравливаете после простуды или гриппа, это доказывает, что ваша иммунная система смогла устранить захватчика после того, как узнала о нем. он и реагирует на его защиту.Если бы ваша иммунная система ничего не делала, вы бы никогда не справились с простудой или чем-то еще. Когда вы больны, ваше тело не может работать в полную силу.

В зависимости от характера погодных условий могут потребоваться рецептурные или безрецептурные лекарства, если ваша иммунная система не реагирует или не реагирует достаточно быстро. Это тоже нормально; Именно поэтому были созданы антибиотики. Хорошая новость в том, что вы можете сделать много вещей, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной и здоровой.

Как повысить иммунитет

Вести здоровый образ жизни — ваш единственный лучший способ укрепить иммунную систему. Каждая часть вашего тела функционирует лучше, если она питается здоровой пищей, благоприятной окружающей средой и минимальным стрессом. Звук идеальный? Вот несколько простых советов по укреплению иммунной системы, которые вас не одолеют.

1. Ежедневные упражнения

Да, ежедневно. Всего 30 минут.

Упражнения имеют множество преимуществ, в том числе предотвращают артрит, диабет, сердечные заболевания и многое другое.Также было доказано, что упражнения усиливают и улучшают различные компоненты иммунной системы. Физические упражнения также улучшают качество сна и повышают иммунную функцию. Сходите на прогулку, станьте членом фитнес-центра, найдите забавные упражнения и займитесь рутиной. Упражнения также улучшают настроение и улучшают умственные способности — два преимущества в одном.

2. Пусть свет

Наслаждайтесь умеренным пребыванием на солнце несколько раз в неделю. Витамин D необходим для укрепления вашей иммунной системы.Если вы не можете выйти на улицу, подумайте о добавке витамина D. Свежий воздух полезен для всех, а смена обстановки — всегда плюс. Конечно, при нахождении на солнце не менее важно носить SPF — и носить его ежедневно.

3. Будьте внимательны

Держите стресс минимальным; медитируйте или молитесь и позвольте своему мозгу немного отдохнуть. Беспокойство никогда не приносит ничего хорошего. Ваше тело будет в более расслабленном состоянии и почувствует себя помолодевшим в тишине и покое.Стресс может быть ингибитором иммунитета из-за того, как он вкрадывается и любит успокаиваться, влияя на аппетит, привычки сна и даже распорядок дня.

4. Поддерживайте здоровье кишечника

Ваш кишечник знает, когда вы счастливы … фактически, ваш кишечник знает почти все. Держите это под контролем!

Продукты с хорошими бактериями, например йогурт, полезны для здоровья. Пробиотики могут помочь вашей пищеварительной системе нормально функционировать и оставаться в равновесии. В конце концов, 80% вашей иммунной системы находится в пищеварительной системе, поэтому лучше всего поддерживать здоровье и благополучие желудка.

5. Высыпайтесь

На самом деле все очень просто: хорошо выспаться. Это шанс вашего тела отдохнуть и восстановиться. Стремитесь к 7-9 хорошим часам каждую ночь. Избавление от отвлекающих факторов, отход ко сну, когда вы устали, и отказ от сладких продуктов в конце дня помогут вам, когда вы коснетесь подушки.

Согласно данным клиники Майо, «во время сна ваша иммунная система выделяет белки, называемые цитокинами, некоторые из которых способствуют засыпанию. Определенные цитокины должны повышаться, когда у вас есть инфекция или воспаление, или когда вы находитесь в состоянии стресса.Недостаток сна может снизить выработку этих защитных цитокинов. Кроме того, количество антител и клеток, борющихся с инфекциями, снижается в периоды, когда вы не высыпаетесь ».

Ежедневные привычки = долгосрочные эффекты

Замена вредных привычек здоровью на хорошие поможет вам сохранить сильную иммунную систему. Вот несколько небольших повседневных привычек, которые вы легко можете внедрить:

• Часто мойте руки — и не только во время пандемий!
• Ешьте больше фруктов и овощей
• Смейтесь больше
• Размышляйте о благодарности
• Используйте солнцезащитный крем
• Пейте много воды
• Следите за своим артериальным давлением
• Примите мультивитамины
• Десерт!

Воспользуйтесь этими советами, чтобы повысить иммунитет и выздороветь.Эти привычки также помогут вам жить счастливой и здоровой жизнью.

Хотите узнать больше о здоровье и благополучии? Изучите наши ресурсы …

Лучшие добавки для иммунной системы — Лучшие усилители иммунитета 2021 года

Ваше тело имеет собственную встроенную защиту от болезней и недугов — иммунную систему. Невозможно достичь здоровья со слабой иммунной системой. Сон, возраст, диета, упражнения — все это способствует вашей способности оставаться здоровым. Добавки — еще один способ повысить уровень иммунитета, который вы носите с собой изо дня в день.

Тем из нас, кто родился с сильными системами, повезло. Некоторым людям необходимо улучшить свою способность оставаться здоровыми с помощью внешних мер. Здоровые привычки помогают повысить уровень иммунитета, поэтому ваше тело может предотвратить болезнь или недомогание.

Добавки есть повсюду, и на рынок постоянно поступают новые, обещающие сохранить ваше здоровье. Доказано, что некоторые из этих добавок помогают укрепить иммунитет, другие — просто шумиха. Некоторые природные соединения, полученные из растений, в том числе витамин С, цинк и производные растений, помогают улучшить естественную систему защиты вашего организма.

Сходите в местный магазин или магазин диетических продуктов, и вы гарантированно увидите десятки добавок, утверждающих, что они поддерживают вашу иммунную систему или повышают ее до идеального здоровья. К сожалению, не все добавки одинаковы. Большинство из них приносят мало пользы или вообще не приносят никакой пользы, доказывая, что вместо этого вы тратите впустую ваше время и деньги. Это руководство представляет собой исчерпывающий список лучших добавок для иммунной системы, представленных на рынке в 2021 году. Бесчисленные часы исследований были потрачены на составление этого списка бустеров иммунитета, надеюсь, он прольет некоторый свет на то, какие добавки можно использовать для ваших конкретных нужд, и от чего держаться подальше.

Включенные в список усилители иммунитета были ранжированы после тщательного изучения различной информации. Спецификации производителя, веб-отчеты, научные исследования, а также тяжелая работа были использованы для определения следующего списка бустеров.

Верхние бустеры поддержки иммунной системы

Mushroom Defense

Все знают, что грибы полезны. Некоторые из них лучше других, поскольку содержат высококачественные экстракты или концентрированные дозы редких грибов.Mushroom Defense — одна из таких добавок, содержащая следовые ингредиенты, которые помогают улучшить память, когнитивные функции, умственную и физическую усталость, а также многое другое. Также говорят, что эта конкретная добавка помогает при инфекциях, как вирусных, так и бактериальных. Не только это, но и аспекты физической и умственной усталости улучшаются с помощью Mushroom Defense. Кроме того, он состоит из полностью натуральных ингредиентов, включая труднодоступный гриб, выращенный в Бразилии, недалеко от города Сан-Паулу.

Типы грибов, которые можно найти в Mushroom Defense, включают Agaricus Blazei (Сан-Паулу, Бразилия), чага, индейский хвост, рейши, шиитаке, майтаке, кордицепс китайский, львиная грива и другие.Для тех из вас, кто ценит полностью натуральные ингредиенты, а не синтезированные, или которые в целом убеждены в целостной целительной силе грибка, Mushroom Defense может быть добавкой для вас. Натуральный усилитель иммунитета имеет 67-дневную гарантию возврата денег и может быть приобретен по цене чуть менее 60 долларов за бутылку.

VitaPost Immune Support

Эта полностью натуральная добавка для укрепления иммунной системы в основном состоит из растительных экстрактов для оздоровления вашего тела.Ваша иммунная система находится под постоянным натиском свободных радикалов, токсинов и других нежелательных веществ. Натуральные травы, минералы, витамины и экстракты, входящие в состав VitaPost, помогают укрепить вашу иммунную систему, поддерживая ее долголетие.

Созданный как из древних, так и современных ингредиентов, VitaPost Immune Support напрямую влияет на вашу иммунную систему, а также помогает ей, выводя из организма свободные радикалы. Ингредиенты, содержащиеся в VitaPost, включают витамин C, витамин E, кверцетин, арабиногалактан, бета-глюканы, зеленый чай и другие.Доказано, что каждый из ингредиентов помогает иммунной системе оставаться здоровой. VitaPost — один из самых доступных вариантов в списке по цене чуть менее 15 долларов.

Иммунный комплекс VitaPost

Еще одна добавка от VitaPost — их иммунный комплекс. Как и ранее упомянутая добавка от VitaPost, комплекс содержит полностью натуральные проверенные ингредиенты. Список ингредиентов немного отличается от вышеупомянутого. Пробиотики — один из основных ингредиентов в сочетании с эхинацеей, бузиной и некоторыми другими целостными ингредиентами.Это больше для улучшения пищеварения или предотвращения приближающейся простуды, насколько я могу судить.

Если вы не знали, пищеварительный тракт — самая важная часть вашей иммунной системы. Здоровые бактерии, обитающие в кишечнике, жизненно важны для поддержки здорового иммунитета. Иммунный комплекс VitaPost обещает помочь вашим кишечным бактериям процветать менее чем за 12 долларов.

Epishield Plus от Simple Promise

Еще одна пищевая добавка, которая утверждает, что работает быстро. Утверждается, что в течение двух часов этот иммунный усилитель начинает влиять на ваше здоровье.Это смелое заявление, учитывая, что это около 50 долларов за бутылку, оно лучше работает как обещание Simple Promise по этой цене. Ингредиенты в этой дорогой добавке похожи на другие, которые мы видим в этом списке. Они утверждают, что разница в том, что используемые ингредиенты более высокого качества. Один из ингредиентов, содержащихся в Epishield Plus, не встречающийся в каждой из ранее перечисленных добавок, — это ферментированные дрожжи. Ферментированные дрожжи Epicor, как их называют, происходят из Saccharomyces Cerevisiae. Ингредиент делает Epishield Plus уникальным среди других добавок.Ходят слухи, что ферментированные дрожжи, содержащиеся в этой добавке, помогают укрепить вашу иммунную систему лучше, чем любой другой ингредиент.

Это не означает, что дрожжи — единственный ингредиент, который содержится в иммуностимуляторе. Другие ингредиенты включают экстракт грибов, витамин D, витамин C и многое другое. Хотя это 50 долларов за бутылку, его сложно купить на веб-сайте компании. По большей части его часто распродают.

Zenith Labs Nano C

Добавка с витамином C, созданная доктором.Утверждается, что Шелтон является биодоступным из-за жидкой формы. Многие витамины и минералы, которые люди принимают, проходят через систему, прежде чем люди должным образом усвоят их своим организмом. Иногда это происходит из-за недоедания или, возможно, из-за того, что вы не едите вместе с ним. Какой бы ни была причина того, что большинство добавок не усваиваются должным образом, Zenith Labs Nano C, как говорят, предотвращает эту проблему. Витамин С — одно из важнейших веществ, известных человеку для поддержания здоровой иммунной системы.

Витамин С помогает быстрее оправиться от бактериальных и вирусных инфекций.Ваше тело лучше усваивает другие питательные вещества из-за витамина C. Zenith Labs обещает работать так хорошо, потому что он более чем в тысячу раз меньше, чем традиционно найденные источники витамина C, отсюда и название нано. Вы можете купить бутылку Nano C чуть меньше 50 долларов.

Advanced Bionutritionals Resistol

Продвинутый бионутриционный резистол

Resistol — это простой комплексный ботанический препарат, содержащий добавку для поддержки иммунитета. Он идет в другом направлении, чем другие обычные добавки в этом списке. Вместо того, чтобы накачивать вас обычными повседневными питательными веществами, такими как витамин C, витамин D и тому подобное, Resistol использует редко встречающиеся экстракты растений и травы, чтобы помочь вам стать здоровым.

Добавка, содержащая пять трав, состоит из Andrographis, Platycodon, Eleuthero и других. Они называют ингредиенты Resistol, Bionutritionals, чего нет ни в каких других добавках в этом списке. Если вам нравится что-то другое, вы можете купить бутылку примерно за 30 долларов.

Organixx 7M

Вот еще одно дополнение для любителей грибов. Organixx содержит несколько различных разновидностей экстрактов, порошков и подобных веществ, полученных из грибов.Грибы издавна используются для повышения иммунитета как у здоровых, так и у больных. Общие грибы в добавке включают шиитаке, рейши и майтаке. Другие, менее распространенные виды грибов в Organixx 7M — это Львиная грива, Хвост индейки и Кордицепс.

Грибы делают больше, чем просто укрепляют иммунную систему; они также помогают уменьшить воспаление в организме. Воспаление теперь связано со многими различными недугами и хроническими заболеваниями. Бета-глюканы обладают противовоспалительным действием, а также помогают очистить организм от свободных радикалов.Доказано, что грибы в добавке поддерживают иммунную систему. Чтобы получить пользу от Organixx, вы должны принимать добавку ежедневно. Это поможет с иммунной системой, пищеварением, а также с другими симптомами. Бутылка Organixx 7M стоит 55 долларов.

Биощилд MD

Здесь у нас есть еще одно приложение, созданное доктором медицины, доктором Марком Розенбергом, который разработал Bioshield MD во время работы в Sun Coast Sciences. Его главной заботой была биодоступность добавки. Во-вторых, при его приготовлении он учитывал и точные дозировки.Bioshield MD — это больше, чем просто усилитель иммунной системы, однако при его приеме улучшается энергия, психическое здоровье, здоровье суставов и пищеварения.

В отличие от других добавок в списке, вы знаете, что получаете нужное количество каждого ингредиента. В других добавках нет наполнителей или запатентованных смесей. Некоторые из ингредиентов Bioshield MD включают экстракт вишни, какао и зеленого чая. Другие включают ресвератрол, кверцетин и другие. Помимо помощи вашему здоровью различными способами, упомянутыми ранее, добавка также поможет удалить свободные радикалы из вашего тела.Вы можете купить бутылку Bioshield MD чуть менее чем за 50 долларов.

Vitapost Куркума и имбирь

Vitapost Куркума и имбирь уже давно используются в качестве противовоспалительных средств, а также для улучшения пищеварения. Эта добавка предназначена для общего здоровья, включая поддержку иммунитета. С правильным количеством BioPerine иммунная система вашего тела будет процветать. Как и его способность выводить токсины и свободные радикалы.

Высокая концентрация куркумы и имбиря, содержащихся в добавке, идеально подходит для целебных свойств.Включены черный перец и вышеупомянутые куркуминоиды, которые помогают вашему организму все эффективно обрабатывать. Простую, но эффективную добавку можно купить чуть менее чем за 24 доллара.

Иммунозащита JayLab Pro 4X

JayLab Pro — еще один простой усилитель иммунитета, разработанный с научной точки зрения, чтобы включать в себя ровно достаточное количество каждого ингредиента. Он создал добавку, состоящую всего из четырех ингредиентов. Иногда лучше меньше, да лучше, и это в случае с простой конструкцией этого бустера.Всего с четырьмя ингредиентами, правильно сформулированными в нужном количестве, ваше тело может легко усвоить каждый ингредиент для максимальной эффективности. В добавку для поддержки иммунной системы входят четыре ингредиента: витамин D3, бромелайн, кверцетин и EpiCor.

Это один из двух ингредиентов в списке, который содержит ферментированные сухие дрожжи, также известные как EpiCor. Одна бутылка добавки стоит чуть менее 45 долларов, что делает Immune Defense 4X одной из самых дорогих добавок в списке.

Doctor G’s Q-Ion Immune Defense

Смелые заявления сделаны компанией Doctor G’s Q-Ion Immune Defense Supplement.Получение бустера помогает организму защитить себя от вирусов, и другие патогены уникальны в этом списке. Кроме того, утверждения, что он утвержден доктором, больше нигде в этом списке нет. Насколько мы можем судить, еще предстоит доказать, являются ли эти утверждения фактом. Заявления сделаны в соответствии с противовоспалительными свойствами добавки.

Созданный доктором Джоном Гордоном, включающий такие часто встречающиеся ингредиенты, как цинк и бромелайн, на первый взгляд кажется, что он такой же, как и многие другие усилители иммунной поддержки в списке.Быстро биодоступный, Q-Ion стоит чуть менее 80 долларов за бутылку.

Иммунитет 911

Immunity 911 содержит больше ингредиентов, чем любой другой в списке, он также является одним из самых дорогих. Проблема с добавкой — это количество каждого ингредиента в списке. Ингредиенты, используемые в PhytAge, используются в относительно низких дозах, что, вероятно, делает их неэффективными при лечении чего-либо или повышении иммунитета.

Многие диетологи предполагают неэффективность низких доз таких ингредиентов, как зеленый чай и экстракты малины.Также нет описания производственных стандартов или источников ингредиентов, что затрудняет доверие Phytage. Тем не менее, если вы хотите опробовать добавку для иммунитета, вы можете купить бутылочку чуть менее чем за 70 долларов.

Формулы иммунитета Поддержка иммунитета

Последним в списке у нас есть комплексная иммуностимулирующая добавка. Формулы иммунитета, терапевтически разработанный усилитель, борются с патогенами всех типов. Он работает, повышая защитные способности вашего тела, используя его в качестве дезинфицирующего средства и, наконец, очищая воздух, которым вы дышите.Чтобы добиться максимальной эффективности, его нужно принимать ежедневно в течение определенного периода.

Ингредиенты растительного происхождения, обычно используются на протяжении сотен лет. В их состав входят такие вещества, как куркума, душица и мята, каждое из которых использовалось культурами по всему миру для защиты от паразитов, болезней и вирусов. Одно замечание: мята перечная может быть вредна для пищеварительной системы, поэтому обязательно проверьте ее перед длительным употреблением. Вы можете купить бутылку универсального усилителя иммунитета всего за 65 долларов, что также делает его относительно дорогим по сравнению с другими добавками в списке.

Стандарты рейтинга бустеров иммунитета

При составлении списка мы приняли во внимание множество факторов. Во-первых, мы посмотрели на список ингредиентов для каждого, где они были подтверждены научными исследованиями? Если было доказано, что перечисленные ингредиенты улучшают иммунную систему, например, цинк, мы оценивали добавку в баллах. В соответствии с передовой практикой и контролем качества мы также принимали во внимание источники происхождения ингредиентов. Если не было возможности определить качество или подлинность ингредиентов, мы ставили добавку более низкий рейтинг.Наконец, что касается контроля качества, мы проверили, где был произведен каждый продукт и каким стандартам он соответствовал.

Продукты, произведенные на предприятиях, одобренных FDA, под руководством доктора, естественным образом поднялись в рейтинговой таблице. Добавки без утвержденных производственных стандартов или без разглашения информации были снижены.

Тщательно изучили эффективность ингредиентов в каждом продукте, а также использованные дозировки. Если FDA доказало, что содержащиеся в нем добавки поддерживают здоровую иммунную функцию, мы поместили их выше в списке.Любые компании, делающие бездоказательные заявления или по существу продающие змеиное масло, не получали того же уважения, что и те, которые делали это, что опустило их в списке. Многие добавки, которые мы рассматривали, были полностью удалены из списка, поскольку некоторые утверждали, что они могут даже предотвратить такие заболевания, как Covid.

Нет никаких подтверждающих доказательств, что любая добавка для поддержки иммунной системы может лечить или лечит такие вирусы, как Covid-19. Многие добавки с подобными заявлениями были сделаны в странах с минимальными или отсутствующими правилами, поэтому мы не включили их в список.Продукты из этого списка были разработаны и произведены на объектах под наблюдением одобренного FDA медицинского консультативного совета. По сути, это означает, что они на законных основаниях поддерживаются медицинскими работниками.

Компании, внесшие добавки в список, которых мы поддерживали, и вы можете сказать по тому, как мы их проверяли, имеют долгую историю создания добавок, которые работают. Мы оценивали преимущественно только компании с проверенной репутацией и без плохих отзывов с медицинской точки зрения.Наконец, мы оценили добавки в списке по цене и стоимости. Если цена была эквивалентна стоимости использования и эффективности, мы указывали ей место в списке.

Побочные эффекты усилителей иммунитета

Доказано, что многие ингредиенты, содержащиеся в этих добавках, полезны для иммунной системы. Овощи, фрукты, травы, минералы и питательные вещества могут оказать положительное влияние на ваш иммунитет. Одних добавок обычно недостаточно, однако для укрепления иммунной системы также необходимы здоровый образ жизни и диета.Точно так же неправильное питание и неправильный образ жизни естественным образом ослабят естественный иммунитет вашего организма к вирусам и патогенам. Чрезвычайно важно учитывать все это, когда думаешь о своем здоровье в целом. Врач сможет дать вам самый честный совет, после медосмотра, чтобы определить ваши личные потребности в отношении здоровья.

Теперь коснемся ингредиентов, содержащихся в бустерах иммунитета. Некоторые из них давно доказаны: витамин C, D, протеины, содержащие аминокислоты, цинк, пробиотики, бузина, эхинацея и куркума, повышают иммунитет к нежелательным агентам, влияющим на вашу систему.Вы можете получить большинство этих ингредиентов из здорового питания, включая птицу, красное мясо, рыбу и другие суперпродукты, такие как ягоды и различные овощи.

Доказано, что чеснок и имбирь укрепляют иммунную систему. Витамин С содержится в большинстве цитрусовых, апельсинах и грейпфрутах. Аминокислоты в ранее упомянутых белках, а также во многих различных орехах. Другие необходимые иммуностимуляторы, такие как куркума и эхинацея, легче найти в добавках, и они редко встречаются во многих домашних холодильниках или кладовых.По сути, чтобы полностью поддерживать вашу иммунную систему, вы должны включать в свой рацион разнообразные продукты в сочетании с добавками. Ключ к эффективности — это исследования, понимание своего тела и обеспечение высокого качества продуктов, которые вы едите.

Важная информация об иммунной системе

Основная функция вашей иммунной системы — препятствовать проникновению нежелательных агентов в ваш организм. Ваша иммунная система отвечает за все: от слез и чихания, которые являются первой линией защиты организма от патогенов, до выработки антител, которые борются с инфекциями.Т-клетки создаются иммунной системой, они вызывают в игру антитела, которые помогают бороться с инфекцией, или напрямую атакуют патогены сами по себе.

Лучшие витамины для повышения иммунитета — это витамины C, D и E. Каждый из этих витаминов легко доступен с пищей, солнцем и добавками. Они помогают врожденной способности вашего тела предотвращать болезни и инфекции. Различные органы также поддерживают иммунную систему, распознавая патогены, когда они попадают в ваш организм. Поэтому важно поддерживать здоровье внутренних органов.Вы можете поддерживать свои иммунно-ориентированные органы, такие как селезенка и тимус, употребляя здоровую пищу, такую ​​как ягоды и зелень.

К другим факторам, которые, как доказано, улучшают иммунную функцию, относятся ваш вес, привычки сна, употребление наркотиков и алкоголя, а также уровень активности. Токсичные вещества гарантированно снижают вашу иммунную систему, равно как и сильное употребление наркотиков и алкоголя. Отсутствие сна ослабляет вашу иммунную систему, как и летаргия. Все это факторы, способствующие здоровой иммунной активности. В основном, чтобы оставаться здоровым, правильно питаться, хорошо спать, оставаться активным и принимать правильные добавки.Все это звучит просто, но это непросто в нашем загруженном мире. Надеюсь, это руководство поможет вам, когда дело доходит до сохранения здоровой иммунной системы и, следовательно, более высокого качества жизни.

Информация о филиалах:

Ссылки, содержащиеся в этом обзоре продукта, могут привести к получению небольшой комиссии, если вы решите приобрести рекомендованный продукт без дополнительных затрат. Это направлено на поддержку нашей исследовательской и редакционной группы, и, пожалуйста, знайте, что мы рекомендуем только высококачественные продукты.

Заявление об отказе от ответственности:

Пожалуйста, поймите, что любые советы или рекомендации, представленные здесь, даже отдаленно не заменяют разумный медицинский совет от лицензированного поставщика медицинских услуг.