Эфирные масла для бани применение: как применять эфирные масла в бане или сауне

Эфирные масла для бани: свойства и применение

Эфирное масло — пахучее вещество, продукт переработки растений. Оно хранит исключительную пользу и запах первоисточника. Подобные масла добываются из семян/листьев/плодов/древесины/корней/цветков растения. Любой аромат оказывает свое влияние на какие-либо функции организма.

Польза ароматерапии в бане

Уже давно русская баня прославилась тем, что избавляет от хворей/недугов. Особенность бани — пар. Ранее для хорошего лечения/профилактики простуды на горячие камни плескали отвары лечебных трав. Народное лечение очищало организм от вирусов, излечивало кожу от болячек и добавляло жизненных сил.

С возникновением эфирных масел бани обрели обновленный характер. Возникла возможность влиять на какие-либо системы/процессы в организме, восстанавливаться физически и обретать моральное равновесие.

Эфирные составы применяются для:

• Борьбы с целлюлитом;
• Избавления от перхоти;
• Укрепления/роста волос;
• Избавления от отеков;
• Нейтрализации укусов насекомых;
• Избавления от усталости;
• Избавления от симптомов при ушибах/растяжениях сухожилий/боли в мышцах/суставах;
• Полового влечения;
• Избавления от импотенции/фригидности;
• Притока грудного молока у кормящих;
• Симптоматического лечения астмы/эпилепсии/ишемии;
• Исцеления от инфекционных болезней и нейтрализации воспаления внутренних органов.

Есть рецепты, в которых эфирные масла для бани комбинируются для использования в лечебно-косметических целях. Дадим вам ряд рекомендаций по улучшению здоровья посредством бани в Челябинске и эфирных масел:

• Улучшить оздоровительные свойства бани возможно посредством применения масел, воздействующих на верхние дыхательные пути: укропа/аниса/можжевельника. Вытяжка данных растений приводит к отхаркивающему эффекту и чистит носоглотку от вирусов.
  Масло мяты/эвкалипта наделено мощными антисептическими/седативными свойствами, влияя на кожу, а также сердечно-сосудистую систему.
• Головные боли по причине артериального давления и сосудных спазмов исцеляют маслом вербены лимонной, либо герани. Такое масло еще помогает восстанавливать нервную систему. А справиться со стрессом/депрессией поможет душистое масло розмарина.
• Кожные заболевания проходят после банных процедур с применением эфирных масел чистотела/ромашки/облепихи/валерианы/тысячелистника/сосны/шалфея. В итоге кожа обретает бархатность и чистоту, без изъянов/сыпи.
• Хвойные эфирные вещества имеют первоклассные антибактериальные качества. Масла кедрового дерева/пихты/сосны/ели способствуют быстрому заживлению ран/порезов/ссадин. Посещая баню, следует несколько капель полюбившегося масла добавить на литровый ковш воды для плескания на каменку.
• Баня с сандалом/лимоном/можжевельником — грамотный вариант, чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, улучшить обмен веществ под кожей.
• Отсутствие косвенного влияния лечебных препаратов и хорошая влажная среда воссоздают приемлемый микроклимат для попадания в кожные клетки и организм действующих веществ. В это время поры открываются, токсичность и засаленность уходят, а мелкие частицы эфирных масел входят в опустошенные ячейки и проникают в кровь.
• Так как чистые эфирные масла могут вызвать серьезную аллергию, намного лучше будет применять их для пара в небольшой концентрации.

Виды и свойства эфирных масел для бани

Качества эфирных масел для бани у каждого вида свои, масла могут вызвать аллергию при полной несовместимости с иными компонентами. Эфирные масла подразделяются на узкий и широкий спектр воздействия. Эфирные масла узкого действия возможно применять по рецепту терапевта. Масла 2-й категории имеют универсальное значение и необходимы для комплексного подхода к банным процедурам, если отсутствуют противопоказания к действующему веществу.

Правила использования эфирных масел в бане

Эфирные масла непосредственно влияют на организм положительно либо отрицательно. Если вы не представляете, как применять эфирные масла в бане, то постарайтесь абсолютно четко блюсти меры предосторожности.

Масло — мощный концентрат, его требуется размешивать с водой. Вернее сказать, капать на воду из следующего расчета: две-три капли масла на ковш с одним литром воды. Когда организм привыкнет, пропорцию будет возможно со временем поднимать, но не более 10-12 капель на 1 литр воды.

Вдыхать эфирное масло во влажной среде подолгу вредно. На первое посещение хватит 2-4 минут. Со временем возможно «дойти» до 15 минут, но не более. С определенными маслами необходимо проявлять осторожность и в обязательном порядке изучить рекомендации на этикетке масла.

• До того, как плеснуть масло, разбавленное в воде, следует обдать разгоряченные камни обычной водой, дабы понизить температурный накал.
• Эфирное масло — легковоспламеняющееся вещество.
• Чтобы усилить эффект наполнения бани эфирным ароматом, нанесите чуть-чуть масла на полки/стены.
• В баню следует ходить постоянно, однако не чаще раза в неделю.
• До применения эфирного масла в бане обязательно изучить инструкцию, в особенности противопоказания.
• До использования приоткройте крышечку флакона и почувствуйте аромат. Если почувствуете, что вам нехорошо от него — не применяйте.
• Приобретайте эфирные масла в аптеках либо специальных магазинах. Продукция с рынка, не имеющая сертификации, может плохо повлиять на самочувствие.
• При приобретении проверьте, закручен ли пузырек как надо, не отсутствует ли пломба.

Запомните! Эфирные масла для бани использовать необходимо, соблюдая меры предосторожности. Начинайте с небольшой дозировки. Определенные эфиры имеют большой спектр действий, являясь универсальным и безопасным средством для ингаляции.

Эфирные масла для бани: применение, наборы

Знаете ли вы, что в русских банях издавна практиковали пар на целебных травах? Наши предки хорошо знали их благотворное влияние на организм и использовали не только для лечения, но и для общего оздоровления.

 

Сегодня уже не нужно собирать травы и подготавливать их нужным образом. Достаточно приобрести хорошие эфирные масла для бани или сауны, и банные процедуры превратятся в необычайно приятную сказку. Главное – подобрать соответствующие типы, которые будут максимально полезны и доставят большое эстетическое удовольствие.

Какие подходят эфирные масла для бани и сауны

В составе натуральных масел содержатся ароматические углеводороды, которые в горячем воздухе становятся очень активными. Они проникают в организм через кожу и дыхательные пути, благотворно действуя на все системы организма.

При этом эфирные масла для бани и сауны одновременно оказывают:

• Метаболический эффект;
• Секреторное влияние;
• Вазоактивное воздействие;
• Диафоретический эффект.

Для того чтобы эти реакции были предельно результативными, следует подбирать соответствующие всем требованиям наборы эфирных масел для бани. К ним, в первую очередь, относятся:

• Возбуждающие, укрепляющие иммунитет и поднимающие настроение. Это лаванда, грейпфрут, жасмин, герань, пихта.
• Успокаивающие, расслабляющие, снимающие стрессы и нервное перенапряжение. Это иланг-иланг, лимон, мандарин.
• Дезинфицирующие, снимающие кожные воспаления и залечивающие раны. Это ромашка, душица, можжевельник, эвкалипт.

К основному набору эфирных масел для бани прибавляются те, которые необходимы для достижения какой-то конкретной цели. Это может быть борьба с целлюлитом, лечение болезней, омолаживание кожи и так далее.

Показания к применению тех или иных масел в бане

Важно! В бане ни в коем случае не следует применять синтетические масла!  Они содержат химические компоненты, которые в горячей и влажной среде могут нанести существенный вред организму. Для этих целей нужно покупать только натуральные вещества.

 

Влияние некоторых из них указано в таблице ниже:

Виды масел	Действие
Масло виноградных косточек	Убирает целлюлит. Омолаживает кожу, восстанавливая ее упругость
Миндальное масло	Очищает кожу, делая ее гладкой и нежной
Масло аниса, можжевельника, майорана	Лечит хронический кашель и заболевания верхних дыхательных путей, обладает отхаркивающим действием
Масло ромашки, шалфея, перечной мяты	Антисептики

Использовать эфирные масла в бане нужно осторожно, соблюдая ряд правил.

Использование эфирных масел в бане. Правила безопасности

Прежде всего, необходимо помнить, что:

1. Эфирные масла огнеопасны, поэтому нельзя допускать, чтобы они попадали на открытый огонь;
2. Не следует лить масло на камни. Оно просто выгорит и вызовет неприятные ощущения;
3. Нельзя капать масло в емкости из пластмассы. Оно может растворить сосуд и испортиться.

Если запах масла не очень нравится, не стоит его применять в бане. При повышенной температуре запах усилится и может вызвать головную боль. В том случае, когда подобные процедуры практикуются впервые, желательно сначала проверить  их переносимость, начиная с минимальной дозы – одной-двух капель.

Рецепты комплексов масел для бань

Как мы уже говорили, употреблять эфирные масла в бане можно в комплексе. Но нужно помнить, что некоторые их типы не сочетаются, поэтому подбирать смесь масел надо грамотно.

 

 

Вот несколько рецептов таких комплексов:

• Смешать по четыре капли масла сандала, лимона, можжевельника. Состав хорошо помогает выводить шлаки.
• Соединить по пять капель мандарина и можжевельника. Добавить к ним семь капель лимона. Смесь способствует борьбе с целлюлитом;
• Смешать по три капли иланг-иланга и апельсина с пятью каплями бергамота. Комплекс укрепляет нервную систему;
• Смешать три капли лимона, три капли розы, четыре капли лаванды. Смесь эффективно регенерирует кожу;
• Соединить пять капель ели, пять капель эвкалипта, добавить три капли мяты. Состав используют при закаливании.

Намереваясь использовать эфирные масла в бане, следует помнить – они имеют противопоказания! Поэтому, перед тем, как пользоваться эфирными маслами в бане, лучше посоветоваться с врачом.

Как правильно паритсья в бане? Очень познавательно.

Отзывы об эфирных маслах для бани

Игорь Олегович: Люблю ходить в баньку! Мне уже за полтинник, но все равно обожаю хорошую парилочку, а потом чаек! С полгода назад решил попробовать баньку с эфирными маслами. Жена посоветовала купить лаванду. Она ее очень любит. Ну, взял немного, стенки побрызгал, и как заново на свет появился! Сразу настроение поднялось, аж петь захотелось. С тех пор без масла в баню не хожу. Всем советую!

Марина: Мы всегда в выходной с девчонками в баню ходим. С полгода назад париться стали с эфирными маслами. Сначала брали миндаль с эвкалиптом. Кожа потом становится, как у младенца! Хочу теперь попробовать еще жасмин добавить. Говорят, с ним вообще прелесть получается! Девочки, попробуйте!

Евгения Львовна: Всегда выглядела моложе своего возраста, а в последний год стала вдруг стареть, кожа обвисла. Обидно, мне только 42. На работе посоветовали в парилку походить с маслами эфирными. Взяла иланг-иланг с миндалем. Ну, скажу я вам, не ожидала! Да я через две недели снова помолодела на 10 лет!

Также рекомендуем поделиться страницей:

Использование эфирных масел в бане, полезные свойства и меры предосторожности

История применения ароматических масел при посещении парилки насчитывает 3-4 тысячи лет. Ароматерапия превращает просто приятную процедуру в лечебную. Использование эфирных масел при посещении бани позволяет создать возбуждающий или успокаивающий эффект, издаваемый аромат доставляет удовольствие и приносит пользу здоровью человека.

Однако для достижения нужного результата нужно знать, какие свойства имеет то или иное эфирное масло. Об этом и пойдет речь далее.

Полезные свойства эфирных масел

Растительные масла из ароматных и полезных растений стали применяться в народной медицине более 5 тыс. лет назад, о чем свидетельствуют находки археологов в Месопотамии. Особенно распространены они были в Индии, Египте и Китае. Встречаются упоминания о лечении с помощью аромамасел и в древнерусских источниках.

Ароматические вещества приносят пользу сами по себе, но при использовании в бане дают возможность увеличить расслабляющее и исцеляющее свойство этой процедуры. При посещении парилки в холодное время года чаще используют лечебные смеси, которые благотворно отражаются на органах дыхания. Например, масла с хвойными и пряными запахами. Летом любители бани применяют антистрессовые и бодрящие составы. К ним, например, относятся эфирные масла с лимонными и мятными ароматами.

Особенность действия аромамасел в бане заключается в том, что углеводороды, содержащиеся в веществе, в горячем виде действуют более эффективно. И проникают в организм не только через органы дыхания, но и напрямую через кожу.

Помимо использования для ароматизации воздуха, рассматриваемые вещества применяются во время массажа, а также для обработки полок, на которых сидят и лежат люди. Например, использование льняного масла наполняет помещение приятным запахом и создает на поврехности дерева пленку, облегчающую последующую очистку поверхности.

Какие масла подойдут для бани

Выбор конкретного ароматического состава зависит от того, какой эффект нужно получить. Существуют несколько наиболее популярных вариантов:

• Возбуждающие эфирные масла. К ним относят смеси, полученные из лаванды, грейфрута, жасмина, пихты. Их использование в парилке помогает поднять настроение, повысить эффективность работы иммунной системы человека.
• Успокаивающие. К ним относят ароматы мандарина, иланг-иланга. Использовать их рекомендуется в случае, когда нужно расслабиться, снять возбуждение.
• Дезинфицирующие. Имеют антисептический и лечебный эффект. Популярностью в этой категории пользуются составы из эвкалипта, ромашки, душицы, кедра. Банные процедуры с такими маслами помогают избавиться даже от воспалительных процессов на коже.

В магазинах, которые занимаются продажей ароматических масел, можно найти товары специального назначения. Например, наборы эфирных масел, предназначенных для улучшения здоровья волос, для снятия стрессового состояния, для лечения конкретных патологий.

При выборе подходящего варианта нужно обращать внимание на компоненты, входящие в состав выбранного вещества. В масле не должны присутствовать химические вещества, которые негативно влияют на здоровье. Тем более, что их опасность будет увеличена из-за использования при высокой температуре.

Чтобы определить натуральность масла, достаточно капнуть небольшое количество на бумажную салфетку. Качественное вещество быстро испарится, не оставив после себя следа. В противном случае останется жирный след непонятного цвета. От использования такого масла лучше отказаться.

В продаже есть масла для ароматерапии, которые оказывают особое оздоровительное воздействие на организм. Например:

• Виноградные косточки. С помощью такого состава можно избавиться от целлюлита, повысить упругость кожи, напитать ткани полезными веществами;
• Миндальные орехи. Это масло используется в косметических целях для повышения мягкости кожи и избавления от морщин.
• Лимонное, можжевеловое и сандаловое. Эта смесь используется для выведения вредных веществ из организма.
• Иланг-иланг, бергамот и апельсин. Применяется для нормализации работы нервной системы.
• Мятное, эвкалиптовое и еловое. Помогает улучшить работу иммунной системы организма, закалиться перед зимой.
• Лавандовое, розовое и лимонное. Улучшает регенерационные процессы кожных покровов.
• Укропное, можжевеловое, имбирное, майорановое и анисовое. Помогает избавится от проблем с дыхательной системой, вылечить кашель.

Правила безопасности при использовании масел

Ароматерапия в парилке пойдет на пользу, если при использовании эфирных масел в бане соблюдать меры предосторожности. Наиболее важны следующие правила:

1. Если масло издает неприятный запах или не нравится лично вам – не нужно его использовать. Это может привести к ухудшению самочувствия. Лучше заменить состав на другой, но с аналогичным воздействием.
2. Нельзя использовать новое масло в больших дозах или наносить его на кожные покровы. Для начала желательно проверить, не вызовет ли оно аллергию. Испытать состав просто: разбавьте каплю эфирного масла в чайной ложке растительного и нанесите на внутреннюю часть локтя. Если покраснения нет, использовать выбранное средство можно.
3. Покупать масла для бани нужно только в проверенных компаниях, которые имеют сертификаты качества и другие необходимые документы. Если в каком-то магазине оно стоит намного меньше, чем в среднем по рынку, скорее всего речь идет о подделке.
4. При использовании эфирных масел в бане с каменкой важно помнить, что они могут воспламенится от контакта с открытым огнем.
5. Избегайте попадания средств для ароматерапии на глаза и другие слизистые оболочки. Если это случилось, необходимо промыть глаза обычным растительным маслом, а затем – водой.
6. Нельзя хранить составы для ароматерапии в пластиковых емкостях. Они активно воздействуют на полимер, что может привести к попаданию в масло опасных химических веществ.

Используйте эфирные масла в бане правильно, они помогут вам забыть о болезнях и плохом самочувствии.

Как использовать эфирные масла в бане

Различные ароматические масла человечество использовало с древности. Эфирные масла помогают человеку расслабиться, снять стресс, они благотворно воздействуют на нервную систему и психику человека, полезны они и для здоровья, особенно – для дыхательных путей. Эфирные масла могут быть прекрасным дополнением оздоровительного эффекта, который оказывают процедуры в бане и сауне, ведь в тепле мы расслабляемся, расширяются сосуды и поры кожи, и мы становимся более восприимчивыми к воздействию ароматерапии. Главное – соблюдать некоторые простые правила, и сауна принесет вам максимум пользы.

Наибольшую пользу в бане и сауне эфирные масла приносят дыхательной системе, поэтому их часто используют для лечения и профилактики респираторных заболеваний. В сауне дыхание человека делается глубоким и спокойным, благодаря чему лечебный эффект масел усиливается. Причем целебное воздействие начинается очень быстро, в течение первых 30-ти минут вы уже можете почувствовать облегчение дыхания.

Даже если вы не страдаете от простуды, не пренебрегайте эфирными маслами, посещая баню. Известно, что ароматы оказывают сильнейшее воздействие на психику человека, поэтому эфирные масла используются для того, чтобы поднять настроение, для релаксации и просто для того, чтобы получить удовольствие от посещения бани.

На видео: Использование ароматических масел в бане. Практические советы банщика

Как же правильно использовать эфирные масла? Ошибкой будет лить их прямо на горячие камни: так масла будут попросту гореть, выпуская в воздух совершенно неприятный, горький запах. Эфирные масла необходимо развести в воде, емкость с которой нужно поставить в горячее место, например, на камни или возле печки, если вы посещаете русскую баню. Кроме того, в русской бане можно побрызгать водой, обогащенной эфирными маслами, лавки, а также пол и потолок.

Для различных видов эфирных масел есть и определенные «правильные» пропорции, в которых их желательно разводить с водой для получения наилучшего эффекта. Так, рекомендуемое количество на литр воды для масла шалфея составляет 3-4 капли; для лаванды – 3 капли; для эвкалипта – 1 капля; для мяты – 5 капель; для пихты – 2 капли; для апельсина – 5 капель.

Вы можете также составлять ароматические композиции из масел. В этом вопросе вы можете руководствоваться собственными предпочтениями, главное, чтобы ароматы гармонично сочетались друг с другом. Существуют и рецепты, которые помогут вам достичь определенного эффекта.

На фото: Ароматические масла для бани

К примеру, сочетание масел пихты, бергамота и апельсина оказывает расслабляющее воздействие. Масла лимона, пихты и эвкалипта помогают поднять иммунитет и противодействовать инфекциями и простудам. Сочетание масел пихты, апельсина и лимона оказывает сильный антицеллюлитный эффект и вообще улучшает состояние кожи. Поднять жизненный тонус помогут масла мяты, розмарина и апельсина.

Правила использования эфирных масел в бане

Применение эфирных масел в бане — достаточно популярное средство для релаксации, восстановления равновесия, стабилизации биоритмов, улучшения саморегуляции организма.

Применение ароматических масел в бане приносит огромную пользу организму, значительно усиливая эффект тепловой процедуры. Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему.

Применяя эфирные масла в бане, не стоит разбрызгивать их непосредственно на нагревательные элементы (например, на раскалённые камни). В этом случае эфирное масло просто подгорит, выделив при этом неприятные и вредные запахи. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. Также допустимо обрабатывать смесью банных масел и воды полки парной и замачивать в ней веники. В этом случае масло добавляют в налитую в 1–1,5-литровую емкость горячую воду, добавляют нужное количество масел и льют смесь небольшими порциями на разогретые стены и полки. При этом масло интенсивно испаряется с горячих поверхностей, но не пригорает.

Меры предосторожности

Нельзя использовать те эфирные масла, на которые у Вас есть индивидуальная непереносимость. Еще до посещения бани необходимо проверить, как Вы переносите эфирное масло, которое собираетесь применять в бане. Первое использование нового вида эфирного масла следует начать с минимальной дозировки — 1–3 капли. Только если не было замечено побочных эффектов, можно переходить к полноценной концентрации: примерно 5 -10 капель на 15 кв. м парной. И все же при первом применении нового эфирного масла в парной не стоит задерживаться дольше 3–7 минут.

С особой тщателностью следует подходить к выбору эфирных масел для похода в баню людям страдающим гипертонией, эпилепсией, почечной или сердечной недостаточностью.

В бане можно использовать как отдельные масла, так и делать смеси из разных масел. Однако не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью. Во всем должна быть мера!  Если вы смешиваете несколько разновидностей масел, то суммарное количество  не должно превышать 10 капель на 15 м2 площади бани. Время пребывания в ароматной парной составляет 15–20 минут.

При правильном использовании эфирные масла помогут в решении проблем со здоровьем и поднимут настроение. Лёгкого и ароматного пара!

Полезные свойства эфирных масел Бани Феодосии и Крыма

Что может быть лучше хорошей бани с эфирным маслом и чашки свежего чая с мятой после? Между прочим, эфирные масла в бане начали применять не одно тысячелетие назад. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм, и лечебное действие начинается уже через 20 минут. Баня и сауна расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным, а эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффект, очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания, оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно выбирать эфирное масло.

Как использовать масло в бане?

Обычно масла разводят в теплой воде. В финской сауне емкости с водой ставят недалеко от печки, а в русской бане эфирное масло, разбавленное водой, выплескивают на пол, лавки, деревянные стены. Ни в коем случае нельзя капать эфирное масло на раскаленные камни – масло подгорит и выделит при этом неприятные запахи. На первый раз достаточно одной-двух капель на ковшик горячей воды. Только после того, когда будет полная уверенность в безвредности выбранного масла (отсутствие аллергической реакции, и дискомфортных ощущений и т.п.), можно применять его, постепенно увеличивая дозировку. Если вы используете масло  в первый раз и не известно его воздействие на организм, то дозированию подлежит и время нахождения в парной: начинать надо с 2-4 минут, и при положительных результатах постепенно доводить до 15-20 минут.

Лечебные свойства масел

• Чтобы усилить оздоровительное действие горячего пара, в бане применяются различные эфирные масла с выраженным воздействием на органы дыхания. Например, эфирные масла можжевельника, аниса или укропа оказывают отхаркивающее действие при сильном кашле, прочищая верхние дыхательные пути. А масла эвкалипта или мяты обладают и сильным антисептическим воздействием, что особенно важно при простуде.

• При головных болях, которые возникают вследствие изменения артериального давления или спазмов сосудов, хорошо подойдет ароматическое масло герани или вербены лимонной. А для успокоения и восстановления нервной системы можно использовать масло герани, а также эфирный аромат полыни или китайского лимонника. И наоборот, если вы чувствуете упадок сил, то в помощь придет масляный аромат розмарина.

• Кожные заболевания, такие как псориаз и экземы, хорошо поддаются лечению совместным использованием горячего пара и ароматических масел сосны, облепихи, тысячелистника, шалфея, ромашки, чистотела и валерианы. Даже не имея этих заболеваний, перечисленные масляные эфиры помогут тонизировать и обновить кожные покровы, сделав ее бархатной и эластичной. Высокими антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород деревьев. Это и ель, и сосна, и пихта, и кедр. Если воспользоваться этими маслами при посещении парной, то они помогут ускорить процесс заживления ран, царапин и других повреждений кожных покровов.

• Ароматические масла жасмина, розмарина, ванили, сантала, бергамота и ели являются одновременно и эротическими средствами, помогающими бороться с импотенцией и фригидностью.

• Ушибы, боли в мышцах, растяжение сухожилий, снятие усталости – поможет эвкалипт, мелисса, пихта, можжевельник, розмарин и базилик.

• Для кормящих грудью матерей пойдет в пользу или эфирное масло жасмина, или базилика.

• Для устранения перхоти используются натуральные масла, извлеченные из чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

• Укрепить корни волос и предотвратить их от преждевременного выпадения, а также ускорить их рост можно с помощью эфирных масел розмарина, сантала, пачули и все того же эвкалипта.

• Для тех, кто желает похудеть в бане или борется с целлюлитом, подойдут масляные ароматы лимона, апельсина, розмарина или можжевельника, которые используются как во время парения, так и при массажных процедурах по выходе из парилки.

Подходит ли масло Вам?

Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит ли вам масло, нанесите небольшое его количество на запястье или локоть. При отсутствии покраснения или неприятного ощущения с большой долей вероятности можно сказать, что оно пригодно для использования. Однако для некоторых болезней имеются прямые противопоказания к применению эфирных масел. К ним можно отнести:

• бронхиальную астму;
• эпилепсию;
• ишемическую болезнь сердца;
• воспаление внутренних органов;
• заболевания, вызванные занесением инфекции или вирусов.

Как выбирать масло?

Важным фактором при выборе масла является способ его изготовления. Только натуральное эфирное масло для бани, а не его искусственный заменитель, принесет пользу вашему здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно.

Важно: Для получения наибольшего оздоровительного и профилактического эффекта от ароматерапии в бане парную следует посещать регулярно, но не чаще одного раза в неделю.

Смешиваем масла.

Для снятия стресса, успокаивающие: пять капель апельсина и по три капли бергамота и пихты;

Для закалки организма: по три капли пихты и лимона, пять капель эвкалипта;

Для подтяжки кожи, борьбы с целлюлитом: по пять капель масел пихты, лимона, апельсина;

Для снятия усталости: по три капли масел, розмарина, лимона, мяты.

Не пытайтесь перепробовать за один раз все масла. Это может повредить здоровью!

Какие бывают эфирные масла?

Апельсин: Успокаивает нервную систему, укрепляет иммунитет, устраняет тревогу и чувство страха, используется как антисептик. 10 капель на ковш воды.

Душица: Сильное противовирусное средство, применяется при заживлении ран и ушибов, эффективно при артрозах и артритах, используется при задержках менструации. 4-6 капель на ковш горячей воды.

Ель: Для профилактики от простудных заболеваний и повышения иммунитета, быстро восстанавливает ткани при ушибах, царапинах, гематомах и ссадинах, способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок. 5-7 капель на ковшик воды.

Кедр:  Убыстряет восстановление тканей, используется как противовоспалительное лечебное средство при остеохондрозе и артрите, обладает высокой противовирусной защитой.5-10 капель на один ковш воды.

Бергамот: Стабилизирует артериальное давление, используется как общеукрепляющее, противовирусное и антибактериальное  средство, используется для устранения целлюлита. 5-10 капель на ковш воды.

Иланг – иланг: Нормализует давление, устраняет головную боль, улучшает кровообращение и снижает частоту пульса, при импотенции и фригидности используется как эротический стимулятор, облегчает протекание климакса. 2-3 капли на ковшик горячей воды.

Лаванда: Уменьшает головную боль, в суставах и мышцах. Заживляет раны. Повышает иммунитет к инфекционным заболеваниям. 10 капель ка черпак воды.

Мандарин: Укрепляет иммунитет, способствует усвоению организмом витаминов, увеличивает сопротивляемость и защитные функции организма. 2-4 капли на один ковшик.

Лимон: Уменьшает головные боли при переутомлении и изменении в атмосфере, обладает защитной функцией при варикозном расширении вен. Противовирусное и антибактериальное средство. 4-6 капель на ковшик горячей воды.

Можжевельник: Противоинфекционное средство, нормализует артериальное давление, устраняет слабость, головокружение и потемнение в глазах. 3-5 капель на черпак.

Мелисса: Имеет противовирусную защиту при эпидемиях гриппа, восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок, применяется при головокружении. 2-4 капли на черпак горячей воды.

Мирт: Используется при гриппе и простудных заболеваниях, имеет высокую степень антибактериальной и противовирусной защиты. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов при варикозном расширении вен. 3-5 капель на ковш воды.

Эвкалипт: Отличное профилактическое и лечебное средство для верхних дыхательных путей. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также снимает усталость после занятия спортом или после тяжелых физических нагрузок. 5 капель на ковшик горячей воды.

Розмарин: Устраняет сильные головные боли, Используется при головокружении и восстановлении остроты зрения при переутомлении, стимулирует организм к быстрому выздоровлению при простуде. 3-5 капель на ковшик воды.

Чабрец: Повышает иммунитет. Является антисептическим и дезинфицирующим средство. Используется при заживлении ран и укреплении нервной системы. 3-5 капель масла на один ковшик воды.

Сосна: Эффективное средство при простуде. Снимает усталость в мышцах, оказывая расслабление и успокоение. Заживляет раны, порезы и ссадины. 3-5 капель на черпак воды.

Шалфей мускатный: Является отличным общеукрепляющим средством. Отпугивает насекомых, устраняет зуд при их укусах. Применяется при облегчении и восстановлении месячных менструальных циклов. 3-5 капель на ковш воды.

Чайное дерево: Мощное антисептическое и противовоспалительное средство при заживлении ран, ссадин и других повреждений тканей. Стимулирует работу эндокринной системы. 3-5 капель средства на ковшик воды.            

Вместе с этим читают:

Здоровье. Банные веники бывают разные.    

Знаменитая баня в Первомайском (Феодосия)                 

Эфирное масло для бани — какие эфирные масла лучше? Как применять?

Что такое эфирное масло?

Эфирные масла представляют собой маслянистую жидкость без цвета или со слабым желтоватым оттенком с ярко выраженным характерным запахом.

Они не оставляют жирных пятен на бумаге. так как обладают очень высокой летучестью и при комнатной температуре бесследно испаряются с любых поверхностей.

Эфирные масла образуются в растениях и обладают выраженным фармакологическим и физиологическим воздействием.

Существует несколько различных способов получения эфирных масел — путем перегонки, отжима и экстракции.

Эфирные масла хорошо растворяются спиртом и широко используются, как в чистом виде, так и в виде спиртовых растворов.

Область применения эфирных масел очень широка и простирается от изготовления медикаментов доя косметической промышленности и приготовления различных блюд в кулинарии.

Итак, давайте посмотрим, какие бывают эфирные масла, в чем их польза и как правильно применять масла в бане.

Содержание:
Какие бывают эфирные масла?
Как воздействуют эфирные масла?
Как выбрать качественное эфирное масло?
Как смешивать эфирные масла?
Как применять эфирные масла в бане?
Правила использования эфирных масел в бане

Какие бывают эфирные масла?

Эфирные масла различают в зависимости от растений, из которых они были получены.

Широкой популярностью пользуются мятное, лавандовое, розовое, масло базилика, эфирное масло апельсина, абрикосовое, анисовое, масло гвоздики, жасмина, иланг-иланг, кедра, герани, кипариса и ладана.

Каждое из них отличается не только своим характерным запахом, но и вполне определенным воздействием на организм.

Как воздействуют эфирные масла?

Воздействие большего числа эфирных масел можно отнести к психо-эмоциональному, которое по-другому называют ароматерапией. Ароматерапия — это изменение состояния человека под воздействием различных запахов, так или иначе воздействующих на настроение и общее состояние каждого из нас.

Независимо от пола или возраста, ощущая запахи, мы испытываем те или иные эмоции, а наш организм начинает вырабатывать определенные гормоны, что способно изменить не только наше настроение, но и самочувствие.

Кроме психо-эмоционального воздействия каждое из масел обладает определенными фармакологическими свойствами, многие из которых очень полезны для человеческого организма.

Так, например, лавандовое масло отлично снимает воспаление кожи, устраняет шелушение, помогает при покраснении и подходит практически для всех типов кожи.

Масло аниса обладает выраженным антидепрессивным действием, эффективно снимает стресс, устраняет повышенную возбудимость и имеет заметный седативный эффект.

Масло апельсина не только помогает настроиться на позитивный лад, но и является афродизиаком, настраивая на любовный лад. В косметике используется для ухода за дряблой и сухой кожей. В лекарственных препаратах входит в состав медикаментов от кашля.

Масло базилика является хорошим антисептиком, обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием. У женщин масло базилика нормализует менструальный цикл и вызывает заметное влечение.

Масло ванили успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Эфирное масло гвоздики устраняет гнойники и угревую сыпь. Восстанавливает силы после трудного дня, усиливает половую функцию, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Масло грейпфрута улучшает секрецию сальных желез, помогает ухаживать за жирной кожей, повышает тонус клеток, способствуя регенерации и улучшению внешнего вида кожных покровов. На волосы масло грейпфрута воздействует стимулирующе — улучшает рост волос, уменьшает их выпадение и делает заметно крепче.

Масло иланг-иланг не даром называют маслом любви. Аромат иланг-иланга является сильным афродизиаком, стимулируя любовное влечение и настраивая на романтический лад. В косметике входит в состав средств по уходу за увядающей кожей. Является прекрасным средством от солнечных ожогов.

Видео об эфирных маслах и их воздействии вы можете посмотреть ниже:

Применение эфирных масел в бане значительно усиливает их воздействие. Летучие соединения насыщают пространство парной прекрасными ароматами, легко проникают в разогретую кожу и ощущаются гораздо более ярко, чем в любой другой обстановке.

Поэтому настоящие ценители ароматерапии и все, кто знает о целебных свойствах эфирных масел, как правило, не упускают такой замечательной возможности насладиться их воздействием. Если вы еще никогда не пробовали применять эфирные масла в бане, обязательно попробуйте.

Как выбрать качественное эфирное масло?

Как уже говорилось выше, производство эфирных масел требует не только высокотехнологичного современного оборудования, но и большого количества дорогого сырья, из которого они производятся. Поэтому на рынке так часто появляются недобросовестные фирмы, предлагающие ароматизированный эрзац, выдаваемый за натуральное эфирное масло.

Проверить масло на качество довольно просто — натуральное эфирное масло при комнатной температуре испаряется, не оставляя следа. Если капельку масла капнуть на бумагу, она вскоре высохнет и на ней не останется пятен. Если масло не качественное, скорее всего, вы увидите жирные разводы.

Чтобы узнать, как выбрать хорошее эфирное масло, посмотрите это видео:

Как смешивать эфирные масла?

Эфирные масла редко используются в чистом виде. Чаще применяют смеси нескольких масел, что позволяет добиться более сильного эффекта, дополняя свойства одного масла свойствами другого.

Смешивая разные эфирные масла, можно подобрать сочетание, которое будет особенно эффективно при лечении или профилактике определенных болезней.

Вот лишь несколько примеров, как можно смешивать эфирные масла, чтобы получить нужный эффект.

Смесь масел от простуды

• 4-5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель перечной мяты;
• 2-3 капли масла еловой хвои.

Смесь для облегчения дыхания

• 5 капель масла мирта;
• 10 капель масла бергамота;
• 5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель масла мяты.

Смесь против бессонницы

• При плохом сне и общей тревожности рекомендуется приготовить следующую смесь:
• 3 капли масла иланг-иланга;
• 5 капель масла бергамота;
• 3 капли масла апельсина.

Смесь против целлюлита
Эффективно выводить шлаки и токсины из-под кожи, способствуя борьбе с появляющейся «апельсиновой коркой» вам поможет следующая смесь:

• 5 капель масла можжевельника;
• 4-5 капель масла мандарина;
• 6-7 капель масла лимона.

Как правильно применять эфирные масла в бане?

Многие ошибочно думают, что эфирные масла в парной нужно использовать, разбрызгивая их на раскаленные камни.

Конечно же, это неправильно. Масла при этом сгорают, не давая никакого эффекта. Такое использование эфирного масла может принести даже вред.

Правильное использование масел заключается в разбрызгивании теплой воды с растворенными несколькими каплями масла на стены парной.

Перед тем, как использовать любое масло в парной, нужно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого достаточно будет взять буквально 2-3 капли, растворить их в черпаке и обрызгать нагретые стены. Когда аромат эфирного масла наполнит парную, прислушаться к своим ощущениям.

Если вам нравится запах, вы получаете удовольствие, вдыхая его, то можно немного увеличить количество масла, растворяемого в воде. В целом, рекомендуется примерно 10 капель эфирного масла на каждые 15 квадратных метров парной.

Как правильно использовать масло в бане, можно посмотреть в приведенном ниже видео:

Правила использования эфирных масел в бане

Напоследок, советуем вам запомнить несколько главных правил, которые уберегут вас от последствий неправильного применения эфирных масел в парной русской бани.

Вот эти правила. Их всего 4 и запомнить не составит труда.

1. Начинайте использование нового масла с 2-3 капель и внимательно прислушивайтесь к ощущениям. Если почувствовали дискомфорт — не понравился запах или при попадании на кожу заметили покраснение — сразу прекратите его применение, а кожу тщательно промойте.
2. Покупайте эфирные масла только у проверенных поставщиков. Не экономьте на своем здоровье, приобретая дешевые подделки.
3. Не разбрызгивайте эфирные масла на раскаленные камни. Они просто сгорят, а вы будете дышать продуктами их сгорания.
4. При попадании масла в глаз, немедленно промойте глаза чистой теплой водой.

***
Как видите, эфирное масло может стать источником положительных эмоций, укрепить здоровье и настроить на романтический лад, если масло правильно выбрать и использовать!

Смотрите также:

Последние публикации:

Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать… Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать… Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать…

• < Травяные настои для парной

Лучшие эфирные масла для безопасного добавления в ванну

Вы принимаете ванну, добавляете несколько капель эфирных масел и входите, верно? Неправильный. Да, эфирные масла могут дополнить вашу ванну, добавляя снотворное, успокаивающее и расслабляющее мышцы сила, но, скорее всего, вы все сделали неправильно.

Эти сильнодействующие флаконы — мощная штука, и неправильное использование неправильных может превратить спокойное времяпрепровождение в ванне в сеанс пыток (если вы когда-либо приправляли ванну мятой, вы точно знаете, о чем мы говорим. ).

Итак, мы здесь, чтобы рассказать вам, как это сделать правильно — Сюзанна Тичи, травник и владелица Nectar Apothecary в Прескотте, штат Аризона, предлагает несколько простых трюков, чтобы изменить ваше замачивание, а также три комбинации эфирных масел для всех ваших забитые голы. Вы не только получите максимальную отдачу от эфирных масел, но и время купания увеличится с хорошего до GLOR-I-OUS .

Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду в ванне.

EasyBuy4uGetty Изображения

«Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните — масло и вода не смешиваются, то есть эфирные масла не растворяются в воде», — предупреждает Тичи.Перевод: когда вы забираетесь в ванну, маленькие капли масла могут прилипать к вашей коже (и нежным нижним областям!), Как если бы вы нанесли неразбавленное масло прямо на кожу, что может вызвать раздражение и ожог. Ой!

Всегда сначала смешивайте эфирные масла с маслом-носителем.

Вы не хотите, чтобы эфирные масла просто лежали на воде; вы хотите, чтобы они были разбросаны повсюду. Лучший способ сделать это — сначала объединить эфирные масла с маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое, подсолнечное или масло жожоба.«Для однократной ванны от трех до 12 капель эфирного масла в столовой ложке (15 мл) масла-носителя достаточно, чтобы создать очень ароматную терапевтическую ванну», — говорит Тичи, который предлагает перемешать ванну перед тем, как залезть внутрь, чтобы помочь циркулировать маслам. .

Не используйте только эфирные масла.

Ольга МильцоваGetty Images

Просто потому, что вы любите определенный аромат, не означает, что вы должны выливать его в ванну. «Даже если вы используете масло-носитель, будьте особенно осторожны с маслами, которые, как известно, раздражают кожу и слизистые оболочки», — предупреждает Тичи, который советует избегать корицы, гвоздики, орегано, чабера, мяты, тимьяна (кроме линалоола) и грушанка в бане. Лучшие варианты для кожи: лаванда, ромашка и роза.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Добавьте эфирные масла после проточной воды.

Чистое кастильское жидкое мыло доктора Броннера

Хотя во время приема ванны может возникнуть соблазн капать эфирные масла в ванну, подождите.«Горячая проточная вода заставит эфирные масла выходить из ванны и вместо этого ароматизировать ванную», — говорит Тичи. Чтобы получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны, сначала наполните ванну и выключите воду, прежде чем добавлять эфирные масла для полного ароматического эффекта.

Остерегайтесь скользкой ванны.

Добавление масла-носителя и смеси эфирных масел в ванну может увлажнить кожу (горячая вода может высушить ее), но также может превратить ванну в скольжение и скольжение. Будьте осторожны при выходе и обязательно очистите его после этого, чтобы предотвратить падение в будущем.Пищевая сода и кастильское мыло отлично обезжиривают.

Подбирайте эфирные масла в соответствии с вашим настроением во время купания.

Ольгорлы / getty

Теперь, когда вы знаете основные эфирные масла, пора перейти на новый уровень принятия ванны. Здесь Тичи делится своими комбинациями, которые помогут превратить вашу ванну в поистине революционный опыт. Для всех этих рецептов смешайте эфирные масла с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-носителя перед добавлением в ванну.

Mood Boost Bath

Поднимите настроение и зарядитесь энергией с помощью этой восстанавливающей комбинации, которая также может повысить концентрацию и внимание.

Успокаивающая ванна для мышц

Сосредоточьтесь на усталых, перегруженных мышцах с помощью этого трио, которое может улучшить кровообращение и уменьшить боль.

• 5 капель майорана (также называемого сладким майораном)
• 4 капли лемонграсса
• 3 капли лаванды

Расслабляющая ванна

Эта успокаивающая и расслабляющая комбинация может снизить стресс и подготовить вас ко сну.

• 5 капель лаванды
• 4 капли ромашки (немецкой или римской)
• 3 капли ладана

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Безопасность в ванне с эфирным маслом: что делать и чего не делать

Мы все прекрасно понимаем, что современный американский образ жизни полон стрессов.Когда вы посмотрите методы управления стрессом, вы обнаружите, что успокаивающая вечерняя ванна часто входит в список. Как травники, мы можем использовать полную ванну для замачивания или меньшую версию ванны, такую ​​как ванна для ног, ванна для рук или сидячая ванна. Затем мы можем добавить в ванну травяные продукты, чтобы избавиться от вышеупомянутого стресса или проблемы со здоровьем, или даже просто чтобы насладиться успокаивающими травяными ощущениями.

Нам часто нравится добавлять в ванну ароматические травы или экстракты, и одна из категорий этих предпочтительных ароматических экстрактов — эфирные масла.Независимо от того, насколько велика ванна или какая часть тела погружена в эту ванну, основным ингредиентом любого купания является вода. Видя, как вода и эфирные масла не смешиваются, как правильно подойти к безопасности ванны с эфирными маслами?

4 Советы по безопасности для ванн с эфирными маслами

Есть несколько подходов к тому, чтобы насладиться оздоровительными или эстетическими преимуществами ароматических веществ, особенно эфирных масел, во время принятия ванны. Не все эти подходы включают добавление эфирных масел в саму воду в ванне. Ниже мы обсудим несколько вариантов безопасности ванн с эфирными маслами, из которых вы можете выбрать.

1. Диффузные эфирные масла

Первый и самый простой совет по безопасности при ванне с эфирным маслом — включить диффузор в ванной, пока вы принимаете ванну. Это позволяет получать пользу от эфирных масел без каких-либо проблем с безопасностью местного применения.

Узнайте больше о распространении эфирных масел в статье «Как улучшить запах в доме с помощью смесей диффузоров эфирных масел».

2.Добавление эфирных масел в лосьоны, кремы и масла

Если вы хотите нанести эфирные масла непосредственно на кожу, чтобы контролировать, где эфирные масла будут касаться вашего тела, следующий совет по безопасности для ванн с эфирными маслами — это создание смеси на основе лосьона, крема или масел, которую вы можете массировать. в кожу до того, как вы войдете в ванну или после того, как выйдете из нее. Если вы массируете тело лосьоном или маслом перед тем, как войти в ванну, тепло воды заставит эфирные масла впитаться быстрее и тщательнее, чем в противном случае.Вы также почувствуете запах их аромата, когда ваша кожа согреет.

Этот метод будет превосходным в случаях, когда у вас есть особые физические потребности, которые вы хотите решить, например, сухая кожа, болезненные суставы, напряженные мышцы, или в случаях, когда вы можете использовать эфирное масло, которое может не подходить для всего тела. используйте ванну, например, мята перечная ( Mentha x piperita ).

3. Эфирные масла в смывах

Вы также можете использовать эфирные масла в средствах для смывания, таких как шампунь и кондиционер.Однако имейте в виду, что если в этих продуктах уже есть аромат, их эмульгирующая способность может быть нарушена, если вы добавите больше эфирных масел. Вам следует добавлять эфирные масла при индивидуальном применении этих продуктов, а не в полную бутылку, если только это не бутылка продукта без запаха, предназначенная для добавления ваших личных ароматов.

4. Эфирные масла в солях, мыле и масле

Наконец, для непосредственного использования в ванне вы можете включить эфирные масла в рецепты соли для ванн, которые содержат масло-носитель, в жидкое мыло для приготовления пены для ванн или в масло для ванн.Однако этот метод требует особого внимания как при выборе подходящих эфирных масел, так и при их смешивании, чтобы сделать их безопасными для использования в ванне. Понятно, что это также относится к небольшим приложениям, таким как ванны для ног, ванны для рук и, безусловно, сидячие ванны.

При использовании смеси эфирных масел в воде для ванны необходимо учитывать, какие эфирные масла вы выбираете (ваше намерение и безопасность), какое масло-носитель использовать (безопасность), сколько эфирного масла использовать (разбавление) и что делать, если вы испытываете негативную реакцию (раздражение).Вы найдете предложения и рекомендации по этим соображениям ниже.

Эфирные масла, которых следует избегать в ванне

Когда вы выбираете эфирные масла для ванны, вашим первым соображением будет ваша цель или намерение. Вы хотите лучше спать? Хотите почувствовать себя повеселее? Более расслаблен? У вас болят мышцы? Вы хотите уменьшить заложенность носа или облегчить дыхание? Или вы просто хотите, чтобы все пахло чудесно? Легко найти множество списков подходящих эфирных масел для различных применений, поэтому мы не будем рассматривать здесь каждую проблему.Вместо этого мы рассмотрим типы эфирных масел, которых вы можете избегать или использовать в умеренных количествах.

Эфирные масла, потенциально вызывающие раздражение

Есть несколько эфирных масел, которые могут вызывать сильное раздражение при нанесении на кожу, поэтому их контакт с наиболее чувствительными участками может быть очень болезненным. Имея это в виду, имеет смысл избегать тех эфирных масел, которые часто называют «горячими», таких как кора корицы ( Cinnamomum zeylanicum ), кассии ( Cinnamomum cassia ), орегано ( Origanum vulgare ) и тимьяна ct. .тимол ( Thymus vulgaris ) вместе. Тимьян также имеет хемотип линалоола, поэтому, если вы хотите использовать тимьян, этот хемотип будет предпочтительнее. Тем не менее, убедитесь, что он имеет очень низкое разведение, так как он содержит некоторое количество тимола. Однако поиск альтернативы — самый безопасный выбор.

Еще одно эфирное масло, которое часто рекомендуется использовать в рецептах соли для ванн во время зимних каникул, но на самом деле не рекомендуется использовать в ванне, — это мята перечная ( Mentha x piperita ).Если подумать, как мята перечная иногда может вызывать ощущение жжения, когда вы наносите ее на более жесткую кожу, вы можете представить, сколько она будет гореть при контакте с самыми чувствительными тканями. Это конкретное масло лучше использовать в диффузоре или в массажной смеси, где вы можете контролировать область применения.

Эфирные масла с низким разбавлением

Есть также несколько классов эфирных масел, которые можно использовать в ванне, но их следует использовать только в очень малых разведениях, иногда даже меньше одной капли на ванну.К первой категории относятся эфирные масла, которые могут вызывать некоторое раздражение, например, содержащие большое количество некоторых альдегидов. Это могут быть масла лемонграсса ( Cymbopogon citratus ) или мелиссы ( Melissa officinalis ). Поскольку у людей разная чувствительность кожи, некоторые могут вообще не использовать эти масла, в то время как другие могут использовать их в небольших количествах.

Эфирные масла с сильным цветочным ароматом

Вторая категория, которую необходимо ограничить, — это сильные цветочные ноты, такие как иланг-иланг ( Cananga odorata ) и розовое отто ( Rosa damascena ).Для некоторых людей аромат, производимый даже одной каплей в ванне, может быть ошеломляющим и вызывать тошноту или головные боли.

Для тех эфирных масел, которые могут вызывать проблемы с ароматическим или местным действием (последние два упомянутых класса), может быть проще всего сначала создать синергию эфирных масел, тем самым уравновесив количество более сильных эфирных масел с более успокаивающими маслами в смеси перед смешиванием их в конечный продукт для ванны. Таким образом, можно создавать смеси, которые обеспечат даже менее одной капли на ванну этих конкретных эфирных масел.

Важно понимать, что, хотя существует относительно небольшое количество эфирных масел, которых следует полностью избегать в ситуациях купания, как упоминалось выше, любые эфирные масла в ванне могут быть источниками раздражения кожи, включая те масла, которые вы можете рассмотреть. быть относительно «безопасными» маслами, такими как масла цитрусовых, такие как мандарин ( Citrus reticulata ) или сладкий апельсин ( Citrus sinensis ). Поэтому обязательно используйте безопасный носитель во всех ситуациях, когда принимаете ванну, а не только при использовании более раздражающих масел.

Что делать при появлении раздражения эфирными маслами

Если у вас возникла раздражающая реакция на эфирное масло в ванне, немедленно выйдите из воды, промойте пораженный участок мягким мылом, сполосните и хорошо высушите. Если раздражение не проходит, нанесите на эту область нейтральное жирное масло, например фракционированное кокосовое масло, оливковое масло или воск жожоба.

А как насчет фототоксичных эфирных масел в ванне?

Последнее, что вызывает беспокойство при выборе эфирных масел, — это фототоксичность.Хотя в смываемых продуктах можно использовать более высокие концентрации фототоксичных эфирных масел, для ванн это не то же самое. Поскольку человек находится в ванне дольше, фототоксичные эфирные масла могут впитаться в кожу, если их использовать непосредственно в воде для ванны. Если есть вероятность, что кожа подвергнется воздействию УФ-излучения, будь то солнечный свет или солярий, в течение 24 часов после принятия ванны, было бы разумно найти другие способы использования этих эфирных масел, особенно выраженного бергамота ( Citrus бергамия ) и лайм ( Citrus aurantifolia ).

Один из альтернативных вариантов — использовать диффузор. Другой вариант — убедиться, что вы придерживаетесь безопасных соотношений разбавления для этих масел. Наконец, можно также использовать дистиллированные версии этих масел, не содержащие фуранокумарина, вместо их выраженных аналогов.

Узнайте больше о фототоксичных эфирных маслах в книге «Правда о безопасности фототоксичных эфирных масел».

Как насчет использования эфирных масел в детских ваннах

Следует помнить, что у детей более чувствительная кожа, чем у взрослых, поэтому безопасность ванн с эфирными маслами имеет первостепенное значение при использовании эфирных масел в детской ванне.Если вы все же решите использовать эфирные масла в детской ванне, используйте только половину того количества, которое вы бы использовали для взрослого, не допускайте попадания воды в глаза и рот ребенка и будьте более осторожны при выборе эфирных масел.

Что может быть лучше для ребенка, так это обычное купание, затем разбавленную соответствующим образом смесь эфирных масел можно добавить в лосьон или крем и массировать кожу ребенка после ванны. Таким образом, не нужно беспокоиться о том, что ребенок получит брызги эфирных масел в глаза или вызовет раздражение сверхчувствительных участков тела.

Hydrolat (гидрозоли) также можно без проблем использовать в детской ванне. Используя гидролаты, вы по-прежнему ощущаете преимущества для здоровья и прекрасный аромат, но избегаете раздражения, которое могут вызвать эфирные масла.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для детей, правилах правильного разбавления и использовании гидролатов в этих статьях, Безопасное использование эфирных масел у детей, Руководство по безопасности эфирных масел и Как использовать гидролаты для младенцев и маленьких детей.

Как смешивать эфирные масла для ванны

Философия безопасности ванн с эфирными маслами постоянно развивается.Это означает, что рецепты, которые вы нашли всего пару лет назад, могут не соответствовать действующим стандартам безопасности. Однако вы можете легко изменить эти рецепты, чтобы сделать их более безопасными, чтобы их можно было использовать в качестве отправных точек.

Ключевой проблемой использования эфирных масел в ванне является несмешиваемость масла с водой. Эфирные масла нельзя растворить в воде, и многие заявления о носителе нереалистичны. Соль, молоко (даже цельное молоко), мед, глицерин и различные рекомендуемые порошки (например,г., пищевая сода, кукурузный крахмал, сухое молоко) не превращают эфирные масла в эмульсию в воде для ванн. Это означает, что если вы смешаете эфирные масла с розовой гималайской солью, а затем добавите соль в воду для ванны, вы получите маленькие шарики эфирного масла, плавающие на поверхности ванны. Эти маленькие шарики будут прилипать к вашей коже так же, как и любое другое аккуратное (неразбавленное) средство. Это может привести к неравномерному нанесению эфирного масла, а также к повышенному риску раздражения кожи, что является самой большой проблемой безопасности при использовании эфирных масел в ванне.Простое решение этой проблемы — использовать подходящий растворитель или носитель.

Примеры растворителей и носителей следующие:

Жирное или растительное масло

• Желе алоэ (не гель алоэ)
• Эмульгатор, например кастильское мыло
• Диспергирующий агент, такой как Solubol

Каждый из вышеперечисленных растворителей и носителей имеет свои преимущества и недостатки, которые обсуждаются ниже.

Плюсы и минусы растворителей эфирных масел и носителей в ванне
РАСТВОРИТЕЛЬ / НОСИТЕЛЬ	ПРОФИ	МИНУСЫ
Растительное масло (фракционированное кокосовое масло и воск жожоба менее «жирны» в ванне)	Эфирные масла разбавлены и с меньшей вероятностью вызывают раздражение кожи	В ванне может образоваться скользкий беспорядок
Желе из алоэ	Простота использования; обязательно тщательно смешайте эфирные масла с желе	Можно спутать с гелем алоэ, который не является подходящим носителем; нельзя смешивать большими партиями и хранить на потом; некоторым могут не понравиться добавленные в желе алоэ загустители и консерванты
Кастильское мыло	Эмульгирует эфирное масло так, чтобы оно смешалось с водой; делает красивую пенную ванну	Может быть более сушит кожу; Вы можете не хотеть ванну с пеной
Диспергатор	Правильно диспергирует эфирное масло в воде	Может быть дорогим (обязательно следуйте инструкциям относительно соотношений эфирное масло: диспергатор)

Два других ингредиента, которые вы можете добавить в средство для ванны, чтобы сделать его более безопасным при добавлении эфирных масел, — это поверхностно-активные вещества Natrasorb и Polysorbate 20 или 80. Они включены в качестве дополнительных ингредиентов к основному носителю средств для ванны и не будут работать во всех ситуациях.

Узнайте больше о том, как выбрать подходящие масла-носители здесь.

Рекомендации по смешиванию для ванны

При создании смесей для ванн с эфирными маслами для взрослого необходимо использовать около 5-10 капель эфирного масла на 1 / 2-1 унцию основы для ванны на полную ванну с водой , независимо от носителя. твой выбор.

Чтобы использовать любимую смесь для нескольких ванн, сначала создайте синергию (смесь чистых эфирных масел) в 5-миллилитровой бутылке из янтарного стекла с крышкой-переходником.Затем добавьте пять капель из этой бутылки в средство для ванны или подходящий носитель по вашему выбору, например, соль для ванн, масло для ванн, 1/2 унции лосьона после ванны, бомбочку для ванны или травяную ванну. Имея множество вариантов купания, как в ванне, так и в сочетании с процедурами до и после ванны, вы можете использовать свои разбавленные смеси эфирных масел различными способами.

Рецепты ванн с эфирными маслами

Приведенные ниже рецепты ванн с эфирными маслами дадут вам достаточно продукта для одной ванны.Вы можете умножить любой из рецептов и хранить их в контейнерах большего размера, используя 1 унцию (примерно 1/4 стакана) для каждой ванны.

Transitions Bubbly Соль для ванн

Эта смесь поможет вам расслабиться и перейти от суетливых дневных забот к спокойному ночному сну.

Состав

1 столовая ложка жидкого кастильского мыла
1 капля эфирного масла ветивера ( Chrysopogon zizanioides )
3 капли эфирного масла лаванды ( Lavandula angustifolia )
1 капля эфирного масла майорана ( Origanum marjorana

1/2 унции)
1/2 1/2 унции розовой гималайской соли (мелкой и средней зернистости)

Проезд

• Смешайте эфирные масла с кастильским мылом. Затем смешайте мыльную смесь с солями для ванн.

Соль для ванн Healthy Systems

Используйте эти соли для ванн, когда чувствуете, что вам нужна небольшая дополнительная поддержка, чтобы отразить микробы, плавающие вокруг вашего рабочего места.

Состав

2 чайные ложки воска жожоба
1 капля эфирного масла кардамона ( Elettaria cardamomum )
1 капля эфирного масла имбиря ( Zingiber officinale )
1 капля эфирного масла ладана ( Boswellia fereana )
1 капля эфирного масла цитрусовых лимон )
1 капля эфирного масла чайного дерева ( Melaleuca alternifolia )
1 унция розовой гималайской соли

Проезд

• Смешайте эфирные масла с воском жожоба.Затем смешайте смешанный жожоба с солями для ванн.

Соль для ванн, легко дышащая (возраст 6+)

Эти соли для ванн хороши, когда вы чувствуете себя немного душно или перегружены.

Состав

10-15 капель Solubol (следуйте инструкциям на бутылке для любого диспергирующего агента)
2 капли эфирного масла черной ели ( Picea mariana )
2 капли эфирного масла эвкалипта ( Eucalyptus radiata )
1 капля дистиллированного эфирного масла лайма масло ( Citrus x latifolia , или C. x aurantifolia )
Розовая гималайская соль, 1 унция

Проезд

• Смешайте эфирные масла и Solubol вместе. Затем смешайте смесь с солями для ванн.

Эфирные масла могут превратить простую ванну в роскошное спа-ощущение. Чтобы опыт оставался положительным, выбирайте эфирные масла осторожно, избегая масел, которые, как известно, вызывают раздражение, используйте небольшие количества (5-10 капель на ванну) и используйте соответствующий носитель (т.е., масло, эмульгатор, диспергирующий агент) в вашем продукте для ванны. Если вы будете следовать этим простым рекомендациям по безопасности в ванне с эфирными маслами, использование эфирных масел в ванне может стать регулярной частью ваших процедур по управлению стрессом или оздоровлению.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки.Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

Используйте эти 20 эфирных масел в воде для ванны!

Вы ищете лучшие эфирные масла для ванны? Эти 20 эфирных масел в воде для ванны отлично подходят для многих вещей! Используйте их, чтобы расслабиться, укрепить, улучшить кровообращение и т. Д.

Добавьте их в ванну, расслабьтесь и позвольте вашему дню растаять!

Этот сайт содержит партнерские ссылки. Если вы сделаете покупку по одной из этих ссылок, я могу получить комиссию. Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о собираемых файлах cookie и нашей политике конфиденциальности.

✅ Спешите? Начните создавать свои собственные продукты для красоты и ухода за телом на основе эфирных масел СЕЙЧАС!

Возьмите копию Рецепты эфирных масел для связующего вещества для красоты и ухода за телом , чтобы помочь вам создать питательные, увлажняющие рецепты за небольшую часть стоимости, купленной в магазине.Сотрите морщины и растяжки, распрощайтесь с огрубевшей кожей и станьте здоровее и ярче! Все, что вам нужно знать о создании продуктов по уходу за телом на основе эфирных масел, в удобном для чтения формате, чтобы вы могли начать питать свою кожу раньше!

Использование эфирных масел в ванне — отличный способ нанесения.

Это не только доставляет удовольствие, но и очень полезно для организма.

Еще Гиппократ рекомендовал ежедневные ароматические ванны для продления жизни!

Теплая ванна с эфирными маслами не только доставляет масла в организм, но и помогает ему выводить токсины.

Вы можете использовать эфирные масла в ванне, чтобы помочь расслабиться после тяжелого рабочего дня, помочь мотивировать и способствовать счастливым мыслям, улучшить кровообращение, успокоить тело во время болезни, питать кожу и многое другое!

Лучшие эфирные масла для кожи

Эфирные масла великолепны для красоты и ухода за телом и являются отличным способом побаловать себя.

Мне нравится использовать их не только в ванне для питания кожи, но и в средствах по уходу за кожей, чтобы уменьшить морщины, растяжки, сухость кожи и многое другое!

Это все, что я испытала как мать четверых детей! Но так быть не должно!

Как ароматерапевта меня часто просят создать смеси для ванн, красоты и ухода за телом.И (не для того, чтобы трубить в свой рог;) через несколько лет мне удалось создать несколько чрезвычайно популярных рецептов для ванн, ухода за кожей и телом, за которыми клиенты все время возвращаются.

Раньше я не решался поделиться этими рецептами. Ведь я их сделал! Продукты, которые я делаю с ними, пользуются большим спросом, и я просто не могла заставить себя поделиться своим секретным оружием по уходу за кожей … знаете, рецепты;)

Но я наконец решил, что проще будет поделиться рецептами, чем разослать каждому по бутылке каждого купажа!

Итак, я сделал новую папку с рецептами, в которую вошли все самые популярные смеси моих клиентов.Я тоже лично использую эти рецепты и не могу представить свой распорядок дня без них!

Если вы любите себя побаловать, или если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в уходе за кожей, обязательно ознакомьтесь со связующим веществом для красоты и тела с эфирным маслом .

Эфирные масла могут изменить вашу жизнь!

Как использовать эфирные масла в воде для ванны?

Знаете ли вы, что когда дело доходит до использования эфирных масел в ванне, существует неправильный и правильный способ?

Верно!

Чтобы получить максимальную пользу от эфирных масел, вам нужно выполнить несколько простых шагов.

В этом посте мы говорим о том, КАКИЕ эфирные масла следует использовать в ванне.

Но вы можете узнать, как именно использовать эфирные масла в ванне, в моем посте Использование эфирных масел в воде для ванны .

Лучшие эфирные масла для ванн

Теперь, когда вы знаете , как использовать эфирные масла в воде для ванн , давайте поговорим о лучших маслах для использования!

Эфирное масло иланг-иланга

Иланг-иланг — прекрасное расслабляющее масло!

Он также работает как отличный афродизиак и отлично помогает при неуверенности в себе.

Когда мой дед скончался, я создал смесь, которую мама могла использовать, пока она горевала. Он содержал эфирное масло иланг-иланга!

Это отличное эфирное масло, которое можно добавить в ванну, чтобы использовать эти свойства! Расслабьтесь, расслабьтесь и вдохните чудесный аромат иланг-иланга 🙂

Эфирное масло герани

Герань — это масло, которое часто используется для фальсификации эфирного масла розы, потому что оно имеет очень похожий запах.

Герань традиционно использовалась для снятия стресса и напряжения.

Я всегда нахожу, что когда я чувствую себя подавленным или напряженным, герань помогает мне успокоиться и снять напряжение!

Прекрасно подходит для ухода за кожей! Используйте герань, чтобы разгладить морщинистую кожу и сбалансировать сухую и жирную кожу!

Нет лучшего способа получить пользу от герани для всего тела, чем принять ванну 🙂

Вы можете узнать больше об эфирном масле герани в моем посте Почему вам НУЖНО Эфирное масло герани !

Масло лаванды в ванне

Эфирное масло лаванды

Лаванда также очень успокаивает и успокаивает.

Успокаивает нервы, снимает раздражительность, гнев и разочарование.

Я люблю использовать Лаванду не только в моменты стресса и разочарования, но и перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну!

Это отличное масло, которое можно добавить в ванну перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну 🙂

Эфирное масло бергамота




Бергамот — масло цитрусовых со сладким запахом, оно поднимает настроение и воодушевляет!

Это успокаивающее масло, отлично успокаивающее при жизненных стрессах!

Обожаю его сладкий цветочный аромат!

Добавьте его в ванну, чтобы вызвать счастливые мысли и снять дневной стресс 🙂

Одно слово предостережения с любыми цитрусовыми маслами: не замачивайте и не наносите цитрусовые масла на кожу по крайней мере за четыре-шесть часов до этого. выходить на солнце.Цитрусовые масла светочувствительны и очень легко вызывают солнечный ожог!

Так что не расслабляйтесь в бергамоте перед тем, как пойти на пляж или заняться спортом в саду 🙂

3. Эфирное масло мяты перечной

Я люблю перечную мяту за ее бодрящие свойства.

Мята перечная прохладная, мятная и помогает стимулировать ум.

Это помогает мне ясно мыслить и улучшать кровоток.

С моей мятой в руке я готов бежать!

Добавьте это масло в ванну, чтобы побороть вялость и повысить мотивацию!

Это также отличное масло, которое можно добавлять в ванну во время лихорадки и болезни, чтобы поддержать тело.

Эфирное масло апельсина

Все цитрусовые масла поднимают настроение!

Апельсин очень уравновешенный, веселый и позитивный!

Какое чудесное масло счастья, чтобы впитать ваши заботы 🙂

Это чудесное масло, которое можно добавить в ванну для зимней хандры!

Не забывайте, как я уже упоминал выше, оранжевый светочувствителен. Так что не замачивайте апельсин перед тем, как пойти на вечеринку у бассейна;)

Эфирное масло красного мандарина

Красный мандарин имеет сладкий, фруктовый, поднимающий настроение аромат.

Оно не только прекрасно пахнет в сочетании со всеми маслами из этого списка, но также имеет прекрасное применение!

Эфирное масло красного мандарина отлично снимает стресс, беспокойство, капризность и усталость.

Добавьте его в ванну, чтобы поднять настроение.

Это также светочувствительное масло.

Эфирные масла для ванн

Эфирное масло розового грейпфрута

Это последнее цитрусовое масло в нашем списке.

Оно, как и другие цитрусовые масла, поднимает настроение.

Я люблю грейпфрут, который помогает мне вывести меня из плохого настроения и помочь мне выйти из состояния фанка, чтобы у меня была энергия и желание делать дела!

Грейпфрут также действует как мочегонное средство, помогая организму удерживать воду.

И не забывайте, он еще и светочувствительный!

Эфирное масло римской ромашки

Римская ромашка — это мое масло, которое помогает успокоить чувства гнева, беспокойства и нервозности.

Мой инструктор по ароматерапии всегда называл его «Маслом дорожной ярости»!

Так что всякий раз, когда вы оказываетесь в ситуации, которая выходит из-под вашего контроля, вытащите римскую ромашку!

Вы можете узнать больше о удивительных преимуществах римской ромашки здесь !

Добавьте это в ванну, чтобы побороть эти чувства, а также для хорошего ночного сна.

Эфирное масло ладана

Если вы давно следите за моим блогом, то знаете, что я люблю ладан!

Я подробно обсуждаю ладан в своем посте Почему следует использовать эфирное масло ладана .И я говорю о том, как использовать ладан в своем посте 10 удивительных видов использования эфирного масла ладана !

По словам Дженнифер Хочелл Прессимон в своем «Введении в курс холистической ароматерапии», ладан отлично помогает избавиться от страха!

Я всегда волновалась (я мама, ну что сказать;)! Вот почему я, наверное, тяготею к ладану! Мне нравится запах, и когда я глубоко дышу из бутылки ладана, я чувствую, как исчезают мои страхи и трепет!

Это масло, которое нужно использовать, чтобы стереть ваши страхи, чтобы вы могли двигаться вперед, готовые принять жизнь!

Ладан также поощряет творчество, концентрацию и вдохновение.

Так что добавляйте ладан в ванну, прежде чем начинать новый проект или помочь вам преодолеть свои страхи!

Эфирное масло сандалового дерева

Сандаловое дерево является очень заземляющим маслом, так как считается, что оно помогает вам оставаться сосредоточенным.

Говорят, что сандаловое дерево помогает уменьшить нерешительность, чтобы вы могли оставаться твердыми в своих целях!

Используйте сандаловое дерево, чтобы окунуться в жизнь!

Сандаловое дерево также является прекрасным маслом для ухода за кожей. Добавьте его в ванну, чтобы напитать кожу и сосредоточить внимание.

Эфирное масло кипариса

Кипарисовик — очень историческое масло!

Египтяне, греки, финикийцы и критяне использовали кипарис!

Исторически считается, что он помогает в переходные периоды, такие как смерть, переезд или смена работы.

Вы можете узнать больше об удивительных преимуществах эфирного масла кипариса здесь !

Это отличное масло, которое помогает перейти к более позитивному мышлению!

Переход к мышлению, готовому бросить вызов миру и жить полной жизнью!

Кипарис — также отличное масло для циркуляции.Добавляйте в ванну, чтобы вызвать вышеупомянутые эмоции и помочь телу улучшить кровообращение.

Рецепты ванн с эфирным маслом

Эфирное масло мяты колосистой

Мята колосистая отлично подходит для поднятия настроения, снятия стресса и помощи в преодолении горя и вины.

Это определенно вещи, которые необходимо преодолеть, чтобы жить полной жизнью!

Добавьте это в ванну, чтобы получить бодрость и бодрость.

Эфирное масло березы!

Считается, что береза ​​помогает уменьшить задержку воды и уменьшить целлюлит.

Он также очень бодрит и пахнет потрясающе!

Вы можете узнать больше о многих преимуществах эфирного масла березы здесь !

Я также люблю использовать березу для облегчения боли и воспаления мышц после хорошей тренировки или тяжелого рабочего дня.

Добавьте его в ванну и погрузите в воду для общего улучшения здоровья!

Эфирное масло майорана!

Майоран — мое масло для мышц! Я люблю использовать майоран для всего, что связано с мышцами.

Это отличное масло для использования после тяжелой тренировки!

Добавьте его в ванну, чтобы расслабиться 🙂

Эфирное масло чайного дерева

Чайное дерево — очень популярное масло!

Знаете ли вы, что это отличное масло для очистки воздуха в вашем доме ?!

Кроме того, это отличное масло для ванны во время сезона простуды и гриппа. Это помогает поддерживать организм во время болезни.

Эфирное масло эвкалипта

Eucalyptus Radiata — еще одно прекрасное эфирное масло для ванн!

Это масло, которое я люблю использовать во время сезона простуды и гриппа!

Эвкалипт исторически использовался как противозастойное средство. Я обнаружил, что когда у меня заложенный нос, дыхание от этого эвкалипта помогает мне дышать легче!

Добавьте его в теплую воду в ванне, чтобы наполнить комнату противоотечным ароматом эвкалипта.

Эфирное масло лемонграсса

Лемонграсс — очень успокаивающее масло с чудесным ароматом лимона!

Это масло, которое я использую для хрящей и сухожилий. Лемонграсс — отличное масло, в которое можно впитать после очень физических упражнений.

Особенно после занятий спортом или нагрузок на суставы.

А еще он отлично подходит для кожи!

Так что добавьте немного эфирных масел лемонграсса в воду для ванны и наслаждайтесь водой 🙂

Эфирное масло пальмарозы

Пальмароза также отлично подходит для кожи.Он очень увлажняет и помогает повысить эластичность кожи.

Это также прекрасное масло для эмоционального баланса и помогает вызвать чувство спокойствия и счастья.

И это 20 лучших эфирных масел в воде для ванн!

Нравится ли вам использовать эфирные масла в воде для ванны?

Какие эфирные масла вам больше всего нравятся в ванне?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать!

И не забудьте прочитать мой пост Использование эфирных масел в воде для ванны , чтобы узнать, как лучше всего использовать эфирные масла в ванне!

Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей.Я не назначаю, не диагностирую и не лечу какие-либо заболевания. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем применять любую информацию, представленную на этом сайте.
Информация, представленная на этом сайте, является полностью моим собственным мнением и не отражает мнения или убеждения какой-либо другой организации.
Любые утверждения или утверждения относительно пользы для здоровья пищевых продуктов, добавок или эфирных масел, перечисленных на этом сайте, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности здесь.

Рецепты ароматерапевтических ванн с эфирным маслом

Ароматерапия может иметь удивительные преимущества, сочетайте ее с теплой ванной … ааа, немного рая! Создать ароматерапевтическую ванну не так просто, как просто добавить эфирное масло в воду для ванны.

Мы поделимся простым рецептом ароматерапевтической ванны, и вы найдете 50 вариантов эфирных масел, которые можно попробовать в своей ванне, в зависимости от того, какой тип поддержки вам нужен.Кроме того, узнайте от нашего фаната, какие масла используются в их повседневной купании любимыми!

Есть еще кое-что, о чем вам нужно знать, прежде чем вы войдете в эту масляную ванну. Во-первых, давайте посмотрим на безопасность эфирных масел.

Безопасность для ванн с эфирным маслом

Согласно Essential Oil Safety от Tisserand & Young , вот что указано на Baths:

Всякий раз, когда эфирные масла «смешиваются» с водой без диспергирующего агента, возникает риск раздражения кожи, поскольку неразбавленные капли эфирного масла могут прилипать к коже, иногда в чувствительных областях.Следовательно, эфирные масла сначала следует диспергировать в растительном масле или эмульгировать в водной среде с помощью эмульгатора.

Подробнее: Как безопасно использовать эфирные масла для купания

Рецепты ароматерапевтических ванн

Вот три рецепта безопасного добавления эфирных масел в ванну. Имейте в виду, что использование масла-носителя в ванне может сделать ванну очень скользкой! Используя вариант масла-носителя, помните, что масло и вода не смешиваются, поэтому, пока ваши эфирные масла будут разбавлены, масло все равно будет плавать на поверхности воды.

Использование кастильского мыла:

Использование масла-носителя:

• 1 столовая ложка фракционированного кокосового масла или масла жожоба
• 3-6 капель эфирных масел

Использование растительного глицерина:

Растительный глицерин — увлажнитель, который удерживает влагу, не забивая поры. Обладает природными лечебными свойствами для кожи. Охлаждающий эффект глицерина делает его лучшим выбором для использования в лечебных и охлаждающих мазях. Узнайте больше о преимуществах глицерина.

• 1 столовая ложка растительного глицерина
• 3-6 капель эфирных масел

Использование Solubol:

Solubol — это полностью натуральный раствор для равномерного распределения эфирных масел в воде.

• 1 чайная ложка Солюбола
• 3-6 капель эфирных масел

Как использовать эфирные масла в ванне

Шаг 1 : Налейте воду в ванну до температуры, подходящей для вашей кожи. Наполняя ванну, вы можете добавить английскую соль, соль Мертвого моря или гималайскую соль для получения дополнительных преимуществ, от 1/4 до 1/2 стакана.Лучше всего добавить соль в проточную воду в ванне, чтобы соль могла раствориться.

Подробнее: Преимущества розовой гималайской соли

Шаг 2 : Добавьте смесь эфирных масел (из одного из вышеперечисленных вариантов) в воду после наполнения, взбейте воду вручную, чтобы перемешать. Осторожно примите ванну (не ждите, в теплой воде начнут испаряться эфирные масла). Вы можете закрыть дверь, чтобы аромат в ванной оставался для вашего ароматного удовольствия.

50 идей смесей для ванн с эфирными маслами для ароматерапии

Вот 12 способов, которыми эфирные масла могут улучшить ваше самочувствие в ванне, а также варианты эфирных масел для каждого из них. Если у вас нет одного масла, нет проблем, всегда есть другие эфирные масла, которые можно попробовать.

Это то, что мне нравится в маслах, их универсальность и способность помогать во многих отношениях.

Ваша потребность:	Эфирные масла, которые стоит попробовать:
Успокаивающий	Петитгрейн Лаванда Иланг-иланг Кориандр Мандарин
Дышите легче	Лаванда Кайепут Эвкалипт Черная ель
Духовная связь	Ладан Сандал Пачули Мирра
Боль в мышцах	Кедр Сладкий майоран Кипарисовик Ромашка римская Лаванда
Поддержка сна	Лаванда Ветивер Кедр Сладкий апельсин Валериан
Поднятие настроения	Пальмароза Грейпфрут Лайм Мандарин
Чувствительная кожа	Лаванда Ромашка римская Мандарин
Поддержка PMS
Дезодорирующий	Чайное дерево Ягода можжевельника Кипарисовик Лимон
Сухая кожа	Ладан Герань Роза Сандал
Тонировка	Грейпфрут Розмарин Сладкий апельсин
Ванна детская (используйте всего 3 капли)	Ромашка римская Лаванда Сладкий майоран Петитгрейн Мандарин Сандал Ветивер

Мои любимые смеси эфирных масел для ванн

Расслабься мне

• 3 капли сладкого апельсина
• 3 капли Лаванда

Сандра Б. тоже нравится это сочетание «Апельсин и Лаванда — Смешайте их вместе в кастильском мыле и положите в воду для ванны. Очень расслабляет».

Спокойные истощенные нервы

• 3 капли Кориандра
• 3 капли сладкого апельсина

Мирный

• 3 капли Лаванда
• 3 капли ладана

Эфирные масла, которые нельзя использовать в ванне

Вы не захотите использовать эфирные масла, которые являются известными раздражителями кожи, слизистых оболочек или сенсибилизаторами кожи.Вот список, которого следует избегать:

Эфирное масло:	Латинское имя:
Орегано	Origanum vulgare
Тимьян ct. тимол	Тимус обыкновенный
Корица (кора или лист)	Cinnamomum zeylanicum
Гвоздика (бутон или лист)	Syzygium aromaticum
Залив	Pimento racemosa
Тмин	Carum carvi
Лемонграсс	Cymbopogon citratus
Цитронелла	Cymbopogon nardus
Вербена лимонная	Липпия цитриодора
Тмин	Куминум алюминиевый
Перуанский бальзам	Myroxylon pereirae
Кассия	Cinnamomum cassia

Вы можете узнать больше о безопасности кожи и эфирных маслах в NAHA (Национальная ассоциация холистической ароматерапии)

Эфирное масло мяты перечной ( Mentha piperita ) — любимое масло, но в ванне оно может раздражать и обжигать кожу.Лучше проявлять осторожность или избегать всего этого сразу. Некоторые из наших читателей выбирают масло мяты перечной в качестве фаворита для ванн (подробнее об этом ниже).

Фототоксичные эфирные масла — будьте осторожны в ванне

Эти эфирные масла представляют опасность для кожи при местном применении, а затем на кожу воздействуют солнечные лучи или лучи солярия. Вы должны подождать не менее 12 часов после подачи заявки. Поскольку вы будете принимать ванну с эфирными маслами, будьте осторожны с этими распространенными фототоксичными эфирными маслами:

Анжелика Рут	Бергамот
Тмин	Грейпфрут
Абсолют лаврового листа	Лимон (выраженный)
Лайм (выраженный)	Горький апельсин (выраженный)

Это не означает, что вы не можете их использовать, это просто означает соблюдать осторожность при пребывании на солнце и обращать внимание на разбавление.

Подробнее: Фототоксичные эфирные масла

Fan Избранное Эфирные масла для купания

Мы задали нашим читателям интересный вопрос в еженедельной раздаче:

Какие эфирные масла вы любите использовать во время купания?

Упомянутое эфирное масло номер один …. ЛАВАНДА!

Читателям нравится запах этого масла, то, как оно полезно для кожи, а также его успокаивающие, успокаивающие и расслабляющие свойства.Следующими по популярности маслами были ладан и мята.


Вот некоторые ответы читателей на этот вопрос:

Ладан, лаванда, пачули, чайное дерево. Я сам делаю гель для душа и шампунь и включаю в них все эти замечательные органические вещества! -Дженнифер Э.

Лаванда и мята добавлены в гималайскую соль, чтобы снять стресс после долгого дня медицинских случаев. Это успокаивает ум и мышцы. Розмарин добавил в мой шампунь / кондиционер, чтобы расслабить и успокоить чувства, а также усилил рост и утолщение моих тонких волос.Этот распорядок вернет вам чувство собственного достоинства. — Джилл М.

После ванны я люблю прикладывать чайное дерево к лицу, чтобы избавиться от прыщей и улучшить общее состояние кожи. -Керри Х.

Мята перечная — заряжает энергией и пробуждает. К тому же кажется, что он пахнет «правильно» вне зависимости от сезона. — Джули Д.

Цитрусовые масла для меня поднимают настроение, и я люблю использовать их в качестве пропитки для тела с солью Эпсома. Соли также отлично подходят для боли в мышцах. Просто добавьте несколько капель в емкость с английской солью, перемешайте и добавьте 1/4 стакана в воду для ванны. -Молли Л.

Я люблю принимать ванну с английской солью и лавандой! Ночью перед сном так успокаивающе! -Монтана Д.

Лаванда с английской солью для расслабления. Эвкалипт в пароварке для душа, я чувствую себя перегруженным. — Ванда С.

Лаванда и мелалеука в моем мыле за их расслабляющие и очищающие свойства, розмарин и мята в моем шампуне для роста волос и зуда кожи головы. -Kimberly Z.

Эвкалипт и мята заставляют меня взяться за дело.Снимает стресс и очищает носовые пазухи. — Джули Д.

Я положил 2-3 капли эфирного масла герани в ванну и полежал 20 минут в тишине и покое. — Синди Э.

Лаванда — моя любимая. Это успокаивает и расслабляет. Мне нравится использовать его в мыловарении, бальзамах для душа, а иногда и просто каплю или две на мочалку. Другие фавориты — апельсиновое и чайное дерево. -Сэнди F.

Лаванда, потому что она помогает мне снять стресс и подготовиться ко сну.-Хизер Р.

Ладан — мое самое любимое масло! Это больше, чем просто успокаивает или расслабляет автоматически, это успокаивает мою душу! Особенно люблю в бане. Я использую его довольно регулярно с примерно равными частями ягод можжевельника в смеси масел оливкового, миндаля, авокадо и жожоба для лица и тела. Он помогает успокоить сухую, зудящую и раздраженную кожу. -Филлис Т.

Лаванда или мята в зависимости от расписания. — Мэри Джо В.

Eucalyptus & Peppermint, когда мне становится душно или мне нужно глубоко дышать! Я добавляю лаванду в лосьон после душа, если принимаю душ на ночь.Иногда я также использую ладан в лосьоне для лица. — Линн П.

Я предпочитаю душ и использую мятные капли на дне ванны, когда принимаю душ по утрам. Это здорово разбудить меня !! -Шерил А.

Ночью я использую Lavender EO с английской солью в ванне, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Я страдаю от усталости надпочечников, и это помогает моему телу и разуму успокоиться и расслабиться. -Дикий К.

Я использую Rose Otto с маслом витамина E и FCO после душа.Я просто даю воде стечь или высыхаю. После этого моя кожа стала такой мягкой. -Дайан К.

Мне нравится использовать лаванду, потому что это хорошее успокаивающее масло перед сном, и чайное дерево, потому что оно полезно для ваших волос и кожи! -Данниэль И.

Я люблю апельсин, кардамон, лаванду, кедр, жасмин и многие другие. Я люблю расслабление и бодрящее спокойствие, которое дарят мне эти масла. Время купания — счастливое время! — Танаэ Б.

Масло лаванды и ромашки незаменимы при расслаблении в горячей ванне в конце дня.Это помогает внести мир и спокойствие в мою беспокойную жизнь. -Патрисия М.

Я люблю использовать грейпфрут, мяту и лаванду. Комбинация прекрасна утром, чтобы разбудить меня и заставить двигаться! Я приготовила соли для ванн, чтобы использовать их, если у меня есть время утром. Если у меня слишком много дел, я следую вашему рецепту растопок для душа и использую их. -Тереза ​​С.

Бергамот, Лаванда, Ромашка с сухим обезжиренным молоком и пищевой содой …. мягкий мягкий и делает запах всего дома великолепным.Даже мой муж об этом просит !!! -Николь К.

Я ЛЮБЛЮ жасмин в виноградном масле после того, как выхожу из ванны !!! Это так воодушевляет и делает меня счастливой остаток дня! Мне также нравится использовать лаванду, чайное дерево, календулу, бессмертник и ладан в масле марулы или опунции для лица! — Ванесса Б.

После душа я люблю наносить на кожу бутылочную смесь масла жожоба и лаванды на 1 унцию. Я просто втираю его, как лосьон, и запах такой успокаивающий. -Лиз Р.

Я использую фракционированное кокосовое масло для умывания. Мои домашние бруски шампуня содержат эфирные масла лаванды, розмарина и чайного дерева. Я добавляю в свое домашнее мыло различные эфирные масла, в зависимости от того, какие свойства или запахи мне нужны. Мой крем для лица содержит лаванду, ладан и чайное дерево, которые успокаивают, исцеляют и защищают мою чувствительную кожу. — Конни М.

Лимон и лайм, освежающие и пробуждающие чувства по утрам. -Дженнифер Х.

Я использую масла ладана, лаванды, сандалового дерева и сладкого апельсина в скрабе из соли / сахара с кокосовым маслом.Это одни из многих масел для ухода за кожей, и вместе они создают прекрасный аромат. — Клаудиа С.

Я использую масло герани в своем кондиционере для волос, а после душа использую по капле розмарина, грейпфрута и ладана во фракционированном кокосовом масле-носителе для массажа ног и в качестве натурального дезодоранта — счастья, бодрости и бодрости! -Деб Т.

Поделиться в Pinterest

Еще рецепты DIY, которые стоит попробовать:

Эфирные масла для начинающих

Узнайте все об эфирных маслах в этом руководстве для начинающих и о том, как их безопасно и эффективно использовать.Написано Дженнифер Лейн, владелицей эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированным ароматерапевтом:

Использование эфирных масел в ванне — Бальзам-бальзам

Один из самых простых и эффективных способов использования эфирных масел — это положить их в ванну. Теплая вода помогает коже впитывать эфирные масла, одновременно вдыхая их аромат. Сам факт, что ванна заставляет вас остановиться и на мгновение расслабиться, также помогает вашему телу максимально эффективно использовать эфирные масла и их терапевтические свойства.

Перед использованием эфирных масел обратите внимание, что ни при каких обстоятельствах их нельзя принимать внутрь или глотать. Они совершенно безопасны в ванне и могут быть помещены в чистую, однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку масла фактически не растворяются в воде.

Меры предосторожности

Используйте в ванне максимум 6-8 капель эфирного масла. Шесть часто бывает достаточно, поэтому начните с того, если у вас чувствительная кожа, и используйте больше только тогда, когда чувствуете себя уверенно и знакомы с определенными маслами.

Не запускайте масло под краном, как пенную ванну, иначе они поднимутся в воздух вместе с паром, так как они очень летучие. Вместо этого влейте масла после того, как вытечет вода, и тщательно перемешайте, пока они не распределятся равномерно, прежде чем входить в ванну.

Всегда будьте осторожны, чтобы не сесть на масла. Некоторые эфирные масла, особенно масла цитрусовых, вызывают жжение, если сидеть на них. Также имейте в виду, что масла цитрусовых могут вызвать светочувствительность, поэтому не лгите и не выходите на прямые солнечные лучи после использования их в ванне.Всегда читайте инструкции, прилагаемые к каждому маслу.

Наконечники

Вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что масла не слишком концентрированы:

1. Всегда добавляйте масла на «краю крана» ванны.

2. Встряхните воду, чтобы масло распределилось равномерно.

3. Не ставьте слишком горячую воду.

4. Не поддавайтесь соблазну добавить лишнюю каплю. Больше не лучше. Эти масла чрезвычайно концентрированы, и несколько капель имеют очень большое значение.

5. Если вы хотите действительно увлажнить кожу и защитить ее от раздражения, приготовьте смесь с растительным или базовым маслом и добавьте ее в ванну.

6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть кожное заболевание или вы сомневаетесь в пригодности эфирных масел для повседневного использования.

А теперь примите горячую ванну, добавьте свое любимое эфирное масло Balm Balm, садитесь поудобнее и расслабьтесь!

Магазин эфирных масел здесь: Essential Oils

Как применять эфирные масла

Как применять эфирные масла

Магазин будет работать некорректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

• Amrita® Specials
• Эфирные масла
• Специальные терапевтические формулы
• Уход за кожей
• Книги и диффузоры
• Разное
• Как использовать эфирные масла

Есть несколько способов использования эфирных масел:

Вам необходимо разбавить эфирных масел , чтобы использовать их местно или в ванне.

Требования к разбавлению:

Младенцы:

Следует использовать только самые мягкие масла.

До 6 месяцев: Используйте только Lavender или Chamomile Roman. 1-2 капли в 10 мл (2 чайные ложки) масла-носителя.

6-12 месяцев: Ромашка римская, розовая или лавандовая, 1-2 капли в 10 мл (2 чайные ложки) масла-носителя.

Детский

Используйте масла, безопасные для младенцев, и эти дополнительные масла:

1-6 лет: Используйте нероли, апельсин, чайное дерево, 2-3 капли масла на 10 мл (2 чайные ложки) масла-носителя.

7-12 лет: Выбор масел такой же, как и для взрослых, но используйте 4 капли на столовую ложку масла.

Взрослые

Как правило, эфирные масла следует использовать в разведении 2%. Это означает от 40 до 80 капель на 4 унции. флакон с маслом-носителем или примерно 10 капель на столовую ложку масла.

Актуальное приложение

Эфирные масла часто используются при массаже и уходе за кожей. Есть свидетельства того, что масла, нанесенные на кожу, попадают в кровоток.Будет ли эффект успокаивающим и охлаждающим, согревающим и бодрящим, тонизирующим для матки или тонизирующим печень, зависит от химического состава каждого масла. Синергия химических компонентов, которую дает природа, — это благодать и благословение, которые современная медицина с ее упором на воспроизведение отдельных химических веществ не смогла воспроизвести.

Массаж

Ароматерапия очень легко и выгодно сочетается с любым видом массажа.Фактически, массаж — это самый прямой метод использования ароматерапии при лечении острых проявлений дисбаланса. Массаж особенно хорош для лечения всех дисбалансов, связанных со стрессом.

Многие массажисты в Соединенных Штатах и ​​за рубежом обнаружили, что лечебная терапия прикосновениями усиливается добавлением эфирных масел. Некоторые школы массажа предлагают уроки ароматерапии.

Кроме того, многие книги по ароматерапии включают техники массажа. Массаж может быть расслабляющим и успокаивающим, стимулирующим или романтическим и интимным, в зависимости от выбранных масел и используемой техники массажа.

Выберите одно масло или приготовьте смесь, которая соответствует состоянию и темпераменту человека, получающего массаж. Эфирные масла всегда следует разбавлять маслом-носителем для массажа:

Carrier Oils — это жирные масла из овощей и орехов. Они химически отличаются от эфирных масел, состоящих почти на 100% из триглицеридов. Как правило, они безопасны для употребления, их легко наносить непосредственно на кожу.

Некоторые базовые масла:

• Сладкий миндаль — легкое, проникающее масло, подходящее для сухой кожи.Экспеллер-прессованный.
• Семена шиповника — недорогой, регенерирующий, Suberp для тонкой и увядающей кожи.
• Авокадо — очень питательный и проникающий, может быть добавлен в сладкий миндаль для увеличения его способности проникать в кожу и увлажнять.
• Жожоба — не совсем масло, а воск, который имеет консистенцию масла при комнатной температуре. Отлично подходит для всех типов кожи; особенно хорош для массажа кожи головы. Делает хорошую основу для духов, потому что не портится.
• Оливка — легко получить, недорого, очень питает сухую кожу. Однако у него есть собственный аромат.

Компрессы

Компрессы полезны при лечении местных проблем, таких как фурункулы, укусы насекомых, головные боли, менструальные спазмы или растяжения. Вам понадобится ткань из натурального волокна по размеру травмы и емкость для воды. Для инфицированного пальца потребуется всего лишь стакан воды. Выбирайте компресс вместо местного массажа, когда вам кажется, что уместны горячие или холодные процедуры.

Наполните емкость водой. Используйте горячую воду при мышечных болях, артрите, инфекциях или менструальных спазмах. Используйте холодную воду при растяжениях, мигрени или ушибах. Для компресса размером с палец добавьте 2 капли масла на 1 \ 4 стакана воды.

Чтобы покрыть большую площадь, используйте 8 капель масла на 2 стакана воды. Хорошо перемешайте, чтобы масло разошлось, медленно опустите ткань в таз, слегка отожмите лишнюю воду и положите ее на проблемный участок. Оставьте как минимум на час.

На холодный компресс можно положить пакет колотого льда; теплый компресс можно обернуть теплой тканью типа шерсти.

Ароматическая ванна

Ароматерапевтическая ванна — это удовольствие, которое может быть чувственным, расслабляющим, очищающим, бодрящим или просто веселым. Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, лучше всего добавить пять-десять капель в чашку молока, уксуса, овсянки, меда или жидкого мыла. Эфирное масло быстро испаряется, поэтому добавляйте его, когда ванна будет заполнена.

Ванночки для ног

Горячая ароматическая ванна для ног помогает предотвратить простуду, снять стресс и усталость или избавить от особых заболеваний стоп. Добавьте 5 капель в большую таз с водой. Замочите и расслабьтесь в течение 10 минут.

Вдыхание

При вдыхании эфирных масел происходит их системное всасывание через слизистую носа и легкие. Вдыхание можно использовать для различных целей. Воздух в вашем рабочем или домашнем помещении можно очистить и продезинфицировать с помощью эфирных масел.Вдыхание может облегчить заложенность верхних дыхательных путей или уменьшить последствия стресса. Вдыхание — еще один метод, с помощью которого эфирные масла могут влиять на настроение или эмоции, расслаблять или стимулировать.

Однако не все эфирные масла можно использовать для ингаляций. Некоторые из них слишком едкие для нежных тканей носовых ходов и легких. Этот способ применения противопоказан астматикам и людям с респираторной аллергией. Вдыхание через нос — для пазух и эмоций.Вдыхание через рот полезно для легких.

Вдыхание легко осуществляется с помощью пара, диффузора, разбрызгивания, увлажнителя или вдыхания нескольких капель эфирного масла или синергии на ватном тампоне или салфетке.

Ароматическая диффузия

Поскольку эфирные масла легко испаряются, они могут рассеиваться или распространяться в воздухе. Распыляйте эфирные масла, чтобы создать настроение, убить переносимые по воздуху бактерии и вирусы, лечить простуду и кашель, засыпать ночью и улучшить ясность мышления и память на работе или в классе.Распространение — безопасный способ лечения детей, потому что в организм попадает лишь очень небольшое количество масла.

Необязательно распространять эфирные масла весь день. Семь минут — оптимальное время. После этого нервная система адаптируется, так что ощущение запаха теряется. Частота распыления масел будет зависеть от желаемого эффекта. Для создания прекрасной атмосферы может быть достаточно одного раза; для лечения болезни может потребоваться распыление 4 или 5 раз в день.

Распылительный диффузор — лучший способ распылять эфирные масла в воздухе.Он не изменяет химический состав масла, нагревая его или подвергая воздействию пластмассовых или металлических деталей. Распылительный диффузор оснащен небольшим насосом аквариумного типа, который использует воздух для диспергирования масла, и стеклянным распылителем, предназначенным для превращения частиц эфирного масла в мелкий туман, который надолго остается в воздухе. Распылитель также ионизирует частицы масла, делая их более терапевтическими.

Другие способы распыления масел включают керамические и металлические горшки с пламенем под ними, подключаемые электрические ароматические шары, подключаемые диффузоры на приборной панели, детские испарители, увлажнители, кастрюлю с кипящей водой на плите или несколько капель на носовой платке. прижал к носу.

способов применения эфирных масел.

Чистые эфирные масла обладают широким спектром терапевтических преимуществ. Способ применения может повлиять на результаты. Помните, что эфирное масло нельзя наносить на кожу неразбавленным. «Нормальное разбавление» составляет 2,5%, то есть 15 капель эфирного масла на одну унцию масла-носителя. Когда мы говорим об этих мощных целебных эссенциях, меньше значит больше. Поскольку нас так часто спрашивают «как разбавить» … «сколько капель» и т. Д., Вот удобная таблица разбавления и измерения. Как добиться определенного разбавления: Для одной жидкой унции (600 капель) масла-носителя: 1% из 600 = 6 капли 2% из 600 = 12 капли 2.5% от 600 = 15 капли 5% из 600 = 30 капли ИЛИ 1,5 мл 10% от одной унции = 60 капли ИЛИ 3 мл Измерения / преобразования (объем) 30 мл 1 жидкая унция 600 капель 2 столовые ложки 15 мл 1/2 унции 300 капель 1 столовая ложка полной 5 мл 1/6 унции 100 капель 1 чайная ложка 1 мл 1/30 унции 20 капель 1/5 чайной ложки

Самый популярный способ использования эфирных масел — это массаж. Смешайте одно масло или смесь масел с выбранным маслом-носителем. (Оливковое, кокосовое, миндальное, подсолнечное и абрикосовое масла — лишь несколько хороших вариантов). Теплые руки и нежное прикосновение длинными размашистыми движениями могут расслабить напряжение и уменьшить беспокойство.

Массаж — не единственный способ использовать целебные дары ароматерапии. С научной точки зрения, масла воздействуют на наш организм через обонятельную систему. Вдыхая ароматические химические вещества, содержащиеся в этих натуральных маслах, они влияют на нашу центральную нервную систему и преодолевают «гематоэнцефалический» барьер.Вопрос о том, впитываются ли масла через кожу, часто вызывает жаркие споры. Традиционно ароматерапевты считали и учили, что масла попадают в кожу во время массажа, но современные испытания показывают, что это вполне может быть неточно. Использование эфирных масел способами, позволяющими вдыхать летучие ароматические вещества, может быть очень эффективным. Выбор способа доставки часто зависит от поставленной цели.

Использование эфирного масла для ухода за кожей

Пар для лица:

Для ухода за кожей в рамках процедуры глубокого очищения добавьте 5 или 6 капель в распаровщик для лица.

Маска для лица:

Добавьте 3-5 капель в увлажненную глину, мед, пюре из авокадо, яичный белок и т. Д. И нанесите на кожу.

Смесь масел для лица:

Добавьте до 15 капель эфирного масла к выбранному вами маслу-носителю, крему без запаха или лосьону.

Сухая чистка:

Чтобы стимулировать кожу и лимфатическую систему, используйте щетку для ванны с натуральной щетиной, нанесите две или три капли стимулирующего эфирного масла на щетину (розмарин или розовый грейпфрут — хороший выбор) и почистите кожу от пальцев ног до кончиков пальцев. сердце, от пальцев к сердцу, всегда работающее от конечностей к сердцу.Слегка расчешите, но покройте все тело. Это эффективно до или после утреннего душа.

При заболеваниях носовых пазух или бронхов

Вдыхание:

Добавьте 5–7 капель в миску с горячей водой. Накиньте на голову «полотенце», чтобы улавливать пар. Закройте глаза и вдыхайте, пока вода не остынет или пока вы не перестанете чувствовать запах масла. При необходимости повторяйте каждые четыре-пять часов.

Микрораспространение:

Используйте распылитель, который разбивает масло на миллионы микрочастиц.В случае болезни сделайте вдох возле «рта» небулайзера. Достаточно четырех или пяти минут. Повторяйте каждые несколько часов.

Увлажнитель:

Добавьте от 3 до 9 капель выбранного масла в воду увлажнителя. Беги на ночь. Добавляйте эфирные масла два или три раза в день, если работаете постоянно. Это эффективный метод при использовании эфирных масел с больным ребенком, поскольку нет риска опасности от горячей воды и т. Д. Обратите внимание: эфирные масла могут повредить увлажнитель воздуха.

Общее применение при простуде, гриппе, мышечной боли, релаксации

Ванна:

Наполните ванну, добавьте от 5 до 10 капель масла, взболтайте до растворения в воде.Вы можете попробовать добавить масла в ложку меда, небольшую чашку молока или сливок или в ваше любимое масло-носитель, а затем добавить в воду.

Сжатие:

Добавьте 4–7 капель эфирного масла в таз с теплой водой. Промойте поверхность воды тканью, отожмите и нанесите на участок. Повторите, когда ткань остынет. Вы можете накрыть теплую ткань листом полиэтилена и полотенцем, чтобы дольше сохранять тепло. Отлично подходит для местного применения, чтобы облегчить боль при напряжении мышц, менструальных спазмах и т. Д.

Spritzer:

Количество используемого эфирного масла зависит от цели распылителя. К 4 унциям дистиллированной воды добавить:

• 8-10 капель для лица

• От 30 до 50 капель для распылителя по всему телу

• От 80 до 100 капель для спрея / освежителя воздуха для помещений

Эта смесь требует сильного встряхивания, поскольку эфирные масла не растворяются в воде. Если вы добавите их в воду без предварительного «растворения», они всплывут на верхнюю часть бутылки и просто будут там (возможно, растворяя бутылку, если она пластиковая).

Может быть проще сначала растворить эфирные масла в том же количестве водки высокой крепости или зернового спирта, затем добавить в дистиллированную воду и наполнить бутылку.

Хорошо взболтать, распылить. Может использоваться в качестве тоника для лица, для увлажнения обертывания для тела, в качестве освежителя всей поверхности или в качестве спрея для комнаты.

Джакузи:

Добавьте три капли эфирного масла на человека.Это можно повторять каждые 30 минут. Имейте в виду, что некоторые источники предупреждают, что масла могут повредить пластиковую сантехнику.

Душ:

После душа нанесите 5–7 капель на влажную одежду. Быстро растереть все тело. Желательно дать высохнуть на воздухе.

Соль для ванн:

Используйте смесь английской соли (полезна при болях и мышцах), морской соли и пищевой соды. Добавьте от 6 до 10 капель выбранной масляной смеси. Либо добавьте в теплую ванну, либо используйте как «солевое сияние» перед ванной.Добавление ложки вашего любимого масла-носителя к соленому сиянию делает вашу кожу мягкой и шелковистой, но затрудняет очистку ванны.

Бытовое использование

Прачечная:

Essential Oils можно добавить в стиральную машину или нанести несколько капель на хлопчатобумажную ткань и добавить в сушилку. При использовании в стиральной машине будут применяться приведенные выше предупреждения о возможном повреждении пластиковых или твердых резиновых деталей.

• Добавление чайной ложки лимонного масла в стиральную машину удалит жирный / масляный запах.(Отличный трюк для массажистов!)

• Исследования показывают, что добавление эвкалипта в стиральную машину МОЖЕТ убить пылевых клещей в постельных принадлежностях.

• Лавандовое масло в сушилке может ароматизировать постельное белье

• Чтобы действительно сохранить аромат эфирных масел, используемых в сушилке, добавьте их в конце цикла сушки и запустите цикл без нагрева в течение нескольких минут.