реферата Роль физической культуры
реферата Роль физической культуры
Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху научно-
технического прогресса.
Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества представляет собой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения.
В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни.
Влияние
неблагоприятных факторов на здоровье
человека настолько велико, что внутренние
защитные функции самого организма не
в состоянии справиться с ними.
Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ.
В
настоящее время объем передвижений в
течение дня сведен к минимуму.
Автоматизация, электроника и робототехника
на производстве, автомобили, лифт,
стиральные машины в быту настолько
повысили дефицит двигательной деятельности
человека, что это уже стало тревожным.
Адаптационные механизмы человеческого
организма работают как в сторону
повышения работоспособности различных
его органов и систем ( при наличии
регулярных тренировок), так и в сторону
дальнейшего ее снижения (при отсутствии
необходимой двигательной активности).
Отрицательное влияние гиподинамии сказывается на всех контингентах населения и требует поэтому использования в борьбе с ней всех средств, форм и методов физической культуры и спорта.
Важнейшей специфической функцией физической культуры в целом является создание возможности удовлетворения естественных потребностей человека в двигательной активности и обеспечения на этой основе необходимой в жизни физической дееспособности.
/> Кроме выполнения этой важнейшей функции отдельные компоненты физической культуры нацелены на решение специфических функций частного характера.
К ним следует отнести:
образовательные функции, которые выражаются в использовании физической культуры как учебного предмета в общей системе образования в стране;
прикладные функции, имеющие непосредственное отношение к повышению специальной подготовки к трудовой деятельности и воинской службе средствами профессионально-прикладной физической культуры;
спортивные функции, которые проявляются в достижении максимальных результатов в реализации физических и морально-волевых возможностей человека;
реактивные и оздоровительно-реабилитационные
функции, которые связаны с использованием
физической культуры для организации
содержательного досуга, а также для
предупреждения утомления и восстановления
временно утраченных функциональных
возможностей организма.
Среди функций, присущих общей культуре, в выполнении которых непосредственно используются средства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую и др.
В решении центральной задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все функции физической культуры в своем единстве. Каждая из ее составных частей (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому может рассматриваться самостоятельно.
БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Эта часть физической культуры включена в систему общего образования в качестве одной из учебных дисциплин, обеспечивающих разностороннюю физическую подготовку.
Важность и высокую значимость этого
вида физической культуры в жизни каждого
человека трудно переоценить. То, что и
как закладывается с детских лет в
организм человека в виде фундамента
здоровья, во многом определяет не только
его физические кондиции в будущем, но
и его психическое состояние, умственную
деятельность, активное творческое
долголетие.
Нельзя не вспомнить слова
М.И.Калинина: «Почему же я поставил
физкультуру на одну линию с русским
языком и математикой?
Почему я считаю ее одним из основных предметов обучения и воспитания? В первую очередь потому, что я хочу, чтобы все вы были здоровыми советскими гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с испорченными нервами и расстроенными желудками, нуждающихся в ежегодном лечении на курортах, то куда же это годится? Таким людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое же может быть счастье без хорошего, крепкого здоровья? Мы должны готовить себе здоровую смену – здоровых мужчин и здоровых женщин».
Базовая физическая культура является основным звеном системы физического воспитания и сопутствует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от занятий в дошкольных учреждениях икончая занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.
Важнейшей формой базовой физической
культуры является школьная, представляющая
собой реализацию в педагогическом
процессе основных задач физического
воспитания в виде учебных занятий.
Уроки
физкультуры обязательны для всех
учащихся, их содержание определяется
государственной программой.
Кроме школьной формы физическая культура включает в себя и другие виды организованных секционных или самостоятельных занятий, способствующих общей физической подготовке.
В базовую физическую культуру частично входит и спорт, а именно — в его массовых формах- в пределах 2-го спортивного разряда Единой всесоюзной спортивной классификации.
ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Профессионально-прикладная, или производственная, физическая культура направлена на решение задач развития и повышения профессионально значимых качеств и навыков, на совершенствование подготовки людей к конкретной деятельности. Она обусловлена влиянием на человека особенностей профессионального труда и находится в прямой зависимости от его специфики.
Профессионально-прикладная физическая
культура может как предшествовать
занятию профессиональным трудом и
осуществлять в виде организованного и
целенаправленного процесса физического
воспитания в ПТУ, техникумах, вузах и
других специальных учебных заведениях,
так и проводиться на предприятии в
режиме рабочего дня (физкультпаузы,
производственная гимнастика и т.
Научными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень специалистов требует значительной общей, а подчас и специфической физической подготовленности. Обнаружена также прямая зависимость производственных показателей от ее уровня. Так, люди, регулярно занимающиеся физкультурой и спортом, значительно реже болеют, меньше утомляются к концу рабочей недели и рабочего дня, а следовательно, производительность их труда намного выше.
Одной
из разновидностей профессионально-прикладной
физической культуры является физическая
подготовка в армии и на флоте. Несмотря
на то, что для большинства военнослужащих,
кроме кадровых офицеров, служба в армии
не является профессиональной деятельностью
и военнослужащие рядового и сержантского
состава после демобилизации возвращаются
к своим гражданским специальностям,
этот вид физической культуры по ряду
причин необходимо рассматривать как
составную часть профессионально-прикладной
физической культуры.
Во-первых, подготовка к защите Отечества – одна из основных задач физической культуры.
Во-вторых, служба в Вооруженных Силах – конституционная обязанность каждого гражданина мужского пола.
В-третьих, физ.подготовка в армии и на флоте имеет особую направленность, отражающую не только специфику Вооруженных Сил вцелом, призванных защищать страну от возможного нападения, включая атомную агрессию, но и отдельных видов: военно-воздушных сил, мотострелковых войск, ракетных, противовоздушной обороны и т.д., а овладение конкретной воинской специальностью возможно только с помощью средств и методов физической культуры.
Основная цель физической подготовки в Вооруженных силах – достижение высокого уровня готовности личного состава в короткий срок и с наибольшей эффективностью решение боевой задачи.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Этот
вид физ. Культуры представляет собой
комплекс мероприятий, направленных на
лечение или восстановление функциональных
возможностей организма человека в связи
с заболеванием или временной потерей
работоспособности, вызванной значительным
утомлением.
Наиболее важной частью
этого вида является лечебная физкультура.
Лечебная физическая культура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим сознательное и активное выполнение больным рекомендуемых физических упражнений и назначенных процедур. Она располагает широким арсеналом средств и методов воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др.Применение тех или иных средств и методов, их дозировка научно обоснованы, а в ряде случаев – при особенно тяжелых заболеваниях, как, например, инфаркт, — лечение осуществляется по определенной научно разработанной программе. ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Основные элементы физкультуры следующие:
1. Утренняя зарядка.
2. Физические упражнения.
3. Двигательная активность.
4. Любительский спорт.
5. Физический труд.
6. Активно – двигательные виды туризма.
7. Закаливание
организма.
8. Личная гигиена.
Физическая культура оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости.
Утренняя зарядка является важнейшим элементом физической культуры. Однако она полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека. Так как организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не рекомендуется, а также нельзя доводить организм до состояния выраженного утомления.
Утренняя
зарядка эффективно устраняет такие
последствия сна, как отечность, вялость,
сонливость и другие. Она увеличивает
тонус нервной системы, усиливает работу
сердечно – сосудистой и дыхательной
систем, желез внутренней секреции.
Решение этих задач позволяет плавно и
одновременно быстро повысить умственную
и физическую работоспособность организма
и подготовить его к восприятию значительных
физических и психических напряжений,
часто встречающихся в современной
жизни.
В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы, используемой человеком, сократился почти в 200 раз. В результате интенсивность труда стала в 3 раза ниже пороговой величины, обеспечивающей оздоровительный и профилактический эффект. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности современному человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии не менее 350 – 500 ккал в сутки.
Физические
упражнения это движения или действия,
используемые для физического развития
человека. Это средство физического
совершенствования, преобразования
человека, развития его биологической,
психической, интеллектуальной,
эмоциональной и социальной сущности.
Физические упражнения являются основным
средством всех видов физической культуры.
Они, действуя на головной мозг, вызывают
чувство бодрости и радости, создают
оптимистическое и уравновешенное
нервно-психическое состояние. Физкультурой
следует заниматься с раннего детства
и до глубокой старости.
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры неразрывно связан с повышенной двигательной активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Двигательная активность имеет огромное значение, как для преодоления двигательного дефицита (гиподинамии), так и для сохранения и укрепления здоровья. Недостаток двигательной активности приводит к нарушению в организме человека нервно-рефлекторных связей, заложенные природой, следствием чего является расстройство деятельности сердечно — сосудистой и других систем, нарушение обмена веществ и развитие различных заболеваний.
Физический
труд и любительский спорт — прекрасные
средства физической культуры для
профилактики и укрепления здоровья.
Они хорошо подходят людям с сидячей
работой, а также работникам умственного
труда.
Основное требование – нагрузки
должны быть посильными и ни в коем случае
не перенапрягаться.
Закаливание также является одним из элементов физической культуры. Ему принадлежит существенная роль в профилактике простудных и многих инфекционных заболеваний. К закаливающим процедурам относятся: ежедневные обтирания тела прохладной водой или приём душа, обливание, купание с последующим растиранием, воздушные и солнечные ванны.
В процессе закаливания в первую очередь укрепляется нервная система. Под действием внешних раздражителей деятельность сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма постепенно перестраивается, приводя к расширению компенсаторных функциональных возможностей организма человека. Основными принципами закаливания являются постепенность, систематичность, учёт индивидуальных особенностей человека, комплексное использование солнца, воздуха и воды.
КОМПОНЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Физическая
культура представляет собой общественное
явление, тесно связанное с экономикой,
культурой, общественно-политическим
строем, состоянием здравоохранения и
воспитанием людей.
В её структуру входят
следующие компоненты:
1. Физическое образование.
2. Физическое воспитание.
3. Физическая подготовка к конкретной деятельности.
4. Восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры – реабилитация.
5. Занятия физическими упражнениями в целях отдыха, т.н. – рекреация.
6. Подготовка высокопрофессиональных спортсменов.
Физическое образование это педагогический процесс, направленный на формирование специальных знаний, умений, а также на развитие разносторонних физических способностей человека. Его конкретное содержание и направленность определяются потребностями общества в физически подготовленных людях и воплощаются в образовательной деятельности.
Физическое
воспитание это организованный процесс
воздействия на человека посредством
физических упражнений, гигиенических
мероприятий и естественных сил природы
с целью формирования таких качеств и
приобретения таких знаний, умений и
навыков, которые отвечают требованиям
общества и интересам личности.
Физическая подготовка это вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности.
Восстановление здоровья или утраченных сил это целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий средствами физической культуры. Процесс осуществляется комплексно под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур и некоторых других средств.
Физическая рекреация это осуществление активного отдыха с помощью физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры и представляет собой рекреативную деятельность.
Подготовка
высокопрофессиональных спортсменов
это специфическая форма физической
культуры, цель которой состоит в выявлении
предельных физических и психологических
возможностей человека в процессе
выполнения разнообразных упражнений
и использование их для достижения
наивысших результатов.
Показателями состояния физической культуры в обществе являются:
1. Массовость ее развития.
2. Уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей.
3. Уровень спортивных достижений.
4. Наличие и уровень квалификации профессиональных и общественных физкультурных кадров.
5. Степень использования средств физической культуры в сфере образования и воспитания.
6. Пропаганда физической культуры и спорта.
7. Степень и характер использования СМИ, в сфере задач, стоящих перед физической культурой.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Целью
самостоятельных занятий физкультурой
является сохранение и укрепление
здоровья, полезное проведение времени,
воспитание личностных качеств, освоение
физкультурных навыков и умений.
Самостоятельные занятия физической
культурой также призваны для решения
конкретных проблем конкретного человека
и разрабатываются в этом случае строго
с учетом индивидуальных особенностей
личности и причин, порождающих проблему.
Занятия физкультурой очень важны для
человека. Они улучшают обмен веществ и
кровообращение, укрепляют сердце, сосуды
и легкие, развивают мышцы, избавляют от
многих болезней, положительно влияют
на психоэмоциональную сферу, делают
человека стройнее и красивее, помогают
нам всегда быть активными, работоспособными,
сохранять интерес к жизни до конца своих
дней. При этом необходимо придерживаться
основных принципов самостоятельных
занятий физической культурой.
1. Принцип систематичности. Соблюдение его предусматривает регулярные занятия физическими упражнениями. Эффект от занятия физкультурой наступает только при регулярном и длительном их применении.
2. Принцип
индивидуальности. Выбор видов занятий
физической культурой зависит от
физкультурно-спортивных интересов
человека. Необходим также учёт состояния
здоровья. Эмоциональная насыщенность
занятия физкультурой должна быть
непременно. Ведь наибольшие удовлетворение
и эффект мы получаем от того, что нам
нравится и интересно делать.
3. Принцип рациональности физических нагрузок. Соблюдение этого принципа предусматривает постепенное увеличение физических нагрузок и их оптимальное сочетание с отдыхом. Частота занятия физкультурой также строго индивидуальна. Необходимо рассчитывать нагрузку и частоту занятий в зависимости от тренированности человека. Слишком большие нагрузки каждый день могут только ухудшить состояние, привести к сильной усталости и даже к физическим травмам. А маленькие нагрузки не дадут ожидаемого эффекта. Следует строить занятия физкультурой по следующему правилу: от простого к сложному, от легкого к трудному.
4. Принцип всестороннего физического развития. В самостоятельных занятиях физкультурой следует целенаправленно развивать основные физические качества — выносливость, силу, гибкость, ловкость и др. Для этого необходимо использовать различные циклические упражнения, гимнастику, игры, упражнения с отягощениями.
5. Принцип
уверенности в необходимости занятий.
Трудно переоценить психологический
настрой на занятия физкультурой.
С
древнейших времен известны теснейшие
взаимоотношения психического и
физического здоровья. Уверенность в
необходимости и пользе занятия физической
культурой являются мощным подспорьем
организму. Эффект от занятия физкультурой
несравнимо увеличивается в тех случаях,
когда физические упражнения сочетаются
с самовнушением. Сознание стимулирует
биоритмы мозга, а тот отдает приказы
всему телу. Поэтому старайтесь всегда
не только верить в результат, но
обязательно продумывайте, каким именно
будет этот результат. Визуализируйте
в сознании здоровые органы и их
функционирование.
6. Принцип врачебного контроля и самоконтроля. Консультация с врачом поможет любому человеку выяснить, какие виды физкультуры лучше всего использовать в самостоятельных занятиях, с каких физических нагрузок начинать тренировку.
Физические
нагрузки различаются количественным
и качественным влиянием на организм.
Они интенсифицируют обмен веществ,
расход энергетических ресурсов. От
степени их расходования зависит
утомление, субъективно выражаемое
чувством усталости.
Без утомления
функциональные возможности организма
не повышаются. После выполнения физической
нагрузки работоспособность обычно
снижается и для её восстановления нужен
отдых. При мышечном утомлении в организме
уменьшаются запасы гликогена, находящегося
в печени и мышцах, а в крови увеличивается
содержание недоокисленных продуктов
обмена веществ, поэтому при активных
занятиях физкультурой следует в рацион
питания включать больше овощей и фруктов,
помогающих поддерживать кислотно-щелочное
равновесие в организме.
Выполнение
оптимальных физических нагрузок является
важнейшим моментом при самостоятельном
занятии физкультурой. Согласно принципу
Арндта — Шульца малые нагрузки не
оказывают заметного влияния на организм,
средние наиболее благоприятны, а сильные
могут принести вред. Для ориентировки
можно использовать классификацию Г. С.
Туманяна, основанную на реакции сердечно
— сосудистой системы на нагрузку. Если
сразу после выполнения физических
упражнений частота пульса не более 120
ударов в минуту, то нагрузка считается
малой, 120—160 — средней, более 160 — большой.
Максимальной является физическая
нагрузка, после которой частота пульса
равна числу, определяемому вычитанием
из числа 220 своего возраста в годах.
ФИЗКУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье — это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем находятся в динамическом равновесии с внешней средой. Здоровье это важная характеристика производительных сил, это общественное достояние, имеющее материальную и духовную ценность. Главным признаком здоровья является высокая работоспособность и приспосабливаемость организма к различного рода воздействиям и изменениям внешней среды. Всесторонне подготовленный и тренированный человек легко сохраняет постоянство внутренней среды, которое проявляется в поддержании постоянной температуры тела, химического состава крови, кислотно-щелочного баланса и т.д. Огромную роль в этом играют занятия физкультурой.
Статистика
свидетельствует о том, что наше общество
больное, что в нем практически не остается
здоровых людей, поэтому для многих очень
остро встает вопрос о занятии лечебной
физкультурой.
Лечебная физкультура это
метод, использующий средства физической
культуры с лечебно-профилактической
целью для более быстрого и полноценного
восстановления здоровья и предупреждения
осложнений заболевания.
Действующим фактором лечебной физкультуры являются физические упражнения, то есть движения, специально организованные и применяемые в качестве неспецифического раздражителя с целью лечения и реабилитации больного. Физические упражнения способствуют восстановлению не только физических, но и психических сил.
Лечебно-профилактическое действие лечебной физкультуры:
1. Неспецифическое (патогенетическое) действие. Стимуляция моторно-висцеральных рефлексов и др.
2. Активизация физиологических функций.
3. Адаптивное (компенсаторное) действие на функциональные системы (ткани, органы и др.).
4. Стимуляция морфо — функциональных нарушений (репаративная регенерация и др.).
Эффективность воздействия лечебной физкультуры на больного человека:
1. Нормализация
психоэмоционального состояния,
кислотно-щелочного равновесия, метаболизма
и др.
2. Функциональная приспособляемость (адаптация) к социально-бытовым и трудовым навыкам.
3. Предупреждение осложнений заболевания и возникновения инвалидности.
4. Развитие, образование и закрепление двигательных навыков. Повышение устойчивости к факторам внешней среды.
Одним из самых простых и в тоже время очень эффективным методом лечебной физкультуры является оздоровительная ходьба. При оздоровительной ходьбе за 1 ч расходуется 300—400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути). При скорости ходьбы 6 км в час суммарный расход энергии для среднего человека составит 300 ккал (50*6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 часу ) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 ккал, что обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект необходимый для компенсации дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.
Ускоренная
ходьба в качестве лечебной физкультуры
может быть рекомендована лишь при
наличии противопоказаний к бегу.
При
отсутствии серьезных отклонений в
состоянии здоровья она может использоваться
лишь в качестве подготовительного этапа
тренировки на выносливость у начинающих
с низкими функциональными возможностями.
В дальнейшем, по мере роста тренированности,
занятия оздоровительной ходьбой должны
сменяться беговой тренировкой.
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным видом физкультуры, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения, а его влияние на человеческий организм чрезвычайно велико.
Оздоровительный бег является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение.
Оздоровительный
бег в оптимальной дозировке в сочетании
с водными процедурами является лучшим
средством борьбы с неврастенией и
бессонницей, вызванными нервным
перенапряжением.
Оздоровительный бег при регулярных многолетних занятиях изменяет и тип личности бегуна, его психический статус. Психологи считают, что любители оздоровительного бега становятся: более общительны, контактны, доброжелательны, имеют более высокую самооценку и уверенность в своих силах и возможностях.
Человек сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Рефераты по физкультуре и спорту
15 Октября 2013, реферат
. Чаще всего она выражается множеством симптомов, которые охватывают несколько органов или систем, однако иногда они сосредоточиваются в какой-либо одной области. В таких случаях больного беспокоят в основном признаки расстройства деятельности именно этой определенной сферы или органа, например, в пределах только сердечнососудистой или только пищеварительной системы.
Локализация проявлений зависит от того, управление какими органами и системами оказалось нарушенным, какие из областей организма получают неадекватные «команды» со стороны вегетативной нервной системы
23 Сентября 2013, реферат
Еще в античный период древнегреческий мыслитель, философ Платон отмечал: “Воину необходимо иметь силу, быстроту, мужество. Эти качества необходимо иметь каждому воину”. В работе “Армия” Ф. Энгельс характеризует солдат будущего общества: “По силе, ловкости, интеллигентности они превзойдут тех солдат, которых может дать современное общество”. В наше время его взгляды являлись одной из предпосылок научных исследований и последующей специальной направленности физической подготовки войск с учетом конкретной воинской специальности.
Представление о физических качествах окончательно неупорядочено. Часть авторов рассматривает их как свойства и способности человека, другие — как стороны двигательной деятельности. Первое научное определение физическим качествам дал П.
Ф. Лесгафт, рассматривая их как причину движения или его видоизменения.
14 Января 2014, реферат
Температура воздуха испытывает суточные и годовые колебания. Например, самый низкий суточный показатель предшествует восходу солнца или совпадает с ним по времени, а самый высокий наблюдается в период от 13 до 15 ч.
Работа при высоких температурах воздуха чревата довольно неприятными последствиями, и вполне естественно, что продолжительность подобной работы должна быть ниже чем обычно. Это подтвердили и санитарные врачи, и теперь работодатели, которые не изменяют график работы из-за сильной жары, могут быть оштрафованы контролирующими органами.
04 Декабря 2013, контрольная работа
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств — силы, гибкость, быстрота, ловкость и координации. Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека.
Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно важных навыками.
06 Октября 2012, реферат
Человеческий организм – это сложнейшая, иерархически (соподчинено) организованная биологическая система, обладающая определенной структурой, специфическими физиологическими и психологическими функциями и представляющая собой высший этап эволюции органического мира Вселенной.
08 Февраля 2014, реферат
Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества.
В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они нетождественны.
В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.
23 Января 2013, доклад
Результаты исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью. От состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и производственной деятельности студента. Очевидно, что имеющее тенденцию к росту утрачивание резервных возможностей, сопротивляемости организма человека к внешним и внутренним, негативным факторам, а также наличие широкого перечня отрицательных диагнозов ведут к существенному снижению эффективности обучения и дальнейшей профессиональной деятельности. В студенческие годы такая негативная тенденция опасна.
07 Февраля 2013, реферат
Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура — более крепкой и выносливой.
При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы.
04 Октября 2013, реферат
Физкультура имеет исключительно важное значение для здоровья человека, развития его организма и для приобретения таких необходимых в повседневной жизни качеств, как выносливость, ловкость, быстрота и решительность.
Различные упражнения в виде гимнастики и подвижных игр, занятия спортом являются основной частью физкультуры, но этим ее содержание не исчерпывается. Она включает в себя правильный режим труда и отдыха, личную гигиену и гигиенические условия жизни, широкое использование для развития и укрепления организма таких могучих естественных сил природы, как солнце, вода и воздух.
08 Апреля 2014, курсовая работа
Физическая культура — неотъемлемая часть жизни человека.Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.
12 Февраля 2014, курсовая работа
Лечебная физкультура очень важна в дородовый период. Она служит укреплению мышц тела, повышению эластичности мышечно-связочного аппарата и сохранению подвижности суставов. Как правило, в комплексе лечебной гимнастики при беременности включают общеукрепляющие динамические упражнения для рук, туловища, ног, движения, улучшающие обмен веществ, а также дыхательные и специальные упражнения для укрепления брюшного пресса, длинных мышц спины и мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. Обязательно используются специальные упражнения на расслабление.
26 Января 2014, реферат
Упражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина?
При неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений.
Объяснение беременности как болезни, а будущей матери как инвалида, слишком деликатной для того, чтобы подняться на пару ступенек или принести сумку с покупками – это все такие устаревшие взгляды, как общая атрофия во время родов.
04 Ноября 2014, реферат
Многие беременные женщины, еще с древнейших времен, считают, что физические упражнения вредят здоровью будущей маме и ее будущему ребенку. Однако мир не стоит на месте, и сейчас каждый врач — гинеколог вам скажет, что при беременности занятия физической культуры более чем полезны и настоятельно рекомендуют заниматься физкультурой, специально разработанной для беременных. Однако каждая беременная сначала должна посетить врача, а он в свое время разрешает или не разрешает заниматься физкультурой. Это зависит от здоровья женщины и от протекания беременности, ведь не всем беременным можно заниматься физкультурой. Обычно заниматься физкультурой можно в том случае, если беременность протекает хорошо. Многие женщины спрашивают, зачем беременной нужна физкультура? Ну как же, это помогает женщине во время родов, она легче переносит роды и малыш сам проявляет активность, когда рождается.
Это все подробно рассмотрим в реферате.
04 Декабря 2013, реферат
Маленький ребенок — вовсе не уменьшенная копия взрослого человека. Дело не только и даже не столько в разных пропорциях телосложения — различия между младенцем и взрослым куда глубже, они касаются строения и особенностей функционирования внутренних органов, центральной и периферической нервной системы, костной и мышечной систем, кожи, обменных процессов. Несравненно большая, в сопоставлении с взрослым, потребность ребенка в движении — одна из важнейших биологических особенностей растущего организма, обязательное условие его нормального формирования и развития, причем как физического, так и интеллектуального: эти два аспекта у грудных детей не просто взаимосвязаны, а составляют единое целое.
08 Декабря 2012, реферат
выпады направлены на тренировку мышц ягодиц, особенно большой ягодичной мышцы. Выпады можно выполнять с весовыми нагрузками или без. Новичкам рекомендуется выполнять комплекс упражнений из трех выпадов, 15 повторов на каждую ногу — 2 цикла = 6 подходов.
Возможные вариации — обратный выпад, выпад вперед, внутренний выпад бедра, перекрестные выпады (вперед и назад) и выпады в стороны.
21 Октября 2013, доклад
Физические упражнения и спорт – весьма сильные средства воздействия на организм человека. Правильное их применение дает положительный эффект – укрепляет здоровье, улучшает физическое развитие, неправильное – расшатывает здоровье.
07 Июня 2012, реферат
Значение физическая активность во время беременности. Дозировка и связанная с ней безопасность физической нагрузки. Упражнения, рекомендуемые во время беременности.
26 Ноября 2012, реферат
Гимнастика в ранний послеродовый период хорошо помогает процессу восстановления. Важно только соблюдать темпы увеличения нагрузки и разнообразить упражнения
23 Декабря 2010, реферат
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – один из наиболее частых диагнозов в медицине. Нейроциркуляторная дистония, вегетативный невроз (вегетоневроз вегетоз) термоневроз, вегетативно-сосудистая дистония – все это названия одного и того же заболевания, которое имеет функциональную природу и для которого характерны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельной сердечно-сосудистой системы.
Этот недуг объединяет расстройства системы кровообращения, которые возникают в результате функциональных нарушений в вегетативных механизмах, благодаря которым различные органы и ткани снабжаются нервными элементами (волокнами, клетками и так далее).
24 Декабря 2011, реферат
Раздел занятия
Исходное положение
Упражнения
Продолжительность,
мин
Методические указания
Цель занятия
Вводный
Сидя на стуле
02 Ноября 2013, реферат
Нарушения углеводного обмена могут проявляться в ослаблении гликогенообразования (синтеза гликогена) в печени и мышцах, в усилении образования глюкозы из гликогена (гликогенолиз) или из аминокислот и жиров, в извращении процессов превращения глюкозы в гликоген в тканях, а также в других патологических изменениях этого обмена.
Одно из наиболее распространенных заболеваний углеводного обмена — сахарный диабет.
29 Ноября 2013, реферат
Тромбоз глубоких вен – это заболевание, при котором в глубоких венах (обычно в области голеней, бёдер и таза) образуются кровяные сгустки (тромбы).
Это состояние опасно тем, что тромбы могут оторваться и двигаться по кровеносным сосудам через сердце, пока не остановятся в сосудах легкого. Такой блуждающий тромб называется эмболическим, а когда он попадает в лёгкие, то вызывает тромбоэмболию легочной артерии. Если тромб достаточно крупный, тромбоэмболия легочной артерии может быть фатальна.
29 Марта 2014, контрольная работа
Физическое воспитание как специфическая сфера общественной деятельности, обособленная от физического труда, возникло 80— 8 тыс. лет назад. О появлении физических упражнений как таковых можно говорить лишь тогда, когда они отделены от трудовой деятельности. Занятия физической культурой отличаются от других видов деятельности (в том числе и трудовой) прежде всего тем, что они направлены на развитие наших собственных физических кондиций, т. е. двигательных умений, физических качеств, функциональных возможностей и т. п. А физический труд, например, своей целью ставит изготовление определенного продукта.
Конечно, многие трудовые операции воздействуют на физическое состояние человека, но это влияние в значительной степени зависит от особенностей содержания и условий производства и может быть самым различным (в том числе и отрицательным).
08 Января 2014, контрольная работа
Физическое воспитание представляет собой социально обусловленный, педагогически организованный процесс овладения ценностями физической культуры.
Социальная обусловленность физического воспитания заключается в том, что в ходе его достигается социально значимая цель, т.е. цель, которая является существенно важной как для развития самого человека, так и для прогресса общества в целом. Кроме того, это означает, что физическое воспитание протекает в рамках определенной социальной организации, которая располагает необходимыми возможностями для обеспечения интересов общества в этом направлении.
17 Сентября 2013, контрольная работа
Цель исследования: на основании изучения теоретических и практических аспектов, измерения индивидуальных данных физиологических систем организма, а также выявить рекреативно-оздоровительный потенциал.
Задачи исследования:
выявить особенности оздоровительного потенциала исследуемого вида спорта;
изучить профессионально-прикладную физическую подготовку;
составить индивидуальный и рациональный комплекс упражнений;
18 Ноября 2013, доклад
В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию. Это касается не только содействия нормальному физическому развитию растущего организма и его совершенствованию, укрепления здоровья, но и формирования духовных качеств личности. Все это становится возможным и реальным при правильной постановке физического воспитания, осуществлении его в органической связи с другими видами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим.
Взаимосвязь физического воспитания с умственным. Она проявляется непосредственно и опосредованно.
25 Февраля 2014, реферат
С помощью двигательной деятельности, организованной посредством физических упражнений и других средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние организма, направленно регулировать его и тем самым вызывать прогрессивные приспособительные изменения в нем (совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.
д.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают, при известных условиях, существенного изменения степени и направленности их развития.
30 Апреля 2014, реферат
Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.
14 Мая 2014, реферат
В базовый компонент здорового образа жизни входит физическая культура. Физическая культура ‒ это сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
Физическая культура — часть культуры , представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития.
09 Октября 2014, реферат
Баскетбол – популярнейшая спортивная игра в мире. За свою более чем вековую историю она снискала огромное число почитателей во всем мире. Более чем в 150 странах мира миллионы людей занимаются баскетболом. В соответствии с неофициальной статистикой в баскетбол играют свыше 200 млн. человек во всем мире.
Что такое физическое воспитание? – Эссе и определение
Содержание
Что такое физическое воспитание? – Определение Физическое воспитание (Phys Ed. или P.E.) – это предмет, который преподается в школах по всему миру. Его обычно преподают в начальных и средних школах, и он способствует укреплению здоровья и физической подготовки, поощряя психомоторное обучение через игру и исследование движений. Футбол, нетбол, хоккей, лапта, крикет, четыре квадрата, гонки и множество других детских игр входят в число мероприятий, предлагаемых в P.E. Питание, здоровое поведение и индивидуальные потребности также преподаются в рамках физического воспитания.
Программы физического воспитания различаются в разных странах. ЧП класс, при правильном преподавании, может оказать хорошее влияние на здоровье, поведение и успеваемость учащихся. Основными целями современного физического воспитания являются предоставление активных образцов для подражания, индивидуализация продолжительности, интенсивности и типа деятельности, поощрение самоотчетности и контроля за выполнением упражнений, обучение навыкам поддержания физической формы и здоровья на протяжении всей жизни, а также приобщение детей и подростков к разнообразные упражнения и полезные для здоровья занятия. ЧП — это один из немногих вариантов для детей заниматься полезными и полезными для здоровья видами деятельности, потому что он доступен почти всем из них. Аэробика, укрепление мышц, укрепление костей и растяжка — вот четыре основных типа физической активности. Каждый из них работает по-своему, чтобы поддерживать ваше тело в форме и быть здоровым. Растяжка воздействует на суставы и способствует гибкости, в то время как аэробика приносит наибольшую пользу сердцу и легким.
Дети и подростки могут получить множество преимуществ для здоровья, если они правильно и хорошо обучены. Снижение риска метаболических заболеваний, улучшение кардиологической выносливости и улучшение психического здоровья — вот лишь некоторые из преимуществ. Согласно исследованию, существует также связь между ростом мозга и физической активностью. Физическое воспитание также может помочь учащимся добиться успехов в учебе. В 2007 году исследователи обнаружили значительное увеличение результатов стандартных экзаменов по английскому языку среди детей, которые занимались физкультурой 56 часов в год, по сравнению с теми, у кого было 28 часов.
Использование технологий в физическом воспитании Многие классы физического воспитания используют технологии, чтобы помочь своим ученикам эффективно заниматься спортом. Простой видеорегистратор – одно из самых доступных и часто используемых устройств. Студенты могут использовать это, чтобы записать себя, а затем просмотреть записи, чтобы увидеть, какие ошибки они делают в таких действиях, как метание или раскачивание. Согласно исследованиям, студенты находят это более полезным, чем когда кто-то пытается объяснить, что они делают неправильно, а затем пытается исправить это. Педагоги также могут использовать такие технологии, как шагомеры и мониторы сердечного ритма, чтобы помочь детям установить цели по шагам и частоте сердечных сокращений. Видеопроекторы и системы GPS — две другие технологии, которые можно использовать в контексте физического воспитания.
Физическое воспитание — это школьный предмет, который направлен на развитие физической подготовки и способности выполнять повседневные физические упражнения и получать от них удовольствие. Дети получают навыки, необходимые для занятий различными видами спорта, включая футбол, баскетбол и плавание. Воспитатели физкультуры должны поощрять и укреплять развивающиеся двигательные навыки, а также вооружать детей и подростков базовым набором навыков, которые расширяют их двигательный репертуар, позволяя им участвовать в различных играх, спорте и других видах физической деятельности на протяжении всей жизни. Эти цели могут быть достигнуты различными способами. Национальные, государственные и муниципальные критерии часто определяют, какие стандарты физического воспитания должны преподаваться. Представленный предмет, полномочия, требуемые от преподавателей, а также учебники и материалы, которые необходимо использовать, определяются этими критериями.
Эти методы и учебные программы основаны на работах пионеров физического воспитания, таких как Франсуа Дельсарт, Лизелот Дим и Рудольф фон Лабан, которые в 1800-х годах подчеркивали способность ребенка использовать свое тело для самовыражения. Это, вместе с методами 1960-х годов (которые включали использование тела, пространственное восприятие, усилие и отношения), породило современное обучение физическому воспитанию.
– परिभाषा
शारीरिक शिक्षा (फिजिक्स एड या पीई) एक ऐसा विषय है जो दुनिया भर के स्कूलों में पढ़ाया जाता है। यह आमतौर पर प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालयों में पढ़ाया औाता है, औ यह औ औ आंदोलन खोज के म म000 से स यह को प प प प प प Как प पан औ पан सीखने सीखने्साइकोमोट सан सीखने प्सрабов फुटबॉल, नेटबॉल, हॉकी, тивный श श000
Что такое эссе по физкультуре на хинди?शारीरिक शिक्षा कार похоже на पी.ई. कक्षा, जब ठीक से पढ़ाया जाता है, छात्रों के स्वास्थ्थ्य, व्यवहाा आधुनिक शारीरिक शिक्षा के मुख्य लक्ष्य सक्रिय रोल मॉडल प्रदान करना, अवधि, तीव्रता और गतिविधि के प्रकार को अलग करना, व्यायाम की आत्म-रिपोर्टिंग और निगरानी को प्रोत्साहित करना, जीवन भर फिटनेस और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कौशल सिखाना और बच्चों और किशोरों को उजागर करना है। Закрыть पी.ई. बच्चों के लिए अच्छी औा एरोबिक, मांसपेशियों को मजबूत करना, हड्डियों को मजबूत करना औा खींचना चार मुख्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि।।।।।।। मुख प Как आपके श выполнение को औ सшить स्वस्थ बनाए 000 के ह एक अलग त त000 क क000 स्ट्रेचिंग जोड़ों लक्षित करता है औ लचीलेपन को बढ़ बढ़ावा देता है है जबकि ए ए ए आपके औ औ फेफड़ों सबसे ज ज Вивра फ ए आपके दिल औ फेफड़ों सबसे ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज ज o
शारीरिक शिक्षा के लाभ
यदि बच्चों औरों को सही त त से औ अचхов त से शिक शिक किय ज त तो वे वे अच्व त से शिकфон वे वे वे वे वे वे वे वे वेшить वे वे o चय| शोध के अनुस000 श श000 2007 में, शोधकर्ताओं ने उन बच्चों के बीच अंग्रेजी कला मानकीकृत प000 बच बीच अंग्रेजी कल्धि प प की की जिनके प प प प प प प प प की की श की श श श श श श श थी श श थी श शिक थी शिक शिक थी शिक शिक शिक थी शिक शिक शिक शिक शिक शिक थी शिक थी व व एक व व एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक एक वृद एक एक वृद वृद एक शिक वृद वृद एक.
शारीा शिक्षा में प्रौद्योगिकी का उपयोग
कई शारीा शिक्षा कक्ष अपने अपने क क सेждено से सेчей व सेчей व ढंग्यver व से्यver व सेшли. एक साधा возможности छात्र इसका उपयोग खुद को wind िकॉ क Как अध्ययन के अनुसार, छात्रों को यह समझ000 की क क क से ज्यादा मददग लगत लगत वे क क्य से क्यादा मददग लगत है वे क कшить गलत कшить हे औ औ फि इसे क क क क क क कшить क औ औ फि क क क क क क क क क क कin बच्चों को कदम औ выполнительный वीडियो प्रोजेक्टर और जीपीएस सिस्टम दो अन्य प्रौद्योगिकियां हैं जिन्हें शारीरिक शिक्षा के संदा में किय किया सकता सकता है।। है है।।। शिक o
शारीरिक शिक्षा: पाठ्यक्читав
शारी выполнительный बच्चों को फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल औ000 शारीरिक शिक्षकों को बढ़ते मोटर कौशल को बढ़ावा देना और मजबूत करना चाहिए, साथ ही बच्चों और किशोरों को एक मौलिक कौशल सेट से लैस करना चाहिए जो उनके आंदोलन प्रदर्शनों का विस्तार करता है, जिससे उन्हें अपने पूरे जीवन में विभिन्न प्रकार के खेल, खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति है।।।।।।।।।। इन उद्देश्यों को विभिन्न तरीकों से पूरा किया जा सकता है। राष्ट्रीय, राज्य और नगरपालिका मानदंड अक ударя प्रस्तुत विषय, प्रशिक्षकों के लिए आवश्यक साख, और पाठ्यपुस्षकों औ आवश्यक साख, और पाठ्यपुस्तकों औ स्यक साख औ पाठ्यपुस्तकों औ स्ियों साख किय प000
ये तरीके और पाठ्यक्रम शारीरिक शिक्षा में अग्रदूतों पर आधारित हैं, जैसे कि फ्रेंकोइस डेल्सर्ट, लिसेलॉट डायम और रुडोल्फ वॉन लाबान, जिन्होंने 1800 के दशक में आत्म-अभिव्यक्ति के लिए अपने शरीर का उपयोग करने की एक बच्चे की क्षमता पर जोर दिया था । इसने 1960 के दशक की तकनीकों तकनीकों (जिसमें श श Как
Что такое физическая культура PDF?Загрузить сейчас: Что такое физическое воспитание PDF
Подробнее эссе:
Речь в день независимости на английском языке
Хинди для детского здравоохранения- эссе богатства/Речь
Сохранение воды- Сохранить воду эссе
Что такое физическое воспитание: QNAS 9000 2 . Ques. Какие 4 вида физической культуры существуют? Ответ. Аэробика, укрепление мышц, укрепление костей и растяжка — четыре основных типа физической активности. Каждый из них работает по-своему, чтобы поддерживать ваше тело в форме и быть здоровым. Растяжка воздействует на суставы и способствует гибкости, в то время как аэробика приносит наибольшую пользу сердцу и легким.
Вопрос. Что такое физкультура для школьников?
Ответ. Физическое воспитание — это школьный предмет, который направлен на развитие физической подготовки и способности выполнять повседневные физические упражнения и получать от них удовольствие. Дети получают навыки, необходимые для занятий различными видами спорта, включая футбол, баскетбол и плавание.
Вопросы. Какова цель физического воспитания?
Ответ. Основными целями современного физического воспитания являются предоставление активных образцов для подражания, индивидуализация продолжительности, интенсивности и типа деятельности, поощрение самоотчетности и контроля за упражнениями, обучение навыкам поддержания физической формы и здоровья на протяжении всей жизни, а также выявление детей и подростков. к разнообразным физическим упражнениям и здоровой деятельности. ЧП — это один из немногих вариантов для детей заниматься полезными и полезными для здоровья видами деятельности, потому что он доступен почти всем из них.
Вопрос. Каковы 5 преимуществ физической активности?
Ответ. Ниже перечислены пять преимуществ физической активности:
1. Упражнения помогают похудеть. Упражнения могут помочь вам избежать набора веса или удержать его после того, как вы его потеряли.
2. Физические упражнения помогают предотвратить и лечить болезни и недуги.
3. Упражнения поднимают настроение.
4. Упражнения дают больше энергии.
5. Упражнения помогают лучше спать.
Вопрос. Какие есть виды упражнений?
Ответ. Согласно исследованиям, крайне важно выполнять все четыре формы упражнений: выносливость, силу, равновесие и гибкость. Каждый из них работает по-своему, чтобы поддерживать ваше тело в форме и быть здоровым. Растяжка воздействует на суставы и способствует гибкости, в то время как аэробика приносит наибольшую пользу сердцу и легким.
Делиться заботой!
0 акции
Значение физического воспитания | My Essay Point
Значение физического воспитанияФизическое воспитание стало неотъемлемой частью жизни людей, где оно обеспечивает лучшее здоровье и гарантирует им счастливую жизнь в будущем. Что касается смысла физического воспитания, то его можно определить как процесс внесения изменений в жизнь человека, которые обычно вызываются различными переживаниями.
Он направлен не только на физическое здоровье, но также включает в себя другие важные аспекты, такие как психическое, духовное, социальное, эмоциональное и нравственное здоровье. Все эти вещи приобретаются одними и теми же наборами физических упражнений, которые могут принести человеку множество преимуществ.
Было бы не так уж неправильно, если бы физическое воспитание рассматривалось как игровой процесс обучения. Это потому, что он действительно обучает людей различным важным вопросам, таким как правильное питание, правильный образ жизни и тому подобное, но никто никогда не понимает, что он или она на самом деле пытается обучать себя, поскольку им хочется играть и получать удовольствие от своего времени, когда они на самом деле. занимается такой физкультурой. Несколько человек дали собственное определение физического воспитания. По мнению некоторых, это обучение человеческому движению, а также посредством движения, при котором различные образовательные цели достигаются им или ею посредством нескольких мышечных действий, которые включают игры, спорт, гимнастику, упражнения и танцы. Как и другие, это часть обучения, которая дает инструкции по развитию и развитию всего тела, начиная от самых простых упражнений и заканчивая более сложными.
Важность физического воспитания:
Физическое воспитание касается не только крепкого физического здоровья, но и различных других аспектов личности любого человека. Он направлен на формирование общей личности человека.
Данный удар представляет собой список факторов, которые помогут людям понять реальную важность физического воспитания в обществе:
- Поддержание физического здоровья: Физическая подготовка является одним из важнейших аспектов, определяющих качество жизни под руководством любого человека. Здоровый образ жизни обеспечивает лучшее здоровье, и именно поэтому правильное питание наряду с необходимыми физическими упражнениями, как известно, является ключом к крепкому физическому здоровью. Физическое воспитание знакомит людей с этими факторами и помогает им достичь хорошего здоровья с помощью различных мероприятий, которые оно включает.
- Повышение уверенности в себе: Крепкое здоровье в конечном итоге приводит к повышению уверенности в себе, когда человек чувствует себя в хорошей физической форме, чувствует себя очень уверенно. Таким образом, физическая подготовка помогает повысить уверенность человека.
