какие продукты выводят шлаки и токсины
какие продукты выводят шлаки и токсиныОбязательны прогулки на свежем воздухе в вечернее время не менее 15 минут. ЛС равномерно распределяет кислород по организму, его недостаток может привести к ускоренному расщеплению жиров – слабость, кратковременные обмороки.
пижма от паразитов в организме, клинистил купить в аптеке в туле цена
очищение организма от паразитов дома
препараты клинистил от паразитов
очистка организма от паразитов и грибков
паразиты в организме человека симптомы анализ крови
20 продуктов, которые быстро и эффективно выводят токсины из организма – список лучших продуктов для детоксикации всего организма: избавляемся от вредных веществ и укрепляем здоровье с помощью правильного рациона от specialfood.ru.. 20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов. Под редакцией эксперта: Надежда Примочкина, диетолог — 12.05.2021. Увеличить. Содержание статьи: Каковы причины накопления токсинов в организме? 20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов.
При этом у пациента при пальпации в некоторых случаях можно обнаружить увеличение органа. Признаки того, что печень нуждается в чистке. 1. Даже при использовании грамотных диет похудеть не удается. Человек может вести активный образ жизни и правильно питаться, но лишний вес не уходит. В этом случае стоит посетить врача и пройти обследования. 2. Высыпания на коже, плохой цвет лица. Перейти на сайт А теперь о токсинах. Токсины — это яды биологического происхождения. С тем количеством токсинов, которые мы получаем в обычной жизни из еды, воздуха, косметических средств, организм справляется прекрасно. Но при нарушении в работе органов — циррозе печени, почечной и печеночной недостаточности — может возникнуть состояния острого отравления токсинами. Поверьте, симптомами такого состояния будет точно не бледность лица и отеки по утрам. В данной ситуации речь идет о тяжелой симптоматике, требующей незамедлительного вмешательства врачей. Без экстренной медицинской помощи человек может умереть в течение нескольких часов.
Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Есть целый перечень лекарств, которые помогают держать себя в хорошей форме и не болеть от легкого дуновения ветра. Предлагаем список лучших пробиотиков. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку. Полезные свойства. Пробиотики – живые микроорганизмы, которые могут принести пользу человеку. Перейти на сайт Механизм их действия такой: они поглощают токсины, бактерии и прочие патогены, и выводят их из организма. Поэтому именно к помощи сорбентов мы прибегаем при отравлении, вздутии живота, диарее. Сорбент поможет, если случилось расстройство кишечника из-за употребления непривычной пищи, смены воды, как это может произойти в отпуске. Какие бывают сорбенты, и каким требованиям они должны соответствовать. Сорбенты, использующиеся в медицине, подразделяются на три вида, в зависимости от способа их введения в организме: Энтеросорбенты.
очищение организма от паразитов дома какие продукты выводят шлаки и токсины
пижма от паразитов в организме клинистил купить в аптеке в туле цена очищение организма от паразитов дома препараты клинистил от паразитов очистка организма от паразитов и грибков паразиты в организме человека симптомы анализ крови клинистил купить в краснодаре энтеробиоз лечение у детей 7 лет
какие продукты выводят шлаки и токсины препараты клинистил от паразитов
клинистил купить в краснодаре
энтеробиоз лечение у детей 7 лет
очищение организма от глистов и паразитов
какие травы выводят паразитов из организма
клиника паразитов в организме
клинистил купить в Тюмене
Одновременно проводится чистка крови от этанола, альдегида, аммиака и других продуктов жизнедеятельности паразитов.
какими средствами вывести токсины из организма
какими средствами вывести токсины из организмаДозировка лекарства подбирается в зависимости от возраста пациента. Взрослому человеку рекомендуется принимать по 2 ампулы в день.
препараты для выведения паразитов из организма, вывести паразитов из организма отзывы
что выводит токсины из печени
клубника выводит токсины из организма
каши выводящие токсины
против паразитов в организме человека
Эта группа препаратов включает лекарственные и другие средства, которые используются при проведении различных методов детоксикации.
Детоксикация представляет собой комплекс лечебных мероприятий, проводимых с целью прекращения воздействия токсичных веществ и их удаления из организма. Достижению этой цели служит большое число методов, направленных на стимуляцию естественной детоксикации, а также проведение искусственной и антидотной дезинтоксикационной терапии. К методам, направленным на усиление физиологической детоксикации, относятся очищение ЖКТ, форсированный диурез, регуляция активности ферментов, создание гипер- или гипотермии и др. Перейти на сайт Сорбентами называются препараты, которые помогают вывести из организма вредные вещества. Механизм их действия такой: они поглощают токсины, бактерии и прочие патогены, и выводят их из организма. Поэтому именно к помощи сорбентов мы прибегаем при отравлении, вздутии живота, диарее. Сорбент поможет, если случилось расстройство кишечника из-за употребления непривычной пищи, смены воды, как это может произойти в отпуске. Какие бывают сорбенты, и каким требованиям они должны соответствовать.
Перейти на сайт Токсины часто вырабатываются в организме из-за болезни или нарушения метаболизма. Отравление может протекать со скрытыми симптомами или проявляться в выраженной форме. Синдром интоксикации классифицируют по степени тяжести на легкий, средней тяжести, тяжелый и смертельный. Симптомы и проявления. Признаки интоксикации организма очень разнообразны. Они зависят от конкретного токсина и пути его попадания в организм, длительности воздействия, исходного состояния здоровья человека и других факторов. Обычно острая интоксикация приводит к появлению следующих симптомов: тошнота, рвота Перейти на сайт Как устроена система детоксикации? Токсины, которые присутствуют в нашем организме, имеют различное происхождение. Одни поступают извне, другие образуются в ходе нормального метаболизма в организме. Основными экзогенными источниками являются воздух, которым дышит человек, потребляемая пища и вода, лекарственные препараты. По статистике более 75 000 синтетических химических веществ, среди которых — лекарственные препараты, канцерогенные вещества химической природы, пестициды и гербициды, выхлопные газы и прочее, воздействуют на организм современного человека, и все они проходят через систему детоксикации.
Перейти на сайт Правильное, сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов является ключом к здоровью на долгие годы. Продукты не способны в полной мере обеспечить организм человека всем необходимым. Есть целый перечень лекарств, которые помогают держать себя в хорошей форме и не болеть от легкого дуновения ветра. Предлагаем список лучших пробиотиков. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку. Полезные свойства. Пробиотики – живые микроорганизмы, которые могут принести пользу человеку. В большинстве случаев это бактерии, но могут быть и другие представители микробов (например, дрожжи). Перейти на сайт
что выводит токсины из печени какими средствами вывести токсины из организма
препараты для выведения паразитов из организма вывести паразитов из организма отзывы что выводит токсины из печени клубника выводит токсины из организма каши выводящие токсины против паразитов в организме человека вывести паразитов у человека трава паразит повилика как вывести
какими средствами вывести токсины из организма клубника выводит токсины из организма
вывести паразитов у человека
трава паразит повилика как вывести
аскаридоз курс лечения
таблетки клинистил
отзывы о препарате клинистил реальные
лимон выводит токсины из организма
Лекарство от паразитов Klinistil выпускается в виде концентрированного раствора.
Средство предназначено для перорального приема. Концентрат усваивается в организме, компоненты проникают во внутренние органы, устраняют паразитов, ускоряют восстановление. Лекарство Klinistil не вызывает неприятных симптомов, но использовать стоит правильно. На начальном этапе терапии стоит провести тест на аллергию, принять одну ампулу и проследить за состоянием в течение 1-2 дней. Если побочные эффекты не проявятся, то можно приступать к дальнейшему приему ампул. Клинистил не содержит алкалоидов. При расщеплении биоактивных веществ компонентов ЛС алкалоиды не образуются – отсутствует эффект привыкания независимо от длительности курса и суточной дозировки.
Весенний детокс: 12 продуктов для очищения организма | Vogue Ukraine
Неумолимо приближается время, когда придется снять с себя уютные кардиганы и удобные брюки, в которых легко скрывались пара лишних килограммов, накопленных за затянувшуюся зиму. Весенний детокс тем и хорош, что не только выводит из организма шлаки и токсины, но также уменьшает талию и подтачивает бедра.
Что стоит включить в меню весной?
Зелень
Шпинат, руккола, петрушка, укроп, щавель и вся остальная зелень – это настоящие питательные бомбы, которые к тому же полны антиоксидантов, выводящих из организма токсины и нейтрализующих агрессию свободных радикалов. Зелень также богата витамином C и бета-каротином, которые стимулируют обновление клеток и выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.
@deannaminichЧеснок
Чеснок – абсолютное детокс-оружие, которое помогает печени очищать организм. Чеснок является не только эффективным противомикробным средством, но также содержит большое количество витамина С, который повышает иммунитет и тоже поддерживает работу печени.
@tephraveganЯйца
Яйца считаются «золотым стандартом» белка, так как организм легко усваивает и эффективно использует их питательные вещества. Также яйца содержат все восемь незаменимых аминокислот и органические соединения серы, которые успешно помогают бороться со свободными радикалами и нейтрализуют токсины.
Фенхель
После сложного и богатого углеводами зимнего меню, желудочно-кишечный тракт зашлакован, что вызывает ощущение тяжести и повышенное газообразование. Фенхель хорошо справится с этими проблемами. Вещества, содержащиеся в нем, действуют как спазмолитики и уменьшают неприятные ощущения.
@thefruitandvegrouteЯчмень
Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции в 2015 году, говорит о том, что ячмень может снизить уровень сахара в крови и аппетит. После употребления ячменного хлеба в течение трех дней во время завтрака, обеда и ужина у участников исследования была отмечена нормализация обмена веществ и притупление чувства голода.
@hamurmudedinБрюссельская капуста
Миниатюрные зеленые головки – лучший напарник тех, кто собирается сбросить лишние килограммы. Всего 150 г капусты содержат дневную норму витамина C, 3-4 грамма клетчатки и всего 38 калорий.
@moesmeisjeСемена льна
Одна столовая ложка молотого льняного семени содержит 1,8 грамма полезной жирной кислоты омега-3, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Лен также содержит клетчатку, которая понижает уровень плохого холестерина, а также может связываться с токсинами и выводить их таким образом из организма. Кроме того, он нормализует уровень сахара в крови и подавляет аппетит, поэтому соблюдающие диету могут смело добавлять льняную муку в салаты, каши, смузи.
Аспарагус
Помимо «молодящих» антиоксидантов, аспарагус содержит глутатион, соединение, которое связывает токсины и выводит их из организма. Спаржа также содержит пребиотики, питающие здоровые бактерии кишечника. Кроме того, в растении высокий уровень аспарагина – аминокислоты, которая служит естественным мочегонным средством и помогает избавить тело от излишка воды и соли.
@hfnowackЙогурт и кефир
Исследования показывают, что здоровая микрофлора кишечника – ключ к здоровью всего организма. Чтобы пополнить ряды «хороших» бактерий кишечника и помочь им бороться с «плохими», нужно ежедневно употреблять продукты с пробиотиками – например, кефир, йогурт без добавок.
Брокколи
Крестоцветные овощи, такие как брокколи, являются лучшими друзьями нашей печени, основного детокс-органа организма. Брокколи также содержит клетчатку, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта и также выводит токсины.
@moesmeisjeСвекла
Свекла – кладезь антиоксидантов, которые помогают печени «разрушать» токсины. Овощ также является хорошим источником клетчатки и витамина С, которые вместе работают как клининг-бригада пищеварительной системы.
@moesmeisjeСергей Агапкин назвал главные продукты для очищения кишечника
Загрязненный кишечник – распространенная причина многих заболеваний и общей слабости организма. Накопившиеся токсины и шлаки могут нарушать обмен веществ, ухудшать общее самочувствие и даже приводить к серьезным болезням. Регулярная чистка кишечника помогает справиться со многими проблемами. Чтобы держать кишечник в тонусе, вовсе не обязательно прибегать к помощи диуретиков и слабительных.
Чистку кишечника можно проводить при помощи продуктов. В эфире телеканала «Россия 1» эксперты назвали главные продукты, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.
По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, регулярная чистка кишечника необходима всем и каждому. Особенно если вы злоупотребляете сладкими газированными напитками, трансжирами и фастфудом. «Главное – держать баланс между патогенной и нормальной микрофлорой», – уточнил специалист.
В норме патогенная микрофлора составляет нее более 15% о общей массы бактерий.
Кроме продуктов, богатых клетчаткой, кисломолочных продуктов, а также ферментированных овощей и фруктов, врач рекомендует включить в рацион следующие продукты:
Чернослив. Он мягко очищает и позволяет произвести очищение кишечника естественным путем. Содержит массу витаминов и минералов, благодаря чему организм получает дополнительную поддержку питательных веществ. «В черносливе содержится магний, который обладает мочегонным действием. Он заставляет желчный пузырь выбрасывать желчь в кишечник, а желчь, в свою очередь, обладает слабым дезинфицирующим действием и препятствует развитию патогенной микрофлоры», – объяснил Сергей Агапкин.
Чем больше чернослив высушен и сморщен, тем дольше его необходимо вымачивать в воде перед употреблением. В день рекомендуется съедать 100-150 грамм.
Овсянка. Вкусный и полезный продукт, благодаря употреблению которого нормализуется работа всех органов. По своим полезным качествам овсянка стоит на втором месте после гречки. «Овсянка препятствует повышению уровня глюкозы в крови», – пояснил Сергей Агапкин.
Свекла. Является одним из главных помощников для чистки кишечника. Этот продукт выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными. Эксперты программы рекомендуют есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.
Выбирайте свеклу около 5-10 см в диаметре – по ГОСТу это высший и первый сорт.
Правильное питание для очищения организма от токсинов и шлаков
Что такое очищающая диета и зачем она нужна
Человеческий организм – самоочищающаяся система. Печень, почки и лимфатическая система безостановочно фильтруют кровь и выводят токсины с калом и мочой, а также с дыханием и через кожу.
Зачем тогда нужна диета для очищения организма от шлаков? Большинство токсинов поступают из внешней среды – еды, воды, косметических средств и даже из воздуха. Другие – образуются в организме в результате жизнедеятельности. Они накапливаются в межклеточном пространстве и кровеносных сосудах, а также в кишечнике, почках и печени.
Кстати, по этой причине нельзя путать комплексное очищение организма и вывод шлаков из кишечника. Для чистки желудочно-кишечного тракта достаточно добавить в рацион большое количество клетчатки, но для очищения организма этого недостаточно.
Наши органы рассчитаны на очищение шлаков, которые в небольшом количестве образуются в организме. Но их потенциала не хватает на то, чтобы справиться с огромным количеством токсинов, поступающих из внешней среды, и в организме наступает интоксикация.
Первые признаки интоксикации – беспричинная усталость, сонливость, потеря концентрации, тревожность, головные боли. Единицы обращают внимание на эти симптомы, потому что они настолько часто встречаются у жителей больших городов, что для многих уже считаются нормой.
Признаки интоксикации: общее недомогание, неприятный запах изо рта, резкий запах пота, высыпания на коже, вздутие в животе, целлюлит и многие другие.
Но такое самочувствие – это не норма! Норма – это легкость, здоровый сон, ясность мыслей и позитивный взгляд на жизнь. Вернуть такое состояние вам поможет диета для очищения организма от шлаков.
Правильное питание для очищения организма подразумевает отказ от ингредиентов искусственного происхождения (красителей, загустителей, консервантов и так далее), рафинированных продуктов (сахара, муки, шлифованного риса и так далее), алкоголя и некоторых других продуктов, загрязняющих организм.
К ним, например, относятся продукты из коровьего молока – они содержат белок казеин, который не усваивается в человеческом организме и сохраняется в кишечнике в форме токсичных соединений.
Также правильное питание для очищения организма подразумевает включение большого количества клетчатки. За вывод шлаков из кишечника отвечает именно она – клетчатка разрушает токсины и выводит их из организма.
Средняя рекомендуемая суточная норма – 30-50 граммов (это примерно три фрукта, одна большая порция салата и 200 граммов необработанных злаков или бобовых).
По возможности выбирайте органические овощи, фрукты, ягоды и зелень, которые были выращены без добавления пестицидов. В противном случае вы получите не только витамины и минералы, но и большую порцию токсинов в форме нитратов!
Третий принцип – пить достаточное количество чистой питьевой воды. Она является лучшим растворителем для токсинов! Вы бы затеяли генеральную уборку в квартире без использования воды?
Женщины: вес (кг) * 30 мл
Мужчины: вес (кг) * 40 мл
Мы рекомендуем придерживаться этих принципов постоянно, так как здоровое питание – очищение организма.
Но два раза в год необходимо проводить быстрое очищение организма от шлаков – переходить на специальную очищающую диету, которая длится от трех до четырнадцати дней. В Интернете можно найти множество программ – от монодиет на одном продукте до сложных схем – и сегодня мы разберемся, какая из них действительно работает и не вредит организму.
Популярные диеты для очищения организмаГречневая диета
В основе гречневой диеты лежит запаренная гречневая крупа. К ней добавляют овощные салаты с растительным маслом, зелень, несладкие фрукты (банан и виноград на гречневой диете под запретом), яйца, низкокалорийный йогурт и кефир.
Примерное меню на день
- Первый завтрак: порция гречневой каши + 250 мл кисломолочного продукта
- Второй завтрак: 500 мл кисломолочного продукта
- Обед: порция гречневой каши + овощи
- Перекус: несладкий фрукт
- Ужин: порция гречневой каши + овощи
- Второй ужин: яйцо + 250 мл кисломолочного продукта
Минусы
Мы видим два минуса этой диеты: продукты из коровьего молока и недостаточное количество клетчатки. И если классический йогурт можно заменить растительным, то содержание овощей и фруктов необходимо доработать.
Если вы хотите провести качественное и безопасное очищение организма от шлаков и токсинов, диета должна быть более сбалансированной и наполнять ценными соединениями.
Противопоказания к любой диете для очищения без консультации у специалиста: беременность и кормление грудью, воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона и другие), сахарный диабет, заболевания сердца.
Пектиновая диета
Пектин – это соединение, которое связывается с токсинами и выводит их из организма. Он содержится практически во всех овощах, фруктах и ягодах, но самая высокая концентрация пектина в продуктах оранжевого, желтого и красного цвета – из них и состоит пектиновая диета. Абрикосы, бананы, персики, морковь, яблоки всех сортов – есть в сыром виде, либо в форме смузи.
Минусы
Пектин – не единственное соединение, которое выводит токсины из организма.
Не менее важен и хлорофилл, соединение, которое содержится в продуктах зеленого цвета. Он связывается с тяжелыми металлами и выводит из организма. Пектин так не умеет!
Не устанем повторять, если вы ждете очищение организма от шлаков и токсинов, диета должна быть сбалансированной и содержать растительные продукты всех цветов и оттенков, потому что каждый из пигментов очищает от определенного вида токсина.
Фруктовая диета
Фруктовая диета может быть на основе одного или нескольких фруктов. На монодиете останавливаться не будем – вы уже знаете, если целью является очищение кишечника, продукты должны быть разнообразными.
Смешанная фруктовая диета на основе разнообразных фруктов лучше, чем фруктовая монодиета и пектиновая диета, но тоже далеко не идеальна.
Примерное меню на день
- Завтрак: фрукт и стакан свежевыжатого фруктового сока
- Обед: порция фруктового салата
- Ужин: порция фруктового салата + стакан свежевыжатого сока
Минусы
В этой диете два минуса: свежевыжатые соки и отсутствие овощей.
Странно, когда очищающие диеты состоят из свежевыжатых соков – в них же совсем нет клетчатки, которая играет основную роль в очищении кишечника!
Более того, из-за отсутствия клетчатки у свежевыжатых соков огромный гликемический индекс. Они резко поднимают уровень сахара в крови, и примерно через двадцать минут после употребления вызывают резкий голод и упадок сил.
Мы создали сбалансированную программу, которая бережно очищает организм и возвращает ощущение легкости в теле и ясности в голове.
В ежедневном рационе – десять фруктово-овощных смузи, богатых клетчаткой.
Преимущества рациона от YARO:
-
сбалансированность – мы сочетаем фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи и другие растительные ингредиенты,
-
большое количество клетчатки – мы создаем смузи, чтобы сохранить все ценные свойства продуктов,
-
высокая пищевая ценность – мы добавляем в смузи суперфуды (конопляный протеин, семена чиа, спирулину и так далее),
-
комфорт – мы рассчитали объем и количество порций, чтобы вы не испытывали чувство голода.
Мы предлагаем программу на три, пять и семь дней для легкого, умеренного и полного очищения. Также вы можете заказать пробный день и убедиться в том, что десяти сбалансированных смузи достаточно, чтобы не испытывать чувство голода и чувствовать себя комфортно.
Знаем, диета для очищения организма от шлаков у многих ассоциируется со строгими ограничениями и дискомфортом, но рацион от YARO сильно отличается от популярных (и малоэффективных) диет.
14 продуктов для очищения организма, которые уже есть у вас на кухне / AdMe
Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств.
AdMe.ru собрал самые полезные продукты для каждого органа, которые стоит включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться здоровым.
Щитовидная железа
Сельдерей стимулирует работу щитовидной железы.
Еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. А зеленый смузи, в состав которого входит сельдерей, даже помогает при воспалении щитовидки.
Пищеварительная система
Лук улучшает аппетит и способствует усвоению питательных веществ, что обеспечивает более комфортный процесс пищеварения. Содержащиеся в луке дисульфиды и трисудьфиды обладают противоопухолевыми и противомикробными свойствами.
Клетчатка в семенах льна помогает связывать и выводить токсины. Кроме этого, семена богаты полезными жирами: омега-3, омега-6, омега-9, которые являются необходимой составляющей для нормального функционирования организма.
Поджелудочная железа
Бразильский орех содержит много селена, который способствует выведению ртути из организма. Но стоит помнить, что в больших количествах бразильский орех есть нельзя.
Печень
Бетаин, который входит в состав свеклы, помогает печени выводить токсины.
Также свекла является продуктом, омолаживающим организм — она улучшает состояние кожи, ногтей и волос.Имбирь ускоряет процессы метаболизма, помогает работе печени, поэтому его масла часто используются для настоек, ароматерапии и диетических добавок.
Грейпфрут активизирует работу печени, при этом снабжая тело большим количеством питательных веществ. Кроме того, фрукт богат витамином С, поддерживающим иммунную систему.
Также свекла является продуктом, омолаживающим организм — она улучшает состояние кожи, ногтей и волос.Желчный пузырь
Употребление оливкового масла с фруктовым соком помогает вывести камни из желчного пузыря. Также оно способствует снижению уровня холестерина в крови и желчном пузыре.
Кишечник
Волокна в белокочанной капусте выводят токсины и тяжелые металлы из организма. А кислоты, которые также входят в ее состав, улучшают микрофлору кишечника и ускоряют процессы пищеварения.
Почки
- Морская соль способствует выведению избыточных кислот через мочеиспускание. Также она поддерживает щелочной баланс организма.
- Клюкву можно смело назвать самым сильным природным антибиотиком и противовирусным средством, которое очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
- Являясь мочегонным средством, петрушка предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Кроме этого, она очищает мочевой пузырь и мочеточники, заставляя тело вырабатывать и пропускать больше жидкости.
Также она поддерживает щелочной баланс организма.Прямая кишка
Пищеварительный фермент бромелаин, который есть в ананасе, способен очистить прямую кишку и улучшить пищеварение. А еще в ананасе содержится большое количество клетчатки: всего с одной долькой организм получает до 10 % дневной нормы этого питательного вещества.
Весь организм
Яблоки отлично помогают телу избавляться от токсинов. Пектин, который содержится в них, способствует выведению вредных пищевых добавок и металлов.
Как правильно чистить кишечник льняной мукой и кефиром: 3 рецепта
Лен действует, как сорбит, выводит из организма шлаки и токсины
Фото: pixabay.
com
Это очищение – довольно щадящий способ вывести токсины и вредную слизь из организма.
Волшебное средство
О пользе льняной муки сегодня даже уже никто не спорит. Входящие в ее состав элементы уничтожают вирусы, грибки, бактерии. Лен благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, состояние кожи и мочеполовой системы.
Еще один огромный плюс этого очищающего средства заключается в том, что его можно употреблять даже при заболеваниях ЖКТ, проблемах с дыхательными путями, аллергии. Проводить очищающие процедуры при помощи льна хороша просто для профилактики. Лен – это своего рода сорбит. Он выводит из организма вредные шлаки и токсины. Льняное семя прекрасно влияет на женское здоровье, лечит сахарный диабет.
Как принимать смесь
Существует несколько рецептов употребления льняной муки, так что каждый сможет подобрать вариант по своему вкусу.
Можно купить готовую муку, а можно приготовить ее самим: просто насыпьте семена в кофемолку и включите ее ненадолго. Вот и готова ваша мука.
Рецепт № 1
Для очищения кишечника: 1 ст. л. с горкой муки из семян льна соедините с 150 мл обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Съедайте 3 ложки готовой смеси за полчаса перед завтраком. Курс очищения – 1,5 недели. Проводите такую процедуру раз в три месяца. Не забывайте выпивать минимум 2 литра воды в сутки.
Рецепт № 2
Для очищения желудочно-кишечного тракта. Мука льняная и кефир. Трехнедельная схема лечения такова: первые 7 дней на завтрак съедаете чайную ложку муки смешанную со 100 мл кисломолочного продукта; вторую неделю – 2 ч. л. продукта на 100 мл кефира или йогурта, оставшуюся неделю – 3 чайные ложки муки на 150 мл кисломолочных продуктов.
Рецепт № 3
От запоров. Чайную ложку муки из целебного семени растворите в 250 мл холодной воды.
Кипятите напиток в течение нескольких минут. Употребляйте средство перед сном. Либо на ночь запарить стаканом теплой водой столовую ложку смеси. Утром подогреть и выпить.
Примечания
-
Употреблять льняную муку нельзя только в случае индивидуальной непереносимости продукта.
-
Если вы занялись очищающими процедурами, то запомните, чтобы они сработали вам необходимо пить больше воды.
ОРГАНОВЫХ СИСТЕМ: ДЕТОКСИФИКАЦИЯ — Программа PEER (Молодежное продвижение STEM)
Токсичные вещества повсюду. Организм не только подвергается воздействию токсичных химикатов в окружающей среде, но и некоторые токсины вырабатываются в организме в результате обычных химических реакций. Как наше тело может справиться с этим? В этом модуле объясняются некоторые способы борьбы животных и людей с токсичными химическими веществами и их устранения.
Вовлеченные системы органов включают легкие, кожу и пищеварительный тракт, но особенно важны два органа: печень и почки.
Мы называем процесс выведения токсинов «детоксикацией» или «детоксикацией», что является противоположностью «интоксикации». Разные ткани выводят токсины по-разному.
Вы бы постоянно болели, если бы у вашего тела не было способов детоксикации всех вредных веществ, которыми вы дышите, пьете, едите и попадаете на кожу. Фактически, вы даже не могли жить. В мире полно вредных химикатов, даже без антропогенного загрязнения.Но токсины все равно были бы проблемой, даже если бы мы жили в чистой окружающей среде.Наше собственное тело производит токсичные химические вещества. Например, знаете ли вы, что один продукт, который организм производит как побочный продукт своих обычных химических реакций, — это этиловый спирт (тот, который содержится в алкогольных напитках)? А организм превращает алкоголь в еще более токсичное соединение — ацетальдегид!
Слышали ли вы всю рекламу витаминов E и C как веществ, необходимых для борьбы со свободными радикалами? Свободные радикалы — это обычные продукты химического распада, и они очень токсичны.
Иногда эти радикалы вызывают рак и способствуют старению.
Дополнительные сведения см. На этих сайтах:
Функция почек
Ранее мы узнали, что почки выводят токсины, выделяя токсины или фильтруя токсины из крови в мочу. Но откуда мы это знаем?Лучший способ узнать, что делают почки, — это изучить продукт их функции — мочу. Исследование мочи также является хорошим способом узнать, есть ли какие-либо проблемы с функцией почек. Медицинские техники в больницах и клиниках обычно исследуют мочу («анализ мочи») на предмет каких-либо отклонений.Любые отклонения могут сигнализировать о заболевании почек. Примеры заболеваний, которые можно обнаружить с помощью анализа мочи, включают диабет, камни в почках и хронические инфекции мочевыводящих путей.
Камни в почках после их концентрирования и удаления из мочи. Такие камни в моче могут блокировать образование мочи и вызывать сильную боль.
Анализ мочи
Моча анализируется тремя способами:- Без увеличения («макроскопический»): проверьте количество, цвет, чистоту
- Химический анализ с помощью «щупа»: проверьте кислотность, плотность, количество белка, глюкозы, кетонов, нитритов и лейкоцитов.Специальные тесты могут проводиться на другие вещества, например запрещенные наркотики.
- Увеличенное изображение (микроскопическое): проверьте наличие кристаллов, плоскоклеточных (плоских) клеток, бактерий и других крупных объектов.
Макроскопические аномалии:
- Недостаточное количество мочи может означать, что почки плохо фильтруют кровь.
- Слишком много мочи может означать, что почки не реабсорбируют воду, отфильтрованную из крови — распространенный признак сахарного диабета.
- Моча должна быть желтой.Если он бледный или прозрачный, это может означать разбавление, потому что теряется слишком много воды или вы просто выпили много жидкости.
Химические отклонения:
- Моча должна быть почти нейтральной (pH = 7), ни кислой, ни щелочной.
- Присутствие перечисленных выше веществ может указывать на то, что почки недостаточно очищают кровь или что в организме содержится больше вещества, чем могут обработать даже нормальные почки.
Микроскопические аномалии:
- Эритроциты не должны быть в моче, за исключением случаев, когда моча собирается у женщин во время менструации.
- Лейкоцитов не должно быть в моче. Они могут указывать на инфекцию почек, мочевого пузыря или других частей мочевыводящих путей.
- Слишком много кристаллов и камней может указывать на риск закупорки мочевыводящих путей. Это предотвращает отхождение мочи, оказывает давление на почечные канальцы и останавливает образование мочи.
Почечная недостаточность
Почки могут быть физически повреждены отложениями, такими как камни, или избыточным давлением (высокое кровяное давление, непроходимость мочевого пузыря или трубки (уретры), которая выходит за пределы тела).Повреждение может прогрессировать до почечной недостаточности и терминальной стадии заболевания почек, что требует диализа почек или трансплантации почки.Функция печени
Наблюдение за печенью многое говорит нам о ее функции: - огромные вены попадают в печень из кишечника
- Венозная кровь течет мимо отдельных рядов клеток печени
- Кровь проходит через клетки печени около 8 секунд
- путь потока открывает кровь для многих фагоцитозных клеток Сравнение химического состава поступающей крови с кровью, покидающей печень, показывает, что печень должна:
- производят мочевину, белковые отходы
- вырабатывает желчь, которая выделяется из желчного пузыря в кишечник (облегчает переваривание жира)
- удаляет липиды низкой плотности (ЛПНП) и добавляет липиды высокой плотности (ЛПВП) в кровь, тем самым защищая артерии от затвердевания.
- преобразование и детоксикация многих лекарств и токсинов
Медицинское приложение — Тесты функции печени
Поскольку печень жизненно важна, важно знать, нормально ли она работает.Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда наиболее вероятно повреждение печени. Есть несколько лабораторных тестов, которые врачи могут провести, чтобы проверить, в норме ли функция печени.Определенные лабораторные тесты используются для определения нормального функционирования вашей печени. Любые симптомы болезни, которые могут возникнуть из-за плохо функционирующей печени, побудят врача рассмотреть возможность заказа медицинской лаборатории для выполнения определенных функциональных тестов печени на образце крови. Такие симптомы могут включать пожелтение кожи и оболочек глаза (так называемая желтуха), длительное кровотечение после порезов и синяков, а также опухание или твердость печени (что врач определяет, надавливая животом на печень).К сожалению, у вас может быть серьезное повреждение печени задолго до появления очевидных симптомов. Иногда даже лабораторные исследования не позволяют выявить серьезное повреждение печени.
Лабораторные тесты ищут:
- Определенные ферменты — они проникают из поврежденных клеток печени в кровь.
- Билирубин (нормальный побочный продукт обмена эритроцитов) — накапливается, когда печень слишком повреждена, чтобы удалить его. Это проявляется как желтуха.
- Альбумин (этот белок вырабатывается в печени) — уменьшает повреждение печени
- Белки свертывания крови (вырабатываются в печени) — время свертывания увеличивается при повреждении печени
Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повредить печень в процессе деактивации ее клетками. Но наиболее частыми причинами поражения печени являются злоупотребление алкоголем и некоторые вирусные инфекции (вирусный гепатит).
Многие продукты метаболизма организма являются продуктами жизнедеятельности, которые организму либо не нужны, либо они не могут использовать. Некоторые продукты метаболизма могут даже повредить организм. Таким образом, существуют механизмы, позволяющие избавить организм от этих вредных химических веществ. Кроме того, многие химические вещества в окружающей среде наносят вред организму, и такие продукты необходимо удалить или уничтожить.
Три системы органов действуют косвенным образом для детоксикации.
Есть две очень важные системы органов, которые играют непосредственную роль в детоксикации. Фактически, детоксикация — главная причина, по которой у нас есть эти системы.
Печень: клеточные операции печени
Все вещества, которые всасываются в пищеварительном тракте, попадают в вены, дренирующие кишечник, и переносятся этой венозной кровью в печень. Думайте о печени как о привратнике между кишечником и общим кровообращением. Это один из немногих случаев, когда венозная кровь попадает В какой-либо орган.Поскольку вам сказали, что печень выводит токсины из химикатов, понимаете ли вы, почему печень получает кровь из крови, которая вытекает из кишечника?
Отношение печени к другим органам брюшной полости. Печень находится прямо под диафрагмой и наверху желудка. Он прикреплен большой веной к желудку и тонкому кишечнику.
Печень выводит токсины из организма. Он также разрушает наркотики, такие как алкоголь, никотин и лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что это ненормально для организма.Некоторые лекарства имеют плохой побочный эффект — повреждение клеток печени. Это похоже на войну между клетками печени и лекарством, потому что печень запрограммирована на уничтожение чужеродных химикатов и не может знать, что лекарства должны быть полезны для организма, и не знает, какие лекарства могут повредить клетки печени в процессе уничтожения лекарства. .
ПОЧКА: Клеточные операции почек
В первую очередь кровь из желудка и кишечника попадает в печень. Но затем кровь, покидающая печень, направляется к сердцу и перекачивается прямо в почки.Почки регулируют баланс воды и солей в организме, но они также играют очень важную роль в детоксикации.
Ежедневно через почки перекачивается около 200 литров, они делают большую работу для такого маленького органа! Основная задача — собрать всю кровь из тела и очистить ее. Это означает:
Как вы думаете, какой орган может специализироваться на детоксикации? Один подход — почкой. Печень использует другой подход, состоящий из двух этапов.Если мы исследуем печень под микроскопом, мы увидим ряды клеток печени с небольшими промежутками между ними, которые действуют как фильтр для удаления мертвых клеток, микроорганизмов и химикатов, когда кровь медленно течет через печень. Этот фильтр включает в себя ячейки, которые поглощают («поедают») ил, оставшийся в фильтре.
Оказавшись внутри ячеек Куппфера, ил должен быть разрушен. В печени есть две фазы детоксикации. Первая фаза включает фермент цитохром p-450 для детоксикации вредных веществ.Это означает, что вредное химическое вещество распадается на более мелкие части, которые не причиняют вреда организму. Вторая фаза детоксикации — это когда клетки Куппфера добавляют материалы к химическому веществу, которое необходимо расщепить, и это новое химическое вещество не является вредным для организма. Это добавление материалов к вредному веществу называется конъюгацией. После выполнения первой и второй фаз осадок готов к добавлению обратно в нормальный кровоток и выделению в виде отходов, и он никогда не причинит вреда организму. У нас есть замечательная, спасающая жизнь установка детоксикации.
Что происходит в почках?
Каждая почка содержит около миллиона микроскопических единиц, называемых GLOMERULI, которые работают вместе для очистки крови.
GF = фильтрация клубочков. TR = трубчатая реабсорбция. TS = канальцевый секрет.
Итак, вы видите, что кровь фильтруется, теряя большую часть воды и растворенных веществ, которые она содержит.Затем большая часть воды и некоторые растворенные вещества реабсорбируются кровью. Наконец, некоторые растворенные в крови вещества действительно выделяются с мочой.
См. Анимацию функции почек
Отфильтровано, без реабсорбции. Химические вещества крови фильтруются в мочу. Отфильтрованная частичная реабсорбция. Некоторые из отфильтрованных химических веществ крови частично повторно всасываются в кровь.< Отфильтрованные и секретные. Химические вещества крови не только фильтруются, но и активно выделяются с мочой.
Сводка химических изменений фильтрованной крови
Приток крови к почкам
Для эффективной очистки крови почки должны иметь обильный кровоток. Около 23% крови, перекачиваемой сердцем в течение минуты, поступает в почки. Таким образом, в течение нескольких минут вся кровь в организме проходит через фильтрующую систему почек.
Пример влияния на функцию почек
| Вещество | Средний процент реабсорбированного отфильтрованного вещества | Средний процент выведенного отфильтрованного вещества |
|---|---|---|
| Вода | 99 | 1 |
| Натрий | 99,5 | 0,5 |
| Глюкоза | 100 | 0 |
| Мочевина (отходы) | 50 | 50 |
| Фенол (отходы) | 0 | 100 |
Наркотики и почки
Токсичные соединения, лекарства или продукты их распада выводятся из крови почками.Можете ли вы представить себе какие-то практические результаты из этого? Вы понимаете, почему почки могут защитить нас от токсичных химикатов? Вы понимаете, почему наркотики действуют только определенное время? Время, необходимое для очистки крови от токсинов или лекарств, зависит от химического вещества, но большинство веществ выводятся в течение нескольких часов. Многие лекарства необходимо принимать каждые несколько часов, чтобы поддерживать достаточно постоянный уровень в крови, потому что почки постоянно выводят лекарство. Вы слышали о тестировании мочи наркоманов или спортсменов.Лекарства, которые принимают люди, обнаруживаются в моче.
Что делать, если почки испортятся?
Очевидно, потеря функции почек приведет к смерти. Неспособность реабсорбировать воду может привести к сильному обезвоживанию. Неспособность выделять калий может фактически привести к смерти, потому что накопление калия остановит работу сердца. К счастью, две почки обеспечивают избыточную емкость. На самом деле важна только одна почка. Однако потеря обеих почек фатальна. Единственное лекарство, если обе почки не работают, — это трансплантация или машинная очистка крови (процесс, называемый диализом почек).
Клод Бернар, 1813–1878 гг.
Эксперименты на животных — спорная практика. Многие думают, что животные имеют права и не должны подвергаться экспериментам. Однако медицинские исследователи придерживаются мнения, что исследования на животных необходимы для благополучия человека и, безусловно, более оправданы, чем поедание животных. Эксперименты на животных, также известные как вивисекция, были признаны Клодом Бернаром приемлемой научной практикой. Именно он показал, как многому можно научиться и применить в медицинской практике с помощью вивисекции.
В защиту биомедицинских исследований на животных Американская медицинская ассоциация заявляет:
«Фактически, практически все достижения медицинской науки в 20 веке, от антибиотиков и вакцин до антидепрессантов и трансплантации органов, были достигнуты прямо или косвенно за счет использования животных в лабораторных экспериментах».
Клод Бернар родился недалеко от Вильфранша (20 км к северу от Лиона — см. Фото справа от места его рождения, сейчас музей), где его отец работал в поместье Шевалье де Квинсьё.Его отец был виноделом, и Клод помогал ему ухаживать за виноградниками и обрабатывать урожай. Его мать, Жанна Сольнье, имела крестьянское прошлое. Его отец разорился в винном бизнесе, а семья была бедной. Клод изучал латынь у местного священника и поступил в иезуитскую школу в Вильфранше. В этой школе не преподавали никаких наук, и удивительно, что Клод рано проявил интерес к науке. Он учился в средней школе в Туасси, но бросил школу, не получив диплома, и поступил в ученики к химику по имени Милле в пригороде Лиона.Его работа там была явно скучной, но ему нравились дела, которые он выполнял в ближайшей ветеринарной школе.
Находясь в Лионе, Клод проявил интерес к медицине, возможно, отчасти из-за того, что он работал в ветеринарной школе. Клод уехал из Лиона, чтобы изучать медицину в Париже между 1834 и 1843 годами. Клод не был особенно хорошим учеником, но тогда у него было очень плохое школьное образование. Из 29 студентов, сдавших экзамен на стажировку, Бернар занял 26-е место. Он провалил экзамен, который позволил бы ему преподавать в медицинской школе, поэтому он начал сотрудничать с другими в исследовательских проектах.
Клод Бернар работал с Франсуа Мажанди, ведущим физиологом своего времени. Некоторое время Клод работал в тени Мажанди, но вскоре стало ясно, что Клод может выстоять с лучшими, даже с Мажанди. В 1854 году для Клода в Сорбонне была создана кафедра общей физиологии, и он был избран членом Академии наук. Когда Мажанди умер в 1855 году, Бернар сменил его на должности профессора, а затем занял кафедру экспериментальной медицины в Ollège de France в 1855 году.
Сначала у Клода не было своей лаборатории, но его слава была такова, что он лично побеседовал с императором Наполеоном, который позаботился о том, чтобы для него была построена лаборатория.
На протяжении большей части 1800-х годов Франция была мировым лидером в области медицины, и Клод Бернар вырос в этой культуре, где успехи медицины были обусловлены научным методом. Клод стал лидером в использовании научного метода и, по сути, считается основателем современной экспериментальной физиологии.Одним из его неизменных вкладов была демонстрация ценности исследований, основанных на гипотезах. Эксперименты Клода начались с гипотезы, и были разработаны тесты, которые либо поддерживали, либо опровергали гипотезу, а это, в свою очередь, определяло следующие этапы экспериментирования. У Клода было три руководящих принципа для своих собственных исследований; он считал, что 1) понятие «жизненная сила» не объясняет жизнь; (2) исследования на животных (вивисекция) необходимы для физиологических исследований; и (3) жизнь механически определяется физико-химическими силами.
Из многих открытий, сделанных Клодом, одно выделяется тем, что является фундаментальным принципом. Принцип (называемый научным законом в физике) заключается в том, что внутренняя работа теплокровных животных более или менее постоянна, и что физиологические механизмы противостоят внешним силам, которые могут изменить это состояние. Это принцип гомеостаза, который в дальнейшем развил его преемник Уолтер Кэннон.
Среди его многих других открытий были экспериментальные демонстрации многих функций печени.Он показал, что секреты поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Он показал, что определенные части поджелудочной железы вовлечены в диабет. Он также показал, что сокращение и расслабление мелких кровеносных сосудов регулируется нервами. Кроме того, он продемонстрировал, что между нервами и мышцами существует функциональное соединение, и что кураре блокирует это соединение. Если бы в те дни вручали Нобелевские премии, Клод выиграл бы несколько. Его современник Луи Пастер называл его «самой физиологией».”
По иронии судьбы, именно системы органов, которые Клод изучал столько лет, стали причиной его собственной болезни и смерти. Клод, по-видимому, заболел хроническим энтеритом с заболеванием поджелудочной железы и печени.
Биография Клода Бернара, 1813–1878 гг.
| 1810-1820 | 1820-1830 | 1830-1840 | 1840-1850 | 1850-1860 | 1860-1870 | 1870-1880 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1813 Родился 12 июля в Сен-Жюльене, Рона, Франция | 1827 Ученик колледжа в Вильфранше | 1831 Окончил колледж в Туасси 1832 Ученик в аптеке Миллетез , затем пригород Лиона 1833 Уезжает из Сент-Жюльена в Париж 1834 Получил степень бакалавра 1837 Назначен экстерном в парижских больницах 1939 Назначен интерном в парижских больницах 186 | 1843 Доктор медицинских наук.Диссертация по желудочному соку. Обнаруживает гликогенную функцию печени. 1853 Доктор естественных наук 1854 Избран членом Французской академии наук. Занимает кафедру общей физиологии Парижского факультета естественных наук (Сорбонна) 1855 Назначен профессором медицины в Коллеж де Франс 1856 Рождение Клода-Анри (умер в 1857 г.) | 1861 Избран членом Французской медицинской академии 1865-1867 Выздоровление после болезни (разновидность энтерита).Публикация «Введение в изучение экспериментальной медицины» 1867 Смерть его матери, Жанны Сонье Назначен командующим Французским Почетным легионом 1868 Избран во Французской академии на кафедру, оставшуюся вакантной после смерти Флуранса . Его кафедра общей физиологии переведена во Французский музей естественной истории 1869 Официально разлучен с женой. Первое письмо мадам Раффалович. Назначен сенатором Французской империи | 1876 Главный администратор Парижской универсальной выставки 1877 Последняя лекция в Коллеж де Франс 1878 Умер 10 февраля на улице де Эколь, 40 в Париже. |
Артикулы: Бейлисс, Л. Living Control Systems, English University Press, Лондон, 1966 г.
Лафоллетт, Хью и Найл Шанкс. «Эксперименты на животных: наследие Клода Бернара».
http://www.etsu.edu/philos/faculty/hugh/bernard.htm
Музей Клода Бернара. http: //www.claude-bernard.co.uk/page20.htm
Опасности для печени включают определенные инфекции и определенные химические вещества, токсичные для клеток печени. Опасности для почек включают определенные тяжелые металлы. Мы обсуждаем их отдельно, потому что у опасностей разные механизмы действия.
Гепатит
Гепатит — раздражение (воспаление) печени. (Слово, оканчивающееся на «itis», означает воспаление.) Однако многие причины гепатита выходят за рамки воспаления и заканчиваются гибелью клеток печени и возможным замещением их рубцовой тканью (так называемый «цирроз» печени).
Причины гепатита варьируются от алкоголя до вирусов. Гепатит может быть вызван даже нашей собственной иммунной системой. Это происходит, когда генетически дефектная иммунная система начинает атаковать клетки печени после активации иммунной системы, обычно вирусом.
При распаде алкоголя выделяются многие химические вещества, токсичные для печени. Накопление этих химикатов вызовет гепатит. После длительного злоупотребления алкоголем у людей разовьется цирроз печени.
Некоторые вирусные инфекции также могут вызывать гепатит. Существует шесть различных вирусов гепатита:
- гепатит А — вакцина доступна. Передается с фекалиями инфицированного человека (зараженная пища или вода)
- гепатит В — вакцина доступна. Передается с кровью (переливание, зараженные иглы и т. Д.) И жидкостями крови (секс, общие зубные щетки) от инфицированного человека.
- гепатит C — вакцины нет. Передается с кровью и биологическими жидкостями инфицированного человека. Основная причина трансплантации печени.
- гепатит D — вакцины нет. Передается с кровью и жидкостями крови от инфицированного человека. Возникает только при наличии инфекции гепатита В.
- гепатит Е — вакцины нет. Распространяется калом инфицированного человека.
Знание того, как распространяются эти вирусы, должно помочь вам понять, что вам нужно делать, чтобы предотвратить заражение.
Дополнительные сведения см. На веб-сайте Центра инфекционных заболеваний.
Тяжелые металлы
Четыре тяжелых металла (кадмий, ртуть, свинец и хром) токсичны для почек.Каждый из них вызывает проблемы в канальцах, но несколько разными способами.
Свинец
- подавляет функции митохондрий, делая клетки неспособными реабсорбировать вещества, как предполагается.
- также является серьезной проблемой при повреждении головного мозга, особенно у маленьких детей. , батареи, трубы паяные свинцом, промышленные предприятия Подробнее о Lead
Меркурий
- концентрат ртути почек
- вступает в реакцию с другими белками и ферментами в клетках почек и в конечном итоге может их убить.
- также может повредить центральную нервную систему.
- накапливается в пищевых цепях.
Источники: сжигание угля, производственные процессы
Подробнее о МеркурииКадмий
- повреждает почечные канальцы (также вызывает анемию, потерю костей и минералов)
- вступает в реакцию с белками и накапливается в почках
- Заменители цинка в ферментах и изменяет действие ферментов
Источники: Некоторые почвы естественным образом содержат высокий уровень кадмия ; карьеры, шахты; пластмассы, батареи, резиновые изделия
Подробнее о кадмийХром
- реабсорбируется клетками канальцев и становится очень концентрированным
- мешает обмену энергией и может стать коррозионной кислотой
Источники: процессы отделки металлов, сжигание ископаемого топлива, консерванты для древесины
Подробнее о ChromiumWater Health — Как вода помогает удалить вредные токсины из пищеварительного тракта?
1 | 2 Прежде всего… Что это за жуткие токсины, которые, кажется, вторгаются в наше тело?
Токсины — это нормальная часть поступления пищи и кислорода в организм.В процессе пищеварения кишечник удаляет токсины из пищеварительной системы, а печень помогает расчистить путь другим органам для правильного функционирования и помогает избавиться от этих нежелательных токсинов. На самом деле ваше тело способно вывести токсины естественным образом с помощью легких, печени и почек.
Проблема решена?
Не совсем … Когда наши тела бомбардируются незнакомыми токсинами, производящими слишком много токсинов или не выводящими токсины эффективно, токсины накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем.Затем пришло время для программы детоксикации — поддержки естественного процесса выведения из организма и предотвращения ежедневного накопления токсичности с помощью воды. Однако такие напитки, как кофе, чай, спортивные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки, вызовут больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови, потому что вашему организму нужно больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела, в результате чего вы обезвожены. Помимо этого, многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляют к токсинам, которые наше тело должно помочь нам вывести.
Полезно иметь определенные знания о детоксикации: понимание связи между плохим самочувствием и токсичностью, понимание того, откуда берутся токсины, и понимание того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе: питьевая вода играет важную роль в детоксикации.
Но как вода помогает выводить токсины?
Вода поддерживает нормальное функционирование наших органов, она смазывает и смягчает наши суставы, а также регулирует температуру нашего тела и обмен веществ.Кроме того, вода вымывает токсины и шлаки из организма и транспортирует питательные вещества туда, где они необходимы. Без воды содержимое толстой кишки может высохнуть и застрять, что в конечном итоге приведет к запору. Вода — естественная смазка, смягчающая стул и способствующая опорожнению кишечника.
Вода также важна для почечной системы. Наша почечная система уникальна по своим фильтрующим способностям и полностью зависит от воды для своей работы. Почки удаляют продукты жизнедеятельности из крови, выводят токсичные вещества с мочой и получают водорастворимые токсины из печени для обработки.Они ежедневно фильтруют большое количество крови, поддерживая водный баланс организма и выводя токсины и лишнюю жидкость через мочевой пузырь. Ежедневное потребление жидкости необходимо для эффективного функционирования нашего организма.
1 | 2 10 естественных способов детоксикации вашего тела
Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо. Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнуряющих токсинов.
Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к своему здоровому образу жизни, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов. Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.
Помимо очевидных источников загрязняющих веществ (например, загрязнение воздуха, гормоны в продуктах питания промышленных предприятий, пестициды в продуктах и т. Д.), Некоторые из наиболее вредных токсинов скрыты в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.
Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие эндокринную систему, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему». К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие. Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и огнезащитные химические вещества, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.
Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы. Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.
Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.
Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь.К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины — это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями. К сожалению, хотя они защищают растения, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем. Некоторые природные токсины являются канцерогенами.
А вот и воздух.Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.
Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме. Средства для уборки, которые сохранят ваш дом безупречным и свободным от бактерий, могут быть богаты опасными частицами. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические».«Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.
Указание этой информации не для того, чтобы вас встревожить, а для того, чтобы проинформировать вас. Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.
Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела.Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов, чтобы избавить ваше тело от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.
10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛАУ прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .
Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности. Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.
- Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм.Одно исследование показало, что у курильщиков, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, количество ДНК, поврежденной токсинами курения, сократилось на 31%. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
- Попробуйте поститься. Перед тем, как отправиться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), вы должны нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это что-то вроде сброса настроек, как если бы вы поступили с вашим компьютером, который замедлился из-за вируса или другой проблемы.Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты. В целях детоксикации придерживайтесь поста от одного до трех дней.
- Упражнение . Регулярная физическая активность помогает уму и телу по-разному, и вам нужно просто делать это , как гласит рекламная кампания.Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественным защитным силам вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
- Пейте больше воды . Как и физические упражнения, обильное питье во многих отношениях способствует укреплению здоровья. Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточно жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций.воды в день.
- Рассмотрите вариант сухой чистки зубов . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие щетки, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это не так тщательно, как паровой душ (см. № 10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстро вывести токсины и подготовить вас к более глубокой очистке, например, к паровой терапии.
- Примите противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов.Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящих, органических продуктов — проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
- Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять приоритетное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки.Эти «хорошие» бактерии обеспечивают множество преимуществ для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище. Это облегчает вашему телу изгнание их из вашей системы.
- Получите качественный сон. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, согласно Национальным институтам здравоохранения, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы.Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7-9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
- Добавка с расторопшей. Токсичность для печени — один из наиболее серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, продемонстрировала детоксикационный эффект на печень в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
- Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает избавиться от стойких токсинов, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от плохих вещей, оставляя вас свежими и бодрыми.
Давайте посмотрим, как паровая терапия способствует успешной детоксикации.
Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикацииСамый очевидный метод удаления пара — это потоотделение.Механизм потоотделения вымывает токсины из глубины эпидермиса, а также улучшает кровообращение в коже. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.
Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения, связанная с паровой баней, может удалить тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».
Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты в мышцах после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Тепло пара также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».
Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «регулирование температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.
Паровая баня также может улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество функций здоровья, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.
Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Это идеальное дополнение к любой естественной детоксикации.
Как сделать паровую терапию у себя домаСделать пар частью своего образа жизни проще, чем когда-либо. Бытовые установки парных и паровых душей стали доступнее, чем когда-либо. Технологические достижения, разработанные инженерами MrSteam, позволили создать ряд инновационных технологий, которые позволяют создавать современные домашние паровые системы, которые не разорят ваш бюджет. Вам не придется проводить капитальную реконструкцию или расчищать значительное пространство в доме для установки домашней паровой системы MrSteam.
Чтобы увидеть, насколько просто установить паровой душ в вашем доме, ознакомьтесь с некоторыми тематическими исследованиями MrSteam или посетите выставочный зал дилеров.
Великий обман «Детокс» | Студенческие голоса
Сообщение в гостевом блоге Кайла Хилла .
Возможно, это продукт движения «зеленое / натуральное / органическое», но похоже, что в США идет война с химическими веществами. Проблема с использованием языка, такого как «натуральный», для обозначения продукта, заключается в том, что он автоматически подразумевает обратное для других продуктов, а именно, что они «неестественные», «жесткие» или «синтетические».«В результате этой химической войны за территорию возникло множество коммерчески доступных продуктов, направленных на то, чтобы удалить вредные химические вещества из нашей жизни. Концепция« детоксикации »утверждает, что химические вещества вызывают у нас стресс, плохое здоровье и болезни. Но что делает «детоксикация» на самом деле работает? Что это за опасные «токсины», которые необходимо удалить? Действительно ли какие-либо продукты для детоксикации работают? На все эти вопросы науке есть что сказать, и ответы на них вызывают серьезную потребность в осведомленности потребителей.
***
Что такое «Детокс»?
Детоксикационная терапия обычно рекламируется как своего рода «натуральный» продукт, такой как обертывания, подушечки для ног или народные зелья, которые, как утверждается, помогают лечить болезни путем удаления вредные / смертельные «токсины» из организма.Эти методы лечения утверждают, что с более безобидной стороны они лечат широкий спектр неопределенных симптомов, таких как усталость или головная боль, а с другой — неврологические расстройства, такие как дистония (двигательное расстройство) или рак.
«Токсины», нечеткие мишени продуктов детоксикации, широко считаются причиной всех болезней и полностью созданы руками человека. Несмотря на то, что они являются основным направлением этих продуктов, токсины редко, если вообще когда-либо, конкретно определяются, обычно это означает какое-то химическое вещество, которое может негативно повлиять на ваше здоровье.
Принцип действия многих из этих продуктов детоксикации включает в себя какие-то изменения в диете, прием химических продуктов или народных средств или даже клизмы, каждая из которых должна вымывать вышеупомянутые токсины и, таким образом, восстанавливать здоровье тела. Примерами продуктов для детоксикации могут быть популярные подушечки для ног для детоксикации, которые, как утверждается, удаляют токсины через подошву ваших ног, и кофейные клизмы, которые, как предполагается, смывают вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте организма.
Конечно, вся идея коммерческих детокс-продуктов потерпела бы неудачу, если бы мы могли продемонстрировать, что «токсины» не являются источником всех болезней, что продукты не имеют никакого эффекта при тестировании, что они основаны на неправильных представлениях о теле. , или что эти токсины на самом деле не токсичны.
***
Являются ли токсины причиной всех болезней?
Ответ на этот вопрос должен быть очевиден для любого, кто когда-либо болел. Количество болезней и недомоганий, вызываемых только бактериями и вирусами, является достаточным доказательством того, что токсинов не вызывают все болезни (если вы не рассматриваете вирус как совокупность химических веществ, но я не думаю, что эти продукты являются таковыми). сложный).Некоторые виды алиментов, безусловно, вызваны попаданием вредных веществ в организм, как, например, курение (которое содержит сотни канцерогенных веществ и вредных химикатов) и рак легких. Однако говорить, как это делают некоторые стойкие детоксики, о том, что все болезни являются продуктом химических веществ, которые мы производим, абсурдно. Какие токсины вызывают лейкоз? Какое химическое вещество вызывает муковисцидоз? Даже если мы запечатаем кого-то в стерильной камере, не имеющей контакта с внешним миром, он все равно может заболеть генетическими нарушениями и осложнениями, возникающими в результате старения.
Накапливаются ли токсины в организме?
Функция продуктов детоксикации заключается в том, чтобы якобы удалять из организма вредные химические вещества, которые организм не может самостоятельно (если может, зачем покупать продукт?). Это предположение основывается на двух моментах: токсины присутствуют в организме и нуждаются в удалении, и что организм не может удалить их без посторонней помощи. Оба эти пункта неверны.
Науке не известны какие-либо «токсины», которые накапливаются в вашем теле в опасных количествах, которые можно вывести подушечками для ног или диетой.Основная предпосылка накопления верна; многие химические вещества являются жирорастворимыми, а это означает, что вместо того, чтобы выводиться с мочой, они откладываются в жировой ткани, пока не достигнут точки токсичности (например, витамин Е). Некоторые вредные химические вещества, безусловно, накапливаются, например, ПХД (полихолринированные бифенолы , ), но их очень мало. Если бы опасные биоаккумулирующие химические вещества действительно были настолько распространены, как предполагают продукты для детоксикации, мы бы увидели гораздо больше случаев передозировки химикатов.Но мы этого не делаем.
Идея о том, что наши тела в основном содержат чаны с вредными химическими веществами, ожидающими удаления дорогостоящим отделением детоксикации, является бессмысленной. Создавая предполагаемую проблему, маркетологи детоксикации извлекают выгоду из страха и невежества и зарабатывают на этом миллионы и миллионы долларов.
Нужна ли вашему организму помощь в выведении «токсинов»?
Основная причина, по которой можно купить продукт для детоксикации, заключается в том, что продукт заявляет, что удаляет что-то из организма и «восстанавливает энергию и баланс», что предполагает, что организм не может удалить вредные химические вещества самостоятельно.Однако человеческий организм уже является отличным избавителем от вредных веществ.
Наша система утилизации отходов развивалась миллионы лет и сохранила жизнь нашим предкам, когда в окружающей среде были «токсины». Эта система работает 24 часа в сутки, чтобы вывести из организма вредные вещества; ему не нужна подушка для ног. Например, кишечник сам по себе предотвращает попадание бактерий и многих «токсинов» в организм. Кроме того, наш метаболизм очень эффективно растворяет и концентрирует вредные вещества, так что в следующий раз, когда вы пойдете в ванную, вы сможете избавиться от них.Ни один из продуктов детоксикации на рынке никогда не мог конкурировать с простым мочеиспусканием.
Поскольку человеческий организм уже настолько хорошо удаляет вредные химические вещества, наводнение коммерческих продуктов, которые заявляют, что организм не может проводить детоксикацию самостоятельно, является большим обманом.
Действительно ли эти «токсины» токсичны?
Согласно словарю Merriam-Webster 1 , «токсин» определяется как:
Ядовитое вещество, которое является специфическим продуктом метаболической активности живого организма и обычно очень нестабильно, особенно токсично при введении в ткани и, как правило, способны индуцировать образование антител (см. botulinum, т.е.е. ботулизм).
Значит, продукты для детоксикации даже не дают правильного определения токсина. Эти продукты используют это слово для обозначения любого химического вещества, которое они считают «вредным для вашего здоровья», и не в более биологическом смысле, как описано выше. Определение «токсина» постоянно неясно. В продуктах часто упоминаются тяжелые металлы, но обычно «химические вещества» упоминаются только в самом общем смысле. Продукты детоксикации, конечно, никогда не говорят: «удаляет полициклические ароматические углеводороды» (мутаген ДНК), потому что продукты должны оставаться достаточно расплывчатыми, чтобы не попадать под радар регулирования.Как только они начнут предъявлять конкретные претензии, их можно будет возбудить в суде или провести расследование.
Важно понимать, что в принципе все может быть токсичным ; все дело в дозировке . Сахар может быть токсичным, железо может быть токсичным, и даже вода может быть токсичной; все дело в дозе. Большинство химических веществ, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, содержится в таких низких дозах, что они не токсичны для нас. Например, каждый раз, когда мы едим салат из тунца, мы глотаем ртуть.Хотя продукты для детоксикации заставят вас поверить, что вам нужно что-то, чтобы исправить это, уровни, в которых вы глотаете ртуть, по существу безвредны. Мы не видим людей, опускающихся после еды Морская курица (при правильном регулировании, конечно) . Когда мы проглатываем небольшое количество вредного химического вещества, во многих случаях оно безвредно проходит через уже продуманную систему удаления шлаков. Даже такие вещества, как витамины и лекарства, могут быть токсичными при правильной дозировке. Следует помнить, что для многих химикатов существует порог, за которым химическое вещество причинит вред вашему телу, ниже которого оно безвредно.
Поскольку детокс-продукты так запутаны, когда дело доходит до определений, а токсины, которые, по их утверждениям, удаляются, могут быть практически чем угодно с атомной связью, мы можем предположить, что нет ничего или даже какой-либо реальной науки, подтверждающей их утверждения. Достаточно взглянуть на обратную сторону любого флакона с таблетками для детоксикации, это утверждение внизу: «Эти утверждения не были оценены FDA …» означает, что для вывода продукта на рынок не требовалось минимального тестирования. От продукта не требовалось доказательств эффективности или научных достоинств.
Наконец, продукты детоксикации постоянно характеризуют химические вещества как вредные. Если мы должны верить, что все, что является продуктом химии, вредно для нас, нам лучше перестать есть, дышать, пить и жить. Мир — это море химии, которая плещется и реагирует удивительно интересными способами. Охарактеризовать все химические вещества как вечно вредные и вызывающие болезни агенты — значит сказать, что все вещества вредны. Любой поймет, насколько абсурдным становится это утверждение в отношении продуктов для детоксикации.
Дело в том, что без химии и химикатов не было бы жизни. Воспринимать этот факт и искажать его зловещим образом для маркетинговых уловок — это обман и нечестность. Продукты детоксикации не определяют и не понимают химические вещества или токсичность. Широкое разнообразие продуктов и отсутствие консенсуса в отношении маркетинговой модели «все идет» демонстрируют, что их заявления основаны не на научных данных, а на деньгах.
Оказывают ли детокс-продукты какой-либо эффект при испытании?
По словам профессора Эдзарда Эрнста, недавно вышедшего на пенсию профессора комплементарной медицины в Университете Эксетера, было бы очень просто проверить, действительно ли продукты детоксикации работают.Простой анализ крови группы добровольцев и контрольной группы ясно продемонстрирует, удаляются ли химические вещества из крови быстрее, чем их обычно удаляет организм. Однако при тестировании этих методов лечения Эрнст заявляет:
… Нет никаких исследований, демонстрирующих такую эффективность. Причина проста: эти продукты не имеют реального эффекта 2 .
Группы по защите интересов науки, такие как британская организация Sense About Science , взяли на себя испытание продуктов для детоксикации.Компания Sense About Science провела исследование 15 продуктов для детоксикации, от пластырей для ног до «детокс-выпрямителей» для волос, и попросила производителей предоставить доказательства, подтверждающие их заявления. Они обнаружили, что:
Никто, с которым мы связались, не смог предоставить никаких доказательств своих утверждений или дать исчерпывающее определение того, что они имели в виду под детоксом 2 .
Это соответствует тому, что мы уже обсуждали об отсутствии определений в этих продуктах. Если они останутся достаточно неспецифичными, они смогут избежать регулирования.
Аргументы против детоксикации наверняка натолкнутся на знакомое «Что ж, у меня это сработало!» опровержение. Это правда, что, хотя эти продукты, вероятно, не имеют физиологического эффекта, они могут иметь психологический эффект, то есть плацебо. Когда лечение основано исключительно на плацебо, например, гомеопатия 3 , иглоукалывание 4,5,6 или детокс, пациент может чувствовать себя субъективно лучше без каких-либо объективных изменений симптомов. То есть, когда кто-то говорит: «Ну, у меня это сработало!» они могут ошибаться относительно своего объективного здоровья.Если весь процесс не был слепым, контролируемым и воспроизведенным, личный опыт ничего не говорит об эффективности продуктов детоксикации.
Выводы
Изложив все это, можно сделать довольно очевидный вывод: детокс-терапия — потенциально вредная, бессмысленная лженаука. Все механизмы удаления «токсина» неправдоподобны. Ни одно тщательное тестирование продуктов для детоксикации не показало какой-либо эффективности. Эти методы лечения не регулируются (и поэтому не известны своей эффективностью) и могут принести больше вреда, чем пользы.Ваше тело — лучший детоксикант, о котором мы знаем, и не нуждается в какой-либо помощи. Детоксикация — это реальная вещь, и ваше тело в процессе эволюции очень хорошо в ней справляется. Например, хелатирующие агенты или химические вещества, которые связываются с ионами и молекулами металлов и удаляют их, используются у пациентов со случаями отравления тяжелыми металлами. Но помимо этих нескольких случаев, нет науки, доказывающей, что в вашем теле накапливаются неспецифические «токсины». Фактически, поскольку наука не доказывает, что это накопление токсина в первую очередь вызывает болезнь, вся коммерческая индустрия детоксикации не имеет опоры на ногу.
Пока не будет исследований, подтверждающих это, я считаю, что мы можем с уверенностью сказать, что коммерческая детоксикация — бесполезная лженаука, пополняющая ряды унылых методов лечения, таких как черепное удаление духов.
********
Aqua Bath Изображение из Википедии
Ссылки :
1. Merriam-Webster. (нет данных). Токсин. Получено 16 июня 2012 г. из Merriam-Webster: http://www.merriam-webster.com/dictionary/toxin
2.Найш, Дж. (12 декабря 2011 г.). Великий обман детоксикации: от грязевых обертываний до питьевого сиропа детоксикации — это «бессмысленная, опасная болтовня» . Получено 16 июня 2012 г. из Daily Mail: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2073322/The-great-detox-deception-From-mud-wraps-drinking-syrup-detoxes- бессмысленно-опасно-claptrap.html
3. Эдзард, Э. (2002). Систематический обзор систематических обзоров гомеопатии. Британский журнал клинической фармакологии , 577-582.
4. Эрснт, Э., Уайт, А. Р. (1999). Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований иглоукалывания при боли в шее. Ревматология , 143-147
5. Эццо Дж., Берман Б., Хадхази В. А., Джадад А. Р., Лао Л. и Сингх Б. Б. (2000). Эффективно ли иглоукалывание при лечении хронической боли? Систематический обзор. БОЛЬ , 217-225.
6. Мадсен, М. В., Гётше, П. К., и Хробьяртссон, А. (2009). Лечение боли иглоукалыванием: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний с иглоукалыванием, иглоукалыванием плацебо и группами без иглоукалывания. BMJ .
Биография:
Кайл Хилл в настоящее время работает научным сотрудником в университете Маркетт в Милуоки, штат Висконсин, где он получил диплом с отличием со степенью бакалавра в области экологической инженерии и в настоящее время получает степень магистра в области коммуникации с акцентом на по науке, здоровью, окружающей среде и устойчивости. Его исследования сосредоточены на том, как личные мотивации и характеристики веб-сайтов влияют на глубину обработки информации.Вы можете подписаться на него в Twitter под именем @Sci_Phile.
15 лучших продуктов для детоксикации вашего тела
Когда дело доходит до очищения вашего тела от вредных токсинов, еда действительно является лучшим лекарством. Вы будете удивлены, узнав, что многие из ваших любимых продуктов также очищают органы детоксикации организма, такие как печень, кишечник, почки и кожу, предотвращая накопление вредных токсинов. Помогите предотвратить вредное воздействие загрязнения окружающей среды, пищевых добавок, вторичного табачного дыма и других токсинов с помощью вкусных фруктов, овощей, орехов, масел и бобов.
Черника, действительно один из самых мощных лечебных продуктов, содержит натуральный аспирин, который помогает уменьшить повреждающее действие хронического воспаления на ткани и уменьшить боль.
1. Яблоки. Поскольку яблоки содержат большое количество пектина, типа клетчатки, которая связывается с холестерином и тяжелыми металлами в организме, они помогают устранить накопление токсинов и очистить кишечник.
2. Авокадо. Мы редко думаем об авокадо как об очищающей пище, но эти источники питания снижают уровень холестерина и расширяют кровеносные сосуды, одновременно блокируя токсичность, разрушающую артерии.Авокадо содержит питательное вещество под названием глутатион, которое блокирует не менее тридцати различных канцерогенов, помогая печени выводить токсины из синтетических химикатов.
3. Свекла. Пора приготовить вкусный борщовый суп, поскольку его главный ингредиент, свекла, содержит уникальную смесь натуральных растительных соединений, которые делают их превосходными очистителями крови и очистителями печени.
4. Черника. Черника действительно является одним из самых мощных целебных продуктов. Она содержит натуральный аспирин, который помогает уменьшить повреждающее действие хронического воспаления на ткани и уменьшить боль.Черника также действует как антибиотик, блокируя бактерии в мочевыводящих путях, тем самым помогая предотвратить инфекции. Они также обладают противовирусными свойствами и помогают блокировать проникновение токсинов через гематоэнцефалический барьер для получения доступа к хрупкому мозгу.
5. Капуста. Капуста содержит множество противоопухолевых и антиоксидантных соединений и помогает печени расщеплять излишки гормонов. Кочанная капуста также очищает пищеварительный тракт и нейтрализует некоторые вредные соединения, содержащиеся в сигаретном дыме (и пассивном курении).Он также усиливает способность печени выводить токсины.
6. Сельдерей и семена сельдерея. Сельдерей и семена сельдерея являются отличными очистителями крови и содержат множество различных противораковых соединений, которые помогают выводить токсины из раковых клеток из организма. Семена сельдерея содержат более двадцати противовоспалительных веществ. Он особенно хорош для детоксикации веществ, содержащихся в сигаретном дыме.
7. Клюква. Очистите свой организм от вредных бактерий и вирусов, которые могут задерживаться в мочевыводящих путях, с помощью клюквы, поскольку они содержат антибиотики и противовирусные вещества.
8. Льняное семя и льняное масло . Обогащенные незаменимыми жирными кислотами, особенно омега-3, льняное семя и льняное масло необходимы для многих очищающих функций по всему телу.
9. Чеснок. Ешьте чеснок, чтобы очистить организм от вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов, особенно из крови и кишечника. Он также помогает очищать артерии и обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить токсины из организма от вредных веществ.Кроме того, чеснок помогает очищать дыхательные пути, выводя слизь из легких и носовых пазух. Для пользы для здоровья выбирайте только свежий чеснок, а не чесночный порошок, который практически не обладает ни одним из перечисленных выше свойств.
10. Грейпфрут . Добавьте к завтраку рубиново-красный грейпфрут, чтобы извлечь пользу из пектиновых волокон, которые связываются с холестерином и очищают кровь. Пектин также связывается с тяжелыми металлами и помогает выводить их из организма. Он также содержит противовирусные соединения, которые выводят из организма вредные вирусы.Грейпфрут — отличный детоксификатор кишечника и печени.
11. Kale. Приготовьте немного капусты на пару, чтобы извлечь выгоду из ее мощных противораковых и антиоксидантных соединений, которые помогают очистить организм от вредных веществ. Он также богат клетчаткой, которая помогает очистить кишечник. Как и капуста, капуста помогает нейтрализовать соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, и усиливает очищение печени.
12. Бобовые. Добавьте горсть вареной фасоли в следующий прием пищи, так как она богата клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина, очищает кишечник и регулирует уровень сахара в крови.Бобовые также помогают защитить организм от рака.
13. Лимоны. Превосходные детоксификаторы печени, лимоны содержат большое количество витамина С, витамина, необходимого организму для выработки важного вещества, называемого глутатионом. Глутатион помогает печени выводить токсины из вредных химических веществ. Добавьте немного свежего лимонного сока (не бутылочного) в чистую воду, чтобы поддерживать ежедневные очищающие усилия.
14. Водоросли. Морские водоросли могут быть самым недооцененным овощем в западном мире.Исследования в Университете Макгилла в Монреале показали, что водоросли связываются с радиоактивными отходами в организме. Морские водоросли также связываются с тяжелыми металлами, помогая выводить их из организма. Кроме того, они богаты минералами и микроэлементами.
15. Кресс-салат. Если вы еще не пробовали кресс-салат, добавьте эту восхитительную зелень в свой следующий бутерброд, так как она увеличивает количество ферментов детоксикации и действует на раковые клетки в организме. В исследовании, проведенном в Норвичском центре пищевых исследований в Великобритании, курильщики, которым давали 170 граммов кресс-салата в день, выводили из своей мочи более высокие, чем в среднем, количества канцерогенов, тем самым выводя их из организма.
Употребление разнообразных свежих фруктов и овощей помогает вывести из организма вредные вещества. Кто знал, что очищение может иметь такой приятный вкус?
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ
11 уловок, чтобы избавиться от тяги к нездоровой пище
Руководство по осознанному питанию для новичков
6 энергетических продуктов, помогающих бороться с раком
Как белок на завтрак может помочь вам похудеть
Детокс-диеты: работают ли они?
Детоксикационные диеты популярны, но мало доказательств того, что они выводят токсины из организма.
Конкретные детокс-диеты различаются, но обычно за периодом голодания следует строгая диета из сырых овощей, фруктов и фруктовых соков и воды. Кроме того, некоторые детокс-диеты рекомендуют использовать травы и другие добавки вместе с очищением толстой кишки (клизмами) для опорожнения кишечника.
Некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более сосредоточенными и энергичными во время и после детокс-диеты. Однако мало доказательств того, что детокс-диеты действительно выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, довольно эффективно фильтруют и выводят большинство токсинов, попавших в организм.
Так почему же так много людей утверждают, что чувствуют себя лучше после детоксикации? Частично это может быть связано с тем, что в детокс-диете исключаются продукты с высокой степенью переработки, содержащие твердые жиры и добавленный сахар. Простое воздержание от этих высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ в течение нескольких дней может быть одной из причин, по которым люди чувствуют себя лучше.
Если вы подумываете о детокс-диете, сначала проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возможные побочные эффекты. Детокс-диеты, которые серьезно ограничивают потребление белка или требуют голодания, например, могут привести к усталости.Длительное голодание может привести к дефициту витаминов и минералов.
Очищение толстой кишки, которое часто рекомендуется в рамках программы детоксикации, может вызвать спазмы, вздутие живота, тошноту и рвоту. Обезвоживание также может вызывать беспокойство.
Наконец, имейте в виду, что модные диеты не являются хорошим долгосрочным решением. Для достижения устойчивых результатов лучше всего придерживаться здоровой диеты, основанной на фруктах и овощах, цельнозерновых и нежирных источниках белка.
Если вы все же решите провести детокс-диету, возможно, вы захотите использовать ее как способ подтолкнуть к ежедневному выбору более здоровой пищи.
- Депрессия и диета
- Диетическая газировка: сколько — это много?
- Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 февраля 2015 г.
- Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
- Детоксикация. Обширная база данных по натуральным лекарствам. http://www.naturaldatabase.com. Проверено 23 февраля 2015 г.
- Eaton DC и др.Почечные функции, анатомия и основные процессы. В кн .: Почечная физиология Вандера. 8-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2013. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=505&Sectionid=42511980. Проверено 23 февраля 2015 г.
- Barrett KE. Функциональная анатомия печени и желчевыводящей системы. В кн .: Физиология желудочно-кишечного тракта. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Медицинские компании McGraw-Hill; 2014. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=691&Sectionid=45431411.Проверено 23 февраля 2015 г.
- Питание для всех. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/foodgroups.html. Проверено 24 февраля 2015 г.
- Duyff RL. Здоровое питание: основы. В: Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации. 4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
- Детоксикация толстой кишки и печени. Письмо фармацевта / Письмо врача. 2010; 26: 260211.
- Bauer BA (экспертное заключение).Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 24 февраля 2015 г.
.
DETOX: Натуральное очищение для удаления токсинов из организма
Вы когда-нибудь мыли жирную посуду без горячей воды или средства для мытья посуды? Посуда не моется, не так ли? Когда токсичные металлы и химические пищевые добавки попадают внутрь вашего тела, требуется сильное очищающее средство, чтобы вычистить ваше тело изнутри.Наш современный мир полон токсичных химикатов, и все мы являемся биоаккумуляторами. Многие из этих токсинов задерживаются в нашем организме в жировых клетках и межклеточной жидкости. Значительное количество этих токсичных химикатов являются липидными или жирорастворимыми и имеют тенденцию к биоаккумуляции, особенно в жировых тканях по всему телу. Более 400 химических веществ было обнаружено в тканях человека, 48 — в жировой ткани, не менее 40 — в молоке, 73 — в печени и более 250 — в плазме крови.
Предполагается, что эти экологические токсины играют роль в ряде заболеваний, включая рак, артрит, ослабленную иммунную систему, аутизм, фибромиалгию, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и многие другие.Многие врачи искренне верят, что процесс очищения и детоксикации фактически является одним из самых эффективных методов лечения. Очищение, голодание и детоксикация — это разные степени одного и того же процесса снижения потребления токсинов и улучшения их выведения. Процесс — залог здоровья и жизненных сил.
Есть несколько методов детоксикации. Один из методов — хелатотерапия, при которой в кровоток вводятся химические вещества, обладающие способностью связывать токсины и выводить их.Помимо синтетических агентов, для выведения токсичных металлов из организма используется несколько натуральных веществ. К ним относятся: альфа-липоевая кислота, серосодержащие аминокислоты, содержащиеся в чесноке и экстрактах чеснока, альгинаты, пектины, серные аминокислоты, N-ацетилцистеин и кинза. Другие популярные методы детоксикации включают голодание, самостоятельное лечение травами или лечение травами, а также терапию в сауне.
Сауна и парная отлично подходят для выведения токсинов из кожи и восстановления здоровья и энергии.Традиция использования сауны восходит к древнему Риму, со знаменитой римской баней. Сауны были образом жизни в Финляндии более 2000 лет. Одно из первых письменных описаний финской сауны относится к 1112 году. Эта традиция была также популярна в России (русская баня), среди коренных американцев и в Марокко.
Традиционные сауны представляют собой небольшую комнату или пространство, которое обогревается обогревателем, установленным в одном углу. Обогреватель питается от электричества, газа, дров или другого топлива.В традиционных домиках для пота коренных американцев пространство отапливается раскаленными камнями, которые ранее были помещены в огонь. Важно, чтобы детоксикация включала в себя какой-то тип очищения кожи, потому что наша кожа — один из наших лучших органов выделения. Тяжелые металлы могут выделяться через поры кожи, когда мы потеем. Было проведено исследование, чтобы подтвердить, что выделение токсинов с потоотделением с помощью сауны является одним из наиболее эффективных методов, поскольку пот содержит больше токсинов, чем одна моча. Было документально подтверждено, что потовые железы нашей кожи в сочетании могут выполнять такую же детоксикацию, как одна или обе почки.
Некоторые врачи используют сауны для стимуляции вывода токсинов из организма своих пациентов. Эти химические вещества часто токсичны для иммунной системы, нервной системы, эндокринной системы и печени. «Потоотделение» снижает химическую нагрузку на организм и в целом приводит к улучшению здоровья.
Сауна — отличный способ избавиться от перегрева. «Дайте мне шанс вызвать жар, и я вылечу любую болезнь», — сказал великий врач Параменид 2000 лет назад.Лихорадка — это один из защитных механизмов и исцеляющих сил организма. Помимо искусственно вызванной температуры, сауна способствует обильному потоотделению. Обычно считается, что кожа должна выводить 30% шлаков организма посредством потоотделения. Регулярное посещение сауны поможет восстановить и активизировать очищающую активность кожи.
Лечебные свойства сауны объясняются следующими фактами: перегрев стимулирует обменные процессы и подавляет рост вирусов и бактерий; все жизненно важные органы стимулируются к повышенной активности; помощь и помощь целительным силам тела; а способность кожи к выделению, детоксикации и очищению резко возрастает из-за обильного потоотделения.
Пот — самый важный путь выведения токсинов. Все в современном обществе подвергаются воздействию токсичных химикатов и тяжелых металлов. Хотя это основной выделяющий орган, кожа большинства людей очень неактивна. Повторное посещение сауны может помочь постепенно восстановить способность кожи выводить токсины. Затем выделенные токсины выводятся из организма через потоотделение и через кишечник. Считается, что детоксикация в сауне приводит к удалению жирорастворимых химических веществ из организма, стимулируя их выведение через сальные железы (микроскопические железы в коже, выделяющие маслянистый / восковой материал) и потовые железы.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА САУНЫ:
- Омоложение кожи. Использование сауны медленно восстанавливает выведение через кожу. Кожа — самый большой орган тела и главный канал выделения. У большинства людей он неактивен, перегружен и токсичен. Постоянное ношение синтетической одежды, купание в хлорированной воде и воздействие сотен химических веществ повреждают кожу. Избыточная активность симпатической нервной системы и отрицательные эмоции вызывают отток крови из кожи, что способствует ее бездействию.
- Повышенное потоотделение. Потоотделение в сауне — это побочный продукт воздействия тепла на тело. Процесс потоотделения мягко и безопасно помогает удалить все тяжелые металлы и токсичные химические вещества. Медицинские исследования показывают, что большинство токсинов выводится через кожу, уменьшая нагрузку на почки и печень. Потоотделение во время сауны — отличный способ снизить уровень жидкости в крови, делая богатую токсинами межклеточную жидкость доступной для детоксикации. У большинства людей потоотделение резко усиливается после нескольких месяцев использования сауны.
- Польза от упражнений. Сауны обеспечивают многие преимущества физических упражнений с гораздо меньшими затратами энергии. К ним относятся усиленное кровообращение и окисление тканей. Повторное посещение сауны может снизить повышенное кровяное давление и улучшить эластичность артерий. Сауны полезны при сердечно-сосудистой реабилитации, артрите, аллергии, кожных заболеваниях и химической чувствительности. Среднее снижение уровня холестерина было обнаружено после сауны. Терапия в сауне привела к улучшению результатов психологических тестов.
- Устранение отека внутренних органов. Нагревание тела сильно направляет кровь к коже для рассеивания тепла. Это снимает отек внутренних органов и значительно стимулирует кровообращение. Сауна влияет на насыщение кислородом и увлажнение клеток и органов, а также на улучшение кровообращения. Пазухи, суставы и многие другие ткани получают большую пользу.
- Лихорадка (гипертермия) при инфекциях. Когда мы болеем, в нашем организме естественным образом поднимается температура, чтобы улучшить метаболизм и уничтожить вирусы.Повышение температуры тела помогает организму уничтожать паразитов, таких как бактерии, грибки и вирусы. Он помогает людям с низкой температурой тела бороться с хроническими инфекциями, такими как инфекции носовых пазух, ушей, глаз, мочевого пузыря, горла и кишечника.
- Опухолевые клетки и удаление мутировавших клеток. Гипертермия также помогает убивать аномальные клетки. Клетки и опухоли, нагруженные токсинами, слабее нормальных клеток и плохо переносят тепло. Повышение температуры тела ускоряет их смерть.Хотя гипертермия и не является общепринятым методом, она является хорошо изученным методом лечения рака. Тепло также выводит из строя или убивает клетки, которые были видоизменены радиацией или повреждены другими токсинами.
- Подавление симпатической нервной системы. Это огромное преимущество, которое не предлагают многие методы лечения. Он позволяет телу расслабляться, исцеляться и восстанавливаться намного быстрее, вызывая выздоровление от многих видов недугов.
- Выведение токсинов из жировых запасов. Большинство загрязнителей окружающей среды растворимы в жирах.Таким образом, они обладают сродством к липидам тела или жировой ткани. Сауна улучшает обмен веществ, в результате чего жир сжигается для получения энергии, а некоторые токсины выводятся из организма. Организм использует метаболические системы, особенно печень, для преобразования жирорастворимых веществ в водорастворимые химические вещества для облегчения выведения из организма. Физическое тепло от сауны способствует разжижению жира, разрушая химический замок токсичных молекул. Именно этот «жирный пот» делает сауны настолько эффективными в выводе токсинов.
- Выведение токсичных металлов из организма. Концентрации цинка, меди, железа, никеля, кадмия, свинца, марганца, натрия и хлоридов определялись после сбора с использованием метода полного ополаскивания тела (потоотделение в сауне). Результаты показали, что концентрации никеля и кадмия в поте были выше, чем в моче, с аналогичными результатами для свинца. Потеря токсичных следов металлов с потом может иметь терапевтическое значение.
Сауны безопасны для большинства людей, если пользователь сауны следует нескольким простым правилам: оставаться в сауне не более 30 минут за раз; полежать или посидеть не менее 10 минут после посещения сауны; обязательно пить много минерализованной воды до и после сауны; всегда расслабляйтесь после посещения сауны, чтобы тело могло восстановиться.Во время посещения сауны важно часто принимать душ, чтобы охладиться, а также удалить вещества с кожи и предотвратить их повторное впитывание. Некоторые люди чувствуют усталость после занятий, и это нормально. Пациенты часто испытывают общее улучшение состояния здоровья после завершения сеанса сауны, например, повышение ясности ума, восстановление уровня энергии, уменьшение количества аллергий, улучшение режима сна и снижение артериального давления.