Эта модель была разработана специально для crossfit тренировок: Электронный научный архив ТПУ: Invalid Identifier

Терминология в CrossFit — crossfitbanda

Специально для вас мы собрали расшифровки и переводы всех терминов CrossFit. Вас больше не будут пугать непонятные надписи на доске с WOD (workout of the day, она же тренировка дня). С помощью этого словаря вы будете с легкостью расшифровывать любые комплексы из тех, которые мы выкладываем для вас каждый день на странице WOD! А если у вас все еще остаются вопросы — наши тренеры с радостью вам помогут!

Что бы исключить различные дискуссии и споры о терминах в названии упражнений кроссфита следует принять тот факт, что всё-таки сама система была разработана в США , и мы будем отталкиваться и приспосабливаться к терминологии используемой родоначальниками этого нового направления в фитнесе.

Общие термины и абревиатуры:

BW (Body weight) – вес тела

CrossFit Total (consisting of max squat, press, and deadlift) – сумма троеборья: приседания, жим и становя тяга

GPP (General physical preparedness) — общая физическая подготовка (ОФП) 

MetCon ( Metabolic Conditioning workout) — метаболическая тренировка

PR (Personal record) —  личный рекорд

Rep (Repetition) — повтор 

RM (Repetition maximum) — одноповторный максимум 

Rx’d (As prescribed) — комплекс выполнен без изменений

Ubroken – непрерывно

WOD (Workout of the day) — задание на день

WU (Warm-up) – разминка

 

Разновидости программ:

AMRAP  (as many Reps (sometimes Rounds) as possible/) — сделать как можно большее количество повторений/раундов за отведенный промежуток времени 

EMOM  (every minute on the minute) – выполнять движение каждую минуту

*R4T  (rounds for time) – выполнить определенное количество раундов на время

TABATA — это тренировка с интервалами 20 и 10 секунд. 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты

 

Основные движения:

A

Air Squat — воздушные приседания 

B

Back/Hip Extension – гиперэкстензия

Box Jumps (BJ) – взапрыгивания на тумбу
Burpees – берпи 

Ball Slams — удар мячом об пол 
Bench press (BP) — жим лежа 
Back squat (BS) — приседания со штангой на плечах  

C

Clean (CLN) — взятие на грудь 
Clean & Jerk (C&J) — взятие на грудь и толчок

D
 

Dumbell Snatch — рывок гири

Dip — отжимания на брусьях 
Double-Unders — двойные прыжки со скакалкой 
Deadlift (DL) — становая тяга

F

Front Squat (FS) — приседания со штангой на груди  

From Shoulder to overhead (FS2OH) — с позиции на плечах до позиции над головой, допускается любым способом: швунг жимой, швунг толчковый, жим

H

Handstand Push-up (HSPU) — отжимания в стойке на руках (вниз головой) 
Hang Power Clean (HPC) — взятие на грудь с виса 
Hang Power Snatch (HPS) — рывок с виса 
Hollow Rock — качели (одновременное поднятие рук и ног в положении лежа и раскачивание

 

J

 

Jerk — толчок 

K

Kettlebell Swing — мах гири 
Knees to Elbows (K2E) — колени к локтям  

M

Medicine Ball Cleans — взятие на грудь с медицинским мячом 
Muscle-up (MU) — выход на кольцах/турник 
Military press — армейский жим  

O

Overhead Squat (OHS) — приседание со штангой над головой

P

Pistols – приседания на одной ноге

Power Clean — силовое взятие на грудь 
Power Snatch — силовой рывок 
Push Jerk — швунг толчковый 
Push Press — швунг жимовой 
Pull-ups — подтягивания 
Push-ups — отжимания 
Pood (pd) — единица измерения веса, 1 пуд = 16кг  

R

Ring Dips — отжимания на кольцах 
Rope Climb — лазание по канату 

S

Squat — приседания 
Snatch — рывок 
Sumo Dead Lift High Pull — становая тяга из стойки сумо с подъемом до уровня плеч 
Sit-up — упражнения на пресс  
 

T

Thruster — выброс 
Turkish get-up — турецкий подъем 
Toes to bar (T2B) — подьем носов к турнику

W

Walking Lunges — шагающие выпады 
Wall Ball — броски мяча в стену 

 

9 кроссовок, которые поднимут ваши тренировки на новый уровень

Не все кроссовки рождаются одинаковыми.  Это касается не только повседневной обуви, но и обычной спортивной. Благодаря тому, что уровни техники для посадки на Луну интегрированы во все более впечатляющие модели, все труднее становится разобраться в уловках и подошвах из пеноматериала.

Но не волнуйтесь, мы тоже стремимся к этому идеальному спортивному телу и хотим помочь вам выбрать лучшую обувь для достижения ваших целей, будь то поднятие личных рекордов, потливость во время силовой тренировки или разрушение кроссфита.

Рекомендации по покупке

Прежде чем расстаться со своими кровно заработанными деньгами, вам следует подумать о нескольких вещах. Во-первых, как и в одежде, король — это посадка. Вы не получите максимальной отдачи от тренировки, если наденете обувь, которая не подходит по размеру.

Размеры обуви, которые подходят для разных коридоров вашей жизни, могут не подходить для тренировок или занятий тяжелой атлетикой. Например, если вы поднимаете тяжелый вес, вам понадобится более широкая обувь, чтобы обеспечить более устойчивую основу и помочь передать мощность.  Точно так же вы не хотите заниматься кроссфитом в обуви, которая слишком мала и не допускает маневренности, или делать кардио в кроссовках, которые не являются в высшей степени удобными и легкими.

Во-вторых, для разных занятий вам может понадобиться разная обувь. В этом списке есть кроссовки, специально предназначенные для занятий тяжелой атлетикой — широкая база, более жесткие материалы и встроенная поддержка щиколотки, а также контрольный ремешок. Также есть универсалы с поддержкой в ​​средней подошве и дополнительной амортизацией для продолжительных периодов движения. Между тем, более легкая обувь обеспечит лучший всплеск взрывной силы во время тренировок HIIT. Если вам нравится смешивать тренировки, мы рекомендуем менять обувь, которую можно использовать.

Имея это в виду, вот наш выбор лучших кроссовок для тренажерного зала с вариантами тренировок для разных стилей и бюджетов.

Nike Metcon 7

Последняя версия классической модели Nike Metcon 7 — великолепно выглядящие кроссовки.  Технологии и кроссфит в этой модели поразительны и включают в себя интегрированную опору для пятки для стабилизации силы на различных участках обуви при подъеме, внутреннюю пластину, которая распределяет вес от края к краю, резину, добавленную по бокам для большего сцепления с веревкой, пену для комфорта и дополнительной пружины на спринтах. А также имеется язычок, который фиксирует ваши шнурки, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что они развязаны.

Жесткость и легкость входят в стандартную комплектацию, и ни одна из них не приносится в жертву друг другу. Настоящий универсал.

On Cloud X

On — это в значительной степени бренд кроссовок. Не так давно швейцарской компании удалось выйти на арену, которая ранее была поделена гигантами спортивной одежды. Cloud X — это кроссовки, которые могут удерживать свои позиции на полу спортзала.

Подошвы Cloudtec сохраняют комфортную упругость, когда вам нужно работать и продолжать рваться вперед, в то время как подкладка для носков двойной плотности и трикотажный верх работают вместе, обеспечивая комфорт и отводя пот.  Они также очень легкие, и у них не возникает ощущения, что они вот-вот развалятся.

Reebok Nano X1 Adventure

Кроссовки Reebok Nano X1 Adventure прочные и надежные, они созданы для тех, кто предпочитает тренировки на свежем воздухе.

Подошва разработана для использования на различной местности — будь то бетон, трава или даже песок. Имеет выступы для дополнительного сцепления, в то время как средняя подошва Floatride Energy Foam обеспечивает комфорт в течение длительного времени и отзывчивость, что необходимо при работе с неровными поверхностями.

Under Armour Hovr Apex 2

Признаемся, это не самые красивые кроссовки. Хотя нас немного завораживает ремешок сбоку, который обеспечивает повышенную стабильность в пятке и разблокирует подвижность в передней части стопы.

Легкий сетчатый верх Hovr Apex 2 обеспечивает превосходную защиту и долговечность, а пена UA HOVR создает ощущение «невесомости», которое помогает возвращать энергию при каждом шаге, сводя к минимуму последствия удара.

Это настоящая боевая обувь, если вам не важен их внешний вид. Вы же все равно не собираетесь носить их с джинсами.

VivoBarefoot Primus Lite II

На рынок фитнеса выходят несколько интересных брендов, один из которых — VivoBarefoot. Если вы заинтересованы в тренировках босиком и хотите получить преимущества без повышенного риска травм, то этот бренд — то, что вам нужно.

С подошвой всего 3 мм это сначала покажется странным, но вы быстро привыкнете к ощущениям. Увеличенная ширина в передней части стопы позволяет расставить пальцы ног для более широкой и удобной базы, и они неизбежно легче, что облегчает разрыв во время тренировок с высокой интенсивностью.

Inov-8 F-Lite 300

Еще одна прочная обувь для кроссфита с прочным и надежным верхом, который не порвется на веревке. F-lite 300 — это кроссовки с инновациями, встроенными благодаря использованию графена в подошве и межподошве, который призван усилить сцепление и поддержку во время тренировок.

Удивительно легкие кроссовки, несмотря на их прочный внешний вид, трикотажный верх и подкладка для носков обеспечивают столь необходимое отведение пота и прочность.  Эта обувь определенно выдержит удар.

Under Armour Tribase Reign 3

Tribase Reign 3 — настоящая рабочая обувь. Обеспечивая превосходное сцепление и прочную основу для подъема, есть также дополнительный захват для отталкивания во время тренировок HIIT. Трикотажный верх обеспечивает отличную воздухопроницаемость с добавленными накладками, повышающими прочность и устойчивость к истиранию при подъеме по веревке.

Между тем, подошва включает в себя ряд ключевых функций для улучшения характеристик, в том числе зональный изгиб и сцепление в передней части стопы для большей мобильности, полноразмерную среднюю подошву из пеноматериала Micro G для отзывчивой амортизации и низкий дорожный просвет для лучшего ощущения и передачи мощности. 

Nike ZoomX Superrep Surge

Nike ZoomX Superrep Surge — это настоящая обувь — как визуально, так и практически. Универсальные кроссовки, если вы новичок в тренажерном зале и ищете что-то, что поможет вам, то это модель, в которую стоит инвестировать.

Легкие, дышащие, суперкомфортные и с этим отскоком ZoomX, который поможет придать вашей походке пружину, когда вы чувствуете себя истощенным, они никогда вас не подведут.

Reebox Legacy Lifter II

Какая чудесная пара кроссовок для тяжелой атлетики в ретро-стиле. Арни был бы горд. Модель разработана почти полностью для подъема тяжестей, но большая хитрость Reebok — это каблук 1,9 см, который был специально разработан для обеспечения оптимального положения для выполнения приседаний.

Между тем технология «Flexcage» гарантирует, что ваша стопа надежно удерживается на месте, одновременно поддерживая пятку и лодыжку, что еще больше оптимизирует положение при подъеме. Если все, что вы делаете, это поднимаете огромный вес, то эта модель для вас. Мы упоминали, что они тоже отлично выглядят?

лучших кроссовок 2023 года для кроссфита {обзор и руководство покупателя} | GearJunkie

Несмотря на свою яркую репутацию, кроссфит — это вид спорта, доступный для людей любого телосложения, роста и уровня подготовки. Подготовьтесь к WOD с лучшей обувью для кроссфита 2023 года.

Спортсмены кроссфита знают, что двух одинаковых дней не бывает. Спорт многого требует от вас — и от вашей обуви. Среди занятий, начиная от тяжелой становой тяги и тяжелой атлетики, гимнастики и бега на длинные дистанции, неудивительно, что найти лучшую обувь для кроссфита может быть проблемой.

Мы исследовали и протестировали самую популярную обувь для кроссфита и кросс-тренинга на рынке — обувь, в которой можно бегать, прыгать, поднимать тяжести, грести, ездить верхом, карабкаться, нести и буйствовать. После большого пота, немного крови и, возможно, немного слез, мы с гордостью представляем наш список лучших кроссовок для кроссфита на 2023 год.

Ознакомьтесь с нашим подробным руководством покупателя и часто задаваемыми вопросами для получения полезных советов, а также взгляните на нашу сравнительную таблицу , чтобы управлять ваше принятие решений.

Ознакомьтесь со всеми нашими рекомендациями или, если вы ищете конкретную категорию, вы можете перейти к ней ниже:

• Лучший результат
• Лучшая цена
• Лучшее для тренировки дня
• Лучшая повседневная обувь
• Лучший босоногий стиль
• Лучший из остальных

Лучшая обувь для кроссфита 2023 года

Лучший результат: Inov8 F-LITE 260 V2 Knitted — Men’s & Women’s

Любителям кроссфита может быть известно имя Скотт Панчик. Бывший спортсмен, занимающийся кроссфитом, ставший тренером, Панчик потратил свое время и опыт на играх и использовал их, чтобы помочь разработать F-lite 260 V2 (140 долларов США)

Как одну из самых легких и удобных протестированных кроссовок F- lite 260 v2 набирает высокие баллы за воздухопроницаемость и амортизацию, сохраняя при этом достаточную поддержку и производительность. Перепад на 8 мм поднимает пятку ровно настолько, чтобы атлеты оставались в выигрышном положении, не чувствуя, что вы носите полноценную обувь для подъема.

Хотя эта обувь не будет моим первым выбором для тяжелой атлетики или достаточно тяжелых подходов, приседаний, жимов, прыжков и салазок, все они прекрасно себя чувствуют в F-lite 260 (те, кто ищет лучшую обувь для тяжелой атлетики, должны проверить Rogue /Do-Win Classic Lifter).

F-Lite 260 — одни из самых легких и дышащих кроссовок для кроссфита, что делает их фаворитами тестировщиков; (фото/Мэтт Бенто)

Модель V2 оснащена новой «Met-Cradle» в средней части стопы для защиты и облегчения лазания по канату. Эта функция на самом деле превосходит аналогичные функции на Metcon 7 и Nano x2 , несмотря на то, что они выглядят и ощущаются значительно менее громоздкими. Небольшой объемный фактор делает эту обувь легкой и отзывчивой, а Met-Cradle и Toe Bumper дают владельцам уверенность в том, что их ноги защищены.

Хотя Inov8 описывает эту обувь как еще более широкую для более удобной посадки, я бы сказал, что они могли бы и, возможно, должны были стать еще шире. При чуть шире средней стопы основание моей пятой плюсневой кости выступало (хотя и менее чем на 1/2 см) над стелькой, а во время подсечек и прыжков основание большого пальца легко выскальзывало за пределы стельки.

Поскольку F-light 260 настолько удобен и гибок, скольжение не вызывает боли или горячих точек, тем не менее, я беспокоюсь о долговечности обуви из-за ее ширины и сетчатого верха (я часто ломаю через сетчатые туфли на мизинце). Люди со средней шириной стопы будут очень довольны этой обувью, но тем из нас, у кого более широкая стопа, лучше выбрать другую обувь.

В целом, модель Inov8 F-lite 260 V2 Knitted является серьезным претендентом на звание лучшей кроссовок для кроссфита 2023 года. Тем, кто ищет новую спортивную обувь, следует обратить на это серьезное внимание.

Характеристики:

• Подходит для: Спортсменам, которым нужны легкие, дышащие, удобные и защищающие кроссовки для повседневного использования в тренажерном зале
• Капля: 8 мм
• Ширина: Средняя
• Вес: 9,17 унций
• Бонус: Met-Cradle отлично лазает по веревкам. Сетчатый верх супер дышащий и очень удобный.

Узнать цену мужской одежды на AmazonУзнать цену женской одежды на Amazon

Лучшее соотношение цены и качества: Rogue/Do-Win Classic Lifters

Если что-то не сломалось, не чините. Классические лифтеры Do-Win (130 долларов США) почти точно такие же, как и классические лифтеры, которые когда-то предлагали Pendlay/Do-Win. Обновлённые с использованием новых материалов и расцветок, эти кроссовки предлагают практически те же характеристики, что и оригинал. По цене они предлагают огромную ценность для тех, кто только начинает заниматься тяжелой атлетикой, или для тех, кто все еще на грани.

Классический подъемник с наборным кожаным каблуком и подошвой из ТПУ обеспечивает превосходную устойчивость и сцепление. Два ремешка с крючками и петлями в средней части стопы работают так, как должны, надежно фиксируя ногу в обуви и не мешая шнуркам. Верх из замши/сетки обеспечивает достаточную циркуляцию воздуха и вентиляцию во время тренировки, а яркий цвет (у нас синий) выделяет вас среди остального тренажерного зала.

На первый взгляд, эти туфли кажутся чем-то вроде единорога — привлекательные, функциональные и по конкурентоспособной цене… Осторожно, Emptor! Пользователи жаловались, что подъемники мошенников/выигрышей не так прочны, как должны быть, в частности, ссылаясь на проблемы с отклеиванием пятки. В то время как наш тестер еще не сталкивался с какими-либо проблемами долговечности, проклеенный кожаный каблук представляет собой потенциально слабое место в конструкции обуви.

Многие покупатели также жалуются, что эта обувь маломерит и немного узковата, и предлагают заказывать на ½ размера больше. Действительно, наш тестер (размер 11) обнаружил, что эта обувь довольно плотно сидит. Кроме того, наш тестер не обратил внимания на шнурки, посчитав их слишком длинными и легко изнашиваемыми ремнями на липучке.

Подъемники Rogue/DO-Win Classic — отличная обувь для подъема с несколькими незначительными проблемами, но по очень конкурентоспособной цене и с большим стилем, некоторым людям может быть достаточно просто нажать на курок и поднять. пара для себя.

Характеристики:

• Подходит для: Олимпийская тяжелая атлетика. Тяжелая силовая тренировка
• Капля: 19 мм
• Ширина: Узкая
• Вес: 22,3 унции
• Бонус:
  Супер конкурентоспособная цена. Олдскульный стиль

Проверить цену на сайте Rogue

Лучшая обувь для WOD: Reebok Nano X2 — мужская и женская

Reebok Nano X2 (130 долларов). У Reebok, первой компании, выпустившей обувь для кроссфита, было 10 лет, чтобы усовершенствовать свою линейку Nano. 12-я итерация обуви, Nano X2, ощущается как обувь, которая создавалась более десяти лет.

Добиваясь идеального баланса между амортизацией и стабильностью, Nano X2 чувствует себя так же хорошо, как запрыгивая на коробку, так и попадая в чистый PR.

Предыдущие версии Nano были известны своей стабильностью. Тем не менее, пользователи жаловались на то, что носок обуви был слишком узким, а прочная устойчивость обуви приносила в жертву комфорт во время движений без веса, особенно кардио, которые влекли за собой что-то более продолжительное, чем короткие пробежки.

Благодаря приподнятой опоре на пятке X2 не жертвует стабильностью — резиновая подошва поднимается на полпути к корпусу обуви, добавляя боковую устойчивость и гарантируя, что усилие от движения ногой передается прямо на пол, а не в обе стороны.

Эти кроссовки устойчивы для подъемов и прыжков, но не лучший выбор для беговых тренировок; (фото/Мэтт Бенто)

Это по-прежнему актуально для x2 — носок может понравиться людям с узкой или средней стопой, но тем, у кого более широкая стопа, лучше подойдет другая обувь. Каблук прочный и устойчивый, что делает его идеальным для поднятия тяжестей, прыжков и скалолазания, но люди, желающие добавить больше беговых упражнений, могут извлечь выгоду из другой обуви, такой как Inov8 F-lite 260 9.0010 или Nike Metcon 7 .

В то время как каблук X2 менее громоздкий, чем у Metcon 7, эта обувь все же довольно громоздкая. Люди, которые ценят устойчивую и поддерживающую обувь, скорее всего, не будут возражать против включенного объема, особенно если они больше склоняются к подъему, однако неуклюжий каблук и общее количество материала на этой обуви действительно заметны во время бега, прыжков и спринта.

Кроссфитеры со средним объемом стопы, которые больше склоняются к WOD, основанным на тяжелой атлетике, будут хорошо обслуживаться этой обувью, но тем, кто ценит более широкую, легкую или лучшую беговую обувь, следует поискать более универсальную обувь для кроссфита в другом месте.

Характеристики:

• Подходит для: Спортсмены, которым нужны одни кроссовки для каждой тренировки
• Капля: 7 мм
• Ширина: Средняя
• Вес: 10,2 унции
• Бонус: Дополнительная амортизация на язычке и вокруг манжеты на щиколотке придает обуви более роскошный вид, чем у большинства кроссовок для кроссфита

Узнать цену мужской обуви на AmazonУзнать цену женской обуви на Amazon

Лучшая повседневная обувь: Nike Metcon 7 — мужская и женская

Возможно, самая известная обувь для кроссфита на рынке, линия Metcon покорила мир своим широким носком, мягкой амортизацией в области пятки и безупречным стилем — многие спортсмены используют свои кроссовки Metcon в качестве повседневных кроссовок.

Шли годы, и Nike совершенствовал Metcon на основе предложений спортсменов, комфорт Metcon и внимание к деталям, характерным для CrossFit, со временем только росли.

Одной из наиболее заметных особенностей обуви является защита от веревки. Подошва оборачивает боковины и подъем верха, обеспечивая сцепление и защиту при лазании по веревке, печально известном разрывом боковин. 9Модель 0009 Metcon 7 (130 долларов США) получила обновленную защиту от веревки, но наш тестер обнаружил, что защита менее цепкая и более громоздкая, чем другие кроссовки в списке (например, Inov8 F-lite 260 ).

Кроме того, новейшая версия оснащена фиксатором шнурков на липучке, чтобы шнурки не развязывались во время тренировки. Эта система кажется в значительной степени обязательной для Metcon 7, так как складывание липучки в сторону приводило к частому развязыванию во время бега и прыжков со скакалкой.

Metcon 7 — одна из наших любимых кроссовок для бега; (фото/Мэтт Бенто)

Пятка и средняя часть стопы обеспечивают устойчивость и поддержку, а сетчатый верх обеспечивает хорошую вентиляцию, когда становится жарко. В этой новейшей версии сохранена твердая пластиковая пятка — функция, которая обязательно принесет вам очки в следующий раз, когда в вашем WOD будут отжимания в стойке на руках. Однако из-за этой функции Metcon 7 кажется громоздким и несколько громоздким.

Носок шире, чем у Reebok Nanox2 и inov8 F-lite 260, но люди, предпочитающие широкий носок, могут поискать еще более широкую обувь, например, Inov8 Bare Xf 210 или New Balance Minimus.

Несмотря на то, что модель Metcon 7 отлично подходит для большинства занятий в тренажерном зале, она лучше всего подходит для бега WOD без ущерба для стабильности при подъеме. Тестеры сообщили, что чувствуют себя быстрее в обуви (даже если их время не отражало этого) благодаря упругой подушке пятки и гибкой передней части стопы, обеспечивающей отличный отскок и в результате более плавный шаг.

Metcon 7 обеспечивает хороший баланс для любителей тренажерного зала, которые ценят универсальность, комфорт и стиль. Эта обувь лучше всего подходит для кроссфитеров, которые склонны к бегу, имеют средний объем стопы и хотят, чтобы одна обувь отправилась в спортзал, а затем отправилась в кафе.

Характеристики:

• Подходит для: Все, с небольшим уклоном в сторону бега
• Капля: 4 мм
• Ширина: Средняя
• Вес: 10 унций
• Бонус: Складная пятка версии FlyEase позволяет вставлять обувь, не развязывая ее

Узнать цену на мужские модели на AmazonУзнать цены на женские модели на Amazon

Лучшие кроссовки для кроссфита без обуви: inov-8 Bare-XF 210 V2 — мужские и женские

На заре кроссфита была волна спортсменов, которые хотели поднимать как можно более естественно, поэтому они работали в тренировочной обуви, в которой было наименьшее количество материала между их ступнями и землей. Помните туфли Vibram Five Finger?

Тенденция отошла от обуви без амортизации, но есть что сказать о хорошем чувстве поверхности под ногами. К счастью, вам не нужно надевать перчатки, чтобы достичь этого ощущения, благодаря британской обувной компании inov-8, чьи Bare-XF 210 V2 (110 долларов США) — это последняя версия обуви без обуви.

У кроссовок Bare-XF полностью гибкая подошва — во время тестирования мы свернули обувь, как булочку с корицей, — что позволяет вашей ноге двигаться и сгибаться естественным образом во время сложных движений.

Липкая резиновая подошва толщиной всего 3 мм обеспечивает сцепление с ящиками и подъемными платформами, что обеспечивает максимальную гибкость подошвы и удерживает ноги близко к земле. Мужчины и женщины испытатели отметили, что обувь ощущается как носок, только с большей защитой.

Ранние версии обуви были известны своей хрупкостью. У нас пара разорвалась пополам после нескольких месяцев использования. Но inov-8 решили эту проблему с более прочной подошвой и гибкой пластиковой клеткой, покрывающей верхнюю часть, которая обеспечивает отличную защиту от истирания веревки. Наша текущая пара находится в ротации в течение нескольких месяцев без каких-либо признаков износа.

Характеристики:

• Подходит для: Спортсменам, которым нужно легкое ощущение босиком во время тренировок
• Выпадение: Ноль
• Ширина: Ширина
• Вес: 7,5 унций
• Бонус: Каждая пара включает амортизирующую вставку толщиной 3 мм для спортсменов, которым время от времени требуется немного амортизации

Узнать цену мужской обуви на AmazonУзнать цену женской обуви на Amazon

Best of the Rest

NOBULL — мужская и женская обувь

NOBULL’s Trainer ($129) настолько дорогая, что она вам никогда не понадобится. купить другую пару. Во-первых, у обуви цельный верх, поэтому в обуви меньше слабых мест. Этот цельный предмет изготовлен из SuperFabric путем нанесения на ткань слоя защитных защитных пластин.

Эти защитные пластины в основном представляют собой крошечные кусочки твердого пластика. Пластик действует как щит над тканью, делая ее устойчивой, не жертвуя воздухопроницаемостью или гибкостью. Это также придает обуви отчетливый точечный рисунок.

Низкопрофильные выступы на подошве обеспечивают как сцепление, так и устойчивую платформу, а прочная промежуточная подошва обеспечивает достаточную поддержку при подъеме тяжестей (хотя некоторые спортсмены считают их неуклюжими при беге).

NOBULL гордится тем, что является скромной компанией. Его обувь прочная, устойчивая и долговечная, без лишних наворотов. Возможно, они не будут броскими, но они сделают свою работу — и они будут делать это годами, не показывая никакого износа.

• Подходит для: Спортсменов, которым нужна обувь, которая выдержит многолетнее использование
• Капля: 4 мм
• Ширина: Средняя
• Вес: 12,7 унции
• Бонус: Сдержанный стиль позволяет использовать их как повседневную обувь

Узнать цену мужской обуви на NOBULLПроверить цену женской обуви на NOBULL

Adidas AdiPower Weightlifting 2 — мужская и женская обувь

Обувь для тяжелой атлетики (она же «лифтер») — это именно то, на что она похожа. Они отлично подходят для таких движений, как взятие на грудь и толчки, рывки и приседания, но они не поглощают удары.

Это означает, что они не подходят ни для чего другого. Неумолимая жесткость пятки кажется жестокой, если вы пытаетесь бежать с ними. Это также может повредить целостность пятки. Тем не менее, тяжелая атлетика является важной частью кроссфита. Вы можете подниматься в обычной обуви, но у большинства спортсменов в сумке есть пара кроссовок.

Серия AdiPower занимает особое место в сердцах многих атлетов. Для этой итерации Adidas полностью переработал кроссовки для тяжелой атлетики AdiPower с их Кроссовки AdiPower Weightlifting 2 (200 долларов США). Ранее жесткая, жесткая пластиковая пятка была заменена на более гладкую боковину из некомпрессионного ТПУ (пластика). Это предотвращает потерю мощности и обеспечивает достаточную поддержку при больших нагрузках.

Самая заметная разница в производительности с AdiPower 2 — это верхняя часть. Adidas заменил твердый верх на тканый текстильный верх для большей вентиляции и воздухопроницаемости. Это также обеспечивает немного большую растяжку боковины, чтобы ваша нога расширялась под нагрузкой.

• Подходит для: олимпийской тяжелой атлетики, тренировок с тяжелыми взятиями на грудь и без бега, таких как Кинг-Конг WOD: три раунда одной становой тяги (455 фунтов), два подъема силой, три взятия на грудь (250 фунтов) и четыре отжимания в стойке на руках.
• Капля: 20 мм
• Ширина: Узкая/Средняя
• Вес: 17,1 унции
• Бонус: Ремешок на липучке в средней части стопы фиксирует шнурки и обеспечивает дополнительную устойчивость средней части стопы

Узнать цену мужской обуви на Amazon Проверить цену женской обуви на Amazon

New Balance Minimus Prevail — мужская и женская обувь

Какой бы удобной ни была обувь для кроссфита, понятно, что спортсмены хотят использовать ее для повседневной носки. Но, как и многие спортивные кроссовки, некоторые кроссовки CrossFit больше ориентированы на функциональность, чем на форму (заметными исключениями являются определенные цветовые схемы в Nike’s Metcon 6 , Nano 8 и заниженная линия NOBULL ). Однако Minimus Prevail от New Balance (120 долларов США) идеально сочетают в себе внешний вид и производительность.

Созданные на основе чрезвычайно популярной (хотя и менее прочной) оригинальной линейки Minimus, Minimus Prevail имеют цепкую, прочную подошву Vibram с низким протектором, обеспечивающую достаточную устойчивость при подъемах и боковых движениях (чтобы не скользить при берпи лицом к перекладине). . В сочетании с тонкой промежуточной подошвой — она не такая минимальная, как линейка Bare-XF inov-8 — она обеспечивает хорошее тактильное ощущение земли под ногами и достаточную поддержку.

Верх выполнен из трикотажной перфорированной сетки с добавлением волокон ТПУ. Он не только сочетает в себе вентиляцию и долговечность, но и придает обуви более «повседневный» вид, чем большинство кроссовок для тренировок. Закругленная подошва увеличивает сцепление и износостойкость при лазании по канату (хотя и не так сильно, как нынешние модели Nano и Metcon ).

Переходим к форм-фактору. Цветовая гамма «черный с белым» Minimus Prevail выглядит так же хорошо как с джинсами, так и с спортивными шортами, а резиновая подошва создает отличный контраст с заниженным верхом, что повышает вероятность того, что вы проведете больше часов и из спортзала в этих туфлях, чем в любой другой из этого списка.

• Подходит для: Спортсменов, которые хотят, чтобы обувь выглядела так же хорошо вне спортзала, как и в спортзале
• Капля: 4 мм
• Ширина: Ширина
• Вес: 10 унций
• Бонус: Всего 10 унций, это одна из самых легких универсальных пар обуви, которые мы тестировали для этого руководства по покупке

Узнать цену мужской обуви на AmazonУзнать цену женской обуви на Amazon

Сравнительная таблица обуви для кроссфита

Обувь для кроссфита	Цена	Сбросить	Ширина	Вес
Inov8 F-LITE 260 V2 Трикотажный	140 долларов	8 мм	Средний	9,17 унций.
Классические подъемники Rogue/Do-Win	130 долларов	19 мм	Узкий	22,3 унции.
Reebok Nano X2	130 долларов	7 мм	Средний	10,2 унции.
Найк Меткон 7	130 долларов	4 мм	Средний	10 унций.
inov-8 Bare-XF 210 V2	120 долларов	Ноль	Широкий	7,5 унций.
Кроссовки NOBULL	129 долларов	4 мм	Средний	12,7 унции.
Adidas AdiPower Weightlifting 2	200 долларов	20 мм	Узкий/средний	17,1 унции.
New Balance Minimus Prevail	120 долларов	4 мм	Широкий	10 унций.

Хорошая обувь для кроссфита должна быть универсальной, чтобы выдерживать различные тренировки; (фото/Мэтт Бенто)

Почему вы должны нам доверять

Авторы Билли Браун и Пол Манделл искали лучшую обувь для занятий кроссфитом и тщательно тестировали каждую пару обуви. Обувь оценивается с помощью лазания по канату, прыжков в ящик, толкания саней и различных подъемов.

Автор и испытатель экипировки Пол Манделл — сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке и тренер из Бишопа, Калифорния. В настоящее время он тренирует классы поп-музыки и кроссфита в Bishop CrossFit. Соавтор Билли Браун — марафонец, пауэрлифтер и частый автор руководств покупателя фитнес-оборудования GearJunkie .

Имея многолетний опыт работы, они приложили усилия, чтобы создать лучшую обувь для кроссфита 2023 года.

Руководство покупателя: как выбрать обувь для кроссфита

Амортизация и заниженная пятка

Амортизация и заниженная пятка — два наиболее важных фактора при выборе кроссовок для кроссфита. Это также первое, что вы замечаете, когда надеваете пару.

Что касается амортизации, необходимо соблюдать тонкий баланс. Слишком слабая амортизация может быть очень болезненной во время резких движений. Если вы не привыкли ходить босиком, эти движения могут навредить вашим ногам на длинных дистанциях.

У F-Lite 260 перепад пятки составляет 8 мм; (фото/Мэтт Бенто)

Слишком сильная амортизация, однако, может привести к потере силы и реакции, особенно во время поднятия тяжестей. Большинство кроссовок для кроссфита обеспечивают баланс между амортизацией и поддержкой, а некоторые склоняются в одну сторону или в другую.

Падение пятки означает, насколько высоко пятка отрывается от земли по сравнению с тем, насколько высоко находится носок. Для кроссфита 4 мм кажется оптимальным. Он обеспечивает идеальный баланс между амортизацией при беге и балансом при подъеме.

Жесткая подошва

Жесткая подошва, особенно в области пятки, идеально подходит для тяжелой атлетики. Амортизация мягкой подошвы будет поглощать силу, которую спортсмен производит при движении ног во время взрывных движений.

Nike Romaleo или Adidas AdiPower имеют подошву из твердого пластика или некомпрессионного ТПУ для взрывных подъемов. Это одно из самых больших отличий кроссовок для кроссфита от кроссовок и кроссовок .

Модель Metcon 7 имеет цепкие боковые стенки для эффективного лазания по канату; (фото/Мэтт Бенто)

Широкий носок

Широкий носок — вопрос предпочтения. Спортсмены с более широкими ступнями оценят то, что более широкий носок позволяет растопырить пальцы ног.

Спортсмены с узкими ступнями будут чувствовать, что их ступни не имеют боковой поддержки. Когда вы покупаете онлайн, убедитесь, что у компании есть хорошая политика возврата. Когда они прибудут, немедленно примерьте их, чтобы убедиться, что они подходят.

Боковая поддержка

Боковая поддержка особенно важна для спортсменов с травмами голеностопного сустава в прошлом или для тех, кто склонен подворачивать лодыжки. Обувь использует различные конструкции для борьбы с этим.

Линия Nike Metcon и линия Reebok Nano имеют немного более широкую подошву для более широкой базы. И Кроссовки NOBULL обеспечивают дополнительную поддержку лодыжки.

Долговечность

Кроссфит так же требователен к обуви, как и к спортсмену (а может и в большей степени). Мы видели каждую поломку, с которой может столкнуться обувь, от расслаивающихся материалов до буквально ломающейся пополам подошвы.

Хорошие кроссовки для кроссфита должны иметь достаточную амортизацию, чтобы свести к минимуму воздействие прыжков, и в то же время не настолько много амортизации, чтобы снижать взрывную подъемную силу; (фото/Мэтт Бенто)

Самая распространенная поломка – это прорыв боковины. От бокового давления на боковые стенки до истирания при лазании по канату — боковые стенки обуви выдерживают большие нагрузки. Многие обувщики добавляют усиление TPU на боковины, чтобы защитить ногу от такого типа износа.

Часто задаваемые вопросы

Какая обувь для кроссфита лучше?

Лучшая обувь для кроссфита как для мужчин, так и для женщин зависит от индивидуальных особенностей. Лучший кросс-тренер будет таким же универсальным, как и сам кроссфит. Лучшая обувь в спорте позволит вам бегать, лазать, прыгать, поднимать тяжести и приседать с относительной легкостью.

Можно ли бегать в кроссовках?

Да, можно. Лучшая обувь для кроссфита предназначена для занятий различными видами спорта, включая бег.

Какая должна быть обувь для кроссфита?

Обувь для кроссфита должна соответствовать размеру обычной обуви; достаточно плотный, чтобы обеспечить поддержку, не сжимая стопу.

Можно ли носить обувь для кроссфита каждый день?

Абсолютно можете. Многие спортсмены используют красивую обувь для кроссфита в качестве повседневной обуви для ходьбы. Мы знаем спортсменов, которые купили бы несколько пар: одну для спортзала, а другую для повседневного использования.

Линия Nike Metcon — о чем весь шумиха?

Nike и Reebok первыми внедрили CrossFit с Nike Metcon Line и Reebok Nanos . Первоначально Reebok наклонялся ближе к подъемной стороне из-за более твердой межподошвы. Это хорошо работало для поднятия тяжестей, но было менее удобно во время гимнастики и тяжелых беговых WOD. Nike произвела большой фурор, ошибившись в беговой части кроссовок с более мягким материалом промежуточной подошвы.

Nike Metcon 7 в действии; (фото/Мэтт Бенто)

Кроссфиттерам понравилось это, а также широкий носок. На протяжении многих лет Nike и Reebok совершенствовали обе свои линии, добиваясь лучшего баланса между бегом и тяжелой атлетикой.

По мере роста CrossFit Nanos и Metcons стали более заметными в глазах общественности, поскольку игры CrossFit стали транслироваться по телевидению. Теперь эти два бренда являются синонимами спорта, а другие бренды завоевывают себе место в этом пространстве.

Должен ли я носить носки с кроссовками для кроссфита?

Да. Мы рекомендуем более высокие носки, так как они также защищают ваши голени во время движений штанги, таких как становая тяга и рывки. Это также хороший дополнительный слой во время подъема по веревке.

Как часто нужно менять кроссовки для кроссфита?

Обычно мы рекомендуем менять обувь, когда она изнашивается или продувается. Тем не менее, вы должны ожидать, что каждая пара прослужит хотя бы несколько лет, прежде чем они станут непригодными для использования. А с появлением новых стилей и дизайнов каждый год вы будете покупать обувь раньше, чем они.

---

8 Лучшая обувь для кроссфита 2023 года

---

Единственное, что кроссфиттерам может нравиться больше, чем аббревиатуры и разговоры о кроссфите, это покупка обуви для кроссфита. Мне немного стыдно признаться, что у меня много обуви для кроссфита, но, как я говорю своему мужу, это инвестиция.

Учитывая, что тренировки CrossFit основаны на движениях, которые варьируются от тяжелой атлетики до подтягиваний и бега, обувь CrossFit должна быть прочной и универсальной. Как человек, который всегда хочет пополнить свой инвестиционный портфель, я был более чем счастлив просмотреть как можно больше обуви для кроссфита, чтобы я мог предложить вам лучшую обувь для кроссфита, в которую вы можете надевать свои ноги.

Зачем доверять нам?

Редакционная команда ACTIVE.com опирается на знания и опыт экспертов в области фитнеса и хорошего самочувствия, включая спортсменов, тренеров, физиотерапевтов, диетологов и сертифицированных тренеров. Это помогает нам гарантировать, что продукты, которые мы представляем, соответствуют самым высоким стандартам. В совокупности команда потратила бессчетное количество часов на изучение оборудования, снаряжения и инструментов для восстановления, чтобы создать наиболее точный и аутентичный контент для наших читателей. Удовлетворенность клиентов также является ключевой частью нашего процесса проверки, поэтому мы показываем только те продукты, которые получили высокие оценки.

Лучшая обувь для кроссфита – наш выбор

Щелкая по ссылкам на товары в этой статье, мы можем получить комиссионные бесплатно для вас, читатели. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.

• Лучшая обувь для кроссфита: Nike Metcon 8
• Лучшая обувь для кроссфита для мужчин: Reebok Nano X2
• Лучшая бюджетная обувь для кроссфита: PUMA Fuse Cross Trainer
• Самая удобная обувь для кроссфита: Under Armour TriBase Reign 3
• Лучшая обувь для кроссфита: adidas Adipower Weightlifting Shoes
• Лучшие кроссовки для кроссфита: NOBULL Knit Runner
• Лучшая обувь для кроссфита для широкой стопы: INNOV-8 F-LITE G 300
• Самая стильная обувь для кроссфита: Тренажер NOBULL+

Лучшая обувь для кроссфита в целом — Nike Metcon 8

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Мэт Фрейзер, пожалуй, самый влиятельный спортсмен среди мужчин, когда-либо занимавшихся кроссфитом, носит кроссовки Nike Metcons. Он известен своей тщательностью в планировании, поэтому мы знаем, что он выбрал обувь не случайно. Их последняя итерация Metcon, Nike Metcon 8, является лучшей обувью Nike CrossFit на сегодняшний день.

Хотя серьезных изменений Metcon 7 в Metcon 8 не произошло, небольшие изменения того стоили. Резиновая рукоятка заменяет защиту веревки, но по-прежнему невероятно хорошо противостоит трению веревки и обеспечивает дополнительное сцепление. Эти туфли также более гибкие, чем прошлые модели, но они все еще немного узковаты.

What We Like

• Хорошо поворачивается между различными движениями
• Хорошая защита пятки
• Защищает ногу

Что нам не нравится

• Очень дорого
• Ограниченное количество цветов
• Слишком узко для некоторых

КУПИТЬ: Nike Metcon 8

Лучшая обувь для кроссфита для мужчин — Reebok Nano X2

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Nanos — популярная серия обуви для кроссфита от Reebok. Nano 2 являются своего рода культовыми кроссфит-сообществами. Тем не менее, по общему признанию, некоторые из итераций Nano (смотря на вас, Nano 3, 4, 5) были менее чем звездными, но в последнее время Reebok восстановил свои… э-э… опоры. И последняя модель, Nano X2, является не только лучшей обувью Reebok для кроссфита, но и нашим выбором среди лучших кроссовок для кроссфита в целом.

Компания Reebok решила некоторые из проблем Nano X1, а именно ту надоедливую чашку на высоком каблуке, из-за которой у многих пользователей появлялись волдыри. Эти кроссовки обеспечивают удивительную степень амортизации для обуви для кроссфита, но в то же время обеспечивают стабильную основу благодаря довольно плоской подошве. Тем не менее, что действительно делает эти туфли сияющими звездами, так это их универсальность. Они могут справиться со всем, от традиционных двустиший WOD до отслеживания тренировок и выполнения поручений.

Что нам нравится

• Универсальность
• Амортизация и амортизация
• Комфорт
• Превосходный перепад высоты с пятки на носок

Что нам не нравится

• Не подходит для узкой стопы
• Лучшая обувь для подъема тяжестей
• Жалобы на то, что швы легко рвутся

КУПИТЬ: Reebok Nano X2

Лучшая бюджетная обувь для кроссфита — кроссовки PUMA Fuse Cross Trainer

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ

Ничего не поделаешь, обувь для кроссфита дорогая. Если вам повезет, вы поймаете пару кроссовок Reebok Nanos или Nike Metcon в продаже, но другая обувь для кроссфита никогда не поступит в продажу (например, когда-либо… верно, NOBULL?). Итак, что делать, если вы хотите использовать WOD без ущерба для бюджета? Что ж, вам нужно проверить кроссовки PUMA Fuse Cross Trainer.

PUMA довольно новичок на арене CrossFit, но с Fuse они добились больших успехов. Эта обувь стоит дешевле, но это не значит, что они экономили на качестве конструкции или универсальности, которая необходима обуви, используемой для постоянно меняющихся движений. Эти туфли обеспечивают устойчивую основу для подъема и удерживают ногу на месте при движении из стороны в сторону. Кроме того, подошва очень липкая, и это помогает вам чувствовать себя в безопасности при выполнении таких движений, как прыжки на ящик.

Что нам нравится

• Доступность по цене
• Качественная конструкция
• Липкая подошва
• Подходит для подъема

Что нам не нравится

• Не подходит для бега
• Плотно прилегает к средней части стопы

КУПИТЬ: Кроссовки PUMA Fuse Cross Trainer

Самая удобная обувь для кроссфита — Under Armour TriBase Reign 4

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Тренировки CrossFit неудобны — нет никаких причин, по которым ваша обувь CrossFit должна быть неудобной. В то время как Under Armour TriBase Reign 4 не может избавить вас от боли во время WOD, они окружат ваши ноги мягким комфортом. Тем не менее, они также могут противостоять большому разнообразию движений кроссфита.

Эти туфли имеют плоскую устойчивую основу с небольшим (2 мм) перепадом от пятки к носку, что хорошо послужит вам при поднятии тяжестей. Under Armour уделила особое внимание передней части подошвы, добавив канавки, которые помогают вам двигаться через пальцы ног. Верх из прочной сетки прочный, но дышащий, а в этой версии кроссовок убрана внутренняя часть в виде ботинок, и мы благодарны за это.

Что нам нравится

• Удобный
• Дышащий
• Хороший захват

Что нам не нравится

• Может показаться неуклюжим
• Перепад с пятки на носок не подходит для бега

КУПИТЬ: Under Armour TriBase Reign 3

Лучшие кроссовки для тяжелой атлетики – adidas Adipower Тяжелая атлетика

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Некоторые тренировки в кроссфите состоят только из упражнений со штангой. Для этих WOD вам понадобится обувь, такая как обувь для тяжелой атлетики adidias Adipower, которая может обеспечить вам стабильность, необходимую для оптимального выполнения этих движений.

Гибкость этих подъемников несколько беспрецедентна. Гибкость передней части великолепна, когда вы выполняете тренировки со штангой , которые состоят из движений, отличных от приседаний, в то время как твердый 20-миллиметровый перепад от пятки к носку Adipower делает эти кроссовки отличным выбором для обеспечения того, чтобы вы были ниже параллели при приседании.

Что нам нравится

• Очень гибкий
• Удобный
• Дышащий верх
• Стильный

Что нам не нравится

• Очень дорого
• Носок может быть слишком узким для некоторых

КУПИТЬ: adidas Обувь для тяжелой атлетики Adipower

Лучшие кроссовки для кроссфита – NOBULL Knit Runner

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ тяжелый при беге. Легкая и удобная обувь с перепадом высоты от пятки до носка на 10 мм помогает двигаться вперед, а амортизирующая подошва помогает защитить суставы.

Основная проблема с этой обувью заключается в том, что ваши ноги не очень надежно закреплены, и это может привести к тому, что ваша нога будет скользить во время бега. Тем не менее, это отличная обувь для повторений на 400 метров. Хотя эти кроссовки не являются лучшим выбором для кроссфита в целом, они отлично подходят для кроссфит-тренировок.

What We Like

• Светоотражающие шнурки
• Удобная конструкция носков
• Амортизирующие подошвы
• Различные цвета

Что нам не нравится

• Дорого
• Не подходит для подъема
• Отсутствие защиты ног

КУПИТЬ: NOBULL Knit Runner

Лучшие кроссовки для кроссфита для широкой стопы – INNOV-8 F-LITE G 300

КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ ищет тот, который в самый раз. Это может быть особенно сложно для людей с широкой стопой. К счастью, INNOV-8 F-LITE G 300 созданы для спортсменов с широкими ногами.

INNOV-8 — это одни из лучших кроссовок кроссфита, и они точно знают, что кроссфиттеры ищут в кроссовках. В дополнение к своей широкой ширине, эта обувь также удобна благодаря своей амортизации и фантастической поддержке свода стопы. Кроме того, вы можете переносить их прямо из коробки для обуви в коробку для кроссфита без периода обкатки.

Что нам нравится

• Широкая
• Удобная
• Хорошая поддержка свода стопы
• Прочность

Что нам не нравится

• Мало продается в розничных магазинах
• Может быть ненадежным для людей с узкими ногами
• Шнурки легко развязываются

КУПИТЬ: INNOV-8 F-LITE G 300

Самые стильные кроссовки для кроссфита — NOBULL Trainer+

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ дизайн, и те, кто ошибается. Шутя. Хотя мне нравится внешний вид NOBULL Trainer +, я понимаю, что это довольно спорное утверждение, поскольку другие считают его прямо противоположным. Тем не менее, для обуви, которую вы можете сочетать со своей спортивной одеждой и — ваш симпатичный наряд для бега на побегушках, NOBULL Trainer+ — очевидный выбор. И, хотя они дорогие, они невероятно долговечны. Поэтому у вас будет пара надолго.

Что нам нравится

• Минималистский дизайн
• Широкий выбор цветов
• Прочный верх
• Хорошо справляется с различными упражнениями

Что нам не нравится

• Дорого
• NOBULL редко (если вообще) предлагает распродажи

КУПИТЬ: NOBULL Trainer+

Как выбрать лучшую обувь для кроссфита

Хотя вы, безусловно, можете выполнять бёрпи в другой обуви, кроссовки CrossFit предназначены для самых разных упражнений. Учитывая, что на одной тренировке CrossFit может быть гребля и тяжелая штанга, а на следующий день будут прыжки на ящик и лазание по канату, вам следует искать прочную обувь, способную выдерживать множество движений. Вот некоторые из характеристик, которые вы должны учитывать при выборе лучшей обуви для кроссфита:

Долговечность

Обувь для кроссфита должна быть в состоянии выдерживать уникальный износ движений, таких как лазание по канату и отжимания в стойке на руках. Поэтому вам нужно будет проверить наличие усиленных подошв, чтобы трение веревки не повредило их. У некоторых кроссовок, таких как более новые модели Nike Metcon, также есть защита, которая проходит по бокам обуви, чтобы защитить верх от износа. Учитывая, что полностью сетчатый верх, вероятно, не прослужит долго в вашей местной коробке для кроссфита, ищите такие компании, как NOBULL и Reebok, которые добавляют термопластичный полиуретан (ТПУ) в свои верхние части. Это позволяет обуви CrossFit быть воздухопроницаемой и прочной.

Подошва

В кроссовках CrossFit вам будет трудно найти хорошую амортизацию и поддержку свода стопы. Большинство кроссовок, предназначенных для соревнований, в значительной степени опираются на минималистский дизайн. У них обычно более плоская и жесткая подошва, чем у другой спортивной обуви. Этот тип подошвы может помочь вашей форме, когда вы поднимаете тяжести и приседаете, и обеспечивает устойчивость. Обувь для тяжелой атлетики имеет невероятно жесткую подошву. Тем не менее, лифтеры не будут хорошо переводить другие движения. Поэтому для повседневной обуви для кроссфита вам понадобится более универсальная обувь.

Читать дальше: Лучшая обувь для кроссфита для женщин: найдите подходящую пару

Часто задаваемые вопросы об обуви для кроссфита

Можно ли бегать в обуви для кроссфита?

Абсолютно! Обувь для кроссфита предназначена для перехода от одного упражнения к другому. Многие кроссовки для кроссфита имеют гибкую подошву, обеспечивающую отличное сцепление с поверхностью. Кроме того, такие кроссовки, как NOBULL Knit Runner из Nike Free Metcon, специально разработаны для тренировок с тяжелым бегом.

Стоит ли покупать обувь для кроссфита?

Хотя обувь для кроссфита может быть дорогой, она является хорошей инвестицией.