Что не следует откладывать на завтра? | Психология
Кто-то когда-то сказал: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». За ним подхватили, и давай повторять. А я, кроме повтора, собираюсь еще и переврать. Или, кто знает — доходчиво объяснить, что он, возможно, мог бы иметь в виду. Ведь цитаты — цитатами, но за каждым громким высказыванием стоит конкретный жизненный опыт, часть которого вполне могла остаться за пределами цитируемых слов.
Итак, не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня. Следование этому принципу обыкновенно начинается с мысленного составления списка необходимых дел и выборки из них тех, которые мы физически можем выполнить сегодня. Далее следует «из кожи вон» на благо списка и цитаты, стресс, а вслед за этим — нервный срыв и отлежка на диване, когда делать не хочется и не можется совсем ничего. Два-три таких цикла — и громкая цитата оказывается забытой, потому что не работает так, как хотелось бы, а именно: не освобождает от недоделанных дел, не приносит спокойствия, не повышает работоспособность: не увеличивает количество сделанного и не решает вопрос его качества.
Кроме физики есть психика, эмоциональная часть, чувственная и интеллектуальная сферы, и каждая из них тоже влияет на то, что вы сделаете и чего не сделаете. Если вы морально не готовы сейчас писать статью — вы ее и не напишете. Если идея перекрасить потолок вгоняет вас в ступор, потолок если и будет покрашен, то — как попало. Находясь в радостном расположении духа, вы напишете ту же статью по-другому, чем, пребывая в унынии. Любя, вы мало что сможете сказать о ненависти, и наоборот. То, что у вас внутри, так или иначе, скажется на том, что вы сделаете снаружи, задаст ему цвет или тон, придаст форму, определит направление.
Потолок лучше красить в хорошем расположении духа
Что бы вы ни запланировали и что бы ни собрались сделать, если оно идет вразрез с вашим внутренним направлением, ничего хорошего сделать не получится.
И наоборот: когда ваш внутренний мир занят тем же, чем и руки во внешнем, когда вы синхронны с тем, что вы делаете — вы сделаете это наилучшим образом.
Изначально мы отталкивались от «не откладывай на завтра то, что можешь…». Подозреваю, что под «можешь» имелось ввиду «можешь сделать хорошо», а, может быть, даже наилучшим образом. Можешь не только руками, не только формально — можешь и стремишься сделать всем своим существом.
Давайте перевернем побудительное утверждение в вопрос. Что вы можете сделать сегодня такого, чего не сможете сделать завтра? Что вы сделаете сегодня наилучшим образом; о чем завтра вы забудете; что завтра — отложите; что завтра станет неинтересно, неактуально и повиснет очередным хвостом? То, чем горишь, что делать сейчас хочется, зудит.
И стоит заменить всего одно слово, и «не откладывай на завтра то, что хочешь/стремишься/знаешь как/можешь сделать сегодня», становится простым, интересным, гораздо более применимым и полезным. И вдруг начинает работать так, как и должен работать любой мало-мальски уважающий себя принцип — облегчая жизнь человека, делая ее капельку вкуснее и отделяя действительно важные вещи от тех, что вашего внимания сейчас не стоят.
Есть и другое объяснение тому же принципу. «Съешь самую противную лягушку в первую очередь» — знакомо? Очевидно? Понятно? Приемлемо? А если до вкусного никогда очередь не дойдет? Фото: Depositphotos
Если нужное отложить на завтра, завтра оно или останется нужным, или исчерпает свою необходимость, или станет желанным. И в том, и в другом, и в третьем случае мы ничего не теряем, если это не очевидная вещь, которая выполняется без лишних вопросов «а так ли это нужно?».
А вот отложенное «хочется» завтра становится уже «надо, потому что хотел вчера». Таким нехитрым образом количество противных лягушек увеличивается. Но стремимся ли мы именно к такому результату, или все же хотим заниматься в жизни приятными и желанными вещами? А раз так — то не пора ли перестать их откладывать на потом?
Подготовлено по материалам блога time-to-do.blogspot.com
Теги: работоспособность, жизнь человека
Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня…
06.12.2022
Когда вспоминаешь об отложенных или неоконченных делах, сразу портится настроение. Груз их неоправданно велик — ты порой неделями мучительно переживаешь за то, что делаешь потом за час-полтора.
Задумайся: ожидание подходящего момента для решения несложных задач крадёт у тебя минуты, часы, недели. И не только: осознание того, что у тебя есть незаконченные дела, морально изматывает.
Привычка откладывать дела на потом — прокрастинация — настоящая проблема современности. Связана она во многом с техническим прогрессом: появляются новые девайсы, гаджеты, соцсети и сайты. Многие ребята постоянно отвлекаются на сообщения, уведомления, на игры и забавные видео, на фильмы, передачи, тратя на эти «занятия» уйму времени, оставляя при этом важные задачи незавершенными.
На первый взгляд, отодвинув текущие дела и освободив время, можно отдохнуть, но нет, напряжение и тревога, сопровождающие тебя в этот период, ведут к усталости и перенапряжению.
Дела накапливаются, и вот уже на горизонте маячит многозадачность, которая приводит к снижению внимания и мотивации.
Казалось бы, делай всё вовремя и радуйся, но человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления, поэтому вопросы, препятствующие сиюминутному удовлетворению, он предпочитает откладывать до лучших времён.
К счастью, эту ситуацию можно исправить! Но надо взять себя в руки!
- Не нужно бояться рутинных и скучных дел — всё равно придётся их делать, и чем раньше, тем лучше;
- составляй и держи под рукой список текущих задач и постепенно их выполняй;
- долго не раздумывай — делать или отложить — бери и делай!
Каждое выполненная задача улучшает настроение, а уж «давняя» — тем более, но стоит помнить о том, что цена удовольствия от решения затянутого вопроса — продолжительный дискомфорт и усталость — моральная и физическая. Избавь себя от неудобства — не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!
Прокрастинация в школьные годы – дело самое обычное. Связана она с тем, что материал не всегда понятен или нет мотивации выучить то, что задали. В таком случае, не откладывая дела в долгий ящик, постарайся разобраться в теме, и если не получается, то не стесняйся просить помощи у учителей, одноклассников, родителей.
И заставляй себя делать то, что не очень-то и хочется.
Заканчивается год, и вполне возможно, что усталость ты ощущаешь из-за отложенных дел. Чтобы встретить новый год с «лёгким сердцем», доделай незаконченные дела!
О том, как всё успевать, читай здесь.
Если возникнут вопросы — звони 8 800 2000 122 — специалисты Детского телефона доверия всегда готовы на них ответить!
Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
«Не откладывай на завтра то, что можешь сделать для…»
―
Бенджамин Франклин
Поделитесь этой цитатой:
Нравится Цитата
Друзья, которым понравилась эта цитата
Чтобы узнать, что ваши друзья думают об этой цитате, зарегистрируйтесь!
Все участники, которым понравилась эта цитата
Джереми
17 книг
посмотреть котировки
сюйен
10 книг
просмотр котировок
Богеде
13 книг
посмотреть котировки
Сифедей
12 книг
просмотр котировок
Paxis
20 книг
просмотр котировок
Yilofe
3 книги
просмотр котировок
Vecir
7 книг
посмотреть котировки
Милефер
3 книги
просмотр котировок
Роман
7 книг
просмотр котировок
Чарльз
10 книг
просмотр котировок
Брэдли
просмотр котировок
Донован
5 книг
просмотр котировок
Клементс
4 книги
просмотр котировок
Уэсли
4 книги
посмотреть котировки
Лина
3 книги
просмотр котировок
Эрвин
4 книги
просмотр котировок
Тина
4 книги
просмотр котировок
Нателла
180 книг
просмотр котировок
Аравинт
147 книг
просмотр котировок
Педро
151 книга
просмотр котировок
Filipa
600 книг
просмотр котировок
Ной
36 553 книги
посмотреть котировки
Bentley
4980 книг
Богатый
6 книг
просмотр котировок
Кимберли
718 книг
просмотр котировок
Назанин
763 книги
просмотр котировок
Сваруоп
1 книга
посмотреть котировки
Виктор
110 книг
просмотр котировок
Анри
142 книги
просмотр котировок
Сварап
8 книг
просмотр котировок
Симеон
110 книг
просмотр котировок
Катя
653 книги
просмотр котировок
Дэйв
92 книги
просмотр котировок
Кимберли
0 книг
просмотр котировок
Андрей
545 книг
просмотр котировок
Ужасно_грустный_мизантроп
12 книг
просмотр котировок
Ариэль
261 книга
просмотр котировок
Альфред
5 книг
просмотр котировок
Джессика
59 книг
просмотр котировок
Тиффани
61 книга
просмотр котировок
Рейчел
439 книг
просмотр котировок
Grahamerwhamer
466 книг
просмотр котировок
Дебора
1559 книг
просмотр котировок
Ахмед
673 книги
просмотр котировок
Гейл
605 книг
посмотреть котировки
Голландия
496 книг
просмотр котировок
Эбигейл
87 книг
просмотр котировок
МИШЕЛЬ
0 книг
просмотр котировок
Марти
1 книга
просмотр котировок
Чарльз
1 книга
просмотр котировок
Райан
33 книги
просмотр котировок
Анна Мария
71 книга
просмотр котировок
Кезия
66 книг
просмотр котировок
Карен
0 книг
просмотр котировок
Сахир
364 книги
просмотр котировок
Амаль
71 книга
просмотр котировок
Элеонора
237 книг
просмотр котировок
Даррелл
188 книг
просмотр котировок
Кристофер
82 книги
просмотр котировок
Анжела
2455 книг
просмотр котировок
Роксана
263 книги
просмотр котировок
Марва
121 книга
просмотр котировок
Дориан
951 книга
просмотр котировок
Мири
1365 книг
просмотр котировок
Фатима
1358 книг
просмотр котировок
Иордания
1135 книг
просмотр котировок
Лужане
224 книги
просмотр котировок
Борис
2 книги
просмотр котировок
Сабрина
867 книг
просмотр котировок
Джо
3 книги
просмотр котировок
Grayseas6
311 книг
просмотр котировок
независимый
41 книга
просмотр котировок
К.
-76 книг
просмотр котировок
Триша
44 книги
просмотр котировок
Keamogetswe
2 книги
просмотр котировок
Нино
57 книг
просмотр котировок
Ким
1099 книг
просмотр котировок
Даррен
434 книги
просмотр котировок
Мария
174 книги
просмотр котировок
Мелисса
143 книги
просмотр котировок
tmrygt
3 книги
просмотр котировок
Джойс
231 книга
просмотр котировок
Карл
37 книг
просмотр котировок
Лори
76 книг
посмотреть котировки
Александрия
6 326 книг
просмотр котировок
Кэтрин
9 книг
просмотреть цитаты
« предыдущая 1 2 следующая »
Все цитаты
Мои Цитаты
Добавить предложение
Поиск по тегу
- любовь (91386)
- жизнь (72183)
- вдохновляющий (68465)
- юмор (41477)
- философия (27620)
- бог (24995)
- вдохновляющие цитаты (24588)
- правда (22403)
- мудрость (22156)
- романтика (20438)
- поэзия (20408)
- смерть (18515)
- счастье (17998)
- надеяться (17112)
- вера (16875)
- жизненные уроки (15559)
- вдохновение (15441)
- кавычки (14979)
- письмо (14169)
- мотивационный (13998)
- религия (13900)
- духовность (13535)
- отношения (13361)
- успех (12755)
- жизненные цитаты (12326)
- любовные цитаты (12185)
- время (12008)
- знание (10842)
- наука (10841)
- мотивация (10545)
НИКОГДА НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ определение
Переводы never откладывать до завтра, что вы можете сделать сегодня
на Китайский (Традиционный)
今日事今日畢。…
Подробнее
на китайском (упрощенном)
今日事今日毕。…
Подробнее
Нужен переводчик?
Получите быстрый бесплатный перевод!
Обзор
никогда не смотри дареному коню в зубы идиома
никогда не оглядывайся назад идиомы
идиомы
не обращай внимания на эту идиому
никогда не откладывай на завтра то, что ты можешь сделать сегодня идиома
никогда не говори умирать идиомы
Идиомы
бесконечный
никогда-никогда земля
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook.
copyright1}} - {{randomImageQuizHook.copyright2}}
copyright1}}Авторы изображений
Попробуйте пройти тест сейчас
Слово дня
опыление
Великобритания
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˌpɒl.əˈneɪ.ʃən/
НАС
Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5
/ˌpɑː.ləˈneɪ.ʃən/
процесс, при котором пыльца переносится с одного растения или части растения на другое с целью получения новых семян растений
Об этом
Блог
Есть рыба покрупнее: разговоры о вещах, которые не важны