Что это значит и имеет ли это значение?
Хотя многие люди считают интровертов и экстравертов двумя противоположными типами личности, на самом деле интроверсия и экстраверсия сосуществуют в одном спектре. То, где люди находятся в этом спектре, может повлиять на их работу, выбранную ими карьеру, личную жизнь и взаимодействие с коллегами или клиентами.
Знание различий между интровертами и экстравертами важно для построения успешных, продуктивных отношений с обоими типами людей. В этой статье мы рассмотрим различия между интровертами и экстравертами, а также то, что означает, если вы находитесь где-то между ними.
Основные различия между интровертами и экстравертами
Концепция интровертов и экстравертов (иногда пишут экстравертов) была популяризирована благодаря работе Карла Юнга и его шкале амбиверсии, где интроверсия и экстраверсия представляют собой крайние точки на противоположных сторонах шкалы личности. Его первоначальная теория не предполагала, что индивид является тем или иным, но большинство людей находятся где-то между этими двумя понятиями, являясь амбивертами.
Учитывая, что эти два типа личности действительно существуют на данном спектре, определение интровертов как застенчивых, а экстравертов как общительных является чрезмерным упрощением. Интроверты и экстраверты дополняют друг друга, и оба типа людей с одинаковой вероятностью добьются успеха в выбранной ими карьере. Когда они работают над достижением важных целей, интроверты и экстраверты могут делать то, что не является для них естественным.
Например, интроверт может не особенно любить собрания коллектива или корпоративные вечеринки, но при этом получать удовольствие от общения один на один. Экстраверту может не нравиться работать долгое время за своим столом без общения, но он выполнит задание, если начальник или коллега попросит его об этом.
8 признаков того, что вы интроверт
Классический интроверт не обязательно застенчив или затворник по определению, но они склонны преуспевать в одиночестве. Вы можете быть интровертом, если вы обладаете некоторыми из следующих характеристик или предпочитаете следующие условия работы:
Обдумывать что-то в уме помогает вам больше, чем обсуждать это с другими людьми.
Общение с людьми истощает вашу энергию. И наоборот, вы заряжаетесь энергией, когда остаетесь наедине с собой.
Вы предпочитаете дать другим возможность проявить добровольность, прежде чем взять на себя новую обязанность или задание.
Вы принимаете во внимание личную жизнь других людей и являетесь хорошим слушателем.
Вы не получаете удовольствия от светских бесед и светских разговоров.
Вы чаще наблюдаете за поведением людей, чем взаимодействуете с ними.
Вы любите начинать свой день с одиноких дел, таких как чтение электронной почты или внесение обновлений в календарь.
Вы получаете больше удовольствия от задушевных бесед, чем от больших собраний.
8 признаков того, что вы экстраверт
Если вы относитесь к экстравертам, то, скорее всего, вы будете чувствовать себя стимулированным при общении с другими людьми. Экстраверты склонны отождествлять себя со многими из этих утверждений:
Вы смотрите на всех как на потенциальных клиентов или возможных друзей.
Вы любите работать с другими людьми и обмениваться идеями.
Энергия, которую вы получаете от общения с другими людьми, побуждает вас делать больше.
Вам нравится работать добровольцем в комитетах или организовывать мероприятия компании.
Вы говорите о своей личной жизни с коллегами.
Вы часто проверяете успехи своих подчиненных.
Вы любите начинать свой день со встречи с людьми.
Вы легко доверяете людям.
Амбиверты: Что значит, если вы находитесь где-то между интровертом и экстравертом
Амбиверты или омниверты — это люди, находящиеся посередине спектра экстраверсии или интроверсии. Они могут одинаково наслаждаться как ужином с друзьями, так и вечером в одиночестве с хорошей книгой. По словам Барри Смита, директора Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда, около двух третей всех людей являются амбивертами. Вы можете быть амбивертом, если
Вы легко адаптируетесь к различным ситуациям.
Вы не чувствуете себя истощенным, когда общаетесь или остаетесь наедине со своими мыслями и чувствами.
В разговоре вы знаете, когда говорить, а когда слушать. Люди редко перебивают вас или мешают вам говорить, и вы тоже не перебиваете их.
Вы можете использовать разные подходы для эффективного общения с интровертами и экстравертами.
Вы гибкий и можете адаптироваться к различным ситуациям и типам личности.
Можете ли вы перейти от одного типа личности к другому?
Возможно, вопрос здесь не в том, сможете ли вы превратиться из интроверта в экстраверта или наоборот, а в том, зачем вам это вообще нужно. Возможно, лучше было бы сосредоточиться на том, чтобы Вы оставались собой, развивая навыки, которые принесут пользу Вашей личности и качеству жизни в целом.
Тем не менее, наука говорит о том, что мозг интроверта действительно функционирует иначе, чем мозг экстраверта, на химическом уровне.
Например, экстраверт, скорее всего, будет процветать на адреналине, в то время как интроверт преуспевает в спокойствии. Это сводится к таким вещам, как дофамин и характеристики бой или бегство , присущие всем людям на уровне выживания. И хотя вы можете склоняться к одному или другому, вы, вероятно, уже умеете работать и с тем, и с другим.
Применение интроверсии и экстраверсии в повседневной жизни
В конечном счете, речь идет не о том, чтобы соответствовать какой-то категории или вырваться из нее, а о доступе к самосознанию, необходимому для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал или стать комфортным с тем, кто вы есть, одновременно развиваясь как личность.
Например, карьера, соответствующая вашей личности, — это один из способов преуспеть в рамках имеющихся характеристик. Интровертов могут привлекать профессии, позволяющие спокойно и вдумчиво работать, например, ландшафтный дизайн, бухгалтерский учет, писательское дело, кулинария, графический дизайн или библиотечное дело.
С другой стороны, экстраверты могут чувствовать себя очень комфортно в ролях, требующих частого взаимодействия с клиентами или членами команды, таких как продажи, планирование мероприятий, психология, финансовое консультирование, парикмахерское искусство или патология речи.
Экстраверт внутри тебя. Какие методы помогут развить навык общения?
Так ли верно утверждение, что между экстравертом и интровертом — огромная разница? Что это врожденное свойство личности, не подлежащее коррекции? Не волнуйся, всё не так однозначно. О том, как понять, что ты интроверт, и развить навыки общения, рассказывает Маргарита Былинина — стратег-брендмейкер, эксперт по массовым коммуникациям, эксперт по продвижению в соцсетях, глава «Академии диджитал маркетинга».
.
- Чем отличаются интроверт и экстраверт?
Человеческая психика настолько многогранна, что не приемлет строгих формулировок. Чистых интровертов и экстравертов просто не существует. Разграничение между этими двумя типами достаточно условно, но оно всё же вносит ясность в некоторые насущные вопросы.
Конечно, есть люди открытые, общительные, а есть — замкнутые, склонные к одиночеству.
- Интроверт
Что любит? Тишину, возможность побыть наедине с собой, переосмыслить события и чувства, планировать время.
Что не любит? Шумные мероприятия, толпу, новые знакомства, бурное проявление эмоций, публичные выступления, собеседования, общение по телефону, по видеосвязи и лично.
Отдых. Дома или на природе, где можно побыть в покое, восстановить силы, принять решения.
Карьера. Успешен в тех сферах, в которых ему комфортно: в литературе, фрилансе, бухгалтерии, программировании.
Жизненные силы. Черпает энергию в самом себе, в созерцании мира, в покое и размышлениях. В трудных ситуациях рассчитывает только на собственные возможности. Чувствует себя старше своего биологического возраста.
Legion-Media- Экстраверт
Что любит? Внимание, общение, широкий круг знакомых, новых людей, работу в команде, быть на виду, часто менять планы.
Что не любит? Одиночество, дефицит внимания, переписку, спокойное времяпрепровождение, размеренную жизнь.
Отдых. Шумные вечеринки, большие компании, максимум веселья.
Карьера. Все профессии, связанные с публичностью, с людьми, с социумом. Мастер быстрых решений и генератор смелых идей.
Жизненные силы. Не может жить без внешних источников энергии, берет ее из окружающей среды и от людей. Зависим от обстоятельств и общества. Вечно молод душой.
Legion-Media- Как понять, что ты интроверт, даже если имеешь много друзей?
Принято считать, что экстравертам проще окружить себя друзьями. Это не значит, что у интровертов нет надежды на общение. Просто они иначе смотрят на взаимоотношения между людьми и демонстрируют другое, более глубокое качество дружбы.
Интроверт может поддерживать приятельские отношения с экстравертом в приемлемом для себя формате.
Возможно, это делается для того, чтобы убедиться, как порой прекрасно побыть одному.
Положительные черты характера интроверт как друга:
— верные, внимательные, не способные на предательство;
— к близким людям относятся исключительно серьезно и трепетно;
— будучи честными, самодостаточными, искренними, ищут в дружбе именно человеческое тепло, а не возможную выгоду;
— забота и любовь для них — не пустые слова;
— с людьми сходятся не сразу, но основательно, предпочитая привязанности, проверенные временем;
— случайных знакомых в их окружении нет;
— тактичны и вежливы, потому что сами ранимы и знают, как неприятна грубость.
Если ты — как раз такой друг, можно считать, что у тебя есть черты интроверта.
- Способы, которые помогут улучшить навыки общения
Первым делом прими свои природные особенности и не пытайся себя переделать. Ты можешь быть гуру в общительности, если захочешь.
Legion-MediaКак улучшить свои социальные навыки и завести друзей?
1.
Научись говорить «да» и «нет». Не нужно всякий раз соглашаться на общение, но и отказываться всегда тоже не получится. Найди правильный баланс отношений, прислушивайся к интуиции.
2. Выбирай комфортные места для встреч. Иди только туда, где тебе нравится. Если окружающая атмосфера не устраивает, то и приятных посиделок не получится.
3. Учись правильно начинать беседу. Для интровертов это непросто, поэтому стоит потренироваться заранее. Найди несколько фраз, которые кажутся тебе подходящими, подумай, какие темы можно затронуть в разговоре. Готовность к контакту — это полезный навык, столь необходимый для любителей одиночества.
4. Необязательно общаться со всеми подряд, выбирай тех, с кем хорошо. Избирательность — это показатель серьезного отношения к дружбе. Поэтому не гонись за количеством.
5. Не стесняйся. Страхи и застенчивость вполне можно контролировать, а испытывать беспокойство перед встречей — это нормально. Позитивный настрой поможет тебе преодолеть напряжение.
Когда навыки общения будут освоены, смело выходи из дома и ищи друзей по душе. И, конечно, оставайся собой, не пытаясь казаться кем-то другим. Поверь, многие оценят твои лучшие качества и верность самому себе.
Наш эксперт: Маргарита Былинина — стратег-брендмейкер, эксперт по массовым коммуникациям, эксперт по продвижению в соцсетях, глава «Академии диджитал маркетинга».
Что на самом деле означает интроверт и экстраверт?
Мой бесплатный онлайн-курс « Социальная уверенность для интровертов » раскрывает эту тему более подробно, но ниже приводится простое обобщение.
Как и в большинстве случаев, вопрос интроверта и экстраверта не является ни черным, ни белым.
Интровертность и экстравертность — это не одно и то же.
Это шкала больше, чем что-либо еще, и мы все сидим где-то на этой шкале. Посередине есть даже так называемые «амбиверты», которые берут лучшее из обоих миров.
Лично я больше склоняюсь к интровертности. Хотя, если вы спросите многих из моих более дальних друзей и знакомых, они, вероятно, скажут, что я экстраверт.
Причина, по которой они так говорят, заключается в том, что большинство людей склонны смотреть на чье-то поведение, чтобы понять, экстраверты они или интроверты.
Но во многих случаях это плохой способ выяснить это.
Видите ли, без ведома большинства, в психологии интроверт и экстраверт не на самом деле описания нашего поведения. Это, безусловно, может влиять на наше поведение, но не определяет его.
Лучшее определение интроверта и экстраверта.
Итак, давайте использовать более подходящие определения для этих слов, не так ли? Чтобы мы могли четко понимать, кто мы есть сами, и чтобы мы могли лучше понимать других.
Но что еще более важно, давайте сделаем так, чтобы наше положение на упомянутой выше шкале не решало, как мы живем.
Итак, с этого момента давайте использовать следующие определения:
Экстраверт/Интроверт — это описание типа личности.
Каждый тип либо пополняет свою энергию от социальных взаимодействий (экстраверты), либо пополняет свою энергию от времени в одиночестве (интроверты).
Пока я уверен, что мы все на одной волне. Но вы заметили, что эти определения на самом деле ничего не говорят о поведении? Только о том, как мы «заряжаем батарейки».
Это потому, что такое поведение, как застенчивость или общительность, , а не результат нашего типа личности. Это результат того, как мы научились общаться с .
Раньше я был застенчивым интровертом (поведение – характер), мало говорил.
Мне было неудобно среди незнакомцев или в больших компаниях, и я почти никогда не высказывал свое мнение.
Тогда я решил улучшить свои социальные навыки.
Я научился больше любить себя. Чтобы лучше общаться. Будьте более социально уверенными. И высказывать свое мнение и обращаться к другим.
Прежде чем я это осознал, я был общительным интровертом.
Такое поведение заставляет тех, кто плохо меня знает и видит только на светских мероприятиях (где я, скорее всего, использую свое открытое поведение), полагать, что я экстраверт.
Так как я легко общаюсь со всеми и люблю знакомиться с новыми людьми, а так как они не знают разницы между типом личности и поведением, они неправильно клеймят меня.
Впрочем, это не имеет большого значения. Для меня важно донести это простое сообщение до всех — как до интровертов, так и до экстравертов:
Ваш тип личности не должен определять ваше поведение или уровень социальных навыков (и удовольствия!), на котором вы можете быть.
Наша интроверсия или экстраверсия не контролируют нас.
Социальная уверенность и навыки являются результатом ваших усилий, направленных на обучение и совершенствование.
И хотя экстравертам может быть легче получить больше часов социальной практики за более короткий промежуток времени, мы, интроверты, как правило, имеем преимущество в том, что часто более рефлексируем и, следовательно, находим наш способ сделать что-то быстрее.
Итак, где бы вы ни находились на шкале интроверт-экстраверт, помните:
Пока вы регулярно заряжаете свои батареи наиболее удобным для вас способом, нет никаких причин, по которым вы не можете чувствовать себя так же комфортно с поведение , которое обычно считается принадлежащим к другому концу шкалы.
А если вам нужна помощь с вашей социальной уверенностью, будь вы интровертом или экстравертом, ознакомьтесь с моим онлайн-курсом «Секреты уверенности и общения» здесь.
Интроверты против экстравертов против амбивертов Значение и определения
Термины интроверт и экстраверт становятся все более популярными в последние годы, и многие люди используют эти слова для описания своей личности. Однако истинное значение этих терминов может быть довольно сложным, и существует множество вариаций интровертных и экстравертных тенденций. В этой статье мы рассмотрим значение интроверта и экстраверта, различные типы личности в этом спектре и то, как эти черты личности влияют на социальные ситуации и психическое здоровье.
Интроверт Значение
Термин «интроверт» был впервые введен швейцарским психиатром Карлом Юнгом в начале 20 века. Согласно Юнгу, интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира мыслей и эмоций, а не из внешней стимуляции. Интроверты, как правило, более сдержанны и вдумчивы в социальных ситуациях, предпочитая более глубокие разговоры с близкими друзьями, а не светские беседы с новыми людьми.
Они могут чувствовать себя подавленными на больших общественных собраниях, и им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи после слишком долгого пребывания в социальной среде.
Сьюзен Кейн, автор книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», популяризировала термин «интроверт» в современной культуре. Она утверждает, что интроверты обладают уникальными сильными сторонами, которые часто упускают из виду в обществе, которое ценит экстравертное поведение. Например, интроверты часто являются прекрасными слушателями и критически мыслящими людьми, которые могут глубоко ценить уединение и размышления.
Интровертные тенденции могут проявляться по-разному: от чистого интроверта, предпочитающего полное уединение, до интровертного экстраверта, который любит общение, но нуждается в уединении, чтобы восстановить свою энергию. Кроме того, некоторые интроверты могут бороться с социальной тревожностью, что затрудняет участие в социальных ситуациях.
Экстраверт Значение
Термин «экстраверт» часто используется для описания людей, которые процветают благодаря внешней стимуляции, такой как социальное взаимодействие и новизна. Экстраверты, как правило, общительны и общительны, им нравится быть в центре внимания в социальных ситуациях. Они черпают свою энергию из внешнего мира и могут чувствовать себя беспокойными или скучающими, когда слишком долго остаются одни.
Хотя в нашем обществе экстравертные тенденции часто рассматриваются как положительные, важно отметить, что экстравертность может проявляться по-разному. Например, общительный человек, которому нравятся общественные собрания, также может бороться с социальной тревожностью в определенных ситуациях, таких как публичные выступления или знакомство с новыми людьми.
Интроверт-экстраверт
Концепция интроверт-экстраверт, также известная как амбиверт, приобрела популярность в последние годы. Интроверт-экстраверт проявляет черты как интроверсии, так и экстраверсии, в зависимости от ситуации.
Например, человеку может нравиться проводить время в одиночестве за чтением книги и посещением светского мероприятия с друзьями. Эти люди, как правило, имеют сбалансированный подход к социальному взаимодействию и могут чувствовать себя комфортно в малых и больших общественных собраниях.
Теория личности Юнга
Теория личности Карла Юнга описывает интроверсию и экстраверсию как противоположные силы, формирующие личность человека. Он утверждал, что интровертные и экстравертные наклонности есть у всех, но одна склонность будет преобладать. По Юнгу, цель самореализации состоит в том, чтобы уравновесить эти противоположные силы и развить всестороннюю личность.
Личностные тесты
Существует множество различных личностных тестов, которые могут помочь людям определить свои интровертные и экстравертные наклонности. Индикатор типов Майерс-Бриггс (MBTI) — один из самых популярных личностных тестов. Он классифицирует людей по одному из шестнадцати типов личности на основе их предпочтений в отношении интроверсии / экстраверсии, ощущения / интуиции, мышления / чувства и суждения / восприятия.
Другие популярные тесты включают «Большую пятерку личностных черт» и модель личности HEXACO.
Влияние на социальные ситуации
Интровертные или экстравертные наклонности человека могут значительно повлиять на его поведение в социальных ситуациях. Например, интроверт может предпочесть более спокойную социальную обстановку, такую как ужин с близкими друзьями, большой шумной вечеринке. Им может быть сложно вести светскую беседу, и им может потребоваться время наедине, чтобы перезарядиться после общения. С другой стороны, экстравертный человек может процветать в больших общественных собраниях, наслаждаясь энергией толпы и чувствуя прилив энергии от внешней стимуляции.
Лидеры-интроверты
Вопреки распространенному мнению, интроверты могут стать отличными лидерами. Лидеры-интроверты, как правило, отличные слушатели, вдумчивые люди, принимающие решения, и обладают сильным чувством эмпатии. Они могут предпочесть более тихое, закулисное лидерство, чем занимать центральное место в общественных местах.
Некоторые известные лидеры-интроверты включают Уоррена Баффета, Билла Гейтса и Барака Обаму.
Воздействие на психическое здоровье
Интровертные или экстравертные наклонности человека также могут влиять на его психическое здоровье. Например, интровертированный человек может быть более склонен к социальной тревожности, что затрудняет участие в социальных ситуациях. Они могут чувствовать себя ошеломленными большими толпами или могут испытывать трудности в светской беседе. С другой стороны, экстраверты могут быть более склонны к депрессии, когда они не могут участвовать в социальной деятельности и получать внешнюю стимуляцию.
Важно отметить, что интроверсия и экстраверсия — это не расстройства личности, а черты личности, которые существуют в спектре. Тем не менее, люди, которые борются с социальной тревожностью или другими психическими расстройствами, могут получить пользу от обращения за профессиональной помощью для лечения своих симптомов.
Заключение
В заключение, интроверты и экстраверты описывают две противоположные силы, формирующие личность человека.