Экстраверт и интроверт кто такие: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

что за типы личности и чем отличаются, кто такие амбиверты

Многие считают, что интроверт и экстраверт — это просто две стороны одной медали. Останешься дома в пятницу вечером или встретишься с друзьями? Будешь в центре внимания или подальше от софитов? На самом деле, личность не бывает белой или черной, чистых типов в психологии нет, уверяют специалисты. Есть люди, например, очень высокого или низкого роста, но большинство стремится к средним значениям. Так и с экстравертностью. Это всего лишь одна из основных пяти черт личности (открытость к новому, сознательность, приятность, нейротизм), так что определять наше поведение полностью она не может. Разберем подробнее, что означает интроверт и экстраверт.

Вита Зорина

Теги:

Психология

Психология общения

Интроверт

экстраверт

Известный психиатр Карл Юнг в начале 20 века выделил типы людей – экстравертов и интровертов. В психологии это разграничение стало удобным и популярным, а со временем стало использоваться для определения человека в обычной жизни. Узнав, к кому относишься, легче разобраться в себе и выбирать круг общения. Порой нам кажется, что миром правят и доминируют в нём экстраверты. Хотя на самом деле, они могут просто громче заявлять о себе, создавая больше шума. Но так уж ли глубока пропасть между интровертом и экстравертом? Неужели первые нуждаются в помощи и поддержке, чтобы развивать собственные таланты и не оставаться на задворках?

Всё не так категорично, как кажется на первый взгляд. Да, открытые и замкнутые люди существуют. Но есть масса примеров, когда экстраверт и интроверт ведут себя неожиданным образом, ведь каждая личность на протяжении жизни демонстрирует гибкость и открывается с разных ракурсов. А еще в этих категориях есть место золотой середине. О ней и главных с точки зрения психологии противоположностях поговорим ниже.

Что значит интровертный тип личности

Для начала следует разъяснить, что такое интроверт и экстраверт простыми словами. Склонность к интровертности проявляется, если ты любишь проводить время наедине с собой, своими мыслями и идеями. Если не знаешь, как определить интроверт ты или экстраверт, попробуй найти в себе следующие основные черты. Они свойственны тем, кто предпочитает чаще изолироваться от внешнего мира.

• любовь к одиночеству;
• нежелание быть в центре внимания;
• предпочтение в общении один на один;
• сначала думать, потом делать;
• восстановление в одиночестве;
• работа в тихом независимом окружении;
• скрытность.

Между интровертностью и застенчивостью большая разница. Застенчивые люди часто еще и боятся того, что о них подумают другие, а у интровертов негативных эмоций и подобных страхов нет.

То, что интроверты не любят большие компании, не означает, что они не могут дружить и заводить отношения. В этом смысле они почти ничем не отличаются от экстравертов. Кроме того, они могут сделать отличную карьеру, просто придерживаются ролей, в которых возможно одиночество: бухгалтерия, инженерия, писательство, вождение грузовиков и т. д.

Главное, чем отличается интроверт от экстраверта, это стремление чаще сосредотачиваться на собственных ощущениях и мыслях. Им свойственна большая концентрация, нежели представителям противоположного лагеря. Несправедливо называть их отгородившимися от общества, эгоистами или несчастными людьми.

Интроверты также желают общения, проявляют чувства и заботятся о других. Но разница в том, что интроверт будет делать все это более сдержанно, «беспристрастно», чем экстраверт. Так что и разговоры о том, что менее щедрые на эмоции люди излишне любят порядок, чувствительны к негативу или «сами себе на уме» также беспочвенны. Это уже другие характеристики, из разряда нейротизма.

Как проявляется экстравертный тип личности

Кого трудно упрекнуть в пассивности или любви к уединению, так это экстраверта. Ему просто необходимо черпать силы во внешних источниках. Блистать и находить в обществе благодарных слушателей – это про них. Отсюда и существенные отличия: экстраверт умеет подать себя, а интроверт, как бы ни был умен и образован, не всегда способен на это.

Такие люди направляют энергию вовне — на других людей и воплощение своих задумок. Мы рассмотрели типы личности, в которых проявляется интроверт, и ты можешь сравнить основные черты с экстравертом.

• много знакомых и друзей;
• любовь к вниманию;
• быстрое принятие решений;
• получение энергии от нахождения среди людей;
• энтузиазм и позитивное отношение;
• работа в команде или группе.

Экстраверты обычно получают больше поддержки от других людей, когда оказываются в сложной ситуации. И в целом сложился стереотип, что общество больше любит экстравертов, поэтому они чаще становятся лидерами и выбирают продажи, маркетинг, PR и другие сферы, где важно общение с людьми.

Важно помнить, что это лишь одна из характеристик. И есть большая разница между приятным в общении интровертом и грубым экстравертом.

Кстати, нередко именно про интровертов говорят, как про слишком чувствительных людей, в отличие от экстравертов. Последние, мол, легче идут по жизни и не ведутся на душевные заморочки. Американский психолог и исследователь Элейн Эйрон тщательно изучила вопрос чувствительности и пришла к любопытным выводам. В частности, писатель заметила, что Юнг выделял у экстравертов любовь к риску, способность без тени сомнения вступать в разговор и говорить свое мнение. По его мнению, интроверты на эти подвиги совершенно не способны.

А Элейн Эйрон уверена, что около трети сверхчувствительных людей можно назвать экстравертами. Она выделила понятие «социальный экстраверт», которое отличается от интроверта Юнга тем, что первые без труда заводят знакомства и уверенно чувствуют себя в многолюдных местах. В остальном они даже схожи.

Определение интроверта и экстраверта может помочь руководителям и менеджерам при работе с сотрудниками.

В частности, при раздаче поручений. Экстраверту будет сложнее справиться с заданием, требующим усидчивости и внимательности к деталям. А инициативу интровертов желательно поощрять, не позволяя экстравертам становиться «раздражителями» в коллективе.

Несмотря на то, что экстраверт и интроверт имеют существенные различия, они в состоянии ужиться в одной ячейке общества. Ты наверняка замечала в компании заводилу и «тихоню», в паре более импульсивную супругу и ее «послушного» мужа и так далее. Они находят компромиссы и взаимодействуют со всем миром, а не только представителями своего «клана».

Интроверт и экстраверт одновременно: амбивертный тип

Стоит знакомому удержаться от многословной беседы или захотеть почитать книгу в выходной в одиночестве, как невольно начинаешь записывать его в интроверты. Ярлыки крепить всегда проще. Так возникает ощущение, что человека удалось «раскусить», а значит будет легче построить с ним соответствующие отношения.

Но ты должна знать, что существует не только экстраверт и интроверт, но и другие понятия.

Типы личности интровертов и экстравертов по-разному смотрят на удовольствия. Источник у них для этого разный. Для одного это тихий отдых, а для другого – нахождение в центре внимания. Но если после шумной вечеринки наступает желание посидеть в одиночестве – это и есть золотая середина. Амбиверт является связующим мостиком между интровертом и экстравертом, вмещая качества того и другого. Психологи считают, что именно смешанных типов личности преобладающая часть. Почетный профессор и директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете Мэриленда Барри Смит утверждает, что амбиверты занимают 68% всего населения.

Благодаря данному виду мы понимаем, что не все так однозначно в психологических портретах людей. Амбиверт – это среднее между интровертом и экстравертом, ему присущи их черты:

• гибкость в общении
• умение ценить прелести одиночества
• желание выходить в свет (дозированно)
• способность подстроиться под ситуацию
• хороший слушатель и оратор

Они взяли лучшее у двух фронтов, соединив характер интроверта и экстраверта. По мнению психологов, амбиверты становятся достойными управленцами, поскольку проявляют лидерские качества и остаются рассудительными, умеющими останавливаться и вникать в вопросы. Им одинаково комфортно сиять в обществе и уединяться от посторонних глаз.

Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики. Среднее между экстравертом и интровертом – амбивертность – также является наследственной тенденцией, а не приобретенной.

Как узнать, кто ты: интроверт, экстраверт или амбиверт

Большинство людей находится в средней части шкалы экстравертности. Это значит, что интроверт и экстраверт в абсолютном виде встречается крайне редко. И это очень хорошо. У каждого есть свой темперамент, который раскрывает нашу эмоциональность в той или иной степени, отражает поступки. Но это лишь один из пазлов многогранного характера человека.

Экстраверты и интроверты, характеристика которых не должна сводиться к безапелляционным «душа нараспашку» и «волк-одиночка», на самом деле могут подружиться. Для этого достаточно обозначить границы и выстроить диалог.

Существует немало тестов для определения своего типа, но они не имеют большого значения и не должны определять твою жизнь как истина в последней инстанции. Специалисты считают, что нельзя насильно менять свою личность, наступая «себе на горло». Но при сигнале о выходе из зоны комфорта каждый может проявить и развить необходимые качества. Поэтому и разница между интровертом и экстравертом такая же, как между всеми людьми – есть общее, но индивидуальность всегда на первом месте.

Мы кратко рассмотрели понятия экстраверт и интроверт, но это как гороскоп – условное разделение, общие моменты, но стричь всех под одну гребенку нельзя. Не так важно, два человека рядом или сто. Гораздо важнее воспитывать в себе положительные личностные качества!

Интроверсия — Экстраверсия по Юнгу

Четкое описание, что такое экстраверт (экстраверсия) и интроверт (интроверсия) у Карла Юнга отсутствует. Карл Юнг писал об этом скорее как поэт — образами и метафорами, не сводимыми к четким формулировкам и критериям, в связи с чем в работах разных авторов существуют разные толкования того, что имел в виду Карл Густав Юнг.

Согласно одному из толкований, основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир.

Экстраверт по Юнгу — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих. Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится к общению с людьми, вниманию со стороны окружающих, участию в публичных выступлениях, участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверты «заряжаются» энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Далее — достоверные ссылки из некоторых работ Карла Юнга.

«Психологическая теория типов»

«Моя профессия уже давно заставила меня принимать в расчет своеобразие индивидов, а то особое обстоятельство, что в течение многих лет — я не знаю скольких — я должен был лечить супругов и делать мужчину и женщину взаимоприемлемыми, еще больше подчеркивает необходимость установить определенные средние истины. Сколько раз мне приходилось говорить: «Видите ли, ваша жена — очень активная натура и от нее действительно нельзя ожидать, чтобы все ее существование заключалось лишь в домашнем хозяйстве». Это уже является типизацией, и этим выражена своего рода статистическая истина. Существуют активные и пассивные натуры. Однако эта прописная истина меня не удовлетворяла. Следующая моя попытка состояла в предположении, что существует нечто вроде задумывающихся и незадумывающихся натур, ибо я видел, что многие натуры, кажущиеся на первый взгляд пассивными, на самом деле не столько пассивны, сколько предусмотрительны. Они сначала обдумывают ситуацию — потом действуют, а так как для них это обычный образ действия, то они упускают случаи, где необходимо непосредственное действие без раздумий, и, таким образом, складывается мнение об их пассивности. Незадумывающимися всегда казались мне те, кто без раздумий прыгает обеими ногами в ситуацию, чтобы потом уж только сообразить, что они, похоже, угодили в болото. Таким образом, их, пожалуй, можно было бы охарактеризовать как незадумывающихся, что надлежащим образом проявлялось в активности; предусмотрительность же других в ряде случаев является в конечном счете весьма важной активностью и весьма ответственным действием в сравнении с необдуманной мимолетной вспышкой одной лишь деловитости. Однако очень скоро я обнаружил, что нерешительность отнюдь не всегда вызывается предусмотрительностью, а, скорее, действие не всегда необдуманно. Нерешительность первого столь же часто основывается на свойственной ему боязливости или, по крайней мере, на чем-то вроде обычного отступления перед слишком сложной задачей, а непосредственная активность второго часто обусловливается большим доверием к объекту, чем к себе. Это наблюдение побуждает меня сформулировать типизацию следующим образом: существует целый класс людей, которые в момент реакции на данную ситуацию как бы отстраняются, тихо говоря «нет», и только вслед за этим реагируют, и существуют люди, принадлежащие к другому классу, которые в такой же ситуации реагируют непосредственно, пребывая, по-видимому, в полной уверенности, что их поступок, несомненно, правильный. То есть первый класс характеризуется некоторым негативным отношением к объекту, последний — скорее позитивным. Как известно, первый класс соответствует интровертной, а последний — экстравертной установке».

«Психологическая типология»

Экстраверсия характеризуется интересом к внешнему объекту, отзывчивостью и готовностью воспринимать внешние события, желанием влиять и оказываться под влиянием событий, потребностью вступать во взаимодействие с внешним миром, способностью выносить суматоху и шум любого рода, а в действительности находить в этом удовольствие, способностью удерживать постоянное внимание к окружающему миру, заводить много друзей и знакомых без особого, впрочем, разбора и в конечном итоге присутствием ощущения огромной важности быть рядом с кем-то избранным, а следовательно, сильной склонностью демонстрировать самого себя. Соответственно, жизненная философия экстраверта и его этика несут в себе, как правило, высококоллективистскую природу (начало) с сильной склонностью к альтруизму. Его совесть в значительной степени зависит от общественного мнения. Моральные опасения появляются главным образом тогда, когда «другие люди знают». Религиозные убеждения такого человека определяются, так сказать, большинством голосов.

Действительный субъект, экстраверт как субъективное существо, является — насколько это возможно — погруженным в темноту. Он прячет свое субъективное начало от самого себя под покровом бессознательного. Нежелание подчинять свои собственные мотивы и побуждения критическому осмыслению выражено очень явственно. У него нет секретов, он не может хранить их долго, поскольку всем делится с другими. Если же нечто не могущее быть упомянутым коснется его, такой человек предпочтет это забыть. Избегается все, от чего может потускнеть парад оптимизма и позитивизма. О чем бы он ни думал, чего ни делал или ни намеревался сделать, подается убедительно и тепло.

Психическая жизнь данного личностного типа разыгрывается, так сказать, за пределами его самого, в окружающей среде. Он живет в других и через других — любые размышления о себе приводят его в содрогание. Прячущиеся там опасности лучше всего преодолеваются шумом. Если у него и имеется «комплекс», он находит прибежище в социальном кружении, суматохе и позволяет по нескольку раз на дню быть уверяемым, что все в порядке. В том случае, если он не слишком вмешивается в чужие дела, не слишком напорист и не слишком поверхностен, он может быть ярко выраженным полезным членом любой общины.

В этой короткой статье я вынужден довольствоваться беглым очерком. Я просто намерен дать читателю некоторую идею того, что собой представляет экстраверсия, нечто, что он может привести в соответствие со своим собственным знанием о человеческой природе. Я сознательно начал с описания экстраверсии, поскольку данная установка знакома каждому, — экстраверт не только живет в этой установке, но и всячески демонстрирует ее перед своими товарищами из принципа. Кроме того, такая установка согласуется с определенными общепризнанными идеалами и моральными устоями.

Интроверсия, с другой стороны, направленная не на объект, а на субъекта и не ориентированная объектом, поддается наблюдению не так легко. Интроверт не столь доступен, он как бы находится в постоянном отступлении перед объектом, пасует перед ним. Он держится в отдалении от внешних событий, не вступая во взаимосвязь с ними, и проявляет отчетливое негативное отношение к обществу, как только оказывается среди изрядного количества людей. В больших компаниях он чувствует себя одиноким и потерянным. Чем гуще толпа, тем сильнее нарастает его сопротивление. По крайней мере, он не «с ней» и не испытывает любви к сборищам энтузиастов. Его нельзя отнести к разряду общительного человека. То, что он делает, он делает своим собственным образом, загораживаясь от влияний со стороны. Такой человек имеет обыкновение выглядеть неловким, неуклюжим, зачастую нарочито сдержанным, и так уж водится, что либо по причине некоторой бесцеремонности манеры, или же из-за своей мрачной недоступности, или чего-либо совершенного некстати он невольно наносит людям обиду. Свои лучшие качества он приберегает для самого себя и вообще делает все возможное, чтобы умолчать о них. Он легко делается недоверчивым, своевольным, часто страдает от неполноценности своих чувств и по этой причине является также завистливым. Его способность постигать объект осуществляется не благодаря страху, а по причине того, что объект кажется ему негативным, требующим к себе внимания, непреодолимым или даже угрожающим. Поэтому он подозревает всех во «всех смертных грехах», все время боится оказаться в дураках, так что обычно оказывается очень обидчивым и раздражительным. Он окружает себя колючей проволокой затруднений настолько плотно и непроницаемо, что в конце концов сам же предпочитает делать что-то, чем отсиживаться внутри. Он противостоит миру тщательно разработанной оборонительной системой, составленной из скрупулезности, педантичности, умеренности и бережливости, предусмотрительности, «высокогубой» правильности и честности, болезненной совестливости, вежливости и открытого недоверия. В его картине мира мало розовых красок, поскольку он сверхкритичен и в любом супе обнаружит волос. В обычных условиях он пессимистичен и обеспокоен, потому что мир и человеческие существа не добры ни на йоту и стремятся сокрушить его, так что он никогда не чувствует себя принятым и обласканным ими. Но и он сам также не приемлет этого мира, во всяком случае не до конца, не вполне, поскольку вначале все должно быть им осмыслено и обсуждено согласно собственным критическим стандартам. В конечном итоге принимаются только те вещи, из которых, по различным субъективным причинам, он может извлечь собственную выгоду.

Для него любые размышления и раздумья о самом себе — сущее удовольствие. Его собственный мир — безопасная гавань, заботливо опекаемый и огороженный сад, закрытый для публики и спрятанный от любопытных глаз. Лучшим является своя собственная компания. В своем мире он чувствует себя как дома, и любые изменения в нем производит только он сам. Его лучшая работа совершается с привлечением своих собственных возможностей, по собственной инициативе и собственным путем. Если он и преуспевает после длительной и изнурительной борьбы по усвоению чего-либо чуждого ему, то способен добиться прекрасных результатов. Толпа, большинство взглядов и мнений, общественная молва, общий энтузиазм никогда не убедят его ни в чем, а, скорее, заставят укрыться еще глубже в своей скорлупе.

Его взаимоотношения с другими людьми делаются теплее только в условиях гарантированной безопасности, когда он может отложить в сторону свое защитное недоверие. Поскольку такое происходит с ним нечасто, то соответственно число его друзей и знакомых очень ограничено. Так что психическая жизнь данного типа целиком разыгрывается внутри. И если там и возникают трудности и конфликты, то все двери и окна оказываются плотно закрытыми. Интроверт замыкается в себе вместе со своими комплексами, пока не заканчивает в полной изоляции.

Несмотря на все эти особенности, интроверт ни в коем случае не является социальной потерей. Его уход в себя не представляет окончательного самоотречения от мира, но являет поиск успокоения, в котором уединение дает ему возможность сделать свой вклад в жизнь сообщества. Данный тип личности оказывается жертвой многочисленных недоразумений — не из-за несправедливости, а потому что он сам вызывает их. Он не может быть также свободен от обвинений в получении тайного удовольствия от мистификации, ведь подобное недоразумение приносит ему определенное удовлетворение, поскольку подтверждает его пессимистическую точку зрения. Из всего этого нетрудно понять, почему его обвиняют в холодности, гордыне, упрямстве, эгоизме, самодовольстве и тщеславии, капризности и почему его постоянно увещевают, что преданность общественным интересам, общительность, невозмутимая изысканность и самоотверженное доверие могущественной власти являются истинными добродетелями и свидетельствуют о здоровой и энергичной жизни.

Интроверт вполне достаточно понимает и признает существование вышеназванных добродетелей и допускает, что где-то, возможно, — только не в кругу его знакомых — и существуют прекрасные одухотворенные люди, которые наслаждаются неразбавленным обладанием этими идеальными качествами. Но самокритика и осознание своих собственных мотивов довольно быстро выводят его из заблуждения относительно его способности к таким добродетелям, а недоверчивый острый взгляд, обостренный беспокойством, позволяет ему постоянно обнаруживать у своих сотоварищей и сограждан ослиные уши, торчащие из-под львиной гривы. И мир, и люди являются для него возмутителями спокойствия и источником опасности, не доставляя ему соответствующего стандарта, по которому он мог бы в конечном итоге ориентироваться. Единственно, что является для него неоспоримо верным, — это его субъективный мир, который — как иногда, в моменты социальных галлюцинаций ему представляется, — является объективным. Таких людей весьма легко было бы обвинить в наихудшем виде субъективизма и в нездоровом индивидуализме, пребывай мы вне всяких сомнений по поводу существования только одного объективного мира. Но такая правда, если она и существует, аксиомой не является — это всего-навсего половина правды, другая же ее половина состоит в том, что мир также пребывает и в том виде, в каком он видится людям, и в конечном счете индивиду. Никакого мира попросту не существует и вовсе без проницательного, узнающего о нем субъекта. Последнее, сколь бы малым и незаметным оно ни представлялось, всегда является другим устоем, поддерживающим весь мост феноменального мира. Влечение к субъекту поэтому обладает той же самой валидностью, что и влечение к так называемому объективному миру, поскольку мир этот базируется на самой психической реальности. Но одновременно это и реальность со своими собственными специфическими законами, не относящимися по своей природе к производным, вторичным.

Две установки, экстраверсия и интроверсия, являются противоположными формами, которые дали знать о себе не в меньшей степени и в истории человеческой мысли. Проблемы, поднятые ими, были в значительной степени предвидены Фридрихом Шиллером и лежат в основе его Писем об эстетическом воспитании. Но так как понятие бессознательного было ему еще не известно, то Шиллер не смог добиться удовлетворительного решения. Но, кроме того, и философы, оснащенные гораздо лучше в плане более глубокого продвижения в данном вопросе, не пожелали подчинить свою мыслительную функцию основательной психологической критике и поэтому остались в стороне от подобных дискуссий. Должно быть, однако, ясно, что внутренняя полярность такой установки оказывает очень сильное влияние на собственную точку зрения философа.

Для экстраверта объект интересен и привлекателен априори, так же как субъект или психическая реальность для интроверта. Поэтому мы могли бы использовать выражение «нуминальный акцент» для данного факта, под которым я подразумеваю то, что для экстраверта качество положительного смысла, важности и ценности закреплено прежде всего за объектом, так что объект играет господствующую, определяющую и решающую роль во всех психических процессах с самого начала, точно так же как это делает субъект для интроверта.

Подробнее См.→

«Психологические типы»

В моей практической врачебной практике с нервнобольными я уже давно за­метил, что помимо многих индивидуальных различий человеческой психики су­ществует также типическое развитие, и прежде всего два резко различных типа, названных мной типом интроверсии и типом экстраверсии.

Каждый человек обладает обоими механизмами, экстраверсией и интроверсией, и только относительный перевес того или друго­го определяет тип. Несмотря на различие формулиро­вок, всегда замечается общее в основном понимании, а именно движение инте­реса по направлению к объекту в одном случае и движение интереса от объекта к субъекту и к его собственным психическим процессам в другом случае. В пер­вом случае объект действует на тенденции субъекта как магнит, он притягивает их и в значительной мере обусловливает субъект; он даже настолько отчуждает субъект от него самого, так изменяет его качества в смысле приравнения к объ­екту, что можно подумать, будто объект имеет большее и в конечном счете реша­ющее значение для субъекта, будто полное подчинение субъекта объекту являет­ся в известной мере абсолютным предопределением и особым смыслом жизни судьбы. Во втором случае, наоборот, субъект является и остается центром всех интересов. Можно сказать, что получается впечатление, будто вся жизненная энергия направлена в сторону субъекта и поэтому всегда препятствует тому, что­бы объект приобрел какое бы то ни было влияние на субъект. Кажется, будто энергия уходит от объекта, будто субъект есть магнит, который хочет притянуть к себе объект.

Наиболее обще интровертированную точку зрения можно было бы обозначить как такую, которая при всех обстоятельствах стара­ется личность и субъективное психологическое явление поставить выше объек­та и объективного явления или по крайней мере утвердить их по отношению к объекту. Эта установка придает поэтому большую ценность субъекту, чем объек­ту. Соответственно этому объект всегда находится на более низком уровне ценности, он имеет второстепенное значение, он иногда является только внешним объективным знаком субъективного содержания, как бы воплощением идеи, причем, однако, существенным является именно идея; либо же он является предметом эмоции, причем, однако, самое главное — это эмоциональное пере­живание, а не объект в его реальной индивидуальности. Экстравертированная точка зрения, наоборот, ставит субъект ниже объекта, причем объекту принадле­жит преобладающая ценность. Субъект пользуется всегда второстепенным зна­чением, субъективное явление кажется иногда только мешающим и ненужным придатком к объективно происходящему. Ясно, что психология, исходящая из этих противоположных точек зрения, должна распасться на две совершенно раз­личные ориентировки. Одна рассматривает все под углом зрения своего понима­ния, а другая — под углом зрения объективно происходящего.

Эти противоположные установки являются прежде всего только противопо­ложными механизмами: диастолическое движение по направлению к объекту и восприятие объекта, систолическое концентрирование и отделение энергии от воспринятого объекта. Каждый человек обладает обоими механизмами, как вы­ражением своего природного жизненного ритма, который Гёте, конечно, не слу­чайно обозначил физиологическими понятиями, характеризующими деятель­ность сердца. Ритмическая смена обеих форм психической деятельности долж­ны была бы соответствовать нормальному течению жизни. Сложные внешние условия, при которых мы живем, и, быть может, еще более сложные условия нашего индивидуального психического предрасположения редко, однако, до­пускают совершенно не нарушенное течение психической деятельности. Внешние обстоятельства и внутреннее предрасположение очень часто благо­приятствуют одному механизму и ограничивают и ставят препятствия друго­му. Отсюда естественно происходит перевес одного механизма. Если это со­стояние каким-нибудь образом становится хроническим, то вследствие этого и возникает тип, т. е. привычная установка, в которой один механизм постоянно господствует, не будучи в состоянии, конечно, полностью подавить другой, так как он необходимо принадлежит к психической деятельности жизни. Поэтому никогда не может существовать чистый тип в том смысле, что он полностью вла­деет одним механизмом при полной атрофии другого. Типическая установка все­гда означает только относительный перевес одного механизма.

В чем разница? – Cleveland Clinic

Это может быть забавным ледоколом: вы интроверт или экстраверт?

Хотя мы склонны отождествлять себя либо с интроспективным интровертом, либо с общительным экстравертом, выяснить, где вы находитесь в спектре личности, не всегда так просто.

«Когда мы думаем об интровертах и ​​экстравертах, у многих из нас возникают предвзятые представления, — говорит психолог Грейс Творек, психолог.

И многие из этих убеждений не обязательно верны. Например, не все интроверты застенчивы или страдают тревожностью. А когда дело доходит до экстравертов, не все властны или агрессивны.

Самое главное, ни один тип личности не лучше другого.

Доктор Турек объясняет, что отличает интровертов от экстравертов и как выяснить, где вы находитесь в спектре личности.

Кто такой интроверт?

«Интроверт — это тот, кто больше обращен внутрь себя», — объясняет доктор Турек. «Они чувствуют себя наиболее комфортно и преуспевают в одиночестве. Они могут лучше обрабатывать вещи, когда они одни».

Это дает интровертам время собраться с мыслями. Им также может нравиться выполнять поручения или обедать в одиночестве.

У интровертов обычно плохая репутация, отмечает д-р Турек.

«Они могут не восприниматься как публичные ораторы или вряд ли будут выступать в группе», — говорит д-р Творек. «Но есть некоторые исследования, которые показывают, что мы можем кое-чему научиться у интровертов. Их комфортность с тишиной и тишиной может быть действительно хороша, когда дело доходит до управления стрессом и беспокойством».

Характеристики интроверта

Некоторые характеристики интроверта включают:

Рекламная политика

• Вы прирожденный слушатель.
• Вам нравится проводить время в одиночестве.
• Вы избегаете конфликта.
• Вы внимательно все обдумываете.
• Вы креативны.

Кто такой экстраверт?

Люди, места, вещи — экстраверты склонны черпать энергию из внешнего мира.

«Люди, которых считают экстравертами, чувствуют себя наиболее комфортно в групповой обстановке. Им нравится думать вслух, решать проблемы вместе с другими, и они могут даже чувствовать себя более энергичными рядом с другими», — объясняет доктор Турек. «Это тот тип людей, которые после рабочего дня могут захотеть пойти поужинать с друзьями или встретиться, чтобы выпить».

Экстравертов часто считают хорошими лидерами, и им может потребоваться меньше времени для принятия решения.

«Иногда это может быть преимуществом, но иногда и недостатком», — говорит д-р Турек.

Характеристики экстраверта

Некоторые характеристики интроверта включают:

• Вам нравится работать в группе.
• Вы всегда готовы попробовать что-то новое.
• Вы можете быть импульсивным.
• Вы любите обсуждать проблемы.
• Вы легко заводите друзей.

Как определить, являетесь ли вы интровертом или экстравертом

«Когда мы думаем об интровертах и ​​экстравертах, не все так однозначно с точки зрения того, относитесь ли вы к тому или иному», — говорит доктор Турек. . «Возможно, у вас есть черты одного из них. Но это не значит, что все эти черты полностью применимы к вам».

Например, у вас могут быть определенные качества на работе, которые являются более экстравертными, например, проведение совещаний и высказывание своих мыслей, а в личной жизни вы можете быть более интровертным и предпочитать проводить время в одиночестве, чтобы перезарядиться и собраться в сплоченной группе. друзей.

Если у вас есть сочетание черт, вы можете быть амбивертом, чем-то средним между интровертом и экстравертом. Вы можете преуспеть в социальных сетях и , проводя время в одиночестве. У вас также могут быть хорошие навыки активного слушания — участие в разговоре с другими и способность дать тактичный ответ.

Итак, как же определить свое место в спектре личности?

Хотя существует множество онлайн-тестов, в которых используется ряд вопросов для определения вашего типа личности, доктор Творек говорит, что лучше всего начать с себя.

Рекламная политика

«Действительно хороший способ сказать это — просто немного поразмышлять», — предлагает она. «Начните с размышлений о собственном опыте и о том, когда вам наиболее комфортно. Нет правильного или неправильного ответа. Это действительно о ваших личных предпочтениях, о том, что вам больше нравится».

А если вам сложно разобраться в этом, вы можете спросить у близких людей, что они замечают.

«Вы можете спросить их, относитесь ли вы к тому типу людей, которые склонны говорить открыто», — говорит доктор Турек. «Отзыв от человека, которому вы доверяете и с которым чувствуете себя комфортно, может дать вам некоторое представление».

Могут ли ваши результаты измениться со временем?

Да, если вы на нем работаете.

«Есть как положительные качества, присущие как интровертам, так и экстравертам, а также недостатки», — утверждает доктор Творек.

Например, если вы склонны выбалтывать свое мнение до того, как у вас появится возможность обдумать его, или вы редко высказываете свое мнение, вы можете поработать над изменением своей реакции.

«Если обычно вы говорите быстро, потратьте несколько минут, чтобы сформулировать свое мнение в уме, прежде чем громко высказывать его на совещании», — советует д-р Турек. «А если вы, скорее всего, будете молчать, попробуйте записать свои мысли в блокнот, а затем произнесите их вслух перед окружающими».

Если вы не очень общительны в социальных сетях, поработайте над светской беседой. Или, если вы всегда в пути, попробуйте провести день за книгой и зарядиться энергией.

Даже практика медитации может помочь независимо от того, считаете ли вы себя интровертом или экстравертом. Эти моменты тишины могут привести к размышлениям и более глубокому осознанию и даже помочь вам изучить инструменты для борьбы с тревогой в социальных условиях.

«Все дело в том, чтобы привлечь внимание к тем определенным чертам, которые вы хотите изменить», — говорит доктор Турек. «Мы можем активно работать над положительными чертами каждого типа личности, чтобы выявить лучшее из обоих миров».

Кто такой экстраверт-интроверт? 12 признаков и советов, как преуспеть

Кто такой интроверт-экстраверт?

Интроверт-экстраверт — это тип амбиверта, основанный на экстравертной стороне спектра, но сочетающий в себе черты личности как экстраверта, так и интроверта. Интроверт-экстраверт — это тот, кто заряжается энергией от общения с людьми, но может начать истощаться, находясь рядом с людьми слишком долго, и по-прежнему жаждет побыть в одиночестве, чтобы перезарядиться, как и интроверт.

Хотя личность начинает формироваться в раннем возрасте, различные жизненные события могут изменить вашу личность. Так что, если вы интроверт-экстраверт, вы, скорее всего, экстраверт в своей основе, который использует интровертные тенденции в зависимости от вашего окружения.

Изображение от mbg creative

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Признаки интровертного экстраверта.

Вот несколько признаков того, что вы можете быть экстравертом-интровертом:

1.

Вы принимаете призрака.

Интроверты-экстраверты могут сосредоточить всю свою экстравертную энергию на вечеринке, рабочем мероприятии или общественном собрании, чтобы пообщаться с другими людьми, а затем им может потребоваться глубокий отдых для перезарядки. Синтия М.А. Сиадат, LCSW, на своем опыте убедилась, что интроверты-экстраверты «дружелюбны и солидны в общении, но время от времени, кажется, исчезают с радаров своих друзей».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Вам нравится иногда быть среди людей, а иногда быть в одиночестве.

Контекст может играть роль в выявлении определенных черт личности экстраверта-интроверта. Если вы переживаете трудный период в жизни, вас могут призвать проводить больше времени, размышляя о себе. Если все идет по-вашему, и вы чувствуете, что процветаете, вы можете почувствовать необходимость поделиться этой энергией с другими. Также рассмотрите другие буквы в вашем типе индикатора типа Майерс-Бриггс (MBTI), такие как S для восприятия или N для интуиции. Они указывают на то, как вы перемещаетесь в своем окружении.

3.

Вы лидер, который избегает внимания.

На руководящих должностях интроверты-экстраверты могут руководить командой и хорошо работать с другими, но когда их хвалят за работу, они могут отвлекать и перенаправлять внимание на свою команду. Например, вы можете получить награду на работе, но быстро переключите внимание на свою команду и иногда можете преуменьшить свой вклад.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

 Вы ведете содержательные личные беседы, но не отвечаете на сообщения или электронные письма таким же образом.

Интроверты-экстраверты, как правило, ведут глубокие беседы, уделяя своим друзьям и семье безраздельное внимание и внимание, когда они находятся в одной комнате, но с ними трудно связаться по телефону. Вы можете действительно наслаждаться чьей-то компанией за ужином, но затем вам нужно перезарядиться после ужина, ненадолго отключившись от телефона.

5.

Вы любите помогать другим, но с трудом принимаете помощь для себя.

Сиадат говорит, что ее клиенты, которые являются экстравертами-интровертами, проявляют к другим массу заботы, но испытывают трудности, когда получают такое же внимание. Это может выглядеть как предложение помощи тем, кто в ней нуждается, но отказ от помощи других.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Интроверт-экстраверт против экстраверт-интроверта.

Интроверт-экстраверт звучит так же, как экстраверт-интроверт, но есть ключевое отличие.

Сиадат объясняет, что интроверт-экстраверт — это человек, который:

• На исходном уровне общителен
• Испытывает периодическую потребность в подзарядке самостоятельно

Экстраверт-интроверт, с другой стороны: время в одиночестве 

Иногда жаждет социального взаимодействия с другими людьми

Ключевым моментом является ваш внутренний опыт в качестве основного экстраверта или основного интроверта. Это редко замечают окружающие, что является дополнительным поводом для более глубокой связи с собой.

Интроверт экстраверт против амбиверта.

Независимо от того, идентифицируете ли вы себя как интровертного экстраверта или экстравертного интроверта, вы по определению амбиверт. Слово «амбиверт» содержит латинскую приставку ambi , что означает «с обеих сторон». Таким образом, человек, являющийся амбивертом, может переключаться на свои интровертные или экстравертные тенденции, чтобы ориентироваться в ситуациях, в которых он находится.

«Почти все мы в той или иной степени амбиверты», — ранее сказал mbg психотерапевт Кен Пейдж, LCSW. Возможность подключиться к обеим сторонам спектра полезна и может привести к более глубокому чувству самопознания. «Этот баланс — это дар, — говорит Пейдж, — но тем важнее быть на связи со своими чувствами и с тем, что нам действительно нравится в данный момент».

Как стать экстравертом-интровертом:

1.

Примите свою сложность.

Когда концепции интроверсии и экстраверсии впервые были введены психологом Карлом Юнгом в 1920-х годах, он использовал их для обозначения того, как люди постоянно реагируют на окружающую среду. В то время Юнг утверждал, что экстравертная личность более благоприятна, что закрепилось в нашей популярной культуре.

Но нет никаких причин уклоняться от того, чтобы быть интровертом любого оттенка. Статья 2017 года1, опубликованная в Journal of the History of the Behavioral Sciences подчеркивает, что черты личности не измеряют ваши социальные способности, а вместо этого указывают на то, как человеку нужно перезарядиться и восстановить силы. Если вы развлекаетесь на вечеринке по случаю дня рождения вашего друга в окружении сотни человек, а затем начинаете чувствовать себя истощенным, постарайтесь не чувствовать себя виноватым. Это просто признак того, что ваша интроверсия требует внимания. Возможно, ваше тело говорит вам, что пора идти домой и отдыхать.

2.

Узнайте, как вы реагируете на разные ситуации.

Колебания между энергией интроверта и экстраверта могут показаться экстремальными для людей со стороны, поэтому важно, чтобы вы оставались в соответствии со своими потребностями как интроверт-экстраверт. Хороший обучающий эксперимент состоит в том, чтобы погрузиться в различные условия и действительно хорошо определить, что приносит вам энергию и почему. Ваш партнер уговаривает вашу глупую экстраверсию? Ваш класс медитации заряжает вас тишиной? Знакомство с тем, как вы реагируете на определенные настройки, поможет вам узнать о себе на более глубоком уровне.

3.

Найдите работу, в которой используются оба набора навыков как интроверта, так и экстраверта.

Большой плюс интровертного экстраверта в том, что вы можете общаться с большим количеством людей. Из-за этого вам может открыться больше мира. Исследование, проведенное в 2013 году организационным психологом Адамом Грантом, доктором философии, подчеркивает преимущества того, чтобы быть амбивертом, подобно интровертному экстраверту. Поскольку вы подключаетесь к обоим типам личностей, вы можете общаться с большим количеством людей. Грант изучал продавцов, которые идентифицировали себя как амбивертов, и обнаружил, что «они естественным образом склонны говорить и слушать по гибкой схеме». Например, «амбиверты, скорее всего, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но они более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее склонны выглядеть слишком взволнованными или самоуверенными». Поиск работы, которая использует ваши интровертные экстравертные сильные стороны, принесет пользу всем участникам.

4.

Будьте гибкими с собой.

Черты характера могут меняться на протяжении всей жизни. «Вы должны быть осторожны, чтобы не сравнивать себя с другими или бывшими версиями себя», — отмечает Сиадат. «Распространенные фразы, которые вы можете услышать: «Ну, раньше я был НАСТОЛЬКО общительным». Хотя это могло быть правдой и раньше, сегодня вы совершенно другой человек, чем в прошлом году, с новой информацией и опытом».

Изменения неприятны, и осознание этого может вызвать некоторое сопротивление. Но оставайтесь в настоящем и общайтесь с собой таким, какой вы есть сегодня, это поможет вам более достоверно ориентироваться в своей жизни.

5.

Потренируйтесь сообщать о своих потребностях.

Интроверсия и экстраверсия — это черты личности, указывающие на то, как вам нужно подзаряжать свою энергию. Способность определить и сообщить, что вам нужно для поддержания равновесия, поможет вам и окружающим. «Люди, которые [являются] интровертами, также должны очень хорошо знать, как защитить себя от чрезмерной стимуляции и выгорания», — говорит Пейдж.

6.

Определите, кто дает вам энергию.

Будь то лично или виртуально, некоторые люди более совместимы с вашими энергетическими потребностями. Как только вы осознаете свои энергетические уровни, вы можете заметить, что некоторые люди истощают вашу энергию, в то время как другие оживляют ее. «Любимые бывают разных форм и размеров с разным уровнем эмоциональной безопасности», — говорит Сиадат. «То, что вы любите их или они любят вас, не определяет, имеют ли они доступ к вам или нет». Будучи интровертом-экстравертом, помните о том, на кого вы тратите свою энергию.