Что нужно делать чтобы быть в гармонии с собой: 30 секретов как жить в гармонии с собой и миром

30 секретов как жить в гармонии с собой и миром

1. Отпускайте людей и ситуации

Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:

«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время впустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу

Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки

Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ»

Не бойтесь отказывать!

– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?

– Нет!

13. Оценивайте произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Не злитесь

Если вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны
Счастье зависит только от вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния

Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты
Помните, они у вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным людям, принципам и выбору
Быть верным – не врождённое качество. Это решение!

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем
Оно – одно. Впереди у вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!

Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

из Смотри и удивляйся!

Как достичь гармонии с самим собой?

Большинство людей на протяжении всей или почти всей своей жизни стремятся, в основном, за материальными ценностями. Но, накапливая богатства, они нередко ощущают глубинную тоску и неудовлетворенность. Кажется, что кроме денег и больших возможностей должно быть нечто еще… В действительности, таким людям не хватает внутренней гармонии. Именно в ней и заключен секрет настоящего счастья и свободы. Достичь единения с собой может каждый, хотя для этого потребуется время, усилия и целеустремленность. Для начала будет неплохо изучить основные шаги, ведущие к гармонии с самим собой.

Как обрести гармонию?

Шаг первый – принятие себя

В каком бы состоянии не находился человек, не важно, насколько он богат и успешен, он должен научиться принимать себя и все свои недостатки. В мире все относительно. Если удастся понять это, то будет гораздо проще действовать в плане принятия себя, ведь каждая черта характера и уникальная особенность может при желании представляться как положительной, так и отрицательной.

Чаще всего внутренней гармонии недостает людям, которые недооценивают себя либо пытаются отсечь какую-то нежеланную часть собственной личности. В обоих этих случаях требуется взглянуть в лицо самым худшим качествам, понять их природу и научиться с ними жить. Нередко приходится поработать с психологом, чтобы достичь желанных результатов.

Шаг второй – честность по отношению к себе

Важно не только научиться принимать самого себя со всеми недостатками, но и быть правдивым. Часто человек лелеет ложные надежды, выдает желаемое за действительное и слышит лишь то, что хочет услышать. Все это неизбежно ведет в возникновению внутреннего конфликта. Потому следует выработать привычку трезвого взгляда на реальность. Поначалу это бывает довольно сложно и даже болезненно, но важно помнить, что это единственно верный путь, ведущий к гармонии. Постепенно придет и глубинное понимание данной истины.

Шаг третий – остановка внутреннего диалога

Уже само выполнение двух первых шагов поможет достичь состояния тишины в голове. А именно она является первым показателем внутренней гармонии личности. Но желательно подходить комплексно, и выбрать какую-то специальную практику, направленную на успокоение ума. Чаще всего здесь помогает медитация, разного рода дыхательные упражнения, прослушивание особой музыки, глубокое расслабление тела. Существует большой выбор вариантов. Порой человеку приходится испробовать многое прежде, чем он найдет что-то подходящее для себя. Работать в данном случае можно самостоятельно либо под руководством опытного специалиста в той или иной сфере.

Полезные советы

Когда человек только задумался о возможности достижения внутреннего единства и согласия, он уже встал на верный путь. Далее можно постепенно начинать движение. Основные шаги описаны выше. А для того, чтобы не сойти с пути, стоит помнить о своей большой цели. Также помогут здесь и следующие рекомендации:

1. Не нужно торопиться. Лучше всего делать каждый день один микро-шаг по направлению к внутренней гармонии. Это обеспечит незаметное, постепенное получение результатов без особых усилий.
2. Необходимо развивать интуицию. У каждого человека на этом свете особый путь, и каждый обладает своими уникальными особенностями. Поэтому так важно выбирать те методики и практики, которые наилучшим образом подействуют в этом, конкретном случае. Здесь человеку часто помогает интуитивное знание, находящееся в глубинах подсознания. Следует постоянно развивать умение услышать его тихий голос.
3. Важно соблюдать правильный режим труда и отдыха. Когда человек стремиться к внутренней гармонии, но при этом не позволяет себе полноценно отдохнуть, то все его старания могут оказаться напрасными. Пагубно влияет здесь и чрезмерная лень, и отсутствие физических нагрузок. Необходимо соблюдать баланс в своем распорядке дня.

Внутренняя гармония способна вывести человека на совершенно новый уровень бытия. Поэтому усилия, направленные на ее достижение, вполне оправданы. Порой удается прийти к такому состоянию самостоятельно, а иногда бывает просто необходима помощь психолога. Так или иначе, но в первую очередь важно желание и твердое намерение человека помириться с самим собой.

Как научиться жить в гармонии с собой

Главный человек в вашей жизни это вы сами. Но как часто мы об этом забываем и подчиняем свою жизнь желаниям и прихотям других. Мы приходим в этом мир одни и уходим из него в одиночестве. В течение жизни мы двигаемся по жизни в одиночестве, осознанно или не осознанно создавая свой круг общения, окружая себя разными людьми приятными и неприятными. Мы как будто обманывая себя считаем, что самое важное это люди вокруг. Не дай Бог огорчить родителей или обидеть друга. Где же я найду еще такого – идем на поводу у других исполняя их желания и забывая о своих. Мы готовы ради других предать свои цели, да и вообще отказаться от своего пути.

Как преодолеть страх одиночества

Подружка или друг позвал в кино, а вам так хочется побыть дома. Вы пытаетесь мягко отказать, а она настаивает и говорит, что ведь вы друзья. Друзья должны поддерживать друг друга, а ей так плохо и хочется проветрится в кино, на прогулке в кафе и т.д. И через некоторое время вы сдаетесь. Да, ведь действительно вы должны ради сохранения Вашей дружбы пожертвовать своим желанием. Ведь оно ничтожно по сравнению с тем, что нужно поддержать вашу подругу. Вы приезжаете на встречу, и видите, что все с ней хорошо. Просто ей захотелось сходить в кино, а другой компании не нашлось. Она использовала все возможное, чтобы вы удовлетворили ее желания, забыв о своем. Знакомо?

Таких примеров можно привести великое множество из них состоит вся наша жизнь. Я не говорю сейчас о ситуациях где действительно нужна помощь друга, они конечно бывают. В таких ситуациях, действительно ваше присутствие и участие необходимо. Я говорю о ежедневных бытовых моментах на которых строится наше общение с окружающими.

Не поэтому ли, так много несчастных людей вокруг? Потому что они забыли о себе и думают только о других, из страха как бы он не обиделся. Как бы он не оставил меня или как бы она не ушла к другому. Страх одиночества заставляет удерживать около себя людей, которые по большей части не доставляют нам радости. Страх одиночества – очень сильное чувство. Но только мы не понимаем, что именно таким способом мы обрекаем себя на истинное одиночество.

Вы отказались от своих желаний чтобы кому-то было хорошо, но разве вам от этого стало лучше? Как следствие – плохое настроение. А ведь оно как инфекция передается воздушно капельным путем. Тот, ради кого вы отказались от своего желания видя, что вы в плохом настроении, тоже не получает позитивного заряда от общения с вами. Он думает, а зачем мне такое общение – и вот уже два человека с плохим настроением. А что дальше? Ссора, чувство раздражения, неудовлетворенности, вины и много чего еще может из этого возникнуть.

Зачем человеку нужно общение

Конечно человек очень социален, ему необходимо общение. Чем шире круг общения, тем интереснее и богаче событиями жизнь, тем больше возможностей. Но как этого добиться? Большинство идет по ошибочному пути, сохраняя любыми способами все контакты и связи, не зависимо, приятны они или нет. Отношения давно себя изжили, а мы продолжаем их искусственно поддерживать – а вдруг пригодятся. Наступая себе на горло, звоним людям, с которыми не о чем говорить, высасывая беседу из пальца, а потом долго отделываемся от неприятного ощущения от беседы, Мы даже не подозреваем, что на другом конце провода происходит то же самое. Ведь настроения и ощущения передаются независимо от нашего желания, этот процесс неконтролируемый. И как правило, то что чувствуете вы, чувствует и ваш собеседник.

Как неожиданно приятно складывается беседа, если она вызвана вашим истинным желанием поговорить с именно этим человеком, именно сейчас. А тот, кому вы звоните или случайно встретились, может и не помнил о вас, но когда услышал вашу искренность тут же почувствовал свою необходимость и радость от встречи. Удивительно, вроде бы нет разницы, вы набрали старому знакомому. В одном случае после разговора вы ощущаете радость, прилив энергии и легкость бытия, а в другом чувство выполненного долга, тяжесть и некоторое внутреннее ощущение дискомфорта. И мысли: «лучше бы я не звонил». При этом всю ответственность за плохие ощущения перекладываете на своего собеседника. На самом деле все исключительно зависит от вас, от вашего посыла. Было ли истинным ваше желание общаться, или вызвано исключительно необходимостью, которую вы сами себе придумали.

А ведь есть простой путь – жить своей жизнью, делать то что нравиться, быть искренним с окружающими и жить в согласии с собой. Если самостоятельно это не получается, обратитесь к психологу, буду рада помочь вам, найти себя.

Психолог Мартынова Ирина Викторовна

Статью прочитали 1 544 чел.

Задайте вопрос психологу

На этой странице вы можете задать вопрос психологу. Заполнить форму и получить профессиональный, развернутый ответ. Ответ будет размещен на сайте, вместе с вашим вопросом. Данная услуга бесплатная

 

Как выбрать хорошего психолога

Может ли психолог помочь за один час

Когда консультация психолога не помогает

Стереотипы о скайп-консультациях с психологом

В чем заключается работа психолога онлайн

Семейные конфликты и пути их разрешения

Жизненный сценарий в семейной психологии

Сколько нужно консультаций психолога

Как понять чего я хочу

 

5 способов достичь гармонии с собой

Мир с самим собой для многих людей по-прежнему — сложный и недостижимый вопрос. Сегодня мы попробуем выяснить, как же достичь гармонии и жить в мире с самим собой.

1. Старайтесь принимать себя таким, каким вы есть

Порой это бывает нелегко, но совершенно необходимо каждому из нас: варианты вроде «…ах, если бы я был умнее (красивее, выше, успешнее, блондином и т.д.)» не приводят ни к чему, кроме невроза, и уж точно не способствуют миру с собой. Если уж вы ищете выход из каких-то ситуаций, относитесь к своей личности, как к цельному фактору, с которым нужно считаться, а не сожалеть о том, что вы не такой, каким вам хотелось бы быть.

2. Будьте внимательны к себе и своим потребностям

Прислушивайтесь в тому, что вам нужно и никогда не жертвуйте своими потребностями ради других людей, даже если это ваши близкие, дети или друзья. Поверьте, такого альтруизма никто не оценит, а вы получите только разочарование. Чтобы добиться гармонии с собой, стоит осознать, что у вас есть собственные потребности и они для вас важны.

 

3. Перестаньте бояться одиночества, используйте его для диалога с самим собой

Чтобы стать гармоничной личностью, необходимо выполнять «домашнюю работу» над собой, а тут не обойтись без диалога со своим внутренним Я. Но этот диалог сложно построить, если вы боитесь одиночества и стремитесь, чтобы рядом все время кто-то был, боитесь остаться с собой наедине. Старайтесь проводить какое-то время один на один со своими мыслями, приводя их в порядок.

4. Доверяйте себе, своим чувствам и интуиции

Недаром они нам даны: внутренний голос, чувства и ощущения — это форма общения окружающего мира с нашим подсознанием. Начните полагаться на то, что чувствуете, не все в мире можно урегулировать только рассудком.

5. Ищите корни проблем во внешнем мире, а не в себе

Это, по меньшей мере, самонадеянно, считать, что вы один виновник всех проблем, и своих, и чужих. В большинстве случаев, в проблемах виноваты обстоятельства, другие люди, неблагоприятная ситуация или что-то в этом роде. Если вы хотите наладить отношения с собой и достичь гармонии, стоит начать искать источники проблем вне своей личности.

© Текст: Ада Клевер

Фото: https://www.tumblr.com

Перепечатка и использование статей только с прямой активной ссылкой на PerfectlyHappy.ru

Чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром

27.05.2015

Чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром

Ваш консультант: Елена Тараскина,

инспектор центра занятости населения г. Искитима

Не секрет что, на работе человек проводит около трети своей жизни. Поэтому, чтобы жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, очень важно найти работу, которая будет доставлять вам радость и удовольствие. Найти дело по душе – это важная составляющая плана по поиску работы.

Лучший совет, для ищущих работу: «Сначала найди что-нибудь, что тебе нравится делать, а потом найди того, кто тебе за это будет платить деньги».

Учиться никогда не поздно. Главное – чтобы новый вид деятельности приносил вам искреннее удовольствие и стимулировал к получению новых знаний. Тогда учиться, работать и жить станет гораздо интересней. А желаемое вознаграждение придет с приобретением опыта.

Воспользуйтесь  некоторыми  идеями (способами), которые могут помочь вам  в поиске работы.

1.Мысленно переместитесь в другое место, когда думаете о том, что бы вы хотели делать.

2. Думайте о вашей проблеме с точки зрения другого человека. Представьте, что тот, кем вы восхищаетесь, дает совет, что вам делать.

3. Нарисуйте картину вашей мечты. Представьте, как она звучит, чувствуется, пахнет. (Мы всему придаем значение через наши 5 чувств).

4. Найдите кого-то, кто занимается тем, чем вы хотите, и попросите у него совета.

5. Определите, что для вас означает быть успешным.

6. Чаще думайте о том, как вы можете начать делать то, что вам нравится.

7. Смейтесь. (Юмор помогает изменить привычные негативные мыслительные шаблоны).

8. Спросите себя, что в этом случае сделает 8-летний ребенок.

9. Повесьте на несколько дней плакат на стене с напоминанием об этой проблеме. (Ваш мозг просто устанет от того, что не ищет ответа на проблему).

10. Напишите список того, чем вы рискуете, если не займетесь делом, которое вам нравится.

11. Создайте стратегию продвижения вперед.

12. Посмотрите на себя со стороны, занимающимся любимым делом. Что вы при этом делаете?

13. Перенеситесь на год вперед и напишите письмо самому себе с пояснениями, что вам необходимо делать.

14. Напишите за 30 минут все идеи, которые придут в голову по поводу вашего любимого дела.

15. Спросите себя, какой следующий шаг следует мне предпринять? Затем в течение 30 минут выполняйте какие-либо физические упражнения. Когда закончите, запишите первый же ответ, который придет в голову.

16. Откройте словарь и прочитайте первое слово, которое увидели. Прочитайте его определение. Спросите себя, как это может помочь мне делать то, что я хочу?

17. Если бы вы пошли сейчас на самый большой риск, какие наихудшие последствия это имело бы для вас? (Иногда все, что необходимо, это несколько раз отважиться на риск).

18. Скажите себе: «Я НАМЕРЕН решить эту проблему». (Произнесите это сейчас, пока никто не слышит).

19. Награждайте себя по мере совершения шагов вперед.

20. Позвольте себе 10 минут тишины в день, чтобы просто сидеть и быть осознанным. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за своими мыслями.

Поздравляю Вас с первыми шагами к поиску работы! 

Как найти гармонию с собой

Выражение «гармония с собой» в некотором роде может считаться оксюмороном, таким же, как «масляное масло», «мокрая вода» и «свой собственный я». Именно от этого понимания следует отталкиваться в поиске ответа на вопрос о гармонии: вы ищете то, чем должны обладать по праву рождения. Если обратить внимание на поведение и самоощущение детей бессознательного возраста, вы увидите, что проблемы дисгармонии они лишены начисто, а значит, и у вас в 0–5 лет такой проблемы не было. В какой же момент появилась необходимость найти гармонию с собой?

Представьте себе обычную жизнь простого современного человека: родился, окончил школу, затем институт, первые шаги в карьере, свадьба, первый семейный опыт. Где-то здесь происходит неожиданное событие: человек внезапно понимает, что он сам по себе гораздо больше того «его», которого из него всю жизнь лепило общество. Что он не реализован, что он чувствует себя запертым в тесной клетке и уже не наслаждается жизнью, а мирится с ее наличием. И самое главное, человек понимает, что ни одно из его собственных желаний так и не было осуществлено.

Это явление называют по-разному – кризис среднего (переходного, преклонного) возраста, переоценка ценностей и т. д. Переносится этот кризис также по-разному: кто-то бросает все и резко меняет направление движения, кто-то ломается и с головой уходит в пагубные привычки, большинство же крепко стискивает зубы и учится с этим жить. Есть мужчины и женщины, которых проблема как будто обходит стороной. Это реализованные люди, живущие в свое удовольствие ради собственных целей искренно, без лицемерия и показухи. Именно их опыт мы рассмотрим в нашей подборке советов.

Пустите в свой мир то, что вам действительно нравится

Положительный эмоциональный отклик означает, что перед вами нечто ценное. Например, вкусная еда потому вкусная, что приносит организму пользу, а не вред. Все самые вредные продукты усиленно ароматизируются либо химией, либо специями, а самые полезные (например, фрукты) вкусны сами по себе. Аналогичные ориентиры есть во всем, нам нравится то, что лучше для нас, что приносит нам пользу. Игнорируя этот маячок, мы вступаем в конфликт с собственными интересами, т. е. наносим гармонии первый сокрушительный удар. Иногда такое поведение продиктовано необходимостью и это нормально, но, если вы жертвуете собственными желаниями все время, рано или поздно жди беды.

ВАЖНО! Убедитесь в том, что ваши вкусы, пристрастия и желания не навязаны вам кем-то другим. Весь современный маркетинг есть ни что иное как искусство внушать людям, что именно им нравится. Опасайтесь трендов, слушайте настоящего себя.

Отпустите то, что вызывает диссонанс

Привязанность – это боязнь расстаться с чем-то, что вы на уровне интеллекта считаете ценным, но отвергаете на эмоциональном уровне. Обычно это ненавистная работа: вы заставляете себя заниматься делом, которое вам претит, потому что:

1. Боитесь перемен.
2. Боитесь, что потеряете источник дохода и не сможете его заменить.
3. Вам внушили, что это нормально.

Самое опасное заблуждение в списке под номером 3. Для некоторых людей работа – это что-то неприятное, тяжелое, вредное и почти противоестественное. Работа гробит здоровье, работа истощает психику. А как вы хотели? Ведь никто не будет платить вам за то, что вы развлекаетесь. Выглядит логично, потому люди и тащат свой «крест» из года в год, искренне веря, что так делают все.

Отпустите прошлое

Прошлого не существует. Оно существовало когда-то, сейчас же от него могли остаться только последствия. Но сила пережитого стресса может заточить человека внутри события, заставляя каждый новый день переживать его снова и снова. Если подобное происходит, вы просто не можете быть собой настоящим, счастливым, вам приходится быть собой из прошлого, т.е. жить в мире, которого уже нет. Обрести гармонию внутри себя можно только в настоящем мире, здесь и сейчас, поэтому оковы прошлого необходимо разорвать как можно скорее.

Начните изучать себя

Человек – социальное существо, о диком звере в таком случае сказали бы «стадное животное». Это значит, что мнения, поступки, пристрастия и модели поведения окружающего большинства оказывают на нас огромное влияние, даже если мы его не осознаем. Как только возникает вопрос «как», человек оглядывается вокруг: «Как мне одеваться? Ок, Гугл, что носят в этом сезоне?» Вы как бы спрашиваете у большинства, «что мне надеть, чтобы быть у вас в тренде», и потом удивляетесь, что вы не в тренде у самого себя.

Индивидуальность – это в первую очередь работа, умение самому отвечать на свои вопросы и делать это хорошо. Чтобы быть индивидуальным, нужно развиваться и изучать самого себя безотносительно общественных тенденций.

Проведите четкую грань между собой настоящим и тем, как вас видят окружающие

Чтобы договориться с собой, обрести внутренний покой и гармонию, нужно слушать и слышать себя, а не голоса со стороны. У многих людей вся жизнь проходит в попытках быть похожим на кого-то или соответствовать определенной общественной модели. Что говорить, каждый из нас может привести кучу примеров, когда люди осваивали не свои профессии, занимались не своим делом, покупали ненужные вещи, и все ради того, чтобы как-то выглядеть. Эти люди постепенно уходили от живого и уникального себя в сторону мертвого бесформенного общественного стереотипа. На таких личностей даже ярлыки вешают серые и бесформенные: «денежный мешок», «плейбой», «качок-дуболом», «фитоняшка» и прочее в таком духе.

Начните познавать мир без оглядки на общепринятое

Это не значит, что надо быть неисправимым скептиком, т. к. скептицизм – это скорее крайняя позиция, далекая от конструктива. Важнее воспитать в себе восприимчивость к информации, которая не вписывается в ваше текущее мировоззрение. Почему это важно? Мировоззрение несовершенно, как и человек, оно совершенствуется по мере течения жизни. Если заблокировать его на одном уровне и не пускать туда ничего, что могло бы его изменить, вы остановитесь в развитии.

Меняйте привычки, мнения и убеждения

Человек склонен защищать привычки, мнения и убеждения, воспринимая их как признаки индивидуальности. Они действительно являются таковыми, но только в процессе движения и изменения. Человек должен быть разным, нельзя просто выбрать себе самый удачный слепок собственного характера и всю жизнь пытаться его сохранить. Это приведет к тому, что вы сделаетесь собственным тюремщиком.

Стремитесь узнавать

Речь не идет о знаниях в академическом смысле слова, т. к. они не имеют никакого отношения к обогащению личности. Опыт, который нужнее человеку, прежде всего эмоциональный, ему не научат ни в школе, ни на курсах повышения квалификации. Для этого нужно жить насыщенной и интересной жизнью или компенсировать ее искусством.

Самые опытные люди – артисты театра и кино. Каждый день они примеряют чужие чувства, проживают чужие жизни, пробуют то, чего сами не попробовали бы никогда.

Стремитесь к балансу

Баланс – основа душевного равновесия и гармонии. Не стоит выделять какую-то сферу жизни как главную, старайтесь пребывать в равновесии. Я говорю – старайтесь, но в действительности, когда человек достигает душевного равновесия, это происходит само по себе. Вы не задумываетесь над распределением веса, когда идете или плывете, т. к. однажды научились ходить и плавать.

Окружите себя людьми, которые вам полезны

Окружение может влиять на вас деструктивно или конструктивно, все зависит от того, кем вы себя окружаете. Сильные люди воспитывают сильных, слабые питают и оправдывают слабости. Зачастую бывает так, что люди, с которыми вы идете бок о бок много лет, начинают отставать, потому что вы развиваетесь, а они – нет. Отстающий человек часто не способен вас понять, потому что не мыслит на вашем уровне, не стоит ждать от него ничего, кроме критики – открытой или молчаливой. Более развитый человек лучше вас поймет и многому научит.

Будьте полезны другим

Нет большего наказания, чем чувствовать себя лишним человеком, а свою жизнь считать бессмысленной чередой одинаковых дней. Каждому нужна психологическая опора, знание, что все происходящее происходит не зря. Ценность в собственных глазах повышается вместе с ценностью в глазах окружающих, важно только, чтобы она была истинной.

Не совершайте зла

Сколько бы философы ни спорили об относительности понятий добра и зла, совесть всегда знает точно. Здесь и следует искать ответ на вопрос, что плохо, а что хорошо. Гармоничного человека не мучают угрызения совести, он может быть честным с собой и с окружающими, он не боится разоблачения, и ничто не вынуждает его все время лгать. Это важно.

Забудьте о гармонии

Сам факт, что вы постоянно что-то ищете, означает, что у вас этого нет. Найти гармонию – не то же самое, что найти очки: на вас не снизойдет внезапное прозрение, вы не вскрикните «о да, вот же она!», ваша жизнь не сменит русло в один миг. В событийном плане не произойдет вообще ничего, но вы постепенно перестанете чувствовать себя несчастным. Поэтому сосредоточьтесь на более важных вещах, чем поиск того, что придет само в свое время.

Занимайтесь творчеством

Творчество – это маленькая модель жизни. Чем оно многограннее, сложнее и интереснее, тем ближе к оригиналу, тем выше художественная ценность. Творчески можно подойти ко всему, саму жизнь можно воспринимать как ежедневное создание произведения искусства со вниманием к мелочам. С такой философией вы скоро поймете, что в мире нет ничего второстепенного, все одинаково ценно, каждый поступок и каждая мысль имеет значение. Это поможет обрести гармонию в душе и научиться радоваться жизни.

Живите сегодняшним днем

Проще всего потеряться в погоне за будущим. Современный человек слишком много времени проводит, пытаясь ответить на вопрос, какой будет его жизнь через 5, 10, 25 лет. Живите здесь и сейчас, заботьтесь о будущем, но существуйте в плоскости настоящего.

Узнать подробнее о курсах

Жить в гармонии с самими собой. Как жить в гармонии с собой, если ты — другой

Что Вы, девочки, какая гармония с собой? С современным образом жизни, когда каждая минута на счету и каждая калория подчитана, уже не до гармонии с собой. Успеть бы все вовремя, да не засесть у холодильника после шести вечера! Именно так живет большая часть нашего общества, даже печально. Понятно, что отказаться от общепринятых стандартов вообще, не возможно. Человек – существо социальное, вне общества ему нельзя быть. Но я Вас прошу, дорогие женщины, стремитесь к тому, чтобы жить в гармонии с собой. Жизнь такая короткая, так давайте проживем ее счастливо, получая от нее не сплошные заботы, а в первую очередь, удовольствие.

Чтобы повернуть реку вашей жизни в гармоничное для Вас русло, нужно стараться придерживаться некоторых правил. Эти правила и просты, и сложны одновременно. Но, не соблюдая их, очень трудно понять, как жить в гармонии с собой.

Гармония с собой

Живите настоящим. Просыпаясь утром, напоминайте себе, что именно сегодняшний день на данном этапе вашей жизни является самым главным. Вчера прошло, его не изменишь, что будет завтра не известно. А именно сегодня — это настоящая жизнь. Будьте настоящей, не возлагайте больших ожиданий на завтрашний день. Говорите себе: «Я живу хорошей жизнь, у меня хорошая семья, друзья, работа», а не: «Я скоро буду хорошо жить».

Как жить счастливо

Живите счастливо. Для того, чтобы жить счастливо, Вам достаточно осознать, что только Вы сами способны сделать себя счастливой, прямо сейчас, если Вы твердо решите быть счастливой. Никто из окружающих не подарит Вам это состояние, если Вы будете сопротивляться и убеждать себя, что для полного счастья Вам чего-то не хватает. Счастливая жизнь – это то, что есть у человека от рождения, ее не нужно «зарабатывать». Счастье – это внутренняя гармония, состояние, при котором человек доволен как собой, так и жизнью, которая его окружает. Именно гармоничные люди становятся успешными, а не те, которые постоянно стремятся чего-либо достичь. Но, получая результат, не чувствуют себя по – настоящему счастливо. И помните, что плохие мысли могут материализоваться. Гоните от себя весь негатив, учитесь , не думайте о жизни плохо, и жизнь плохой не будет.

Как полюбить себя

Любите себя. Как часто мы слышим это выражение. А что оно значит? Принимайте себя такой, какая Вы есть: со всеми своими достоинствами и всеми недостатками. На вашу самооценку не должно влиять то, что не всем людям Вы нравитесь или то, что не во всех сферах жизни Вы разбираетесь. Относитесь спокойно к тому, что иногда Вы совершаете ошибки. Идеальных людей не бывает. Оценивайте себя адекватно. Вы такая, какая есть. Уважайте свое мнение, прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя и окружающие тоже начнут Вас любить и уважать.

Как жить гармонично

Прислушивайтесь к своему организму. Если вашему организму чего-то не хватает, побалуйте и его.

Про сон . Если приходится вставать рано утром, и Вы чувствуете, что не высыпаетесь, то ложитесь раньше. Недосыпание очень пагубно сказывается и на самочувствии, и на настроении.

Про диеты . Если Вы следите на своим весом и постоянно ограничиваете себя в употреблении определенной пищи, а так хочется покушать запретного. Делайте иногда послабления, если, конечно же, желаемый продукт вам не противопоказан по медицинским показаниям. Иногда тарелка жаренной картошки делает женщину счастливее.

Про секс . О пользе данного занятия уже очень много говорилось. Остановлюсь только на том, что женщины, регулярно занимающиеся сексом, как раз, могут похвалиться состоянием жизненного подъема и хорошим настроением. Так что не забываем и о данном подарке природы.

Как жить в гармонии с собой ежедневно?Можно и обязательно нужно. Ведь это же ваша жизнь, именно Вы ее проживаете, а не смотрите на нее со стороны. Гармония внутри Вас и счастье – единое целое, вот увидите!

Изменись сам, полюби себя — и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли просто любить себя? И почему, слыша уничижительные реплики в свой адрес, мы соглашаемся с ними, принимая все на свой счет?

Подобные голоса «чужих бабушек», словно отзвуки прошедшего детства, на протяжении долгого времени, а порой и всей жизни, лишают нас радости быть самими собой. Срабатывает своего рода оборонительная система, защищающая чувственный мир, но лишающая радости ощущения своего «Я». Любовь к себе иногда ассоциируется с любовью к нам других людей.

Зависимость от чужого мнения и оценки — это, пожалуй, главная причина нашей нелюбви. Как же избавиться от навязываемого нам извне мнения о себе и полюбить собственное «Я»? Я хочу предложить вам некоторые советы, на мой взгляд единственно верные, как выход из тяжелой жизненной проблемы — «нелюбви к себе», чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни.

1. «Меня любят и ценят настолько, насколько я люблю и ценю себя». Эта фраза должна стать единственным правильным девизом жизни на пути любви к себе. Вы сами сможете стать источником радости и любви.

2. Никто не совершенен. Вспомните слова из фильма «В джазе только девушки»: «У каждого свои недостатки». Полюбите себя таким, какой есть. Никогда не позволяйте унижать себя.

3. Не сравнивайте себя с другими. Вы особенны и неповторимы. Любить себя — значит относиться к себе с любовью.

4. Примите свои недостатки: слабости в какой-то ситуации могут засиять ярче достоинств.

5. Совершенствуйтесь: у вас всегда есть шанс стать лучше. Любить себя — значит постоянно работать над собой.

6. Не думайте о том, что о вас подумают другие: они сами озабочены тем, что о них думаете вы. Формируйте свое позитивное мнение о себе.

7. Хвалите себя даже за самые маленькие успехи. Повторяйте себе: «Я просто прелесть!»

8. Действуйте исходя из своих внутренних побуждений. Тогда не будет ощущения, что делали что-либо не по своей воле. Уважайте свои мысли, желания и мечты.

9. Старайтесь самостоятельно принимать решения. Так сможете оценить собственную значимость и независимость.

10. Будьте самими собой: говорите и делайте то, что считаете нужным. При этом, конечно, не ущемляя интересы других.

И тогда у вас заискрится взгляд, а улыбка счастья и любви засияет на вашем лице, и вы преобразитесь прямо на глазах… Вы сами станете источником любви, радости, света и силы. Вы заживете в гармонии с собой. Вот увидите, у вас все получится! Вы станете самыми красивыми на свете. Надо просто быть в ладу с самими собой. И с собой, и с окружающим миром.

Совершенствуйтесь и ищите себя! Ведь только разобравшись в самих себе, мы сможем принять себя. Любить себя и наслаждаться радостью жизни так же естественно для человека, как полет птицы в небе. Этот мир для вас, эта жизнь для вас, а значит, и любовь — для вас!

Если у вас появилось ощущение, что жизнь потеряла всяческий смысл, что все ваши дни наполнены только лишь суетой и переживаниями, значит, были нарушены законы гармонии. Ведь для того, чтобы человек ощущал себя счастливым, он должен находиться в гармонии с собой, окружающим миром и природой. Как же обрести гармонию в душе?

Гармония с собой

Как жить в гармонии с собой? Как понять себя?

• В первую очередь проанализируйте свои мысли и эмоции. Но при этом, не корите себя за них, если они негативны. Настоящий смысл имеют только ваши поступки. Ненужное самобичевание за плохие мысли – путь в никуда.
• К внутреннему голосу прислушиваться, конечно, стоит. Но лишь прислушиваться. Не совершайте необдуманных поступков. К внутреннему голосу обязательно подключайте разум.
• Не стоит слишком активно критиковать себя. С этой задачей за вас прекрасно справятся другие. А, если серьезно, в том случае, если вы недовольны собой, не занимайтесь самобичеванием. Лучше всего найти способ все исправить.
• Не критикуйте других. Это бесполезная трата вашего времени. К тому же, от вашей критики, люди не станут лучше. А критикой других людей вы добьетесь только того, что гармония в душе нарушится.
• Избавляйтесь от чувства вины. В том случае, если все сделанное можно исправить, потратьте время на то, чтобы обдумать, как можно все исправить. Если же исправить ничего нельзя, чувствуя себя виноватым, вы только добавите в свою жизнь дисгармонии.
• Переставайте переживать о будущем. То, что должно произойти – обязательно произойдет, хотите вы того или нет. Конечно, на некоторые события жизни можно оказать влияние, поэтому лучше составляйте планы и стремитесь к ним вместо пустых переживаний.
• Вы не можете понять, как обрести гармонию, если ваши планы постоянно срываются? Стоит научиться гибкости. Вносите в ваши планы корректировку, в зависимости от ситуации, и тогда все наладится.
• Ответьте честно на вопрос «Нравитесь ли вы сами себе?» Если ваш ответ отрицательный, подумайте, как жить в гармонии с собой, если вы не любите сами себя? Как вы можете понравиться кому-то еще, если не нравитесь самому себе? Подумайте, каким человеком вы хотели бы быть, и меняйтесь!
• Не забывайте о правиле бумеранга. Все то, что мы посылаем в мир и другим людям, непременно возвращается! Если мы посылаем добро и позитив, именно оно вернется к нам. А если наши посылы наполнены зла, не стоит удивляться, что гармония в душе нарушена.
• Помните притчу, где два человека сидели в тюрьме и смотрели в окно? Один из них видел решетку, а другой звезды. Так же и с гармонией. Каким вы видите мир, таким он и будет. Либо ярким и радостным, либо серым и унылым.
• Стоит помнить о том, что каждый человек, появляющийся в нашей жизни, был послан нам с какой-то целью. Быть может для того, чтобы научить нас терпению или, например, прощению. Задумайтесь об этом, когда этот человек уйдет из вашей жизни. Вполне возможно, что он уже выполнил свою цель свыше, лучше его отпустить и мысленно поблагодарить за тот жизненный опыт, который он вам дал.
• Если вы никак не можете понять, как обрести гармонию с собой, попробуйте поискать причины в себе самом. И только потом в окружающем мире.
• Знайте, счастье в нас самих. И нет определенных понятий счастья, у каждого оно свое. Не оглядывайтесь на других, творите свое счастье.
• Дайте себе право на ошибку. Это право есть у каждого человека, ведь все мы несовершенны. Вместо того, чтобы корить и казнить себя, направьте все силы на исправление ошибки, если это возможно.
• Гармония в душе непременно придет, если вы будете всегда совершенствоваться. В чем угодно – в профессии, в любимом деле, даже в отношениях с близкими.
• Если вы из такой категории людей, которые предпочитают советоваться перед тем, как что-то сделать, не забывайте, решение всегда должно оставаться за вами. Иначе потом вы будете винить других в том, что сделали сами.
• Ну и, конечно, чтобы понять, как жить в гармонии с собой, стоит следить за своим здоровьем, образом жизни, который вы ведете и за своим питанием. Помните? «Мы то, что мы едим!»

Гармония с природой

В то же время, обрести гармонию в душе невозможно, если не находиться в гармонии с природой. Как научиться жить в гармонии с природой?

• Не стоит держать дома, в качестве питомцев, диких животных, которым чужда жизнь в неволе. Если вам кажется, что животному или птице нужна помощь, окажите ее, а затем отпустите в естественную среду обитания. Или если вы увидели, например, маленьких ежат без взрослых, это не обязательно значит, что их нет. Вполне вероятно, что родители просто заняты поиском корма для потомства.
• Никто не спорит, что очень интересно посмотреть на маленьких птенцов в их гнездах, или даже подержать их в руках. Но, прежде, чем вы достанете пташку, подумайте о том, что его мать потом может от него отказаться, так как от него будет пахнуть человеком. И птенец погибнет. Стоит ли ваш сиюминутный интерес чьей-то жизни?
• Придя отдохнуть в лес, всегда помните обо всех, даже самых маленьких его обитателях. Не стоит разорять муравейник из интереса, как же поведут себя муравьи. Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, не стоит нарушать эту самую гармонию.
• Запомните, природа не делит живых существ на нужных и ненужных. На хороших и плохих. На красивых и мерзких. Все одни – от лягушки до гусеницы нужны и важны.
• Постарайтесь не приезжать в лес на автомобиле. Во-первых, продукты отходов работающего авто могут серьезно навредить обитателям леса. Во-вторых, за урчанием мотора или песней на магнитоле, вы просто не услышите волшебных звуков леса – пения птиц, стучания дятла и многих других.
• Не срывайте растения без надобности. Красивые цветы, сорванные вами в начале прогулки по лесу, к ее концу, скорее всего, увянут. И вы просто выбросите их. Оставьте их расти, и они будут радовать вас каждый раз, когда вы придете в лес.
• Как здорово гулять по лесу и вдруг наткнуться на орешник, или на полянку с ягодами. Но не стоит обрывать все подчистую, да еще бежать к этим дарам природы сломя голову, круша все вокруг. Помните о том, что этими дарами пользуются не только люди, но и обитатели леса, которым больше неоткуда добыть пропитание.
• Большинство людей очень любят березовый сок, но многие не задумываются о том, что дерево, после такого вмешательства, может просто погибнуть. Если же вам ну очень хочется добыть сок, не поленитесь потом заделать ранку, хотя бы кусочком пластилина.
• Многие задумываются о том, как жить в гармонии с природой, но, при этом, оставляют после себя горы мусора в лесу. Тем самым нарушая экологию, вынуждают животных покидать места обитания, и даже погибать. Не посчитайте за труд забрать вес мусор с собой.
• Выращивайте цветы! Если вы живете в квартире, сделайте на балконе живой уголок, расставьте цветы в горшках по подоконникам. А если вам повезло жить в частном доме, разбейте клумбу под окном, или, даже, создайте садик с красивыми растениями и цветами.
• Вы знаете о том, что полиэтиленовые пакеты способны разлагаться до двухсот лет? Представляете, какой урон природе наносит этот процесс? Какая уж тут гармония?! Приобретите вместительную полотняную сумку для покупок, и откажитесь от пакетов. Природа скажет вам спасибо!
• Если вы хотите понять, как жить в гармонии с природой, постарайтесь использовать как можно больше естественного, а не искусственного освещения. Чаще мойте окна, открывайте шторы в дневное время, одним словом, впустите свет в свое жилье!
• Откажитесь от транспорта, если вам необходимо преодолеть не очень большое расстояние. Пройдитесь пешком, или, прокатитесь на велосипеде.
• Если вы живете за городом, в частном доме, скорее всего, вы уже и сами поняли, как жить в гармонии с природой. Если же вы обитатель так называемых каменных джунглей, рассмотрите, хотя бы, такую возможность, как приобретение дачи. Как здорово будет всей семьей выбираться туда в теплое время!
• Попробуйте чаще просыпаться на рассвете. Это волшебное время, когда природа просыпается! Лучи солнца только-только касаются земли, птицы щебечут радостно и громко. В эти моменты можно почувствовать самое настоящее единение с природой, обрести гармонию.

Гармония с миром

Мы – часть существующего мира, причем неотъемлемая его часть. И невозможно жить в гармонии с собой, если не понять, как находиться в гармонии с миром. Итак, как достичь этой гармонии? Для начала стоит определиться с самим термином. Что значит находиться в гармонии с миром? Если кратко, то это – научиться находить компромиссы между своими желаниями и желаниями других людей, найти некие точки их соприкосновения. Кроме того, это еще и определение своего предназначения в этом мире. Какие конкретные действия стоит предпринять?

• Знаете ли вы, что мысль способна материализоваться? Чаще всего так и происходит. Постарайтесь больше думать о тех успехах, которых вы хотите достичь, мечтайте. И, наоборот, сведите к минимуму негативные мысли, страхи, что у вас ничего не получится.
• Помните о том, что подобное притягивает подобное. В вашей жизни, в последнее время, появилось много людей, которые тянут вас вниз? Задумайтесь, возможно, вы сами настроены пессимистично.
• Подумайте и решите, что больше всего раздражает вас в других людях. Именно это качество самое негативное в вас самих. Подумайте, как это можно изменить.
• Знайте, что там, где закончилось что-то, тут же начинается что-то другое. Не стоит останавливаться, посмотрите вперед. Возможно, там вас ждет что-то еще лучшее.
• Если вы стремитесь понять, как жить в гармонии с миром, понаблюдайте за морем. Приливы и отливы вод в нем неизбежны. Точно так же происходит и в жизни. Если что-то не получилось сегодня, вполне вероятно, что завтра это получится с легкостью.
• Как вы думаете, что произойдет, если пружину очень сильно зажать? Правильно, в конце концов, она раскроется с такой силой, с которой ее зажимали. Эта аналогия к тому, что все должно быть в меру. Если переусердствовать в чем-либо, неизбежно настанет время, когда вас с такой же силой отбросит обратно.
• Всему происходящему в мире есть свои причины. Просто так не происходит ничего. Поэтому, если вы хотите жить в гармонии с миром, вы не должны думать, что все бессистемно. Всему происходящему есть объяснения.
• Важное правило – уметь сохранять и приумножать. Начните откладывать деньги прямо сегодня. И сработает еще одно правило Вселенной, описанное выше – подобное к подобному. Чем больше вы сохраняете, тем быстрее приумножаете.
• Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться благодарить Вселенную за подарки. Старайтесь всегда отдавать часть того, что имеете сами другим людям, и тогда Вселенная отблагодарит вас еще больше.
• Если вы часто пребываете в состоянии напряжения, обязательно выделяйте время для того, чтобы расслабиться. Все должно быть уравновешено, гармонично. Чем больше вы работаете, тем больший отдых давайте своему организму.
• Обязательно выделяйте время для того, чтобы побыть наедине с самим собой. Это очень полезно. Помогает лучше понять себя, проанализировать настоящее, спланировать будущее. Да и, наконец, от всех отдохнуть.
• Не забывайте о том, что в мире все движется, а значит движение – жизнь. Не позволяйте себе проводить все выходные или отпуск на диване или шезлонге. Больше двигайтесь, это поможет обрести гармонию не только с миром, но и с собой!

Внутренняя гармония

Если не достичь внутренней гармонии, то можно даже и не пытаться достичь ее с миром или природой. Поэтому, внутренняя гармония, можно сказать, самое важное. Есть несколько видов внутренней гармонии. Рассмотрим их ниже.

• Физическая гармония. Это все, что относится к нашему телу. Нравится ли вам ваше тело, или вы хотели бы что-то в нем изменить? Обязательно пересмотрите свое питание – все ли продукты, потребляемые вами, способствуют улучшению вашего физического состояния? Возможно, от чего-либо можно было бы отказаться или заменить на более полезное.
  Кроме того, подумайте, достаточно ли активен тот образ жизни, который вы ведете? Способствует ли он развитию физического состояния или, наоборот, угнетает.
• Психологическая гармония. Психологическое состояние очень важно для того, чтобы достичь внутренней гармонии. Поэтому, вы должны постараться всячески избегать неприятных для вас контактов. Не делайте того, что вам не нравится и неприятно.
  Кроме того, не стоит копить в себе обиду на других людей. От этого они лучше не станут, а вы будете постоянно находиться в дискомфорте. От чистого сердца простите своих обидчиков, и отпустите их из своей души.
  Не зацикливайтесь на прошлом. От этого оно не станет другим. Воспринимайте его, как опыт, который вам пригодится в дальнейшем. И стройте планы на будущее.
• Духовная гармония. Дух не менее важен, чем тело, если вы пытаетесь понять, как достичь внутренней гармонии. Читайте больше хороших и интересных книг, посещайте выставки или те мероприятия, которые приносят вам удовольствие. Вспомните о давно заброшенных и забытых увлечениях, как знать, может они вдохнут в вас вторую жизнь. Встречайтесь с друзьями, делитесь с ними хорошим настроением. А когда захочется побыть наедине с собой – попробуйте освоить медитации. Они способны научить вас по-настоящему расслабляться и отдыхать.
• Умственная гармония. Если долго не заряжать аккумулятор, от которого работает какой-либо прибор, рано или поздно его энергия закончится, и прибор работать перестанет. То же самое можно сказать и о нашем мозге. Он нуждается в постоянной подпитке. Старайтесь приобретать новые знания в интересующих вас сферах, решайте умственные задачи.

Напоследок хотелось бы сказать, что, пытаясь понять, как жить в гармонии с собой, в гармонии с природой и миром и, наконец, как достичь внутренней гармонии, в первую очередь нужно найти и ликвидировать из вашей жизни все источники дисгармонии. Только тогда вы сможете обрести гармонию в душе и стать счастливым! Успехов вам и радости!

Дата: 2016-10-07

Здравствуйте читатели сайта .

В нашем мире происходят такие события, что кажется жить в гармонии практически невозможно. Всегда есть какие-то раздражители, причины для стресса, проблемы, и много чего еще, что отвлекает простых людей от гармонии. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром – тема этой статьи. После прочтения Вам станет многое понятно, и я уверен, Вы получите ответ на свой вопрос.

Для начала следует ответить на вопрос о том, что такое гармония. Гармония – это Ваш внутренний и внешний баланс. То есть существует внутренняя гармония и внешняя гармония. Отличие имеется. Ваша внутренняя гармония это гармоничность Вашего внутреннего мира, которая обеспечивает мир в душе и жизненную силу. Внутренняя гармония осуществляется в согласованном взаимодействии сознания и подсознания. Человек, имея внутреннюю гармонию, прекрасно понимает, чего он хочет в глубинках своей души. Это говорит о том, что у внутренне гармоничного человека сознательные мысли совпадают с внутренним глубинным убеждениям. У такого человека не существует внутренних противоречий. У него нет скопленных негативных эмоций. Человек с внутренней гармонией имеет чистое сознание, которое поддерживает сильное сбалансированное и внутренний мир.

К большому разочарованию, в жизни многих людей такой согласованности нет. И если человек выполняет то, с чем внутренне не согласен, он создает внутренний дисбаланс и дисгармонию. Если Ваш разум и подсознание работают несогласованно, то Вы живете против своей собственной истины, Вы плывете не по течению, а против нее. В итоге Вы можете заплыть в область полнейшей дисгармонии и, в результате, физических недугов.

Внешняя гармония это баланс относительно внешнего мира. Это баланс в различных областях жизни – работе, личной жизни, хобби, финансах, духовном и личностном развитии и так далее. Внешняя гармония свидетельствует о Вашей равной удовлетворенности в каждой сфере Вашей жизни. Если Вы по каким-то причинам в одной сфере не довольны больше, а во второй меньше, а в третьей вообще не довольны – то это говорит о Вашем недостатке гармонии с внешним миром.

Живя в гармонии с собственными высшими ценностями и внутренними убеждениями, находясь в совершенном балансе с жизнью, человек достигает мира в душе. Мир в душе обеспечивает человеку внутреннюю силу и возможность достигать любых результатов – счастья, успеха, материального благополучия.

Поэтому я уверен в том, что для того, чтобы жить в гармонии, человеку необходимо заниматься любимым делом. Занимаясь тем, чем нравиться, человек получает удовольствие, он испытывает счастье. Наступает гармония в душе. Если человек терпит свою деятельность, то эффект противоположный – наступает дисгармония.

Кроме основной деятельности, человек может придти к гармонии, если он окружен теми людьми, которые его любят, ценят и понимают его. Через общения человек получает эмоции, и если они положительные, то все хорошо. Если же приходится общаться с неприятными людьми, то душа словно на иголках. Возникает чувство неприязни и апатии. Выход – окружить себя теми людьми, которые тебя ценят и понимают.

Гармонии можно достичь через отношение к себе. Согласитесь, что трудно жить в гармонии с собой, когда ты себя не любишь и не ценишь. Когда постоянно себя критикуешь за поступки, слова, внешний вид и так далее. При таком раскладе человек никогда не будет жить в гармонии не только с собой, но и с окружающим миром. Сначала необходимо добиться внутренней гармонии, потом внешней.

С чего начать, чтобы жить в гармонии с собой?

Начните . Гармония легко достигается во время медитации, когда Ваш разум полностью очищен от мыслей, а внешние раздражители отсутствуют. Для этого найдите комнатку, где имеется полная тишина. Выключите телефоны и гаджеты. Закройте глаза и расслабьтесь. Слушайте тишину. Тишина – это гармония. Впустите ее в себя. Растворитесь в ней. Необходимо проделывать медитации каждый день от 5 минут.

С чистым сознанием и спокойным внутренним миром Вы можете легко решать проблемы. Ранее мы говорили, что для гармонии необходимо заниматься любимым делом. Вам нужно уволиться с ненавистной работы или закрыть бизнес, предварительно найдя что-то свое. Максим Хигер, основатель ведущего сервиса рассылок в рунете закрыл свой проект только потому, что перестал любить делать то, что когда-то любил. Проект приносил много денег, и он его все равно закрыл.

Я с ним переписывался, и он мне сказал, что для него главное быть счастливым, а счастливым можно стать тогда, когда ты на своем месте. Гармония и внутренний баланс достигается только именно этим путем. Поэтому я желаю Вам как можно скорее найти себя.

Жить в гармонии с собой мешают мысли о будущем. Постоянное беспокойство, выстраивания негативных сценариев и последствий не дает человеку чувствовать себя спокойным и защищенным. Человек постоянно живет в напряжении, размышляя о завтрашнем дне. Это необходимо остановить. Не стоит бояться того, чего пока не произошло. Запомните это раз и навсегда. Живите здесь и сейчас.

Иногда мне помогают одиночные прогулки по лесу, в поле. Короче там, где есть природа. В этот момент важно не думать о чем-то, что Вас тревожит. Ходите и любуетесь деревьями, ветром, растениями и тишиной. Это помогает впустить внутреннюю гармонию в себя. Вы словно сливаетесь с природой. Тяжело добиться такого же эффекта, если Вы будете бродить по городу. Звуки машин, запах, разговоры людей отвлекают. Нужна природа.

Желаю Вам внутренней гармонии. Живите счастливо прямо сейчас.

как жить в гармонии с собой

Как жить в гармонии с собой …

Жизнь — это одновременно и благословение, и проклятие. Сегодня вы чувствуете себя потрясающе, а на следующий день по какой-то причине или без причины часами плачете в душе.

С вами все в порядке, потому что сильные люди тоже переживают моменты слабости. С того момента, как вы оторвете голову от подушки, и до того момента, когда вы будете готовы ответить на зов своей постели, повседневная жизнь — это череда счастливых событий, тяжелых испытаний, скучных задач, изнурительных хлопот и забот.

Жизнь в гармонии с самим собой — единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, и где большинство людей всегда не в ладах друг с другом. Когда вы живете в гармонии с собой, вы живете в гармонии с другими. Вы вдохновляете других искать мира и согласия. Вот несколько правил, которым нужно следовать, чтобы сначала научиться жить в гармонии с самим собой .

1. Перестань верить красивым картинкам

Нет идеальной жизни.Проблемы есть у всех, но не все о них говорят. Есть много людей, которым вы, вероятно, следите в Instagram, Facebook или Twitter, которым вы завидуете.

У них самые дорогие вещи, самые красивые дома, роскошные автомобили, подтянутые тела, правильная одежда, идеально чистые лица и т. Д. Их фотографии настолько прекрасны, что вы начинаете ненавидеть свои позы, фильтры и подписи. Вы думаете, что вы единственный, кто такой бедный и несчастный.

Это то, к чему многие из нас относятся.Мы верим красивым картинкам, не зная всей правды. Мы представляем себе других, живущих захватывающей и счастливой жизнью, в то время как они пытаются оплачивать счета, обрабатывать долги, справляться с депрессией и строить прочные отношения.

У всех тех «людей», которым вы завидуете, на самом деле не идеальная жизнь. Они могут завидовать и вам, но можете ли вы сказать, что живете абсолютно беспроблемной жизнью? Конечно нет.

Перестаньте верить и беспокоиться о тех, казалось бы, фантастических фотографиях, которые вы видите в Instagram.Вместо этого сосредоточьтесь на других вещах.

2. Определите отрицательную энергию

Отрицательная энергия повсюду. Мы не можем избежать негатива, но мы можем изменить то, как мы его воспринимаем. Трудно жить в гармонии с самим собой, когда вы живете или проводите время в плохом месте.

Стремитесь проводить больше времени с позитивными людьми в позитивных местах. Положительные места дают абсолютно положительную энергию. Если вы не чувствуете внутреннего покоя дома, вероятно, это негативное место, которое вам нужно превратить в позитивное.

3. Создать специальный альбом

Научиться жить в гармонии с собой сложно. Но с каждым небольшим изменением и творением можно найти и распространить внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов.

Когда вы наслаждаетесь собственной компанией или веселитесь с друзьями, сделайте как можно больше фотографий, чтобы добавить их в свой особый альбом, а не в Facebook или Instagram. В следующий раз, когда беспокойство или негативные мысли появятся без предупреждения, обратитесь к этим веселым и позитивным снимкам, чтобы снова испытать эти теплые чувства.Добавляйте в альбом свои любимые цитаты, чтобы поднять настроение, когда это действительно нужно.

Еще: 10 вещей, о которых нужно помнить каждое утро, чтобы сделать день более счастливым

4. Перестаньте искать ответы у других

Я серьезно. Перестаньте полагаться ни в чем на своих родителей, партнеров и друзей. Когда вы не можете принять важное решение самостоятельно, это создает только зависимость.

Как только вы начнете смотреть на мир через свои линзы, вы начнете жить в гармонии с самим собой.Вы научитесь доверять себе и своим решениям. Другие могут оставить вас потерянным, вместо того, чтобы помочь вам.

Более того, неуверенность в себе может повлиять на каждую часть вашей жизни и помешать вам жить той жизнью, которую вы хотите. Позвольте себе самому принять сложнейшее решение и верьте в положительный результат. Вы увидите, насколько вы независимы и мудры.

5. Создайте ночной распорядок

Ложитесь спать со спокойным умом и благодарным сердцем и просыпайтесь с таким же мышлением.Рано засыпайте и раньше просыпайтесь — пересыпание приносит больше вреда, чем пользы. Другими словами, выспитесь, но убедитесь, что вы ложитесь спать к 11 часам вечера, чтобы получить как красоту, так и здоровый сон.

Если вам постоянно не хватает шутеи, это истощает вашу энергию, оставляя вас постоянно растерянным, напряженным, подавленным и потерянным. Так что следите за часами, чтобы снять стресс и восстановить хорошее настроение.

6. Живи своим сердцем

Когда вы живете своим умом, у вас нет места для новых событий, путешествий и возможностей.Жизнь, основанная на сердце, поможет вам найти этот внутренний мир и истинную цель в жизни. Ваше сердце никогда не будет осуждать, критиковать или высмеивать вас.

Вместо этого он поможет вам справиться с самыми трудными жизненными ситуациями, выбрать правильный карьерный путь, построить самые счастливые отношения и найти свое истинное «я». Не позволяйте своему разуму разрушить всю вашу жизнь. Вы не можете наслаждаться мирной жизнью, когда живете своим умом, потому что он находится под влиянием общества.

Подробнее: 10 самых значимых пословиц, которым должен жить каждый

7.Цени себя

Независимо от того, что о вас думают или говорят другие, вы всегда должны ценить себя. Цени свой внешний вид. Ваши лучшие и худшие качества. Ваш образ жизни.

Все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенным и счастливым. Помните, люди не будут ценить вас, пока вы не оцените себя. Узнай свой потенциал и силу. Повышайте самооценку.

Помните обо всех добрых делах, которые вы сделали, и продолжайте их делать. Напомните себе о своих достижениях, доброте, способностях, щедрости и интеллекте.Когда ты уважаешь себя, легче жить в гармонии с собой.

Жизнь трудна, но только ты усложняешь ее. Верьте в свою мудрость, будьте верны себе и станьте своим лучшим другом, чтобы обрести душевный покой, которого вы так жаждете. Не упускайте из виду свою жизнь и свои достижения, и вы поймете красоту, которую может предложить жизнь.

Вам сложно жить в гармонии с самим собой?

Будьте в гармонии с собой

В гармонии с собой

Знаете ли вы, каково это, когда вы в гармонии с собой? Это прекрасно.Вы в мире. Вы чувствуете себя хорошо и счастливым. Узнайте, как можно достичь гармонии с самим собой.

---

Что нужно, чтобы быть в гармонии с собой?

Вы создаете свою реальность своими мыслями, чувствами и частотой. Все это вырабатывается внутри вас. Внешнее влияние — фактор беспокойства, если вы позволяете ему беспокоить вас. Смотри больше в себя, чем в себя.

Чтобы быть в гармонии с собой, необходимо установить внутреннее равновесие.Для этого нужно чувствовать себя хорошо и счастливым. Многие люди не осознают, что они плохо себя чувствуют и не очень счастливы. Они говорят, что не могут быть счастливы, если не все желания исполняются. Но сначала вы должны быть счастливы, тогда вы сможете достичь своих целей и исполнить свои желания. Еще один важный момент — большинство людей не знают своих истинных желаний. И они не преследуют больших целей и желаний, потому что не могут представить, что могут реализовать большие цели и желания. Это приводит к внутреннему дисбалансу.

Необязательно, чтобы все ваши цели были достигнуты, а желания исполнялись , чтобы быть в гармонии с самим собой. Важно, чтобы вы знали, чего хотите, и добивались этого. Если вас устраивают настоящие условия вашей жизни, но на самом деле это не то, чего вы действительно хотите, вы не можете быть в гармонии с собой.

---

Чтобы быть в гармонии с собой нужно

• Настройте детали своей жизни так, как хотите.
• У вас должны быть цели и желания, и они должны быть вашими.
• Вы должны чувствовать себя хорошо, поэтому вы должны хорошо питаться, заниматься спортом, иметь друзей и получать удовольствие от жизни.
• Если что-то не так в какой-то сфере вашей жизни, возникнет дисбаланс, и вы почувствуете дискомфорт. Узнайте, что это такое, и что-нибудь с этим сделайте.

Многие люди живут с дисбалансом, к которому они привыкли. Они удивлены, что заболели. Часто они заболевают хроническим заболеванием, которое часто возникает из-за этого дисбаланса. В таком случае нужно изучить все сферы жизни и устранить дисбалансы.Если вы заболели, вам нужно найти причину.

---

В гармонии с собой и счастьем

---

Причины, приводящие к внутреннему дисбалансу

• если вы живете не так, как хотите
• если вы не делаете то, что вам нравится
• если вы не преследуете свои истинные желания
• если вы не избегаете влияния других

Вы знаете, как вы хотите жить, чем занимаетесь профессионально и как хотите проводить свободное время? Вы знаете, что значит быть свободным от внешних влияний? Вы знаете свои истинные желания? А у вас есть видение своей жизни? Видение — это жизнь вашей мечты, состоящая из ряда целей и желаний.

Тот, кто имеет ясное видение своей жизни и строит планы по ее реализации, находится в гармонии с самим собой. Он чувствует себя намного лучше, чем тот, у кого нет видения.

Найдите свое видение, спланируйте, как все это реализовать, и шаг за шагом следуйте своему плану. На правильном пути вы чувствуете себя хорошо и чувствуете себя в гармонии с самим собой.

---

Знаете ли вы, где и как вы хотите жить?

Где и как вы хотите жить, меняется с течением жизни.Дело в том, что нужно жить так, как хочется быть в гармонии с собой,

Знакомый сказал, что хотел бы жить на яхте. Другой сказал, что хочет жить на Французской Ривьере. Я хотел жить в своей квартире в 19-м районе Вены. Это элегантный и зеленый район, недалеко от остановок общественного транспорта. Вена предлагает все, что можно ожидать от международного мегаполиса. Что вы еще хотите? Я скучал по закрытому бассейну. Так я и подумал. Однажды перед моими глазами предстал итальянский пейзаж.Я вспомнил желание, когда мне было чуть за двадцать. Я хотел жить в Италии. Только после того, как я продал и покинул свою квартиру в Вене, я понял, что мне там не очень хорошо. Когда я приехал в Италию, я почувствовал себя намного лучше и пришел в гармонию с собой. Моя жизнь изменилась красиво. Я не мог быть в гармонии с собой, пока жил в Вене.

Представление о том, где и как хочется жить, обычно сильно отличается от нынешних обстоятельств. Большинство людей имеют представление о том, как они хотят жить, но слишком часто они не верят, что могут осуществить свою мечту.Было бы совершенно неправильно сдаваться и не преследовать желаемое. Всегда есть способы добраться туда. Вы должны их найти. Говорят, что то, что вы можете вообразить, может стать реальностью.

Эта женщина, которая хотела жить в Испании, но жила в маленькой квартире в Германии и была безработной, добилась своего. Она все продала, заняла немного денег и уехала в Испанию, где открыла магазин одежды для туристов. Она чувствует себя безмерно хорошо и очень счастлива. Мой друг, который жил в Вене, переехал в деревню.Она живет в небольшом фермерском доме, разводит цыплят и продает лучшие яйца. Она просыпается и начинает смеяться и смеется весь день. Она живет своей мечтой и находится в гармонии с собой.

Только если вы живете так, как действительно хотите, или преследуете свою мечту, вы можете быть в гармонии с собой.

Путь к воплощению мечты непрост. Все, кто к нему идут, достигают счастья. Эти люди гармонируют с собой.

---

В гармонии с собой и своей мечтой

---

Знаете ли вы, чем вам нравится заниматься?

Если вы знаете, что вам нравится делать, что является вашей страстью, сделайте это своей профессией.Большую часть дня заниматься чем-то, что приносит вам удовлетворение, дает вам приятное чувство благополучия, делает вас счастливыми и находится в гармонии с самим собой.

Слишком много людей заставляют себя пять дней в неделю ходить на работу, где они делают то, что им не нравится. Я знаю многих людей, которым не нравится их работа и которые недовольны. А еще я знаю людей, работа которых является частью их жизни. «Мне очень нравится убирать», — говорит друг. Ей нравится, когда одна комната за другой снова убираются. Другой друг — повар.Она любит готовить, а также создает новые рецепты. Время от времени она заглядывает в гостевую комнату, чтобы увидеть, как гости едят. Видно, что они наслаждаются едой. А агент по недвижимости, водящий толстый BMW, говорит, что любит свою работу. Он знакомится с множеством людей, не сидит весь день в офисе и делает счастливыми две вечеринки. Чувствуется, что эти люди находятся в гармонии с самими собой.

Любишь ли ты свою работу? Если нет, узнайте, чем вы действительно любите заниматься, и найдите способ сделать это занятие своей профессией.Это важно для того, чтобы быть в гармонии с собой.

---

Знаете ли вы свои истинные желания

Я уже писал — Найдите свои истинные желания

Тот, кто находит и знает свои истинные желания, делает их своими целями и стремится к их реализации, достигнет их. Чтобы быть в гармонии, важно знать свои истинные желания и следовать им.

Запишите свои пожелания и спросите себя, видели ли вы этот объект своего желания по телевизору, в Интернете или с другом.Новая машина, новое электронное устройство, новая одежда и обувь. Будет ли вас радовать новая машина или есть что-то более важное для вас?

---

Насколько сильно на вас влияет извне?

Я уже упоминал, что вы должны больше смотреть внутрь и не поддаваться слишком сильному влиянию со стороны.

Я написал в блоге сообщение о том, что влияет на вас и вашу жизнь. Вы будете удивлены.

На большинство людей слишком сильно влияет извне.Это включает влияние средств массовой информации, таких как газеты, журналы и телевидение, то, что говорят родственники и друзья, а также политические и религиозные лекции. Чем чаще человек слышит определенную информацию, тем глубже и продолжительнее влияние.

Я не хочу никого критиковать. Не в этом суть этого поста. Я рекомендую избегать внешних влияний и позволять другим контролировать вас. Многие люди не видят, насколько они находятся под внешним влиянием и контролем. Так ты не можешь быть в гармонии с самим собой,

Что бы вы ни видели, слышали или читали, подумайте об этом и проведите небольшое исследование, прежде чем вы поверите, что информация, поступающая извне, влияет на вас и контролирует вас..

Когда вы получаете информацию, не связывайте ее с чувствительными эмоциями.
Если вы слышите одну и ту же информацию несколько раз, она становится частью вашего внутреннего программирования и контролирует вас и вашу жизнь. Держитесь подальше от мест, где вам дают одну и ту же информацию несколько раз, снова и снова.

Я не буду приводить никаких примеров, но объясню, насколько важно для вас держаться подальше от внешних влияний. Ваша жизнь — это ваша реальность. Вы создаете свою реальность своей частотой.То, как вы себя чувствуете, определяет вашу частоту вибраций. Как вы чувствуете, что контролируете свои мысли. Когда меняется частота ваших вибраций, в вашей жизни меняется почти все. Если ваши мысли находятся под влиянием извне, вы не создадите ту жизнь, которой действительно хотите жить, и тогда вы не сможете быть в гармонии с собой.

По мере того, как изменяется ваша частота вибраций, люди, с которыми вы встречаетесь, также изменяются, и вы заводите новые знакомства. Если вы изменитесь, а ваши друзья — нет, вам и им не понравится встречаться друг с другом.Или вы бы отказались от своих планов и продолжать сидеть с друзьями в одном баре каждую ночь? Друзья не хотят, чтобы вы менялись. Их жизнь, а также их ежемесячный доход остаются на прежнем уровне. Если у вас есть друзья, которые довольны своей жизнью, избавьтесь от них. Они влияют на вас своей частотой. Если вы хотите стать более успешным, вам нужно познакомиться с успешными людьми. Лучше смотреть в интернете ролики с успешными людьми, как сидящими вместе с неудачниками.

Когда я вернулся из Южной Калифорнии в Австрию, я сильно изменился.Когда я встретился с друзьями в Вене, мне стало не так хорошо. В то время я ничего не знал о Новом мышлении и о частоте. Инстинктивно я держался подальше от своих старых друзей. Прошло двадцать лет. Некоторые из них сейчас на пенсии. Они состарились и полны, а их стиль одежды вписывается в прошлый век. Они не внесли никаких изменений в свою жизнь.

---

Если вы в гармонии с собой

Единственный человек, который действительно важен в вашей реальности, — это вы.Любите и берегите себя! Самолюбие — это нечто чудесное. Любите себя, и вы будете любимы и сможете любить других.

Подумайте о человеке, который терпеть не может. У него неприятное сияние. В его близости чувствуешь себя действительно неуютно. Убирайтесь с дороги таких людей. Они не в гармонии с собой.

---

Будьте в гармонии с собой и своей реальностью

---

Подумайте о своей реальности, в которой вы в гармонии с собой

Представьте, что вы единственный человек в мире и должны думать обо всем, что вам нужно и что вы хотите, включая ваше жилье, инфраструктуру, объекты, людей и ситуации, которые вы хотите испытать.Не думайте о целесообразности.

Как выглядит ваша реальность? Где и как ты живешь? Кем вы работаете? Как вы проводите свободное время? Каковы ваши пожелания? У вас есть конкретные цели? С какими людьми вы встречаетесь?

Когда вы думаете и представляете свою новую реальность, вы должны чувствовать себя действительно хорошо. Это чувство, когда тебе легко. Там вы полностью в гармонии с собой.

Опишите свой сон письменно. Может оказаться, что важные моменты этого описания неосуществимы.Начните осознавать то, что вам кажется осуществимым. Станьте активными и делайте дела шаг за шагом. С каждым частичным успехом ваша мечта будет казаться все более и более осуществимой. Чем больше вы эмоционально вовлечены в свою новую реальность, тем легче вам будет полностью ее осознать.

Насколько ваша нынешняя реальность отличается от вашей мечты? Чем меньше разница, тем больше вы будете в гармонии с собой. Это означает, что чем ближе вы подходите к реализации своего видения, тем лучше вы себя чувствуете.

---

Знаете ли вы, как вы себя чувствуете?

Действуйте согласно тому, как вы себя чувствуете. То, что говорят вам ваши чувства, называется шестым чувством или внутренним голосом. Когда вы в гармонии с собой, шестое чувство работает хорошо.

Тот, кто слишком сильно руководствуется внешними влияниями, имеет плохо функционирующее шестое чувство и не может быть в гармонии с самим собой.

Если вы слишком сильно руководствуетесь внешними влияниями, ваше шестое чувство может быть не очень хорошим.Как вы можете укрепить свое шестое чувство?

Ваше чувство подсказывает вам, подходит ли вам что-то или нет. Действуй соответственно. Ваше чувство указывает вам правильный путь. Чем больше вы будете делать то, что считаете правильным, тем лучше будет работать шестое чувство. Если вы преследуете цель и чувствуете себя плохо, возможно, эта цель вам не подходит. В таком случае выберите другую цель. Также может быть, что ваше чувство подсказывает вам, что вы идете по ложному пути, который не ведет к цели. Ищите другой путь.Только если вы пойдете правильным путем, вы сможете быть в гармонии.

---

Как вы себя чувствуете физически

Вы правильно питаетесь?

Большинство людей слишком мало знают о диете. Ешьте то, что предназначено для употребления человеком и поэтому легко переваривается. Это все, что можно есть в сыром виде. Зерно и картофель не включены. Зерно не усваивается полностью. Картофель — это на самом деле корм для свиней. Картофель нельзя есть сырым. Хорошая и здоровая еда — это мясо, рыба, птица, яйца, салаты, овощи, грибы, фрукты, орехи.Если вы готовите, не готовьте долго, потому что теряются важные витамины и минералы. Ешьте необработанную и необработанную пищу. Наиболее сильно перерабатываемые продукты — это хлеб и выпечка. Воздержитесь от пищевых продуктов, обработанных промышленным способом.

У вас лишний вес? Если вы хотите похудеть, ешьте богатую белком пищу и полезные жиры. Употребление жира важно для сжигания жира. Богатая белком пища — это мясо, рыба и яйца. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно жиров. Хороший жир содержится в рыбе, орехах и авокадо.

---

Тренировка важна для вашего благополучия

Минимум тридцать минут пять дней в неделю.Если вы не хотите ходить в фитнес-центр и не занимаетесь каким-либо конкретным видом спорта, прогуляйтесь, займитесь гимнастикой и купите гантели. Пока вы работаете с отягощениями и делаете какие-то упражнения в гостиной, вы можете смотреть телевизор.

Гантели (Партнерская ссылка Amazon)

---

А как насчет развлечений и веселья?

Делайте хотя бы раз в неделю то, что вам нравится. Это важно для вашего благополучия, а также для того, чтобы оставаться в гармонии с собой.

---

Побалуйте себя снова и снова

Примеры:

• Купите цветы себе.
• Купите то, что вам нравится, но в котором нет никакой необходимости. Например, красивый журнал, помада и лак для ногтей, галстук, красочная шаль, яркая футболка и многое другое.
• Совершите однодневную поездку или поездку на выходные.
• Запишитесь на массаж всего тела.

---

Если вы в гармонии с собой , вы чувствуете себя хорошо и счастливым. Чтобы чувствовать себя хорошо и счастливо, вы должны делать то, что все сферы вашей жизни находятся в гармонии с вашими желаниями, что создает хорошее настроение и доставляет удовольствие.

С курсом Система визуализации вы легко реализуете свои цели. Вы пойдете по правильному пути и скоро будете в гармонии с собой. Курс увлекателен и будет сопровождать вас до тех пор, пока вы не воплотите в жизнь свое видение и не начнете жить так, как вы действительно хотите.

20 цитат, чтобы вдохновить себя на гармонию

В последние несколько месяцев я много размышлял о гармонии. Гармония внутри себя, гармония в моих отношениях и гармония с окружающей средой.Впоследствии я решил поделиться некоторыми цитатами, которые я нашел о гармонии с самим собой.

20 цитат, которые вдохновят вас на гармонию —

Ниже приведены 20 цитат, чтобы вдохновить на гармонию с самим собой —

1. «Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии». ~ Махатма Ганди
2. «Счастье зависит не от силы, а от баланса, порядка, ритма и гармонии». ~ Томас Мертон
3. «Мир — это больше, чем отсутствие войны.Мир есть согласие. Мир — это гармония ». ~ Лайни Тейлор
4. «Каждая мысль, которую мы вкладываем в этот мир, влияет на него. Думайте о любви, думайте о мире, думайте о гармонии ». ~ Анонимный
5. «Каждый мастер, независимо от эпохи или места, услышал призыв и достиг гармонии с небом и землей. К вершине горы Фудзи ведет множество троп, но вершина только одна — любовь ». ~ Морихей Уэсиба
6. «Вы боитесь, только если не в гармонии с собой.Люди боятся, потому что никогда не признавались сами себе ». ~ Герман Гессе
7. «Мудрая женщина понимает, когда ее жизнь выходит из равновесия, и набирает смелость действовать, чтобы исправить это, она знает значение истинной щедрости, счастье — это награда за жизнь, прожитую в гармонии, смелости и грации». ~ Сьюз Орман
8. «Всегда стремитесь к полной гармонии мысли, слова и дела. Всегда стремитесь очистить свои мысли, и все будет хорошо.~ Махатма Ганди
9. «Упрощение жизни — один из шагов к внутреннему миру. Постоянное упрощение создаст внутреннее и внешнее благополучие, которое внесет гармонию в жизнь человека ». ~ Паломник мира
10. «Красота — это гармония с тем, что ты есть». ~ Питер Нивио Зарленга
11. «Этот мир принадлежит всем нам, и все люди должны иметь возможность жить в уважении и гармонии». ~ Мишель Йео
12. «Человек должен сочетать свои чувства с убеждениями и идеями.Вероятно, это единственный способ достичь гармонии в своей жизни ». ~ Наполеон Хилл
13. «Счастье — это душевная гармония; несчастье — это ментальная дисгармония ». ~ Джеймс Аллен
14. «Жизнь в гармонии с природой, любовь к истине и добродетели очистят глаза к пониманию ее текста». ~ Ральф Уолдо Эмерсон
15. «Жизнь в гармонии и без стресса — это самый простой вид существования». ~ Норман Винсент Пил
16. «Если вы в депрессии, вы живете в прошлом, если вы беспокоитесь, вы живете в будущем, если вы в мире, вы живете в настоящем.”~ Лао-цзы
17. «Недостаточно говорить о мире. В это надо верить. И мало в это поверить. Над этим надо работать ». ~ Элеонора Рузвельт
18. «Ни один человек, ни одно место и ничто не имеет над нами власти, потому что« мы »- единственные мыслители в нашем уме. Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы найдем это в нашей жизни ». ~ Луиза Л. Хэй
19. «Гармония заставляет мелкое расти, ее недостаток приводит к распаду великого.”~ Саллюстий
20. «Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной». ~ Марк Аврелий

Перед вами…

Какая цитата была вашей любимой, что вдохновило вас? Есть ли еще какие-нибудь цитаты, которые помогут вам проникнуться гармонией? Если да, не стесняйтесь сообщить нам об этом ниже или разместите цитату на нашей странице в Facebook

Если вы готовы набраться смелости и сделать следующий шаг к свободе и открытию своего сердца с , , почему бы не присоединиться к нашему набору инструментов?

Как жить в гармонии с собой

Гармония выравнивает внутреннее я с внешней жизнью.

Когда мы думаем о гармонии, мы можем смотреть на музыкальные инструменты, такие как арфы и скрипки.

Если на арфе играть плавно и красиво, мы играем гармонично.

Вы видите гармонические мелодии четырех или пяти человек, поющих вместе и создающих один синхронизированный тон.

А что, если те же самые 5 человек не могут синхронизироваться с мелодией и не настроены друг на друга?

Это было бы похоже на кваканье лягушек и миллион эхо, которое будит людей по ночам.

Наша внутренняя и внешняя жизнь такая же, как арфы и скрипки.

Гармония связана с балансом, и если наш разум, тело и дух синхронизируются как одно целое, они будут гармонировать в мире.

Но что, если мы не в гармонии?

Когда мы не в гармонии, мы не в равновесии.

Если мы теряем равновесие, мы испытываем стресс.

Затем мы снимаем с собой умственное напряжение.

Психическое напряжение возникает, когда в нашем уме происходит слишком много противоречивых вещей.

Когда в уме происходит слишком много противоречивых вещей, энергия останавливает физиологическое поддержание, которое поддерживает ваше тело в здоровом состоянии, и переносит большую часть ее в область, в которой она больше всего нуждается в помощи, — в разум.

Это похоже на то, как если бы красные кровяные тельца услышали аварийный сигнал и устремились к мозгу, чтобы справиться с проблемами сознания, забывая при этом о теле.

Если вы оставите тело без заботы, вы не только будете испытывать психическое напряжение, но и заболеете.

Теперь, когда ваше тело заболевает, энергия понимает, что о теле не заботятся, и бежит обратно в тело, оставляя ум с оставшимся негармоничным страданием.

И затем, когда тело стабилизируется, они возвращаются, чтобы помочь с умом.

Он движется вперед и назад снова и снова.

Энергия движется вверх и вниз от разума к телу и от тела к уму.

Пока он это делает, Вы чувствуете себя подавленным.

Это похоже на эмоциональные американские горки.

Снаружи кажется неразберихой.

Но глубоко внутри душа — это крушение.

Мы будем реагировать, а не реагировать.

Мы заболеем вместо здоровья.

И мы будем бессмысленны вместо энергии.

И наша нервная система дает сбой.

Если мы не находимся в гармонии, страдает и наша внутренняя, и внешняя жизнь из-за того, что мы запутались в струнах нашего собственного инструмента.

Как жить в гармонии с собой

Обладать гармонией с самим собой — значит избавиться от внутренней и внешней непоследовательности.

Inner Consistency — это гармония внутренней жизни.

Это совместная работа ваших убеждений и действий.

Если мы говорим, что собираемся сделать одно, а делаем что-то другое, то мы несовместимы с самими собой.

Если наши действия отличаются от наших убеждений или то, что мы говорим, не то, во что мы верим, тогда у нас есть противоречие.

Мы ведем себя нечестно.

Когда мы нечестны по отношению к себе, мы вступаем в конфликт с самими собой.

Иногда мы жертвуем своей честностью, чтобы соответствовать текущей ситуации.

Но, поступая так, мы дали бы нашему подсознанию две противоречивые идеи.

Средство от непоследовательности — быть честным с самим собой и жить по своим принципам.

Будьте последовательны в том, что вы делаете и что говорите.

Будьте честны с тем, что вы чувствуете и кто вы есть.

«Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать.»- Марк Твен

Если вы честны, честны с собой, то нет необходимости отслеживать слишком много вещей, которые вызывают психическое напряжение.

Мы будем в гармонии со своим внутренним «я» и будем жить в мире.

И мы живем честностью, делая две вещи:

1. Имея принцип, которым мы живем
2. Приведение наших действий в соответствие с нашими принципами

Однако последнее проявится автоматически, когда мы сделаем первое своим решением.

Итак, знайте свои духовные ценности и свой образ жизни!

Как только вы узнаете свой духовный уровень жизни, живите по нему и своими действиями воплотите свой кодекс в жизнь.

Хотя легче создать свой собственный принцип, по которому можно жить, очевидно, что здесь может быть много ошибок из-за нашего ограниченного восприятия.

Таким образом, гораздо лучше резонировать со структурой духовного кодекса жизни, выдержавшей испытание временем.

Если вы умеете слушать свою душу, то просто Делайте то, что правильно.

Делайте это вместе с умеренностью во всем, и вы обретете душевный покой.

Обретя внутренний покой, мы обращаемся наружу в поисках внешнего покоя.

Ибо одно без другого не может быть.

Мы познали нашу истину, наши духовные стандарты и кодекс жизни.

Теперь мы обращаемся наружу и живем ими с внутренней убежденностью.

Смотрите на мир как на испытательный полигон для вашей внутренней жизни.

Игра проста — позвольте своей внутренней жизни победить хаос внешней жизни.

Хотя вы не можете напрямую изменить внешнюю вселенную, вы не должны позволять ей разрушать вашу внутреннюю жизнь.

Вы не должны завоевывать мир, но стремитесь не быть завоеванным миром.

Ваши ценности нельзя поколебать, и вы никогда не сдадитесь, чтобы стать кем-то, кем вы не являетесь.

Это даст вам внешний мир, потому что вы будете невосприимчивы к злу, спадам и страданиям общества.

И когда есть искушения, которые открывают бесконечные возможности, вы будете в гармонии и равновесии посреди хаоса.

Это, конечно же, потребует силы Воли для преодоления препятствий.

Что значит быть гармонией?

Жизнь — это драма между гармонией и дисгармонией.

Так что иногда чувствовать себя дисгармоничным — это нормально.

В конце концов, мы не можем ожидать вечной жизни в блаженстве в мире, где нет ничего постоянного.

Но когда жизнь кажется гладкой, мы находимся в гармонии.

Гармония во внутренней жизни проявляется в балансе между болью и удовольствием.

Спокойствие ко всему нормально относится.

Вы не меняете эмоции и действия, вы заземлены и согласны с тем, кто вы есть.

Гармония во внешней жизни проявляется в силе и целостности против противостоящих искушений и жизненных стрессов.

У нас будет ясность ума и чувство равновесия.

Когда наша внутренняя и внешняя жизнь становятся единым целым, у нас появляется чувство баланса, радости и гармонии.

Внутренняя гармония: как найти и сохранить

Вопрос обретения внутренней гармонии с собой и своим телом, возможно, является одним из основных вопросов в развитии человека, стремящегося обрести покой.Это сложный и запутанный путь, пройти который удается далеко не каждому. Но что это за «внутренняя гармония» и как к ней прийти? Как обрести это невесомое состояние душевной и физической целостности?

Как бы банально это ни звучало, но у все начинается с любви к себе . С принятием вашего тела и других отдельных компонентов. Самолюбие, вопреки общественному мнению, вовсе не означает «слепоту» и бездействие. Но это означает уважение к себе и собственному телу.Любовь не закрывает глаза на недостатки, она, прежде всего, принимает их и помогает сделать выбор: хочешь ли ты их проработать, или тебе комфортно с теми компонентами, которые у тебя есть. Самолюбие помогает вам стать лучше. И, самое главное, с любовью и принятием приходит осознание личной уникальности. и осознание собственного достоинства и внутренней гармонии.

Эта история тоже может вам понравиться:

Преимущества йоги для вашей души

Слушай себя .Чрезвычайно важно понимать свои желания и слышать сигналы своего тела. Чаще задавайте себе наводящие вопросы, например: «Я нахожусь в нужном месте?», «Действительно ли мне нравится моя сфера деятельности?», «Живу ли я своими собственными желаниями или навязанными?» и т.д. Это поможет вам определить положение вещей вокруг. Часто мы теряем внутреннее ядро, когда начинаем жить, следуя советам и мечтам других. Навязанное образование, нелюбимая работа, да что угодно. Все это влияет на нас и наше удовлетворение. Старайтесь соответствовать себе, а не окружающей среде.Слушайте свой внутренний голос и понимайте свои желания. Да, об этом легко говорить, но как насчет «долгов, счетов, семьи, собаки…». Итак, границы есть только в голове. В этом мире нет ничего, что нельзя было бы сделать. Начните прислушиваться к своему внутреннему «Я», действуйте исходя из собственных желаний, а также часто задавайте себе вопросы, ведя себя по правильному пути. Будьте честны с собой, тогда долги будут выплачены, и счета закроются, и семья будет от этого более счастливой.

Вам может понравиться наша линия естественной красоты: Gentle Cleansing Milk

Развитие . Решите для себя, что вы считаете «неудачами» и являются ли они просто мыслями о причинении себе вреда, и начните работать над их устранением. Или найдите новое интересное хобби, которое будет для вас полезным и важным, которое заставит вас почувствовать себя позитивно. Личностное развитие — неотъемлемая часть обретения гармонии. По сути, вы заполняете внутреннюю пустоту. Посвящайте больше времени себе, узнавайте что-то новое каждый день, учитесь прислушиваться к своим эмоциям, контролировать свой разум и подпитывать его полезной информацией.Но не стоит перегружать себя такими действиями. Прежде всего, вами должно двигать искреннее желание делать определенные вещи. Ищите вдохновение и мотивацию, тренируйте свой мозг и тело, а главное — наслаждайтесь процессом своего развития и ощущайте улучшения.

Вам может понравиться наша линия натуральной красоты: Омолаживающее антиоксидантное масло

Все, что написано выше, на самом деле всем знакомо. Правда, не все готовы сделать эти три шага, чтобы достичь такой же гармонии внутри себя.Конечно, все индивидуально и универсального «рецепта счастья» не существует. Но такие вещи, как любовь к себе, осознанность и личное развитие, станут для вас неизменной базой в процессе обретения себя и своей целостности.

И всегда помните, что идеальных сценариев не бывает. Любое ваше внутреннее состояние непостоянно. Поэтому всегда помните о балансе и не доводите себя до изнеможения. Проще говоря, наслаждайтесь моментом и не относитесь к себе слишком критично.

Эта история тоже может вам понравиться:

Великие книги о здоровье для внутренних изменений

Быть в гармонии с самим собой — развенчать надоедливый миф о постоянном потоке

Гостевой блог Анеты Идчек

---

Что значит быть в гармонии с собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

Последние 25 лет я активно искал способы достичь большей гармонии внутри своего существа.Я прочитал огромное количество книг и посетил множество курсов. Мое путешествие привело меня к поиску различных модальностей с упором на психологию, тело и исцеление. Иногда мне казалось, что я обнаружил «путь», но позже обнаружил, что что-то еще не было правильным.

Я пришел к выводу, что Жизнь очень подвижна. Это постоянное изменение, и именно эта текучесть жизни делает ее такой захватывающей и одновременно сложной. То, что сработало для вас в прошлом, может оказаться не таким полезным сейчас, а то, что работает для вас сейчас, может не сработать в будущем.

Мы все живем занятой жизнью, и наш мир можно описать одним словом: беспокойство. У большинства из нас есть много разных обязательств и обязательств, которые мы должны выполнять ежедневно — дом, партнеры и дети, родители, работа, бизнес, и это лишь некоторые из них. Мы переходим от одной задачи к другой, часто пытаясь выполнить их одновременно — бессознательно верим в миф о многозадачности.

Мы очень хорошо умеем концентрировать внимание на целях и результатах, двигаться вперед и проверять, как далеко нам удалось продвинуться.Мы сравниваем себя с другими, особенно в бизнесе, и чувствуем, что не соответствуем.

Как женщина, владеющая бизнесом, я знаю, что значит вставать в 4 утра, чтобы начать работу над своим списком дел. Я слишком хорошо знаю, каково это работать все выходные, поэтому я могу просто уложиться в срок или провести семинар. Я знаю, что происходит, когда у вас есть работа на полную ставку, а в любое другое время вы работаете над своим бизнесом, чтобы сдвинуть с мертвой точки. Я знаю о попытках найти баланс между работой и семьей. Я знаю, каково быть занятым, занятым, занятым…

И я также знаю, каково быть в потоке, когда текут великие идеи и энергия, и все движется вперед и легко.Это чувство восторга и плавности, когда новые двери легко открываются и вещи попадают в нужные места. Ощущение гармонии с собой и своей жизнью.

Итак, есть один миф, который я хочу здесь развенчать: вы должны быть в потоке все время — творить, заботиться о других, быть добрым, управлять и справляться — и все это с широкой улыбкой. А если не можешь, с тобой что-то не так.

А-а… давление и чувство собственной никчемности нарастают!

Какая куча мусора.И я знаю, что все мы это знаем по логике. Но в наших головах звучит тихий критический голос, который говорит нам, что в моменты, когда мы не соответствуем требованиям, мы недостаточно хороши, что другие справляются намного лучше, и что мы должны изо всех сил стараться быть лучшими.

Итак, возвращаясь к гармонии… Что значит быть в гармонии с самим собой? А как узнать, что ты в гармонии с самим собой?

На своем пути я понял, что у нас может быть так много идей и правил о том, какими мы должны быть, но бороться с реальностью бесполезно.Это утомительно! Он истощает красоту из жизни и оставляет вас в синяках и побоях.

Добрее — просто помнить, что жизнь циклична, как и наш опыт. Что, как человеческие существа, мы будем испытывать взлеты и падения, и лучше всего быть благодарными за ваш поток и проявлять осторожность при падении.

Быть в гармонии с собой — значит осознавать , когда вы находитесь в потоке и когда вам нужно больше сосредоточиться на заботе о себе; когда вы можете заботиться о других и когда вам нужно просить других поддержать вас; когда вы можете продолжать двигаться вперед, и когда вам просто нужно поспать, поесть или просто поплакать.

Сострадание и любящая доброта по отношению к себе часто являются недостающим ключом к чувству гармонии с самим собой. Будете ли вы относиться к своему ребенку или лучшему другу так же, как относитесь к себе, когда чувствуете себя подавленным? Если ответ отрицательный, то пора сделать шаг назад и заняться самообслуживанием этой уязвимой части себя.

Дайте себе разрешение жить в гармонии с собой и своими естественными циклами. Регулярно проводите время с собой и признавайте себя целиком — сильных и уязвимых, сохраняя это пространство безопасности для себя.Найдите то, что вам нравится, и делайте это ежедневно.

Оцените богатство своей жизни такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Получайте удовольствие и исследуйте!

Есть много способов прожить свою жизнь, но только вы можете создать для себя правильную жизнь. Этот великий совет, который мы все ищем от других, бесполезен, если он действительно не резонирует с нашей внутренней мудростью. Ответ находится внутри нас, и часто он исходит из этих уязвимых частей нас самих, и именно здесь гармония с самими собой скрыта на виду.

Анета управляет студией йоги и оздоровления в Рамсгейте, графство Кент, обучая осознанности и йоге, проводит занятия, семинары и дневные ретриты, а также работает с клиентами. 121. Она также управляет женскими домиками на Луне в традициях красных палаток и работает тренером по внутренней мудрости. Анета много работает в рамках своей 90-дневной программы с занятыми женщинами-профессионалами и владельцами бизнеса, которые испытывают выгорание и стремятся выработать эффективные и подходящие привычки ухода за собой и сделать свою жизнь более благополучной.

Ранее Анета более 15 лет работала в сфере социального обеспечения с проблемами наркомании, психического здоровья и защиты детей с отдельными лицами и семьями, оставив работу в феврале 2016 года, чтобы стать самозанятым на полный рабочий день. Это было сложное, но увлекательное путешествие!

Веб-сайт: www.anetai.co.uk
FB: @anetaiyoga
Instagram: anetaiyoga

21 способ жить в гармонии со Вселенной — Универсальные природные секреты

Поскольку времена быстро меняются, важно знать, как жить в гармонии со Вселенной.Многие люди устали бороться и хотят обрести гармонию с другими людьми и с природой.

Вот как жить в гармонии со вселенной:

1. Сделайте глубокую уборку дома и офиса.
2. Посадите сад.
3. Будьте вежливы в социальных сетях.
4. Слушайте вдохновляющую музыку.
5. Соблюдайте правила на работе.
6. Всегда учись и углубляйся в знания.
7. Держите свое тело здоровым.
8. Попытайтесь увидеть другие точки зрения.
9. Любите друг друга.
10. Научитесь эффективным коммуникативным навыкам.
11. Берегите свое эмоциональное здоровье.
12. Развивайте самодисциплину.
13. Найдите духовную практику, которая работает для вас.
14. При необходимости проявляйте настойчивость.
15. Установите здоровое лидерство.
16. Будьте верны друг другу и высшей цели.
17. Будьте организованы.
18. Превратите свой дом в рай комфорта.
19. Станьте частью организации, которая помогает людям.
20. Упростить и свести к минимуму.
21. Примите перемены.

Ниже вы найдете некоторые полезные сведения обо всех приведенных выше советах. Когда мы научимся жить в гармонии с землей и друг с другом, мы будем счастливее и спокойнее.

Глубокая очистка для счастья

Это может показаться тривиальным, но очистка себя и своего окружения может быть микрокосмическим способом жить в гармонии со Вселенной.

Когда мы смотрим в самый центр нашей Вселенной, мы находим Солнце, которое размером с баскетбольный мяч по сравнению с вращающимися вокруг него планетами размером с горошину. Это ОГРОМНО по сравнению с Землей.

Понятно, что нам следует в первую очередь обращать внимание на качества Солнца, когда мы хотим жить в гармонии со Вселенной.

Солнечный свет очищает воздух и обладает антибактериальными свойствами.

Солнце обладает антисептическими свойствами. Естественный солнечный свет обладает присущими ему свойствами, которые очищают и очищают многие поверхности, на которые оно светит.

Когда мы очищаем окружающую среду, мы фиксируем положительные качества Солнца. В наши дни люди становятся все лучше и лучше очищают поверхности, дезинфицируют и соблюдают правила гигиены.

Садоводство для снятия стресса

С практической точки зрения посадка сада — отличный способ жить в гармонии со Вселенной.

Окружение себя зеленью и высоким содержанием кислорода может помочь вам соединиться с корнями этой планеты, которая так верно вращается вокруг Солнца.

Существует множество полезных для здоровья свойств, которые были научно доказаны в результате садоводства. Мы знаем, что быть здоровым — значит соответствовать гармоничной Вселенной.

Грубое поведение в социальных сетях

К сожалению, социальные сети стали больше местом для дискуссий, зависти и критики.

То, что должно служить платформой поддержки для друзей, чтобы они могли общаться и делиться друг с другом, для многих людей это стало неконтролируемой катастрофой поезда.

Один из способов жить в большей гармонии со вселенной — быть вежливым в социальных сетях . Как гласит известная пословица, если не можешь сказать ничего хорошего, вообще ничего не говори.

Язык — это меч. Использовать его мудро.

Слова могут быть более разрушительными, чем физические удары. Дебаты в социальных сетях часто становятся жаркими и оскорбительными.Мы все это видели.

Создание вдохновляющего музыкального плейлиста

Жить в гармонии со вселенной — это не значит впадать в депрессию и разочарование. К сожалению, большая часть музыки заставляет людей чувствовать грусть, скепсис, злость, тоску или депрессию после прослушивания.

• Музыка способна изменять эмоции и чувства.

Если вы спросите любого человека на улице, будет ли он счастлив или грустен, то с вероятностью 99% большинство людей ответят, что хотят чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМ.

Если мы хотим контролировать свое эмоциональное состояние, выбор музыки, которая поднимает настроение, имеет большое значение для распространения положительной энергии вокруг вас.

Если вы чувствуете себя счастливым, это заметят другие. И ваша атмосфера распространится на них.

Мы оказываем огромную услугу себе и другим, контролируя свое эмоциональное состояние с помощью позитивной и вдохновляющей музыки.

Соблюдайте правила на работе

Мы все знаем, что иногда бывает сложно соблюдать все правила на работе 100% времени.Но когда мы смотрим на порядок, законы и точные правила Вселенной, мы видим, что мы живем в большей гармонии друг с другом, когда мы также подчиняемся структуре, поддерживающей порядок.

Правила здесь для порядка и понимания. Они созданы не для того, чтобы кого-то наказать или досадить, хотя иногда так кажется.

Мир и гармония на рабочем месте — ключи к успеху.

Без правил ванные комнаты на работе испачкались бы.Клиенты будут разочарованы. Работа останется незавершенной. И рабочие будут драться, потому что нечего определять, кто прав, а кто виноват.

Мы никогда не должны работать на тех, кто устанавливает необоснованные правила. В таком случае вам следует немедленно уволиться с работы.

Но если вы в целом соглашаетесь с правилами и видите, что они служат наивысшему благу и содействуют порядку, лучше всего нам следовать им во имя гармонии.

Продолжайте учиться и расти в знаниях

Знаете ли вы, что Вселенная постоянно расширяется? Если мы хотим жить в гармонии с ним, мы также можем продолжать расширять наши умственные способности, погружаясь в новые книги, знания и навыки.

Как только вы перестанете учиться, вы начнете умирать.

Альберт Эйнштейн

Обучение не обязательно должно происходить так, как мы делали это в школе. Это в основном скучно, и за этим трудно угнаться.

Мы можем учиться, просматривая видео онлайн бесплатно или просто путешествуя по некоторым информативным статьям в Интернете. Там так много бесплатной информации; не всегда нужно получать формальное образование.

Домашний повар открыл один из самых известных в мире магазинов шоколада и трюфелей, основываясь на том, что они узнали на YouTube.Правдивая история.

Держите свое тело здоровым

Вселенная поддерживает жизнь и здоровье нашей планеты. Когда мы поддерживаем жизнь и здоровье для себя, мы живем в большей гармонии со Вселенной.

Мы становимся здоровее, когда заботимся о своем теле.

Под наблюдением врача важно:

• Правильно питайтесь.
• Получите соответствующую медицинскую помощь.
• Поддерживайте нормальный вес.
• Будь сильным.
• Повышайте выносливость.
• Оставайтесь гибкими.

В настоящее время существует множество бесплатной информации.

Я занимаюсь йогой дома бесплатно каждую неделю. Вот видео моего любимого инструктора по йоге Трэвиса Элиота:

Другие точки зрения

Во вселенной, которая зависит от множества различных компонентов для создания всей системы, мы должны научиться работать вместе, как человечество, чтобы установить гармонию.

Вместо того, чтобы думать, что мир вращается вокруг одного человека и его эго, лучше всего, когда мы объединим множество умов, чтобы создать более высокий разум и единую перспективу.

Два разума часто сильнее одного.

Ни один человек — не остров.

Джон Донн

Когда у нас есть время, чтобы по-настоящему понять точку зрения другого человека, мы можем уменьшить масштаб нашей маленькой коробки и получить более зрелую точку зрения.

• Здоровое сотрудничество, конструктивные дискуссии, обмен идеями и развитие успеха друг друга — эффективные способы жить в гармонии со Вселенной.

Любите друг друга

Один из лучших способов жить в гармонии со вселенной — любить друг друга.

В мире, полном разногласий, критики и конкуренции, легко отложить любовь на второй план. Каждый сам за себя.

Любовь не должна быть раздражающей, фальшивой или чрезмерной. Иногда это просто открывает кому-то дверь. Или улыбаться тому, кто, как вы знаете, одинок.

Сколько существует видов любви?

Любовь может принимать разные формы:

1. Сострадание
2. Доброта
3. Внимательность
4. Смирение
5. Поощрение
6. Уважение
7. Надежда
9. Надежда
10. Терпение
12. Слова заботы
13. Выносливость
14. Самообладание
15. Доверие
16. Защита
17. Прощение
18. Помощь

19. 6 Истина

20. 6 Истина 95

Изучите навыки эффективного общения

Жизнь в гармонии со вселенной включает в себя обучение эффективным коммуникативным навыкам.

Важно, чтобы мы научились выражать себя в нужное время и правильным образом. Без гармоничного общения мы создаем больше разделения между собой.

Пусть каждый человек слушает и медленно говорит.

Книга Иакова

Помните, что хорошее общение равно включает:

Многие люди считают, что общение — это односторонний разговор.Хорошее общение — это искренне прислушиваться к тому, что говорит другой человек, и вдумчиво обдумывать это.

Никто не любит людей, которые слишком много говорят.

Берегите свое эмоциональное здоровье

Один из способов жить в гармонии со вселенной — поддерживать свое эмоциональное здоровье. Если вы боретесь в этой области, возможно, вам будет приятно обнаружить облегчение, которое может предложить профессиональное руководство.

Забота о своем психическом и эмоциональном здоровье стала такой же популярной и необходимой, как забота о физическом здоровье. В наши дни это мудрый и уважаемый вариант. Многие страховые компании покрывают больше посещений психиатрических больниц, осознавая пользу и медицинскую необходимость в них.

Когда мы счастливы, мы лучше подготовлены, чтобы помогать и служить другим, кто страдает. Если мы несчастны, у нас меньше мотивации помогать другим.

Развивайте самодисциплину

Вселенная течет в идеальном порядке с определенным ритмом во времени и пространстве. Этот поток напоминает нам о важности поддержания структуры и порядка в нашей жизни.

Без точного порядка Вселенная, как мы ее знаем, развалится. И мы тоже.

Дисциплина — это выбор между тем, что вы хотите сейчас, и тем, чего хотите больше всего.

Авраам Линкольн

Развитие самодисциплины может происходить медленно, с течением времени. Небольшой шаг к своей цели каждый день имеет большое значение.

Здоровый отказ от себя ради движения к своей цели — отличный способ практиковать дисциплину.

Самодисциплина дает нам большое вознаграждение в долгосрочной перспективе.Это улучшает наш характер, укрепляет нашу волю и дает нам возможность жить в гармонии друг с другом и со Вселенной.

Так что отложите пакет с чипсами и приступайте к работе. 🙂

Найдите духовную практику, которая работает для вас

То, что духовность — это очень реальная вещь, является общепринятым явлением. Настолько реальный, что на валюте Соединенных Штатов написано: «Мы верим в Бога». Места отправления культа и религии распространены в мире и используются в большинстве культур.

Духовная практика может быть полезна для здоровья, настроения, долголетия и общего благополучия.

Если мы хотим быть в гармонии со вселенной, духовная практика очень помогает. Он имеет дело с активацией и очищением невидимого царства сознания, которое является реальной силой. Некоторые называют это Богом. Некоторые называют это Вселенной. Как бы это ни называлось, это реально.

Свобода исповедовать любую религию является фундаментальной ценностью и правом в жизни американцев.

Духовная практика может принимать разные формы:

• Медитация
• Молитва
• Религия
• Йога
• Благотворительность
• Добрые дела
• Изучение духовных текстов, таких как Библия 95
Волонтерство уважительная причина
• Занятия духовной музыкой
• Практики глубокого дыхания
• Очищение и очищение тела

Ежедневное использование этой концепции может быть полезным на уровне, который никогда не считался возможным.

Преимущества духовной практики:

1. Может преобразовывать и улучшать отношения.
2. Может радовать жизнь человека.
3. Может способствовать укреплению здоровья.
4. Он может восстановить мир.

Кто бы не хотел эти вещи?

Практикуйте напористость, когда это уместно

Вселенная полна силы, энергии и силы.Если мы живем в гармонии с этими силами, мы обнаруживаем, что практикуем напористость, когда это необходимо.

Напористость отстаивает то, что правильно, даже когда это сложно. Это смелость поступать правильно перед лицом трудностей.

Поступать правильно — значит:

• Никто не пострадает.
• Люди используют свой мозг для рассуждений, а не для насилия.
• Предпринимаются действия по восстановлению мира.
• Обе стороны истории вдумчиво рассматриваются и обсуждаются с целью достижения взаимного согласия.
• Мирный компромисс достигнут.

Конечная мера человека заключается не в том, где он стоит в моменты комфорта и удобства, а в том, где он стоит во времена испытаний и споров.

Мартин Лютер Кинг младший

Напористость — это использование силы с интеллектом, состраданием и проницательностью во имя справедливости и мира.

Установление здорового лидерства

Поскольку все планеты вращаются вокруг Солнца, людям лучше с респектабельным лидером. Мы живем в гармонии со Вселенной, когда наши лидеры устанавливают разумные правила, которые ставят благополучие человечества выше личной выгоды.

Вы всегда должны помнить, что для того, чтобы вести, нужно сначала научиться следовать.

Хайле Селассие

Если нам поручено возглавить какую-либо группу, в которой мы находимся, мы должны принять это с большой ответственностью и состраданием ко всем участникам.Если есть кто-то еще, кто мог бы работать лучше, то непременно самый квалифицированный человек должен занять эту должность, и мы должны уйти в отставку.

На руководящей должности эго никогда не должно иметь приоритет над служением другим.

Будьте посвящены друг другу и высшей цели

Чтобы жить в гармонии со вселенной, мы добиваемся успеха, когда практикуем преданность друг другу во имя мира, жизни и единства.

Поскольку мать предана своему ребенку, мы можем быть преданы друг другу ради жизни.

В мире, где отношения постоянно прерываются и разрушаются ради личной выгоды, мы теряем связь с высшей причиной, объединяющей всех нас.

Когда мы вместе преодолеем трудности и вызовы ради высшей цели, мы добиваемся успеха для всего, а не для отдельных людей. Это дает нам более длительный результат, поддерживающий гармонию во Вселенной.

Преданность пробивает сквозь толщу и тонкость. Речь идет о «мы», а не «обо мне».

Практика преданности высшему делу дает гораздо больше силы и гармонии как человечеству, так и вселенной. Чем раньше мы распадаемся и разделяемся на части, связанные с личными интересами, наша сила уменьшается, а страдания возрастают.

• В преданности нет разделения.

Организуйтесь

Вселенная чрезвычайно организована. Он работает на основе строгих расчетов и следует циклическим временам года, закономерностям и движению планет в точном порядке.Вселенная не бывает неряшливой или ленивой. Он строгий, работает стабильно и предсказуемо.

• Если мы хотим жить в гармонии со Вселенной, мы также должны быть организованными, своевременными и надежными.

Мы можем начать с организации личной жизни. Несколько основных областей для организации:

• Ваш автомобиль
• Ваш дом
• Ваш офис
• Ваш график
• Ваши друзья
• Ваш режим питания
• Ваше время, выделенное для ежедневной духовной практики

Использование еженедельного календаря или планировщика может иметь большое значение для организации.Это помогает уменьшить умственный и физический беспорядок, оставляя место для большего покоя, потока и гармонии в вашей жизни.

Превратите свой дом в уютную гавань

Мы проводим много часов в день дома. Поскольку мы проводим там так много времени, почему бы не провести его в максимально комфортной и приятной обстановке?

Каждый человек — важная часть вселенной. Если каждый живет в грязном захламленном доме, полном нездоровой пищи, это в конечном итоге негативно отразится на их душевном состоянии.Если большое количество людей поступят так же, они, вероятно, так или иначе будут излучать мрачную атмосферу в мире.

Мир начинается дома и — в пределах .

Если вы видите в своем доме что-то, что заставляет вас думать негативно, тогда вы знаете, что пора что-то с этим делать.

Вот краткое руководство, чтобы привести ваш дом в лучшую форму:

• Соберите вещи, которые вам больше не нужны или которыми вы больше не пользуетесь, и пожертвуйте их.
• Сделай всю свою стирку и убери ее.
• Все вычистить и пропылесосить.
• Заполните свою кухню здоровой пищей.
• Инвестируйте в роскошное натуральное постельное белье. Мои любимые простыни и пододеяльники из органического льна. Вот статья о натуральном белье.
• Купите для дома что-нибудь, от чего ВАМ будет хорошо.
• Приведите в порядок и порядок в ванне, наполните ее мягкими полотенцами, свечами, натуральным мылом и вашими любимыми солями для ванн.

Станьте частью организации, которая помогает человечеству

Жизнь в гармонии со вселенной заключается в том, чтобы тем или иным образом служить друг другу.Люди сильнее численно.

Не все организации подходят для всех. Главное — выбрать группу, которая подходит вам .

Есть много разных групповых занятий, к которым вы можете присоединиться:

• Кормление бездомных или неблагополучных семей
• Группы йоги и медитации
• Спасение и поддержка животных
• Посещение и помощь пожилым людям или тем, кто болен
• Религия или ваша местная церковь
• Поддержка тех, кто выздоравливает от зависимости
• Поездки с целью оказания помощи в бедных районах

Важно, чтобы подотчетность, прозрачность, честность и взаимное общение служили основополагающими чертами внутри группы.

Любая организация, которая пытается контролировать и манипулировать человеком, обычно не подходит. Всегда следуйте своему чутью.

• Служа другим, мы забываем о себе и испытываем радость от их блага.

Упростить и минимизировать

Жить в гармонии со Вселенной намного проще, если упростить себе жизнь. Когда наш разум занят слишком большим количеством задач, расписаний и беспорядка, наше внимание рассеивается, оставляя нас истощенными.

Лучше меньше, да лучше.

Научиться отпускать — великое искусство.

Когда мы учимся жить только с тем, что действительно служит нам и приносит пользу, мы становимся счастливее и получаем большую ясность. Избавление от старой энергии может освободить.

Мое общее правило таково: если я не использовал его в течение года, я избавляюсь от него. Эта политика обычно хорошо работает для меня.

Западный мир каким-то образом промыли мозги, заставив думать, что нам все время нужны новые вещи.И храните это. И пусть складывается в шкаф. И заполните ящик для мусора.

Хороший показатель того, насколько хорошо вы справляетесь с беспорядком в вашей жизни, — это взглянуть на выделенный ящик для мусора в доме. Я заметил, что люди с чистыми ящиками для мусора, как правило, уравновешены и сдержанны.

• Сведение к минимуму «всякой всячины» в жизни может быть очень полезным.

Принять изменение

Мы живем в большей гармонии со вселенной, когда принимаем перемены.Вполне реально увидеть, что на этой планете нет ничего вечного.

Держаться за прошлое или ожидать, что вещи всегда останутся прежними, просто неразумно.

• Когда мы открываемся постоянно колеблющемуся потоку изменений, мы можем ехать поверх течения, а не тонуть.

Изменения — единственная постоянная в жизни.

Heraclitus

Нам трудно двигаться вперед, когда мы зациклены на прошлом или на вещах, которые больше не работают.Попадание в колею привлекает негативную энергию, и в конечном итоге с ней будет покончено.

Мы видим, что цикл природы повторяется каждый год в течение 4 сезонов. Мы не можем ожидать, что куст будет приносить цветы круглый год. Он должен постоянно меняться.

Если мы думаем, что должны выращивать цветы все время, это просто нереально.

Мы становимся легче и сильнее, когда принимаем перемены.

Как мы можем жить в гармонии?

Мы живем в гармонии, когда подходим друг к другу с единым мышлением, а не с разделенным мышлением. Речь идет о способности рассматривать другие точки зрения без автоматического распознавания и суждения.

Каждое мнение и точка зрения истинны для этого человека. Главное — всегда представлять факты, которые, несомненно, можно доказать, чтобы прийти к компромиссу или соглашению.

Лучше не принимать эмоциональных решений, если они не подкреплены фактами. Это заставляет людей делать поспешные выводы, основанные на чувствах, а не на физических доказательствах из реального мира.

• Решения, основанные на фактах, лучше, чем решения, основанные на чувствах, когда речь идет о жизни в гармонии с другими.

Мы все живем на одной планете. Будет лучше, если мы научимся жить в мире и согласии друг с другом.

Ненависть разделяет. Любовь и уважение объединяются.

Заключение

Если мы хотим знать, как жить в гармонии со Вселенной, мы добиваемся большего успеха, когда учимся объединяться в нашем мышлении, а не разделять.

Когда мы понимаем, что все мы в этом вместе , несмотря на наши различия, мы добиваемся большего успеха и общего счастья.

Следующие 7 действий помогают нам жить в большей гармонии со вселенной:

1. Единое мышление
2. Любите друг друга
3. Уважительное общение
4. Помогайте и поддерживайте друг друга
5. Обеспечивайте справедливость
6. Продолжайте учиться и расти
7. Заботьтесь о своих кузов

Как жить в гармонии с собой? Когда мы практикуем перечисленные выше 7 действий, мы начинаем замечать, что наш внутренний мир значительно расширился.

Самое смешное, когда мы протягиваем руку и рассматриваем других, в конечном итоге мы помогаем себе в долгосрочной перспективе. Это третий закон Ньютона: на каждое действие есть равное и противоположное противодействие. Помогая другим, мы помогаем себе.

Когда мы помогаем другим, мы живем в большей гармонии со Вселенной. Если мы можем уменьшить масштаб и посмотреть на себя как на человеческих существ , в отличие от себя , мы сможем увидеть универсальный аспект себя, а не планетарный аспект .

Любовь — это сила, объединяющая нас. Ненависть — это сила, разделяющая.

В современном мире ненависть быстро устаревает. Мы видим, как он разрушает и порождает страдания. В уже сломанном мире нет смысла продолжать его разбивать. Зачем подливать огонь в огонь, когда он уже на нулевой отметке?

Есть мудрое высказывание «любить врагов». Но что это на самом деле означает? Проще проявлять терпимость, чем любить.