Что можно писать в ежедневнике: Attention Required! | Cloudflare

Время чтения 7 минут

В этой статье мы поможем вам понять, что такое ежедневник, как его вести, какие виды ежедневников существуют и зачем вам вообще стоит тратить своё драгоценное время на это занятие.

Из желаний богатств не получается. Они получаются из ясного плана действий, основанного на таких же ясных устремлениях. © Наполеон Хилл

<<Оглавление>>

Что такое ежедневник?

Ежедневник (еще именуемый планером) представляет собой небольшую записную книжку, в которую пользователь вносит информацию на своё усмотрение. Существует множество различных методик, которые помогут вам эффективней пользоваться планером и применять его возможности в полном объеме с максимальной отдачей для вас.  Что же писать в ежедневнике? Следует сказать,что эта маленькая записная книжка, не ставит перед вами каких либо жестких ограничений в эксплуатации. Вы можете вносить в ежедневник множество различной информации и подогнать универсальный планер под себя таким образом, чтобы получить максимальный комфорт и удовольствие от его использования.

Рассмотрим, что именно писать в ежедневнике:

1. Распорядок собственного дня, внесенный на страницы, значительно упростит ваш день. Не стоит больше держать большое количество информации в голове и беспокоится о возможности забыть что-либо.
2. Задачи, которые вам нужно решить. Составьте грамотный и четко структурированный порядок задач, которые вам необходимо выполнять каждый день. Таким образом, вы не только повысите свою эффективность, но и приобретете чудесную возможность ставить перед собой крупные цели, которые будут исходить из ваших мелких, ежедневных задач.
3. Мысли, которые вы запишите, и к которым сможете вернуться через некоторое время. Есть шанс, что у вас получится масштабировать и развить простую идею в грандиозный проект.
4. Если не знаете что писать в ежедневнике, то запишите свои эмоции. Вынеся негативные эмоции на бумагу, вы сможете значительно улучшить ваш общий эмоциональный фон, что положительно скажется  практически на всех аспектах вашей жизни.
5. Ведите дневник. Запишите все происходящее за день в краткой форме, выделив самое важное и ценное событие, по вашему мнению. Таким образом, вы сможете обзавестись маленькими личными мемуарами.
6. Тайм-менеджмент. Правильно составленный, хорошо структурированный, продуманный ежедневник, может стать отличным инструментом для вашего тайм-менеджмента. Выделяя конкретное время для решения конкретных задач каждый день, вы гарантированно сможете заметно увеличить коэффициент полезного действия вашего труда.

Как вести ежедневник?

Применяя данный набор несложных практических советов по ведению вашего ежедневника, вы сможете более эффективно использовать собственное время и получить максимальную отдачу от процесса. Стоит заметить, что ежедневники чаще всего встречаются в двух вариациях. Датированные и недатированные. Датированный ежедневник призван структурировать ваш день по датам с четкими временными рамками для выполнения различных задач. Недатированные планеры чаще всего используют представители художественного мира, которые зачастую не любят ограничивать себя конкретными временными рамками.  Вот набор маленьких и эффективных советов для правильного ведения ежедневника.

1. Не вносите неважную информацию. Не стоит в ежедневнике вносить данные о выпитой чашечке кофе и потраченным времени на это действие. Разве что у вас настолько загруженный день, что для небольшого кофе-брейка стоит выделить конкретное время.
2. Не ленитесь вести планер ежедневно. Не стоит забывать, что максимальная отдача от любого процесса лежит в систематическом подходе и четком выполнении всех пунктов ежедневно.
3. Попытайтесь поставить временные рамки напротив каждой из ваших задач на день. Это позволит вам не тратить драгоценное время на пустяки и выполнять больше полезных действий за день.
4. Вычеркивайте уже выполнение позиции. Это, во-первых, приятно, поскольку будет виден на лицо результат законченного дня, а во-вторых, позволит избежать путаницы во внесенной информации..
5. Выберите подходящую для вас систему ведения записей.

Как видите вариаций того, что можно записывать в ежедневнике большое множество. Планер вы можете вести в свободной  форме, не используя, каких либо специально созданных методик, но если вы ставите конкретные задачи от ведения планера, то мы предоставим вам примеры использования различных систем и методик ведения ежедневников.

Мы приведем вам пример самых эффективных правил в использовании планера

1. Пронумеруйте страницы. Если вы знаете что писать в ежедневнике, то быстро ориентироваться в поиске нужной вам информации просто необходимо.
2. Составляйте заметки. Укажите пожелания к выполнению каждой из поставленных вами задач. Для особо важный дел придумайте свой способ выделения.
3. Создавайте тематическое оглавление записей. Это позволит вам не теряться среди большого количества записей и быстрее находить нужное в данный момент
4. Заведите календарь. Структурируйте события по датам, это позволит не перегружать ваш день.
5. Временная графа. Разделяя день по часам гораздо проще выполнять поставленные задачи.
6. Особая графа для дел, которые вы перенесли или отложили.
7. Выделяйте события или встречи особым способом. Например, обводите в кружок или закрашивайте каким-то цветом.
8. Выделите несколько страниц в конце для формирования глобальных целей
   , которые вам необходимо достичь в четко установленный период времени. Таким образом, сформировав цель, вы сможете выстроить список необходимых к выполнению задач в установленный отрезок времени, что приведет к неминуемой реализации вашей масштабной цели.

Что писать в ежедневнике?

Степень важности и значимости дел, вы должны определять самостоятельно. Существует несколько методик ведения ежедневников, разработанные высококлассными специалистами по тайм-менеджменту, и призваны максимально эффективно использовать ваш ценнейший ресурс – время. Это, к примеру, ежедневники по методу признанного американского гения Стивена Кови, или же основателя российской школы тайм менеджмента Глеба Архангельского.

При ведении планеров данного типа у вас не будет возникать вопрос, что записать в ежедневнике,  поскольку авторы создали свои методики по принципу интуитивного восприятия. То есть, даже тот человек, который никогда не вел личные ежедневники, сможет понять, каким образом можно пользоваться данным инструментом для управления собственным временем. Но эти ежедневники достаточно дорогостоящие по сравнению с теми, что вы можете произвести самостоятельно. В том случае если вы решили не покупать и сделать ежедневник самостоятельно, мы приведем вам примеры планирования и ведения записей в ежедневнике.

Необходимо учесть: план обязательно должен быть материальным (на бумаге или в электронном виде). Как говорил один полковник на моей военной кафедре, «самая острая память тупее самого тупого карандаша». Голова человека не способна держать слишком много информации одновременно. Обязательно записывайте все задачи на день и регулярно просматривайте этот список в течение дня. Это потребует всего несколько минут, но даст вам управляемость и подконтрольность ваших задач, возможность ничего не забывать и правильно расставлять приоритеты. © Глеб Архангальский

Для начала, вам следует решить, какую именно информацию вы будете вносить в ваш ежедневник.

Исходя из выбранного, сформируйте несколько граф и разумно поделите площадь листа. В простейшем варианте у вас на одной странице должны будут содержаться точная дата, разделение по часам суток, а также список основных задач дня. Не забывайте про нумерацию страниц.

Есть замечательный вариант, при котором после каждого месяца вы оставляете место на одной или двух страницах для записи ваших глобальных целей, которые вы должны будете выполнить за этот месяц. Не стоит писать их слишком много, исходя из практики, более эффективной будет концентрация вашего внимания на одной, или двух конкретных целях. Мелкие задачи, выполнения которых должно будет привести вас к цели, можно записывать внизу каждой страницы и таким образом, вы добьетесь четкого понимания того, в какую сторону вам стоит двигаться и какие действия следует совершать на каждом отдельно взятом этапе.

Вы должны уметь впихнуть основную мысль своей речи в спичечный коробок — еще до того как сядете за пишущую машинку. © Дуайт Эйзенхауэр

Пытайтесь вносить информацию кратко и лаконично. Не следует путать самих себя лишними громоздкими записями. Так же не забывайте про аккуратность. Стремитесь структурировать информацию по темам, событиям и задачам.  Существует замечательная вещь, которая поможет вам очень лаконично ответить себе на вопрос — что писать в ежедневнике. Называется она матрица Эйзенхауера. Тридцать четвертый президент США, предложил вносить в свой ежедневник дела, классифицируя их исключительно по степени важности и срочности.

Таким образом, у вас получится большой квадрат который можно поделить на четыре равных части, которые будут называться : важные срочные, важные несрочные, неважные срочные и неважные несрочные. Это, на мой взгляд, одна из самых действенных и удобных классификаций, которая поможет вам не только вносить дела в ежедневник и регулировать их выполнение, исходя из уровня необходимости, но и просто понять, какое количество свободного времени у вас отнимают дела из категории неважные и несрочные.

Как и при злоупотреблении химическими препаратами, зависимость от срочности означает постоянный прием болеутоляющих средств. Срочность временно снимает острую боль, вызываемую несоответствием между компасом и часами. И некоторое время мы чувствуем себя очень хорошо. Но облегчение быстро проходит, а боль остается. Просто увеличивая свою продуктивность, ускоряя свой бег, мы не можем добраться до причины боли, той хронической болезни, которая ее порождает. Мы лишь ускоряем решение второстепенных (или третьестепенных) вопросов, ничего не делая для того, чтобы излечить хроническую болезнь, суть которой в том, что главному в нашей жизни не уделяется главное внимание. © Стивен Кови

Вы будете удивлены тем как много у вас освободится времени для решения более важных задач, таких как рабочие вопросы или же время проведенное в семейном кругу, в комфорте, что тоже не менее важно. Для использования данной схемы вам не нужно будет приобретать равным счетом ничего, кроме маленького дешевого блокнота. Четыре маленьких квадрата с текстом по силам изобразить на бумаге абсолютно каждому.

На самом деле, над вопросом, о чём можно написать в ежедневнике думают чаще всего люди, которые никогда даже не вели дневник в детстве, или юношестве. Но ведь это вовсе не значит, что не стоит и начинать, верно? Ежедневник это такой же дневник, но с более продвинутым и с более расширенным функционалом. Не стоит лениться вносить в ежедневник записи, привычка как мы все знаем, формируется всего за двадцать один день, и этого вполне достаточно, чтобы поменять вашу жизнь кардинально, без преувеличений, друзья. Хорошо структурированный, правильно составленный, комфортный в использовании и визуально приятный планер, станет для вас отличным хобби, которое будет приносить вам вполне себе заметную пользу, и гарантированно заставит вас работать над собой, а значит постоянно самосовершенствоваться.

Что писать в ежедневник? — LeonaBureau

Мы глубоко убеждены, что человеку даны силы достичь всего того, чего ему хватает смелости пожелать. А ежедневник — это инструмент, который помогает воплощать эти мечты в жизнь. Древнекитайский философ Лао-Цзы говорил: «Путешествие длиной в тысячу ли начинается с первого шага». Мы считаем, что путешествие к большой цели начинается с первой записи в блокноте.

Магазин стильных ежедневников и канцелярии LeonaBureau помогает мечтательницам достигать любых поставленных задач. Наша команда волшебниц создает записные книги с оригинальным авторским дизайном, чтобы ваш рабочий процесс протекал не только эффективно, но и эффектно и красиво.

Для воплощения в жизнь ваших желаний мы предлагаем в первую очередь ежедневники, еженедельники и планировщики. Планирование целей на каждый день или неделю позволяет не только шаг за шагом двигаться вперед, но и видеть реальные результаты своей деятельности. Сравните свою записную книгу на текущий год и книгу двухлетней давности — сегодня перед вами будет совсем другой человек, но с теми же желаниями и амбициями. Человек, который благодаря своей активности и дисциплине поднялся на качественно новый уровень. С помощью этих простых инструментов можно добиться абсолютно любых целей.

Также в нашем магазине вы можете приобрести оригинальные блокноты, тетради и ToDo листы. Свободная форма заполнения позволяет делать заметки на самые разнообразные темы: от списка покупок на выходные до записи гениальной идеи, посетившей вас в самый неожиданный момент. Вы ограничены только вашей фантазией!

Вся продукция обладает уникальным дизайном лицевой и внутренней части изделия, изготовленными непосредственно специалистами компании. Внутри изделия содержат мотивирующие цитаты/советы известных личностей и советы по ведению бизнеса и планированию дня от директора компании и успешной бизнес-леди Анны Кондратьевой.

Специально для наших стильных ежедневников в LeonaBureau есть такая же стильная канцелярия: это шикарные ручки, карандаши, зажимы и многое другое.

У нас есть шоу-рум в Санкт-Петербурге, что вы могли прийти и своими руками прикоснуться к инструментам исполнения желаний. Кстати, почти все сотрудницы в LeonaFamily пользуются нашими ежедневниками и блокнотами и могут рассказать, чего можно добиться всего за 1 год. Подробнее о нас можно прочесть тут.

Для мечтательниц из других городов России мы организовали доставку курьером. Более того — мы осуществляем доставку по всему миру!

Получить подробную консультацию, дополнительную информацию, ознакомиться с ценами и каталогом продукции, а также выбрать и купить стильные ежедневники для женщин можно в нашем интернет-магазине, по телефону +7 (921) 903-40-77 или в шоу-руме в Санкт-Петербурге по адресу Старо-Петергофский проспект, дом 34, корпус 407 (территория завода «Красный Треугольник»), метро Нарвская, студия LeonaStage.

Что можно писать в ежедневнике

Кажется, что каждый понимает, как вести ежедневник. Но его можно использовать не только для работы. Еще он помогает в личностном развитии. Список дел, занесенный в него, является перечнем маленьких целей. Достигая их, человек растет, а насколько заметен этот рост, зависит от типа и величины поставленных задач.

Зачем нужен ежедневник

Ежедневник в самом простом варианте приставляет собой блокнот, страницы которого соответствуют датам в календаре и дням недели. Он помогает упорядочить рабочий день, используется в таких целях:

• Запись встреч. Эта функция еженедельника полезна для людей, работающих с большой клиентской базой. Если приходится ежедневно встречаться со множеством клиентов, то лучше всего определить для каждого из них свое время. Это поможет и в финансовом планировании, если расчеты ведутся сразу после встречи.
• Перечень дел. Использование блокнота часто связано с планами на день. Сходить в магазин, салон красоты, забрать доставленные товары, назначить встречу с партнером – список может содержать как банальные бытовые дела, так и важные мероприятия.
• Расписание. Содержимое ежедневника может быть смешанным, в нем есть место для записей о важном совещании и посещении сеанса йоги. Такой вариант очень подойдет людям, которым кажется, что они вечно ничего не успевают.

Блокнот пригодится деловому человеку, студенту, даже домохозяйке.

Психологическая польза от ежедневника

Еженедельник может превратиться из обычного блокнота в ценный психологический инструмент. Как правильно вести ежедневник, чтобы способствовать личностному росту? Для начала нужно понять, чего хочется достичь, от этого зависит цель ведения ежедневника.

• Достигатор целей. В ежедневник можно записывать свои цели. Лучше всего выделить для них отдельный раздел. При этом в каждом дне нужно найти место для записи шага, который приблизит к их достижению. Видя, сколько всего сделано, человеку будет сложнее опустить руки, наоборот, появится мотивация довести дело до конца.
• Шкатулка идей. Людям, особенно творческим, часто приходят в голову креативные идеи, и было бы круто, если бы под рукой всегда был блокнот, куда их можно записать. Отрывок из будущей статьи, куплет песни, четверостишье, зарисовка – всему найдется место на страницах еженедельника.
• Мотиватор. Записав список дел, человек дает сигнал мозгу к их исполнению. Подсознательно дела распределяются в порядке приоритетности и выстраивается оптимальный порядок их выполнения. Нужно отмечать, какие из дел завершены, чтобы видеть результат. Если в какой-то день отметок завершенности мало, мозг начнет прорабатывать план по оптимизации времени.
• Хранитель секретов. Ежедневник можно запросто использовать в качестве личного дневника. Многие переживают, что им не о чем писать, но на странице форматом А5 много и не напишешь. Это также поможет и тем, кто не умеет структурировать свои мысли, ведь перед ними встанет другая задача – попытаться уместить на маленькой странице большой объем информации. Но ограничивать себя нужно не всегда, особенно если выбран недатированный блокнот.
• Показатель успешности. Видя человека с ежедневником, люди считают его успешным, ведь он умеет распределять время, наверняка у него много дел, раз он решил завести блокнот.

Выбор ежедневника

Ежедневников существует огромное множество, они отличаются форматом, размером, наполнением.

Большие и маленькие

Самые удобные блокноты формата А5 в твердой обложке. В них достаточно места, чтобы расписать как минимум 10 дневных часов. Хотя в некоторых есть строчки для всех 24, но это не всегда удобно. Формат А6 подойдет студентам и школьникам, так как их список дел наверняка будет меньше.

В клетку и линейку

Выбирают ежедневник не только по обложке, но и по ее содержимому. Люди, которые ведут их, рекомендуют приобретать вариант, где даты не проставлены. Это связано с тем, что не всегда пользоваться еженедельником человек начинает с 1 января, пропускать даты совсем не хочется, а если заполнять дни произвольно, не обращая внимания на числа, теряется суть упорядочения.

Существуют ежедневники в линейку, клетку или вовсе нелинованные. В некоторых отмечены часы, иногда даже с половинами (8.00; 8.30; 9.00 и т.д.).

Формальные и креативные

Деловому человеку, конечно, лучше обзавестись лаконичным по дизайну ежедневником, соответствующим его статусу. Многие люди, занимающие высокие должности, выбирают варианты с кожаной обложкой, логотипом компании или тиснением. Но существуют и менее формальные, зато более интересные модели. К примеру, яркие скетчбуки, где можно рисовать, отмечать настроение, а не только писать о своих делах. Они могут иметь интересный дизайн, например, листы, отделанные под старину. На некоторых даже есть названия – План по завоеванию мира, Книга счастья, Мои мечты.

Бумажные и электронные

Учитывая, что мы живем в мире высоких технологий, нет ничего странного, что ведение ежедневника тоже происходит через гаджеты. Если выбран такой вариант, то лучше остановиться на программе, у которой есть аналог в виде мобильного приложения. Так можно будет синхронизировать данные.

Предпочтительней все-таки вести еженедельник от руки. Данные, зафиксированные на бумаге не подвержены риску исчезнуть, в отличие от тех, что хранятся в электронном виде.

Как пользоваться ежедневником

Сразу нужно определить, с какой целью ведется дневник. Если речь идет о деловом планировщике, то все просто. Следует просто записывать дела и встречи в графу с нужным временем и датой. Если же речь идет о личном дневнике или постановщике целей, то на первое место выходит фантазия.

• В ежедневнике можно отмечать каждое дело тематическим значком. Например, свидание – сердечком; покупки – знаком доллара; важную деловую встречу – восклицательным знаком.
• Можно отмечать свое настроение, рисуя мордочку в уголке листа.
• Если предстоит важное мероприятие, экзамен, выступление, собеседование, можно подбодрить себя, заранее написав на соответствующем листе что-то вроде «Ты молодец! У тебя все получится сегодня!». Или наоборот, слегка себя покорить, если какое-то дело не выполняется уже несколько дней. Подойдет запись «Откладывать в 4-ый раз это нельзя!».
• Разрешается рисовать, разукрашивать, вклеивать вырезки из журналов. Это делает ежедневник действительно личным, а его ведение более интересным.

Правильный ответ на вопрос, как вести ежедневник, один – так, чтобы это доставляло удовольствие. Такой блокнот является дневником успехов, где видны результаты каждого прожитого дня.

Creautor.ru

Найдём нужные слова каждому!

• Главная
• Самообразование
• Как вести ежедневник?

Как вести ежедневник?

Когда у меня что-то не получается и наваливается огромное количество дел, сразу понимаю, что несколько дней не писала план текущих задач. Ведение ежедневника — важное занятие для школьника, студента и делового человека. Это необходимо всем, кто постоянно сталкивается с многозадачностью. Справиться с ней и реализовать намеченные планы поможет ежедневник. Как правильно его вести, узнайте в статье.

Зачем нужен ежедневник?

Планирование дел на день, неделю, год — важный этап в системе управления временем. Сравните, сколько задач вы успеваете с готовым списком или сколько без него? Я, например, без списка делаю всего 1-2 за весь рабочий день. Когда составляю план, 6-7 и более. Эффективность — до 7 раз выше! Если вы очень активный человек, то справиться с потоком информации и новых дел без записной книжки просто нереально.

В зависимости от того, в какой сфере планируем улучшать нашу жизнь, заводим личный или рабочий ежедневник. Можно совместить, только придётся разграничивать на странице обе темы. Мне не очень нравится объединение. Поэтому текущие домашние дела записываю на небольших листочках блок-кубиков и выкидываю по мере их заполнения. Напоминания о встречах у меня в календаре смартфона.

Зачем вести ежедневник?

1. Делать полезные записи.
2. Учесть все важные дела.
3. Учитывать потраченное время на выполнение задач.
4. Успевать больше в несколько раз.
5. Вести активный образ жизни.
6. Структурировать и упорядочить мысли.
7. Тренировать память.
8. Стать последовательным и ответственным человеком.
9. Выработать самодисциплину.
10. Избавиться от необходимости запоминать всё подряд.

Что писать в ежедневнике?

Темы для ежедневника могут быть самыми разными. Но объединяет их одно — список дел, которые нужно выполнить в назначенную дату. Дела и задачи можно как обобщать, так и делить на мелкие. Кстати, дробление на части помогает взглянуть на проблему с разных сторон и уменьшить масштаб неприятностей.

Полезная идея заполнения страниц: писать 5 позитивных моментов за день. Также стоит каждый пункт списка дополнять комментариями о ходе выполнения: успехи, неудачи, особенности, на что обратить внимание. Это поможет решить психологические проблемы, проанализировать и подкорректировать неверное решение максимально быстро.

Правила ведения ежедневника

Как начать вести ежедневник? Ответ на этот вопрос очень простой. Надо просто сделать первую запись. Очень мотивирует продолжить важную регулярную церемонию заполненная страница с персональными данными. Считайте, вы уже подписались на это.

Система заполнения ежедневника подразумевает, что это занятие постоянное. Поверьте моему опыту, бросать не нужно — будьте обязательными в течение 21 дня, чтобы сформировать позитивную привычку. Двигайтесь вперёд непрерывно, облегчайте себе жизнь с удовольствием. Спустя месяц будут заметны результаты: начнёте успевать больше.

Как заполнять ежедневник правильно?

Сперва обычно отмечаю дату. Не люблю датированные блокноты, так как перечень иногда может быть слишком большим и переносится на следующий лист либо из-за активного отдыха страницы остаются пустыми. А пустота совсем не радует. К чему лишние расстройства?

Далее в порядке важности перечисляю планы на день. Если в процессе становится понятным, что приоритеты выбраны неверно, справа ставлю цифры выполнения по порядку: 1, 2, 3…

Необходимо обязательно отмечать то, что сделано. Какое это удовольствие и чувство завершённости, когда ставишь галочку рядом с реализованным делом. Зачёркивать мне не нравится. Такое ощущение, что порываешь с делом навсегда. А иногда истории имеют интересное продолжение… Нерешённые задачи переносим на следующий день.

Способы ведения дневника

Это настоящий простор для творчества. Как воспринимаете мир? Вы — визуал, аудиал, кинэстетик, дискрет? В зависимости от этого легко определиться, как красиво вести ежедневник. Текст, рисунки, схемы, гравировка, лепка картин, паззлы, коллажи — всё, что просит душа. Вы же люди креативные? Признаюсь честно, предпочитаю по старинке писать авторучкой, иногда делаю рисунки и черчу геометрические фигуры. Пишите в комментариях свои варианты.

Форматы ежедневников

По размеру:

• А4 – 210х297 мм;
• А5 – 148х210 мм;
• А6 – 105х148 мм.

По дате:

• датированные,
• недатированные.

Тиснение:

• блинтовое,
• фольгой.

Печать:

• офсетная,
• шелкотрафаретная,
• цифровая,
• глянцевая и матовая ламинация,
• выборочное лакирование или лакирование всей поверхности,
• вырубка форм любой сложности без засечек,
• флокирование – нанесение бархатного слоя,
• тиснение фольгой или конгрев (рельефное),
• переплетно-брошюровочные работы.

Как выбрать ежедневник?

Современные ежедневники бывают строгие, стильные, яркие, тонкие, толстые — на любой вкус, цвет, профессию и социальный статус. Если очень нужно, можно выбрать обычную тетрадь и разделить страницы по своему усмотрению.

При выборе блокнота для записей обращаю внимание на размер (он должен помещаться в маленькую сумочку), дизайн обложки — важно приятное впечатление, цвет и разлиновку страниц, возможность ставить дату самостоятельно, наличие дополнительной информации (вечный календарь, метрическая система мер, телефонные коды, размеры одежды и т.д.).

Друзья, удачного выбора!

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Как начать вести ежедневник?

Всем привет. Давно хотели начать вести ежедневник, но не знали с чего начать? Или же вы его ведете, но ваш дневник не приносит вам пользу? Тогда эта статья определенно для вас. Дневник можно назвать одним из самых эффективных инструментом управления временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования. Благодаря ему, вы сможете контролировать себя и свою жизнь, станете более уверенным, у вас появится больше свободного времени, и вы станете более организованным. Итак, для начала выберем дневник. Это может быть и обычная тетрадь, но всё же удобнее использовать блокнот с твердой обложкой формата а5, или а6, который прослужит вам гораздо дольше. Я бы рекомендовала для начала приобрести блокнот формата а6, так как он не займет много места в вашей сумочке и вы сможете всегда его брать с собой. Вот несколько вариантов, которые я подобрала на AliExpress.

Итак, дневник мы выбрали, теперь начинаем его заполнение.

Лучше разделить дневник на несколько частей (у всех может получиться разное количество). Например: дела (что нужно сделать), финансы (все ваши доходы и расходы), дети, идеи (здесь вы можете записывать все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников), также можно создать раздел «оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он поможет вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед.

Советы и правила

1)Делайте записи ЕЖЕДНЕВНО. Именно благодаря постоянному планированию происходит воспитание в себе организованности и борьба с ленью.

2)Носите блокнот ВСЕГДА с собой. Это поможет вовремя записывать новые задачи, размышления и мысли.

3)Задачи должны быть в четкой форме. Ставьте правильно цель и идите к ней. Записывайте всё, что вы сделали для этого.

4)Определяйте время на выполнение определённых задач и не забывайте про перерыв, когда можно пообщаться с друзьями, родственниками, или же просто полежать и посмотреть какой-нибудь фильм.

5)Чтобы правильно вести ваши записи, нужно выбрать из всего списка самые ГЛАВНЫЕ ЦЕЛИ и стараться их обозначать с помощью каких-нибудь значков, кружочков или звездочек.

6)Обязательно осуществлять КОНТРОЛЬ над своими записями и проводить анализ над поставленными задачами. Если не удалось выполнить за день важные задания – то необходимо переносить их на следующий день в ежедневнике.

Лайфхаки для ведения ежедневника: преврати своего помощника в красавчика!

A goal without a plan is just a wish.

Маргарита Мишина · 12 декабря 2017

А для чего мне вообще нужно вести ежедневник? Принято считать, что для того, чтобы организовать свой день. День – да, но еще неделю, месяц и даже год. Хорошая организация ежедневника поможет тебе:

• быть более собранной;
• успевать куда больше, чем ты могла раньше;
• не забыть о важных датах и мелких поручениях, которые почему-то вечно выветриваются из головы.

А еще ежедневник – это отличный инструмент позитивной мотивации. Потому что когда ты в конце дня вычеркиваешь все сделанные за сегодня дела, внутри тебя немедленно поселяется чувство удовлетворения и гордости за проделанную работу. И эти чувства мотивируют тебя не сбавлять темп и работать-работать-работать дальше. Маленькими шажками к заветной мечте!

А как мне выбрать ежедневник?

По сути, им может стать любой блокнот или даже толстая тетрадь. Давай разберемся, что тебе подойдет. Начнем с простого: количество листов и обложка. Если ты собираешься вести ежедневник дома, устроившись за письменным столом, и не таскать его с собой, то количество листов может быть любым – хоть 600. И обложку в данном случае ты можешь позволить себе мягкую, ведь все равно будешь писать на твердой поверхности.

Формат желательно не больше, чем А5, чтобы не занимал много места в сумке. Ну, вот и все! А расцветку и оформление обложки выбирай уже на свой вкус, чтобы ежедневник радовал твой глаз.

Лайфхак: если не нравится представленный выбор обложек в местном книжном магазине, купи однотонный блокнот, распечатай пару любимых картинок или просто купи стикеры, и обложка уже будет оформлена в твоем индивидуальном стиле.

Теперь немного о «внутренностях» твоего будущего помощника. Бумага внутри может быть в клетку, в линейку, в точку, нелинованной, разноцветной и даже с орнаментом.

Какую выбрать? Зависит от тебя. Любишь порисовать? Возьми нелинованную, и твои скетчи будут украшать планы на каждый день.

Не отстаешь от моды? Тогда бери в точку – модные блогеры часто демонстрируют свои оформленные ежедневники именно в таком формате. Устала от белой бумаги в школьных тетрадках? Узоры и разноцветные листы тебе в помощь! Ну, а если ты та, кому в тетрадях по алгебре писать куда приятнее, чем по русскому, то бери в клетку, не ошибешься.

С чего мне начать?

Можно начать прямо с расписания каждого дня (тогда перескакивай на следующий пункт, если любишь, когда все просто и четко). Но если ты предпочитаешь подходить ко всему серьезно и основательно, давай начнем с календаря и целей. В начале каждого месяца отведи разворот для этого.

Можешь обойтись только календарем или только списком целей, а можешь поместить на разворот сразу оба варианта.

Тогда, переверни блокнот и одну страничку оформи горизонтально – с календарем. Делай квадратики с днями не такими маленькими, как в календаре на телефоне, а достаточно большими, чтобы туда могло поместиться несколько слов. С календарем, весь месяц у тебя как на ладони: отмечай важные числа, вписывай туда события, дедлайны и не забудь вложить закладку на этот разворот – чтобы возвращаться к нему и все сверять.

Вторая страничка – твой список целей на месяц. Можешь разделить их на подкатегории (например, «школа», «спорт», «внешкольные занятия», «помощь по дому» и т.д.), а можешь сделать единый список. Цели могут быть любыми: «научиться играть на гитаре», «выучить 100 новых слов на английском», «придумать сюрприз на день рождения подруги».

Лайфхак: из целей можешь делать челленджи. Если ты сладкоежка, и тебе хотелось бы сократить употребление сахара, вместо нудного «есть меньше сладкого», напиши «челлендж: неделю без шоколада» или «три дольки шоколада в день». В общем, импровизируй!

Как правильно оформлять расписание?

Основная цель твоего ежедневника: эффективно распределить время. В сутках всего 24 часа, 7-8 из которых мы тратим на сон, 2-3 (в лучшем случае) на дорогу, 6-7 на учебу (и это не считая домашних заданий!), а еще нужно успеть покушать, посмотреть сериал, встретиться с друзьями, уделить хотя бы часик любимому делу и позалипать в социальных сетях… В общем, времени всегда критически не хватает. Именно четкое расписание поможет тебе посмотреть на свои «окна» между основными занятиями и выделить время для того, что ты раньше «так хотела, но не успевала» сделать. Какие есть варианты?

Вариант номер 1: разворот = неделя. Этот вариант подойдет для тех, кто более или менее ориентируется во времени, и у кого «я буду через 10 минут!» занимает не больше двадцати минут. Если твои «10 минут» могут растянуться на полтора часа, то тебе лучше подойдет второй вариант. Ну, а пока о первом! Зачем целый разворот на одну неделю, если все семь дней можно в принципе уместить на одной странице? Чтобы было не скучно!

»

Отличная статья 0

Как вести ежедневник подростку? Как оформить ежедневник :: SYL.ru

Если в голове с утра нет ясного плана, то и день пойдет наперекосяк. Забудете выполнить важное дело, опоздаете на встречу, а о дне рождения родственника вообще вспомните только на следующий день. Чтобы экономить силы и оптимизировать время, был придуман ежедневник. Разновидностей на сегодняшний день очень много, начиная от личных дневников юных девочек и заканчивая органайзерами бизнесменов. Но суть у них одна. Так как вести ежедневник нужно постоянно, этот атрибут всегда находится с человеком. В нем фиксируют планы на ближайшие дни, делают необходимые пометки, распределяют задачи, а порой и просто записывают текущие мысли. Сегодня поговорим о том, как вести ежедневник, чтобы он стал действительно ценным помощником.

Нужен ли он современному школьнику

Действительно, кому он может принести ощутимую пользу? Образ делового человека прочно связан с портфелем и органайзером. А как же быть с обычными ребятами, школьниками и подростками? Для них самым первым ежедневником становится школьный дневник. Благодаря ему ребенок учится записывать задания, планировать следующую неделю. Дальше – больше, ведь сегодня у ребят очень насыщенная жизнь. Они посещают разные кружки и секции, тренинги, и не всегда родители могут успеть подсказать, во сколько нужно собираться туда или сюда. Кроме того, обычный дневник не имеет эмоциональной составляющей. Ребенок не может записывать то, что его волнует на сегодняшний день. Поэтому нужно подумать, как вести ежедневник.

С чего начать

В первую очередь нужно выбрать подходящую тетрадь. Формат может быть любой: книга, блокнот или альбом. Главное, чтобы он был красивым и удобным для вас. Так как вести ежедневник придется постоянно, желательно, чтобы он был каждый день при себе. Здесь важно оттолкнуться от того, для чего вы его будете использовать. Причем лучше всего, если он будет универсальным, то есть позволит все свои задачи, цели и мысли держать в одном месте.

Функции

Это еще один шаг к пониманию того, как вести ежедневник. Если вы знаете, зачем он нужен, то обязательно придумаете, как это сделать. Для чего лично вам может потребоваться такая тетрадка:

• Для записи мелких и важных дел. Это помогает мозгу очиститься от лишней информации, человеку — лучше работать, учиться и выполнять разные дела.
• Это лучшее напоминание о важных встречах и событиях. Достаточно пролистать вперед и записать, что потребуется сделать через неделю или месяц. Теперь забыть об этом не получится.
• С помощью органайзера можно планировать свое время на несколько недель вперед. Теперь у вас не получится договориться с несколькими друзьями о встрече в тот день, когда приезжает в гости бабушка.
• Ежедневник – это еще и друг для интимных разговоров о самом сокровенном. Благодаря ему можно проанализировать свои чувства и мысли, поступки или действия. Такой подход позволит увидеть истинные причины происходящего.

Как видите, очень сложно сказать, как правильно вести ежедневник, поскольку у каждого он будет свой. Кроме этих функций можно найти и другие. Например, ежедневник может быть хранилищем паролей, телефонов и адресов.

Если вы делаете это впервые

Первый вопрос, который возникает: как оформить ежедневник. Тут все зависит от вашего желания и настроения. Можно купить готовый дневник, который уже разлинован, где главы обозначены, а вам нужно лишь вклеивать фотографии и картинки, вести записи. Но такой вариант получается очень ограниченным. Гораздо лучше приобрести обычную тетрадь и разлиновать ее так, как вам хочется.

Еще один вариант, как оформить ежедневник, — купить универсальный органайзер. Это толстый блокнот, с одной стороны которого пронумерованные листы на каждую дату, а с другой – просто чистые страницы, которые можно использовать по своему усмотрению. Это дает возможность применять его для учебы и работы, а также в личных целях.

Кнопки, стразы, ленточки

Сегодня есть огромный выбор канцелярских принадлежностей, которые помогут сделать ваш органайзер не только полезным, но и красивым. Особенно любят такую атрибутику девочки. Как вести ежедневник, их не надо даже учить. Они сами разрисуют тетрадь, выберут красивый фон для обложки, добавят наклейки и пришьют красивые ленты, чтобы завязывать тетрадку после заполнения. Ваш ежедневник – это отражение внутреннего мира. Пускай он будет блестящим, как елочная игрушка, или строгим, в темном кожаном переплете.

Как правильно вести ежедневник

Учитывая непостоянство, которое свойственно подростку, может, и не стоит заводить тетрадь в классическом понимании. Если принять во внимание, что ваша цель – распланировать свое время и силы, а возможно и жизнь, необходимо сделать следующее. Купите папку-скоросшиватель с кольцами, блоки чистой бумаги в клетку и клейкие разделители страниц. Теперь остается разделить ежедневник на шесть разделов. Их может быть больше, по вашему желанию. Достоинство такого варианта – большая мобильность. Листы в разделах, как и сами разделы, можно убирать и добавлять, менять местами.

Основные блоки

Мы уже поговорили, для чего нужно вести ежедневник. Если учесть перечисленные функции, в нем должны быть следующие разделы:

• Мысли и идеи. Сюда пишем все, что приходит в голову. Это планы на выходные, желание прочесть книгу.
• Чувства и эмоции. Переполненный событиями день обязательно отражается на эмоциональном состоянии. С кем-то поругались, на кого-то обиделись, не сказали что-то важное. Или наоборот — нашли друга, помогли решить проблему, то есть все, что сегодня вызывает волнение и желание этим поделиться.
• Планы на день. Теперь мы переходим к страницам, которые пронумерованы в календарном порядке. На каждый день лучше планировать не больше пяти дел, чтобы внезапные ситуации не нарушили ваши планы.
• Планы на неделю. Очень хорошо, если каждые семь листочков будут завершаться обобщающим экземпляром. В начале недели можно составлять планы, а в конце подвести итоги, увидеть, что из этого удалось сделать.
• Планы на месяц. Здесь можно фиксировать важные, но не очень срочные дела.
• Текущие дела. Это место для заметок и номеров телефонов. Встречи и покупки, звонки — все это найдет здесь свое отражение.

Начинаем тренировку

Действительно, вам предстоит научиться, как грамотно вести ежедневник, чтобы он приносил пользу, а не просто занимал место. Сначала рекомендуется в течение недели провести мониторинг своего расписания. То есть заполняете буквально по минутам расписание на каждый день. С того момента, как прозвонил будильник, и до того, как легли спать, нужно будет фиксировать по минутам, чем вы занимались. Это позволит проанализировать, сколько времени уходит на ненужные дела.

Итак, неделя прошла. Просмотрите свои записи и составьте график, который покажет, сколько времени ушло на тот или другой вид деятельности. Если лидирует просмотр телевизора или разговоры по телефону, а вы жалуетесь на нехватку времени для уборки в комнате, здесь явно требуется пересмотреть свое расписание.

На следующий день

Продолжаем говорить о том, кака научиться вести ежедневник. Следующим пунктом будет составление заданий на следующий день. Выработайте для себя эту привычку, она станет первым шагом к успеху. Вставая утром, вы уже будете знать, чем сегодня надо заняться. Начните день с самых важных и сложных дел, иначе к вечеру на них уже не останется сил. Обязательно указывайте примерное время выполнения.

Отмечайте выполненные задания

Сразу после того как поставленная задача была выполнена, необходимо вычеркнуть ее из списка заданий. Это придаст вам уверенности и сил для того, чтобы эффективно справиться со следующим пунктом. Никогда не пытайтесь делать несколько дел одновременно. Ничего хорошего из этого не выйдет, только потеряете время. Если одно из запланированных дел осталось невыполненным, то его нужно перенести на следующий день. Конечно, этого рекомендуется не допускать.

Журнал успеха

В конце ежедневника выделите несколько страниц для того, чтобы описывать свои достижения. Каждый день рекомендуется выписывать не менее десяти пунктов тех дел, в которых вы себя проявили с лучшей стороны. За неделю собирается копилочка из 70 пунктов, где вы молодец. Если просматривать журнал успеха регулярно, это очень хорошо поднимает самооценку. Постарайтесь соотносить достижения с теми целями и задачами, которые вы себе ставите. Это позволит начинать хотеть делать с каждым днем все больше.

Постепенно увеличивайте список заданий

Спросите у родителей, стоит ли вести ежедневник. Скорее всего, они ответят, что обязательно надо это делать. Это дисциплинирует, учит ставить цели и выполнять их. Не ставьте себе сразу грандиозные цели. Нельзя, например, сразу сказать, что вы сделаете 1000 отжиманий. Но вполне можно начать с десяти и постепенно увеличивать количество, по мере того как вы видите, что остается свободное время, которое можно занять чем-то полезным. Так и с количеством заданий — их постепенно требуется увеличивать.

Личные переживания и чувства

Это не менее важный блок, который позволяет лучше понять себя, свои поступки и действия. Чаще всего такие записи начинают вести молодые девушки, которых переполняют чувства. С чем это связано:

• Необходимость разобраться с самим собой.
• Потребность выговориться. Не все можно сказать подруге или матери, а бумага не краснеет и все стерпит. Это связано со взрослением, первыми чувствами, которые не то что сложно понять, невозможно и изложить. Дневник не поправляет, не критикует, он позволяет быть самим собой.
• А некоторым нравится просто писать. Это интересно и доставляет удовольствие. А потом, через какое-то время, можно будет перечитывать свою историю.

Еще советы, как вести ежедневник

Подростку порой просто необходимо вылить куда-то накопившиеся чувства. И для этих целей дневник подходит как нельзя лучше. Если спросить психолога, то он подтвердит, что такое действие полезно для эмоционального здоровья человека. Здесь можно записывать размышления о жизни, отображать важные события. Такие записи должны обязательно содержать выводы и осмысления поступков. Это своего рода работа над личностью. Иногда такой метод позволяет усовершенствовать коммуникативные навыки и отношение к жизни, а также бороться со страхами и комплексами с учетом личного опыта.

Многие подростки начинают вести дневник, но потом бросают. Это говорит о том, что у них не было цели. Но мы помним — это лишь один раздел ежедневника. Значит, необходимо вернуться к этому вопросу и решить, нужно ли вам включать блок самонаблюдения и самоанализа. Что он может дать, сколько времени будет актуален. Четкие ответы на эти вопросы позволят откинуть все сомнения и начать вести дневниковую часть или обойтись без нее.

Для подростка, эмоциональное состояние которого подобно шторму на море, ежедневник с возможностью отображения дневниковых записей может стать настоящим спасением. Берите его постоянно с собой. В этом случае его не смогут прочитать другие люди. Кроме того, когда он всегда с собой, можно вести записи в любое удобное время.

Форма передачи информации

А вот тут простор для фантазии просто безграничный. Можно вести обычную хронику, то есть каждый день записывать то, что с вами происходило. Обязательно с анализом и выводами. Другой вариант – рисунки с комментариями, короткие заметки и стихи. Получается яркое, красочное повествование, зачастую понятное только вам. Что вам нужно записывать, какие выбирать способы, как вести ежедневник, как формулировать цели и задачи, это вы уже решите сами по ходу работы. Чем раньше подросток начнет работать с ежедневником, тем быстрее научится ответственно подходить к завтрашнему дню, полученным заданиям, чувствовать ответственность за их выполнение, а также понимать ценность времени.

Вместо заключения

Довольно сложно объяснить эти вещи ребенку, если родители сами всегда торопятся и опаздывают на встречи, забывают позвонить по важному делу и даже родных поздравляют с праздниками на несколько дней позже. Поэтому, прежде чем учить подростка, хорошо бы и самому завести ежедневник и начать планировать свои дела. Очень часто дети начинают копировать такие привычки, стремясь выглядеть старше.

Что можно написать в ежедневнике. Для чего на самом деле нужен ежедневник и как его правильно вести

6 2 089 0

Ежедневник – важная составляющая успеха современного человека. Научившись вести его правильно, вы сэкономите свое время, станете более уверенным в себе, будете успевать делать гораздо больше.

Вам понадобятся:

Для чего нужен ежедневник

Дневник должен всегда быть в вашем портфеле или сумочке, чтобы помогать планировать день, выполнять работу.

Он необходим для:

1. Бизнесменов, вечно занятых людей.
2. Тех, кто занимается самостоятельным бизнесом и сам ведет свой график (маникюрши, массажистки, репетиторы).
3. Для молодых мам, которые ничего не успевают.
4. Для несобранных, немного ленивых, забывчивых личностей.
5. Для тех, кто ищет работу или подработать.
6. Для людей, потерявших веру в себя и свои возможности.

Другими словами, ежедневник поможет привести в порядок мысли и время. Если его мало, вы сможете спланировать день так, чтобы все успеть. И наоборот, если его много (например, у пенсионеров), его можно использовать «с умом», заполнить свободное пространство делами, тем самым ощущая себя важным и нужным.

Наличие заполненного аккуратного ежедневника повысит ваш статус перед работодателями, коллегами или родственниками. Ведь этот предмет свидетельствует о том, что вы человек целеустремленный, деятельный и дорожите своим временем.

Для людей, которые работают с людьми, учет времени и ежедневники – неотъемлемая часть жизни. Без блокнота тут не обойтись, в противном случае можно потерять клиентов и авторитет.

Каждый успешный человек просто обязан иметь ежедневник. Если вы пока не знаете с чего начать, запутались в жизни – купите красивую записную книжку, ту, что вам по душе. Начните вести в ней записи. Прочитайте через неделю-две – вы, наверняка, поймете, что делаете не так, у вас появятся новые цели, откроются ранее невидимые горизонты.

Ежедневник – своеобразный шаг к успеху. Если он вам категорические не нужен, заведите его ради эксперимента и убедитесь, что это положительно изменить вашу жизнь!

5 принципов ведения ежедневника

Чтобы записная книжка действительно была полезной, следует научиться правильно ее заполнять.

• Ведите каждый день

Ежедневник следует открывать и работать с ним каждый день. Старайтесь вносить записи в эту книгу, не пропуская даже выходных. Помимо рабочих моментов, планируйте домашние дела, уход за собой, поход к друзьям или родственникам. С помощью этих «напоминалок» вы сможете больше успевать, доделывать те задачи, на которые не хватило времени раньше. К тому же, ведения дневника каждый день – это динамика вашей работы и жизни.

Необязательно вести ежедневник только в некоторых случаях: когда болеете и находитесь в отпуске. Можете позволить себе небольшой перерыв в мыслях и эмоциональном напряжении. Но даже в период болезни ежедневник пригодится для записывания лекарств, графика их приема, симптомов, чтобы в следующий раз иметь под рукой эту полезную информацию. А в отпуске посвятите несколько страниц описанию своих чувств и впечатлений. В эти периоды свой день можно не планировать и позволить себе расслабится.

• Он всегда должен быть рядом

Это не значит, что с ежедневником нужно ходить в туалет или держать при себе во время ужина. Но постарайтесь всегда иметь его под рукой, чтобы, если понадобится, тут же уточнить свой график, записать важную новость или напомнить себе о предстоящих событиях. Берите его на совещания, важные переговоры, собеседования, встречи.

• Записывайте элементарные задачи

Вы должны вносить в записную книжку все. Включайте в план дня обед с ужином, посещение друзей и кафе, чтение книг и телефонные звонки. Особенно, если вам трудно распределить время. Если вы выделите себе 20 минут на обед, 10 на звонок подруге и полчаса на покупку нового платья, то, скорее всего, все успеете и сделаете даже больше, чем планировали. Не бойтесь, что это выглядит смешно или нелепо, зато так план на день вы будете видеть четче и яснее.

Если вам трудно выделить время на себя, вы в депрессии и полностью забыли о радостях для души, внесите в свой плотный график запись о пятиминутном перерыве на кофе или прогулку.

• Ранжируйте задачи

Все задания поделите на главные и второстепенные. Можете выделить две части страницы: на одной писать важные задачи, на второй – не очень, или помечайте каждую задачу соответственно степени важности. Еще лучше все значимые дела записывать и выполнять в первую очередь.

Если график постоянно изменяется, новые пункты появляются на протяжении дня, подчеркивайте самые важные их них ярким маркером. Всегда старайтесь выполнять главные задачи, не откладывайте их и делайте записи о проделанной работе.

• Проводите анализ плана

Не следует писать сразу по 100 дел на один день, так вы не успеете вообще ничего. Проанализируйте план за неделю. Вам сразу станет понятно, в чем ошибка. Особенно, если все выполненные дела вы будете зачеркивать. Если видите, что задач слишком много, уменьшите их количество. Дайте себе немного отдыха или откажитесь от неважных дел.

Анализ плана – это прекрасный способ помочь самому себе разобраться в проблемах со временем и оценкой своих возможностей. Будьте честны перед собой и все получится!

С чего начать

Самое трудное в этом процессе – сделать первую запись. Далее все пойдет по накатанной схеме. Чтобы дневник стал вашим помощником, следует:

1. Выбрать такой ежедневник, который бы ярче всего характеризовал вас. Он должен вам нравится, но, если вы собираетесь показывать его деловым партнерам, брать на встречи и постоянно носить с собой, купите красивый, но неброский, с нейтральным рисунком (природа, абстракция). Для собственного пользования подойдет любой ежедневник, главное, чтобы он вас радовал.
2. Покупайте ежедневники в специализированных канцелярских магазинах. Там сможете выбрать наиболее подходящий и качественный.
3. Можно приобрести дневники с датами или без. Ориентируйтесь на свой график и потребности. Если вы личность занятая постоянно – вам нужен календарь; творческим, несколько хаотичным людям вполне подойдет блокнот без дат.
4. Приготовьте набор ручек с разными чернилами, а также яркие маркеры (салатовый, оранжевый, розовый). Так вам будет легче выделять что-то главное, дела на каждый день можно записывать разными ручками.
5. Начните вести дневник с понедельника. Это немного упорядочит его с самого начала.
6. Сперва пробуйте расписать ваш обычный день. Помните, вести дневник также надо научиться. Со временем это будет получаться легко и непринужденно.
7. Если самим трудно, пойдите на тренинги или бизнес-курсы, там обязательно учат тому, как правильно вести ежедневник.

Не откладывайте первую запись – возможно, она станет точкой отсчета вашей новой жизни!

Но следите, чтобы он не попал в чужие руки, если не хотите, чтобы ваши переживания и мысли стали достоянием гласности.

Личный дневник можно вести каждый день или по желанию. Это ваше интимное, куда разрешен вход только вам.

Как вести дневник питания и похудения

Очень важный «документ», с помощью которого вы поймете свое тело лучше. В этом дневнике записывайте:

• ежедневный вес;
• рацион на каждый день;
• калорийность блюд;
• итог после каждой недели;
• сколько всего съели, вплоть до грамма.

Никогда не лукавьте, будьте честным перед собой, не уменьшайте цифр.

Перед похудением заведите такой дневник и опишите свое изначальное меню. В конце похудения опишите новый рацион. Расписывайте свой режим дня в таком дневнике.

Как вести дневник тренировок

Это тот дневник, который отличает новичка от профессионала. В этом дневнике вы должны писать:

• Вес, с которым начали тренировку.
• Вес после каждой недели, тренировки, дня (как вам удобно).
• Какой вес вы поднимаете при занятиях, ваш прогресс в тренировках.
• Насколько увеличились объёмы мышц или уменьшилась талия, бедра, руки.
• Количество выполненных в ходе тренировки упражнений, подходов; сколько времени вы занимались.
• Самочувствие, ощущения после занятий спортом.

Ваш дневник тренировок – это только способ контролировать свои занятия спортом и вес. Не ходите в зал только ради того, чтобы сделать очередную запись, а потом похвастаться этим.

Как завести интернет-дневник

Дневники в Интернете очень популярны. Они помогают находить друзей, учиться чему-то, спрашивать советов.

О том, как вести ежедневник, сказано немало. Вы не поверите, но об этом пишут книги и снимаются видео. Об этом, и о том, как правильно управлять своим временем и все успевать. Почему этот вопрос остается актуальным из поколения в поколение?

Все большее количество людей, а особенно тех, которые имеют насыщенное расписание и множество дел, интересуется правильной организацией своего времени.

Именно поэтому огромную популярность набирают различные органайзеры, ежедневники и планеры. Каждый из этих помощников имеет свои особенности, как во внешнем виде, так и во внутреннем строении и способах ведения.

Тем не менее наибольшее количество людей отдает свое предпочтение ежедневникам, так как они являются наиболее удобными в использовании.

В данной теме мы постараемся максимально точно и обширно раскрыть то как вести ежедневник и какие эффективные способы организации можно на нем применить.

Правильно ведем ежедневник и планируем день

Планирование — это одна из важнейших составляющих успешного человека. Когда мы и тем более записываем их на бумагу, то фактически даем себе обещание выполнить их все.

К тому же, когда мы ведем список задач, можно быть точно уверенным в том, что мы ничего не забудем и поставленная задача будет сделана.

Существует несколько обязательных правил ведения ежедневника:

Ваши записи должны быть действительно регулярными и ежедневными. З аписывайте все задачи, которые вам необходимо выполнить в конкретный день.

Например, сходить в банк или направиться вечером в магазин, возможно переговорить с деловым партнером все эти дела должны быть записаны в ваш ежедневник, а как только какое-то из них будет выполняться, то смело вычеркивайте и принимайтесь за следующее.

Ежедневник должен находиться под рукой , для того, чтобы вы в любой момент имели возможность записать в него нечто важное. Кстати, ваш ежедневник не обязательно должен иметь вид бумажного блокнота, он может быть и в вашем смартфоне, в электронном варианте.

Найдите то, что будет удобно именно вам, ведь кому-то проще вести списки задач в своем смартфоне.

Для того, чтобы за день успеть выполнить как можно больше запланированного необходимо вести примерный подсчет времени , которое вам потребуется для выполнения той или иной задачи.

То есть вы можете записать то действие, которое вам необходимо выполнить и обозначить время, которое для этого потребуется.

• Например, вы точно знаете, что сегодня вам необходимо сходить на родительское собрание и с учетом дороги до школы и обратно, а также самого мероприятия — это займет около 3-х часов. Следовательно, эти 3 часа вашего дня будут потрачены на данную задачу, и вы не сможете не выполнить ее в конкретное указанное время.

Придумайте собственные обозначения для вашего планера , а также поработайте над структурой, например, более важные задачи на день можно писать во главе списка или обозначать красным кружочком.

Здесь все зависит от вашей фантазии. Но для того, чтобы быть более эффективным и успевать больше необходимо научиться в первую очередь выполнять более тяжелые важные дела, дабы не оставлять их напоследок, после того, как вами выполнены уже все мелкие задачи.

Очень часто мы откладываем все до последнего, а в итоге и вовсе не выполняем то, что необходимо, сводя нашу продуктивность к абсолютному нулю.

По возможности анализируйте всю проделанную вами работу . Подводите итог как много или мало вы успели сделать за прошедшее время. И старайтесь обязательно выполнять задачи в поставленный день, дабы не переносить их без конца на завтрашний и тем самым не занимать лишнего места в ежедневники, да и к тому же чем раньше вы разделаетесь с назначенными задачами, тем скорее сможете приступить к новым.

Существует большое количество различных систем, по которым ведутся ежедневники , мы же советуем вам придумать свою, ведь только в таком случае она станет действительно эффективной.

Например, вы можете вести несколько разных списков на день: что необходимо сделать по дому, какие продукты необходимо купить в магазине. Найдите именно ту структуру, которая будет удобна именно для вас и тогда ваше планирование станет действительно эффективным.

По сути ежедневник — это ваше личное пространство, в котором фактически умещается весь ваш день, неделя, год. Он значительно упрощает жизнь, ведь можно не держать в голове огромное количество задач, а как раз-таки разгрузить свой мозг для чего-то более важного и значимого.

Главное — это решиться на то, чтобы начать его вести, это уже большой шаг на пути к продуктивности. А уж затем дело остается за малым, просто пойти и купить его, а здесь нет ничего сложного ведь ежедневники, а также другие сейчас продаются в любом книжном магазине и стоят не так уж дорого.

Чтобы стать успешным манимейкером необходимо строить планы и фиксировать проделанную работу, а это невозможно сделать без ежедневника. В этой статье расскажу вам о правилах ведения ежедневника , которыми пользуюсь сам.

Безусловно, существуют такие приёмы, которые позволяют правильно планировать свою деятельность и в итоге выполнять все запланированные задачи. Мои правила подойдут всем — бизнесмену, студенту, мужчине и женщине.

Как правильно вести ежедневник: правила

Первое правило. Любой ежедневник должен вестись каждый день. Казалось бы, нет ничего сложно, регулярно записывать свои планы и постоянно делать записи, но для многих это кажется почти невыполнимой задачей и очень тяжелым испытанием. Именно благодаря постоянному планированию происходит воспитание в себе организованности и борьба с ленью.

Включайте силу воли и не позволяйте себе расслабиться, как бы вам не хотелось отложить подведение итогов какого-то дня, но нужно собраться с силами и сделать это. Не пропускаем ни одного дня в ведении, это правильно!

Второе правило. Блокнот для записей должен быть у вас всегда под рукой, где бы вы ни находились. Это помогает вовремя записывать новые задачи, размышления и мысли. Помогает всегда выполнять поставленные цели и ни о чем не забывать. Блокнот может быть и в электронном виде, к примеру на смартфоне или планшете.

Третье правило. Задачи должны быть в четкой форме. Любая запись в ежедневнике должна нести четкий порядок действий. Если есть сомнения по поводу, стоит ли вам делать что-то или нет, тогда лучше записать в черновики. А рабочий план должен быть структурированным, четким и понятным.

Четвертое правило.

Определяйте время на выполнение определённых задач. Только зная точно, сколько вам потребуется времени на выполнение конкретного задания, можно правильно планировать свой день и выполнять гораздо больше запланированного. Но стоит учитывать время на перерыв, когда можно пообщаться с друзьями, родственниками. И также необходимо вставлять в план внеплановые блоки, очень часто появляются внеплановые дела, начальник попросил что-то сделать неожиданно, или у родственников что-то приключилось. А с внеплановыми блоками даже такие ситуации у вас будут запланированы в ежедневнике.

Пятое правило . Чтобы правильно вести ваши записи, нужно выбрать из всего списка самые главные цели и стараться их обозначать с помощью каких-нибудь значков, кружочков или звездочек. Менее важные дела также стоит выделить, к ним могут относиться обзоры новостей или чтение полезной литературы. Важные дела должны выполняться с самого утра в первую очередь. Также можно сделать списки A — B — C , где «A» это самые важные задачи, «B» вторые по значимости, и далее «C» наименее значимые.

Шестое правило. Обязательно осуществлять контроль над своими записями и проводить анализ над поставленными задачами. Если не удалось выполнить за день важные задания – то необходимо переносить их на следующий день в ежедневнике. По окончанию дня проводится анализ выполненной работы и составляется новый список дел на завтра. Чуть ниже составляется анализ полезной работы за сегодня и общее время, потраченное на это. Такой отчет перед своей персоной помогает увидеть, как много вы сделали в текущий день и должным образом настроиться на следующий, если вы понимаете, что схалтурили сегодня.

Седьмое правило. Уже говорили о том, что правильнее ставить в ваш план в первую половину дня, но также необходимо планировать и какие-то приятные вещи, к примеру порадуйте себя чем-нибудь утром, или же делайте себе поощрения, после того как вам удалось закрыть два важных объемных дела. Если же вы будете вести только рабочие моменты в ежедневнике, то все это дело вам скоро наскучит и вы забросите планирование. Радуйте себе и вносите это в план.

Вести электронный или бумажный ежедневник?

Многие задаются этим вопросом, однозначного ответа нет. Я, к примеру, пишу на бумаге гораздо дольше чем печатаю на клавиатуре, соответственно мне удобнее электронный вариант. Также он удобнее еще и тем, что можно редактировать сколько угодно, в бумажных вариантах приходится все перечеркивать, что не очень удобно и эстетично. Но когда нужно что-то быстро записать, удобнее обычная бумага с ручкой.

Иногда я сам путаюсь, когда есть записи на бумаге, на смартфоне, планшете и компьютере. В идеале, чтобы все это синхронизировалось, но бумага с электронными носителями синхронизироваться априори не может. Приходится все это дело переписывать в одно место, у меня это компьютер, так как печатать на смартфоне мне не очень удобно.

Однако, я неудержался и купил бумажный ежедневник Глеба Орхангельского, интересная штука, в нем учитываются все моменты, которые я описал в статье, подойдет мужчинам, женщинам, студентам, в общем всем, посмотрите видео:

Вот и все мои основные правила ведения ежедневника вам известны, их может применить на практике даже школьник. Попробуйте их использовать в своей работе, чтобы сделать свой день намного продуктивней. Но учтите, что это общие правила, нет однозначного секрета правильного ведения ежедневника». Пробуйте, экспериментируйте, в общем отрабатывайте удобные вам схемы. Желаю удачи!

В комментариях расскажите пожалуйста, ведете ли вы ежедневник и какими приемами пользуетесь?

александра савина

Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.

Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео , где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика , которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz , и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке , например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.

Что такое буллет-джорнал?

Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного.

Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько , и каждому из нас свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.

Как вести такой ежедневник?

Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.

Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части , каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.

Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.

Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.

Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.

Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.

Как ещё можно облегчить себе жизнь?

По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в

Вконтакте

Одноклассники

На первый взгляд кажется, что в вопросе о том, как вести ежедневник, нет никаких сложностей. Что может быть особенного? Взял любую тетрадь или блокнот и записываешь необходимую информацию. Но зачастую отсутствие какой-либо структуры приводит к абсолютному хаосу в этих записях. При необходимости найти нужную информацию быстро и без труда в результате становится невозможно.

Зачем вести ежедневник

Ответ на этот вопрос обусловлен несколькими довольно важными причинами:

Освобождаете голову от лишней информации. Современному активному человеку приходится удерживать в голове очень много информации. В результате чего мозг становится перегружен. А важные дела могут случайно попасть в раздел забытых. Поручив хранение информации ежедневнику, вы легко сможете вовремя о ней вспомнить.

Приобретаете больше значимости в глазах окружающих. Человек, с легкостью ведущий дела с помощью ежедневника, изначально воспринимается успешным.

Успеваете сделать за день гораздо больше, нежели коллега без ежедневника.

Учитесь правильно распределять свое время на выполнение тех или иных задач. А значит, успевать больше и быстрее двигаться к поставленным целям.

Испытываете удовлетворение от того, сколько вы успели сделать за день. Это хороший стимул и побуждение к новым действиям.

Личный дневник доступен всегда, в отличие от интернета или свежей памяти.

Прежде чем решать, как вести ежедневник, следует разобраться с его видами

• Записная книжка

Известный и довольно распространенный вид предмета для записей. Листы в нем разлинованы, но не имеют датирования. Используется в основном для быстрого фиксирования какой-либо информации в произвольном порядке, без наличия структуры.

• Ежедневники (датированные записные книжки)

По сути это та же записная книжка. Но есть одно веское отличие: на листах проставлена дата, а значит, записи становятся привязанными к конкретному дню. Как правило, в начале ежедневников имеется календарь, а затем уже расположены по порядку датированные страницы. Отлично справляются со своей задачей — хранением информации, относящейся к определенной дате.

Это стандартный предмет для планирования времени и дел. Но и среди них встречаются необычные образцы.

• Еженедельники

Напоминают ежедневники. Однако отличаются от них особой разбивкой страниц. Они разделены на столбцы, каждый из которых отображает определенный день. А день в свою очередь разделен на отрезки времени. Если вам приходится работать в условиях многозадачности, а ваш день расписан буквально по минутам, ежедневники такого типа – именно то, что вам нужно.

• Ежедневники-планеры

Это новинка среди ежедневников, но в настоящее время они все больше набирают популярность. Особенность состоит в том, что такой экземпляр совмещает в себе функции ежедневника и планера.

Этот вид совмещает в себе функции ежедневника и записной книжки. Его обязательная функция – хранение контактов в алфавитном порядке. Но с течением времени и развитием информационных технологий органайзеры теряют популярность. Ведь сегодня в обычном мобильном телефоне можно хранить гораздо больше контактов, при этом моментально использовать их, нажав на кнопку вызова.

• Электронный ежедневник

Если рассматривать понятие ежедневник с точки зрения типографского предмета, то электронный вариант, безусловно, не подходит под это описание. Но при этом он вполне выполняет те же задачи. Электронные ежедневники тоже бывают разными: по функциям и интерфейсу.

При производстве ежедневников используются различные виды крепления:

Склеено-швеевой способ крепления – это привычный и наиболее часто встречающийся вид крепления. Такое крепление знакомо нам еще по обычным книгам.

Крепление пружиной – с таким видом крепления тоже наверняка каждый знаком. Все листы, включая обложку, имеют отверстия, через которые их переплетает пружина, – металлическая или пластиковая.

Крепления из металла. Они также скрепляют листы через отверстия, но не на протяжении всей стороны изделия, а с помощью всего нескольких штук. Их легко можно разжать и добавить или удалить страницы.

Вести ли ежедневник из бумаги или выбрать электронный вариант

Здесь каждый для себя выбирает сам. Одни привыкли вести бумажный ежедневник, другим удобнее именно электронный формат. Рассмотрим, в чем преимущества каждого из этих вариантов.

Бумажный ежедневник отличается следующими качествами:

при его ведении нет необходимости в синхронизации различных приложений;

для работы не нужен интернет;

нет необходимости в электричестве;

записи не требуют определенной формы;

не нужно опасаться, что закончится заряд батарейки;

отсутствие механических повреждений.

Преимущества электронного варианта:

можно работать в темное время суток без дополнительного освещения;

найти нужную запись не составит труда и не займет много времени;

существуют шаблоны записей;

не нужно носить с собой дополнительный груз в виде бумажного ежедневника;

не требуются ручки и карандаши для работы.

Как начать вести ежедневник

Давайте рассмотрим, как вести ежедневник, пошагово.

Шаг 1. Думаем над тем, для чего нам нужен ежедневник.

Прежде чем заводить ежедневник, определитесь, для чего он вам нужен, какую информацию вы планируете там хранить, чем он будет помогать вам в работе и т.д. Ежедневники бывают разных видов и форматов. Существуют экземпляры с необычными и полезными разделами, а также совершенно обыкновенные с простыми разлинованными листами. Желательно выбирать бумажный помощник таким образом, чтобы он сочетал в себе все функции, которые вам необходимы. Для этого ответьте на несколько вопросов, которые помогут определиться с выбором:

Есть ли необходимость записывать туда номера телефонов и другие контакты?

Будут ли вноситься в ежедневник предстоящие встречи?

На какой срок планируется использование ежедневника?

Есть ли в планах замена ежедневником другого средства планирования?

Какой ежедневник нужен – самый обыкновенный или с множеством функций?

Какого размера он должен быть (миниатюрный – чтобы удобнее было брать с собой везде, или большой – чтобы фиксировать информацию, полученную на встречах)?

Будете ли вносить в него только планы на будние дни или на выходные?

Шаг 2. Покупаем записную книжку.

Если необходим простой ежедневник, то сделайте выбор в пользу экземпляра без лишних записей.

Шаг 3. Готовим ручки и карандаши.

Ежедневник не принесет пользы, если вовремя под рукой не окажется средства для записи. Поэтому запаситесь ручками и карандашами и положите их туда, где чаще всего планируется его использование.

Шаг 4. Дневник обязательно оформляем под себя.

Чтобы он отражал вашу индивидуальность, используйте все желаемые средства. Это могут быть цветные ручки, карандаши, текстовыделители, а также наклейки и вырезки.

Шаг 5. Датирование.

Шаг 6. Делаем записи по своему усмотрению.

Нет необходимости писать в дневнике каждый день. Можно делать это пару раз в неделю, фиксируя произошедшие события.

Как приучить себя вести ежедневник

Совет 1. Пообещайте себе использовать ежедневник каждый день.

Введение новой привычки – довольно непростой процесс, требующий усилий над собой. И если вы твердо решили, что такая привычка вам необходима, то обещание самому себе – хорошее средство для ее выработки.

Совет 2. Храните ежедневник в одном и том же месте на работе и дома.

Если у вас будут отдельные ежедневники дома и на рабочем месте, то возникнут трудности с их ведением: сложно будет следить за планами сразу по двум записным книгам. Лучше пусть он будет один, но во всех местах, где вы обычно проводите время, выделите для него определенные постоянные места. Положив в непривычное место, вы попросту про него забудете.

Совет 3. Пишите себе напоминания, чтобы не забывать взять ежедневник с собой на работу и домой.

Есть вероятность, что в первое время будет сложно не забыть ежедневник дома или на работе. Чтобы этого не происходило, используйте напоминания на клейких листах. По исследованиям ученых, это отличный способ для выработки новой привычки.

Совет 4. Перенесите информацию в ежедневник.

Как только приобретете ежедневник, занесите в него всю актуальную и важную информацию. Не пожалейте на это времени. В любом случае у вас уже есть планы на предстоящие дни, задачи и цели. Благодаря этому, вы сразу начнете приучать себя к ведению ежедневника, а также структурируете всю информацию и впоследствии не упустите ее из виду.

Совет 5. Просматривайте ежедневник каждый день перед уходом с работы.

В конце рабочего дня обязательно заглядывайте в ежедневник. Просмотрите список задач и проверьте, нет ли забытых. Вспомните, не осталось ли информации или планов, которые не были зафиксированы.

Совет 6. Используйте позитивное подкрепление, чтобы поддерживать свою мотивацию.

Ищете ответ на вопрос, как вести личный ежедневник? Он должен стать для вас настоящим помощником, а не дополнительной задачей, выполнение которой вызывает трудности и желание отложить ее. Сверяя по ежедневнику список выполненных планов, хвалите себя или даже вознаграждайте. Постепенно вы придете к тому, что выполнить дело захочется уже хотя бы ради того, чтобы с удовольствием вычеркнуть его. Для формирования привычки вносите в ежедневник не только обычные или малоприятные планы, но и желанные, к примеру, поход в кафе, встречу с товарищем и т.д.

Совет 7. Продолжайте вести записи в ежедневнике по мере необходимости.

Не забывайте вносить планы, задачи и назначенные встречи вовремя по мере их появления. Тогда вы не только быстрее привыкнете к планированию своего времени, но и получите облегчение от того, что нет необходимости держать всю эту важную информацию в своей голове. Вы будете управлять временем, а не оно вами.

10 правил, как вести записи в ежедневнике

Правило 1: постоянство

На первый взгляд кажется, что постоянно вести записи или проводить по ежедневнику анализ прошедшего дня проще простого. Однако, столкнувшись с этим на деле, многие не могут с этим справиться. Приходится себя заставлять, но без этого никак. Ведь любое планирование не терпит непостоянства. Хотите знать, как нужно вести ежедневник? Для начала не позволяйте своей лени одержать над вами победу. Держите все в своих руках, не откладывайте подведение итогов и построение новых планов на потом.

Правило 2: пометки

Придумайте для себя условные обозначения: как вы будете помечать важные встречи, заметки или планы. Расшифровку сделайте, к примеру, в начале ежедневника. Здесь же в начале обязательно расположите индекс, другими словами, оглавление. В ходе ведения ежедневника и появления новых записей будет пополняться и оглавление. Отмечая в нем номер страницы и краткое описание, вы без труда найдете потом необходимую информацию.

Правило 3: доступность

Чтобы было куда вовремя внести планы или заметки, независимо от вашего местонахождения, блокнот должен быть всегда под рукой. Благодаря этому, вы не забудете о предстоящей встрече, не упустите из виду важную информацию. Беспроигрышный вариант – блокнот в электронном виде в смартфоне или планшете. Как правило, эти гаджеты всегда у нас под рукой.

Правило 4: маркировка выполненных и предстоящих дел

Продумав, как помечать статус планов или задач, вам удастся без труда выделять среди них важные, не требующие отлагательств, выполненные или уже неактуальные. Чаще всего используются следующие знаки: «Х» – означает, что задача выполнена, «>»– что дело переносится на следующий день, «

Правило 5: ясность

Планы должны быть четкими, ясными и понятными. Поэтому сомнительные записывайте в черновики, чтобы они не создавали путаницу в четком рабочем распорядке.

Правило 6: назначение временных рамок

Если выполнению задач и реализации планов отводить четкие временные рамки, то рабочий день будет более плодотворным. При таком раскладе возможно даже перевыполнение планов. Не забывайте вносить в свой распорядок дня время на отдых, а также отводить часть его на незапланированные дела. Ведь никто не застрахован от форс-мажорных ситуаций: что-то сломалось, кому-то необходима помощь, или просто начальством дано неожиданное поручение. Выделив время для этого, не придется сдвигать обязательные плановые задачи.

Правило 7: указание приоритетности задач

Большое значение в вопросе, как вести рабочий ежедневник, имеет и маркировка задач по важности. Выделите самые важные дела и отметьте их каким-либо символом: звездой, восклицательным знаком или треугольником (чем пожелаете). Также можно пометить и не столь важные. К примеру, это могут быть просмотр новостей или чтение газет и т.д. Также можно распределять задачи по важности на несколько групп: от наиболее значимых до самых необязательных, маркируя их буквами алфавита.

Правило 8: обязательный анализ и контроль

Проделывая ежедневный анализ выполненных за день дел, вы увидите, насколько плодотворно удалось поработать, определите, какие дела следует перенести на завтра, если сегодня их сделать не успели. Поэтому не следует оставлять этот пункт без внимания. Благодаря такому анализу станет понятно, в каких вопросах стоит «поднажать», заставить себя работать оперативнее, найти пути ускорения, правильнее строить планы.

Правило 9: система поощрений

Как уже упоминалось выше, в ежедневник стоит вносить не только рутинные планы, но и приятные моменты. Можно, к примеру, утром выделять время на кофейную пятиминутку с коллегой. Это позволит оптимистично настроиться на рабочий лад. А также ставить себе целью выполнение пары крупных задач, после чего вознаграждать себя перерывом. Таким образом, отмечать выполненные дела станет еще приятнее.

Правило 10: оценка пользы каждого дела

Можно оценивать выполненные дела по пяти- или десятибалльной шкале. К примеру, возле тех, от которых нет пользы, ставить «0», а те, которые приближают к каким-либо важным целям, помечать «пятеркой» или даже «десяткой».

Как оригинально вести ежедневник

Здесь собраны интересные идеи, как вести ежедневник.

Метод 1. Формируйте коллекции.

Выделяйте для какой-то определенной темы отдельную страницу, записывайте название и создавайте свою коллекцию. К примеру, это может быть список фильмов, которые планируете посмотреть в этом месяце, или книг, которые хочется прочитать, планы на отпуск и т.д. и т.п. Распространенный вариант коллекции – это цели на целый год. Как правило, их формулируют перед началом года, подводя итоги предыдущего. Также можно оформить какие-то рабочие идеи. Не забудьте после этого внести номер страницы в индекс. Тогда найти нужную информацию не составит труда.

Метод 2. Используйте трекеры.

Трекеры – это тоже списки. С их помощью можно отслеживать прогресс в каком-либо долгосрочном деле. Это может быть как чтение книги (отмечаем, сколько страниц прочитано сегодня), тренировки (сколько повторов удалось сделать в этот раз), так и масштабный рабочий проект, разбитый на небольшие этапы. Трекеры – отличный способ для выработки новых полезных привычек.

Метод 3. Украшайте.

Красиво оформленный ежедневник захочется открывать и листать. Как красиво вести ежедневник?

Использовать для ведения один тип чернил (два цвета – основной и контрастный).

Писать аккуратно и чисто.

Можно использовать наклейки, вырезки с картинками или цитатами, мотивирующие фразы.

Различные виды декоративного скотча: как однотонные, так и с рисунком.

Условные обозначения для каких-либо постоянных дел.

Распечатанные фотографии.

Рисунки и скетчи. Можно использовать цветные ручки, карандаши и даже краски.

Поддерживать праздничную тематику. К примеру, неделя Хэллоуина, предновогодние дни, рождественские и т.д.

Необычный вариант – писать белой ручкой на черных страницах.

Если ежедневник на кольцах, то можно вставить цветные разделители из бумаги для скрапбукинга.

Цветные оригинальные шаблоны на день, месяц или год. Их можно сделать самостоятельно или скачать готовые.

Различные стикеры.

Использовать разные шрифты.

Модный в настоящее время леттеринг, то есть рисование букв.

Оформление страниц нарисованными рамками.

Использование текстовыделителей.

Задействовать отрезки нитей и тканей.

Красивые, необычные скрепки.

Гербарий.

Еще одно популярное современное направление – дудлинг (узоры из бессознательных каракулей).

10 правил, как вести ежедневник бизнесмену

Расписывая буквально каждую минуту, вы совершите ошибку. Давайте разберем, почему.

К примеру, план вашего дня такой:

9.00 – 10.00 – планерка.

10.00 – 11.30 – встреча с партнерами.

11.30 – 13.00 – работа с документами.

А теперь представьте себе, что первый пункт ваших планов вдруг вышел за рамки отведенного времени на целых полчаса. А партнеры, наоборот, поспешили встретиться чуть раньше. Таким образом, им придется ожидать вас довольно длительное время. А если появится срочное внеплановое дело? Вы, безусловно, можете жестко контролировать ситуацию и не выходить за временные рамки, действуя четко по плану: уйти с планерки раньше, партнерам сказать, что не можете встретиться до назначенного времени и т.д. Но такое поведение явно не пойдет на пользу отношениям с начальником, партнерами, коллегами и друзьями.

Очевидно, что настолько жесткие планы не учитывают непредвиденных обстоятельств, от которых никто не застрахован. Тем более при таком раскладе, когда стараешься успеть все во что бы то ни стало, велика вероятность переутомления, потери мотивации, депрессивного состояния.

Насколько жестко составлен график, настолько велика вероятность отклонения от него. Как результат – разочарование в собственных силах, снижение самооценки, стресс, а в результате – проблемы со здоровьем.

Но при этом и без конкретного плана легко сбиться с рабочего ритма. К примеру, забыть о важной встрече или звонке.

Лучший выход из такой ситуации – это сбалансированное планирование. Идеальный вариант – это совмещение гибкого и жесткого графиков.

Правило 2. Выделяйте, выполняйте и вычёркивайте

Для более легкого и быстрого ориентирования в ежедневнике, выделяйте дела различными способами. К примеру, наиболее важные можно обводить самым ярким цветом. Если планируемое дело очень неприятно для вас (такие называют «лягушкой»), тоже выделите его среди остальных. Можете ставить напротив него какой-то знак, например, восклицательный, или писать букву «Л», что и будет означать «лягушка».

Если придать записям о важных или неприятных задачах более яркий вид, чем у остальных, то внимание будет само обращаться на них, они станут заметнее, а это означает, что вы их точно выполните.

Положительные моменты выполнения определенных дел, особенно если они представляют для нас некую трудность, вызывают у нас чувство удовлетворения и радости. При этом чем больше энергии и сил мы потратили на выполнение этого дела, тем большее удовлетворение впоследствии получаем. Хотите продлить эту радость? Или сделать ее еще большей? Тогда с удовольствием вычеркивайте выполненные задачи в своем ежедневнике.

Делая это, вы еще больше сконцентрируете свое внимание на выполнении и завершении своих планов, соответственно, получите еще большее удовлетворение. А если неприятное или сложное дело разбить на несколько небольших этапов и по ходу выполнения вычеркивать их, то удовольствие усилится в несколько раз.

Разделение дел по степени важности и срочности – это один из приемов, позволяющих сделать тайм-менеджмент успешным. Для этого нужно разделить страницу на 2 колонки:

• Жёсткие задачи – дела, запланированные строго по времени. Например, «встреча с клиентом в 14.00», «звонок партнеру в 10.00», «тренировка в 18.00».
• Гибкие задачи. Такие задачи не привязаны ко времени, их можно выполнять свободно или вообще отложить. К примеру, «навести порядок на рабочем столе», «написать ответы на письма», «подготовить документы» и т.д.

Еще как вариант распределения по жесткости: не делить лист на две колонки, а просто писать все дела подряд, только напротив жестких задач обозначать время. Можно выделять их ярким цветом. Но разделение все же необходимо. Иначе есть риск, что жесткие дела затеряются в гибком графике, и вы попросту про них забудете. К примеру, вы договорились встретиться с партнером в 14.00, но кроме этой встречи у вас запланировано еще десяток дел без определенного времени. Вполне вероятно, что вы забудете о встрече, выполняя остальной поток дел. Она затеряется визуально среди других задач.

Чаще всего жесткие задачи являются более важными, чем из гибкого графика. Если забыть выполнить их, то возможны серьезные последствия. К примеру, партнер не захочет больше с вами сотрудничать, ведь забыв о встрече, вы покажете себя как необязательный человек. А вот если не выполнить гибкие задачи, то, скорее всего, ничего особенного не произойдет. Они могут подождать, когда у вас появится время для их выполнения.

Поэтому все же лучше разделять страницу на две колонки. Благодаря этому приему жесткие задачи будут отделены от гибких. Их будет хорошо видно в общем планировании. В основном, страницы внутри ежедневника выглядят стандартно: они просто разлинованы. Поэтому, если вы хотите грамотно организовывать свою работу, для более четкого планирования сразу внесите изменения в свой ежедневник – разделите на две колонки. В первую будете заносить жесткий график, дела, которые привязаны ко времени, а во вторую – гибкий, то есть те задачи, которые не требуют выполнения в определенное время. Это простое действие – разделение листа на две части – принесет удивительный результат, а именно повысит вашу личную эффективность.

Человек, который хорошо знает, что такое тайм-менеджмент и как вести ежедневник, обязательно расставляет приоритеты. Вы допустите ошибку, если будете выполнять задачи по дате поступления, а не по важности. Не имеет значения, когда дело появилось в ваших планах. Не следует приступать к нему, пока не будут выполнены более важные. В связи с этим в колонке с гибким графиком расставляйте приоритеты. Тогда вам удастся правильно строить свой рабочий процесс, не начинать с мелочевки, а первоочередное внимание уделять значимым делам, которые имеют большую важность в вашем дальнейшем будущем.

После того, как вы внесли в колонку гибкого графика все задачи, придумайте обозначение приоритетности и отметьте их соответствующим образом.

Символом «важно» отметьте дела, которые имеют большое значение, и их невыполнение чревато крупными неприятностями. К примеру, оплата налогов.

К делам «не очень важно» можно отнести такие задачи, упустив которые из виду, вы рискуете получить небольшие неприятности. Например, ремонт какой-либо бытовой техники. Если его не выполнить, то, возможно, придется стирать на руках (если это стиральная машина), обойтись без утреннего кофе (если это кофемашина) или иметь затруднения с уборкой квартиры (когда сломался пылесос). По сути с этим можно жить, не произойдет ничего сверхъестественного, но это будет достаточно неудобно. Или если забыли провести обсуждение проекта с коллегами, то он окажется недоработан, но это можно будет исправить позже.

Символом «можно отложить» отмечайте такие задачи, которые вроде и выполнить желательно, но при этом не произойдет ничего, если этого не сделать. Это могут быть дела подобного характера: «купить новый плед для дивана», «разобрать скопившиеся на рабочем столе бумаги» и т.д. Если их не выполнить, ничего страшного не будет.

Расставив соответствующие символы, к примеру, буквы алфавита «А», «Б», «В», сразу увидите, какие дела являются первоочередными, а какие можно отложить. Тут, наверняка, понятно, что не стоит приступать к делам «Б», пока не выполнены задачи «А», а к делам «В», пока не вычеркнуто всё из списка «Б», соответственно. Этот простой метод ведения ежедневника и планирования собственных дел сделает вас более организованным. Вы точно будете намного больше успевать.

Нет уверенности в том, что вы не забудете про какое-либо дело, если внесете его в ежедневник. Поэтому для большей эффективности можно использовать напоминания в телефоне. Заведите будильник на определенное время, укажите в названии задачу, которую необходимо выполнить. Будильник прозвенит в нужное время и напомнит о важной встрече, звонке и т.д. Благодаря таким напоминаниям вы не упустите из виду значимых дел.

Правило 6. Начинайте выполнять дела с самого неприятного

Опытные люди рекомендуют начинать выполнение задач с самого неприятного дела. Спросите, почему? Ответ прост: в начале рабочего дня энергии у нас гораздо больше, чем в конце. А ведь те дела, которые нам делать не очень хочется, неприятно, и требуют больше всего сил на их выполнение. Поэтому начало работы – наилучшее время для этого. Так что имейте в виду, что рабочий день следует начинать с «лягушки».

Помните об этом правиле ежедневно и каждый рабочий день начинайте с выполнения неприятного дела. Но только не забывайте важное условие: это следует делать, только если вы уверены в том, что успеете выполнить все более значимые задачи, чем эта. Если же в этом уверенности нет, то «лягушку» лучше отложить на потом. Ведь она порой не так уж и важна.

Если следовать этому правилу, то вы быстро подтянете все существующие хвосты, неприятные затянувшиеся дела. Тогда и рабочий настрой будет более боевым, а настроение – хорошим. Чем больше будете успевать, тем лучше будете себя чувствовать.

Нередко встречаются ситуации, когда человек пишет в своем ежедневнике все. К примеру, кулинарные рецепты, пожелания клиентов, заметки о проектах, рецепты народной медицины и прочее. На странице не остается свободного места, записи переходят на следующие страницы, предназначенные для других дней, которые еще не наступили. Таким образом, место для планирования предстоящих дней заканчивается. Такое беспорядочное ведение ежедневника только мешает работе.

Безусловно, такое беспорядочное ведение ежедневника лучше, чем совсем никакого. Но для того, чтобы повысить свою эффективность, следует соблюдать важное правило: нельзя фиксировать какие-либо записи на страницах предстоящих дней, пока план на них не составлен и не записан. В ином случае эти хаотичные заметки окажутся на самом видном месте, а важная информация затеряется. Также будет сложно нормально расставить приоритеты. Чтобы такого не случалось, если вам требуется записать какую-либо информацию, просто делайте это в другом месте.

Если общее количество планов и справочной информации не занимает на страницах вашего ежедневника более 50 %, то это правило вам можно не соблюдать. Если вам так удобно, то пишите любую информацию. Тогда на вашей производительности труда это особо не отразится.

Однако, если же все наоборот, и ваши сумбурные записи переполняют ежедневник, тогда лучше планы на день и другую информацию разделять по разным блокнотам. Тогда вам удастся повысить трудовые показатели, не упустить из виду важную информацию и строить свой день согласно плану.

Правило 8. Устанавливайте краткосрочные и долгосрочные цели

Достижение каких-либо целей невозможно, если их не ставить перед собой. Это довольно важное умение в жизни каждого человека. Не следует им пренебрегать. Поэтому ставьте цели всегда, тогда вы создадите стимул для самого себя, чтобы следовать к их достижению. Но ставить их один раз порой бывает недостаточно. Наша память имеет свойство забывать информацию, которая редко появляется в сознании. Чтобы такого не происходило, желательно повторять время от времени постановку целей. Тогда вы поддержите свое желание их достигнуть и ускорите сам процесс.

Об этом уже упоминалось выше. Если день будет распланирован важными делами в жестком графике, то малейшее смещение по времени одного из них неизбежно собьет все последующие планы. Между жесткими задачами желательно оставлять как минимум 50 % от общего количества свободного времени.

Распланировав свой день по минутам, вы рискуете ничего не успеть, выбиться из графика. Неизбежное последствие этого – стресс, плохое настроение и самочувствие. Ощущение того, что вы не успеваете на важную встречу из-за затянувшегося совещания, способно абсолютно выбить вас из колеи. Тогда, скорее всего, остальная часть рабочего дня тоже окажется неудавшейся. У вас совсем не останется времени на отдых.

Когда все идет по плану, после выполнения дел из левой колонки, то есть жесткого графика, остается свободное время. То это как раз самый подходящий момент, чтобы приступить к задачам из правой колонки, то есть гибкого графика. Они тоже важны, просто нет привязки ко времени. Таким чередованием дел из жесткого и гибкого графиков вам удастся работать эффективно, все успевать и достигать своих целей.

Как правило, ежедневник имеет ограничения в свободном месте для записей. Бывает такое, что информацию записать необходимо, а места для нее на странице уже не осталось. Безусловно, есть возможность продолжить писать на других листах, которые предназначены для планирования следующего дня. Но тогда его может не хватить для важных задач. Чтобы избежать такой ситуации, всегда имейте под рукой дополнительные чистые листы. Можно прикрепить их с помощью скрепки в конце вашего ежедневника.

Когда этот день требует еще каких-либо записей, а места уже совсем не осталось, просто возьмите чистый листок из запаса и пишите на нем. Чтобы его не потерять, прикрепите с помощью той же канцелярской скрепки или степлера к текущей странице. Чтобы скрепки тоже всегда были под рукой, можно их также хранить в конце ежедневника, положив в специальный конверт и приклеив его к форзацу. Таким образом, не составит труда внести нужные записи, даже если место закончилось. А дополнительные листы могут быть любого формата: их можно вырезать из листа А4 или просто сложить в несколько раз.

Владея этими правилами, вы точно знаете, как эффективно вести ежедневник.

Как вести ежедневник мужчине-спортсмену

Многие спортсмены ведут дневник тренировок для того, чтобы видеть собственный прогресс. Как это делать, рассмотрим на примере гиревого спорта. Для начала можно внести информацию о выполняемых ранее упражнениях, количестве повторов, нагрузке.

• Время, затраченное на тренировку. В процессе тренировок и записей вы обратите внимание на такой факт: каждый раз тренировка занимает разное время, потому что организм находится в различных состояниях. Вчера был более уставший, а сегодня вы ощущаете больше сил и энергии.
• Сколько подходов удалось сделать. Такая информация пригодится в будущем.
• Количество повторов. Здесь можно выявить суммарный объем тренировки. Формула проста: нужно лишь сложить число подъемов и умножить на количество повторов.
• Суммарный тоннаж. Это вес, который вы подняли во время тренировки.
• Среднее значение веса отягощения. Здесь формула такая: общий тоннаж нужно разделить на количество подъемов. Со временем этот показатель должен расти.
• Интенсивность тренировки. Чтобы ее определить, необходимо найти отношение числа подходов к времени тренировки. Таким образом вы узнаете время, затрачиваемое на выполнение одного подхода. Показатель интенсивности тренировки пропорционален показателю времени.

Ведём ежедневник правильно, не совершая типичных ошибок

При составлении планов не следует забывать о пределе своих возможностей. Смотрите реально на то, сколько задач вам под силу выполнить. Ведь если каждый раз составлять список из большого количества дел, но при этом систематически не успевать выполнять даже половину из них, то какой толк в этом планировании?

Достойны записи в ежедневник действительно важные дела. Не следует пополнять список задач такими планами, как «съесть шоколадку».

Если вам не хочется делать записи планов на день, потому что вам попросту лень, то так никогда и не приучите себя вести ежедневник, а значит, не повысите и свою эффективность.

В то же время если действительно нет важных задач, то нет смысла сочинять их. Ведь ежедневник должен нам помогать, а не быть обязательной и дополнительной обузой.

Много лишней информации вносить в ежедневник нет смысла. Достаточно лишь в общих чертах описать дело. Исключение может быть только в том случае, если ваша цель – сделать блокнот подробным дневником.

Не следует забывать о расстановке приоритетов. Если важные дела не выделять в общем списке, то они могут затеряться среди остальных.

Как вести ежедневник: образец на фото

Как вы можете судить из нижеприведённых примеров, заполнение дневника — дело очень индивидуальное, в котором каждый должен ориентироваться исключительно на своё удобство. Как же вести ежедневник? Фото некоторых интересных вариантов.

Разумеется, это лишь несколько примеров, за которыми скрывается безграничное число вариантов. Надеемся, что ознакомление с материалом принесло вам пользу, и вы уже представляете себе, как вести ежедневник. Наверняка захочется выбрать что-то под себя — либо строгое, подчёркивающее серьёзность мужчины, либо элегантное под стать очаровательной женщине, либо украшенное любимыми героями для подростка. Не всегда удаётся подобрать что-то стоящее в магазине, всё же там чаще встречается товар, который подойдёт всем и каждому за счёт своей нейтральности. А вот изделие по душе или такое, которое будет нести на себе логотип вашей фирмы, — это уже продукт собственного проекта.

Если вы заинтересованы в том, чтобы приобрести необычный ежедневник , либо вовсе разработать его по своему макету для личных нужд или рекламы своей организации, то специалисты типографии «СловоДело» готовы вам помочь в этом.

Профессиональный штат опытных дизайнеров типографии «СловоДело» по Вашей заявке и пожеланиям быстро и качественно подготовит дизайн ежедневника для последующей качественной печати изделия.

Дизайнерские работы могут выполняться как непосредственно в вашем присутствии у нас в офисе, так и удаленно: все общение, переписка и пересылка вариантов дизайна происходит по электронной почте и телефону.

Стоимость дизайна ежедневника зависит от сложности предъявляемых вами требований к макету, наличия и качества предоставленных вами картинок и фотографий для использования в дизайн-макете.

Высокая квалификация и богатый опыт специалистов послужат тому, чтобы помочь вам сделать уникальный ежедневник для себя или рекламы своей фирмы.

Сотрудники типографии подходят индивидуально к любой задаче, а потому добиваются качества, опираясь на особенности каждого конкретного заказа

Доверяя свой проект специалистам «СловоДело», можно быть уверенным в результате. Кроме того, лица, заинтересованные в длительном сотрудничестве, имеют возможность совместно с сотрудниками компании развивать и прорабатывать оригинальные идеи и концепции своих проектов.

Вконтакте

 

Возможно, будет полезно почитать:

 

Что писать в записной книжке, блокноте и ежедневнике?

Записная книжка, блокнот, тетрадь, ежедневник — это все бумажные инструменты. Они используются по различным причинам и подходят для многих задач.

Думаю вы не раз задавались вопросом что же написать в блокноте или записной книжке. С этим вопросом сталкиваются многие. Кому-то подарили красивый блокнотик и он что-то хочет туда написать, но не знает что; кому-то приглянулась красивая записная книжка и он купил ее просто потому что она ему понравилась; кто-то приобрел ежедневник, потому что так надо или так модно и тоже особо не знает что туда писать.

Так что же писать в блокноте или записной книжке? Однозначного ответа нет. Все индивидуально. У каждого свои интересы и свои потребности. Ниже я приведу несколько примеров использования записной книжки, блокнота, тетради или ежедневника.

Подробней я раскрыл эту тему в новой статье на своём новом блоге. Там сказано, что писать в блокноте и ежедневнике. 

Самое полезное применение — планирование. Планировать нужно и многие предпочитают планировать в ежедневнике, реже в обычном блокноте или тетради. Также не мение важным является составление списка дел, планов, целей. Запись своих идей и мыслей тоже будет кстати. Многие найдут полезнымфиксировать расходы и доходы. В записной книжке удобно составлять списки: покупок, книг, фильмов, сайтов и тд. Для студентов и школьников — запись домашнего задания. Ну а для предпринимателей и офисных работников крайне важным будут рабочие пометки и напоминания.

Выше я привел основные варианты применения бумажных инструментов.

Что же еще можно писать:

• номера телефонов, адреса;


• сайты, пароли;


• дни рождения;


• список вещей, которые вы хотите купить;


• список вещей для предстоящего путешествия или поездки;


• заметки из путешествий: что купили, что съели, где были;


• анекдоты, стихи, афоризмы;


• рецепты;


• распорядок дня;


• планы на выходные/каникулы/отпуск;


• писать стихи;


• рисовать;


• вести личный дневник;


• записывать сновидения и тд.

Записная книжка — это ваша личная вещь. Отбросьте все советы и правила и просто пишите, рисуйте и творите. Носите записную книжку с собой и со временем вы поймете что туда писать.

P.S. В первой записи можете составить список того, что вы будете записывать.

P.S.S. И напоследок фото красивых записных книжек.

Надписи для ежедневника

Надписи для ежедневника Рубрика: Пожелания

Здесь – большая коллекция красивых, прикольных и мотивирующих надписей на обложку ежедневника (и/или личного дневника). Если ежедневник (дневник) предназначен в подарок, а подходящей надписи здесь не нашлось, воспользуйтесь коллекцией с универсальными подписями (пригодными практически для любого подарка).

Каждый пункт списка является самодостаточным (полным и законченным) текстом. Просто выберите наиболее понравившуюся фразу.

• Волшебная книга, превращающая сказку в быль.
• Книга дел государственной важности.
• Стильные будни.
• Строю воздушные замки из железобетона.
• Ежедневник для записи доходов и сверхдоходов.
• Хроника грандиозных побед и великих свершений.
• Планы покорения мира.
• Золотые мысли гениального меня.
• Страницы яркой жизни Ивана Иванова.
• Планы и начинания. Свершения и достижения.
• Мечты, которые сбудутся.
• Адреса, пароли, явки.
• Дела и делишки.
• Черновики не должны быть идеальными… Они просто должны быть написаны.
• Журнал подвигов на каждый день.
• Планы по захвату мира.
• Возможно всё! На невозможное просто требуется больше времени.
• 365 дней = 365 новых шансов.
• Книга учета праведных дел.
• Сочиняй мечты!
• Дело №365. Совершенно секретные записи.
• Я этого хочу, значит это будет (цит. Генри Форд).
• Сегодня отличный день, чтобы сделать еще один шаг навстречу мечте.
• Человек может достичь всего, чего может достичь его разум.
• Для грандиозных планов и гениальных мыслей.
• Вчера – мечта, сегодня – цель, завтра – реальность.
• Искусному политику от поклонников. Планы сотрудничества с неизбежностью.
• Для записи безнаказанных дел.
• Хроники открытия новых миров.
• Коллекция страниц с глубоким содержанием.
• Список доказательств власти над завтрашним днем.
• Перечень замыслов не оказавшихся сном.
• Будущее принадлежит тому, кто верит в свои мечты.
• Большой путь начинается с маленьких шагов.
• Дневник одного гения.
• Настольная книга для учета текущих дел.
• Ежедневник для мудрых мыслей.
• Для регистрации четких решений под руководством железной воли.
• План исполнения мечты за 365 дней.
• Персональная головоломка.
• Ивану Ивановичу от друзей и коллег. 01.01.2020 г.
• Или найди дорогу, или проложи ее сам.
• Лучшему руководителю от коллектива.
• Лучшему в своем деле. С любовью и уважением от коллег.
• Для учета и контроля ярких идей.
• Захотел. Спланировал. Сделал.
• Коллекция взрывных идей.
• С наилучшими пожеланиями самому продуктивному директору Иванову Ивану Ивановичу в день рождения от сотрудников.
• Думай и богатей.
• Уважаемой Марии Ивановне в День учителя от благодарных учеников и их родителей.
• Чтобы видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий.
• Сделай шаг и дорога появится сама собой (цит. Стив Джобс).
• Мысли – это крылья души.
• Для больших секретов.
• Моя история успеха.
• На удачу в бизнесе.
• Для важных наблюдений.
• Если ты можешь что-то представить, значит ты можешь этого достичь.
• Это – вестник радости, счастья и достижения цели.
• Дни наполненные смыслом.
• Мечтай! Планируй! Действуй!
• Записки приговоренного к успеху.
• Строю будущее!
• Жизнь пронесется как одно мгновенье, её цени, в ней черпай наслажденье. Как проведешь её – так и пройдет, не забывай: она – твоё творенье. (цит. Омар Хайям).
• Путевые заметки.
• План накопления обильного богатства.
• Ловец добрых мыслей.

• Мои свежие идеи, мудрые мысли, гениальные планы, трезвые рассуждения, яркие воспоминания.
• Оберег от забывчивости.
• Хранитель блестящих замыслов.
• Дневник трудоголика.
• Здесь, каждый день – удачный.
• Для записи и учета важных встреч, неотложных дел, ответственных мероприятий и грандиозных планов.
• Каталог дел архиважных и мелких каждодневных хлопот.
• Делай то, что ты любишь!
• 365 дней творческого человека.
• Я пишу, следовательно, я существую.
• С самых низов до самых вершин. Хроника событий.
• Будущему владельцу заводов и пароходов.
• Путь олигарха. Мемуары.
• Записки важной птицы.
• Пусть каждый день будет наполнен вдохновением.
• Книга для экстренных записей мыслей.
• Блокнот для принятия взвешенных решений.
• Делай день.
• Хранитель острых мыслей.
• У тебя всё получится!
• Ежедневник лучшего учителя (фотографа, директора, воспитателя, менеджера и т. д.).
• 365 дней из жизни женщины.
• Лучшему учителю, способному трудные вещи сделать легкими.
• Книга для записи невероятных происшествий и волшебных моментов.
• Сегодня будет круто!
• Записал дело – отдыхай смело!
• Никто лучше тебя не проживет твою жизнь.
• Книга для записи ночных мыслей, гениальных фантазий, мистических снов.
• Пусть все ошибки будут только на черновике.
• Страницы уроков прошлого, реальности настоящего и надежд на будущее.
• Записки человека с сомнительным прошлым, строящего лучшее будущее.
• Шпаргалка директора. Ответы к загадкам прошлого, задачам настоящего и предсказаниям будущего.
• Правильные решения отрезающие путь назад.
• Склони голову перед прошлым, перед будущим – засучи рукава (цит. Генри Менкен).
• Хроника мужественных шагов навстречу туманному будущему.
• Записи о событиях неизбежного будущего.
• Думай о дне завтрашнем, дабы не прокляли нас наши дети.
• Будущее зависит от принятых решений сегодня.
• Для сотворения будущего, которое не станет случайным.
• Творю будущее, которое не придется терпеть.
• Для плодотворных бесед с самим собой.
• Чтобы достичь цели, нужно идти (цит. Оноре де Бальзак).

Поделись с другом!

Похожие материалы

error: Копирование не приветствуется.

Как написать интересный дневник — Creoly

Если вы похожи на нас, то через несколько недель ведение дневника может превратиться в рутину, а не в удовольствие. Рассказывать о том, что вы делали за день, становится утомительно, и вы можете быстро потерять любовь к письму. Мы хотели найти способы сделать ваш дневник увлекательным и сделать запись в нем занятием, которым вы хотите заниматься.

От разных форматов дневников до подсказок есть множество идей о том, как создать дневник, который вы любите писать и который все еще интересно перечитывать в ближайшие годы.

# 1 Использовать подсказки

Часто бывает сложно завести дневник. Мы склонны возвращаться к описанию своего дня, и поэтому ведение дневника становится однообразным и утомительным. Такие подсказки, как «Самое большое удовольствие, которое я когда-либо испытывал, когда …» или «Чего вы ждете больше всего?» вызвать воспоминания и идеи, которые вы, возможно, не думали включить в свой ежедневный дневник.

Если вы решили, что хотите сделать подсказки частью своей повседневной писательской рутины, вы всегда можете создать журнальную банку для хранения своих идей.Просто напишите на кусочках бумаги несколько своих любимых подсказок и положите их в банку, чтобы держать их подальше от дневника. Затем каждую ночь берите лист бумаги и пишите дневник, используя эту подсказку.

# 2 Отправить письмо вместо

Вместо того, чтобы вести дневник, о котором разрешено размышлять только вам, почему бы не отправлять письма?

Ваш текст мгновенно становится более интерактивным и интересным, если вы переписываетесь с друзьями и семьей, с которыми у вас, возможно, не будет возможности регулярно обсуждать свой день.

Если вы не слишком уверены в том, что хотите вести дневник, который вы хотите, чтобы другие люди читали, тогда, когда вы не используете формат письма, пишите письма, которые вы хотите отправить или хотите отправить себе в будущем, в свой дневник. Напишите обычное письмо, но на страницах вашего дневника, чтобы вам не приходилось отправлять его получателю, и вы могли просмотреть его через долгие годы.

# 3 Создайте дудл

Почему бы не попробовать каракули в день? Потратьте 5 минут или полчаса и нарисуйте на страницах своего журнала.Это может быть абстракция или изображение чего-то, что скрасило ваш день, например пончика, который вы съели, или друга, которого вы видели.

Визуализация дневника или даже смешивание изображений и записей означает, что у вас меньше шансов застрять в колее. Хотя рисование не дает вам подробного описания дня, чтобы оглянуться назад, оно позволяет вам выразить свое творчество и расслабиться после напряженного дня, что и должен делать дневник, когда вы изливаете свои мысли и чувства на этот день. перед сном.

# 4 Картинка в день

Используйте свой телефон и каждый день фотографируйте что-нибудь. Такие приложения, как A Second A Day , произвели революцию в том, как мы делимся своей жизнью. Дневник больше не является личным предметом, так как вы можете записывать или фотографировать каждый день, чтобы сделать монтаж клипов, вызывающих счастливые воспоминания.

Этот формат позволяет сделать ваш дневник интерактивным, вы можете поделиться им с друзьями и семьей. Просто выделите минутку из своего дня — это будет быстрее, чем писать традиционный дневник, и вы сможете легко оглянуться на свои самые теплые воспоминания за год.

Узнайте больше о проекте здесь.

# 5 Списки, списки, списки

Может быть, писать каждый день целый-два абзаца в дневнике — слишком сложная задача. Почему бы не превратить ваши продолжительные бессвязные разговоры в более сжатые списки, которые пробуждают вашу память.

Вы даже можете использовать подсказки списка в своей журнальной банке, чтобы изменить свой стиль письма. Такие вопросы, как «Десять мест, которые вам понравились посещать» или «Люди, которыми вы восхищаетесь больше всего», позволяют вам поразмышлять о своих приключениях, а затем дают вам возможность более подробно остановиться на этих воспоминаниях.

Списки делают написание дневника быстрым и интересным, а также создают идеи, которые пробуждают вашу память, когда вы в будущем размышляете о своем дневнике.

Какой бы способ расположения дневника вы ни выбрали, это отличный темп, чтобы очистить голову. Если вы будете записывать свои чувства и мысли за день и делать заметки о ваших взаимодействиях, ваши воспоминания всегда под рукой. Сообщите нам, как вы любите записывать свои мысли и являетесь ли вы поклонником традиционного дневника или хотите попробовать альтернативную форму ведения дневника.

Подлинность дневника Анны Франк

Отто Франк противостоит нападкам на подлинность дневника

С конца 1950-х годов до своей смерти в 1980 году Отто Франк в своих словах и записях выступал против нападок на подлинность дневника. но и законным путем.

Первые обвинения

Первые обвинения против дневника появились в 1957 и 1958 годах в малоизвестных шведских и норвежских периодических изданиях. В них, среди прочего, утверждалось, что автором дневника был американский журналист и писатель Мейер Левин.Левин хотел сделать инсценировку и фильм дневника в США, но Отто Франк не поддержал в этом. Конфликт между Мейером Левином и Отто Франком дошел до прессы и был использован правыми экстремистами в качестве аргумента, чтобы поставить под сомнение подлинность дневника. Неясно, видел ли Отто Франк эти первые нападения на дневник, но факт в том, что он не подавал жалобу.

Лотар Штилау и Генрих Буддеберг

Отто Франк трижды подал в суд в Германии против людей, которые утверждали, что дневник его дочери является подделкой.В начале 1959 года он подал заявление о возбуждении уголовного дела по обвинению в клевете, клевете, диффамации, порочении памяти умершего человека и антисемитских высказываниях против немецкого учителя Лотара Штилау (преподавателя английского языка в Любеке и члена крайне правых сил). Deutsche Reichspartei ). Штилау писал в школьной газете: «Поддельные дневники Евы Браун, королевы Англии и едва ли более достоверный дневник Анны Франк, возможно, принесли несколько миллионов спекулянтам от поражения Германии, но они также довольно сильно вызвали у нас беспокойство. немного.’

Уголовное дело Отто Франка было также направлено против члена партии Штилау Генриха Буддеберга, который защищал Штилау в письме, направленном в газету Lübecker Nachrichten . После подробного и тщательного расследования подлинности почерка Анны Франк окружной суд Любека постановил, что дневник является подлинным, и жалоба Отто Франк была удовлетворена.

Приговор так и не был вынесен, поскольку Штилау и Буддеберг отказались от своих обвинений на основании предварительного расследования.Это расследование и перекрестный допрос свидетелей убедили их в подлинности дневника. Они выразили сожаление по поводу своих заявлений, которые они сделали без каких-либо попыток подтверждения. При этом Отто Франк согласился на мировое соглашение, о чем он позже сожалел: «Если бы я знал, что найдутся люди, которые сочли бы соглашение в данном случае недостаточным доказательством [подлинности дневника], я бы точно не стал бросили дело »( Дневник Анны Франк.Пересмотренное критическое издание , 2003 г., стр. 90.)

Хайнц Рот

В 1976 году Отто Франк подал в Окружной суд Франкфурта иск против Хайнца Рота из Оденхаузена в Германии. Через свою собственную издательскую компанию Рот распространил множество неонацистских брошюр с такими названиями, как Дневник Анны Франк — Подделка и Дневник Анны Франк — Большое мошенничество .

Спустя два года суд постановил, что Рот не должен делать эти или подобные заявления публично, под страхом наказания в виде штрафа в размере 500 000 немецких марок (около 250 000 евро).В апелляции Рот выдвинул в свою защиту отчет французского ученого Роберта Фориссона, но это не убедило немецкий суд. Апелляция Рота была отклонена в 1979 году. Хотя он умер в 1978 году, более высокая апелляция все же была подана в Федеральный верховный суд, который вернул дело в Апелляционный суд во Франкфурте. По мнению Верховного суда, у Рота было слишком мало возможностей для доказательства своих обвинений, и ему следует предоставить эту возможность при повторном рассмотрении дела. Тот факт, что ответчик был мертв уже два года назад, по-видимому, не сыграл никакой роли в этом решении: в конечном итоге дело так и не было передано в Апелляционный суд Франкфурта.

Эрнст Ремер и Эдгар Гейсс

Третий судебный процесс в Германии с участием Отто Франка (в качестве совместного истца) проходил с 1976 по 1993 год. Все началось с того, что Эрнст Ремер раздал брошюры после театральных постановок Дневник Анны Франк с заголовок Бестселлер — ложь . Прокуратура решила привлечь к ответственности Рёмера, а затем и его сочувствующего Эдгара Гейсса, который раздавал те же брошюры в зале суда.

Два дела рассматривались вместе.Ремер был приговорен к штрафу в размере 1500 немецких марок (около 750 евро), а Гейсс — к шести месяцам тюремного заключения, и они подали апелляцию. Рассмотрение апелляции затянулось так долго, главным образом потому, что расследование сначала было проведено Федеральным управлением уголовной полиции, а затем было решено дождаться немецкого перевода книги Дневник Анны Франк (критическое издание ). Это появилось в 1988 году и могло быть использовано в качестве доказательства.

Ремер решил не подавать апелляцию из-за своего преклонного возраста, так что остался только Гейсс.Одна из его апелляций была успешной: распространение клеветы в брошюрах имеет сравнительно короткий срок судебного преследования — шесть месяцев, поэтому дело было прекращено, поскольку срок давности истек.

Радости ведения дневника (и как его вести)

В ведении дневника есть что-то довольно романтичное и старомодное: книга, страницы которой заполнены вашими рукописными словами и которая потрескивает, когда вы их переворачиваете.

Величайшие писатели, художники и деятели в истории вели дневники.Леонардо да Винчи, Сильвия Плат, Вирджиния Вульф и Уинстон Черчилль, например, все любили записывать свои мысли и идеи в блокноты, некоторые из которых также были опубликованы.

Почему вести дневник так приятно

Создает момент отдыха в день

Благодаря нашим смартфонам мы весь день находимся в «включенном режиме» и постоянно получаем информацию. Итак, запись в дневнике можно рассматривать как ежедневный момент медитации.Вы ненадолго ускользаете от здесь и сейчас, и вместо того, чтобы набивать голову еще большей информацией, вы фактически делаете ее более пустой, записывая все это.

Это хорошо для ума

Записывание помогает обеспечить перспективу и дает вам хороший обзор и душевное спокойствие. Когда вы что-то записываете, вам больше не нужно это запоминать; поэтому вы можете отпустить это. Более того, процесс написания помогает разобраться в постоянном хаосе мыслей.

Он также помогает обрабатывать эмоции.Если вы подавляете свои эмоции, вы чувствуете себя хуже. Когда вы говорите о них, вы часто чувствуете облегчение. То же самое и с письмом. Когда вы называете свои эмоции, в вашем мозгу активируется функция, которая стабилизирует ваш разум. Вот почему вы часто чувствуете себя спокойнее после того, как записываете свои мысли и чувства, и видите вещи в новом ракурсе.

Вы собираете прекрасные воспоминания, чтобы оглянуться назад

Приятно иметь возможность через пять лет перечитать то, что вы думали, делали и чувствовали сейчас.Вы можете увидеть, как вы выросли или изменились, и, возможно, посмеяться над ошибками, которые вы сделали в это время. Но у вас также есть осязаемая память о прекрасных моментах, которая намного более лична, чем все эти фотографии в вашем телефоне.

Вы получите больше самоанализа

Когда вы записываете вещи, вы быстро распознаете закономерности в своих мыслях, чувствах и действиях. А так как вы сможете лучше прислушиваться ко всем этим мыслям, вы сможете более ясно увидеть, что для вас важно.Это позволяет вам лучше понять, где что-то все еще идет не так, или понять, чего вы действительно хотите.

Это делает вас более творческими

Ведение дневника также полезно для творчества и воображения. Поскольку вы очищаете свой разум, вы оставляете много места для новых идей. Вы также станете лучшим писателем. Если вы будете писать о своей жизни каждый день, вы сможете лучше сформулировать и объяснить события, идеи и мысли.

Вам также может понравиться: Советы по умственному освобождению

Советы по применению

Если вам сложно вести дневник, эти советы вполне могут помочь.

Сделайте это повседневной привычкой

Если вы уделяете писанию десять минут каждый день, это быстро становится привычкой. Более того, у вас всегда будет момент покоя, в который вы сможете упорядочить свои мысли. Хорошее время — это конец дня, когда голова часто бывает полна. Иногда вы засыпаете быстрее, потому что во время письма вы уже обработали большинство событий. Тебе больше не нужно беспокоиться об этом в постели.

Нет обязательств

Если у вас нет желания или времени писать каждый день, не будьте слишком усердны.Пропустить день тоже хорошо, как и записать всего несколько слов. Больше никому не нужно это читать, и они, конечно, не осудят вас, если вы ничего не написали в течение дня.

Берите дневник с собой куда угодно

Вы можете внезапно почувствовать потребность написать в поезде, поэтому было бы неплохо сразу же написать что-нибудь на бумаге. Кроме того, вы чувствуете себя более мотивированным, чтобы писать чаще, когда у вас есть дневник. Таким образом, вы не сидите дома и не ждете, пока вы «домашнее задание», а всегда будете рядом, чтобы вы быстро заметили что-нибудь в этом приятном разговоре или неловком моменте.

Объединить со списками дел

Списки — еще один хороший способ очистить голову, и вы также можете поместить их в свой дневник. В то время они могут показаться несущественными, но через несколько лет было бы здорово перечитать, что вам нужно было делать в тот или иной день.

Определение дневника Merriam-Webster

ди · а · ry | \ ˈDī- (ə-) rē \ 1 : запись событий, транзакций или наблюдений, которая ведется ежедневно или через частые интервалы : журнал особенно : ежедневная запись личных действий, размышлений или чувств.

2 : книга, предназначенная или используемая для дневника

Ведение дневника изучения языка: 5 советов для успеха

Дневники — мы все в какой-то момент вели один дневник.

Может быть, у вас был отчет о подростковых интрижках, путешествиях по всему миру или просто о некоторых вещах, которые нужно помнить в повседневной жизни.

Но знаете ли вы, что ведение дневника может помочь вам выучить язык?

Да, действительно.

Он может помочь вам отслеживать свой прогресс, мотивировать себя, лучше учиться и многое другое.

Дневник изучения иностранного языка может стать вашим самым близким спутником при выборе иностранного языка.

Отлично звучит! Но как именно это работает?

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Что такое дневник изучения языка?

В самом простом виде дневник изучения языка — это место, где вы записываете, что вы узнали и что изучаете на пути к свободному владению языком.

Вот что может включать дневник изучения языка:

• Регулярные обновления. Отчасти суть дневника в том, что в нем есть записи через частые промежутки времени. Слово «дневник» происходит от латинского «день», но даже если вы ведете его каждую неделю или после каждого урока, важно то, что вы знаете, когда вам нужно сделать запись!

• Ваш целевой язык. Это может показаться очевидным, но к этому следует отнестись серьезно. Если вы продвинутый ученик, вы, вероятно, захотите перевести хотя бы часть своих записей на изучаемый язык, чтобы помочь себе попрактиковаться и выработать привычку организовывать свои мысли на новом языке. Однако, если вы только начинаете, все может быть немного иначе.

Вы можете решить бросить себе вызов и полностью отказаться от своего родного языка, и в этом случае неплохо было бы время от времени попросить носителя вашего целевого языка проверять его; вы также можете попробовать переводы или заметки о том, о чем вы думали, на своем родном языке.Есть много подходов — попробуйте несколько разных вещей и посмотрите, что вам подходит!

• Баллы по языку, которые вы выучили. Конечно, у вас могут быть другие тетради или места, где вы записываете лексику и грамматику, но вот возможность помочь чему-то закрепиться в вашей памяти. Какое из последних выученных вами слов было вашим любимым? Какой пункт грамматики вам особенно сложно осмыслить? Дневник должен быть личным, а не просто списком языковых или языковых упражнений.

• Как вы тренировались. Думайте об этом как о обычном дневнике, в котором вы будете записывать все, что вы делали или о чем думали в течение дня. Вы просили свой капучино по-итальянски? Запиши это! Выучили новую японскую песню? Где ты это слышал? Все эти моменты придают дневнику цвет, что делает его отличным инструментом для запоминания и прекрасной записью вашего языкового путешествия.

Каждый дневник изучения языка является личным, и вы должны сделать его своим, но это основные моменты.

Чем полезен дневник изучения языка?

Так зачем беспокоиться? Вы уже должны практиковаться в письме и чтении, общении с друзьями по переписке, изучении словарного запаса… Зачем вам еще еще одна книга?

Ну, конечно, решать вам, но посвящать время дневнику дает огромные преимущества, независимо от того, учитесь ли вы в классе или самостоятельно.

Пособия по управляемому обучению

Посещать уроки французского каждую неделю? Вот как вам может помочь дневник:

• Совершенно очевидно, что это поможет вам отслеживать изученные материалы — как в классе, так и вне его.Конечно, у вас есть программа, но мы часто запоминаем гораздо больше из того, что мы пишем, чем из того, что мы читаем или слышим, поэтому дневник поможет вам запомнить все, что вам нужно об этом сослагательном наклонении.

• Это идеальный инструмент для изучения и запоминания, написанный вами! Когда придет время для этого теста, вы можете просмотреть то, что вы написали. Это больше, чем просто тетрадь, это ваш живой, дышащий рассказ об изучении языка, который помогает вам снова погрузиться в момент учебы.

• Это помогает в другой практике. Если вы делаете заметки о наиболее трудных для вас вещах, вы можете написать на полях варианты написания или небольшие предложения. Это гораздо более свободная практика, чем выполнение упражнения, и вы можете найти ее столь же полезной, если не больше.

• Если вы перейдете в новый класс или возьмете другой класс в будущем, вы можете показать своему учителю свой дневник , и он поможет вам достичь нужного уровня и вселит уверенность в том, что вы справитесь с ним! У вас также может быть возможность поделиться своим дневником с учителем или репетитором, чтобы они лучше понимали, где вы находитесь с языком и с чем вы, возможно, боретесь.

Льготы для независимого исследования

Но что, если вы учитесь сами? Этот дневник по-прежнему остается отличным инструментом по следующим причинам:

• Повышает учебную дисциплину. Руки вверх — я худший прокрастинатор из всех, кого я знаю. Даже в том, что я люблю, например, в изучении языка, я найду причины отложить это! Но выработать привычку вести дневник очень полезно. Если вы обязуетесь писать в нем раз в неделю, эта пустая страница не даст вам уснуть по ночам… Это поможет вам оставаться в учебе регулярно и добиваться поставленных целей.

• Это может помочь структурировать ваше обучение , что может быть сложно, когда вы учитесь самостоятельно. Ведение дневника дает ощущение учебы, не посещая ее. Вы можете взглянуть на то, что вы узнали, с указанием даты для каждого элемента, чтобы вы могли почувствовать, что делаете успехи.

• Это поможет вам определить области, которыми вы, возможно, пренебрегли , и те, в которых вы особенно сильны. Если вы перечитываете последние несколько недель и не выполняли спряжения в прошедшем времени, это может стать вашей целью на следующей неделе.Между тем, если вы заметили, что у вас действительно сильный словарный запас по спорту, пора поговорить о футболе с ближайшим к вам носителем языка!

Для независимых учеников дневник — отличный вспомогательный инструмент, особенно в сочетании с учебным приложением, таким как FluentU.

Надеюсь, я рассказал вам о преимуществах ведения дневника изучения языков. Но как это сделать? Вот 5 моих лучших советов.

Совет 1. Упростите хранение

Если вы не прислушаетесь к этому совету, остальное не имеет значения.Самая важная вещь в вашем дневнике изучения языка — это дисциплина, и для того, чтобы получить эту дисциплину, вам должно быть легко сделать ее частью своей повседневной жизни. Значит, это должно быть и удобно, и доставлять удовольствие!

Отчасти это связано с используемым вами форматом:

• Некоторые люди получают красивый блокнот , который они могут украшать, рисовать и носить с собой в сумке в любое время.

• Однако, если вам это трудно сделать, просто воспользуйтесь функцией памятки на своем смартфоне .

• Вы также можете использовать облачный инструмент (этот блоггер демонстрирует, как вы можете использовать Penzu для ведения любого учебного дневника), чтобы вы могли получить доступ к своему дневнику с любого устройства в любое время.

• Некоторые люди предпочитают вести свой дневник как блог , чтобы поделиться своим прогрессом с другими (подробнее об этом позже).

Еще один хороший способ развлечься — это воспользоваться возможностью поиграть с языком .Тебя не ставят по этому поводу! Например, вы хотите запомнить несколько похожих по звучанию слов в испанском языке, поэтому вы пишете…

El papa empapa las papas de papá. (Папа замачивает папину картошку.)

Это глупо, но вы запомните это и, возможно, рассмеетесь, когда прочтете это снова.

Совет 2: сделайте это мультимедийным!

Еще один отличный способ сделать свой дневник более интересным для себя — это смешать используемые вами носители.

Это может быть так же просто, как вырезки из газет или журналов, наклеенные на страницы вашей записной книжки.Однако вы можете мыслить масштабнее — прошли те времена, когда дневники были только письменными записями о ваших подвигах!

В современных телефонах есть не только функции заметок, но и большинство из них позволяет записывать аудио и сохранять видео . Если у вас есть учетная запись FluentU и ваш дневник является цифровым, вы можете ссылаться на видео, с помощью которых учитесь. Практикуйте свою речь и слушание и оставляйте небольшие заметки для себя в будущем.

Я также большой сторонник использования музыки как инструмента для изучения языка.Ритм и рифма — одни из ваших лучших друзей. Записывайте песни, которые вы слушаете, на изучаемом языке, чтобы вы могли вернуться к ним позже — и, надеюсь, понять их еще лучше.

Совет 3. Напишите свои цели

Дневник не должен быть только ретроспективным. Используйте его также для записи своих амбиций. Например, мое стремление к итальянскому языку — иметь возможность сидеть за обеденным столом с друзьями и семьей моей девушки, и им не нужно говорить ни единого слова по-английски — и это записано в моем дневнике, так что я могу держать себя в руках! Это означает, что я могу проверить, насколько хорошо я себя чувствую, и соответствующим образом адаптировать свое обучение.

Например, несколько недель назад я записал в своем дневнике, что смог быть более уверенным, слушая разговор, в котором я знал, о чем идет речь, и отвечая на основные вопросы, в данном случае об итальянской политике. Затем я заметил, что моей целью в следующий раз, когда я встретился с друзьями, было узнать их мнение о политике — и понять ответы!

Совет 4. Вовлекайте других людей

Очевидно, что дневник — это личное… но вы не пишете здесь о своей школьной любви.(Ну, может быть, да, но, по крайней мере, вы делаете это на арабском!) Вовлечение других людей может помочь вам дисциплинировать себя, поскольку у вас есть кто-то, кто будет держать вас в курсе, а также улучшить ваше обучение.

Призовите кого-нибудь, кто изучает язык, тоже вести дневник , чтобы вы могли встретиться и сравнить свои успехи.

Если вы ведете дневник изучения языка в виде блога, как этот, разрешите и побудите других комментировать ваши записи и делиться своим опытом.

Если вы посещаете уроки, можете попросить учителя взглянуть на ваш дневник . Как бы вы это ни делали, делиться заботой!

Совет 5. Регулярно перечитывайте написанное

Конечно, процесс записи сам по себе будет вам полезен, но лишь в небольшой степени полезен, как если бы вы прочитали его позже.

Каждый месяц находите время, чтобы перечитывать написанное. Иногда это могут быть только последние несколько недель.Но также стоит иногда возвращаться к самому началу и напоминать себе о некоторых давно забытых языковых моментах.

Повторное прочтение основных моментов вашего путешествия поможет вам лучше запомнить язык. Это также позволит вам наслаждаться своим прогрессом — какой мотиватор!

Итак, вот оно.

Чего вы ждете?

Напишите свою первую запись сегодня!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного и портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

И еще кое-что …

Если вы откроете для себя идею обучения в свободное время, не вставая с интеллектуального устройства с реальным контентом на аутентичном языке, вам понравится FluentU.

С FluentU вы выучите настоящие языки, на которых говорят носители языка. На FluentU есть множество видеороликов, которые вы можете увидеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU.

На FluentU есть интерактивные подписи, которые позволяют вам нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение, аудио и полезные примеры.Теперь контент на родном языке доступен благодаря интерактивным транскриптам.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Словарь словаря песни Карлоса Бауте.

Вы можете выучить всю лексику из любого видео в «режиме обучения» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете.Это дает вам дополнительную возможность попрактиковаться в трудных словах и напоминает вам, когда пришло время повторить то, что вы узнали. Вы получите действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать веб-сайт FluentU на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

Как сделать дневниковую запись: формат, примеры и идеи — видео и стенограмма урока

Формат

Одним из распространенных правил ведения дневника является запись даты вверху каждой записи. Некоторые люди очень конкретно пишут дату, включая точное время дня. Другие люди могут просто написать месяц или год. Основная идея здесь в том, что дневники часто организованы в хронологическом порядке по дате.

Еще одно соглашение, которому следуют некоторые люди, — вести дневник так, как будто это живое лицо или существо.Например, одна очень известная хранительница дневников, Анна Франк, назвала свой дневник «Китти». Каждую дневниковую запись она начинала с «Дорогая Китти». В романе The Color Purple главный герой пишет письма Богу, и этот набор писем служит для нее своего рода дневником.

Помимо этих условностей, дневник может принимать множество различных форм. Например, некоторые люди добавляют каракули, рисунки или даже сувениры в свои дневники. Другие люди, такие как вымышленный главный герой романа Дневник Бриджит Джонс , добавляют числовую статистику в свои дневниковые записи.Вы можете делать все, что помогает вам, дневнику, записывать мысли, эмоции, идеи или события, которые вы пытаетесь уловить.

Идеи

Что делать, если вы хотите вести дневник, но не знаете, о чем писать? Многие люди в тот или иной момент так себя чувствуют. Смотреть на пустую страницу может быть устрашающе! Одной из стратегий, которая работает для некоторых, является использование подсказки. Смысл подсказки заключается в том, что она помогает зажечь идею, а затем вы можете использовать ее в любом направлении, которое выберете.Некоторые подсказки начинаются с предложения. Например:

• Если бы у меня был миллион долларов, который я мог бы потратить за один день, я бы …
• Мой самый большой страх …
• Я до сих пор не могу поверить …

Другие подсказки имеют форму вопросов. Например:

• Какое воспоминание вам всегда будет небезразлично?
• Какая была лучшая часть вашего дня?
• Что вы надеетесь делать через десять лет?

Приглашения также могут принимать форму искусства или фотографии.Например, вы можете посмотреть картинку из журнала и использовать ее, чтобы пробудить свое воображение. Вы можете найти подсказки в Интернете или купить специальный дневник, в котором уже есть подсказки.

Примеры

Поскольку большинство дневников являются частными, примеров ведения дневников меньше, чем других типов записи. Но есть примеры. Некоторые дневники публикуются после смерти писателя. Другие люди предпочитают делиться своим дневником. Также есть много романов, которые написаны в формате дневника.

Одна очень известная молочная фабрика, которая была опубликована после смерти писателя, — это Анна Франк: Дневник молодой девушки . Анна Франк была молодой еврейской девушкой, которая жила в Голландии во время вторжения нацистов. Ее семья скрылась, и ее дневник записывает все, что ей пришлось пережить. Семья Анны Франк в конце концов была предана, и она умерла в концентрационном лагере. Ее отец, единственный оставшийся в живых в семье, позже опубликовал ее дневник.

Другой известный дневник — это дневник президента Франклина Д.Рузвельт. Рузвельт, как и многие другие президенты, вел дневник, в котором записывал свои повседневные переживания. Среди других известных дневников — дневники авторов Льюиса Кэрролла и Вирджинии Вульф.

Дневник Франклина Д. Рузвельта

Вы также можете узнать о дневниках, прочитав вымышленные примеры дневников. В таких романах, как Дневник Бриджит Джонс и Фиолетовый цвет , используется формат дневника.

Краткое содержание урока

Есть много причин, по которым люди ведут дневники.Независимо от причины, которая вас вдохновляет, одна из радостей ведения дневника заключается в том, что вам не нужно следовать жестким правилам. Вы можете вести дневник так, как вам удобнее! Хотя не существует жестких правил ведения дневника, есть соглашения, которым следуют многие хранители дневников. Соглашение — это способ, которым что-то обычно делается.

Результаты обучения

Просмотрев заключительную часть видеоурока, попробуйте:

• Обсудить некоторые причины для ведения дневника и указать некоторые формы, которые могут занять дневники
• Перечислите и опишите некоторые условности, которым следует большинство дневников
• Выделите некоторые известные примеры дневников
• Используйте стратегии для придумывания идей для дневниковых записей

Ведение дневника — Почему и как начать вести дневник

«Зачем вы ведете дневник?», — спросила она.

«Есть вещи, которые нужно сказать кому-то, но чтобы их никто не услышал», — тихо ответил он.

Источник

Дневник или дневник — исключительно отличный способ самовыражения. Он учит вас образу жизни и помогает лучше понять себя.

Хотя написание темы может быть разным для каждого человека, ведение дневника может помочь вам стать лучше во многих сферах жизни. Вы почувствуете себя лучше, и ваш стиль письма также улучшится.

Прежде чем я продолжу что-либо еще, знайте, что ведение дневников или журналов не означает, что вам нужны ручка и бумага, чтобы писать. Вы можете использовать любой из широко доступных инструментов ведения журнала.

✅ Рекомендовано: 200+ Подсказки по написанию дневника для студентов

Что такое дневник или ведение дневника?

Согласно Penzu:

Дневник — это место, где вы храните личные размышления о своей жизни, о людях в ней и о том, что вам небезразлично.Ваш дневник — это безопасное место, где вы можете честно и откровенно рассказать о своих мыслях, чувствах и мнениях.

Ваш дневник только для вас. Никто другой не должен читать его без вашего разрешения.

Каковы преимущества ведения дневника

Я начал писать регулярно после окончания учебы, и это действительно изменило мою жизнь. Написав о своей повседневной жизни, я значительно улучшил свой стиль письма. Кроме того, я стал соответствовать своим жизненным целям и многому другому.

С учетом сказанного, ниже приведены некоторые из преимуществ ведения журнала:

1. Вы понимаете себя лучше

Самопонимание повышает уверенность, укрепляет отношения, использует вашу природную силу, улучшает лидерские качества, делает более продуктивными и многое другое.

И, если вы напишите о повседневных событиях в вашей жизни и поместите повседневные мысли и чувства в одно место, вы действительно сможете лучше понять себя.

2.Улучшает ваш стиль письма

Практика делает мужчину идеальным.

Действительно.

Если вы хотите стать писателем лучше, вам придется сразу начать писать. Со временем и практикой ваши навыки письма улучшатся, и вы сможете лучше выражать свои мысли.

3. Вы лучше выражаете себя

Иногда, выйдя из экзаменационного зала, вы вспоминаете, каков был ответ на вопрос, который вы не задавали, верно?

Почему? Потому что ваша производительность падает под давлением.

Но это не тот случай, когда вы пишете дневник, вы можете писать все, что хотите, даже если в этом нет никакого смысла. Объединение мыслей поможет вам лучше выразить себя.

4. Помогает найти новые идеи в мозговом штурме

Мозговой штурм — одна из лучших тактик придумывания новых идей. Просто запишите все на листе бумаги, который вам приходит в голову по теме, а затем выберите лучший из них.

Да, ведение дневника может помочь вам генерировать некоторые из замечательных идей, которые иначе вы бы не придумали.

5. Помогает сохранять спокойствие

Ведение дневников — отличный способ уменьшить стресс, беспокойство и разочарование. Когда вы записываете свои чувства, это помогает вам освободиться от тех вещей, которые мешают вам быть счастливыми.

Дневник является полностью личным, и вы можете писать, выражая свои чувства, мысли, эмоции, гнев и т. Д., И это заставляет вас чувствовать себя лучше.

6. Помогает создавать воспоминания

Спустя годы, когда вы будете читать то, что написали, вы отправитесь в долгое путешествие внутрь вашего «дворца разума», и вы почувствуете себя лучше.

Даже самые мелкие детали из вашего прошлого могут сделать ваше лицо счастливым во время чтения.

7. Помогает ставить и достигать целей

Дневник или дневник — лучшее место для записи ваших целей. И, если хранить их в одном месте, становится легче отслеживать свой прогресс в достижении этих целей.

Личными целями не всегда можно поделиться, и дневник — отличное место, чтобы держать их в порядке.

Что следует писать в дневнике

Что угодно.

Да, все, что приходит вам в голову, будь то личная или профессиональная жизнь.

Ниже приведены примеры того, что можно записать в дневнике:

• ваши цели и планы в отношении путешествий
• что происходит в школе или офисе
• вещи, за которые вы благодарны
• чувства или эмоции
• ваш любимый человек или партнер
• ваше здоровье и физическая форма
• рецепты еды, которые вам нравятся
• упражнения и тренировки
• что вас рассердило
• люди, о которых вы заботитесь
• ваши отношения
• ваши цели после брака

и т. д.

Типы дневников

Как было сказано выше, дневники могут быть на любую тему — от еды, которую вы любите, до мест, которые вы хотите посетить.

Ниже приведены некоторые типы дневников:

• дневник питания
• дневник путешествия
• дневник целей
• рабочий дневник
• дневник здоровья
• утренний дневник
• дневник взаимоотношений
• секретный дневник
• дневник беременности
• дневник кулинарии
дневник дневник памяти
• религиозный дневник
• академический дневник

и т. д.

На бумаге или в онлайн-дневнике?

Что ж, это дискуссионная тема.

Некоторые люди предпочитают писать на бумаге, но некоторые предпочитают хранить все в безопасности в Интернете, и у обоих есть свои преимущества.

905

Запись с использованием Ручка и бумага	Запись на компьютере или смартфоне
мысли можно быстро записать	записи можно сохранить навсегда	22
можно легко передать кому-либо
легко рисовать рисунки	тексты можно легко копировать и вставлять

Интернет-приложения и инструменты для ведения журналов

Вот 5 лучших онлайн-инструментов для написания дневников для повышения производительности:

1. Evernote
2. Notion
3. Journey
4. Penzu
5. Diario
6. Day One

Доступно еще много приложений, но я лично считаю их лучшими.