Народные средства для лечения ОРВИ и гриппа
НАЗАД К СТАТЬЯМ
Практически каждый человек во время лечения гриппа или ОРВИ хотя бы раз сталкивался с народными средствами. Существует множество народных методов для лечения инфекций, вызванных вирусами, и особый интерес к ним возникает у тех, кому хочется выздороветь как можно быстрее, или не заболеть, пообщавшись с носителем вируса, или просто реже болеть в течение года.
Однако учитывая, что среди всех народных рецептов можно легко встретить не только действительно эффективные, но также абсолютно бесполезные или даже опасные, рекомендуем соблюдать правила использования народных средств и благоразумно подходить к их выбору.
Во всех случаях использовать народные средства можно только с разрешения доктора и при условии соблюдения всех остальных его рекомендаций по лечению. К эффективным народным средствам относятся широко применяемые и в медицине щелочно-масляные ингаляции, полоскания горла настоями или отварами лекарственных трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, эвкалипта) и ароматерапия с использованием эфирных масел мяты перечной, лаванды, эвкалипта, ромашки, розмарина и лимона [2,3].
Чеснок в разных формах (порошок, экстракт и др.) является известным противовирусным средством. Причём влияние фитонцидов чеснока на вирусы гриппа, группу коронавирусов и аденовирусов доказаны в крупными научными исследованиями [4]. Поэтому применение многих народных средств оправдано, но не нужно забывать, что в наше время в аптеках уже появились проверенные натуральные средства, вобравшие в себя все преимущества народной медицины и все достижения современной фармакологии.
Например, во многих случаях профилактики вирусных инфекций дыхательных путей и комплексного лечения их осложнений одно средство может заменить сразу несколько разных народных рецептов. При этом оно будет совмещать в себе натуральность, противовирусную активность и наличие доказательной базы, которой не обладают народные рецепты. Одно из таких средств — барьерный назальный спрей Назаваль® ПЛЮС, созданный на основе природных компонентов (микронизированной растительной целлюлозы и экстракта дикого чеснока).
Таким образом, использовать народные средства для лечения и профилактики ОРВИ можно, однако желательно перед этим проконсультироваться с лечащим врачом. И не забудьте, что лучшие компоненты народных средств, которые помогают усилить противовирусную защиту организма, уже внедрены в фармакологию, преобразованы в наиболее доступную и безопасную для организма форму и включены в состав современных средств, таких как «Назаваль® ПЛЮС».
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
- 1. Орлова Е. С., Шабельникова Е. И. Эффективность и безопасность применения мелкодисперсного порошка целлюлозы с экстрактом чеснока (Назаваль® ПЛЮС) для профилактики острых респираторных инфекций //Практика педиатра. — 2015. — №. 4. — С. 23-27.
- 2. Зиборова М. И. Эпидемический сезон: предупреждён — значит вооружен! //Практика педиатра. — 2016. — №. 1. — С. 30-35.
- 3. Сидорович О.И. Современные подходы к лечению и профилактике ОРВИ и гриппа у детей // МС. 2014. № 14. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-podhody-k-lecheniyu-i-profilaktike-orvi-i-grippa-u-detey (23.05.2018).
- 4. Rouf R, Uddin SJ, Sarker DK, et al. Antiviral potential of garlic (Allium sativum) and its organosulfur compounds: A systematic update of pre-clinical and clinical data. Trends Food Sci Technol. 2020;104:219-234. doi:10.1016/j.tifs.2020.08.006 https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/ - 5. Ерофеева М.К., Максакова В.Л., Никоноров И.Ю., Позднякова М.Г. Назаваль® ПЛЮС — местное средство защиты от гриппа и других ОРВИ. // TERRA MEDICA. — 2014. — № 1. — С.49-54. http://www.terramedica.spb.ru/all/public/pdf/terra/1-75-2014-f275.pdf (25.05.2018)
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/RU-NASAP-RES-2200001
Как быстро вылечить грипп у взрослых в домашних условиях?
Опубликовано: 20 октября 2018
Избежать простудных заболеваний в холодное время года удается немногим. А в период эпидемий респираторные инфекции распространяются с молниеносной скоростью. Поэтому всем без исключения полезно знать, как проводить лечение простуды и гриппа в домашних условиях, чтобы быстро выздороветь и вернуться в строй. Ведь лежать с температурой в кровати не только неприятно, но и попросту некогда.
Содержание статьи
Определяем болезнь по симптомам
После пробуждения заложен нос и першит в горле? Рано паниковать — это главные проявления простуды.
Обычно она протекает без сильного ухудшения самочувствия. Некоторые даже ходят на работу с насморком и кашлем. Но делать этого не стоит. Помимо того, что есть риск заразить окружающих, организм может не выдержать подобных нагрузок. Это приведет к затягиванию болезни. Если есть возможность, то лучше отлежаться пару дней в постели. Так лечение простуды в домашних условиях быстро даст результат. Как правило, при соблюдении рекомендаций специалиста и создании оптимальной обстановки для выздоровления болезнь проходит за 5-7 дней.
Грипп — более серьезный случай. Для него характерно острое начало и резкое ухудшение общего состояния. К характерным симптомам относят высокую температуру тела, сильную головную боль, озноб, светобоязнь, умеренную тошноту, потливость. При появлении этих признаков нужно обращаться в больницу, а лучше — вызывать врача на дом. Как лечить грипп у взрослых в домашних условиях, должен рассказывать специалист.
Первые действия при болезни
Многие предпочитают заниматься лечением простуды и гриппа в домашних условиях, чтобы быстро поправиться.
Ведь врач отправляет на больничный как минимум на неделю. А для некоторых это непозволительная роскошь: отчеты на работе сами себя не напишут, да и задачи никто не закроет. Поэтому люди покупают в аптеках различные разрекламированные препараты и спрашивают у знакомых, чем лучше лечить грипп. Это неправильный подход к терапии.
Если при простуде еще можно обойтись без профессиональной помощи, то при гриппе — нет. Не стоит рисковать собственным здоровьем и надеяться на разрекламированные средства. Нужно оперативно обращаться к врачу: чем раньше, тем лучше. Специалист назначит проверенные препараты и расскажет, как лечить грипп у взрослых в домашних условиях.
Какие средства помогут победить вирус?
Для лечения гриппа в домашних условиях врачи рекомендуют использовать медикаменты с комплексным действием. Они не только дают отпор возбудителям, но также укрепляют собственные защитные силы организма, благодаря чему ускоряют процесс выздоровления и снижают риск неблагоприятных последствий.
Хорошим примером такого препарата является Деринат. Средство обладает тремя полезными свойствами:
- противовирусным — помогает организму бороться с респираторной инфекцией;
- иммуномодулирующим — усиливает собственные защитные силы, улучшает клеточный и гуморальный иммунитет;
- репаративным — восстанавливает целостность слизистой носоглотки и укрепляет ее, тем самым препятствует проникновению вирусов и бактерий в организм, уменьшает риск повторного заражения и развития осложнений.
Лечить грипп у взрослых в домашних условиях можно спреем Деринат, а для детей с первых дней жизни есть назальные капли. Перед использованием нужно проконсультироваться со специалистом.
Как лечить грипп у взрослых в домашних условиях?
Чтобы облегчить основные симптомы болезни и скорее встать на ноги, по согласованию с врачом можно использовать народные рецепты. При лечении гриппа в домашних условиях полезны мед, имбирь, лук, чеснок, лимоны, шиповник, клюква и брусника.
Эти ингредиенты используют при заваривании чаев, приготовлении морса, полезных отваров и настоев. Дары природы помогут восстановить носовое дыхание, смягчить боль в горле, обогатить ослабленный организм витаминами, минералами и микроэлементами.
Чтобы лечение простуды в домашних условиях проходило быстро, необходимо регулярно проветривать помещение. Свежий воздух очистит комнату от вирусов, и болезнетворные микроорганизмы не смогут вновь провести атаку. Также не стоит забывать о влажной уборке. Инфекционные агенты оседают на поверхностях и сохраняют активность на протяжении нескольких дней. Увлажнение воздуха — еще один ценный совет. Создать подходящий микроклимат помогут специальные увлажнители или мокрые махровые полотенца.
Соблюдайте предписания врача, создавайте благоприятные условия для выздоровления, и тогда болезнь пройдет за короткий срок. Будьте здоровы!
Продукция Деринат
- Капли
- Спрей
- Флакон
Полезные статьи:
10 одобренных врачами натуральных средств от простуды « Новости
Дороти Фольц-Грей о здоровье на каждый день
Нос заложен, как маслина? Сухой кашель не дает вам спать по ночам? Мы обратились к врачам за лучшими природными средствами, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды и гриппа!
Боль в горле, заложенность носа, туман в голове.
1. Цинк
Что это?
Этот важный минерал укрепляет иммунную систему и снижает вирусную активность. «Считается, что цинк действует, подавляя размножение вирусных клеток в слизистых оболочках верхних дыхательных путей», — говорит Фред Пескаторе, доктор медицинских наук, врач-интегратор и президент Международной и Американской ассоциаций клинических диетологов.
«Помогает и при простуде, и при гриппе.» Достопримечательность 1996 исследование 100 взрослых в Кливлендской клинике в Кливленде, штат Огайо, показало, что люди, которые сосали 6-8 пастилок с цинком в день, почувствовали облегчение от простуды через 4,4 дня по сравнению с 7,6 днями для тех, кто принимал плацебо.
Как мне его использовать?
Принимайте 15-30 миллиграммов в форме пастилок при первых признаках першения в горле, насморка или усталости, говорит Пескаторе. А как насчет таблеток цинка? «Пастилки работают лучше, потому что они находятся в месте [вирусного] действия», — говорит он. «Высасывайте по одному каждые пару часов, пока не почувствуете себя лучше». Но держитесь подальше от назальных спреев на основе цинка, которые могут повредить чувствительные обонятельные нервы и привести к потере обоняния.
2. Эхинацея
Что это?
Согласно исследованию Университета Коннектикута, проведенному в 2007 году, эта трава, полученная из семейства эхинацеи пурпурной, является мощным средством против простуды. В обзоре 14 клинических испытаний, в которых участвовало около 3000 человек, исследователи обнаружили, что эхинацея снижает риск простуды на 58% и сокращает длительность простуды почти на 1-1/2 дня.
Хотя более ранние исследования показали, что эхинацея неэффективна, этот обзор сосредоточился на большем количестве переменных, таких как эффект эхинацеи отдельно или с другими добавками.
, врач-натуропат и доцент Орегонского университета здоровья и науки в Портленде.
Как мне его использовать?
«Используй для профилактики», — говорит Синто. «Если у вас простуда или грипп, это не поможет». Принимайте в течение трех недель, затем прекратите на одну неделю; повторите цикл в сезон простуды и гриппа, советует она. Но эхинацея не является предпочтительным методом профилактики простуды для синтоистов: это витамин С.
3. Витамин С
Что это?
Содержащийся во многих фруктах и овощах (таких как апельсины, красный перец и брокколи) витамин С долгое время считался снижающим риск заболевания. Обзор 2007 года, проведенный Cochrane Collaboration, некоммерческой организацией, которая анализирует исследования в области здравоохранения, показал, что витамин С, принимаемый после начала простуды, не имел никакого значения: простуда длилась так же долго и была такой же тяжелой. Но если принять оба до 
«Считается, что витамин С поддерживает иммунную систему, поглощая свободные радикалы [органические молекулы, связанные со старением и повреждением тканей], чтобы иммунная система могла выполнять свою работу», — говорит Пескаторе.
Как мне его использовать?
С ноября по март (период холодного сезона) принимайте по 500 миллиграммов витамина С шесть раз в день, всего 3000 мг в день, советует Пескаторе. Когда вы чувствуете приближение простуды, увеличьте потребление до 500 мг каждый час в течение 24 часов. Порошкообразный напиток Emergen-C — выбор синтоистов. В каждом пакетике содержится 1000 мг витамина С плюс электролиты. Пейте по 2-3 пакетика в день во время простуды или гриппа, говорит она.
4. Мед
Что это?
Мед, изготовленный из цветочной пыльцы и ферментов пчелиной слюны, обладает антиоксидантными, противовирусными и антибактериальными свойствами — все это делает его лучшим средством от простуды. Антиоксиданты в меде — всех видов — также могут укрепить иммунную систему.
Исследование Университета штата Пенсильвания, проведенное в 2007 году, показало, что у 105 детей с инфекциями верхних дыхательных путей у тех, кто принимал мед, кашель и беспокойный сон улучшились на 40% по сравнению с детьми, не получавшими лечения. «Мед особенно хорошо помогает при кашле», — говорит Елена Клименко, Доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине из Нью-Йорка. «И это помогает устранить вторичные бактериальные инфекции, которые могут возникнуть при простуде и гриппе».
*не давать мед грудным и маленьким детям; у него могут быть споры ботулизма, и их иммунная система недостаточно сильна, чтобы справиться с этим.
Как мне его использовать?
Добавьте две столовые ложки меда в чашку теплой кипяченой воды или зеленого чая, говорит Клименко. Добавьте щепотку или две дольки лимона для повышения уровня витамина С.
5. Куриный суп
Что это?
Суп, приготовленный вашей бабушкой: золотой бульон, курица, морковь и лук.
«У каждой культуры есть свое средство от простуды и гриппа, — говорит Пескаторе. «Это сочетание бульона, курицы и овощей укрепляет иммунную систему». И его эффективность — это не просто бабушкины сказки. Согласно исследованию 2000 года, проведенному в Медицинском центре Небраски в Омахе, и курица, и овощи подавляют воспаление бронхов, которое вызывает кашель и заложенность носа.
Кроме того, куриный бульон содержит аминокислоту, которая действует подобно лекарству ацетилцистеину , , используемому для лечения бронхита и других заболеваний легких. По словам исследователей из Центра простуды Кардиффского университета в Уэльсе, его тепло тоже помогает. Исследование 2008 года показало, что у 30 человек с простудой или гриппом горячие напитки, такие как чай, гораздо эффективнее облегчали насморк, кашель, чихание, боль в горле, озноб и усталость, чем напитки комнатной температуры.
Как мне его использовать?
Это просто: «Пейте, когда захотите, пока не почувствуете себя лучше», — говорит Пескаторе.
6. Чай с имбирем
Что это?
Узловатый корень имбиря содержит соединения, называемые гингеролами, которые действуют против боли, воспалений, микробов и вирусов. Согласно исследованию, проведенному в 2005 году в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, имбирь подавляет воспалительные соединения. «Но когда у вас простуда или грипп, вам нужна жидкость, и имбирный чай — хороший способ получить ее без большого количества сахара».0007
Как мне его использовать?
Чтобы успокоить боль в горле, заварите две чайные ложки тертого имбиря в чашке с горячей водой (если вы предпочитаете что-то прохладное, используйте чашку газированной воды), говорит Синто. Пейте не менее 2-3 чашек в день.
7. Пряные продукты
Что это?
Как мы все знаем, от острой пищи у вас течет нос. Чеснок, куркума, острый перец и имбирь — мощные противовоспалительные средства, укрощающие раздражение в носу, горле и верхних дыхательных путях.
Например, капсаицин, огонь острого перца чили, ингибирует вещество P, которое усиливает воспаление в организме. Небольшое исследование, проведенное в 1994 году в Университете Джона Хопкинса, показало, что капсаицин, распыляемый в ноздри восьми человек с хроническим насморком или заложенностью носа, значительно увеличивает секрецию желез в носу, истончая слизистую. А чеснок борется с вирусами, говорит Клименко, разрушая стенки вирусных клеток до того, как они попадут в организм.
Британское исследование 2001 года показало, что те, кто принимал добавку, содержащую аллицин — соединение, содержащееся в чесноке, — в течение 90 дней снизили риск простуды более чем наполовину по сравнению с людьми из группы плацебо. И те, кто принимал добавки, которые простудились, выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не сделал. Клименко также рекомендует куркуму как противовоспалительное средство.
Как мне его использовать?
«Разрежьте луковицу чеснока пополам и просто дышите парами», — говорит Клименко.
«Вы вдыхаете противовирусные частицы, которые приносят облегчение».
Клименко также предлагает размешать чайную ложку куркумы в стакане теплого молока и пить утром и вечером. «Приготовление пищи снижает противовирусный эффект», — говорит она. Что касается острого перца, добавьте немного нарезанного халапеньо в жаркое или в качестве начинки для пиццы — вы скоро почувствуете его эффект.
8. Пар
Что это?
Вы когда-нибудь осушали кастрюлю макарон и чувствовали, как из носа течет? Пар — верный способ прочистить заложенный нос. Хотя он не убивает вирусы простуды или гриппа, «пар открывает носовые пазухи и дыхательные пути, чтобы вы могли лучше дышать», — говорит Клименко.
Как мне его использовать?
Держите голову над миской или кастрюлей с дымящейся горячей водой и вдыхайте через нос, говорит Клименко. Только не обожгись! Для дополнительного эффекта она предлагает добавить неочищенный картофель — любого сорта — до того, как вода закипит.
«Свойство кожуры картофеля действует как отхаркивающее средство, помогая отхаркивать слизь», — говорит Клименко. Вы также можете установить увлажнитель воздуха в своей спальне, который поможет вам лучше спать, или наполнить ванную комнату паром, приняв горячий душ или ванну, говорит она. «Посидите в паре, вдыхая в течение 15 минут».
9. Эвкалиптовое масло
Что это?
Масло получают из эвкалипта, произрастающего в Австралии. Его эффективность обусловлена несколькими соединениями, одним из которых является цинеол, которые борются с вирусами, бактериями и грибками. Согласно немецкому исследованию 2004 года, у 92% людей с синуситом — заболеванием верхних дыхательных путей, которое вызывает отек и избыток слизи — которые принимали 200 мг цинеола три раза в день, значительно уменьшились головные боли, заложенность носа и слизистые выделения. ; только 45% принимавших плацебо почувствовали облегчение.
А исследование, проведенное в 2009 году Гейдельбергским университетом в Германии, показало, что эвкалиптовое масло снижает вирусную инфекцию — источник простуды и гриппа — в пробирке на 96% за счет дезактивации вирусных частиц.
Как мне его использовать?
Наполните миску или раковину дымящейся водой, добавьте 4-5 капель эвкалиптового масла и держите над ней голову, говорит Синто. Сделайте палатку из полотенца и вдыхайте пар в течение пяти минут, добавляя горячую воду, если необходимо, чтобы пар оставался устойчивым. Повторяйте дважды в день. «Я не рекомендую делать это больше, чем это», — говорит Синто. «Это может быть тяжело для печени». Некоторые компоненты листьев растения могут вызвать повреждение органов, поэтому людям с проблемами или заболеваниями печени не следует использовать эвкалиптовое масло.
10. Оциллококцинум
Что это?
Это гомеопатическое средство, также известное как осцилло, было создано в начале 1900-х годов французским врачом и получено из утиной печени и сердца. Гомеопатические средства основаны на теории, согласно которой небольшие разведенные количества вызывающего болезнь источника могут вылечить это состояние.
(Утки очень восприимчивы к вирусу гриппа.)
Его эффективность не доказана, но в 2009 г.обзор семи исследований Кокрановского сотрудничества показал, что оциллококцинум может сократить время приступа гриппа на шесть часов; однако это ничего не сделало для предотвращения болезни. «Доказательств того, что это работает, не так много», — говорит Синто. «Но мне нравятся гомеопатические лекарства, потому что они безопасны, и вы не принимаете лекарства».
Как мне его использовать?
Oscilloccinum выпускается в виде сладких гранул, которые нужно рассасывать под языком. Принимайте по одной каждые шесть часов, до трех раз в день при первых признаках простуды или гриппа.
Расписание
Запишитесь на прием к врачу ODU уже сегодня!
Студенческая служба здравоохранения постоянно с 1986 года аккредитована Ассоциацией аккредитации амбулаторного здравоохранения, Inc. (AAAHC). АААХК.
Информация, содержащаяся на www.
lifescript.com («Сайт»), предоставляется только в информационных целях и не заменяет консультацию вашего врача или медицинского работника. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения каких-либо лекарств. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику в отношении любого заболевания.
Информация и заявления, представленные на сайте о пищевых добавках, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Lifescript не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, сторонние продукты, процедуры, мнения или другую информацию, упомянутую на Сайте. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную Lifescript, исключительно на свой страх и риск.
распространенных домашних средств от простуды: взвешивание экспертов Контроль и профилактика заболеваний (CDC) сообщают о исторически низких показателях передачи.
Однако в этом году у многих американцев естественный иммунитет против этих вирусов снизился, а в связи с сезоном простуды и гриппа в дополнение к продолжающейся пандемии важно оставаться здоровыми и защищенными.«Из-за социального дистанцирования и ношения масок сезон простуды и гриппа в прошлом году был умеренным», — сказала Амелия Надлер, DNP, FNP-C, менеджер по клиническому качеству в PhysicianOne Urgent Care. «В этом году все больше людей планируют путешествовать и встречаться с членами семьи за пределами своего непосредственного домохозяйства, что приведет к увеличению распространения микробов».
Хотя лекарства от простуды не существует, многие прибегают к домашним средствам, чтобы найти облегчение. Но с бесчисленными вариантами домашних средств, как узнать, какие из них действительно сработают для вас или ваших близких? Мы встретились с Амелией Надлер и доктором Эми Фан, доктором семейной медицины в UMass Memorial Health, чтобы услышать их рекомендации и советы о том, как оставаться здоровым в этот сезон простуды и гриппа.
Какие домашние средства от простуды работают?
Симптомы простуды часто включают боль в горле, насморк или заложенность носа, кашель, чихание, головные боли и боли в теле. Для людей, борющихся с простудой, вот несколько рекомендуемых методов лечения, которые могут принести облегчение:
Пейте много жидкости.
Когда вы больны, вы обычно теряете больше жидкости. Например, частое сморкание может способствовать увеличению потери жидкости. Сохранение обезвоживания является ключом к борьбе с простудой и помогает вам быстрее чувствовать себя лучше.
«Помимо предотвращения обезвоживания, потребление жидкости может поддерживать влажность горла и устранять застойные явления», — сказал Надлер. «Убедитесь, что вы ограничиваете употребление кофе, газированных напитков и других напитков с кофеином, поскольку они могут способствовать обезвоживанию организма». Жидкости, такие как сок, бульон или чай, могут успокаивать и облегчать заложенность носа.
Вдохнуть пар.
Надлер предположил, что вдыхание пара может облегчить насморк и облегчить заложенность носа. «Попробуйте постоять в горячем душе или подержать голову над кастрюлей с кипящей водой», — объяснила она. «Вы также можете спать рядом с увлажнителем воздуха для лучшего ночного отдыха».
Поднимите голову.
Сон с приподнятой головой помогает открыть дыхательные пути и может предотвратить храп и апноэ во сне. Если вы боретесь с простудой, это может помочь облегчить заложенность носа. Хотя поднятие головы уже может быть частью вашего ночного режима сна, Надлер рекомендует тем, у кого есть симптомы простуды, использовать дополнительную подушку. «Это не только поможет уменьшить заложенность носа, но и сделает ваше утро менее неприятным», — сказала она.
Попробуйте лекарства от простуды и кашля, отпускаемые без рецепта.
В зависимости от ваших симптомов безрецептурные лекарства от простуды или кашля могут принести некоторое облегчение. Доктор Фан объяснил, что ацетаминофен или ибупрофен, отпускаемые без рецепта, могут помочь при головной боли, лихорадке, боли в горле и боли в мышцах, суставах или носовых пазухах.
«Комбинация антигистаминного препарата, такого как дифенгидрамин, цетиризин или лоратадин, и противоотечного средства, такого как псевдоэфедрин, может помочь при заложенности носовых пазух», — пояснила она.
Д-р Фан отметил, что безрецептурные лекарства от кашля, такие как декстрометорфан или гвайфенезин, могут уменьшить кашель, но не могут устранить его полностью. Убедитесь, что вы принимаете лекарства только по назначению, и проконсультируйтесь с врачом, особенно перед тем, как давать какие-либо лекарства детям.
Какие неэффективные домашние средства от простуды?
Существует множество домашних средств от простуды, которые могут помочь облегчить симптомы, но важно учитывать, какие из них могут быть неэффективными или вызывать негативные побочные эффекты. Несколько домашних средств, эффективность которых не доказана, включают:
Витамин С.
Существует много путаницы в отношении того, как витамин С может помочь в борьбе с простудой. «Прием витаминов и других добавок не поможет вашему телу быстрее вылечиться от простуды», — объяснил Надлер.
«Однако это не означает, что прием витаминов не важен для вашего повседневного здоровья, но добавки сами по себе не будут бороться с инфекцией. Обеспечение достаточного отдыха и питья жидкости — лучший способ справиться с простудой».
Цинк.
Цинк — это питательное вещество, которое играет важную роль в функционировании иммунной системы, росте и заживлении ран. Хотя это питательное вещество часто присутствует в повседневных продуктах, таких как мясо, цельнозерновые и молочные продукты, недостаточно исследований или доказательств, подтверждающих, что цинк является эффективным средством для лечения простуды.
«Цинк может вызвать тошноту, а также оставить неприятный привкус во рту», — сказал доктор Фан. Поскольку фактические преимущества использования цинка разнообразны, и он может вызывать вредные побочные эффекты, важно проконсультироваться с врачом перед использованием.
Антибиотики
Хотя антибиотики не являются домашним средством, доктора Фана часто спрашивают об их эффективности при простуде.
«У тех, у кого есть симптомы простуды, обычно болезнь может длиться 7-10 дней, иногда немного дольше», — сказала она. «Простуда обычно вызывается вирусами, поэтому прием антибиотиков неэффективен, и мы не рекомендуем это делать. Это не только вызывает расстройство желудка и диарею, но также может вызвать устойчивость к антибиотикам, а это означает, что в будущем, когда вам понадобится антибиотик, бактерии будут устойчивы к лекарству и не будут работать».
Как еще сохранить здоровье этой зимой?
Доктор Фан сказал, что частое мытье рук с мылом и водой в течение не менее 20 секунд и ношение лицевых масок для уменьшения передачи респираторных вирусов являются ключевыми факторами защиты. Убедитесь, что вы достаточно спите и едите хорошую, сбалансированную диету. Помните, что если вы плохо себя чувствуете, лучшее, что вы можете сделать, это остаться дома, чтобы снизить риск распространения болезни.
Чтобы защитить себя от тяжелого заболевания гриппом или COVID-19, важно сделать прививку.