Детокс для организма: правильное очищение организма в домашних условиях

правильное очищение организма в домашних условиях

Нельзя украсить дом, не убравшись в нем! Поэтому если мы хотим похудеть и оздоровить организм, без детокса не обойтись. Сегодня специализированные клиники предлагают множество программ детоксикации и даже детокс-ретриты на экзотические острова. Но чтобы провести «генеральный клининг» не обязательно оплачивать дорогие поездки и процедуры. Это можно сделать и дома, причем всего за 3 дня! Главное – грамотно подойти к процессу!

5 советов по эффективному детоксу

Детокс-программа — что это такое? Это очищение организма от токсинов с помощью той или иной системы питания. Есть варианты детокс-дня на соках, детокс-завтрака и детокс-недели с выверенным меню. Что бы вы ни выбрали, это будет отличной поддержкой для организма и поможет сохранить молодость и здоровье надолго.

Но есть одно «но»: детокс – это стресс для организма. Поэтому мы хотим дать вам несколько советов, которые помогут подготовиться к очищению и успешно его провести, не навредив здоровью.

1. Выбираем оптимальное время для детокса. Предусмотрите для этого максимально спокойные дни – без повышенных нагрузок, с полноценным отдыхом и сном не менее 7–8 часов в сутки.

2. Меняем рацион питания. Наибольшую долю токсинов мы получаем из повседневной еды: фастфуда, пищи с избытком животного белка, полуфабрикатов, консервов и т.д. Такие продукты исключаем полностью. Еда должна быть легкой: бурый рис, булгур, киноа – отличная альтернатива обычным крупам, а цельнозерновой хлеб гораздо лучше привычного белого. А еще отдаем предпочтение отварным или паровым овощам.

Что еще можно добавить в детокс-рацион, а от чего нужно отказаться

Можно

done Овощи: огурцы, капуста-брокколи, ламинария (морская капуста), свекла, артишок, сладкий перец.
done Фрукты и ягоды: яблоки, цитрусы, бананы, гранаты, виноград.

Нельзя

clear Злаки: проростки овса, пшеницы.
clear Сладкие и мучные продукты
clear Жареное, копченое, соленое и острое

clear Животные жиры
clear Любые продукты с усилителями вкуса, красителями, консервантами и другой «химией»
clear Кофе, какао, газированные напитки
clear Алкоголь, курение

Важно помнить, что рацион питания нужно менять постепенно, начав за 1-2 недели до детокса.

3. Не замахиваемся на рекорд! Длительность детокса может быть разной. Все зависит от ваших возможностей, волевых качеств и, конечно, грамотного подхода. В таком случае даже 3-дневный курс окажется эффективным!

4. Выпиваем не менее 2 литров жидкости в день. Можете пить как обычную воду, так и напитки: фиточаи, смузи, детокс-коктейли, соки.

5. Усиливаем эффект детокса. В дни очищения посещайте сауну или баню, сеансы массажа, пользуйтесь масками и пилингами, занимайтесь фитнесом.

Выбираем эффективные детокс-препараты

Их применение также поможет вам значительно улучшить результат очищения и поддержать здоровье.

Первый день – детокс кишечника. Что можно начать принимать?

Растительные волокна

Они способствуют нормализации работы кишечника и его естественному очищению. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, волокна захватывают с собой весь накопившийся балласт: непереваренные остатки пищи, холестерин, желчные кислоты, эндо- и экзотоксины, в том числе канцерогены.

В ассортименте Эвалар есть две эффективные добавки:

eco  Пищевые волокна Тропикана слим в саше. Это волокна растения конжак, которое известно как отличное дополнение к любому диетическому и ПП-меню.
Конжак не только является источником клетчатки, но и, обладает нулевой калорийностью. Экстракты гарцинии и зеленого кофе, которые также входят в состав БАД, помогают нормализовать метаболизм и легче справиться с чувством голода, а также проблемой переедания.
eco  Активные волокна Турбослим это волокна кукурузы (кукурузный декстрин) марки NUTRIOSE от производителя ROQUETTE Франция. Активные волокна Турбослим не только помогают вывести из организма токсины, но также способствуют нормализации уровня холестерина в крови и полезны для оптимального функционирования ЖКТ.

Фиточаи для очищения

Содержат самые разные лекарственные растения: сенну, кассию, володушку, мяту, крапиву, одуванчик, хвощ и многие другие. Такие чаи обладают послабляющим, а также мочегонным и желчегонным действием в зависимости от состава. Рекомендуем обратить внимание на такие чаи Эвалар, как чай Эвалар-БИО для очищения организма.

Если вы испытываете проблемы со стулом, стоит начать прием чая «Фитолакс».

Обратите внимание, что все препараты, о которых мы рассказываем, следуют принимать курсом – начать во время детокса и продолжать после него. Это будет способствовать восстановлению естественных детоксикационных функций организма.

Второй день – бережное очищение печени

Что можно начать принимать?

eco  Экстракт овса молочной спелости в составе БАД Овесол, усиленный другими травами с детокс-эффектом. Он помогает активизировать желчевыделительную функцию печени, что в свою очередь способствует ее эффективному очищению и выведению токсинов.
eco  Мицеллярный куркумин способствует улучшению функций печени и желчевыводящих путей, усиливая процесс выведения жирорастворимых токсинов; повышает активность ферментов, участвующих в биохимической дезинтоксикации организма. Кроме того, куркумин наделен антибактериальным, противовирусным, антигрибковым и антипаразитарным действием.
Вы можете применять как классический мицеллярный куркумин, так и куркумин, усиленный пиперином.
eco  Альфа-липоевая кислота, которую можно приобрести в виде монокомпонентного БАД из линейки ANTI-AGE Эвалар, часто применяется в комплексном лечении токсических заболеваний печени, поскольку обладает сильным антиоксидантным и детокс-эффектом. Она связывает и выводит из организма марганец, цинк, кадмий, свинец, кобальт, никель, ртуть, мышьяк и другие токсины.
eco  Метионин, инозитол, холин — эти вещества служат для защиты печени от ожирения и усиления ее дезинтоксикационной функции. В БАД «Липотропный фактор» из линейки ANTI-AGE Эвалар они представлены в оптимальной концентрации. Метионин, инозитол и холин способствуют выведению ксенобиотиков – чужеродных для организма химических веществ, а также токсичных продуктов метаболизма, например, аммиака.

eco  Расторопша, представленная в ассортименте Эвалар в БАД «Расторопша», «Расторопша максимум» и «Гепатрин», — лекарственное растение, которое, как и альфа-липоевая кислота, применяется в лечении болезней печени, в том числе вызванных алкоголем, лекарствами, солями тяжелых металлов. Расторопша содержит силимарин, который защищает печень от поражения токсинами.

После проведения детокса кишечника и печени рекомендуется начать прием пробиотиков – препаратов на основе полезных видов лакто- и бифидобактерий. Они помогают восстановить баланс полезной кишечной микрофлоры и активную работу желудочно-кишечного тракта и благотворно влияют на иммунитет. Рекомендуем обратить внимание на такие БАД как:

eco  Мультифлора Эвалар. Это современный синбиотик, который содержит 7 видов лакто-, бифидобактерий и пребиотик. Препарат можно давать детям с трех лет. Допускается хранение без холодильника.
eco  Комплекс пищеварительных ферментов «Эвензим» способствует расщеплению белков и жиров, улучшению пищеварения, укреплению иммунитета.
eco  Бифилар – это синбиотик: бифидо-, лактобактерии и пребиотик. Способствует нормализации микрофлоры кишечника. Добавку можно давать детям, начиная с трехлетнего возраста. Этот препарат был разработан совместно с с американской фирмой UAS Laboratories – мировым лидером в производстве целого ряда таких пробиотиков известного американского качества.

Роман Бунарёв

специалист в области фитотерапии, консультант ЗАО «Эвалар»

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Очищение организма | DETOX | Клиника НИИТО

Современная процедура очистки крови – плазмаферез. Способствует укреплению иммунитета, улучшению общего самочувствия и повышению работоспособности.

При покупке трех и более процедур плазмафереза вы получаете скидку

15%

Стоимость программы, состоящей из трех услуг плазмафереза, составляет: 19.500 16.575р. Каждая последующая процедура плазмафереза предоставляется со скидкой 15%.  Программа подбирается индивидуально. Записаться на консультацию специалиста трансфузиолога в Клинике НИИТО можно по телефону: +7 (383) 363-31-31 или через форму «онлайн-запись».

Процедура плазмафереза направлена для достижения следующих эффектов:

Детоксикация и «дренирующий» эффект. Растворимые токсические вещества разной молекулярной массы, продукты метаболизма организма, обломки вирусов, вредные биологически активные вещества удаляются вместе с плазмой. За счет этого уменьшается нагрузка на органы выделения, такие как почки, печень, кожа, что позволяет организму быстрее справляться с последствиями заболеваний. Дренирующий эффект реализуется путем оттока токсических  веществ из межклеточного вещества снова в кровоток с последующим их удалением через естественные выделительные органы.

Улучшение реологии (текучести) крови. После процедуры плазмафереза значительно улучшается текучесть крови, которая способна в необходимом количестве доставлять кислород и питательные вещества клеткам и вывести продукты метаболизма.

Иммуномодуляция. Научно доказано, что удаление малого объема плазмы крови улучшают работу иммунной системы организма. Вместе с удаленной плазмой выводятся из организма продукты воспаления, а также биологические активные компоненты, которые стимулируют развитие аллергических реакций.

Основные показания для процедуры плазмафереза.

• При сердечно-сосудистых заболеванях
• При ревматологических заболеваниях
• При заболеваниях бронхо-легочного аппарата
• При аллергозах, аллергических состояниях и аллергодерматозах
• При заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта
• При эндокринных нарушениях и нарушениях обмена веществ
• При кожных заболеваниях
• При ряде неврологических заболеваний
• При ряде гинекологических и акушерских состояниях.

*Подробные условия в положении о проведении акции

Детоксикация организма – очищение от шлаков и токсинов, программа детокса организма

В чем опасность токсинов

Метаболические отходы или кислотные метаболиты – так токсины называют в разных медицинских подходах. Эти вещества, накапливаясь, могут вызывать заболевания.

Бесплатные вебинары по антивозрастной медицине

Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день. Также в программе вебинаров — увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают

Узнать подробнее

Выделяют два типа токсинов:

• Эндогенные (эндотоксины). Их мы производим самостоятельно, обычно в конце метаболического процесса (органические кислоты, мочевина, мочевая кислота, молочная кислота, птомены, пурины, гликотоксины, циркулирующие иммунные комплексы, свободные радикалы). При чрезмерной концентрации эти вещества становятся токсичными. Например, избыток мочевой кислоты может вызвать приступ подагры.
• Экзогенные (экзотоксины, ксенобиотики). Они попадают в организм извне. Это загрязняющие вещества, яды, тяжелые металлы, пестициды, химические препараты, трансжиры, макромолекулы из не полностью переваренной пищи или бактериальные фрагменты, которые попадают в кровь из-за того, что стенка кишечника стала слишком пористой, и так далее. Все эти токсины мешают нормальному функционированию наших клеток. Обычно они увеличивают производство свободных радикалов и окислительные реакции в организме. Они могут оседать в тканях, вызывая воспаление. Также экзотоксины способны разрушать мембраны клеток, тем самым нарушая их процессы выведения, замедляя клеточный метаболизм и так далее.

Другими словами, они ускоряют наше старение и коварно формируют предпосылки для болезни.

Признаки того, что вам необходима детоксикация:

• лишний вес;
• ожирение;
• скачки давления и уровня глюкозы в крови;
• запоры;
• кожные заболевания;
• наличие фибром, миом, папиллом.

Чтобы сохранять хорошую форму в любом возрасте, важно помогать организму выводить токсичные вещества. Особенно перед тем, как начать принимать пищевые добавки. Без предварительной очистки клеток они могут быть неэффективными.

Как провести детокс организма

Для безопасного очищения организма план детокса должен составить врач. Но вы можете подготовиться к нему самостоятельно, соблюдая определенные рекомендации.

1. Прекратите перегружать свое тело токсинами. Важно как можно меньше поглощать и производить их. Для этого необходимо:

   • Выбирать гипотоксическую пищу (с пониженным содержанием токсинов). Многие продукты либо уже содержат добавленные токсичные вещества, либо усиливают их производство организмом, приводя к избытку, например, мочевой кислоты, аммиака и органических кислот.
   • Учитывать пищевую непереносимость. Если кому-то категорически не подходят, например, молочные продукты, злаки и глютен, просто не нужно употреблять блюда с их содержанием. Дело в том, что нежелательные частицы такой пищи могут через кишечник попасть в кровь.
   • Сократить количество токсинов извне. Детокс не будет успешным, если не прекратить употребление табака и алкоголя. Также важно избегать пестицидов, лекарств и красителей. Эти вещества однозначно опасны для здоровья. К тому же, некоторые препараты для очищения организма и похудения могут мобилизовать эти токсины, которые чаще всего накапливаются в жировой ткани. Оттуда они могут в любой момент попасть в кровоток.

2. Стимулируйте органы выделения естественным образом.

   Детокс организма будет эффективнее вдвойне, если помочь печени, почкам и кишечнику в непростом деле выведения токсинов. Можно их мягко стимулировать с помощью определенных продуктов и растений, которые улучшат дренажную функцию этих органов.

   Также им облегчат задачу некоторые правила гигиены жизни, а именно: физическая активность, потоотделение и более интенсивное дыхание.

3. Используйте антиоксиданты. Реакции, которые происходят в результате детокса, вызывают сильное окисление, особенно в печени. Таким образом, в организме будет производиться чрезмерное количество вредных свободных радикалов, и их необходимо устранить. Для этого полезно увеличить потребление антиоксидантов – например, с помощью пищи с их высоким содержанием.

Также необходимо позаботиться о потреблении питательных веществ, способствующих нейтрализации свободных радикалов: цинк, медь, селен, витамины C и E.

Продукты во время детокса и очищения организма

«Гипотоксическая» или «детокс-диета» способствует процессам детоксикации. Ведь на время соблюдения определенного рациона мы «разгружаем» организм, помогая его очищению.

Как питаться, чтобы лучше выводить токсины?

Разумеется, эффективнее всего в этом смысле разные виды голодания. Однако далеко не всем подходит такой вариант. В таком случае можно просто несколько изменить свой привычный рацион.

Принципы детокс-диеты довольно просты.

Продукты, от которых лучше отказаться:

• Вся еда промышленного производства (рафинированная пища, консервы, полуфабрикаты, все, что содержит консерванты и химические красители).
• Жареные, запеченные и приготовленные на огне блюда (шашлыки, копчености, карамелизованный сахар и так далее). Они способствуют гликированию и потере эластичности тканей тела.
• Жиры сельскохозяйственных животных. Они часто содержат антибиотики, гормоны, тяжелые металлы и другие токсичные вещества.
• Рафинированный сахар и особенно фруктоза. Перегружает печень, что сводит на нет любые попытки детоксикации.
• Молочные продукты, в том числе, сыры. Поскольку они сделаны из биологического материала разных животных, организму сложно справляться с такой пищей.
• Злаки, богатые глютеном (пшеница, рожь, ячмень). Многие и не подозревают о том, что имеют непереносимость глютена. И в этом может быть корень серьезных проблем со здоровьем.

Продукты, способствующие выведению токсинов:

• Овощи и фрукты (желательно органические). Помимо витаминов и минералов, они содержат множество антиоксидантов, помогающих нейтрализовать свободные радикалы, которые образуются в процессе детоксикации. Рекомендуется есть сырые овощи с каждым приёмом пищи, чтобы обеспечить организм полезными ферментами.
• Орехи и семена. Желательно их предварительно замачивать, чтобы уменьшить количество ингибиторов ферментов пищеварения, которые мешают усвоению полезных веществ.
• Блюда, приготовленные при низкой температуре (на пару, в скороварке, тушеные). Так еда лучше сохраняет свои натуральные свойства.
• Рис, киноа, гречка, кунжут, маниока. Они считаются самыми полезными из злаков. Важно знать, как правильно готовить каждый из них, чтобы процесс пищеварения проходил максимально комфортно.
• «Хорошие» жиры: масло грецкого ореха, а также льняное и конопляное масла. Но готовить на них категорически не стоит – только добавлять в готовые блюда. Масла, богатые ненасыщенными жирными кислотами (омега 3, 6, 9), способствуют лучшему обмену между клеточными мембранами, и, следовательно, выведению токсинов за пределы клеток наших тканей.
• Специи (куркума, тимьян, имбирь, кинза, перец, базилик, чеснок, фенхель). Они очищают и дезинфицируют кишечник, помогая печени на первой фазе детокса.

ВАЖНО ЗНАТЬ: В рамках детокс-диеты лучше употреблять преимущественно белки растительного происхождения (грибы, проросшие семена, бобовые, чиа, орехи, спирулина). Если вы предпочитаете животные белки, выбирайте менее жирные и те, что легче усваиваются (птица, рыба). Желательно употреблять их не чаще одного раза в день.

Онлайн обучение
Anti-Age медицине

Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира. Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7. Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах

Узнать подробнее

Как стимулировать процессы детокса?

Печень фильтрует кровь, чтобы нейтрализовать токсины. Затем они должны быть эвакуированы. В дополнение к диете с низким содержанием токсичных веществ желательно стимулировать выделительную систему естественным образом.

5 простых правил, чтобы токсины выводились интенсивнее:

1. Пить больше воды. Это необходимо для нормальной работы почек и восстановления кислотно-щелочного баланса. Ими выводятся только водорастворимые токсины, а остальные, жирорастворимые, выходят, в основном, с желчью, выделяемой печенью, а затем – через кишечник. И хотя почки не являются основным органом выведения токсинов, активация их функций очень важна. Но точно не стоит принимать мочегонные средства.
2. Наладить работу толстого кишечника. В этом смысле необходима регулярность его работы, которую можно слегка активировать во время детокса. Так, можно использовать соли Эпсона, хлорид магния, сенну или облепиху. И, конечно, в рационе должно быть достаточное количество клетчатки (растительных волокон). Поэтому проследите за тем, чтобы на вашем столе каждый день были фрукты, овощи или бобовые.
3. Двигаться и потеть. Физические упражнения и, в частности, ходьба активизируют кишечный транзит. С другой стороны, движение активизирует кровообращение, а также лимфатическую систему. Таким образом, улучшенная циркуляция в организме способствует удалению метаболических отходов. Кроме того, если вы достаточно двигаетесь, потоотделение помогает вывести токсины.
4. Дышать – значит очищаться. Легкие – еще один орган выделения (например, некоторых летучих кислот). Поэтому токсины можно удалять и с их помощью тоже. Так, повышение уровня кислорода в крови и активизация кровообращения в мелких сосудах также будет способствовать детоксикации организма. Этому могут способствовать дыхательные упражнения, например, во время занятий йогой.
5. Высыпайтесь. Значение полноценного сна многие недооценивают, и напрасно. Это период, когда в организме происходит восстановление тканей. К тому же, во время сна усиливается выведение вредных веществ. Поэтому очень важно высыпаться, чтобы помогать организму очиститься от токсинов и быть в форме.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Во время проведения какой-либо детокс-программы выделительная система работает интенсивнее обычного, поэтому возможны некоторые неприятные ощущения. Например, такие:

• Повышенная зябкость;
• Неприятный запах изо рта;
• Головокружение;
• Диарея и вздутие живота;
• Тошнота;
• Постоянное чувство усталости;
• Бессонница;
• Спутанность мыслей, эмоциональная нестабильность;
• Высыпания и кожный зуд;
• Головные боли;
• Неприятные ощущения в суставах;
• Нарушение менструального цикла.

Многие из этих эффектов быстро проходят. Однако для максимальной безопасности детоксикация организма должна проходить под контролем врача. Особенно при наличии хронических заболеваний.

Семинары по антивозрастной медицине

Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов. В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей

Узнать подробнее

Краткие выводы

• Одни токсины мы получаем извне, другие производим самостоятельно. С возрастом их выведение из организма замедляется.
• Признаки того, что организм нуждается в очищении, самые разные – от кожных заболеваний до миом.
• Корректную детокс-программу должен составить опытный врач, который знает не только, как стимулировать выведение токсинов, но и как наладить функционирование метаболических путей, чтобы обеспечить их выведение. Оптимальные детокс-программы могут рекомендовать доктора антивозрастной медицины.
• Без нормального выведения токсинов даже полезные БАДы не будут работать.
• Для того, чтобы ускорить процесс очищения, одни продукты нужно исключить, а другие добавить.
• Соблюдение определенных правил может стимулировать процессы детокса.

«Детоксикация организма – это, в первую очередь, хорошая работа желудочно-кишечного тракта, когда кишечник работает по часам, когда стул каждый день! Этому способствует достаточный водный режим, хороший сон, отсутствие дефицитов по витаминам группы В, магния. Если в организме есть дисбаланс, на это укажут различные заболевания – от дерматологических до сердечно-сосудистых. Скорректировать дефициты и наладить естественный процесс детоксикации по силам опытному врачу антивозрастной медицины».

Алина Амирова

врач-дерматовенеролог, врач антивозрастной медицины

Список использованной литературы

1. Cline JC. Altern Ther Health Med. 2015 май-июнь; 21 (3): 54-62. Обзор. Пищевые аспекты детоксикации в клинической практике.
2. Кавана К., Уайли А.Т., Такер К.Л., Хэмп Т.Дж., Гараибех Р. З., Фодор А.А., Каллен Дж.М. Пищевая фруктоза вызывает эндотоксемию и повреждение печени у приматов с контролируемым потреблением калорий. Am J Clin Nutr. 2013 август; 98 (2): 349-57
3. Shriner RL.c Exp Gerontol. 2013 Октябрь; 48 (10): 1068-74. DOI: 10.1016 / j.exger.2012.12.005. Epub 2012 23 декабря. Обзор. Пищевая зависимость: новое толкование детоксикации и воздержания?
4. Грамлих Т., Кляйнер Д.Е., Маккаллоу А.Дж., Маттеони К.А., Бопараи Н., Юноси З.М. Патологические особенности, связанные с фиброзом при неалкогольной жировой болезни печени. Hm Pathol. 2004 Февраль; 35 (2): 196-9.

Детокс организма. Причины и правила — Министерство здравоохранения ПМР

Токсины попадают в организм человека ежедневно. Прежде всего, с едой. Это консерванты, красители, усилители вкуса, пестициды и нитраты, а еще такие вредные вещества как алкоголь и никотин. Негативное воздействие оказывают и непищевые продукты — краски, шампуни, лаки, бытовая химия, загрязнённый воздух, алюминиевая посуда. Задача организма — максимально их обезвредить и вывести для сохранения здоровья. 

Врач-гастроэнтеролог Наталия Донцу отмечает, что организм выводит токсины несколькими способами: с печеночной желчью через кишечник, с мочой через почки, с потом через кожу.
⠀
Если токсины не выводятся адекватно, то возникают проблемы с оттоком желчи, печенью или почками. Организм начинает искать, куда их «пристроить», чтобы они не отравляли его. Направляет токсины в жировые клетки. Они являются жирорастворимыми, поэтому в таких клетках прекрасно накапливаются. Чем больше токсинов — тем больше жировых клеток = лишний вес.

Чем еще опасны токсины?
— Проблемная кожа — это вывод токсинов через кожу при нарушении других путей детокса.
— Миомы, фиброаденомы, онкологические новообразования — это все не выведенные своевременно токсины.
— Токсикоз беременных, постоянные тошноты, плохое самочувствие с апатией и нежеланием действовать, частые головные боли, невозможность набрать вес или мышечную массу — все симптомы хронической интоксикации.

Существуют три фазы выведения токсинов:
1) Печень переводит токсины из жирорастворимой формы в водорастворимую и выводит через лимфу, пот или мочу.
2) Окисленные метаболиты должны соединиться с аминокислотами(АМК), микроэлементами, чтобы быть выведеными с печеночной желчью из организма.
3) Благодаря слаженной работе желчного и кишечника связанные токсины покидают организм.
⠀
Первая и вторая фазы протекают только при наличии минералов, витаминов в организме в достаточном количестве. Это витамины группы В, Д, А, Е, С, магний, селен, сера, железо + аминокислоты таурин, глицин, глютамин, цистеин и аргинин. Но кто может этим похвастаться? С едой человек не употребляет и 30% необходимой суточной нормы, а витамины из фруктов и овощей вообще не откладываются в запас. Ещё люди, которые ограничивают себя в источнике аминокислот: мясо, рыба, яйца, творог. Для правильной работы организма, для всех биохимических реакций, для детоксикации — дотация витаминов и минералов должна быть регулярной, также необходимо правильное сбаланстированное питание без фанатичных вегетарианских диет, постов или сыроедения.
⠀
Третья фаза детоксикации — это выведение связанных токсинов из организма. Для этого следует: наладить отток желчи (разжижающие желчь и желчегонные), улучшить работу кишечника (пробиотики, клетчатка), увеличить питьевой режим для выведения токсинов, подключить банный детокс — выход токсинов с потом.

Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Leovit Detox Specialty drinks for detoxification of the body специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания (смесь сухая с клубникой, клюквой и черникой): пак. 20 г 7 шт. (58229)

Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма Сохраните у себя Поделиться с друзьями Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности Описание лечебного питания Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма (Leovit Detox Specialty drinks for detoxification of the body) Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2021 года. Дата обновления: 2020.11.23 Владелец регистрационного удостоверения: Контакты для обращений: ЛЕОВИТ НУТРИО ООО (Россия) Лекарственная форма ПИТ Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма Специализированные пищевые продукты диетического профилактического питания (смеси сухие) с клубникой, клюквой и черникой: пак. 20 г 7 шт. рег. №: KZ.16.01.78.004.E.000489.06.19 от 20.06.19 — Бессрочно Форма выпуска, упаковка и состав продукта Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма Специализированные пищевые продукты диетического профилактического питания (смеси сухие) Набор напитков для детоксикации организма на неделю (7 дней): Кисель детоксикационный ягодный с клубникой (пак. 20 г — 3 шт.), Кисель детоксикационный ягодный с черникой (пак. 20 г — 2 шт.), Кисель детоксикационный ягодный с клюквой (пак. 20 г — 2 шт.). Состав: фрукты и ягоды (яблоко, рябина черноплодная и клубника# или клюква#, или черника#), свекла, овсяная мука, сахар, картофельный крахмал, таурин, витамины: С, Е, РР (ниацин), А, В2 (рибофлавин), В6, лимонная кислота, кофеин, L-цистин, янтарная кислота, экстракты зеленого чая, лимонника, расторопши, лопуха, одуванчика, куркума, цинк, селен, марганец. Пищевая ценность 100 г сухого продукта Энергетическая ценность* 1550 кДж/370 ккал Углеводы* 90 г Витамин A 0.5 мг Витамин E 37.5 мг Витамин B2 3 мг Витамин B6 3 мг Витамин C 420 мг Витамин PP 30 мг Марганец 0.5 мг Селен 18 мкг Цинк 3 мг L-цистин 125 мг Таурин 1000 мг Янтарная кислота 100 мг Кофеин 125 мг # См. соответствующую надпись на пакете сухой смеси для приготовления киселя. * Средние значения. 20 г — пакеты (7×) — пачки картонные. × Набор массой 140 г из 7 пакетов по 20 г, состоящий из 3 пакетов (сухой смеси для приготовления киселя с клубникой), 2 пакетов (сухой смеси для приготовления киселя с черникой) и 2 пакетов (сухой смеси для приготовления киселя с клюквой). Описание Кисель детоксикационный ягодный – специализированный пищевой продукт диетического профилактического питания для детоксикации организма. Содержит специализированный детоксикационный комплекс, участвующий во всех стадиях детоксикации: I фаза детоксикации — витамины А, Е, С, В2, В6, РР, марганец, селен, лимонник, одуванчик, зеленый чай, расторопша, лопух, ягоды, фрукты, куркума, овес; II фаза детоксикации — витамин А, Е, С, В6, L-цистин, цинк, селен, лопух, одуванчик, зеленый чай, расторопша, ягоды, фрукты, куркума, овес, свекла; обеспечение работы ферментов детоксикации — цинк, селен, марганец; стимуляция детоксикации в печени и защита ее от токсинов — кофеин, L-цистин, куркума, расторопша; антиоксидантная защита — витамины А, Е, С, РР, таурин, L-цистин, кофеин, ягоды, фрукты, цинк, селен, расторопша, зеленый чай, куркума; обеспечение энергией процессов детоксикации — янтарная кислота; повышение стрессоустойчивости организма к действию токсинов — китайский лимонник, таурин; выведение токсинов из организма — лопух, одуванчик, овес, пектин из ягод, фруктов, овощей. Действие Детоксикация организма: разрушение и выведение токсинов. Повышение эффективности естественных механизмов детоксикации. Насыщение организма веществами, обезвреживающими токсические вещества. Антиоксидантная защита. Защита и поддержка функции печени. Выведение токсинов. Ускоренное выведение тяжелых металлов (свинца на 16%, кобальта на 55%, меди на 30%, никеля на 10% — за 1-2 месяца употребления). Общеукрепляющее и оздоравливающее действие на организм. Эффективность и безопасность доказаны клинически. Кисель детоксикационный ягодный с черникой входит в состав Комплексной программы питания ЛЕОВИТ DETOX . Область применения продукта Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма для реализации населению и использования в общественном питании для восполнения недостаточного потребления витаминов и минеральных веществ с обычным рационом и детоксикации организма, в т. ч. для замены молока для лиц, работающих во вредных условиях труда; для восстановления и оздоровления организма после болезни, операции; после медикаментозной терапии; при проживании в экологически неблагоприятных условиях; для снижения последствий вредных привычек; при синдроме хронической усталости; при повышенных физических и психических нагрузках; для профилактики возрастных изменений. Рекомендации по применению 1 порция в день во время или после еды. Для приготовления 1 порции напитка к содержимому одного пакетика (20 г) добавить 150-200 мл горячей кипяченой воды и тщательно перемешать до однородной консистенции. Дать настояться 1-2 мин. Использовать сразу после вскрытия упаковки. Побочные эффекты При применении в соответствии с рекомендациями — не сообщалось. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов. Особые указания Продукт не является лекарственным средством. Условия хранения продукта Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма Хранить в сухом месте при нерегулируемой температуре. Срок годности продукта Леовит Detox Специализированные напитки для детоксикации организма Срок годности — 24 месяца. Контакты для обращений ЛЕОВИТ НУТРИО ООО 127410 Москва, ул. Поморская, д. 33 Тел.: +7 (495) 663-35-96 E-mail: [email protected] Сохраните у себя Поделиться с друзьями Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности

программа детокс и очищение организма от шлаков

Симптомы многих болезней проявляются на фоне зашлаковки тканей и внутренних органов. Например, остеохондроз, артроз и артрит — прямое следствие действия токсинов. Поэтому наше тело нуждается в регулярном очищении. Возникает вопрос, как правильно избавляться от шлаков? 

Персональная программа Детокс в Центре Доктора Блюма помогает вывести продукты распада, провести “генеральную уборку”. Наша задача — обнаружить и вскрыть «залежи» внутри тела, затем вывести их из организма.

Все процедуры детокс-программы для очищения организма выполняются в несколько этапов. Она может стать частью общей реабилитационной программы или отдельно взятым курсом. Все зависит от поставленных целей и задач:

• Программа детокс для спортсменов;

• Восстановление позвоночника и суставов;

• Устранение и профилактика хронических болезней внутренних органов;

• Аллергии и аутоиммунные болезни;

• Восстановление и реабилитация нейромышечных заболеваний и травм;

• Как часть комплексной программы очищения организма и подготовки к зачатию, вынашиванию и вскармливанию, с тем, чтобы не передать токсины будущему ребенку.

Экологически чистое место

Лучшее место для проведения программы Детокс — это испанская Марбелья. Идеальные экологические условия, чистый воздух, мягкий климат и побережье Средиземного моря усиливают эффективность разработанных специально для вас процедур и авторских методик.

• Персонализированный поэтапный подход;

• Адаптивно-физические тренинги в эксцентрическом (уступающем) режиме;

• Адресное воздействие на целевые сегменты организма;

• Положительный эффект при минимальных затратах энергии;

• Отсутствие медикаментозной терапии и оперативных вмешательств;.

Детокс-программы для очищения организма в  Центре Доктора Блюма подразумевают 

1. активизацию насосно-дренажных систем и биологических фильтров организма,

2. включение собственных резервов само-очищения и само-интеграции, 

3. восстановления механизмов энергогенерации и энергораспределения. 

Для решения реабилитационных задач различной сложности используется 800 тренировочных устройств-модулей, позволяющих задавать точную дозированную нагрузку на целевые сегменты организма. 

Мы используем все накопленные знания и ресурсы для восстановления здоровья наших клиентов.

Получите бесплатную консультацию специалиста Центра по вашей реабилитации прямо сейчас. 

Как провести безопасный детокс организма

На сегодняшний день умелый маркетинг прочно осадил в массы информацию о том, что для решения проблем с лишним весом стоит прибегнуть к магическому детоксу соками (в лучшем случае, смузи), который за несколько дней избавит вас от лишних килограммов и выведет из тела все токсины, накопленные за долгие годы неправильного образа жизни.

На самом деле, такой подход к диете правильнее будет назвать изнуряющими разгрузочными днями, нежели оздоравливающим детоксом. Кроме вреда здоровью и мимолетного результата, очевидно связанного с фактическим голоданием, вы от такого эксперимента ничего не получите. Давайте разберем, как же правильно проводить очищение организма и что же такое детокс на самом деле.

Детокс-питание, в диетологическом смысле, направленно прежде всего на ощелачивание всех сред организма и восстановление в организме идеального кислотно-щелочного равновесия. Это позволяет максимально освободиться от накапливаемых токсических элементов, отрицательно воздействующих на синхронную работу всех внутренних органов.

Основным элементом такой программы должно стать именно исключение окисляющих продуктов питания, а не изнурение организма соками.

На самом деле, польза свежевыжатых соков (магазинные пакетированные соки здесь даже не рассматриваются) весьма неоднозначна. Прежде всего из фруктов и овощей при приготовлении соков выбрасывается клетчатка в виде жестких волокон, наиболее полезных для очищения кишечника. Остается фруктоза в чистом виде, которая  повышает уровень инсулина в крови и быстро всасывается, однако неизрасходованный инсулин в крови остается. Это приводит к постоянному чувству голода, запасанию жира и нервозности, а, как следствие, злоупотребление соков приводит к развитию диабета. Поэтому в детокс-рацион стоит преимущественно включать смузи с мякотью.

Однако, питание одними смузи – это опять-таки стресс для организма и легко может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому мы рекомендуем использовать смузи-день только как разгрузочную подготовку для программы детокса продолжительностью в один день. Полноценное 10-дневное детокс-очищение мы проводим с включением в меню ощелачивающих зерновых, зеленых салатов и растительных белков, что способствует бережному и бесстресовому очищению организма от токсинов. Имейте ввиду, что у программы есть противопоказания, при наличии которых для оздоровления тела лучше обратиться к полноценному сбалансированному питанию со сниженной калорийностью.

Получайте полезные новости в наших социальных сетях:

Instagram | Facebook | VK | Блог

5 безопасных и эффективных способов естественной детоксикации вашего тела: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Люди искали естественную детоксикацию своего тела сотни, если не тысячи лет. Древние культуры Европы и Азии практиковали регулярные методы очищения, чтобы улучшить баланс между разумом и телом. Эти методы детоксикации часто использовались в сочетании с физической активностью, такой как йога, и умственной деятельностью, такой как медитация. Говорят, что сохранение тела и разума в чистоте и ясности является ключом к долгой и счастливой жизни.

Сегодня люди по-прежнему предпочитают очищать свое тело от токсинов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Современные диеты обычно включают много обработанных пищевых продуктов, которые со временем могут вызывать накопление токсинов. Детоксикация вашего тела может быть одним из лучших способов восстановить его естественный баланс. К сожалению, не все методы детоксикации одинаковы. Попробуйте один из этих безопасных и эффективных способов естественной детоксикации организма.

Способ №1: Быстро.

Печень играет ключевую роль в фильтрации токсинов из крови, но другие органы, такие как почки, легкие и кишечник, также играют роль в этом процессе.Нарушенная пищеварительная система не сможет эффективно отфильтровать эти токсины из крови. Один из популярных способов ускорить процесс детоксикации организма — это периодическое голодание. Это можно сделать одним из двух способов.

Некоторые люди предпочитают ежедневный пост. Для этого они ограничивают потребление калорий установленным периодом времени каждый день, обычно 8-часовым блоком времени. Например, можно есть с полудня до 20:00 каждый день и голодать с 20:00 до полудня следующего дня.

Еще один популярный способ голодания — это строго ограничить потребление калорий в течение 2–3 дней.В некоторых случаях это означает употребление только воды, в то время как в других случаях люди предпочитают включать фруктовый сок в свой рацион. Если вы решите пойти по этому пути, эксперты рекомендуют пить свежевыжатые соки, которые вы делаете дома, а не соки, приобретенные в магазинах. Соки, купленные в магазине, часто содержат много добавленного сахара, что делает их плохим выбором для людей, заботящихся о своем здоровье.

Способ №2: Увеличить кровоток.

Еще один способ стимулировать естественные системы детоксикации организма — увеличить кровоток.Регулярные упражнения могут помочь увеличить кровоток и улучшить общее состояние здоровья.

Валик из поролона может стать отличным инструментом для выполнения упражнений. Ежедневно раскачивайте мышцы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, стимулируя работу печени и пищеварительной системы и помогая ускорить выведение токсинов из кровотока.

Способ № 3: Очистите свой рацион.

Еще один отличный способ вывести токсины из организма — это очистить свой рацион. Исключите такие вещества, как кофеин, алкоголь и никотин.Ограничьте потребление рафинированного сахара и насыщенных жиров. Это означает, что вам следует избегать большинства обработанных пищевых продуктов во время детоксикации. Чистое питание облегчит естественную детоксикацию вашего организма. После того, как ваша первоначальная детоксикация завершится, рекомендуется продолжать чистое питание, чтобы поддерживать низкий уровень токсинов в организме.

Способ №4: Используйте натуральные чистящие средства.

Часто упускаемый из виду способ детоксикации организма — это ограничить количество токсинов, с которыми вы контактируете ежедневно.В это время вам следует ограничить использование коммерческих чистящих средств. Сюда входят такие вещи, как бытовые чистящие средства, содержащие агрессивные химикаты. Вместо этого выберите натуральный заменитель.

Многие люди предпочитают использовать эфирные масла, такие как домашнее чистящее средство Thieves, вместо чистящих средств на химической основе. Thieves Cleaner состоит из масел гвоздики, корицы, лимона и эвкалипта. Вместе эти масла могут естественным образом очистить практически любую поверхность в вашем доме.

Способ № 5: Ограничить стресс.

Хотя это легче сказать, чем сделать, минимизация уровня стресса может иметь большое значение для поддержания равновесия вашего тела. Стресс вызывает выброс кортизола — гормона, который оказывает бесчисленное количество негативных последствий для вашего здоровья. Эти негативные факторы включают прибавку в весе, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина и сердечные заболевания. Ограничение количества кортизола в кровотоке может иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему телу избавиться от других токсинов.

Чтобы узнать больше об улучшении общего состояния здоровья естественным путем, посетите наш веб-сайт или свяжитесь с одним из наших знающих сотрудников.Наша команда в Pure Luxe Medical стремится помочь всем нашим клиентам вести здоровый и устойчивый образ жизни.

Чувствуя необходимость детоксикации? Вот настоящая правда

Подписаться: Подкастов Apple | Подкасты Google | Брошюровщик | Spotify

Детокс-диеты, схемы и добавки предназначены для избавления вашего организма от токсинов, полученных из пищи, образа жизни или окружающей среды. Сторонники также говорят, что детоксикация — или очищение — может улучшить ваше здоровье и способствовать снижению веса.Но что говорят исследования о детоксикациях и очищениях? И безопасны ли эти методы и добавки? Врач UH и токсиколог Райан Марино, доктор медицины, предлагает научную перспективу.

---

Расшифровка подкаста

Пит Кенворти

Много лет назад, когда вы слышали о детоксикации, это вообще относилось к какой-то реабилитации, верно? Кто-то, кто оказался в очень плохом положении, и его нужно было лечить химическими препаратами, чтобы избавиться от зависимости, с помощью наркотиков или алкоголя, что-то в этом роде.

Macie Jepson

Что ж, сегодня детокс — это многомиллиардная индустрия, состоящая из очищающих средств, соков, добавок и крайних мер по избавлению нашего организма от токсинов. Но работают они или это причуда? Привет всем. Я Мэйси Джепсон.

Пит Кенворти

А я Пит Кенуорти, это Healthy @ UH. Итак, детокс различаются, но они могут быть разными, не так ли? Они могли быть, они могли включать какой-то пост. Они могут включать какую-то строгую диету с овощами, фруктами или фруктовыми соками.Кроме того, некоторые детокс-диеты рекомендуют такие продукты, как травы или добавки, очищение толстой кишки, клизмы для опорожнения кишечника. Есть много разных вещей, которые говорят вам, что делать, чтобы избавиться от этих токсинов в вашем теле. Я никогда не пробовал ничего подобного. Вы сделали что-нибудь из этого?

Macie Jepson

Вы знаете, мне любопытно, но я также очень, очень запутался по всем причинам, которые вы только что упомянули. Я имею в виду, не говоря уже о том, что они дорогие.Итак, я смотрю на них; Я читал о них. Я слышу о них из ежедневного безумия СМИ о Ким Кардашьян. Мои друзья пытаются продать их мне за 300 долларов. Но на самом деле я никогда не откусил или не сделал глоток, или, я не знаю, что бы вы ни приняли, эту волшебную пулю, потому что вариантов действительно потрясающе.

Пит Кенворти

Ага. И, как мы любим говорить, мы не являемся экспертами в этой ситуации, но мы собираемся попытаться положить конец путанице и добавить фактов в беседу.Мы приглашаем доктора Райана Марино, врача-токсиколога сюда, в университетские больницы. Доктор, спасибо, что были с нами.

Доктор Райан Марино

Ага. Спасибо, что пригласили меня.

Пит Кенворти

Итак, этот глобальный рынок детоксикации в прошлом году был оценен более чем в 51 миллиард долларов. И я не хочу смеяться, но это большие деньги. Речь идет о соках холодного отжима. Мы говорим о чае для похудения. Вы подумаете, что из-за этих 51 миллиарда долларов это сработает, не так ли? Люди покупают их и тратят на них много денег.

Доктор Райан Марино

Ага. Но я думаю, что это просто очень много мошенничества.

Пит Кенворти

Ага. Что ты имеешь в виду?

Доктор Райан Марино

Итак, это большой рынок. Предполагается, что они имеют какую-то медицинскую пользу. И я думаю, что покупка вещей без рецепта обычно не лучший способ практиковать медицину.

Macie Jepson

Как насчет избавления от токсинов? Это хороший способ избавиться от токсинов? И о каких токсинах мы говорим, которые настолько вредны для нас, что нам приходится тратить деньги и неестественно удалять их из нашего тела?

Др.Райан Марино

Итак, да. Я думаю, что в этом-то и все, афера в том, что они обманом заставили людей думать, что у вас есть токсины, что вы как-то не правы. Мне нужно что-то сделать, чтобы не отставать от этого. Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации вашего тела, и я не хочу даже говорить об этом, потому что я не думаю, что кому-то действительно нужна детоксикация, это только ваша печень и ваши почки. И если, если они не работают, вам в любом случае следует обратиться за медицинской помощью.

Macie Jepson

Итак, вы говорите, что действительно есть какие-то вредные токсины от обработанных продуктов, которые мы едим, от того плохого образа жизни, которым мы живем. В нашем теле нет ничего настолько плохого, что нам нужно это делать?

Доктор Райан Марино

Ну, конечно, там есть токсины. Я имею в виду, что вся моя карьера связана с токсикологией, поэтому она не существовала бы без большого количества токсинов, но ничего, что эти вещи будут лечить. И ничего, о чем людям придется беспокоиться большую часть времени.Я имею в виду, что если вы подвергаетесь воздействию дыма или экологических отходов, это определенно другое. Но чай, который продает вам знаменитость, этого не исправит.

Пит Кенворти

Позвольте мне на секунду сыграть здесь адвоката дьявола, потому что вы говорили о знаменитости, которая хочет вам что-то продать. Вы знаете, мы слышали, что Кардашьян говорили об этом. Я думаю, что Cardi B что-то продавала, а не продавала, а рассказывала в Instagram о том, как это здорово и что люди должны это получить.Теперь люди скажут вам, что им лучше, не так ли? После этого, что бы они ни делали, будь то пост, смешанный с соком, или просто эти соки, коктейли или что-то еще. Так что это? Это эффект плацебо? Что, что стоит за людьми, которые говорят: «Я чувствую себя лучше, выгляжу лучше, я похудел и тому подобное?»

Доктор Райан Марино

Я должен подозревать, что по большей части это, вероятно, эффект плацебо. Я имею в виду, что вся привлекательность этого рынка детоксикации, этих чаев, этих соков, этих очищающих средств — это своего рода стремление к магическому мышлению.Людям нужно что-то, что решит проблему, и если вы можете купить это в Интернете, принимать таблетки каждый день, определенно есть какой-то элемент желания верить, что это будет похоже на волшебное лекарство.

Пит Кенворти

Но это все чушь.

Доктор Райан Марино

Ага. Если у вас нет какого-либо дефицита или отравления, нет причин принимать добавки. Нет причин пытаться избавиться от чего-либо.И я думаю, что по большей части детокс-чаи вызывают сильный понос. Люди могут заболеть от этих вещей. Если люди действительно чувствуют себя лучше, возможно, они просто включили в свой рацион еще немного жидкости, а также фрукты и овощи. Вероятно, рисковать худшими результатами больше, чем хорошими.

Macie Jepson

Хорошо. Вы только что пошли куда-то, и я хочу, чтобы вы продолжили этот путь. Так что это может быть плохо для вас.

Доктор Райан Марино

Да, определенно.

Macie Jepson

Как так?

Доктор Райан Марино

В зависимости от того, что здесь делают люди. Чаи могут вызвать сильный понос, обезвоживание. Несколько лет назад было популярное очищение, когда люди пили воду с лимонным соком, кайенским перцем и кленовым сиропом. Я лично видел группу людей, которые пришли с сильным обезвоживанием, видел детей, у которых были травмы почек. Вы как бы рискуете своим телом, когда кладете в него вещи, которые никем не одобрены и за ними нет никаких доказательств.И советовать знаменитости, рискуя обезвоживанием, вероятно, не лучшая идея.

Macie Jepson

Итак, Доктор, в продолжение того факта, что вы видели, как дети приходят с серьезными проблемами… для меня это не слишком удивительно. У меня две дочери. Стремление к совершенству невероятно. Но не могли бы вы коснуться этого? Я имею в виду, что вы видите в них, не только в девочках, но и в детях?

Доктор Райан Марино

Чтобы уточнить, это были подростки, здесь.Но я имею в виду, что эти продукты также может быть рискованно носить с маленькими детьми, которые могут заниматься вещами, которые доставляют им другие проблемы. Но я думаю, что давление, которое испытывают подростки и молодежь, и не только молодежь, я имею в виду, что каждый должен иметь определенный тип телосложения, быть очень худым, не имея времени в течение дня заниматься спортом и покупать хорошо сбалансированное питание. . Люди поддаются давлению, они хотят помочь им чем-то еще. Итак, я имею в виду, добавки, таблетки, витамины, чаи, очищающие средства, что бы это ни было, это то, к чему они обращаются.

Пит Кенворти

Итак, как нам с ними связаться? Конечно, не все это будут слушать. Как нам изменить это поведение? Как убедить людей или дать им понять, что все это неправда? Ничего из этого не работает.

Macie Jepson

Особенно, когда они боготворят совершенство в социальных сетях.

Пит Кенворти

И эти люди продают, вы знаете, они не продают свой собственный продукт, но они говорят, эй, я сделал это, и это работает.

Доктор Райан Марино

Я думаю, что социальные сети играют здесь большую роль, потому что люди действительно слушают знаменитостей гораздо больше, чем хотят слушать, как случайный доктор, который говорит, что чай для детоксикации не работает. Так что, я думаю, я имею в виду, попытки изменить сообщение, такие вещи, как этот подкаст, я имею в виду, имеют большое значение.

Пит Кенворти

Вы сказали, что за этим не стоит много науки. Расскажи мне об этом немного подробнее.Я знаю, что мы видели вашу цитату в статье New York Post , которая действительно в некотором роде привлекла наше внимание. В статье также говорилось об исследовании 2015 года и исследовании 2017 года. Какие исследования были проведены? Я предполагаю, что есть вещи, которые говорят не только о том, что одна сторона говорит, что это хорошо и работает, а затем и о медицинском сообществе, что это не так. За этим стоит наука.

Доктор Райан Марино

Ага. Я имею в виду, конечно, что травы и добавки могут иметь преимущества, и есть наука, которая показывает эти вещи, а затем они становятся лекарством.Итак, когда мы называем что-то вроде детоксикации или добавки, которая не является лекарством, это просто означает, что у этого нет никаких доказательств. И они это сделали, в 2015 году был проведен большой обзор, который не показал преимуществ для многих из этих разных вещей. И я думаю, что еще одна популярная вещь в последнее время — использование активированного угля в мороженом, напитках и зубной пасте. Теперь я думаю, что один из Дженнеров продает зубную пасту с активированным углем. Мы действительно используем активированный уголь при определенных отравлениях, но существует огромное количество доказательств того, что активированный уголь имеет очень ограниченные преимущества.Итак, я думаю, что это, вероятно, лучший пример, потому что он существует уже сотни лет, и мы действительно редко используем его, потому что выгода настолько узкая,

Macie Jepson

Вы должны спросить себя, откуда они пришли к этим идеям. Они довольно креативны. Итак, я просто знаю, что для того, чтобы избавиться от токсинов, ваши почки должны функционировать, а ваша печень должна функционировать. И можно ли что-то сказать о приеме добавок, которые улучшают их работу?

Др.Райан Марино

Я бы сказал нет. Итак, я имею в виду, что потребление жидкости, вероятно, важно для поддержания работы почек на пике. И тогда сбалансированная диета, конечно же, может помочь вашей печени. Но ни добавки, ни чай, ни таблетки не улучшат работу вашей печени и почек.

Macie Jepson

Тогда я хочу продолжить. Естественный детокс … это когда-нибудь хорошая идея? Я имею в виду, просто действительно отдохнуть от полуфабрикатов и ненадолго заняться фруктами и овощами?

Dr, Райан Марино

Люди с обработанными пищевыми продуктами и вроде современного общества, у нас определенно есть проблемы, которых раньше не существовало, и не то, что химические вещества в продуктах или способ их приготовления обязательно плохи, но у нас нет баланс в нашей диете, который, вероятно, предпочтет наше тело.Итак, есть много углеводов и не получать протеин — это определенно плохо. Но, с другой стороны, я бы не рекомендовал есть все белковые продукты и не получать углеводы, потому что это тоже вредно.

Пит Кенворти

Есть ли определенная группа пациентов, о которой мы здесь говорим? Я имею ввиду, это женское дело? Это мужское дело? Это молодой, старый? Или это все и все, кого обманывают, я думаю, из-за отсутствия лучшего слова?

Др.Райан Марино

То есть, я думаю, что это затронуло всех. Как мы уже говорили, этот рынок огромен. Но я думаю, что есть определенная демографическая группа, которая, вероятно … более молодые женщины станут жертвами подобных пирамид, когда они в конечном итоге продают эти продукты и пытаются убедить всех своих друзей в Facebook купить их, по крайней мере, по моему опыту. Но это не так, это касается не только женщин. Мужчины страдают. Я думаю, что никто не застрахован.

Macie Jepson

Итак, доктор, если бы я хотел взять свои 300 долларов сейчас, которые я не собираюсь тратить на детокс, на что вы порекомендуете мне потратить их, чтобы мое тело могло жить здоровой жизнью?

Доктор Райан Марино

О, это хороший вопрос. Я имею в виду, я думаю купить еще свежих фруктов и овощей, хорошо поесть, все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, я имею в виду, если это массаж. Есть много вещей, которые могут помочь людям расслабиться.Я имею в виду, что стресс, которому люди подвергаются, вероятно, является еще одним элементом, который способствует проблемам со здоровьем в обществе. И я не знаю, если кто-то курит, я имею в виду, что, возможно, 300 долларов будут иметь большое значение для того, чтобы им помочь бросить курить. Кто-то много пьет; За 300 долларов можно купить много вещей, которые отвлекут вас от желания употреблять алкоголь.

Пит Кенворти

Вы говорите мне, что старый совет правильно питаться и заниматься спортом — это на самом деле?

Др.Райан Марино

Ага. Яблоко в день, что-то в этом роде.

Macie Jepson

О, мы снова к этому подошли.

Пит Кенворти

Итак, прежде чем мы вас отпустим. Какое-нибудь краткое изложение того, о чем идет речь? Похоже, большая афера, будь умнее.

Доктор Райан Марино

Главный вывод: никому не нужна детоксикация. И если вы так думаете, вам следует поговорить об этом с врачом.Но в наших телах плавают не только токсины. И ничто из того, что вы покупаете без рецепта, не поможет в этом. в любом случае. И возвращаясь к вопросу, который вы задали минуту назад о том, кто пострадал, я думаю, что это хороший пример растущего псевдонаучного движения, которое было проблемой в этой стране. И я думаю, что жертвами этого часто становятся люди, у которых есть немного научных знаний и немного образования. Итак, все эти продукты имеют своего рода научную догадку.Похоже, они что-то делают. Древесный уголь используется в медицине. Он действительно поглощает токсины, но эти маленькие кусочки просто не подходят для всего этого рынка.

Пит Кенворти

Ценим ваше время. Это было отличное понимание, и, надеюсь, люди что-то извлекут из этого, как и мы. Мы ценим это.

Доктор Райан Марино

Ага. Спасибо, что пригласили меня.

Пит Кенворти

Доктор.Райан Марино, врач-токсиколог университетской больницы. Как всегда, вы можете найти наши подкасты в iTunes, Google Play, Stitcher или где бы вы ни находились.

Macie Jepson

Чтобы узнать больше о здоровье, получить советы медицинских экспертов наших университетских больниц и подкасты Healthy @ UH, посетите сайт UHHospitals.org/blog.

признаков, необходимых для детоксикации

Наши тела поражают своей способностью адаптироваться, плавно регулируя важные функции, от температуры до частоты сердечных сокращений, и постоянно работают над восстановлением, очищением и омоложением.Мы часто считаем само собой разумеющимся, что организм естественным образом очищает себя не только от обычных побочных продуктов клеточных реакций, но и от потенциально вредных веществ и патогенов, с которыми мы неизбежно сталкиваемся в повседневной жизни.

Иногда организм перегружается токсинами, и наши органы детоксикации — печень, почки, легкие, кишечник и кожа, на которые мы рассчитываем для поддержания своего здоровья, выходят из равновесия. Когда это происходит, мы часто испытываем серьезные симптомы, которые возникают из-за того, что организм пытается исправить себя.

И из-за того, что мы все чаще подвергаемся воздействию токсинов и привычки образа жизни, которые контрпродуктивны для поддержания нашего здоровья, сейчас как никогда важно обращать внимание на то, что наше тело сообщает нам через симптомы, которые мы испытываем. Когда мы обращаем внимание на то, что происходит с нашим телом, мы можем взять на себя ответственность осознавать, когда ему нужна небольшая помощь в детоксикации, становясь проводниками нашего собственного благополучия.

Итак, какие симптомы сообщают, что ваше тело нуждается в небольшой помощи для исправления?

Вот 5 основных признаков того, что вам нужно пройти детоксикацию.

1. Усталость. Одним из важнейших показателей того, что организм работает сверхурочно, чтобы исправить себя, является стойкая утомляемость. Быть сонным от случая к случаю или после долгой недели — это одно, но чувство слабости после обычного ночного сна, желание вздремнуть в течение дня или нерегулярный режим сна — это знак, что пора навести порядок внутри.
2. Редкие испражнения. Печень играет ключевую роль в детоксикации, выявляя токсины и переупаковывая их таким образом, чтобы они попадали в пищеварительную систему и выводились из организма.Запор опасен, потому что эти токсины остаются в вашем теле дольше, чем предполагалось, и могут реабсорбироваться в кровоток, а не выходить через кишечник.
3. Неспособность похудеть. Если ваш живот растет, несмотря на правильное питание и регулярные упражнения, это признак того, что то, что поступает в ваше тело, превзошло то, что ваше тело может использовать, и эффективно двигаться. Жировая ткань, также известная как «жировые клетки», имеет тенденцию удерживать токсины. Организм знает об этом и может объявить небезопасным разрушать жировую ткань и высвобождать токсины изнутри, что затрудняет похудание.
4. Проблемы с кожей. Когда печень перегружена и организм не выводит токсины обычным путем, например, при ежедневном испражнении, он будет искать альтернативные средства, чтобы избавиться от этих вредных веществ. Один из таких альтернативных способов — через кожу. Как наш самый большой орган, кожа обеспечивает очень полезный способ выведения токсинов через потоотделение и менее благоприятные способы, такие как сыпь, розацеа и экзема. Эти кожные заболевания, а также неприятный запах тела могут быть признаком того, что ваша кожа теряет способность очищать остальную часть тела от токсинов.
5. Проблемы с желчным пузырем. Проблемы с желчным пузырем, которые часто игнорируются как незначительные, могут быть еще одним признаком дисбаланса ваших систем, поскольку этот могучий маленький орган считается «правой рукой» печени. Плохое пищеварение, боль в правой части грудной клетки после еды и камни в желчном пузыре — все это основные признаки того, что ваше тело нуждается в ремонте.

Если вы регулярно испытываете один или несколько из этих симптомов, пора начать обращать внимание на то, что пытается сказать ваше тело.Обращая внимание на свое самочувствие, вы можете начать восстанавливать свое самочувствие, делая упреждающий выбор и изменяя образ жизни, способствующие вашему постоянному здоровью.

Очищающая диета: 5 способов очистить свое тело за 1 день

Хотя однодневного чудо-решения от чрезмерного увлечения не существует, можно время от времени нажимать кнопку сброса, давая вам небольшой толчок чтобы чувствовать себя лучше и принимать более здоровые долгосрочные решения.

Вот пять советов, которые помогут вам очистить, избавиться от вздутия живота и вернуть свое питание и здоровье на правильный путь всего за один день:

1.Начните с лимонной воды.

Начните свой день со стакана теплой или холодной воды с лимоном. Пектин из лимона помогает пищеварению, помогая превратить лимон в феноменальную детоксицирующую пищу. Вода с лимоном также помогает обуздать аппетит и усиливает чувство сытости.

Активизация пищеварительного тракта — отличный способ начать день, не так ли? Бонус — это небольшой кусочек лимона, покачивающийся в вашей чашке, который напоминает вашему мозгу: «Эй, я сегодня делаю здоровый выбор!»

Связанные

2.Избавьтесь от вздутия живота с завтраком.

После воды заправляйтесь едой!

Это улучшит ваш метаболизм после ночного сна. При выполнении мини-очищения я советую клиентам отказаться от хлеба, хлопьев или любой их разновидности на завтрак, поскольку они заставят ваше тело удерживать больше воды, и вместо этого сосредоточьтесь на белке, который обеспечит чувство сытости. . Омега-3 из яиц и лосося — это идеальное сочетание протеина и омега-3, повышающих метаболизм, для начала дня.

Или, если вы в пути, выберите легкий смузи, полезный для кишечника.

3. Очистите свой рацион.

Убедитесь, что вы завтракаете, обедаете, ужинаете и хотя бы один раз перекусываете (ни в коем случае не пропускайте приемы пищи!), И убедитесь, что они состоят только из цельных, настоящих продуктов. Регулярное питание в течение дня поможет вам заложить основу для постоянного здорового питания. Я говорю о множестве овощей, нежирных белков, таких как стейки травяного откорма, курицы, рыбы, яиц и полезных жиров из орехов, семян или оливок, авокадо или кокоса.

Связанные

Откажитесь от упакованных полуфабрикатов сегодня (даже от «здоровых» версий).Это гарантирует, что вы исключите из своего рациона избыток натрия, искусственных ингредиентов и сахара. Кроме того, откажитесь от солонки и вместо этого используйте только травы и специи для ароматизации еды. Вы обнаружите, что это может существенно повлиять на ваш внешний вид и самочувствие. Даже через день!

4. Выпейте послеобеденный чай.

Выпейте чашку чая из корня одуванчика с полдником из огурцов и миндаля. Поверьте мне, это важно. Одуванчик может помочь улучшить пищеварение, а правильное увлажнение связано со всем, от здорового обмена веществ до энергии и хорошего здоровья кожи.Если одуванчик вам не нравится, попробуйте зеленый чай, который обладает антиоксидантами и повышает метаболизм.

Сопутствующие

5. Двигайтесь!

Увеличение частоты пульса означает увеличение кровотока. Это, в свою очередь, поможет вашему телу самостоятельно вывести токсины. Вам даже не нужно ходить в спортзал, чтобы попотеть, вот небольшая тренировка, которую я делаю где угодно. Вывод здесь — увеличить частоту сердечных сокращений, вспотеть и лучше настроиться, чтобы завтра снова поднять его на ступеньку выше.

Чтобы узнать больше советов от Кери, посетите ее Instagram @nutritiouslifeofficial.

6 детокс-напитков, которые помогут вам начать Новый год на правой банкноте

Если вы провели последние пару дней с алкоголем и танцами, чтобы отметить Новый год, то воспользуйтесь этими выходными, чтобы вывести токсины из своего тела с помощью этих напитков.

Провели ли вы последнюю неделю на вечеринках, утопая в алкоголе и радуясь сахару и углеводам? Что ж, теперь, когда Новый год начался в самом разгаре, пора провести детоксикацию и вывести токсины из вашего тела.

Статья в Journal of Human Nutrition and Dietetics показала, что детокс-диеты могут улучшить то, как печень выводит токсины из организма; в то время как исследование, опубликованное в журнале Current Gastroenterology Reports, сообщает, что детокс-диета может помочь человеку похудеть.

Но как можно провести детоксикацию дома, не тратя большие деньги? Итак, вот пять напитков, которые могут помочь вашему организму вывести токсины и позволить вам начать все сначала:

1.Вода
Нет лучшего способа детоксикации, чем старая добрая вода! Вода способствует хорошему пищеварению, растворяя токсины и частицы отходов в организме и вымывая их через пищеварительный тракт. Исследование, проведенное Центром клинических исследований Франца Фольхарда в Германии, показало, что употребление двух литров воды каждый день вызывает термогенез, который улучшает здоровье пищеварительной системы и, в свою очередь, помогает выводить токсины из организма.

2.Имбирный чай
Чистый зимний напиток, имбирный чай используется во многих диетах для детоксикации, потому что он очищает организм, стимулируя пищеварение, улучшает кровообращение и вызывает потоотделение, тем самым помогая в детоксикации. Исследование, опубликованное в Международном журнале профилактической медицины , также показало, что имбирь может лечить широкий спектр заболеваний с помощью иммунного питания и противовоспалительных реакций.

Чашка горячего имбирного чая выведет токсины из вашего тела! Изображение предоставлено: Shutterstock

3.Вода яблоко-корица
Яблоки ничего не могут поделать. Его высокое содержание фитохимических веществ и пектина выводит токсины из организма, особенно пищевые добавки и следы металлов. С другой стороны, антиоксидантные и противовоспалительные свойства корицы восстанавливают баланс в организме и борются со свободными радикалами.

Также прочтите: чашка воды с корицей в день может предотвратить прибавку в весе.Вот как его можно заварить

4. Мятный лимонад
Мы знаем, о чем вы думаете — нимбу пани, зимой? Но поскольку и мята, и лимон обладают полезными свойствами и эффективно борются с расстройством желудка и токсинами, они должны были фигурировать в списке. Многочисленные исследования показали, что экстракты мяты можно использовать для лечения симптомов расстройства желудка. А поскольку лимоны богаты витамином С, они помогают иммунной системе, помогая организму вывести токсины

5. Детокс-напиток с огурцом и мятой.
Мята улучшает отток желчи в желудке в сочетании с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, которые помогают избавиться от токсической перегрузки. Кроме того, огурцы богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, что помогает защитить организм от окислительного стресса.

Огуречная вода с лимоном и мятой — идеальный детокс-напиток. Изображение предоставлено: Shutterstock

6.Гранатовый сок
Гранатовый сок богат витамином С и богат пуникалагинами. Этот сок имеет в три раза большую антиоксидантную активность, чем красное вино и зеленый чай. Исследование кафедры помологии Калифорнийского университета показало, что гранатовый сок обеспечивает более высокую антиоксидантную активность в организме, что помогает в детоксикации. Но если вы думаете об использовании этого тоника, убедитесь, что доверяете только свежевыжатому гранатовому соку, и откажитесь от тетрапаков.

Как вывести токсины из вашего тела?

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 9 Среднее: 3]

Чувствовали ли вы когда-нибудь вялость или вздутие живота? В таком случае вашему организму может потребоваться детоксикация! Когда вы слышите слово «детокс», вам в голову может прийти целый ряд идей, например, зеленые травяные напитки или острые шоты из ростков пшеницы! Детокс — это отдых, очищение и питание вашего тела.Детоксикация удаляет токсины и направлена ​​на обеспечение вашего организма жизненно важными питательными веществами, которые могут значительно улучшить ваше здоровье.

Что такое детоксикация?

Проще говоря, детоксикация — это процесс выведения токсинов и загрязнений из вашего тела и помогающий вашему телу обрести очаровательный вид. Детокс может очистить вас физически, умственно и духовно. Это дает вашему телу время, пространство и идеальные условия для восстановления баланса и жизненных сил.

Почему вы должны детоксифицировать свое тело?

Независимо от того, насколько здорова ваша диета или образ жизни, на организм постоянно влияют ваши пищевые привычки, алкоголь, образ жизни или изменения окружающей среды.Когда наши жизненно важные органы подвергаются чрезмерному давлению, они не могут работать эффективно. Вот тогда и может появиться болезнь и болезнь. Время, потраченное на очищение организма и уход за этим жизненно важным органом, имеет большое значение для профилактики, а также имеет немедленные эффекты, такие как повышение энергии, более чистая кожа, крепкий сон и многое другое.

Как узнать, что вашему телу нужна детоксикация?

Очень важно проводить детоксикацию организма хотя бы раз в год, поскольку количество токсинов, присутствующих в окружающей среде и продуктах питания, увеличивается день ото дня. Детокс-практика не должна соблюдаться беременными женщинами, детьми и людьми, страдающими тяжелыми заболеваниями. Многие видимые симптомы сигнализируют о том, что вашему организму нужна детоксикация. Например:

• Проблемы с кожей — угри, сыпь
• Нерегулярное испражнение
• Чувство вздутия
• Глаза опухшие
• Нерегулярные менструации
• Усталость
• Напряжение
• Подавленное настроение
• Трудности со сном
• Рецидивирующие головные боли
• Прибавка в весе

Как вывести токсины из организма?

Detox — это возможность дать вашему телу передышку и позволить активным процессам самоочищения и самовосстановления.Вот несколько простых способов вывести токсины из организма:

• Уменьшите потребление сахара
• Пейте больше воды
• Ограничить употребление алкоголя
• Ешьте здоровую пищу
• Пейте зеленый чай и детокс-напитки
• Ежедневные упражнения
• Йога и медитация
• Отшелушивайте кожу
• Хороший сон

Продукты и напитки для детоксикации вашего тела

Эти детоксифицирующие продукты и напитки помогут естественным образом перезагрузить процесс метаболизма в вашем теле, сбалансировать ваши гормоны и заставят вас чувствовать себя здоровым и счастливым.

Брокколи

• Брокколи положительно влияет на нашу пищеварительную систему, обладая антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить токсины из ферментов, которые помогают нейтрализовать и устранять нежелательные загрязнения, давая нам ощущение легкости.

Детокс-напиток с огурцом и мятой

• Когда мы добавляем мяту с богатыми антиоксидантами огурцом и лимоном, получается идеальный напиток, который успокаивает вас от суетной жары. Огурец и мята помогают уменьшить чувство вздутия живота, а лайм обеспечивает витамин C .

Лимоны

• Ежедневное потребление лимонного сока помогает поддерживать уровень pH в организме. В них содержится большое количество витамина С, который очень полезен для детоксикации. Попробуйте начать свой день с горячей воды, чтобы вывести токсины из организма.

Яблоки

• «Яблоко в день убережет врача» Есть ли в этом смысл? Что делает этот фрукт таким особенным, что каждый раз его советуют включать в свой рацион? Ответ заключается в том, что яблоко содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов, которые очищают кишечник, выводят все нежелательные токсины и непереваренную пищу.

Куркума

• В Аюрведе куркума ценилась с древних времен за ее лечебные свойства. Куркума помогает при расстройствах пищеварения и печени. Когда мы, , потребляем куркуму , это помогает детоксикации крови, уменьшению воспаления и предотвращению внутреннего свертывания крови.

Морковь

• Морковь — самый эффективный детокс-компонент, обладающий высоким уровнем антиоксидантов. Он богат минералами и витамином А, который борется с такими распространенными проблемами пищеварения, как запор.

Освежающая кокосовая вода и детокс с мятой

• Напиток для быстрой детоксикации, для которого необходимы всего три ингредиента: кокосовая вода, лимон и мята. Когда мы принимаем этот детокс-напиток, он очищает печень и пищеварительный тракт от всех вредных токсинов, в конечном итоге оставляя вас бодрым на весь день.

Свекла

• Свекла богата магнием, железом и витамином С. Она помогает выводить токсины из печени и крови.

Чеснок и имбирь

• Чеснок и имбирь — две древние травы, невероятно известные своим вкусом при приготовлении.Каждое утро угощайте себя имбирным чаем , который эффективно успокаивает тело и разум, а также добавляйте чеснок в пищу для безтоксиновой диеты. Чеснок помогает вывести из организма кишечные инфекции, а имбирь помогает в процессе детоксикации через потоотделение.

Преимущества детокса

• Сильный иммунитет
• Здоровая и сияющая кожа
• Психическая устойчивость
• Уравновешенные эмоции
• Повышение уверенности в себе и позитивного мышления
• Профилактика хронических заболеваний
• Похудание
• Новые здоровые привычки и распорядок дня

Детокс-диеты используются для выведения токсинов из организма и поддержания здоровья.Но эти диеты не нужны, если у вас есть мощная встроенная система детоксикации. Следовательно, вы можете улучшить естественную систему детоксикации своего тела, оставаясь гидратированным, потребляя меньше соли и сахара, проявляя активность и правильно питаясь.

Объяснение процесса детоксикации вашего организма

«Ваша естественная система детоксикации должна работать как постоянно, так и эффективно и ».

В наши дни слово «детокс» или «очищение» может вызвать подозрительный косой взгляд — не зря.Эти термины могут вызывать в воображении идеи голодания с драконовым соком, невкусных очищающих средств с добавлением кайенского перца и других впечатляющих протоколов, предназначенных для выведения из организма так называемых «токсинов».

Но «детокс» сам по себе не является ругательством. На самом деле, детоксикация — это необходимый и естественный процесс, через который постоянно проходит наш организм, — объясняет Фрэнк Липман, доктор медицины, главный медицинский директор THE WELL. Кроме того, он отмечает, что методы содействия детоксикации существуют уже тысячи лет, от потовых домиков коренных американцев до саун в Швеции и аюрведической терапии под названием панчакарма из Индии, так что это не новомодная концепция.

Зачем вам нужна детокс-поддержка?

«Хорошо функционирующая система детоксикации имеет важное значение, потому что мы ежедневно подвергаемся воздействию тысяч невидимых, но коварных химических веществ — в воздухе, которым мы дышим, в пище, которую мы едим, в воде, которую мы пьем, и в продуктах, которые мы наносим на нашу одежду. кожа, — говорит Липман.

Наши тела естественным образом приспособлены к работе с низким уровнем некоторых токсинов; однако значительно увеличилось количество и уровень токсинов в воздухе, пищевых продуктах и ​​водоснабжении, а наши естественные системы очистки перегружены.Показательный пример: в 1939 году федеральным правительством было зарегистрировано 32 активных пестицидных ингредиента. Сейчас около 75 000 химикатов используются повсеместно. (Прочтите это, чтобы узнать больше о том, как снизить воздействие повседневных токсинов.)

Не только мы подвергаемся воздействию внешних токсинов, но и наши тела также производят внутренние токсины — побочные продукты естественных биологических процессов, которые могут накапливаться и становиться вредными время, — поясняет Липман. Результат? Без эффективной системы детоксикации токсины могут накапливаться, не позволяя нашим системам работать с оптимальной силой и эффективностью.

Помня об этом, Lipman разработал программу бережного очищения и детоксикации — THE WELL Cleanse — чтобы помочь поддержать естественную способность вашего тела выполнять свою работу.

Как работает двухэтапный процесс детоксикации

Почки, легкие, лимфатическая система и кожа участвуют в сложной системе детоксикации, говорит Липман, но основная работа выполняется кишечным трактом и особенно печень. Детоксикация организма — это двухэтапный процесс — вот (упрощенное) объяснение:

Фаза 1: Думайте об этом как о фазе активации, во время которой специализированные ферменты в организме изменяют токсины, чтобы подготовить их к Фазе 2.Они превращаются в свободные радикалы или другие вещества, которые необходимо быстро удалить, поскольку они могут быть еще более вредными, если оставаться в этой фазе слишком долго.

Фаза 2: Во время этой фазы организм нейтрализует активированные вещества из Фазы 1 и удаляет их из системы. Реакции на этом этапе требуют определенных питательных веществ, включая аминокислоты (например, те, которые содержатся в нашем Clean Green Protein), чтобы успешно завершить процесс. Конечные продукты выводятся из организма с мочой или желчью, которые являются частью твердых отходов.

Существует тщательный баланс между фазой 1 и фазой 2. Например, когда фаза 1 работает хорошо, а фаза 2 — нет, ваше тело перегружено «промежуточными» токсинами, и вы можете испытывать такие симптомы, как хронические головные боли, усталость и т. Д. — постоянное похмелье или чувствительность к лекарствам и химическим веществам, — объясняет Липман. (Если вы когда-либо проходили детокс до этого и почувствовали себя хуже, это, вероятно, связано с подавлением процесса Фазы 2 в вашей печени.) Именно поэтому важно принимать питательные вещества для поддержки функции печени, как вы это делаете на THE WELL Cleanse .

Признаки, необходимые для детоксикации

Назовем лишь некоторые из них:

• Мозговой туман
• Вздутие живота
• Запор
• Отечность
• Усталость
• Раздражение кожи (сыпь, прыщи)
346

Примечание. Основная причина проведения детоксикации — дать системам вашего тела шанс восстановить равновесие. Вам следует позаботиться о том, чтобы не переусердствовать с этим процессом, который может создать новый дисбаланс.

Кому не следует Детокс?

Проведение детоксикации (например, THE WELL Cleanse) не рекомендуется людям, которые в анамнезе страдали расстройством пищевого поведения, или которые сильно истощены питательными веществами или устали.Беременным и кормящим женщинам не следует проводить детоксикацию. Людям со слабым сердцем нельзя делать детокс. Лица, больные раком, должны проконсультироваться со знающим практиком перед началом программы детоксикации. Вам также не следует проводить детоксикацию перед операцией или в течение шести недель после нее, пока ваше тело интенсивно восстанавливается.

THE WELL Cleanse

249 $

Спроектированный врачом 15-дневный сброс всего тела, который поможет вам вернуться на правильный путь к лучшему здоровью.