Дешевые идеи еды — 12 идей еды по 2 доллара на человека
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы нажмете и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты и услуги, которыми пользуюсь и которые мне нравятся. Спасибо за поддержку The Little Frugal House!
Вы хотите сэкономить деньги, питаясь дешевой едой дома? В этом посте я делюсь своими любимыми идеями еды за 2 доллара!
Домашнее питание может помочь вам сэкономить много денег, но иногда трудно придумать скромные блюда, чтобы прокормить себя или свою семью.
В этом посте я собрала для вас мои любимые идеи дешевой еды. Так что продолжайте читать, чтобы узнать о 12 идеях еды, которые стоят около 2 долларов или меньше за порцию!
Ищете способы сэкономить деньги на приготовлении домашней еды, но хотите убедиться, что вы по-прежнему кормите свою семью качественной и сытной едой?
Я люблю готовить вкусные блюда максимально экономно. Эти 12 идей еды стоят менее 2 долларов на человека!
Большинство из них содержат мясо в качестве основного ингредиента (должно быть одобрено мужем!), готовятся менее 30 минут, содержат мало ингредиентов и в основном готовятся с нуля! Не могу победить это!
Большинство этих блюд мы едим регулярно и каждый раз наслаждаемся ими!
Добавьте несколько из них в планировщик меню на неделю и посмотрите, сколько вы сможете сэкономить!
Эти цены в основном взяты из при покупках в Aldi и при распродаже мяса и других продуктов.
Если у вас нет Aldi, поищите ближайший продуктовый магазин со скидкой, скидки на мясо и продукты, а также выгодные распродажи, чтобы запастись скидками.
Связанный пост: Мои любимые покупки в Aldi
$2 Идеи для еды:
Итак, какое самое дешевое блюдо вы можете приготовить, при этом питаясь сбалансированно?
Все эти блюда стоят меньше 2 долларов за порцию, а некоторые — меньше 1 доллара за порцию! И они накормят вашу семью. Эти блюда состоят всего из нескольких ингредиентов, поэтому вы можете приготовить ужин быстро и по доступной цене.
Краткое примечание: обязательно используйте эти бесплатные приложения для возврата денег, чтобы сэкономить еще больше денег!
Обязательно зарегистрируйтесь в Ibotta , бесплатное приложение для возврата денег, чтобы получить деньги обратно, когда вы идете в магазин за продуктами! Зарегистрируйтесь здесь и получите $5 при загрузке первой квитанции !
Мне также нравится использовать приложение Fetch Rewards, чтобы получать деньги обратно за продукты! Зарегистрируйтесь здесь и используйте мой реферальный код: 33UY1, чтобы получить 2000 бонусных баллов (стоимостью 2 доллара США).
1. Спагетти
Приготовьте домашний соус для спагетти, используя этот рецепт из моего плана приготовления говядины в морозильной камере , и возьмите немного лапши от Aldi.
Соус для спагетти: 2 большие банки томатного соуса по 1 доллару каждая, 1 банка нарезанных кубиками помидоров по 1 доллару, 1 фунт говядины по 2,69 доллара, различные специи по 0,25 доллара. = 0,74 доллара за порцию
Лапша: 1,49 доллара
На 8 порций
0,92 доллара за порцию
2. Жареная курица, кукуруза, рулет
Жареная курица: 1,69 доллара фунт — нарезать на кусочки и посыпать с приправой.
Банка цельнозерновой кукурузы: 0,49 долл. США
Ролл: 0,25 долл. США каждая x 2
2 порции
1,34 долл. США за порцию
3. Цыпленок по-итальянски, жареный картофель, зеленая фасоль
Цыпленок: 1,69 долл. США/фунт – нарежьте небольшими кусочками, замаринуйте в остром итальянском соусе и обжарьте на сковороде.
Жареный картофель: 0,25 доллара США за штуку x 2 – нарезать на небольшие кусочки и обжарить на сковороде с оливковым маслом и приправами.
Банка зеленой фасоли: 0,49 доллара США
2 порции
1,39 доллара США за порцию
Простые альтернативы: Меняйте маринад для разных блюд. Вы можете попробовать соус барбекю, медово-горчичный соус или соус терияки для разных вкусов.
Связанный пост: Недельный план питания за 30 долларов + Бесплатный список покупок и меню Aldi приправа для тако.
Тертый сыр: 0,25 доллара США за порцию
Лепешки: 0,15 доллара США каждая
2 порции
1,89 доллара США за порцию (2 тако на порцию)
5. Бургер 900 45
Говяжий фарш: $2,69/фунт – Сделать 1/3 фунта гамбургеров и приправьте солью приправы Лоури. = 0,89 доллара США
Булочки для гамбургеров 1,50/8 долл. США = 0,18 долл. США каждый
1,07 долл. США за гамбургер
Связанный пост: Недельный план питания на двоих за 40 долл. США
6. Домашние куриные наггетсы , Зеленая фасоль
Курица: $1,69/фунт – нарезать небольшими кусочками, обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в панировочных сухарях и обжарить на сковороде с растительным маслом. (Можно также запечь в духовке на противне. )
Банка зеленой фасоли: 0,49 долл. США
2 порции
1,34 долл. США, порция
7. Салат с жареным цыпленком
Салатный микс: $0,99
Жареный цыпленок: $1,69/фунт – нарезать на небольшие кусочки и обжарить на сковороде с солью.
Добавьте любую начинку, которая есть под рукой – тертый сыр, нарезанный кубиками помидор, яйцо вкрутую, морковь, заправку, гренки.
2 порции
1,50 доллара США за порцию
Связанная статья: Полное руководство по планированию питания
8. Стейк кубиками с картофельным пюре
Говяжий фарш: $2,69/фунт. Начните с приготовления котлеты для гамбургера весом 1/3 фунта, посыпьте мукой разделочную доску, обмакните в муке устройство для размягчения мяса и отбивайте, пока не получится тонкий стейк. Обильно посыпьте обе стороны мукой, солью и перцем. Готовить на разогретой чугунной сковороде с небольшим количеством масла.
Картофельное пюре: 0,25 доллара за штуку — нарежьте картофель и отварите в размягченном виде, разомните с молоком и маслом до желаемой консистенции.
1,60 долл. США за порцию
9. Завтрак на ужин
Банка печенья: 0,49 доллара за 10 штук
Яйца: 0,49 доллара за дюжину
Бекон – 4 доллара за упаковку или колбаса – 3 доллара
Приготовьте соус из бекона/колбасного жира, муки и молока.
Примерно на 4 порции
1,24 доллара за порцию
10. Рис, овощи на пару, курица-гриль
Рис: 1
долларовОвощи на пару: 1
долларовЖареная курица: 1,69 доллара США за фунт, нарезанная на небольшие кусочки и жарить на сковороде.
Смешать с соевым соусом или соусом терияки.
На 3 порции
1,23 доллара США за порцию
Связанная публикация: Как придерживаться бюджета на продукты + Трекер бюджета на бесплатные продукты
11. Mac and Cheese
900 02 Лапша: коробка за 1 доллар — нужно около 1/4 коробкаМолоко: 1 стакан – 0,50 долл. США
Сыр Velvetta: 1 стакан – 1 долл. США
На 2 порции
0,87 долл. США за порцию
12. Жареный сыр и суп 900 45
Хлеб: 0,10 $
Ломтик сыра: $0,10
банка супа: $ 1
1,20 долл. США за порцию
Связанный пост: 31 Способ, направленные на продуктовый бюджет под контролем
Я вроде как придурок и хвастается своему мужу о том, как мало … Но, эй, он думает, что это здорово, и он всегда наслаждается нашей скромной, простой едой!
Попробуйте некоторые из этих простых и недорогих блюд на этой неделе, чтобы сэкономить деньги!
Вот еще несколько идей дешевого питания, которые помогут вам составить свой собственный экономичный план питания на неделю:
20 блюд, чтобы поесть при ограниченном бюджете
12 дешевых блюд: идеи еды за 2 доллара
дешевые идеи ужина на двоих
9000 7 Легкий двухнедельный план питания с ограниченным бюджетом
15 идей 10-минутных обедов
10 блюд из кладовой: когда план меню не выполняется
читать любовьЕсли вы ищете дешевое, бюджетное меню, не ищите дальше, друзья.
Я собираюсь научить вас, как быстро приготовить вкусный, полезный и недорогой ужин для вашей семьи с помощью этих дешевых рецептов ужина!Несколько месяцев назад мы с моей подругой Мерили из Easy Budget говорили о дешевых рецептах ужинов и планировании еды, а также о том, как трудно добраться до продуктового магазина с тремя детьми каждый.
Пока мы болтали, мы действительно хотели помочь другим мамам получить здоровую еду на столе, не тратя так много денег на еду.
Наша цель состояла в том, чтобы создать дешевую кулинарную книгу для ужина, которая также включала бы недорогой план меню и советы по бюджету, полные списков покупок, простых рецептов и полного плана питания на 8 недель.
Друзья, мы доставили вам все самое лучшее! Лучшие бюджетные рецепты, лучшие советы по экономии бюджета и очень выполнимый бюджетный план питания!
Я так рад поделиться с вами плодами нашего труда. Каждый из рецептов в меню настолько вкусный, что мне было трудно выбрать только один, чтобы поделиться со всеми вами.
Итак, позвольте мне выделить три недорогих и вкусных, но сытных рецепта ужина из меню, которые *могут* вызвать у вас временами ностальгию и глубокий вздох.
Instant Pot Mac & Cheese
Возьмите рецепт Instant Pot Mac & Cheese — американская комфортная еда в лучшем виде, верно? Макароны, масло, сыр — кто устоит перед маслом и сыром?!
Сэкономьте не только деньги, но и время, приготовив домашнюю еду для комфорта и в Instant Pot.
Вы поверите, что ужин будет на вашем столе всего за 5 минут!
Instant Pot Mac and CheeseОпределенно одобрен для всех возрастов — одобрен для детей, потому что, знаете ли, это Mac and Cheese; одобрено для взрослых, потому что это быстро, просто и дешево! Обязательно поднимите его на новый уровень, посыпав измельченными сырными крекерами.
По вечерам, когда мне нужно что-нибудь с хрустом, я хочу салат. Но не любой салат. В девяти случаях из десяти это должен быть китайский салат с курицей от The Cheesecake Factory.
Но, если честно, у меня нет времени ходить туда, когда мне хочется их салата. Кроме того, споры с тремя малышами, когда я пытаюсь насладиться едой вне дома, часто утомляют меня! Не говоря уже о том, чтобы поесть вне дома, вы можете взорвать свой бюджет!
Китайский куриный салат
Представляю вам мой китайский куриный салат!
Серьезно, проще не бывает; плюс за небольшую часть цены ресторана я могу потратиться на еду без детей в другой раз! Ваша семья (и бюджет!) будут благодарны вам за то, что вы приготовили это здоровое блюдо менее чем за 10 минут!
Куриный салат по-китайскиМогу я открыть вам небольшой секрет, который вы, возможно, уже готовите сами?
Иногда я готовлю этот салат в стеклянных банках, чтобы насладиться им на обед в течение недели. Это полностью меняет бюджет и выигрывает в моей книге!
Хрустящие листья салата, мандарины, куриная грудка, морковь и полоски вонтонов с лучшей китайской заправкой для куриного салата. Как говорится по-итальянски – deliziosa insalata!
Знаете ли вы, что бюджетное планирование питания не должно быть вредным для здоровья? Вы можете наслаждаться свежими фруктами и овощами и одновременно придерживаются вашего бюджета на еду, делая покупки с этими легкими блюдами. Не говоря уже о том, что его можно легко сделать без глютена.
Куриный крем с грибами
Вы когда-нибудь находили домашний рецепт? Следующий рецепт делает это со мной… хорошо, это один из многих рецептов! На этом креме из курицы с грибами написано H-O-M-E, и он будет на вашем столе через 20 минут!
Я так и не понял, что особенного в этом блюде, которое, могу добавить, наполнено ароматными грибами, овощами и курицей.
Может быть, это сливочный соус к рису.
Или, возможно, дело в том, что в нем используется {не съеживайтесь!} купленный в магазине крем-суп из грибов. (Купленный в магазине крем для ненавистников супа, не стесняйтесь приготовить свой собственный и использовать его в этом рецепте!)
Какова бы ни была причина этого чувства, вы обнаружите, что я готовлю это блюдо круглый год, потому что я просто очень люблю его ! Это возвращает меня в детство!
Куриный крем с грибамиЕсли позволяет бюджет, попробуйте поэкспериментировать с различными видами грибов. Моими фаворитами являются Cremini (земляной вкус), Shiitake (дымный вкус) и Porcini (древесный вкус).
Я хочу, чтобы вы наслаждались готовкой и не забывали о своем бюджете! Загрузите недорогое меню ужина здесь, а затем приготовьте приведенные ниже рецепты, которые гарантированно вызовут веселье, создадут новые воспоминания и при этом сэкономят вам немного денег!
Это недорогое меню и план питания помогут вам не сбиться с пути и немного облегчат планирование питания (и составление бюджета на питание).
У вас есть любимый рецепт бюджетного ужина? Поделитесь этим ниже! Я люблю слушать, что готовят другие!
xoxo,
Мэг
Поваренная книга бюджетных ужинов + план питания
Время приготовления: 2 минуты
Время приготовления: 3 минуты
Дополнительное время: 10 минут
Общее время: 15 минут
Быстро и легко Быстрорастворимые макароны с сыром – насыщенный, сливочный и сырный.
Ингредиенты
- Пакет на 16 унций, большая лапша с макаронами на локтях
- 4 столовые ложки несоленого сливочного масла
- 6 чашек куриного бульона
- 4 унции сливочного сыра, нарезанного кубиками
- 6 чашек тертого сыра чеддер
- 2 чайные ложки настоящей соли
Выберите один:
- Панировочные сухари Панко
- Сырные крекеры, измельченные
- Крекеры Ritz, Crunched
Инструкции
- Поместите макароны, масло и куриный бульон в мультиварку. Закройте и включите вручную на 3 минуты.
- По истечении 3 минут выполните быстрое освобождение, вручную повернув клапан в положение выпуска воздуха.
- Добавьте сливочный сыр, сыр чеддер и соль, помешивая, пока сыр не расплавится.
- Переложите в форму для запекания из фольги и посыпьте начинкой на выбор.
- Включите жаровню на низкую температуру. Когда духовка будет готова, поместите противень под жаровню на 3 минуты или пока верх не станет золотистым.
Примечания
Для этого рецепта я обычно использую около 1 чашки начинки, но при желании вы можете использовать больше или меньше.
Это также отличный рецепт, который можно приготовить и заморозить.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Кастрюля быстрого приготовления DUO60 6 Qt 7-в-1 Универсальная программируемая скороварка, мультиварка, рисоварка, пароварка, соте, йогуртница и подогреватель
Время подготовки: 5 минут
Общее время: 5 минут
Красочный, хрустящий китайский куриный салат, который украсит любое блюдо!
Ингредиенты
- 1 пакетик зелени для салата романо
- ¼ чашки курицы-гриль, грубо нарезанной
- 1 морковь, тертая
- 1 чашка измельченной фиолетовой капусты
- 1 банка мандаринов без жидкости
- ¼ чашки Wonton Strips
- Китайская заправка для салата с курицей или азиатская заправка Girard’s
Топпинги (дополнительно)
- Жареный арахис в меду
Инструкции
- Поместите все ингредиенты в большую миску. Смешайте с желаемым количеством заправки.
Примечания
Приготовьте этот салат в стеклянных банках для быстрого обеда. Выложить слоями следующим образом: заправка на дно банки, затем апельсины, курица, морковь, капуста и зелень. Положите вонтоны в отдельный пакет.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Дополнительное время: 5 минут
Общее время: 25 минут
Курица со сливочным кремом и грибами, которую можно приготовить двумя способами: в кастрюле быстрого приготовления или в духовке!
Ингредиенты
- 2 фунта куриных бедрышек, без костей и кожи
- 2 банки грибного крем-супа
- 1 ½ чашки нарезанных грибов
- 1 чашка куриного бульона
- 2 чашки замороженных овощных смесей
- Кошерная соль и перец по вкусу
Подача:
- 3 чашки сухого белого или коричневого риса, приготовленного согласно инструкции на упаковке
Инструкции
КАстрюля быстрого приготовления:
- Поместите курицу, суп, грибы и бульон в кастрюлю быстрого приготовления и закройте крышкой.