Что можно поменять в жизни: Как изменить свою жизнь в лучшую сторону и полностью наладить ее: пробуем менять себя – Как изменить свою жизнь к лучшему: с чего начать менять взгляды и образ жизни?

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону и полностью наладить ее: пробуем менять себя

Вопросы, как можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать перемены, возникают практически у каждого человека. И неважно, насколько он успешен, богат, сколько у него друзей, есть ли семья. Стремление развиваться лежит в основе личности, а моменты стагнации и вовсе приводят к депрессиям. Если все складывается не очень гладко, и проблемы наваливаются все сильнее, изменения становятся особенно необходимыми. Но как это сделать, ведь решиться на глобальные перемены могут далеко не все. Об этом я расскажу в этой статье.

Как поменять свою жизнь и все в ней в лучшую сторону

Для начала стоит отметить, что время для изменений наступает в тот самый момент, когда появляются первые мысли об этом. Если при возникновении очередных трудностей, неудач в голове мелькают фразы «Больше так не могу» или «Надоело так жить», значит, пора искать способы улучшения ситуации. Неважно, касается ли это семьи, работы или отношений.

Но сделать глобальное дело, все бросить в одночасье, на это решается далеко не всякий человек. Слишком много сил и решимости для этого требуется. В таком случае можно начать двигаться к переменам маленькими шажками. Несколько простых, но эффективных способов изменить ситуацию представлены ниже.

Метод 1: изменение обстоятельств и жизни к лучшему

Этот вариант самый простой и легко реализуемый. Для начала поменяйте свой ежедневный режим: перестаньте спать до обеда или, наоборот, отдыхайте чуть больше в течение дня. Найдите новый маршрут на работу или учебу, чтобы тратить на это другое количество времени. Возможно, утренние пешие прогулки будут дарить большее чувство удовлетворения, чем регулярная толкучка в метро.

Научитесь есть на завтрак другое блюдо. С самой школы мы питаемся примерно одинаково. Возможно, стакан свежевыжатого сока окажется более действенным, чем горький кофе, а изысканный бутерброд с авокадо скажется на самочувствии лучше, чем обычная овсянка.

Метод 2: изменение отношения

Здесь речь идет о том, чтобы перестать зацикливаться на негативных моментах в прошлом, настоящем или будущем. Чтобы измениться к лучшему, необходимо научиться как можно меньше беспокоиться за себя и своих близких. Найдите тот самый главный негатив, который влияет на вас сильнее всего: обида на родителей, травматическая ситуация, конфликт с кем-либо. Обдумайте все это в мельчайших деталях только раз, а затем отпустите и больше никогда не вспоминайте.

Одновременно с этим научитесь видеть хорошее во всем, что окружает вас. Живите по принципу «нет худа без добра», перестаньте жаловаться на отсутствие денег, семьи, скучную работу. Лучше поблагодарите вселенную за здоровье, близких друзей, еду и крышу над головой. Удивительно, но позитивное всегда притягивается к хорошему, так уже совсем скоро вы заметите появление чего-то прекрасного рядом с собой.

Метод 3: кардинальное изменение внешнего вида

Этот способ очень любят использовать женщины, особенно когда завершаются какие-то серьезные отношения. И он действительно работает! Купите, наконец, абонемент в фитнес-зал и начните создавать фигуру своей мечты или загляните к своему парикмахеру и решитесь на некий эксперимент в отношении своих волос.

Постарайтесь стать адептом культуры правильного питания. Ничто так не улучшает самочувствие и внешний вид, как достаток всех необходимых веществ и витаминов в организме. А вот перебор с булочками совершенно точно добавит новых проблем и со здоровьем, и с психологическим состоянием. Заставьте себя гордиться собой!

Меняем свою жизнь к лучшему: с чего же начать

Это прозвучит банально, но приступить стоит с самого себя. Это действительно сложно, ведь никому не хочется искать причины недовольства внутри себя. К чему вы стремитесь, какие цели преследуете и главное – что делаете для их достижения? Возможно, в действительности все проблемы возникают потому, что гораздо удобнее говорить о них сидя у себя на диване со страдальческим видом, чем реально начать действовать?

Психолог Дарья Милай

Мотивация самого себя – это ключ к счастливой жизни. Мало определить, что именно хочется осуществить в ближайшем будущем. Важно также отметить, для чего это нужно. Вы желаете заработать больше денег, чтобы покупать вещи не хуже, чем у друзей? Или поменять товарищей, чтобы ощущать себя комфортно рядом с ними, а вся эта мишура в виде дорогих смартфонов, машин, ресторанов – даже не ваше желание?

5 советов от психолога Дарьи Милай

Чем четче план предстоящих перемен, тем проще будет их реализовывать. В этом очень помогут рекомендации, представленные ниже. Следуйте им максимально точно, не позволяя вмешиваться посторонним людям.

Составление инструкции

Без наведения порядка не справиться даже в момент глобальных перемен в собственной жизни. Определите конкретную цель, а затем разработайте шаги, совершив которые вы достигнете ее. Не стоит наивно полагать, что на пути не возникнет никаких препятствий. Они однозначно будут!  Вы создадите их сами, так как масштабная работа с самим собой – не совсем приятно.

Хорошо бы представить инструкцию в виде таблицы, в которой будут указаны сами шаги, возможные проблемы при их совершении, пути обхода преград и, главное, чего удастся достичь, если четко следовать плану. Повесьте его на видном месте, чтобы постоянно видеть, к чему стремитесь. Это самая простая и самая действенная мотивация.

Настрой на лучший результат

Поверьте, в какой-то момент привычный уклад жизни, вместе с недовольством всем вокруг, ленью, негативным настроем, захочет вернуться. И тогда вы почувствуете собственную никчемность, уныние. Это будет главной ошибкой, о которой вы пожалеете в будущем. Чтобы избежать ее, постарайтесь максимально минимизировать все плохое вокруг:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

• Остерегайтесь ссор и скандалов, не общайтесь с людьми, которые явно настроены на них.
• Учитесь достигать компромисса.
• Радуйтесь даже самым маленьким, но приятным вещам.
• Отпустите негатив, который мучил вас в прошлом.

Так гораздо проще переживать кризисные моменты и идти к достижению целей. Самое главное, добившись хоть каких-то положительных результатов, всеми силами пытайтесь удержать их, не возвращаясь назад.

Ненужные и вредные привычки

Речь идет не только о банальных алкоголе, курении и психоактивных веществах, хотя с ними, безусловно, расстаться следует в первую очередь. Не меньший урон наносят и безвредные повадки: частое использование в своей речи матов, постоянное просиживание перед телевизором или за компьютерными игрушками, регулярные переедания или, наоборот, питание от случая к случаю.

Некоторым людям лень приводить в порядок себя, свои ногти, одежду. Другие предпочитают живому общению связь в социальных сетях. Различных зависимостей у современного человека много, что на них часто не обращают внимание, а между тем они оказывают свое губительное воздействие на жизнь каждого из нас.

Открытость – движение вперед

Человек – существо социальное, так что даже истинным интровертам нужно общение. Постарайтесь меньше закрываться от своих друзей, близких, коллег, не отказывайтесь от встреч, на которые вас приглашают. Возможно, некоторые из них уже достигли того самого результата, к которому сегодня стремитесь вы: похудели, научились зарабатывать больше денег, сменили работу.

Но важно не забывать, что общения со злыми, откровенно депрессивными, пессимистичными личностями следует избегать. У вас на этом этапе жизни недостаточно сил, чтобы помочь им справиться с трудностями, а вот ваш настрой они однозначно сведут на нет, уничтожат самые первые зачатки индивидуального роста. Открывайтесь миру и он примет вас в свои объятия, позволит радоваться, научит, как полностью изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Интересы и хобби

Очень часто с годами люди забывают свои увлечения. Сказывается недостаток времени. Вспомните, чем вам нравилось заниматься, какие чувства вы испытывали. Если к старому хобби не вернуться абсолютно точно, придумайте новое. Наверняка были какие-то мечты: научиться играть на гитаре, танцевать сальсу, говорить на испанском, вязать.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Поверьте, абсолютно все люди, которых вы встретите на первом музыкальном занятии, в кружке рукоделия и на курсах иностранного языка, с таким же трепетом и волнением однажды заходили в этот зал. Возможно, они были немного младше или старше, дело не в этом.

Что можно поменять в жизни – 17 рекомендаций

Представленные ниже советы очень просты к выполнению и не требуют от вас материальных вложений или специальных навыков. Но их эффективность не заставит себя долго ждать:

1. Не засоряйте свой организм, будь то фастфуд, сладкие газированные напитки или алкоголь.
2. Научитесь говорить на иностранном языке, чтобы расширить знание о мире.
3. Регулярно читайте и не новости в социальных сетях, а реальные книги.
4. Проводите выходные активно, а не дома на диване.
5. Заведите дневник, чтобы разобраться в душе.
6. Возможно, вам стоит начать писать блог: получите двойную пользу.
7. Планируйте свое время и управляйте им.
8. Выходите из интернета в реальную жизнь как можно чаще.
9. Вставайте пораньше. Даже полчаса утром дадут вам многое.
10. Путешествуйте! Хотя бы по своему региону.
11. Займитесь творчеством.
12. Учитесь выходить из зоны комфорта.
13. Приведите в порядок финансы.
14. Выкиньте старые вещи.
15. Примите себя и окружающий мир.
16. Запишитесь на фитнес.
17. Не зацикливайтесь на прошлом.

Разделите рекомендации на части и выполняйте постепенно.

Как наладить свою жизнь в лучшую сторону

Все, что нужно для внедрения перемен, уже было сказано выше. Осталось только упорядочить информацию и описать ее маленькими шажками, которые следует выполнять день за днем.

Задайте вопрос

1 шаг: учитесь контролировать свою психику

Сегодня и прямо сейчас в последний раз подумайте обо всем плохом, что у вас есть и уберите это из своей головы навсегда. Далее, все мысли должны быть позитивными, настрой положительным, настроение – хорошим. Вспыльчивость, частые слезы и прочие проявления негативных эмоций не должны омрачать ваш день. Если справиться самостоятельно не получается, записывайтесь на мою консультацию.

2 шаг: избавьтесь от вредных привычек

Но для начала, обозначьте их все. Курение? Однозначно бросаем прямо сегодня! Трудности с алкоголем? Пора искать поддержку у специалистов. Слишком много мата в речи? Учитесь контролировать ее. Но самое главное, избегайте ситуаций, которые вынуждают вас вспоминать об этих самых пороках снова и снова.

3 шаг: выйдите из зоны комфорта

Это будет сложнее всего, хотя и не требует какого-то экстрима. Просто станьте чуть более свободным и открытым миру. Мечтаете быть блогером? Прекрасно! Прямо сейчас садитесь писать свой первый пост, не боясь быть услышанным. Сначала вам будет тяжело, некомфортно, захочется вернуться на свой диван под одеяло, но со временем это начнет приносить удовольствие, откроет новые перспективы.

4 шаг: измените жизнь, поменяв мышление

На наши мысли сильное воздействие оказывают СМИ и окружение. Если заметили, что в голове совсем не осталось ничего вашего, все забито ненужной чужой информацией, значит, пора избавляться от нее. Признайтесь себе, что вот эта неприязнь к определенному человеку исходит не от вас, а от родителей, которые регулярно рассказывают о нем нелицеприятные вещи. Оставьте у себя только свое мироощущение, даже если придется изменить общение с родными.

5 шаг: увеличьте жизненную силу

Здесь речь идет о внутренней энергии. Повлиять на нее может и питание, и распорядок дня, и физическая активность. Научитесь говорить громче, если кажется, что вас никто не слышит. Бегите быстрее, если хотите оказаться впереди всех. И совершенно точно избегайте общества людей, которые только и делают, что отнимают психические силы из-за постоянно исходящего от них негатива. Со временем вы заметите, что положительная энергетика сама тянется к вам, приумножая внутреннюю силу.

6 шаг: следите за своим здоровьем

Запишитесь, наконец, на плановый осмотр к врачам, а лучше – пройдите полноценное обследование. Главный ресурс нашего тела – это его состояние. Болезни отнимают не только физические, но и психические силы, вместе с деньгами, временем, положительными эмоциями. Даже если у вас большой список важных дел, посвятите эту неделю именно себе и разберитесь наконец с накопившимися трудностями.

7 шаг: улучшайте свое финансовое положение

Без денег счастливым стать трудно. Следует стремиться зарабатывать больше. Если для этого нужно получить дополнительное образование – дерзайте. Если в вашей компании расти уже некуда и пора искать новую работу, тогда самое время разослать резюме. Чем меньше вы будете зависеть от материальных сложностей и мыслей, тем лучше себя почувствуете.

Заключение

Если вы хотите полностью поменять свою жизнь, записывайтесь на мою консультацию, где я подробнее расскажу секреты, как все изменить. Постоянное развитие – часть нашей природы, а времени, отведенного нам – недостаточно. Не ждите понедельника, Нового Года, дня рождения и знаков судьбы. Поставьте, наконец, реальные цели и стремитесь к ним. Препятствия точно будут. Их создадут самые близкие для вас люди, в том числе вы сами, но их можно побороть. Если действительно хотите достичь задуманного: похудеть, разбогатеть, стать добрее, завести семью, приложите максимум усилий для осуществления мечты. Для этого достаточно идти маленькими шагами в большое и красивое будущее.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

100 советов об изменении и улучшении своей жизни

Человеческая природа такова, что мы всегда стремимся улучшить свою жизнь. Даже те, кто уже добился многих поставленных перед собой цели, время от времени задаются вопросом – как ещё можно изменить свою жизнь? И люди, которые дорожат стабильностью, всё же никогда не откажутся, например, от повышения зарплаты, приятного знакомства или ещё какого-либо изменения жизни к лучшему.

Зачем это нужно – изменить жизнь? Разве плохо, когда она течёт своим чередом, размеренно и плавно? Достигнув благополучных условий – стабильной работы, собственной квартиры, красивой семьи — люди зачастую складывают руки и начинают думать, что ещё сильнее улучшить жизнь некуда, да и незачем. А что в итоге? Спустя некоторое время работа начинает надоедать, в семье наступает период непонимания, да и квартира, оказывается, могла быть побольше и поуютнее. Человеку попросту становится скучно, ведь для того, чтобы получать от жизни радость и быть успешным, важно развиваться и не стоять на месте.

Поэтому, какой бы удавшейся ни казалась жизнь, всегда есть способы её улучшить. Мы предложим несколько разных областей, в которых можно добиваться прогресса, — выбирайте на свой вкус и решайте, что можно было бы сделать уже сегодня!

Как изменить свою жизнь

Чтобы улучшить жизнь, для начала определитесь, что именно хотелось бы изменить. Кто-то может сказать – у меня и так всё отлично, мне незачем что-то менять. Но разве такие люди в глубине души не хотят прогресса? Ведь изменение жизни – это не обязательно отказ от уже существующих благ, это ещё и появление чего-то нового. Карьерный рост или рождение долгожданного ребёнка – это тоже изменения, и притом приятные.

Вы твёрдо решили изменить свою жизнь к лучшему? Тогда давайте разбираться, в какую сторону двигаться. Для начала определитесь со своими целями и стремлениями. Кое-то уже давно твёрдо знает, чего он хочет и добивается. Но и таким целеустремлённым личностям будет не лишним немного присмотреться к себе – просто для того, чтобы убедиться, что движутся они в нужном направлении.

1. Задайте себе вопросы.

Какова моя жизнь сейчас и насколько она мне нравится? Какой я хочу её видеть? Чем я люблю заниматься и что из этого могу делать уже сейчас? На какие уступки ради этого я готов пойти, а чего делать не буду? Это подготовит почву для будущих изменений и даст мозгу понять, что его хозяин настроен серьёзно.

2. Разберитесь в себе.

Возьмите два листа бумаги, на один выпишите свои достоинства, на второй – недостатки. Теперь на первом напротив каждого пункта напишите, что хотелось бы улучшить и развить – например, не только читать по-английски, но и свободно разговаривать с носителями языка. А на втором – что можно сделать, чтобы смягчить или устранить эти недостатки. Вы сразу увидите будущий фронт работ.

3. Постройте план действий на ближайший год, руководствуясь этими двумя списками.

Каждый месяц делайте упор на один из пунктов из каждого. Новая привычка устанавливается за 21 день – таким образом каждый месяц можно наработать и закрепить одну полезную и найти замену одной вредной. Подумайте, как объединить эти пункты: к примеру, в апреле можно начать выходить на утренние пробежки, а для этого придётся научиться вставать пораньше и, соответственно, не засиживаться вечером. А перед этим можно приучиться уделять соцсетям не два часа в день, а один, а в освободившееся время делать записи в дневник, готовить, заниматься своим хобби или домашними делами.

4. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Скажите себе: с этого момента моя жизнь меняется моими силами. Даже тем, кто находит вину в своих неудачах в строгости родителей и несчастливом детстве, важно осознать, что изменения в жизни – дело их собственных рук. Откажитесь от мысли ждать помощи со стороны и искать виноватых. Это изменение в образе мыслей, которое развязывает руки и делает гораздо свободнее.

5. Научитесь смотреть на жизнь с оптимизмом.

Во всём, что происходит, выделяйте положительную сторону. Вам продали некачественный товар? Вы теперь имеете опыт общения с управляющим магазина, а кроме того, знаете, как важно забирать чек. Извлекайте пользу из всего с чем столкнётесь.

6. Будьте готовы к не самому благоприятному исходу.

Это не противоречит предыдущему пункту: в том же случае с покупкой можно понадеяться, что с ней всё будет хорошо, а можно учесть и неприятный вариант и оставить за собой возможность вернуть деньги. Оптимист – это не тот, кто смотрит на жизнь сквозь розовые очки, а тот, кто видит обе стороны вопроса, сознательно выбирая из них положительную.

7. Замените извинения на благодарность.

Это не касается случая, если вы наступили кому-то на ногу, но во многих случаях полезно заменить самоуничижение и попытки увидеть свою вину на уважение к себе и вместе с тем понимание к окружающим. Вместо «извини, что напрягаю своими проблемами» — «спасибо за твоё неравнодушие». Вместо «извини, что разбудил» — «спасибо, что уделил внимание, я помню, что ты спишь в такое время, но это был исключительный случай».

8. И вместе с тем приучите себя быть внимательным к людям.

Никакая благодарность не убережёт от конфликта тех, кто регулярно будит телефонными звонками или перегружает своими проблемами.

9. Начните вести хронометраж.

Проведите день, записывая каждое из своих занятий – вплоть до чистки зубов – и время, которое на него уходит. Можно обнаружить любопытнейшие факты: устрашающе сложное дело, на выполнение которого приходится полдня себя уговаривать, по факту занимает всего двадцать минут, а невинный сёрфинг в интернете – два часа, пролетающие, как пять минут. Регулируйте своё время, используйте его с толком.

10. Если результаты предыдущего пункта показали, что время действительно уходит не туда, освойте тайм-менеджмент.

Как именно можно применить эту технику? Вот несколько способов привести свою жизнь в порядок с её помощью.

11. Развивайте чувство времени.

Засеките одну минуту, закройте глаза и постарайтесь определить, когда она пройдёт. Когда почувствуете, что нужный момент наступил, откройте глаза и сравните свой результат с секундомером. Вы, скорее всего, увидите, что время, как мы его чувствуем, отличается от реального хода. Мы думаем, что прошёл всего час, а на самом деле – «ой, как уже поздно!»

Чаще практикуйте это упражнение – в очереди, в лифте, а особенно удобно — когда ждёте поезда метро и видите секундомер. Постепенно увеличивайте промежуток с минуты до двух, пяти, десяти. Полезно будет и научиться угадывать, который сейчас час. Всё это поможет стать хозяином своего времени.

12. Избавьтесь от задач, которые выполняете неоправданно долго, в ущерб другим делам.

Если можете найти более быструю замену – постарайтесь это сделать. Или вовсе делегируйте задачу.

Вам действительно нужно каждый день готовить обед из трёх блюд? Может быть, можно обойтись более простыми рецептами или получить помощь семьи? Вы уверены, что необходимо ехать в магазин через весь город, — может быть, рациональнее совершить покупку возле дома или заказать доставку?

Потраченное время всегда должно чем-то компенсироваться – если не деньгами, то удовольствием, хорошим самочувствием или пользой в будущем. Там, где можете уменьшить количество времени – сделайте это.

13. Определите, какие посторонние факторы «съедают» время.

Может быть, болтовня с соседом или сотрудником, который подошёл на минутку и заговорил на полчаса? Или рабочие совещания? Выделите то, что происходит чаще раза в неделю, и проговорите с «виновниками», объясните, что можете выделять им не больше определённого промежутка – пяти-десяти минут.

14. Старайтесь использовать с толком каждую минуту времени.

Делайте приседания, пока жарятся котлеты, решайте судоку или запоминайте английские слова, когда ждёте лифт.

Следующие несколько советов не связаны напрямую с тайм-менеджментом, но, несомненно, имеют отношение и ко времени, и к улучшению качества жизни.

15. Выделяйте на сон положенные 7-8 часов.

Это такая же необходимая процедура для организма, как техосмотр для автомобиля или чистка реестра для компьютера, — она поможет работать быстрее и качественнее и обезопасит от более серьёзного и дорогого ремонта.

16. Ложитесь спать в одно и то же время.

Так организму будет легче привыкнуть и настроиться.

17. Если по утрам чувствуете себя разбитым, попробуйте не увеличить длительность сна, а наоборот – уменьшить на полчаса.

Это связано со сменой быстрой и медленной фаз сна: перейдя из одной в другую, можно облегчить подъём.

18. Если решили отдохнуть и подремать днём, выделяйте на это не больше пятнадцати минут.

Более длительный сон принесёт вместо ощущения отдыха чувство разбитости.

Пятнадцать минут – это не так и мало, если в этот промежуток менять свою жизнь и делать это изо дня в день. Вот несколько примеров.

19. Заведите привычку каждый день делать что-нибудь для своего жилья.

Протрите пыль или полы, разложите вещи по местам или пропылесосьте, и еженедельная генеральная уборка сократится на полтора часа. Здесь так же, как и в спорте: кратковременные, но регулярные занятия действеннее, чем долгие нагрузки раз в 2 месяца. Сначала мы питаем свой дом – затем он питает нас.

20. Займитесь спортом.

Что можно успеть за 15 минут? Например, постоять в планке, сделать несколько отжиманий или подтягиваний или выполнить комплекс лечебной гимнастики.

21. Танцуйте.

Если считаете, что не умеете, — просто двигайтесь под любимую музыку. Тело разберётся, чего ему не хватает, чтобы расслабить напряжённые места.

22. Думайте.

Устройте мозговой штурм для какой-либо проблемы.

23. Читайте.

Пятнадцати минут не хватит, чтобы сосредоточиться на серьёзной книге, но достаточно для небольшого рассказа или статьи в Википедии.

24. Медитируйте.

Расслабляйте ум и тело, прислушивайтесь к ощущениям – зажимам, настойчивым мыслям.

25. Рисуйте.

Не бойтесь, что не получится шедевра, — делайте это в своё удовольствие.

26. Позвоните друзьям или родственникам, с которыми редко видитесь.

27. Сделайте запись в блог или дневник.

Часто люди не делают то, что хотели бы, потому что считают: на это нет времени. Задача, которая кажется масштабной, отпугивает. Но попробуйте выполнять её небольшими порциями, и уже через неделю увидите первые результаты.

Как улучшить жизнь

От простых ежедневных задач перейдём к более серьёзным практикам. Что можно и нужно изменить в сознании, чтобы жизнь стала качественнее?

28. Развивайте критическое мышление.

Проверяйте поступающую информацию.

29. Слушайте в первую очередь те советы, о которых просили.

Непрошеные рекомендации могут быть полезными и исходить от знающего человека, но могут и навязать ненужную программу. Будьте внимательны.

30. И сами не давайте советов, если их не спрашивали.

А если решили что-то предложить, спросите у человека, готов ли он прислушаться. Если чьё-то решение кажется странным и неправильным, узнайте ситуацию, прежде чем выдавать своё мнение.

31. Избегайте обобщений, говорите только о настоящем моменте.

Вместо «ты постоянно разбрасываешь вещи» — «ты взял эту книгу и не поставил её на полку, и я долго не могла её найти». Это поможет избежать многих конфликтов.

32. И сами не позволяйте втянуть себя в обобщённые выражения.

Если кто-то обращается в ключе «ты всё время опаздываешь», не вступайте в ответный конфликт. Отвечайте на то, с чем можете согласиться: «да, я действительно не всегда рассчитываю своё время». У собеседника не останется ресурсов для поддержания конфликта. Вы же получите информацию к размышлениям: может быть, действительно стоит тщательнее продумывать своё график?

33. Улавливайте внутренний голос, который мешает в принятии решений.

К тому, который говорит: «всё равно ничего не выйдет», «на это не хватит денег», «есть много других дел».

Речь не о голосе разума, который противится просиживанию в соцсетях или десятой ненужной покупке. Речь о том внутреннем цензоре, из-за которого не состоялось множество важных и успешных проектов и который стремится лишить уверенности в себе.

34. Когда включается механизм «всё равно ничего не выйдет» — находите контраргументы!

Нет времени? Но всегда можно выделить хотя бы час. Что скажут другие? Возможно, они скажут: «Как хорошо получилось!» Боритесь, а не складывайте руки.

35. Поставьте себя на место внутреннего критика.

Представьте, что это вы мешаете другому в принятии и исполнении решения. Подумайте, какие намерения при этом движут, что заставляет так делать? Это поможет и найти контраргументы, и разобраться в себе.

36. Если какое-то качество другого человека вызывает раздражение, это сигнал присмотреться к себе.

Зачастую нас раздражает в других людях то, чего мы не любим в себе, но боимся признаться.

37. По возможности избегайте оценочных суждений о людях – это позволит больше сосредоточиться на своем развитии, а не на критике других.

38. Изучайте психологию.

Знание людей и их мотивов изменит жизнь к лучшему, а понимание, как лучше себя вести в той или иной ситуации, — тем более.

39. Не будьте привязаны к деньгам.

Они нужны для того, чтобы о них не думать. Смело тратьте заработанное, используйте свои финансы на свои удовольствия.

40. А если и без того любите потратить всю зарплату за неделю – постарайтесь изменить своим привычкам и делать накопления.

41. Победите прокрастинацию.

Это качество мешает самым разным людям в разных сферах деятельности. Начните делать здесь и сейчас, не откладывая на мифическое «потом».

42. Откажитесь от конфликтов.

Не вступайте в спор ради спора, избегайте конфликтных личностей.

43. Перестаньте «пинать» себя, как нерадивого подчинённого.

Начните с собой сотрудничать, как с вежливым и профессиональным деловым партнёром, который не подводит.

44. Освойте правило Парето: 20% усилий приносят 80% результата.

Сначала делайте важное, которое решит большинство вопросов, а затем – детали. Вот несколько примеров, как можно применить это правило в жизни.

45. Определите круг ближайших друзей.

Приятных знакомых может быть много, но только на некоторых стоит рассчитывать всерьёз. Будьте ближе к тем, кто важен, и не стройте заоблачных ожиданий от случайных приятелей.

46. Подберите необходимый минимум одежды, который подойдёт на случай большинства ситуаций.

Обеспечьте свой базовый гардероб: несколько прочных, качественных универсальных вещей, к которым можно подобрать аксессуары.

47. Найдите свою рабочую нишу, в которой будете развиваться, и углубляйтесь в этом направлении.

Не распыляйтесь: одно главное занятие должно приносить крупнейшую часть дохода. Если найдёте что-то более выгодное – сосредоточьтесь на этом новом занятии.

48. Малое количество наставников обеспечивают основную долю знаний.

Один всеведущий гуру – хорошо, двое – очень хорошо, трое – смотрите, как бы не запутаться в их советах. Найдите кого-то, кто будет поддерживать, но не ждите совета от всех сразу. Прислушивайтесь к разным людям, доверяйте проверенным.

Но, предположим, и прокрастинация, и конфликты уже давно побеждены. Вы проскользнули взглядом все предыдущие пункты, которые уже – пройденный этап или вовсе нечто неизведанное. Что можно посоветовать тем, кто успешен, счастлив и всё равно стремится к большему?

49. Покорите Эверест.

Или, для начала, хотя бы Говерлу. Достижение вершины в прямом смысле – лучший способ наполнить жизнь новыми красками.

50. Спрыгните с парашютом.

51. Проведите отпуск в поездке автостопом.

52. Купите велосипед.

Ездите на нём на работу, в поездки на выходные. Вы получите не только активный образ жизни, но и новые знакомства с такими же людьми.

53. Попробуйте подводное плавание.

54. Съездите в незнакомую страну без денег в кошельке.

Найдите там подработку, чтобы заработать на проживание, познакомьтесь с местными жителями и узнайте, как они живут, испробуйте свои силы. Не каждый на такое решается, но возвращаются из таких поездок совсем другими людьми.

55. Создайте собственный проект, в котором вы сможете делиться познаниями и навыками в тех сферах, где накопили солидный опыт.

Подумайте: чем нравится заниматься в свободное время, в чем чувствуете себя профессионалом? Это не обязательно то, что приносит сейчас деньги или практическую пользу. Если вы найдете людей, которые интересуются тем же и которым нужен ценный совет, в дальнейшем вы сможете монетизировать свое «бесполезное» увлечение.

56. Заведите ребёнка.

Это самый эффективный способ внести изменения в свою жизнь на долгие годы.

А что можно придумать менее экстремального, но также важного?

57. Введите семейные традиции: совместный ужин или походы на выходных.

58. Навестите родственников, которых давно не видели.

59. Полюбите спорт.

Он поможет развить дисциплинированность, стрессоустойчивость, силу воли – этих качеств никогда не бывает много. Среди всего разнообразия его видов обязательно найдётся что-то, что придётся по душе. Вот несколько вариантов.

60. Запишитесь в бассейн.

Это не только плавание, но и прыжки в воду, а если любите работать в команде, то синхронное плавание или водное поло. В воде меньше риска получить травму, а вместе с тем – все группы мышц получают подходящую нагрузку.

61. Те, кто любит командные виды спорта, наверное, уже играют в футбол или баскетбол.

Но их стоит попробовать и тем, кто считает себя интровертом. Такая смена может раскрыть неизвестные грани личности и показать, какая она – работа в команде.

62. А тем, кто не мыслит себя за пределами команды, будет полезно сыграть несколько партий в настольный теннис или бадминтон, где приходится рассчитывать только на свои силы.

63. Попробуйте себя в единоборствах.

У каждого из них – своя философия, из которой можно почерпнуть что-то важное. А кроме того, такие умения могут пригодиться и за пределами спортзала.

64. Научитесь играть в шахматы.

А если уже умеете – нет предела совершенству! Найдите партнёра, с которым сможете регулярно упражняться, или начните составлять свои задачи.

65. Повесьте турник в дверях своей комнаты.

Каждый раз, выходя или входя, делайте подтягивания. Это касается и девушек – такие упражнения не сделают плечи мужеподобными, но укрепят и мышцы, и уверенность в себе.

66. Больше ходите пешком – на работу и с работы, хотя бы часть пути. Пользуйтесь лестницей вместо лифта.

67. Сходите в поход.

Туристические агентства предлагают множество вариантов – походы по родной стране и по зарубежным пейзажам, горные, водные и даже велосипедные туры. Это вид отдыха, который нужно попробовать хотя бы раз в жизни. Даже один такой отпуск меняет жизнь в лучшую сторону – это возможность провести время в активной и жизнерадостной компании, увидеть умопомрачительно красивые места и испытать свои силы. Здесь тоже есть из чего выбирать.

68. Сплавы – на байдарках или катамаранах, по горному потоку или спокойной реке.

Оставит приятные впечатления у тех, кто любит воду, и доставит ни с чем не сравнимое удовольствие от гребли. А ещё в таком походе не придётся нести на себе тяжёлый рюкзак

69. Пешие походы – по равнинам или горам, в любом случае бодрят и укрепляют.

А тяжёлый рюкзак – ничто по сравнению с лёгким характером бывалых туристов, незабываемыми местами и приключениями, удовлетворённостью в конце пути.

70. Зимние вылазки.

Тем, кто испробовал летние виды активного отдыха, может быть интересно увидеть знакомые места зимой: замёрзшие водопады и реки или же пещеры, в которых круглый год постоянная температура. Не говоря уже о таком традиционном зимнем развлечении, как лыжи. Если не пробовали – откройте для себя.

Что делать дома?

Вы вернулись со сплава или из гор, полные решимости и дальше менять привычный уклад. Куда её применить?

71. Сделайте перестановку в своей комнате.

Это станет своеобразным глотком свежего воздуха для мозга – ему полезны такие встряски и необходимость изменять привычный ход действий.

72. Попробуйте новую кухню: итальянскую (и это не только пицца), грузинскую, бразильскую…

73. Полюбите утро и понедельники.

Звучит, как издевательство, но на самом деле не стоит относиться агрессивно к новому началу и чистому листу.

74. Каждый вечер составляйте план на следующий день.

75. Заведите домашнее животное.

Здесь остановимся подробнее.

76. Завести собаку будет полезно тем, кто не против ежедневных прогулок и активного образа жизни.

А тем, кто против, — особенно полезно. Необходимость выбираться из дома и уделять внимание активному зверю переменит жизнь к лучшему – даже если поначалу так не будет казаться. А дружелюбие и преданность зверя покажет, что всё это происходит не зря.

77. Котов заводят те, кто хочет обрести ласкового друга, но готов к тому, что друг окажется своевольным и самоуверенным.

А если взять животное из приюта, то к приятным впечатлениям добавится ещё и гордость за сделанное хорошее дело.

78. Тем, для кого и кот, и собака – слишком масштабное приобретение, можно завести крыс.

Именно во множественном числе – эти зверьки особенно бодры и игривы именно в группах (разумеется, однополых, хотя можно изменить привычный уклад ещё и методом заведения крысиного питомника). Декоративные крысята отличаются от своих диких сородичей – они общительны и совсем не злобные. Общение с ними доставит немало приятных минут. И хвосты у них совсем не лысые.

79. Поставьте дома аквариум.

Он станет отличным украшением комнаты, не говоря уже о возможности любоваться живыми существами, которых, к тому же, не нужно купать.

80. Фотографируйте.

Хотя бы на телефон. Хотя бы для себя. Это поможет увидеть, какой многогранный мир вокруг. Вы начнёте замечать разные неповторимые моменты жизни.

81. Освойте что-то новое, смежное с основным занятием.

То, с чем пока не имели дела, но хотите попробовать. Если шьёте, попробуйте ещё и вышивку. Если программируете, освойте тестирование программ – хотя бы просто для того, чтобы иметь представление. Это расширит горизонты и познания, а также может стать бонусом для работодателей.

82. И похожий способ со значительным отличием: попробуйте научиться тому, в чём не уверены.

Тому, о чём считаете, что это не для вас. Считаете себя гуманитарием – разберитесь в азах математики или физики. Думаете, что не умеете петь – возьмите несколько уроков вокала. Чтобы изменить образ жизни – изменитесь сами.

83. Чаще путешествуйте.

Это может быть как противоположный материк, так и другой район города. Или соседний город, куда можно съездить на выходные.

84. Изучите свой город: его историю, архитектуру.

Вы узнаете знакомые места с неизвестной стороны и начнёте ценить те места, в которых живёте.

85. Больше читайте.

Возьмите за правило прочитывать одну книгу в неделю. Или в две недели, если график не позволяет.

86. Вынесите хлам.

Отдайте тем, кому нужнее, или пустите в переработку.

87. Почистите компьютер.

Работа станет быстрее и эффективнее.

88. Вычеркните дела, которые никак не можете завершить.

Откажитесь или завершите, но не тяните за собой – облегчите жизнь.

89. Найдите подработку.

Что угодно, что будет нравиться и вдохновлять. Это откроет новые горизонты.

90. Заведите новое знакомство.

91. Займитесь волонтерством.

Филантропия поможет поиску индивидуального смысла жизни и даст уверенность в том, что вы живёте не зря.

В чём именно можно себя применить?

92. Помогать приюту для животных.

Можно взять зверя на передержку, найти для него новую семью, закупить лекарства или корм или помочь действиями – в любом крупном городе существует проблема бездомных животных, и там всегда нужны рабочие руки. Если не можете быть равнодушны к братьям нашим меньшим, но не располагаете временем – помогите финансами, это тоже всегда актуально.

93. Сотрудничать с детским домом.

Детям всегда нужны игрушки, новая одежда, гигиенические средства, а ещё сильнее – внимание и забота. Волонтёры часто устраивают поездки, показывая детям, лишённым родительской любви, что мир к ним не равнодушен. А также устраивают программы для подростков, помогая им адаптироваться в обществе. Вы можете стать наставником для того, кто только начинает жить, — это будет бесценно для его жизни, и он непременно будет благодарен.

94. Работать с инвалидами.

Есть программы, которые предлагают им помощь – бытовую или простое общение, которого этим людям часто не хватает.

95. Просто время от времени перечисляйте деньги в проверенные благотворительные фонды.

На банковских картах можно включить функцию, чтобы выполнять это автоматически, и ежемесячно меняться в лучшую сторону.

И ещё несколько простых советов.

96. Исправьте почерк.

97. Освойте каллиграфию, если почерк и так красивый.

98. Посетите стоматолога: это польза для здоровья и шаг навстречу храбрости.

99. Заведите мечту. Пусть даже невыполнимую.

100. Оторвитесь от интернета! Вы не измените свою жизнь, пока не начнёте действовать.

меняем свою жизнь к лучшему

В день рождения усиливается связь со Вселенной, открывается свободный путь к новым целям. Это особенный день для каждого. Однако положительная энергия резко понижается, если вы окружены лишним.

Секрет успеха в жизни — усиленная энергетика. Это сложно принять, но это правда. Необходимое количество жизненной силы помогает нам стать хозяином своей жизни. Негатив же, который люди удерживают внутри, перекрывает доступ светлой энергии. Пока человек переполнен им, он так и будет ходить по кругу: встречать похожих людей и привлекать одинаковые события. Каждый человек рожден для того, чтобы быть счастливым, так зачем растрачивать себя на гнев, негативные мысли и сомнения? Отпустите прошлого себя, пока не настал ваш день, который изменит все.

Энергетика дня рождения

День рождения — важный, даже волшебный день. Это день, когда усиливается ваша связь со Вселенной, и она слышит все ваши желания. У всех есть мечты и определенная цель в жизни. Все, что нужно для их воплощения, — это необходимое количество энергии. Мудрецы называют ее дыханием жизни. При рождении нам отмерено небольшое количество жизненной силы, но с каждым годом она нарастает. Эта сила — топливо для реализации своего предназначения, намерений и желаний. Однако чем выше темп жизни, тем сильнее растрачивает себя человек. Энергия сжигается впустую на нелюбимые занятия и негативные эмоции. Научитесь пользоваться ей правильно, и тогда вам будут доступны удача, обновление и радость. Попробуйте отказаться от 30 вещей, блокирующих вашу энергию.

30 вещей, от которых нужно избавиться

1. Перестаньте делать то, что вас не устраивает. Жизнь для того и дана, чтобы получать от нее удовольствие, а не мириться с ней. Следуйте по своему пути. Занимайтесь тем, что вдохновляет вас, мотивирует двигаться вперед и улучшает настроение.

2. Оставьте прошлое в прошлом. С возрастом мы начинаем понимать, что стопорит нас, от чего мы должны отказаться. Порой остаться на месте — значит сделать сто шагов назад.

3. Отпустите сомнения — это враги вашего развития.

Неважно, сколько вы сделали ошибок прежде. Это жизненный опыт. Кто-то реализует себя быстро, кто-то — медленнее. Даже если вы развиваетесь медленно, вы уже ушли далеко вперед от тех, кто даже не стал пытаться.

4. Ликвидируйте привычку о чем-то жалеть. Мысли о том, что вы можете что-то утратить, автоматически становятся негативными. Не жалейте о том, что сделали или чего не сделали, когда была возможность. Ваша жизнь всегда будет переполнена событиями разного характера. Все зависит от того, под каким углом вы на это смотрите.

5. Хватит беспокоиться о чужом мнении. Ваша жизнь — только ваша. Вы уже начали писать историю своей жизни, так не позволяйте никому другому делать это за вас.

6. Не избегайте проблем. Лучше относитесь к ним как к возможности стать сильнее. Вы все равно не сможете избавиться от того, что игнорируете.

7. Перестаньте жаловаться. Если вас что-то не устраивает, измените это. Не можете изменить — измените свое отношение. Пустые жалобы — лишь сотрясание воздуха.

8. Не оправдывайтесь. Есть такой закон жизни: захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину. Отучите себя от оправданий. Если вы действительно что-то хотите сделать, то у вас будут способы этого достичь, если нет — значит, не так сильно и хотелось.

9. Скажите «нет» лени и условностям. Вы никогда не станете успешным человеком, если будете искать легкие пути. В жизни вы получаете не то, что хотите, а то, чего вы добились собственным усилиями.

10. Не наступайте на одни и те же грабли. Человек не может сделать одну и ту же ошибку несколько раз. Если вы вновь и вновь повторяете ее, это не ошибка, а ваш выбор.

11. Не идеализируйте ничего. Завышенная планка ожиданий, бесконечные поиски идеала — барьер на пути к успеху. Отбросьте понятие о совершенстве. Пока ваша голова будет забита мыслями о чем-то непостижимом, вы не приблизитесь к мечте.

12. Перестаньте думать, что все лучшее осталось за спиной.

Даже сейчас вы продолжаете творить свою жизнь. Научитесь мыслить позитивно, решив для себя, что каждый новый день лучше прежнего.

13. Смиритесь с тем, что вы не всегда будете получать то, что хотите. Вселенная работает по своим законам, которые иногда не поддаются логическому объяснению. Поэтому принимайте как данность любые поражения, даже если вы потратили на достижение желаемого много усилий. Тогда в чем-то другом вам улыбнется неожиданная удача.

14. Перестаньте бороться за справедливость. Жизнь несправедлива, и если вы ожидаете, что на вашу честность мир ответит тем же, вы ошибаетесь. Вы же не договариваетесь со львом, чтобы он не нападал на вас, потому что вы не напали на него.

15. Нельзя думать, что вы хуже других. У каждого человека есть свои скрытые способности, которые делают его индивидуальным. Поменьше думайте, что у вас что-то получается хуже, чем у другого. Лучше вылечите неуверенность в себе, отказавшись от привычки сравнивать.

16. Отпустите ожидания. Мечтайте, стройте планы, надейтесь на лучшее, но не живите этим. События жизни могут резко повернуть в противоположную сторону. От этого никто не застрахован. Успех человека на 90% зависит от того, как он реагирует на резкие изменения.

17. Не ждите удобный случай. Вы можете прожить всю жизнь в ожидании подходящего момента, так и не дождавшись его. Все потому, что его не существует в природе, он у вас в голове. Каждое смелое решение — уже прорыв вперед. Не ограничивайте себя, доверяйте внутреннему голосу.

18. Забудьте о потребности в комфорте: великих людей воспитывает хаос. Конечно, вы часто слышали фразу «пора выходить из зоны комфорта». И сейчас действительно пора. Настоящая жизнь бурлит за пределами удобства. Если вы хотите жить полной жизнью, придется победить неудобства. Без победы нет личностного роста.

19. Невозможно подготовиться ко всему, что случится в вашей жизни. Все мы люди, и талант ошибаться у нас в крови. Вы не можете знать все наперед, это и не нужно. Просто делайте все по мере своих сил и возможностей, и со временем вы обязательно станете первоклассным мастером. Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал.

20. Не впадайте в крайности. Опасно жить правилом «все или ничего». Это две крайности между удачей и полным провалом. Старайтесь жить между ними, цените золотую середину. Жажда успеха не должна добраться до ваших мыслей, а страх неудачи — поселиться в вашем сердце.

21. Простите себе все ошибки. Вы могли бы поступить иначе, но не стали. Значит, так должно было быть, вам это было нужно. Относитесь к поражениям как к накоплению важного опыта. Только на своих ошибках можно построить лестницу на Олимп успеха.

22. Не стоит прогибаться под изменчивый мир, он должен прогнутся под вас.

Не позволяйте злободневным проблемам побеждать вас изо дня в день. Без боя нет побед. Начало чего-то стоящего и великого — всегда тяжелое испытание силы духа и веры в себя. Никогда не сдавайтесь, даже если весь мир будет против вас.

23. Оставьте лишнее волнение. Чрезмерное беспокойство не избавит вас от проблем, оно подольет масла в огонь. Когда вы испуганы, вы дезориентированы и не способны трезво мыслить. В таком состоянии вы можете пойти по ложному пути и потерять удачу. Не создавайте проблемы на пустом месте, контролируйте свои эмоции.

24. Не покупайте того, что вам не нужно. Рекламщики кормят людей товарами и услугами, в которых те не нуждаются. Наш мир переполнен навязанным мнением, но от этого легко отказаться. Отправляясь в магазин за какими-либо вещами, думайте о их важности, а не о материальной ценности, верьте себе, а не рекламе, и утоляйте покупкой жизненную потребность, а не высокомерие. Богатство проще обрести, довольствуясь малым.

25. Прекратите искать причины неудач. Лучше сконцентрироваться на том, что вы уже имеете. Ищите качества, которые помогут вам стать счастливей. Позитивное мышление все меняет.

26. Избегайте лицемерия. Не стройте из себя хорошего человека, если таким не являетесь. Нужно научиться видеть как свои достоинства, так и недостатки, которые можно изменить.

27. Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда найдется кто-то умнее, успешнее, богаче или красивее, но это не должно волновать вас. Избегайте оценочного суждения.

28. Держите себя в руках. Нужно оставаться сильным даже тогда, когда все вокруг летит под откос. Возьмите свою жизнь под контроль прежде, чем она начнет управлять вами.

29. Не будьте импульсивными. Никогда не делайте ничего на горячую голову, если не хотите потом разгребать лишние проблемы.

30. Нельзя ставить потребности людей выше своих. Помогайте, сколько считаете нужным, но никогда не позволяйте пользоваться собой. Слушайте других людей, но не теряйте свое собственное мнение.

Самая сложная задача — принять решение изменить себя и свою жизнь. Пожалуй, это самое трудное испытание, с которым мы можем столкнуться. Но не теряйте веру в себя. Поставьте перед собой цель сформировать полезные привычки до следующего дня рождения. Сложно только начать. Любое изменение за пределами зоны комфорта — радостное, но ужасно нервное событие. Подсознательно мы пытаемся противостоять переменам, потому что боимся всего нового. Поэтому дойти до второго пункта получается не у всех, но тех, кто попробовал, уже не остановить. Перепишите историю своей жизни. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Что нужно делать для изменения своей жизнь и где найти в себе силы

Каждый человек может поймать себя на мысли, что жизнь его сера, уныла и совершенно не для него. Опостылевшие лица, надоевшая работа, скучная рутина каждого дня… Выход один – менять свою судьбу, как это сделать, знает не каждый.

Серые будни

Когда жизнь требует перемен

Алан Эриль

Некоторые люди готовы меняться ежедневно, для кого-то даже внеплановый поход в парикмахерскую может стать потрясением. Как бы люди к ним не относились, перемены – всегда риск. Он, конечно, считается делом благородным, но лишь, когда оправдан. Бессмысленный риск равен глупости. Потому прежде, чем интересоваться, как изменить свою жизнь, нужно определить, готов ли человек к изменениям. Для этого существует техника восьми вопросов, которую создал Алан Эриль. Это вопросы такие:

1. Признает ли человек свою беспомощность? Иногда перемены требуют помощи. Готов ли человек признать это?
2. Готов ли принять ответственность на себя? Взрослый в ответе за самого себя и за свои решения. Перед переменами важно принять этот факт.
3. Готов ли человек к неизвестности? Никто не знает, что ждет жаждущего перемен после принятия им ключевых решений. Это обычно пугает, но ради будущего с этим страхом придется бороться.
4. Согласен ли он поменять свое окружение? Во многом каждого человека создают люди вокруг него. Новое может не нравиться окружению. Порой приходится разорвать общение с отдельными личностями, чтобы дать себе возможность меняться, даже если разрыв дается нелегко.
5. Готова ли личность менять свои взгляды и вкусы? Перемены в жизни обычно затрагивают все грани оной. В том числе приходится отказываться от убеждений, которые были важны прежде.
6. Понимает ли человек, что изменить можно не все? Есть такие сферы жизни, в которых переменить все невозможно. Допустим, можно выбрать новую жизнь, но возможности человеческого тела и сознания сильно изменить не удастся. Человек – не Бог, он не всемогущ. Обязательно нужно понимать и принимать это.
7. Готов ли желающий изменить жизнь, работать? Без труда и рыбу из воды не вытащить, что говорить об изменениях в целой жизни. Придется много работать для достижения своей цели.
8. Готов ли он не отступать? Перемены – всегда непросто. Соблазн вернуться в зону комфорта назад так велик. Но с этим соблазном можно и нужно бороться.

Человек движется вперед

Важно! К осмыслению вектора перемен можно приступать только в случае положительного ответа на все вопросы. В противном случае начинать меняться еще рано.

Возраст, в котором чаще всего появляется желание перемен, – 30 лет, это кризис. Понятно, эта цифра усреднена, у кого-то такая проблема возникает еще в 24-25 лет, к кому-то приходит к 35. Принцип один: годы идут, и человеку кажется, что движется он не в том направлении, в котором бы следовало. Он боится не успеть достичь задуманного. Далеко не всегда эти представления правдивы. Это один из череды личностных кризисов жизни человека.

С чего начинаются перемены

Изменять жизнь, не меняя себя, невозможно. Данная метаморфоза трудна, однако она является единственно верной, ключевой. Для качественного изменения нужно осознать свои потребности. Для того чтобы наладить свою жизнь к лучшему, изменить, как хочется, нужно выбрать вектор изменений и составить их план.

Как определить направление перемен

Жизнь – явление многогранное. Понять, с какой стороны начать меняться, поможет метод 100 желаний. Для него потребуются ручка, бумага и свободное время. Человек должен сесть и придумать, записать список в 100 пунктов, чего ему хочется в этой жизни. Желания могут быть как бытовыми, приземленными (например, покупка пылесоса), так и радикальными, несбыточными (допустим, жизнь на Венере).

Девушка пишет

Внимание! Желания должны прямо касаться загадывающего, быть в его интересах: не для семьи, не для близких, только для того, кто хочет перемен.

За этим пунктом следует осмысление. Нужно взглянуть на список и проанализировать, чего больше касаются эти изменения. Возможно, это финансовый вопрос, проблема личных взаимоотношений, внешности, нехватка ощущений (в каждом конкретном случае свое). Именно та область, которая чаще всего упоминается, выступает тем нужным направлением изменений.

Составление плана изменений

Психологи твердят в один голос: прежде, чем меняться, нужен план – инструкция по применению перемен. Она должна учитывать все нюансы. В плане учитываются следующие пункты:

• Препятствия на пути достижения.
• Чем помочь себе в достижении (это может быть ресурс, куда можно обратиться за помощью, аудиокнига, которую можно прослушать, фильм для просмотра – все, что поддержит стремления и облегчит их).
• Поэтапные действия (тут нужно составить для себя перечень того, что необходимо для достижения цели: от самого простого к сложному).
• Желаемый результат.

Дорабатывать другие пункты можно и даже нужно, адаптируя план под индивидуальные запросы конкретного человека.

Человек составляет план

Обратите внимание! Вести личный дневник очень полезно. Каждое мелкое изменение в сторону желаемого обязательно нужно отмечать там. Это помогает человеку держать себя в тонусе, создает видимость отчетности. Записывать можно мысли в тетрадь по старинке, можно вести онлайн-дневник.

План лучше разбивать на временные отрезки. Например, разделить цель на 12 составляющих, каждая из них – задача одного месяца, в свою очередь, разделяемая на подпункты-недели.

Как реагировать на неудачу

Люди начинают какое-либо дело (речь не только о глобальной смене течения жизни, но вообще о любом начинании), тем самым они подписывают себя на любой исход попытки. Он может быть не только положительным.

Главное, что нельзя допускать при провале, – уныние. Важно помнить, что с неудачами в своей жизни сталкиваются все, мало у кого все получается с первого раза. В конце концов, даже малыш, который учится ходить, падает. Но он тут же заново встает и пытается идти. Так должны поступать и те, кто твердо решил идти к переменам. Историю не пишут без ошибок.

«Неудача – повод повторить более мудро», – цитата Генри Форда.

Важно! Неудача чаще всего является показателем того, что человек приступил к изменению не с той стороны, где-то ошибся, допустил оплошность. Провал – не повод опустить руки, но подсказка, что нужно поработать еще.

Желающему знать, как поменять свою жизнь, нужно осознать простое правило психологии неудач: провалы естественны. Нужно найти силы правильно воспринимать их и работать с ними:

• Недосягаемость изначальной цели надумана, она продиктована страхом, неуверенностью в себе.
• Падение – всегда опыт, новая ценная информация.
• Неудача требует чуть внимательнее отнестись к пункту, на котором случился провал, исправить ошибку, возможно, пересмотреть план.

Преодоление границ зоны комфорта

Зона комфорта – область, в которой человеку удобно жить. Это повторяющиеся цели, задачи, действия, к которым мужчине или женщине удалось привыкнуть. Плюс в этой привычности, она же является ограничителем, препятствующим в развитии. Чем старше человек, тем сложнее ему преодолеть барьер страха, выйти в зону риска и опасности (именно так называется то, что находится за пределами комфорта).

Молодость дает преимущество, больше смелости, бесстрашия. Например, для пожилого мужчины в 70 лет прокатиться на картинге – нечто невозможное, парень в 23 года охотно на это пойдет. Перемены (хоть кардинально, хоть по мелочи) – тоже преодоление существующих границ.

Зона комфорта

Сломя голову бросаться делать то, что страшно, нельзя. Риск должен быть оправданным и разумным. Потому важно соблюдать следующие правила:

1. Заранее определять направление выхода. Для чего он нужен, что принесет, целесообразен ли.
2. Определять степень выхода. Если замахнуться слишком высоко, это приведет к почти 100% вероятности провала.

Границы комфорта можно не только переступать, но и расширять. Каждый день понемногу включая в ежедневный план один шаг к какой-то большой, трудной задачи, люди начнут приучать себя к осознанию того, что все не так сложно, как кажется, они поверят в себя. Постепенно то, что казалось невыполнимым, станет нормальной частью жизни, частью зоны комфорта.

Важно понимать! Положительный эффект расширение границ будет иметь только в случае позитивной мотивации. В случае мотивирования негативом от увеличения зоны комфорта следует ждать отрицательного влияния на личность.

Как замотивировать себя

Как изменить жизнь человек без мотивации – никак. Мотивирование – благая цель, то важное, чего человек так желает достичь с помощью перемен. Это особенное эмоциональное состояние, которое заставляет человека двигаться вперед, меняться. Если причины поступать так нет, то возникает вопрос, зачем вообще что-то делать, напрягаться. Именно поэтому крайне полезно научиться мотивировать, тем более что правил для этого придется освоить минимум.

Мотиватором может быть все, что вдохновляет

Дельные советы:

1. Основа основ мотивации – позитив. В любой ситуации надо искать лучшее, оно должно преобладать над негативом.
2. Выполнение обещаний. Если женщина решила вставать каждое утро рано, значит, вне зависимости от обстоятельств, следует поддерживать начатое: и в выходные, и в праздники.
3. Каждый день должен быть лучше предыдущего. Ежедневно следует стараться достичь маленькой победы, которая в конечном итоге приведет к цели. Причем достижения эти хорошо записывать, отмечать. Это отмечает прогресс, что придает сил двигаться дальше.
4. Нет сомнениям. Именно они разрушают веру в себя, заставляют сдаться.
5. Никаких альтернатив, выбора. Пообещал человек вставать в 5 утра, значит, никаких «ну еще 5 минуточек…». Это расслабляет, заставляет терять контроль над собой.
6. Добавить вещественные мотиваторы, например, им может стать карта желаний или другие методы визуализации. То, что демотивирует, лучше устранить из жизни.

Карта желаний

Советы психолога

Тем, кто устал от серости своих дней, психологи советуют изменить жизнь, как это сделать правильно, подскажут тоже. Есть несколько пунктов, обязательных к выполнению.

Речь о них уже шла, так что настало время краткого резюмирования:

1. Первой всегда должна быть сильная мотивация. Обычно самым правильным и действенным является мотивирование по личным причинам.
2. Четкая цель. Расплывчатые границы не для этого случая. Чтобы дойти до конечного пункта, надо знать, куда именно идти.
3. Мыслить позитивно. Страх убивает желание меняться, загоняет назад, в зону комфорта. Нужно полностью настроиться на хорошее.
4. Анализ и внимательность. Без представления мелких деталей, без обдумывания каждого нюанса сложно измениться.

Перемены к лучшему – дело непростое, энерго,- и времязатратное, но абсолютно точно того стоящее.

Видео

Как изменить свою жизнь? 5 способов и 10 советов

Жизнь настолько прекрасна, что не хочется терять ценные минуты напрасно. Несмотря на взлеты и падения, моральный упадок и ощущение безысходности, хочется найти силы стать счастливым. Как изменить свою жизнь, когда она в глубоком тупике? Откуда появляются идеи о грядущих переменах? Как не стать жертвой обстоятельств и дойти до победного конца? Хочется перемен и есть мечта, но ничего не меняется! Эта статья поможет вам действовать. Здесь собраны самые ценные советы, которые заставят вас посмотреть на себя с другой стороны.

Хочу изменить свою жизнь.

Мысли о том, как замечательно выполнить давние цели одолевают, не давая покоя? Стоит задать вопрос — почему этого до сих пор не случилось? Идея измениться приходит, когда всё вокруг говорит «так больше нельзя!». Ощущение нестабильности может довести до моральной пустоты. Не стоит приводить себя к такому состоянию (из него очень трудно выбраться).

Как только разум и душа побуждают к действиям — пора брать ситуацию «в горячем виде». Первые попытки поменять образ мира способны внушить человеку его силу. Главное интуитивно чувствовать необходимость перемен, без которых жизнь кажется пустой.

Как изменить свою жизнь? Действовать! Сидеть и философствовать о «как бы было хорошо» или «я буду, но сейчас рано» — не имеет смысла! Идти и не сворачивать, брать ответственность в свои руки — именно это трудно понять в полной мере. Стоит понаблюдать над собственным «Я». Нужно рассмотреть аспекты, которые важно убрать или доработать.

Пройти тест на тип личности

Возле каждого пункта нужно честно написать, почему здесь нужно поменять ситуацию. Такая работа отлично показывает положительные и отрицательные стороны личности. Это эффективный старт начать наводить порядок в собственной голове. Порядок в голове = порядку в жизни!

Записать на листе свои идеи, потребности — первый шаг, чтобы стать лучше. Перемены помогают понять свой внутренний потенциал, а это рушит годами заложенные стереотипы, так называемую «зону комфорта». Не стоит ожидать мгновенных результатов — первый «урожай» приходит с терпением и сильным рвением. Психологи говорят: «Ожидание быстрых изменений часто приводит к неизбежному срыву».

Многие не способны трезво взглянуть на ситуацию и начать все сначала. В итоге — некогда амбициозно настроенный человек возвращается к своему «разбитому корыту». Постоянная работа над собой заставляет пересмотреть взгляды на стиль мышления. Плохие мысли, заложенное обществом недоверие к чему-то новому — это только поиск доказательств против желания взять все и поменять. Это нормально, ведь таким грешит практически каждый, но уже сейчас нужно брать судьбу подмышки и не останавливаться на начатом!

Как изменить свою жизнь?

Если сердце полностью открыто для перемен, то лучшим решением будет открыть «дверь в новый мир». Ключом к успеху будут жизненные стимулы, попытки — из них строится ценный опыт. Никогда не нужно забывать, для чего все начиналось! Жить в большом доме с видом на океан можно, если упорно копить средства, и рассматривать переезд. Стать бизнесменом реально, если изучать тонкости ведения дела и (как вариант) найти отличных инвесторов.

Рабочая практика — говорить себе вслух «ты сможешь», «не сдавайся!». Достижения должны быть записаны, ведь они часто забываются под прессом мелких неудач. Положительная динамика в изменениях спасает от «периода, когда хочется сложить руки». Как изменить свою жизнь? Иметь рядом того, кто на порядок успешнее тебя. Такой человек заставит не падать, а постоянно мотивировать. Преданные и открытые люди не ноют, не злятся по мелочам. Только положительный настрой изменит образ мышления, а с ним и целый мир!

Пройти тест: оптимист или пессимист

Некоторые знания давно лежат на полках разума, но они давно покрыты пылью. Пора составить подробный план действий и избавиться от лени.

1. Действовать по инструкции.

«Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю с чего начать, как начать новую жизнь!». Знакомое чувство? В таком захватывающем путешествии важно ничего не забыть! Чтобы все выполнялось верно, нужно навести порядок в голове! Как правильно составлять план действий? Нужно детально изучить каждую цель. Как раз пометки понадобятся для составления подробной инструкции. Параллельно с этим стоит вести личный дневник, где будут записаны все взлеты и падения, достижения и промахи.

2. Настроиться на гарантированный успех.

Как кардинально изменить свою жизнь, если уныние и закрытость сели на шею? Отвоевать свое право вернуть позитивную радиоволну! «Вперед и с песней», — с таким девизом нужно начинать новый этап жизни. Пришла очередная печаль? Послушать любимую музыку, заняться хобби (об этом поговорим дальше), прочитать аффирмации. Остановимся на последнем.

Аффирмации — своеобразные мотиваторы, которые настраивают человека на перемены. Почему бы не воспользоваться таким изобретением? Читать и повторять аффирмации рекомендовано по таким правилам:

• Утверждать факт в настоящем времени. Не «я буду водить семейный автомобиль», а «я уже вожу семейный автомобиль». Не «я стану актером», а «я уже прирожденный актер».
• Не придавать вещам негативную окраску. За позитив и только за него! «Сегодня дождь, как же я пойду на тренировку? Я же промокну!», — не так! «Несмотря на дождь, я иду на тренировку и стану еще сильнее», — вот так!
• Говоря аффирмацию, внутри важно ощущать прилив энергии, драйв, любовь к делу.
• Конкретизировать. Что так придает рвение? Не какой-то дом, а двухэтажный дом с бассейном, спортзалом и т.д. Визуализация включает воображение, а оно — заставляет думать конкретно.
• Говорить и верить в сказанное. Ничто так не заряжает, как вера в успех!
• Не говорить, как все «я не могу это позволить». Лучше спросить себя «Как я могу себе это позволить». Здесь есть место вопросам самому себе.
• После аффирмации можно сказать «ко мне приходит больше, чем я ожидаю».

3. Отказаться от вредных привычек.

Как изменить свою жизнь с пагубными привычками? Курение, алкоголь, часы напролет в соц. сетях еще никого не привели к успеху, а только тянут на моральное «дно». Разговаривая матом, трудно познакомиться с новыми людьми. Лень вообще приковывает к однообразной жизни без перспектив. Каждый имеет свои «скелеты в шкафу», которым можно указать пальцем на выход:

• Ложиться поздно, просыпаться постоянно к полудню, ощущать крайний недосып.
• Обещать и не выполнять их.
• Откладывать на потом.
• Переедать, видеть радость в пище.
• Не поддерживать гигиену, порядок в доме, на рабочем месте.
• Грызть ногти : ).
• Не общаться с людьми при встрече, а замыкаться в телефоне.
• Играть часы напролет в приставку.

Список бесконечный, как наша индивидуальность! Вредный стиль поведения забирает время для постоения будущего. Мечтаю стать другим/-ой, но не могу прожить без любимых сериалов, просмотра фото очередной звезды? О чем тогда говорить?! Перемены в положительную сторону требуют концентрации, которую глупо растрачивать на что-то одноразовое. Стоит представить, какой успех ожидает впереди и что для этого нужно сделать. Прорыв своей лени, глупости придаст небывалой уверенности.

Пройти тест на уверенность в себе

4. Стать открытым ко всему новому.

Открытые люди чаще находят пути самореализации. Если постоянно прятаться от окружающих, то как кардинально изменить свою жизнь? Родные могут ободрить, наполнить поддержкой. Друзья выслушают и не дадут морально угаснуть. Открытые события, особенно где собираются владельцы бизнеса, специалисты — источник ценных знакомств. Замкнутость рождает неуверенность. Самореализация включает поиск своего места в обществе, где шансы наиболее высоки. В мире найдется место под солнцем, если уметь его заслужить признанием, преданностью кому-то.

А как быть с теми, кто постоянно пессимистично видит мир, винит все, кроме себя самого? Как минимум, ограничить общение! Окружение влияет на психологию личности. Стоит оградиться от шквала негатива, который, итак, рождается в личном сознании. Не стоит дополнительно добивать себя рассказами подруги о ссорах, как в мире плохо живется.

5. Иметь хобби и интересы.

Почему дети постоянно позитивные, имеют столько энергии? Весь секрет скрывается в увлечениях! Декорировать старый шкаф, рисовать на листьях, готовить торты из песка, лепить из пластилина — дети находят себе занятие, где они ощущают больше счастья. Также и взрослые могут искать вдохновение в обычном занятии! Каждый должен вспомнить, когда он в последний раз занимался любимым делом? Пение, спорт, вышивание, танцы, многое другое вытянет человека из состояния грусти. Доступно множество занимательных курсов. Они помогают победить критический период, когда есть риск вернуться назад к прошлому.

Измени свою жизнь: 10 быстрых советов.

Как изменить свою жизнь на примерах:

1. Натуральные продукты, обильное питье — верная подзарядка ума и тела.
2. Изучать другой язык — иметь широкий кругозор.
3. Читать каждый день развивающую литературу.
4. Проводить выходные не «тюленем», а на природе, концерте, спортзале.
5. Выстраивать планы по мере их важности и выполнять все вовремя.
6. Перестать чересчур интересоваться новостями мира и спорта.
7. Вставать рано и ложиться не поздно! Тогда времени хватит на все на свете.
8. Путешествовать. Расширить рамки кругозора.
9. Заниматься спортом — тонизировать тело и укреплять силу воли.
10. Избавиться от всего ненужного. Хлам заполняет ценное пространство.

Вы большие молодцы, что дочитали статью до конца! Как изменить свою жизнь грамотно? Достаточно следовать своим намерениям, выстраивать ясную картину и верить в успех! Вы не последуете всем советам с высокой вероятностью, но уж точно не вернетесь к «мертвой точке». Пора показать, кто вы такие на самом деле и зажечь свое пламя успеха! А вы довольны своей жизнью? Если статья была интересной, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Мы ценим вашу поддержку!

Пройти тест на самооценку

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону: измениться полностью

Приветствую вас, дорогие читатели. Многие люди перед сном, лежа в кровати, представляют идеальную жизнь. Я всегда говорю, мечтать не вредно, а даже полезно. Без мечты не будет желаний и целей. Не нужно ходить к гадалке и просить ее рассказать ваше будущее, вы сами можете это сделать. Просто представить свою жизнь и мысленно прожить ее.

В судьбе каждого человека наступает момент, который заставить проанализировать свой путь и понять, что нужно в нем что-то менять. Не всегда, причиной становится проблема или беда. Рано или поздно каждый об этом задумывается.

Если вы задались вопрос, как изменить свою жизнь в лучшую сторону, то моя статья будет вам полезна. Я знаю с чего начать и как добиться результата.

Хочу сразу предупредить, что мои советы не ограничиваются данной статьей. Придется изучить много информации. Так как это очень обширная тема и парой слов я не смогу вам помочь. Я не обещаю рассказать вам секрет, как поменять все в жизни уже завтра. Мой метод обдуманный и рациональный, без давления и насилия над собой. Но я уверен, прочитав до конца, завтра вы уже начнете действовать.

Три причины которые заставят вас поменять жизнь

Для человека имеет некий сакральный смысл понедельник, первое число месяца, новый год. Будто мы верим в магическую силу этих дат, и они нам помогут все поменять в своей жизни. А теперь вспомните сколько всего вы обещали сделать в новом году. Вспомнили? Забудьте! Вот вам и первый совет для начала. Забыть о неисполненных обещаниях и о какой-либо магии.

А что заставляет людей озадачиться вопросом, как что-то поменять в своей жизни? Как правило это эмоциональный порыв и бывает несколько причин для него.

1. Все хорошо, но что-то не хватает. Это самая безобидная причина. Она появляется, когда человек созрел для нового этапа в жизни. Появляются вопросы, «а тем ли я занимаюсь», «в чем смысл моего существования» и так далее. Появляется желание развиваться и самосовершенствоваться. Как правило особых проблем в такой ситуации не возникает и человек способен сам ее решить с помощью самопознания и осознанности.
2. Все плохо, и пора что-то менять. Человек начинает искать возможность поменять все, когда понимает, что больше так жить невозможно. Ужасная работа, маленькая зарплата, вечные ссоры в семье. Обычно у людей срабатывает накопительный эффект от проблем, и они срываются. В эмоциях они готовы свернуть горы, но как только отпустит или ситуация немного стабилизируется, этот порыв проходит до следующего взрыва.
3. Серьезное событие в жизни. Возможно смерть близкого человека, какие-то травмы, появления ребенка в семье. То есть создаются условия которые вынуждают нас изменить жизнь. Мы этого обычно не замечаем, так как все проходит естественным путем.

Что способно разрушить все наши планы

Конечно же если вы читаете эту статью, значит еще не поменяли свою жизнь и вам просто необходимо понять, что мешает вам это сделать. Поэтому я составил список того, что портит ваши планы. Советую каждый пункт читать внимательно и переносить на себя. Так вы сможете понять, что именно касается вас.

• Жалость к себе. Вообще жалость — это не очень хорошая эмоция. Когда нам кого-то жалко, то мы подсознательно себя ставим выше его. Этот прием хорошо работает, когда жалеем своего врага. Так и с самим собой происходит. Вы завидуете другим и думаете, что у вас все плохо. Появляется эта эмоция тогда, когда человек страдает. Она разрушает личность, убивает самоуверенность, становится причиной негативного мышления. И самое главное человек сам не замечает, как он себя жалеет.
• Запуганный разум и отсутствие доверия к жизни. Страх выйти из зоны комфорта, что ничего не получится, что вам не понравится новая жизнь. Когда человек все время живет в проблемах и стрессе, то он уже не верит, что жизнь может быть другой. У него уже нет доверия к ней.
• Лень и отсутствие мотивации. Чаще всего бывает человек подвергается эмоциональному порыву и сиюминутно решает завтра начать жить по-новому. И не успев проснуться в новом дне, его уже начинает тормозить лень. И это все правильно, это защитная реакция перед неизвестным. Без четко поставленной цели и плана, невозможно иметь мотивацию, а если ее нет, то ваш организм будет бунтовать.

• Неправильно расставленные приоритеты или их отсутствие. Например, вам нравится ваша работа, но не устраивает что приходится задерживаться на час. Вы желаете ее поменять, но ничего не выходит. Может быть ваша работа дороже, чем ваше время? Ваше подсознание готово к таким жертвам, но вы этого так и не поняли и только создаете себе проблемы сами. Без расстановки приоритетов невозможно правильно поставить цели. Вас постоянно будет что-то отвлекать и уводить в сторону.
• Вредные привычки. Это не только алкоголь и курение, это и откладывание дел на потом, постоянно искать виноватого в ваших неудачах, жаловаться на жизни другим людям.
• Окружающий мир постоянно будет пытаться вернуть в исходное положение. Есть закон распределения энергии. Вы долгое время живете в определенных условиях и уже образовалась, можно сказать, гармония. Когда происходят изменения в жизни, то нарушается стабильность и баланс. И внешняя энергия будет делать все, чтобы это исправить. Например, вы решили заняться бегом и начали усердно тренироваться без подготовки, понятное дело, что ваш организм этого не выдержит и появятся проблемы со здоровьем.
• Игнорировать подготовку. Начать с завтрашнего дня это хорошая идея, но не подготовив план действий, не составив список целей, не планируя свое время, вас ждет провал. Вы обязательно забудете встать пораньше или завтра будет у кого-то день рождение и вам придется съесть кусочек торта, прощай ваша диета. Не нужно создавать еще больше условия для стресса.

Советую почитать , как наш собственный мозг способен помешать нам.

Подготовка к новой жизни

Мы все здесь собрались чтобы что-то изменить. А что можно поменять в жизни? Как вы себе это представляете? Что мы менять то собрались? Мы уже поняли, что есть какая-то причина, которая привела нас к такому решению. Давайте теперь разбираться что нам с этим делать дальше. Расскажу вам как поменять жизнь в лучшую сторону. Но обратите внимание, этот процесс не быстрый и состоит из нескольких этапов.

Сначала нужно пройти тот самый подготовительный этап

• Первое, необходимо понять, что вас не устраивает сейчас. Не так что, мне мало денег. А, я не могу себе что-то купить или мой уровень жизни не тот, который мне хотелось бы. Возможно у вас проблемы в семье, а может быть с самим собой. Нужно четко понимать проблему. От этого будет зависеть главный вопрос, что нам необходимо менять.
• Представьте свою идеальную жизнь. Вот прямо сейчас сделайте паузу и помечтайте. Рекомендую цепляться за каждую мелочь. Эта статья поможет понять вам свои желания.
• А теперь нужно сделать вывод. Что вас именно интересует,как полностью поменять свою жизнь или только определенную сферу. От чего вы хотите избавиться, а что наоборот приобрести.
• Определите свои приоритеты и расставьте их по порядку. Это будет основой для постановки верных целей и составить план действий.

Второй этап

Любые изменения в жизни начинаются с нас самих. Необходимо понимать, что можно поменять в себе, чтобы не навредить. Ведь мы не собираемся ломать себя, мы хотим улучшить нашу жизнь.

Второй этап — это работа над собой.

• Всегда рекомендую начинать с очищения своей жизни. Очистить организм и пространство от мусора. Избавиться от долгов, выкинуть из дома ненужные вещи, очиститься от шлаков и токсинов.
• Второй важный момент, необходимо очистить свои мысли. Поменять себя — это поменять свои мысли и мышление. Они должны быть позитивные. Мысль — это энергия и по закону сохранения энергий, она не может просто так исчезнуть. Поэтому правду говорят, что все что мы думаем, материально. Если у вас в голове негатив, не думайте, что о нем достаточно просто забыть. Он обязательно вернется к вам. Нужно работать со своими установками, они способны на многое. Если самостоятельно у вас ничего не получается, не стоит отчаиваться. Для таких случаев есть люди, которые могут вам помочь. Например, советую курс «Хозяин своей судьбы», который направлен на корректировку важных жизненных установок.
• Начните борьбу с ленью. Вам поможет поиск мотивации для себя.
• Уберите ненужный страх и сомнения. В данном случае рекомендуют поработать с самооценкой и уверенностью в себе.
• Стоит задуматься, как вам поменять образ жизни. Избавляйтесь от вредных привычек. От курения и алкоголя, и те что мешают вам себя дисциплинироваться и добиваться успеха. Например, смотреть телевизор во время еды, бестолковое зависание в соцсетях, откладывать дела на потом.
• Меняйте свое окружение. Необходимо избавляться от пассивных агрессоров, манипуляторов и энергетических «вампиров». Всех тех, кто тянет вас вниз. Но многих сразу начинает волновать, как поменять круг общения? Только с помощью новых знакомств, а они не появятся если вы будете дома лежать на диване. Новая работа, какие-то увлечения, хобби. Необходимо целенаправленно идти туда, где скопление интересных для вас людей. При этом необязательно прощаться со старыми знакомыми. Когда вы начнете меняться и научитесь противостоять их негативному воздействию, они сами от вас уйдут.

Финишная прямая

Третий этап, этап корректировки и большой работы. Теперь после того, как вы поработали с собой, скорее всего вы уже начали меняться. Соответственно необходимо еще раз спросить себя, что же вы хотите. Теперь вы сами знаете, как поменять жизнь в лучшую сторону. Еще раз проанализировать ситуацию и уже исходя из настоящего, составить список целей и четкий план действий. Возможно, что и приоритеты у вас поменяются, это нормально. Вам остается только слушать свое подсознание и сердце. Они вам подскажут верное направление. Я в свою очередь, хочу добавить несколько принципов и советов, которые помогут успешно закончить начатое.

• Составляйте подробный план действий, с маленькими шагами. Так будет легче.
• Одна неделя — одна цель. Например, вы решили уменьшить употребление сахара и сладкого. Вот у вас целая неделя, потихоньку убирайте из рациона такие продукты.
• Оставьте прошлое в прошлом. Не нужно постоянно вспоминать как было. Сюда входят все ссоры, обиды, неудачи, провалы, и даже что-то хорошее из той жизни, что была раньше.
• Примите ответственность за свою жизнь. Вы должны только себе одному, ни родителям, ни детям, ни партнеру. И только вам принимать нужное решение, но и отвечать за него тоже будете вы.
• Не откладывайте идеи. Идея и порыв живут ровно три дня. После этого запал и интерес пропадают.
• Вкладывайтесь в себя. Нет лучше инвестиции, как в самого себя. Читайте книги, путешествуйте, уделяйте время здоровью, своему саморазвитию.
• Любите себя и свою душу. Обязательно слушайте свое подсознание, оно на вашей стороне.

Жизнь продолжается пока вы сами этого хотите. Поэтому не останавливайтесь только на мысли улучшить свою жизнь. Как сказал Ошо, человек меняется каждый момент. Он словно река, которая течет куда захочет. Главное решиться, это самое сложное.

Сложно пройти этот путь самостоятельно? С наставником это значительно проще. Записывайтесь на консультацию и давайте изменим вашу жизнь в лучшую сторону.

Удачи вам! Я в вас верю!

Не забудьте подписаться на мой блог и если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями.

Загрузка…

С чего начать менять свою жизнь: 7 шагов к счастью

Каждый человек сталкивается с трудностями и проблемами, и в такие моменты мы понимаем, что настала пора менять свою жизнь. Семь простых способов помогут вам обрести счастье, избавиться от неприятностей и открыть новую страницу в своей жизни.

Наверное вы не раз встречали людей, жизнь которых кажется скучной и однообразной. Отсутствие хорошей работы, маленькая зарплата, проблемы в личной жизни — это не единственные причины, которые могут привести нас к разочарованию. Несмотря на это, каждый человек может обрести счастье, но для этого придется приложить усилия, поработать над собой и полностью изменить свою отношение к жизни. Многие люди испытывают страх перемен, опасаясь всего нового и неизвестного. Однако эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют вам побороть свои страхи как можно скорее и начать свою жизнь с чистого листа. В этом вам помогут несколько простых рекомендаций.

Полюбите свою жизнь

В жизни каждого человека случаются взлеты и падения. Оказавшись в трудной ситуации, человек начинает ошибочно думать, что такое могло произойти только с ним. Однако проблемы есть у каждого из нас, и наша задача заключается в том, чтобы избавляться от них, а не опускать руки и впадать в депрессию.

Научитесь с достоинством принимать любые сюрпризы, которые подготовила для вас жизнь, даже если они неприятные. Постарайтесь каждое утро просыпаться с мыслями о том, что вы любите свою жизнь. Чтобы убедиться в этом, научитесь разумно смотреть на вещи и правильно расставлять приоритеты. Если у вас возникли трудности на работе, воспринимайте это как временное испытание, которые вы должны достойно преодолеть, чтобы добиться карьерных вершин. Если вы желаете провести вечер за любимым занятием, а не за уборкой, не стоит отказывать себе в этом. Как только вы поймете, что жить в удовольствие не так сложно, вы полюбите свою жизнь и научитесь радоваться каждому новому дню.

Поставьте для себя цель

Чтобы жизнь обрела особый смысл важно понять то, ради чего вы живете и к чему вы хотите двигаться. Когда человек посещает работу только ради того, чтобы платить по счетам и живет с нелюбимым человеком ради сохранения семьи — это всего лишь самопожертвование, не имеющее цели, к которой нужно стремиться. Чтобы ваша цель была действительно заветной, необходимо понять, что именно вы хотите от жизни.

Если вы желаете иметь крепкую и счастливую семью, стремитесь стать хорошим семьянином и заботливым родителем. Если вы хотите проявить себя творчески и показать свои работы, старайтесь развить в себе талант. Если же ваша цель — карьерный рост, старайтесь погрузиться в работу и развиваться. Любая цель осуществима, самое главное, стремиться к её достижению и двигаться вперед.

Найдите увлечение

Помимо повседневных дел важно найти то, чем вам просто будет приятно заниматься. С помощью увлечений вы научитесь проводить время с пользой и даже разовьете в себе новые таланты. Чаще всего у людей, не имеющих любимого занятия, свободное время ограничивается просмотром телевизора, бессмысленными разговорами по телефону и другими занятии, не приносящими пользы.

Чтобы начать жизнь с чистого листа, научитесь быть продуктивным. Старайтесь воспринять тот факт, что каждая минута в нашей жизни имеет свою ценность, и, упустив одну из них, вы рискуете потерять редкую возможно продвинуться к своей цели. Благодаря таким увлечениям как вязание, вышивание или собирание конструкторов, вы сможете избавиться от стресса и напряжения, а также научитесь концентрировать свое внимание. Если вы всегда мечтали научиться рисовать, но ваши навыки пока еще далеки от идеальных, начните развивать их прямо сейчас, и, возможно, уже скоро вы сможете затмить известных художников. В современном мире, в качестве увлечений, многие люди выбирают посещение обучающих курсов и тренинги. С их помощью вы сможете обрести новые знания, а главное проведете время правильно и с удовольствием.

Смените круг общения

Конечно, старые друзья всегда лучше новых, но применить это правило можно не во всех случаях. Если вы хотите изменить свою жизнь, в первую очередь, вам придется тщательно пересмотреть свой круг общения. Для начала прекратите общение с проблемными людьми, завистниками и вечными пессимистами. Взаимодействие с ними не принесет вам никакой пользы, а вот вреда от них будет намного больше. Во вторых, избавьтесь от критиков и лицемеров. Общаться с такими людьми неприятно, а дружба с ними может быть даже опасной для вашей репутации. Заведите знакомства с более умными, открытыми, искренними и успешными людьми. Их уровень интеллекта, социальный статус и внутренние качества будут постоянно мотивировать вас, а значит уже скоро вы сможете достичь любых целей и обрести счастье.

Прислушивайтесь у внутреннему голосу

Интуиция — ваш главный помощник в любых ситуациях. Многие люди даже не догадываются о том, на что способен их внутренний голос. Наверное вы замечали, как находясь в трудной ситуации, мы впадаем в панику или испытываем страх, но вдруг сами находим выход из ситуации. Именно в такие моменты не обходится без помощи интуиции. Конечно, не стоит отрицать советы близких людей, ведь очень часто они бывают правильными и полезными. Однако, чтобы начать жизнь заново, необходимо научиться доверять себе и быть честным перед собой. Только в этом случае голос внутри вас будет направлять на правильный путь. Чтобы интуиция никогда не подводила вас, начините ежедневно развивать её, в этом вам помогут несколько простых способов.

Перестаньте испытывать чувство вины

В течение жизни мы совершаем немало ошибок, и некоторые из них заставляют нас страдать от угрызения совести. Однако если вы хотите, чтобы жизнь открыла для вас новые страницы, необходимо избавиться от чувства вины за совершенные ошибки. Важно понять, что негативные воспоминания будут затягивать вас в прошлое и не позволять двигаться вперед. Конечно, перечеркнуть пережитое вам не удастся, но забыть, отпустить весь негатив и избавится от лишнего груза вполне возможно. Как только вы перестанете испытывать чувство вины, жизнь сразу же заиграет яркими красками, а значит уже скоро вы сможете оказаться на вершине счастья.

Будьте уверены, что вы готовы изменить свою жизнь

Последним и самым важным шагом является ваша уверенность в том, что вы готовы изменить вою жизнь. Если происходящее не позволяет вам развиваться, а все, что происходит вокруг приводит вас к разочарованию, значит настало время что-то менять. Привыкать к новым переменам не так легко, но преодолев тяжелый период привыкания вы поймете, что ваши усилия стоили результата. Воспринимайте любые трудности, как подарок судьбы, который поможет вам развиваться и достигать своих заветных целей.

Счастье — понятие, не имеющее точного определения. Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, достаточно обрести внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой окружающими. Соблюдая пять законов Вселенной вы сможете обрести счастье и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Желаем вам успехов и процветания и не забывайте нажимать на кнопки и