Что жизнь делает: 101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Кэрол Морган (Carol Morgan)

Психолог, автор. Преподаёт в Государственном университете Райт в Огайо.

1. Вы слишком много времени заняты тем, что вообще не стоит делать

Компьютерные игры, реалити‑шоу, залипание в телефон, переедание, злоупотребление алкоголем. Список можно продолжать.

Посмотрите на свою жизнь серьёзно. На что вы тратите большую часть времени? Это приносит вам какую‑то пользу? Способствует тому, чтобы в будущем жизнь стала лучше? Если нет, стоит изменить что‑то в повседневном распорядке.

2. Вы часто жалуетесь

Есть люди, которым жизнь постоянно кажется слишком тяжёлой, и они говорят об этом не переставая. Подумайте, а не превратились ли вы в одного из таких персонажей? Если вы регулярно жалуетесь на работу, начальника, зарплату, соседей или партнёра, вы просто распространяете негатив. А он ничего не меняет, только мешает вам двигаться вперёд.

Постарайтесь избавиться от этой привычки и чаще говорите о том, что вам нравится в вашей жизни.

3. Вы не даёте пищи своему уму

Если не развиваться и ничему не учиться, наступает застой. Представьте водоём со стоячей водой, который зарастает тиной. Примерно то же происходит с мозгом, если не пробовать что‑то новое.

4. Вы застряли в негативных мыслях

Внутренний диалог может очень сильно повлиять на жизнь. Как говорил Генри Форд: «Что бы вы ни думали — что у вас всё получится, или что ничего не получится, в любом случае вы правы».

Если вы постоянно говорите себе, что недостаточно умны, чтобы получить повышение или открыть своё дело, так и будет. Если повторяете, что слишком устали, чтобы пытаться что‑то изменить, ничего и не произойдёт.

То, что мы говорим самим себе, становится нашей реальностью.

Проследите за своим внутренним диалогом. И вы заметите, что жизнь начинает подстраиваться под мысли.

5. Вы не испытываете вдохновения

У вас есть какое‑то увлечение или страсть? Многие считают, что им просто ничего не интересно, но так не бывает. Должно быть то, что вас радует и доставляет вам удовольствие. Найдите такое занятие или хобби и отводите ему больше времени.

6. Вы не планируете своё будущее

Да, очень важно быть в настоящем моменте, но иногда нужно думать о том, чего вы хотите от будущего. Если у вас нет цели, вы движетесь по жизни как лодка, которая дрейфует в океане в надежде прибиться к какому‑нибудь берегу. Это не очень хорошая стратегия.

Представьте, что у вас внутри есть датчик наподобие GPS, ведущий вас к цели. Прислушайтесь к нему и составьте пошаговый план действий, который поможет прийти туда, где вы хотели бы оказаться.

7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые тянут вас назад

Их не зря называют энергетическими вампирами. Они вытягивают из других энергию и ничего не отдают взамен. С такими людьми вы не продвинетесь вперёд, не станете лучше. Постарайтесь прекратить или хотя бы сократить общение. И проводите больше времени с теми, кто старается расти сам и поддерживает других.

Возьмите на заметку 🙅

8. Вы зависимы от телефона

Конечно, телефон — это полезное устройство, но мы слишком часто берём его в руки. Вспомните, сколько времени вы потратили впустую, переходя из приложения в приложение или зависая в соцсетях. А ещё представьте, как это влияет на ваши отношения с окружающими. Ведь если за семейным обедом или дружескими посиделками вы не отрываетесь от телефона, вы упускаете возможность побыть с близкими осознанно.

9. Вы тратите деньги на ненужные вещи

Между «нужно» и «хочу» большая разница, но в сегодняшнем обществе потребления эта граница сильно размыта. Некоторые совсем разучились её различать — например, покупают последние модели гаджетов, когда им не хватает на ипотеку.

Но ведь если задуматься, человеку нужно не так уж много — в первую очередь пища, крыша над головой и любовь.

Так что посмотрите на свои траты и подумайте, что можете изменить. Наверняка есть покупки, от которых можно отказаться, а освободившиеся деньги направить на улучшение своего будущего.

10. Вы не высыпаетесь

Я не врач, но я достаточно знаю, чтобы сказать, что сон — это залог хорошего здоровья. Если вы постоянно поздно ложитесь и мало спите, вы вредите самому себе. Пересмотрите свои привычки, чтобы выделить на сон больше времени.

11. Вы не заботитесь о своём здоровье

Конечно, вы уже сто раз об этом слышали, но правильное питание и физическая активность действительно необходимы. Поэтому старайтесь поддерживать сбалансированный здоровый рацион и больше двигаться. Это повлияет на ваш вес, психическое состояние и самочувствие в целом.

Попробуйте 🏃‍♂️

12. Вы не выходите из зоны комфорта

Я понимаю, что так проще. Я, например, сама заказываю одно и то же, когда хожу в любимый ресторан. Но это мелочь. Плохо, если из‑за страха дискомфорта вы не пытаетесь улучшить свою жизнь. Иногда нужно пойти на риск, просто желательно заранее его взвесить. Но не отказывайтесь от чего‑то только потому, что для осуществления плана придётся выйти из зоны комфорта.

13. Вы не радуетесь жизни

Я измеряю жизненный успех по уровню счастья. Причём ощущение удовлетворённости — это не то же самое. Старайтесь жить полной жизнью и радоваться ей. Если вы несчастливы, меняйте что‑то!

В первую очередь избавьтесь от мысли, что вы не сможете ничего изменить.

Именно такие рассуждения чаще всего мешают действовать. Так что измените своё мышление — и изменится ваша жизнь.

Читайте также 🧐

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Идеальной жизни не бывает

Никто не преуспевает во всем и сразу. У каждого свои трудности. Даже у знакомой со сногсшибательной карьерой, послушными детьми и обеспеченным мужем есть проблемы. Даже у подруги, которая недавно вышла замуж и переехала на юг, не все гладко.

Не стоит завидовать чужой жизни, даже если она кажется счастливой. Не стоит и расслабляться, думая, что мы наконец-то преодолели все трудности: чаще всего в таких случаях на пути возникают препятствия. Резкие повороты — неотъемлемая часть жизни, мы не можем их избежать. Если ловите себя на мысли «у всех все хорошо, кроме меня», это впечатление обманчиво.

Дедлайны — это иллюзия

Не нужно пошагово планировать профессиональную деятельность, прежде чем начать работать. Не нужно точно знать, чего вы хотите от жизни, чтобы найти походящего партнера. Жизнь — процесс исследований и открытий. Позволяйте себе развиваться и становиться лучше, пробуя и изучая новое. Иногда новые увлечения остаются с нами надолго, иногда — нет. Это неважно.

Жизнь — это путешествие, а не выполнение плана

Многие из нас воспринимают жизнь слишком серьезно, и в этом наша проблема. Если что-то происходит не так, как мы надеялись, мы впадаем в отчаяние. Мы говорим себе, что никуда не годимся, признаем поражение и прекращаем пробовать новое.

Все приходит с практикой. Часто мы строим планы, которые не срабатывают, а действия заканчиваются неудачей — и что с того? Это не конец света, более того, это необходимый опыт. Только это помогает разработать новый действенный план. Жизнь — это путешествие, а не выполнение плана.

Главное — наслаждаться настоящим

Когда мы пытаемся разобраться в себе, отвлекаемся от жизни в настоящем моменте. И когда происходит что-то хорошее, возникают новые возможности, мы этого не замечаем. Перестаньте заставлять себя «навести порядок» в жизни. Позвольте себе наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Разрешите себе просто быть, радуйте себя приятными мелочами: чашкой кофе и хорошей книгой, вечерней прогулкой, ужином с близким другом.

Спросите себя: как мне избавиться от потребности быть идеальным?

Когда мы останавливаемся, расслабляемся и позволяем себе наслаждаться тем, что у нас есть, мы вливаемся в естественный жизненный поток. Это позволяет лучше понимать, какие решения принять.

Остановитесь на мгновение и загляните внутрь себя. Вы расстраиваетесь из-за того, что в жизни не все идеально? Поймите, в чем причина расстройства, и спросите себя: как избавиться от потребности быть идеальным? Что я могу делать каждый день, чтобы избавиться от напряжения, которое сам создаю? Вот увидите, это сработает.

Об авторе

Дженнифер Твардовски (Jennifer Twardowski) — семейный психотерапевт, подробнее на ее сайте.

^{Источник: The Huffington Post.}

Читайте также

Главный вопрос: что я хочу в жизни

Когда мы начинаем 2016 год, я думаю о вопросе, который я задавал себе последние несколько лет, и который я призвал всех, кто будет слушать, спрашивать себя тоже:

Какую жизнь ты хочешь?

В колледже все хотят знать, какую работу вы хотите, какую работу вы хотите выполнять, в какой компании вы хотите работать.

Никто не спрашивает:

• «Сколько свободного времени ты хочешь?»
• «На что вы хотите потратить деньги?»
• «С кем вы хотите провести время?»
• «Что вы хотите сделать для удовольствия?»

Тем не менее, — это монументально более значимые вопросы .

Подавляющее большинство моих сверстников в колледже работали не покладая рук, чтобы получить определенную работу. Это может быть в определенной нише (консалтинг, банковское дело) или в определенной компании (Google, Microsoft).

Это было их основное внимание. Их главная цель. Единственное, над чем они работали.

Но с тех пор как они закончили, я видел несчастье. Неудовлетворенность. Волнения.

Они получили работу, которую хотели, , но не получили жизнь, которую хотели . Они не считали (или игнорировали), что работа может идти с:

• Ужасный баланс трудовой жизни
• Ограниченный рост из-за того, что он находится на «начальном уровне» и там есть фиксированные уровни продвижения
• Нет времени путешествовать с ограниченное пособие на отпуск
• Конкуренция среди горожан среди других первых лет
• И другие аспекты, которые создают несчастливую или неудовлетворительную жизнь

Они не всегда признают это, но когда вы работаете по 80 часов в неделю, постоянно жалуетесь, используя алкоголь и наркотики как источник веселья, не спать, бояться понедельника и тосковать по выходным… , у тебя дерьмовая жизнь .

Если вы сейчас учитесь в колледже или даже недавно учились, я не хочу, чтобы это случилось с вами.

Потратьте несколько минут (или часов) и серьезно подумайте о , какую жизнь вы хотите иметь . Если ты учишься в колледже, тогда ты заканчиваешь учебу. Если вы закончили обучение, подумайте о том, какой жизнью вы хотите жить прямо сейчас.

Вместо того, чтобы получить работу, а затем попытаться получить от нее хорошую жизнь, создайте свое представление о хорошей жизни сейчас и найдите работу, которая его поддерживает .Делать это в таком порядке — это только способ построить жизнь, которую вы хотите, и не нужно идти на компромисс с тем, что делает вас счастливым.

Сложно? Да. Но жизнь — это не генеральная репетиция. , ты получаешь один шанс, и если ты не начнешь жить в полную силу сейчас, тогда когда ты будешь?

Это также первый шаг в в поиске забавной работы, которую вы любите после окончания . Если вы студент колледжа, которого не интересуют типичные корпоративные перспективы, определите свою идеальную жизнь, как это место.

Итак, вместо того, чтобы устанавливать новогоднее разрешение и вместо того, чтобы думать о том, какую работу вы хотите, начните думать о том, какую жизнь вы хотите.

Советы по управлению вашим мышлением

Трудно ответить на все вопросы об «идеальной жизни», поэтому вот несколько советов и руководящих вопросов, с которых можно начать.

Подумайте о том, чего вы НЕ хотите

В результате предвзятого отношения, разрыва в эмпатии и множества других предубеждений мы ужасно предсказываем наше собственное счастье.

Мы покупаем модные вещи, а потом быстро к ним привыкаем. Мы пьем и веселимся, а затем теряем день на похмелье. Мы думаем, что кто-то «тот», а затем ненавидим их 6 месяцев спустя.

Если вы сядете и скажете «что сделает меня счастливым?» вы поймете неправильно. Вместо этого подумайте о том, что делает вас несчастным, а затем о том, как вы можете создать жизнь, которая позволит избежать как можно большего числа таких проблем.

Например, , я ненавижу:

• Мне говорят, что делать
• Работа с глупыми людьми
• Установив рабочее время / места
• Чувствуя себя «застрявшими»
• Медленный личностный рост / ограниченная подвижность вверх

Так что я знаю, что должен создать жизнь, которая не допускает ничего из этого.

Фокус на опыте

По причинам, упомянутым в последнем разделе, «вещи» не делают нас счастливыми.

Опыт, однако, оказывает длительное влияние на наше счастье. Так что не говорите, что хотите жизни, в которой вы богаты и знамениты, с гаражом, полным Ferrari и супермоделей топлесс (не знаю, почему вы держите их в гараже, но кто будет судить).

Вместо этого, подумайте о том, какой опыт вы хотите получить и как будет выглядеть жизнь с этими событиями.

Это может быть путешествие, это может быть обучение новым навыкам, это может быть возможность полностью отключиться после 6 часов вечера. Подумайте об опыте, который, как вы знаете, вы хотите получить в своей жизни, и убедитесь, что он входит в ваш план «идеальной жизни».

Например, , я знаю, что мне нравится путешествовать, будь то посещение друзей, посещение новых мест или просто работа из другого места. Так что моя жизнь должна это поддерживать.

Планируйте идеальную неделю

Найдите минутку и спланируйте идеальный день или неделю.Это не должно быть до минуты, но что вы определенно хотите на вашей обычной неделе?

Если вы не уверены, что поставить, подумайте о некоторых из ваших лучших дней, которые также были продуктивными. Что случилось во время них? Что заставляет их выделяться?

Например, , вот некоторые из моих:

Поиск людей, которым вы завидуете

Ищите людей старше вас, которым вы завидуете. Что из-за того, что они делают, вызывает у тебя зависть? За это им платят? Как они влияют на людей? Размер их аудитории? Ваши источники зависти являются большим показателем того, чего вы (тайно или открыто) хотите в своей жизни.

Например, , я всегда немного завидовал людям, которые могут зарабатывать на жизнь своим письмом. Я частично занимаюсь этим сейчас, и это также часть того, почему у меня есть этот сайт.

Эксперимент Подробнее

Вам нужен большой набор данных, чтобы знать, что вам нравится, а что нет.

Поиграйте больше, попробуйте что-то новое, будьте готовы потерпеть неудачу, и, по мере того, как вы будете больше знакомиться с различными вариантами, вы лучше поймете, что вам нравится, а что нет.

Например, , по рекомендации друга я пошла на бесплатные занятия акро-йогой.Оказывается, это очень весело, и я собираюсь начать делать это более регулярно.

Подумайте, какое удовольствие вы хотите

В вашей жизни должно быть какое-то веселье. Какие виды веселых занятий доставляют вам наибольшее удовольствие?

Когда вы думаете об этом, Netflix, скорее всего, не то, что вы считаете супер-забавным, а то, что вы делаете, чтобы немного потренироваться. Что ты находишь всерьез забавным, чего хочешь больше в своей жизни?

Например, , не учитывайте действия, которые могут показаться сложными в повседневной жизни, такие как парусный спорт, альпинизм или гонки на грязных велосипедах.Если это то, что вы находите забавным и хотите большего в своей жизни, то вы должны найти способ, чтобы это произошло.

Спросите, где вы хотите быть

Многие люди просто выбирают лучшую работу и даже не задумываются о местонахождении. Но подумайте, где вы хотите жить в течение следующих нескольких лет своей жизни.

Где-то с сезонами? Тепло все время? Бич? Дорого? НАС? Что за ночная жизнь? Питание? Рассмотрите типы городов, в которых вы бы хотели быть.

Например, , Возможно, вы не хотите платить высокую стоимость жизни в Нью-Йорке или SF.Приходите потусоваться в Остине.

Действий

Это не то, что вы записываете один раз, а затем продолжаете свою жизнь.

В глубине души вы всегда должны спрашивать себя:

Какую жизнь я хочу

И

Это то, что я делаю прямо сейчас, в соответствии с идеей идеальной жизни ?

Тип работы, которую вы выполняете, должен соответствовать образу вашей идеальной жизни. И наоборот, как это делают большинство людей, это рецепт несчастья.

В чем смысл жизни?

Кто я?

Почему я здесь?

В чем смысл жизни?

Какова моя цель?

Если вы похожи на большинство людей, вам, вероятно, интересно, что, черт возьми, все это значит.

Мы буквально ходим по этой планете с амнезией, не зная, кто мы и почему мы здесь.

Многие религии, такие как христианство, мусульмане, иудеи, индуисты и т. Д., Утверждают, что имеют ответ.

И хотя многие из них стараются разобраться во всем этом, действительно ли у кого-нибудь из них есть ответ?

№

Так что это значит?

Несмотря на то, что многие религии предлагают следовать некоторым хорошим ценностям, таким как не воровать, быть добрыми друг к другу, не лгать и т. Д., Если вы действительно посмотрите на основные верования всех мировых религий, вы вижу, что все они в основном одинаковы.

Жизнь не имеет смысла

Я знаю, что это может звучать странно, но сначала вы должны понять, что по своей сути жизнь бессмысленна.Это не имеет абсолютно никакого значения. Это мы, люди, придаем этому смысл:

«Это хорошо»

«Это плохо»

«Это правильно»

«Это неправильно»

«Мне нравится это»

«Мне это не нравится»

Величайшая сила, которая была дарована каждому из нас, — это способность придавать смысл жизни. Каждый из нас может решить, что на самом деле означает каждая ситуация в его жизни.

Это очень важно, потому что, как только вы поймете это и сделаете это своим, это даст вам все силы для создания жизни, которой вы действительно хотите жить.

Только вы сами решаете, что означает каждое обстоятельство в вашей жизни. В то время как другие люди сделают все возможное, чтобы рассказать вам, что это должно означать, вам не нужно их слушать.

Все в жизни сводится к убеждениям и определениям. Однако вы решаете определить ситуацию — это опыт, который вы получите от нее.

Говорят, что вы должны понимать, что все убеждения укрепляются. Под этим я подразумеваю, что независимо от того, что вы решите верить, ваша реальность отразит эту веру и покажет вам, что это правда.

Вот почему так много людей спорят о своих убеждениях, потому что каждая группа людей со своим набором убеждений действительно верит, что их путь — единственный путь.

Это не так.

Может быть бесконечное количество убеждений относительно смысла жизни, независимо от того, насколько вы верите, что ваша вера верна. Просто посмотрите на все конфликты по всему миру, и вы быстро увидите миллионы людей, которые все верят одной идее и думают, что их идея — ПРАВДА.

Это не так.

И хотя их истина истинна для них, это не ПРАВДА, потому что жизнь может буквально иметь бесконечное количество смысла, потому что все изначально нейтрально и лишено смысла.

«Если дерево падает, оно издает звук?»

Дерево издает звук только в том случае, если кто-то там слышит, как оно издает звук и придает ему значение «звук».

Итак, первый шаг в процессе лучшего понимания «в чем смысл жизни?» это понимать, что жизнь не имеет смысла, пока вы не придаете ей значение.

Теперь, когда вы знаете это, настоящий вопрос заключается в следующем: что вы будете делать с этим подарком?

Поиск цели

Чтобы по-настоящему извлечь максимальную пользу из своей жизни, вы должны решить, какова ваша цель. Вы должны выбрать смысл жизни. Без этого жизнь не будет иметь смысла, и вы будете продолжать бесцельно ходить по этой планете, потому что вы не выбрали свою цель.

Для этого прочитайте эту статью о том, как найти свою жизненную цель.

РЕСУРСЫ

Минутку …

Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер будет перенаправлен на запрошенный контент в ближайшее время.

Пожалуйста, подождите до 5 секунд …

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !!] [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (+ [] + ( !! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + + !! []) + (+ [] (+ [] + (!! []!)! — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) — (! + [] + (!! []) []) + + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ( (+ !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + ( ! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [ ] — (!! [])) + (+ [] + (!! [!]) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (+ !! []) + (+ [] + (!! [!]) + !! [] + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (+ [] + ( !! []) + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (+ [] + (!! [ ]) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / + ((+ !! [] + [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (! + [] + (!! []) — [])! + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ (! + [] —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

+ ((! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! [])) + (! + [] — (!! [])) + (+ [] + (! ! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [])) / + ((! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — [])! + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + ( ! + [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) — []) + + !! [])) / + ((+ [] + (!! [!]) + !! [] + !! [] + (+ [] + (!! []!) []) + (+ [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [+ !! [] + !! [] + !!] [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [ ] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((+ [] + (!! [!]) — [] + []) + + !! [] + !! [] + (+ [] + (!! []!) !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] ) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + ( !! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! [])) / ! + ((+ [] + (!! []) + !! [] + []) + (+ [] + (!! []) -! []) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [ ] + (!! []) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) — []) + (+ [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] ) + (+ !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ]) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (+ [] + (!! [!]) + !! [])) / + ((+ [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (+ !! []) + (+ [] — (!! [])) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [ ] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! []))

+ ((! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + []) + (+ !! [ ]) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (! ! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] -! (!! [])) + (+ [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (+ [] + (!! [!]) — []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [])) / + ((! + [] + (!! []) + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ !! []) + (! + [ ] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] — (!! []!)) + (+ [] + (!! [] ) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] +! ! [] + !! []))

+ ((!! [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [ ] + !! [] + []) + (! + [] + (!! []) + !! []) + (! + [] + (!! []) + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! [] + !! []) + (+ [] —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

Что мне делать со своей жизнью? (36 шагов, чтобы получить жизнь, которую вы полюбите) 17

Если вам 16 или 60 лет или какой-либо другой возраст, вы в какой-то момент натолкнетесь на этот вопрос: «Что мне делать со своей жизнью?»

Нет ничего более пугающего, чем задавать себе этот вопрос, только чтобы увидеть огромную пустоту перед вами. Как вы знаете, что делать, когда вы не знаете, куда идете?

Даже если вы работаете на достойную карьеру, вы все равно можете подумать: «Я не знаю, что делать со своей жизнью.”

Так много людей теряют связь с тем, кем и кем они хотят быть, потому что они были настолько заняты, выполняя то, что, по их мнению, они должны делать из — только чтобы найти себя неудовлетворенным и скучающим.

Вы можете обвинить других людей или проблемы с деньгами в вашем несчастье. Но правда заключается в том, что зачастую речь идет о жизни, которой вы не увлечены.

Вы чувствуете себя опустошенным и бесполезным, проходя через движения, чтобы удержать заработную плату.

Что мне делать со своей жизнью?

Когда вы задаете этот вопрос, а ответ не очевиден (или кажется, что его трудно понять), очень заманчиво отвлечь себя мелочами и заполнителями времени.

Вы пытаетесь заполнить пустоту чем-то, чем-то, что не заставляет вас думать о том, чего вы не делаете и чего не достигаете. Вы знаете, что вам нужно получить жизнь, но у вас просто нет этого, чтобы встряхнуть вещи.

В конце концов, однако, пустота поднимается на поверхность, и вы должны принять меры, прежде чем впадать в полное отчаяние.

• Возможно, вы занимаетесь работой, которая вас не вдохновляет.
• Возможно, вы только начинаете работать, но не знаете, что хотите сделать.
• Может быть, вы собираетесь стать пустым Нестером или приближаться к пенсии, и предстоящие годы выглядят запутанными и опустошенными.

Начните с того, что вы действительно хотите.

Независимо от вашего возраста или конкретной ситуации, вы стоите на перекрестке без указателя, который бы направлял вас. Вот почему я думаю, что так ценно начать с вопроса: «Что я хочу, чтобы сделал с моей жизнью ?»

Как только вы обнаружите, что вы любите делать, вы будете использовать мотивацию и импульс, чтобы просыпаться каждое утро нетерпеливым и готовым начать свой день.

Но как вы должны найти свою страсть, то, что вы любите делать, если вы не знаете, что это такое?

Посвятите себя поиску и положительно отнеситесь к поиску того, что вы любите. Попробуйте следующее:

• Пройдите некоторые оценочные тесты, чтобы определить свои сильные стороны и интересы.
• Поговорите с другими людьми, у которых есть работа, которая очаровывает или вдохновляет вас.
• Решите, если ваше хобби или интерес могут быть каким-то образом превращены в карьеру.
• Пройдите курс по поиску своей страсти, чтобы помочь вам понять это.

Когда вы найдете то, что вы хотите сделать , вам будет легче сосредоточиться на возможных вещах, которые вы можете сделать в своей жизни . Во время этого процесса нужно задать себе два важных вопроса:

1. Что я хочу в жизни?

Хочешь счастья? Творческий подход? Производительность? Свобода? Все вышеперечисленное? Может быть, вы застряли на: «Что я должен сделать для карьеры, чтобы чувствовать себя глубоко удовлетворенным?»

---

Это может вас заинтересовать:

Хотите медитировать на пути к здоровью и счастью?

Если это так, то посмотрите мой недавно разработанный продукт внимательности: «Внимательные медитаторы: 58 карточных подсказок, чтобы сфокусировать ваше время медитации»

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным медитатором, Карты Mindful Meditator улучшат и укрепят вашу практику, чтобы вы могли пользоваться проверенными преимуществами медитации, включая лучшее здоровье, улучшенную сосредоточенность, большую креативность и повышенную радость.

Каждая из 58 карточек имеет свою тему приглашения к медитации.

---

Есть много вещей, которые люди хотят от жизни, но чтобы получить их, вы должны знать, что вы цените, а затем провести время в карьере или создать образ жизни, который поддерживает ваши ценности.

Например, если вы хотите выполнять значимую работу и у вас есть страсть помогать другим людям, найдите способ зарабатывать на жизнь, служа другим.

Потратьте время, чтобы расставить приоритеты в отношении того, что вы хотите и каковы ваши основные ценности, а затем спросите себя, почему эти ценности важны для вас.Чтобы помочь вам сделать это, проверьте шаг № 2 ниже, чтобы найти ваши основные ценности.

2. Какова моя цель в жизни?

Легко страдать от внутренней суматохи, если вы не знаете, какова ваша цель. Если вы пытаетесь найти свой путь, важно помнить следующее:

• Во-первых, перестаньте думать об этом и примите меры. Выйдите и попробуйте разные вещи, чтобы увидеть, дают ли они вам чувство цели.
• Во-вторых, выясните, что вдохновляет и удовлетворяет вас, даже если это не вписывается в традиционную карьеру.
• В-третьих, отпустите мысль, что у вас есть только одна цель. По правде говоря, у вас может быть несколько целей в жизни.

Используя эти вопросы, давайте поговорим о том, как вы можете раскрыть, что вы должны делать в своей жизни, чтобы наслаждаться устойчивым счастьем и удовлетворением.

Хотите знать, что делать с вашей жизнью?

Вот 36 практических шагов, чтобы узнать:

Шаг 1: Не парься.

Сделайте глубокий вдох и осознайте, что вы не одиноки, и это чувство не ненормально.

Вы можете оглянуться вокруг и подумать, что все остальные точно знают, что они делают, и что вы единственный человек в мире, который чувствует себя смущенным и бесцельным. Но это просто не правда.

Большинство людей оказываются на этом перекрестке в какой-то момент своей жизни. Ничто не остается статичным.

Наши ценности, интересы и жизненные обстоятельства постоянно меняются, и с этими переменами приходит неизбежное беспокойство и необходимость прокладывать новый путь.

Из своего личного опыта, переживающего смутные времена, и из-за моей работы по обучению клиентов на этой должности, я точно знаю, что вы найдете свой путь.

Будьте терпеливы и добры с самим собой, и будьте уверены в своих собственных суждениях и способностях решать проблемы.

Шаг 2. Определите ваши основные ценности.

Все, что вы в конечном итоге хотите сделать со своей жизнью, должно отражать и поддерживать ваши основные ценности. Ваши ценности — это ваши руководящие принципы и области вашей жизни, которые наиболее важны для вас.

Если вы тратите свое время на поиски вещей, которые не поддерживают ваши основные ценности, вы в конечном итоге почувствуете беспокойство и несчастье.

Вот почему заполнение вашего времени на Facebook или просмотр спортивных состязаний весь день заставляет вас чувствовать себя как слизняк. Ваши ценности обращаются к вам и напоминают вам, что в вашей жизни есть нечто большее.

Если вы не знаете своих ценностей, взгляните на этот список из 400 слов, чтобы помочь вам. Я предлагаю вам выбрать 5-10 ценных слов для вашей личной и профессиональной жизни.

Вам может быть трудно сузить список, но вы увидите, что можете выбирать слова, которые очень похожи. Выберите ваши необоротные и запишите их.

Шаг 3: Оцените свою текущую жизнь.

После того, как вы определили свои ценности, сравните свои текущие жизненные или рабочие обстоятельства с вашими ценностями.

• Где вы живете в смещении со своими ценностями?
• Есть ли какие-то важные ценности, которые вообще не выражаются в вашей жизни?
• Есть ли какие-то немедленные изменения, которые вы могли бы сделать, чтобы лучше соответствовать вашим ценностям?

Например, если одна из ваших ценностей — креативность, что вы делаете сейчас, чтобы выразить креативность? Если вы делаете очень мало, как вы можете добавить больше творчества в вашу повседневную жизнь или работу?

Это, возможно, не решит ваш большой вопрос о том, что делать с вашей жизнью, но она отражает обратно то, что вы хотите и что вам нужно больше в вашей жизни.Эта осведомленность помогает вам уточнить любые будущие решения или действия.

Шаг 4. Определите навыки, которые вам нравятся.

У каждого есть навыки, и они не должны ограничиваться навыками, которые вы выучили в школе или на работе.

У вас могут быть врожденные навыки лидерства, общения, сочувствия, письма, решения проблем и т. Д. Подумайте обо всех приобретенных навыках, а также о некоторых своих естественных навыках.

Возможно, вам придется попросить кого-то из ваших близких отразить то, что он считает вашими естественными навыками.Вы можете принять некоторые из этих естественных навыков как должное и предположить, что они есть у каждого.

Этот список личностных качеств может помочь вам определить некоторые из ваших естественных способностей.

Напишите список всех своих навыков, а затем вернитесь к списку и обведите те, которые вы считаете наиболее приятными, полезными и интересными. У вас могут быть навыки, которые вам вообще не нравятся, и вы не хотите на них фокусироваться.

Получив список навыков, которые вам нравятся, вернитесь назад и обведите те навыки, которые соответствуют вашим основным ценностям.

Шаг 5: выясните свой тип личности.

Если вы никогда не проходили личностный тест, например, оценку личности Майерс Бриггс, я настоятельно рекомендую вам пройти тестирование. Это дает вам намного лучшее понимание ваших мотивов, способностей и сильных сторон.

Просто полезно посмотреть эту информацию (вместе с описанием вашего типа и карьерой и стараниями, которые вам больше всего подходят).

Бесплатная пробная онлайн-оценка.Как только вы получите свой четырехбуквенный тип, проведите онлайн-исследование, чтобы узнать больше о вашем типе.

Делайте заметки о предложениях карьеры, любой информации, которая резонирует с вами, и любых идеях, которые заинтриговывают или волнуют вас.

Шаг 6: Объедините вашу информацию.

На отдельном листе бумаги запишите основные ценности вашей личной и профессиональной жизни, ваши любимые навыки и любые идеи, которые вы почерпнули из своего типа личности. Ищите шаблоны и совпадения в информации перед вами.

Когда я выполнил это упражнение, я сразу понял, что мои ценности обслуживания, творчества и автономности могут быть подкреплены моими любимыми навыками общения, письма, слушания и организации.

---

Повысьте уверенность в себе ежедневно

Хотите чувствовать себя более уверенным и мотивированным?

Если это так, то ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ докладом «99 мер доверия, способных значительно повысить вашу уверенность».

Низкая уверенность может сдерживать вас или заражать ваши отношения или работу.

С этими 99 программами доверия вы сможете воспользоваться проверенными советами в десяти ключевых областях, чтобы прояснить свои препятствия на пути доверия. Вы сможете бросить вызов себе, чтобы предпринять небольшие, управляемые действия, чтобы повысить вашу уверенность.

Нажмите здесь, чтобы загрузить свой отчет.

---

Я также видел, как карьера консультантов, инструкторов и преподавателей, которые были предложены в моем типе личности, могла сочетаться как с моими ценностями, так и с моими навыками.

Этот шаг действительно важен, потому что он помогает вам сузить поле возможностей и заставляет вас сосредоточиться в определенном направлении.

Шаг 7: Проведите исследование.

Начните исследовать некоторые идеи, которые формируются. Вы можете Google, «отличная карьера для INFJ» (или независимо от того, какой у вас тип личности). Вы также можете исследовать «карьеры, которые требуют навыков XYZ» или «карьеры для людей, которые любят XYZ».

Если вы не знаете, является ли карьерный шаг вашим следующим шагом, то ищите возможности для волонтеров или хобби в областях, которые вы исследуете.

Составляя список возможностей (для карьеры или другого занятия), затем проведите отдельное исследование, чтобы узнать больше о конкретных обязанностях, образовании, знаниях и навыках, связанных с каждой возможностью.

Шаг 8: Определите, чего вам не хватает.

В своем исследовании вы можете решить, что вам нужно больше обучения или образования. Вы можете обнаружить, что вам нужно улучшить свои существующие навыки или получить больше практического опыта. Сделайте свое исследование о том, что именно входит в ускорение и как вы можете это сделать.

Когда я проходил этот процесс, я узнал, что мне нужно больше образования для карьеры консультанта или тренера.

Примите во внимание ваш конкретный образ жизни , семейные обязанности и доступное время, чтобы помочь вам сузить круг возможностей.

Шаг 9: Просмотрите ваши финансы.

Независимо от того, решите ли вы начать свою карьеру, вернуться в школу или отправиться в путешествие по миру, вам понадобится определенная сумма денег, чтобы продолжить ваш следующий этап жизни. Может быть, у вас уже есть много сбережений, и это не проблема для вас.

Но большинству из нас потребуется финансово планировать любые большие жизненные изменения. Даже если вы еще не уверены, какими могут быть ваши дальнейшие действия, начните откладывать деньги, чтобы вы были готовы, когда придет время.

Постарайтесь сэкономить от шести месяцев до годового дохода. Не позволяйте нехватке денег удерживать вас от создания будущего, которое является страстным и полезным.

Шаг 10: Попробуйте что-нибудь.

Вы никогда не узнаете наверняка, нашли ли вы то, что хотите сделать со своей жизнью, пока не попробуете. Используйте всю информацию, которую вы собрали, чтобы сделать следующий наиболее очевидный шаг, даже если вы не уверены.

Подобные эксперименты могут показаться пустой тратой времени, но это единственный способ добиться ясности.Даже если вы обнаружите, что находитесь на неправильном пути, ваши усилия не напрасны. Все, что вы пытаетесь, дает вам информацию для следующего действия, которое вы предпримете.

Верьте в разум, который вы собрали на предыдущих этапах, и продолжайте погружать свой палец в воду различных возможностей, пока человек не «почувствует» себя правильным.

Вы действительно должны чувствовать свой путь вперед, всегда сравнивая свои действия с вашими ценностями.

Шаг 11: наслаждайтесь процессом.

Когда вы находитесь в этом застрявшем месте незнания, вы чувствуете себя подавленным и бесцельным.Но как только вы начинаете действовать, чтобы понять это, вы становитесь более энергичным и обнадеживающим.

Возможно, какое-то время у вас не было полной уверенности, но вы знаете, что движетесь в правильном направлении.

Попытайтесь увидеть процесс выяснения этого как вашу страсть на данный момент. В это время исследований ваша работа и жизненная миссия — исследовать и открывать. Вместо того, чтобы видеть это время как чистилище, вместо этого представьте его как великое приключение.

Шаг 12: Оставайтесь открытыми для возможностей.

По мере того, как вы будете знать, что делать со своей жизнью, вы столкнетесь со многими возможностями и возможностями. Вы можете подумать, что идете по одному пути, только чтобы увидеть соблазнительный обход, который ведет к другому.

Позвольте себе открыть все двери и сделать много обходных путей. Никогда не знаешь, куда тебя отвезут.

Я думал, что моя будущая карьера была только в тренерской работе. Но когда я стал тренером, я также обнаружил, что у меня есть страсть к ведению блога и письму.Это создало новую возможность, которую я никогда не рассматривал, когда впервые начал свои поиски. Жизнь полна сюрпризов.

Шаг 13: Отпусти свои ограничивающие мысли.

Вы застряли в карьере, которую ненавидите, но чувствуете, что не можете позволить себе оставить ее? Может быть, вы достигли среднего возраста и считаете, что вы слишком стары, чтобы начать все сначала.

У вас могут быть ограничивающие убеждения, которые мешают вашим усилиям найти то, что вы хотите. Не позволяйте этим ограничивающим убеждениям сдерживать вас и становиться оправданием для того, чтобы не вносить изменения.Вы можете изменить свои мысли, чтобы поддержать свои цели.

К каким бы страхам и тревогам вы ни цеплялись (я слишком стар, у меня нет времени, я не могу вернуться в школу), признайте, что они не обязательно верны. Они не являются непреодолимыми, если вы даете себе разрешение бросить им вызов.

Шаг 14. Решение текущих проблем, прежде чем прыгать с корабля.

Может быть, вам все-таки не нужна новая работа, а есть некоторые изменения в вашей нынешней. Есть ли способ любить свою работу, если бы несколько вещей были другими?

Подумайте о том, что удерживает вас от удовлетворения в вашей нынешней должности.Затем убедитесь, что это не то, что вы можете изменить, прежде чем решите двигаться дальше.

Вы не хотите столкнуться с теми же проблемами в вашей следующей карьере, с которыми вы сталкиваетесь сейчас.

Убедитесь, что вы хотите оставить характер своей работы или какой-то ее неизменный аспект (например, недобросовестного босса или токсичной среды), а не то, что можно исправить или что это неизбежная часть любой работы.

Шаг 15. Делайте вещи, которые вас пугают.

Если вы долгое время оставались на работе, которая вам не нравилась, это может быть связано с тем, что вы чувствуете себя комфортно, и с пребыванием на месте мало риска.

Вы должны быть готовы рискнуть и потерпеть неудачу, чтобы жить так, как вы хотите. Научитесь чувствовать дискомфорт более комфортно, осознавая, что любое положительное изменение требует некоторого риска.

Вы можете снизить риск, если будете работать на шаге № 9, чтобы обеспечить финансовую стабильность перед уходом с текущей работы.

Шаг 16. Положите работу.

Погоня за мечтой может потребовать возвращения в школу, чтобы получить еще одну степень, или пробраться обратно от низа профессиональной пищевой цепи.

Вы должны быть готовы сделать тяжелую работу, чтобы получить то, что вы в конечном итоге хотите. Но, в общем и целом, в вашей жизни эта работа занимает так мало времени по сравнению с пожизненным вознаграждением за то, что вы делаете в жизни.

Шаг 17. Определите жертвы, которые вы готовы терпеть.

Все, что вы делаете, подразумевает какую-то жертву. Вы должны знать свои пределы и необоротные, чтобы знать, что вы хотите сделать.

Готовы ли вы посвятить время своей семье ради карьеры? Готовы ли вы принять более низкую зарплату? Определите, что вы будете и не будете терпеть, прежде чем прыгать во что-то новое.

Шаг 18. Каковы ваши достижения на данный момент?

Подумайте о вещах в вашей жизни, которые делают вас самым гордым и приносящим удовлетворение.

Затем подумайте, как вы можете подражать этому опыту и использовать его для карьеры или профессии.

Мозговой штурм способы использовать эти предыдущие достижения и навыки в чем-то, что будет соответствовать вашим текущим карьерным или жизненным целям.

Шаг 19. Обдумайте свои мечты, если деньги не были проблемой.

Как бы вы решили провести время?

Ответ на этот вопрос поможет вам понять, что вы действительно хотите сделать. Это также может помочь вам установить цели и создать свой путь к счастью.

Шаг 20. Что ты не хочешь делать?

Легко сказать «я хочу сделать это», когда вы приземляетесь на что-то, что кажется правильным. Но критически важной частью выяснения того, что вы хотите, является выяснение того, что вы не хотите делать .

А как насчет вашей нынешней работы или образа жизни, который вам сильно не нравится? Что заставляет вас чувствовать себя разочарованным, недооцененным, немотивированным или скучающим?

Составьте список этих вещей, чтобы вы могли сравнить их с будущей карьерой или изменениями в жизни, чтобы убедиться, что вы не пригласите их обратно в свою жизнь.

Шаг 21. Слушайте других единомышленников.

Общайтесь с другими людьми, которые делают некоторые вещи, которые заинтриговывают вас. Они могут помочь вам понять, что вы хотите от жизни.

Задайте им вопросы и предложите им рассказать о том, как они принимали решения и принимали меры, чтобы добраться до того места, где они сейчас находятся.

Если вы слушаете, когда говорят другие, вы можете узнать их мотивы, надежды и амбиции.

Людям нравится говорить о том, что они любят, и вы не только научитесь их методам, но и вдохновитесь их энтузиазмом и страстью.

Шаг 22. Расширьте свой диапазон возможностей.

Помните, вы ищете то, что вы, , хотите сделать со своей жизнью, а не то, что родители хотят, чтобы вы делали, или то, что, по вашему мнению, «вы должны» делать.

Посмотрите за пределы очевидного выбора или профессий, в которых у вас есть навыки и опыт.

Может показаться утомительным начинать с чего-то нового, независимо от того, насколько это увлекательно, и мы часто отвергаем наши идеи или мечты, прежде чем полностью их исследуем.

Но дайте вашим мечтам шанс на процветание, полностью исследуя их и зная, что нужно сделать, чтобы они стали реальностью.

Существует способ безопасно перейти от старой жизни к новой, не жертвуя слишком большим образом жизни.

Шаг 23. Помните, что вы не одиноки.

Вы не первый и не последний человек, который хочет изменить свою жизнь.

Независимо от того, являются ли ваши изменения мягкими или драматичными, вы должны знать, что многие люди внесли изменения и в итоге стали жить намного счастливее.

Многие люди опоздали, находя то, что они хотят в жизни, в свои 40, 50, 60 и более лет.

Шаг 24. Не позволяйте поиску ошеломить вас.

Слишком часто люди испытывают стресс, когда пытаются понять, что им следует делать в жизни.

Процесс превращается в тяжелое бремя, которое может удержать вас от поиска пути. Расслабьтесь — он придет к вам, если вы продолжите поиски.

Шаг 25. Определите свой собственный успех.

Как выглядит успех для тебя? Это все о деньгах? Это о престиже? Или удовлетворение и страсть побеждают это?

Вы, вероятно, были под влиянием сообщений от других людей о том, что означает успех, но ваш взгляд на успех не должен соответствовать.

Пересмотр ваших основных ценностей может помочь вам определить собственное определение успеха.

Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, часто ваши коллеги, становятся вашей второй семьей.Эти люди вдохновляют и мотивируют вас?

Вы уважаете их и любите быть рядом с ними? Если нет, вам нужно окружить себя разными людьми.

Для этого может потребоваться смена работы или поиск другой карьеры. Но это изменение является краткосрочным дискомфортом по сравнению с годами, проведенными с людьми, которые истощают или расстраивают вас.

Шаг 27. Что бы ты хотел сказать другим людям, что делаешь?

Когда вы встречаете новых людей, что бы вы хотели сказать, когда спросили, что вы делаете?

Какие ответы вас заинтриговали в прошлом, когда другие люди отвечают на этот вопрос?

Используйте эти идеи как руководство, чтобы выяснить, что вы должны делать со своей жизнью.

Шаг 28. Подумайте о том, что вас бросает.

Если вам не бросают вызов в вашей жизни, вы можете стать скучающим и самодовольным.

Трудно выкинуть себя из своей зоны комфорта, но бросить вызов себе попробовать что-то новое, получить новый навык или выбрать более сложный (но потенциально полезный) путь — отличный способ возобновить жизнь.

Шаг 29. Хватит делать то, что ты делаешь.

Если вы пытаетесь понять, что вы должны делать со своей жизнью, тогда совершенно очевидно, что все, что вы делаете сейчас, не работает.

Вместо того, чтобы тратить больше времени на то, что не работает, сделайте свою работу на полный рабочий день, чтобы найти лучший путь для себя.

Если вы не можете позволить себе сделать полный шаг назад, попробуйте сократить его, чтобы у вас было место сосредоточиться на поиске.

Шаг 30. Что заставит вас почувствовать себя оцененным?

Каждый хочет почувствовать благодарность за свою работу. Быть признанным за наш вклад — это то, что всем нам нужно для процветания.

Если вы не чувствуете благодарности сейчас, что нужно изменить, чтобы удовлетворить эту потребность? Где вы можете найти признание и поддержку, которые вам нужны, чтобы чувствовать себя хорошо в том, что вы делаете?

Шаг 31.Имейте терпение во время поиска.

Одно неверное представление о том, что вы хотите сделать со своей жизнью, заключается в том, что у вас будет внезапный момент ясности, который разъяснит вам это.

Правда в том, что единственный способ узнать наверняка, если вы выбираете правильный путь, — это начать идти по нему.

Используйте подсказки и знания, которые вы собрали о себе, своих жизненных целях и своих ценностях, чтобы принять лучшее решение, которое вы можете.

Тогда вы должны принять меры и попробовать что-то.Если вы обнаружите, что это не подходит для вас, вы не потратили впустую свое время. Вы узнали больше информации о том, что работает и не работает для вас.

Шаг 32. Начало работы.

Простой акт совершения чего-либо, независимо от того, насколько он мал, придаст импульс и побудит вас сделать следующий шаг и следующий.

Начните с малого, сделайте один телефонный звонок, прочитайте одну книгу о предмете, который вы, возможно, захотите продолжить, или запишитесь на занятие.

Шаг 33.Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь.

Следование по пути людей, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь, может помочь вам учиться у них и подражать их лучшим качествам.

Вы слышали, что вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени, поэтому убедитесь, что вы проводите время с единомышленниками, которые отражают ваши ценности и цели.

Шаг 34. Верь в себя.

Вы должны честно верить, что вы можете делать то, что хотите.Знайте, что у вас есть все, что нужно для внесения необходимых изменений.

Если ты не веришь в себя, никто не поверит. Как только вы сможете противостоять своим страхам, вы увидите, что они не так страшны, в конце концов.

Даже если вы чувствуете себя неуверенно, продолжайте предпринимать небольшие действия, чтобы выяснить, что вы должны делать со своей жизнью. Чем больше действий вы совершите, тем увереннее будете себя чувствовать.

Шаг 35. Развивайте свой личный бренд.

Что вы можете предложить другим людям? Каковы твои сильные стороны? Почему кто-то хочет инвестировать в вас свое время и деньги?

Важно иметь ответы на эти вопросы в уме, чтобы вы могли сформулировать их, когда появятся возможности.

Репетируйте свой личный «рекламный ход», чтобы вам было удобно с энтузиазмом и уверенностью говорить о том, как вы можете изменить ситуацию к человеку или организации.

Шаг 36. Не сдавайся.

Трудно понять, что вы должны делать со своей жизнью, когда у вас нет никакой подсказки или когда вы чувствуете себя застрявшим из-за финансов или жизненных обязательств.

Но выяснить это — самое важное усилие, которое вы когда-либо предпримете. Если вы знаете, что нуждаетесь в переменах, но просто уступаете безнадежности или страху, вы соглашаетесь на посредственность, скуку и несчастье.

Возможно, вы не сразу найдете то, что ищете, но не переставайте смотреть. Продолжайте исследовать, задавать вопросы и пробовать идеи.

---

Еще статьи по теме:

5 вещей, которые нужно увлекать прямо сейчас

31 Хорошие девизы для звездной жизни

Как найти свою любимую карьеру и увлечься своей страстью

---

Все еще не знаете, что делать со своей жизнью?

Вместо того, чтобы проводить слишком много времени в своей голове, думая: «Что мне делать со своей жизнью?» стать детективом, миссия которого состоит в том, чтобы выяснить это.

• Узнайте как можно больше о себе.
• Сделайте то, что нужно сделать, чтобы подготовиться финансово и лично к вашим следующим шагам.
• Принимайте меры каждый день, чтобы двигаться вперед.

Прежде чем вы это узнаете, вы будете жить жизнью, которую создали для себя, основываясь на своих увлечениях, ценностях, навыках и исследованиях.

Верьте в процесс и верьте в свои суждения, даже если сначала вы делаете «неправильный» выбор. Каждый ваш выбор в конечном итоге приведет вас к ответу.

,