Для чего нужны перчатки для фитнеса: зачем нужны и какие выбрать

зачем нужны и какие выбрать

Зайдите в любой тренажерный зал, и вы увидите два типа атлетов: тех, кто носит перчатки, и тех, кто не носит. Если вы новичок в спортзале, вы можете не понять, почему разброс мнений на этот счет такой большой. Разве перчатки не являются просто еще одним модным аксессуаром, как кроссовки? Или, что еще более важно, являются ли перчатки «секретным оружием» или «читерством», дающим преимущество пауэрлифтерам? Краткий ответ: нет. Но то, почему вы все же должны носить что-то на руках и что выбрать, мы расскажем в этой статье.

Зачем мне перчатки? Мне удобно и с «голыми» руками.

Перчатки считаются идеальными для тренировок и тренировочной программы, чтобы защитить руки и улучшить сцепление со штангами, гантелями и другими спортивными снарядами. Помимо защиты от истирания, мозолей и бактерий, тренировочные перчатки также обеспечивают дополнительный уровень поддержки запястий, пальцев и ладоней. Некоторые из перчаток специально разработаны для защиты рук, одновременно усиливая сцепление с тренажером или грифом штанги.

 

Как выбрать идеальные перчатки? 

Выбор перчаток — это очень индивидуальная тема. Зависит от того, какие упражнения вы выполняете, как часто вы тренируетесь, и от уровня ваших личных или профессиональных спортивных требований. Каждая пара перчаток имеет свои уникальные особенности и преимущества. Если вы используете свободные веса, силовые тренажеры и боксерскую грушу, перчатки для тренировок должны быть важной частью вашего фитнес-набора. Чем больше вы будете тренироваться, тем больше будет нагрузка и, следовательно, тем больше комфорта потребуют ваши руки. В этом случае вы должны искать настоящие кожаные перчатки с многослойной конструкцией, поддержкой запястья и отличной воздухопроницаемостью. Но если вы тренируетесь не так активно или работаете с легкими весами, вам следует выбирать более легкие перчатки.

Какие особенности важны при выборе перчаток? 

Во время покупки перчаток следует обратить внимание на эти четыре момента:

— Посадка: выберите ту пару перчаток, которая плотно облегает, не скатывается по ладони, и позволяет вашим пальцам комфортно двигаться.

— Защита: обычно в перчатках имеется 3 длины пальцев, т.е. короткие, 1/2 пальца и 3/4 пальца. Предпочтение стоит отдать последним двум вариантам длины, так как они защищают наиболее подверженные истиранию участки пальцев. Кроме того, выбирайте перчатки в ​​соответствии с вашим ощущением «плотного контакта» с тренировочным оборудованием. Важно проверить перчатки на гибкость — ладонь и пальцы должны легко сгибаться вокруг снаряда, когда он крепко схвачен.

— Поддержка: выбирайте перчатки, которые поддерживают руку и запястье во время физических нагрузок. Перчатки должны быть одновременно и эргономичными и поддерживающими руки, позволяя вам сохранять правильное положение запястья и ладони в процессе тренировки.

— Сцепление: при выборе перчаток следует проверять достаточное сцепление ладоней и пальцевой стороны перчаток, чтобы обеспечить «нескользкое сцепление» с тренажерами. Замшевые или резиновые ладони перчаток считаются идеальными для любой поверхности и наиболее долговечными.

Как ухаживать за новыми перчатками? 

Чем больше вы тренируетесь, тем больше потеет ваше тело, и этот пот содержит соли и некоторые другие минералы, которые влияют на ткани ваших перчаток. Здесь мы даем вам несколько советов, чтобы ваши перчатки были чистыми и долго служили вам как новые. Храните перчатки в сухом вентилируемом месте, когда они не используются. Никогда не держите их под прямыми лучами солнца для сушки. Высушивайте перчатки полностью после каждого использования. Периодически стирайте перчатки, чтобы удалить соли и минералы, накопившиеся из-за пота. Для стирки используйте мыльный раствор и холодную воду. И, конечно, никакого хлорного отбеливателя. 

Какая есть альтернатива перчаткам? 

Есть парочка аксессуаров, которые выбирают многие серьезные атлеты: ремни для тяги, крюки и накладки на ладони. Ремни для тяги позволяют комфортнее поднимать больший вес, поскольку материал буквально оборачивается вокруг штанги и вашего запястья. Это удобно, например, когда вы начинаете тягу серьезного веса — хотя некоторые пуристы пауэрлифтинга могут серьезно относиться только к «сырым» упражнениям (без поясов, ремней или другого снаряжения). Ремни могут служить хорошим связующим звеном между носителями перчаток и их противниками; они дают вам возможность дополнить аксессуарами и защитить ваши руки во время самых тяжелых тренировок, а также служат функциональной цели. Если вы предпочитаете перчаткам ремни и накладки, взгляните эти варианты (однако не думайте оборачивать каждую гантель в тренажерном зале — ремни и накладки, в отличие от перчаток, все же созданы исключительно для пауэрлифтинга). 

Где все это купить?

Последний шаг — выберите магазин, чтобы купить перчатки отличного качества, которые полностью соответствуют вашим целям. Не знаете, где купить оригинальные кожаные тренировочные перчатки? Давайте решим и этот вопрос для вас тоже. Нажмите на https://gymshop.pro/brendy/harbinger/ , просмотрите множество вариантов от бренда Harbinger, и выберите идеальный для вас фасон, размер и материалы, в соответствии с вашими потребностями и стилем.

 

Комфортных и результативных тренировок!

Зачем нужны перчатки для фитнеса, для чего на них петелька

Ведущаяся в спортзале война за силу мышц и красоту тела не всегда обходится без жертв. Если говорить о руках, то на алтарь спорта обычно отправляются нежность ладоней и здоровье связок кисти. А всё потому, что большинство спортивного инвентаря выполнено из металла, контакт с которым не сильно по нраву нашей коже, кроме того, вспотевшие руки будут скользить. И единственный разумный метод смягчения воздействия и улучшения сцепления со снарядом – приобретение качественных перчаток для фитнеса.

Зачем они нужны

Ориентированные на тренировки модели выгодно отличаются от прочих вариантов перчаток именно прочными вставками на уровне ладоней и первой фаланги пальцев. Они нужны для того, чтобы:

• сохранить кожу рук невредимой;
• продлить срок службы изделий;
• увеличить сцепление с инвентарём.

Важно! Тыльная сторона ладони со снарядами не контактирует. Поэтому закрывающая её часть качественной перчатки выполняется из лёгких, не препятствующих вентиляции, материалов.

Но на этом функции столь полезных изделий не заканчиваются, поскольку помимо предотвращения появления мозолей они ещё и фиксируют кисть в правильном положении. А это означает:

• увеличение силы хвата;
• повышение надёжности фиксации снаряда в ладони;
• снижение риска травмировать связки.

Благодаря таким качествам перчаток для тренажёрного зала, спортсмен может безопасно увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок.

Разновидности

В зависимости от уровня подготовки и напряжённости занятий, можно подобрать один из следующих вариантов:

• резиновые наладонники — фиксирующиеся на пальцах или тыльной стороне ладони накладки, защищающие только первую фалангу и припальцевую зону;
• аматорские перчатки — предохраняют ладонь от механических повреждений и предотвращают её соскальзывание с инвентаря, но не снижают нагрузку на кисти;
• профессиональные — с амортизирующими накладками, смягчающими давление грифа на мягкие ткани;
• атлетические — оснащённые системой кистевых фиксаторов, уменьшающих риск получения травм при работе с большим весом.

Поскольку эти разновидности сильно отличаются ценой, избежать неоправданной траты денег можно только методом подбора моделей сообразно с количеством и качеством своих тренировок. Оптимальный вариант — покупка изделий с защитой, которая на один уровень выше требуемой. А это значит, что при первом посещении спортзала лучше воспользоваться аматорскими перчатками для фитнеса, нежели более дешёвыми наладонниками.

Зачем на перчатках для фитнеса петельки

Это дополнение, в основном, присутствует в моделях, не имеющих застёжек. Перчатки на липучках легко и удобно снимаются, а вот модели, которые надеваются обычным методом, без фиксации на запястье, стянуть после тренировки весьма проблематично. Для этого и предназначены эти петли. Потянув за них перчатка намного легче снимется со вспотевшей руки.

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Как выбрать перчатки для фитнеса

Чтобы эффективно и безопасно заниматься любым видом спорта, нужна соответствующая экипировка. Например, для беговых нагрузок необходимы качественные, прочные и удобные кроссовки. Они помогают избежать перегрузки суставов и способствуют рациональному распределению нагрузки. Аналогичная ситуация с руками. Перчатки для тренировок в тренажерном зале являются важным аксессуаром, влияющим на уменьшение травматизма и повышение концентрации нагрузок на определенные группы мышц.

Зачем нужны перчатки для фитнеса

Нужны ли печатки в тренажерном зале, каждый спортсмен решает сам. При этом можно назвать несколько причин, говорящих в пользу их использования:

• Большинство мужских моделей перчаток комплектуется накладками на ладонях и пальцах. Они улучшают сцепление с грифом, а также нивелируют ощущение дискомфорта от его давления на ладони при работе с большими весами;
• Перчатки защищают кожу ладоней. От постоянного контакта с металлом на них появляются царапины, ссадины или мозоли. Это критично не для всех мужчин, но важно для женщин;
• Многим спортсменам, тренирующимся в тренажерном зале, знакомы проблемы с лучезапястными суставами. Они могут стать ограничением при увеличении весов во время тренировок. Изготовленные по особой технологии перчатки позволяют кисти оставаться в естественном положении и не травмироваться;
• Такие аксессуары увеличивают безопасность занятий. Не секрет, что во время тренировок руки потеют, а это может привести к их соскальзыванию с тренажера или грифа штанги. Перчатки сводят риск возникновения подобных ситуаций и получения травмы к минимуму;
• В тренажерных залах, как правило, занимается большое количество людей. В результате на спортивном инвентаре накапливаются болезнетворные бактерии. Перчатки помогают избежать кожных инфекций.

Существующие виды перчаток

Перчатки для фитнеса делятся, прежде всего, на мужские и женские. Женские имеют меньшие размеры и довольно часто яркую раскраску. Мужчины предпочитают перчатки атлетические с фиксатором для запястья и накладками. Изготавливаются эти аксессуары из неопрена, полиэстера или кожи. Для отвода влаги и улучшения циркуляции воздуха они снабжаются сеточкой или перфорируются.

При занятиях бодибилдингом или фитнесом используются перчатки с обрезанными пальцами. Модели с фиксатором для запястья понадобятся при работе с большими весами или выполнении упражнений с узким хватом. При этом фиксаторы могут быть жесткими или растяжимыми. Отдельно следует выделить перчатки с утяжелителями. Такие выпускает, например, Adidas. Средний вес грузов составляет ориентировочно 0,5 кг. Для удобства использования они могут быть съемными.

На что обращать внимание при выборе перчаток для фитнеса

Чтобы понять, какие перчатки нужны для тренажерного зала, следует обращать внимание на некоторые моменты при их выборе:

• Желательно, чтобы материал изделий способствовал их хорошему сцеплению с металлом. Лучший вариант – кожа или неопрен;
• При работе с большим весом перчатки должны плотно фиксировать запястья. Это поможет избежать травм;
• Чтобы перчатки не доставляли неудобств во время тренировок, они должны быть оптимальны по размеру и плотно облегать руки;
• Предпочтительно наличие перфорации на тыльной стороне изделий;
• Желательна комплектация перчаток внутренними накладками. Они увеличивают прочность таких аксессуаров и снижают ощущения дискомфорта.

Последнее, на что следует обращать внимание – дизайн. Тем не менее, для получения максимального удовольствия от тренировок перчатки действительно должны нравиться.

Мужские перчатки для фитнеса как обязательный атрибут при занятии спортом

рекомендуем вам почитать

Число людей, которые используют гантели тренажерного зала или же собственные у себя дома, с каждым днем растет.

Все большему количеству людей, занимающихся спортом хочется иметь красивое тело с привлекательными мускулистыми формами. Но, возникает небольшая проблема: с помощью упражнений с гантелями или с использованием штанги, руки становятся мозолистыми, грубыми. Чтобы избежать этого существует несколько средств. Сегодня мы поможем выбрать для мужчин перчатки для фитнеса.

Данный спортивный аксессуар, как и многие другие, имеют как своих фанатов, так и недоброжелателей. Кто-то и одной тренировки не проживет без них, а кто-то считает этот аксессуар — атрибутикой неженок. На чьей вы стороне — решать вам, но знайте, что перчатки для фитнеса далеко не украшение. Это отличный помощник, защитник и надежный инструмент для достижения цели на спортивной ниве.

Зачем нужны

То, как вы выглядите в просторах тренажерного зала, также имеет не малое значении на пути к самосовершенствованию. Своеобразная мотивация, если хотите. Так что, современные, качественные перчатки для фитнеса сегодня играют роль индикатора спортсмена-профессионала. Ну, или, по крайней мере, человека успешного, разумного и основательного.

Главная функция перчаток для фитнеса — это защита здоровья человека. Казалось бы, какое здоровье могут помочь сохранить эти небольшие клочки ткани на кистях. А нет, они обладают достаточным количеством преимуществ, чтобы задуматься об их приобретении.

Причины тренировок в перчатках

1. Тренировки становятся более эффективными. Благодаря тому, что в перчатках есть мягкие накладки в областях пальцев и ладони, получается лучшее сцепление рук и спортивного инвентаря, гири или штанги, например. Также сбавляется давление на конечности, если атлет поднимает большой вес. Соответственно, руки быстро не устают.
2. Тренировки в безопасности. Активная тренировка и как результат — руки в поту. Это, конечно, хорошо, ведь вы упорно занимаетесь, и будет виден результат. Но пот может сыграть злую шутку, например, руки соскользнут с тренажера, не удержится гиря и проч. В перчатках у вас получится надежный, крепкий захват, а риски получить травму снижаются. Более того, есть мужские модели с хорошей фиксацией. Они отлично предотвращают растяжение запястий.
3. Гигиена прежде всего. Если вы занимаетесь не дома, представьте себе, какое количество людей каждый день занимается в зале, на тех же самых тренажерах, что и вы. А сколько бактерий скапливается на грифах, гантелях, штангах? В перчатках больше шансов уберечься от кожной заразы.
4. Нет мозолям и царапинам. Даже после первой тренировки у вас могут появиться мозоли, царапины, синяки. Подобных неприятностей можно избежать, благодаря перчаткам.

Какие выбрать?

Одежда многое говорит о ее носителе. А спортивная, особенно перчатки для фитнеса, еще может рассказать, как вы относитесь к занятиям. Так, защита для рук делится на несколько типов.

Классификация базируется на уровне защиты, качестве ткани, использовании инновационных разработок и проч.

• для аматоров;
• для занятия силовыми нагрузками;
• для профессионалов.

Такое разделение поможет при выборе перчаток. Например, вам перчатками обзавестись нужно для фитнеса или аэробики. В этом случае лучше выбрать обыкновенную пару, для аматора. Любителям потягать железо лучше выбирать аксессуар с примечанием для силовых нагрузок. Для изготовления таких перчаток используют натуральную кожу, мягкую подкладку, а также систему потоотвода и вентиляции. Ваши руки будут сухими, а тренировка полна комфорта. Ну а профи выбирают изделие, которое изготовлено с использованием инновационных технологий: фиксация запястий, сохранение формы после стирки и проч.

Лидер на рынке

Сегодня вы найдете огромный выбор перчаток для фитнеса. Сотни моделей и фирм. Для того, чтобы разобраться, предлагаем рассмотреть две самые распространенные модели от одного из лидеров выпуска спортивного инвентаря и одежды — компании Nike. Данный бренд много лет не сдает свои позиции, ведь постоянно совершенствуется, используя инновации и придерживаясь неоспоримого качества своих товаров.

С пальцами

Одна из популярных моделей перчаток Nike Men’s Elite Storm Fit Tech Run Glove. Они деланы с прочной ткани, чтобы помочь сохранить руки сухими и изолировать в холодную погоду. Перчатки также оснащены сенсорными экранами, которые совмещаются с большим и указательным пальцами. Инновация добавляет удобства, а силиконовые вставки, которые продуманно расположены, улучшает хватку. Специальное покрытие тканью Storm-Fit защитит ваши руки от холода и дождя. Отлично сидят, не натирают и не раздражают кожу.

Особенности модели

• Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
• Матовая текстура усиливает терморегуляцию и комфорт.
• Специальные клинья между пальцами и суставами помогают создать комфортную и повышенную ловкость.
• Стратегическое размещение силикона.
• Наличие развернутых манжетов с липучкой, которые обеспечивают надежную фиксацию.
• Сенсорный экран на большом и указательном пальцах позволяет пользоваться медиаплеером и смартфоном, не снимая перчатки.
• Ткань: 87% полиэстер, 6% нейлон, 6% эластин, 1% резина.

Без пальцев

Следующая не менее популярная модель от Nike — Destroyer. В принципе, имеет характеристики не хуже предыдущей, разве что, пальцы обрезаны. Эти перчатки для тренажерного зала сделаны с мягкими ладошками и отлично закрывают запястья сверху. Все сделал Nike для удобной защиты рук во время интенсивных упражнений на тренажерах спортивного зала.

Особенности модели

• Легкая конструкция обеспечивает стабильность и поддержку во время подъема.
• Мягкий пушап кожи ладони для комфорта и защиты.
• Тканевая обертка ладони обеспечивает дополнительную поддержку.
• Впитывает пот, обеспечивает изоляцию и терморегуляцию.
• Ткань: 50% полиэстер, 22% PU кожа, 20% нейлон, 8% полиэтилена.

Как узнать свой размер для перчаток

Перчатки следует выбирать, измерив, окружность ладони руки, предпочтительнее доминирующей. Это в большинстве правая рука. Измеряют ниже суставов, на тыльной стороне поперек ладони. Большой палец не включаем. Если оказалось, что размер руки промежуточный, выберите размер больше, тогда аксессуар будет носиться свободно. Если же предпочитаете плотность прилягания к руке, лучше выбирать размер поменьше.

Следует отметить, что кожаная пара может растянуться после двух-трех тренировок. Результат сравниваем с таблицей.

Дюймовая система, дюйм	8	8,5	9	9,5	10	10,5
Метрическая система, см	22	23	24	26	27	28
Евроразмер	М		L	XL		XLL

как правильно выбрать, виды и особенности

© Кирилл Журавлев — stock.adobe.com

Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только получить больший мышечный объем и функциональную силу, но и сохранить нежность ладоней, например, для того, если их работа связана с мелкой моторикой (музыка, письмо, переборка чего-либо, работа за ПК). А значит, в этом случае придется работать в таком обмундировании, как перчатки для тренировок.

Зачем они нужны?

Мужские перчатки без пальцев для тренировок очень часто считаются дурным тоном при использовании их в подвальных тренажерных залах. Однако, несмотря на пренебрежительное к ним отношение – это один из полезных аксессуаров для атлета:

• Во-первых, такие перчатки позволяют избежать появления мозолей на руках. Это очень важный косметический фактор. Хотя мозоли считаются мужественными, для женщин они необязательны и даже наоборот портят фактуру ладони.
• Во-вторых, перчатки уменьшают давление штанги или гантелей на пальцы. При этом дискомфортные ощущения, которые могут вызываться при давлении снаряда на голую руку, снижаются или вовсе исчезают.
• В-третьих, перфорация на тыльной стороне перчатки, а также специальное покрытие на некоторых моделях позволяют уменьшить возможность соскальзывания с турника или другого снаряда. Это полезно в первую очередь для воркаут-спортсменов, но и для кроссфит-атлетов, которым часто приходится выполнять упражнения на перекладине, не помешает такой бонус.
• В-четвертых, защита запястья. Некоторые перчатки позволяют удерживать кисть в естественном положении при выполнении упражнений. Это уберегает лучезапястный сустав от травм.

Женщины чаще всего используют перчатки только с целью предохранения от мозолей. Как правильно выбрать женские перчатки для тренировок? По абсолютно тем же принципам, что и мужские. Отличие будет только в размерной сетке.

© Dmytro Panchenko — stock.adobe.com

Для кроссфита

Перчатки для кроссфита отличаются от обычных перчаток для занятий спортом. Выпускают их в основном спонсоры кроссфит-соревнований, а именно Reebok. В чем их главное отличие?

1. Наличие специальных фиксаторов. Подобные фиксаторы используются в пауэрлифтинге и позволяют не переживать за положение штанги, в особенности при работе открытом хватом.
2. Еще одним важным фактором является предельная прочность. Тренировки по кроссфиту включают упражнения рывкового характера с большой амплитудой, что создает огромное трение и, как следствие, легко перетирает классические перчатки для тренажерного зала.
3. Толщина подкладки. Так как на соревнованиях и подготовке к ним важна каждая мышечная группа, то, несмотря на всю свою прочность, перчатки имеют уменьшенную толщину подкладки. Это позволяет лучше ощущать снаряд в руках и частично снять нагрузку с запястных мышц, позволив полностью контролировать основные мышечные группы в упражнении.
4. Необрезанные пальцы. Как правило, перчатки для кроссфита делают с закрытыми пальцами для их лучшей защиты.

© reebok.com

© reebok.com

Интересный факт: многие кроссфит-атлеты не любят использовать перчатки во время тренировок и соревнований. В то же время, чемпионы кроссфит-игр и топ-10 атлетов всегда используют их на соревнованиях, так как это позволяет не отвлекаться на дополнительные болевые ощущения. Так, например, Джош Бриджес (известный кроссфит-атлет и военный) использовал перчатки для кроссфита даже во время своего забега по китайской стене. В своем обращении к фанатам он упоминает о важности всей экипировки в тренировках, так как считает, что не нужно подвергать свой организм ненужному травматизму вне соревнований.

Критерии выбора

Как правильно выбрать перчатки для тренировок? Для этого нужно учитывать некоторые особенности вашего силового спорта. Однако критерии выбора примерно одинаковы:

1. Размер. Не важно, чем вы занимаетесь – бодибилдингом, кроссфитом, воркаутом – перчатки нужно брать по размеру, не на вырост и не меньше. Они должны плотно фиксировать запястье, не сваливаться и не болтаться. Это поможет избежать некоторых травм.
2. Толщина подкладки. Несмотря на то, что чем толще подкладка, тем менее комфортно выполнять упражнение, выбирать все же стоит именно с толстой. Она является фактором, который позволяет пассивно увеличить силу хвата. Кроме того, толстая подкладка косвенно влияет на безопасность, так как позволяет безопасно бросить тяжелый снаряд, не опасаясь разодрать руки в кровь.
3. Материал. Традиционно их изготовляют из кожи, кожзама, хлопка или неопрена (синтетики). Кожаные перчатки выглядят эффектно и позволяют четко фиксировать снаряд в руках. Их минус – рука может сильно потеть. Кожзам – похожий материал, но менее долговечен. Перчатки из хлопка самые дешевые, однако подойдут лишь для легкого фитнеса, так как толку в силовых упражнениях от них почти нет. Неопрен создает хорошее сцепление со штангой или гантелями, а перфорация позволяет рукам не потеть.
4. Наличие/отсутствие пальцев. При отсутствии пальцев ладони будут защищены от перегрева, появления пота и, соответственно, неприятного запаха. Если пальцы выполнены с перфорацией, данного недостатка можно избежать.

Правильно определяем размер перчаток

Для определения размера перчаток используется стандартная сетка. Конечно, она не учитывает длину пальцев атлета, однако в случае, если вы выбираете перчатки для спорта без пальцев, то они в расчет не идут. Достаточно точно знать свой размер ладони в обхвате. Представляем вам таблицу значений, которые помогут подобрать правильно перчатки, если вы приобретаете их в интернете:

Ваш размер ладони в ширину (см)	Обхват	Буквенное обозначение
7	18,5	S-ка (маленький размер)
7	19	S-ка (маленький размер)
7	19,5	S-ка (маленький размер)
7,5	20	S-ка (маленький размер)
7,5	20,5	S-ка (маленький размер)
8	21	M-ка (средний размер)
8	21,5	M-ка (средний размер)
8	22	M-ка (средний размер)
8	22,5	M-ка (средний размер)
8,5	23	M-ка (средний размер)
8,5	23,5	M-ка (средний размер)
9	24	L-ка (большой размер)
10	26,5	XL-ка (большой размер)
10	27	XL-ка (большой размер)

Примечание: все же, несмотря на таблицу предоставленных размеров, если вы хотите действительно точно подобрать размер перчатки, нужно их мерить в магазине, так как иногда в интернете неверно указаны размеры, или они пользуются какой-либо другой метрической системой. Например, китайской, в случае работы с AliExpress, где нужно делать поправку на один размер в большую сторону.

© Syda Productions — stock.adobe.com

Резюмируя

Сегодня перчатки для силовых тренировок в тренажерном зале – это не роскошь, а самая обыкновенная нужда. Ведь они позволяют сохранить пальцы и запястье здоровыми, а также избежать появления нежелательных мозолей.

Оцените материал

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Выбираем перчатки для фитнеса

1. Причины для использования перчаток
2. Особенности изделий
3. Как выбирать?
4. Перчатки для фитнеса от лучших производителей

Многие новички, пришедшие в спортзал, задаются вопросом о том, зачем нужны перчатки для фитнеса. Во время занятий в зале используются стационарные и кардиотренажеры, спортсмены выполняют тяги и жимы, соприкасаясь с оборудованием.

Причины для использования перчаток

• Повышение эффективности тренировок. Благодаря особому строению изделий с мягкими накладками на ладонях, обеспечивается лучшее сцепление с грифом при подъеме веса, руки меньше устают.
• Защита рук. Это хорошая защита от царапин, мозолей и ссадин. Данный аксессуар популярен среди женщин.
• Гигиена. Тренажерами и снарядами в зале пользуется множество людей, на поверхности скапливаются бактерии. Перчатки защищают от инфекций.
• Безопасность. Экипировка обеспечивает надежный захват, минимизирует риск травм. При фиксации запястья предотвращаются растяжения.

Особенности изделий

Изделия для занятий в фитнес-зале изготавливают из полиэстера или кожи. Они имеют сеточку или перфорацию для вентиляции ладоней. Аксессуар выполняется с обрезанными пальцами для удобства использования.

При выборе нужно учитывать разновидности спортивных перчаток без пальцев, предназначенных для фитнеса. Различают модели для женщин и мужчин. Женские выпускаются меньших размеров, не имеют жестких накладок.

Как выбирать?

Нужно знать, как правильно выбрать перчатки по размеру и функционалу, чтобы заниматься фитнесом было удобно. Изделие должно подходить по размеру и плотно облегать ладонь, перчатка не должна болтаться или сильно сдавливать руку. Если планируется подъем большого веса, следует отдать предпочтение аксессуарам со специальными накладками для грифа и с фиксатором кисти.

При выборе обращают внимание на материал изготовления, прочность швов, наличие вентиляции. Женщинам, не осуществляющим подъем веса на тренировках, лучше остановить выбор на изделиях без накладок, главной функцией которых является защита от мозолей.

Перчатки для фитнеса от лучших производителей

Многие не знают, какие перчатки для фитнеса лучше. Сегодня представлена продукция различных марок, специализирующихся на производстве одежды и экипировки для тренировок и соревнований. Следует доверять известным маркам, чью продукцию используют профессиональные спортсмены.

Среди популярных брендов – RDX. Это английская марка, под которой выпускается широкий ассортимент продукции для спорта и активного отдыха. Перчатки RDX имеют анатомическую форму, выполняются с применением новейших технологий. Отшиваются из натуральной кожи Nappa с использованием прочных нейлоновых нитей, для отвода влаги предусмотрены специальные текстильные вставки.

Стоит также выделить продукцию STAR FIT, в которой предусмотрена защита кистей от растяжений во время тренировки. Перчатки удобны при занятиях тяжелой атлетикой, обеспечивают безопасность.

Руслан Базоев

Продавец-консультант

Для чего нужны перчатки в тренажерном зале для тренировок девушкам

Наверняка вы видели спортсменов в зале, которые носят перчатки. Все знают для чего они – защитить кожу рук от повреждений во время контакта со спортивными снарядами.

Поэтому, уже сейчас можно сделать вывод, что перчатки для зала это вовсе не дань моде и не излишество. Попробуйте сделать тренировку с гантелями и штангой без перчаток. На следующий день у вас появятся мозоли.

Кроме того, помимо защитной функции, перчатки для зала выполняют и гигиеническую функцию. Естественно, в зал каждый день приходит огромное количество людей. И все они пользуются одними и теми же гантелями. Кстати, спортивный инвентарь также подвергается воздействию пота. А пот в свою очередь является благоприятной средой для размножения микроорганизмов и бактерий. Как правило, после каждого рабочего дня дезинфекция гантелей и штанг не делается. Ну что, вам еще нужны аргументы?

Обычно материалом для изготовления перчаток является натуральная кожа, замша или синтетическая ткань. Из кожи или замши как правило выполняется  внутренняя сторона изделия, а тыльная сторона перчатки изготавливается из синтетических материалов.

Ладонная часть перчаток должна быть выполнена из такого материала, который должен быть прочным и иметь высокий коэффициент трения, чтобы спортивный снаряд не выскользнул из рук, во время выполнения упражнения. Кстати, с перчатками вы сможете выполнить большее количество подходов и повторов, а это в свою очередь повышает вашу выносливость, скорость и силу.

Синтетическое волокно обеспечит надежную вентиляцию кожи ваших рук. На ладонной стороне перчаток присутствуют накладки, которые обеспечивают надежное сцепление руки и грифа.

Хочется также отметить, что перчатки бывают разных размеров. Размер определяется по обхвату ладони. Всегда выбирайте изделия по своему размеру, внимательно изучив размерную сетку. Перчатки должны туго и плотно сидеть на руке.

Также перчатки оснащены эластичными манжетами. Они выполняют защитную функцию для ваших запястий и связок.

Перчатки для фитнеса и зала Designed For Fitness, которые представлены в нашем магазине FitLook, выполнены из замши и «дышащего» спандекса. Они предотвращают проскальзывание штанги или гантелей в руках. Также обеспечивают надежную защиту от натирания и других повреждений кожи рук. Перчатки от Designed For Fitness имеют дополнительные накладки, оснащенные нескользящим покрытием. Перчатки изготовлены с учетом анатомических особенностей ладони человека, поэтому обеспечивают максимальную защиту и комфорт во время тренировок.

7 лучших преимуществ ношения перчаток для тяжелой атлетики

Вы носите перчатки, чтобы защитить руки при выполнении многих задач, таких как работа в саду, мытье посуды, мытье полов, ремонт автомобилей, покраска дома и окрашивание волос. Так почему бы вам не надеть перчатки, чтобы защитить руки и во время занятий тяжелой атлетикой? Поднятие тяжестей требует интенсивного использования рук, когда вы включаете и снимаете гантели, держите штанги, перемещаете гантели или махаете гирями. Удовольствие от этих занятий не должно быть омрачено травмой или раздражением, например ссадиной.Вы можете носить перчатки для подъема, чтобы избежать мозолей, но перчатки для тяжелой атлетики предлагают много преимуществ, помимо защиты рук, и даже могут помочь вам прорваться через плато тренировок. Правильная пара перчаток легко помещается в спортивную сумку, впитывает пот, легко надевается и снимается и обеспечивает защиту от запаха. Если вы оцениваете потребность в перчатках для тяжелой атлетики, обратите внимание на эти семь преимуществ:

1) Перчатки для тяжелой атлетики защищают ваши пальцы

Поднятие тяжелых грузов на неопытных руках может вызвать нагрузку на сухожилия пальцев.Обычно на средний палец приходится основная нагрузка, и если сухожилия перенапрягаются, у вас могут возникнуть симптомы тендинита. К ним относятся отек, боль, воспаление, болезненность при прикосновении или невозможность согнуть палец. Даже небольшая травма или чувство боли влияют на ход вашей тренировки. Перчатки для тренировок обеспечивают дополнительную поддержку вашим рукам и пальцам. Вместо того, чтобы весовая нагрузка полностью касалась ваших пальцев, перчатки служат защитным барьером. Хотя перчатки не дадут вам возможности поднимать тяжелые грузы, они защищают ваши пальцы от стресса и помогают постепенно увеличивать весовую нагрузку.

2) Тренировочные перчатки уменьшают мозоли

Мозоли — это небольшие шероховатости на руках, которые накапливаются в результате трения. Трение возникает во время подъема тяжестей, когда ручка штанги постоянно трется о ладони. Хотя мозоли не опасны, если вы продолжите тренировку, не защищая руки, мозоли могут стать болезненными, потрескаться или разорваться. Эти травмы могут замедлить ваш прогресс в фитнесе, поскольку вы не сможете использовать правильную форму во время подъема. Перчатки для тяжелой атлетики предотвращают образование мозолей, обеспечивая слой защиты между руками и жесткими планками для тренировок.Вам не нужно часами ухаживать за мозолями или тратить энергию на то, чтобы разорвать их. Вместо этого вы можете сосредоточиться на тренировке.

3) Перчатки избавляют от мелка

Фитнес-участники могут использовать гимнастический мел, чтобы усилить хватку и уменьшить потоотделение. Однако многие тренажерные залы не рекомендуют или запрещают использование гимнастического мела, поскольку его трудно чистить. Кроме того, некоторые люди чувствительны к вдыханию меловой пыли и могут чихать или кашлять при контакте с ней.Если вы раньше использовали мел для движений, таких как становая тяга, но в вашем тренажерном зале изменились правила или у вас развивается аллергическая реакция, попробуйте вместо этого использовать перчатки. Перчатки для тяжелой атлетики устраняют необходимость в мелу, впитывая пот и поддерживая силу захвата. Кроме того, в отличие от мела, перчатки не пачкают, поэтому вам не нужно мыть пол после их использования.

4) Перчатки для тяжелой атлетики снижают риск падения тяжестей

Если вы интенсивно тренируетесь, вы потеете.Это неизбежно. Пот — это способ вашего тела регулировать внутреннюю температуру. Некоторые люди потеют на руках или могут вытирать руками пот со лба или лица. Когда ваши руки мокрые, у вас больше шансов соскользнуть со штангой или гантелями. В зависимости от упражнения вес может соскользнуть на вашу ступню, ногу, грудь или голову. Контакт в любой из этих областей может привести к травмам от легкой до тяжелой. Ношение перчаток для тяжелой атлетики снижает вероятность соскальзывания тяжестей, особенно если материал, такой как неопрен, впитывает пот.Ваша тренировка безопаснее с меньшим риском падения веса и травм, если вы носите защитный барьер. Если вы используете корректировщик, наденьте перчатки, чтобы вашему другу не пришлось ловить наскальзывающий вес. Выбирайте перчатки, которые не добавляют поту. Например, кожаные перчатки могут усилить потоотделение, что доставляет вам дискомфорт и неприятный запах. Маленькая перчатка, закрывающая ладонь и подушечки пальцев, пропускает воздух, впитывает излишки пота и обеспечивает надежный захват тренажера.

5) Тренировочные перчатки повышают устойчивость

Перчатки для тяжелой атлетики обеспечили устойчивость ваших рук, а некоторые типы даже добавили безопасность вашим запястьям. Если вы ранее травмировали пальцы, руки или запястья, вам может потребоваться дополнительная защита. Даже без травм перчатки обеспечивают надежную опору для ваших подъемных движений. Перчатки добавляют тонкую, но устойчивую платформу вокруг ваших рук, чтобы повысить устойчивость захвата и помочь вам удерживать веса в течение более длительного времени.Это приводит к увеличению силы, мышечной выносливости и силе захвата. Если вы соедините перчатки с ремешками для запястий, ваши предплечья также стабилизируются, чтобы помочь вам контролировать движения с отягощением и поддерживать правильную технику.

6) Поднятие тяжестей улучшает технику тренировок

Поднятие тяжестей — это настолько же умственное упражнение, сколько и физическое. Если вы не сосредоточены на движениях, страдает ваша техника и ухудшаются ваши результаты. Ношение перчаток для подъема тяжестей — один из способов улучшить технику тренировки, объединив разум и тело.Например, если вы поднимаете тяжелый груз и беспокоитесь о мозолях, потных руках или усугублении предыдущей травмы, ваш разум не полностью присутствует в данный момент. Однако, когда вы надеваете перчатки для тяжелой атлетики и знаете, что эти проблемы больше не вызывают беспокойства, ваш разум и тело могут свободно сосредоточиться на своей технике. Например, вместо того, чтобы приспосабливаться к мозолям или потным рукам, вы можете взять гриф по мере необходимости для достижения наилучших результатов. Используя правильную технику, вы также избегаете травм в других местах, таких как плечи, локти и колени.

7) Перчатки служат подушкой для уменьшения боли в руке

Боль в руке может возникнуть внезапно или появиться после многих лет работы с отягощениями. Вы также можете иметь дело с хроническим физическим заболеванием, которое влияет на ваши нервы. Если нервы чрезмерно чувствительны или перегружены, боль в руках мешает здоровой и сильной тренировке. Перчатки для тяжелой атлетики предлагают подушку, чтобы уменьшить нервную боль и позволить вам продолжить тренировку. Выберите перчатку для тяжелой атлетики, подходящую для различных движений.Например, небольшая накладка, которая надевается на пальцы, обеспечивает легкую платформу для отжиманий, нескользящую рукоятку для подтягиваний и защиту рук во время сгибаний рук со штангой. Лучший выбор — тонкая перчатка, которая не повлияет на вашу хватку. Другими словами, если вы выберете толстую и объемную перчатку, которая добавляет полдюйма защиты, форма вашей рукоятки изменится. Напротив, тонкая накладка, которая защищает контактные поверхности, не добавит объема и не изменит способ захвата стержня.

Преимущества ношения перчаток для тяжелой атлетики

Перчатки для тяжелой атлетики.

Кредит изображения: shanedhumphreys / iStock / Getty Images

Ношение перчаток для тяжелой атлетики — это личный выбор. Некоторые люди клянутся ими и не пойдут в спортзал без перчаток для тяжелой атлетики. Другие утверждают, что мешают тренировкам. Вы должны рассмотреть плюсы и минусы перчаток для тяжелой атлетики, прежде чем принимать решение.

Рукоятка

Перчатки для тяжелой атлетики улучшают сцепление с отягощениями. Во время тренировки потеют руки.Когда они это сделают, ваши руки могут поскользнуться. Это может раздражать, если вы делаете подтягивания и продолжаете падать со штанги. Это также опасно, если вы держите на теле тяжелые веса. Перчатки для тяжелой атлетики делают тренировки безопаснее.

Мозоли и волдыри

Поднятие тяжестей в течение длительного времени приводит к образованию мозолей и волдырей на руках. Некоторые люди находят их непривлекательными и используют перчатки для тяжелой атлетики, чтобы сохранить внешний вид своих рук. Даже те люди, которые не против жестких рук, могут извлечь пользу из перчаток для тяжелой атлетики.Крошечный волдырь может помешать штангисту использовать руки в этот день. Перчатки для тяжелой атлетики предотвращают образование волдырей.

Давление

Перчатки для тяжелой атлетики снимают давление на руки при поднятии тяжестей. Это позволяет вам выйти за рамки ограничений ваших рук. Мышцы груди и спины у большинства людей могут выдержать гораздо больший вес, чем могут выдержать голые руки. Перчатки для тяжелой атлетики увеличивают нагрузку на руки.

Поддержка запястья

Большинство перчаток для тяжелой атлетики также облегают запястья.Это обеспечивает ценную поддержку запястий, в то время как они поддерживают тяжелые веса. Материал перчатки действует как дополнительные связки и сухожилия, когда запястье сгибается назад. Перчатки для тяжелой атлетики помогают предотвратить травмы запястья в тренажерном зале.

Увеличенный подъем

Весовые перчатки с ремешками на запястье сделают вас сильнее. Они делают это, распределяя поднимаемый вес между предплечьями, а не заставляя пальцы удерживать его. Это особенно эффективно при выполнении упражнений на тягу, таких как становая тяга или тяга в вертикальном положении.Весовые перчатки с ремешками на запястье позволяют поднимать гораздо больший вес, чем вы могли бы руками.

Перчатки для тяжелой атлетики для женщин и мужчин — необходимое зло? — Фитнес-оружейник

Признаюсь. Сначала я тоже был настроен скептически. Я видел людей, одетых в перчатки для тяжелой атлетики для мужчин и женщин в тренажерном зале, и думал: «Почему?» Я просто не понимал, какие преимущества на самом деле предлагают перчатки. Я всегда гордился своими мозолями. Я даже не думал о перчатках.

В конце концов, любопытство убило кошку. Однажды я болтал с несколькими приятелями по спортзалу во время перерывов между становой тягой, и тут возникла тема перчаток. Они надевали перчатки каждый божий день. Я спросил почему.

Я ожидал услышать что-нибудь о мягких руках и мозолях, но в итоге получил образование во всех областях, связанных с перчатками для тяжелой атлетики. Быстрый чат побудил меня взять в руки пару перчаток для некоторого тестирования.

К моему приятному удивлению, перчатки для тяжелой атлетики пригодятся даже самым серьезным атлетам.Являются ли они необходимым злом? Ну, это все зависит от обстоятельств.

Прежде чем мы погрузимся слишком глубоко, давайте подробно рассмотрим, что такое перчатки для тяжелой атлетики и почему люди утверждают, что их носят.

Вы, наверное, уже знаете, что такое перчатки для тяжелой атлетики. Обычно они покрывают участки на руках, где могут образовываться мозоли. Некоторые модели закрывают всю руку, включая пальцы. Все зависит от модели и стиля.

Но почему люди их носят? Что ж, большинство атлетов считают, что перчатки обеспечивают безопасность, защищая их руки.Или они считают, что дополнительный комфорт, обеспечиваемый перчатками, позволяет им переносить больший вес.

Верно ли одно из утверждений? Что ж, давайте посмотрим на преимущества перчаток для тяжелой атлетики для женщин и мужчин.

Хотя ни один спортивный инвентарь не является идеальным и необходимым для каждого спортсмена, перчатки для тяжелой атлетики действительно обеспечивают определенные преимущества для некоторых посетителей тренажерного зала. Я быстро стал фанатом после того, как надел перчатки, и я не единственный.

Вот некоторые из многих преимуществ перчаток для тяжелой атлетики:

Реальность нашего человеческого анатомического строения означает, что наши спина, ноги и мышцы груди, как правило, сильнее, чем наши голые руки.Таким образом, часто, когда мы останавливаемся на подъеме, это происходит из-за слабых рук или сцепления.

Используя перчатки при поднятии тяжестей, вы можете снять дополнительное давление на голые руки и убедиться, что вы можете перемещать более тяжелые веса. Многие люди используют перчатки только тогда, когда делают большой вес в диапазоне 1-4 повторения.

Сила захвата и безопасность невероятно важны в тренажерном зале. Только представьте, что произошло бы, если бы штанга выскользнула из ваших рук, когда вы выполняли тяжелый жим плечом над головой.Это опасная ситуация.

Плюс к этому в тренажерном зале при тренировке с должной интенсивностью потеют руки. Перчатки гарантируют, что ваша хватка останется золотой — независимо от того, сколько вы потеете. Перчатки для тяжелой атлетики улучшают силу захвата, обеспечивая при этом безопасность. Беспроигрышный вариант в моей книге!

• Защита мозолей и волдырей

Если вы достаточно долго ходили в тренажерный зал, у вас, вероятно, появились неприятные мозоли. У некоторых из нас даже появляются болезненные волдыри, когда мозоли сдираются.Это никогда не бывает забавной ситуацией. Для многих лифтеров, склонных к образованию волдырей и разорванных мозолей, перчатки для тяжелой атлетики решают серьезную проблему.

Перчатки

позволяют полностью избавиться от образования мозолей. Если вы хотите избежать волдырей или просто сохранить руки мягкими и гладкими, перчатки для тяжелой атлетики для женщин и мужчин помогут вам.

Не беспокоясь о волдырях, мозолях, силе захвата и безопасности — многие обнаружили, что им больше нравится проводить время в тренажерном зале. В тренажерном зале становится легче, потому что беспокоиться не о чем.Это позволяет людям больше сосредоточиться на связи между мозгом и мышцами и тренировке. Лично я считаю, что это самая большая выгода из всех.

Я не собираюсь вам врать. Ни одно подъемное оборудование или принадлежности не идеальны. Перчатки для тяжелой атлетики ничем не отличаются. Есть причина, по которой некоторые спортивные крысы подшучивают над атлетами, которые думают, что им нужны перчатки.

Итак, каковы недостатки перчаток для тяжелой атлетики для женщин и мужчин? Вот несколько:

Некоторые утверждают, что ношение перчаток для тяжелой атлетики может снизить силу захвата.В этом утверждении есть доля правды, поскольку перчатки искусственно укрепляют мелкие мышцы рук, пальцев и запястий, чтобы вы могли поднимать более тяжелые веса.

Однако, добавив в тренировку небольшую нагрузку на предплечья без перчаток, у вас не будет никаких проблем. Дополнительная работа над предплечьями обеспечит усиление мускулов мизинца и запястья, но при этом позволит вам поднимать тяжести в перчатках во время таких больших подъемов, как становая тяга.

Некоторые люди любят мозоли на руках.Они считают, что мозоль показывает их трудолюбие и преданность тренажерному залу. Если это ты, то не надевай перчаток.

Когда-то я был в похожем состоянии, но как только я узнал, насколько полезны перчатки, я быстро забыл о том, насколько важны для меня мозоли. Я предпочитаю двигаться с большим весом и преодолевать плато, чем наращивать мозоли.

В Gunsmith Fitness мы не слоняемся вокруг да около. Перчатки для тяжелой атлетики для женщин и мужчин подходят не всем. Они не обязательно являются неизбежным злом для обычного посетителя спортзала.Однако они действительно приносят большую пользу трем типам людей:

• Проблемы силы захвата: Если вы боретесь с силой захвата, вам пригодятся перчатки для тяжелой атлетики. Перчатки помогут вам поднимать тяжелый вес без потери сцепления.
• Мозоли Выпусков: Некоторые люди предпочитают мягкие руки. Если это вы, то перчатки для тяжелой атлетики — это не проблема! Перчатки сделают ваши руки гладкими.
• Нет больше прироста: Многие лифтеры начинают использовать перчатки только тогда, когда достигают плато в тренажерном зале.Как только они не смогут выполнять становую тягу с более тяжелым весом, они могут попробовать добавить перчатки, чтобы преодолеть горб. Если это ты, я не могу порекомендовать перчатки для тяжелой атлетики. Перчатки в сочетании с грузовым поясом могут обеспечить огромную прибыль!

В поисках идеальных перчаток

Если вы хотите купить перчатки, вы находитесь в нужном месте. Здесь, в Gunsmith Fitness, мы специализируемся на предоставлении высококачественных перчаток для тяжелой атлетики для женщин и мужчин по бесконкурентным ценам.Некоторые из наших популярных моделей включают:

Гриптонитовые перчатки * БЕСПЛАТНО * Просто заплатите за доставку и транспортировку

Перчатки для тяжелой атлетики Raptor

Кожаные перчатки Shibusa Premium для тяжелой атлетики в стиле ретро

… Какие бы перчатки вы ни искали, у нас есть все необходимое. Щелкните здесь, чтобы увидеть наш полный выбор!

преимуществ спортивных перчаток | RDX спортивный блог

Ношение спортивных перчаток

Есть много людей, которые не верят в использование спортивных перчаток и говорят, что они приносят больше вреда, чем пользы.Однако реальность иная. Могут быть некоторые недостатки, но только если вы знаете, когда и как их использовать. В этом посте вы узнаете о некоторых ключевых преимуществах использования перчаток для тяжелой атлетики, в том числе о предотвращении ожогов, улучшении силы захвата и комфорте.

Что такое мозоли?
Это плотная кожа или ткань, образовавшаяся в результате трения. Спортсмены и спортсмены часто испытывают мозоли во время тренировок, что приводит к боли и дискомфорту.

Prevent Callous
У тяжелоатлетов появляются мозоли, когда они неоднократно поднимают более тяжелые веса.Влага обычно является основной причиной появления мозолей. Вы можете избежать их, используя пару спортивных перчаток хорошего качества. Просто убедитесь, что внутренний слой спортивных перчаток сделан из кожи, так как это поможет вам избежать влаги во время продолжительной тренировки.

Для большинства тяжелоатлетов профилактика мозолей остается самой популярной причиной использования спортивных перчаток. После некоторого использования этих перчаток вы заметите, что ваши мозоли становятся гладкими и постепенно выравниваются. Вы также должны помнить, что когда вы используете перчатки с гораздо большим весом, это будет не так эффективно, но все же в значительной степени ограничит урон.Если вы чувствуете, что не добиваетесь ожидаемых результатов, пробуйте увлажнять и брить мозоли каждые несколько недель.

Другие преимущества Включайте в себя
Профилактика мозолей — не единственное преимущество, поскольку есть несколько других преимуществ, которые вы найдете при использовании перчаток.

Сила захвата
Второе по величине преимущество использования перчаток — это улучшенная сила захвата, которая необходима для тренировок. Перчатки пригодятся, особенно когда у вас потеют руки, из-за чего вам очень трудно держать гантели и штанги.Перчатка, предназначенная для того, чтобы ваши руки оставались полностью сухими в течение всего сеанса тренировки, помогает вам еще больше улучшить и тренировать мышцы. Теперь с перчатками для тяжелой атлетики вы можете расслабиться и не беспокоиться о том, что вес выскользнет из ваших рук.

Комфорт
Еще одна важная причина, по которой люди любят использовать перчатки для тяжелой атлетики, заключается в том, что они делают подъем тяжестей комфортным и легким. Как и большинство перчаток для тяжелой атлетики, они имеют длинный захват, что позволяет бодибилдерам переносить вес с комфортом и без риска получить травму.Иногда весы могут быть холодными, особенно зимой, и в это время держать холодный вес голыми руками может быть очень неудобно. Спортивные перчатки могут устранить такие проблемы и защитят вас от неприятных ощущений при поднятии пугающих тяжестей.

Давление
Перчатки, специально разработанные для тяжелой атлетики, также могут помочь уменьшить давление, оказываемое на руки во время подъема тяжестей. Это позволяет вам преодолеть ограничения ваших рук, неся гораздо больший вес, чем обычно.

Поддержка запястья
Качественные спортивные перчатки с оборачиваемым ремешком обеспечивают расширенную поддержку запястья для уязвимых запястий. Это также полезно, когда вы пытаетесь поднять вес, превышающий ваши возможности. Снимать такие тяжелые веса может быть опасно, особенно если у вас нет поддержки для запястий в виде ремней.

Увеличенная высота подъема
Тренажерная перчатка с ремешками для запястий, как известно, делает вас сильнее, поскольку равномерно распределяет вес между предплечьями.Лучше всего он работает во время тренировок на тягу, например, тяги в вертикальном положении или становой тяги. С помощью ремешков на запястьях, прикрепленных к весам, вы можете успешно поднимать гораздо более тяжелые веса, чем обычно.

Использование спортивных перчаток — это личный выбор, если вы не занимаетесь тяжелой атлетикой или профессиональным бодибилдером, тогда нет необходимости их покупать. Используйте их только тогда, когда вам нужно поднимать тяжелые веса.

Стоит ли надевать подъемные перчатки

Зайдите в любой тренажерный зал, и вы увидите два типа лифтеров: тех, кто в перчатках, и тех, кто их не носит.При любых обстоятельствах.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если вы новичок в тренажерном зале, возможно, вы не понимаете, почему это так много. Разве перчатки не являются еще одним аксессуаром или предпочтением, вроде того, что вы носите на ногах? Что еще более важно, дает ли рукоятка преимущество лифтерам при правильном использовании?

Краткий ответ: нет.Но как и зачем носить что-то на руках, немного сложнее.

Почему некоторые атлеты любят перчатки

Многие ребята до носят перчатки. Для некоторых они просто раскачивают снаряжение, потому что это то, что они видели на других людях. В конце концов, на самом деле нет строгого набора правил о том, как одеваться, когда вы попадаете в (большинство) тренажерный зал, поэтому, если вы не знаете, что делаете, и видите, что парни носят то, чего у вас нет, нет ничего плохого. в попытках тоже.

Но для других парней за безумием в перчатках стоит метод.Мы спросили наших подписчиков в Твиттере, носят ли они перчатки и почему. Подавляющая реакция со стороны сторонников перчаток заключалась в том, что они так сильно потеют, что теряют способность держать штангу без дополнительной помощи.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Другие ребята выразили беспокойство по поводу прямого контакта с оборудованием, совместно используемым микробами, и, конечно же, что они беспокоятся о развитии мозолей и грубых рук.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Есть и другие веские причины для их ношения, например, если у вас есть открытые слезы на ладонях, и вы вообще не сможете подняться без дополнительной защиты. Независимо от причины, эти ребята верны перчатке. Если вы хотите присоединиться к ним, ознакомьтесь с этими вариантами на следующей тренировке.

Повязка на запястье Pro

Предвестник амазонка.ком

24,99 доллара США

Перчатки для тяжелой атлетики

Стальной пот amazon.com

Скандинавские перчатки

Нордический лифтинг amazon.com

22,95 долл. США

Перчатки для тренировок

Трайдер амазонка.ком

Почему некоторые атлеты ненавидят перчатки

На другой стороне дискуссии находятся самые опытные атлеты (и тренеры), включая меня. Мы не любим перчатки.

Дело не в том, что я никогда не носил пару; Когда в подростковом возрасте я начинал возиться со штангой в подвале, я всегда начинал тренировку с установки ремня. Но по мере того, как я узнал больше о тренажерном зале, я понял, что лишний материал между моими руками и грифом просто удерживал меня от овладения правильной техникой таких движений, как power clean, и развития более сильного хвата.В конце концов, эта тонкая гравировка на штанге и гантелях предназначена не только для того, чтобы огрубить руки — это называется накаткой, и она помогает вам лучше держать руки.

Я не могу делать эти вещи так агрессивно или естественно в перчатках.

Men’s Health Фитнес-директор Эбенезер Самуэль, C.S.C.S. не любит перчатки именно по этой причине. «Теоретически вы« защищаете »свою кожу от износа и ударов металлических прутьев, но вы также теряете массу естественных тренировок хвата», — говорит он.«Лучшим и наиболее естественным способом тренировки хватки всегда было намерение. Но вы не можете по-настоящему хвататься в перчатках и теряете способность по-настоящему чувствовать то, что держите».

Неспособность удержать гриф — проблема, потому что вы теряете полную силу сжатия из-за дополнительного слоя материала между грифом и руками, а также из-за того простого факта, что вы также не чувствуете гриф. «Когда моя рука находится в прямом контакте с грузом, мне легче регулировать и точнее держать хват», — говорит Самуэль.«Я могу сильнее сжимать мизинец или сильнее сжимать указательный и средний пальцы. Я не могу делать это так агрессивно или естественно, когда на мне перчатки».

Самуэль также считает, что многие из наших любимых современных методов тренировок плохо подходят для жизни в перчатках. «В нашем нынешнем тренировочном мире есть толстые ручки гирь, тонкие гантели, гранатометные захваты для подтягиваний, боевые канаты и те сверхтолстые концы гантелей, которые мы держим во время работы на минах», — говорит он. «Все это требует, чтобы ваши руки чувствовали, что они держат.»

Ремни для тяжелой атлетики FTW

ПекичGetty Изображений

Тем не менее, есть один аксессуар, которым пользуются многие серьезные лифтеры и : ремни. Подъемные ремни (или ручки) позволяют вам перемещать больший вес, чем обычно позволяет сила вашего захвата, поскольку материал буквально оборачивается вокруг перекладины и вашего запястья.

Это удобно, когда вы, например, начинаете тянуть с серьезным весом — хотя некоторые пуристы в пауэрлифтинге могут серьезно относиться только к «сырым» подъемам (повторениям без ремней, ремней или другого оборудования).

Ремни могут служить связующим звеном между носителями перчаток и теми, кто их не носит; они дают вам возможность дополнить аксессуары и защитить ваши руки от грубейшей накатки, а также служат функциональному назначению. Если вы продаете лямки, обратите внимание на эти варианты — просто не пытайтесь завернуть каждую гантель в тренажерный зал. Сохраните их для тяжелых подъемников.

Подъемные ремни

Фитнес из клана Черного Железа amazon.com

Обертки с крючками

Наковальня Фитнес амазонка.ком

11,97 $

Подъемные ремни

Предвестник amazon.com

11,73 $

Захваты для тяжелой атлетики

Подушечки питания Grip amazon.com

Захваты Pro

Верса Гриппс amazon.com

64 доллара.95

Безопасные захваты

Подушечки питания Grip amazon.com

21,95 долл. США

Вне зависимости от того, в команде вы или нет, ненавидеть других людей в тренажерном зале из-за их спортивной одежды — это не круто, если они занимаются своими делами и не делают ничего опасного.

Если только вы не носите внутри солнцезащитные очки без причины. Не делай этого.

Вам никогда не понадобятся перчатки или ремни для тяжелых упражнений на жим, таких как жим лежа.Научитесь справляться с этим в этом видео:

Бретт Уильямс, NASM Бретт Уильямс, фитнес-редактор журнала Men’s Health, сертифицированный тренер NASM-CPT, бывший профессиональный футболист и технический репортер, который делит свое время тренировки между силовыми и кондиционными тренировками, боевыми искусствами и бегом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 лучших перчаток для тренировок по мнению личных тренеров

Когда вы начинаете новую тренировку, часто нужно вносить изменения: это может означать все, от настройки на более ранний утренний будильник до определения правильного веса для становой тяги по сравнению с фермерским керри. А если вы часто будете в тренажерном зале, то заметите некоторые изменения в ваших руках — от волдырей на штанге до грубых пятен на ладонях.

Решение? Перчатки для тяжелой атлетики. Эти парни могут быстро стать вашими верными помощниками, помогая вам тренироваться усерднее и эффективнее, защищая ваши руки и запястья от тяжелого давления.

Они могут поддерживать ваши запястья при поднятии тяжестей, чтобы уменьшить давление и обеспечить большую структуру и защиту, — говорит Эбби Шмидт, CPT и инструктор Studio Three в Чикаго.

Более того, они действительно могут помочь вам поднимать более тяжелые веса. «Использование перчаток снимает давление с ваших пальцев и рук и переносит вес на предплечья, что может увеличить вашу способность поднимать», — объясняет она.

Выбирая перчатки, убедитесь, что их легко чистить. «Скопление в них пота и влаги может привести к кожным инфекциям», — говорит Калеб Бакке, CPT и эксперт по здоровью Maple Holistics. Также стоит подумать, какую тренировку вы выберете.

«Перчатки, опоры для запястий и подъемные ремни должны отличаться в зависимости от тренировки», — говорит он. «При подтягивании мышц важны перчатки, потому что вы легко можете порвать руки. Поддержка запястий должна быть главным приоритетом при выполнении жима гантелей с тяжелым весом и жима над головой.”

Имея это в виду, это семь лучших вариантов.

Schiek Sports 425 Пауэрлифтинг-перчатки

Лучшие перчатки для повседневной тяжелой атлетики

«Эти перчатки служат более разнообразным целям, а это означает, что они функциональны для самых разных ваших потребностей в тренировках с отягощениями», — говорит Баке. Они идеально подходят для нескольких различных типов подъема, поскольку обеспечивают дополнительную поддержку запястий и рук, помогая при выполнении различных тренировок и движений.«Хотя они не компенсируют силу захвата, они защищают ваши запястья от травм и предотвращают образование мозолей на руке», — добавляет он.

Купить сейчас: $ 32 +

Перчатки для тяжелой атлетики с подкладкой Trideer

Лучшие бюджетные перчатки для тяжелой атлетики

«Эти перчатки очень прочные и имеют отличную цену», — говорит Шмидт. Перчатки Trideer отлично подходят для пауэрлифтинга и работы с тяжелыми весами. «Перчатки проходят через ладонь и пальцы и полностью поддерживаются добавленной лайкры StretchBack для повышения гибкости запястий», — говорит она.Используйте их при становой тяге, тяжелых упражнениях на грудь и спину.

Купить сейчас: $ 14

Перчатки для тяжелой атлетики RimSports Premium

Лучшие перчатки для пауэрлифтинга

«Эти перчатки идеально подходят для пауэрлифтинга, потому что они помогают улучшить вашу способность поднимать самую тяжелую планку», — говорит Баке. «Они обеспечивают необходимую поддержку запястья для подъема тяжелых грузов, а также служат подъемными ремнями», — объясняет он. Более того, они могут помочь вам нарастить мышцы, преодолев ограничения по силе захвата, так что вы можете ожидать серьезных успехов при ношении их на руках и запястьях.

Купить сейчас: $ 40 $ 20

Fit Active Sports RX1 тяжелоатлетические перчатки

Лучшие дорожные перчатки для тяжелой атлетики

«Перчатка для тяжелой атлетики Fit Active RX1 была бы моим выбором для путешествий, [поскольку она] сочетает в себе удобные для пользователя функции для комфорта и поддержки, в том числе ремешки для запястий и воздухопроницаемый материал», — говорит Джейми Хики, CPT , основатель Truism Fitness. Кроме того, их легко упаковать в небольшую ручную кладь и избежать неприятных запахов благодаря открытой конструкции и вентиляции.

Купить сейчас: $ 18 +

Подушечки для подтягиваний и отжиманий

Самые универсальные перчатки для тяжелой атлетики

«Эти перчатки идеально подходят для подтягиваний, подтягиваний, отжиманий и тренировок с гирями, потому что они не ограничивают подвижность вашего запястья», — объясняет Бэк. «Эти перчатки защитят ваши руки рядом с пальцами, сохраняя при этом должную ловкость запястья», — добавляет он, поэтому поменяйте их, если вы много работаете с собственным весом или гирями.

Купить сейчас: $ 15

Перчатки для тяжелой атлетики Crown Gear

Самые стильные перчатки для тяжелой атлетики

«Для стиля я бы выбрал перчатки для тяжелой атлетики Crown Gear», — говорит Хики. «Благодаря яркому черно-красному дизайну и эргономично изогнутым пальцам эти перчатки очень приятны для глаз», — говорит он. Кроме того, перчатки сделаны из мягкой кожи с прострочкой для контраста и прочности, поэтому они очень гладкие, но при этом невероятно функциональны.

Купить сейчас: $ 46

Подъемные ремни Mark Bell Sling Shot

Best Lifting Straps

«Они очень доступны по цене и предлагают дополнительную поддержку рук, если вы хотите тренироваться, давая хватку на отдых», — говорит Аарон Александер, CR, LMT, CPT, автор метода выравнивания. Они прочные, легкие и изготовлены из высококачественных материалов. «Они также могут пригодиться для гимнастики или тренировок на перекладине», — говорит он.

Купить Сейчас: $ 10

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших перчаток для тренировок 2020: лучшие варианты для поддержки запястья и захвата

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию от покупок, совершаемых по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.

Перчатки для тренировок

в последнее время стали популярны, так как посетители тренажерного зала ищут дополнительную защиту от микробов и вирусов. Практически невозможно избежать часто посещаемых участков в тренажерном зале или в местном парке, поэтому перчатки для тренировок являются эффективной санитарной мерой. Но после пары тренировок в перчатках многие спортсмены, штангисты и кросс-тренеры осознают другие преимущества лучших тренировочных перчаток.

Две основные черты тренировочных перчаток (помимо гигиены) — это защита и захват.Каждый тяжелоатлет и кросс-тренер знаком с давней проблемой постоянно оторванных рук, мозолей и шелушения кожи. Перчатки для тренировок защищают ваши руки от такого рода злоупотреблений, а также улучшают вашу игру в тренажерном зале. Благодаря дополнительному захвату, обеспечиваемому лучшими тренировочными перчатками, вы сможете поднимать более тяжелые веса и сохранять хватку во время упражнений с собственным весом, таких как подтягивания.

Какие перчатки для тренировок самые лучшие?

Поскольку большинство из нас плохо знакомы с перчатками для тренировок, найти правильную пару может быть непросто.Ниже приведены несколько факторов, которые помогут вам в поиске лучших перчаток для тренировок.

Покрытие : Хотя у большинства тренировочных перчаток нет пальцев, некоторые любители тренажерного зала предпочитают перчатки с закрытым пальцем. Это полное покрытие идеально, если вы тренируетесь в прохладном парке на открытом воздухе и / или хотите максимально защитить себя от микробов и вирусов. Недостаток перчаток с закрытым пальцем — это потенциально более потные руки и менее надежный захват.

Grip : Не все тренировочные перчатки обеспечивают одинаковый уровень захвата.Вам нужно будет проверить материалы, усиливающие хват перчатки (лучше всего кожа и силикон), а также то, какую площадь на самом деле покрывает материал ручки.

Ткань : очень важно, чтобы ваши новые перчатки для тренировок были сделаны из удобного дышащего материала. Перчатки также должны быть достаточно прочными, чтобы предотвратить появление мозолей, поэтому лучше всего подходят перчатки, сочетающие комфорт, воздухопроницаемость и прочность.

Опора для запястья : Опора для запястья — одно из основных преимуществ тренировочных перчаток.Это особенно важно для бодибилдеров или тех, кто занимается тяжелыми весами. Некоторые перчатки для тренировок разработаны специально для поддержки тяжелых тренировок, в то время как другие предназначены для кросс-тренинга и программ для начинающих.

Набивка : Набивка — это то, что защищает руки, но слишком большое ее количество может снизить силу захвата. Так что, если вы хотите большей защиты и не беспокоитесь о сцеплении с дорогой, выбирайте перчатки с толстой набивкой.

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ: Тренировочные перчатки Trideer

Эти тренировочные перчатки от Trideer подходят практически для всех и станут отличным компаньоном практически для любой тренировки.Showstopper — это толстый 18-дюймовый ремешок для запястья, который обеспечивает надежную настраиваемую поддержку запястья. Это важно для тренировок с тяжелыми свободными весами, но также может пригодиться для кросс-тренинга и некоторых упражнений с собственным весом. Перчатки Trideer также оснащены толстой ладонью из силикагеля, которая предотвращает появление мозолей и улучшает сцепление. В довершение всего, перчатки хорошо пропускают воздух благодаря легкой микрофибре и сетчатой ​​спинке.

Предоставлено Amazon

Купить: Перчатки для тренировок Trideer в 14 долларов.99

RUNNER-UP: мужские тренировочные перчатки Under Armour

Under Armour зарекомендовал себя как один из лучших известных брендов оборудования для тяжелой атлетики, о чем свидетельствуют эти тренировочные перчатки. Захват на высшем уровне, ладонь покрыта кожей, но воздухопроницаемость — это то, что у этих перчаток лучше всего. Они имеют покрытие CoolSwitch UA на внутренней стороне, которое охлаждает руки, отводя тепло от кожи. Это покрытие работает в унисон с перфорацией на ладони и спине, а полоска махровой ткани на большом пальце позволяет легко стереть пот с лица.

Предоставлено Amazon

Купить: Мужские тренировочные перчатки Under Armour в 25,99 долл. США

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: перчатки Harbinger Pro для тяжелой атлетики

Для серьезных бодибилдеров мы рекомендуем эти перчатки от Harbinger. Линия перчаток бренда хорошо известна тем, что предлагает поддержку запястья и прочную, прочную конструкцию, необходимую для интенсивных тренировок с тяжелой атлетикой.

На ладони вы найдете липкие ручки из натуральной кожи, систему вентиляции для уменьшения пота и двойную строчку для долговечности.Harbingers также обеспечивают лучшую защиту большого пальца, чем большинство перчаток с закрывающимся покрытием. Ваши запястья в надежных руках (это не каламбур) благодаря прочному регулируемому ремешку из хлопка.

Предоставлено Amazon

Купить: Перчатки для тяжелой атлетики Harbinger Pro в 15,98 долл. США

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН: женские тяжелоатлетические перчатки Contraband

Тяжелоатлетические перчатки для хороших женщин найти нелегко, поэтому эти перчатки Contraband — отличная находка. Большинство «женских» перчаток — это просто перчатки небольшого размера, предназначенные для мужчин, но на самом деле они были разработаны специально для женских рук.Обивка минимальна, что делает перчатки более удобными для использования с более легкими весами, в то время как шарики из силиконовой резины на ладони, пальцах и большом пальце обеспечивают фантастический захват. На перчатках также есть удобные язычки для пальцев, которые можно легко снять — даже с длинными ногтями.

Предоставлено Amazon

Купить: Контрабанда женской тяжелой атлетики… в 14,99 $

ЛУЧШИЙ ПОЛНЫЙ ПАЛЬЦ: Тренировочные перчатки Simari

Если вам нужна перчатка для пальцев для тренировок на холоде или для обеспечения максимальной гигиенической защиты, выбирайте эту пару от Simari.Несмотря на то, что они полностью заполнены, перчатки имеют сетчатую заднюю часть, которая предохраняет руки от перегрева при ношении перчаток. Захват и поддержка запястья также удобны благодаря захватам на ладони и прочному регулируемому ремешку для запястья. К тому же, как и все перчатки в наши дни, пальцы удобны для работы с сенсорным экраном.

Предоставлено Amazon

Купить: Перчатки Simari Workout в 18,98 $

НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ КРОСС-ТРЕНИРОВКИ: Спортивные перчатки Mava для кросс-тренинга

Для кросс-тренинга нужна немного другая тренировочная перчатка.Эти перчатки Mava соответствуют всем требованиям с парой настроек, которые улучшат вашу игру в кроссфите. Самое главное, перчатки не закрывают большой палец. Эта дополнительная мобильность важна для кросс-тренировок, включающих захват крюка, стойку на руках, лазание по канату и так далее.

Поскольку кросс-тренинг может немного нагреться, перчатки имеют (в основном) открытую спину для обеспечения воздухопроницаемости. Вы также получите еще более надежный захват благодаря подушечкам для рук из силикона, неопрена и кожи.

Предоставлено Amazon

Купить: Спортивные перчатки для кросс-тренинга Mava в 27 долларов.99

САМЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ: перчатки для активной тяжелой атлетики Fit

Если у вас потеют руки или вы тренируетесь в тепле, купите эти перчатки от Fit Active. Они имеют минимальный охват с открытой спиной, а также вентиляцию в ладони. Но меньшее количество материала не означает меньшую производительность или долговечность. Перчатки имеют неопреновые ручки с силиконовой набивкой, прочный интегрированный ремешок для поддержки запястья и прочную общую конструкцию. Они должны выдерживать тяжелую атлетику, подтягивания, гири и все остальное, что вы в них бросаете.

Предоставлено Amazon

Купить: Подходящие перчатки для активной тяжелой атлетики в 19,95 долл. США

ЛУЧШИЙ ОБРАЗ: перчатки Nike для фундаментальных тренировок

Каждый заботится о своем стиле тренировки. По нашему мнению, эти тренировочные перчатки Nike Fundamental — лучший выбор для тех, кто хочет выглядеть стильно в тренажерном зале. Они бывают нескольких цветов, но наш фаворит — серый, черный и ярко-зеленый ниже. Перчатки довольно скромные, ладонь из микрофибры без излишеств и минимальная набивка.Им немного не хватает поддержки запястий, но это делает их хорошим выбором для новичков или тех, кто занимается легким спортом.

Предоставлено Amazon

Купить: Перчатки Nike для фундаментальных тренировок в 24,00 долл. США

.