Чувство стыда за другого человека: 3 причины, по которым бывает стыдно за других людей — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Психолог назвал неуверенность в себе причиной чувства стыда за партнера — Газета.Ru

Психолог назвал неуверенность в себе причиной чувства стыда за партнера — Газета.Ru | Новости

20 февраля 2023, 22:16

Размер текста

100%

Чувство стыда за партнера обычно вызвано несоответствием избранника идеальным представлениям, сигналом глубинных проблем в отношениях или неуверенностью того, кому стыдно, в себе. И оба эти фактора не всегда говорят о том, что отношения стоит заканчивать. Об этом «Газете.Ru» рассказал клинический психолог «Клиники доктора Аникиной» Станислав Самбурский.

По словам эксперта, чувство стыда за партнера – распространенное явление, которое обычно люди испытывают из-за изменившийся внешности, поведения или характера партнера.

«Во-первых, стыд может быть вызван несоответствием партнера «идеалу». Люди часто считают, что должны гордиться своим избранником или избранницей и хотеть похвастаться ими перед друзьями и родней. Стыд же возникает, когда появляется чувство, что их осудят за то, что они живут именно с этим человеком.

Во-вторых, чувство стыда за партнера может быть неявным сигналом глубинных проблемы в отношениях. Если кто-то стесняется или стыдится своего партнера, это может указывать на отсутствие доверия, уважения или общения между партнерами. В чем бывает трудно признаться, но это тоже можно решить», – объяснил психолог.

Еще одна причина, по которой люди могут стыдиться своего партнера, заключается в том, что они усвоили общественные нормы и ценности, которые подчеркивают внешний вид, статус и богатство. Они могут чувствовать, что их партнер не соответствует тому, что считается привлекательным или успешным, и в результате им может быть стыдно, когда их видят вместе с ним.

«Кроме того, чувство стыда за партнера может быть результатом неуверенности в себе или нерешенных проблем.

Если кто-то борется с собственной самооценкой, он может проецировать эти чувства на своего партнера и испытывать неловкость от того, что его с ним связывают. Именно поэтому, при возникновении стыда за партнера, в первую очередь важно понять, что именно вызывает это чувство, чтобы устранить его», – констатировал Станислав Самбурский.

Он отметил, что, принимая решение о том, стоит ли оставаться в отношениях, когда человек чувствует стыд за партнера, необходимо учитывать, является ли чувство стыда результатом внешних факторов, таких как общественное давление и навязанные ценности, или же это результат внутренних проблем в отношениях.

«Если чувство стыда является результатом внешних факторов, возможно, стоит изучить способы борьбы с потребительским отношением к жизни и своему партнёру и поработать над укреплением чувства собственного достоинства. Если же чувство стыда является результатом глубинных проблем в самих отношениях, важно проработать проблему со специалистом. В случае, когда вопросы все равно не могут быть решены, возможно, лучше прекратить отношения и сосредоточиться на личностном росте и исцелении», – рекомендовал психолог.

Ранее психолог объяснила, почему снятся яркие и волнующие сны.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Алена Солнцева

Омлет из яичного порошка

Об идеальных завтраках и традициях общепита

08:16

Дмитрий Воденников

Салфетка на лице

О Марлен Дитрих

06.05.2023, 08:28

«Дай Откусить»

Все одинаковое

О том, как перестать скучать в ресторанах

05.05.2023, 08:34

Анастасия Миронова

Их Кэрри против нашей Юли

О проблеме активного долголетия на примере двух сериалов

04. 05.2023, 08:02

Мария Дегтерева

Переотдыхаем

О том, нужны ли длинные майские

03.05.2023, 08:14

Почему делает ОН, а краснею Я?! Испанский стыд – болезнь современных людей

Содержание статьи:

Что такое испанский стыд?
Причины возникновения данного чувства
Чем помогает психотерапевт?
Как справиться с приступами самостоятельно?

Знакома ситуация, когда становится стыдно или неловко за окружающих? Такое чувство можно испытать после чужой неуместной шутки или недостойного поведения знакомого человека. Все эти чувства характеризует выражение – «испанский стыд». Но откуда оно появилось и почему стыд – испанский? И вообще, как не стать заложником этого чувства?

Что такое испанский стыд?

Под испанским стыдом понимают возникновение неожиданного чувства неловкости и стыда за поведения или поступки другого человека. Причем не имеет значения, видим мы это в живую или на видео.

История этого чувство уходит глубоко в древность. Испанцы, которые первые познакомились с этим необычным чувством, называли его «verguenza ajena», что означает «смущение за другого человека». Со временем данный термин разошелся по всему миру, а его название стало отражать место, в котором он появился.

Причины возникновения чувства стыда

Можно смело сказать, что испанский стыд – болезнь современного человека. Причиной этому то, что за последние 20 лет зафиксировано повышение уровня эмпатии личности. Психологами доказано, что благодаря эмпатии – сочувствию, сопереживанию, человек стал больше сравнивать себя с окружающими. Потребность в социальном одобрении, переход с технического труда на сферу услуг заставляет нас развивать чувство эмпатии с высокой скоростью. Недостатком этого становится несформированность личностных границ и, как следствие, переживание чужих эмоций, как истинных. Простым примером этого чувства – перенос себя на место другого. Представляя себя на месте жертвы мы невольно забываемся. Становится стыдно переживать такую ситуацию лично.

Конечно же существуют и другие причины, которые затрагивают частные случаи возникновения чувства стыда за окружающих. Например, правила и ограничения человека, чувствительность по отношению к другим людям, подверженность гиперответственности и т.д. Узнать точную причину возникновения этого чувства поможет опытный психотерапевт, который проанализирует общую картину ваших переживаний и даст необходимые рекомендации.

Чем помогает психотерапевт?

Если вы чувствуете чрезмерную ответственность за поступки окружающих и часто испытываете испанский стыд – стоит обратиться к психотерапевту. Посетив консультацию будет определен источник данного чувства, подобран индивидуальный план выхода из него, а также будут даны необходимые рекомендации. Важно, чтобы процесс выхода из этого чувства контролировался специалистом. В противном случае можно получить неприятные последствия, в виде фрустраций, пониженного настроения и ухудшения общего психологического состояния.

Записаться на консультацию

Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.

Записаться

Своевременное обращение к психотерапевту не только избавит от чувства стыда за окружающих, но и сформирует личностные границы, которые помогут вам укрепить свой социальный статус.

Как справится с приступами самостоятельно?

Жизнь вносит свои коррективы. Иногда не удается выделить драгоценное время на профессиональную помощь по этому вопросу, но не стоит поддаваться тревоге. Разработаны способы, которые помогут вам справится с приступам стыда самостоятельно “здесь и сейчас”:

Разделения себя и других.

Данный способ позволяет не перекладывать чувства, окружающих на себя. Уловите себя на мысли: “Хорошо, что это был не я. Наверное, этому человеку сейчас очень стыдно. Жаль, что так получилось”;

Переключение чувств

В момент приступа вы можете подумать о чем-то хорошем.

Посмотреть по сторонам, разглядеть знакомые места и вспомнить о воспоминаниях, которые связаны с ними;

Смена фокуса

Подумайте, как бы вы поступили на месте человека, за которого вам стало стыдно? Сделайте для себя вывод;

Развивайте себя

Проблема не появляется на пустом месте. Стоит работать над своим психологическим состоянием. Попробуйте посетить семинары, читайте соответствующую литературу, запишитесь к психотерапевту.

Важно не бороться с возникающими трудностями, а искать причину их появления. Знания слабых мест поможет вам стать сильнее.

Предыдущая запись

Неуправляемый ребенок: как преодолеть протест?

Следующая запись

Пивной алкоголизм: Личная история независимости

Что это такое и как с ним справляться

Токсический стыд: что это такое и как с ним справляться

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (МС)
  - Ревматоидный артрит
  - Тип 2 Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство 9 0008
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина 900 08
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон 9 0008
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Мужские Здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видеороликов
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Больше молчания
  - Будущее здоровья
План
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматология логи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Подключить
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Медицинское обследование Алекса Кляйна, PsyD — от Crystal Raypole 23 сентября 2020 г.

Стыд обычно возникает, когда вы смотрите внутрь себя критическим взглядом и резко оцениваете себя, часто за то, что вы мало можете контролировать.

Эта негативная самооценка часто уходит своими корнями в сообщения, которые вы получали от других, особенно в детстве. Когда родители или учителя критиковали вы , они посеяли семена позора, а не какие-либо плохие варианты поведения, которые вы, возможно, сделали.

Стыд сосредоточен на самой вашей идентичности как личности, и он становится особенно ядовитым, когда начинает влиять на ваше самоощущение.

Токсичный стыд открывает дверь гневу, отвращению к себе и другим нежелательным чувствам. Это может заставить вас чувствовать себя маленьким и бесполезным. Он может просочиться в ваш внутренний диалог, как яд, и загнать вас в болезненную петлю негативного внутреннего диалога.

Когда ядовитый стыд остается без разрешения, желание спрятаться от него или убежать от самого себя может привести к потенциально вредному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами или членовредительство.

Почти все испытывают стыд, хотя некоторые люди испытывают его чаще или сильнее, чем другие.

Стыд часто имеет культурный компонент. Это может помочь поддерживать социальные нормы, укрепляя идею о том, что определенное поведение может нанести вред другим и оказать негативное влияние на общество. Если вы совершаете или даже думаете об этих потенциально вредных действиях, вам может быть стыдно.

Но когда обычный заурядный стыд становится по-настоящему ядовитым? Все сложно.

Стыд против вины

Скажем, вас поймали, когда вы дразнили одноклассника в начальной школе, и ваши родители резко отругали: «Вам должно быть стыдно за то, как вы с ними обращались».

Их критика вызывала чувство вины: вы сожалели о своих действиях и хотели исправить свое постыдное поведение, чтобы снова заслужить их одобрение.

Чтобы понять, как стыд может стать ядовитым, давайте сделаем шаг назад, чтобы исследовать разницу между стыдом и виной, двумя самосознательными эмоциями, которые часто путают друг с другом.

Вина относится к конкретным действиям, таким как:

совершение ошибки
действия, которые, как вы знаете, вы не должны делать
причинение вреда другому человеку, преднамеренно или нет

возможно, отчасти потому, что вина подразумевает раскаяние. Может показаться более естественным говорить о проступке, когда вы сожалеете о нем и хотите возместить причиненный вами ущерб.

Как и чувство вины, стыд может способствовать изменению поведения, поскольку разочарование в себе может помешать вам совершить подобную ошибку. Но стыд связан с вашим самоощущением, и он может ранить глубже, поэтому эти чувства могут сохраняться еще долго после того, как вы извинились или загладили свою вину.

Токсичный стыд относится к стыду, который остается и начинает загрязнять то, как вы себя видите.

По мере того, как вы растете и больше узнаете о том, как ваши действия влияют на других, вы начинаете лучше понимать приемлемое и неприемлемое поведение. Ваши родители играют важную роль, напоминая (в идеале) вам, что ошибки — это нормально, и направляя вас к лучшему выбору, рассказывая вам о последствиях ваших действий.

Однако родители также могут посылать бесполезные и вредные сообщения:

«Не могу поверить, какой ты тупой», а не «Все в порядке, все делают ошибки».
«Хватит сидеть, как жирный комок» вместо «Пойдем прогуляемся, подышим свежим воздухом».
«Ты недостаточно умен», когда рассказываешь о своей мечте стать врачом.

Неодобрение и разочарование, сосредоточенное не на действиях, а на аспектах личности, может заставить вас чувствовать себя болезненно уязвимым, неадекватным и даже недостойным любви или положительного внимания.

Жестокое обращение, пренебрежение и эмоционально отчужденное воспитание также могут спровоцировать развитие чувства стыда. Родители, которые игнорируют ваши физические или эмоциональные потребности, могут создать впечатление, что вы не принадлежите им или не заслуживаете любви и привязанности.

Токсичный стыд может развиться и во взрослом возрасте, когда ошибки продолжают преследовать вас еще долго после того, как они были совершены. Чувство неспособности признать то, что вы сделали, или предпринять какие-либо исправительные действия могут сделать этот исход еще более вероятным.

Если вы продолжаете получать негативные сообщения о своей личности или интеллекте, вы, вероятно, в конечном итоге усвоите их. Это совершенно нормальная реакция, но от этого она не становится менее вредной.

Вместо того, чтобы ненадолго стыдиться неправильного выбора и учиться на нем, вы продвигаете (ложное) представление о собственной никчемности. Этот стыд становится частью вас, наносит ущерб вашему представлению о себе и становится частью вашего разговора с самим собой — особенно в детстве, когда вы все еще выясняете свое собственное восприятие себя.

Токсичный стыд блокирует более позитивное представление о себе. Если вы считаете себя злым, непривлекательным, глупым или любым другим негативным и неверным, вы можете рассматривать это как постоянное состояние, которое вы ничего не можете изменить, и изо всех сил пытаетесь развить здоровую самооценку.

Вот еще несколько вещей, которые может сделать ядовитый стыд.

Это изолирует вас

Вера в негативные сообщения о себе может привести к тому, что вы будете избегать других и отдаляться от них. Мысль о том, что вы недостойны дружбы или близости, может заставить вас беспокоиться о том, чтобы раскрыть свое «настоящее» «я» людям, которые, кажется, заботятся о вас.

Токсичный стыд также может быть связан с действиями, о которых вы сожалеете, такими как неверность или нечестность. Вы можете переживать, что в конечном итоге причините боль любому, с кем попытаетесь наладить отношения, или решите, что не заслуживаете еще одного шанса.

Это вызывает эмоциональный дистресс

Отрицательный разговор с самим собой, который обычно сопровождает стыд, может вызвать нежелательные эмоции, такие как:

гнев, как по отношению к себе, так и к другим
ненависть к себе
беспокойство и страх
печаль 9 0008
смущение

Токсичный стыд может подпитывать перфекционизм. Стыд можно рассматривать как несоответствие между тем, как вы видите себя, и тем, как вы представляете свое идеальное «я».

Вам может казаться, что совершение всего, что вы делаете, может помочь отменить вредные сообщения, которые вы впитали, или компенсировать вашу «плохость». Перфекционизм также может возникать из-за желания не показывать людям какие-либо недостатки для критики.

Это влияет на отношения

Жизнь с ядовитым стыдом может затруднить открытие другим. Если они узнают, какой ты на самом деле ужасный, ты можешь предположить, что они убегут. Таким образом, вы держите себя в стороне и никогда не чувствуете себя комфортно, ослабляя бдительность рядом с близкими.

Из-за этого вы можете казаться отчужденным, поэтому близким может показаться, что вы что-то скрываете и вам трудно доверять.

Стыд также может способствовать конфликту в отношениях. Благонамеренная конструктивная критика или комментарии о вашем поведении, какими бы добрыми или чуткими они ни были, могут напомнить вам о том, что вас стыдили в раннем возрасте, и укрепить представление о собственной неадекватности.

Трудности с принятием критики могут спровоцировать оборонительную реакцию, чувство гнева и печали и привести к тому, что вы наброситесь на своего партнера или эмоционально закроетесь.

Он может привести к вредному поведению

Жить с токсичным стыдом неприятно, и многие люди прибегают к нездоровым стратегиям выживания, чтобы справиться с причиняемой им болью или заглушить ее.

Злоупотребление психоактивными веществами, членовредительство или неупорядоченное питание могут служить попытками заблокировать чувство стыда и неадекватными попытками восстановить контроль над своей жизнью. Эти методы преодоления могут принести некоторое краткосрочное облегчение, но они ничего не делают, чтобы излечить стыд.

Токсичный стыд может гноиться, как незалеченная рана, но приведенные ниже стратегии могут помочь вам начать выздоравливать.

Бросьте вызов и перефразируйте негативные внутренние сообщения

Вы не сможете избавиться от стыда, не осознавая, как он проявляется.

Возможно, вы замечаете, что на фоне ваших мыслей постоянно крутятся определенные фразы:

«Я ничего не могу сделать правильно».
«Я урод».
«Я тупой».
«Я безнадежен».

Эти убеждения возникают откуда-то, но они не являются точным отражением реальности.

Чтобы начать переформулировать их с сочувствием к себе, попробуйте следующее:

Признайте эту мысль. «Это один из способов смотреть на вещи».
Узнайте, откуда он взялся. «Мои родители всегда смотрели на меня как на неудачника, когда я не оправдывал их ожиданий».
Рассмотреть доказательства за или против. «А что насчет того, что я сделал правильно?»
Рассмотрим другие точки зрения. «Я сделал ошибку, но я могу ее исправить — и теперь я знаю, что , а не в следующий раз».

Относитесь к себе с добротой

Все совершают ошибки, и вполне естественно, что и вы тоже. Ты не испорчен и не неудачник. Ты человек, достойный любви — особенно собственной любви.

Как и другие виды любви, любовь к себе не возникает в одночасье. Вы должны лелеять его, прежде чем он сможет процветать. Изучение положительных качеств себя или личных ценностей, которые вы считаете важными, может помочь вам повысить самооценку.

Попробуйте провести мозговой штурм о положительных характеристиках в журнале или в качестве арт-терапевтического упражнения.

Медитация также может помочь вам развить чувство сострадания и любви к себе. Медитация осознанности может повысить осведомленность о вызванных стыдом убеждениях, которые возникают в течение дня, но это еще не все. Это также может научить вас отпускать эти мысли без сильного эмоционального стресса.

Новичок в медитации? Вот как сделать это ежедневной привычкой.

Ищите поддерживающих отношений

Люди, живущие с ядовитым стыдом, часто оказываются в ядовитых или проблемных отношениях. Шаблоны, напоминающие обстоятельства детства, могут казаться привлекательными отчасти потому, что они, кажется, дают возможность переделать эти ранние отношения и излечить боль, которую они причинили. Или, может быть, вы считаете, что не заслуживаете лучшего.

Однако если вы позволите себе поддерживать полноценные отношения с людьми, которые заботятся о вашем благополучии, это, как правило, оказывает более положительное влияние на ваши усилия по освобождению от ядовитого стыда.

Может потребоваться много поддержки и сострадания от близких, чтобы переписать глубоко укоренившийся стыд, но терпение и сострадание к себе могут сделать это возможным.

Чувство стыда тоже может принести пользу, хотя и требует уязвимости. Стыд — обычное дело, и если вы узнаете, что люди, которыми вы восхищаетесь и о которых заботитесь, испытывают схожие чувства, это поможет вам чувствовать себя менее одиноким. Это может даже побудить вас пересмотреть некоторые из тех давних негативных убеждений о себе.

Поговорите со специалистом

Стыд может быть настолько всепроникающим, что справиться с ним в одиночку может показаться сложной задачей, но не теряйте надежды. Обученный, сострадательный терапевт может предложить руководство и поддержку, когда вы начнете исследовать его происхождение, определять его влияние на вашу жизнь и практиковаться в противостоянии ему, когда он закрадывается в разговор с самим собой.

Терапевт также может проводить лечение проблем психического здоровья, связанных с токсическим стыдом, в том числе:

депрессия
социальная тревожность
низкая самооценка
расстройства пищевого поведения
расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Если вы хотите узнать больше о том, как бросить вызов негативным мыслям и переосмыслить их, когнитивно-поведенческая терапия может оказаться полезным вариантом.

Психодинамические подходы, с другой стороны, могут помочь вам распаковать и исцелить дистресс в его источнике.

Работа с внутренним ребенком может быть особенно полезной для борьбы со стыдом, который начался в детстве. Такой подход дает возможность войти в контакт со своим внутренним ребенком и заменить ранний стыд и отвращение исцеляющей добротой и любовью.

Токсичный стыд часто ранит глубоко, но сострадание к себе и любовь к себе могут быть полезными инструментами для сглаживания шрамов, которые он оставляет после себя.

Противостоять стыду может показаться невозможным, но вам не обязательно делать это в одиночку. Когда вы почувствуете, что готовы исцелиться (и сейчас самое подходящее время), терапевт может помочь вам сделать первые шаги.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Последнее медицинское рассмотрение от 23 сентября 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Браун Б. (2013). Стыд против вины.
brenebrown.com/blog/2013/01/14/shame-v-guilt
Лейтч Р. (1999). Игра стыда: роль стыда и ритуалов стыда в образовании и развитии.
files.eric.ed.gov/fulltext/ED433483.pdf
Miceli M, et al. (2018). Переосмысление различий между стыдом и виной. DOI:
10.5964/ejop.v14i3.1564
Седигиморнани Н. (2018). Стыд и его признаки: Понимание стыда. DOI:
10.5281/zenodo.1453426
Шедлер Дж. (2010). Эффективность психодинамической психотерапии.

apa.org/pubs/journals/releases/amp-65-2-98.pdf
Terrizzi JA Jr., et al. (2020). О происхождении стыда: Возникает ли стыд из эволюционировавшей архитектуры предотвращения болезней? DOI:
10.3389/fnbeh.2020.00019
Предвзятость отрицательного характера. (н.д.).
Dictionary.apa.org/trait-negativity-bias

Поделиться этой статьей0241

5 способов возразить своему внутреннему самокритику
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога из нас умеют сопротивляться. Вот пять способов сохранить…
ПОДРОБНЕЕ
3 одобренных терапевтом шага, чтобы остановить «спираль стыда»
Сострадание к себе — это навык, и мы все можем этому научиться.
ПОДРОБНЕЕ
Каковы преимущества разговора с самим собой?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, PhD, PsyD
ПОДРОБНЕЕ
Когнитивно-поведенческая терапия: что это такое и как она работает?
Когнитивно-поведенческая терапия — один из наиболее хорошо изученных видов терапии. Мы рассмотрим, как это работает и что делать, если вам интересно…
ПОДРОБНЕЕ
5 признаков того, что вы приближаетесь к выгоранию — и как его остановить
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Выгорание является распространенным симптомом переутомления, но существуют стратегии его устранения.
ПОДРОБНЕЕ
Более 40% молодежи ЛГБТК говорят, что они думали о самоубийстве в прошлом году
Новое исследование показывает, что почти половина молодых людей ЛГБТК в США говорят, что они «серьезно думали» о самоубийстве в прошлом году и это…
ПОДРОБНЕЕ
10 лучших вариантов послеродовой терапии в Интернете
Медицинская оценка Джослин Джелинек, LCSW
Люди, страдающие симптомами послеродовой депрессии, могут найти поддержку, совет и лечение в Интернете. Вот лучшие варианты.
ПОДРОБНЕЕ
Терапия на любой бюджет: доступ к ней
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
шаг в заботе о своем психическом здоровье. Чтобы помочь вам начать, вот список доступных вариантов психиатрической помощи.

ПОДРОБНЕЕ
9 лучших онлайн-психиатрических услуг на 2023 год
Если вы подумываете о встрече с психиатром, но предпочитаете удаленные визиты, вам может подойти онлайн-психиатрия. Вот наш лучший выбор для онлайн…
ПОДРОБНЕЕ
BetterHelp Online Therapy: A 2023 Review
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
90 220 BetterHelp — это онлайн-сервис терапии, который позволяет вам общаться в текстовом чате с лицензированным терапевтом. Узнайте, как это работает, что следует учитывать и является ли это…
ПОДРОБНЕЕ

Что это такое и как с ним справляться

Токсический стыд: что это такое и как с ним справляться

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (МС)
  - Ревматоидный артрит
  - Тип 2 Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - ADHD
  - Аллергия
  - Альцгеймер и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца 9 0008
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамин БАДы и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Осознанное питание
  - Знатоки сахара
  - Движение Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Вес Менеджмент
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Псориаз

Медицинская экспертиза Алекса Кляйна, PsyD — By Crystal Raypole on September 23, 2020

Стыд обычно возникает, когда вы смотрите внутрь себя критическим взглядом и резко оцениваете себя, часто за вещи, которые вы мало контролируете.

Эта негативная самооценка часто уходит своими корнями в сообщения, которые вы получали от других, особенно в детстве. Когда родители или учителя критиковали вас , а не какой-либо плохой выбор поведения, который вы, возможно, сделали, они посеяли семена стыда.

Почти все испытывают стыд, хотя некоторые люди испытывают его чаще или сильнее, чем другие.

Но когда обычный заурядный стыд становится по-настоящему ядовитым? Все сложно.