Как начать саморазвиваться девушке: Как начать саморазвиваться девушке: 7 проверенных шагов

Как начать саморазвиваться с нуля девушке (план +рекомендации)

Порой в жизни мы не знаем, куда двигаться дальше. Хочется перемен в лучшую сторону, хочется разобраться в себе, чтобы прийти к гармонии во всех сферах. Но с чего начать? Что нужно делать для этого? На эти вопросы можно ответить, если начать заниматься саморазвитием. Эта статья посвящена тому, как начать саморазвиваться с нуля девушке.

1. Для чего девушке необходимо саморазвиваться

3. Заключение

Для чего девушке необходимо саморазвиваться

Саморазвитие необходимо для каждого человека вне зависимости от того, девушка это или мужчина. Главное, что дает нам саморазвитие это:

• Становление себя, как личности. Становление происходит за счет постижения основ психологии и применения духовных практик.
• Появление уверенности в себе. Это качество вырабатывается, благодаря лучшему пониманию собственных действий и полученным в ходе обучения знаниям.
• Расширение кругозора. Саморазвитие предполагает, изучение новой области знаний, а значит помогает расширять представления о мире.
• Новые возможности в жизни. Человек сможет реально оценивать происходящее с ним, и научится видеть шансы на реализацию в собственной деятельности.
• Улучшение уровня жизни. Постепенно вы научитесь создавать причинно-следственные связи, которые позволят не допускать прежних ошибок, а значит быстрее двигаться к поставленной цели.
• Развитие лучших качеств. Осознавая над чем, стоит поработать можно существенно развить навыки, превратив их в неоспоримые достоинства.

Саморазвитие – это желание учиться новому. Когда человек саморазвивается, то ему не требуются учителя. Невозможно научиться чему-то, если нет желания, поэтому постарайтесь по-другому взглянуть на привычные вещи, и принять ответственность за свои действия.

Пошаговая инструкция: как начать саморазвиваться с нуля девушке

В мире с высокой степенью конкуренции, нужно постоянно идти вперед вне зависимости от обстоятельств. Нужно иметь четкий план, позволяющий не потеряться в этом огромном мире. Эта инструкция, словно проложенный маршрут позволит сделать первые шаги на этом пути. Так, если вы не знаете, с чего начать саморазвитие, то пошаговая инструкция поможет вам в ваших начинаниях.

Шаг 1. Лучше узнать себя

Вокруг нас создано огромное количество стереотипов о том, какой должен быть человек. Видя успешного человека, мы невольно стараемся ему подражать. Но под всеми этими масками, мы часто забываем о том, кем являемся мы.

В результате сравнивая себя с другими, мы разочаровываемся, перестаем верить в собственные силы и не ощущаем счастья. Чтобы освободиться от навязанных шаблонов, нужно попытаться узнать о себе больше. Для этого нужно ответить на следующие вопросы, не задумываясь:

1. Какие 10 положительных качеств есть во мне?
2. Что обозначает мое имя?
3. Чем я люблю заниматься в свободное время?
4. Какие 10 негативных качеств есть во мне?
5. Что меня раздражает?
6. Какие фильмы вызывают у меня яркие эмоции?
7. Чего я боюсь?
8. Вспомните историю из детства, когда вы ощущали себя счастливой. Чем вы занимались?
9. Кем я являюсь сейчас? (профессия, статус)
10. Какие достижения у меня есть на данный период времени?

После этого необходимо проанализировать полученные ответы. Они помогут вам осознать, что вы в себе любите, какие предпочтения имеете. Необходимо раз в год повторять самоанализ и смотреть, что изменилось. Стало ли меньше страхов, появилось ли больше положительных качеств или негативных. Не бойтесь перемен в собственных ответов, они и показывают рост.

Шаг 2. Создайте образ идеальной версии себя

Понимание себя не означает, что теперь нет необходимости меняться в лучшую сторону. Наши представления об идеалах – это тоже часть нашей сущности. Но не нужно переделывать себя под другого человека, который кажется нам идеальным. Следует попробовать представить, как выглядит идеальная версия себя. Для этого ответьте на следующие вопросы:

• Какими качествами она обладает?
• Как выглядит? Какой стиль в одежде, в макияже?
• Как говорит? Быстро или медленно? Речь простая или наполнена различными оборотами?
• Чем занимается? Какая профессия? Какие увлечения?
• Что уже есть в вас от идеальной версии?

Постарайтесь создать максимально точный образ, детализируйте. Если хорошо рисуете, то возьмите карандаши и листок бумаги и изобразите эту девушку. Спросите себя, какое чувство она вызывает. Положите этот рисунок в собственный ежедневник, пусть он станет дополнительной мотивацией.

Шаг 3. Начать читать книги

Лучшие книги по саморазвитию для женщин – это основной источник знаний. Книга – это посредник между автором и человеком, при этом она оказывает косвенное, а не прямое влияние на мышление. Что это означает? Это значит, что человек учится сам. Он пытается вникнуть в суть, познать и понять, о чем идет речь в книге. Запускается мощный процесс – самостоятельное обучение. Но здесь важен правильный подбор литературы, поэтому воспользуйтесь нашей подборкой, что почитать для саморазвития женщине:

1. Стивен Джозеф «Аутентичность: как быть собой»
2. Брайн Трейси «Мастер времени»
3. Найджел Камберленд «Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»
4. Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга».

Это основные книги по психологии, которые желательно прочитать. Не стоит также забывать и про художественную литературу, так как она расширяет границы нашего сознания и тренирует воображение.

Художественная литература – это идеальное времяпрепровождение для того, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Полезно читать профессиональную литературу, связанную со спецификой вашей деятельности. Это повысит компетенцию и позволит постепенно расти, как специалист.

Шаг 4. Составьте список целей, планов и желаний

План саморазвития поможет понять женщине с чего начать изменения в собственной жизни. Для этого необходимо определиться с целью на ближайшее будущее.

Необязательно, чтобы задуманное сразу было масштабным. Начинайте с небольших задач, которые способны выполнить в короткие сроки. Это могут быть маленькие бытовые дела, например, купить новые шторы. Составьте список из подобных дел.

Желательно завести отдельный ежедневник, в который вы будете вписывать ежедневные дела. Старайтесь записывать их максимально реально, и не бойтесь, если некоторые пункты вы не успеете выполнить, просто перенесите их на другой день.

Шаг 5. Изменение привычек

Теперь, когда вы уже немного знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, можно перейти к одному из важных пунктов – это изменение привычек. Повторяющиеся действия на протяжении многих лет не могут привести к разному результату, поэтому нужно постепенно корректировать привычки. Для начала подумайте, какое действие или качество запускает механизм привычки.

Например, вы постоянно опаздываете, это привычка. К ней привела неорганизованность. Означает, что ее необходимо заменить на новое правило – это с вечера продумывать маршрут, дела и рассчитывать сколько времени потребуется, чтобы доехать до места. Первое время можете специально приезжать раньше. С другими полезными привычками можете ознакомиться в отдельной статье.

Шаг 6. Начните работать с мышлением

Часто для улучшения жизни нам мешают не обстоятельства, не люди, а наши негативные мысленные установки. Они могут приобретаться из-за полученного отрицательного опыта, могут передаваться через поколения. Но они сильно мешают, и служат не защитой от внешнего мира, а шпорами, не дающими трезво взглянуть на происходящее.

Первое, что необходимо сделать это в течение недели выписывать такие мысли. Затем возьмите новый лист бумаги и запишите противоположные и положительные по смыслу предложения. Это будут ваши новые установки. Еще их называют аффирмации. Они позволят прийти к позитивному мышлению.

Чтобы аффирмации работали следуйте правилам:

1. Читайте их каждый день, повторяя по несколько раз одну аффирмацию.
2. Желательно читать или прописывать их утром и вечером.
3. Не навязывайте другим ваши открытия, они сами должны прийти к тому, что пора менять свою жизнь. В противном случае можете нарваться на грубость и вызвать смех.
4. Попробуйте попрактиковать медитацию, чтобы научиться освобождаться от негатива.
5. Не забывайте проводить практики благодарности.

Постепенно вы заметите, что легче стали относиться к происходящему.

Шаг 7. Расширяйте кругозор. Наполняйтесь впечатлениями.

Энергию в жизни дают новые впечатления, это может быть поход в театр, на выставку или необычный для вас вид спорта. Вы не узнаете, что вам по-настоящему нравиться, пока не проверите.

Важным критерием в выборе является вопрос: это позволяет мне развиваться или разрушает меня? Потому что новое не всегда бывает позитивным, и все пробовать без разбору – это не саморазвитие, а саморазрушение.

Шаг 8. Полюбите себя

Любовь к себе – это высшая ступень, которая позволяет заботиться о себе и расти духовно. Не стоит путать с нарциссизмом, это другое. Чувство уважения и принятия всех своих качеств с дальнейшим желанием становиться лучше, узнавать больше, чтобы по-настоящему сиять изнутри.

Любовь к себе складывается из следующих пазлов:

• внимательность к своему физическому и ментальному здоровью;
• ухоженность;
• возможность находиться наедине с собой в гармонии;
• стремление сделать качество жизни выше;
• создание чётких жизненных правил.

Это чувство позволяет с уважением относиться к своим и чужим личным границам. Это единение с миром, ощущение счастья и ясность в дальнейших действиях. Так почему бы не начать стремиться к этому состоянию прямо сейчас? Все в ваших руках.

Заключение

Теперь вы знаете, как начать саморазвиваться с нуля девушке, и можете переходить к действиям. Надеемся, что этот путь поможет открыть для себя много нового и интересного. Это путь к себе, который дает удивительные возможности. Будьте открыты этому миру и не переставайте учиться. В комментариях вы можете поделиться собственной историей саморазвития или дать несколько советов начинающим в этом деле. Будьте счастливы!

7 советов для женской самореализации

Время чтения 6 минут

На пути каждой женщины встаёт вопрос о самореализации в жизни. И появляются такие популярные вопросы, как: “Кто я есть? Чего добилась? В чём я лучше других?”. Если вовремя не начать искать на них ответы, то саморазвитие женщины останется неудовлетворённой потребностью, которая впоследствии будет отравлять существование, как страдающую этим вопросом, так и её близких.

<<Оглавление>>

Как правило, женская самореализация является осуществлением своего внутреннего потенциала в жизни. Для представительниц прекрасного пола это может быть успешная карьера, крепкие семейные отношения, достижения в учёбе, построение быта, реализация себя, как любящей мамы.

Таким образом, женщина чувствует себя нужной и востребованной обществом. Стоит отметить, что большинство стереотипов для женской самореализации как раз таки навешивает общество, оно буквально диктует, в какую сторону ей необходим совершенствоваться.

Для понятия смысла самосовершенствования девушки важно знать правильное значение термина “потенциал”. Потенциал человека – это возможность проявления им теоретических возможностей и желаний на практике.

Говоря простыми словами, для женщины реализацией собственного потенциала станет исполнение своих жизненных установок, заложенных в ней не только самой собой, но и родителями, учителями и обществом.

Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни

Как правило, большая часть представительниц женского пола предпочитают первым делом строить крепкие и тёплые семейные отношения, обзавестись детьми и в дальнейшем реализовывать себя в бытовой сфере.

Обусловлено это тем, что в девичьей психике заложена яркая потребность в любви, что и толкает на раннее создание семьи, продолжение рода. Также немало важным в этом выборе является частая девичья эмоциональность и гормональная составляющая.

В современном мире женщины стали всё чаще доказывать свое равенство по отношению к мужчинам, отодвигая семью на задний план и занимаясь построением собственной карьеры. Для кого-то именно такой шаг станет успешной самореализацией на жизненном пути. Ведь в нашем мире независимость, особенно материальная, играет значимую роль.

С детства ещё у маленьких девочек существует потребность быть любимой дочерью. На этом этапе им важно реализовать себя, как способного ребёнка, которым бы гордились близкие. Происходит это путём доказывания родителям и окружающим своей уникальности, умственных и физических способностей, творческих возможностей.

Существует также и творческая самореализация. Для представительниц прекрасного пола именно эта составляющая порой становится очень необходима. Выражая собственное “Я” через творчество, многие обретают гармонию с собой, при этом удовлетворяя свои потребности в приятном времяпровождении.

Саморазвитие женщины как личности

Для начала давайте разберёмся, кто же это – личность, и почему она требует самореализации? Личность – персона, обладающая индивидуальными качествами, свойствами, собственными мнениями и решениями, способная делать осознанный выбор, и быть ответственной за него.

Саморазвитие женщины как личности происходит благодаря выявлению собственных уникальных возможностей и талантов, а также через их активное применение и воплощение в жизни.

С раннего детства начинается наша дорога саморазвития, она проходит через самопознание и самоидентификацию себя с другими, уже состоявшимися личностями. Так мы выявляем свои желания и потребности, затем ищем в себе способности для их достижения, ставя в пример чужие мотивирующие истории успеха.

Саморазвитие женщины в 40 лет

40 лет для многих женщин – пугающая цифра, ведь именно на этот период часто выпадает кризис среднего возраста. Проявляется он, как в осознании собственных жизненных достижений, так и упущений, сожалений.

На данном этапе ярко выражается тоска по несбывшимся надеждам и уходящим годам… Но всё это совершенно зря! Ведь для многих прекрасных дам, именно 40 лет становится стартом к изменениям и прогрессу. Дети уже выросли, появляется свободное время на себя, увлечения и хобби. И самое главное, появляется стимул к самореализации.

Именно сейчас необходимо начинать путешествие к совершенствованию своих навыков, обучению новому и познанию собственных скрытых желаний, требующих воли!

Саморазвитие женщины: с чего начать?

Задумавшись о женском саморазвитии, возникает вопрос: с чего же начать? Наиболее успешным шагом на дороге самосовершенствования станет выставление приоритетов и выбор будущих ориентиров. Начало пути самореализации всегда самое сложное, ведь оно требует колоссальных запасов силы воли.

Большинство готовых планов и советов по саморазвитию требуют моментальных жизненных изменений, к которым человек бывает попросту не готов. Поэтому начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к достижению поставленных целей. Каждый сам для себя должен определить скорость и темп продвижения, чтобы в дальнейшим им следовать.

Главное – начать действовать прямо сейчас!

7 советов для женской самореализации:

1. Определяем цели.

Прежде чем действовать, необходимо понимать, в каком направлении вы хотите двигаться, чтобы не вышло хаотичного “хватания за всё подряд”. На данном этапе лучше всего начинать с маленьких целей и побед, постепенно пододвигаясь к более ощутимым успехам.

Например, первым шагом для совершенствования может стать утренняя пробежка или запись в творческую студию. А может быть покупка абонемента в фитнес зал. Определите для себя, какую из сфер жизни вы хотите наладить в первую очередь.

2. Продумываем план.

Идти к обозначенной цели всегда легче, если под рукой есть чёткий план действий. Ориентируясь по нему, вы избежите бардака, как в своей голове, так и в принятии многих решений, влияющих на ваше дальнейшее будущее.

Например, можно расписать подробный список того, что вы будете делать на этой неделе. Утром – пробежка, днём время на себя, вечером семья и так далее.

3. Начинаем действовать.

Самое главное – сделать первый шаг, последующие шаги будут намного быстрее, если вы на это решитесь. Стоит быть готовым к тому, что поначалу будет весьма трудно, и лишь потом, когда изменения в лучшую сторону станут частью новой жизни, они станут даваться легко!

Например, сразу после прочтения статьи примите расслабляющую ванну, в процессе читая книгу, до которой у вас уже давно не дотягивались руки.

4. Заручаемся поддержкой близких людей.

Поддержка родных и друзей – важная эмоциональная составляющая в самореализации для девушки. С помощью веры в нас и поступки, можно в прямом смысле слова – горы свернуть! Тем более, если первые шаги к улучшению стали заметны, то наверняка найдутся те, кто одобрит их и поможет в прохождении дальнейших испытаний.

Например, напрямую сообщите мужу или родителям о своём намерении становиться лучше и поменять жизненные устои. При хорошем раскладе, они обязательно поддержат ваши стремления и любые начинания!

5. Заводим новые знакомства.

В процессе изменений, вы обретёте множество новых знакомств, общения. Порой именно этого так не хватает девушкам, особенно домохозяйкам. Новые знакомства всегда положительно сказываются на усовершенствовании личности, ведь они преподносят ей новейшие эмоции и знания, способствующие формированию качеств, не присущих вам до этого момента.

Например, обдумайте, чем вам могут быть полезны те или иные знакомства. Вдруг, вы познакомились с фитнес тренером, попробуйте использовать его, как пример, к которому стоит стремиться.

6. Учимся любить себя и окружающих.

Без любви любая женщина рано или поздно потухнет, особенно это касается нежных чувств дамы самой к себе. А полюбив себя, вы и глазом моргнуть не успеете, как станете любимы. Только самодостаточная, уважающая себя и свои интересы, личность способна на чистую искреннюю любовь. Причём она умеет, как отдавать её, так и получать взамен.

Например, взгляните на себя в зеркало, найдите, как минимум, 5 своих достоинств. В конце концов, просто полюбуйтесь собой! Посмотрите на своего партнера, найдите и в нём то, за что вы его когда-то полюбили. Каждый из нас прекрасен и уникален!

7. Не опускайте руки!

Если у вас что-то не получается моментально, выделите себе ещё немного времени, и у вас всё обязательно получится!

Например, попытайтесь разглядеть хотя бы одну маленькую победу. Похвалите себя и не сдавайтесь!

8. Не останавливаемся на достигнутом.

Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не останавливайтесь на достигнутом результате, пределов совершенству нет.

Например, подумайте, может быть существует ещё что, чего вам не хватает? Может быть, пора ставить новые цели перед собой?

Используя наши советы в процессе жизненного прогрессирования, вы обязательно достигнете успеха!

Тематика: Женственность, Личностный рост, Самореализация

Личное развитие для женщин | Треугольник NAWIC

Личное развитие для женщин — одна из лучших долгосрочных инвестиций, которую вы можете сделать.

Знание и овладение своими желаниями, навыками и целями — это настоящая сила. Это вселяет веру в то, что вы стоите времени и усилий, необходимых для того, чтобы стать лучше. Эта статья поможет вам узнать, как учиться и расти, а также вести качественную жизнь.

 

Ваш личный и профессиональный рост зависит только от вас — вам просто нужно приложить некоторые хорошие, интроспективные усилия, и вы сможете двигаться к успеху.

Почему вы должны улучшить себя?

Самосовершенствование имеет первостепенное значение, особенно для вашей личной и профессиональной идентичности. Это позволяет вам определить свои сильные стороны, улучшить свои слабые стороны и попробовать что-то новое за пределами вашей зоны комфорта. От личных отношений до ваших карьерных целей, самосовершенствование помогает вам во всех аспектах жизни.

Как вы можете улучшать себя каждый день?

Крайне важно инвестировать в себя, чтобы каждый день учиться и расти. Но как можно работать над собой регулярно? Самосовершенствование начинается с принятия того, кто вы есть, и признания того, что учиться нужно всю жизнь. Помимо этого, всегда имейте план, расширяйте свою кривую обучения, меньше жалуйтесь и больше работайте, практикуйте осознанность, следите за временем, проводимым перед экраном, научитесь говорить «нет» и найдите наставника или тренера. Оставайтесь активными, хорошо спите, хорошо питайтесь, избегайте обезвоживания и окружите себя процветающим кругом, чтобы каждый день улучшать себя.

Как улучшить качество жизни?

Развивайте позитивный настрой, общайтесь, устанавливайте границы, иногда делайте перерывы, выходите на природу и выражайте благодарность за улучшение качества своей жизни. Всякий раз, когда это необходимо, внесите необходимые коррективы в свой распорядок дня и поведение. Помогайте другим, но не прекращайте работать над собой.

Как вы можете улучшить свое отношение и личность?

Во-первых, примите, что перфекционизм — это пузырь, который может лопнуть в любой момент, что приведет к негативным последствиям. Затем признайте свои недостатки, усердно работайте над их исправлением, проявляйте уважение к другим и находите возможности для обучения в каждом дне и каждом человеке, которого вы встречаете или видите. Но не забывайте отмечать свои достижения. Не срывайтесь агрессивно на других, практикуйте благодарность и никогда не прекращайте исследовать новые территории.

Как вы развиваетесь в обществе?

Люди, которыми вы себя окружаете, сильно влияют на вашу личность. Но как вы должны развиваться в социальном плане? Выходите и общайтесь с единомышленниками. Станьте активным слушателем и наблюдателем. Начинайте разговоры с кем угодно. Улучшение ваших социальных навыков открывает вам двери для создания здоровой дружбы и профессиональных возможностей.

Какие навыки вам нужно улучшить?

Чтобы расти лично и   профессионально, вы должны приобрести некоторые важные навыки формирования личности. К ним относятся коммуникативные, межличностные, решение проблем, принятие решений, адаптивность, технические, сетевые, лидерские и организационные навыки. Чтобы лучше работать над собой, вы также можете узнать о соответствующих курсах повышения квалификации или тренингах.

Какие 4 фактора влияют на развитие личности?

Хотя может быть довольно много факторов, влияющих на развитие личности, четыре из них имеют наибольшее влияние:

• Родители
• Наследственные факторы
• Образование
• Культурная среда

Каковы 7 направлений развития?

Вы социальное существо, и работа над собой иногда может быть для вас естественной. Обучение и развитие не прекращаются в период полового созревания. Став взрослым, вы должны постоянно развивать свое физическое, психологическое и эмоциональное «я». Не знаете с чего начать? Сосредоточьтесь на этих семи важных областях развития:

• Связь
• Когнитивный
• Грамотность
• Физическое представление
• Личное, эмоциональное и социальное развитие
• Самопомощь или адаптивный
• Моральное и духовное

Каждый из них остается независимым, но взаимосвязанным для целостного развития личности.

Какая самая популярная тема для самопомощи?

Решения для самопомощи помогут вам улучшить каждый аспект вашей жизни. Построение крепких отношений, продуктивность, достижение успеха, здоровье, любовь, сострадание, общение, уверенность в себе, снижение ежедневного стресса и принятие правильных решений — вот некоторые из самых популярных тем самопомощи, которые помогут вам найти прочную цель в жизни.

Развитие личности для женщин

Развитие личности важно для женщин, поскольку помогает им лучше ориентироваться и лучше осознавать себя. Это формирует вас лучше, делает вас уникальным и помогает вам противостоять внешнему миру и тому, как вы справляетесь с ним внутри. Кроме того, это добавляет уравновешенности, грации и навыков управления отношениями к вашему путешествию по развитию личности.

Обучение женскому лидерству онлайн

Онлайн-курсы по лидерству помогут вам начать путь к самосовершенствованию. Это дает вам возможность преуспеть в личной, а также профессиональной аренах. Такое обучение вдохновляет женщин на целенаправленное, долгосрочное развитие. Если вы ищете профессиональное руководство, NAWIC (Национальная ассоциация женщин-строителей) Triangle может стать вашим надежным партнером в обеспечении всех ваших потребностей в обучении лидерству.

Что такое личностное развитие?

Проще говоря, личное развитие — это непрерывный процесс формирования, развития и совершенствования ваших знаний и навыков для обеспечения хорошего качества жизни. Эти мероприятия развивают ваши способности для улучшения отношений и облегчения трудоустройства. Короче говоря, личное развитие помогает вам постоянно совершенствоваться.

Важность личного развития

Личное развитие помогает вам определить свой истинный потенциал, распознавая и улучшая свои слабости. Вы чувствуете себя уверенно в общении и лучше представляете себя миру. Это позволяет вам ставить перед собой правильные цели и является одним из основных ключей к счастливой, наполненной и целеустремленной жизни.

Навыки личного развития

По сути, навыки личного развития — это те способности, которые укрепляют вашу базу знаний, самосознание и другие способности для достижения ваших жизненных целей. Набор навыков, который поможет вам улучшить свою жизнь и стать сильной личностью, включает в себя:

• Мышление роста
• Положительный рефлекс
• Устойчивость
• Внимательность
• Эмоциональные навыки
• Думать как предприниматель (или лидер)
• Способность снимать стресс и избавляться от беспорядка
• Разработка передовой практики здравоохранения

Цели личного развития

Теперь, когда вы понимаете, что означает личностное развитие, пора поставить несколько практических и выполнимых целей.

• Найдите цель
• Улучшите свои отношения
• Проблемы с приводом
• Развивайте чувство приверженности
• Работайте над своей уверенностью в себе
• Развитие самоуважения
• Увеличение силы воли
• Игнорировать ограничения
• Разрешение конфликта
• Без прокрастинации
• Стать более активным
• Преодолеть страх
• Найдите образец для подражания/тренера/наставника
• Приобретайте навыки за пределами вашей зоны комфорта
• Создайте сеть поддержки
• Примите свою личность
• Не будь абсолютным перфекционистом
• Пригласить отзыв

План личного развития

План действий является ключом к успешному достижению ваших личных целей развития. Он структурирует ваш образ действий — определяет, кто вы, какие навыки вы хотите приобрести, ваши достижения, куда вы хотите двигаться, как достичь того, чего вы хотите, и многое другое. Это дает больше ясности, если вы устанавливаете для себя определенные ориентиры. План личного развития, по сути, является прочной основой для вашего общего успеха.

Примеры личного развития

• Работа по выявлению и решению задач
• Научитесь управлять эмоциями
• Займитесь полезным хобби
• Улучшите свои сетевые навыки
• Добавьте беглости к своим языковым навыкам

• Погасить долги
• Отложить немного сбережений
• Получите повышение или достижение
• Приоритет психического здоровья
• Волонтер в местной благотворительной группе
• Пройти курс лидерства/личного развития
• Работа над отказом от вредной привычки
• Прочтите, чтобы повысить свою кривую обучения

Что вы ожидаете от личного развития?

Развитие личности начинается с самого себя. Не ожидайте, что другие увидят ваши возможности или помогут вам справиться с трудностями. Вы действительно можете найти себе наставника или коуча для мотивации, но тяжелая работа ляжет на ваши плечи. Если вы хотите добиться цели, начните работать над своими целями. И помните, всегда имейте реалистичные ожидания относительно своего путешествия.

Вы хотите, чтобы личное развитие шло к профессиональному росту

Позвольте NAWIC Triangle помочь вам в достижении ваших жизненных целей.

Присоединяйтесь для личного развития

Каковы 5 областей личного развития?

По сути, существует пять важнейших областей личностного роста: Физическая, Умственная, Эмоциональная, Социальная и Духовная. Они взаимосвязаны и необходимы для целостного развития. Работая над одним, вы укрепляете другое и получаете максимальную выгоду. Узнайте, насколько вы хороши в каждой из них, и начните работать над теми областями, в которых вам не хватает.

Как начать личностное развитие?

Сосредоточьтесь и не делайте все сразу. Найдите себе наставника, чтобы не перестраивать свою жизнь полностью. Поддержите свою группу поддержки, поставьте перед собой достижимые цели и приступайте к работе СЕЙЧАС.

Что такое привлекательность в личном развитии?

Аттракционы — отличный инструмент для развития личности для женщин. Он учит вас проявлять то, чего вы хотите, например, свои цели, избавляться от препятствий и приветствовать необходимые изменения. Закон притяжения, поскольку он относится к личному развитию, значительно помогает улучшить ваше личное благополучие, а также межличностные и социальные ассоциации.

Как женщина может улучшить свою личность?

Вы много работали, но пока не видите результатов? Пристегнитесь и заставьте свою личность говорить за вас. Как? Вот несколько советов по личному развитию для женщин:

• Познай себя
• Имей мнение
• Развивай позитивность
• Знакомься с новыми людьми
• Ставь перед собой реалистичные цели
• Улучшите язык тела
• Покажите себя соответствующим образом
• Приветствуйте обратную связь
• Поддерживайте

Почему личное развитие важно для женщин?

Для любой женщины работа над постоянным саморазвитием может быть одним из самых мудрых решений. Это позволяет вам достигать ваших индивидуальных целей, улучшать свои сильные и слабые стороны, развивать свои таланты и преуспевать в своей карьере. Личное развитие для женщин имеет решающее значение, поскольку оно приводит к необходимым изменениям в жизни, таким как улучшение качества жизни, становление лучше и профессиональное превосходство.

Как вы можете развивать свои личные навыки?

Гибкость, надежность, умение решать проблемы, критическое мышление и самомотивация являются важными личными качествами. Но как вы можете работать над их развитием? Перво-наперво — столкнитесь со своими страхами, чтобы освоить новые навыки. Обращайтесь за профессиональным советом, будьте внимательны, задавайте вопросы, часто общайтесь, запрашивайте конструктивную обратную связь и будьте готовы постоянно учиться и меняться.

Что такое личное, социальное и эмоциональное развитие?

PSED или Личное, Социальное и Эмоциональное развитие позволяют вам формировать более крепкие дружеские отношения или отношения, отличать правильное от неправильного, становиться независимым и чувствовать себя хорошо в своем росте. Вы развиваете позитивное чувство себя, правильные социальные навыки и уважение к другим. Это строительные блоки личного развития, которые помогут вам вести полноценную, мотивированную и наполненную смыслом жизнь.

Нишевые темы личного развития

Ниша личного развития направлена ​​на то, чтобы сделать вас лучшей версией себя. Речь идет о том, чтобы помочь вам понять и развить свой потенциал. Вот некоторые из лучших нишевых тем для личного развития:

• Лидерство
• Уверенность
• Связь
• Концентрация
• Карьера
• Назначение
• Производительность
• Постановка целей
• Мотивация
• Психическое здоровье
• Физическое здоровье
• Духовное здоровье
• Сострадание и любовь
• Знакомства и отношения
• Счастье
• Управление стрессом
• Управление гневом

В конечном счете, идея состоит в том, чтобы сделать самосовершенствование целью.

Курсы личностного развития для женщин

Как женщины могут ускорить личностный рост? Выбор подходящего курса — это путь вперед. Конечно, вы можете улучшить свои навыки, работая в сети и практикуясь, но профессиональные советы помогут вам добиться успеха. В NAWIC Triangle мы предлагаем курсы личного развития, которые помогают женщинам по всей стране. Свяжитесь с NAWIC для получения дополнительной информации.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ЖЕНЩИН

Женщины-профессионалы сталкиваются с большим количеством препятствий на работе, чем мужчины. Целью профессионального развития является обучение и поддержка вашего стремления к карьерному росту.

Что такое профессиональное развитие?

Профессиональное развитие дает вам нужные ресурсы и способствует правильному отношению к профессиональному росту. Это помогает определить ваши цели и работать над навыками, которые способствуют росту на работе. Профессиональное развитие побуждает вас добиваться большего успеха в вашей текущей должности, чтобы достичь больших высот в будущем.

Как вы способствуете профессиональному развитию?

Как работающей женщине преуспеть в профессиональном мире? Поощряя себя расти профессионально. Что еще?

• Проявите инициативу
• Расставьте приоритеты в обмене знаниями
• Воспользуйтесь преимуществами хороших сетевых возможностей

Как вы можете улучшить свое профессиональное развитие?

Составьте план своих целей профессионального развития. Будьте фанатиком приоритетов и никогда не переставайте учиться. Кроме того, приложите усилия, чтобы продолжать расширять свои профессиональные связи. Имейте установку на рост и принимайте изменения, чтобы улучшить свое обучение и вырасти за пределы своего нынешнего «я».

Темы профессионального развития женщин

Некоторые из популярных тем профессионального развития женщин включают следующее. Кроме того, каждый из них может вести к подтемам, характерным для компании или отрасли.

• Расширение прав и возможностей и равенство
• Профессиональное развитие
• Стать эффективным членом команды
• Домогательства на рабочем месте
• Привлечение наставников / стать таковым
• Управление финансами
• Изучение роли0040
• Советы по управлению временем
• Решение проблем
• Методы постановки целей
• Соответствуют правильным навыкам
• Убедительное общение
• Подготовка к управленческим ролям
• СЛУЧАЕТСЯ СЛЕДУЕТСЯ КЛИЕНТА/ Коволс
• .
• Вдохновение других женщин
• Уверенность в себе
• Внимательность

Что такое усилия по профессиональному развитию?

Усилия по профессиональному развитию относятся к тяжелой работе, которую вы вкладываете в улучшение своих навыков и способностей, связанных с карьерой. Эти методы являются стратегическими и спорными, чтобы помочь вам продвинуться в вашей профессии. Повышение уровня знаний, устранение слабых мест и планирование на будущее — три важнейших аспекта системы профессионального развития.

Каковы пять этапов профессионального развития?

Профессиональное развитие — это непрерывный процесс, который поможет вам максимально использовать свои возможности. Но как на самом деле добраться до вершины? Вот пять этапов профессионального развития, ведущих к успешному росту:

• Приобретение знаний
• Наблюдение за примерами
• Отражение вашей практики
• Внесение необходимых изменений
• Приобретение (и обмен) опытом

Как вы продвигаете свое профессиональное развитие?

Вам не нужно ждать случая, чтобы начать карьеру. Начните сейчас и начните действовать разумно, чтобы достичь того, чего вы заслуживаете и хотите. Верьте в себя, примите то, что у вас есть, и начните работать над тем, что вы можете сделать из того, что у вас есть. Работайте над своими жесткими и социальными навыками, организуйте свою жизнь, намечайте профессиональные цели и отслеживайте свои достижения, пробелы и потери. Скажите «да» нетворкингу, «нет» своей зоне комфорта и откажитесь от «может быть».

Что такое целевое профессиональное развитие?

Целевое профессиональное развитие, сокращенно TPD, представляет собой обучение, основанное на компетенциях, разработанное для улучшения вашей кривой обучения. Он раскрывает ваши профессиональные потребности и проблемы, а также повышает эффективность преподавателя.

Каковы 3 наиболее важные области профессионального развития?

Лучшее (устное и письменное) общение, лидерские качества и навыки решения проблем в значительной степени способствуют вашему профессиональному развитию. Заслуживают изучения многие другие области, но эти области являются наиболее важными.

Что теперь?

Личностный рост для женщин является ключом к удовлетворительной и успешной жизни. Возможно, вам не всегда это удается, но чем больше у вас инструментов, тем выше ваши шансы на личное и профессиональное развитие.

 

Ищете руководство? Мы можем помочь. Присоединяйтесь к NAWIC Triangle и исследуйте личностное развитие внутри организации, которая предлагает опыт развития лидерских качеств для женщин.

Присоединяйтесь для личного развития

Личностный рост: женское издание. Советы по саморазвитию для женщин от Милы Семешкиной, генерального директора образовательной платформы Lectera

Большинство людей, в том числе и я, считают, что почти вся человеческая жизнь в 21 веке во всех сферах невероятно прогрессивна. Что патриархальный образ жизни принадлежит учебникам истории и поэтому не встречается в современном мире.

Однако по работе, занимаясь делами компании, и работая вместе с моей международной командой, я бываю в разных уголках мира. Я вижу, что все не так радужно, как кажется.

Во-первых, есть большие территории, где женщины только начинают задумываться о том, чтобы быть самодостаточными и самостоятельно строить свою жизнь.

Во-вторых, даже в самом сердце нашего цивилизованного мира, например, живя в процветающей Европе, девочка все же может, вырастая, обнаружить, что она совершенно бессильна справиться с сегодняшними современными переживаниями, потому что уже давно , она продолжала быть слишком послушной с детства.

Наконец, в наши дни все больше и больше женщин искренне хотят посвятить себя исключительно семье и детям, а потом обнаруживают, что хотят от жизни большего. Они понимают, что понятия не имеют, с чего начать личностное развитие женщин. Моя статья сегодня предназначена для всех женщин, упомянутых выше. А также, для всех их знакомых, которые хотят их поддержать. В том числе и родители, у которых в настоящее время есть маленькие девочки, желающие узнать, как заложить основы будущего благополучия своего ребенка.

Сегодня я покажу вам, как начать процесс саморазвития, составить дорожную карту, которая поможет вам пройти этот путь, и вдохновиться на пути к своему идеалу.

Саморазвитие для женщин: первые шаги

Я настоятельно рекомендую вам начать с самого начала, однозначно, с расстановки приоритетов, выбора целей или ориентиров. Любые готовые планы, марафоны, руководства по саморазвитию, личностному росту и психологической трансформации обычно требуют немедленного изменения. Что практически невозможно применить в реальной жизни, так что использовать готовую «дорожную карту» не получится.

Итак, чтобы вы не чувствовали себя слишком подавленными, я приведу вам наглядные примеры. Временно ваша цель может состоять в том, чтобы иметь «гармоничные отношения со своим телом». Вы хотите быть спокойным, принимающим и не слишком требовательным к себе, хотя вы будете дисциплинированы. Это будут руководящие принципы вашего саморазвития на основе любви к себе и принятия себя. Вы обнаружите, что ваши приоритеты будут следовать естественным путем. Вы сами решаете, будете ли вы водить себя в спортзал, закажете любимую пасту в итальянском ресторане или приготовите себе блины с кленовым сиропом на завтрак, убедившись, что вы заботитесь о своем физическом здоровье. Дополнительно вы не забываете о физической активности.

Сейчас самое подходящее время для плана. Если бы была пошаговая инструкция по женскому саморазвитию, мы могли бы ее смело пропустить. Тем не менее, вам нужно будет создать план для себя. Общие советы и рекомендации могут помочь, даже если они не сделают всю работу за вас. Ваш план должен включать:

➔ Конечная цель (гармоничные отношения со своим телом).

➔ Промежуточные цели (работа над самооценкой, принятие себя, запись в спортзал, составление нового меню каждый день).

➔ Как вы будете достигать этих целей (посетить психолога, пройти специальные курсы, поработать над своими финансами, получить соответствующие знания).

➔ Сроки (например, путь к вашей конечной цели займет год, путь к промежуточным целям займет два месяца для каждой цели).

Женское саморазвитие не имеет ничего общего с мгновенными результатами. Почему?

Я хочу, чтобы вы представили себе воображаемую шкалу саморазвития, прямо как коническая колба в химической лаборатории, она не наполнится до краев за пару дней. В правильном направлении это займет всю вашу жизнь, и будет много фляг. Иногда содержащиеся в них растворы проливаются, пенятся и вызывают неожиданные химические реакции. Идеальная композиция получается не с первого раза. Это естественно, поэтому я не сдаюсь ни при первой неудаче, ни при десятой, ни по двадцатой. В двадцать первый раз вы обнаружите, что все получится.

Женское саморазвитие — непрерывный, увлекательный и необходимый для окружающих процесс. Мне часто говорят, что саморазвитие легче, чем поиск катализатора для быстрого старта. Рекомендую сразу после составления плана (и не одной сферы своей жизни, а нескольких, а то и всех) сделать небольшой, но ответственный шаг к их применению. Например, записаться на прием к психологу, найти бесплатные онлайн-занятия по фитнесу и заказать спортивную одежду для этих занятий. Разве это не начало?

Обучение по теме

Какие правила женского саморазвития уже не работают?

Многие курсы саморазвития для женщин советуют заручиться поддержкой окружающих. Я не вижу в этом особого смысла, вы действительно развиваете себя для мужа, близкого друга или мамы, а не для себя? Я предпочитаю не тратить безрассудно деньги на каждый курс, который я нахожу. Я тщательно выбираю курсы, соответствующие моему направлению саморазвития. Например, если я планирую «улучшить свой английский», я пойду на онлайн-курс делового английского. Вместо системы, которая поможет мне поставить цели, а затем волшебным образом подготовиться к их достижению. Студенты Lectera, кстати, в большинстве своем придерживаются того же мнения.

Меня не впечатляют советы «Заводить новые знакомства», «Научись любить себя» и «Не сдаваться». Мы заводим новые знакомства буквально каждый день. Любовь к себе остается непростой вещью, которой мы можем научиться после одного внушения. Дрянное «Не сдавайся!» звучит тревожный звоночек в умах любой карьеристки. Еще одна любимая поговорка, которую я устал слышать в старшей школе: «Узнай новое». Это внушение действует как прозрачный забор из прозрачного пластика перед трясиной «невежества». Другими словами, это не помогает. Зато звучит хорошо.

Что вдохновляет меня на саморазвитие?

В первую очередь, конечно же, это будет литература для женского саморазвития как «профессиональная», например, психология, творческая самореализация, эмоциональный интеллект, создание уюта в доме, так и «для общего развития». Я чаще выбираю названия из второго раздела, который может включать научно-популярную литературу об астрофизике и черных дырах, незаменимый «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки, книги на немецком языке и зарубежные бестселлеры, в том числе детективные романы.

На мой взгляд, лучшими книгами по женскому саморазвитию являются:

1. Краткие «Принципы успеха» Джека Кэнфилда. Автор собрал различные идеи о личностном росте и превратил их в очень живую и, главное, ценную книгу.
2. Короткометражка Дэна Вальдшмидта «Чтобы преуспеть, будь лучшей версией себя!» Мне нравится, что здесь нет советов типа «Подожди, пока все наладится, прежде чем начинать саморазвитие».
3. Книга М. Дж. Райана «Просто и понятно» «В этом году я…» включает в себя множество вдохновляющих примеров из жизни, научных аргументов, а также перечисление методов, которые работают для начинающих в сознательном саморазвитии.

Во-вторых, я смотрела много вдохновляющих фильмов о саморазвитии для женщин, чтобы найти мотивацию двигаться вперед.