Для бани ароматические масла: как применять эфирные масла в бане или сауне

Как использовать эфирные масла в бане

Различные ароматические масла человечество использовало с древности. Эфирные масла помогают человеку расслабиться, снять стресс, они благотворно воздействуют на нервную систему и психику человека, полезны они и для здоровья, особенно – для дыхательных путей. Эфирные масла могут быть прекрасным дополнением оздоровительного эффекта, который оказывают процедуры в бане и сауне, ведь в тепле мы расслабляемся, расширяются сосуды и поры кожи, и мы становимся более восприимчивыми к воздействию ароматерапии. Главное – соблюдать некоторые простые правила, и сауна принесет вам максимум пользы.

Наибольшую пользу в бане и сауне эфирные масла приносят дыхательной системе, поэтому их часто используют для лечения и профилактики респираторных заболеваний. В сауне дыхание человека делается глубоким и спокойным, благодаря чему лечебный эффект масел усиливается. Причем целебное воздействие начинается очень быстро, в течение первых 30-ти минут вы уже можете почувствовать облегчение дыхания.

Даже если вы не страдаете от простуды, не пренебрегайте эфирными маслами, посещая баню. Известно, что ароматы оказывают сильнейшее воздействие на психику человека, поэтому эфирные масла используются для того, чтобы поднять настроение, для релаксации и просто для того, чтобы получить удовольствие от посещения бани.

На видео: Использование ароматических масел в бане. Практические советы банщика

Как же правильно использовать эфирные масла? Ошибкой будет лить их прямо на горячие камни: так масла будут попросту гореть, выпуская в воздух совершенно неприятный, горький запах. Эфирные масла необходимо развести в воде, емкость с которой нужно поставить в горячее место, например, на камни или возле печки, если вы посещаете русскую баню. Кроме того, в русской бане можно побрызгать водой, обогащенной эфирными маслами, лавки, а также пол и потолок.

Для различных видов эфирных масел есть и определенные «правильные» пропорции, в которых их желательно разводить с водой для получения наилучшего эффекта. Так, рекомендуемое количество на литр воды для масла шалфея составляет 3-4 капли; для лаванды – 3 капли; для эвкалипта – 1 капля; для мяты – 5 капель; для пихты – 2 капли; для апельсина – 5 капель.

Вы можете также составлять ароматические композиции из масел. В этом вопросе вы можете руководствоваться собственными предпочтениями, главное, чтобы ароматы гармонично сочетались друг с другом. Существуют и рецепты, которые помогут вам достичь определенного эффекта.

На фото: Ароматические масла для бани

К примеру, сочетание масел пихты, бергамота и апельсина оказывает расслабляющее воздействие. Масла лимона, пихты и эвкалипта помогают поднять иммунитет и противодействовать инфекциями и простудам. Сочетание масел пихты, апельсина и лимона оказывает сильный антицеллюлитный эффект и вообще улучшает состояние кожи. Поднять жизненный тонус помогут масла мяты, розмарина и апельсина.

Эфирные и ароматические масла для бани, состав, свойства, использование

1. В чем разница
2. Состав
3. Правила использования в бане
4. Список эфирных масел и их свойств
5. Как еще можно использовать

В чем разница

Эфирные и ароматические масла, конечно, имеют сходства, но это не одно и то же.

Первые относятся к натуральным продуктам, которые получают из растительной основы. Поэтому они имеют резкий запах и характерный привкус того растения, из которого сделаны.

Несмотря на говорящее название, не нужно бояться, что эти вещества оставят после себя жирные пятна. Даже при комнатной температуре они мгновенно улетучиваются, оставляя после себя только запах.

Вторые получают из формул эфирных масел в лабораториях. Они отличаются выраженной маслянистостью, плохо растворяются в спиртосодержащих жидкостях, оставляют жирные пятна.

• Эфирные масла применяют в фармацевтике. Они входят в состав растворов для ингаляций, лекарственных мазей, кремов, настоек для растирания. Антибактериальное и противовоспалительное действие оказывают эвкалипт, пижма и другие. Эфиры используют в кулинарии (ваниль, мускатный орех), парфюмерии, косметологии.
• Ароматические, напротив, никакими целебными свойствами не обладают. Их основная цель — создать в помещении неповторимый аромат. Ими принято пропитывать палочки для окуривания, добавлять в парафин для свечей.

Состав

В одном эфирном масле может содержаться более 150 химических веществ. Этим объясняется разнообразие использования в фармакологии и терапии. Так, масло шалфея – хорошее потогонное средство, оно же успокаивает нервы и применяется как вяжущее средство.

В состав эфирных масел входят:

• альдегиды;
• кетоны;
• спирты;
• фенолы;
• терпены;
• сесквитерпены;
• сложные эфиры;
• лактоны;
• простые эфиры.

Правила использования в бане

Каким бы полезным ни было масло для здоровья, неправильное его использование может причинить вред.

Применяя его для банных процедур, надо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Применять масла можно только в разбавленном виде.
2. Не нужно превышать норму. Для первого раза достаточно 1-2 капель на средний ковшик воды. Только при отсутствии негативных реакций, дозу можно увеличить.
3. При первом использовании нельзя находиться в парной дольше 2–4 минут. Если никакого отрицательного воздействия нет, можно продлить пребывание до 15–20 минут.
4. Посуду с маслом надо ставить рядом с банной печью, чтобы высокая температура обеспечивала лучшее насыщение пара ароматическими веществами.
5. Чтобы ускорить насыщение, стоит протереть маслом стены и полки.
6. Чтобы получить терапевтический эффект от банных процедур с аромомаслами, нужно проводить их регулярно.
7. Так как масло не растворяется в воде, лучше использовать специальные эмульгаторы. Для этих целей подойдут мед или морская соль.
8. Для усиления терапевтического эффекта, нужно смочить веник разбавленным маслом.
9. В точности соблюдайте инструкции по приготовлению и применению масел.

Список эфирных масел и их свойств

Лаванда

Обладает нежным цветочным ароматом.

Имеет антисептические, противовоспалительные свойства. Избавляет от бессонницы. Применяется для ухода за всеми типами кожи.

Мелисса

Это масло с резким цветочно-цитрусовым ароматом. Помогает при акклиматизации, снимает раздражение, борется с бессонницей. Используется как средства от герпеса.

Иланг-иланг

Обладает ярким экзотическим ароматом. Избавляет от беспокойства, бессонницы, эмоционального напряжения. Стимулирует сексуальное желание. Используется для увлажнения сухой кожи и профилактики выпадения волос.

Мандарин

Обладает сладким цитрусовым ароматом. Имеет успокаивающий, антидепрессивный эффект, нормализует секрецию потовых желез. Эффективно в борьбе с болезнями ЖКТ и бессонницей.

Майоран

Обладает терпким древесно-перечным ароматом. Отличается согревающим действием. Активно борется с простудными заболеваниями, бессонницей, спазмами.

Лимон

Это масло с резким цитрусовым ароматом. Оказывает бодрящее, тонизирующее действие.

Помогает избавиться от простуды, полезно для кожи рук.

Лемонграсс

Имеет мягкий цитрусовый аромат. Обладает успокаивающим эффектом. Помогает снять болевой синдром в мышцах, избавляет от простудных заболеваний, снижает стресс.

Апельсин

Наделено приятным сладким ароматом. Успокаивает и избавляет от бессонницы. Хорошее средство для смягчения кожи.

Тмин

Отличается выраженным пряным ароматом. Имеет антисептическое действие. Помогает при потере аппетита и в борьбе с инфекциями.

Сандал

Масло с мягким древесным ароматом, выраженным смягчающим и успокаивающим действием. Борется с простудными заболеваниями, инфекциями и бессонницей.

Мирра

Имеет мягкий дымчатый аромат. Оказывает стимулирующее действие. Помогает восстановить менструальный цикл.

Сосна

Отличается свежим хвойным ароматом. Оказывает выраженное стимулирующее действие. Применяется при кожных повреждениях, мышечных болях, состоянии тревожности.

Розмарин

Имеет нежный цветочный аромат. Укрепляет нервную систему, снимает усталость, избавляет от апатии. Известно как средство против перхоти.

Пачули

Обладает ненавязчивым земляным ароматом. Действует как афродизиак, придает силы, бодрит, избавляет от депрессии. Питает сухую кожу, устраняет дряблость.

Чайное дерево

Для масла характерен тонкий древесный аромат. Это сильное стимулирующее средство. Способствует восстановлению после стресса, благотворно влияет на любой тип кожи.

Роза

Обладает ярким сладким цветочным ароматом. Активно увлажняет и укрепляет эпидермис, разглаживает морщины. Как средство для массажа эффективно снимает усталость.

Как еще можно использовать

Задействовать эти полезные вещества можно не только во время банных процедур. Эфирные масла можно применять, нанося на тело. Они быстро впитываются, проникают в кровь, ускоряя терапевтический эффект.

Осторожно! Нельзя наносить на кожу вещества в чистом виде. Они могут вызвать раздражение и ожоги. Поэтому применять их необходимо с базой – обычным растительным маслом.

К наружному применению относятся еще: ополаскивания, компрессы, ванны, массаж.

Известно также внутреннее применение масел. Они входят в состав биологических добавок, продуктов, напитков. В чистом виде их не употребляют.

И, конечно, используют их для ароматизации воздуха в комнате с помощью пропитанных палочек или аромоламп.

Использование эфирных масел в бане, полезные свойства и меры предосторожности

История применения ароматических масел при посещении парилки насчитывает 3-4 тысячи лет. Ароматерапия превращает просто приятную процедуру в лечебную. Использование эфирных масел при посещении бани позволяет создать возбуждающий или успокаивающий эффект, издаваемый аромат доставляет удовольствие и приносит пользу здоровью человека.

Однако для достижения нужного результата нужно знать, какие свойства имеет то или иное эфирное масло. Об этом и пойдет речь далее.

Полезные свойства эфирных масел

Растительные масла из ароматных и полезных растений стали применяться в народной медицине более 5 тыс. лет назад, о чем свидетельствуют находки археологов в Месопотамии. Особенно распространены они были в Индии, Египте и Китае. Встречаются упоминания о лечении с помощью аромамасел и в древнерусских источниках.

Ароматические вещества приносят пользу сами по себе, но при использовании в бане дают возможность увеличить расслабляющее и исцеляющее свойство этой процедуры. При посещении парилки в холодное время года чаще используют лечебные смеси, которые благотворно отражаются на органах дыхания. Например, масла с хвойными и пряными запахами. Летом любители бани применяют антистрессовые и бодрящие составы. К ним, например, относятся эфирные масла с лимонными и мятными ароматами.

Особенность действия аромамасел в бане заключается в том, что углеводороды, содержащиеся в веществе, в горячем виде действуют более эффективно. И проникают в организм не только через органы дыхания, но и напрямую через кожу.

Помимо использования для ароматизации воздуха, рассматриваемые вещества применяются во время массажа, а также для обработки полок, на которых сидят и лежат люди. Например, использование льняного масла наполняет помещение приятным запахом и создает на поврехности дерева пленку, облегчающую последующую очистку поверхности.

Какие масла подойдут для бани

Выбор конкретного ароматического состава зависит от того, какой эффект нужно получить. Существуют несколько наиболее популярных вариантов:

• Возбуждающие эфирные масла. К ним относят смеси, полученные из лаванды, грейфрута, жасмина, пихты. Их использование в парилке помогает поднять настроение, повысить эффективность работы иммунной системы человека.
• Успокаивающие. К ним относят ароматы мандарина, иланг-иланга. Использовать их рекомендуется в случае, когда нужно расслабиться, снять возбуждение.
• Дезинфицирующие. Имеют антисептический и лечебный эффект. Популярностью в этой категории пользуются составы из эвкалипта, ромашки, душицы, кедра. Банные процедуры с такими маслами помогают избавиться даже от воспалительных процессов на коже.

В магазинах, которые занимаются продажей ароматических масел, можно найти товары специального назначения. Например, наборы эфирных масел, предназначенных для улучшения здоровья волос, для снятия стрессового состояния, для лечения конкретных патологий.

При выборе подходящего варианта нужно обращать внимание на компоненты, входящие в состав выбранного вещества. В масле не должны присутствовать химические вещества, которые негативно влияют на здоровье. Тем более, что их опасность будет увеличена из-за использования при высокой температуре.

Чтобы определить натуральность масла, достаточно капнуть небольшое количество на бумажную салфетку. Качественное вещество быстро испарится, не оставив после себя следа. В противном случае останется жирный след непонятного цвета. От использования такого масла лучше отказаться.

В продаже есть масла для ароматерапии, которые оказывают особое оздоровительное воздействие на организм. Например:

• Виноградные косточки. С помощью такого состава можно избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи, напитать ткани полезными веществами;
• Миндальные орехи. Это масло используется в косметических целях для повышения мягкости кожи и избавления от морщин.
• Лимонное, можжевеловое и сандаловое. Эта смесь используется для выведения вредных веществ из организма.
• Иланг-иланг, бергамот и апельсин. Применяется для нормализации работы нервной системы.
• Мятное, эвкалиптовое и еловое. Помогает улучшить работу иммунной системы организма, закалиться перед зимой.
• Лавандовое, розовое и лимонное. Улучшает регенерационные процессы кожных покровов.
• Укропное, можжевеловое, имбирное, майорановое и анисовое. Помогает избавится от проблем с дыхательной системой, вылечить кашель.

Правила безопасности при использовании масел

Ароматерапия в парилке пойдет на пользу, если при использовании эфирных масел в бане соблюдать меры предосторожности. Наиболее важны следующие правила:

1. Если масло издает неприятный запах или не нравится лично вам – не нужно его использовать. Это может привести к ухудшению самочувствия. Лучше заменить состав на другой, но с аналогичным воздействием.
2. Нельзя использовать новое масло в больших дозах или наносить его на кожные покровы. Для начала желательно проверить, не вызовет ли оно аллергию. Испытать состав просто: разбавьте каплю эфирного масла в чайной ложке растительного и нанесите на внутреннюю часть локтя. Если покраснения нет, использовать выбранное средство можно.
3. Покупать масла для бани нужно только в проверенных компаниях, которые имеют сертификаты качества и другие необходимые документы. Если в каком-то магазине оно стоит намного меньше, чем в среднем по рынку, скорее всего речь идет о подделке.
4. При использовании эфирных масел в бане с каменкой важно помнить, что они могут воспламенится от контакта с открытым огнем.
5. Избегайте попадания средств для ароматерапии на глаза и другие слизистые оболочки. Если это случилось, необходимо промыть глаза обычным растительным маслом, а затем – водой.
6. Нельзя хранить составы для ароматерапии в пластиковых емкостях. Они активно воздействуют на полимер, что может привести к попаданию в масло опасных химических веществ.

Используйте эфирные масла в бане правильно, они помогут вам забыть о болезнях и плохом самочувствии.

как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма. Кулинарные статьи и лайфхаки

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. Компания Aroma Royal Systems выпускает ароматические банные серии, которые могут использоваться для лечения душевных и физических недугов.

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника. Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм. Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно. Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии. Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав. Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться. Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная! 

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко. Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани. Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса. Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся. Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит. Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт. У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица. Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра. Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность. 

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония. Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус. Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Эфирные масла для бани: применение, наборы

Знаете ли вы, что в русских банях издавна практиковали пар на целебных травах? Наши предки хорошо знали их благотворное влияние на организм и использовали не только для лечения, но и для общего оздоровления.

 

Сегодня уже не нужно собирать травы и подготавливать их нужным образом. Достаточно приобрести хорошие эфирные масла для бани или сауны, и банные процедуры превратятся в необычайно приятную сказку. Главное – подобрать соответствующие типы, которые будут максимально полезны и доставят большое эстетическое удовольствие.

Какие подходят эфирные масла для бани и сауны

В составе натуральных масел содержатся ароматические углеводороды, которые в горячем воздухе становятся очень активными. Они проникают в организм через кожу и дыхательные пути, благотворно действуя на все системы организма. При этом эфирные масла для бани и сауны одновременно оказывают:

• Метаболический эффект;
• Секреторное влияние;
• Вазоактивное воздействие;
• Диафоретический эффект.

Для того чтобы эти реакции были предельно результативными, следует подбирать соответствующие всем требованиям наборы эфирных масел для бани. К ним, в первую очередь, относятся:

• Возбуждающие, укрепляющие иммунитет и поднимающие настроение. Это лаванда, грейпфрут, жасмин, герань, пихта.
• Успокаивающие, расслабляющие, снимающие стрессы и нервное перенапряжение. Это иланг-иланг, лимон, мандарин.
• Дезинфицирующие, снимающие кожные воспаления и залечивающие раны. Это ромашка, душица, можжевельник, эвкалипт.

К основному набору эфирных масел для бани прибавляются те, которые необходимы для достижения какой-то конкретной цели. Это может быть борьба с целлюлитом, лечение болезней, омолаживание кожи и так далее.

Показания к применению тех или иных масел в бане

Важно! В бане ни в коем случае не следует применять синтетические масла!  Они содержат химические компоненты, которые в горячей и влажной среде могут нанести существенный вред организму. Для этих целей нужно покупать только натуральные вещества.

 

Влияние некоторых из них указано в таблице ниже:

Виды масел	Действие
Масло виноградных косточек	Убирает целлюлит. Омолаживает кожу, восстанавливая ее упругость
Миндальное масло	Очищает кожу, делая ее гладкой и нежной
Масло аниса, можжевельника, майорана	Лечит хронический кашель и заболевания верхних дыхательных путей, обладает отхаркивающим действием
Масло ромашки, шалфея, перечной мяты	Антисептики

Использовать эфирные масла в бане нужно осторожно, соблюдая ряд правил.

Использование эфирных масел в бане. Правила безопасности

Прежде всего, необходимо помнить, что:

1. Эфирные масла огнеопасны, поэтому нельзя допускать, чтобы они попадали на открытый огонь;
2. Не следует лить масло на камни. Оно просто выгорит и вызовет неприятные ощущения;
3. Нельзя капать масло в емкости из пластмассы. Оно может растворить сосуд и испортиться.

Если запах масла не очень нравится, не стоит его применять в бане. При повышенной температуре запах усилится и может вызвать головную боль. В том случае, когда подобные процедуры практикуются впервые, желательно сначала проверить  их переносимость, начиная с минимальной дозы – одной-двух капель.

Рецепты комплексов масел для бань

Как мы уже говорили, употреблять эфирные масла в бане можно в комплексе. Но нужно помнить, что некоторые их типы не сочетаются, поэтому подбирать смесь масел надо грамотно.

 

 

Вот несколько рецептов таких комплексов:

• Смешать по четыре капли масла сандала, лимона, можжевельника. Состав хорошо помогает выводить шлаки.
• Соединить по пять капель мандарина и можжевельника. Добавить к ним семь капель лимона. Смесь способствует борьбе с целлюлитом;
• Смешать по три капли иланг-иланга и апельсина с пятью каплями бергамота. Комплекс укрепляет нервную систему;
• Смешать три капли лимона, три капли розы, четыре капли лаванды. Смесь эффективно регенерирует кожу;
• Соединить пять капель ели, пять капель эвкалипта, добавить три капли мяты. Состав используют при закаливании.

Намереваясь использовать эфирные масла в бане, следует помнить – они имеют противопоказания! Поэтому, перед тем, как пользоваться эфирными маслами в бане, лучше посоветоваться с врачом.

Как правильно паритсья в бане? Очень познавательно.

Отзывы об эфирных маслах для бани

Игорь Олегович: Люблю ходить в баньку! Мне уже за полтинник, но все равно обожаю хорошую парилочку, а потом чаек! С полгода назад решил попробовать баньку с эфирными маслами. Жена посоветовала купить лаванду. Она ее очень любит. Ну, взял немного, стенки побрызгал, и как заново на свет появился! Сразу настроение поднялось, аж петь захотелось. С тех пор без масла в баню не хожу. Всем советую!

Марина: Мы всегда в выходной с девчонками в баню ходим. С полгода назад париться стали с эфирными маслами. Сначала брали миндаль с эвкалиптом. Кожа потом становится, как у младенца! Хочу теперь попробовать еще жасмин добавить. Говорят, с ним вообще прелесть получается! Девочки, попробуйте!

Евгения Львовна: Всегда выглядела моложе своего возраста, а в последний год стала вдруг стареть, кожа обвисла. Обидно, мне только 42. На работе посоветовали в парилку походить с маслами эфирными. Взяла иланг-иланг с миндалем. Ну, скажу я вам, не ожидала! Да я через две недели снова помолодела на 10 лет!

Также рекомендуем поделиться страницей:

Правила использования эфирных масел в бане

Применение эфирных масел в бане — достаточно популярное средство для релаксации, восстановления равновесия, стабилизации биоритмов, улучшения саморегуляции организма.

Применение ароматических масел в бане приносит огромную пользу организму, значительно усиливая эффект тепловой процедуры. Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему.

Применяя эфирные масла в бане, не стоит разбрызгивать их непосредственно на нагревательные элементы (например, на раскалённые камни). В этом случае эфирное масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Также допустимо обрабатывать смесью банных масел и воды полки парной и замачивать в ней веники. В этом случае масло добавляют в налитую в 1–1,5-литровую емкость горячую воду, добавляют нужное количество масел и льют смесь небольшими порциями на разогретые стены и полки. При этом масло интенсивно испаряется с горячих поверхностей, но не пригорает.

Меры предосторожности

Нельзя использовать те эфирные масла, на которые у Вас есть индивидуальная непереносимость. Еще до посещения бани необходимо проверить, как Вы переносите эфирное масло, которое собираетесь применять в бане. Первое использование нового вида эфирного масла следует начать с минимальной дозировки — 1–3 капли. Только если не было замечено побочных эффектов, можно переходить к полноценной концентрации: примерно 5 -10 капель на 15 кв. м парной. И все же при первом применении нового эфирного масла в парной не стоит задерживаться дольше 3–7 минут.

С особой тщателностью следует подходить к выбору эфирных масел для похода в баню людям страдающим гипертонией, эпилепсией, почечной или сердечной недостаточностью.

В бане можно использовать как отдельные масла, так и делать смеси из разных масел. Однако не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера!  Если вы смешиваете несколько разновидностей масел, то суммарное количество  не должно превышать 10 капель на 15 м2 площади бани. Время пребывания в ароматной парной составляет 15–20 минут.

При правильном использовании эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем и поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

Эфирные масла для бани: свойства и применение

Эфирное масло — пахучее вещество, продукт переработки растений. Оно хранит исключительную пользу и запах первоисточника. Подобные масла добываются из семян/листьев/плодов/древесины/корней/цветков растения. Любой аромат оказывает свое влияние на какие-либо функции организма.

Польза ароматерапии в бане

Уже давно русская баня прославилась тем, что избавляет от хворей/недугов. Особенность бани — пар. Ранее для хорошего лечения/профилактики простуды на горячие камни плескали отвары лечебных трав. Народное лечение очищало организм от вирусов, излечивало кожу от болячек и добавляло жизненных сил.

С возникновением эфирных масел бани обрели обновленный характер. Возникла возможность влиять на какие-либо системы/процессы в организме, восстанавливаться физически и обретать моральное равновесие.

Эфирные составы применяются для:

• Борьбы с целлюлитом;
• Избавления от перхоти;
• Укрепления/роста волос;
• Избавления от отеков;
• Нейтрализации укусов насекомых;
• Избавления от усталости;
• Избавления от симптомов при ушибах/растяжениях сухожилий/боли в мышцах/суставах;
• Полового влечения;
• Избавления от импотенции/фригидности;
• Притока грудного молока у кормящих;
• Симптоматического лечения астмы/эпилепсии/ишемии;
• Исцеления от инфекционных болезней и нейтрализации воспаления внутренних органов.

Есть рецепты, в которых эфирные масла для бани комбинируются для использования в лечебно-косметических целях. Дадим вам ряд рекомендаций по улучшению здоровья посредством бани в Челябинске и эфирных масел:

• Улучшить оздоровительные свойства бани возможно посредством применения масел, воздействующих на верхние дыхательные пути: укропа/аниса/можжевельника. Вытяжка данных растений приводит к отхаркивающему эффекту и чистит носоглотку от вирусов. Масло мяты/эвкалипта наделено мощными антисептическими/седативными свойствами, влияя на кожу, а также сердечно-сосудистую систему.
• Головные боли по причине артериального давления и сосудных спазмов исцеляют маслом вербены лимонной, либо герани. Такое масло еще помогает восстанавливать нервную систему. А справиться со стрессом/депрессией поможет душистое масло розмарина.
• Кожные заболевания проходят после банных процедур с применением эфирных масел чистотела/ромашки/облепихи/валерианы/тысячелистника/сосны/шалфея. В итоге кожа обретает бархатность и чистоту, без изъянов/сыпи.
• Хвойные эфирные вещества имеют первоклассные антибактериальные качества. Масла кедрового дерева/пихты/сосны/ели способствуют быстрому заживлению ран/порезов/ссадин. Посещая баню, следует несколько капель полюбившегося масла добавить на литровый ковш воды для плескания на каменку.
• Баня с сандалом/лимоном/можжевельником — грамотный вариант, чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, улучшить обмен веществ под кожей.
• Отсутствие косвенного влияния лечебных препаратов и хорошая влажная среда воссоздают приемлемый микроклимат для попадания в кожные клетки и организм действующих веществ. В это время поры открываются, токсичность и засаленность уходят, а мелкие частицы эфирных масел входят в опустошенные ячейки и проникают в кровь.
• Так как чистые эфирные масла могут вызвать серьезную аллергию, намного лучше будет применять их для пара в небольшой концентрации.

Виды и свойства эфирных масел для бани

Качества эфирных масел для бани у каждого вида свои, масла могут вызвать аллергию при полной несовместимости с иными компонентами. Эфирные масла подразделяются на узкий и широкий спектр воздействия. Эфирные масла узкого действия возможно применять по рецепту терапевта. Масла 2-й категории имеют универсальное значение и необходимы для комплексного подхода к банным процедурам, если отсутствуют противопоказания к действующему веществу.

Правила использования эфирных масел в бане

Эфирные масла непосредственно влияют на организм положительно либо отрицательно. Если вы не представляете, как применять эфирные масла в бане, то постарайтесь абсолютно четко блюсти меры предосторожности.

Масло — мощный концентрат, его требуется размешивать с водой. Вернее сказать, капать на воду из следующего расчета: две-три капли масла на ковш с одним литром воды. Когда организм привыкнет, пропорцию будет возможно со временем поднимать, но не более 10-12 капель на 1 литр воды.

Вдыхать эфирное масло во влажной среде подолгу вредно. На первое посещение хватит 2-4 минут. Со временем возможно «дойти» до 15 минут, но не более. С определенными маслами необходимо проявлять осторожность и в обязательном порядке изучить рекомендации на этикетке масла.

• До того, как плеснуть масло, разбавленное в воде, следует обдать разгоряченные камни обычной водой, дабы понизить температурный накал.
• Эфирное масло — легковоспламеняющееся вещество.
• Чтобы усилить эффект наполнения бани эфирным ароматом, нанесите чуть-чуть масла на полки/стены.
• В баню следует ходить постоянно, однако не чаще раза в неделю.
• До применения эфирного масла в бане обязательно изучить инструкцию, в особенности противопоказания.
• До использования приоткройте крышечку флакона и почувствуйте аромат. Если почувствуете, что вам нехорошо от него — не применяйте.
• Приобретайте эфирные масла в аптеках либо специальных магазинах. Продукция с рынка, не имеющая сертификации, может плохо повлиять на самочувствие.
• При приобретении проверьте, закручен ли пузырек как надо, не отсутствует ли пломба.

Запомните! Эфирные масла для бани использовать необходимо, соблюдая меры предосторожности. Начинайте с небольшой дозировки. Определенные эфиры имеют большой спектр действий, являясь универсальным и безопасным средством для ингаляции.

Лучшие эфирные масла для безопасного добавления в ванну

Вы принимаете ванну, добавляете несколько капель эфирных масел и входите, верно? Неправильный. Да, эфирные масла могут дополнить вашу ванну, добавив снятия стресса, успокаивающего и расслабляющего мышцы силы, но, скорее всего, вы все сделали неправильно.

Эти сильнодействующие флаконы — мощная штука, и неправильное использование неправильных может превратить спокойное времяпрепровождение в ванне в сеанс пыток (если вы когда-либо приправляли ванну мятой, вы точно знаете, о чем мы говорим. ).

Итак, мы здесь, чтобы рассказать вам, как это сделать правильно — Сюзанна Тичи, травник и владелица Nectar Apothecary в Прескотте, штат Аризона, предлагает несколько простых трюков, чтобы изменить ваше замачивание, а также три комбинации эфирных масел для всех ваших забитые голы. Вы не только получите максимальную отдачу от эфирных масел, но и время купания увеличится с хорошего до GLOR-I-OUS .

Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду в ванне.

EasyBuy4uGetty Изображения

«Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните — масло и вода не смешиваются, то есть эфирные масла не растворяются в воде», — предупреждает Тичи.Перевод: когда вы забираетесь в ванну, маленькие капли масла могут прилипать к вашей коже (и нежным нижним областям!), Как если бы вы нанесли неразбавленное масло прямо на кожу, что может вызвать раздражение и ожог. Ой!

Всегда сначала смешивайте эфирные масла с маслом-носителем.

Вы не хотите, чтобы эфирные масла просто лежали на воде; вы хотите, чтобы они были разбросаны повсюду. Лучший способ сделать это — сначала объединить эфирные масла с маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое, подсолнечное или масло жожоба. «Для одной ванны достаточно от трех до 12 капель эфирного масла в столовой ложке (15 мл) масла-носителя, чтобы создать очень ароматную терапевтическую ванну», — говорит Тичи, который предлагает перемешать ванну перед тем, как залезть внутрь, чтобы помочь циркулировать маслам. .

Не используйте только эфирные масла.

Ольга МильцоваGetty Images

Просто потому, что вы любите определенный аромат, не означает, что вы должны выливать его в ванну. «Даже если вы используете масло-носитель, будьте особенно осторожны с маслами, которые, как известно, раздражают кожу и слизистые оболочки», — предупреждает Тичи, который советует избегать корицы, гвоздики, орегано, чабера, мяты, тимьяна (кроме линалоола) и грушанка в бане.Лучшие варианты для кожи: лаванда, ромашка и роза.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Добавьте эфирные масла после проточной воды.

Чистое кастильское жидкое мыло доктора Броннера

Хотя во время купания в ванне может возникнуть соблазн капать эфирные масла в ванну, подождите.«Горячая проточная вода заставит эфирные масла выходить из ванны и вместо этого ароматизировать ванную», — говорит Тичи. Чтобы получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны, сначала наполните ванну и выключите воду, прежде чем добавлять эфирные масла для полного ароматического эффекта.

Остерегайтесь скользкой ванны.

Добавление масла-носителя и смеси эфирных масел в ванну может увлажнить кожу (горячая вода может высушить ее), но также может превратить ванну в скольжение и скольжение. Будьте осторожны при выходе и обязательно очистите его после того, как вы не упадете в будущем.Пищевая сода и кастильское мыло отлично обезжиривают.

Выбирайте эфирные масла в соответствии с вашим настроением во время купания.

Ольгорлы / getty

Теперь, когда вы знаете основные эфирные масла, пора перейти на новый уровень принятия ванны. Здесь Тичи делится своими комбинациями, которые помогут превратить вашу ванну в поистине революционный опыт. Для всех этих рецептов смешайте эфирные масла с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-носителя перед добавлением в ванну.

Mood Boost Bath

Поднимите настроение и зарядитесь энергией с помощью этой восстанавливающей комбинации, которая также может повысить концентрацию и внимание.

Успокаивающая ванна для мышц

Сосредоточьтесь на усталых, перегруженных мышцах с помощью этого трио, которое может улучшить кровообращение и уменьшить боль.

• 5 капель майорана (также называемого сладким майораном)
• 4 капли лемонграсса
• 3 капли лаванды

Расслабляющая ванна

Эта успокаивающая и расслабляющая комбинация может снизить стресс и подготовить вас ко сну.

• 5 капель лаванды
• 4 капли ромашки (немецкой или римской)
• 3 капли ладана

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 лучших эфирных масла для ванны

Когда вам нужно найти свой центр, нет ничего лучше джакузи.И, как оказалось, правильные продукты могут даже придать этой теплой, успокаивающей воде восстанавливающие и лечебные свойства.

Подобно тому, как эфирные масла помогают снизить стресс и уменьшить сезонную аллергию, несколько капель этих эликсиров в ванне якобы могут сделать все, от успокоения воспаленных мышц до снятия простуды.

Конечно, если симптомы серьезны, вам следует посоветоваться с врачом. Но если вы просто ищете легкое облегчение, эфирные масла — это естественный и безопасный инструмент для вашей аптечки.

Но какие эфирные масла лучше всего подходят для ванны? Мы сломали это.

Чтобы расслабиться, попробуйте …

Эфирное масло лаванды помогает улучшить кровообращение (отлично помогает при болях в мышцах) и оказывает успокаивающее действие, — говорит Марта Крейчи, эксперт по эфирным маслам. Используйте это эфирное масло в конце долгого напряженного дня, чтобы получить супер-расслабляющий опыт, который подготовит вас ко сну.

Для обезболивания попробуйте …

Копайба — масло, полученное из дерева, произрастающего в Южной Америке.«Он великолепен для общего здоровья кожи и имеет приятный заземляющий аромат, который действительно успокаивает разум», — говорит Крейчи. Исследования показывают, что он также может обладать противовоспалительными, антимикробными свойствами и даже облегчать боль у людей с артритом.


Если мышцы болят, попробуйте …

Ладан обладает древесным ароматом, который многие считают расслабляющим, а именно из-за его противовоспалительных свойств. Фактически, Крейчи называет его «суперзвездой» за это, а также за его способность сохранять кожу мягкой и эластичной.

Если у вас холодная или сухая кожа, попробуйте …

Если вы простужены или плохо себя чувствуете, добавьте немного эвкалипта в воду для ванны. Это масло считается отхаркивающим средством или средством, разжижающим слизь, говорит доктор Скотт Ноорда, сертифицированный семейный врач. Исследования показывают, что он также повышает уровень церамидов, помогая увлажнять сухую кожу и снимать зуд и дискомфорт, связанные с легкими раздражениями.

Мы собрали несколько, чтобы попробовать:

100% чистое масло жожоба холодного отжима

Тик Натуральный амазонка.ком

9,97 долл. США

Обязательно используйте высококачественное масло-носитель, например масло жожоба.

Эфирное масло эвкалипта

Лечебные решения amazon.com

5,79 долл. США

Отличный выбор при простуде и сезонной аллергии.

Эфирное масло лаванды

Now Foods процветающий рынок.ком

23,29 $

Самый расслабляющий выбор для воды в ванне.

Эфирное масло ладана

Витруви sephora.com

18,00 долл. США

Расслабляющий выбор с дополнительными преимуществами для кожи.

Подождите, а что насчет мяты?

Мята перечная обычно считается «теплым» маслом, что означает, что она может раздражать людей с чувствительной кожей. Эксперты и даже такие бренды, как doTERRA, предостерегают от использования этих масел в ванне.

Также следует избегать «горячих» масел.

«Горячие» масла, такие как корица, орегано и тимьян, также могут вызывать раздражение, — говорит доктор Гретхен Фрилинг, дерматопатолог из Бостона. По ее словам, большинство цитрусовых масел могут обжечь кожу при добавлении в ванну.

Если вы не уверены, нанесите каплю масла на тыльную сторону руки и посмотрите, нет ли реакции. «Если вы чувствуете жжение, лучше не пускать его в ванну», — говорит Фрилинг.

А если у вас особенно чувствительная кожа, подходите еще осторожнее. Доктор Соня Батра, сертифицированный дерматолог и соведущий Доктора, рекомендует накладывать тест с любым маслом один раз в день в течение пяти дней на внутреннюю часть руки, чтобы проверить наличие аллергической реакции, прежде чем замачиваться в нем.

Не забудьте также разбавить.

Избегайте капания эфирных масел прямо в ванну, так как это может привести к попаданию масел на поверхность воды, позволяя им вступать в прямой контакт с кожей, вызывая раздражение и даже ожоги, — говорит Крейчи.

Лучший способ разбавить масла — смешать их с маслом-носителем, таким как масло жожоба или фракционированное кокосовое масло. Для этого смешайте одну столовую ложку масла-носителя по вашему выбору с 6-10 каплями эфирного масла в небольшой миске. Как только вы это сделаете, можно безопасно вылить смесь в воду в ванне, взбалтывая, чтобы смешаться.


И последнее, но не менее важное: следите за своей походкой.

Поскольку масло по своей природе скользкое (как и ваша ванна), будьте осторожны при входе в ванну и выходе из нее, особенно если на вашей ванне был большой бокал вина.


---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Использование эфирных масел в ванне — Бальзам-бальзам

Один из самых простых и эффективных способов использования эфирных масел — это положить их в ванну.Теплая вода помогает коже впитывать эфирные масла, одновременно вдыхая их аромат. Сам факт, что ванна заставляет вас остановиться и на мгновение расслабиться, также помогает вашему телу максимально эффективно использовать эфирные масла и их терапевтические свойства.

Перед использованием эфирных масел обратите внимание, что ни при каких обстоятельствах их нельзя принимать внутрь или глотать. Они совершенно безопасны в ванне и могут быть помещены в чистую, однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку масла фактически не растворяются в воде.

Меры предосторожности

Используйте в ванне максимум 6-8 капель эфирного масла. Шесть часто бывает достаточно, поэтому начните с того, что у вас чувствительная кожа, и используйте больше только тогда, когда вы чувствуете себя уверенно и знакомы с определенными маслами.

Не запускайте масло под краном, как в пузырьковой ванне, иначе оно поднимется в воздух вместе с паром, так как оно очень летучее. Вместо этого влейте масла после того, как вода стечет, и тщательно перемешайте, пока они не распределятся равномерно, прежде чем входить в ванну.

Всегда будьте осторожны, чтобы не сесть на масла. Некоторые эфирные масла, особенно масла цитрусовых, вызывают жжение, если сидеть на них. Также имейте в виду, что цитрусовые масла могут вызвать светочувствительность, поэтому не лгите и не выходите на прямые солнечные лучи после использования их в ванне. Всегда читайте инструкции, прилагаемые к каждому маслу.

Наконечники

Вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что масла не слишком концентрированы:

1. Всегда добавляйте масла на «краю крана» ванны.

2.Перемешайте воду, чтобы масло распределилось равномерно.

3. Не ставьте слишком горячую воду.

4. Не поддавайтесь соблазну добавить лишнюю каплю. Больше не лучше. Эти масла чрезвычайно концентрированы, и несколько капель имеют очень большое значение.

5. Если вы хотите действительно увлажнить кожу и защитить ее от раздражения, приготовьте смесь с растительным или базовым маслом и добавьте ее в ванну.

6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть кожное заболевание или вы сомневаетесь в пригодности эфирных масел для повседневного использования.

А теперь примите горячую ванну, добавьте свое любимое эфирное масло Balm Balm, садитесь поудобнее и расслабьтесь!

Магазин эфирных масел здесь: Essential Oils

Используйте эти 20 эфирных масел в воде для ванны!

Вы ищете лучшие эфирные масла для ванны? Эти 20 эфирных масел в воде для ванны отлично подходят для многих вещей! Используйте их для расслабления, бодрости, улучшения кровообращения и т. Д.

Добавьте их в ванну, сядьте поудобнее и расслабьтесь, и пусть ваш день растает!

Этот сайт содержит партнерские ссылки.Если вы сделаете покупку по одной из этих ссылок, я могу получить комиссию. Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о собираемых файлах cookie и нашей политике конфиденциальности.

✅ Спешите? Начните создавать свои собственные продукты для красоты и ухода за телом на основе эфирных масел СЕЙЧАС!

Возьмите копию Рецепты эфирных масел для связующего вещества для красоты и ухода за телом , чтобы помочь вам создать питательные, увлажняющие рецепты за небольшую часть стоимости, купленной в магазине.Сотрите морщины и растяжки, распрощайтесь с огрубевшей кожей и станьте здоровее и ярче! Все, что вам нужно знать о создании продуктов по уходу за телом на основе эфирных масел, в удобном для чтения формате, чтобы вы могли начать питать свою кожу раньше!

Использование эфирных масел в ванне — отличный способ нанесения.

Это не только доставляет удовольствие, но и очень полезно для организма.

Еще Гиппократ рекомендовал ежедневные ароматические ванны для продления жизни!

Теплая ванна с эфирными маслами не только доставляет масла в организм, но и помогает ему выводить токсины.

Вы можете использовать эфирные масла в ванне, чтобы помочь расслабиться после тяжелого рабочего дня, помочь мотивировать и способствовать счастливым мыслям, улучшить кровообращение, успокоить тело во время болезни, питать кожу и многое другое!

Лучшие эфирные масла для кожи

Эфирные масла прекрасны для красоты и ухода за телом и являются отличным способом побаловать себя.

Мне нравится использовать их не только в ванне для питания кожи, но и в средствах по уходу за кожей, чтобы уменьшить морщины, растяжки, сухость кожи и многое другое!

Это все, что я испытала как мать четверых детей! Но так не должно быть!

Как ароматерапевта меня часто просят создать смеси для ванн, красоты и ухода за телом.И (не в свой голос;) через несколько лет мне удалось создать несколько чрезвычайно популярных рецептов для ванн, ухода за кожей и телом, за которыми клиенты постоянно возвращаются.

Раньше я не решался поделиться этими рецептами. Ведь я их сделал! Продукты, которые я делаю с ними, пользуются большим спросом, и я просто не могла заставить себя поделиться своим секретным оружием по уходу за кожей … знаете, рецепты;)

Но я наконец решил, что проще будет поделиться рецептами, чем разослать каждому по бутылке каждого купажа!

Итак, я сделал новую папку с рецептами, в которую вошли все самые популярные смеси моих клиентов.Я тоже лично использую эти рецепты и не могу представить свой распорядок дня без них!

Если вы любите себя побаловать, или если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в уходе за кожей, обязательно ознакомьтесь со связующим веществом для красоты и тела с эфирным маслом .

Эфирные масла могут изменить вашу жизнь!

Как использовать эфирные масла в воде для ванны?

Знаете ли вы, что когда дело доходит до использования эфирных масел в ванне, существует неправильный и правильный способ?

Верно!

Чтобы получить максимальную пользу от эфирных масел, вам нужно выполнить пару простых шагов.

В этом посте мы говорим о том, КАКИЕ эфирные масла следует использовать в ванне.

Но вы можете узнать, как именно использовать эфирные масла в ванне, в моем посте Использование эфирных масел в воде для ванны .

Лучшие эфирные масла для ванн

Теперь, когда вы знаете , как использовать эфирные масла в воде для ванн , давайте поговорим о лучших маслах для использования!

Эфирное масло иланг-иланга

Иланг-иланг — прекрасное расслабляющее масло!

Он также работает как отличный афродизиак и отлично подходит для снижения уверенности в себе.

Когда мой дед скончался, я создал смесь, которую мама могла использовать, пока она горевала. Он содержал эфирное масло иланг-иланга!

Это отличное эфирное масло, которое можно добавить в ванну, чтобы использовать эти свойства! Расслабьтесь, расслабьтесь и вдохните чудесный аромат иланг-иланга 🙂

Эфирное масло герани

Герань — это масло, которое часто используется для фальсификации эфирного масла розы, потому что оно имеет очень похожий запах.

Герань традиционно использовалась для снятия стресса и напряжения.

Я всегда нахожу, что когда я чувствую себя подавленным или напряженным, герань помогает мне успокоиться и снять напряжение!

Прекрасно подходит для ухода за кожей! Используйте герань, чтобы разгладить морщинистую кожу и сбалансировать сухую и жирную кожу!

Нет лучшего способа получить пользу от герани для всего тела, чем принять ванну 🙂

Вы можете узнать больше об эфирном масле герани в моем посте Почему вам НУЖНО Эфирное масло герани !

Масло лаванды в ванне

Эфирное масло лаванды

Лаванда также является очень успокаивающим эфирным маслом.

Успокаивает нервы, снимает раздражительность, гнев и разочарование.

Я люблю использовать Лаванду не только в моменты стресса и разочарования, но и перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну!

Это отличное масло, которое можно добавить в ванну перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну 🙂

Эфирное масло бергамота




Бергамот — масло цитрусовых со сладким запахом, оно поднимает настроение и воодушевляет!

Это успокаивающее масло, отлично успокаивающее при жизненных стрессах!

Обожаю его сладкий цветочный аромат!

Добавьте его в ванну, чтобы вызвать счастливые мысли и снять дневной стресс 🙂

Одно слово предостережения с любыми цитрусовыми маслами: не замачивайте и не наносите цитрусовые масла на кожу по крайней мере за четыре-шесть часов до этого. выходить на солнце.Цитрусовые масла светочувствительны и очень легко вызывают солнечный ожог!

Так что не расслабляйтесь в бергамоте перед тем, как пойти на пляж или заняться спортом в саду 🙂

3. Эфирное масло мяты перечной

Я люблю перечную мяту за ее бодрящие свойства.

Мята перечная прохладная, мятная и помогает стимулировать ум.

Это помогает мне ясно мыслить и улучшать кровоток.

С моей мятой в руке я готов бежать!

Добавьте это масло в ванну, чтобы побороть вялость и повысить мотивацию!

Это также отличное масло, которое можно добавлять в ванну во время лихорадки и болезни, чтобы поддержать тело.

Эфирное масло апельсина

Все цитрусовые масла поднимают настроение!

Апельсин очень уравновешенный, веселый и позитивный!

Какое чудесное масло счастья, которое впитывает ваши заботы 🙂

Это чудесное масло, которое можно добавить в ванну для зимней хандры!

Не забывайте, как я уже упоминал выше, оранжевый светочувствителен. Так что не замачивайте апельсин перед тем, как пойти на вечеринку у бассейна;)

Эфирное масло красного мандарина

Красный мандарин имеет сладкий, фруктовый, бодрящий аромат.

Оно не только прекрасно пахнет в сочетании со всеми маслами из этого списка, но также имеет прекрасное применение!

Эфирное масло красного мандарина отлично подходит для снятия стресса, беспокойства, капризности и усталости.

Добавьте его в ванну, чтобы поднять настроение.

Это также светочувствительное масло.

Эфирные масла для ванн

Эфирное масло розового грейпфрута

Это последнее цитрусовое масло в нашем списке.

Оно, как и другие цитрусовые масла, поднимает настроение.

Я люблю грейпфрут, который помогает мне вывести меня из плохого настроения и избавиться от фанка, чтобы у меня была энергия и желание делать дела!

Грейпфрут также действует как мочегонное средство, помогая организму удерживать воду.

И не забывайте, он еще и светочувствительный!

Эфирное масло римской ромашки

Римская ромашка — это мое масло, которое помогает успокоить чувства гнева, беспокойства и нервозности.

Мой инструктор по ароматерапии всегда называл его «Маслом дорожной ярости»!

Так что всякий раз, когда вы окажетесь в ситуации, которая выходит из-под вашего контроля, вытащите римскую ромашку!

Вы можете узнать больше о удивительных преимуществах римской ромашки здесь !

Добавьте это в ванну, чтобы побороть эти чувства, а также для хорошего ночного сна.

Эфирное масло ладана

Если вы давно следите за моим блогом, то знаете, что я люблю ладан!

Я подробно обсуждаю ладан в своем посте Почему следует использовать эфирное масло ладана .И я говорю о том, как использовать ладан в своем посте 10 удивительных видов использования эфирного масла ладана !

По словам Дженнифер Хочелл Прессимон в своем «Введении в курс холистической ароматерапии», ладан отлично помогает избавиться от страха!

Я всегда волновалась (я мама, ну что сказать;)! Вот почему я, наверное, тяготею к ладану! Мне нравится этот запах, и когда я глубоко дышу из бутылки ладана, я чувствую, как исчезают мои страхи и трепет!

Это масло, которое нужно использовать, чтобы стереть ваши страхи, чтобы вы могли двигаться вперед, готовые принять жизнь!

Ладан также поощряет творчество, концентрацию и вдохновение.

Так что добавляйте ладан в ванну, прежде чем начинать новый проект или помочь вам преодолеть свои страхи!

Эфирное масло сандалового дерева

Сандаловое дерево является очень заземляющим маслом, так как считается, что оно помогает вам оставаться сосредоточенным.

Говорят, что сандаловое дерево помогает уменьшить нерешительность, чтобы вы могли оставаться твердыми в своих целях!

Используйте сандаловое дерево, чтобы окунуться в жизнь!

Сандаловое дерево также является прекрасным маслом для ухода за кожей. Добавьте его в ванну, чтобы напитать кожу и сосредоточить внимание.

Эфирное масло кипариса

Кипарисовое масло — очень историческое масло!

Египтяне, греки, финикийцы и критяне использовали кипарис!

Исторически считается, что он помогает в переходные периоды, такие как смерть, переезд или смена работы.

Вы можете узнать больше об удивительных преимуществах эфирного масла кипариса здесь !

Это отличное масло, которое помогает перейти к более позитивному мышлению!

Переход к мышлению, готовому бросить вызов миру и жить полной жизнью!

Кипарис — также отличное масло для циркуляции.Добавляйте в ванну, чтобы вызвать вышеупомянутые эмоции и помочь телу улучшить кровообращение.

Рецепты ванн с эфирным маслом

Эфирное масло мяты колосистой

Мята колосистая отлично подходит для поднятия настроения, снятия стресса и помощи в преодолении горя и вины.

Это определенно вещи, которые необходимо преодолеть, чтобы жить полной жизнью!

Добавьте это в ванну, чтобы получить бодрость и бодрость.

Эфирное масло березы!

Считается, что береза ​​помогает уменьшить задержку воды и уменьшить целлюлит.

Он также очень бодрит и пахнет потрясающе!

Вы можете узнать больше о многих преимуществах эфирного масла березы здесь !

Я также люблю использовать березу для облегчения боли и воспаления мышц после хорошей тренировки или тяжелого рабочего дня.

Добавьте его в ванну и замочите для общего улучшения здоровья!

Эфирное масло майорана!

Майоран — мое масло для мышц! Я люблю использовать майоран для всего, что связано с мышцами.

Это отличное масло для использования после тяжелой тренировки!

Добавьте его в ванну, чтобы расслабиться 🙂

Эфирное масло чайного дерева

Чайное дерево — очень популярное масло!

Знаете ли вы, что это отличное масло для очистки воздуха в вашем доме ?!

Кроме того, это отличное масло для ванны во время сезона простуды и гриппа. Это помогает поддерживать организм во время болезни.

Эфирное масло эвкалипта

Eucalyptus Radiata — еще одно прекрасное эфирное масло для ванн!

Это масло, которое я люблю использовать в сезон простуды и гриппа!

Эвкалипт исторически использовался как противозастойное средство. Я обнаружил, что когда у меня заложенный нос, дыхание от этого эвкалипта помогает мне дышать легче!

Добавьте его в теплую воду в ванне, чтобы наполнить комнату противоотечным ароматом эвкалипта.

Эфирное масло лемонграсса

Лемонграсс — очень успокаивающее масло с чудесным ароматом лимона!

Это масло, которое я использую для хрящей и сухожилий. Лемонграсс — отличное масло, в которое можно впитать после очень физических упражнений.

Особенно после занятий спортом или нагрузкой на суставы.

А еще он отлично подходит для кожи!

Так что добавьте немного эфирных масел лемонграсса в воду для ванны и наслаждайтесь водой 🙂

Эфирное масло пальмарозы

Пальмароза также отлично подходит для кожи.Он очень увлажняет и помогает повысить эластичность кожи.

Это также прекрасное масло для эмоционального баланса и помогает вызвать чувство спокойствия и счастья.

И это 20 лучших эфирных масел в воде для ванн!

Нравится ли вам использовать эфирные масла в воде для ванны?

Какие эфирные масла вам больше всего нравятся в ванне?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать!

И не забудьте прочитать мой пост Использование эфирных масел в воде для ванны , чтобы узнать, как лучше всего использовать эфирные масла в ванне!

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей.Я не назначаю, не диагностирую и не лечу какие-либо заболевания. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять любую информацию, представленную на этом сайте.
Информация, представленная на этом сайте, является полностью моим собственным мнением и не отражает мнения или убеждения какой-либо другой организации.
Любые утверждения или утверждения относительно пользы для здоровья пищевых продуктов, добавок или эфирных масел, перечисленных на этом сайте, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

8 способов использования эфирных масел в ванной

Действительно кажется, что применение эфирных масел бесконечно! Используем ли мы их для дезинфекции жилых помещений, для освежения тканей или для создания настроения с помощью идеального аромата, сбор правильного набора масел является обязательным. Каждая часть вашего дома выиграет от использования разных масел, поскольку в каждой комнате есть свои особенности.

Лучшие эфирные масла для ванной

Выбирая лучшие масла для ванной комнаты, вы должны выбрать те, которые обладают сильными очищающими / дезинфицирующими свойствами, а также те, чьи ароматы действительно оживляют и освежают пространство.Эти сильнодействующие дезинфицирующие масла отлично подходят для удаления вредоносных вирусов, бактерий и грибков, а также отлично борются с образованием плесени и грибка.

Поскольку эта группа масел имеет тенденцию пахнуть немного антисептиком, я также включил несколько рекомендуемых дополнительных масел, чтобы придать ароматам больше сложности и нюансов:

• Лимон — хорошо сочетается с бергамотом, мятой и лемонграссом.
• Эвкалипт — смесь с мятой или лавандой
• Чайное дерево — добавить к бергамоту, мяте или лаванде.
• Лемонграсс — хорошо смешивается с мятой, лимоном и базиликом.
• Тимьян — хорошо сочетается с любыми цитрусовыми.
• Мята перечная — добавьте немного эвкалипта, лимона, грейпфрута или бергамота.

После того, как вы выбрали нужные масла, вот как вы можете начать включать их в свой полностью естественный режим уборки и ухода за ванной:

1.В диффузоре

Ароматизация ванной комнаты — один из самых простых (но полезных!) Способов использования эфирных масел. Поскольку их способности уничтожать микробы не так необходимы, выбор масел со свежим и чистым запахом действительно является самым важным качеством.

Добавьте 8-10 капель масла в воду диффузора, регулируя пропорции в соответствии с вашими личными предпочтениями аромата. Я рекомендую по 2 капли лимона / бергамота / грейпфрута / апельсина для яркого цитрусового пунша или по 2 капли лемонграсса / перечной мяты / лаванды / эвкалипта для чистой, естественной атмосферы.

2. Освежитель воздуха

Для тех случаев, когда вам нужно мгновенно освежиться, идеальным решением будет распылитель освежителя воздуха на основе эфирных масел для вас или гостей. Используя небольшую стеклянную бутылку с распылителем, смешайте:

• 1/2 стакана дистиллированной воды
• 8 капель лимонного масла
• 8 капель масла эвкалипта или тимьяна
• 3 капли лаванды

Перед распылением хорошо взболтать.

3. Распылитель для душа Daily

Чтобы душевая кабина оставалась свежей в перерывах между чистками (и чтобы предотвратить накопление плесени), взбейте флакон с этим спреем и держите его под рукой.После каждого душа просто поливайте мокрую кабину — и вперед! Смешайте в бутылке маленького и среднего размера:

• 1/2 стакана уксуса
• 1/2 стакана дистиллированной воды
• 10 капель лимона
• 5 капель мяты перечной

Перед использованием хорошо взболтать.

4. Скраб для ванны и плитки

Этот рецепт отлично подходит для тех случаев, когда душевая кабина или ванна нуждаются в глубокой очистке. Смешайте следующие ингредиенты в большом контейнере:

• 3/4 стакана пищевой соды
• Кастильское мыло 1/4 стакана
• 1 столовая ложка воды
• 10 капель масла лимона или лаванды

С помощью ткани или щетки протрите поверхность полученной смесью.Оставьте на поверхности на 10 минут, а затем вытрите и смойте, как любое другое средство для душа.

5. Контроль запаха унитаза

Добавляйте 2-3 капли масла эвкалипта или чайного дерева в воду унитаза после каждого смыва. Следующий человек, который воспользуется им, будет приятно удивлен удивительным качеством поглощения запаха — в этом случае профилактика является ключевым моментом!

6. Универсальный очиститель для ванной

Если вы ищете надежное универсальное средство для чистки ванных комнат (например, столешницы, плитку, туалеты, ванны и другие поверхности), попробуйте его.В бутылке среднего или большего размера смешайте:

• 1 стакан уксуса
• 1 стакан воды
• 1/2 чайной ложки натурального мыла для посуды
• 15 капель лимонного масла
• 10 капель эвкалиптового масла

7. Внутри рулона туалетной бумаги

Добавьте несколько капель ваших любимых свежих ароматов (я рекомендую цитрусовые, такие как грейпфрут или лайм) на внутреннюю часть бумажной трубки от туалетной бумаги. Каждый раз, когда его выкручивают, ваша ванная комната наполняется свежим воздухом.

8. Спрей для душа Wake-me-up

Один из моих любимых способов использования эфирных масел в ванной — распылять бодрящую смесь в душе каждое утро — это действительно помогает разбудить меня, а также очищает заложенные носовые пазухи, так что я начинаю свой день с легким дыханием. В небольшой аэрозольный баллончик сложите:

• 1/2 стакана воды
• 5 капель эвкалипта
• 5 капель мяты перечной
• 2 капли чайного дерева
• 2 капли лайма
• 2 капли грейпфрута

Перед использованием хорошо взболтать.

Собрав нужный ассортимент масел, проявите творческий подход и экспериментируйте с различными комбинациями, пока не найдете идеальный аромат для вас. Если вы ищете в основном свойства борьбы с микробами, следуйте этому общему правилу: если вы используете по крайней мере 10-20 капель большего количества антимикробных масел на каждые 2 чашки раствора, вы будете на правильном пути.

Прошли те времена, когда держали нос! С помощью всего лишь нескольких капель нужных масел в нужных местах вы сможете вздохнуть спокойно, зная, что ваша ванная комната может стать одной из самых свежих комнат в доме.

190

Как приготовить масло для ванн с эфирными маслами

Можете ли вы немного расслабиться? Конечно, верно, кто не мог. Как насчет приятной расслабляющей ванны? Растопите этот стресс с помощью домашних масел для ванн. Их очень просто сделать, а варианты ароматов безграничны. Плюс преимущества ухода за кожей потрясающие.

Создайте сегодня чудесное ароматное масло для ванн для себя или друга. Добавьте в подарочную корзину Spa Day или подарите DIY .Идеально сочетается с домашними солями для ванн, мылом ручной работы, массажными маслами, скрабами для тела и многим другим.

Преимущества масла для ванн

Побалуйте свою кожу и успокойте свою душу с помощью этой расслабляющей процедуры в ванне. Базовое масло помогает увлажнять, создавать гладкую кожу и успокаивать сухую, зудящую кожу. Вы можете использовать различные масла-носители для базового масла. Мне нравится фракционированное кокосовое масло и масло жожоба.

Эфирные масла идеально подходят для ароматерапевтического масла для ванн .Ваши чувства получат удовольствие от принятия ванны, так как она оживит и успокоит ваше тело.

Эфирные масла и вода не смешиваются, поэтому лучше всего использовать масло для ванн с эфирными маслами , а не просто эфирные масла в воде для ванн. Масло-носитель разбавит эфирные масла, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Эфирные масла для масла для ванн

В рецептах масел для ванн можно использовать множество эфирных масел, но лучше избегать горячих масел и масел, раздражающих кожу. Вот некоторые из моих любимых масел для смесей масел для ванн.

• Эфирное масло лаванды (Lavandula angustifolia )
• Эфирное масло герани ( Pelargonium graveolens )
• Эфирное масло розмарина ( Rosmarinus officinalis )
• Масло чайного дерева ( Melaleuca alternifolia )
• Эфирное масло сладкого апельсина ( Citrus sinensis )
• Эфирное масло лимона ( Citrus limon )
• Масло шалфея мускатного ( Salvia sclarea )
• Эфирное масло кедра ( Juniperus virginiana )
• Эфирное масло пачули ( Pogostemon cablin )
• Эфирное масло сандалового дерева ( Santalum album )
• Эфирное масло ромашки ( Anthemis nobilis )
• Эфирное масло ладана ( Boswellia carterii )
• Эфирное масло мирры ( Commiphora myrrha )
• Масло душистого майорана ( Origanum majorana)

Как сделать масло для ванн

Состав:

Шаг 1. Наполните флакон-капельницу на 2 унции маслом-носителем по выбору, оставив немного места сверху (для заполнения требуется около 1/4 стакана).

Шаг 2. Добавьте эфирные масла в бутылку, всего 24 капли (уровень разбавления 2% по рецепту на 2 унции). См. Рецепты ниже для идей или выберите эфирное масло из списка выше.

Шаг 3. Закройте крышку и хорошо встряхните, чтобы все смешалось. Наклейте на бутылку этикетку с содержимым и датой изготовления.

Применение: После заполнения ванны добавьте примерно 1 столовую ложку масла для ванны в воду.Погрузите в воду рукой и немедленно погрузитесь в ванну. Откиньтесь и расслабьтесь. Будьте осторожны при выходе из ванны, масло может быть скользким.

6 домашних рецептов масла для ванн с эфирным маслом

Следуйте базовому рецепту выше, используя одну из этих смесей для эфирных масел, требуемых в рецепте.

1. Расслабляющее масло для ванн

10 капель лаванды (Lavandula angustifolia ) 8 капель ромашки ( Anthemis nobilis ) 6 капель сандалового дерева ( Santalum album )

2.Масло для ванн на травах

12 капель розмарина ( Rosmarinus officinalis ) 8 капель лимона ( Citrus limon ) 4 капли шалфея мускатного ( Salvia sclarea )

3. Масло для ванн очищающее

8 капель масла чайного дерева ( Melaleuca alternifolia ) 8 капель лаванды (Lavandula angustifolia ) 8 капель апельсина ( Citrus sinensis )

4.Масло для ванн Kindle the Spirit

8 капель лимона ( Citrus limon ) 8 капель лаванды (Lavandula angustifolia ) 8 капель пачули ( Pogostemon cablin )

5. Масло для ванн Dream Time

10 капель лаванды (Lavandula angustifolia ) 10 капель апельсина ( Citrus sinensis ) 4 капли кедра ( Juniperus virginiana )

6.Питательное масло для ванн

12 капель лаванды (Lavandula angustifolia ) 6 капель Герань ( Pelargonium graveolens ) 6 капель лимонной травы ( Cymbopogon citratus )

* Для дополнительной ванны для снятия боли в мышцах добавьте также мерную ложку эпсомской соли в воду для ванны.

Советы по рецепту масла для ванн

— Закройте дверцу перед добавлением масла для ванн, чтобы сохранить аромат вокруг себя.Соблюдайте осторожность при входе и выходе из ванны, так как ванна может быть скользкой от масел . Вы также можете использовать эти масла для ванн в качестве масла для тела , просто массируя кожу.

— Для детей и беременных женщин используйте 12 капель эфирных масел (уровень разбавления 1% по рецепту на 2 унции). Также убедитесь, что масла, которые вы используете в масле для ванн, безопасны для детей или беременных.

— Эти масла для ванн могут храниться до одного года в бутылках из цветного стекла, в зависимости от срока годности используемых ингредиентов.Если срок годности какого-либо ингредиента, используемого в масле для ванн, истекает до одного года, следует использовать тот же срок годности.

Табличка с рецептами масла для ванн и этикетки для печати

Мы создали ярлыков для масла для ванн , которые вы можете добавить к своим домашним творениям. Это двойной ярлык, на лицевой стороне написано «Масло для ванн», на оборотной стороне — «Добавьте одну столовую ложку в ванну!».

Они просты в использовании: просто распечатайте на белой карточке, вырежьте бирки, сделайте дыроколы, поместите бирки вплотную друг к другу, чтобы, перевернув бирку, вы могли прочитать обратную сторону, и прикрепите шнурком.

Электронная почта не требуется! Мы надеемся, что вам понравится эта бесплатная версия для печати, и просим вас поделиться этой страницей в своих любимых социальных сетях , таких как Pinterest, Twitter, Facebook или Instagram, чтобы другие тоже могли наслаждаться.

Поделиться в Pinterest

Эфирное масло используется больше

Вашим друзьям и близким понравятся самодельные подарки, сделанные от всей души. У нас есть еще рецепты по уходу за красотой.

Руководство по рецептам эфирных масел своими руками

Рецепты ароматерапии с эфирными маслами. Руководство с более чем 150 легкими и эффективными рецептами. Автор: Дженнифер Лейн, владелица эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированный ароматерапевт:

Лучшие эфирные масла для вашей ванны — Джолин Харт

Каждый раз, когда у меня бывает один из тех дней, когда стресс, работа и материнство (или все вышеперечисленное) изнуряют меня, но при этом оставляют меня возбужденным, я вытираю сланец в ванне. очистите и приготовьтесь к спокойному сну.Вы можете назвать это медитацией для купания, потому что она оказывает схожее воздействие на мой разум и тело.

Многие из моих клиентов, у которых были проблемы со сном или справлялись со стрессом, нашли ванну идеальной вечерней практикой ухода за собой. Если в ночное время возникает тяга, или когда вы слишком поздно ложитесь спать по телевизору, или даже когда вы склонны чувствовать беспокойство и не можете уснуть, я призываю вас нарушить этот распорядок, приняв ванну. Теплая ванна (мне нравится моя ГОРЯЧАЯ, хотя я знаю, что она обезвоживает мою кожу…!) Выводит токсины, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, восстанавливает разум и тело и балует вас. Это идеальное время, чтобы взять журнал, послушать подкаст, нанести маску для лица или просто посмотреть в потолок и подышать. А еще есть вода. Вы можете найти любое количество изумительных средств для ванны (см. Несколько избранных в конце этого поста), чтобы усилить пользу от ванны, но всего несколько капель правильного эфирного масла сделают среднюю степень погружения в индивидуальную спа-процедуру. Я люблю менять его, но всегда возвращаюсь к комбинации лаванды + жасмина + сандалового дерева.

Чтобы узнать, какие эфирные масла лучше всего подходят для ванны, я ранее взяла интервью у эксперта по эфирным маслам Робин Блок из Wyndmere Naturals, чтобы она выбрала ее. Я также добавил в этот список несколько моих любимых! Выберите те, которые говорят с вами, и после этого следуйте основным инструкциям, чтобы пройти полезный ритуал красоты, к которому вы будете возвращаться снова и снова:

Лучшие эфирные масла для ванны

• Роза: «Если бы мне пришлось выбрать только одно масла, я бы, наверное, выбрал розовое масло », — говорит Блок.«Это успокаивает, но поднимает настроение и помогает при тревоге или нервном напряжении». Масло розы поддерживает все типы кожи, поэтому его восстанавливающее действие принесет пользу даже тем, у кого сухая, чувствительная кожа.

• Кедр, сандал или палисандр: Блок говорит, что любые масла, получаемые из коры дерева, невероятно успокаивают и заземляют — и я полностью согласен. Сандаловое дерево особенно ценится за его аромат, а также за его успокаивающие свойства, что делает его любимым человеком.

• Нероли: Это прекрасное масло, получаемое из цветов флердоранжа, успокаивает ум и поднимает настроение. Это отличное дополнение к зимней ванне, поскольку «мы часто голодаем по бодрящим ароматам зимой», — говорит Блок. Нероли — мягкое успокаивающее средство, которое способствует сну и снижает беспокойство. Считайте это масло противоядием от стрессового дня.

• Ветивер: Ветивер, полученный из корней ветивера, представляет собой увлажняющее масло, которое увлажняет сухую кожу и успокаивает вашу душу.«В Индии ветивер называют маслом спокойствия», — говорит Блок.

• Лаванда: Известная как квинтэссенция успокаивающего масла, лаванда является фаворитом для ночных ванн и лечения бессонницы. Лаванда также поддерживает поврежденную, стрессовую или раздраженную кожу, что делает ее прекрасным выбором для многих из тех, у кого проблемы с кожей.

• Ромашка римская или немецкая: Ромашка известна своими мягкими, успокаивающими свойствами, что делает ее отличным эфирным маслом для добавления в ванну для снятия напряжения перед сном.По словам Блока, добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в пакетик чая с ромашкой и дайте ему впитаться в ванну.

• Иланг-иланг или жасмин: Эфирные масла иланг-иланга и жасмина могут быть стимуляторами, которые поднимают настроение, но я также считаю, что они успокаивают ваше тело. Ванна с ароматом этих экзотических масел, которые являются афродизиаками и особенно хорошо сочетаются друг с другом, также приносит пользу сухой коже.

После наполнения ванны Блок рекомендует подождать несколько минут, чтобы вода нагрелась, и никогда не садиться в ванну, которая кипит или обжигает, поскольку она удаляет натуральные масла с кожи.(Я стараюсь делать это больше!). Затем капните несколько капель выбранного вами эфирного масла (или смеси эфирных масел, так как большинство масел хорошо смешиваются с другими) в чашку цельного молока или несколько столовых ложек оливкового масла. Добавьте эту разбавленную смесь в воду в ванне и перемешайте, чтобы все перемешалось. Добавьте эфирные масла прямо в горячую воду, и они быстро испарятся вместе с их лечебными свойствами. Или, в качестве противоядия от боли в мышцах, смешайте несколько капель эфирных масел с двумя чашками английской соли и растворите в ванне.

Выбирая эфирные масла для ванны, обратите внимание на указание на то, что масла на 100% чисты и имеют терапевтическую чистоту. Такие бренды, как Wyndmere Naturals, Young Living, doTERRA и Aura Cacia, известны чистотой своих масел.

Хотите придать ванне мгновенный терапевтический эффект с помощью готового к использованию продукта? Вот некоторые из моих любимых натуральных и органических продуктов для ванн:

EO Botanical Bath Salt Soaks. Благодаря целому ряду натуральных ароматов и выбора различных типов солей (от гималайской розовой до морской и английской), это отличный недорогой вариант для принятия ванны.

Пурсома для ванн. Ванна с гидромассажем Pursoma (стоит 36 долларов), в частности, помогла мне остановить простуду. Лучшая часть этих детоксифицирующих смесей для ванн — это невероятно высококачественные ингредиенты, в том числе морские водоросли, собранные в дикой природе, органический порошок имбиря и чистая французская глина.

Набор для ароматерапии Dr. Hauschka. Коллекция пробных размеров масел для ванн с розмарином, елью, шалфеем, лимоном и лавандой от Dr. Hauschka, благодаря которым ваша ванна пахнет потрясающе, а ваша кожа остается увлажненной и счастливой.

Какой ваш любимый натуральный или органический продукт для ванн в настоящее время?

Примечание. Этот пост был первоначально опубликован 26 августа 2011 года и последний раз обновлялся в июне 2017 года.