Семь фактов об энергичности | Будь Здорова
В России к энергичным людям двойственное отношение. С одной стороны, энергичность является положительной характеристикой, подразумевающей здоровье и способность действовать. С другой стороны, энергичность может стать негативным свойством, связанным с пронырливостью, жуликоватостью или стремлением лезть не в свои дела.
Первый. Энергичного человека мы обычно воспринимаем как активного, деятельного и даже позитивного. В переводе с греческого энергия так и будет: «деятельность». Хотя общая энергичность отнюдь не гарантирует ни отличных результатов деятельности, ни позитивного настроя: энергичным может оказаться человек бестолковый и недобрый.
Второй. Энергичность человека во многом зависит от его темперамента. Он же, в свою очередь, дан нам от природы и практически не меняется под воздействием воспитания или внешних обстоятельств. Темперамент в большинстве классификаций – это различные сочетания эмоциональности и энергичности (высокой или низкой), дающие в итоге всем известные четыре типа – сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик.
Третий. В физике энергия, если упрощенно, — это способность тела совершать работу. Забавно, что точно таким же образом трактует энергичность большинство специалистов по персоналу: «молодой и энергичный» уже стало типовым штампом объявлений о найме.
Руководство британского рекрутингового агентства Robert Walters сочло этот штамп дискриминацией по возрастному признаку. В компании выпустили распоряжение, запрещающее использовать в объявлениях о найме слово «энергичный» наряду с двумя десятками других определений – таких как «амбициозный», «динамичный», «инициативный» и т.д.
Четвертый. В России к энергичным людям двойственное отношение. С одной стороны, энергичность является положительной характеристикой, подразумевающей здоровье и способность действовать. С другой стороны, энергичность может стать негативным свойством, связанным с пронырливостью, жуликоватостью или стремлением лезть не в свои дела.
Показательным в этом плане является опрос, проведенный фондом «Общественное мнение» на тему отношения россиян к москвичам.
Большинство опрошенных (жителей крупных городов России) заявили, что москвичи сильно отличаются от россиян. При этом среди положительных качеств москвичей были названы энергичность и целеустремленность. А среди отрицательных свойств москвичей оказались суетливость, нервозность, излишняя активность – то есть, та же самая энергичность, но со знаком «минус». Иными словами, в восприятии россиян, энергичность, возможно, хороша на работе, но не всегда приемлема в частной жизни или в отношениях с окружающими.
В русской действительности (от сказок и мультфильмов – до реальной истории) энергичный человек редко бывает носителем доброго начала. Не вызывают симпатии ни активная старуха Шапокляк, ни комсомольские лидеры, бьющие энтузиазмом через край. Зато хорошему человеку позволительно быть вялым и пассивным – лежать на печи, мечтать – а потом (может быть) встать и одним махом победить всех недоброжелателей.
Пятый. Физическая энергичность нередко считается показателем физического и душевного здоровья.
Если закрыть глаза на ряд исключений, вроде маниакально-депрессивного психоза, то чаще всего это действительно так. Большинство тех, у кого силы на исходе, стараются поддержать именно свою физическую энергичность. Самый распространенный способ — с помощью стимуляторов, вроде кофе или энергетических напитков.
Не самыми быстродействующими, но стратегически наиболее верными способами подстегнуть свою физическую активность являются: занятия спортом, контрастный душ, ежедневные непродолжительные прогулки, правильное питание.
Шестой. Физическая энергичность нередко напрямую зависит от эмоционального состояния человека и от его умения контролировать свои чувства. Среди эмоций, которые влияют на наше физическое состояние и энергичность – заинтересованность в результатах своей работы, любопытство, волнение и легкий стресс, провоцирующие выброс адреналина.
Седьмой. С древности множество попыток объяснить устройство мира и человека основывались на поиске энергии, которая движет всем на свете.
Так, например, древние китайцы придавали большое значение энергии «ци» — психической энергии человека, возможности которой обширны – от повышения иммунитета до понимания своего места в мире. В индуизме сходные функции выполняет энергия, которая называется «прана».
В буддизме мир представлялся бесконечным волнением вспышек жизненной энергии. А классическая школа психоанализа с Фрейдом во главе предлагала в качестве движущей силы либидо – энергию сексуального влечения, присутствующую у всех людей с младенческого возраста. Эта энергия трансформируется психикой в различные действия – от элементарных физиологических до творческих.
Главные мифы об энергичности
Главный ресурс нашего времени — это энергия. Кажется, что чем больше жизненных сил у человека, тем больше у него целей и, как правило, способов их достижения. Профессор Высшей школы экономики Леонид Кроль в своей книге «Энергия — новая валюта» издательства «Альпина» объясняет, как управлять ресурсом, заложенным в человеке от природы, эффективно его пополнять и быть в потоке.
Ниже делимся с вами главой о 13 главных мифах, которые проливают свет на секреты энергичных людей.Миф 1: «Некоторые люди энергичны, а некоторые — нет. Энергичные люди энергичны всегда»
Это не так. Безусловно, у кого-то энергии в среднем больше, у кого-то меньше. Это зависит от многих факторов. Но посмотрим на разные стороны моего определения энергии. Не существует человека, у которого энергия как «настроение, самочувствие здесь и сейчас» была бы всегда одинаково высокой или одинаково низкой. Наш уровень энергии постоянно меняется. И меняется у всех по-разному. Нет никакого «энергичного человека вообще».
У каждого свой энергетический профиль. Один человек выдерживает сумасшедшие авралы, а потом нуждается в отдыхе. Другой способен работать изо дня в день, но при спешке неэффективен. Третий имеет кипучий темперамент, часто взрывается и кричит, но делает в итоге даже меньше, чем четвертый, который выглядит немного вялым.
Миф 2: «Энергичные люди преуспевают в жизни, а не энергичные — терпят неудачу»
Даже если у вас совсем мало энергии, вы все-таки можете сделать многое.
А если энергии много, это еще не гарантия успеха. Можно использовать с толком малое количество энергии, а можно выпустить весь пар в свисток. Вам наверняка встречались и те, и другие случаи.
Миф 3: «Существуют простые универсальные рецепты, как стать энергичным. Просто нужно хорошо спать, правильно питаться, заниматься спортом и заботиться о себе — вот и все»
Это не совсем так. Здоровый образ жизни — неплохая штука, но и он не работает для всех одинаково. В этой книжке вы не найдете общих советов вроде средиземноморской диеты, йоги или бега. Гораздо важнее точно узнать свои личные «можно» и «нельзя». Кто-то чувствует себя полутрупом без девятичасового сна, а кто-то способен иногда месяцами спать меньше нормы и при этом неплохо себя чувствовать. Именно об этом я и буду говорить: как узнать себя, как понять, что влияет на уровень вашей энергии.
Миф 4: «Энергия — это здоровье и гормональный баланс. Если энергии мало, надо лечиться»
Хотя болезнь может высасывать энергию, это лишь один из факторов ее снижения.
К тому же у двух людей, имеющих одинаковую болезнь, количество энергии может быть разным. И уж тем более неверно, что здоровый человек будет энергичен всегда. Связь есть, но не такая прямая.
Миф 5: «Энергия? О чем вы говорите? Надо просто больше стараться и не жалеть себя»
Энергия, как и многие другие психические и психологические характеристики человека, не поддается объективному измерению. Некоторые преувеличивают свои возможности, некоторые их преуменьшают. Стратегия «больше стараться и не жалеть себя» демонстрирует одно из возможных отношений к своей энергии: «Я не хочу знать, сколько осталось топлива в баке, я буду просто жать на газ». Результат такого подхода может быть, как вы понимаете, разным. В некоторых ситуациях он спасителен, в других — смертелен.
Миф 6: «Чтоб экономить энергию, надо правильно спланировать жизнь»
Другой характер, другая стратегия отношения к энергии: разделить ее на маленькие порции и жить отмеренными отрезками.
У этой стратегии есть свои плюсы и свои подводные камни. Но и она не панацея. Тщательное планирование, если оно не основано на хорошем знании своих особенностей, не поможет ни увеличить уровень энергии, ни предотвратить ее спады.
Миф 7: «Энергия — это страсть! Когда приходят сильные желания, все получается само, энергии прибавляется»
Это чистая правда. Но есть и другая: когда энергии нет, то не хочется ничего. Где яйцо, а где курица? Понять это невозможно даже в сравнительно простых случаях. Например, либидо мужчины или женщины сильнее, когда выше тестостерон. Однако верно и обратное: тестостерон повышается, когда мы чаще занимаемся сексом. Скорее всего, этот механизм работает в обе стороны. «Просто чего-нибудь сильно захотеть» не сработает, если энергии изначально не было.
Миф 8: «Полюби себя, и появится энергия. Нас научили не любить себя, поэтому и энергии не хватает. Энергия есть у тех, кто любит себя»
Миф позитивной психологии, основанный, если копнуть чуть глубже, на идее о всевластии мысли.
На трибуне стоит энергичный человек, который делится с нами секретом своего успеха, своей харизмой. Он очевидно уверен в себе, он себе нравится. Мы можем подражать ему, и все пойдет как по маслу. Начни думать как миллионер, и твои миллионы быстро найдут к тебе дорогу. Улыбайся зеркалу каждое утро, и твоя депрессия пройдет сама. Если бы все было так просто!
Впрочем, и в этой сказке есть зерно правды, если под нелюбовью к себе понимать плохие когнитивные привычки (автоматические мысли, полные самоуничижения, обобщений, навязчивостей). Такие привычки действительно могут стать дырами, в которые утекает энергия.
Миф 9: «Знание — сила: если ты хорошо знаешь, как поступать, то есть и энергия»
Энергия знания может быть одной из важных составляющих энергии в целом. Причем не важно, заблуждаемся мы или нет, так что лучше даже сказать «энергия уверенности». Но и тут я предложил бы перевернуть высказывание: когда у нас есть энергия, мы знаем, как поступать. Мы знаем людей, готовых бесконечно собирать информацию и не действовать, — и людей, которые принимают множество не всегда удачных решений c кондачка.
Миф 10: «Энергия — это спонтанность, поток. Энергичный человек не думает, а действует, причем быстро»
Совершенно необязательно. Это зависит от того, как устроены наши внутренние механизмы получения, переработки, накопления и выдачи энергии. Есть люди, которые как будто обладают огромным внутренним резервуаром энергии: они могут долго-долго накапливать ее, а потом долго-долго тратить. Точно так же, как деньги — это иногда сокровища, а иногда потоки доходов, иногда долгосрочные инвестиции, а иногда торговля внутри дня, энергия может быть размещена и вложена по-разному.
Миф 11: «Энергия — это высокая степень ориентированности: быть в правильном месте в правильное время, тусоваться с правильными людьми, быть современным и актуальным. Если быть там, где сейчас много энергии, и с теми, у кого ее много, тоже станешь энергичным»
Очень любопытный миф. Действительно, энергию можно в какой-то мере получить от других автоматически, зарядиться ею, даже заразиться, просто постояв рядом.
Когда приходишь на концерт, где все орут, прыгают, машут руками, или на выступление известного мотиватора, трудно остаться в стороне от всеобщего возбуждения. Попадая в компанию, где все в энтузиазме, тоже начинаешь бегать туда-сюда, как наскипидаренный, и генерировать идеи. Многие мои клиенты разделяют это убеждение. Но они сталкиваются с тем, что такой внешний способ получения энергии не держится долго. Внутренняя организация характера вступает в конфликт с зарядкой извне. Наступает похмелье, требуется «поддать еще».
Я знаю людей, которые постоянно ходят на мотивационные тренинги, но никак не могут конвертировать эту получаемую извне энергию в собственную направленную деятельность. Это происходит потому, что внешнюю энергию надо, как говорят психологи, интернализовать, переварить, нужно, чтобы она вступила в плодотворное взаимодействие с внутренними факторами. Мало просто попасть в нужное место, встретить энергичных людей и потереться об них, чтобы «высечь искру», — надо, чтобы у нас был внутренний механизм преобразования этой искры в собственную энергию.
Миф 12: «Утром у человека больше энергии, значит, надо рано вставать»
Один из самых популярных мифов в этом духе, хотя есть и другие. Все обобщающие убеждения не верны. Каждый из нас индивидуален. Кто-то действительно чувствует себя утром более свежим, но если это не ваш случай, то не стоит пытаться переломить свою природу только потому, что «все великие люди вставали рано», тем более что это не так. (Лично я иногда могу поработать и в пять утра, потому что часто сплю в два приема: примерно с полуночи до четырех, а потом с шести утра до девяти. Не думаю, что это можно назвать ранним вставанием, тем более что я, собственно говоря, стараюсь в эти часы работать лежа.)
Миф 13: «Если хорошо выглядишь, на тебя смотрят другие, и это заряжает энергией»
Повторю то, что верно для большинства мифов: неизвестно, что тут причина, а что следствие. Скорее, энергичный человек может выглядеть хорошо, так что другим хочется на него смотреть. С другой стороны, восхищение других действительно может давать энергию, но не всем и не всегда.
Иногда человек тратит последнюю энергию на то, чтобы выглядеть хорошо и казаться энергичным.
Оригинал статьи опубликован на https://www.vogue.ru/
статья от 6 июня 2020г.
Главные мифы об энергичности | Vogue Russia
Главный ресурс нашего времени — это энергия. Кажется, что чем больше жизненных сил у человека, тем больше у него целей и, как правило, способов их достижения. Профессор Высшей школы экономики Леонид Кроль в своей книге «Энергия — новая валюта» издательства «Альпина» объясняет, как управлять ресурсом, заложенным в человеке от природы, эффективно его пополнять и быть в потоке. Ниже делимся с вами главой о 13 главных мифах, которые проливают свет на секреты энергичных людей.
Миф 1: «Некоторые люди энергичны, а некоторые — нет. Энергичные люди энергичны всегда»
Это не так. Безусловно, у кого-то энергии в среднем больше, у кого-то меньше. Это зависит от многих факторов.
Но посмотрим на разные стороны моего определения энергии. Не существует человека, у которого энергия как «настроение, самочувствие здесь и сейчас» была бы всегда одинаково высокой или одинаково низкой. Наш уровень энергии постоянно меняется. И меняется у всех по-разному. Нет никакого «энергичного человека вообще».
У каждого свой энергетический профиль. Один человек выдерживает сумасшедшие авралы, а потом нуждается в отдыхе. Другой способен работать изо дня в день, но при спешке неэффективен. Третий имеет кипучий темперамент, часто взрывается и кричит, но делает в итоге даже меньше, чем четвертый, который выглядит немного вялым.
Миф 2: «Энергичные люди преуспевают в жизни, а не энергичные — терпят неудачу»
Даже если у вас совсем мало энергии, вы все-таки можете сделать многое. А если энергии много, это еще не гарантия успеха. Можно использовать с толком малое количество энергии, а можно выпустить весь пар в свисток. Вам наверняка встречались и те, и другие случаи.
Миф 3: «Существуют простые универсальные рецепты, как стать энергичным. Просто нужно хорошо спать, правильно питаться, заниматься спортом и заботиться о себе — вот и все»
Это не совсем так. Здоровый образ жизни — неплохая штука, но и он не работает для всех одинаково. В этой книжке вы не найдете общих советов вроде средиземноморской диеты, йоги или бега. Гораздо важнее точно узнать свои личные «можно» и «нельзя». Кто-то чувствует себя полутрупом без девятичасового сна, а кто-то способен иногда месяцами спать меньше нормы и при этом неплохо себя чувствовать. Именно об этом я и буду говорить: как узнать себя, как понять, что влияет на уровень вашей энергии.
Миф 4: «Энергия — это здоровье и гормональный баланс. Если энергии мало, надо лечиться»
Хотя болезнь может высасывать энергию, это лишь один из факторов ее снижения. К тому же у двух людей, имеющих одинаковую болезнь, количество энергии может быть разным. И уж тем более неверно, что здоровый человек будет энергичен всегда.
Связь есть, но не такая прямая.
Миф 5: «Энергия? О чем вы говорите? Надо просто больше стараться и не жалеть себя»
Энергия, как и многие другие психические и психологические характеристики человека, не поддается объективному измерению. Некоторые преувеличивают свои возможности, некоторые их преуменьшают. Стратегия «больше стараться и не жалеть себя» демонстрирует одно из возможных отношений к своей энергии: «Я не хочу знать, сколько осталось топлива в баке, я буду просто жать на газ». Результат такого подхода может быть, как вы понимаете, разным. В некоторых ситуациях он спасителен, в других — смертелен.
Миф 6: «Чтоб экономить энергию, надо правильно спланировать жизнь»
Другой характер, другая стратегия отношения к энергии: разделить ее на маленькие порции и жить отмеренными отрезками. У этой стратегии есть свои плюсы и свои подводные камни. Но и она не панацея. Тщательное планирование, если оно не основано на хорошем знании своих особенностей, не поможет ни увеличить уровень энергии, ни предотвратить ее спады.
Миф 7: «Энергия — это страсть! Когда приходят сильные желания, все получается само, энергии прибавляется»
Это чистая правда. Но есть и другая: когда энергии нет, то не хочется ничего. Где яйцо, а где курица? Понять это невозможно даже в сравнительно простых случаях. Например, либидо мужчины или женщины сильнее, когда выше тестостерон. Однако верно и обратное: тестостерон повышается, когда мы чаще занимаемся сексом. Скорее всего, этот механизм работает в обе стороны. «Просто чего-нибудь сильно захотеть» не сработает, если энергии изначально не было.
Миф 8: «Полюби себя, и появится энергия. Нас научили не любить себя, поэтому и энергии не хватает. Энергия есть у тех, кто любит себя»
Миф позитивной психологии, основанный, если копнуть чуть глубже, на идее о всевластии мысли. На трибуне стоит энергичный человек, который делится с нами секретом своего успеха, своей харизмой. Он очевидно уверен в себе, он себе нравится.
Мы можем подражать ему, и все пойдет как по маслу. Начни думать как миллионер, и твои миллионы быстро найдут к тебе дорогу. Улыбайся зеркалу каждое утро, и твоя депрессия пройдет сама. Если бы все было так просто!
Впрочем, и в этой сказке есть зерно правды, если под нелюбовью к себе понимать плохие когнитивные привычки (автоматические мысли, полные самоуничижения, обобщений, навязчивостей). Такие привычки действительно могут стать дырами, в которые утекает энергия.
Миф 9: «Знание — сила: если ты хорошо знаешь, как поступать, то есть и энергия»
Энергия знания может быть одной из важных составляющих энергии в целом. Причем не важно, заблуждаемся мы или нет, так что лучше даже сказать «энергия уверенности». Но и тут я предложил бы перевернуть высказывание: когда у нас есть энергия, мы знаем, как поступать. Мы знаем людей, готовых бесконечно собирать информацию и не действовать, — и людей, которые принимают множество не всегда удачных решений c кондачка.
Миф 10: «Энергия — это спонтанность, поток. Энергичный человек не думает, а действует, причем быстро»
Совершенно необязательно. Это зависит от того, как устроены наши внутренние механизмы получения, переработки, накопления и выдачи энергии. Есть люди, которые как будто обладают огромным внутренним резервуаром энергии: они могут долго-долго накапливать ее, а потом долго-долго тратить. Точно так же, как деньги — это иногда сокровища, а иногда потоки доходов, иногда долгосрочные инвестиции, а иногда торговля внутри дня, энергия может быть размещена и вложена по-разному.
Миф 11: «Энергия — это высокая степень ориентированности: быть в правильном месте в правильное время, тусоваться с правильными людьми, быть современным и актуальным. Если быть там, где сейчас много энергии, и с теми, у кого ее много, тоже станешь энергичным»
Очень любопытный миф. Действительно, энергию можно в какой-то мере получить от других автоматически, зарядиться ею, даже заразиться, просто постояв рядом.
Когда приходишь на концерт, где все орут, прыгают, машут руками, или на выступление известного мотиватора, трудно остаться в стороне от всеобщего возбуждения. Попадая в компанию, где все в энтузиазме, тоже начинаешь бегать туда-сюда, как наскипидаренный, и генерировать идеи. Многие мои клиенты разделяют это убеждение. Но они сталкиваются с тем, что такой внешний способ получения энергии не держится долго. Внутренняя организация характера вступает в конфликт с зарядкой извне. Наступает похмелье, требуется «поддать еще».
Я знаю людей, которые постоянно ходят на мотивационные тренинги, но никак не могут конвертировать эту получаемую извне энергию в собственную направленную деятельность. Это происходит потому, что внешнюю энергию надо, как говорят психологи, интернализовать, переварить, нужно, чтобы она вступила в плодотворное взаимодействие с внутренними факторами. Мало просто попасть в нужное место, встретить энергичных людей и потереться об них, чтобы «высечь искру», — надо, чтобы у нас был внутренний механизм преобразования этой искры в собственную энергию.
Миф 12: «Утром у человека больше энергии, значит, надо рано вставать»
Один из самых популярных мифов в этом духе, хотя есть и другие. Все обобщающие убеждения не верны. Каждый из нас индивидуален. Кто-то действительно чувствует себя утром более свежим, но если это не ваш случай, то не стоит пытаться переломить свою природу только потому, что «все великие люди вставали рано», тем более что это не так. (Лично я иногда могу поработать и в пять утра, потому что часто сплю в два приема: примерно с полуночи до четырех, а потом с шести утра до девяти. Не думаю, что это можно назвать ранним вставанием, тем более что я, собственно говоря, стараюсь в эти часы работать лежа.)
Миф 13: «Если хорошо выглядишь, на тебя смотрят другие, и это заряжает энергией»
Повторю то, что верно для большинства мифов: неизвестно, что тут причина, а что следствие. Скорее, энергичный человек может выглядеть хорошо, так что другим хочется на него смотреть.
С другой стороны, восхищение других действительно может давать энергию, но не всем и не всегда. Иногда человек тратит последнюю энергию на то, чтобы выглядеть хорошо и казаться энергичным.
ЯНАО еще удивит мир своими проектами в сфере ТЭКа — Российская газета
В настоящий момент России нужны новые подходы в области развития энергетики. Прежде всего, это касается производства водорода и атомной генерации, сказал президент в своем Послании Федеральному Собранию в апреле этого года. Такие проекты в стране уже есть. Так, один из создателей города Новый Уренгой, основатель «Корпорации «Роснефтегаз» Олег Ситников рассказал нам, какими проектами Ямал готовится удивить просвещенный мир в XXI веке.
Одно из главных ноу-хау — это использование метановодородной смеси. Ситников и его единомышленники работают по этой теме уже много лет. В 2019 году бизнесмен стал ключевым соавтором патента на специальную установку для получения и сжигания синтез-газа.
— Вероятно, что главным источником энергии в XXI веке станет вода.
При температуре свыше 1500 градусов по Цельсию она распадается на водород и кислород. Говоря простыми словами, первый элемент горит, а второй поддерживает его горение, — рассказывает Олег Афанасьевич. — Сейчас мы занимаемся доработкой этой технологии на двух экспериментальных установках. Конечно, сделать такое непросто. Но я думаю, мы близки к цели. В топях и болотах ЯНАО спрятаны триллионы кубометров газа, растворенного в воде. Плазменная технология позволяет осуществить прямой синтеза метанола и получение водорода оттуда без применения дорогостоящих катализаторов и энергоемкого технологического процесса. Все это реальные научные разработки — учтите, главным советником корпорации по этому проекту с 2010 года был легендарный ученый, академик Иван Иванович Нестеров.
При этом Ситников активно пропагандирует повсеместное внедрение газомоторного топлива.
— Мы более 10 лет назад первыми открыли в Старом и Новом Уренгое заправки с газомоторным топливом. Аналогичную заправку «Газпром» открыл у нас только в прошлом году.
А других компаний до сих пор нет, — говорит бизнесмен.
Еще в далеком 2009 году Ситников получил благодарность за вклад в развитие газомоторного рынка России. Уже тогда он занимался разработками в этой сфере, несмотря на все сложности первопроходца и огромное сопротивление, в том числе со стороны некоторых чиновников. Как признался бизнесмен, именно объявленный руководством страны курс на «газовую революцию» в 2013 году воодушевил его на работу в этом направлении. В деловой прессе даже писали, что с учетом предложений Ситникова и опыта работы его коллектива в 2017 году были внесены изменения в федеральный закон — официально отменили лицензирование для газомоторных АЗС, то есть избавили от лишних административных барьеров.
На Ямале большие запасы урана, причем качество не хуже казахстанского, который сейчас закупает Россия. Перспективы колоссальные
По словам экспертов, это было очень важное и своевременное решение, которое дало толчок отрасли и позволило федеральным властям реализовать свои планы по развитию газомоторной отрасли.
Но не только газом славен этот северный регион. Например, один из важнейших проектов — очень перспективный в условиях коронавируса — продвижение лечебниц с легендарной бальнеологической нефтью Ямала. Ученые считают, что ванны с такой нефтью обладают уникальным потенциалом для восстановления иммунитета человека. Они не просто помогают укрепить здоровье и способствуют долголетию, но и способны лечить самые тяжелые заболевания. Ситников уже открыл здравницы, куда могли бы приезжать даже самые взыскательные россияне на восстановление и реабилитацию. В Новом Уренгое создан Центр восстановительной медицины, который получил официальный сертификат на использование там бальнеологической нефти.
В кругу интересов предпринимателя и перспективы ядерной энергетики. «На Ямале большие запасы урана, причем качество не хуже казахстанского, который сейчас закупает Россия. Перспективы колоссальные», — считает предприниматель.
Ситников работает в Новом Уренгое с самого первого промысла, с 1978 года.
Выдерживали тут только самые сильные, буквально единицы. На заре перестройки город посетил глава государства Михаил Горбачев. Он похвалил строителей Нового Уренгоя за труд, но покритиковал за отсутствие социальной инфраструктуры, вспоминает бизнесмен. Так, Ситников открыл первый кооператив, который занимался благоустройством. Именно его единомышленники посадили тогда более миллиона деревьев, построили десятки детских площадок со спортивным уклоном (тогда таких не было даже в Москве), абсолютно безвозмездно очистили и благоустроили городское озеро, на месте которого была самая настоящая строительная свалка — теперь оно стало любимым местом отдыха горожан.
Все это дало импульс для притока людей в Новый Уренгой и для развития города. Примечательно, что Ситников активно занимается общественной деятельностью, причем аж с 2008 года, когда он стал председателем новоуренгойского отделения «ОПОРЫ РОССИИ». Причем, по его словам, возглавить отделение бизнесмена попросил глава организации Сергей Борисов, увидев его активную гражданскую позицию и услышав его конструктивные предложения на ПМЭФ-2008.
Конечно, не все идет гладко, признается бизнесмен. Богатейший край даже не попадает в топ-30 регионов по инвестиционной привлекательности, а первое место рейтинга в 2018 году заняла Тюменская область. Тому есть много причин, одна из них — недобросовестные чиновники и представители силовых органов, для которых главное — «кошмарить бизнес любой ценой». Как цитировали СМИ бизнес-омбудсмена Бориса Титова, правоприменение в России создает риски для устойчивости прав собственности предпринимателей.
— Но времена меняются. Председатель Верховного суда РФ Вячеслав Лебедев и министр юстиции РФ Константин Чуйченко понимают важность защиты бизнеса. В наш регион пришел новый прокурор, и мы возлагаем на него большие надежды. Руководство страны в курсе наших инноваций, и мы очень рассчитываем на их поддержку, — говорит бизнесмен. — Мы никогда не просили и не получали денег из бюджета, всегда зарабатывали и обеспечивали людей сами. Главное — пусть нам не мешают работать. А уж мы сможем удивить мир своими проектами.
Вместо послесловия
Побывав в газовой столице России, мы узнали, что в этом году Олегу Ситникову исполняется 70 лет (кстати, по некоторым современным научным данным, на этот возраст приходится пик интеллектуальной активности человека). У него есть немало наград и благодарностей, в том числе от города Нового Уренгоя и Думы Тюменской области. Но почему-то нет ни одной от властей ЯНАО. Хочется верить, что огромные заслуги одного из основателей Нового Уренгоя не останутся незамеченными.
НАУЧНЫЙ ПОЛК ИППОЛИТОВКИ | Государственный музыкально-педагогический институт имени М.М. Ипполитова-Иванова
«НАУЧНЫЙ ПОЛК ИППОЛИТОВКИ»
Заканчивался I940-I94I учебный год. Наступало лето, которое предвещало быть тёплым и щедрым. Педагоги хлопотали о путёвках, давали планы учащимся и разъезжались.
Музыкальным училищем имени М.М.Ипполитова-Иванова тогда руководила директор Любовь Владимировна Рубинштейн, энергичный человек, прекрасный работник, отдавала все силы училищу.
А завучем была Анаида Степановна Сумбатян, она организовала учебную работу силами коллектива штатных педагогов и приглашенных из консерватории, которые не улетели в эвакуацию.
Наше Московское музыкальное училище им. М.М.Ипполитова-Иванова не было эвакуировано в 1941 году.
Дирекция и комсомольцы Валентина Рачковская, Татьяна Чубченко пошли в редакцию газеты «Комсомольская правда» к Семену Нариньяни с просьбой, чтобы он помог нам остаться в Москве. Мы хотели сами бороться за Москву!
Было решено продолжить занятия в новом I94I-I942 учебном году. Какое-то время работали бесплатно, пока не был утверждён бюджет. С октября 1941 года мы почувствовали, какую тяжесть взвалили на свои плечи: было голодно и холодно, а зима наступила жестокая, с морозами и очень рано. Работали в ледяных классах, кутаясь в пальто, платки, валенки.
Контингент учащихся был тогда смехотворно мал — от 120 до 150 человек, также соответственно мало было и педагогов.
Неизменными Ипполитовцами до конца жизни были педагоги:
Пресман Матвей Леонтьевич, Михальчи Анна Евгеньевна. Активно и самоотверженно работали Тэриан Михаил Никитич, Сумбатян Анаида Степановна, Герчик Вера Петровна.
Естественно, что настоящего оркестра тогда создать было невозможно, но всё-таки создали камерный оркестр, с которым в трудные вечера 1941 года по затенённым улицам столицы выезжали обслуживать зенитные части Москвы наши учащиеся.
Оркестр училища под руководством Михаила Никитича Тэриана выступал в Хамовнических и Симоновских казармах, откуда бойцы уходили на фронт. Давали концерт и в части генерала К.К.Рокоссовского под Москвой.
5 декабря 1941 года у нас в училище состоялся концерт для защитников Москвы. В зале было холодно. Вел концерт Константин Христофорович Аджемов, профессор консерватории, который проводил тогда радиопередачи для бойцов.
Вспоминается и концерт в г.
Люблино, сбор от которого пошел в фонд обороны. Здесь выступали учащиеся и зав. фортепианным отделением Анна Евгеньевна Михальчи, которая в 1919 году, когда директором Московской консерватории был М.М. Ипполитов-Иванов, окончила ее с золотой медалью. Был организован также новогодний концерт для детей в бомбоубежище на Абельмановской улице.
А пианистка Лидия Владимировна Руденко организовала потом бригаду, которая ездила на Первый Прибалтийский фронт.
Зинаида Ермолаевна Евтушенко (мать поэта Евгения Евтушенко), окон-
чив наше училище в 1939 году, поступила солисткой в Музыкальный театр,
им.Станиславского и Немировича-Данченко. С 1941 году она участвовала во фронтовых концертных бригадах. Вернулась домой в 1943 голу, когда родился сын Евгений.
В 1942 году в училище был открыт класс баяна. Класс, руководимый Владимиром Константиновичем Якубовским
Училище таким образом давало этим людям новую специальность, вселяло веру в будущее, в жизнь. Мальчишки, учившиеся тогда по классу баяна, охотно помогали своим взрослым товарищам. Особенно выделяла0сь тогда среди учащихся Мишарина Маша (Мария Александровна Каламзина). Мария Александровна в 1946 году перешла на теоретическое отделение, закончила его, став педагогом училища. Она организовала открытие Музея Ипполитова-Иванова и стала его общественным директором.Из воспоминаний Марии Александровны Каламзиной:
1945 год. Возвращались домой люди, изувеченные войной, с тяжелейшими травмами, без ног, лишившиеся зрения молодые люди, выбитые из жизненной колеи. И вот, чтобы помочь таким людям найти место в жизни, приобрести профессию, в нашем училище открылись курсы баянистов для инвалидов Великой Отечественной Войны.
К нам пришла целая груша способных к музыке молодых людей. Среди них была потерявшие зрение А. Рогачёв, С.Кудинов, В.Архиреев, раненые в ноги, сильнго хромавшие Меркулов и Титов, юноша по имени Карл, стремительный, всегда весёлый, на двух костылях и ….
без обеих ног. Он шумно входил в класс, садился на стул, ставил костыли и просил кого-нибудь подать баян.
Занимались фронтовики с огромным желанием, упорно, систематически. Им было трудно, порой нестерпимо трудно. А.Рогачёва на занятия приводила пожилая уставшая и измученная горем женщина. И часто, сидя в коридоре в ожидании его, она рассказывала, как Саша опять кричал всю ночь от боли, потому что в голове у него «елозят осколки».
А Саша после такой ночи сидел полуголодный в нетопленном классе и учился музыке.
По специальности с учащимися группы инвалидов занимался прекрасный музыкант и душевный человек Владимир Константинович Якубовский, по сольфеджио – композитор и педагог, чуткая, добрая
Многие фронтовики закончили курсы при нашем училище и некоторые из них стали музыкантами-профессионалами.
Такой энергичный человек, как вы должен продвигаться по служебной лестнице моментально. | Go- getter like you should move up through the ranks in no time. |
| А вот он растоптан, он пошел ко дну и никогда не всплывет, если какой-нибудь энергичный человек не подтолкнет его, не будет наставлять и оберегать всю жизнь. | But he is down and he’ll stay there unless there’s some energetic person behind him, guiding and protecting him as long as he lives. |
| Этот энергичный человек тоже занял особое место в моём сердце, так что я с уважением откажусь. | This spirited human has a special place in my heart too, so I will have to respectfully decline. |
| В то время это был очень энергичный человек, восходящая звезда церкви. | At the time, he was a powerhouse, a rising star in the church. |
| Ты очень энергичный человек, Уэйн. | You’re a powerhouse, Wayne! |
| Селестин — энергичный человек. | Celestine is a vibrant person. |
| Действительно, какой энергичный человек | Indeed. What a youthful man. |
| Вы энергичный человек. | You’re an energetic man. |
| Другие результаты | |
| Но развитие дополненной реальности позволит завернуть робота в красивую голограмму, которая выглядит и действует как живой человек. | But with advances in augmented reality, it will be easy to wrap the robot in a nice hologram that actually looks and moves like a person. |
| Это означает, что один человек из 10 потерял работу в промышленном секторе из-за вывода производства за рубеж. | So that means that one out of 10 lost manufacturing jobs was due to offshoring. |
| Например, мы считаем, что человек, носивший тунику до колен и ходивший босым — священник. | For example, we believe that by wearing a knee-length tunic and open bare feet, this was representative of a priest. |
| Но главный вопрос в следующем: сколько человек, потерявших работу из-за ИИ, смогут найти новую, особенно когда ИИ поумнеет так, что станет учиться лучше, чем большинство из нас? | But the real question is: How many of those who may lose their jobs to AI will be able to land a new one, especially when AI is smart enough to learn better than most of us? |
Министерство транспорта подсчитало, что в прошлом году 35 000 человек погибло в автомобильных авариях в США. | The Department of Transport estimated that last year 35,000 people died from traffic crashes in the US alone. |
| В мире 1,2 миллиона человек погибает в авариях ежегодно. | Worldwide, 1,2 million people die every year in traffic accidents. |
| Один человек предложил, что машина должна повернуть так, чтобы проехать между пешеходами и прохожим. | One person suggested the car should just swerve somehow in between the passengers and the bystander. |
| Бернар, чернокожий человек слева, получил 10 из 10. | Bernard, on the left, the black man, was scored a 10 out of 10. |
| Эти же пять долларов, если вы отдали их в один из наших лагерей, могут накормить сегодня семь человек. | That same five dollars, if you gave it to one of our shelters, could feed seven people today. |
А если бы вы отдали их в один из местных пищевых банков или благотворительную столовую, мы могли бы накормить 20 человек. | And if you gave it to one of our local food banks or food pantries, we could actually feed 20 people with that money. |
| Издатели ежемесячного веб-комикса с аудиторией в 20 000 читателей — 20 000 человек ежемесячно! | A monthly web comic with 20,000 monthly readers — 20,000 monthly readers. |
| Что это за системы мы создали, где этого недостаточно, чтобы человек мог заработать себе на жизнь? | What systems have we built where this is insufficient for a person to make a living? |
| Человек провёл 17 лет за решёткой. | The man spent 17 years behind bars. |
| Население Центральноафриканской Республики насчитывает примерно 5 миллионов человек. | The Central African Republic is a country of about five million people the size of Texas in the center of Africa. |
Последние 100 лет человек искал решение проблемы микробов — следующие 100 лет микробы будут служить решением проблем человека. | The last 100 years have featured human solutions to microbial problems, but the next 100 years will feature microbial solutions to human problems. |
| В 1999 году в Мюнхене я присоединился к сотням тысяч человек, которые заполнили улицы и крыши и радовались в унисон, когда появилась солнечная корона. | In 1999, in Munich, I joined hundreds of thousands who filled the streets and the rooftops and cheered in unison as the solar corona emerged. |
| Как я уже говорил: я не религиозный человек. | As I said: I am not a spiritual person. |
| К 2050 году каждый пятый из нас, почти два миллиарда человек, будут в возрасте старше 60. | By 2050, one out of five of us, almost two billion people, will be age 60 and up. |
| Но, к его большому удивлению, человек на составном портрете получается красивым. | But to his surprise, the composite portrait that he produces is beautiful. |
В 1930-х годах человек по имени Максимилиан Факторович признал важность симметрии для красоты, изобретя микрометр красоты. | In the 1930s, a man named Maksymilian Faktorowicz recognized the importance of symmetry for beauty when he designed the beauty micrometer. |
| Есть причина, по которой этот человек — самый высокий в композиции. | There is a reason why he is the highest in the composition here. |
| Учёные предположили, что человек может уловить до триллиона различных запахов. | One study estimates that humans can detect up to one trillion different odors. |
| И в этом зале может быть человек, окружённый тысячью людей, но при этом чувствующий себя одиноко. | There could be somebody in this room right now surrounded by a thousand people experiencing loneliness. |
| Возможно, вы так же, как и я, попадали в ситуацию, когда вы встретились взглядом с кем-то, улыбнулись, поздоровались, а этот человек вытащил наушники и спросил: «Простите, вы что-то сказали? | Maybe, like me, you’ve been in a situation where you’ve made eye contact, smiled and said hello, and have that person yank out their earbuds and say, I’m sorry, what did you say? |
| Человек, который заложил основу этой истории, — это Джеймс Мэдисон. | The person who’s at the core of that story is James Madison. |
| Этот человек в отпуске, он вернётся и вам ответит,» там говорят. | This person’s on vacation, they’ll get back to you eventually. |
| Этот человек в отпуске, поэтому мы удалили ваше письмо. | This person’s on vacation, so we’ve deleted your email. |
| 65,3 миллиона человек в мире были вынуждены покинуть свои дома по причине войны или гонений. | There are 65,3 million people who have been forcibly displaced from their homes because of war or persecution. |
| 65,3 миллиона человек были вынуждены покинуть свои дома из-за войны — самое крупное число за всю историю. | There are 65,3 million people who have been forced out of their homes because of war — the largest number in history. |
| В 2013 году Лидерский центр общедоступности компании «Делойт» опубликовал доклад: в ходе исследования взяли 3 000 человек, занимающих управляющую должность, которым необходимо было скрывать на работе свою истинную внешность, свои интересы, пристрастия и связи. | In 2013, a white paper published by the Deloitte Leadership Center for Inclusion, studied 3,000 individuals in executive leadership roles on the concept of covering in the workplace based on appearance, advocacy, affiliation and association. |
| Человек рядом со мной указывает на существование меня, и все очень смущаются. | The person next to me in the queue points to my existence and everyone is embarrassed. |
| Мне напоминают, что я маленький человек, когда прохожий показывает на меня пальцем, глазеет, смеётся надо мной, обзывает меня или фотографирует меня. | I’m reminded that I’m a little person when a stranger points, stares, laughs, calls me a name, or takes a photograph of me. |
| Я невероятно горда тем, что я маленький человек, тем, что я унаследовала заболевание ахондроплазии. | I am incredibly proud to be a little person, to have inherited the condition of achondroplasia. |
| Моя мама среднего роста, мой отец — маленький человек, а я старшая из пяти детей. | My mother is average height, my father is a little person and I am the eldest of five children. |
| Чтобы дать вам понимание того, что за человек я на сегодняшний день, я хотела показать вам жизнь с нового ракурса. | In giving you an insight into who I am today I wanted to offer you a new perspective. |
| В следующем 2016 году погибли 5 000 человек. | The next year, 2016, 5,000 people died. |
| Я спросил у руководства лагеря, многие ли из 330 000 присутствующих родились в этом лагере, на что мне ответили: 100 000 человек. | And then when I asked the camp management how many of the 330,000 people in that camp were born there, they gave me the answer: 100,000. |
| Поразительный человек. | He’s an impressive guy. |
| Сейчас он живёт в Вудсайде в Калифорнии в очень уютном месте, и из всех более чем 10 000 человек, которых я повстречал за жизнь, я бы отнёс его к 10% наиболее успешных и счастливых людей. | He now lives in Woodside, California, in a very nice place, and of the 10,000-plus people I’ve met in my life, I would put him in the top 10, in terms of success and happiness. |
| Эмерсон сказал, что самый счастливый человек на Земле — это тот, кто берёт уроки богослужения у природы. | Emerson said that the happiest person on Earth is the one who learns from nature the lessons of worship. |
| Трудно пережить, когда несколько человек, без которых вы не можете жить, умирают. | It’s so hard to bear when the few people you cannot live without die. |
| Нам, христианам, нравится думать о смерти как о смене адреса, но в любом случае человек снова заполнит ваше сердце, если вы не закроете его. | We Christians like to think of death as a major change of address, but in any case, the person will live again fully in your heart if you don’t seal it off. |
| Итак, человек с СДВГ не может подавлять факторы, отвлекающие внимание, и поэтому эти люди и не могут долго фокусироваться на одном задании. | So a person with ADHD cannot inhibit these distractors, and that’s why they can’t focus for a long time on a single task. |
| Но что, если такой человек сможет играть в определённую компьютерную игру со своим мозгом, подключённым к компьютеру, и потом научит свой мозг подавлять эти факторы, отвлекающие внимание? | But what if this person could play a specific computer game with his brain connected to the computer, and then train his own brain to inhibit these distractors? |
| Человек, сидящий рядом с вами, может обладать неординарным внутренним миром, но вы никогда не узнали бы об этом, ведь у всех было бы одинаковое бесстрастное выражение лица. | That person sitting right next to you might have the most idiosyncratic inner life, but you don’t have a clue because we’re all wearing the same blank expression all the time. |
| Когда мне было четыре, к моей любящей маме пристал человек хозяина. | When I was four, my loving mam was cornered by the boss’s man. |
| И в пике кризиса, когда нам сообщили, что инфицированы могут быть 1,4 миллиона человек, когда нам сообщили, что большинство из них погибнет, когда мы практически потеряли надежду, я помню, как встречаюсь с группой медицинских работников в лесу, где только что началась вспышка. | At the height of the crisis, when we were told that 1,4 million people could be infected, when we were told that most of them would die, when we had nearly lost all hope, I remember standing with a group of health workers in the rainforest where an outbreak had just happened. |
| Но один мудрый человек сказал мне: «Ничто не вечно». | But as a wise man once told me: no condition is permanent. |
| Человек плюс машина — это не будущее, это настоящее. | Human plus machine isn’t the future, it’s the present. |
| Это привело к взрывной вспышке, во время которой пострадали почти 30 000 человек. | That led to an explosive outbreak in which almost 30,000 people were affected. |
| Тогда семья из четырёх человек будет получать 2 000 долларов в год с самого начала. | A family of four would receive 2,000 dollars per year from the get-go. |
| И когда я прочла это если, я поняла, почему один из четырёх человек получает избыточное или ненужное лечение, или член его семьи. | And when I read that if, I understood better why one in four people receives excessive or unwanted medical treatment, or watches a family member receive excessive or unwanted medical treatment. |
Влияет ли наше поведение на наше состояние?
Вы наверняка знакомы с расхожим мнением, что поведение человека – это результат его характера, жизненных установок и мировоззрения. Однако это утверждение ошибочно, и не стоит принимать его на веру и оправдывать им свои и чужие поступки.
Посудите сами: если мы всю жизнь действуем в соответствии с нашими устоявшимися убеждениями, то как мы можем изменить свою жизнь к лучшему? Мы часто слышим: «У меня нет способностей к точным наукам», «Я застенчив с детства», «Да, у меня трудный характер, и что же?». Есть еще много подобных утверждений, с которыми мы сталкиваемся постоянно. Они убеждают нас, что этот человек предпочитает жить в соответствии с тем набором качеств, который сформировался у него еще в детстве, в лучшем случае – на протяжении жизни. Как результат, большинство людей даже не пытаются хоть как-то изменить свою жизнь, ведь они просто уверены, что они такие, какие есть.
У психологов на этот счет совсем другое мнение. Множество исследований подтвердили, что именно наше с вами поведение и формирует черты характера, а не наоборот. Пол Экман, посвятивший всю свою жизнь изучению эмоций, доказал экспериментальным путем, что если в течение какого-то времени корчить гримасу, которая соответствует той или иной эмоции, то человеком начинает овладевать эта эмоция. Многие из вас наверняка слышали о знаменитом Стэндфордском тюремном эксперименте Филиппа Зимбардо. В ходе него удалось доказать, что люди, играющую определенную роль (в данном случае заключенных и надзирателей), действительно начинают «вживаться» в образ, сами того не осознавая. Они становились агрессивными, если это подразумевала роль, либо, наоборот, пассивными. При этом не важно, каким человек был до этого эксперимента. Существует и множество других экспериментов, подтверждающих, что если человек начинает вести себя определенным образом (даже если это не соответствует его мироощущению), то через какое-то время он начинает и внутренне соответствовать этому поведению.
Как эти исследования касаются нашей жизни? Рассмотрим на примере еще одного эксперимента. Два психолога МакПик и Мирелс дали студентам задание написать сочинение, где они должны восхвалять себя. По прошествии некоторого времени эта группа учеников показала более высокий уровень самоуважения, чем те, которые не писали работу. Это значит, что если начать вести себя как уверенный в себе, жизнерадостный, успешный и энергичный человек, то через определенное время вы почувствуете себя именно таким.
Начать можно с малого. Просто играйте роль счастливого человека и улыбайтесь. Вместо того чтобы жаловаться на проблемы, расскажите кому-нибудь, как прекрасно прошел ваш день. Делайте вид, что вам приятно общаться с человеком, которого вы на самом деле недолюбливаете. Согласно психологии, скоро вы заметите внутренние изменения – станете позитивнее смотреть на жизнь и почувствуете себя гораздо лучше. Проверить эту теорию вы можете, только попробовав самостоятельно!
5 Аксессуары, которые должен быть у каждого мужчины — ActiveMan
Дьявол кроется в деталях, особенно когда речь идет об аксессуарах, которые вы используете, чтобы завершить свой наряд. Мужчинам аксессуары могут не быть в центре внимания, когда вы одеваетесь в течение дня. Однако, если вы хотите изменить свой образ и привлечь внимание, аксессуары могут иметь большое значение. Если вы хотите выглядеть более презентабельно на работе или хотите привлечь внимание кого-то особенного во время вечеринки, аксессуары могут стать вашим идеальным помощником.
Взгляните на пять основных аксессуаров, которые каждый мужчина должен иметь в своем гардеробе.
1. Часы
Если каждый должен иметь один аксессуар, то это часы. Часы чрезвычайно универсальны и могут сочетаться с множеством различных комбинаций одежды. Они не только стильные, но и практичные. От бега по улицам, чтобы сесть на поезд, до того, чтобы успеть на встречу, часы помогут вам добавить «пунктуальности» к своим чертам характера в свое резюме.
Когда вы начинаете свой путь к покупке часов, вы можете легко растеряться. Что лучше: золотые или серебряные? Или мне следует выбрать кожаный или силиконовый браслет? А как насчет умных часов? Это лишь некоторые из вопросов, которые вы можете задать себе. Начав искать, подумайте о своих личных предпочтениях и стиле. Например, если у большинства ваших пиджаков есть золотые пуговицы, приобретите золотые часы. Или, если у вас несколько пар коричневой кожаной обуви, купите часы с коричневым кожаным ремешком.
2. Солнцезащитные очки
Правильная пара солнцезащитных очков может мгновенно превратить вас в знаменитость. Вспомните Брэда Питта, Тома Круза и Джорджа Клуни. Этих первоклассников часто можно увидеть вокруг Голливудских холмов и за их пределами в элегантной паре авиаторов, клабмастеров или путников. Выбирая солнцезащитные очки для мужчин, важно помнить о форме головы. Например, если у вас голова больше квадратной формы, вам понадобятся солнцезащитные очки квадратной формы. Если у вас голова более овальной формы, вам потребуются солнцезащитные очки овальной формы.
Помимо формы, на выбор предлагаются различные материалы и типы линз, например:
- Панцирь черепахи
- Металл
- Пластик
- Дерево
- Рог буйвола
- Ацетат
- Поляризованный
- Зеркальный
- Фотохроматический
- Градиент
Если вы делаете покупки лично, не стесняйтесь обращаться за помощью к одному из продавцов. Они часто кое-что знают о солнцезащитных очках и о том, что лучше всего выглядит, поэтому они могут помочь вам найти идеальную пару.
3. Нарядные носки
Вы не поверите, но классические носки могут иметь огромное значение для вашей одежды. Хотя в большинстве случаев носки вашего платья будут спрятаны, они часто видны, когда вы садитесь или застегиваете на штанах манжеты. Эти сценарии идеально подходят для демонстрации вашего чувства стиля, в основном потому, что ваши носки — такой изящный аксессуар. Вместо стандартных черных или белых носков, добавьте немного изящества в свой наряд с помощью носков с рисунком. Яркие классические носки, от горошек до клетчатых, от полосатых до клетчатых, будут идеально смотреться с лоферами, оксфордами и туфлями дерби.
4. Ремень
Куда бы вы ни пошли, вам, скорее всего, понадобится ремень. В мужских аксессуарах всегда доминируют два цвета: черный и коричневый. У каждого мужчины должен быть черный пояс и коричневый пояс, висящий в шкафу. Это потому, что черный и коричневый не сочетаются друг с другом, поэтому, когда вы носите черные туфли, вам понадобится черный пояс, а когда вы носите коричневые туфли, вам понадобится коричневый пояс. Это один из старейших советов о моде в книге, поэтому обязательно следуйте ему.Если возможно, убедитесь, что ваши часы подходят к ремню.
5. Сумка Weekender
Когда пришло время сбежать из города на длинные выходные, вам понадобится сумка Weekender. Вместо прочного рюкзака, который вы используете в течение многих лет, купите гладкую и стильную сумку Weekender, чтобы упаковать свои вещи. Черная и коричневая кожа — отличные варианты, которые подойдут к любому наряду.
Комплектование
Мужские аксессуары незаменимы к любому наряду. Хотя этот список определенно не является исчерпывающим, он служит отличной отправной точкой, если вы хотите начать игру с аксессуарами.Другие аксессуары, на которые стоит обратить внимание, включают кольца, браслеты, ожерелья, запонки, кошельки, шарфы и галстуки.
Читайте также:
5 простых настроек, которые сделают ваш холостяцкий блокнот более привлекательным
Тенденции приходят и уходят, но черная футболка — навсегда
Как улучшить свою моду: 6 простых шагов
Вот Off-White Вещи, в которые нужно инвестировать
Мы представляем себе, на что способны Apple Watch Series 5
Руководство ActiveMan по аксессуарам
10 вкусных продуктов, которые возбуждают вас — ActiveMan
Какие продукты вы сделаете более возбужденными? Вот так.Еда определенно может повысить ваше сексуальное влечение. На самом деле, эти продукты, как известно, вызывают раздражение и готовность к употреблению.
Когда дело доходит до вещей, которые вызывают у вас возбуждение, вы, вероятно, не относитесь к ним как к еде. Конечно, вы можете называть еду «оргазмической», но это не значит, что она на самом деле доставляла вам оргазм. Однако действительно существуют продукты, способные повысить ваше сексуальное влечение.
Возможно, вы слышали о продуктах как о афродизиаках. Это причудливое название, чтобы сказать, как только вы съедите эти продукты, вы будете горячими, возбужденными и готовы к работе.Каждый из этих продуктов содержит определенное химическое вещество, которое при проглатывании или вдыхании вызывает перекачку крови.
1. Вино
Это хорошо известная еда, которая повышает ваше сексуальное влечение. Многие люди даже пьют вино специально на финики именно по этой причине. Это увеличивает их шансы на удачу, потому что их свидания сильно испорчены.
Фактически вино увеличивает ваше либидо, стимулируя наиболее примитивную часть вашего мозга, гипоталамус. Благодаря этанолу в вине он привлекает особое внимание к вашим основным потребностям, включая уровень гормонов, температуру, голод и да, это также означает секс.
2. Шоколад
Опять же, это популярный афродизиак, и мы знаем о нем очень давно. Шоколад возбуждает просто из-за высокого уровня серотонина. Если вы не уверены, что это такое, это гормон, который в значительной степени отвечает за чувство счастья и хорошее самочувствие в целом.
И когда вы чувствуете себя хорошо, вы чувствуете себя уверенно, а уверенность часто приводит к некоторым похотливым чувствам. К тому же, кто не любит шоколад? Завершение вечера клубникой в шоколаде усилит романтику, а когда все станет романтично, они станут интимными.
3. Тыквенные семечки
Они не только действительно полезны, но и содержат цинк, который, по словам доктора Тасним Бхатия в ее книге « Что врачи едят» , повышает уровень тестостерона.
Многие исследования показали, что более высокий уровень тестостерона у женщин вызывает у них гораздо более сильное половое влечение. Это связано с тем, что тестостерон, как правило, отвечает за фантазии, сексуальные желания и удовольствие через чувственные прикосновения. Во многом именно поэтому у мужчин сексуальное влечение выше, чем у женщин.У них естественно более высокий уровень тестостерона. Это означает, что повышение этого естественного уровня еще больше увеличит либидо человека.
Очевидно, что лучший способ съесть семечки — бросить их в салат или приготовить их дома после милого свидания с резьбой по тыкве.
4. Устрицы
Один из первых продуктов, о котором вы, вероятно, думаете, когда слышите слово «афродизиак», — это устрицы. Это один из самых известных продуктов, который помогает повысить либидо, и все это связано с гормонами.
Устрицы содержат определенные аминокислоты, D-аспарагиновую кислоту и N-метил-D-аспартат, которые помогают повысить уровень тестостерона у мужчин и прогестерона у женщин. Было доказано, что оба эти фактора увеличивают половое влечение.
Фактически, мужчины, у которых есть проблемы с низким либидо, часто могут получить пользу, употребляя продукты, богатые тестостероном. Добавление устриц в ваш обычный рацион может помочь регулировать сексуальное влечение и повысить либидо, если оно низкое.
5. Арбуз
Возможно, вы думаете, что это не та еда, которая повысит ваше сексуальное влечение, но на самом деле это очень похоже на виагру.Главный компонент этой пищи, который вызывает у вас такое возбуждение, — это цитруллин.
Это химическое вещество, обладающее способностью расслаблять кровеносные сосуды. Это означает, что приток крови к половым органам усиливается, и поэтому после еды вы чувствуете себя более возбужденным.
Особенно полезно для мужчин с эректильной дисфункцией. Цитруллин в основном расслабляет кровеносные сосуды, однако он также увеличивает уровень оксида азота в крови. Эти более высокие уровни необходимы для увеличения притока крови к половому члену, что, в свою очередь, делает мужчину не только более возбужденным, но и способным работать.
См. Также: Продукты для лечения эректильной дисфункции
6. Красный виноград
Так как вино возбуждает человека, имеет смысл только то, что и красный виноград. Однако он работает иначе, чем вино, чтобы повысить ваше либидо.
Красный виноград содержит большое количество бора, который повышает уровень эстрогена и тестостерона. Поскольку мы уже рассмотрели, как тестостерон может повысить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин, давайте поговорим о том, как работает эстроген.
В основном бор помогает регулировать гормоны. Когда ваши гормоны не синхронизированы, это снижает ваше либидо и заставляет вас не хотеть заниматься сексом. Обеспечение здорового количества бора в вашем рационе может помочь сбалансировать эти гормоны, что повысит ваше сексуальное влечение.
7. Бананы
Да, бананы содержат бромелайн, химическое вещество, которое на самом деле повышает уровень тестостерона, который, как мы уже знаем, возбуждает. Добавьте банан в свой повседневный рацион, и вы всегда будете в восторге от постели.
Еще один продукт с высоким содержанием бромелайна — это ананас, точнее, его сердцевина. Только будьте осторожны, не ешьте слишком много, иначе у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты.
8. Soy Foods
Если вы ищете что-то, что поднимет настроение дамам, не ищите дальше. Поскольку соевые продукты содержат изофлавоновые соединения, которые действуют как эстроген. Это помогает держать женские кусочки красивыми и смазанными, что на самом деле увеличивает сексуальное желание и удовольствие.
9.Bell Peppers
Если вы не едите сладкий перец регулярно, вы наверняка упускаете его. Эти маленькие сосунки содержат 600% рекомендуемого суточного количества витамина С. А поскольку витамин С улучшает кровообращение, он определенно заставляет кровь течь в нужной области.
Он также необходим для синтеза гормонов, таких как эстроген, который также увеличивает половое влечение.
10. Авокадо
Да, этот суперпродукт может стать лучше.Поскольку авокадо очень богаты витамином b6, они помогают получить большой заряд энергии. Витамин b6 также повышает уровень пролактина, гормона, повышающего либидо.
Теперь вы точно знаете, что есть, чтобы поднять настроение себе или своему удивительному свиданию. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, выпейте вина и позвольте им творить чудеса над вашим телом.
Читайте также:
10 продуктов, которые заставляют вас выглядеть на 10 лет моложе
7 удивительных продуктов, повышающих сексуальное влечение, о которых вы никогда не знали
Ешьте здоровую пищу, оставайтесь в форме и живите хорошо старше 60
5 рекомендаций для онлайн-FWB Знакомства
Как настроить настроение как профессионал
Что нужно знать о раздражающем мужском синдроме
Что нужно знать о раздражительном мужском синдроме
7 лучших бустеров тестостерона 2018
10 советов по улучшению эрекции
Доппельгерц Мужчины Актив (eng) | Доппельгерц
Поддерживает сексуальную активность мужчин
Постоянная потребность в работоспособности в нашем современном обществе может стать настоящей гонкой за успехом как в профессиональной, так и в личной жизни.Давление настолько велико, что даже акт любви направляется стремлением к успеху. Когда стареющие мужчины время от времени подвергаются мелким «неудачам», разочарование тем больше. Это часто приводит к разочарованию и тревоге, которые могут способствовать возникновению умеренной эректильной дисфункции.
Для мужчин, страдающих от такого рода проблем, Доппельгерц ® актив создал Men Active из экстрактов трав, витаминов и минералов, известных своим благотворным влиянием на мужской репродуктивный тракт.
Men Active от Доппельгерц ® действует на двух уровнях: кратковременно, кофеин и женьшень обладают стимулирующим и возбуждающим действием, Gotu cola увеличивает периферическое кровообращение, которое снабжает кровью гениталии, и мака действует на метаболизм оксида азота, который выделяется после сексуальной стимуляции, вызывая эрекцию полового члена. В долгосрочной перспективе Мака оказывает положительное влияние на настроение и ум, смягчая восприятие стресса, и, следовательно, помогает восстановить уверенность в себе.
Кроме того, Мака содержит большое количество аргинина, фитостеринов, флавоноидов и дубильных веществ, которые положительно влияют на систему кровообращения, проводимость нервных импульсов и качество спермы. Цинк помогает поддерживать повышенный уровень тестостерона и селена, а Витамин E важен для образования сперматозоидов.
Men Active от Доппельгерц ®: для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, и тех, кто хочет улучшить свою сексуальную потенцию и свое либидо.
| Факты о питании: Размер порции: 1 порция вегетарианских капсул в упаковке: 90 | ||||||
| | ||||||
| | Количество Количество Дневная доза | |||||
| | ||||||
| Витамин А (бета-каротин) | 5,000 МЕ | 100% | ||||
| | ||||||
| Аскорбиновая кислота | ||||||
| 167% | ||||||
| | ||||||
| Витамин D (холекальциферол) (D-3) | 1000IU | 250% | ||||
| | ||||||
| Витамин E (d-альфа токоферилсукцинат) | 60IU | 200% | ||||
| | ||||||
| Витамин К (как филлохинон 9022 902) % | ||||||
| | ||||||
| Тиамин (мононитрат тиамина) (B-1) | 5 мг | 333% | ||||
| | ||||||
| | ||||||
| 294% | ||||||
| | ||||||
| Ниацин (ниацинамид) (B-3) | 20 мг | 100% | ||||
| | ||||||
| Витамин B-6 (пиридоксин гидрохлорид) | 5 мг | 250% | ||||
| | ||||||
| Фолат (в виде фолиевой кислоты) | ||||||
| Витамин B-12 (цианокобаламин) | 100 мкг | 1667% | ||||
| | ||||||
| Биотин | 300 мкг14 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 (Пантотенат кальция) | 10 мг | 100% | |||
| | ||||||
| Кальций (аспоротат пантотенат) | 10 мг | 100% | ||||
| | ||||||
| Йод (йодид калия) | 150 мкг | 9019 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 **) | 5 мг | 1% | ||
| | ||||||
| Цинк (аспоротат **) | 15 мг | 100% | ||||
| 70 мкг | 100% | |||||
| | ||||||
| Copp er (аспоротат **) | 1 мг | 50% | ||||
| | ||||||
| Марганец (аспоротат **) | 2 мг | 100% | 120 мкг | 100% | ||
| | ||||||
| Молибден (аспортат **) | 75 мкг | 100% | 5 мг | | ||
| | ||||||
| Битартрат холина | 20 мг | | ||||
| | ||||||
| Инозитол | 20 мг | | ||||
| | ||||||
| Aminid 902 902 PABAen | ||||||
| Лютеин (из календулы (Tagetes spp.) (экстракт цветов) | 2 мг | | ||||
| | ||||||
| Active Man Blend | 148mg | | Palro||||
| | | |||||
| | ||||||
| патентованная ферментная смесь | 902 902 902 902 902 9018 902 902 902 9018Амилаза, протеаза, липаза, бромелайн, лактаза, целлюлаза, ксиланаза, пектиназа, фитаза, B-глюканаза, B-глюкозидаза | | 9022 9 ||||
| | ||||||
| Whole Food Base | 40 мг | | ||||
| | ||||||
Формула активного человека — Reliance Private Label Supplements
Активный образ жизни, особенно тот, который включает регулярные упражнения, требует значительной энергетической и нутритивной поддержки. Часто активные мужчины не справляются с ежедневными потребностями в питательных веществах. Кроме того, физическая активность, работа и другие составляющие «активного» образа жизни увеличивают потребность человека в наиболее важных питательных веществах. Наш Active Man’s Multi — это комплексная, хорошо сбалансированная формула, которая включает высокий уровень витаминов группы B, антиоксидантов, а также основных и микроэлементов.Обе формулы содержат все необходимые питательные вещества и сбалансированы с помощью синергетической комбинации экстрактов трав и других растительных соединений, которые помогают поддерживать оптимальное здоровье и хорошее самочувствие. †
Особенности и преимущества
- Высокоэффективная поливитаминно-минеральная формула, разработанная для «активного» образа жизни.
- Богат витаминами группы B, антиоксидантами, кальцием, магнием и микроэлементами.
- Растительные экстракты помогают поддерживать мужское здоровье и хорошее самочувствие.
- Содержит несколько запатентованных ингредиентов и товарных знаков, подтвержденных научными исследованиями.
- Содержит стандартизированные пальметто, пигеум, мака, трибулус, зеленый чай и женьшень, а также ликопин для поддержания мужского здоровья и благополучия.
Запатентованные ингредиенты и зарегистрированные товарные знаки
- L-OptiZinc ™, наиболее клинически изученная форма цинка. L-OptiZinc ™ — единственная запатентованная форма цинка, связанного с метионином, незаменимого микроэлемента, необходимого для множества жизненно важных функций клеток, включая рост и развитие, здоровую кожу и ногти, репродуктивную функцию, а также поддержку здорового зрения и иммунной функции.L-OptiZinc ™ — единственное соединение цинка, которое, как показали исследования, не истощает важный микроэлемент меди, который поддерживает сердечно-сосудистую, скелетную и нервную системы. †
- ChromeMate ™ — это координированный с кислородом никотиновый хромовый комплекс, который играет важную роль в поддержании здоровой функции инсулина, поддержании нормального уровня сахара в крови и холестерина. †
- SoyLife® — это клинически изученный экстракт изофлавонов сои премиум-класса. SoyLife® содержит ряд ингредиентов из зародышей сои, богатых изофлавонами.SoyLife® предлагает полный спектр натуральных соевых соединений, которые поддерживают здоровье костей и сердца. †
- MacaPure ™, наиболее полная из имеющихся форм мака. MacaPure ™ содержит высоко стандартизованные соединения, представляющие собой значительный прорыв в эффективности мака в ботанике. Экстракт MacaPureTM поддерживает здоровое либидо и мужскую энергию. †
† Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Активный мужчина
Принимать 3 таблетки натощак за 1 час до физической активности. Не превышайте рекомендуемую дозу.
ИНФОРМАЦИЯ О ДОСТАВКЕ
Доставка и доставка в Великобритании
Как только мы получим ваш заказ, он будет отправлен в течение трех рабочих дней. Обращаем ваше внимание, что мы не отправляем заказы по субботам и воскресеньям.
Большинство заказов доставляется в течение 5 рабочих дней.
Ваш заказ будет отправлен почтой Royal Mail Signed For First Class.
Отслеживание вашей посылки
Если вам нужно отследить свой заказ, напишите в наш отдел доставки по почте [email protected], и мы предоставим вам ваш номер для отслеживания. Введите его в онлайн-службу отслеживания и отслеживания Royal Mail ™, чтобы просмотреть статус доставки вашего заказа.
Что делать, если посылка не пришла?
Поскольку Royal Mail ™ не считает посылку утерянной до истечения 15 дней, пожалуйста, подождите до 15 дней, прежде чем связаться с нами по поводу пропавшей или утерянной посылки.Посылки не будут отправлены повторно до истечения этого периода времени.
Специальная доставка
Если вам требуется доставка на следующий день, пожалуйста, разместите заказ до 12 часов дня (с понедельника по пятницу) для отправки в тот же день. Если ваш заказ размещен после 12 часов дня или в выходные дни, он будет отправлен на следующий рабочий день (кроме государственных и праздничных дней). Почтовая оплата будет зависеть от веса, и мы подтвердим цену.
О доставке необходимо подписать при получении посылки.
Международные заказы
Все заказы, отправляемые за пределы Великобритании, отправляются авиапочтой. Доставка авиапочтой занимает около 5 рабочих дней, но может занять до 6 недель. Из-за характера международной доставки мы не несем ответственности за любой ущерб, нанесенный вашей посылке во время транспортировки. Сюда входят посылки, которые могут потеряться в пути. Имейте в виду, что посылки также могут задерживаться на таможенном досмотре.
Active Man Eau De Parfum
Active Man Eau De Parfum — Pour Homme (для мужчин) 100 мл спрей Криса Адамса
Молодая, энергичная и источающая харизма….
Прохладный и освежающий парфюм, сочетающий в себе свежесть воды и Острые цитрусовые и травяные нотки компенсируются чувственным белым мускусом.
Стеклянная бутылка окрашена в синий цвет и закрывается аккуратной крышкой. Флакон помещается в элегантный мешочек с тканевой отделкой с деталями на пряжке.
Аромат примечания:
Верхние ноты: свежие, цитрусовые, свежий бергамот, нарезанные травыСРЕДНИЕ НОТЫ: Цветочные, Шипровые, Провансальские, Лепестки Роз, Водные. Жасмин, Водяные Цветы, Листья Фиалки
БАЗОВЫЕ НОТЫ: древесные, янтарные, нежные сандаловые, кедр, тек, чувственный белый. Мускус
OLFACTIVE FAMILY: Woody-Aromati
==
Вступление Криса Адамса Криса Адамс
Крис Адамс, созданный в Пэрис — группа, отличительной чертой которой была и остается безжалостная создание современных дизайнов и ароматов.Наша приверженность развитию креативные продукты высшего качества дают нам преимущество и ключевую роль в достижении нашего видения и целей. Наши дизайны, разработанные в чистых традициях французской парфюмерии, получили огромные успех во всем мире подтверждается нашим присутствием на всех пяти континенты.