Для чего нужно человеку здоровье: Зачем человеку здоровье? — БЛОГ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ТЕЛА

Содержание

Зачем человеку здоровье?

КОЛОНКА РЕДАКТОРА ГАЗЕТЫ МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ. ДОКТОР МАЛИНИН

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ЗДОРОВЬЕ?

«Странный вопрос», — скажите вы. Однако глядя вокруг, чаще всего можно увидеть, что об этом мало кто задумывается. Молодёжь думает, что у них здоровья «вагон» и болезни — это не про них, и так будет всегда. Люди в возрасте уверены, что все болезни, которые они нажили, неизбежны, с этим надо смириться и доживать потихоньку. Однако я глубоко убеждён, что это глубочайшее заблуждение, и считаю своим основным долгом в этой жизни объяснять людям, что если должным образом заботиться о своём теле и душе, то можно до жить до глубокой старости, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью независимо от материального достатка. Причём начать это делать никогда не поздно, кроме самых запущенных случаев. «Ну и что же для этого нужно?» — спросите вы. Для начала надо осознать, что состояние вашего здоровья в основном зависит именно от вас, и не передоверять заботу о нём докторам, пусть даже самым замечательным. Учёные всего мира давно уже определили, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, то есть от того, что он ест, что пьёт, как думает, от его физической активности и наличия, а лучше отсутствия вредных привычек, в первую очередь курения и употребления алкоголя.

Приблизительно по 20% отводится наследственности и окружающей среде, и только на 10% здоровье зависит от медицины, какой замечательной она бы не была. Как только человек это осознает, будет запущен механизм самосохранения с последующими практическими шагами.

Итак, с чего начать?

Начните с головы! Учитесь радоваться жизни, несмотря на все проблемы, которые вас окружают. Приучайте себя мыслить позитивно. Радуйтесь каждому прожитому дню и проживайте его осознанно. Научитесь любить себя. Без позитивного настроя сложно сохранить здоровье на долгие годы.

Следующий архиважный момент — это табак и алкоголь.

Никакие самые модные и супердорогие лекарства на свете не помогут вам, если вы курите и (или) злоупотребляете алкоголем.

И, пожалуйста, не удивляйтесь тогда, почему у вас плохой цвет лица или почему вскоре после пятидесяти вас неожиданно проводят в последний путь после обширного инфаркта или инсульта, или в лучшем случае (или не в лучшем) вы до конца жизни будете прикованы к инвалидной коляске. Есть, правда, другой вариант, более мучительный — умереть от рака, потому как никотин и алкоголь увеличивают риск возникновения различных опухолей (и не только рака лёгких) в десятки раз. У женщин это в первую очередь рак молочной железы и яичника.

Итак, разобравшись со смертельными никотино-алкогольными зависимостями можно подумать и о приятном — о еде.

Как же питаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Давайте посмотрим, чем питаются долгожители. Как правило, они едят домашнюю свежеприготовленную пищу. Поэтому лучше взять с собой на обед приготовленную дома гречневую или рисовую кашу с овощным гарниром, а не перекусывать неизвестно чем в общепите.

Постарайтесь постепенно мясо заменить рыбой. Половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Всякие вкусняшки типа пирожков, шоколадок и конфеток (кроме мёда) оставьте на праздничные дни. Не употребляйте продукты с искусственными консервантами — это канцерогены. Учёными составлен список 10 продуктов с наибольшим содержанием антиоксидантов, витаминов, фитонцидов и полифенолов, за счёт чего они способствуют долголетию и профилактике рака. Это свекла, морковь, чеснок, красный перец чили, капуста брокколи, клубника, морские водоросли, зелёный чай, куркума, семена льна.

А ещё очень полезно делать раз в неделю разгрузочный день, то есть без еды, выпивая за день 1,5-2 литра чистой воды. Попробуйте — вы увидите, как ваш организм отблагодарит вас на следующий день отличным самочувствием и настроением.

Следующий фактор — это физическая активность. Не важно, какие занятия вы выберете для души, главное, чтобы они были регулярными. В зрелом и пожилом возрасте лучше заниматься различными видами гимнастик, развивающих подвижность в суставах и гибкость позвоночника. На мой взгляд, для этого идеально подходит йога, причём начать заниматься йогой можно абсолютно в любом возрасте.

Я привёл минимум информации, но которой вполне достаточно, чтобы не только задуматься о своём здоровье, но и перейти к конкретным действиям: начать любить жизнь, стать физически активным, избавиться от вредных привычек и навести порядок в своём питании.

Если вы ещё не готовы к здоровой жизни, возьмите паузу (но не выбрасывай пока эту заметку). Только не затягивайте с решением — жизнь и так очень короткая…

А я желаю вам радости от обретения гармонии с вашим собственным телом и познания бесконечных возможностей вашего организма.

Зачем человеку здоровье? | Презентация к уроку по теме:

Слайд 1

Зачем человеку здоровье? Составила учитель начальных классов Скопина Елена Валерьевна

Слайд 2

“ Здоровому – все здорово”. Здоровье для человека – самая главная ценность.

Слайд 3

Школа Здоровья Какого человека называют здоровым? Здоровье – это отсутствие болезней.

Слайд 4

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. «В здоровом теле – здоровый дух!»

Слайд 5

Здоровый образ жизни ЗОЖ

Слайд 6

Режим дня школьника – это распорядок различных видов деятельности и отдыха в течение суток Подъем 7.00. Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, 7.00-7.40. Утренний завтрак 7.40-8.20. Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе 8.20-8.45. Занятия в школе 9.00.-12.30. Дорога из школы или прогулка после занятий в школе12.30-13.00. Обед 13.00-13.30. Послеобеденный отдых 13.30-14.30 Прогулка или игры на воздухе и спортивные занятия 14.30-16.00. Полдник 16.00-16.15. Приготовление домашних заданий 16.15-17.30. Прогулки на свежем воздухе 17.30-19.00. Ужин и свободные занятия 19.00-20.00. Приготовление ко сну 21.00-21.30. Сон 21.30-7.00.

Слайд 7

Главное правило при составлении режима дня – чередовать труд и отдых. Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение. )

Слайд 8

Гигиена – раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты. Слово «гигиена» в переводе с греческого означает «целебный», «целительный, оздоровительный».

Слайд 9

Гигиена зрения Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора – с соблюдением мер безопасности.

Слайд 10

Правильное питание «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Слайд 11

Что разрушает здоровье, что укрепляет? Рыба, кефир, геркулес, торты, подсолнечное масло, морковь, капуста, сникерс,мясо, фанта, яблоки, чипсы, лук.

Слайд 12

Золотые правила питания: Главное – не переедайте. Древнегреческий философ Сократ, дал человечеству хороший совет: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать. Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

Слайд 13

Витамин А: Витамин “А” просто Незаменим для роста. Для глаз, волос и кожи Он очень нужен тоже. В овощах и фруктах Оранжевого цвета Без труда мы обнаружим Витаминчик этот. Витамины. Витамин В1: Витамины группы “В” Есть и в мясе, и крупе… Витамин В2: Рыбе, яйцах, молоке… Витамин В3: Орехах, сыре и муке! Витамины В1, В2, В3: Эти витамины Ничем не заменимы! Витамин С: Ну а аскорбинка – Как микроапельсинка, Сохранит иммунитет, И болезням скажет – “нет”!

Слайд 15

Занятия физкультурой и спортом Подвижный, быстрый человек Гордится стройным станом. Сидящий сиднем целый век — Подвержен всем изъянам Закаливание По утрам я обтираюсь, Вечером я обливаюсь. Угадайте-ка друзья, Чем же это занят я?

Слайд 16

Вредные привычки Курение способствует развитию болезней: сердца, сосудов, желудка, рак легких, бронхит. Каждая выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни человека.

Слайд 17

Алкоголизм — хроническое (неизлечимое), прогрессирующее, смертельное заболевание, затрагивающее и разрушающее все сферы человеческой жизни — тело, психику, душу и социальную жизнь человека.

Слайд 18

Часто наркотики называют «белой смертью».Чем раньше человек привыкает к ним ,тем быстрее он умирает. Наркотик (от греческого) — приводящий в оцепенение, одурманивающий.

Слайд 19

Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь или закурить. А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит у него действительно есть смелость и воля.

Слайд 20

Викторина Вопросы: 1. Согласны ли вы, что зарядка – это ИСТОЧНИК бодрости и здоровья? 2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? 3. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? 4. Правда ли, что бананы поднимают настроение? 5. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? 6. Правда ли, что есть безвредные наркотики? 7. Отказаться от курения легко? 8. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? 9. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? 10. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? 11. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? 12. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? 13. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов?

Слайд 21

Здоровый образ жизни Нужно: Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить воду, молоко, соки, чай. Заниматься спортом. Как можно больше ходить. Дышать свежим воздухом. Спать достаточно. Проявлять доброжелательность. Чаще улыбаться. Любить жизнь.

Слайд 22

Характеристики здорового человека Здоровый человек — это: красивый, ловкий, статный, крепкий, сутулый, бледный, стройный, неуклюжий, сильный, румяный, толстый, подтянутый.

Слайд 23

Формула здоровья Здоровье = занятия физкультурой и спортом + соблюдение режима дня + закаливание + правильное питание + личная гигиена + сон + хорошее настроение +отказ от вредных привычек

Слайд 24

Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата невозможно без труда.

Здоровье – одно из основных прав человека

Здоровье – это основное право человека

Все темы »
A
B
C
D
E
F
G
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X 900 05
Д
З

Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов

Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян

Все страны »
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z 9000 5

Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана

ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП

все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ

Заголовки »

Сосредоточиться на »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога

Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет

ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовать
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.

Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных

Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья

Основные моменты »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных

Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.

О ком »
- Люди
- Команды
- Состав
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация

Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- Деятельность
- Инициативы

Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ

Подотчетность »
- Аудит
- Программный бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах

Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Портал государств-членов

Дом/
Отдел новостей/
Комментарии/
Деталь/
Здоровье – одно из основных прав человека

«Обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья является одним из основных прав каждого человека, независимо от расы, религии, политических убеждений, экономического или социального положения».

Спустя почти 70 лет после того, как эти слова были приняты в Уставе Всемирной организации здравоохранения , они стали более мощными и актуальными, чем когда-либо.

С самого первого дня право на здоровье занимало центральное место в идентичности и мандате ВОЗ. Это лежит в основе моего главного приоритета: всеобщего охвата услугами здравоохранения.

Право на здоровье для всех людей означает, что каждый должен иметь доступ к необходимым ему медицинским услугам, когда и где они им нужны, не испытывая при этом финансовых затруднений.

Никто не должен заболевать и умирать только потому, что он беден или не может получить доступ к необходимым медицинским услугам.

Хорошее здоровье также четко определяется другими основными правами человека, включая доступ к безопасной питьевой воде и санитарии, питательным продуктам, достаточному жилью, образованию и безопасным условиям труда.

Право на здоровье также означает, что каждый должен иметь право распоряжаться своим здоровьем и телом, в том числе иметь доступ к информации и услугам в области сексуального и репродуктивного здоровья без насилия и дискриминации.

Каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни и на уважительное и достойное обращение. Никто не должен подвергаться медицинским экспериментам, принудительному медицинскому осмотру или лечению без информированного согласия.

Вот почему ВОЗ продвигает идею оказания помощи, ориентированной на нужды людей; это воплощение прав человека в практике ухода.

Когда люди подвергаются маргинализации или сталкиваются со стигматизацией или дискриминацией, страдает их физическое и психическое здоровье. Дискриминация в области здравоохранения неприемлема и является серьезным препятствием для развития.

Но когда людям предоставляется возможность быть активными участниками ухода за собой, а не пассивными получателями, при соблюдении их прав человека результаты улучшаются, а системы здравоохранения становятся более эффективными.

Нам предстоит пройти долгий путь, прежде чем каждый — независимо от того, кто он, где живет и сколько у него денег — получит доступ к этим основным правам человека.

Центральный принцип Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года – обеспечить, чтобы никто не был забыт.

Я призываю все страны уважать и защищать права человека в отношении здоровья – в своих законах, политике и программах в области здравоохранения. Мы все должны работать вместе, чтобы бороться с неравенством и дискриминационной практикой, чтобы каждый мог пользоваться преимуществами хорошего здоровья, независимо от возраста, пола, расы, религии, состояния здоровья, инвалидности, сексуальной ориентации, гендерной идентичности или миграционного статуса.

Здоровье человека в целом: что нужно знать

Что такое здоровье человека в целом?

Здоровье человека в целом предполагает рассмотрение человека в целом, а не только отдельных органов или систем организма, и рассмотрение множества факторов, способствующих как здоровью, так и заболеванию. Это означает помощь и расширение прав и возможностей отдельных лиц, семей, сообществ и населения для улучшения их здоровья во многих взаимосвязанных биологических, поведенческих, социальных и экологических областях. Вместо лечения конкретного заболевания здоровье человека в целом сосредоточено на восстановлении здоровья, повышении устойчивости и профилактике заболеваний на протяжении всей жизни.

Почему здоровье человека в целом так важно?

Здоровье и болезнь не являются отдельными, разъединенными состояниями, а вместо этого возникают на пути, который может двигаться в двух разных направлениях: либо к здоровью, либо к болезни.

На этом пути учитываются многие факторы, в том числе биологические особенности человека; некоторые нездоровые привычки, такие как неправильное питание, малоподвижный образ жизни, хронический стресс и плохой сон; а также социальные аспекты жизни — условия, в которых люди рождаются, растут, живут, работают и стареют, — могут привести к хроническим заболеваниям более чем одной системы органов. С другой стороны, уход за собой, образ жизни и поведенческие вмешательства могут помочь вернуть здоровье.

Хронические заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и дегенеративные заболевания суставов, также могут сопровождаться хронической болью, депрессией и злоупотреблением опиоидами — все состояния усугубляются хроническим стрессом. Некоторые хронические заболевания увеличивают непосредственные и долгосрочные риски заражения COVID-19. Понимание состояния, в котором жил человек, изменение поведения на ранней стадии и управление стрессом могут не только предотвратить множественные заболевания, но и помочь восстановить здоровье и остановить прогрессирование болезни на протяжении всей жизни человека.

Используется ли здоровье человека в целом в настоящее время в здравоохранении?

Некоторые системы и программы здравоохранения в настоящее время уделяют больше внимания здоровью человека в целом.

Департамент США по делам ветеранов (VA) Целостный подход к охране здоровья

Комплексный подход системы здравоохранения и комплексного здравоохранения VA направлен на улучшение здоровья и благополучия ветеранов, а также на устранение коренных причин хронических заболеваний, связанных с образом жизни и окружающей средой. . Подход смещается с акцента на болезни на более персонализированный подход, который вовлекает ветеранов и дает им возможность на раннем этапе и на протяжении всей жизни уделять приоритетное внимание изменениям здорового образа жизни в таких областях, как питание, активность, сон, отношения и окружение. Традиционное тестирование и лечение сочетаются с дополнительными и интегративными подходами к здоровью, которые могут включать акупунктуру, биологическую обратную связь, массажную терапию, йогу и медитацию.

Программа Total Force Fitness Министерства обороны США

Программа Total Force Fitness возникла в системе военного здравоохранения Министерства обороны США в ответ на потребность в более целостном подходе — сосредоточении внимания на человеке в целом, а не на отдельных его частях. или только симптомы — к требованиям многократного развертывания и нагрузкам на вооруженные силы США и членов их семей. Фокус расширяет идею полной пригодности, включая здоровье, благополучие и устойчивость всего человека, семьи, сообщества и вооруженных сил США.

Whole Health Institute

Созданная в 2020 году модель Whole Health Institute помогает людям определить, что для них важнее всего, и составить план своего пути к полному здоровью. Модель предоставляет инструменты, помогающие людям заботиться о своем теле, разуме и духе, и включает в себя работу с командой здравоохранения, а также использование поддержки семьи, друзей и сообщества.

Департамент здравоохранения и социальных служб Северной Каролины

Департамент здравоохранения и социальных служб Северной Каролины включил в свою систему здравоохранения комплексный подход к охране здоровья человека, сосредоточив внимание на интеграции физического, поведенческого и социального здоровья. Штат предпринял шаги для поощрения совместной помощи в области поведенческого здоровья и помощи в устранении широко распространенного неравенства в социальных условиях, таких как доступ к жилью и питательной пище.

Программа Орниша по излечению сердечных заболеваний

Программа Орниша по излечению сердечных заболеваний — это интенсивная программа кардиореабилитации, которая, как было показано, обращает вспять прогрессирование ишемической болезни сердца посредством изменения образа жизни, без лекарств или хирургического вмешательства. Программа покрывается Medicare и некоторыми медицинскими страховыми компаниями. Изменения в образе жизни программы включают в себя физические упражнения, отказ от курения, управление стрессом, социальную поддержку и диету из цельных продуктов на растительной основе с низким содержанием жира. Программа предлагается командой медицинских работников, которые оказывают поддержку, необходимую людям для внесения и поддержания долгосрочных изменений в образе жизни.

Что говорят исследования о здоровье человека в целом?

Растущий объем исследований свидетельствует о преимуществах здорового образа жизни, окружающей среды и политики для поддержания здоровья, а также для предотвращения, лечения и купирования хронических заболеваний. Это исследование включает в себя несколько крупных долгосрочных эпидемиологических исследований, таких как Фремингемское исследование сердца, исследование здоровья медсестер и адвентистское исследование здоровья, в которых оцениваются связи между образом жизни, питанием, генетикой, здоровьем и болезнями.

Однако не хватает рандомизированных контролируемых испытаний и других видов исследований многокомпонентных вмешательств и здоровья человека в целом. Проблемы возникают при проведении такого рода исследований и поиске подходящих способов оценки доказательств. Но появляются возможности для изучения новых путей к надежным и тщательным исследованиям здоровья человека в целом.

Будет ли Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) финансировать исследования здоровья человека в целом?

Да, NCCIH планирует финансировать исследования здоровья человека в целом. (Подробности можно найти в Стратегическом плане NCCIH на 2021–2025 финансовый год: «Отображение пути к исследованиям здоровья человека в целом» .)

Углубляя научное понимание связей, существующих в различных областях здоровья человека, исследователи могут лучше понять, как взаимодействуют состояния, определить многокомпонентные вмешательства, направленные на решение этих проблем, и определить наилучшие способы поддержки людей на протяжении всего континуума их здоровья, включая возвращение к здоровью.

Центр обмена информацией NCCIH

Центр обмена информацией NCCIH предоставляет информацию о NCCIH и дополнительных и комплексных подходах к охране здоровья, включая публикации и результаты поиска в федеральных базах данных научной и медицинской литературы. Информационный центр не предоставляет медицинских консультаций, рекомендаций по лечению или направлений к практикующим врачам.

Бесплатный номер в США: 1-888-644-6226

Служба ретрансляции телекоммуникаций (TRS): 7-1-1

Веб-сайт: https://www.nccih.nih.gov

Эл. ) предоставляют инструменты, которые помогут вам понять основы и терминологию научных исследований, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о своем здоровье. Know the Science содержит множество материалов, в том числе интерактивные модули, викторины и видеоролики, а также ссылки на информационный контент из федеральных ресурсов, предназначенный для того, чтобы помочь потребителям разобраться в информации о здоровье.

Объяснение того, как проводятся исследования (NIH)

Знай науку: 9 вопросов, которые помогут разобраться в исследованиях в области здравоохранения

Понимание клинических исследований (NIH)

PubMed®

Служба Национальной медицинской библиотеки, PubMed® содержит информацию о публикациях и (в большинстве случаев) краткие резюме статей из научных и медицинских журналов. Руководство NCCIH по использованию PubMed см. в разделе Как найти информацию о дополнительных подходах к охране здоровья в PubMed.

Веб-сайт: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

Основные ссылки

Aggarwal M, Ornish D, Josephson R, et al. Устранение пробелов в соблюдении образа жизни для вторичной профилактики ишемической болезни сердца. Американский журнал кардиологии. 2021;145:1-11.
Центры услуг Medicare и Medicaid. Памятка о принятии решения по программе интенсивной кардиореабилитации (ICR) — Dr. Программа Орниша по обращению вспять сердечных заболеваний (CAG-00419Н). Доступ по адресу https://www.cms.gov/ 26 апреля 2021 г.
Deuster PA, O’Connor FG. Оптимизация производительности человека: изменение культуры и парадигмы. Журнал исследований силы и физической подготовки. 2015;29(дополнение 11):S52-S56.
Gaudet T, Kligler B. Целостное здоровье во всей системе Управления по делам ветеранов: как мы узнаем, что достигли этого будущего состояния? Журнал альтернативной и дополнительной медицины. 2019;25(S1):S7-S11.
Малецки Х.Л., Голли Дж.М., Шолтен Дж. Физическая активность, упражнения, здоровье в целом и комплексный коучинг здоровья. Клиники физической медицины и реабилитации Северной Америки. 2020;31(4):649-663.
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Стратегический план NCCIH на 2021–2025 финансовый год: определение пути к исследованиям здоровья человека в целом. Веб-сайт Национального центра комплементарного и интегративного здоровья. Доступ по адресу https://www.nccih.nih.gov/about/nccih-strategic-plan-2021-2025 от 14 мая 2021 г.
Веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб Северной Каролины. Здоровые возможности и трансформация Medicaid. Доступ по адресу https://www.ncdhhs.gov/about/department-initiatives/healthy-opportunities/healthy-opportunities-pilots/healthy 26 апреля 2021 г.
Сайт военной системы здравоохранения. Тотальная сила фитнеса. Доступ по адресу https://health. mil/Military-Health-Topics/Total-Force-Fitness от 26 апреля 2021 г.
Tilson EC, Muse A, Colville K, et al. Инвестирование в здоровье человека в целом: работа над интеграцией физического, поведенческого и социального здоровья. Медицинский журнал Северной Каролины. 2020;81(3):177-180.
Веб-сайт Министерства по делам ветеранов США. Целое здоровье. Доступ по адресу https://www.va.gov/wholehealth/ 26 апреля 2021 г.
Веб-сайт Министерства по делам ветеранов США. Вся библиотека здоровья. Доступ по адресу https://www.va.gov/wholehealthlibrary/ от 26 апреля 2021 г.
Vodovotz Y, Barnard N, Hu FB, et al. Приоритетные исследования по профилактике, лечению и обращению вспять хронических заболеваний: рекомендации саммита по исследованиям в области медицины образа жизни. Границы медицины (Лозанна). 2020;7:585744.
Уайтхед А.М., Клиглер Б. Инновации в области ухода: дополнительное и интегративное здоровье в системе здравоохранения Управления здравоохранения ветеранов. Медицинское обслуживание. 2020;58(9S)(дополнение 2):S78-S79.

Другие ссылки

Alborzkouh P, Nabati M, Zainali M, et al. Обзор эффективности обучения навыкам управления стрессом на академическую жизнеспособность и психологическое благополучие студентов. Журнал медицины и жизни. 2015;8(4):39-44.
Бишт К., Шарма К., Тремблей М-Э. Хронический стресс как фактор риска болезни Альцгеймера: роль опосредованного микроглией синаптического ремоделирования, воспаления и окислительного стресса. Нейробиология стресса. 2018;9:9-21.
Бюттнер Д., Скемп С. Голубые зоны: уроки самых долгоживущих в мире. Американский журнал медицины образа жизни. 2016;10(5):318-321.
Chen T-L, Chang S-C, Hsieh H-F и др. Влияние снижения стресса на основе осознанности на качество сна и психическое здоровье пациентов с бессонницей: метаанализ. Журнал психосоматических исследований. 2020;135:110144.
Конверсано С. , Орру Г., Поцца А. и др. Эффективно ли снижение стресса на основе осознанности для людей с гипертонией? Систематический обзор и метаанализ данных за 30 лет. Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения. 2021;18(6):2882.
Katz DL, Karlsen MC, Chung M, et al. Иерархии доказательств в применении к медицине образа жизни (HEALM): внедрение подхода, основанного на силе доказательств, основанного на методологическом систематическом обзоре. Методология медицинских исследований BMC.
2019;19(1):178.
Kruk J, Aboul-Enein BH, Bernstein J, et al. Психологический стресс и клеточное старение при раке: метаанализ. Окислительная медицина и клеточное долголетие. 2019;2019:1270397.
Levesque C. Терапевтические изменения образа жизни при сахарном диабете. Клиники медсестер Северной Америки. 2017;52(4):679-692.
Ni Y, Ma L, Li J. Эффекты снижения стресса на основе осознанности и когнитивной терапии на основе осознанности у людей с диабетом: систематический обзор и метаанализ. Журнал стипендий медсестер. 2020;52(4):379-388.
Веб-сайт Ornish Lifestyle Medicine. Программа восстановления Орниша: интенсивная сердечная реабилитация. Доступ по адресу https://www.ornish.com/intensive-cardiac-rehab/ 26 апреля 2021 г.
Шнайдерман Н., Айронсон Г., Сигел С.Д. Стресс и здоровье: психологические, поведенческие и биологические детерминанты. Ежегодный обзор клинической психологии. 2005;1:607-628.
Seal KH, Becker WC, Murphy JL, et al. Whole Health Options and Pain Education (wHOPE): прагматичное испытание, в котором сравнивалась вся медицинская бригада и групповое обучение первичной медико-санитарной помощи для продвижения немедикаментозных стратегий для улучшения боли, улучшения функционирования и качества жизни у ветеранов — обоснование, методы и реализация. Медицина боли. 2020;21(дополнение 2):S91-S99.
Tamashiro KL, Sakai RR, Shively CA, et al. Хронический стресс, метаболизм и метаболический синдром.