Эфирные масла для бани и сауны: как применять эфирные масла в бане или сауне

Эфирные масла для бани и сауны. Как использовать эфирные масла в бане

30.05.2016

0 1667

С незапамятных времен баня вошла в жизнь и культуру многих народов. Еще 6 тысяч лет назад в древнем Египте, люди могли принимать баню несколько раз в день, поддерживая стройность тела и молодость кожи, а древние римляне так и вовсе не представляли своей жизни без омовений в бане. Римляне не просто парились в бане, они создали из нее культ, они там ели, спали, читали, при банях были комнаты для массажей, расслаблений и физических упражнений, там устраивались грандиозные пиршества. Парная на Руси упоминается уже с 5 века, она была доступна и для высших сословий и для простого люда, с ней связывалось множество обрядов. Один древний трактат рассказывает о десяти достоинствах прогревания в банях: молодость, сила, красота, ясность ума, приятный цвет кожи, чистота, здоровье, бодрость, свежесть и внимание противоположного пола.

 

Тепло благоприятно воздействует на дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую и другие системы улучшает обмен веществ организма, функциональную работу органов, поднимает иммунитет. Баня и сауна оказывает косметический эффект: кожа становится гладкой и эластичной, замедляются процессы старения. Баню посещают для избавления от нервного стресса и депрессии, вызванных повседневными заботами, парная восстанавливает бодрость духа.

Использование в бане эфирных масел не новинка, издревле составлялось множество композиций для лечения разных болезней, укрепления организма, улучшения настроения и, конечно, для красоты и молодости.

Эфирные масла легче проникают в распаренную кожу и дыхательные пути, помогая выводить шлаки и вредные вещества из организма.

Важно учитывать, что неправильное использование эфирных масел в бане и сауне может привести к обратному эффекту.

Эфирные масла для бань и саун можно разделить на три категории: для здоровья, для красоты, для эмоций.

Разберем их подробнее. Эфирные масла для здоровья. Сочетание бани и эфирных масел помогает вылечить разные хвори. В первую очередь — заболевания дыхательных путей и суставов:

• Отхаркивающими свойствами обладают масло эвкалипта, чайного дерева, лимона, шалфея, пихты, можжевельника, укропа, фенхеля, аниса.
• Антисептические и противовоспалительные свойства есть у мяты, шалфея, чайного дерева, мелиссы, ели.
• От насморка поможет иланг-иланг, эвкалипт, пихта, сандал.
• Для профилактики заболеваний и повышения иммунитета можно использовать эвкалипт, ель, мяту, лимон, бергамот, меллису.
• Мочегонными свойствами обладают чайное дерево, эвкалипт, сандал.
• Для облегчения боли в суставах и снятия отеков рекомендуют использовать можжевельник, жасмин, розмарин.
• При растяжениях сухожилий и связок, для укрепления мышц и улучшения кровотока помогают пихта, розмарин, базилик и чайное дерево.
• Для восстановления тканей — лаванда, мирт, эвкалипт.

Эфирные масла для красоты. Когда кожа распарена, эффективность эфирных масел увеличивается в несколько раз.

• От целлюлита помогут масла апельсина, грейпфрута, герани, лимона.
• Восстановить и поддержать упругость кожи поможет апельсин и можжевельник.
• Для проблем жирной кожи и воспалении сальных желез используйте чайное дерево, эвкалипт, мелисса.
• Сухость кожи устранит жасмин, нероли, пачули.
• Поможет похудеть и восстановить баланс жиров и углеводов розмарин можжевельник пачули.
• Против выпадения волос и предания блеска — грейпфрут, вербена, розмарин.

Психо-эмоциональное действие эфирных масел:

• Успокоительные ароматы, помогающие устранить стресс и тревогу: иланг-иланг, мандарин, апельсин, пальмароза, пачули.
• Возбуждающие ароматы: лимон, герань, имбирь, жасмин.
• Тонизирующие ароматы, выведут из апатии, вернут радость жизни: лаванда, розовое дерево, жасмин, грейпфрут, бергамот.
• Головную боль снимут мирра, иланг-иланг, розмарин.
• Ароматы афродизиаки соблазнят, вызовут волнение и ощущение влюбленности. Женские ароматы: жасмин, иланг-иланг, грейпфрут, кипарис. Мужские ароматы: имбирь, кедр, мирра, сандал, лимон.

Как использовать эфирные масла в бане:

• Самый распространенный способ использования масел в бане — это развести масло в воде и поставить в парилке рядом с источником тепла. Запах нежно и плавно будет распространяться по помещению, запах не будет резким. Разведите 5-7 капель на пол-литра воды. Этим раствором можно обрызгать стены и лавки. Масло добавляйте один раз в час.
• Для более густого аромата накапайте несколько капель рядом с собой на древесину. Запах быстро наполнит парную.
• Аромамассаж в бане.Для ароматического массажа приготовьте заранее смесь на основе базового масла с необходимым эфирным маслом. Необходимые пропорции — 3-4 капли на 5мл. Массаж можно делать и в парилке, и после, в предбаннике. Данная процедура поможет расслабиться и подействует оздоравливающее на организм. Лечебный массаж, например, от растяжений, проводите на необходимых местах с правильным подбором масла.
• Уход за лицом и волосами. Маски для лица можно делать на основе сметаны, йогурта, меда или любимого базового масла. В волосы можно втирать смесь репейного или касторового масла с добавлением масла иланг-иланг или апельсина. Это укрепит волосяные луковицы, избавит от перхоти, а волосам подарит волшебный блеск. Пропорции разведения те же самые, что и для массажа.
• Добавляйте эфирные масла в мыло ручной работы и в глину для бань.
• Размешайте любое хвойное масло в воде для замачивания веников. Это усилит эффект от парения. Не стоит забывать что у веников из ветвей от разных деревьев разное воздействие на организм.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел в бане: если Вы собираетесь посетить баню или сауну первый раз, стоит проконсультироваться у врача. Существует множество противопоказаний, например нельзя посещать баню при стенокардии, эпилепсии и инфекционных заболеваниях. Перед посещением бани не стоит употреблять алкоголь и много кушать. Стоит воздержаться от посещения бани, если вы себя плохо чувствуете, особенно при температуре.

Используйте только 100% натуральные эфирные масла.

Следите за своим здоровьем. Легкого Вам пара!

Более подробную консультацию по использованию эфирных масел в бане, Вы можете получить по телефону (8863)322-04-16

выберите наиболее полезное для себя

Использование эфирных масел в бане объясняется желанием хозяина не только насладиться мягким паром, но и получить пользу от этой процедуры. Ароматерапия известна любителям пара и популярна уже много лет, применять ее можно как дома, так и  в парной. Тем более что в последнем случае она оказывается более эффективной.

Основное предназначение эфирных масел

В зависимости от целебных свойств масла подразделяются на тонизирующие, успокаивающие и лечебные.  В зависимости от того, какую цель преследует банщик, выбирается одна из групп средств.  Первая представлена лавандой, геранью, жасмином и пихтой. Их использование гарантирует поднятие настроения и жизненных сил. Ко второй относятся лимон, мандарин и масло иланг-иланга. Несмотря на то, что сюда относятся цитрусовые, которые, кажется, должны способствовать активности, считается, что такие масла более других обеспечивают качественный релакс. Третья группа состоит из эвкалипта, ромашки, можжевельника, мяты, кедра, душицы и зеленого чая. Их польза заключается в заживлении порезов и ран.

Некоторые из  описанных растений могут выступать в качестве составляющих банных веников. По сути, их использование в парильне также создает атмосферу подобную той, которая возникает в помещении из-за действия эфирных масел. Однако последние являются концентрированными веществами, и их влияние сильнее, чем разогретой заготовки.

Масло — это выделенная из  различных растений ароматическая смесь, которая под воздействием горячего пара раскрывается наиболее полно. Сегодня современная наука позволяет выделять полезные вещества практически из любого представителя флоры. Несмотря на то, что масла разделены на классы, представителям которых присущи общие свойства, каждое растение имеет свои особенные характеристики.

Лечение с помощью масел

Перечисленные группы эфирных масел представляются очень широкими, но не следует забывать о том, что с помощью этих средств можно действовать точечно, т.е. использовать один флакон для борьбы с конкретным недомоганием.

Простуда

Для лечения обычной простуды рекомендуется, помимо лекарственных средств, использовать ингаляции из трав. Если процедура будет проводиться в бане, то наиболее удобным и эффективным способом избавления от этой проблемы станет применение эфирных масел эвкалипта, ели и перечной мяты. Их можно применять по отдельности или в комплексе.

Полезный эффект возникает не только, если дышать образовавшимися парами. Важно производить нагрев всего тела. Тогда удар по простуде будет наноситься с двух сторон, и: произойдет выделение мокроты.

Вирусные инфекции и грипп

Ряд масел обладает противовирусным действием. К ним относятся можжевельник, пачули, сандал, базилик, бергамот. После проведения такой ингаляции будет наблюдаться значительное улучшение состояния.

Насморк и гайморит

Насморк является симптомом многих болезней. Его можно лечить комплексно, т.е. лечить простуду с помощью масел эвкалипта и мяты, а можно добавить в ковш несколько капель иланг-иланга.

Бронхит и пневмония

Это довольно распространенные заболевания, которые можно вылечить с помощью средств, обладающих противовоспалительным, отхаркивающим и противомикробным действием. Для проведения процедуры подойдут эфирные масла ели, лимона, чайного дерева, розмарина, жасмина.

Ревматизм и артрит

В бане облегчить симптомы этих болезней способен хорошо связанный веник, однако полезное действие могут оказывать и особые масла. К средствам, обладающим антиревматическим действием, относят масла эвкалипта, мяты, мелиссы, сандала. Их применение гарантирует избавление от отеков и болей в суставах.

Мышечные боли и восстановление после серьезных физических нагрузок

Для любителей спорта и тех, кому по долгу службы приходится испытывать свой организм на прочность предлагается использовать в бане масла розмарина, чайного дерева и мелиссы. Считается, что они способны утолять боль, а также снимать напряжение в мышцах.

Ушибы

Гематомы, связанные с падением,  также всевозможные последствия ушибов можно снять, используя действие эфирных масел эвкалипта, мелиссы, можжевельника, базилика и лаванды. Они не только способствуют заживлению ран, но и восстанавливают поврежденные ткани.

Иммунная система

Иммунитет организма способен самостоятельно справиться со многими болезнями, однако ему нужна поддержка. Иммуномодулирующее действие характерно для эфирных масел лимона, пихты, мелиссы, ели, бергамота и сандала.

Проблемы с желудком

Как ни странно, для того чтобы справится с кишечными коликами и нарушением пищеварения, необязательно просто использовать лекарственные средства для приема внутрь. Качественная ароматерапия с применением эфирного масла ванили способствует нормализации работы органов пищеварения, оно обеспечивает также выработку желудочного сока.

Головные боли

Справиться с головной болью можно, начав использовать эфирные масла иланг-иланга, лимона или розмарина. Они не только обладают спазмолитическим действием, но и способствуют расслаблению всего тела.

ПМС

Справиться с женским недугом поможет масло жасмина. Оно позволит даме расслабиться, облегчить боль, улучшить настроение. Если есть проблемы, связанные с менструальным циклом, также рекомендуется использовать это эфирное масло при  посещении парной.

Циститы и уретриты

Эти болезни связаны с попаданием микробов в организм, поэтому для их лечения необходимо использовать масла, обладающие противомикробным действием. Речь, в первую очередь, идет о чайном дереве, сандале и масле эвкалипта. Они также обладают мочегонным действием, что весьма полезно для тех, кто желает сбросить лишний вес.

Виды

Несмотря на то, что масла разделены на классы, представителям которых присущи общие свойства, каждое растение имеет свои особенные характеристики.

Иланг-иланг

Это масло имеет цветочный запах, довольно нежный и ненавязчивый. В основном используется для расслабления, однако растение известно также своим применением в интим-косметике. Считается, что масло способствует избавлению от импотенции и фригидности. Иланг-иланг обладает также омолаживающим действием. Масло этого растения прекрасно влияет на  кожу, делает ее упругой и очищает от угрей, поэтому его часто добавляют в состав масок для лица.

Апельсин

Масло этого цитруса тонизирует и повышает настроение. Применяя его в бане, можно значительно улучшить состояние кожи. После процедур она становится упругой и бархатистой. Апельсин прекрасно справляется с целлюлитом, поэтому в парной, когда кожа разогревается, масло начинает эффективнее бороться с жировыми отложениями.

Бергамот

Это эфирное масло является сильным антисептиком, прекрасно очищает и обеззараживает кожу. Оно не только успокаивает тело, но и способствует нормализации настроения, устраняет чувство страха, вдохновляет на творчество. Кроме того, бергамот пробуждает чувственность, что делает возможным его использование в качестве афродизиака.

Можжевельник

Эфирное масло, выделенное из этого кустарника, имеет ярко выраженный хвойный аромат. Можжевельник известен как один из самых сильных антисептиков. Используя его в парильне, банщик помогает своему организму избавиться от шлаков и токсинов. Образующиеся пары также превосходно справляются с дефектами кожи: масло спасает от герпеса и угрей. Кроме того, эфиры направляют мысли на правильный лад и поднимают настроение.

Мандарин

Этот запах у многих ассоциируется с праздником. Возможно, поэтому любители бани после процедуры с применением этого масла начинают чувствовать себя счастливее и избавляются от депрессии. Помимо эмоциональной поддержки, мандарин благоприятно действует на кожу: масло омолаживает и разглаживает ее. Если женщина борется с лишним весом, то для нее использование силы мандарина является очень актуальным, поскольку масло не только позволяет избавиться от лишнего веса, но и гарантирует подтягивание кожи после быстрого похудения. Пары мандаринового масла также обеспечивают правильное усвоение организмом витаминов.

Пихта

Пихтовое масло тонизирует организм, помогает справиться с плохим настроением и повышает выносливость. Это очень ароматное средство, имеющее хвойный, смолистый запах, поэтому выбирают его не все. Однако по своим характеристикам масло занимает важное место среди эфирных масел благодаря тому, что является мощным антисептиком. Пихта также снимает отеки и способствует омоложению кожи.

Эвкалипт

Масло обладает очень сильным мятным ароматом. Оно освежает и наполняет силами. Его помощь при лечении простуда очевидна: организм положительно реагирует на действие этого средства. Довольно мягкая сила этого масла омолаживает организм. Если есть проблемы с жирной кожей, то использование пара, в котором находится эвкалиптовое масло, является лучшим лекарством. Средство также обладает ранозаживляющим и разглаживающим действием.

Розмарин

Сильный возбуждающий аромат обеспечивает необходимое тонизирующее действие. Это эфирное масло помогает смягчить грубые участки кожи на локтях и коленях, способствует заживлению ран и позволяет обновить клетки кожи. Розмарин гарантирует улучшение памяти и снимает умственную усталость. Масло также может повысить интуицию и вдохновить на правильные поступки.

Чайное дерево

Эфирное масло этого дерева входит в состав многих косметических средств благодаря своему противовоспалительному и антисептическому действию. Несколько капель средства, добавленных в ковш, позволят не только насладиться свежим ароматом, но и помогут правиться с угревой сыпью. Масло также стимулирует психическую энергию.

Использование эфирных масел в бане заметно разнообразит обычную процедуру.

Полезные свойства эфирных масел Бани Феодосии и Крыма

Что может быть лучше хорошей бани с эфирным маслом и чашки свежего чая с мятой после? Между прочим, эфирные масла в бане начали применять не одно тысячелетие назад. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм, и лечебное действие начинается уже через 20 минут. Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным, а эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффект, очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно выбирать эфирное масло.

Как использовать масло в бане?

Обычно масла разводят в теплой воде. В финской сауне емкости с водой ставят недалеко от печки, а в русской бане эфирное масло, разбавленное водой, выплескивают на пол, лавки, деревянные стены. Ни в коем случае нельзя капать эфирное масло на раскаленные камни – масло подгорит и выделит при этом неприятные запахи. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, и дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку. Если вы используете масло  в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.

Лечебные свойства масел

• Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при простуде.

• При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной. А для успокоения и восстановления нервной системы можно использовать масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.

• Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

• Ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.

• Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – поможет эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, розмарин и базилик.

• Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

• Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

• Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.

• Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, подойдут масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.

Подходит ли масло Вам?

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит ли вам масло, нанесите небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

• бронхиальную астму;
• эпилепсию;
• ишемическую болезнь сердца;
• воспаление внутренних органов;
• заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбирать масло?

Важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно.

Важно: Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.

Смешиваем масла.

Для снятия стресса, успокаивающие: пять капель апельсина и по три капли бергамота и пихты;

Для закалки организма: по три капли пихты и лимона, пять капель эвкалипта;

Для подтяжки кожи, борьбы с целлюлитом: по пять капель масел пихты, лимона, апельсина;

Для снятия усталости: по три капли масел, розмарина, лимона, мяты.

Не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью!

Какие бывают эфирные масла?

Апельсин: Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.

Душица: Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации. 4-6 капель на ковш горячей воды.

Ель: Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок.5-7 капель на ковшик воды.

Кедр:  Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.

Бергамот: Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное  средство, используется для устранения целлюлита. 5-10 капель на ковш воды.

Иланг – иланг: Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса. 2-3 капли на ковшик горячей воды.

Лаванда: Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям. 10 капель ка черпак воды.

Мандарин: Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма. 2-4 капли на один ковшик.

Лимон: Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство. 4-6 капель на ковшик горячей воды.

Можжевельник: Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах. 3-5 капель на черпак.

Мелисса: Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении. 2-4 капли на черпак горячей воды.

Мирт: Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен. 3-5 капель на ковш воды.

Эвкалипт: Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок. 5 капель на ковшик горячей воды.

Розмарин: Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде. 3-5 капель на ковшик воды.

Чабрец: Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы. 3-5 капель масла на один ковшик воды.

Сосна: Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины. 3-5 капель на черпак воды.

Шалфей мускатный: Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов. 3-5 капель на ковш воды.

Чайное дерево: Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы. 3-5 капель средства на ковшик воды.            

Вместе с этим читают:

Здоровье. Банные веники бывают разные.    

Знаменитая баня в Первомайском (Феодосия)                 

Эфирные масла

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами. Достаточно  всего несколько капель этого вещества, и в парной появится не просто приятный аромат. Пары эфирных масел усиливают положительный эффект приема банных процедур и способствуют оздоровлению всего организма.

Сегодня в магазинах и аптеках насчитывается несколько десятков видов аромамасел и запахов. Выбор зависит от ваших личных предпочтений и желаемого результата.

Использование ароматов во время бани практикуется еще с давних времен. Тогда, эфирные масла заменяли настои трав или сухие веники из различных растений.

Появлению эфирных масел мир  обязан египтянам. Именно они начали получить целебное вещество из всеобразных растений. Так, постепенно, эфирные масла поступили и на российский рынок и стали средством, без которого не обходятся банщики.

Хорошее эфирное масло должно быть чистым, без осадка и примесей, не оставлять следов после попадания на бумагу или натуральную ткань. Именно от такого, хорошего и качественного продукта результат будет эффективным, маловероятные раздражения и аллергия.

 

Как известно, между температурными и влажными режимами в классической бане и финской сауне есть разница. Поэтому использовать эфирные масла в данных заведениях нужно по разным схемама, соблюдая правила безопасности.

В классической бане, камни на печи открыты, на них можно капнуть эфирное масло, разведенное с водой. Таким раствором можно обдать стены, полки и пол. Через 15 минут в воздухе будет чувствоваться желаемый запах. Ни в коем случае не капайте эфирное масло на раскаленные камни, при этом может вспыхнуть огонь и помещение пропахнет гарью. Финские сауны  предполагают закрытые печи. Для того, чтобы устроить в них ароматерапию, нужно поставить деревянную катушку с водой и каплями маслы недалеко от самой печи.

Если вы впервые используете эфирное масло, лучше начать с минимального количества капель, достаточно 5. Таким образом аромат будет ненавязчив, и если не подойдет вам, от него будет легче исправиться, заменив другим. Увеличивать концентрацию нужно осторожно по 2-4 капли.

 

Как говорилось выше, сегодня в аптеках и магазинах представлено огромное количество ароматов. Выбирать эфирное масло лучше после того, как у вас уже есть информация о том, какими полезными свойствами обладает тот или иной вид.

• Пихтовые, хвойные и эвкалиптовые масла чаще других используются при лечении простудных заболеваний, прочищения дыхательных путей, бронхов.

• Цитрусы, подойдут тем, кто хочет хорошенько взбодриться. Лимон, грейпфрут, апельсин и бергамот заряжают энергией, помогают справиться с депрессией, повышают работу головного мозга и стимулирует работу всего организма.

• Масла лаванды, личи, сандала, ромашки, жасмина помогут расслабиться после стресса, успокоят нервную систему, избавляют от накопившейся тревоги, помогут справиться со страхами.

Эфирные масла не обязательно использовать в одном виде, их можно смешивать, экспериментировать и находить для себя новые ароматы.

Не менее эффективны эфирные масла в сауне или бани и в качестве косметических средств. Многие делают маски для волос из различных видов масла, добавляя туда и другие полезные натуральные компоненты — мед, сметану, глину. Такие средства рекомендуется наносить на волосы уже после парной, за 15 минут до принятия душа.

Для придания коже эластичности также полезно использовать эфирное масло.С ним часто делают массаж или просто легкими движениями наносят его на тело и дожидаются полного впитывания. Кстати, если у вас есть хорошее оливковое масло, можно просто добавить в него несколько капель и растереть по телу. Масло цитрусовых нашло широкое применение как средство борьбы с целлюлитом.  Отличный рецепт — молотый кофе, масло апельсина, бергамота и лимона нанести на проблемные участки кожи, затянуть пищевой пленкой и отправиться в парную. После этого принять  контрастный душ.

 

Эфирные масла бывают синтетические и натуральные. Чтобы купить натуральное, следует обращать внимание на некоторые нюансы. Натуральное масло всегда стоит дороже. При этом цена на масла разных растений может прилично отличаться. Ведь некоторые растения более редки и способ получения эликсира может быть сложнее. Натуральное масло всегда продается в стеклянных затемненных флаконах. Хороший производитель к тому же выпускает упаковку с дозатором.

Проверить подлинность масла можно капнув его на сухую бумагу. Натуральный продукт не оставляет следов. И разумеется, в составе натурального масла должно быть указано “100 % натуральное масло”, без примесей  и отдушек. Надеемся эта информация поможет вам создать прекрасную ароматерапию в сауне и банные процедуры принесут еще больше пользы для тела и души.

Эфирные масла для бани и сауны ― Женский журнал WomanWay

 

Чтобы усилить целительные свойства бани и сауны на организм, прихватите с собой эфирные масла. Общеизвестно, что в бане и сауне облегчается дыхание, улучшается обмен веществ, быстрее и активнее идут процессы выведения из организма шлаков и вредных веществ. Это помогает нам расслабиться и снять усталость. А вот с помощью эфирных масел, которые обладают согревающим, антисептическим и ингаляционным эффектами, можно укрепить иммунную систему и благотворно воздействовать на бронхи, сосуды, сердце и нервную систему. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм и оказывает целебное действие уже через 20 минут.

 

Лучшие масла для бани и сауны – это мята, эвкалипт, лаванда, герань, сандаловое дерево, розмарин, грейпфрут, пихта, лайм и чайное дерево. Обычно эфирные масла разводят в теплой воде. В сауне термоустойчивые емкости с водой и маслом располагают возле нагревателя или печки. А в бане масла, разбавленные с водой, разбрызгивают на деревянные стены, лавки и пол.

Нельзя капать эфирные масла на горячие камни, так как они очень легко воспламеняются. Их нужно добавлять в ковш с горячей водой. Не более чем по 3-5 капель эфирного масла или смеси на каждый.

 

Поскольку любое масло может вызывать аллергические реакции, при первом использовании возьмите лишь 1-2 капли.

Длительность пребывания в ароматической сауне также необходимо увеличивать постепенно. Сначала лучше находиться в сауне 5-7 минут, а далее можно продлить время пребывания до 15 минут.

Флакончики с эфирными маслами лучше хранить в сухом, прохладном и темном месте, а не в помещении сауны, где они могут испортиться.

 

Лучший лечебный эффект на организм оказывают смеси из разных масел. Летом можно приготовить прохладные и освежающие смеси, а вот зимой лучше сделать лечебные смеси, укрепляющие иммунитет. Такие смеси вы можете создать самостоятельно.

К примеру, чтобы быстрее расслабиться и снять стресс после напряженного рабочего дня, возьмите 5 капель масла апельсина и по 3 капли масла бергамота и пихты. Такую смесь необходимо растворить в 1 литре горячей воды.

 

Для укрепления иммунитета соедините 3 капли масла пихты, 3 капли масла лимона и 5 капель масла эвкалипта. Эту смесь влейте в 1 литр горячей воды.

Чтобы улучшить эластичность кожи, смешайте по 5 капель масел пихты, лимона и апельсина. Подобное сочетание нужно соединить с 1 литром горячей воды.

 

А для укрепления волос используйте эфирные масла на 1 литр в следующих пропорциях: по 3 капли масел розмарина, лимона и мяты.

Кроме того, эфирные масла не только помогут вам в решении проблем со здоровьем, но и поднимут настроение.

Легкого и ароматного вам пара!

 

Автор: Екатерина Соколик

Ароматерапия, или Эфирные масла для бани

Одним из лучших мест для отдыха, восстановления и детоксикации является баня (сауна). Использование натуральных эфирных масел повышает целебный эффект процедуры, стимулируя выход бактерий, очищение лёгких и многое другое. Сегодня мы рассмотрим какие масла использовать в бане, а также конкретные свойства каждого из них.

Эфирные масла, с научной точки зрения, – это гидрофобные жидкости, которые содержат ароматические соединения разных растений. Такое масло, как правило, извлекается из растений путём дистилляции.

Употребление эфирного масла в бане

Эфирное масло не размещается непосредственно на камни в сауне, его необходимо развести с водой. Правильная пропорция: 1 литр воды и около 4 капель масла. После чего необходимо размешать раствор, затем уже лить на камни.
Для дезинфекции банной поверхности рекомендуется часто опрыскивать таким раствором пол, доски для сиденья и стены сауны.

Эвкалиптовое масло

На сегодняшний день данное масло является одним из самых популярных. Масло эвкалипта имеет сладкий успокаивающий аромат, обладающий множеством лечебных свойств. При простуде и насморке, использование эвкалиптового масла в бане прочистит забитые слизью каналы. В целом, оно даёт эффективную разрядку для тела и ума.

Масло берёзы

Берёзовое масло — ещё один замечательный вариант, который является выбором многих заядлых любителей финской сауны. Его запах известен резким мятным ароматом. Будучи эффективным дезинфицирующим маслом, оно очищает не только саму сауну, но и тело.
Берёза способствует гармонизации ума и тела.

Масло сосны

Сосна — очень распространённое эфирное масло. Стоит лишь чуточку вдохнуть его, как перед взором встаёт густой хвойный лес. Масло мгновенно расслабляет, так как древесный аромат способствует атмосфере мира и спокойствия. Кроме того, сосна улучшает состояние дыхательной системы.

Цитрусовое масло

Аромат цитруса обладает пробуждающим, дающим энергию ароматом. Цитрусовое эфирное масло особенно хорошо для мышц и ослабления боли в них. Замечательно очищает ум и ободряет тело.

ТОП-7 ароматических эфирных масел для бани и сауны

1. Масло лаванды

При посещении бани рекомендуется использовать масло лаванды — оно помогает привести в порядок давление, дарит крепкий, здоровый сон, облегчает приступы ревматизма; обладая антибактериальными свойствами, помогает при ангинах; уменьшает спазмы.

2. Масло кедра

Отлично порадует любителей попариться в бане, поскольку оно помогает при различных поражениях кожи, псориазах, язвах, улучшает состояние кожного покрова, стабилизирует работу пищеварительной системы, а так же повышает сопротивляемость организма.

3. Масло ментола

Оно обладает не только волшебным запахом, но и создает иллюзию легкого холодка в жаркой парилке, помогает при мигренях, тошноте; хорошо подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, также с помощью паров ментола можно уменьшить отеки слизистых носа, тем самым избавиться от чувства заложенности носа.

4. Масло мандарина

Это масло многим придется по душе, его отличают следующие свойства: вещества, содержащиеся в нем, нейтрализуют вирусы; масло мандарина улучшает обмен веществ, избавляет от ломоты в костях и мышцах, избавляет от бессонницы, подавляет метеоризм и устраняет растяжки на коже.

5. Масло пихты

Эфирное масло пихты просто незаменимо при лечении бронхита, так же пихтовые ингаляции полезны людям, лечившимся с помощью различного рода облучений от тяжелых болезней; пихта поможет адаптироваться к новой среде, а так же полезна диабетикам, так как приводит в норму сахар.

6. Масло бергамота

Оно сочетает в себе многие свойства предыдущих масел, но обладает и интересными особенностями. Например, после того, как вы попаритесь в бане с его использованием, то почувствуете прилив вдохновения и новых идей, а еще бергамот — один из природных афродизиаков, с его помощью у обоих партнеров возрастает половое влечение.

Если масло бергамота растворить в воде и попарить в ней ноги, то грибок исчезнет. Так же его используют для снижения температуры.

7. Масло лимона

А вот масло лимона может по праву считаться универсальным маслом, так как нет проблемы, которую бы оно не устраняло — от простуды до целлюлита.

Поэтому используйте различные ароматические масла в бане для улучшения своего здоровья. А еще, не обязательно пользоваться только одним каким-либо маслом за одно посещение бани: масла можно сочетать между собой и комбинировать, тогда достигается очень интересный эффект — один запах будто сменяет другой, оттеняет, вносит новые нотки.

Источник: GorPom

Эфирные масла и ароматерапия в вашей сауне

Думаем, вам стоит!

В саунах «Почти рай» мы предлагаем 8 различных ароматов эфирных масел, которые можно использовать в паровой сауне в помещении или на открытом воздухе. Добавьте несколько капель масла в ведро с водой, сбрызните им горячие камни и насладитесь всеобъемлющим ароматом сосны, иланг-иланга, лаванды, кедра, ладана, эвкалипта, мяты перечной или лимонного масла. Каждый аромат обладает своими уникальными преимуществами, и при смешивании вы можете создать именно тот аромат и атмосферу, которые вам нужны, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от посещения сауны.

Вот 8 эфирных масел, которые мы продаем в магазине Near Heaven, и их уникальные омолаживающие, успокаивающие и лечебные ароматерапевтические свойства:

Лаванда

У вас проблемы со сном? Высокий стресс и беспокойство? Напряженные шея и плечи? Эфирное масло лаванды известно своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Аромат цветочный, сладкий и тонкий. Вечерняя сауна с лавандой может быть именно тем, что вам нужно, чтобы хорошо выспаться и расслабиться после долгого дня.

Эвкалипт

Станьте более утренним человеком, добавив эвкалипт в свой ежедневный ритуал сауны ранним утром. Эвкалиптовое масло — это натуральный стимулятор, который заряжает энергией и разбудит по утрам. Венчики для сауны (иногда из березы или эвкалипта) издавна использовались в финских традициях из-за ароматного запаха и целебных свойств. Эвкалиптовое масло также может быть эффективным средством против респираторных заболеваний.

Сосна

Сосновое масло тесно связано с эвкалиптом.Это бодрящее масло, которое способствует сосредоточению внимания и осознанности. Сосну можно смешивать с эвкалиптовым маслом и маслом лимона, чтобы уменьшить воспаление, бороться с бактериями и нежелательными запахами и улучшить настроение. Он также приносит в сауну прекрасный аромат природы.

Мята перечная

Масло мяты перечной известно своими охлаждающими и бодрящими свойствами, это еще одно идеальное масло для утреннего сеанса в сауне. Его также можно использовать для облегчения боли. Смесь тепла и масла перечной мяты, распространенная в вашей сауне, может творить чудеса при болях напряжения, головных болях, боли в спине и плечах, воспалениях и т. Д.

Лимон

Лимон прекрасно подходит для ухода за кожей. Поскольку лимонное масло является естественным детоксикантом и обладает антисептическими свойствами, его часто используют для удаления с кожи масел, закупоривающих поры, подтяжки кожи и предотвращения морщин. Свежий и чистый запах поднимет настроение и омолодит вас после посещения сауны. Его также можно использовать в качестве чистящего раствора для вашей сауны: добавьте воды, несколько капель масла, белый уксус и протрите сауну чистой тканью. Вуаля! Ваша сауна чистая и пахнет свежими цитрусовыми!

Иланг-иланг

Нужен подъем настроения? Сладкий цветочный аромат цветка иланг-иланг привносит в вашу сауну запах весны. Известно, что это масло снижает стресс, чувство печали и симптомы депрессии. Он также является естественным антисептиком и может облегчить боль.

Кедр

Масло кедрового дерева — еще одно масло, которое может помочь снять стресс и беспокойство. Оно также похоже на многие другие наши эфирные масла в том смысле, что действует как естественное вяжущее средство и творит чудеса с кожей. Он может помочь при раздражении и воспалении кожи и является естественным детоксикантом. Эфирное масло кедра источает сладкий аромат бальзама.

Ладан

Сладкий, сосновый и лимонный аромат ладана можно использовать для улучшения здоровья дыхательных путей, очищая дыхательные пути тела. Известно, что он помогает при аллергии, а также в сезон простуды и гриппа, укрепляя иммунитет.

Многочисленные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия от использования паровой сауны сами по себе значительны даже без использования эфирных масел. Если у вас есть или вы собираетесь купить одну из наших саун, сделанных из западного деревенского кедра, то вы знаете терапевтические свойства, которыми может обладать успокаивающий запах кедра. В сауне есть собственная ароматерапия. Эфирные масла — это способ изменить и улучшить впечатление от сауны. Смешайте и сопоставьте их, найдите смесь или эфирное масло, которое подойдет вам и вашей семье.Попробуйте и посмотрите, что вы думаете!

Исследования и факты об эфирных маслах:

1) Терапевтический эффект из es эфирных масел

2) Полная книга эфирных масел и ароматерапии

3) https://www.aromaweb.com/essentialoils/default.asp

Какое эфирное масло лучше всего подходит для вас?

Добавлено в Домашние сауны , на 25 октября, 2017 Автор Admin

Использование ароматических эфирных масел очень популярно в саунах.Чаще всего в ведро с водой в сауне добавляют несколько капель масла. Когда вода поливается на камни для сауны, пар источает приятный аромат. Безусловно, наиболее распространенной ароматической эссенцией является эвкалипт. Лаванда также является очень приятным и популярным ароматом для ароматерапии. Другие могут включать сосну, березу, цитрусовые и перечную мяту.

Как работает ароматерапия?

Эфирные масла в основном на масляной основе. Перед применением их необходимо развести в воде. Их нельзя заливать прямо на камни сауны.Это может создать опасность пожара. Некоторые обогреватели, такие как Tylo Sense Sport, Sense Plus и Sense Combi от Saunafin, имеют небольшой колодец в поддоне для камней, куда можно налить немного масла. По мере нагрева каменного поддона масло испаряется в воздух, рассеивая приятный аромат. Ароматерапия сегодня очень популярна на многих форумах. Сауны — идеальное место для ароматерапии. Ароматерапия для саун используется для улучшения настроения, расслабления тела или настроения. Ароматерапия и сауна Saunafin — отличная команда.

Найдите эфирное масло для вас:

Эвкалипт Эвкалипт обладает сладким лекарственным запахом, который раскрывает его лечебные свойства. Известно, что эвкалиптовое масло снимает мышечную боль и часто помогает при некоторых респираторных заболеваниях. Это эфирное масло также помогает очистить носовые пазухи и уменьшить заложенность носа как симптомы простуды. Сосна Аромат сосны — отличный способ привнести в сауну запах природы. В качестве ароматерапии для саун эфирное масло сосны при попадании на камни в сауне вызывает древесный аромат, известный своими лечебными свойствами.Сосновое масло особенно полезно для дыхания и дыхания. Береза ​​ Эфирное масло березы является традиционным для финских саун. Он имеет мятный, лечебный запах, и его связывают с облегчением различных болей и болей. Многие специалисты по саунам рекомендуют березовое масло в качестве фаворита по сравнению с другими — оно также оказывает дезинфицирующее и детоксицирующее действие на сауну. Цитрусовые Для тех, кто занимается сауной рано утром, эфирное масло цитрусовых идеально подходит для пробуждения чувств.Как и преимущества сока цитрусовых, эфирное масло помогает при болях и болях. Цитрус также известен своими дезинфицирующими свойствами при распылении внутри и вокруг сауны. Мята перечная Эфирное масло мяты перечной — это полезный и здоровый аромат, часто полезный при различных мышечных болях. Известно, что перечная мята уменьшает боль в суставах и устраняет воспаления. Мята перечная также идеальна при расстройстве желудка, поэтому можно выпить мятный чай в сауне.Чтобы узнать больше о саунах, свяжитесь с экспертами Saunafin Saunas & Steambaths. Позвоните по телефону 1-800-387-7029 или посетите веб-сайт компании www.saunafin.com.

Как использовать эфирные масла в паровой бане или сауне

Паровая баня и сауны популярны во многих странах мира благодаря своему расслабляющему и лечебному эффекту. Если вы хотите усилить этот эффект, возьмите с собой пару бутылок эфирного масла в следующий раз, когда вы решите побаловать себя тепловым сеансом. Эфирные масла обладают удивительным ароматерапевтическим эффектом, который превратит ваш сеанс тепла в прекрасный ритуал здоровья и красоты.

И паровые бани, и сауны имеют давнюю историю. Большинство видов паровой бани возникло из римской бани, а сауны — из Северной Европы. Раньше люди использовали их для общественных купаний, но сегодня, когда большинство людей могут принимать душ и купаться дома, их ценят за их расслабляющий и терапевтический эффект, который можно усилить различными способами.

Возьмем, к примеру, эфирные масла с их ароматерапевтическими и косметическими свойствами. Многие люди знают, что эфирные масла можно использовать в диффузорах или смешивать с маслами-носителями или косметическими продуктами, но меньше людей знают, что их также можно использовать в паровой бане или сауне. Влажный воздух и высокие температуры усиливают ароматерапевтический эффект эфирных масел, что дает широкий спектр преимуществ для здоровья.

Но в чем именно заключаются эти преимущества? Ну, например, эфирные масла укрепляют иммунную систему, дают мощный подъем настроения, помогают расслабиться и снять эмоциональное напряжение. Они также обладают дезинфицирующими свойствами и, таким образом, борются с воспалениями и ускоряют заживление царапин, порезов и других мелких повреждений кожи. Кроме того, эфирные масла обладают косметическим действием. Они уменьшают признаки целлюлита, повышают эластичность и упругость кожи, помогают избавиться от лишней влаги и токсинов.

Чтобы использовать определенные эфирные масла в паровой бане или сауне как можно больше, нужно знать, как правильно их использовать. Дело в том, что чистые эфирные масла слишком концентрированы, чтобы их можно было безопасно использовать.Никогда не капайте их на горячие поверхности или наносите на кожу в неразбавленном виде для косметического, терапевтического или ароматического эффекта. Первое, что вам следует сделать, это разбавить эфирные масла в масле-носителе или смешать их с водой.

Поскольку разные эфирные масла содержат разные ароматические соединения, некоторые из них более жесткие, чем другие, и поэтому каждое масло следует смешивать с водой в разных пропорциях. Например, вы можете использовать 10 капель масла шалфея на 3 л воды, 3 капли масла лаванды на 1 л воды, 1 каплю масла эвкалипта на 1 л воды, 2 капли масла пихты пихты на 1 л воды и 5 капель масла пихты. масло мяты перечной на 1 л воды.

Если вы хотите использовать воду с эфирным маслом в финской сауне, вы можете налить ее в жаростойкий контейнер и поставить рядом с плитой, чтобы ароматические соединения, содержащиеся в эфирных маслах, постепенно испарялись и заполняли воздух. Если вы предпочитаете русскую баню или другую парную, вы можете плескать водой прямо на раскаленные деревянные скамейки, стены или пол.

Какие эфирные масла лучше всего подходят для паровых бань и саун? Выбор зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться.Например, эфирные масла эвкалипта, мяты, кедра, тройника, тимьяна, можжевельника и ромашки обладают выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием. Масла лаванды, герани, грейпфрута, пихты и жасмина укрепляют иммунную систему. Масла апельсина, беграмота, лимона и иланг-иланга помогают снять стресс и беспокойство.

Вы можете использовать отдельные эфирные масла или смешивать их вместе для создания смесей эфирных масел. Однако вы должны иметь в виду, что существуют определенные правила смешивания эфирных масел, потому что некоторые масла имеют несовместимые ароматы или свойства.Если вы не знаете этих правил, вам лучше покупать смеси эфирных масел известных брендов, таких как Flora Secret, Home Doctor, Mayur и Aromatika. Каждая из таких смесей предназначена для выполнения определенной задачи, например, для борьбы со стрессом, помогает расслабиться, снимает симптомы респираторных инфекций, укрепляет иммунную систему и т. Д.

Вы можете купить высококачественные эфирные масла и смеси эфирных масел в нашем интернет-магазине Organic Store. Мы предлагаем большой выбор ароматерапевтических продуктов по разумным ценам, удобные способы оплаты и международную доставку в большинство уголков мира.

Эфирные масла и смеси в нашем магазине

Эфирные масла и ваша сауна

Ароматерапия использует обоняние, чтобы помочь расслабиться и снять стресс, наполнить вас энергией и укрепить здоровье.

Эфирное масло — это концентрированная жидкость, содержащая летучие ароматические соединения определенных растений. Масло имеет самую суть запаха этого растения, будь то эвкалипт, лаванда или одно из многих других.Эфирные масла добываются и используются в альтернативной медицине с 12 века.

Как использовать эфирные масла в сауне?

Tylö производит ряд эфирных масел, произведенных из натуральных ингредиентов и специально предназначенных для использования в саунах и парных.

Масла можно добавлять в воду, которую разбрызгивают на раскаленные угли, вводят в пар, или Tylö Fresh — это дозатор ароматизаторов для саун и паровых бань, который бесшумно и автоматически подает эссенции в воздух.

Масла сильнодействующие, поэтому вам нужно использовать всего несколько капель за раз.

Секрет в том, чтобы смешать масло с водой, которую вы выливаете на угли. Если вы капнете чистое масло на угли, оно может попасть на нагревательный элемент электрической каменки и повредить его.

При смешивании масла с водой каждый полный ковш выпускает облако восхитительного и полезного пара.

Какие эфирные масла я могу использовать в сауне?

Существует множество различных эфирных масел, и вам следует поэкспериментировать и выяснить, какие из них вам нравятся больше всего.Однако есть некоторые, которые кажутся популярными во всем мире.

Эвкалипт. Прекрасный чистый и свежий аромат, который часто используется при простуде, кашле и боли в горле.

Лаванда. Всем известен восхитительный запах лаванды, а ее эфирное масло успокаивает ноющие мышцы, помогает расслабиться и уснуть.

Мята перечная. Масло перечной мяты используется для облегчения дыхания, так как снимает застойные явления в груди и носовых пазухах.

Масло чайного дерева. Сильное масло, которое следует использовать экономно, но считается антисептическим и полезным для кожи.

Лимонное масло. Поднимает настроение с предполагаемыми антидепрессивными свойствами.

Сандал. Древесный экзотический запах, который гармонизирует и успокаивает после напряженного дня.

Ваша сауна — это место для здоровья, релаксации и удовольствия, и использование эфирных масел для превращения вашей сауны в лечебный спа-салон только усилит те преимущества, которые вы получите.

Какое эфирное масло лучше всего использовать в сауне? — Блог

Вы устали от холода, тумана, обильных зимних блюд, замедленного обмена веществ и мрачного настроения? Вы расстраиваетесь из-за того, что почти не видите солнце и чувствуете, что слишком устали, чтобы что-то делать?

Приятный свет, тишина и тепло освежают тело и душу Вы можете выбрать красивую паровую баню или инфракрасную сауну, но мне больше всего нравится оригинальная финская сауна.

Причина: помогает расслабиться, расслабиться и сосредоточить внимание на себе. В самые первые минуты мое тело начинает реагировать на окутывающий его горячий воздух — и я почти вижу, как пот выдавливает загрязнения из моего тела. Я чувствую, как мои плечи становятся легче, когда я отпускаю все горести и тревожные мысли. Довольно часто сидение в горячей комнате для выпечки превращается в сеанс медитации, это так поразительно очищает разум.

В одной из моих прошлогодних статей подробно рассказывалось о том, как получить максимум удовольствия от посещения сауны.А теперь пора дать вам несколько советов, какие эфирные масла подойдут для идеального отдыха в сауне. Внимание, эфирные масла могут вызывать привыкание!

Существует множество эфирных масел, которые можно использовать в сауне. Вот мои фавориты:


Вы не можете использовать их в неразбавленном виде. Вместо этого налейте воду в бутылку объемом 500 мл и добавьте 4-5 капель эфирного масла. В сауне брызгайте или сбрызгивайте смесью горячие камни, но всегда соблюдайте правила этикета сауны.

Не стесняйтесь смешивать эфирные масла, вот основные советы:

1. Цитрусовые эфирные масла очень хорошо сочетаются с другими эфирными маслами. Я бы рекомендовал их в основном для утреннего использования
2. Смесь воды, 2 капель розмарина и 3 капель эфирного масла лаванды освежит и принесет облегчение одновременно. Это лучший выбор после плавания или любой другой тренировки.
3. Избегайте сильных, возбуждающих эфирных масел вечером — вместо цитрусовых ароматов используйте лаванду или розмарин.

(Некоторые эфирные масла, например розмарин, могут вызывать эпилептические припадки у тех, кто имеет склонность к нему или предрасположен к нему. Многие люди не переносят эфирные масла. Поэтому, прежде чем использовать эфирные масла, спросите персонал сауны и других людей. в сауне, если это нормально.)

Что можно, а что нельзя делать

Ароматы эфирных масел, распространяемые в парных, стали мощным средством оздоровления. Вот почему.

Один из самых известных отрывков в литературе — момент «Мадлен» в «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста.Когда рассказчик окунает в чай ​​мадлен, небольшое французское печенье, аромат вызывает непроизвольную реакцию, вызывающую поток воспоминаний.

Момент Мадлен является культурным пробным камнем по простой причине: каждый может понять его. Все мы были тронуты знакомым запахом из нашего прошлого, который немедленно вызывает сильное ощущение. Но отдельные ароматы могут не только запускать воспоминания. Научные исследования обонятельных реакций на внешние раздражители показали, что многие ароматы, особенно из растительных источников, могут иметь значительные физиологические эффекты.Возможно, вы знаете это как науку об ароматерапии.

Ароматерапия, также известная как «терапия эфирными маслами», использует различные ароматические экстракты из растений для улучшения здоровья мужчин и женщин всех возрастов. За последние несколько лет ароматерапия стала играть более важную роль в целостных дисциплинах, касающихся здоровья и хорошего самочувствия.

Подобно другим методам лечения, широко известным как дополнительная медицина, ароматерапия — это древняя практика, которая завоевывает доверие основных медицинских учреждений, которые когда-то отрицали ее эффективность.По данным Mayo Clinic, клинические исследования подтверждают связь между ароматерапией и обезболиванием, улучшением настроения, снижением стресса и улучшением качества жизни для людей с хроническими заболеваниями.

Одна из причин, по которой репутация ароматерапии улучшилась среди исследовательских институтов, таких как клиника Майо, — это дальнейшее улучшение качества экстрактов эфирных масел, а также более эффективные системы доставки. Лидером по применению эфирных масел являются парные. Использование специальных заварочных аппаратов в парных для введения растительных экстрактов становится одним из наиболее эффективных способов испытать доказанные преимущества ароматерапии.

Исследования подтверждают это. Наряду с перечисленными выше физиологическими эффектами, вдыхание эфирных масел связано с:

• Улучшено качество сна;
• Улучшение дыхания и общее облегчение респираторных заболеваний;
• Противовоспалительное и противовирусное действие; и
• Более сильная иммунная система.

Легко понять, почему эти преимущества могут быть усилены в условиях парилки. Было показано, что паровая терапия сама по себе улучшает многие из тех же биомаркеров, на которые положительно влияет ароматерапия.Сочетание этих двух веществ усиливает потенциальные физиологические эффекты каждого из них, особенно в области снижения стресса и респираторной функции.

ИНФУЗИОННЫЙ РАСТВОР

Эфирные масла, также известные как «эфирные масла», создаются из «ароматных эссенций», содержащихся в растениях. Согласно PubMed Health , эссенции «производятся в специальных растительных клетках, часто под поверхностью листьев, брусков или кожуры, с использованием энергии солнца и элементов из воздуха, почвы и воды.”

Использование эфирных масел веками практиковалось в самых разных странах по всему миру, особенно в китайской медицине и индийской аюрведической практике. Но римляне, египтяне и греки также использовали эфирные масла, и даже Гиппократ, отец современной медицины, вводил их для лечения.

Ароматические эссенции были ключевым ингредиентом парфюмерии на протяжении веков, но именно их защитные и лечебные свойства получили более широкое распространение в западных культурах, как высоких, так и низких.Французские грабители могил в 15 веке использовали «воровское масло», смесь гвоздики, розмарина и других растений, чтобы защитить себя от болезней во время кражи у мертвых и умирания. (И да, вы все равно можете его купить.) Хотя это не самое вдохновляющее использование эфирных масел, оно, безусловно, говорит об их силе.

ПАРОМ И АРОМАТЕРАПИЯ: ДЕЙСТВИЯ, НЕЛЬЗЯ И СЕРЬЕЗНО

Вы должны помнить несколько вещей, наслаждаясь сеансом в парной, наполненной эфирными маслами. Вот несколько советов, которые вы должны знать, а также о том, что нельзя делать.

DO’S:

Знайте ли свои масла! Согласно многочисленным исследованиям, разные ароматы по-разному влияют на настроение, физиологию и даже эмоции. Выберите тот, который соответствует вашей оздоровительной цели. Например, было обнаружено, что лаванда убивает определенные виды грибков и бактерий. Также известно, что он помогает уменьшить беспокойство, облегчить боль и работать как антиоксидант, усиливая терапию против старения.С другой стороны, эвкалиптовое масло используется для борьбы с сезонной аллергией, облегчения респираторных заболеваний, очищения носовых пазух и облегчения мышечных болей.

Сделайте попробуйте фирменные смеси! Некоторые химики и практикующие врачи альтернативной медицины разработали оригинальные запатентованные смеси, предназначенные для достижения более целенаправленного результата. MrSteam предлагает ассортимент этих креативных формул под названием Chakra Oils для использования с их системой AromaSteam. К ним относятся, среди прочего, Red Vitality, который помогает улучшить энергию, и Yellow Awakening, аромат, разработанный для поддержки улучшенных когнитивных функций и улучшения памяти и концентрации.Ознакомьтесь с полным списком масел для чакр здесь.

НЕЛЬЗЯ:

Не наносите эфирные масла прямо на кожу. Например, гвоздика, подвергнутая паровой дистилляции, может вызвать раздражение кожи при непосредственном нанесении, поэтому убедитесь, что она испаряется через тщательно откалиброванный прибор, такой как система MrSteam AromaSteam.

Не Сделай сам свою инфузионную систему парового душа. Не лучшая идея. Вы не хотите тратить масло впустую или использовать его слишком мало из-за неправильной подачи масла. Опять же, используйте систему, разработанную для решения этой задачи преданными профессионалами.

Не слишком долго оставаться в парилке, эфирные масла или нет. Ароматерапия в парилке может быть настолько расслабляющей и бодрящей, что у вас может возникнуть соблазн переборщить с паром. Если вы новичок в приготовлении паров, начните с 10-15 минут, но даже опытные пароходы должны ограничивать свои занятия 20 минутами за раз.

MUSTS:

Вы должны попробовать ароматерапию с другими дополнительными опытами. Вы можете усилить терапевтический эффект эфирных масел, комбинируя их с музыкальной терапией или хромотерапией. Калибровка атмосферного освещения и успокаивающего присутствия музыки может создать трансформирующие сенсорные ощущения. Вы должны испытать это, чтобы поверить в это. Чтобы узнать больше о возможностях MrSteam в музыке и освещении, посетите их страницы ресурсов для MusicTherapy и ChromaTherapy.

У вас должна быть парная в вашем доме, чтобы максимально использовать эфирные масла. Коммерческая или общественная паровая баня не будет предлагать преимущества ароматерапии, и если по какой-то причине общественная паровая баня действительно включает эфирные масла, не рассчитывайте на ее эффективность.

Многие люди учатся, парные предлагают гораздо больше, чем просто горячий воздух. Это комплексный оздоровительный опыт, который может иметь множество преимуществ для психического и физического здоровья. Такие функции, как ароматерапия, только повышают их ценность. А парилки стали более доступными и доступными, чем когда-либо прежде.

Когда вы привыкнете к ежедневной дозе паровой терапии в сочетании с ароматерапией, вы не поверите, что когда-либо жили без нее.

Как добавить ароматерапию в паровой душ, чтобы оживить разум и тело

Вы заинтересованы в добавлении ароматерапии в свой паровой душ? Когда вы добавляете эфирные масла к ощущению хорошего самочувствия, вы расслабляетесь, а ваш разум и тело бодрит. MrSteam считает аромат важной частью SteamTherapy.По этой причине мы создали несколько способов смешивания аромата с паром.

Если вы новичок в Ароматерапии, вот небольшая предыстория.

Ароматерапия, практикуемая на протяжении тысячелетий, считается первым лекарством человечества. Древние греки и римляне связывали множество натуральных и успокаивающих свойств с различными ароматическими эфирными маслами. В наши дни ароматерапия часто ассоциируется с комплексной практикой ухода за телом с использованием растительных масел.

>> Посмотреть историю паровых бань у древних греков и римлян

Как добавить ароматерапию в паровой душ

MrSteam предлагает два способа включить ароматерапию в полноценный паровой душ (и теплое полотенце):

1.Вы можете добавлять эфирные масла в паровую головку ароматического пара, а также в один из двух стилей подогревателя полотенец, которые поставляются с масляным колодцем AromaTherapy (коллекции Broadway и Metro).

2. Вы можете установить систему AromaSteam, которая равномерно подает масла в паровую баню через электронную систему подачи для сбалансированной, бесшовной интеграции AromaTherapy.

Добавьте каплю эфирного масла для ароматерапии

Для немедленного, низкотехнологичного подхода к SteamTherapy добавьте пару капель эфирного масла.(Вы найдете эфирные масла, описанные ниже.)

Перед тем, как включить паровую баню, просто поместите одну-две капли концентрированного эфирного масла MrSteam в паровую головку AromaSteam или резервуар для подогревателя полотенец.

Примечание: , если вы собираетесь использовать другие эфирные масла, мы рекомендуем протереть паровую головку (и резервуар для полотенцесушителя).

>> См. Ответы MrSteam на 15 вопросов о грелках для полотенец

Для интенсивного и полного опыта ароматерапии попробуйте систему AromaSteam

MrSteam предлагает специальную систему AromaSteam, которая равномерно вводит масла в паровую баню с помощью электронной системы подачи для сбалансированной, бесшовной интеграции ароматерапии. Он объединяет масло и пар в чувственную смесь, а инжекторный насос системы AromaSteam распыляет масло, создавая идеальные ощущения паровой ароматерапии.

Если вы серьезно относитесь к ароматерапии, это идеальное решение для вас. Насос обеспечивает яркий аромат, который, несомненно, заставит вас почувствовать себя очень хорошо, когда вы расслабляетесь с паром.

Система AromaSteam входит в комплект iDream.

Вы также можете легко добавить систему AromaSteam после установки парового душа.Все, что вам нужно, это доступ к розетке на 120 В для AromaPump и около часа работы сантехника. Насос AromaPump можно разместить в любом месте за пределами душа, в идеале — в удобном для вас месте, чтобы вы могли заменить бутылку AromaSteam, когда она пуста.

>> Посмотрите, как подключить систему AromaSteam к парогенератору

Эфирные масла от MrSteam

MrSteam разработал специально разработанные эфирные масла для ароматерапии (а также масла чакр, подробно описанные ниже), извлеченные из органических цветов и растений.Каждое ароматическое масло предлагает особый аромат с характеристиками, которые могут удовлетворить определенные терапевтические потребности организма, чтобы помочь вам восстановить и восстановить.

• Эвкалипт — это освежающий аромат, способствующий улучшению проходимости открытых воздушных проходов. Это особенно терапевтическое средство, если вы больны или испытываете затрудненное дыхание. Используйте эфирное масло эвкалипта в своей системе AromaSteam, чтобы создать паровую баню, которая облегчит вашу хандру в холодное время года.
• Лаванда — идеальное эфирное масло для снятия беспокойства.После напряженного рабочего дня паровая сессия в сочетании с успокаивающими и восстанавливающими свойствами лаванды обязательно расслабит ваше тело и разум, поможет вам ясно мыслить и быть готовым к следующей важной задаче.
• Evergreen отлично подходит для зимних месяцев. Конечно, вечнозеленое растение само по себе очень празднично в праздничный сезон, но знаете ли вы, что он приносит пользу, освежает и поднимает настроение, помогая вам очистить свой разум? Пока вы застряли дома в холодные пасмурные зимние дни, паровая баня с вечнозелеными травами обязательно поднимет вам настроение.
• Mint — это чистый и свежий аромат, который идеально стимулирует и заряжает ваше тело и разум. Нужно забрать меня утром? Дополните паровую сессию небольшим количеством мятного масла, чтобы разбудить себя, и вы будете готовы начать свой день.
• Breathe имеет тропические и яркие тона, идеально подходящие для очистки груди, носа и носовых пазух. Steam уже очищает эти проходы, что особенно полезно, когда вы заболели. Добавление эфирного масла для дыхания еще больше очистит эти проходы, позволит вам дышать лучше и улучшит ваше общее самочувствие.

Эти эфирные масла доступны во флаконах объемом 10 мл и флаконах объемом один литр для использования в системе AromaSteam.

Масла для чакр от MrSteam

Специальные масла для чакр от MrSteam выпускаются во флаконах по 10 мл и включают:

• Эссенция Red Vitality может помочь вам почувствовать бодрость.
• Эссенция Energy Orange может помочь уменьшить сексуальные запреты.
• Yellow Awakening может помочь улучшить память и концентрацию.
• Green Harmony может помочь вам восстановить чувство равновесия.
• Celestial поможет вам найти решения повсюду.
• Mystic Indigo может улучшить вашу творческую интуицию.
• Violet Nirvana может помочь успокоить возбужденные нервы.

>> Видите, чувствуете себя подавленным? Попробуйте MrSteam Chakras и ароматерапию для чувственного блаженства

Вы готовы добавить ароматерапию к своему паровому опыту? Сообщите нам, если у вас возникнут вопросы.