Для бега ботинки: Как правильно выбрать обувь для бега — интернет-магазин decathlon.ru

Кроссовки для бега в осенне-зимний сезон

Правильно подобранные кроссовки — один из самых важных элементов беговой экипировки, который сделает тренировку комфортнее и может стать дополнительной защитой от травм (никогда не стоит забывать, что во главе угла все-таки стоит техника, а не обувь).

 

Когда речь заходит о выборе беговых кроссовок, столько нюансов нужно учитывать: и индивидуальную биомеханику бега, и вес спортсмена, и покрытие, на котором планируется совершать основной объем тренировок, и форму стопы…

Нужно помнить, что ни одна модель кроссовок, какой бы технически совершенной она ни была, не может одинаково хорошо подходить каждому бегуну.

 

Тем не менее, каждый сезон спортивные бренды предлагают все более усовершенствованные и технологичные модели кроссовок. В нашей подборке — те, на которые стоит обратить внимание сегодня — особенно в преддверии зимнего сезона.

 

 

Пробежки в дождь и по естественному рельефу

 

Конечно, ни одни кроссовки не защитят ноги от влаги на 100%.

Даже с технологией Gore-Tex (водонепроницаемая мембрана) остается вероятность, что случайный всплеск воды из глубокой лужи зальется внутрь кроссовка.

 

Тем не менее, для пробежек в дождливую погоду во многих рейтингах за 2019 год (в частности, на порталах runnersworld и solereview) лидируют следующие модели:

 

Nike Zoom Pegasus 36 Trail Gore-Tex

Технология Gore-Tex помогает защитить ноги от попадающей влаги, а рельефный протектор — сохранить устойчивое положение стопы во время бега. Производитель отмечает, что кроссовки также подходят для трейлраннинга.

 

Asics GT-1000 8 GTX

 

Также предназначены для трейла, но будут уместны и в городских условиях при беге в дождливую погоду.

Защитят от воды, обеспечат вентиляцию стопы с помощью сетчатого верха, стабилизируют, амортизируют ударную нагрузку. Больше подходят для бегунов с гиперпронацией или нейтральной пронацией, но, конечно, как и любая другая модель, требуют индивидуального подбора.

 

Adidas Terrex Agravic XT GTX

 

Эти кроссовки одновременно дышат и не пропускают влагу. Также обратите внимание, что они поддерживают ногу на маршрутах, где выступают корни, или на каменистых тропинках. По отзывам тех, кто уже испытал их на практике, обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью в дождь и слякоть.

 

Saucony Excursion TR12 GTX

 

Фиксируют ногу, обеспечивают надежное сцепление с поверхностью, защищают не только от воды, но и от попадания грязи внутрь кроссовка с помощью технологии Knit-Mesh.

 

 

Пробежки по снегу и льду

Если холодная погода для вас не повод прекращать пробежки на улице и переезжать до весны в манеж, выбирайте беговую обувь, которая будет отвечать следующим критериям:

1. водонепроницаемость

2. теплоизоляция или защита от ветра

3. видимость при слабом освещении (светоотражающие детали)

4. высокий верх (возможно, защита щиколотки)

5. рельефная подошва для хорошего сцепления

Вот несколько моделей этого года:

 

Аdidas UltraBoost All Terrain shoes

 

Практически стопроцентное попадание по всем пунктам, описанным выше: хорошее сцепление даже со скользкой поверхностью, высокий вязаный верх, защищающий ногу от попадания воды и снега и хорошая амортизация. Эта модель больше подходит для стоп с нейтральной пронацией.

 

Asics Gel-Sonoma 4 GTX

 

Хорошее сцепление позволяет бегать и по чистому свежевыпавшему снегу, и по привычной городской слякоти. Gore-Tex традиционно защитит ноги от влаги и грязи, а фирменные гелевые вставки Asics обеспечат высокий уровень амортизации.

 

 

Salomon Speed Cross 5 GTX Nocturne

 

Ох уже эти зимние утренние пробежки, когда вокруг темнота на много метров вперед!

Эти кроссовки имеют накладки из специального блестящего материала, которые способны отражать свет. А острые выступы на подошве помогут чувствовать себя увереннее даже на скользкой дороге.

 

 

Saucony Peregrine 8 ICE+

 

Очень немногие бренды используют резину Vibram Arctic Grip — а её состав специально разработан для влажной погоды или бегу по ледяной поверхности. Верх кроссовка защитит ногу от ветра, обеспечит тепло- и влагоизоляцию. А что еще нужно для отличной зимней пробежки?

 

 

 

Конечно, бывает сложно подобрать правильную модель кроссовок самостоятельно.

Чтобы точно не ошибиться с выбором и учесть все индивидуальные особенности, можно пройти специальный тест по подбору обуви и анализу техники бега под контролем специалиста.

Записаться на консультацию в MySportExpert можно по телефону +7 495 374 94 22 или на сайте MySportExpert.

 

главные принципы подбора и топовые модели

19 октября 2021

Боитесь потерять форму из-за «зимней беговой спячки»? Так и не нужно делать никаких перерывов! Зимние пробежки укрепляют иммунитет и повышают выносливость; тренируясь зимой, вы значительно повысите свои показатели к весне. И да, бег нон-стоп возможен даже в условиях наших непредсказуемых зим, богатых на слякоть, гололед, снег, морозы и прочие «подарочки». Главное — грамотно подобрать обувь и одежду для бега зимой (ссылка). В этой статье мы подробно разберем, как выбрать кроссовки для зимнего бега с учетом погодных условий, а также дадим для примера несколько топовых моделей беговых кроссовок, которые подойдут для бега зимой..

Какие факторы нужно учитывать при выборе зимних кроссовок?

Зимние кроссовки для бега отличаются от летних моделей целым рядом характеристик. В первую очередь, они должны быть непромокаемыми, плотными и давать хорошее сцепление с поверхностью.

Подбирают обувь с учетом главных факторов, с которыми бегун неизбежно столкнется в холодное время года:

• Сложное дорожное покрытие (рыхлое, мокрое, скользкое).

• Повышенная влажность и низкие температуры.

• Короткий световой день (многие вынуждены тренироваться в темноте).

Рассмотрим каждый из этих факторов и определим, как подобрать беговую обувь с их учетом.

Тип дорожного покрытия

В наших реалиях мало кому везет заниматься зимой на сухих, очищенных от снега асфальтовых дорожках. В основном бегунам приходится тренироваться в весьма сложных условиях. В лучшем случае, это влажные асфальтовые дорожки или хорошо укатанный снег. В худшем — «снежная каша» и гололед.

Чтобы обезопасить себя на подобных участках и снизить риск падений и получения травм, необходимо в первую очередь обратить внимание на тип подошвы. Вам понадобятся зимние беговые кроссовки с  глубоким протектором, который может быть дополнен шипами. Потребность в последних зависит от конкретных условий бега. 

• Хороший протектор обеспечивает достаточное сцепление обуви с дорогой на асфальтированных мокрых участках и утрамбованном снегу. Предпочтение отдавайте обуви с глубоким рельефным рисунком на всей площади подошвы, в том числе, по бокам и посередине. Если предстоит бег по неутоптанному снегу или «каше», нужна модель с агрессивными протекторами высотой 5-7 мм. 

• Шипованные кроссовки зимой необходимы, если вы собираетесь бегать по дороге с наледью и участками гололеда. В том числе, металлические шипы на обуви незаменимы для зимнего трейлраннинга. Не помешает шипованная обувь и для передвижения по снегу (как утоптанному, так и неутоптанному). А вот для бега по асфальту она совсем не годится: при регулярном контакте с твердой поверхностью подошва с шипами быстро износится. 

• Если шипованная обувь на постоянной основе вам не особо нужна, можно дополнить обычные зимние кроссовки накладными шипованными резинками. Но учтите, что они не такие надежные, как шипованные кроссовки, и быстро изнашиваются.

Обратите внимание: подошва зимних кроссовок должна быть изготовлена из специальной мягкой резины, которая не «дубеет» на морозе, и тем самым дает лучшее сцепление с поверхностью.

Повышенная влажность

Последние годы наши зимы все меньше радуют стойкими морозами и стабильным снежным покрытием. Взамен мы получаем противную слякоть практически весь холодный сезон. Дождь, мокрый снег, лужи, противная «каша» из растаявшего снега и грязи — вот, в каких условиях приходится зачастую бегать. А потому экипировка для бега зимой должна быть влагозащитной. Для этой цели в кроссовках делают слой из мембраны — микропористого материала, который не пропускает влагу снаружи, но при этом позволяет коже дышать.

Мембраны бывают двух типов:

• Влагостойкие — подойдут для непродолжительного бега под легким дождем, по утрамбованному снегу.

• Водонепроницаемые — дают хорошую защиту даже в ливень, подходят для бега по неутоптанному снегу и «снежной каше».

Сегодня кроссовки для зимы шьют из разных видов мембраны, в том числе, производители используют собственные уникальные разработки (например, Climashield от Salomon). Но самой популярной, всемирно признанной технологией считается Gore-Tex — легкая, прочная, водо- и ветрозащитная ткань, разработанная американским инженером еще в 1969 году.

Смотрите кроссовки с мембраной Gore-Tex в магазине Shambala.

Важно учесть, что при всех достоинствах мембрана не лишена одного существенного недостатка: если в обувь из такого материала все же попадает влага, она там и остается. Как правило, вода или снег проникают в кроссовки через верх. Поэтому если на вашем маршруте есть глубокие лужи или высокий снег, необходимо обзавестись кроссовками со встроенными чехлами/гамашами (например, Salomon Snowspike). Или же используйте съемные защитные гамаши (бахилы) и/или водонепроницаемые носки.

Низкие температуры

Холод, вопреки ожиданиям, не самый важный фактор, влияющий на выбор кроссовок зимой. В теории, если сохранять стабильный темп бега и использовать термоноски, тренироваться зимой на сухом асфальте можно даже в летних кроссах. И все же мы советуем не экспериментировать с пробежками в тонкой обуви на морозе, а подобрать соответствующую сезону обувь.

Чтобы ноги зимой были в тепле, соблюдайте следующие рекомендации:

• Зимние кроссовки должны быть более плотными и ветрозащитными. С этой целью, опять-таки, используют мембрану, которая не пропускает холодный воздух снаружи и сохраняет тепло изнутри.

• Чтобы защитить от холода щиколотки, берите обувь с высоким верхом, или используйте защитные съемные гамаши.

• Зимние кроссовки берите на полразмера больше летних. Запас нужен, во-первых, чтобы надеть более толстый носок, и, во-вторых, для формирования между обувью и ногой прослойки теплого воздуха.

• Обратите внимание на модели с системой быстрой шнуровки. С ней легче изменить затяжку, не снимая перчаток. Также она экономит время — не нужно долго возиться со шнурками и мерзнуть на морозе.

• И не забудьте про качественные носки, например

 

Бег в темноте

Поскольку в холодное время года темнеет рано, многим приходится тренироваться в сумерках или вообще в темноте. Главная опасность таких тренировок состоит в том, что бегуна плохо видно на дороге. А значит, растет риск ДТП и прочих неприятностей. Сделать себя заметным можно, в том числе, с помощью обуви.

Сегодня многие производители выпускают беговые модели со светоотражающими элементами. Один из ярких примеров такой обуви — зимние кроссовки Asics Gel-Kayano. 

Читайте подробнее об особенностях бега в темноте и подборе экипировки.

Топовые модели зимних кроссовок от Asics и Salomon

Ассортимент зимних кроссовок растет с каждым годом. Сегодня несложно найти подходящую модель для бега практически в любых условиях: как по заснеженным городским улицам, так и по суровому зимнему бездорожью. Широкую линейку кроссовок для холодного времени года выпускают Saucony, Mizuno, New Balance, Nike, La Sportiva и др.. Но самые лучшие кроссовки на зиму, пожалуй, производят Asics и Salomon. Именно эти бренды чаще всего мелькают в различных рейтингах беговой обуви для холодного времени года. Мы тоже не остались в стороне. Предлагаем рассмотреть несколько топовых моделей зимних кроссовок от Asics и Salomon.

Читайте подробнее о компании Асикс в нашей статье

Salomon Snowspike CSWP

Модель по праву признана лучшим образцом зимней беговой обуви во всей линейке Salomon. Шипованная подошва, агрессивный протектор, водонепроницаемая мембрана и высокие защитные гамаши сделали Snowspike «вездеходом» в мире кроссовок. В них вы сможете рассекать по неутрамбованному снегу или каше, уверенно держаться на дороге с наледью и даже бегать по озерному льду. Для рекордов в скорости, правда, кроссовки не годятся — довольно большой вес не даст хорошенько разогнаться. Зато с такой обувью не придется делать перерывов в тренировках, какая бы погода ни стояла за окном!

Особенности:

• Утепленная непромокаемая мембрана ClimaSalomon Waterproof. Подходит для бега даже в сильные морозы (до -30°C).

• Высокие гамаши для защиты ног во время передвижения по высокому снегу.

• 12 металлических шипов, равномерно распределенных по всей поверхности подошвы, дают мощное сцепление с поверхностью.

• Надежная фиксация стопы благодаря системе SensiFit, жесткому заднику и быстрой застежке Quicklace.

Salomon Speedcross GTX

«Рабочая лошадка» для зимы и демисезона, когда по большей части приходится покорять бездорожье: грязь, рыхлый и мокрый снег и прочую «бяку». Для гололеда модель не подходит, да и на жестких поверхностях Speedcross GTX ввиду мягкой резины долгое время эксплуатировать не рекомендуется.

Особенности:

• Агрессивный протектор Contagrip с цельными шипами.  

• Верх из эластичного сетчатого материала, усиленный полиуретановой ламинацией и влагостойкой мембраной Gore-Tex.

• Комфортная посадка при сохранении надежной фиксации стопы.

Женская модель зимних кроссовок

Кроссовки женские Salomon Speedcross 4

• Традиционный карманчик для шнурков 
• SENSIFIT ™ технология, которая гарантирует индивидуальную посадку вокруг стопы.
• QUICKLACE ™- быстрозатягиваемая прочная и эластичная шнуровка.
• MOLDED EVA — промежуточная подошва для наилучшей амортизации.
• ORTHOLITE® — стелька, дополняющаяя эффект амортизации и создающая комфорт, прохладу и удобство для стопы.
• MUD GUARD — внешняя защита по периметру кроссовка
• Плотная, но дышимая вставка под шнуровкой для профилактики попадания мелкого мусора, грязи внутрь кроссовка
• Внешний материал: влагостойкий текстиль
• Беговая подошва эффективного сцепления PREMIUM WET TRACTION CONTAGRIP®

Asics GEL-VENTURE 8 WP

Модель, без которой невозможно представить ни один топ. Кроссовки на зиму из водоотталкиваюшего материала, которые при этом дают ощущение легкого комфортного бега, как в летних кроссах? С появлением Asics GEL-VENTURE 8 WP это стало возможным! Помимо водонепроницаемой конструкции с носком-вкладышем с герметичными швами, в этих кроссовках также применяется язычок со складками, что не позволит мелкому мусору попасть внутрь, и поможет ногам оставаться в тепле и сухости даже во влажную погоду.

Особенности:

• Амортизация Gel- специальный вид силикона в пяточной зоне, cнижает нагрузку на пятки, колени,переднюю часть стопы и позвоночник спортсмена.
• Стелька Ortholite обеспечивает мягкость и комфорт. Сменная стелька с эффектом памяти, обеспечивает не только комфорт, но и регулирует влажность внутри кроссовка.
• Водонепроницаемый верх
• Функциональный протектор для лучшего сцепления на бездорожье

Asics GEL-Sonoma GTX

Отличный выбор для тех, кто планирует совершать легкие тренировки в городских условиях. Да, для серьезных испытаний зимним бездорожьем GEL-Sonoma GTX ввиду заниженного протектора точно не подойдет. Зато с мокрым и грязным асфальтом, утоптанным снегом эта обувь вполне справится.

Особенности:

• Верх из мембраны Gore-Tex и экокожи защищает ноги от холода и влаги.

• Фирменная силиконовая вставка снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

• Стелька OrthoLite дополнительно смягчает каждый шаг.

• Колодка California обеспечивает надежную поддержку стопы даже на неровных поверхностях.

Asics Gel-Cumulus GTX

Еще один признанный фаворит в линейке Asics. Зимние Gel-Cumulus GTX — это сезонная модификация летних кроссовок Asics Gel-Cumulus, одной из самых популярных моделей бренда. Вариант для холодного времени года отличается, прежде всего, наличием мембраны Gore Tex, которая сохраняет ноги в тепле и сухости при любой погоде. Для экстремального бега Gel-Cumulus GTX не подойдет. Скорее, это модель для межсезонья, которую особенно оценят начинающие спортсмены и любители размеренных пробежек.

Особенности:

• Облегченная пена Flytefoam Lyte делает шаги еще более мягкими и пружинистыми.

• Высокий язычок с минимальными зазорами снижает риск попадания влаги в кроссовки.

• Протектор приспособлен для бега по утрамбованному снегу и очищенному асфальту.

• Проработанный бесшовный верх хорошо фиксирует стопу, а массивная пятка обеспечивает устойчивость.

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Лучшие прогулочные ботинки для бегунов: проверенные Salomon и другие

Все бегуны тоже должны ходить; мы много раз говорили, что хорошая силовая прогулка — это отличный повод выйти на улицу, насладиться природой И в то же время потренироваться. Хороший йомп на неровной поверхности помогает укрепить те небольшие стабилизирующие мышцы, на которые не воздействует бег по дороге, но если вы хотите нормально ходить, не травмируя себя, разумно приобрести ботинки, которые подходят для этой цели.

Подобно покупке кроссовок , прогулочная обувь и ботинки предназначены для определенных задач. И, хотя вы можете подумать, что эти старые трейловые кроссовки абсолютно хороши, может случиться так, что вы жертвуете удовольствием и преимуществами хорошей прогулки из-за неправильной обуви.

Не бойтесь, однако, времена промышленных ботинок от брендов, о которых вы никогда не слышали, давно прошли. Многие из ваших любимых беговых брендов теперь производят мужские и женские прогулочные ботинки, в то время как известные туристические компании создали более легкие и амортизированные ботинки, чтобы сделать ваш шаг более пружинистым во время длительных походов.

Какими должны быть прогулочные ботинки?

Подгонка, пожалуй, самый важный компонент удобной прогулочной обуви. И хотя мы можем сказать вам, что хорошая пара должна плотно облегать пятку и среднюю часть стопы, давая пальцам достаточно места для маневра, чтобы иметь возможность раздвигаться для устойчивости, найти модель, которая будет соответствовать естественной форме вашей стопы, — это совсем другое дело.

Итак, вот как проверить, подходят ли ваши предполагаемые прогулочные ботинки:

1. Примерьте их с расстегнутыми шнурками, надев обычные толстые прогулочные носки. Если они уже чувствуют себя некомфортно в этот момент, вы ведете проигрышную битву.
2. Вытяните пальцы ног, чтобы убедиться, что в них достаточно места. Они должны иметь возможность раздвигаться, помогая вам сохранять равновесие на пересеченной местности, и между ними и носком ботинка должно быть расстояние примерно в палец, чтобы они не врезались в него при спуске с горы.
3. Толкай ногу вперед. Теперь вы должны быть в состоянии поместить палец между пяткой и задней частью ботинка. Вы хотите плотную посадку; если места слишком много, то пятка не встанет на место и может натереться, а если места совсем нет, то выбранная обувь вам мала.
4. Зашнуруйте ботинок и сделайте несколько шагов. Пятка и средняя часть стопы должны чувствовать себя уютно и поддерживать, не гранича с неудобной узкой территорией, и ваша пятка не должна отрываться от пяточной чашечки. Подушечка стопы должна располагаться над точкой изгиба обуви, где подошва естественным образом изгибается.
5. Если ваша обувь прошла все эти тесты, разнашивайте ее по дому, давая ей достаточно времени, чтобы приспособиться к вашим ногам. После нескольких домашних занятий они будут готовы отправиться в путь.

Runner’s World Expert Tested

Если прогулочный ботинок в этом списке имеет значок Runner’s World Expert Tested , это означает, что он прошел тщательный процесс тестирования и получил печать одобрения нашей команды лаборатории RW .

Они протестировали 21 пару прогулочных ботинок, каждая из которых была испытана тремя людьми. Обувь носили на загорелых поверхностях, заболоченных болотах, грязных тропах и т. д., что позволило нам проверить их водонепроницаемость и воздухопроницаемость.

Всего в этот список попали 10 протестированных пар, доказавших, что они могут обеспечить отличную посадку и комфорт, а также привлекательный дизайн, который легко чистить, и инновационные функции, повышающие их эффективность.

Наряду с этим наши редакторы протестировали и выбрали 12 пар своих любимых прогулочных ботинок, которые прошли через тестовые походы, городские прогулки и все остальное между ними.

---

Aku Trekker Lite III GTX

Вес: Мужские, 570 г, женские, 445 г | Верх: Замша, ткань Air 8000 и сварная полиуретановая пленка | Водонепроницаемость: Да

Эти ботинки для вас, если вы запланировали экстремальный поход. Прочная подошва, надежный каблук и поддерживающий верх обеспечат вам комфорт и предотвратят образование нежелательных мозолей. Протектор обеспечивал отличное сцепление со всем, от рыхлого гравия до мокрой травы, а высокая лодыжка успокаивала, если мы подкатывали лодыжки. Они довольно прочные и потребуют некоторого износа, но дополнительные усилия стоят вашего времени.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — w Omen’s

---

Lowa Renegade GTX Mid

Вес : 1170 г/пара | Верх : нубук с подкладкой GORE-TEX | Водонепроницаемый : Да

Универсальный ботинок с высокими эксплуатационными характеристиками; Из коробки мы обнаружили, что Renegade GTX требует нескольких прогулок, чтобы приспособиться к ногам, но после этого он справляется практически со всей местностью, на которой мы его пробовали, благодаря комбинации подошвы Vibram и опорной рамы.

Эта поддерживающая рама действительно означает, что Renegade является умеренно жестким ботинком, поэтому, если вы предпочитаете что-то очень гибкое, то это может быть не для вас, но посадка удобна, а жесткость только действительно увеличивает возможности ботинка, а не заставляет их чувствовать себя непреклонными.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Прогулочные кроссовки Columbia SH/FT™ Aurora Outdry™

Вес : 396 г (Великобритания 9), 354 г (Великобритания 5) | Верх : Дышащая водонепроницаемая защита OutDry™ | Водонепроницаемость : Да

Вдали от мира традиционных походных ботинок, эти походные ботинки в городском стиле от Columbia предлагают новый вид для тех, кто хочет чего-то более расслабленного с точки зрения эстетики и функциональности.

Это не значит, что в них нет технологий; они водонепроницаемые и цепкие, а дизайн ботинок очень удобен, но если вы ищете что-то, чтобы справиться с правильными грубыми вещами, они могут начать бороться.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — женские

---

Salomon Cross Hike Mid Gore-Tex

Вес: Мужские, 396 г, женские, 340 г | Верх: Синтетическая сетка и текстиль (веган) | Водонепроницаемость: Да

Хотя они могут выглядеть как настоящие синие прогулочные ботинки, эта обувь кажется чем-то знакомой. Их можно легко надевать и снимать, как кроссовки, которые мы так привыкли носить, и они кажутся легкими благодаря верху из синтетической сетки. Но это не значит, что Salomon экономит на прочности, которую мы ожидаем от наших ботинок. Плотная пятка и прочный, но гибкий верх Hike обеспечивают удобную езду, и наши ноги оставались сухими даже во время неожиданных ливней.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — женские

---

Hoka Sky Toa Gore Tex

Вес : 428 г | Верх : Техническая синтетика | Водонепроницаемый : Да

Эти прогулочные ботинки очень легкие и цепкие, они созданы для долгих прогулок. Верх из технического синтетического материала обеспечивает воздухопроницаемость и легкость, а ботильоны из технического материала Gore-Tex защищают ваши ноги от влаги. Они отлично подходят как для летних походов, так и для зимних, Hoka называет их «скоростными туристами», так как они больше похожи на беговые кроссовки, чем на традиционные тяжелые прогулочные ботинки. Они также являются 100-процентными веганами.

Купить — мужские

Купить — женские

---

inov-8 Roclite G 286 GTX

Вес: 286 г | Верх: Сетка Cordura | Водонепроницаемость: Да

Выглядят колготки Roclite так, будто их взяли прямо из арсенала Брюса Уэйна, и они плотно прилегают к колготкам Робина. Это был хит среди тестировщиков, особенно у тех, у кого узкая ступня, и некоторые говорили, что они больше похожи на вторую кожу, чем на прогулочные ботинки. Ботинки также обеспечивают отличное сцепление с поверхностью и их очень легко чистить, что мы определенно оценили. Отсутствие амортизации было заметно при длительных прогулках, но они отлично подходили для коротких прогулок.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Ботинки North Face Activist Futurelight Mid

Верх : Дышащая и водонепроницаемая мембрана FUTURELIGHT™ | Водонепроницаемый : Да

Это также прогулочные ботинки в стиле кроссовок, разработанные для того, чтобы выглядеть стильно во время прогулки по парку, но они также подойдут и для более серьезных походов. У них хорошая амортизация, они легкие, а подошвы достаточно цепкие, чтобы справиться с большинством трасс. Верх спроектирован так, чтобы быть воздухопроницаемым и водонепроницаемым, и хотя наш тестер обнаружил, что они теплые и удобные в сырую погоду, другие обнаружили, что во время сильных ливней внутрь попадала вода. Доступные в мужских и женских размерах, это хороший вариант, если вы ищете удобные, прочные прогулочные ботинки.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Ботинки унисекс Zamberlan virtex GTX RR

Вес: 750 г | Верх: Hydrobloc Full Grain Leather | Водонепроницаемость: Да

Когда вас просят описать британскую погоду, на ум, вероятно, приходит слово «непредсказуемый» (наряду с несколькими другими терминами, которые не подходят для печати). Мораль этой истории: если вы отправляетесь в длительный поход, стоит быть готовым. К счастью, эти ботинки Zamberlan кажутся (почти) пуленепробиваемыми. Прочная кожа Hydrobloc была качественной на ощупь и легко справлялась с любыми суровыми условиями, в которых мы сталкивались, образуя непроницаемый барьер против луж, не вызывая перегрева наших ног. Поддержка лодыжки заставляла нас чувствовать себя в безопасности, а подошва обеспечивала устойчивость на коварной местности.

Купить сейчас — унисекс

---

Ariat Skyline Summit

Высота: 14см | Верх : Кожа | Водонепроницаемость : Да

Нашему тестеру понравились эти ботинки Ariat, разработанные для того, чтобы ваши ноги оставались сухими в любую погоду благодаря 100-процентно водонепроницаемой подкладке Gore-Tex. Кожаный верх естественно теплый и устойчивый к атмосферным воздействиям и справился как с болотистыми зимними походами, так и с летними походами на солнце. Ботинки было легко надевать и снимать, они были удобными, когда мы преодолевали мили, и хорошо держались на скользких тропах.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Arc’Teryx Aerios GTX

Вес: Мужские, 345 г, женские, 300 г | Верх: Сетка Cordura и термопластичная полиуретановая пленка для защиты от истирания | Водонепроницаемый: Да

Ищете что-то менее прочное? Рассмотрим эти туфли от Arc-Teryx. Прочная подошва обеспечивала устойчивость на скользких поверхностях, а подкладка Gore-Tex делает их водонепроницаемыми и воздухопроницаемыми — чего и следовало ожидать от полноценных ботинок. Но низкая лодыжка, упругая подошва и податливый верх означали, что их было удобно носить прямо из коробки, что делало их подходящими для коротких прогулок по побережью или даже для пробежек по пересеченной местности.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — женские

---

Salomon Quest 4D 3 GTX

Высота: 12 мм | Вес: 640 г | Верх: Кожа | Водонепроницаемость: Да

Salomon Quest 4D 3 GTX (GTX означает GORE-TEX, что хорошо) — это ботинки среднего веса с высокой высотой лодыжки и лучшей в своем классе поддержкой, которые оправдывают несколько дополнительных граммов веса. на более сложных маршрутах, будь то пеший туризм или просто однодневная прогулка.

Купить сейчас — женские

---

Женские ботинки The North Face Vectiv Exploris Futurelight

Вес: 750 г | Верх: Дышащая и водонепроницаемая мембрана FUTURELIGHT™ | Водонепроницаемость: Да

Они сразу выделяются из толпы благодаря яркому дизайну, который нам понравился, хотя доступна черная расцветка, если вы предпочитаете гармонировать. Они никогда не казались неуклюжими или громоздкими, как прогулочные ботинки делают, благодаря их легкой конструкции. Но они по-прежнему внушали доверие тем, кто их носил, благодаря гибкому верху и отличному сцеплению, благодаря которым они чувствовали себя устойчиво на неровных дорожках. Некоторое количество воды просачивалось в наши носки во время сильного дождя, но наши ноги могли свободно дышать, когда вышло солнце благодаря верху из сетки.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Merrell Moab 2 Mid Gore-Tex




Высота: Mid | Вес: 810 г | Верх: Синтетическая кожа | Водонепроницаемость: Да

Резина Vibram и верх GORE-TEX делают эти ботинки Merrell надежными в большинстве случаев (может быть немного жарко в середине лета). , будет что-то на любой вкус и потребности.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Vivobarefoot Tracker II

Вес: Н/Д | Верх: Дикая кожа | Водонепроницаемость: Да

Обувь Barefoot и минималистская обувь больше не являются эксклюзивной обувью модных калифорнийских генеральных директоров, а популярность обуви на тонкой подошве резко возросла в последние годы благодаря утверждениям, что естественная посадка будет больше привлекать ваши ноги. Если вы привыкли к обычным толстым подошвам большинства кроссовок и прогулочных ботинок, Barefoot Trackers поначалу могут показаться немного странными, так как вы чувствуете камни и ветки под подошвами. Но они обеспечивали надежную, но гибкую посадку, которая двигалась вместе с нашими ногами, а не привязывала их к месту, что делало их хорошим вариантом для тех, кто хочет более минималистичной ходьбы.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Scarpa Cyrus Gore-Tex


4 Высота: 4 | Вес: 548 г (М), 578 г (Ш) | Верх: Нубук | Водонепроницаемость: Да


Scarpa Cyrus GTX легка и хорошо проветривается, если вам нужны тяжелые туристические ботинки. Это универсальный походный ботинок, хорошо подходящий для альпинизма на больших высотах. Это тоже выглядит хорошо.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Clarks Tri-Path Trek Gore-Tex

Высота: Низкий | Верх: Кожа | Водонепроницаемость: Да

Низкая лодыжка позволяет легко надевать и снимать обувь, избегая хлопот, связанных со шнуровкой полноценных ботинок. как длительные, так и короткие прогулки. Наши носки оставались сухими в любую погоду, хотя мы несколько раз поскользнулись на мокрой каменистой поверхности. Тестировщикам не понравился общий вид этих кроссовок, но Tri=Path Treks заслужили высокую оценку за их практичность и комфорт.

Купить сейчас — мужские

---

Salomon X Ultra 3 GTX

Высота: Низкая | Вес: 366 г (UK 6), 432 г (UK 8) | Верх: Текстиль, синтетическая кожа | Водонепроницаемость: Да

Эта походная обувь ниже щиколотки представляет собой наилучший компромисс между высокими ботинками и кроссовками. Он мягкий и удобный, но устойчивый и защищает практически в любых условиях.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — женские

---

Кроссовки Adidas Terrex Swift 3

Вес: 395 г | Верх: Мембрана, сетка и текстильные панели Gore-Tex | Водонепроницаемость: Да

Terrex Swifts попали в аварию среди тестировщиков с более широкой стопой, заработав ряд восторженных отзывов за вместительный носок и поддерживающую среднюю часть стопы. Они немного боролись, когда погода испортилась, и наши ноги стали влажными, когда мы шли по мокрой траве. Однако надежное сцепление с дорогой впечатляло во время дождя, удерживая тестеров на ногах, даже когда им приходилось преодолевать неустойчивый грунт и крутые уклоны.

Купить — мужские

Купить — женские

---

ON Cloudrock Waterproof

Падение: 7 мм | Вес: 445 г (М), 338 г (Ш) | Верхний материал : Сетка | Водонепроницаемость: Да


Вы знаете их как беговые кроссовки с дырками в подошве, но ON — швейцарский бренд, и у них есть Альпы в Швейцарии, поэтому они знают, о чем говорят, когда речь идет о скорости. походы по сверхсложной местности. Эти ботинки легкие, водонепроницаемые и будут неуместны в пабе.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Merrell Moab Speed ​​Gore-Tex

Вес: 300 г | Верх: Сетка и термопластичный полиуретан (веган) | Водонепроницаемость: Да

Эти туфли Merrell очень подходили для нас. Верх (100% веганский) мягкий и легкий, как беговая обувь, а амортизирующая подошва делает шаги тестеров пружинистыми во время прогулок с собаками и других динамичных прогулок. После нескольких мокрых прогулок мы можем засвидетельствовать репутацию Moab, и нашей команде также понравилось, насколько широкими были концы обуви, что позволило нам вытянуть пальцы ног для устойчивости. Они могут не подходить для более изнурительных походов, но вы сможете совершать более короткие прогулки по побережью с полным комфортом.

Купить сейчас — мужские

Купить сейчас — женские

---

VIVO Magna Trail


Высота: 0 мм | Верх: Переработанный/ЭКО | Водонепроницаемость: №

Эта обувь, отвечающая экологическим требованиям, изготовлена ​​из переработанного пластика и материалов, одобренных веганами, но это еще не все. Выступы толщиной 3 мм обеспечивают достаточное сцепление с поверхностью в сочетании с подошвой в форме стопы, а эта легкая обувь обеспечивает маневренность на тропе. Есть более прочные ботинки Tracker FG, но они нас покорили своей экологичностью.

Купить — мужские

Купить — женские

---

inov-8 Roclite G 345 GTX

Высота: 8 мм | Вес: 345 г | Верх: Синтетика | Водонепроницаемость: Да

Компания Inov-8 усердно работала над добавлением графена в свою обувь, и этот прогулочный ботинок является одним из продуктов, рекламирующих эту новую технологию, наряду с множеством других деталей, таких как GORE-TEX и Промежуточная подошва POWERFLOW. Все это составляет очень способный и удобный прогулочный ботинок.

Купить — мужские

Купить — женские

---

Blundstone Active Series

Высота: TBC | Вес: 540 г | Верх: Замша | Водонепроницаемость: Нет

Эти новые ботинки ‘Active’ от бренда Tasmanian, известные без излишеств и прочных кожаных ботинок, сочетают в себе идеалы прошлого с некоторыми новыми материалами, чтобы предложить более легкую и спортивную альтернативу. Они не предназначены для покорения горных перевалов, но если вам нужны прочные кроссовки, которые вы можете просто надевать для повседневного использования, их стоит рассмотреть.

Купить мужскую и женскую обувь

Лучшие зимние кроссовки 2023 года

Любая обувь для трейлраннинга, которая стоит своих ботинок , обладает достаточным сцеплением, чтобы удерживать вас в вертикальном положении на скользкой поверхности . Но хорошая пара зимних кроссовок поднимает его на ступеньку выше.

В то время как в летних условиях предпочтение отдается более легкой и воздушной обуви, зимняя обувь будет жертвовать воздухопроницаемостью ради водонепроницаемых мембран, накладок, высоких воротников и гетр, защищающих от ледяного снега и грязи.

Вы платите немного больше за навороты и свистки, но цель состоит в том, чтобы держать ноги в тепле, сухости и безопасности во время бега зимой.

Прокрутите список, чтобы увидеть все наши рекомендуемые покупки, или перейдите к категории, которую вы ищете. Кроме того, обязательно ознакомьтесь с нашей удобной сравнительной таблицей , Руководством покупателя или разделами FAQ внизу этой статьи.

Лучшие зимние кроссовки 2023 года

Проехав в этом году долгие зимние мили в десятках кроссовок, мы нашли эти зимние кроссовки 2023 года. А поскольку зима в Миннесоте сильно отличается от зимы в Портленде или Бостоне, мы определили гамму обуви, которая соответствует нескольким определениям зимы.

Вот наш лучший выбор перед зимой в этом году.

Хотя кроссовки, представленные ниже, не являются самыми недавно выпущенными беговыми кроссовками, они по-прежнему являются одними из наших фаворитов из прошлых обзоров зимнего бега и заслуживают упоминания.

Поскольку идеальная обувь сильно различается от человека к человеку и зависит от ваших предпочтений и зимних погодных условий, мы хотим дать вам полное изложение.

Наши редакторы и тестировщики проехали на этих бегунах бессчетное количество километров. От обледенелой дороги Миннесоты до зимнего трейлраннинга Колорадо эти кроссовки выдержали испытание.

Winter Running Shoes Comparison Chart

Winter Running Shoes	Price	Weight	Drop	Fit
Saucony Peregrine 11 GTX	$150	11.5 oz. (на обувь)	4 мм	В размер
Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield	130 долларов	12 унций. (на башмак)	10 мм	В размер
Altra Lone Peak ALL-WTHR Low 2	180 $	13,2 унции. (на обувь)	0 мм	Соответствует размеру с более широким носком
inov-8 Roclite G 345 GTX	190 долларов США	12,6 унции. (на башмак)	8 мм	Узкие
Brooks Cascadia 16 GTX	160 долларов	11,7 унции. (на ботинок)	8 мм	Соответствует размеру с более широким носком
La Sportiva Blizzard GTX	199 долларов	13,3 унции. (на башмак)	6 мм	Узкие
HOKA ONE ONE Speedgoat 4 GTX	160 долларов	12 унций. (на обувь)	4 мм	В размер
Adidas Agravic Tech Pro	250 долларов	15 унций. (на башмак)	4 мм	Удобное прилегание
Arc’teryx Norvan LD 3 GTX	200 долл. США	10 унций. (на башмак)	6 мм	Н/Д
Merrell MQM Flex 2 GTX	140 долларов	12,5 унций. (на башмак)	8 мм	На полразмера больше
Brooks Ghost 14 GTX	160 долларов США	10,7 унции. (на башмак)	12 мм	Плотно, но соответствует размеру
Scarpa Ultra Spin GTX	170 долл. США	24 унции (за пару)	6 мм556

Почему нам следует доверять

Стив Грейпель, автор этого руководства, работает уже 30 лет. За время своего пребывания на ногах он преодолел марафон менее чем за 3 часа, выиграл гонку Superior Trail Ultra на 50 миль и впервые проехал от края до края Адского каньона, самого глубокого каньона Северной Америки. Стива можно найти с рюкзаком и запасной парой обуви в предгорьях Бойсе со своими двумя собаками.

В дополнение к личному опыту Стива, GearJunkie имеет команду из трех бегунов, собирающих мили и отзывы в течение года.

Бегун, ориентированный на фитнес, который набирает километры как для кардио, так и для аджилити, Адам Руджеро ежедневно ездит на работу по тротуару и добавляет к своим обычным прыжкам на ящик и лестнице. Руджеро проходит 20-25 миль в неделю, а по выходным совершает пробежки на средние дистанции на высоте.

Быстрое — это медленное, а медленное — это М.Т. Эллиот. Бегун-любитель — и наш местный бегун из Клайдсдейла — Эллиот предпочитает хруст грязи асфальту, но бегает по обоим.

Шон Маккой — среднестатистический ультрамарафонец, который, когда не возглавляет команду GearJunkie из Денвера, теряется в бегах и гонках по горной местности Колорадо.

Руководство покупателя: как выбрать зимние кроссовки

Глядя на стену с обувью или бесконечный просмотр интернет-магазина, вы можете утомиться. Мы разбили несколько полезных советов, чтобы найти правильную обувь.

Зимний бег не обязательно должен быть опасным или утомительным; (фото/Steve Graepel)

Подумайте, где вы бегаете

В наши дни производители набрали обувь практически для каждой ниши бега. Это относится даже к зиме. Быстрый способ выбрать правильную обувь — определить, где вы бегаете.

Обувь для бега по зимним дорогам , как правило, создается на основе прочной тренировочной обуви бренда. Бренды хотят инвестировать в победителя, а победителем зимы будет обувь, которая также станет победителем лета. Сцепление на этих кроссовках уже будет лучше, чем у гоночных плоских кроссовок, и они подходят для бега по мокрой дороге.

Но они добавили водонепроницаемую воздухопроницаемую мембрану, чтобы преданные бегуны могли бегать по дорогам зимой в знакомой колодке. Если вы уже бегаете в Brooks или New Balance, их зимняя дорожная обувь будет хорошим выбором для холодных и влажных условий.

Выбор лучших зимних кроссовок может быть непростой задачей, но это важная инвестиция в обеспечение безопасности и удовольствия на трассе.

Учитывайте тип протектора

Зимние кроссовки для трейлраннинга имеют агрессивный рисунок выступов, который вгрызается в грязь, песок и грязь. Но не все ступени одинаковы. Блочный, похожий на шипы протектор будет сбрасывать грязь на северо-западе Тихого океана, но может показаться неуклюжим на твердом покрытии, найденном на юго-западе, и может стать причиной спотыканий и падений.

Некоторые бренды, такие как Salomon и La Sportiva, предлагают обувь со встроенными шипами. Они предназначены для бегунов, которые живут в регионах, подверженных обледенению, таких как северо-восток или ущелье реки Колумбия.

Шипы могут быть прекрасны на льду, но неприятны на каменистой местности и ужасны на асфальте. Другой вариант — купить кошки на вторичном рынке. Мы объединили наши кроссовки Yaktrax и кроссовки Black Diamond Distance Spike .

Они не будут такими устойчивыми, как проушины с твердосплавными шипами, но они обеспечивают большую гибкость в вашем зимнем колчане, сочетаясь с разнообразной обувью. Мы обнаружили, что эти легкие кошки также могут использоваться в быстрых и легких альпинистских прыжках.

Зимняя обувь, как правило, более долговечна, чем ее собратья для теплой погоды; (фото/Steve Graepel)

Учитывайте долговечность обуви

Обувь для трейлраннинга также имеет более прочный верх, прочный бампер на мыске и более прочную подошву или даже каменную пластину — все для защиты ног от корней и камней. Обувь для трейлраннинга с более низкими выступами может быть немного более удобной для бега по дорогам, что делает ее подходящим выбором для бега по заснеженным дорогам.

Вся обувь из этого списка имеет водонепроницаемую воздухопроницаемую мембрану, которая препятствует проникновению тающего снега и воды, сохраняя при этом пальцы ног в тепле.

Как и шипы, встроенные гамаши — отличное дополнение, которое стоит своих денег для тех, кто часто бегает по глубокому снегу. Они быстро сбрасывают вес снега и сохраняют ноги в тепле и сухости. Но из-за того, что они задерживают тепло, они могут быстро стать неудобными в более мягкие дни. Как и кошки, гетры можно купить на вторичном рынке за 25-50 долларов.

Часто задаваемые вопросы

Выбор подходящей обуви для трейлраннинга может оказаться сложной задачей. Вот три вещи, которые следует учитывать при совершении покупок:

1. Ставьте реалистичные цели в беге.  Если вы мечтаете однажды пробежать 100 миль, но на самом деле будете использовать кроссовки для 5-мильных тренировочных циклов в местном парке, сначала купите обувь для последнего использования.
2. Учитывайте ширину обуви.  Для людей с широкими ступнями или для тех, кто бегает на очень длинные дистанции, широкая передняя часть стопы может быть преимуществом, которое позволяет растопыривать пальцы ног. Недостатком является то, что более широкие туфли менее точны, могут быть немного более неуклюжими и плохо подходят людям с узкой стопой.
3. Проверьте язык.  Удобно сидит? Будет ли это держать камни от вашей обуви? Обувь со складками на язычках предотвращает попадание снега и мусора в обувь.

Stack & Drop

Если вы не бегаете босиком, у каждой обуви есть стопка. Стек, измеряемый в миллиметрах, означает, насколько высоко стелька находится над землей. Обувь с большей амортизацией по своей природе имеет более высокий стек. Кроме того, у большинства туфель высота стека уменьшается от пятки до носка.

Если вы новичок в беге, эксперты рекомендуют более низкий каблук; он создает более широкий диапазон движения и силы, что делает вас более здоровым бегуном. Мы также обнаружили, что более низкий стек удерживает ваш центр тяжести ближе к земле. Это становится еще более важным на нестабильной местности, когда снег покрывает скрытые препятствия.

Гибкость

Гибкость — ваш друг на трейлах. Вам нужна изменчивость, чтобы соответствовать изменчивой местности. Бегуны по бездорожью и те, кто бегает зимой, когда препятствия могут быть скрыты под снегом, предпочтут обувь с твердой подошвой и меньшей амортизацией, но с твердым носком, от которого можно оттолкнуться.

Гибкость и скручивание помогают стопе адаптироваться к тропе и объектам, скрытым снегом. Но слишком большая гибкость может показаться нестабильной. Без стабильности лодыжка может подвергаться перекатыванию.

Срок службы обуви зависит от множества факторов, включая стиль бега, вес и частоту использования. Но в целом от 300 до 500 миль — это хорошее практическое правило.

Итак, если вы пробегаете 10 миль в неделю, ваша обувь может прослужить от 8 месяцев до года. Если вы пробегаете 20 миль в неделю, планируйте замену кроссовок каждые 4–6 месяцев.

И если вы заметили чрезмерный износ, дыры или разрывы или заметили снижение комфорта стельки, вероятно, пришло время приобрести новую пару кроссовок.

Помимо долговечности, мы обычно не носим зимнюю обувь каждый день. Кроссовки для бега специально для зимы дополняют наш набор для бега, меняясь в очереди, когда того требует погода. Это увеличивает срок годности нашей зимней обуви и растягивает наши деньги на несколько лет использования.