Еда для сосудов головного мозга: какое питание полезно для очистки артерий головы и как правильно соблюдать диету?

Продукты для сосудов головного мозга

Время чтения: 3 минуты

Ешьте эти продукты для сосудов головного мозга, чтобы защитить клетки головного мозга, улучшить память, и даже уменьшить ваши шансы развития болезни Альцгеймера.

Продукты для сосудов головного мозга

Грецкие орехи

Эти морщинистые орехи напоминают человеческий мозг — богаты витамином Е, связаны с более низким риском развития болезни Альцгеймера.

Исследователи из медицинского центра Чикаго изучали привычки и образ жизни 6000 человек, и обнаружили, что те, кто ел наиболее богатые витамином Е продукты снижали риск болезни Альцгеймера.

Витамин Е — ловушка для свободных радикалов, которые могут повреждать клетки мозга, объясняет исследовательский центр Альцгеймера.

Яйца

Эти яркие, круглые желтки богаты питательным веществом холином. Когда вы едите яйца, ваш мозг использует холин, чтобы сделать нейромедиатор ацетилхолина, что может быть важным для сохранения памяти и связей между клетками головного мозга.

Исследователи университета Бостона проследили привычки в еде около 1,400 здоровых взрослых людей в течение 10 лет и обнаружили, что потребление холина положительно влияет на показатели по отдельным видам тестов на память.

Голубика

Голубика — это то, что Стивен Пратт, доктор медицинских наук, называет антиоксидантом. В некоторых исследованиях на животных, исследователи выяснили, что голубика помогает защищать мозг от окислительного стресса, и уменьшает последствия возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или слабоумие.

В Гарвардском исследовании обнаружили, что женщины, которые сообщили, что начали есть больше черники и земляники, снижение когнитивных функций происходило менее быстро, чем у тех, кто ел меньше.

Вино и шампанское

Слишком много алкоголя, конечно, может разрушить здоровые ткани головного мозга, а если пить в меру, то можно улучшить ваш ум.

В исследовании, опубликованном ранее в журнале биологической химии обнаружили, что антиоксидант ЭГКГ содержится в красном вине и зеленом чае, он помогает остановить бета-амилоидные белки.

Кроме того, исследования из Калифорнийского университета обнаружили, что антиоксиданты вина могут блокировать белки, разрушая бляшки в сосудах головного мозга, вот таким образом полезные продукты для сосудов головного мозга пополнило вино.

В другой недавней новости, Британские исследователи обнаружили, что крысы улучшали пространственную память, когда они потребляли то, что было бы эквивалентно ежедневному бокалу шампанского; некоторые антиоксиданты в пенном могут способствовать росту и улучшению коммуникаций между нервными клетками.

Какие полезные продукты для сосудов головного мозга можно добавить в данный перечень?

Авокадо

Авокадо — почти так же хороша, как голубика в укреплении здоровья мозга. Эти маслянистые плоды богаты мононенасыщенными жирами, что способствует здоровому кровообращению в мозге.

Они также могут помочь снизить кровяное давление, что может снизить риск гипертонии и инсульта, которые могут привести к повреждению тканей головного мозга.

Капуста и другие крестоцветные овощи

Эти суперпродукты содержат мощные антиоксиданты, которые могут защитить ваш мозг от токсичных свободных радикалов.

Исследование пожилых женщин обнаружило, что те, кто потреблял продукты для сосудов головного мозга, а именно больше зелёных листовых овощей, имели сознание, которое функционировало как у женщины, которая была на 1-2 года моложе, чем есть на самом деле, по сравнению с женщинами, которые ели меньше зелени.

Лосось

В продукты для сосудов головного мозга так же входит лосось. Ваш мозг любит Омега-3 жирные кислоты, которые, как полагают, играют важную роль в познавательной функции.

По данным Нью-Йорк Таймс, низкий уровень этих ненасыщенных жиров в крови связывают с меньшим объёмом мозга и худшей производительностью в некоторых тестах психических функций.

Омега-3 кислоты, которые содержатся в лососе и других холодноводных рыб, также могут повысить мыслительные способности молодых взрослых.

По данным исследований университета Питтсбурга, взрослые люди моложе 25 лет, которые увеличили потребление Омега-3, в течение шести месяцев улучшили свои показатели на тестах измерения рабочей памяти.

Из данной статьи мы выяснили, что вышеперечисленные продукты для сосудов головного мозга очень полезны и для памяти, внимания, здоровья, а так же ясности ума, рекомендуем так же прочитать статью что полезно для сосудов головного мозга.

Похожие статьи:

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус

Обязательное условие физической, психической и умственной активности до самого зрелого возраста — это здоровые сосуды.

Согласно исследованиям, их нормальная работа напрямую зависит от образа жизни человека, а в первую очередь — от соблюдения определенных правил питания для здоровья сосудов.

Регулярное употребление вредных для сосудов продуктов: жирного мяса и молочных продуктов, копченостей, колбас, некачественных кондитерских изделий, полуфабрикатов и фастфуда рано или поздно гарантирует уменьшение просветов артерий и закупорку вен, что подтверждается исследованиями.

Чтобы этого не произошло уже в молодом возрасте, нужно вовремя сформировать такой рацион, который будет не только безвреден для сосудов, но станет залогом их здоровья и молодости. В этой статье мы поговорим о самых полезных продуктах для сосудов человека.

1-8: Фрукты и овощи

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

1. Лимон

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
2. выводит токсины;
3. растворяет старые холестериновые отложения;
4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

2. Свекла

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
2. продукт способствует снижению давления;
3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

3. Сельдерей

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

4. Тыква

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

1. снижает количество холестерина в крови;
2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
3. способствует снижению лишнего веса;
4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

5. Чеснок

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

Чеснок — один из лучших продуктов для чистки артерий, который не теряет многих полезных свойств даже после тепловой обработки; чеснок лучше всего проявляет свои противотромбозные свойства именно в горячих блюдах.

6. Лук

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

1. снижает уровень холестерина;
2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

7. Имбирь

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
5. чистит сосуды от жировых отложений;
6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

8. Хрен

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

1. понижают давление;
2. хрен помогает очищению артерий;
3. хорошо стимулируют обменные процессы.

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

9-11: Ягоды

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

9. Калина

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

1. калина укрепляет сердце и стенки сосудов;
2. сбивает артериальное давление.

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

10. Клюква

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

11. Рябина

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

1. рябина способствует укреплению сосудов;
2. понижает давление.

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

12-15: Напитки

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

12. Зеленый чай

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

13. Кофе

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
2. снимает боль при стенокардии;
3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

При атеросклерозе лучше пить качественный растворимый кофе, так как при варке, то есть в натуральном молотом кофе, образуются вещества, благоприятствующие отложению холестерина на стенках сосудов.

14. Красное сухое вино

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

Говоря о пользе красного вина, имеют в виду именно красное сухое марочное, а не столовое или сладкие настойки; последние могут только повышать давление и не обладают полезными свойствами сухого вина.

15. Коньяк

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

16-20: Другие продукты

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

16. Мед

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

17. Орехи

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

18. Льняное масло

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
2. не дает образовываться тромбам в венах;
3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

19. Оливковое масло

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

20. Прополис

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

1. препятствует образованию сгустков крови;
2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Общие правила питания

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Рецепты проверенных народных средств

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

На основе чеснока

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

На основе меда

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Очищающие травы

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Чего следует избегать?

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Заключение

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

какое питание и напитки полезны для головного мозга, кровеносных артерий, а также помогают организму человека?

Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества богатой на углеводы и жиры пищи – все это постепенно изнашивает сердечно-сосудистую систему каждого человека.

Именно из-за этого уже ближе к 50 годам развиваются атеросклероз, артериальная гипертензия – заболевания, при которых сужается просвет кровеносных сосудов. А ещё через определенное время все это приводит к инфарктам, инсультам. А что самое худшее – эти болезни практически не поддаются лечению.

Согласно исследованиям, крайне важным является соблюдение специализированных диет, которые помогают контролировать артериальное давление, разжижать кровь и предотвращать сужение сосудов как головного мозга, так и организма человека в целом. Какие же продукты лучше всего способствуют их расширению и при этом не наносят вред?

Топ 10 сосудорасширяющих продуктов питания

Согласно рекомендациям врачей и ученых был составлен список самых полезных продуктов, которые способствуют расширению сосудов, но без каких-либо последствий для той же печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Их рекомендуется включать в рацион всем без исключений, не говоря уже о тех пациентах, у которых был инфаркт или инсульт, для которых подобные продукты являются обязательными. Также напомним, что в прошлой статье мы рассмотрели 15 лучших сосудорасширяющих напитков.

1. Чеснок

В состав чеснока входит аллицин, а также комплекс эфирных масел (условно их объединяют в группу «фитонцидов»), которые плавно снижают давление за счет улучшения эластичности стенок кровеносных сосудов.

Аллицин, кстати, также снижает уровень холестерина низкой плотности, таким образом, чеснок можно употреблять для профилактики атеросклероза.

2. Имбирь

Корень имбиря тоже обладает сосудорасширяющими свойствами. В нем тоже имеется аллицин, но в меньшем количестве.

Его ключевая польза – это усиление иммунитета, нормализация биохимического состава крови, а также быстрый вывод из организма токсинов, которые накапливаются при инфекционном заражении.

Именно они чаще всего провоцируют утончение стенок сосудов, что при их расширении может привести к разрыву капилляров, артерий (именно это и называется инсультом). Также имбирь полезен для сердца и сосудов.

3. Лимон

Лимон расширяет просветы незначительно, поэтому давление хорошо снижает только в комплексе, к примеру, с зеленым чаем.

Зато большое количество аскорбиновой кислоты, имеющейся в лимоне, снижает концентрацию холестерина, а также уменьшает уже сформированные атеросклеротические бляшки. При регулярном употреблении лимона просвет сосудов увеличивается естественным образом.

4. Мед

В состав меда входит целый набор «редких» питательных микроэлементов, в числе которых цинк, медь, железо, аурум (золото), соединения фтора. Большая их часть используется в кроветворной функции (для восстановления эритроцитов и тромбоцитов, что снижает плотность и разжижает кровь).

Также регулярное употребление меда улучшает эластичность сосудов – особенно это полезно при варикозном расширении вен.

5. Калина

Богата на фитонциды, аскорбиновую и другие органические кислоты. Расширяет артерии, если её употреблять в свежем виде. Давление при этом снижается.

Если же съесть за один прием свыше 50 грамм – увеличивается частота сердечного ритма, давление – растет. Поэтому употреблять калину следует небольшими порциями. Лучше всего – с сахаром или медом. А можно смешивать с малиной – горечь при этом практически полностью исчезает.

Большая часть полезных для сосудов свойств калины при термической обработке исчезает (так как органические кислоты распадаются при температуре выше 60 – 65 градусов по Цельсию). Поэтому её в чай добавлять не стоит – лучше просто перетереть с сахаром и употреблять как обычный ягодный джем. Можно использовать сушенные ягоды.

6. Клюква

Клюква содержит огромное количество антиоксидантов (производных от витамина Е), витаминов группы В, антоцианы.

Врачи указывают, что её употребление увеличивает уровень холестерина высокой плотности («полезный» холестерин).

Также отмечается, что клюква нормализует баланс протромбина в крови, что положительно сказывается на прочности каппиляров и сосудов головного мозга. Эти ягоды обязательно включают в рацион при артериальной гипертензии, сердечной недостаточности.

7. Свекла

Свекла также является сосудорасширяющим продуктом питания, но действует пролонгировано. То есть, заметный эффект будет только после регулярного употребления.

Вместе с этим она хорошо очищает кишечник от накопившихся плотных каловых масс и шлаков – это снижает темпы развития атеросклероза, также свекла положительно сказывается на уровне холестерина.

Врачи советуют также готовить квас на основе свеклы – на вкус не самое изысканное блюдо, но для сердечно-сосудистой системы – одно из лучших «народных» средств лечения.

8. Зеленый чай

Зеленый чай асширяет просветы сосудов намного лучше, нежели обычный черный. Действует мягко, снижает давление, но может вызывать бессонницу – лучше пить утром или в обед, но не позже.

Можно сочетать с лимоном или соком клюквы.

Зеленый чай действует как мочегонное, при этом снижая концентрацию натрия в крови. Особенно это полезно при сахарном диабете, когда активно вымывается калий. А избыток натрия при этом приводит к микроповреждениям внутренних стенок сосудов, где впоследствии и формируются атеросклеротические бляшки. Рекомендуемая суточная норма зеленого чая – 2 чашки (из расчета 2 грамма сухой основы на чашку).

9. Хрен

По действию схож на чеснок – именно фитонциды и эфирные масла придают ему специфический вкус и запах. Также действует как антибактерицидное средство, но при чрезмерном употреблении может вызвать дисбактериоз (так как уничтожаются не только вредные, но и полезные бактерии).

Рекомендуемая суточная норма потребления – до 30 грамм. Хрен улучшает работу сосудов за счет повышения их эластичности, действует как простой спазматик.

10. Клубника

В составе – большое количество аскорбиновой кислоты и усваиваемой клетчатки (которая словно губка накапливает влагу).

Диетологи рекомендуют клубнику добавлять к овсянке на завтрак – это нормализует баланс сахара, снижает давление, предотвращает появление отеков, но при этом обеспечивает организм большой порцией энергии (так как в овсянке имеются легко усваиваемые углеводы и клетчатка).

Только стоит учесть, что при чрезмерном употреблении клубники может возникнуть аллергия (особенно часто — у детей).

Можно ли употреблять спиртное с этой целью?

Любой напиток, в составе которого имеется этиловый спирт, обладает сосудорасширяющими свойствами – это аксиома.

Но можно ли использовать алкоголь для лечения атеросклероза и высокого давления (гипертонии)? Ни в коем случае, так как этиловый спирт также увеличивает частоту сокращений сердечной мышцы, что в итоге увеличивает скачкообразно давление и износ стенок капилляр, артерий, вен. Как действуют разные алкогольные напитки?

1. Пиво. При употреблении всего 100 – 250 миллилитров давление падает (преимущественно из-за мочегонного действия). Но если выпить больше – давление существенно растет, как и общая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Ещё одно негативное воздействие – резкий рост уровня сахара в крови. При сахарном диабете пиво категорически противопоказано к употреблению.
2. Вино. Действует схожим образом с пивом. То есть, при употреблении всего 30 – 70 миллилитров сосудистые просветы головы расширяются, давление падает. Далее (если выпить больше) – резко увеличивается. Данный напиток будет полезным только в малых количествах и если употреблять его не регулярно. На этот счет лучше консультироваться с врачом, так как необходимо учитывать индивидуальную физиологию пациента. И предпочтение следует отдавать красным сухим винам (с небольшим содержанием алкоголя и сахара).
3. Коньяк. Действует в точности как вино (изготавливают его из так называемого «винного» спирта). Но за счет своей крепости практически сразу увеличивает частоту сердечных сокращений и давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому от этого напитка лучше отказаться (особенно при печеночной недостаточности).
4. Водка. Даже небольшое её количество скачкообразно увеличивает давление. И хоть употребление водки снижает уровень вредного холестерина – вместе с этим разрушает клетки печени, слизистую желудка, замедляет регенерацию нервных клеток. Безопасная доза водки – порядка 15 – 20 миллилитров, не более.

Итого, алкогольные напитки для этиой цели использовать не стоит. Разве что вино, но это обязательно следует обсудить с врачом и придерживаться рекомендуемой ним дозировки.

Что следует исключить из рациона?

При атеросклерозе или артериальной гипертензии от следующих продуктов, сужающих сосуды, следует вообще отказаться (или минимизировать их присутствие в рационе):

1. Сливочное и топленое масло. Хоть оно и необходимо для нормализации работы головного мозга – это один из самых крупных источников вредного холестерина. От него отказываться следует в первую очередь, особенно людям после 50 лет с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Не забывайте, что существует и полезнное для сосудов масло.
2. Сдоба и сладости. В принципе, сюда же можно добавить все продукты, употребление которых приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови (выше 8 ммоль/л у здорового человека). Главный их вред – это повреждение стенок сосудов, от чего их устойчивость к нагрузкам снижается, вероятность разрыва – увеличивается. Также сахар вреден для сердца. Все это касается и шоколада. Но стоит помнить, что какао в чистом виде немного расширяет сосуды, помогая бороться с их сужением. Также какао чистит просветы сосудов от холестерина. Но все полезные свойства какао нивелируются сахаром в составе шоколада. Поэтому стоит отдавать предпочтение горькому шоколаду.
3. Жареный картофель. Не только увеличивает концентрацию вредного холестерина, но ещё содержит в себе свободные радикалы (образовываются при термической обработке растительных масел). Увеличивает вероятность образования атеросклеротических бляшек за счет дестабилизации липидного обмена (когда жировые клетки попросту не успевают расщепляться).
4. Жирные сорта мяса. Сюда можно отнести свинину, утку, говядину, разного рода потроха и ливер (и даже наваристые бульоны, которые получают из них). Тоже негативно сказывается на липидном обмене.
5. Жирные сыры, йогурты, сметана. Особенно опасны при заболеваниях сосудов нижних конечностей, увеличивают риск варикозного расширения вен.
6. Кофе тоже нужно пить с осторожностью. Подробнее о влиянии кофе на просвет сосудов смотрите в нашем отдельном материале.

Итого, есть масса продуктов, подходящих для нашей цели. При этом они никоим образом не вредят, поэтому их следует включать в рацион при гипертонии, атеросклерозе или варикозном расширении вен. И самое главное – рацион при этом должен быть разнообразным, но с предпочтением именно растительной пищи, без термической обработки. Для более детального составления рациона следует обращаться за помощью к диетологам.

Какие продукты полезны для сосудов головного мозга

Время чтения: 3 минуты

В данной статье речь пойдёт о том, какие продукты полезны для сосудов головного мозга. Хорошая циркуляция крови имеет важное значение для правильного функционирования мозга и транспорта кислорода к жизненно важным органам в организме.

Сердце — это насос, который держит вашу кровь в циркуляции, важно сохранить сильное сердце, тогда будет лучше функционировать мозг. Еда, богатая здоровыми продуктами, — это один из способов, который поможет вашему телу поддерживать эффективный поток крови.

Так какие продукты полезны для сосудов головного мозга?

Продукты, содержащие L-Аргинин.

L-аргинин является аминокислотой, которую ваш организм преобразует в окись азота, вещество, помогающее расслабить и поддерживать упругость сосудов и артерий.

Продукты, содержащие L-Аргинин

Оксид азота также является сигнальной молекулой, которая способствует расширению артерии, что позволяет крови течь более свободно, помогая снижению артериального давления и поддержанию сердечно-сосудистой системы.

Хорошее питание с источником L-аргинина включает в себя курицу, рыбу, соевые орехи, бобы, молочные продукты и красное мясо.

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать L-аргинин добавки, чтобы обеспечить правильную дозировку для вашего состояния.

Продукты, богатые витамином Е.

Витамин Е, жирорастворимый витамин, играет важную роль в эффективной циркуляции крови, поскольку он расширяет сосуды.

Продукты, содержащие витамин Е

Употребление продуктов, богатых витамином Е, является хорошим способом, чтобы сохранить вашу кровь в движении. К хорошим пищевым источникам витамина Е относятся орехи, семена, цельные зерна и зеленые листовые овощи.

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки витамина Е, потому что они могут увеличить риск кровотечения.

Продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты.

Омега-3 жирные кислоты держат вашу кровь в движении. Людям с проблемным кровообращением, таким как варикозное расширение вен, например, полезно употребление продуктов, богатых Омега-3, поскольку эти ненасыщенные жирные кислоты стимулируют кровообращение и помогают разрушить фибрин, или сгустки крови.

Продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами

Хорошие пищевые источники Омега-3 жирных кислот включают в себя орехи, оливковое масло, рапсовое масло, семена льна и жирную рыбу, такую как лосось, тунец, сардина и сельдь.

Какие продукты полезны для сосудов головного мозга при других заболеваниях?

Атеросклероз, заболевание, при котором артерии закупориваются, это является основной причиной большинства случаев развития инфаркта, инсульта и сосудистой деменции.

Данное накопление сужает артерии, заставляя кровоток работать неэффективно.

Диеты, богатые фруктами, овощами и цельными зёрнами, которые имеют низкое содержание насыщенных жиров и высокое содержание клетчатки, помогают предотвратить накопление сосудистого налёта и поддерживает хорошее кровообращение.

Так же вам будет интересно прочитать статью что полезно для сосудов головного мозга.

Похожие статьи:

какое питание способно бороться с сужением артерий и повышенным давлением?

При возникновении проблем с сосудами головного мозга, гипертонией и атеросклерозом возникает потребность постоянно поддерживать тот образ жизни, который будет способствовать расширению сосудов и снижению артериального давления.

Конечно, большую роль в этом играет медикаментозное лечение. Но без правильно составленного рациона пить таблетки и делать уколы практически бессмысленно: они будут иметь лишь временный эффект.

Поэтому меню, в которое входят продукты, способствующие расширению стенок сосудов, — обязательное условие лечения гипертонии и атеросклероза. Какие продукты питания наиболее эффективны для этого? Все ответы ниже.

Топ 7 сосудорасширяющих продуктов

Повседневное меню гипертоника можно составить так, чтобы на его столе каждый день было хотя бы по 2-3 продукта, которые способствуют очищению артерий от всего, что мешает им свободно расширяться. Эти продукты имеют совершенно разный вкус и могут использоваться в разных блюдах: от горячих первых — до холодных десертов. Поэтому они не только не обедняют рацион гипертоника, но и делают его более интересным и питательным.

1. Чеснок

Эта пряная приправа подходит и для использования в сыром виде, и в виде порошка.

Но полезные для сосудов свойства аллицина — жгучего вещества в его составе — проявляются только после разрушения целостности молекул, то есть после измельчения зубчиков чеснока. Через 10-15 минут после нарезания или перемалывания аллицин вырабатывается в максимальном количестве и может приступать к работе над сосудами.

Чеснок известен своей способностью:

1. разжижать кровь, способствуя снижению нагрузки на стенки сосудов;
2. растворять холестериновые наросты на артериях и сгустки крови в венах и капиллярах;
3. снимать сосудистый спазм и расширять кровеносное русло, снижая артериальное давление.

Чеснок и другие продукты с ярким вкусом могут дать неожиданную аллергическую реакцию. Перед началом их употребления неплохо проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний и внимательно следить за состоянием в процессе лечения. В случае появления сыпи, проблем с ЖКТ следует немедленно прекратить лечение, принять антигистаминный препарат и обратиться к аллергологу или лечащему терапевту.

2. Гранат

Одна из самых полезных ягод для сердечно-сосудистой системы. Огромное количество витаминов, минералов, органических кислот, полифенолов и других полезных веществ превращает гранат в источник полноценного питания для больного атеросклерозом и гипертонией, так как он:

1. мягко снижает артериальное давление, расширяя кровеносные сосуды;
2. препятствует повышению уровня «плохого» холестерина в крови;
3. помогает растворять и выводить уже отложившийся на слизистой сосудов холестерин.

Гранат имеет довольно широкий спектр применения в кулинарии: его можно добавлять в мясные блюда, овощные и фруктовые салаты. И вместе с тем он является полноценным лечебным продуктом для гипертоника.

3. Фасоль

Это растение семейства бобовых обязательно должно быть в рационе больного сердечно-сосудистыми заболеваниями несколько раз в неделю. Семена фасоли содержат большое количество растительного протеина, минералов и других веществ, которые помогают:

1. расширяя стенки сосудов и снижая артериальное давление;
2. поддерживая нормальный состав крови, не давая ей сгущаться и на давая большой нагрузки артерии и вены.

Причем полезны не только красная и белая, но и стручковая фасоль.

4. Какао-бобы

Семена шоколадного дерева — давно признанное средство для борьбы с излишним тонусом стенок сосудов.

Они содержат много специфических веществ, которые не только придают приятный аромат и вкус продукту, но и делают его настоящим лекарством для тех, кто страдает склонностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Также, согласно исследованиям, черный шоколад полезен для мозга.

5. Шпинат

Антиоксиданты и фолаты в его составе сделали этот листовой овощ необходимым питательным и лечебным продуктом. Регулярное употребление шпината в свежем или замороженном виде обеспечивает:

1. свободный ток крови по кровеносному руслу;
2. питание стенкам сосудов, которые становятся более эластичными и способными к естественному расширению;
3. защиту артерий от холестериновых отложений.

Шпинат практически не терпит термической обработки. Для сохранения питательных и целебных свойств он употребляется сырым в салатах, а в горячие блюда добавляется в последний момент.

6. Красный кайенский перец

Не случайно любители острого добавляют его даже в шоколадные десерты. Этот продукт придает пикантный вкус любому блюду. Но он обладает еще и свойствами настоящего натурального лекарства, так как:

1. расширяет кровеносные сосуды, в том числе мельчайшие капилляры, снижая артериальное давление и улучшая кровообращение;
2. чистит кровь, улучшая ее состав и немного разжижая;
3. является профилактикой образования тромбов.

7. Зеленый чай

При гипертонии зеленый чай должен быть чаще в меню, чем черный. Его секрет в том, что сначала он слегка повышает артериальное давление, но этот  эффект длится недолго. Затем начинается стойкое снижение тонуса стенок сосудов, уменьшение артериального давления.

Подробнее о воздействии чая на просветы сосудов смотрите в отдельной статье.

Среди прочего, зеленый чай:

1. снижает способность печени вырабатывать «плохой» холестерин;
2. препятствует появлению жировых отложений на стенках сосудов;
3. мягко расширяет их, уменьшает артериальное давление.

3 лучших народных рецепта

Параллельно с организацией правильного питания при гипертонии и атеросклерозе применяют доступные народные средства для очищения и расширения сосудов головного мозга. Все они легко готовятся в домашних условиях, создают благоприятный фон для основного медикаментозного лечения и могут быть отличной профилактикой грозящего заболевания.

Сосудорасширяющими свойствами обладают:

• настой багульника;
• чаи ромашковый, липовый, мелиссовый;
• отвар кожуры картофеля;
• отвар/настой ягод боярышника;
• отвар березовых почек;
• травяной сбор из ромашки, тысячелистника, зверобоя и мяты.

Самые популярные рецепты тоже имеют хорошие показатели эффективности.

1. Чесночное масло

Существует много рецептов приготовления чесночного масла. Самый простой рекомендует настаивание всего лишь в течение одной ночи.

1. Головку чеснока измельчают до состояния кашицы и выжидают 15 минут, чтобы образовался аллицин.
2. Заливают стаканом любого нерафинированного масла, перемешивают тщательно и оставляют на ночь в прохладном, но не очень холодном месте.
3. Утром перемешивают еще раз и начинают лечение.
4. Масло можно добавлять в салаты как заправку, а можно принимать отдельно натощак, по чайной ложке, добавляя немного лимонного сока и запивая водой.

Такое лечение рекомендуется проводить в течение трех месяцев, например, осенью, сразу после сбора свежего урожая.

2. Смесь из валерианы, укропа и меда

Хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является смесь меда, семян укропа и кореня валерианы. Они с успехом используются и по отдельности, и как ингредиенты специального средства. Оно готовится в течение суток.

1. Измельчают стакан семян укропа и две столовые ложки валерианового корня.
2. Травы смешиваются с двумя стаканами свежего меда. Растапливать на огне засахарившийся мед не следует: можно лишь поставить его ненадолго на водяную баню в теплую воду и помешивать время от времени, чтобы мед стал мягким.
3. Затем смесь заливают кипятком в полуторалитровом термосе и оставляют на сутки.
4. Хранят готовую смесь в холодильнике, принимают по столовой ложке за полчаса до еды, хорошо размешивая предварительно.

Употребляют эту смесь для расширения сосудов головного мозга до тех пор, пока весь объем снадобья не закончится.

3. Медовая калина

Калина — одна из самых сильных ягод, помогающих при спазмах сосудов и повышенном артериальном давлении.

Мед тоже имеет прекрасную репутацию продукта, чистящего сосуды от холестерина и помогающего стенкам артерий стать более пластичными. Полезная и вкусная смесь  готовится быстро.

1. Калину моют и подсушивают ягоды.
2. Затем перемалывают обязательно вместе с косточками в кашицу.
3. Смешивают с таким же количеством натурального меда.

Все, лекарство готово. Можно употреблять его ежедневно по столовой ложке, вместе с чаем или натощак, запивая водой.

Нельзя превышать дозу калиновых снадобий, так как они сильно понижает давление. По этой же причине при атеросклерозе в сочетании с уже имеющимся пониженным давлением калину с медом можно принимать только в очень ограниченном количестве.

Какой пищи следует избегать?

Есть ряд вредных для мозга продуктов, которые должны быть сведены к минимуму в рационе гипертоника, потому что они сужают сосуды и повышают артериальное дваление. Есть и такие продукты, которые кому-то могут быть полезными. Но при склонности к сужению сосудов их тоже нужно избегать. Какие самые опасные?

1. Животные жиры. Жирное мясо, сало в небольших количествах полезны для клеток головного мозга и всей нервной системы. Они дают большое количество энергии организму. Но если есть риск повышения артериального давления, то их лучше не употреблять вовсе, а заменить на нежирное мясо птицы.
2. Молочные продукты высокой жирности. В совсем обезжиренных молочных продуктах пользы мало, так как без жиров не будут усваиваться другие полезные вещества из молока, кефира, творога и пр. Но желтые сыры, сливочное масло, молоко высокой жирности употреблять при атеросклерозе нельзя: рано или позно это усугубит болезнь, приводя к засорению и сужению просвета в сосудах.
3. Фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, консервы. Все эти сужающие сосуды продукты содержат большое количество жиров, противоестественные комбинации веществ, они напичканы консервантами, улучшителями и заменителями вкуса и другими вредными для вен и артерий ингредиентами.
4. Чипсы, соленые орешки, сухарики, магазинные соусы и пр. Эти продукты слишком соленые, жирные и также изобилуют несъедобными веществами, которые не могут не навредить сосудам.
5. Йогурты, молочные коктейли промышленного производства, творожные продукты, спреды. Трансжиры, обилие сахара и заменители продуктов сомнительного происхождения всегда присутствуют в такой еде.
6. Кондитерские изделия и сладкая выпечка. Большое количество рафинированного сахара и транс-жиров, которое есть в конфетах, печенье и магазинных булочках, очень вредны для сосудов.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Интересное видео по теме

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Правильно организованное питание при ситуации сужающихся сосудов играет большую роль в лечении атеросклероза, гипертонии и других сердечно-сосудистых недугах. Полезная еда и снадобья народной медицины способны творить чудеса, помогая поддерживать артерии и вены в нужном тонусе.

6 продуктов для укрепления сосудов головного мозга – Ура! Повара

Что нужно есть, чтобы сохранить ясность ума и хорошую память надолго?

Мозг любит сладкое, уверены многие, потому лучше «подкармливать» его сахаром, медом или шоколадными батончиками. В этом есть здравое зерно. Действительно, головной мозг питается только глюкозой, которую черпает из крови, употреблять другую «пищу» он просто не умеет. Поэтому в периоды высоких интеллектуальных нагрузок съесть ложку меда или шоколадку лишним не будет. Но «подкармливать» мозг сладеньким часто и помногу опасно.

Высокое содержание сахара в рационе вредит главному мыслительному органу. Глюкоза запускает в теле окислительные, воспалительные реакции. Если поджелудочная железа не в состоянии деактивировать ее достаточным количеством инсулина, развивается сахарный диабет второго типа. А постоянно повышенный уровень глюкозы крайне вреден для сосудов: сахар просто разъедает сосудистые стенки изнутри.

Сладости ошибочно считают лучшей пищей для мозга (Фото: Pixabay.com)

Вредны для головного мозга и продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: жирное мясо, молочные продукты жирностью от пяти процентов, колбасные изделия, кондитерские продукты, содержащие трансжиры. Все они повышают уровень холестерина, который оседает на стенках сосудов, сужает их просвет, нарушает кровоток. Со временем холестерин превращается в атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды.

Чтобы головной мозг работал правильно, употребляйте продукты, нормализующие обмен веществ, без добавленного сахара.

1. Овощи и фрукты

Крахмалистые овощи, например, картофель или топинамбур, — источник сахаров для организма. Однако эти сахара действуют не так, как белый рафинад. Крахмалы долго расщепляются и незначительно повышают уровень глюкозы. Их быстрому всасыванию препятствует клетчатка, которой в овощах особенно много. Одновременно крахмалы питают бактериальную микрофлору кишечника, укрепляя иммунитет и налаживая его работу.

Овощи и фрукты содержат сахара, полезные для мозга (Фото: Pixabay.com)

Ежедневно съедайте не менее полкилограмма овощей и фруктов, причем овощей, не подвергавшихся термической обработке, должно быть больше. В растительных продуктах кроме природных полезных сахаров и ценной клетчатки содержатся витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Последние снижают уровень воспалительных процессов, стимулируют микроциркуляцию крови и улучшают питание головного мозга.

2. Зерновые продукты

В крупах, отрубях содержатся углеводы, а это — главный источник той самой глюкозы для организма. Но в отличие от углеводов, преобладающих в белом хлебе и кондитерских изделиях, которые мгновенно расщепляются и перерабатываются в жировую ткань, содержащиеся в кашах усваиваются организмом очень долго.

Каши дают головному мозгу энергию (Фото: Pixabay.com)

Так называемые долгие, «хорошие» углеводы дают телу и головному мозгу энергию в течение четырех часов. Их главными источниками служат цельнозерновые продукты и злаки, подвергнутые минимальной обработке:

• овсянка;
• пшенка;
• перловка;
• пшеничная крупа;
• гречка;
• бурый неочищенный рис.

Кроме углеводов злаковые богаты витаминами группы В. Они необходимы для правильной работы нервной системы: нормализуют сон, устраняют раздражительность, способствуют улучшению памяти. Без витаминов группы В головной мозг не может работать корректно.

3. Рыба, морепродукты

Полезна жирная и нежирная рыба, а также моллюски: мидии, рапаны, устрицы. Все они содержат вещества, ценные для мозга. В жирной рыбе есть полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие выведению из сосудов плохого холестерина. Они укрепляют стенки сосудов и нормализуют кровообращение.

Рыба и морепродукты нормализуют холестериновый обмен (Фото: Pixabay.com)

В нежирной рыбе много легко усваиваемого белка, который необходим телу для производства новых клеток. Также она богата йодом, укрепляющим сосудистую стенку и нормализующим жировой обмен в организме.

4. Морская капуста

Ценный пищевой продукт, который может служить прекрасным источником йода и микроэлементов. В ламинарии содержатся вещества, разжижающие кровь. В возрасте после 45 лет актуальна проблема «густой» крови с риском образования тромбов. Морская капуста улучшает состав крови, повышает микроциркуляцию, стимулирует кровоснабжение мозга, тканей и органов.

Морская капуста содержит много ценного йода (Фото: Salatikdoma.ru)

Если нет противопоказаний, можно съедать до 100 граммов морской капусты в день. Добавляйте ее в салаты или употребляйте в чистом виде. Йод и микроэлементы сохраняются в готовых салатах из ламинарии, но они, как правило, содержат много соли и уксуса. Перед употреблением промойте морскую капусту и добавьте к свежим овощам.

5. Орехи

Для работы головного мозга полезные любые орехи, но лучше выбирать грецкие. В них особенно высоко содержание растительных жиров, способствующих выведению насыщенного холестерина из сосудов. Также в орехах содержатся фитостерины — растительные аналоги животного холестерина, снижающие интенсивность его всасывания из кишечника.

Грецкие орехи — источник жирных кислот для мозга (Фото: Salatikdoma.ru)

Орехи служат источником клетчатки, микроэлементов и витаминов. Но они очень калорийны, поэтому их важно употреблять умеренно. Не более 30 граммов в день очищенных ядер принесут организму лишь пользу.

6. Кофе

Долгое время кофе считался опасным продуктом для сердечно-сосудистой системы. Современные исследования доказали обратное: кофе обладает выраженным антиоксидантным действием, стимулирует работу головного мозга и защищает от развития болезни Альцгеймера.

Полезно выпивать до трех чашек качественного, свежемолотого кофе в течение дня. Употребляйте его без молока и сливок, так как молочные продукты связывают ценный кофеин.

Как укрепить сосуды головного мозга

Полноценный кровоток в головном мозге неимоверно важен для всего организма. Если планомерно укреплять сосуды головы, можно избежать не только болезни Альцгеймера, потери памяти, инсульта, но и других опасных недугов. Авторитетные врачи считают здоровье кровеносных сосудов верным путем к активному долголетию.

Задача сосудов – доставлять к головному мозгу питательные компоненты и кислород, а на обратном пути выводить токсины и продукты обмена. Если этот процесс нарушается, у человека ухудшается общее самочувствие и возникает ряд неблагоприятных проявлений.

Признаки проблем с сосудистой системой

Первыми «звоночками» к тому, чтобы задуматься, как укрепить сосудистую систему мозга, служат следующие симптомы: 

• Плохое качество сна.
• Частые головные боли.
• Хроническая усталость.
• Головокружение, обмороки.
• Зависимость самочувствия от погодных условий.
• Перепады кровяного давления.
• Холодные конечности.

Кто в группе риска

На вопрос: «Кому нужно укреплять сосуды?» врачи отвечают однозначно: «Всем и каждому». Как и другие органы, с возрастом сосудистая система изнашивается. Чем раньше мы начнем заботиться о ее здоровье, тем лучше. Некоторые лица в большей степени подвержены сосудистым недугам, среди них:

• Спортсмены. Тяжелые физнагрузки повышают давление, а значит, кровь сильнее давит на сосудистые стенки. Чтобы выдержать такое ударное воздействие сосуд должен быть крепким.

• Люди, склонные к сидячему образу жизни. При движении кровоток активируется, омывая все органы, включая головной мозг. Это предотвращает образование тромбов.
• Лица, живущие в состоянии хронического стресса. При нервных потрясениях в кровь выбрасывается адреналин и кортизол, которые резко сужают сосуды. Когда этот процесс происходит регулярно, хрупкие стенки капилляров теряют тонус.
• Люди, страдающие болезнями сердца, гипотиреозом, анемией, гипертонией, депрессией, ожирением.
• Те, у кого родственники перенесли инфаркт или инсульт.
• Интенсивные курильщики и злоупотребляющие алкоголем.

Как самостоятельно укрепить сосуды головного мозга

По статистике ВОЗ профилактические меры по оздоровлению сосудов предотвращают развитие инсульта в 80% случаев. Наивысший эффект дает сочетание разных методик. Например, одно употребление лекарственных средств без гимнастики не станет панацеей, как и применение только диеты или массажа. Залог успеха – в комплексном подходе и ритмичности предпринимаемых действий.

Гимнастика

Если вы хотите укрепить мозговые сосуды, регулярные физические упражнения должны стать приоритетом № 1. Занятия спортом — самая полезная вещь, которую вы можете сделать для здоровья вашего мозга. Сосуды головы тренировать напрямую очень сложно. В отличие от сосудов тела, расположенных между мышечными волокнами, они лежат в непосредственно тканях мозга. Однако здоровый организм автономно регулирует состояние сосудистого русла, поэтому полезны все оздоровительные процедуры.

Лучшая тренировка для сосудов — аэробные упражнения, которые вам нравятся настолько, чтобы выполнять их каждый день. Хороша любая кардионагрузка, заставляющая сердце работать, но она не должна быть чрезмерно напряженной. Ходьба, бег, езда на велосипеде, игра в теннис, бадминтон, йога – все это отличные варианты.

• Йогические упражнения. Лучшие позы йоги, помогающие укрепить сосуды мозга — это перевернутые асаны, то есть те, в которых голова опускается ниже сердца. Простая и эффективная асана, которую могут сделать даже новички — «поза собаки вниз», как показано на рисунке ниже.

Более продвинутый вариант — знакомая нам с детства «березка». Во время выполнения стойки на плечах кровь приливает к головному мозгу, предотвращая застойные явления. Ее регулярное выполнение снижает кровяное давление, дает отдых для сердца.

• Наклоны головы. Опустите голову вниз, прижав подбородок к груди. Плавно запрокиньте голову назад и удерживайте такое положение несколько секунд. Наклоняйте голову попеременно к правому и левому плечу. Повторите наклоны 5-10 раз. Все движения должны совершаться в зоне комфорта.

Благодаря этой простой тренировке растягиваются мышцы шеи, в которой расположены идущие к голове артерии. Их структура становится более эластичной.

• Вращение головой. Выполняется сразу после наклонов. Медленно совершайте круговые движения в одну, а затем – в обратную сторону. Это упражнение повышает гибкость шейных мышц и позвонков, снимает зажатости и спазмы расположенных здесь сосудов.

• Тибетское упражнение. Лежа на спине, поднимите руки и ноги перпендикулярно туловищу и интенсивно потрясите ими несколько минут. Это упражнение нужно делать ежедневно, желательно сразу после пробуждения, можно лежа в кровати. Такие движения вызывают прилив крови к головному мозгу, помогая укрепить сосуды и очистить их от токсинов.

Фармакологические препараты

Лекарства, которые улучшают функционирование сосудов головного мозга, делятся на две большие группы:

• расширяющие сосуды;
• укрепляющие сосудистую стенку.

Какой именно тип препаратов показан для конкретного пациента, должен решать врач. В качестве самостоятельной терапии можно порекомендовать витаминные добавки. Укрепить сосуды головы помогут комплексы, содержащие витамины В, С, Р, А, Е.

Водные процедуры

Для оздоровления сосудов используется метод контрастного температурного воздействия на организм. Самый простой способ, который можно использовать в домашних условиях – контрастный душ. На этом же принципе построено погружение в холодную купель после парилки в бане.

Во время нагревания тела капилляры рефлекторно расширяются, при охлаждении — сужаются. Поочередные расслабления и сокращения тренируют мускулатуру сосудистой стенки. После таких манипуляций сосуды головного мозга приходят в тонус. Дополнительным эффектом таких процедур станет закаливание всего организма.

К температурным перепадам человеку нужно привыкать поэтапно. Первую неделю можно обливать холодной водой ноги до колен и руки до локтей. Со второй недели можно перейти к контрастному душу всего тела. Температуру воды нужно снижать постепенно, начиная с теплой и прохладной, а заканчивая холодной и горячей. Стандартный оздоровительный цикл включает три контраста, которые заканчиваются холодным обливанием.

Если вы хотите целенаправленно укрепить сосуды головного мозга, перед контрастным душем для тела сделайте отдельную процедуру специально для головы. Она состоит из 3-х циклов «горячая-холодная вода».

Питание

Чтобы сохранить здоровье сосудов, любителям жареных, копченых, жирных блюд придется изменить свои пищевые пристрастия. Животные жиры, в частности, сало, приводят к отложению холестериновых бляшек, поэтому их количество в рационе постарайтесь ограничить, заменяя растительными аналогами. В черный список попадают колбасные изделия, сладкая «кондитерка», газировка и кофе. Конечно, речь не идет о строгом запрете, а о сокращении до разумного минимума.

Чем же диетология предлагает заменить привычные для многих блюда, чтобы избежать проблем с сосудами?

Представляем ТОП-10 лучших продуктов для здоровья сосудистого русла:

1. Шпинат, салат и зелень богаты магнием, который расширяет сосуды и облегчает приток крови к мозгу.
2. Спаржа — ценный источник фолиевой кислоты, улучшающей трофику тканей. 
3. Цитрусовые снабжают организм витамином С, который разжижает кровь и делает стенки сосудов более эластичными. К тому же грейпфруты и апельсины богаты флавоноидами, которые улучшают память.
4. Черника – чемпион по антиоксидантам, защищающим сосуды мозга от окислительных реакций и токсического стресса. Эти процессы снижают риск болезни Альцгеймера. 
5. Грецкие орехи – растительная альтернатива полезного холестерина, который укрепляет сосудистые стенки.
6. В лососе присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые расщепляют вредный холестерин, препятствуя образованию тромбов.
7. Оливковое масло из-за рекордно высокого содержания ненасыщенных жиров и полифеноловобладает натуральными противовоспалительными свойствами и улучшает память.
8. Льняное семя — богатый источник белка и клетчатки, витамина Е, который повышает умственную работоспособность.
9. Авокадо изобилует полезными жирами, которые помогают привести в норму кровяное давление и мозговой кровоток. 
10. Зеленый чай. Его антиоксиданты позволяют укрепить сосуды, борясь с токсичными свободными радикалами. Было доказано, что у людей, ежедневно пьющих зеленый чай, снижает вероятность развития деменции.

Народные средства

Применяемые в народной медицине настойки, соки и отвары – настоящий кладезь природных витаминов, антиоксидантов и питательных веществ. В нашей подборке проверенные натуральные средства комплексного действия. Они эффективно укрепляют стенки сосудов, очищают их от вредного холестерина, препятствуют тромбообразованию.

1. Чесночная настойка. Это средство лучше всего готовить в конце лета, когда созревает чеснок. 10 крупных зубьев чеснока и 10 тонкокожих лимонов, очищенных от кожуры, мелко измельчите в блендере. Тщательно перемешайте. Залейте смесь одним литром свежего жидкого меда. Перелейте в стеклянную банку и уберите для настаивания на неделю в темное место. Пейте в течение месяца 2 раза в день: утром и в обед.
2. Отвар из шиповника. 100 г плодов шиповника измельчают и заливают литром кипятка. Отвар переливают в термос. Оставляют настаиваться на ночь, утром процеживают. Пьют настойку по 250 мл четырежды в день.
3. Имбирный чай. Измельчите корень имбиря. Чайную ложку измельченного имбирного корня, зеленого чая и щепотку корицы залейте 300 мл кипятка и дайте настояться несколько минут. По вкусу добавьте лимон и мед. Пейте как обычный чай.
4. Витаминный микс. Одну очищенную морковь, по 50 г сельдерея, шпината и петрушки порубите в блендере. Зелень можно брать любую. Добавьте к смеси 100 мл теплого кипятка и мед по вкусу. Выпивайте стакан такого витаминного смузи натощак утром и в обед.

Здоровый образ жизни

Любые методы, помогающие укрепить сосуды мозга, не будут работать продуктивно, если человек не откажется от вредных привычек: курения, алкоголя, нездорового питания. Физические упражнения, нейтрализация стрессов, коррекция рациона – это тот фундамент, который тонизирует ваши сосуды и укрепит здоровье в целом.

Мне нравится 1

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

4 Признаки после еды с предупреждением об инфаркте мозга и инсульте

Если кровеносный сосуд заблокирован, это легко приведет к инфаркту мозга, инсульту и сердечно-сосудистым заболеваниям. Итак, если ваше тело обнаруживает эти 4 признака после еды, вам следует обратить внимание.

Чем старше возраст, тем меньше кровеносные сосуды, особенно с повышенным содержанием липидов в крови, легко приводят к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, церебральный тромбоз, инфаркт мозга, склероз.артерия. Чтобы замедлить старение кровеносных сосудов, мы должны скорректировать неправильный образ жизни и тщательно заботиться о кровеносных сосудах, чтобы снизить вероятность развития сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний.

Если кровеносный сосуд в беде, на теле будут проявления, просто внимательно наблюдая в повседневной жизни, мы сможем найти «подсказки» и своевременно принять меры для продления жизни кровеносного сосуда.

Какие симптомы после еды предупреждают об инфаркте мозга и инсульте?

1.Головокружение после еды

Люди со здоровыми кровеносными сосудами обычно психически комфортны, если кровеносные сосуды не в порядке, они могут чувствовать головокружение и головную боль после еды, этот симптом кратковременен и длится недолго. Это связано с тем, что кратковременное кровоснабжение головного мозга вызывает головокружение, головные боли. Если вы часто сталкиваетесь с этим заболеванием, лучше всего пройти обследование.

2. Боль в животе после еды

В целом, расстройство желудка после еды может быть вызвано проблемами с желудком. Если вы принимаете лекарство и боль в животе не проходит, будьте осторожны, это может быть проблема с кровеносными сосудами.Сосредоточьтесь на исследовании, чтобы избежать сахара в крови и сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Судороги ног

Если судороги возникают после еды, первое, что нужно определить — это причина дефицита кальция. В противном случае это может быть связано с закупоркой кровеносного сосуда в ноге, недостаточным притоком крови к ноге и плохим кровообращением. Если у вас частые ночные судороги, лучше всего как можно скорее проверить их.

4. Бледные и холодные руки и ноги

Если кровеносный сосуд в ноге заблокирован, когда вы лягте и поднимете ногу, вы увидите бледную кожу на ступнях, холодную на ощупь, это признак недостаточного кровоснабжения.Если ваша нога все еще опухла или болит, вам следует обратиться в больницу для проверки.

Смотреть дальше: Неожиданные признаки сердечного приступа у женщин

,

Вертебробазилярные нарушения кровообращения: симптомы и причины

Вертебробазилярные нарушения кровообращения — это состояния, которые вызывают снижение притока крови к задней части головного мозга.

Симптомы ограниченного кровотока в задней части головного мозга, также называемые вертебробазилярной недостаточностью, включают головокружение и невнятную речь.

Если что-то останавливает или нарушает приток крови к какой-либо части тела, это называется ишемией. Когда это происходит с мозгом, это может повредить клетки мозга и привести к проблемам со здоровьем.

В этой статье мы рассмотрим вертебробазилярные нарушения кровообращения, узнаем характерные симптомы и их причины.

Поделиться на Pinterest Снижение притока крови к задней части мозга может вызвать головокружение и невнятную речь.

Есть несколько причин, по которым у человека может не хватать крови, поступающей в мозг. Причины включают:

• сужение кровеносных сосудов
• заблокированный кровеносный сосуд
• кровяной сгусток
• разрыв кровеносного сосуда

Атеросклероз — частая причина узких или закупоренных кровеносных сосудов.Атеросклероз — это медицинский термин, обозначающий скопление в артериях жирового вещества, известного как зубной налет.

Зубной налет в основном состоит из холестерина и кальция, которые вызывают затвердевание артерий. Это отвердение и накопление налета происходит постепенно с течением времени.

Наряду с сужением кровеносных сосудов, налет может оторваться и перемещаться в крови, блокируя вену или артерию в другом месте тела.

Симптомы снижения притока крови к мозгу могут быть аналогичны симптомам инсульта.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает эти симптомы. Быстрое лечение может уменьшить нанесенный ущерб и помочь в выздоровлении.

Ключевые симптомы включают:

• невнятная речь
• внезапная слабость в конечностях
• затруднение глотания
• потеря равновесия или чувство неуравновешенности
• частичная или полная потеря зрения или двоение в глазах
• головокружение или ощущение вращения
• онемение или покалывание
• спутанность сознания
• рвота или тошнота

Эти симптомы могут продолжаться или длиться недолго.

Узкие или закупоренные кровеносные сосуды не всегда вызывают симптомы.

Снижение притока крови к мозгу может вызвать следующие осложнения:

Инсульт

Клетки мозга не получают необходимых им питательных веществ, если приток крови к мозгу снижен или остановлен. Это может помешать им работать правильно.

Прекращение кровотока на достаточно долгое время может повредить или убить клетки мозга. Это может вызвать инсульт.

Транзиторная ишемическая атака (ТИА)

Сгусток крови или кусок налета, отошедший от стенки артерии, может заблокировать кровеносный сосуд.Если это происходит ненадолго и блокировка смещается, это может вызвать преходящую ишемическую атаку (ТИА).

TIA не оставляет долговременных повреждений, но является важным предупреждением об инсульте. Симптомы длятся всего несколько минут. У человека может возникнуть внезапная спутанность сознания, внезапная слабость или онемение, внезапная потеря равновесия или внезапная и сильная головная боль.

Церебральная аневризма

Кровеносные сосуды головного мозга могут ослабевать и набухать. Когда это происходит, это называется церебральной аневризмой.Причиной может быть высокое кровяное давление, суженные артерии или травма головы.

Если кровеносный сосуд в головном мозге разрывается или лопается, это может вызвать кровотечение в головном мозге, которое может повредить или разрушить клетки мозга.

Поделиться на Pinterest Высокое кровяное давление может быть фактором риска вертебробазилярных нарушений кровообращения.

Не всегда удается предотвратить нарушение вертебробазилярного кровообращения. Некоторые факторы риска неизбежны, а другие связаны с образом жизни.

Факторы риска включают:

• пол
• возраст
• семейный анамнез и генетика
• высокое кровяное давление
• заболевание артерии
• курение
• отсутствие активности и ожирение

человек с вертебробазилярным заболеванием может выбрать конкретные изменения образа жизни для снижения риска инсульта.Отказ от курения, здоровая диета для снижения холестерина и регулярные физические упражнения могут помочь.

Врач может также прописать лекарства, которые помогают снизить уровень холестерина или контролировать высокое кровяное давление.

Множественные визуализационные тесты позволяют врачам заглянуть внутрь тела на артерии и мозг. Помимо вопросов о симптомах и истории болезни, врач может счесть эти тесты лучшим способом диагностики вертебробазилярных нарушений кровообращения.

Визуализирующие тесты включают:

Ультразвук

Ультразвук часто является предпочтительным методом исследования артерий, поскольку он неинвазивен.Это означает, что он не повреждает кожу и не влияет на внутреннюю часть тела.

Медицинский работник нанесет на кожу прозрачный гель, а затем осторожно проведет по нему портативным устройством. Это устройство излучает звуковые волны, которые отражаются от артерий для создания изображения. Это изображение часто может показать, есть ли у человека закупорка артерии или сгусток крови.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

МРТ может показать четкое изображение мозга. Врач может порекомендовать этот тест, чтобы проверить, не было ли у человека в прошлом инсульта или аналогичного заболевания.

МРТ можно использовать для создания магнитно-резонансной ангиограммы. Это дает изображение позвоночных и базилярных артерий, которое может помочь выявить аневризму или закупорку.

Рентген

Артерии обычно не видны на рентгеновских снимках. Чтобы увидеть, повреждена или заблокирована артерия, врач может ввести безвредный краситель в артерию в области шеи. Краситель появится на рентгеновском снимке. Этот тест называется ангиограммой.

Поделиться на PinterestХирургия — это вариант лечения вертебробазилярных нарушений кровообращения.

Существует несколько возможных вариантов лечения вертебробазилярных нарушений кровообращения. К ним относятся:

• лекарства для лечения суженных артерий, если это является причиной симптомов
• хирургическое вмешательство в отдельных случаях с полной закупоркой или серьезным сужением

Несмотря на периодическое использование хирургического вмешательства, исследования показывают смешанные результаты в отношении его преимуществ при вертебробазилярном лечении. недостаточность.

Основная цель лекарств для лечения сужения или стеноза кровеносного сосуда — снизить риск инсульта.Врач может назначить лекарства, чтобы:

• разжижать кровь и предотвращать образование тромбов
• снижать уровень холестерина
• управлять высоким кровяным давлением

Люди с вертебробазилярными нарушениями кровообращения имеют более высокий риск инсульта. Человек, у которого ранее был инсульт или ТИА, с большей вероятностью столкнется с ним снова. По этой причине изменение образа жизни и профилактическое лечение имеют решающее значение.

Вертебробазилярные расстройства кровообращения чаще встречаются у пожилых людей.Осведомленность о симптомах с возрастом может спасти жизнь.

.

границ | Точный атлас сосудов головного мозга в стереотаксических координатах всего мозга мыши

Введение

Мозг млекопитающих — это орган, который потребляет больше всего энергии. Кислород и питательные вещества, используемые для поддержания нормальной функции нейронов и глиальных клеток в тканях головного мозга, непрерывно поставляются кровотоком (Iadecola, 2004; Attwell et al., 2010; Hirsch et al., 2012). Тонкая и целостная сосудистая система артерий, вен и капилляров обеспечивает структурную основу для обеспечения кровоснабжения (Zlokovic, 2005; Meyer et al., 2008; Hirsch et al., 2012; Zhang et al., 2012). Изменения структуры сосудов можно обнаружить при патологиях головного мозга, таких как инсульт, болезнь Альцгеймера и опухоли (Meyer et al., 2008; Blinder et al., 2010; Hirsch et al., 2012; Xie et al., 2012). Артерии транспортируют кровь к различным областям мозга, а вены собирают кровь. И артерии, и вены очень важны для мозга, поскольку последствия окклюзии артерий и вен хорошо известны (Sekhar et al., 2002; Blinder et al., 2010). Следовательно, структуры артериальной и венозной сосудистой системы, паттерны распределения сосудистой системы в тканях головного мозга и подробная информация о микрососудах формируют основу для понимания функции мозга и патологии (Hirsch et al., 2012). Однако наши знания о сосудистой системе мозга остаются на удивление неполными, особенно в области вен.

В последнее время были достигнуты большие успехи во многих методах, используемых для визуализации целых сосудистых структур мозга.Например, μCT в сочетании с сосудистым слепком (Heinzer et al., 2006, 2008), MOST (Li et al., 2010) с использованием перфузии Indian-Ink (Xue et al., 2014) и окрашивания по Нисслю (Wu et al., 2014, 2016; Yuan et al., 2015), KESM в сочетании с перфузией Indian-Ink (Mayerich et al., 2011; Ryang et al., 2011; Pesavento et al., 2017) и окрашиванием по Нисслю (Mayerich D. et al. al., 2008; Mayerich DM et al., 2008), серийная двухфотонная томография (STP) в сочетании с флуоресцентной маркировкой (Amato et al., 2016) может быть использована для получения наборов данных сосудов головного мозга мышей с высоким разрешением на больших площадях. ,Сосудистый слепок и метод перфузии Indian-Ink позволяют получать изображения сосудов высокого качества и разрешения, хотя цитоархитектура не включена в отчетные и общедоступные данные. Некоторые фантастические реконструированные и статистические результаты сосудов были получены в коре головного мозга (Tsai et al., 2009; Blinder et al., 2013; Uludag and Blinder, 2017), а также были предложены некоторые полезные методы и параметры анализа (Cassot et al. ., 2006; Tsai et al., 2009; Lorthois et al., 2014; Wu et al., 2014). Однако не было сообщений о тонкой сосудистой системе как артерий, так и вен в одном и том же мозге мыши. Исследования сосудистой системы головного мозга в основном сосредоточены на артериях (Dorr et al., 2007; Scremin, 2012), а исследования вен остаются очень скудными и ограничиваются уровнем первичных вен на пиальной поверхности и внутри сосудистой оболочки. мозг (Dorr et al., 2007; Scremin, 2012). Точная связь между кровеносными сосудами и областями мозга, прямо и точно отражающая физиологию и патологию функции мозга, остается в значительной степени неизвестной.Таким образом, необходимо всестороннее систематическое изучение паттернов распределения каждой артерии и вены в областях мозга одного и того же мозга мыши. В предыдущих исследованиях области мозга рассматривались только для ориентации сосудов и предоставляли неполную информацию о местоположении между сосудами и областями мозга (Scremin, 1995, 2012; Dorr et al., 2007). Функциональное взаимодействие между сосудами головного мозга и тканями головного мозга происходит в микрососудах, где формируется сосудисто-нервная единица (Zhang et al., 2012). Но статистические результаты для микрососудов в 3D в основном были получены в областях коры головного мозга (Tsai et al., 2009; Blinder et al., 2013; Wu et al., 2014, 2016), и нет подробной информации о 3D микрососудах в разных области мозга. Получение тонкой и полной сосудистой системы артерий, вен, микрососудов и паттернов распределения между сосудистой системой и областями мозга во всем мозге мыши остается основной неотложной потребностью нейробиологии.

Для создания стандартного атласа сосудистой системы головного мозга мышей для использования в исследованиях сосудистых заболеваний головного мозга и развития сосудов головного мозга мы получили наборы данных, содержащие как сосуды, так и цитоархитектуру всего мозга мыши с разрешением вокселей 1 мкм с использованием модифицированного окрашивания по Нисслю и визуализации MOST. ,Мы реконструировали точную сосудистую систему как артерий, так и вен, а также точно локализовали и равномерно аннотировали сосудистую систему на основе цитоархитектуры, которая считалась золотым стандартом для анатомической локализации. Затем мы построили атлас точной сосудистой системы как артерий, так и вен, с последующим количественным изучением паттернов распределения между церебральными сосудами и областями головного мозга во всем головном мозге, используя данные с размером вокселя 5 × 5 × 5 мкм. ³ .И мы подсчитали количественно количество ветвей всех артерий и вен. Затем мы проанализировали микрососуды в первичной соматосенсорной коре, бочкообразном поле (S1BF), верхнем бугорке (SC), гиппокампе (HIP), таламусе (TH) и гипоталамусе (HY), используя данные с размером вокселя 0,35 × 0,35. × 1 мкм ³ . И мы получили количественные результаты для фракционного объема сосудов (Fv) и нормализованной длины сосудов (Nl).

Материалы и методы

Подготовка проб

Наборы данных изображений в этом исследовании были получены от пяти самцов мышей C57BL / 6 в возрасте 8 недель с окрашиванием по Нисслю (Wu et al., 2014). Сначала мышей анестезировали 1% раствором пентобарбитала натрия (90 мг / кг) и перфузировали внутрикардиально 0,01 М фосфатно-солевым буфером (PBS) и 4% параформальдегидом при давлении 38 мм рт. После перфузии мозг извлекали из черепа и фиксировали. Впоследствии мозг промывали PBS и окрашивали раствором тионина. Затем последовательный ряд растворов этанола и ацетона использовали для обезвоживания мозга. Наконец, мозг был погружен в серию градиентных растворов смолы Spurr.Общее время подготовки образца составило около 25 дней. Подробную информацию о пробоподготовке можно найти в нашей предыдущей работе (Wu et al., 2014). Все эксперименты на животных проводились в соответствии с процедурами, утвержденными Комитетом по этике институциональных животных Университета науки и технологий Хуачжун.

Изображения

Встроенные образцы всего мозга получали с помощью MOST (Li et al., 2010), который выполнял одновременное тонкое сечение и визуализацию, одновременно записывая координаты изображения для автоматического выравнивания изображений.Изображения с высоким разрешением имели размер вокселя 0,35 × 0,35 × 1 мкм и все были сохранены на глубине 8 бит. Для каждого образца непрерывная визуализация выполнялась в течение 7 дней, а размер несжатого набора данных изображений превышал 2,4 терабайта с более чем 11000 корональных срезов.

Предварительная обработка изображения и коррекция пространственной ориентации

Из-за неравномерного окрашивания и освещения исходные изображения были предварительно обработаны для корректировки яркости и удаления шума с помощью специальной программы предварительной обработки (Ding et al., 2013). Затем была скорректирована пространственная ориентация. Предварительно обработанные необработанные данные показаны на дополнительном рисунке 1.

Шаблон преобразования между исходной ориентацией и стандартной ориентацией был получен путем трехмерного преобразования с использованием программного обеспечения Amira (Visage Imaging, Сан-Диего, Калифорния). Сначала был визуализирован весь мозг мыши с размером вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ , а затем трехмерный мозг мыши был вручную преобразован в стандартную ориентацию, так что спинная часть была горизонтальной.В итоге мы получили матрицу преобразования 4 × 4 T (Gong et al., 2013).

А * Т = В, Т = (S11S21S31S12S130S22S230S32S330t11t22t331) (1)

A — исходный стек изображений, а B — стек преобразованных изображений в 3D. S — коэффициент вращения, а t — коэффициент трансляции в 3 направлениях. И значения серого для всех точек в B были получены с соответствующими точками в A с помощью обратной матрицы T с помощью настроенной программы MATLAB (MathWorks, Natick, MA).

Трассировка артерий и вен

Точная бинаризация контура мозга

Артерии и вены всего мозга были реконструированы с использованием наборов данных с размером вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ .Мы провели пониженную выборку данных для сегментации артерий и вен по двум причинам: (1) размер набора необработанных изображений всего мозга превышает 2400 ГБ с более чем 11000 коронарных срезов (разрешение 0,35 × 0,35 × 1 мкм ³ ). Существующая компьютерная память и программное обеспечение для обработки изображений не могут напрямую обрабатывать такой большой объем данных. (2) Артерии, вены и капилляры тесно взаимосвязаны и образуют сложную сеть во всем мозге мыши. Мы не можем отличить и отделить артерии и вены от сложной сети.

Чтобы получить точные контуры мозга из набора данных, сначала был применен медианный фильтр размером 3 × 3 для удаления шума. Затем порог был получен с использованием функции graythresh (то есть метода Otsu; Otsu, 1975) в MATLAB. Впоследствии все разделы были преобразованы в двоичную форму с использованием порога. Отверстия были заполнены, некоторые изолированные точки были удалены с помощью морфологических операций (с использованием функций imfill, imclose и imopen в MATLAB), а некоторый крупномасштабный шум был удален с помощью анализа связанных компонентов (He et al., 2014) (с использованием функций bwlabeln и regionprops в MATLAB). Все процессы выполнялись с помощью настроенной программы MATLAB. Наконец, для получения точных контуров мозга было выполнено ручное редактирование бинаризованных секций, которые были наложены на исходный набор данных с помощью редактора нитей в программном обеспечении Amira.

Отслеживание сосудов надводной поверхности

Вмятины различных размеров сосудов пиальной поверхности были представлены в серийных коронковых срезах непрерывно (дополнительный рисунок 2).Чтобы отследить сосуды пиальной поверхности в головном мозге мыши с размером вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ (рис. 1), сначала была реализована операция морфологического закрытия ( imclose functions в MATLAB) для заполнения вмятин в мозге. контур. Модель, использованная для закрытия, представляла собой круг радиусом 30 пикселей. Затем закрытые изображения были вычтены из исходных изображений для извлечения непрерывных вмятин на поверхности сосудов. Затем извлеченные вмятины были отслежены в 3D с помощью программы NeuronStudio (Wearne et al., 2005; Rodriguez et al., 2009), а результаты трассировки были сохранены в формате .swc (Cannon et al., 1998). В конечном итоге векторизованные результаты были отредактированы вручную с помощью flNeuronTool (Ming et al., 2013) для коррекции прерывистых и повторяющихся сосудистых ветвей.

Рисунок 1 . Идентификация и реконструкция сосудов пиальной поверхности. (A, C) Реконструированная трехмерная поверхность мозга мыши с визуализацией поверхности на сагиттальном и горизонтальном изображениях соответственно (разрешение данных 5 × 5 × 5 мкм ³ ). (B, D) Результаты отслеживания пиальной поверхности артерий и вен. Артерии, включая Mcer, Acer и Pcer, показаны красным, а вены, включая Sss, Rrhv, Crhv и Trs, — синим. Mcer, средняя мозговая артерия; Acer, передняя мозговая артерия; Pcer, задняя мозговая артерия; Sss — верхний сагиттальный синус; Rrhv, Ростральная ринальная вена; Crhv, хвостовая ринальная вена; Trs, поперечные пазухи.

Отслеживание подключенных судов проникновения

Для отслеживания проникающих сосудов коры и различения их как артерий или вен потребовались соединительные пути между проникающими сосудами и сосудами пиальной поверхности (дополнительный рисунок 3).Каждый проникающий сосуд в данных с размером вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ был полуавтоматически сегментирован в 3D с помощью метода выращивания области с использованием редактора нитей в программном обеспечении Amira и сохранен как бинаризованные изображения.

Для полуавтоматического получения бинаризованных результатов для проникающих сосудов необходимо получить соответствующие пороговые значения. Порог каждого сосуда был установлен вручную как минимальное значение (около значения, которое на 20 больше, чем среднее значение изображения), при котором можно получить как можно больше сосудистых ветвей без сегментации фоновых областей, которые можно было бы визуализировать как в 2D, так и в 3D в реальном времени с помощью программного обеспечения Amira во время сегментации.Впоследствии начальная точка каждого проникающего сосуда была установлена ​​вручную, чтобы начать сегментацию в 3D. Наконец, сегментированные бинаризованные результаты были вручную проверены и отредактированы для добавления пропущенных ветвей.

Мы количественно проверили, что минимальный порог был примерно на 20 больше, чем среднее значение серого изображения в пределах представленных данных размером 585 × 500 × 395 мкм ³ (размер вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ ), как показано на дополнительном рисунке 4. Мы вручную сегментировали все соединенные ветви одного среза сосуда по срезу как основную истину (дополнительный рисунок 4d).Затем мы использовали разные пороги для сегментации одного и того же сосуда, и все пиксели использовались для получения оценок F1, кривых отзыва, точности и ROC. Мы определили бинаризованные пиксели со значением серого 255 как положительные результаты и пиксели со значением серого 0 как отрицательные результаты. Результат оценки F1 показал, что подходящий порог составлял 136 (среднее значение для каждого среза было около 117), а пороговое значение привело к тому, что значения отзыва и точности были больше 98%. ROC Cove показал, что подходящий порог был 135 (отзыв, точность> 97%).Результаты также показали, что пороговые значения в диапазоне от 134 до 139, приведут к тому, что возврат и точность будут больше 94%. Затем пороги между 134 и 139 были проверены вручную, 136 было минимальным порогом, поскольку часть фоновых точек была сегментирована как сосуды с порогами 135 (дополнительные рисунки 4e, f).

Сегментация основных областей мозга

Цитоархитектура с окрашиванием по Нисслю является основной характеристикой, которая использовалась для маркировки областей мозга и ядра как в Справочном Атласе Аллена (Dong, 2011), так и в Атласе мышей Франклина и Паксиноса (Paxinos and Franklin, 2012).Ссылаясь на Справочный Атлас Аллена, Атлас мышей Франклина и Паксиноса и Атлас мышей MICe (Dorr et al., 2008), три квалифицированных специалиста сегментировали изображения (размер вокселя 5 × 5 × 5 мкм ³ ) среза срез с помощью редактора нити в программном обеспечении Amira, а затем вручную выполнили последовательную поправку и проверку в любом из коронарных, сагиттальных или горизонтальных сечений. Типичный сегментированный контур области мозга в двухмерных сечениях и трехмерном пространстве показан на рисунке 2.

Рисунок 2 .Сегментация областей мозга. (A – C) Типичные корональные срезы в том же мозгу мыши. Синие линии представляют контур областей мозга, сегментированных вручную. (D, E) Представлены горизонтальные срезы с расстоянием 300 мкм до контура, обозначенного цитоархитектурой ЦП, и коронковые срезы с расстоянием 500 мкм до контура, обозначенного цитоархитектурой HIP. Изображения в синем и зеленом прямоугольниках являются местными увеличенными видами CP и HIP соответственно.3D-структуры, отмеченные желтым и фиолетовым цветом, представляют собой построенные контуры CP и HIP соответственно. А, передний; P, задний; D, спинной; V, вентрально. Список сокращений и полные названия областей мозга представлены в дополнительной таблице 1.

Аннотация артерий и вен

Как и в случае с традиционными правилами аннотирования, основным правилом аннотирования, используемым здесь для церебральной сосудистой системы мыши, было «ориентация — область мозга — артерия / вена», как указано в названиях черным цветом (дополнительный рисунок 5).Если одной позиции было недостаточно для различения сосудов, использовали два или три: ориентация-ориентация-область мозга-артерия / вена, как указано в названиях синим цветом. Если некоторые ветви, которые соединяются с одним и тем же сосудом на одном уровне, были различимы по ориентации, например, некоторые ветви на пиальной поверхности и некоторые ветви третьего уровня внутри мозга, мы аннотировали их «ориентация-ветвь имени связанного сосуда», как указано в названиях фиолетовым цветом.

Отслеживание микрососудов и расчет плотности сосудов

Для получения микрососудов в областях мозга используются наборы данных (размер вокселя 0.35 × 0,35 × 1 мкм ³ ) с унифицированным размером 400 × 400 × 400 мкм ³ были преобразованы в двоичную форму на основе метода Otsu (Otsu, 1975; Wu et al., 2014). Затем бинаризованные сосуды отслеживали методом скелетонизации в программе Amira. Центральные линии сосудистой сети были получены с помощью Amira, а сфера с регулируемым радиусом (Peng et al., 2010) использовалась для оценки диаметров, а результаты были сохранены в формате .swc.

Мы оценили метод отслеживания как качественно (дополнительные рисунки 6a – c), так и количественно (дополнительные рисунки 6e – i).Качественные результаты в 2D и 3D показали, что диаметр и осевая линия хорошо совпадают с исходными данными. Для количественной оценки использовались отзыв (R), точность (P) и соотношение диаметров (D) для оценки отслеживаемых результатов с наземной меткой, помеченной вручную, в соответствии с описанным методом (Wu et al., 2014). Изображения были извлечены каждые 70 мкм, и результаты трассировки и основные данные (сегментированные вручную) были объединены. Мы определили B как перекрывающиеся области, B1 как общее количество наземных областей истинности, B2 как общее количество отслеживаемых областей, A1 и A2 как области отслеживаемых и помеченных вручную областей, Итак, R = B / B1, P = B / B2, D = A1 / A2 (Wu et al., 2014). Отзыв достиг 95,7%, а точность — 94,4%. Соотношение диаметров 96,7%. Подробные оценочные результаты показаны на дополнительном рисунке 6.

Параметрами, используемыми для количественной статистики сосудистой сети, были фракционный объем сосудов (Fv) и нормализованная длина сосудов (N1). Сначала сосуды были разделены на 3 группы по диаметру: D> 20 мкм; 8 .

Шунтирование мозговой артерии, Экстракраниально-интракраниальное шунтирование

Обзор

Церебральное шунтирование проводится для восстановления или «реваскуляризации» кровотока в головном мозге. Шунтирование головного мозга — это мозговой эквивалент коронарного шунтирования сердца. Операция соединяет кровеносный сосуд снаружи мозга с сосудом внутри мозга, чтобы перенаправить кровоток вокруг поврежденной или заблокированной артерии. Цель операции шунтирования — восстановить кровоснабжение головного мозга и предотвратить инсульт.

Что такое шунтирование головного мозга?

Кровь переносит питательные вещества и кислород в мозг по четырем основным артериям: правой и левой сонной артериям, а также правой и левой позвоночным артериям. Плохая подача крови снижает способность мозга функционировать. Недостаток кровоснабжения, называемый цереброваскулярной недостаточностью, приводит к транзиторной ишемической атаке (ТИА), инсульту и, в конечном итоге, к гибели клеток мозга. При шунтировании мозговой артерии хирург перенаправляет кровоток вокруг заблокированной или поврежденной артерии, чтобы улучшить или восстановить приток крови к лишенной кислорода (ишемической) области мозга.Церебральный обходной анастомоз может быть выполнен различными способами в зависимости от того, где возникла блокада, основного заболевания, которое лечат, и размера области мозга, подлежащей реваскуляризации. Есть два типа байпасов:

Первый тип использует трансплантат сосуда — отрезок артерии или вены, взятый где-то в другом месте тела. Трансплантат подключается выше и ниже заблокированной артерии, так что кровоток перенаправляется (в обход) через трансплантат. Обычно в качестве трансплантата используются подкожные вены ноги, лучевые или локтевые артерии руки.Для извлечения трансплантата требуется отдельный разрез. Затем один конец трансплантата соединяют с наружной сонной артерией (ВСА) на шее, а затем туннелируют под кожей перед ухом к волосистой части головы. В черепе вырезается отверстие, через которое пропускают трансплантат и соединяют его с артерией в головном мозге. Этот метод обычно используется, когда поражена большая артерия (с высоким потоком) или ее нужно принести в жертву для лечения опухоли или аневризмы.

Другой тип использует не трансплантат сосуда, а здоровую донорскую артерию , которая протекает в коже черепа или на лице.Донорская артерия отделяется от ее нормального положения на одном конце, перенаправляется внутрь черепа и соединяется с артерией на поверхности мозга (рис. 1). Артерия скальпа теперь снабжает кровью мозг и обходит заблокированный или поврежденный сосуд. Этот метод обычно используется, когда меньшая артерия (с низким потоком) сужается и не может доставить достаточно крови в мозг.

Рис. 1. При операции шунтирования мозга артерия снаружи черепа соединяется с артерией внутри черепа посредством трепанации черепа.Донорская артерия, обычно поверхностная височная артерия (STA), освобождается от своего нормального положения на коже черепа и соединяется со средней мозговой артерией (MCA) на поверхности мозга.

Наиболее распространенным типом обходного анастомоза является обходной анастомоз STA-MCA (от поверхностной височной артерии к средней мозговой артерии). Поверхностная височная артерия (STA) обычно снабжает кровью лицо и кожу головы. Вы можете почувствовать пульс STA перед ваше ухо. Средняя мозговая артерия (СМА) обычно снабжает кровью лобные, височные и теменные доли мозга.Кровоток через СМА часто снижается, когда происходит сужение внутренней сонной артерии. При обходе STA-MCA STA (донорский сосуд) перенаправляется из кожи головы, проходит через отверстие в черепе и соединяется с MCA (реципиентным сосудом) над закупоркой для восстановления кровотока в головном мозге. Если STA слишком мала или непригодна, можно использовать другой сосуд, например затылочную артерию.

Оба типа шунтирования требуют создания отверстия в черепе для прохождения трансплантата сосуда или донорской артерии скальпа снаружи черепа к мозговой артерии внутри черепа.Таким образом, эту операцию также называют экстракраниально-внутричерепным шунтированием (шунтирование EC-IC).

Кто кандидат?

Вы можете быть кандидатом на искусственное кровообращение, если у вас:

• аневризма, опухоль или атеросклеротическая бляшка, не поддающаяся лечению эндоваскулярными или другими средствами
• Неспособность лекарств контролировать симптомы ТИА или инсульт
• визуализирующих тестов (ангиограмма, КТА, МРА), показывающих стеноз или окклюзию артерии
• исследований церебрального кровотока (КТ-перфузия, ПЭТ, ОФЭКТ), которые показывают, что стеноз артерии вызывает недостаточный приток крови к мозгу

Шунтирование головного мозга может быть полезно для восстановления кровотока и снижения риска инсульта в таких условиях, как:

• Болезнь Моямоя : сужение внутренних сонных артерий у основания головного мозга, которое может вызвать множественные инсульты или кровоизлияния.Чтобы компенсировать сужение артерий, мозг создает коллатеральные кровеносные сосуды, пытаясь доставить богатую кислородом кровь в бедные области мозга. Шунтирование может восстановить приток крови к мозгу и предотвратить будущие инсульты.
• Аневризма : выпуклость или раздувание стенки артерии. Некоторые гигантские, веретенообразные или расслаивающиеся аневризмы нельзя лечить хирургическим клипированием или эндоваскулярной спиралью. В таких случаях для эффективного лечения аневризмы необходимо принести в жертву материнскую артерию и обойти кровоток.
• Опухоль основания черепа: опухоль может расти там, где основные сосуды входят в череп и окружают артерию или вторгаются в нее. Удаление опухоли может потребовать принесения в жертву закрытой артерии и обхода кровотока.
• Стеноз сонной артерии : сужение или закупорка сонной артерии на шее, вызванные отложениями атеросклеротических бляшек на стенке сосуда.
• Стеноз внутричерепной артерии : сужение или закупорка артерии внутри черепа, которая снабжает кровью определенные области мозга.

Кто выполняет процедуру?

Нейрохирург проводит обходное мозговое кровообращение. Многие нейрохирурги имеют специальную подготовку в области цереброваскулярной хирургии. Спросите своего хирурга о его или ее обучении, особенно если ваш случай сложный.

Что происходит перед операцией?

Ваш хирург может назначить специальные тесты для помощи в планировании операции шунтирования, в том числе:

• Ангиография или ультразвуковое исследование Оценка потенциальных мест трансплантата на ногах и руках.
• Ангиография сосудов головного мозга для оценки закупорки и выбора лучших мест для соединения трансплантата.
• Тест окклюзии с помощью баллона используется для оценки того, может ли одна артерия быть временно или навсегда заблокирована без значительного влияния на уровень крови в вашем мозгу. Во время ангиограммы баллон продвигается через катетер к артерии. Баллон временно надувается, чтобы остановить кровоток, и за вашим состоянием следят.Каждые несколько минут ваш хват, сгибание и разгибание стопы, язык, память и выражение лица проверяются на наличие признаков слабости. Если у вас хорошие коллатеральные кровеносные сосуды, другие артерии посылают в мозг достаточно крови, поэтому функция мозга не меняется. Баллон обычно оставляют на 30 минут, затем спускают и удаляют. Если у вас отсутствуют побочные связи и в мозг поступает недостаточно крови, у вас может развиться слабость в руке или затруднение речи. В этом случае баллон немедленно спускается и удаляется.После удаления кровоток восстанавливается, и слабость проходит, обычно в течение нескольких секунд.

Если результаты предоперационного анализа положительны, вам будет назначена операция. В кабинете врача вы подпишете формы согласия и заполните документы, чтобы проинформировать хирурга о вашей истории болезни, включая аллергии, лекарства, реакции на анестезию и предыдущие операции. Перед операцией вам необходимо будет пройти полный анамнез и пройти медицинский осмотр, проведенный вашим лечащим врачом или в отделении пред-госпитального тестирования.Обычно необходимо выполнить анализ крови, электрокардиограмму (ЭКГ) и рентген грудной клетки. Обсудите со своим врачом все лекарства (рецептурные, безрецептурные и травяные добавки), которые вы принимаете. Некоторые лекарства необходимо продолжить или прекратить в день операции.

Прекратите принимать все нестероидные противовоспалительные препараты (Напросин, Адвил, Мотрин, Нуприн, Алев и др.) За 1 неделю до операции. Прекратите курить, жевать табак и употреблять алкоголь за 1 неделю до и через 2 недели после операции, поскольку эти действия могут вызвать проблемы с кровотечением.Вам также может потребоваться разрешение от вашего лечащего врача или кардиолога, если у вас в анамнезе другие медицинские или сердечные заболевания. После полуночи накануне операции нельзя есть и пить.

Утро операции

• Примите душ с антибактериальным мылом. Оденьтесь в свежевыстиранную свободную одежду.
• Носите туфли на плоской подошве с закрытой спинкой.
• Если у вас есть инструкции регулярно принимать лекарства утром перед операцией, запивайте их небольшими глотками воды.
• Для разжижения крови необходимо принять 325 мг аспирина.
• Удаление макияжа, шпилек, контактов, пирсинга, лака для ногтей и т. Д.
• Оставьте все ценные вещи и украшения дома (включая обручальные кольца).
• Принесите список лекарств (рецептурных, безрецептурных и травяных добавок) с указанием обычно принимаемых доз и времени суток.
• Принесите список аллергиков на лекарства или продукты.

Прибытие в больницу за 2 часа до запланированного времени операции, чтобы заполнить необходимые документы и пройти обследование перед процедурой. Анестезиолог поговорит с вами и объяснит эффекты анестезии и связанные с ней риски. В вашу руку будут помещены внутривенный (IV) и артериальный шланги.

Что происходит во время операции?

То, что происходит во время операции, зависит от типа обходной процедуры.Ниже описан обычно используемый обход STA-MCA . Процедура состоит из 7 шагов, которая обычно занимает 3 часа.

Шаг 1. Подготовьте пациента
Вы лягте на спину на операционный стол и вам сделают анестезию. После сна ваша голова помещается в устройство для фиксации черепа с 3 штифтами, которое прикрепляется к столу и удерживает вашу голову в нужном положении во время процедуры. Волосы возле места разреза сбриваются, а кожа головы обрабатывается антисептиком.

Шаг 2. Сделайте разрез кожи
Хирург с помощью ультразвуковой допплерографии определяет местонахождение и отмечает курс поверхностной височной артерии (STA) на коже черепа ручкой. Вдоль артерии делается кожный разрез.

Шаг 3. Подготовка донорской артерии
Ветвь STA аккуратно отделяется от подлежащей мышцы. После освобождения STA мышца разрезается и загибается, чтобы обнажить кость.

Шаг 4.выполнить трепанацию черепа
Затем сверлом в черепе проделываются небольшие заусенцы. Отверстия для заусенцев позволяют войти специальной пиле, похожей на лобзик. Хирург вырезает контур костяное окно. Костный лоскут поднимается и удаляется, чтобы обнажить защитное покрытие мозга, называемое твердой мозговой оболочкой. Твердая мозговая оболочка открывается и загибается, чтобы обнажить мозг.

Шаг 5: подготовьте реципиентную артерию
Работая под операционным микроскопом, хирург осторожно определяет ветвь средней мозговой артерии (СМА), подходящую для обходного анастомоза.Размер реципиентного сосуда должен хорошо соответствовать диаметру донорского сосуда.

Шаг 6. Присоедините артерии донора и реципиента
Временные зажимы помещают поперек сосудов донора и реципиента, чтобы остановить кровоток. Дистальный STA перерезается, и конец подготавливается для анастомоза. Затем хирург делает отверстие сбоку в сосуде средней мозговой артерии и сшивает два кровеносных сосуда вместе.

Шаг 6. Проверьте кровоток через обходной канал
После прикрепления сосудов хирург освобождает временные зажимы и проверяет отсутствие утечек.Хороший кровоток через обходной канал проверяется с помощью ультразвуковой допплерографии или специального флуоресцентного красителя.

Шаг 7. Закрытие трепанации черепа
Твердую мозговую оболочку ушивают швами. Костный лоскут заменяют, но отверстие увеличивают, чтобы пропустить обходной сосуд без перегибов или давления. Костный лоскут крепится к черепу титановыми пластинами и винтами (рис. 2). Мышцы и кожа снова сшиваются. На разрез накладывается повязка.

Рисунок 2.Поверхностная височная артерия (STA) проходит через отверстие в черепе, называемое краниотомией, и соединяется со средней мозговой артерией (MCA) для восстановления кровотока в головном мозге.

Что происходит после операции?

Вы проснетесь в зоне восстановления, которая называется отделением постанестезиологической помощи (PACU). У вас может возникнуть боль в горле из-за трубки, используемой во время операции для облегчения дыхания. Дыхательная трубка (вентилятор) обычно остается на месте, пока вы полностью не оправитесь от анестезии.После пробуждения вы будете переведены в отделение нейробиологии для наблюдения. Во время неврологического обследования вас часто просят пошевелить руками, пальцами рук, ног и ног. После операции вы можете испытывать тошноту и головную боль; лекарства могут контролировать эти симптомы. Пациентам рекомендуется вставать с постели и ходить несколько раз в день, а также есть и пить по мере переносимости.

Медсестра будет использовать устройство, называемое УЗИ Допплера, каждые несколько часов, чтобы проверять пульс в месте разреза, чтобы убедиться, что новое соединение между вашими артериями работает правильно.КТ будет выполнено на определенном этапе после операции, чтобы подтвердить отсутствие осложнений (особенно послеоперационного кровотечения). Через 1-2 дня вас выпишут из больницы и дадут инструкции по выписке.

Инструкции по выписке

Дискомфорт

• После операции головная боль и боль в разрезе купируются с помощью наркотических средств. Поскольку наркотические обезболивающие вызывают привыкание, их применяют в течение ограниченного периода от 2 до 4 недель.Кроме того, их регулярное употребление также может вызвать запор, поэтому пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Размягчители стула (например, Colace, Docusate) и слабительные (например, Dulcolax, Senokot, Milk of Magnesia) можно купить без рецепта. После этого боль купируется ацетаминофеном (например, тайленолом) и нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) (например, ибупрофеном, адвилом, мотрином, нуприном; напроксен натрия, алев).
• Противосудорожное лекарство может быть временно назначено для предотвращения судорог.Наиболее распространенным противосудорожным средством, используемым после операции, является Кеппра. Обычно хорошо переносится. Некоторые побочные эффекты включают раздражительность, возбуждение и сонливость.

Ограничения

• Не садитесь за руль после операции, пока хирург не даст вам на это разрешение, и не сидите долгое время.
• Не поднимайте ничего тяжелее 5 фунтов (например,г., 2-литровая бутылка газировки), в том числе детям.
• Работа по дому и во дворе запрещена до первого повторного посещения офиса. Это включает в себя садоводство, стрижку, уборку пылесосом, глажку и загрузку / разгрузку посудомоечной машины, стиральной машины или сушилки.
• Не употребляйте алкоголь и не управляйте транспортным средством во время приема обезболивающих.

Деятельность

• Вам может казаться, что у вас нет нормального уровня энергии в течение 1-2 недель после операции.Постепенно возвращайтесь к своей обычной деятельности. Часто бывает утомляемость.
• Ходьба приветствуется; начните с коротких прогулок и постепенно увеличивайте дистанцию. Подождите, чтобы заниматься другими видами упражнений, пока вы не обсудите их со своим хирургом.
• Обычно вы можете вернуться к работе через 2–4 недели после операции и можете вернуться к вождению, если в течение дня вам не нужны обезболивающие.

Купание / уход за разрезами

• Вы можете принять душ и намочить скобы или швы.Используйте мягкий детский шампунь без резких запахов. Будьте осторожны, чтобы вода не попала прямо в разрез. Осторожно очистите место надреза от старой засохшей крови.
• Не опускайте голову в ванну.
• Ежедневно осматривайте разрез и проверяйте наличие признаков инфекции, таких как опухоль, покраснение, желтые или зеленые выделения, теплые на ощупь. Ожидается минимальный отек вокруг разреза.

Когда звонить врачу

Если вы испытываете одно из следующего:

• Температура выше 101.5º F
• Разрез, на котором видны признаки инфекции, такие как покраснение, отек, боль или дренаж.
• Сонливость, проблемы с равновесием или сыпь при приеме противосудорожных средств.
• Снижение внимания, повышенная сонливость, слабость в руках или ногах, усиление головных болей, рвота или сильная боль в шее, которая не позволяет опустить подбородок к груди.

Восстановление и профилактика

Перед выпиской из больницы через 10–14 дней после операции будет назначена встреча с практикующей медсестрой для снятия швов и проверки вашего выздоровления.Если вы живете далеко, вы можете договориться с лечащим врачом о том, чтобы вам там сняли швы.

Обратный визит к нейрохирургу будет назначен через 2–4 недели после операции. Последующие визуализационные исследования обычно назначаются через 3-6 месяцев после операции, чтобы проверить адекватность кровотока через артерии и шунт.

При ношении очков соблюдать осторожность. Если очки слишком плотно прилегают к ушам в области висков, есть риск повредить трансплантат.Вы должны использовать марлю, чтобы протереть область между разрезом и очками.

Пациенты, перенесшие операцию шунтирования, будут ежедневно принимать антитромбоцитарные препараты (например, аспирин). Анти-тромбоциты разжижают кровь, позволяя крови течь легче и предотвращая образование сгустков в обходном трансплантате. Пациентам с проблемами желудка следует принимать аспирин, покрытый оболочкой, и принимать его во время еды. Противозачаточные таблетки увеличивают риск возникновения проблем со сгустками крови, и мы рекомендуем пациентам с обходным наркозом не использовать их.

Какие риски?

Ни одна операция не обходится без риска. Общие осложнения любой операции включают кровотечение, инфекцию, образование тромбов и реакции на анестезию. Специфические осложнения, связанные с шунтированием головного мозга, могут включать:

• Инсульт может возникнуть в результате манипуляции и временного клипирования артерий в головном мозге. Это также может произойти из-за несостоятельности трансплантата или недостаточного кровотока по вновь соединенным артериям.
• Судороги представляют опасность при любой операции на мозге. В качестве меры предосторожности вам дадут несколько дней после процедуры после процедуры. Судороги также могут быть вызваны потенциальным, но редким осложнением, называемым гиперперфузионным повреждением. Отек и / или кровотечение в головном мозге могут возникать в ответ на увеличение притока крови к областям мозга, которые ранее получали очень низкие количества. Симптомы гиперперфузионного повреждения включают головную боль, боль в лице / глазах или другие неврологические нарушения.
• Окклюзия трансплантата возникает, когда внутри донорского сосуда образуются сгустки крови, блокирующие кровоток. Это редко, потому что измерения кровотока во время операции гарантируют проходимость трансплантата.

Какие результаты?

Целью операции шунтирования головного мозга является восстановление кровотока в головном мозге и снижение риска инсульта. Эффективность обходного анастомоза зависит от типа используемого трансплантата и основного заболевания, которое лечат.

В отношении болезни моямоя исследования показали очевидную пользу от обходного анастомоза для увеличения притока крови к участкам головного мозга с низкой перфузией, что снижает риск ишемического инсульта [1,2]. Эффективность обходного анастомоза для предотвращения геморрагического инсульта является актуальной темой исследований. Некоторые предполагают, что риск кровотечения может быть снижен, поскольку мелкие хрупкие сосуды мойямоя больше не нужны для перфузии мозга. Однако сокращение сосудов моямойи наблюдается только у 25–65% пациентов [3].

При аневризме и опухолях результаты обходного анастомоза сильно различаются в зависимости от локализации поражения и типа обходного протеза. Спросите своего хирурга, каких результатов вы можете ожидать.

Для окклюзии сонной артерии, эффективность обхода, чтобы уменьшить риск развития ишемического инсульта является спорной. Роль шунтирования при стенозе атеросклеротической сонной артерии изучалась в нескольких клинических испытаниях, которые не подтвердили преимущества шунтирования по сравнению с лучшим медикаментозным лечением [4,5].Однако есть подгруппа пациентов с инсультом с гемодинамической ишемией, плохим коллатеральным кровообращением и высоким риском повторного инсульта, при которых шунтирование может быть вариантом.

Хотя операция шунтирования улучшает кровоснабжение мозга, она не излечивает основную сонную артерию или цереброваскулярное заболевание. Ваши результаты и долгосрочные результаты будут частично зависеть от приема лекарств по назначению и соблюдения здорового образа жизни: бросить курить, правильно питаться, снизить уровень холестерина, поддерживать здоровый вес, контролировать артериальное давление, контролировать диабет и заниматься спортом.

Источники и ссылки

Если у Вас есть вопросы, обращайтесь Mayfield Brain & Spine по телефону 800-325-7787 или 513-221-1100.

Источники

1. Burke GM, et al. Болезнь Моямоя: резюме. Нейрохирург Фокус 26 (4): E11, 2009
2. Баадж А.А., Агацци С., Сайед З.А., Толедо М., Спецлер Р.Ф., ван Ловерен Х. Хирургическое лечение болезни моямоя: обзор.Нейрохирург Фокус 26 (4): E7, 2009
3. Guzman R, et al. Клинический результат после 450 процедур реваскуляризации болезни моямоя. J Neurosurg 22 мая 2009 г.
4. EC / IC Bypass Study Group: Неспособность экстракраниально-внутричерепного артериального шунтирования снизить риск ишемического инсульта. Результаты международного рандомизированного исследования. N Engl J Med 313: 1191–1200, 1985
5. Роль и показания для шунтирования после исследования хирургии окклюзии сонной артерии (COSS)? Ход 47: 282-290, 2016

Ссылки
www.moyamoya.com

Глоссарий

анастомоз : соединение обычно отдельных частей или пространств таким образом, чтобы они сообщались между собой, как между двумя кровеносными сосудами.

Тест на окклюзию баллона: Тест, выполняемый во время ангиограммы, при котором баллон временно надувается внутри артерии для блокирования кровотока. Используется для оценки коллатерального кровотока в головной мозг и оценки того, можно ли безопасно перенести обходной анастомоз или жертвоприношение сосуда.

Цереброваскулярная недостаточность: недостаточный приток крови к мозгу. Наиболее частой причиной снижения кровотока является атеросклероз артерий, кровоснабжающих головной мозг.

коллатеральные сосуды : ветвь артерии или вены, используемая в качестве дополнения к кровеносному сосуду, из которого она выходит; часто развиваются, чтобы шунтировать кровь вокруг закупорки.

Ультразвук Допплера : неинвазивный тест, в котором используются отраженные звуковые волны для оценки крови, протекающей через кровеносный сосуд.

Шунтирование EC-IC: аббревиатура означает экстракраниально-внутричерепное шунтирование, при котором артерия снаружи черепа прикрепляется к артерии внутри черепа посредством трепанации черепа.

ишемический инсульт: инсульт, вызванный прерыванием или блокированием притока богатой кислородом крови к определенной области мозга; вызванные сгустком крови, атеросклерозом, вазоспазмом или пониженным артериальным давлением.

геморрагический инсульт : инсульт, вызванный разрывом кровеносного сосуда в головном мозге.

окклюзия : закупорка или закрытие прохода или сосуда.

перфузия: , чтобы заставить кровь или другую жидкость течь из артерии через сосудистое русло ткани.

реваскуляризация : для восстановления кровоснабжения органа с помощью трансплантата кровеносного сосуда.

транзиторная ишемическая атака (ТИА): «мини-инсульт», вызванный, когда приток крови к мозгу временно прерывается, а затем восстанавливается; не вызывает необратимого повреждения мозга.

---

обновлено> 4.2018
рассмотрено> Эндрю Рингер, доктор медицины, клиника Мэйфилд, Цинциннати, Огайо

,